외모를 개선하려면 여성호르몬을 마셔보세요. 여성의 체내 에스트로겐 수치를 높이는 가장 좋은 방법

현대 의학은 에스트로겐의 개념을 고려합니다. 이는 여성과 남성의 신체 모두에서 발견되지만 소량으로 발견되는 여성 성 호르몬입니다. 여성의 몸에서는 수정 후 이러한 호르몬이 증가하지만 남성의 몸에서 크게 증가하면 이는 좋은 신호가 아니며 종양 과정의 시작일 수 있습니다.

에스트로겐의 세 가지 주요 유형

호르몬이 신체에 어떤 영향을 미치는지 정확히 이해하려면 각 호르몬을 고려할 필요가 있습니다. 세 가지 유형 모두 월경 주기의 여러 단계에서 신체 전체에 중요한 의미를 갖습니다.

• 목록의 첫 번째는 여성 성 호르몬인 에스트라디올입니다. 호르몬의 작용 원리는 피부 상태, 근육량 및 시력을 개선하는 것입니다.
• 에스트론은 지방 조직에서 발견되는 호르몬입니다. 호르몬은 부정적인 영향을 미칩니다. 신체의 증가는 다양한 성격의 신 생물을 나타낼 수 있습니다. 결론적으로, 사람의 체중이 낮을수록 호르몬 생산이 적어지고 그에 따라 위험이 크게 감소한다고 말할 수 있습니다.
• 다음으로 중요한 호르몬은 에스트리올(Estriol)입니다. Estriol은 순전히 여성 성 호르몬이라는 점에 유의해야합니다. 이는 난자가 수정된 후에만 상당량 생산되므로 남성에게는 이 호르몬이 전혀 없어야 합니다. 그렇지 않으면 이는 다양한 장애 또는 종양 과정을 나타낼 수 있습니다.

여성의 몸에 에스트로겐이 필요한 이유는 무엇입니까? 벨벳 같은 피부와 아름다운 몸매를 가진 여성을 본다면 이것이 에스트로겐의 효과라는 점에 유의해야합니다. 그들은 여성 대표자들에게 아름다움과 매력을 선사합니다. 에스트로겐은 모성을 위해 여성의 몸을 준비시킵니다. 덕분에 자궁이 커지고, 지방 조직이 분포되고, 골반이 커지는 등의 일이 일어납니다.

여성 신체의 에스트로겐 부족 및 과잉

여성은 종종 에스트로겐 과잉이나 부족과 같은 호르몬 문제에 직면합니다. 각 문제는 여성의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 각 문제를 개별적으로 고려할 필요가 있습니다.

성호르몬인 에스트로겐이 과잉되면 일반적으로 체중이 증가합니다. 두 번째 확실한 증상은 길고 길어지는 월경과 월경 주기 사이의 비정형 출혈입니다. 호르몬 수치가 높으면 우울함에서 공격적인 공격에 이르기까지 다양한 방향으로 변동하는 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 피부 문제는 에스트로겐 증가의 증상이기도 하며 주로 여드름입니다. 에스트로겐 주제를 다루는 다음 단계는 낮은 수준의 여성 호르몬과 같은 문제를 고려하는 것입니다. 이 상태를 결핍이라고 합니다.

배제해야 할 첫 번째 조건은 뇌하수체의 종양 과정입니다. 여성 성 호르몬 생산을 담당하는 것은 바로 이 샘입니다. 따라서 뇌하수체 종양이 에스트로겐 수치를 급격히 감소시키는 경우가 매우 많다는 사실에주의를 기울여야합니다.

호르몬 수치를 낮추는 다음 요인은 숨겨진 유전 질환이나 갑상선의 갑작스러운 문제일 수 있으며, 이로 인해 수치가 높아지지 않습니다.

에스트로겐은 현명하지 못한 식단을 따르는 여성이나 사춘기 동안 10대 소녀의 경우 급격하게 감소할 수 있습니다. 폐경은 또한 에스트로겐 수치를 감소시키는 주요 요인 중 하나입니다. 폐경기에 진입하는 환자는 자신의 수치를 모니터링해야 합니다.

