Hematogén - návod, použitie, kontraindikácie, indikácie, pôsobenie, vedľajšie účinky. Známym doplnkom stravy na doplnenie železa je Hematogen: výhody tyčinky, indikácie na použitie a možné poškodenie Hematogenu, aké vitamíny obsahuje?

Hematogén je všeobecne známy doplnok stravy na doplnenie zásob železa v tele. Droga bola vynájdená pred viac ako storočím v zahraničí. Recept sa často menil a teraz je ešte efektívnejší a zdravší.

Prečítajte si článok a zistite, či je Hematogen užitočný pre deti, starších ľudí, dospelých mužov a ženy a či sa oplatí používať produkt pri chudnutí.

Pravidlá výberu

Tyčinky s aditívami chutia lepšie, no názor lekárov má odvrátenú stranu. Dobrý hematogén by mal byť čistý, bez zbytočných nečistôt. Cukrárske zložky môžu negatívne ovplyvniť vstrebávanie železa, hoci výrobok je zakúpený špeciálne na tento účel.

Hematogén má vysoký obsah kalórií a prísady ho viac zasýtia. Ak chcete dosiahnuť výsledky, musíte kurz absolvovať 30-60 dní. Jedenie sladkých brikiet môže ovplyvniť telesnú hmotnosť.

Pri výbere produktu si preštudujte jeho zloženie. Hlavná vec je, že zoznam zložiek je malý. V ideálnom prípade nebude nič iné ako:

  • albumín;
  • Sahara;
  • kondenzované mlieko;
  • melasa;
  • vanilín.

Medzi nežiaduce zložky patria farbivá a aromatické prísady. Nie je z nich žiadny úžitok. Niektorí výrobcovia pridávajú vitamíny, orechy a podobné prísady. Je chutná, ale pri zmiešaní s albumínom niektoré zložky strácajú účinnosť. Zdravšia je preto tyčinka so zložením, ktoré obsahuje minimum aditív.

Dôležitým ukazovateľom je prítomnosť albumínu. Aby hematogén začal pôsobiť, čierny potravinový produkt musí byť až 5%. Potom jeden takýto obklad pokryje takmer 40 % železa v tele. Pri menšom dávkovaní v dlaždici možno pochybovať o jej kvalite a výhodách.

Ak je hematogén skutočný, malo by sa uviesť, že kompozícia obsahuje čierny albumín potravinárskej kvality.

Zloženie a obsah kalórií

Žehlička v tyčinke je vo forme, ktorá sa rýchlo vstrebáva bez podráždenia sliznice. Hlavnou zložkou je defibrinovaná krv (hemoglobínový prášok).

Kompozícia môže obsahovať prísady, ako sú:

  • orechy;
  • čokoláda;
  • med;
  • kakao;
  • cukor.

Kalorický obsah dlaždíc sa v závislosti od výrobcu pohybuje od 340 do 504 kcal. 355 kcal - pre Hematogen bez ďalších prísad. Tuk v tyčinke - 3 g, sacharidy - 75. Glykemický index - 55.

Výhody skutočného hematogénu sú obrovské. Tajomstvo je v jedinečnom zložení produktu: železo, lipidy, hodnotné sacharidy, vitamíny rozpustné v tukoch. Existujú vitamíny a užitočné minerály.

Vďaka týmto bohatým zložkám je doplnok stravy predpísaný pri anémii z nedostatku železa a akýchkoľvek krvných ochoreniach. Lahôdka je predpísaná deťom na normalizáciu metabolizmu a zvýšenie chuti do jedla. Platí to najmä pre tie deti, ktoré mali zlú stravu bez ovocia a zeleniny.

Vplyv na telo

Aké sú teda prospešné vlastnosti hematogénu? Tyčinka normalizuje metabolické procesy a zrak, zlepšuje trávenie a posilňuje sliznicu vnútorných orgánov. Pozitívne ovplyvňuje dýchací systém, zvyšuje stabilitu membrán. Je to užitočné najmä pre tínedžerov a choré deti, ktorých chuť do jedla je výrazne narušená.

Hematogén je užitočný pri nedostatku železa. Produkt sa používa ako preventívne opatrenie, ak má osoba zlú výživu, nízku hladinu hemoglobínu alebo zlý zrak. Ak je dieťa zakrpatené, predpíše mu aj hematogén.

Tyčinky sa odporúčajú po:

  • ARVI;
  • infekčná choroba;
  • chronické ochorenie a exacerbácia.

Hematogénna dlaždica bude dobrým doplnkom pri žalúdočných problémoch a peptických vredoch. Cenné minerály v zložení obnovujú krv a telo začína pracovať harmonicky, s rytmom. Orgány sú vyživované aminokyselinami a vitamínmi.

Hemoglobín obsahuje dennú potrebu vitamínu A. Pravdepodobne preto sa odporúča deťom počas ich vývoja. Prípravok obsahuje minerály, ktoré priaznivo pôsobia na vlasy a nechty.

Pozrite si úryvok zo slávnej lekárskej televíznej relácie venovanej hematogénu:

Prečítajte si viac o výhodách a poškodeniach hematogénu pre ľudí nižšie.

Ako je to užitočné pre ľudí?

Všetky deti milujú túto zdravú tyčinku. Hematogén je tiež užitočný pre ženy a mužov.

Počas tehotenstva

Je možné užívať Hematogen počas tehotenstva? Pri nosení plodu lekári odporúčajú ženám používať hematogén opatrne. Zvýšenie hemoglobínu vedie k zahusteniu krvi.

To vyvolá trombózu a upcháva kapiláry. Prínos pre plod je minimálny.

Počas tehotenstva sa hormonálne hladiny výrazne menia, preto sa pri konzumácii tyčinky môžu vyvinúť alergie a precitlivenosť.

Pre tehotné ženy je lepšie vzdať sa hematogénu a pokúsiť sa ho nahradiť viac prírodnými produktmi. Napríklad hovädzie mäso alebo pečeň sú užitočné.

Dospelí muži a ženy

Hematogén tiež zvyšuje sexuálnu aktivitu normalizáciou krvného obehu. Zvyšuje imunitu. Podporuje tvorbu zdravých spermií, zmierňuje ospalosť.

Pre starších

Hematogén obsahuje vitamíny a pomáha zlepšiť videnie u starších ľudí. Riedením krvi tyčinka pomáha starším ľuďom „obnoviť“ ich telo. Vaša nálada sa zlepší a váš celkový stav sa vráti do normálu.

