Wie Sie eine Entlassung aus Ihrem Job überstehen. Wie man eine Entlassung überlebt und einen neuen Job findet
Auf der Suche nach einem besseren Arbeitsplatz standen viele vor der Notwendigkeit, den Arbeitsplatz zu wechseln. Es ist gut, wenn dies im gegenseitigen Einvernehmen der Parteien geschieht: des Arbeitgebers und des Arbeitnehmers. Aber was wäre, wenn Ihre Pläne nicht vorsähen, Ihr Zuhause in den nächsten Jahren zu verlassen? Eine Entlassung ist keine angenehme Sache und geht daher oft mit einer langen Kette emotionaler Veränderungen einher.
Psychologen stellen fest, dass eine Person, die gerade entlassen oder entlassen wurde, nach dem Verlust ihres Arbeitsplatzes mehrere Phasen durchläuft.
Der erste Grund ist natürlich der Groll. Wir alle haben dieses Gefühl. Neben Gefühlen und Gedanken über die verschwendeten Tage, Energie und oft auch Gesundheit, die außerhalb des Unternehmens zurückgelassen werden mussten, bereut ein solcher Mitarbeiter natürlich, was passiert ist, und versucht mental, Fehler in seinen Handlungen zu finden.
Es ist gut, wenn der entlassene Mitarbeiter seinen Groll vor allem auf die Inkompetenz seines Täters richtet und seine Argumente mit einer unverdienten Beleidigung untermauert. Viel trauriger werden die Folgen von Selbstgeißelung und Reue sein, die zu anhaltendem Stress führen können.
Euphorie
Die nächste Phase, die das Nervensystem der entlassenen Person durchlaufen muss, ist die Euphorie der plötzlichen Freiheit.
Ein Mensch, der durch Routinen gefesselt ist, spürt plötzlich die Schönheit seiner freien Position. Und da er in vielerlei Hinsicht ein Opfer der Umstände ist, gibt es immer weniger Gründe für Frustration. Darüber hinaus öffnet sich für einen solchen Menschen der gesamte Arbeitsmarkt wieder und er ist bereit für neue Suchen.
Mangelnde Vorbereitung
Und hier entsteht sehr oft das Problem der emotionalen Unvorbereitetheit.
Ein entlassener Mitarbeiter versucht unbewusst, einen Klon seines früheren Unternehmens zu finden, und wenn er auf neue Verpflichtungen stößt, die fortgeschrittenere oder zusätzliche Arbeit erfordern, treten Schwierigkeiten auf, sich an die alte Routine zu gewöhnen. Daher die Zurückhaltung, etwas Neues auszuprobieren, und in der Folge eine lange Suche und erfolglose Vorstellungsgespräche.
Natürlich wirken sich verschwendete Zeit und Nerven, Vorwürfe aus der Familie oder Fragen von Freunden negativ auf die allgemeine Stimmung und Begeisterung aus.
Apathie
So kommt es neue Bühne- Das ist Apathie.
Ich möchte absolut nichts übernehmen. Ich möchte mit dem Strom schwimmen und die ganze Zeit zu Hause sitzen. Manche Menschen durchlaufen diese Phase recht schnell, andere müssen mehrere Jahre auf einen „Kick“ aus den Lebensumständen warten, wenn die Arbeitssuche nicht zum Hobby, sondern zum dringenden Bedürfnis wird.
Um den Zustand einer entlassenen Person zu lindern, empfehlen Psychologen, sie zu unterstützen, dies muss jedoch kompetent erfolgen.
Wenn Sie beispielsweise erfahren, dass Ihr Freund oder geliebter Mensch kürzlich gefeuert wurde, ist es besser, mit Kommentaren oder Fragen Abstand zu nehmen, bis er selbst dieses Thema ansprechen möchte.
Psychologische Unterstützung
In der Phase der Arbeitssuche benötigt der Arbeitssuchende Unterstützung und Ermutigung. Da jede neue Tätigkeit ihn abschreckt, sollten Sie kein großes Interesse an der gewünschten neuen Position zeigen und sich auch auf die Nachteile der vorgeschlagenen Stelle konzentrieren, um das Vertrauen des Suchenden nicht zu erschüttern.
In Bezug auf die Intensität der Leidenschaften steht sie nach der Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschen an zweiter Stelle. Vor allem, wenn es um die Entlassung geht.
Experten raten: Versuchen Sie, in Würde zu gehen, ohne andere zu beleidigen oder sich selbst zu zerstören. Ihr zukünftiges Leben hängt davon ab, wie Sie sich in dieser schwierigen Zeit verhalten.