에스트로겐 불균형을 교정하는 방법은 다양합니다. 의사만이 여성의 성호르몬 수치를 조정해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 신체에 손실을 주지 않고 최단 시간 내에 환자의 상태를 안정시킬 수 있는 현명하게 선택된 치료법입니다. 호르몬 불균형에 사용되는 전통 의학과 같이 문제를 제거하기 위한 의학적 방법이 있습니다.

민간 요법으로 여성의 에스트로겐을 증가시키는 방법

민간 요법을 사용하여 에스트로겐 수치를 높이는 것은 매우 쉽습니다. 적절하게 선택된 약초는 강력한 에스트로겐 자극제입니다. 약초로 만든 다양한 약이 있습니다. 세이지와 꿀은 호르몬 균형을 안정시키는 데 탁월한 도우미입니다. 이 두 가지 구성 요소를 기반으로 주입을 준비해야합니다. 이렇게하려면 허브 위에 끓는 물을 부어 양조하고 꿀을 첨가하여 주입하십시오.

1. 가장 강력한 에스트로겐 자극제에는 질경이, 라즈베리, 홉과 같은 식물이 포함됩니다. 구성 요소의 모든 유익한 특성을 알면 호르몬 수치를 높이고 상당히 오랜 기간 동안 고칠 주입을 준비할 수 있습니다.
2. 다음 치료법은 히비스커스입니다. 식물성 차는 불균형을 교정하는 데 도움이 됩니다. 매일 히비스커스 차를 마시면 추가 제품을 추가하지 않고도 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 차는 한 시간 동안 양조되며 무제한으로 섭취됩니다.
3. 쐐기풀. 그것의 치유력은 호르몬 균형을 안정시키는 것 이상입니다. 그러나 여기에서도 이 식물은 강력한 에스트로겐 자극제로 알려져 있습니다. 양조된 주입액은 12시간 동안 주입되어야 하며 하루에 세 번 복용해야 합니다. 이러한 주입의 영향으로 에스트로겐 수치가 매우 빠르게 증가할 수 있습니다.
4. 홉과 민트는 호르몬 수치를 약간 높이는 데 사용할 수 있는 우수한 화합물입니다. 홉은 식물성 에스트로겐 효과 외에도 체형에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

적절하게 선택된 식품은 에스트로겐 수치에 미치는 영향을 증가시킵니다. 영양사는 에스트로겐 강화 식단의 올바른 구성 요소를 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 콩류를 매일 섭취하면 여성 호르몬 수치가 증가합니다. 콩, 렌즈 콩, 콩 및 완두콩은 건강을위한 투쟁에 없어서는 안될 도우미입니다.

야채와 과일은 대부분 에스트로겐의 공급원입니다. 대표적인 것이 비타민C와 E가 대부분 함유된 호박과 토마토이다. 시금치, 감귤류, 딸기, 블랙베리는 대체할 수 없는 식물호르몬 공급원입니다. 포도는 여성의 신체, 주로 호르몬 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 개념을 바탕으로 드라이 레드 와인을 마시는 것이 호르몬 수치에 유익한 영향을 미친다는 것을 나타내는 것은 매우 유용할 것입니다. 그러나 경고가 있습니다. 마시는 "약"의 양을 과용해서는 안됩니다.

예외 없이 모든 유제품은 하나의 완전한 에스트로겐입니다. 우유, 케피르, 코티지 치즈, 요구르트 등은 중요하지 않습니다. 이러한 유형의 음식을 매일 대량으로 섭취하는 사람들에게는 약간의 에스트로겐 증가가 관찰됩니다.

음식에 아마를 먹으면 호르몬 수치가 높아질 뿐만 아니라 여성의 신체 전체에 유익한 효과가 있습니다. 아마씨유를 매일 사용해도 되고, 아마씨를 뿌려서 맛있는 음식을 구울 수도 있습니다. 아마는 식물성 에스트로겐의 원천이며 지속적으로 사용하는 것은 몸 전체의 아름다움과 젊음을 회복하는 훌륭한 방법입니다.

음식에 포함된 에스트로겐에 대한 주제를 계속해서 조미료와 향신료가 그 수준을 높일 수 있다는 점에 주목하고 싶습니다. 소금이 인체에 해로운 영향을 미친다는 것은 누구나 알고 있으므로 음식에 소금 대신 세이지나 마늘을 첨가할 수 있습니다.