Pre deti

Aký je prínos a aké poškodenie má hematogén pre deti? Ak má dieťa nedostatok železa, znamená to, že nedokáže odolávať infekciám. Môže byť letargický, bledý a rýchlo sa unaví.

Jedna hematogénna tyčinka (25 g) zabezpečí dieťaťu 25 % dennej potreby železa. Platí to pre deti od 4 do 6 rokov. Odporúča sa pre deti, ktoré majú podváhu v dôsledku nesprávnej výživy.

Prípravok prospieva deťom po chrípke alebo prechladnutí.

Obklady je vhodné dať dieťaťu v pooperačnom období, napríklad nejaký čas po odstránení mliečneho zuba.

Môžete im dopriať záznam, keď si dieťa odrelo koleno alebo zlomilo dlane. Proces hojenia bude rýchlejší.

Pre špeciálne kategórie ľudí

Tyčinka obsahuje veľa sacharidov, ktoré sú ľahko stráviteľné. Preto ho nemôžu užívať ľudia s cukrovkou a nadváhou. Ak pravidelne užívate doplnky stravy, môže sa objaviť alergická reakcia a žalúdočná nevoľnosť. Ak sa zistia problémy s pankreasom, nemali by ste jesť hematogén.

Ako je hematogén užitočný pre dospelých v športe? Pre športovcov bude produkt dobrým doplnkom vďaka obsahu bielkovín a základných minerálov.

Kontraindikácie

Napriek výhodám sladkostí má kontraindikácie.

Skutočný hematogén je teraz ťažké nájsť. V lekárňach sa predávajú tyčinky, ktoré sa svojimi zdravotnými benefitmi dajú prirovnať k čokoládovým cukríkom.

Takýto liek by ste nemali zneužívať, inak to môže viesť k nežiaducim následkom pre telo.

Napríklad sladká briketa môže narušiť črevnú mikroflóru a spôsobiť v nej kvasenie. Spôsobí nevoľnosť, závraty a hnačku. Je prísne zakázané užívať, ak ste anemický.

Inštrukcie na používanie

Hematogén, ako každý iný liek, sa má používať opatrne. Najlepšie podľa predpisu lekára, ktorý musí uviesť dávkovaciu schému, vypočítať načasovanie a dávkovanie. Správny prístup odstráni možné poškodenie tela. Neodporúča sa dávať obklady deťom do troch rokov.

Existujú výnimky z predpísaných dávok, ale tu sa berie do úvahy veľa faktorov - výška, telesná hmotnosť, chronické ochorenia, akútne patológie.

Hematogén sa predpisuje trikrát denne takto:

  • deti od troch do siedmich rokov - 15 g;
  • deti od siedmich do dvanástich rokov - 20 g;
  • dospievajúci a dospelí - 30 g.

Hoci tyčinka obsahuje zvieraciu krv, milujú ju deti aj dospelí. Jeho podobnosť s čokoládou/taffy ho umožňuje použiť ako detskú sladkosť. Treba si však dávať pozor a vyhýbať sa prejedaniu.

V kontakte s

Hematogén Ide o kombináciu multivitamínov a telu prospešných látok, ktorých hlavnou zložkou je krv hovädzieho dobytka a iných zvierat (najčastejšie sa používa krv hovädzieho dobytka). Pri výrobe tohto chutného lieku sa plazma suší, čím vzniká čierny albumín – základ hematogénu. Krv je spracovaná tak, aby všetky jej prospešné vlastnosti a cenné zložky zostali nezmenené. Na zlepšenie chuti zdravých tyčiniek sa pridáva cukor, čokoláda, kokosové vločky, med, melasa a kondenzované mlieko.

Hlavným účelom hematogénu je stimulovať proces hematopoézy v tele. Keď sa liek dostane do tráviaceho traktu, veľmi rýchlo sa vstrebáva a podporuje tvorbu erytrocytov (červených krviniek), čo vedie k zvýšeniu hemoglobínu. Jeho normálna hladina je pre rastúce a oslabené telo veľmi dôležitá, a preto sa hematogén predpisuje deťom aj dospelým.

Zloženie hematogénu

Železo v hematogéne je v jedinečnej forme - okamžite sa vstrebáva do krvi, nedráždi sliznicu žalúdka a rýchlo interaguje s bielkovinami. Hematogénne dlaždice obsahujú aj ďalšie užitočné vitamíny, ktoré posilňujú telo a pomáhajú normalizovať metabolické procesy.

Výhody hematogénu pre telo sú obrovské, tajomstvom je jedinečné zloženie lieku:

  • ľahko stráviteľné železo;
  • Nahraditeľné a esenciálne aminokyseliny;
  • lipidy a vitamíny rozpustné v tukoch;
  • Cenné sacharidy (dextrín, glukóza, sacharóza, maltóza);
  • vitamíny A, C;
  • Užitočné minerály (sodík, draslík, chlór);
  • Ďalšie nutričné ​​zložky, ktoré zlepšujú chuť a vôňu.


Vďaka takémuto bohatému zloženiu je hematogén predpísaný na anémiu z nedostatku železa, anémiu a krvné choroby. Lahodné obklady sú predpísané deťom na zlepšenie výživy v prípade zlej chuti do jedla a nedostatku vitamínov. Hematogén je široko používaný po veľkej strate krvi alebo chirurgickom zákroku, pri otravách a poruchách trávenia.

Harm

Hematogén: poškodenie

Ako každý iný liek, Hematogen by sa mal užívať opatrne a prísne dodržiavať pokyny. Bolo by užitočné poradiť sa s lekárom o dávkovaní a načasovaní jeho podávania, aby sa úplne eliminovalo možné poškodenie hematogénom.

Zvyčajne sa hematogén predpisuje trikrát denne v množstve:
od 3 do 7 rokov - 15 gramov;
od 7 do 12 rokov - 20 gramov;
od 12 rokov a dospelých - 30 gramov.

Neodporúča sa podávať hematogén deťom do troch rokov. Napriek zjavným výhodám hematogénu môže spôsobiť poškodenie tela v prípade nekontrolovaného používania alebo individuálnej neznášanlivosti. Nezabúdajte, že tyčinky obsahujú cukor, preto by sa ich konzumácii mali vyhýbať diabetici.

