저렴하고 간단하고 빠른 샐러드 레시피. 간단한 재료로 만드는 맛있는 초간단 샐러드

오늘날 치명적인 시간 부족이 발생하면 모든 주부는 기억되고 테이블에 없어서는 안될 부분이 될 맛있는 샐러드를 빠르고 맛있게 준비하는 방법을 알고 싶어합니다.

빠른 샐러드 레시피 "피그테일"

집에 와서 준비할 시간이 거의 남지 않으면 이 간단하고 빠른 샐러드가 구출될 것입니다. 준비하려면 제품 하나만 요리하면 되고 다른 모든 구성 요소는 이미 준비되어 있기 때문입니다. 이 조리법은 가볍고 맛이 좋으며 가장 중요한 것은 스모키한 맛이 있다는 것입니다.

1. 치즈(땋은 머리) – 약 100gr.

2. 계란 - 4~5개

3. 옥수수 - 캔 1개.

4. 소시지(삶은것이나 햄을 사용해도 됩니다).

5. 러스크.

6. 드레싱 - 마요네즈.

준비:
1. 소시지나 햄을 작은 조각으로 자릅니다(가급적 스트립으로).
2. 그런 다음 치즈를 나누어 아주 잘게 자르지 마십시오.
3. 계란을 삶아 자른다(원하는 모양으로 자른다).
4. 작업이 끝나면 재료를 마요네즈와 섞으세요.
5. 치즈가 짠맛이 있으니 원하는 대로 소금을 뿌려주세요.
6. 접시를 담기 전에 빵가루를 뿌립니다.
조리법은 매우 간단하지만 동시에 엄청나게 맛있습니다!

간단하고 빠른 샐러드 "콩"

이 레시피는 명절 테이블에 맛있는 간식을 빠르게 준비해야 할 때 유용합니다.

재료:

1. 팥통조림 - 1캔

2. 크래커(모든 맛) - 1팩

3. 양파 - 1개

4. 마늘 - 3쪽

5. 파슬리 - 가지 2개

준비:

양파를 자르고 볶습니다. 컵에 양파, 마늘, 통조림 콩, 크루통을 넣습니다. 채소를 자르고 모든 재료를 섞습니다. .

빠른 양배추 샐러드

이 조리법에는 일반적으로 모든 가정, 특히 여름과 가을에 발견되는 많은 제품이 필요하지 않습니다.

재료:

1. 흰 양배추 - 작은 포크

2. 양파 - 중간 양파 2개

3. 토마토 - 3개

준비:

양배추와 양파를 얇게 채썰고 소금을 넣고 부드러워질 때까지 잘 으깨세요. 토마토를 조각으로 자르고 샐러드에 추가하고 부드럽게 섞습니다. 원한다면 이미 맛있지만 마요네즈로 맛을 낼 수 있습니다. .

마늘을 곁들인 비트 샐러드

더 간단할 수 있는 것은 사탕무를 삶고 마늘과 약간의 마요네즈를 첨가하는 것입니다. 이 전채는 항상 테이블에 가장 먼저 나옵니다.

재료:

1. 사탕무 - 뿌리 1-2개

2. 마늘 - 4-6쪽

3. 마요네즈 -1-2큰술

준비:

간단한 재료로 만든 컨트리 샐러드

이 샐러드는 일반적으로 모든 재료를 모든 가정에서 사용할 수 있다는 점에서 간단하며 추가 제품을 구입할 필요가 없습니다.

재료:

1. 소시지 (닭고기, 고기) - 300g

2. 감자 - 2개

3. 당근 - 1개

4. 양파 - 1개

5. 오이절임 - 200g

6. 채소 - 1 묶음

7. 소금, 후추, 말린 마늘 (선택)

준비:

한국식 당근 강판을 사용하여 감자를 갈아서 볶습니다. 소시지, 오이를 조각으로 자릅니다. 양파와 당근을 자르고 볶습니다. 모든 재료를 섞고 허브와 향신료를 추가하십시오. .

간단하고 맛있는 샐러드 "모피아래 치킨"

모든 여성은 다양한 상황에 맞는 다양한 요리법을 가지고 있습니다. 이 샐러드는 준비가 매우 간단하며 일반적인 재료 세트가 포함되어 있습니다. 훈제 치킨 레시피, p.

재료:

1. 감자 – 약 3개

2. 당근 – 1개

3. 치킨 필레 – 약 200g;

4. 비트 – 1개

5. 호두 – 원하는 양;

6. 소금

7. 마요네즈.