요약하자면, 의약품을 활용한 전통적 접근 방식뿐만 아니라 전통 의학 방식 역시 여성호르몬 수치에 유익한 영향을 미쳐 신체에 건강과 아름다움을 선사할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 완벽한 균형을 갖춘 여성은 항상 고품질의 빛나는 피부, 안정된 기분, 규칙적인 생리주기를 가지고 있으며 이러한 구성 요소는 신체 건강의 원리 중 하나입니다.

여성 생식 기관의 발달과 기능은 여성 호르몬에 의해 보장되므로 불균형을 예방하기 위해서는 각 호르몬의 정상 수준을 아는 것이 중요합니다. 심리적 상태, 외모, 임신 및 출산 능력은 생성되는 호르몬의 양에 따라 달라집니다. 나열된 부위 중 하나라도 불편함을 느끼는 경우 호르몬 수치를 확인하기 위해 검사를 받는 것이 좋습니다.

호르몬이란 무엇입니까?

"호르몬"의 개념에 대한 일반화 된 설명은 주요 품질, 즉 다른 세포에 미치는 영향을 강조하는 것입니다. 이들은 신체에서 생성되는 생물학적 활성 물질로, 혈액으로 방출되면 생리 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 이러한 물질 덕분에 생명체의 각 종은 번식 방법과 외부 성적 차이에서 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

인간의 성호르몬은 여성과 남성 유형에 따라 체격과 내부 생식기의 형성을 결정합니다. 생식선에 의해 합성된 이 물질은 표적 세포의 수용체에 작용하여 인간의 생식 능력을 보장합니다. 양이나 질이 표준에서 벗어나면 여성과 남성 모두의 건강에 영향을 미칩니다.

여성호르몬

내분비학은 여성의 신체에서 중요한 역할을 하는 두 가지 주요 호르몬을 식별합니다. 첫 번째는 에스트로겐으로 에스트론, 에스트라디올, 에스트리올의 세 가지 유형으로 나타납니다. 난소에서 합성되어 생식 기관뿐만 아니라 다른 시스템의 기능에도 영향을 미칩니다. 두 번째는 프로게스테론으로, 난포에서 난자가 방출되고 황체가 형성된 후에 생성됩니다. 소녀의 이러한 호르몬은 함께 작용하여 신체에 반대 효과를 발휘하여 시스템의 완전성을 달성합니다.

주요 호르몬 외에도 신체 기능에 덜 중요한 다른 여성 호르몬이 있습니다. 그들은 삶의 특정 단계에서 일에 참여하기 때문에 보조적인 역할을 맡습니다. 예를 들어, 프로락틴은 수유 기간 동안 젖 생산을 유발하고, 옥시토신은 임신 중 자궁 수축을 자극하며, 황체 형성 호르몬(LH)과 난포 자극 호르몬(FSH)은 2차 성징의 발달과 월경 주기를 담당합니다.

어디서 생산되나요?

여성의 성호르몬을 필요한 양만큼 생산하는 내분비계의 주요 기관은 난소와 뇌하수체입니다. 생산 땀샘에 대한 정보가 표에 나와 있습니다.

정상적인 성호르몬

시스템의 기능 장애를 나타내는 첫 번째 증상은 여성이 호르몬 검사를 받아야 한다는 신호입니다. 진단 결과는 여성의 몸에 얼마나 많은 호르몬이 있는지에 대한 정보가 포함되어 배포됩니다. 성적표에 표시된 지표가 정상인지 이해하려면 성 호르몬의 규범을 알아내는 것이 좋습니다. 이 표는 허용 수량의 최대 한계에 대한 데이터를 제공합니다(설정된 측정 단위).

무의식적이지만 모든 여성은 호르몬의 영향을 느낍니다. 그것은 성격의 끊임없는 변화, 외모의 변화, 웰빙의 변화로 나타납니다. 여성 호르몬은 신체에서 일어나는 과정에 영향을 미칠 수 있으며, 그중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

• 소녀의 사춘기 동안 여성적인 비율의 획득은 에스트로겐의 급격한 방출로 인해 발생합니다.
• 여성의 부드러움의 홍조는 신체가 수정 준비가 되었기 때문에 황체 형성 호르몬의 합성을 준비하기 위해 뇌로 들어가는 신호의 증거입니다.
• 배란 후 식욕 증가는 임신 여부에 관계없이 화학 물질이 아이를 낳기 위한 준비 작업을 계속한다는 사실로 인해 에스트로겐이 급격히 방출된 결과입니다.
• 임신 기간은 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 증가한 다음 옥시토신과 프로락틴이 연결되는 것이 특징입니다.
• 성인기의 폐경 및 폐경기 시작 - 에스트로겐 수치가 감소합니다.