Hematogén by mali užívať opatrne a v minimálnych dávkach obézni ľudia, ako aj tehotné a dojčiace ženy. Vďaka rýchlemu vstrebávaniu môže skvasiť žalúdok a spôsobiť zvracanie, nevoľnosť či hnačku. Hematogén zahusťuje krv a môže spôsobiť krvné zrazeniny a tukové zložky a ďalšie zložky výživy môžu spôsobiť nadváhu.


Vo veku od troch do piatich rokov sa hematogén predpisuje opatrne, pretože môže výrazne zvýšiť excitabilitu dieťaťa a je tiež slabo absorbovaný v ešte krehkom tele. Rodičia by mali starostlivo sledovať reakciu dieťaťa a prestať užívať lieky, ak sú príznaky nevoľnosti zrejmé.

Hematogen by nemali užívať ľudia, ktorých anémia nie je spojená s nedostatkom železa. V tomto prípade môže použitie lieku viesť k presýteniu tela touto látkou a vyvolať nebezpečnú toxickú otravu.

úžitok

Hematogén: výhody

Lahodné obklady obohacujú telo o kolosálne množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre jeho normálny rast a vývoj. Výhody hematogénu sa prejavujú v jeho posilňujúcom účinku a priaznivom vplyve na metabolické procesy v organizme.

Hematogén sa používa ako terapeutické a profylaktické činidlo v nasledujúcich prípadoch:

  • Oslabená imunita;
  • Znížené videnie;
  • Metabolické poruchy;
  • Znížená koncentrácia a zhoršenie pamäti;
  • Problémy s tráviacim a dýchacím systémom;
  • Znížená chuť do jedla;
  • Veľká strata krvi po úraze alebo operácii.

Cenné zložky hematogénu obnovujú krv, umožňujú telu hladko a rytmicky pracovať a vyživujú ho cennými aminokyselinami a vitamínmi. Hemoglobín obsahuje dennú potrebu vitamínu A, preto je obzvlášť užitočný pre deti počas ich rastu a vývoja. Obrovský obsah minerálov v prípravku priaznivo pôsobí na pokožku, posilňuje vlasy a nechty, podporuje ich regeneráciu.


Hlavnou funkciou hematogénu je však obohacovanie krvi o železo, ktoré je nevyhnutné pre tvorbu červených krviniek v tele. Pravidelné užívanie vedie k zlepšeniu procesu krvotvorby, zvýšeniu hemoglobínu a výbornému zdravotnému stavu.

Hematogén počas tehotenstva

Obdobie tehotenstva prináša do života ženy významné zmeny, čo môže ovplyvniť aj jej chuťové preferencie. Nemali by ste si myslieť, že pri absencii individuálnej tolerancie voči hematogénu ho môžu tehotné ženy používať v neobmedzenom množstve, najmä ak predtým neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky.

Počas tohto ťažkého obdobia je väčšina žien diagnostikovaná s anémiou nedostatku železa a hematogén bude pre budúcu matku veľmi užitočný. Pamätajte však, že by sa mal konzumovať v minimálnych dávkach a len po súhlase lekára.

Poškodenie hematogénu počas tehotenstva nemožno vylúčiť a pozostáva z:

  • Keďže liek zahusťuje krv, v cievnej sieti placenty sa môžu vytvárať krvné zrazeniny, čo môže viesť k nedostatočnému prekrveniu a výžive plodu;
  • Hematogén obsahuje významné množstvo vitamínu B, ktorý môže prispieť k výskytu alergických reakcií u žien a detí;
  • Proces fermentácie v žalúdku a črevách môže spôsobiť hnačku a viesť k dehydratácii, a to je pre tehotnú ženu veľmi nebezpečné.

Počas tehotenstva sa hormonálne hladiny menia, je možná precitlivenosť na liek a silný alergický účinok. Preto je pre tehotnú ženu lepšie prestať používať hematogén a nahradiť ho prírodnými produktmi obsahujúcimi železo (hovädzie mäso, pohánka, granátové jablká, pečeň).

Predávkovanie hematogénom

Nikdy by ste nemali používať hematogén nekontrolovane alebo vo veľkých dávkach. Pred a po užití lieku je lepšie vyhnúť sa užívaniu liekov obsahujúcich podobné zloženie vitamínov. Súčasné užívanie mlieka, antibiotík a potravinových doplnkov obsahujúcich vápnik s hematogénom je nežiaduce.


Nesmieme zabúdať, že priebeh liečby hematogénom by nemal byť dlhší ako 2-3 týždne. Potom je vhodné urobiť si niekoľkomesačnú prestávku a ak obnovíte liečbu, poraďte sa so svojím lekárom.

Príznaky predávkovania hematogénom môžu zahŕňať:

  • Silná bolesť v žalúdku alebo črevách;
  • Nevoľnosť, vracanie;
  • Hnačka s krvou;
  • zápcha;
  • Kašeľ, ťažkosti s dýchaním;
  • Strata vlasov;
  • Porušenie menštruačného cyklu;
  • Bolesť kĺbov;
  • migréna;
  • Kŕče.

Vo všeobecnosti je hematogén dobre znášaný a u väčšiny detí a dospelých nespôsobuje alergické reakcie. Táto obľúbená liečivá sladkosť si zaslúži pozornosť, keďže nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky a pôsobí blahodarne na organizmus.

Hematogén sa môže používať nielen na liečebné účely, ale aj ako profylaxia v obdobiach najaktívnejšieho rastu u detí, so zhoršením chuti do jedla a slabosťou. Hlavná vec je dodržiavať dávkovanie, pozorne si preštudovať pokyny a dodržiavať pokyny lekára.

Napriek tomu, že základom hematogénu je zvieracia krv, pokojne sa dá nazvať príjemnou maškrtou. Jeho podobnosť s čokoládou umožňuje rodičom používať ju ako detskú sladkosť, no pre veľmi ovplyvniteľné deti je lepšie tajomstvo zloženia tejto lahodnej tyčinky zatiaľ neprezrádzať.

Je potrebné vedieť, aké sú výhody a poškodenia hematogénu, pretože táto známa sladká tyčinka s príjemnou chuťou sa predáva nielen v lekárňach, ale aj v obchodoch. Niektorí ho považujú len za pochúťku, pokojne ho sami konzumujú a dávajú deťom bez kontroly dávkovania. V skutočnosti ide o liečivý a výživový liek proteínovej povahy, ktorý má špecifické indikácie, ako aj pomerne širokú škálu kontraindikácií.