준비:
1. 감자를 잘 씻어서 삶아주세요.
2. 식힌 후 갈아줍니다(갈은 감자의 크기는 선택 사항이지만 굵은 강판을 사용하는 것이 더 좋습니다).
3. 당근을 씻어서 익혀주세요.
4. 또한 화격자이지만 여기서는 잘게 갈아주는 것이 좋습니다.
5. 치킨 필레를 삶아 잘게 썬다.
6. 견과류의 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
7. 사탕무를 씻어서 요리하고 갈아준 다음, 미리 잘게 썬 견과류와 섞습니다.
8. 접시에 층을 이루고 각 층에 마요네즈를 바릅니다.

레이어 순서:
1. 감자
2. 당근;
3. 필레;
4. 견과류를 곁들인 사탕무.

완성된 샐러드에는 영양분이 공급될 때까지 시간이 필요합니다. 이렇게하려면 냉장고에 2-3 시간 동안 넣어 두는 것이 가장 좋습니다. 서빙하기 전에 원하는 경우 허브로 장식할 수 있습니다.

아메리칸 스타일 퀵 포테이토 샐러드 레시피

이 간단한 요리법은 미국 요리에서 유래되었습니다. 이 멋진 간단한 샐러드 없이는 단 한 번의 휴가도 완료할 수 없지만 준비 구조 측면에서는 매우 빠르고 간단합니다.

재료:

1. 감자 – 4-5개

2. 계란 – 4개

3. 소금

4. 파프리카;

5. 후추;

6. 파;

7. 마요네즈 - 3 큰술;

8. 겨자 – 1큰술

준비:
1. 감자 껍질을 벗기세요.
2. 중간 크기의 큐브로 자릅니다.
3. 삶아주세요.
4. 감자를 으깬 후;
5. 계란을 삶아주세요.
6. 흰자와 노른자를 분리합니다.
7. 양파를 반 고리로 자릅니다.
8. 분리된 노른자를 포크로 으깨어 죽을 만듭니다.
9. 마요네즈와 머스타드를 넣고 섞어주세요.
10. 그런 다음 소금, 파프리카, 후추를 추가합니다.
11. 흰색을 스트립으로 자릅니다.
12. 감자에 양파, 단백질을 섞어주세요;
13. 이제 노른자위, 마요네즈, 겨자 드레싱으로 모든 것을 채 웁니다.
14. 샐러드를 제공하기 전에 작은 마운드 형태로 놓고 양파 깃털로 장식합니다.

이것은 우리에게는 매우 특이한 요리법이지만 실제로는 믿을 수 없을 정도로 간단하고 맛있으며 빠릅니다!

맛있는 빠른 샐러드 "매운"

독특하면서도 기분 좋은 맛이 있어요. 준비가 빠르고 어떤 휴일에도 꾸밀 수 있습니다.

재료:

1. 감자 – 4-5개;

2. 마늘 – 3-4쪽;

3. 식초 9% - 반 스푼;

4. 올리브, 가급적이면 씨가 있는 것 – 약 10개;

5. 뜨거운 고추 - 반;

6. 후추;

7. 파프리카;

8. 올리브 오일;

9. 파;

10. 딜;

11. 설탕, 소금.

준비:
1. 감자 껍질을 벗기세요.
2. 반으로 잘라 용기에 담고 물을 채워주세요.
3. 약간의 소금과 약간의 설탕을 추가합니다.
4. 감자를 10~15분 동안 삶아줍니다.
5. 삶은 감자를 식힌 뒤 잘게 썰어주세요.
6. 다진 감자에 마늘과 잘게 다진 후추를 추가합니다.
7. 그 위에 식초를 붓고 남은 양념을 넣어주세요.
8. 이 모든 것을 섞고 올리브 오일로 간을 합니다.
9. 접시를 제공하기 전에 식혀야 하며, 이렇게 하려면 냉장고에 넣어야 합니다.
10. 직접 서빙하기 전에 샐러드에 양파와 딜을 뿌립니다.

샐러드의 기원의 역사

샐러드는 노예 노동 시대에 매일 잔치가 열렸던 로마 요리에서 유래되었습니다. 그러한 축하 기간 동안에는 종종 꿀, 다양한 종류의 와인, 소금 및 기타 향신료로 맛을 낸 다양한 허브와 야채 요리를 테이블에 제공하는 것이 일반적입니다.

'살라토'라는 단어는 '어떤 종류의 드레싱을 곁들인 음식'을 의미하는 '짠맛, 소금에 절인'이라는 단어에서 유래되었습니다. 그러나 샐러드의 이름은 야채, 즉 상추에서 유래되었습니다. 상추는 잎이 항상 로마 샐러드의 일부였던 야채입니다.

르네상스 시대에 새로운 시대가 시작되었습니다. 음식은 세련되고 다양해졌고, 이전에 알려지지 않았던 상품들도 등장하기 시작했으며, 다양한 종류의 와인도 등장했습니다. 물론 샐러드는 명절 테이블의 필수 요소가됩니다. 프랑스인들은 처음으로 음식 세트를 실험했는데, 다양한 종류의 양상추와 치즈를 결합하고 재료에 오이와 아스파라거스를 추가하기로 결정했습니다. 17세기의 대부분을 실험에 보냈다고 할 수 있다.