어떤 호르몬이 무엇을 담당합니까?

여성의 신체는 상호 연결된 과정의 조화로운 작업입니다. 이 시스템의 각 참가자는 특정 기능을 수행하며 각자 고유한 책임 영역을 갖습니다. 이에 대한 정보는 표에 나와 있습니다.

과도한 호르몬

한 방향 또는 다른 방향으로의 화학 물질 양의 편차는 병리의 존재를 나타낼 수 있으며 과도한 생산으로 인해 다음 질병이 나타납니다.

• 안드로겐 과다증 - 테스토스테론 생산 증가로 인해 남성다움과 임신 문제가 발생합니다.
• 갑상선 중독증 - 체온 조절 장애를 특징으로 하는 과잉 티록신, 결과적으로 갑상선염 형태의 합병증 가능성;
• 고프로락틴혈증 - 월경 불규칙을 유발하는 프로락틴 생산 증가;
• 에스트로겐 과다증 - 비만과 대사 장애를 일으키는 과도한 에스트로겐.

호르몬 부족

여성의 호르몬 생산 감소는 임신 중 유산, 태아 출산 불능, 수정 불능의 위험을 초래합니다. 또한 특정 물질의 부족으로 인해 발생하는 여러 가지 질병이 있으며 그 중 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.

• 갑상선 기능 저하증 - 티록신과 트리요오드티로닌 부족;
• 당뇨병 - 약한 인슐린 생산;
• 우울증 - 낮은 수준의 옥시토신.

여성의 호르몬 수치 테스트

호르몬 수치는 정맥혈을 기증하여 결정됩니다. 진단은 실험실 조건에서 수행되며 2~5일이 소요됩니다. 각 화학물질의 정량적 조성을 분석하기 위해서는 생리주기의 단계와 관련된 특정 조건을 충족하는 것이 필요합니다. 진단 센터에서 여성 호르몬 검사에 대한 지침과 규칙을 숙지할 수 있습니다.

여성호르몬 높이는 방법

검사 결과 생물학적 활성 물질이 부족한 것으로 나타나면 여성 호르몬 수치를 높이는 몇 가지 옵션이 있습니다. 호르몬 수치를 높이는 방법은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 대체 요법 - 합성 대체물을 이용한 치료.
2. 식물성 에스트로겐이 함유된 음식 섭취.
3. 민간 요법.

정제의 호르몬

의사가 처방한 약은 권장대로 정확하게 복용해야 합니다. 정제의 여성 성 호르몬은 복합 호르몬과 프로게스틴입니다. 복합 약물은 임신을 예방하고 발병을 가속화하도록 설계되었습니다. 프로게스틴은 폐경기 동안 혈전증과 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.

의사는 에스트로겐 수치를 높이는 방법을 알려줄 것입니다. 종종 다음 검사에서 그러한 호르몬 부족이 발견됩니다. 이 호르몬은 여성의 외모에 직접적인 영향을 미칩니다. 에스트로겐은 남성에게도 소량 존재합니다. 여성 호르몬이 부족하면 인체에 부정적인 영향을 미칩니다.

에스트로겐은 월경주기의 전반기에 여성의 몸에서 생산됩니다. 이 과정은 FSH 호르몬에 의해 자극됩니다. 배란 후에는 난포가 파괴됩니다. 게스타겐의 생산이 관찰됩니다. 동시에 에스트로겐 농도는 감소합니다. 수정 과정에서 게스타겐은 임신 기간 내내 생산됩니다. 그렇지 않으면 수치가 감소하고 에스트로겐 농도가 증가합니다. 당신의 생리가 다가오고 있습니다.

다음과 같은 경우에 사용하도록 표시됩니다.

• 성적 발달 지연;
• 신체의 전반적인 장애 완화;
• 약한 노동에 대한 지원;
• 피부병리.