Gib alles!
Die Versuchung, Ihrem Chef endlich alles zu sagen, was Sie über ihn denken, ist groß. Oder tun Sie etwas Schlimmes: Verstecken Sie die notwendigen Daten, nehmen Sie die Telefonnummern wichtiger Kunden weg und legen Sie so die Arbeit des einst so teuren Unternehmens für einige Zeit lahm.
TU das nicht! Erstens ist der Berufskreis sehr eng, und wenn Ihr neuer Chef Ihren Ex anruft, wird er wahrscheinlich nicht wenigstens ein paar freundliche Worte an Sie finden. Zweitens: Wenn Sie möchten, dass Ihr Chef Ihre Entlassung wirklich bereut, müssen Sie genau das Gegenteil tun.
Sammeln Sie Ihren Willen und verabschieden Sie sich am letzten Tag herzlich von ihm mit den freundlichsten Worten. Vielleicht ruft er Sie nicht zurück (was übrigens möglich ist), aber er wird Ihnen auf jeden Fall eine hervorragende Referenz geben. Es spielt keine Rolle, welche Art von Beziehung Sie vor dieser Minute hatten. Wie Sie wissen, bleiben das erste und das letzte Wort am meisten im Gedächtnis.
Risikogruppe
Der Verlust des Arbeitsplatzes beeinträchtigt oft das Selbstwertgefühl einer Person. Er entwickelt ein Gefühl der Ressentiments und das Gefühl, die Kontrolle über das Leben zu verlieren: „Warum wurde ich gefeuert?“, „Bin ich wirklich der schlechteste Mitarbeiter?“, „Ich entscheide über nichts in diesem Leben.“ Wenn Ihnen solche Gedanken kommen, müssen Sie sich sagen: „Hör auf! Das Leben besteht nicht nur aus Arbeit. In einer so schwierigen Situation ist es viel konstruktiver, eine andere Frage zu stellen: Warum hat Ihnen das Schicksal eine solche Prüfung auferlegt, welche Lehren lassen sich daraus ziehen?
Die Praxis zeigt, dass am häufigsten Menschen mit zwei gegensätzlichen psychologischen Einstellungen ihren Job verlieren. Dies sind vor allem diejenigen, die unbemerkt von sich selbst aus der Trägheit zu leben begannen und denen die Arbeit schon lange weder moralische noch materielle Befriedigung gebracht hat. Doch der arme Kerl hat nicht den Mut, den Antrag selbst auf den Tisch zu legen. Und jeden Morgen geht er wie zur Schwerstarbeit zur Arbeit. Also bietet ihm das Schicksal eine unerwartete Lösung des Problems – in Form von Personalabbau oder Rotationen, die zur Entlassung führen.
Seltsamerweise besteht auch für Menschen mit einer anderen Einstellung die Gefahr, ihren Arbeitsplatz zu verlieren – Workaholics, die ihr Leben mit der Arbeit identifizieren und diese auf der Skala der Lebenswerte an die erste Stelle setzen. Das Schicksal bestraft solche Einseitigkeit oft. Darüber hinaus irritiert ein übereifriger Mitarbeiter oft seine Vorgesetzten: Was ist, wenn er sich als professioneller erweist als sein Management?
Teufelskreis
Nach dem Verlust des Arbeitsplatzes steht einem Menschen sehr viel Freizeit zur Verfügung. Vielleicht ist es zunächst sogar erfreulich: Sie können sich endlich entspannen! Aber in der Regel ist es unmöglich, wirklich zu entspannen. Und der Arbeitslose beginnt die Leere zu spüren, die sich plötzlich in seinem Leben gebildet hat. Nach Beobachtungen von Psychologen ist eine solche Situation ein Nährboden für die Entstehung einer Neurose.
Es entsteht eine Art Teufelskreis: Aufgrund der Tatsache, dass es keinen Job gibt, fühlt man sich deprimiert und das wiederum macht es unmöglich, einen Job zu finden. Wenn dieser Zustand lange genug anhält, kann es nicht nur zu Depressionen, sondern auch zu schweren körperlichen Erkrankungen kommen. Psychiater beobachten diesen Effekt der „psychophysischen Abnutzung“ häufig nicht nur bei Arbeitslosen, sondern auch bei Rentnern: Ein intensiv arbeitender Mensch beginnt plötzlich schnell zu altern und allerlei Wunden beginnen an ihm zu haften .