Výroba a zloženie

Hematogén (lat.) podľa medzinárodnej klasifikácie ATC má kód B0ZAE10. Z gréčtiny znie preklad ako „zrodenie krvi“.

Aby ste pochopili, z čoho je vyrobený hematogén, musíte venovať pozornosť tomu, že jeho hlavnou aktívnou zložkou je defibrinovaná krv získaná z hovädzieho dobytka.

Najčastejšie sa hematogén vyrába z hovädzej krvi, na ktorú sa suší plazma. Výsledný produkt, čierny albumín, si zachováva všetky prospešné vlastnosti krvi. Zlepšený technologický proces zahŕňa použitie purifikovaného hemoglobínu. Na zlepšenie chuti výrobcovia používajú rôzne prísady - med, čokoládu, cukor. Ako príjemný zvýrazňovač chuti môže pôsobiť aj kondenzované mlieko a melasa.

V priemere hematogén obsahuje tieto zložky v nasledujúcich percentách (tabuľka 1).

Tabuľka 1 – Štruktúrny vzorec hematogénu, %

Výrobný proces zahŕňa ohrev vyčistenej vody, do ktorej sa pridáva cukor, na 40°C. Roztok sa privedie do varu. Keď sú kryštály cukru úplne rozpustené, pridajte kondenzované mlieko. Súčasne sa zavádza škrobový sirup. Výsledná zmes by mala vrieť.

Po zmiešaní sa výsledný sirup prefiltruje. Vstupuje do vákuového sférického aparátu. Tam sa prebytočná vlhkosť odparí na karamelovú chuť. Hotová hmota sa naleje do mixéra, ktorého vnútorné povrchy sú namazané rastlinným olejom. Za stáleho miešania sa hmota ochladí na teplotu 60 ° C a postupne sa pridáva albumín.

Po ochladení zmesi na 40°C sa pridá vanilín a kyselina askorbová ako zdroj vitamínu C. Vzniknú štandardizované dlaždice. Na sušenie sú rozložené na stojanoch. Hotový výrobok má obsah vlhkosti 8%.

Analýzou skutočného hematogénu na báze prírodného albumínu sa zistila nasledujúca nutričná hodnota na 100 g (tabuľka 2).

Tabuľka 2 - Hematogén. Nutričná hodnota, g

V priemere je obsah kalórií hematogénu na 100 g hotového výrobku 354 kcal. Tento údaj sa môže pohybovať v rozmedzí 300 – 400 kcal.

Komerčne dostupný ruský hematogén má rôzne variácie vďaka plnivám - lieskové oriešky alebo píniové oriešky, kokosové lupienky atď. Existuje špecializovaný „Ruský hematogén pre deti“, ktorý okrem základných zložiek neobsahuje žiadne prísady.

Výhody a mechanizmus účinku

Tvar hotového hematogénu je obdĺžniková dlaždica s priečnymi drážkami rozdeľujúcimi tyč na štvorcové fragmenty. Nájdu sa aj žuvacie taniere. Na sklade je tekutý hematogén, ktorý sa predáva v 250 ml fľaštičkách.

Hlavnou hodnotou je obsah ľahko stráviteľného železa, vitamínov A, C, a minerálnych látok – sodík, vápnik, draslík. Obsahuje chlór.

Pre telo sú výhody hematogénu zabezpečené aj vďaka prítomnosti množstva látok potrebných pre život v štruktúrnom vzorci, vrátane aminokyselín a lipidov.

Aby sme pochopili, či je hematogén užitočný, odporúča sa analyzovať jeho mechanizmus účinku. Vo všeobecnosti je založený na antianemických vlastnostiach v dôsledku prítomnosti železa v kompozícii. Je zdrojom plnohodnotných bielkovín, ako aj sacharidov a tukov potrebných pre život v pomeroch blízkych ľudskému telu.

Existuje niekoľko oblastí pozitívneho pôsobenia hematogénu:

  • regulácia metabolických procesov;
  • zvýšená koncentrácia červených krviniek v krvi;
  • stimulácia procesu hematopoézy;
  • podpora optimálnej absorpcie železa;
  • zvýšenie obsahu hemoglobínu;
  • zlepšenie ukazovateľov koncentrácie v plazme;
  • optimalizácia morfologických charakteristík červených krviniek.

Vďaka vitamínu A sú pozorované priaznivé zmeny v zlepšení zraku. Tiež arzenál indikátorov indikujúcich výhody hematogénu zahŕňa zlepšenie stavu pokožky, posilnenie nechtov a vlasov.

Indikácie

Všeobecný posilňujúci, hematopoetický účinok hematogénu sa stáva požadovaným v prítomnosti mnohých chorôb, ako aj pri jeho použití ako profylaktického lieku.

Hematogén je obzvlášť prospešný pri anémii, čo vám umožňuje rýchlo vrátiť obehový systém späť do normálu. Odporúča sa používať počas rehabilitačného obdobia po operáciách, keď dochádza ku krvácaniu na pozadí peptického vredu, ako aj u oslabených ľudí.

Vyrába sa špeciálny detský hematogén, ktorý pri správnom používaní prináša rastúcemu telu všestranné výhody. Tento produkt príjemnej chuti kompenzuje nedostatok množstva vitamínov a minerálov.

Je predpísaný v nasledujúcich situáciách:

  1. anémia z nedostatku železa;
  2. Vyčerpanie;
  3. Závažný nedostatok vitamínu A, čo vedie k rozmazanému videniu;
  4. Nevyvážená strava, ochudobnená o určitú skupinu potravín;
  5. Únava v dôsledku nadmerného stresu, fyzického aj duševného;
  6. Podráždenosť a nemotivovaná úzkosť v dôsledku častého stresu;
  7. Zranenia;
  8. Metabolické poruchy;
  9. Znížená chuť do jedla;
  10. Zdravotné problémy v dôsledku nepriaznivého prostredia.

Kontraindikácie. Negatívne dôsledky

Keď začnete používať hematogén, mali by ste si preštudovať kontraindikácie, aby ste nepoškodili zdravie:

  • obezita;
  • kŕčové žily;
  • nerovnováha metabolických procesov;
  • alergia na zložky lieku;
  • anémia, ktorej provokujúcim faktorom nie je nedostatok železa;
  • tromboflebitída;
  • cukrovka;
  • závažné patológie pečene;
  • peptický vred;
  • detstvo, menej ako 3 roky.