합성 에스트로겐을 복용하는 것은 자신의 호르몬 결핍을 나타냅니다. 여성의 에스트로겐은 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 에스트리올;
• 에스트론;
• 에스트라디올

여성의 최적 에스트로겐 수치는 50-400pg/ml입니다. 값이 100pg/ml 미만이면 폐경이 발생합니다. 남성의 경우 이러한 현상은 잘못된 식습관과 건강에 해로운 생활 방식으로 인해 발생할 수 있습니다. 성호르몬의 기능은 다음과 같습니다.

• 유선의 확대;
• 신체의 지방 분포;
• 자궁 및 생식 기관의 정상적인 발달;
• 규칙적인 월경;
• 일반적인 웰빙.

에스트로겐 농도는 호르몬 수준에 따라 달라집니다. 에스트로겐 결핍의 증상:

• 고통스럽고 일관성 없는 월경 주기;
• 성능 및 성욕 감소;
• 신경질;
• 빠른 피로;
• 불명증;
• 잦은 기분 변화.

에스트로겐은 정상적인 콜레스테롤 농도를 보장합니다. 에스트로겐과 테스토스테론은 함께 작용하여 근육 성장을 촉진합니다. 동시에 남성의 성욕도 지원됩니다. 여성과 남성의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.

• 과체중;
• 성욕 감소;
• 스트레스;
• 우울증.

여성의 에스트로겐을 증가시키기 위해 약물 치료와 균형 잡힌 식단을 사용합니다. 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 에스트로겐이 함유된 정제는 치료와 피임에 사용됩니다.호르몬 농도를 증가시키는 첫 번째 그룹의 약물은 다음과 같은 경우에 표시됩니다.

• 불규칙한 월경주기;
• 저개발 생식 기관;
• 폐경기;
• 약한 노동 활동;
• 불모.

약물의 분류

종종 의사는 복잡한 치료를 처방합니다. 복합 경구 피임약은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.

• 단상성(Mersilon, Rigevidon);
• 이상성(Anteovin);
• 3상(Trikvilar, Triziston).

이러한 약물의 작용은 배란을 예방하는 것을 목표로 합니다. 이 약을 약용으로 사용하면 월경 중 출혈량이 감소하고 통증이 사라지며 월경주기가 정상적으로 진행됩니다. 다음과 같은 경우에 적용됩니다:

• 성호르몬 대체 요법;
• 폐경기

폐경 전 의사는 에스트로겐 농도를 높이기 위해 약을 처방합니다. 이러한 약물은 폐경 및 골다공증의 증상을 제거합니다. 이것은 콜레스테롤 수치를 정상화합니다. 대체 요법에 사용되는 에스트로겐 의약품은 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 경구 복용 약물(Estradiol succinate, Estradiol valerate);
• 피부를 통해 투여되는 제품(Klimar 패치);
• 주사제(Gynodian-Depot);
• 질 정제.

위의 약물로 에스트로겐 수치를 높이기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그의 감독 하에서만 허용됩니다. 약물 치료에는 다음 약물 복용이 포함됩니다.

1. 토코페롤 아세테이트(비타민 E) - 피임약과 함께 사용됩니다. 가장 큰 장점은 생식기 및 생식 기관의 기능이 안정화된다는 것입니다.
2. 복합 에스트로겐이 함유된 프레마린.
3. Proginova - 호르몬 수치를 높이고 정상화합니다.
4. 헤마페민은 암사슴의 혈액으로 만든 약물이다. 비타민 C와 E가 포함되어 있습니다. 이 제품은 에스트로겐 수치 증가를 배경으로 발생하는 병리의 예방, 염증 및 치료에 사용됩니다.

민간요법으로 에스트로겐을 증가시키기 전에 영양사와 상담해야 합니다. 견과류, 시리얼, 콩과 식물, 식물성 기름, 양배추의 도움으로 여성 호르몬의 농도가 증가합니다. 허브(세이지, 홉, 레드 클로버)를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 허브차를 마시는 데에는 특정 규칙이 있습니다.

• 주기적 섭취;
• 월경 중, 부작용이 발생하는 경우 또는 경구 피임약을 사용할 때 이 음료를 거부합니다.

호르몬 수치를 높이기 전에 체내 호르몬 양을 결정하는 것이 좋습니다. 이를 위해 환자에게는 다양한 실험실 테스트가 처방됩니다. 단백질, 식물성 기름 및 탄수화물이 풍부한 식품은 에스트로겐 증가에 기여합니다. 설탕과 알코올 음료가 많이 함유된 음식을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.