Um dies zu vermeiden, empfehlen Experten, noch am selben Tag, an dem Ihnen die Kündigung mitgeteilt wurde, mit der Suche nach einem neuen Job zu beginnen. Je mehr Zeit nach dem Verlust eines Arbeitsplatzes vergeht, desto schwieriger wird es, einen zu finden. Betrachten Sie die Entlassung als einen Krafttest, als eine Prüfung, die Sie mit Erfolg bestehen.
Je mehr Aktionen, desto größer die Wirkung
Und damit Sie in der Zeit „von Arbeit zu Arbeit“ sich selbst und gleichzeitig Ihre Beziehungen zu Freunden und Angehörigen nicht zerstören, versuchen Sie, eine klare Strategie zu entwickeln:
● Behalten Sie den gleichen Rhythmus und die gleiche Lebensroutine bei. Stehen Sie auf, frühstücken, Mittag- und Abendessen zur gleichen Zeit wie zuvor. Wenn Sie ein Mann sind, sollten Sie sich jeden Morgen rasieren. Wenn Sie eine Frau sind, kämmen Sie Ihre Haare und tragen Sie leichtes Make-up.
● Machen Sie jeden Tag etwas, um nach einem Job zu suchen: Surfen Sie im Internet, verschicken Sie Lebensläufe, studieren Sie Jobmagazine, gehen Sie zu Vorstellungsgesprächen. Es ist ein Muster erkennbar: Wenn Sie heute nicht fünf, sondern zehn Unternehmen angerufen haben, erhalten Sie morgen doppelt so viele Anrufe wie in den Tagen zuvor.
● Nutzen Sie Ihre Freizeit, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Schauen Sie nicht lange fern, schlafen Sie ausreichend, trinken Sie keinen Kaffee oder starken Tee und gehen Sie unbedingt jeden Tag nach draußen. Besuchen Sie einen Zahnarzt, andere Ärzte, lassen Sie sich gegebenenfalls behandeln. Erledigen Sie all die langweiligen, aber notwendigen Hausarbeiten, zu denen Sie noch nie zuvor gekommen sind.
Isolieren Sie sich nicht
Leider verschlechtern sich in Zeiten erzwungener Inaktivität oft die Beziehungen einer Person zu ihren Lieben. Zunächst sympathisieren sie mit ihm, doch als er sich zurückzieht und depressiv wird, beginnt dies seine Umgebung zu irritieren.
● Versuchen Sie, sich nicht vom Leben der Familie abkoppeln zu lassen: Übernehmen Sie einige Aufgaben, die zuvor von anderen wahrgenommen wurden, teilen Sie Ihre Gedanken mit, besprechen Sie Haushaltsprobleme.
● Wenn Freunde Sie zu einem Besuch einladen, lehnen Sie dies nicht unter Berufung auf schlechte Laune ab. Vielleicht triffst du dort jemanden, der dir bei der Jobsuche helfen kann. Trotz der Fortschritte im Beschäftigungsbereich (Internet, Personalvermittlungsagenturen) stellen sie uns nach wie vor lieber „durch Bekannte“ ein.
● Vernachlässigen Sie nicht ein befristetes Stellenangebot, während Sie weiterhin nach einer Festanstellung suchen. Wenn Sie sich gut beweisen, kann es dauerhaft werden.
● Niemand ist vor dramatischen Schicksalsschlägen gefeit. Sogar Genies. Das Beispiel eines Spielers des Fußballvereins Real Madrid ist weithin bekannt. Ein schrecklicher Autounfall zwang ihn ein ganzes Jahr lang an den Rollstuhl. Am Ende schaffte er es wieder auf die Beine, musste sich jedoch von seiner glänzenden Fußballkarriere verabschieden. "Was zu tun? Schließlich weiß ich nicht, wie man etwas anderes macht als Fußball!“ – Der ehemalige Fußballspieler wurde gequält. Freunde rieten ihm, sich im Gesangsgenre zu versuchen. Und sie hatten Recht. So erschien der Welt der brillante Julio Iglesias.
● Die Geschichte einer anderen berühmten Person ist nicht weniger bedeutsam. Bevor er im literarischen Bereich berühmt wurde, war er... Buchhalter. Alles änderte sich, als der unbekannte Herr Porter der Unterschlagung beschuldigt wurde und ins Gefängnis kam. Aus Melancholie und Hoffnungslosigkeit heraus begann er Geschichten zu schreiben. Er kam als beliebter Romanautor aus dem Gefängnis, bekannt unter dem Pseudonym O'Henry.
7 sichere Wege, Ihren Job zu verlieren
1. Habe keine Pläne.
2. Es gelingt Ihnen nicht, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten aufrechtzuerhalten und zu aktualisieren.