Nežiaduce negatívne prejavy sú spojené najmä s negramotným podávaním hematogénu, spojeným s výrazným prekročením odporúčanej dennej dávky.

Môže sa vyskytnúť porucha vo fungovaní čriev, sprevádzaná nepríjemnými pocitmi, slabosťou, nevoľnosťou, hnačkou a vracaním. Niektorým sa naruší menštruačný cyklus, zoslabnú a... Môžu sa vyskytnúť bolesti kĺbov a kŕče.

Ako použiť

Pri nákupe si preštudujte návod na použitie hematogénu, ktorý vám umožňuje správne usporiadať frekvenciu a vypočítať optimálne dávkovanie.

Pre dospelých je priemerný príjem 5 – 15 g.Drogu je možné užívať dva až trikrát denne. V tekutej forme sa jedna porcia bude rovnať polievkovej lyžici.

Špeciálny hematogén pre deti má obmedzenia na množstvo spotreby podľa vekovej periodizácie (tabuľka 3).

Tabuľka - Normy pre príjem hematogénu v detstve

Trvanie kurzu určuje lekár. V priemere to môže byť 2-3 týždne. Pre lepšiu absorpciu užívajte medzi jedlami obohatený produkt. Ak sa objaví smäd, môžete ho zapiť vodou. Odrody mliečnych potravín sa nepoužívajú spolu s hematogénom, pretože môžu spomaliť vstrebávanie prospešných prvkov. Súbežné užívanie multivitamínov sa neodporúča.

Používajte počas diéty

Napriek pomerne vysokému obsahu kalórií môžete často nájsť odporúčania na zavedenie hematogénu do stravy pri chudnutí, aby sa zabezpečila normálna hladina hemoglobínu a eliminovala sa možnosť hemoglobínu.

Okrem toho, s nevyhnutným obmedzením mnohých užitočných látok v jedálnom lístku, hematogén počas diéty pomôže udržať zdravie vlasov, pokožky a nechtov. Tí, ktorí schudnú, by však tento liek mali užívať maximálne 3 týždne. Denný príjem sa vypočíta tak, že 1 g hematogénu zodpovedá 3 kg hmotnosti. To znamená, že ak vážite 90 kg, budete musieť zjesť 30 g produktu denne, pričom ho rozdelíte do troch dávok po 10 g.

Pri dlhodobej diéte sa hematogén užíva v trojtýždňových kúrach, v intervaloch minimálne 2 mesiacov. Je vhodné nechať si poradiť od lekára a nechať sa vyšetriť. Ak sú hladiny hemoglobínu normálne, odborník vám poradí, ako užívať adekvátny multivitamínový komplex.

Výhody pre tehotné a dojčiace ženy

Lekár by mal rozhodnúť, či sa hematogén môže podávať tehotným ženám, ak existuje potreba železa, minerálu, ktorý hrá dôležitú úlohu pre telo nastávajúcej matky aj pre vyvíjajúci sa plod.

Táto situácia nastáva často, pretože objem cirkulujúcej krvi sa počas tehotenstva objektívne zvyšuje. Špeciálnu úlohu v 3. trimestri zohráva doplnenie zásob železa. Aby sa zabránilo poklesu koncentrácie hemoglobínu, je potrebných 25-28 mg ľahko stráviteľného železa denne.

Jedným zo zdrojov tohto minerálu je dostupný a lacný hematogén počas tehotenstva. Prináša hmatateľné výhody spolu so zavedením potravín bohatých na železo do stravy. Patrí medzi ne napríklad hovädzie, morčacie alebo kuracie mäso. Môžete jesť ryby, fazuľu, pečeň atď.

Hlavným pravidlom pri zavádzaní hematogénu do stravy je vyhnúť sa nadmernému množstvu. Denné maximum pre tehotnú ženu je 50 g.

Je možné pochopiť, či dojčiaca matka potrebuje hematogén až po návšteve kvalifikovaného lekára. Ak nie sú zistené žiadne kontraindikácie, musíte sa zamerať na reakciu dieťaťa na podanie takéhoto obohateného lieku. Niektorým deťom nevyhovuje chuť mlieka, ktorá sa mierne mení. Prestaňte užívať, ak sa u dieťaťa objavia alergické prejavy.

Pri správnom užívaní je liek, ktorý vám umožňuje rýchlo doplniť dôležité vitamíny, prospešný. Preto je vhodné vypočuť si príkazy lekára, ak vám tento prípravok s príjemnou chuťou odporučí ako preventívne alebo terapeutické opatrenie.

Byť zdravý!

O hematogéne už počuli mnohí, no málokto vie, o akú liečivú pochúťku ide a na čo bol vytvorený. Dnes zistíme, čo je hematogén, koľko ho môžu jesť deti a dospelí a aké kontraindikácie existujú.

V prvom rade stojí za zmienku, že hematogén je biologicky aktívny doplnok (BAA), ktorý je určený na doplnenie zásob železa v ľudskom tele a zlepšenie jeho pohody. Tyčinka podobná karamele sa teda používa na liečbu anémie, ako aj na posilnenie imunitného systému.

História produktu

Pred dvoma storočiami lekár menom Sergej Botkin zistil, že zdravie človeka priamo závisí od kvality jeho krvi. Nedostatok hemoglobínu vedie k celkovému oslabeniu a narušeniu najdôležitejších životných funkcií.

V 19. storočí začali lekári a vedci z celého sveta hľadať liek, ktorý by zvýšil podiel hemoglobínu v krvi (dôležitá bielkovina prenášajúca kyslík do celého tela). Účinné riešenie sa objavilo vo Švajčiarsku v roku 1890. Práve v tejto krajine bol objavený hematogén, ktorý si okamžite získal divokú obľubu medzi obyvateľstvom.

Postupom času sa v ZSSR začala zlepšovať výroba doplnkov stravy. Výrobcovia dodávali produkt oslabeným vojakom počas 2. svetovej vojny a po skončení vojny úplne prehodnotili prístup k doplnku tak, aby sa stal zaujímavým aj pre bežných ľudí, ktorí vo väčšine prípadov trpeli anémiou v dôsledku zlej výživy.

Nová receptúra ​​premenila Hematogen na tyčinku príjemnej chuti. Sladkosť sa perfektne hodila k čaju, navyše mal nízku cenu. Neskôr boli doplnky stravy obohatené o vitamíny, ktoré podporujú lepšie vstrebávanie železa.

Postupom času sa na pultoch objavili produkty, ktoré vyzerajú veľmi podobne ako Hematogen a majú takmer identický názov („Hemagen“, napríklad), ale nemajú liečivý účinok. Takéto produkty neobsahujú kľúčovú látku - albumín. Falošné dlaždice sa takmer nelíšia od originálu, ale nemajú žiadny vplyv na telo.

Zloženie hematogénu

Aktívnou zložkou produktu je albumín. Navonok albumín bohatý na železo vyzerá ako prášok, ktorý sa dobre rozpúšťa v kvapaline. Látka sa získava z purifikovanej hovädzej krvi. Používanie plnej krvi sa prestalo používať v roku 1950.

Podľa GOST výrobok obsahuje:

  • 5 % albumínu;
  • 33% kondenzovaného mlieka;
  • 21 % melasy zo škrobu;
  • 0,015 % vanilínu;
  • 40% cukru.

Vitamíny: A a C. Minerály: K, Ca, Na, Cl.

Keďže výrobcovia môžu meniť pomer komponentov a pridávať nové komponenty, odporúčame vám pozorne si prečítať, z čoho hematogén pozostáva. Existujú prípady, keď údajne hematogén vo všeobecnosti vyrábajú továrne na cukrovinky.

Tyčinka môže obsahovať aj iné produkty, ako sú orechy alebo sušené ovocie.

Výhody hematogénu a jeho farmakologické pôsobenie

Výživový doplnok obsahuje kompletné bielkoviny, sacharidy a tuky, ktorých pomer je blízky zloženiu ľudskej krvi. Proteín nasýti telo všetkými aminokyselinami pre normálne fungovanie a v správnom množstve.

Výhody hematogénu:

  • obohacuje telo železom;
  • zlepšuje procesy tvorby krvi;
  • zlepšuje funkciu orgánov vďaka aminokyselinám;
  • posilňuje nechty, vlasy, zlepšuje stav pokožky vďaka prítomnosti vitamínu A, plus, udržuje ostrosť zraku;
  • posilňuje imunitný systém, zvyšuje tón tela;
  • odstraňuje vyčerpanie;
  • vitálny.

Koľko hematogénu môžu deti

Pediatri často predpisujú deťom doplnky stravy ako preventívne opatrenie na anémiu alebo na jej liečbu. Príznaky nedostatku železa:

  • bledá koža;
  • krehké nechty vlasy;
  • zvýšená podráždenosť;
  • neprítomnosť mysle;
  • zmeny v preferenciách potravín;
  • zmeny vo vnímaní pachov;
  • ospalosť;
  • , bolesť hlavy;
  • problémy s prehĺtaním;
  • suché ústa.

Existujú prípady, keď ľudia s anémiou začali jesť kriedu alebo hľadali vôňu benzínu, ktorá im bola zrazu príjemná.

Hematogén možno použiť ako na liečbu nedostatku železa, tak aj na jeho prevenciu.

5-15 g je denná norma pre deti do osemnásť rokov. Každým rokom sa potreba železa zvyšuje. Lekári poznamenávajú, že anémia u dieťaťa je možná aj pri narodení, ak je nedostatok prvku v tele matky.

Výhody pre mužov

Minimálna denná potreba železa pre dospelého muža je desať miligramov. Podľa štatistík má mužská polovica populácie menšiu pravdepodobnosť, že bude trpieť anémiou. Pravidelné užívanie doplnku pomáha vyrovnať sa s každodenným stresom v práci, únavou, apatiou a dýchavičnosťou.

Výhody pre ženy

Norma železa pre dievčatá je vyššia ako u mužov: je to 15 mg / deň a počas tehotenstva alebo laktácie - 20 mg / deň. Viac ako 60 % žien aspoň raz trpelo nedostatkom železa. Vysvetlenie je jednoduché: železo sa každý mesiac dostane do krvi, a to vo veľkých množstvách. Okrem toho dámy veľmi často dodržiavajú novodobé diéty, ktoré sú vo všeobecnosti nevyvážené.

Hematogén môže nielen zlepšiť zdravie, ale aj zlepšiť stav vlasov, pokožky a nechtov. Pravidelné používanie doplnkov stravy spôsobuje, že dievča je menej podráždené a kňučivé.

Lekári často predpisujú hematogén tehotným ženám.

Indikácie pre použitie hematogénu

  1. Nevyvážená strava, pravidelná konzumácia rýchleho občerstvenia a iných „nesprávnych“ jedál.
  2. Chronické ochorenia, najmä vredy žalúdka alebo dvanástnika.
  3. Znížené videnie.
  4. Suchá pokožka, jej nevyhovujúci vzhľad.
  5. Lámavé nechty a vlasy.
  6. Anémia.
  7. Nedostatok chuti do jedla.
  8. Otrava.
  9. Spomalenie rastu.

Pre koho je doplnok kontraindikovaný a aké sú vedľajšie účinky?

Hematogén sa nemá užívať pri precitlivenosti, ako aj pri nerovnováhe sacharidov. Okrem toho je vzhľadom na prítomnosť cukru v produkte kontraindikovaný pre diabetikov a.

Možné negatívne dôsledky užívania doplnku sú: nevoľnosť a riedka stolica.

Hematogen je tyčinka obsahujúca železo, ktorú dospelí a deti jedia nielen ako pochúťku, ale aj ako opatrenie na prevenciu krvotvorby a anémie. Táto sladká tyčinka sa dnes vyrába v širokom sortimente s rôznymi aromatickými prísadami, ale nie je striktne klasifikovaná ako potravina. Prínos alebo poškodenie hematogénu závisí od jeho správneho použitia, o ktorom je lepšie konzultovať s lekárom vopred.

Zmes, ktorá obsahovala volskú krv, bola vynájdená vo Švajčiarsku koncom 19. storočia. Vo forme dlaždíc sa hematogén objavil v ruských lekárňach v 20. rokoch 20. storočia a počas Veľkej vlasteneckej vojny bol zavedený do stravy vojenského personálu ako povinný produkt. Na zvýšenie hemoglobínu sa predpisoval aj raneným v nemocniciach.

Základom tyčinky je špeciálne spracovaný potravinový albumín získaný z krvi dobytka. Predtým sa do nej na zlepšenie chuti pridával škrobový sirup, kondenzované mlieko, cukor a vanilín. Teraz môžu tyče alebo dlaždice obsahovať rôzne ďalšie látky, ktoré nie vždy majú pozitívny vplyv na prospešné vlastnosti produktu. Približné zloženie moderného hematogénu:

  1. Albumín alebo hemoglobín - 2,5-3%.
  2. Mikroelementy - železnaté železo, draslík, vápnik, sodík, chlór.
  3. Zloženie obsahuje najviac sacharidov – asi 75 %. Patria sem glukóza, dextrín, laktóza, sacharóza.
  4. Proteíny vo forme neesenciálnych a esenciálnych aminokyselín - asi 6%.
  5. Živočíšne tuky - asi 3%.
  6. Vitamíny A a C.

Hlavnou aktívnou zložkou tejto sladkosti je proteínový albumín obsahujúci železo. Je nepostrádateľný pri krvotvorbe, bez neho sa netvoria červené krvinky – erytrocyty. Vitamín A priaznivo pôsobí na zrakové orgány, sliznice a pokožku, podporuje rast vlasov a kostí, vitamín C zlepšuje imunitu. Okrem toho podporujú lepšie vstrebávanie železa v tele.

Na zlepšenie chuti sa do hematogénu pridáva med, čokoláda, orechy, hrozienka, sezamové semienka, kokosové vločky atď.

Pri výrobe čierneho potravinového albumínu sa upravená zvieracia krv alebo červené krvinky stabilizujú a sušia. Aby spotrebitelia neboli vystavení riziku alergických reakcií, albumín sa v modernej výrobe čoraz viac nahrádza hemoglobínom. Podľa technológie sa najskôr zmieša cukrový sirup (melasa) a kondenzované mlieko. Pripravená hmota sa zahreje na 125 ° C a potom sa ochladí na 60 ° C, potom sa do nej zavedie albumín alebo hemoglobín.

Vlastnosti recepcie pre dospelých a deti

Hlavným účelom hematogénu nie je terapeutický, ale profylaktický.

Výživové doplnky môžu pôsobiť len ako doplnkový liek pri anémii a iných poruchách krvotvorby, v žiadnom prípade by nemali nahradiť terapiu predpísanú lekárom.

Jedlom dostáva ľudské telo asi 20% dennej potreby železa, takže Hematogen nie je príliš často užitočný pre zdravého muža, najmä pre tých, ktorí jedia suché jedlá alebo preferujú rýchle občerstvenie. Ženy potrebujú potraviny obsahujúce železo ešte viac, pretože každý mesiac počas menštruácie strácajú trochu krvi. Počas tehotenstva a laktácie môžete Hematogen užívať len so súhlasom lekára, aby ste nepoškodili plod alebo novorodenca.

Užitočné vlastnosti

Ak používate liek správne a pri absencii kontraindikácií, prinesie to len výhody. Nuansy aplikácie závisia od zloženia konkrétneho produktu. Každý si môže vybrať bar alebo bar, ktorý mu najviac vyhovuje.

Pozitívne dôsledky užívania hematogénu:

  • zlepšenie hematopoézy odstránením nedostatku železa;
  • dodatočný zdroj esenciálnych aminokyselín a bielkovín;
  • má priaznivý vplyv na telo počas stresu a pomáha predchádzať negatívnym následkom nervového stresu;
  • kompenzuje poruchy výživy;
  • Pomáha mužskému reprodukčnému systému produkovať zdravé spermie;
  • pomáha normalizovať metabolizmus.

Hematogénne sladkosti pomáhajú zbaviť sa pocitu ospalosti a chronickej únavy a čiastočne eliminovať následky porušovania zdravého životného štýlu.

Droga zvýši hladinu hemoglobínu v periférnej krvi, priaznivo ovplyvní stav vlasov, nechtov a pokožky, zlepší celkovú pohodu a výkonnosť človeka.

Indikácie na použitie

Hematogen je vhodné použiť u tých, ktorí prekonali dlhodobé infekcie alebo chemoterapiu, pomáha darcom krvi zotaviť sa a je indikovaný pre profesionálnych športovcov ako energetický nápoj a zdroj bielkovín. Pre ľudí, ktorí neobľubujú mäsité jedlá, sú potrebné hematogénne tyčinky, ktoré obsahujú látky, ktoré dokážu nahradiť podobné nedodávané v potrave. Sú chvíle, keď je potrebné užívať hematogén, Tie obsahujú:

  • Nedostatočná alebo nedostatočná výživa.
  • Chronické ochorenia so zníženou imunitou.
  • Choroby spojené s hematopoézou, napríklad anémia.
  • Vážna strata krvi.
  • Obdobie po operácii alebo vážnom ochorení. Abstinenčný syndróm.
  • Hemoroidy, vredy žalúdka alebo dvanástnika, vnútorné krvácanie a zlomeniny kostí.
  • Funkčné poškodenie zraku.

Zvyčajná dávka pre dospelého je 50 g denne, čo zodpovedá jednej štandardnej tyčinke, a mala by sa meniť len na odporúčanie lekára. Liek sa má užívať medzi jedlami. Kurz trvá 1-2 mesiace, potom je vhodné urobiť test, aby sa zistilo, či sa zmenila hladina železa v krvi.

Vplyv na telo dieťaťa

Deťom možno podať hematogén po dosiahnutí veku troch rokov. Potrebné množstvo železa je 5-15 mg denne, čo zodpovedá približne 20-30 g bežnej tyčinky. Je lepšie rozdeliť príjem na 2-3 krát. Nezaškodí dopriať dieťaťu zdravú maškrtu po odstránení mliečnych zúbkov alebo oškrabaní kolien. Ďalšie indikácie na použitie:

  • slabé videnie;
  • spomalenie rastu a fyzického vývoja;
  • kožné problémy;
  • ospalosť a náladovosť;
  • anémia z nedostatku železa;
  • chronické a akútne ochorenia (podľa predpisu lekára).

Teenageri potrebujú železo nie menej ako deti a dospelí.

Jeho nedostatok môže byť spôsobený nielen nesprávnou stravou a niektorými chorobami, ale aj anémiou z nedostatku železa u matky počas tehotenstva.

Použitie hematogénu v množstve až 40 g denne pomôže bojovať proti ospalosti, zvýšiť imunitu, čo je obzvlášť dôležité, keď sú deti v skupine, a zlepšiť študijné výsledky, pretože pre dieťa bude ľahšie znášať vysoký stres. v škole. Zvyčajne liečebný kurz trvá 2-3 týždne.

Kontraindikácie a predávkovanie

Škodlivé účinky lieku sa prejavujú pri nekontrolovateľnom užívaní. Predávkovanie spôsobuje nevoľnosť, vracanie alebo hnačku, a ak budete pokračovať v zneužívaní tyčiniek, zabúdajúc, že ​​hematogén nie je cukrík, ale liek, môžu sa vyskytnúť vážnejšie následky.

Prebytok železa je pre telo nebezpečnejší ako jeho nedostatok. Postihuje rôzne orgány, najviac však pečeň, srdce a pankreas.

Vonkajšie prejavy sú zrýchlený tep, apatia, zožltnutie slizníc nosohltanu a skléry, výskyt pigmentácie na rukách a nohách. Ak sa u vás objavia takéto príznaky, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Aby sa predišlo hypervitaminóze, odporúča sa zdržať sa užívania komplexov vitamínov súčasne s hematogénom.

Ďalšie kontraindikácie:

  • typy anémie, ktoré nesúvisia s nedostatkom železa;
  • cukrovka;
  • obezita;
  • sklon k alergickým reakciám na potravinové prísady;
  • tromboflebitída a kŕčové žily;
  • pečeňové patológie.

Rovnaké pravidlo platí pre bielkovinové potraviny – mäso, ryby, pečeň. Droga sa neodporúča presvedčeným vegetariánom, keďže obsahuje výťažok z krvi zvierat, ako aj ľuďom držiacim bezsolnú diétu. Veľké množstvo ľahko stráviteľných uhľohydrátov v hematogéne spochybňuje vhodnosť jeho použitia počas tehotenstva, pretože poškodenie môže byť väčšie ako úžitok - prudké zvýšenie hmotnosti nastávajúcej matky a výskyt krvných zrazenín v dôsledku zahustenia krvi. sú možné.

Pri užívaní tyčiniek by ste mali byť opatrní pri liečbe diuretikami a protizápalovými liekmi, ako sú ibuprofén, diklofenak, indometacín a niektoré ďalšie. Nemôžete kombinovať hematogén a antibiotiká. Lieky na srdce a lieky na normalizáciu krvného tlaku - vesanoid, penicilamín, sulfametoxazol - sa s ním dobre nekombinujú. Ľudia s precitlivenosťou môžu byť alergickí na niektorú zo zložiek hematogénu. V tomto prípade sa používajú antihistaminiká a v závažnejších prípadoch je potrebná konzultácia s lekárom.

Uvoľňovacie formuláre

Hematogén sa vyrába pod rôznymi značkami a od toho závisí jeho prezentácia spotrebiteľom a miesto predaja. Produkt je možné zaregistrovať:

  • Ako biologicky aktívna prídavná látka v potravinách (BAA).
  • Ako cukrársky výrobok.
  • Ako liek.

Najčastejšie je táto sladkosť klasifikovaná ako doplnok stravy a možno ju zakúpiť v lekárňach alebo v špecializovaných oddeleniach maloobchodných predajní. Lieky sa predávajú iba v lekárňach. Dostupné vo forme tyčiniek, sladkých tyčiniek alebo žuvacích pastiliek.

Niektoré cukrárske výrobky majú podobné názvy, ale neobsahujú albumín, teda sú to jednoducho sladkosti, ktoré neobsahujú železo, preto si pred kúpou určite prečítajte zloženie výrobku. Jeho obal musí byť nepoškodený a zapečatený a čas, ktorý uplynie od dátumu vydania, nesmie presiahnuť dátum spotreby. Tyčinky alebo dlaždice s uplynutou dobou použiteľnosti stvrdnú a stratia svoju nutričnú a preventívnu hodnotu.

Výrobné spoločnosti

V roku 1999 technológovia z vitamínovej továrne v Ufe spolu s vedcami z Vojenskej lekárskej akadémie v Petrohrade na základe nového vývoja vytvorili a patentovali nový vitamínový komplex pre deti s názvom „Ferrohematogen“.

Obsahuje ďalšie zložky, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu a podporujú vstrebávanie a prenos železa v krvi, ako je kyselina listová a askorbová, meď, vitamíny C a B12.

Výrobcovia však upustili od rôznych druhov plnív, ktoré ovplyvňujú chuť, ale znižujú koncentráciu prospešných prvkov, zasahujú do absorpcie železa a môžu spôsobiť alergické reakcie. Zlepšenie chuti sa dosahuje nie prísadami, ale inovatívnymi technológiami.

  • „Revival and Development“ vyrába zdravú pochúťku s klasickým zložením vo forme žuvacích pastiliek a tyčiniek, medzi zaujímavé chuťové prísady patrí extrakt zo šípky, čakanky a lieskových orieškov.
  • „Pharm PRO“, ktorého hlavnou značkou je hematogén „Russian“, môžete k nemu pridať špeciálne produkty – „Turbohematogen“, špeciálne vytvorené pre deti od troch rokov a doplnené o β-karotén a síran železitý, „C-Vita“. Lišta plus“.
  • "Geness" sa špecializuje na liek vlastného vývoja, "Hematogen S-Vita".
  • „Siberian Health“ vyrába jódované a obohatené tyčinky s rôznymi prísadami „Narodny“ a „Narodny Children’s“.
  • "Ekzon" vyrába doplnky stravy ako "Hematovit" a "Hematovit železo plus".
  • Pharmstandard sa špecializuje na výrobu žuvacích pastiliek vrátane Ferrohematogenu.

Aby liek Hematogen priniesol len výhody, je vhodné ho kúpiť v lekárňach, používať ho v dávkach a pri výbere sa zamerať nie na krásu obalu a cenu, ale na zloženie - albumín by mal byť aspoň 3 %.

Viac k téme:

Výhody a poškodenie reďkovky, jej vplyv na ľudské zdravie Výhody a poškodenie stevie pre telo, spôsoby použitia byliny Pomelo: aké sú hlavné výhody a možné poškodenie tela Efektívne cvičenia na rozvoj pamäti u detí a dospelých Výhody a poškodenie zeleného čaju pre ľudské telo Zdravotné výhody a poškodenie píniových orieškov