식물성 에스트로겐은 천연 에스트로겐을 대체할 수는 없지만 대체물이 될 수 있습니다. 식물성 에스트로겐은 밀기울과 콩류에서 발견됩니다. 위 제품은 의사와 상담 후 섭취하시기 바랍니다. 식물성 에스트로겐을 과도하게 섭취하면 조직 성장이 촉진되는데, 이는 이전에 유방암을 앓았던 여성에게는 금기입니다.

건강한 내분비 시스템을 지원하려면 식단에 신선한 과일과 채소를 포함하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 감귤류, 복숭아, 아스파라거스에서 발견됩니다. 카로틴은 고추, 흰 양배추, 시금치, 당근, 호박에서 발견됩니다.

민들레잎, 바질, 순무를 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 식품에는 비타민 B(감자, 간, 쇠고기, 개암참치, 케피어)가 포함되어 있습니다. 의사들은 통곡물(밀, 보리, 귀리, 현미)의 도움으로 여성의 출산율을 높일 것을 권고합니다.

전통 의학 요리법

아마씨에는 식물성 에스트로겐과 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심장병, 암, 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그들은 한 종류의 식물성 에스트로겐인 리그난을 함유하고 있습니다. 아마씨에서 이 물질의 농도는 다른 식물 유래 제품보다 100-800배 더 높습니다. 의사들은 하루에 60g의 아마씨를 섭취할 것을 권장합니다.

콩과 식물은 높은 농도의 식물성 에스트로겐으로 인해 에스트로겐 수치를 증가시킵니다. 에스트로겐 농도를 높이려면 다음과 같은 콩 제품을 식단에 포함하세요.

• 된장(나트륨이 풍부함);
• 견과류;
• 템페(동물성 단백질 대체에 도움);
• 간장 고기.

콩 제품은 남성에게 금기입니다. 호르몬 수치 정상화를 목표로 하는 식단은 전문가의 감독을 받아야 합니다. 위 제품을 남용하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 아로마테라피(바질, 세이지, 회향의 에센셜 오일)를 사용하여 에스트로겐 수치를 높일 수 있습니다.

과도한 규칙적인 신체 활동은 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 동시에 에스트로겐 수치도 감소합니다. 적당한 신체 활동은 유방암 위험을 줄이고 수명을 연장합니다. 정상적인 에스트로겐 수치를 유지하려면 스트레스가 많은 상황을 피하고, 올바른 식생활을 하고, 요가를 하고, 일상 생활을 따르고, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

여성의 몸에 성호르몬이 필요한 이유는 무엇입니까? 모든 연령대의 여성은 아름답고 기분이 좋아지기를 원합니다. 수년에 걸쳐 과학자들은 여성의 신체를 연구해 왔으며 여성의 신체에 필요한 주요 물질을 식별할 수 있었습니다.

모든 구성 요소 중에서 여성의 건강에 중요한 역할을 하는 여성 호르몬을 언급하지 않을 수 없습니다. 그들은 공정한 성별을 대표하는 모든 사람의 정신적, 감정적 상태를 결정하는 사람들입니다.

여성 성 호르몬에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

• 프로게스테론.

그들은 난소에서 생산되며 그 특성으로 사춘기부터 폐경기까지 여성의 건강을 책임집니다. 후자는 여성의 신체에 대한 실제 테스트입니다. 정제의 에스트로겐은 이 문제에 잘 대처하여 통증을 크게 줄입니다.

40 세가 된 여성의 경우 에스트로겐 양이 감소하므로 성 호르몬의 정상적인 양을 유지하기 위해 갱년기 장애에 권장되고 말초 혈관 경련을 제거하는 호르몬 요법이 처방됩니다. 에스트로겐-게스타겐 약물은 신체에 작용하고 콜레스테롤 수치에 영향을 미쳐 심장마비와 뇌졸중의 위험을 크게 줄입니다. 에스트로겐을 함유한 제제는 암 치료에 유익한 효과가 있습니다.

• 유방 크기 증가;
• 팔다리의 붓기;
• 여분의 파운드의 출현;
• 식욕부진;
• 눈 주위의 피부색 변화;
• 졸음;
• 배탈;
• 성적 욕망 증가.