3. Geben Sie keine Ergebnisse an.
5. Umgeben Sie sich mit Speichelleckern.
6. Vergessen, anderen Anerkennung zu zollen.
Übrigens
Kündigungsstress ist bei Männern stärker ausgeprägt. Frauen sind widerstandsfähiger gegen Schicksalsschläge und reagieren flexibler auf Stresssituationen. Menschen im Rentenalter sowie diejenigen, die die „gefährlichen“ Altersgrenzen überschreiten, erleben den Verlust des Arbeitsplatzes sehr schmerzhaft: das sogenannte Alter des ersten Erwachsenenalters (33-35/35-37 Jahre) und das reife Alter – 46- 48/52-54.
Das Ausmaß des erlebten Stresses hängt auch vom psychologischen Typus ab, dem eine Person angehört. Temperamentvolle, gesellige Menschen nehmen die Nachricht der Entlassung zwar schwer auf, überwinden die Stresssituation jedoch relativ schnell. In der Regel genügen zwei Wochen, um stressfrei zu sein. Eine andere Sache ist, dass Menschen phlegmatisch und zurückgezogen sind. Ihr Stress entwickelt sich schleichend und hält lange an.
Anweisungen
Erlauben Sie sich, alle vier negativen Stressphasen zu durchlaufen. In der Verleugnungsphase steht eine Person unter Schock und ist sich praktisch nicht bewusst, was passiert. In einer Zeit der Wut erwachen in ihm Emotionen und Aggression: Ein Mensch, der seinen Job verloren hat, beginnt wütend auf seine Arbeitgeber, auf sich selbst und auf das Leben zu sein. Die nächste Stufe ist die Ausschreibungsphase: „Wenn ich einen neuen Partner gewinnen kann, ruft mich der Chef zurück.“ Die letzte negative Phase ist die Depression, die einen Menschen befällt, wenn er erkennt, dass seine Bemühungen, wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren, vergeblich sind.
Negative Emotionen können nicht in sich hineingedrückt und versucht werden, eingedämmt zu werden. Wenn die Wut in Ihnen aufsteigt, finden Sie einen Weg, ihr Luft zu machen. Ziehen Sie Boxhandschuhe an, schlagen Sie auf einen Boxsack und tun Sie so, als wäre es Ihr ehemaliger Chef. Schenken Sie Ihren Freunden und Bekannten Ihr Herz aus – je öfter Sie Ihre Geschichte erzählen, desto weniger Emotionen empfinden Sie dabei. Mit der Zeit werden die Umstände Ihrer Entlassung unbedeutend erscheinen und Ihre Einstellung zu diesem Ereignis wird sich ändern.
Negative Stressphasen können einige Wochen andauern, aber lassen Sie sie nicht über Monate oder Jahre andauern. Nutzen Sie die psychologische Technik „Wecker“. „Stellen“ Sie Ihren inneren Wecker auf eine bestimmte Zeit und nehmen Sie sich nach Ablauf der festgelegten Zeit zusammen und beginnen Sie, konstruktiv zu handeln.
Nachdem Sie alle negativen Emotionen über Bord geworfen haben, erreichen Sie die Phase der Akzeptanz. Diese Phase gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fehler zu analysieren, die zu Ihrer Entlassung geführt haben, und gibt Ihnen auch die Kraft, weiterzumachen.
Machen Sie eine Liste positive Punkte Ihre Entlassung. Beispielsweise müssen Sie sich jetzt keine Zurechtweisungen von Ihrem Chef mehr gefallen lassen, keine Überstunden machen oder zur Arbeit am anderen Ende der Stadt pendeln. Jetzt ist es wichtig, dass Sie lernen, neue Chancen und Perspektiven zu erkennen. Machen Sie den Ausdruck zu Ihrem Lebensmotto: „Egal was getan wird, alles ist zum Besseren.“
Analysieren Sie die Gründe für Ihre Entlassung. Faktoren wie Personalabbau, Krise, dummer Chef sollten Sie nicht berücksichtigen. Höchstwahrscheinlich gab es den inneren Wunsch, einen neuen Job zu finden, gestehen Sie es sich ein. Überlegen Sie, welche Art von Job Sie gerne hätten. Notieren Sie alle Fähigkeiten und Kenntnisse, die für Ihre Wunschposition erforderlich sind. Identifizieren Sie dann die Elemente, die Ihnen fehlen, und beginnen Sie mit dem Ausfüllen.