샐러드에는 19세기까지 야채와 과일만 포함되었으나, 19세기부터 고기, 삶은 음식, 소금에 절인 음식, 발효식품 등의 재료가 등장했다. 삶은 달걀도 보이기 시작합니다. 나중에 이러한 유형의 스낵의 모든 유형의 주요 요소가 될 계란과 같은 제품입니다.

19세기 말은 마요네즈 드레싱의 새로운 시대로 간주됩니다. 마요네즈 충전재는 요리와 함께 자주 제공되지 않았지만 러시아에서는 이러한 유형의 소스가 샐러드와 혼합되었습니다. 고객을 기쁘게하기 위해 레스토랑에서는 마요네즈 전용 샐러드를 준비하기 시작했습니다. 샐러드에 마요네즈 소스를 섞은 최초의 사람은 올리비에 씨였지만 처음에는 그것을 별도의 요소로 사용했습니다. 요리사는 고객을 위해 마요네즈와 재료를 섞기 시작했고 이것이 요리의 새로운 트렌드를 불러일으키는 원동력이 되었습니다.

20세기 초 샐러드 요리에는 생선, 버섯, 콩, 과일뿐만 아니라 매우 다양한 고기가 사용되었습니다. 간단한 샐러드는 더 이상 추가 요리나 애피타이저가 되지 않고, 변형되어 독립적인 요리와 나란히 서 있습니다. 처음에는 생선과 같은 제품이 매우 신중하게 소개되었으며 20세기 말에는 절대적으로 모든 종류의 해산물이 사용되었습니다.

소비에트 시대에는 사치와 좋고 편안한 삶의 표시로 간주되었습니다. 그는 식당에서 일반 사람들의 식탁으로 옮겼지만 동시에 그의 구성은 바뀌고 더 단순해질 수 있었습니다. 소비에트 시대의 간단한 샐러드에는 소시지, 가공 치즈, 완두콩, 생선 통조림 등의 재료가 나타나지만 상추 잎은 사라집니다. 남은 드레싱은 마요네즈와 해바라기유뿐이다.

비디오 “맛있는 빠른 샐러드”

폐하 샐러드는 모든 러시아 가족의 식탁에 자주 손님입니다. 이 요리는 휴일에만 준비된 것이 아닙니다. 일일 메뉴에서 흔히 볼 수 있습니다. 이 요리에는 매우 많은 요리법이 있습니다.

일부 샐러드는 주부가 준비하는 데 많은 시간이 필요하고 다른 샐러드는 사람들이 말하는 것처럼 항상 가까이에 있는 일반 제품에서 5~10분 안에 준비됩니다.

빠른 샐러드 요리법

샐러드는 일반적으로 다양한 제품을 혼합하여 만든 차가운 요리라고 합니다. 사워 크림, 무가당 요구르트, 마요네즈, 다양한 소스, 올리브 또는 해바라기 기름이 일반적으로 드레싱으로 사용됩니다.

샐러드를 준비하는 것은 긴급하게 테이블 위에 요리를 제공해야 하는데 냉장고가 비어 있는 상황에서 가장 좋은 방법입니다. 이 요리에는 많은 요리법이 있습니다. 모든 주부는 모든 경우에 대한 몇 가지 흥미로운 아이디어를 보유하고 있습니다.

가장 간단한 샐러드

이 요리는 쉽게 겨울 샐러드의 가벼운 버전이라고 할 수 있습니다. 준비에 필요한 재료는 모든 주방에서 찾을 수 있습니다. 예비 열처리를 거쳐 식혀야하는 야채가 포함되어 있지 않기 때문에 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않습니다.

요리 과정:

계란을 단단하고 시원하게 삶아 잘게 자릅니다.
양파를 자르십시오;
계란, 양파, 완두콩을 용기에 넣고 섞습니다.
소금과 후추. 원하는 오일(해바라기 또는 올리브)로 맛을 냅니다. 버터 대신 마요네즈를 사용해도 됩니다.

야채를 이용한 간편한 레시피

이 조리법은 준비하기 쉽습니다. 다이어트를 열심히 하시는 분들에게 딱이네요. 완성된 요리는 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다.

흰 양배추 - ¼ 머리;
신선하고 탄력 있는 오이 – 3개;
신선한 허브(파, 고수);
레몬 주스;
취향에 따라 소금과 원하는 경우 후추를 첨가하십시오.

요리 과정:

1. 양배추를 자르고 주스가 나올 때까지 손으로 으깨십시오.

1. 오이를 자르세요. 플레이트, 큐브, 스트립 등 절단 방법을 선택할 수 있습니다.

1. 레몬 한 개에서 즙을 짜내고 후추와 소금과 함께 양배추에 첨가합니다.

채소를 잘게 자르고 샐러드에 추가하십시오.

살짝 소금에 절인 오이를 곁들인 가장 저렴한 샐러드 레시피

대부분의 재료는 모든 가정에서 구할 수 있으므로 미리 구입할 필요가 없습니다. 유일한 예외는 호밀 빵입니다. 원한다면 밀이나 밀기울로 대체할 수 있습니다. 그것은 모두 특정 가족의 취향에 달려 있습니다.

준비하려면 다음이 필요합니다.

통조림 완두콩 - 1 캔;
살짝 소금에 절인 오이 – 100 gr.;
호밀 빵;
가벼운 드레싱으로 사워 크림.

요리 방법:

크래커는 미리 준비하는 것이 좋습니다. 공간을 많이 차지하지 않으며 다양한 요리를 준비하는 데 자주 사용됩니다. 이렇게하려면 호밀 빵을 작은 입방체로 자르고 오븐에서 20 분 동안 말려야합니다. 크래커에 풍미를 더하려면 건조하기 전에 소금물, 소금 또는 후추에 담그십시오.
살짝 소금에 절인 오이를 조각으로 자릅니다.
녹색 완두콩, 오이, 크래커를 별도의 용기에 섞습니다. 소금을 넣다. 샐러드는 서빙하기 전에 사워 크림으로 양념해야합니다. 그렇지 않으면 크래커가 식욕을 돋우는 바삭 바삭함을 잃을 수 있습니다.

가장 맛있는 샐러드 요리법

이국적인 샐러드는 많은 가정에서 인기가 있습니다. 따라서 단순화 된 준비를 포함하여 여러 가지 준비 변형이 있습니다. 접시에 담거나 신선한 허브를 뿌리거나 타르트렛의 충전재로 사용할 수 있습니다. 원본에서는 샴 피뇽과 삶은 닭 가슴살이 접시에 추가됩니다.

요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

일반 통조림 파인애플 – 300 gr.;
단단한 치즈 - 200g이면 충분합니다.
마늘 – 2쪽
드레싱 용 사워 크림.

요리 방법:

파인애플을 작은 입방체로 자릅니다.
치즈를 강판에 갈아주세요.
마늘을 으깨거나 갈아주세요.
모든 주요 성분을 섞는다. 사워 크림을 추가하십시오.

의심의 여지 없이 많은 사람들은 가장 맛있는 샐러드를 신선한 과일로 만든 요리라고 생각할 것입니다. 일부 재료는 따뜻한 나라에서만 자라기 때문에 "이국적인 샐러드"라는 요리가 널리 보급되었습니다.

요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

사과 – 1개;
배 – 1개;
잘 익은 바나나이지만 매우 부드럽지는 않습니다-1 개;
달콤한 오렌지 – 1개;
파인애플(신선 또는 통조림);
키위 – 3개;
드레싱용 저지방 요구르트.

요리 과정:

과일을 씻고 말리십시오. 벗기다;
모든 재료를 작은 입방체로 자릅니다.
모든 것이 좋지만 무가당 요구르트를 조심스럽게 섞어서 맛을 냅니다. 비타민이 가득한 요리를 준비한 후 즉시 테이블 위에 제공하십시오.

가장 빠른 레시피

여름에는 정원 화단에서 많은 야채가 익을 때 가장 간단한 샐러드는 의심할 여지없이 토마토와 마늘로 만든 요리입니다. 아래 레시피는 매운 음식을 좋아하는 사람들에게 적합합니다. 그렇지 않으면 재료에서 고추를 제거하고 마늘의 양을 줄이셔도 됩니다.

소유자에게는 다음이 필요합니다.

토마토 – 6개;
마늘 – 4쪽
신선한 허브 (파슬리 또는 딜을 사용할 수 있음) - 50 gr.;
소금;
갈은 고추-꼬집음;
갓 짜낸 레몬 주스;
드레싱용 식물성(일반) 오일.

요리 과정:

토마토를 철저히 씻고 작은 조각으로 자릅니다.
마늘을 얇은 조각으로 자릅니다.
레몬 한 개에서 주스를 짜냅니다.
레몬즙, 오일, 소금, 후추를 섞으세요. 결과 혼합물로 샐러드에 양념을하십시오.
신선한 허브를 씻고 말리십시오. 완성된 접시를 딜이나 파슬리 가지로 장식합니다.

삶은 닭고기가 샐러드 재료 중 하나로 등록되어 있는 경우, 요리에 추가하기 직전에 육수에서 꺼내야 합니다. 그렇지 않으면 고기가 말라서 귀중한 맛을 잃게 됩니다.
채소에 신선함을 더하려면 식초 한 스푼을 추가하여 찬물을 채운 용기에 넣으십시오. 한 시간이 지나면 딜이나 파슬리가 신선한 모습을 보일 것입니다.
샐러드를 만들기 위해 야채와 삶은 고기를 섞어야 한다면 같은 온도로 가져와야 합니다. 차가운 재료와 뜨거운 재료를 섞으면 완성된 요리가 빨리 시큼해집니다.
대부분의 샐러드는 서빙 직전에 드레싱을 얹어야 합니다. 특히 신선한 야채와 과일이 포함된 샐러드의 경우 더욱 그렇습니다. 그렇지 않으면 많은 주스가 방출됩니다. 예외는 "모피 아래 청어"와 "올리비에"이며 완전히 담가야합니다.
마늘은 마지막에 넣어야 합니다. 접시에 약간의 마늘 향을 더하고 싶다면 샐러드를 그릇에 담기 전에 마늘로 문지르는 것이 좋습니다.
샐러드용 야채는 물에 오랫동안 담가둘 필요가 없습니다. 오랫동안 담가두면 신선도와 바삭함이 떨어질 수 있습니다.
신선한 야채를 미리 자르면 안 됩니다. 그렇지 않으면 신선도가 빨리 사라질 것입니다.

샐러드는 많은 유럽 및 아시아 문화에서 가장 흔한 요리입니다. 그리스, 이탈리아, 불가리아 및 기타 국가에서 가져온 요리법은 러시아인들 사이에서 큰 수요가 있습니다. 슈퍼마켓에서는 그러한 샐러드를 준비하는 데 필요한 제철 야채를 일년 내내 고객에게 제공하기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다.

신선한 토마토, 오이, 고추는 일년 내내 구할 수 있습니다. 또 다른 질문은 가격이 종종 크게 부풀려져 모든 사람들이 150 루블 이상의 가격으로 1kg의 토마토를 구입할 여유가 없다는 것입니다. 유일한 예외는 아마도 대부분의 러시아인이 음식과 오락을 절약하지 않는 새해 연휴일 것입니다.

따라서 겨울철 많은 주부들은 통조림 완두콩과 옥수수, 피클, 삶은 계란, 치즈, 크랩 스틱 등 항상 사용 가능한 재료로 샐러드를 준비합니다.

샐러드를 만들기 위해 주방에서 오랜 시간을 보낼 필요가 없습니다. 간단한 요리법을 사용하면 30분 이내에 맛있는 식사를 "만들 수" 있습니다. 간단한 샐러드를 만들려면 우리 대부분이 부엌에 항상 가지고 있는 재료가 충분할 것입니다. 저녁 식사를 위해 샐러드를 빨리 준비하고 싶으십니까? 열로 조리된 식품은 냉장고에 보관하세요. 잘 테스트된 몇 가지 빠른 요리법은 손님이 문앞에 있을 때 항상 도움이 될 것입니다!

빠른 아보카도 샐러드

아보카도는 독창적인 맛을 지닌 간단한 스낵을 준비하는 데 이상적인 독특한 재료입니다. 아보카도는 모든 샐러드에 추가할 수 있으며 일반 요리는 자동으로 이국적인 범주에 속합니다!

필수 제품:

330g - 배추;
아보카도 1개;
적 양파;
베이컨 100g.

소스:

⅓ 티스푼 머스타드;
0.5 큰술 엘. 꿀;
레몬 주스 45ml;
1시 엘. 올리브유;
1 티스푼 마요네즈;
소금과 후추.

준비:

양배추를 씻어서 잘 말린 후 얇게 썰어주세요. 샐러드 그릇에 양배추 스틱을 넣고 소금으로 간을 한 후 손으로 가볍게 문질러 즙을 냅니다.
아보카도 껍질을 벗기세요. 펄프가 어두워지는 것을 방지하기 위해 레몬을 뿌릴 수 있습니다.과일과 적양파를 얇게 썰어주세요.
베이컨을 입방체로 자르고 프라이팬에 바삭해질 때까지 볶습니다. 식힌 베이컨 껍질을 샐러드에 추가합니다.
소스 재료를 섞는다. 아보카도 샐러드를 결합하고 완성된 애피타이저를 아름다운 접시에 담으세요.

닭고기를 곁들인 배추

닭고기는 모든 요리의 주요 재료가 됩니다.

빠르고 맛있는 샐러드를 만들려면 항상 삶거나 구운 치킨 필레를 냉장고에 넣어두면 됩니다.

필수 제품:

닭 가슴살 1개;
배추 265g;
파;
½ 레몬.

소스:

2.5 큰술 엘. 올리브유;
½ 갈은 마늘 정향;
레몬 주스 0.5 스푼;
⅔ 티스푼 간장.

가벼운 샐러드. 가벼운 샐러드 -소화하기 쉬운 음식으로 만든 영양가 높은 샐러드로 식물성 기름, 요구르트, 소스 또는 저지방 드레싱으로 맛을 냈습니다.

음식은 우리의 웰빙에 직접적인 영향을 미칩니다. 가벼움, 에너지, 쾌활함을 느끼고 싶다면 몸을 유용한 물질로 포화 시키지만 지치지 않는 건강하고 가벼운 음식을 먹고 소파에 누워 싶은 욕망 하나만 남깁니다. 편안하고 쉽게 먹고 싶나요? 기름진 마요네즈를 곁들인 무겁고 다양한 재료의 샐러드는 잊어 버리세요. 실제로 마요네즈는 샐러드, 그 이점 및 건강에 대한 긍정적인 영향을 망칠 뿐입니다. 레몬 주스, 올리브 오일, 고급 간장, 요구르트, 저지방 사워 크림 등 더 건강한 드레싱을 섭취해야 합니다.

샐러드에는 건강에 좋은 음식만 선택하세요. 오늘날 샐러드에 자주 첨가되는 소시지와 훈제 고기를 피하세요. 신선한 해산물, 야채, 섬세한 저지방 치즈, 과일 만. 치즈와 계란을 과용하지 마십시오. 냉장고에 남은 음식은 건강식품으로 간주되지 않는다는 점을 기억하세요. 모든 제품은 신선해야 합니다. 같은 이유로, 요리를 많이 할 필요는 없습니다. 그저께가 건강을 개선하는 데 도움이 될 것이라고 생각하는 것보다 신선한 샐러드를 만들어 먹는 것이 항상 더 낫습니다. 이 샐러드에는 비타민이나 신선함이 없습니다.

음식이 가공되는 방식도 중요합니다. 생선 샐러드를 준비하는 경우 튀길 필요가 없습니다. 끓이거나 끓이는 것이 좋습니다. 필레로 샐러드를 만들기로 결정했다면 닭고기도 마찬가지입니다. 가벼운 샐러드용 야채는 신선하게 섭취됩니다. 그냥 씻어서 자르세요. 따라서 가벼운 샐러드는 빠른 샐러드입니다. 건강한 음식으로 시간을 절약할 수 있어요! 패스트 푸드를 좋아하는 사람들이 이것에 대해 모른다는 것은 유감입니다!

심장병을 유발하고 체액 제거를 억제하며 식욕을 증가시키는 소금에 대해서도 이야기해야합니다. 최소한의 양으로 소금을 첨가하십시오. 이 샐러드만이 가볍고식이 요법입니다.

적절하게 선택된 향신료를 사용하면 약간 싱거워 보일 수 있는 가벼운 샐러드의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 좋은 선택은 고수, 계피, 생강, 그리고 물론 갈은 후추입니다. 향신료는 맛을 풍부하게 할 뿐만 아니라 지방을 태워줍니다. 날이 갈수록 가벼워지는 느낌이 더해져요! 많은 사람들은 향신료가 식욕을 자극한다고 비난합니다. 배가 고프면 샐러드를 두 스푼 더 드세요. 칼로리가 거의 없기 때문입니다. 마요네즈를 곁들인 그 어떤 샐러드에 비하면 다이어트 샐러드는 깃털!

간단하고 빠른 샐러드는 모든 주부의 생명의 은인입니다. 저녁에 무슨 일이 일어날지 전혀 알 수 없으며, 친구들이 방문할 수도 있고, 긴급하게 언급해야 할 좋은 소식이 있을 수도 있습니다. 그리고 그러한 샐러드는 준비에 가장 간단한 재료와 시간이 거의 필요하지 않기 때문에 좋습니다.

우리 모두는 샐러드가 애피타이저라는 사실에 익숙합니다. 이는 메인 코스 전에 식욕을 돋우고 다른 한편으로는 테이블 장식입니다. 그렇기 때문에 모든 주부는 샐러드를 장식하기 위해 최소한의 상상력을 사용하려고 노력합니다. 시간을 절약하기 위해 샐러드를 빨리 장식하는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 그들은 지루해 보이지 않습니다. 일반적으로 이러한 샐러드에는 야채가 풍부하고 함께 매우 우아하게 보입니다. 그러므로 사랑하는 주부 여러분, 테이블 모양에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

그리고 그러한 샐러드가 예상치 못한 잔치에 자리를 잡을 수 있도록. 따라서 손님이 문앞에 있지만 준비가 없는 경우 간단하지만 매우 효과적인 조언을 사용하여 당황하지 않도록 할 수 있습니다. 각 퀵 샐러드는 통조림 식품과 야채 또는 육류 제품과 야채로 구성되므로 몇 가지 요리법을 선택하고 통조림 식품을 비축하세요. 냉장고에는 항상 야채가 있기 때문에 빠르게 샐러드를 만드는 것도 나쁘지 않습니다.

간단하게 샐러드 만드는 법 - 15가지 종류

이 샐러드에는 엄청난 양의 비타민이 들어 있습니다. 모든 구성 요소는 우리 몸에 유익합니다. 게다가 이 비타민의 조합도 매우 맛있습니다.

재료:

비트 뿌리 - 2 개
호두 -100g
건포도 - 100g
자두 - 100g
마늘 - 3쪽

준비:

사탕무를 삶아 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아줍니다. 프레스에 마늘을 통과시킵니다. 먼저 건포도를 뜨거운 물에 담근 다음 헹구고 사탕무에 추가합니다. 자두를 자르겠습니다. 모든 재료를 섞고 마요네즈 또는 사워 크림과 함께 맛을 냅니다.

많이 드세요.

5분 안에 무엇을 할 수 있나요? 이를 닦고, 알람을 설정하고, 샐러드를 만들어 보세요. 예, 예, 주방에 푸드 프로세서가 있으면 이 샐러드를 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.

재료:

오이 - 1 개
절인 오이 - 3 개
소시지 - 200g
당근-1 개

준비:

모든 재료를 입방체 또는 스트립으로 자릅니다. 그런 다음 완두콩과 옥수수를 섞어서 넣고 마요네즈로 맛을 냅니다. 모든 것이 준비되었으므로 테이블 위에 올려 놓을 수 있습니다.

많이 드세요.

샐러드의 이름은 이미 그 자체로 말하고 있습니다. 이 가볍지만 동시에 만족스러운 간식은 몸매와 건강에 해를 끼치 지 않고 저녁에도 먹을 수 있습니다.

재료:

왕새우 - 300g
방울토마토 - 200g
메추리알 - 5개
샐러드 잎
소나무 견과류
발사믹 식초
레몬 주스

준비:

새우를 소금물에 2분간 삶아주세요. 메추리알을 삶아주세요. 양상추 잎을 씻고 말리십시오. 메추리알과 토마토를 반으로 자릅니다. 잎을 작은 조각으로 찢습니다. 모든 재료를 섞는다. 발사믹식초, 레몬즙, 간장을 섞어 샐러드에 양념을 해주세요.

많이 드세요.

모든 남자들은 이 요리에 기뻐할 것입니다. 그 맛의 특성은 장미 봉오리처럼 열립니다. 처음에는 약간 짠 것 같지만 채소로 인해 신선함이 느껴지고 마지막에는 삶은 야채 덕분에 포만감도 있습니다.

재료:

청어-1 개
완두콩 통조림 - 1캔(소)
당근-1 개
감자-2 개
양파 - 1개(작은 머리)
푸른 잎
식물성 기름

준비:

감자와 당근을 끓여야합니다.

그런 다음 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 오이도 같은 모양으로 잘라주세요. 양파를 얇은 반 고리로 자릅니다. 청어를 작은 입방체로 자릅니다.

모든 재료를 섞고 기름으로 간을 한 다음 잘게 다진 허브를 추가합니다.

많이 드세요.

Sea Breeze 샐러드는 단순함과 동시에 놀라운 맛으로 구별됩니다. 휴일 테이블에 멋지게 보일 것이며 저녁 저녁 식사에도 적합합니다.

재료:

쌀 - 250g
크랩 스틱 - 200g
옥수수 - 1캔
오이 - 2 개
계란-3 개

준비:

먼저 밥과 삶은 달걀을 삶아주세요. 그 사이에 게살을 작은 조각으로 자릅니다. 오이를 입방체로 자릅니다. 그 무렵 계란은 이미 요리되고 냉각되었으므로 굵은 강판에 갈아줍니다. 모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 합니다.

많이 드세요.

맛있고 믿을 수 없을 정도로 간단한 미모사 샐러드는 어린 시절부터 모든 사람에게 친숙합니다. 할머니가 준비 해주셔서 베테랑 샐러드라고 할 수 있습니다. 소련 시대에 이 샐러드는 3월 8일을 기념하는 축제 테이블의 필수 요리였습니다. 많은 시간이 흘렀지만 샐러드는 계속해서 사랑받고 원하는 상태로 남아 있습니다.

재료:

통조림 꽁치 통조림 - 1 개
감자-2 개
당근-2 개
양파 - 0.5 개
단단한 치즈 - 200g
계란-6 개

준비:

계란과 야채를 삶아주세요. 완전히 식힌 후 껍질을 벗겨냅니다.

굵은 강판에 감자를 갈아서 첫 번째 층에 넣고 마요네즈로 코팅하십시오.

통조림 꽁치를 별도의 접시에 담아 포크로 으깨고 두 번째 층에 놓습니다. 그런 다음 양파를 추가하십시오. 그런 다음 흰자를 굵은 강판에 갈아주세요. 마요네즈로 코팅하자. 그런 다음 치즈를 잘게 갈아서 다음 층에 놓습니다. 그런 다음 굵은 강판에 당근을 갈아서 치즈 위에 올려 놓습니다. 마요네즈로 코팅하자. 이제 노른자를 미세한 강판에 문지르고 마지막 층을 추가하십시오.

많이 드세요.

이 샐러드는 자신의 모습을 보는 모든 사람을 반드시 기쁘게 할 것입니다. 이 요리는 맛있고 간단할 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 저녁식사나 간식으로 딱이네요.

재료:

콩 - 200g
샐러드 잎
아디게 치즈

준비:

콩은 삶아야 합니다.

훨씬 빨리 익히려면 밤새 담가두세요. 이렇게 하면 콩이 단 한 시간 안에 익을 것입니다.

상추 잎은 씻어서 말린 다음 작은 조각으로 찢어야합니다. 치즈를 입방체로 자릅니다. 양파를 작은 조각으로 자릅니다. 모든 재료를 섞고 샐러드에 간장을 곁들여 맛을 냅니다.

이 샐러드는 그 구성 때문에 그 이름을 얻었습니다. 결국 두 가지 재료로만 구성되어 있으며 아마도 모든 사람의 냉장고에 보관되어 있다는 것은 사실입니다.

재료:

당근 - 6 개
크랩 스틱 200g
마요네즈

준비:

당근을 씻고 껍질을 벗기십시오. 굵은 강판에 당근을 갈아주세요. 크랩 스틱은 원하는 대로 자르거나 갈아서 사용할 수 있습니다. 마늘을 프레스에 통과시키고 당근에 추가합니다.

모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 합니다.

많이 드세요.

그러한 샐러드의 요리법은 계획되지 않은 잔치에 확실히 도움이 될 것입니다. 결국 손님이 문앞에 있으면 인터넷에서 흥미로운 샐러드 요리법을 찾을 시간이 없습니다.

재료:

당근-2 개
훈제 소시지 - 200g
옥수수 - 1 은행
마늘 - 3쪽

준비:

당근을 씻고 껍질을 벗기십시오. 굵은 강판에 당근을 갈아주세요. 훈제 소시지를 막대 모양으로 자릅니다. 마늘을 프레스에 통과시키자. 모든 재료를 섞고 샐러드에 마요네즈를 곁들여 맛을 냅니다.

많이 드세요.

최소한의 재료로 만든 기본 샐러드는 건강한 비타민과 미량 원소가 풍부하여 모든 손님과 가족 구성원을 기쁘게 할 것입니다.

재료:

흰 양배추 - 500g
오이 - 6 개
파 - 3 묶음
딜
식초
기름

준비:

카푸타를 자릅니다. 잘게 갈거나 자르십시오. 오이를 작은 조각으로 자릅니다. 채소를 잘게 자릅니다. 모든 재료를 섞고 오일과 식초로 간을 합니다.

소금과 후추.

많이 드세요.

이 샐러드는 이 샐러드에 들어있는 부드러운 치즈와 올리브에서 그 이름을 얻었습니다. 이 샐러드를 준비하는 데는 시간이 많이 걸리지 않으며 모든 재료는 모든 상점에서 찾을 수 있습니다.

재료:

오이-2 개
토마토-2 개
피망 - 1 개
페타 치즈 - 1개
올리브 - 1병.
양파 (빨간색) - 1 개
샐러드 잎

준비:

야채를 씻으십시오. 우리는 뿌리와 씨앗에서 피망을 청소합니다. 양파 껍질을 벗기십시오. 모든 야채를 작은 입방체로 자릅니다. 치즈도 입방체로 자릅니다.

페타 치즈를 더 쉽게 자르려면 자르기 전에 칼을 찬물에 헹구세요.

올리브를 반으로 자릅니다. 상추잎은 씻어서 말린 후 따야 합니다.

드레싱에는 레몬 주스와 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.

닭가슴살 넣을 곳이 없을 때 먹기 좋은 샐러드. 샐러드는 맛있고 빨리 준비됩니다.

재료:

닭 가슴살 - 500g
양파 - 1 개
계란-7 개

준비:

가슴살을 삶아 잘게 썬다. 양파를 작은 입방체로 자릅니다. 각 계란을 따로 치십시오. 그리고 팬케이크를 튀겨주세요. 팬케이크를 얇은 조각으로 자릅니다. 모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 해주세요.

많이 드세요.

Funchoza는 비교적 최근에 매장 진열대에 등장했지만 이미 많은 동양 요리 팬들 사이에서 가장 좋아하는 제품이되었습니다. 일반적으로 곰팡이가 들어간 샐러드는 기성품으로 판매됩니다. 그러나 자신의 요리법과 선호도에 따라 Funsalatik을 직접 준비하는 것을 방해하는 이유는 무엇입니까?