에스트로겐 사용으로 인한 부작용을 피하려면 지침을 엄격히 준수하고 고품질 약만 구입하고 의사와 상담해야 합니다.

여성의 감정 상태와 건강은 성 호르몬에 달려 있습니다. 어떤 경우에도 의사와 상의 없이 자가 치료를 하거나 약을 복용해서는 안 됩니다. 이 접근 방식은 매우 심하게 끝날 수 있습니다. 혈액 응고 및 수유 수준이 감소합니다. 간이나 담낭 질환도 나타날 수 있습니다. 올바르게 사용하면 약물은 어린 소녀와 나이든 여성 모두에게 완전히 안전합니다.

신체에 여성 호르몬이 부족하면 남성과 여성의 건강에 영향을 미칩니다. 과학자들은 사람이 정상이라고 느끼고 건강 문제가 없는 호르몬 양에 대한 특정 기준을 발견했지만 호르몬 결핍이 있는 경우 특수 약물의 도움으로 그 양을 늘려야 합니다.

에스트로겐이 부족하면 어떤 위험이 있나요?

에스트로겐이 함유된 특별한 음식을 섭취하면 수치를 높일 수 있습니다. 종종 특별한 허브를 섭취하면 호르몬 수치를 높일 수 있습니다. 신체의 호르몬 수치를 계산하는 표는 검사 후 불균형을 감지하는 데 도움이 됩니다.

천연 에스트로겐이 풍부한 식품 목록

다양한 식품에 에스트로겐이 존재합니다. 가장 풍부한 성분의 표입니다.

이것은 천연 에스트로겐 함유 제품의 전체 목록이 아닙니다. 동물성 식품으로 에스트로겐 수치를 높일 수 있고,그러나 의사는 이를 권장하지 않습니다. 사실 육류와 유제품은 이미 호르몬 첨가제와 항생제가 첨가된 상태로 매장 진열대에 도착합니다. 이는 더 빠른 성장을 위해 가축에게 먹이는 동물 사료 때문입니다.

에스트로겐이 함유된 음식을 섭취하는 방법은 무엇입니까?

중요한:이전에 표에 나열된 에스트로겐을 함유한 식품과 허브를 과도하게 섭취해서는 안 됩니다. 이는 조직 성장을 증가시킬 수 있으며, 이는 암에 대한 유전적 소인이 있는 여성에게 위험합니다.

에스트로겐 함량이 높은 음식을 섭취하려면 호르몬 수치를 자연스럽게 조절하는 건강한 내분비 시스템이 필요합니다. 내분비 시스템을 유지하려면 환경 친화적인 제품을 섭취해야 합니다. 이것이 신체의 완전한 기능의 열쇠입니다.

음식과 허브의 에스트로겐. 사용량표

과체중인 여성은 에스트로겐 수치를 높이기 위해 커피 음료를 마시는 것을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 무게가 증가할 수 있습니다.

에스트로겐 수치를 높이는 데 도움이 되는 허브

종종 에스트로겐을 높이기 위해 여성들은 허브 사용과 같은 민간 요리법을 사용합니다.

자가 의료 약초 요법은 신체 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 검사 결과가 나온 후 의사만이 이 호르몬 수치를 높이기 위해 음식과 약초 달인을 선택할 수 있습니다.

약초 달임 또는 약 수집의 선택은 전문가가 결정합니다.

에스트로겐을 증가시키는 달인, 차 및 팅크 요리법

허브에 존재하는 식물 호르몬은 치료 중에 높은 결과를 제공합니다. 여성 호르몬은 호그위드, 쇠뜨기, 세이지, 블랙 코호시, 라즈베리 잎, 맨틀, 중국 안젤리카, 레드 클로버 및 기타 식물에서 발견됩니다.

집에서 의약품을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

• 말린 라즈베리 잎의 원료끓인 물 300ml를 부어 약 1 시간 동안 찐 다음 여과합니다. 이 복용량은 하루 동안 복용하도록 설계되었으므로 저녁까지 조금씩 복용해야 합니다. 다음날 신선한 주입이 준비됩니다.
• 커프와 질경이, 또는 오히려 그들의 씨앗은 여성 호르몬 부족을 치료하는 데 효과적인 모음입니다. 원료에 끓인 물을 부어 우려내어 하루 3회 식사전에 복용한다.
• 라즈베리 잎을 곁들인 야생 참마한증탕을 사용하여 50분간 방치합니다. 식물 주입은 식사 전에 큰 스푼으로 섭취됩니다.
• 나뭇가지의 열매가 으깨지고,끓인 물로 쪄서 1시간 동안 보관하고 하루 종일 조금씩 섭취합니다.