Beginnen Sie mit der Suche nach einem neuen Job. Nutzen Sie alle möglichen Sucharten – Arbeitsvermittlung, Bekanntschaften, Anzeigen in den Medien, Internetseiten. Behalten Sie während der Beschäftigung den Tagesablauf eines berufstätigen Menschen bei – das hilft Ihnen, in Form zu bleiben und sich nicht zu sehr zu entspannen. Betrachten Sie die Entlassung und die Jobsuche als einen Krafttest, und wenn Sie ihn erfolgreich bestehen, werden Sie Erfolg haben.
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Eine Entlassung kann mit dem Stress verglichen werden, den eine Person nach einer Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschen erfährt. Man gibt auf, das Leben wird sinnlos, die Zukunft existiert nicht.
Zunächst ist es schwierig, die Situation objektiv einzuschätzen, geschweige denn die Vorteile dieser Situation zu erkennen. Der Gedanke, dass alles, was nicht getan wird, zum Besseren getan wird, kommt gar nicht erst auf. Was kann es nützen, wenn jemand eine Einnahmequelle wegnimmt? Ein Fremder hat beschlossen, dass es für Sie an der Zeit ist, den Gürtel enger zu schnallen, und dass Sie in diesem Leben nichts wert sind. Der erste Wunsch kommt, sich zu rächen, am Ende alles zu vermasseln und alles zu tun, damit sich die Behörden bei einer solchen Entscheidung in den Ellbogen beißen.
Sie müssen in Würde gehen. Denn sein weiteres Leben wird maßgeblich davon abhängen, wie sich der Entlassene verhält.
Man kann in einen steilen Sturzflug geraten und nicht wieder herauskommen. Oder Sie können einen tollen Trick hinbekommen und als Sieger hervorgehen. Niemand ist vor irgendetwas gefeit, schon gar nicht vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. Jeder Verlust führt zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Wenn Ihr Mann Sie verlassen hat, bedeutet das, dass Sie Pech haben und hässlich sind. Von der Arbeit geworfen zu werden bedeutet, dass sie dumm und unzuverlässig ist. Das Selbstwertgefühl sinkt mit rasanter Wucht und der Groll nimmt zu.
- Warum wurden Sie gefeuert?
- Bin ich der schlechteste Mitarbeiter?
- Sie entscheiden immer alles für mich.
- Ich bin ein Nichts, ein Verlierer und Pechvogel.
Wenn Ihnen solche Gedanken in den Sinn kommen, müssen Sie sie sofort zurückweisen.
Die Meinung einer Person, selbst des Chefs, bedeutet absolut nichts. Spiegelt nicht die wahren Gründe und die Einstellung Ihnen gegenüber wider.
Vielleicht sollte einfach der Pate oder Heiratsvermittler des Chefs Ihren Platz einnehmen. Oder vielleicht sind Sie zu sexy und der Frau des Chefs gefiel das nicht. Man weiß nie! Oftmals hat man damit nichts oder gar nichts zu tun, sondern indirekt.
Das Leben begann nicht mit der Arbeit und es wird auch nicht mit der Arbeit enden. In jeder Situation sollten Sie immer nach positiven Erfahrungen suchen.
Beschweren Sie sich nicht über die Ungerechtigkeit des Lebens, sondern stellen Sie die Frage: „Was wollte das Leben damit zeigen?“ Wenn Sie die Antwort finden, kommen Sie in Ihrer Entwicklung einen Schritt weiter.
Die Praxis zeigt, dass am häufigsten zwei Gruppen von Menschen ihren Arbeitsplatz verlieren:
- Untätig;
- Workaholics.
Das sind die beiden Gegensätze.
- Die ersten leben aus Trägheit, arbeiten, weil sie müssen, ohne moralische oder materielle Befriedigung. Er gibt nicht von alleine auf, weil er längst alles aufgegeben hat, er macht nicht das, was er will, er entwickelt sich nicht weiter, sondern verbüßt einfach seine Strafe, wie im Gefängnis. Und wenn eine solche Person gefeuert wird, dann teilt das Leben einfach durch die Lippen und Taten einer anderen Person mit, dass die Person aufgehört hat zu leben, sondern einfach existiert, wie eine Pflanze.
- Die zweiten (Workaholics) ersetzten ihr ganzes Leben durch Arbeit. Arbeit ist für sie Mutter, Frau und Kinder. Zu diesem Zeitpunkt schwächt sich das Ego ab, der Mensch versucht, sich wohler und besser zu fühlen und vergisst dabei völlig seine wahren Wünsche. Das Leben weiß nicht, wie man Witze macht und lange aushält, und indem es gefeuert wird, zeigt es einem Menschen, dass Arbeit nicht das ganze Leben ist. Dies ist ein Frontalangriff, um eine Person zur Besinnung zu bringen. Warum wird ein solcher Mitarbeiter entlassen? Und was für ein Chef möchte das schnelle Atmen einer anderen Person in seinem Rücken hören? Wir haben keine unersetzlichen Menschen, deshalb werden diejenigen entfernt, die einen höheren Platz einnehmen wollen.
Was sollten Sie also tun, wenn Sie gefeuert werden?
Keine Hysterie
Widerstehen Sie der Versuchung, einen Skandal auszulösen und einen Wutanfall zu bekommen, um mit Ihren Grollern anzugeben. Sie sollten die beleidigenden Worte herunterschlucken, ein Lächeln „aufsetzen“ und den letzten Ausgang „marschieren“.
Es besteht keine Notwendigkeit, zu versuchen, Informationen auf einem Computer zu stehlen, zu löschen oder zu korrumpieren, Kunden zu stehlen und Ihren Chef, beispielsweise vor Gericht, durch den Verkauf vertraulicher Informationen zu beschuldigen. All diese Aktionen werden Sie früher oder später erneut heimsuchen:
- Die Marktsegmente sind tatsächlich sehr eng und potenzielle Arbeitgeber werden schnell von Ihren Eskapaden erfahren.
- Wenn Sie davon ausgehen, dass Ihr ehemaliger Chef es in Zukunft wirklich bereuen wird, Sie entlassen zu haben, sollten Sie genau das Gegenteil tun.
Nehmen Sie sich zusammen und verabschieden Sie sich am letzten Arbeitstag herzlich, sagen Sie, dass Sie mit Freude gearbeitet haben, und diese Erfahrung wird Ihnen sehr nützlich sein. Natürlich werden Sie nicht zurückgerufen, aber Sie erhalten auf jeden Fall eine gute Referenz.
Die Leute werden durch ihre Kleidung begrüßt und stellen Sie sicher, dass Sie durch Ihre Intelligenz und nicht durch Hysterie begrüßt werden.
Nüchternheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Schweigsamkeit sind die Hauptqualitäten von Profis. Geben Sie sich daher nicht dem gerechten Zorn hin, auch wenn Sie aus voreingenommenen Gründen entlassen wurden. Konflikte führen zu nichts Gutem, ruinieren aber Ihren Ruf. „Heiße Köpfe“ werden immer gegen „kalte Köpfe“ verlieren.
Bewahren Sie Ihre Würde, gehen Sie stolz und sogar freundlich. Die Zeit wird kommen und Sie werden stolz auf sich sein.
Richtig gehen
Wenn Sie Ihren Job aufgeben, verlassen Sie nicht Ihre Frau oder Ihren Ehemann. Lass all diese Anfälle von Stolz, sagen sie, ich brauche nichts von dir, nimm alles für dich. Laut Gesetz müssen Sie zwei Wochen lang arbeiten – tun Sie es. Sie müssen Gehaltsabrechnungen besorgen und mit einem Begehungsbogen durch die Büros gehen – tun Sie es.
Eine Entlassung ist keine Sackgasse, sondern ein neuer Schritt.
Denken Sie daran, dass Sie gefeuert und nicht rausgeworfen wurden, dass Ihre Wege auseinander gingen und dass Sie nicht betrogen wurden.
Schauen Sie nicht auf Ihre Füße, als ob Sie sich dafür entschuldigen würden, dass Ihr Geist im Büro nicht sofort verschwunden ist.
Lass deine Nase nicht hängen
Gefeuert? Wunderbar! Jetzt ist Zeit zum Nachdenken und zur Verwirklichung von Kindheitsträumen. Vielleicht sind Sie kein gewöhnlicher Buchhalter, sondern ein Künstler. Eine positive Einstellung ist die halbe Miete auf dem Weg zum Glück.
Es gibt keine aussichtslosen Situationen, auch aus den allerbesten Situationen gibt es in der Regel vier Auswege.
Selbst wenn Sie in einem Unternehmenskrieg verloren haben und für eine Weile Ihr Einkommen verloren haben, ist dies kein Grund, an Ihrer eigenen Intelligenz, Stärke und Ihrem Glück zu zweifeln. In Ihrer Straße wird ein Feiertag stattfinden, zumal Sie jetzt Zeit haben, diesen Feiertag selbst zu organisieren. Befreien Sie sich von Depressionen und Niedergeschlagenheit.
Denken Sie daran, dass ein großartiger Flug manchmal mit einem Tritt in den Hintern beginnt. Starten Sie durch und streben Sie nach neuen Erfolgen.
Wählen Sie Ihren Job sorgfältig aus
Wenn Sie als Finanzvorstand entlassen wurden, sollten Sie nicht gleich als Koch zum Bäcker gehen. Backen Sie zu Hause Kuchen für Ihre Lieben. Wenn Ihr ehemaliger Chef Sie gefeuert hat, bedeutet das nicht, dass Sie ein schlechter Mitarbeiter oder kein Profi auf Ihrem Gebiet sind.
Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit Kleinigkeiten und geben Sie sich nicht mit Krümeln zufrieden, wenn ein ganzer goldener Laib auf Sie wartet.
Denken Sie darüber nach: Entspricht Ihnen der Bereich, in dem Sie gearbeitet haben, wirklich? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihr Leben radikal zu verändern?
Nimm den Rest
Bedenken Sie, dass Sie nicht entlassen wurden, sondern auf eigene Kosten Urlaub gemacht haben. Und Urlaub ist eine gute Sache. Seien Sie also im Urlaub und nicht hinter den Kulissen. Lesen Sie, nehmen Sie an Kursen teil, gehen Sie ans Meer, an das Sie in den letzten zehn Jahren nicht gegangen sind. Basteln Sie, bauen Sie ein Badehaus oder räumen Sie zumindest die Speisekammer aus und richten Sie sich dort eine Werkstatt ein.
Lassen Sie nicht zu, dass der Blues Ihre Freizeit stiehlt und Ihnen das Gefühl gibt, ein Verlierer zu sein. In Ihrem Leben wird es viel Freizeit geben, und diese Lücken müssen mit etwas wirklich Wertvollem gefüllt werden.
Laut psychologischer Praxis ist eine solche Situation eine ernährungsphysiologische Komponente für die Manifestation neurologischer Erkrankungen, es sei denn natürlich, man lässt Stress, Zukunftsängste und ein geringes Selbstwertgefühl ans Herz. Ein Mensch kann in einen Teufelskreis geraten: Er gerät aufgrund mangelnder Arbeit in eine Depression und findet keine.
Wenn dieser psychische Zustand über einen längeren Zeitraum anhält, kann eine Depression zu einer körperlichen Erkrankung führen.
Dieser Effekt wird häufig bei entlassenen und pensionierten Menschen beobachtet. Zum Beispiel beginnt ein Rentner unmittelbar nach der Pensionierung schnell zu altern; es ist, als würde er sich erlauben, krank zu werden, weil er jetzt Zeit dafür hat.
Krawatten abschneiden
Niemand verbietet die Pflege „gelegentlicher“ Bekanntschaften. Lass es manchmal oberflächlich sein. In diesem Fall fungiert das ehemalige Team als Taschentuch bei laufender Nase.
Jedes Mal, wenn Sie Ihre Tränen abwischen, wird die alte Infektion wieder aufgeladen. Sie wurden während Ihrer Entlassung verletzt, und es wird jedes Mal genauso weh tun, wenn Sie das Leben der vorherigen Mannschaft leben.
Sie müssen nicht herausfinden, wer zu Ihnen nach Hause gekommen ist, wie es im Unternehmen läuft, wo der Chef Urlaub gemacht hat usw. Und wenn Sie in Zukunft einen besseren Job bekommen, beeilen Sie sich nicht, sofort einen Ihrer ehemaligen Mitarbeiter zu ersetzen.
Nehmen Sie alte Niederlagen nicht mit in Ihr neues Leben. Natürlich kommt es vor, dass sich im alten Team ein wahrer Freund findet, aber das kommt selten vor.
Entlassungen sind heutzutage keine Seltenheit und weisen nicht immer auf geringe berufliche Qualitäten eines Mitarbeiters hin. Aus den unterschiedlichsten Gründen verlassen täglich Hunderte von erfolgreichen, ehrgeizigen, erfahrenen und produktiven Menschen ihren Job. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf praktische Tipps zur Bewältigung des Verlusts des Arbeitsplatzes.
Wie fühlt sich eine Person, die gefeuert wird?
Die Bandbreite der Emotionen einer Person, die „gefragt“ wurde, lässt sich nur schwer in wenigen Sätzen beschreiben. Auch wenn Sie mit einer solchen Entwicklung gerechnet haben, werden unangenehme Nachrichten dennoch zu starkem Stress führen. , Wut, Aggression, Benommenheit, hysterische Freude – die erste Reaktion hängt von Ausdauer, Beziehung zum Anführer und Temperament ab:
Choleriker können sich auf Konflikte einlassen und Dinge gewaltsam regeln.
Zuversichtliche Menschen werden höchstwahrscheinlich versuchen, alles friedlich zu lösen.
Phlegmatische Menschen zeigen in der Regel keine starken Emotionen (was jedoch nicht bedeutet, dass sie diese nicht erleben).
Melancholische Menschen können sehr verärgert sein und sogar...
1. Versuchen Sie, die erste Welle von Emotionen einzudämmen
Ausgeglichenheit ist eine der Hauptqualitäten eines echten Profis. Lassen Sie sich also nicht in berechtigten Zorn zerstreuen, selbst wenn Sie zu Unrecht entlassen wurden. In Konflikten gewinnt meist die kalte Vernunft, und „Hitzköpfe“ laufen Gefahr, in ein ungünstiges Licht zu geraten. Bewahren Sie Ihre Würde und gehen Sie erhobenen Hauptes, Sie werden sich in Zukunft gerne daran erinnern.
2. Denken Sie über die Konsequenzen nach
Das Aufgeben ist der erste Schritt zu Ihrer neuen Karriere und Sie sollten das Beste daraus machen. Meistens möchte das Management Mitarbeiter nicht gerne entlassen und versucht daher, alles so sanft wie möglich zu handhaben. Lassen Sie sich nicht verwirren, fragen Sie nach Empfehlungen, Entschädigungen für nicht in Anspruch genommenen Urlaub und anderen „Insignien“, die Ihnen für Ihre Dienste zustehen.
3. Betrachten Sie sich nicht als Versager.
Eine positive Einstellung ist die Grundlage für ein glückliches Leben. Diese banale Wahrheit ist auch bei der Entlassung relevant. Selbst wenn Sie im Unternehmenskampf verloren haben und den Job verloren haben, den Sie lieben, sollte dies Ihr Selbstwertgefühl nicht zerstören und Sie in einen Zustand der Depression versetzen. Zunächst einmal geht es im Leben nicht nur um eine Karriere. Zweitens hindern Ängste und Komplexe Sie nur daran, sich erfolgreich an einem neuen Ort einzuleben. Und es wird auf jeden Fall passieren!
4. Akzeptieren Sie nicht den ersten Job, den Sie finden.
Viele Menschen stimmen nach ihrer Entlassung hastig dem ersten Angebot zu, das sie erhalten. Aber eine solche Strategie hindert einen Menschen daran, zu erkennen, was in seiner zukünftigen Arbeit wirklich interessant und wichtig ist. Die Hauptsache ist, nicht auf bekannte Fehler zu treten, also bewerten Sie Ihre bisherigen Erfahrungen nüchtern und studieren Sie die neue Stelle sorgfältig. Sind die Konditionen wirklich attraktiv? Dann stimmen Sie gerne zu.
5. Machen Sie eine Pause
Ein ungeplanter Urlaub ist ein hervorragender Grund, den Kopf freizubekommen, Prioritäten zu setzen, über das Leben nachzudenken, vergangene Fehler zu berücksichtigen, sich weiterzubilden und sich auf eine neue Runde Ihrer Karriere vorzubereiten. Aber Sie sollten es nicht verzögern, sonst riskieren Sie, Ihre „Kampffähigkeiten“ zu verlieren.
6. Stellen Sie keine ehemaligen Mitarbeiter an Ihrem neuen Standort ein.
Auch wenn Sie sich erfolgreich an einem neuen Ort eingelebt haben, beeilen Sie sich nicht, Ihre ehemaligen Kollegen für sich zu gewinnen. Sie sind noch ein Neuling und haben noch nicht die Zeit gehabt, alle Unternehmensregeln zu verstehen. Sollten Sie Verantwortung für die Beschäftigung anderer übernehmen? Denken Sie daran, dass berufliches Versagen Ihrer Kameraden nicht nur Ihre Freundschaften, sondern auch Ihren Ruf an Ihrem neuen Arbeitsplatz zerstören kann.
7. Komm nicht zurück
Manchmal werden entlassene Mitarbeiter nach einiger Zeit an ihren alten Arbeitsplatz zurückgerufen. Leider enden solche Renditen meist nicht gut. Die Person beginnt gegenüber dem Management misstrauisch zu werden, unausgesprochene Beschwerden beeinträchtigen die normale Zusammenarbeit und der Chef fragt sich, ob er den „ungeeigneten“ Mitarbeiter zurückgeholt hat.
Allerdings kann es auch Ausnahmen geben: Das Unternehmen erleidet einen finanziellen Zusammenbruch, muss sich von wertvollen Mitarbeitern verabschieden und wünscht sich, aus der Asche wiedergeboren, den aufrichtigen Wunsch, wieder die besten Leute unter seinem Dach zu versammeln.
Maria Nitkina