에스트로겐 함량이 높은 식품 표

식품 및 허브의 에스트로겐: 이 표는 여성 호르몬이 가장 풍부한 식품을 나타냅니다.

에스트로겐 수치를 낮추는 식품

유황 함량이 높은 음식은 몸에서 에스트로겐을 제거하고 간을 정화하는 데 도움이 됩니다. 기관은 대사 과정을 담당하고 에스트로겐을 분해합니다.

유황의 위치는 다음과 같습니다.

적포도 껍질에 들어 있는 레스베라트롤과 과일 씨앗에 들어 있는 프로안토시아니딘 덕분에 체내 에스트로겐 생성이 차단됩니다. 적포도를 섭취하려면 씨앗이 있는 품종을 선호하는 것이 좋습니다.

알코올성 음료를 완전히 금하는 것은 신체에서 여성 호르몬을 제거하는 데 도움이 됩니다.

무화과에는 섬유질이 많기 때문에 이 제품을 섭취하면 신체의 에스트로겐 수치가 감소할 수 있습니다. 또한이 제품은 과도한 지방 축적에 잘 대처하고 유방암 위험을 줄입니다.

감귤류에는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 항산화제 덕분에 이 제품은 신체에 식물 호르몬을 보충하여 합성 에스트로겐을 분해하는 데 도움을 줍니다.

기억하는 것이 중요합니다!땅콩과 양배추를 많이 먹으면 요오드와 아연의 흡수가 잘 안 되고, 콩을 과도하게 섭취하면 칼슘의 흡수가 잘 안 됩니다.

신체의 여성 호르몬 수치를 높이려면 생식 기관이 완전히 기능해야 합니다. 이를 위해서는 정기적인 성관계가 필요하며, 본격적인 성생활이 없을 경우 에스트로겐은 소량 생산됩니다.

아로마테라피는 에스트로겐 수치를 높이는 데 도움이 되는 옵션입니다.

호르몬이 증가하면 전문가의 감독이 필요합니다, 많은 호르몬이 건강에 해롭기 때문입니다.

호르몬 수준을 안정화시키는 중요한 요소는 허용 가능한 체중입니다. 신체에 지방이 부족하거나 과도하게 축적되면 호르몬 불균형이 발생합니다. 너무 크거나 너무 얇은 여성은 난자 생산에 문제가 있습니다.

니코틴과 카페인도 피해야 합니다. 흡연자의 경우 에스트라디올 수준이 손상됩니다. 이것이 주요 스테로이드입니다.

호르몬 수치를 회복할 때 과도한 신체적 스트레스를 피하는 것이 필요하며, 특히 전문적인 수준의 스포츠를 하는 소녀의 경우 더욱 그렇습니다. 움직임과 신체 운동은 물론 필요하지만 적당히 필요합니다. 조깅, 수영, 에어로빅, 댄스를 선호할 수 있습니다.

호르몬 회복과의 싸움에서 신체의 비타민 균형은 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 부신 기능을 자극하며 녹색, 건포도에서 발견되며 아스코르빈산은 합성 제품에서 섭취할 수 있습니다.

비타민P의 작용은 비타민C의 활성을 높이는 것을 목표로 합니다.. 비타민 B 그룹은 여성 호르몬 결핍 증상을 완화하고 부신 기능을 활성화합니다. 에스트로겐을 생산하려면 비타민 E와 K를 섭취해야 합니다.

여성 호르몬 수치를 높이는 데 필요한 모든 팁 중에서 건강한 생활 방식을 위해서는 적절한 영양 섭취, 활동적인 생활 방식, 알코올 남용을 금지해야 한다고 결정할 수 있습니다. 호르몬 불균형이 발생하면 스스로 약물치료에 대한 결정을 내릴 수 없기 때문에 의사가 존재합니다.

음식과 허브의 에스트로겐. 이 유용한 비디오의 제품 표:

여성 청소년의 호르몬인 에스트로겐이 함유된 제품: