Najlepší vitamín-minerálny komplex pre mužov. Výber najlepšieho komplexu vitamínov pre mužov

Vitamínové komplexy pre mužov získavajú na popularite, pretože silnejšia polovica ľudstva začala venovať väčšiu pozornosť svojmu zdraviu a vzhľadu. Mnohí sa začali stravovať zdravo, jedli len zdravé jedlá. Vitamínovo-minerálne komplexy a doplnky stravy posilňujú nielen fyzické, ale aj emocionálne zdravie. Nie každý muž vie, ktoré syntetické vitamíny je najlepšie kúpiť. Existuje niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri správnom výbere.

Prečítajte si etiketu!

Syntetické prípravky môžu obsahovať vitamíny v množstvách, ktoré pokryjú od 50 do 100 % potrieb organizmu. Tu by ste sa mali zamerať na stravu. To znamená, že ak denné menu obsahuje čerstvú zeleninu a ovocie, ako aj mliečne výrobky v požadovanom množstve, potom stačí polovicu doplniť pomocou vitamínových komplexov.

Zvážte svoj životný štýl

Pre mužov, ktorí sú vystavení ťažkej fyzickej námahe alebo aktívne športujú, sú vitamíny a minerály potrebné vo väčšom množstve. Treba brať do úvahy aj vek, s ktorým sa v tele zvyšujú aj potreby mnohých prvkov. Spoliehaním sa len na zdravú výživu je to veľmi ťažké dosiahnuť, preto je najlepšie zvoliť vitamínovo-minerálny komplex, ktorý vykompenzuje nedostatok živín v tele, mal by obsahovať vitamíny a minerály, ktoré pokryjú 80-100% denné potreby tela.

Populárne doplnky stravy

V súčasnosti farmaceutické spoločnosti ponúkajú široký výber vitamínových a minerálnych komplexov pre mužov, ktorých účinky sú zamerané na rôzne funkcie tela: reprodukčné, fyzické, duševné, posilňujúce atď.

Aby ste si vybrali ten najvhodnejší liek, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vám individuálne poradí najvhodnejší vitamínový komplex pre každého muža.

Abeceda

V tomto komplexe sú vitamíny vyvážené tak, že zvyšujú vitalitu a podporujú zdravie mužov. Liečivo bolo vyvinuté s prihliadnutím na odporúčania pre spoločné a oddelené použitie užitočných látok, čo minimalizuje pravdepodobnosť alergických reakcií a je o 30-50% účinnejšie z hľadiska vitamínovej profylaxie.

Vitamínový a minerálny doplnok obsahuje L-karotén a koreň sibírskeho ženšenu, ktoré podporujú fungovanie reprodukčného systému u mužov, zvyšujú celkovú odolnosť organizmu a stimulujú duševnú výkonnosť. Je potrebné používať liek jedinečným spôsobom, to znamená, že ráno, popoludní a večer by ste mali užívať 3 rôzne tablety s individuálnym zložením:

Ráno (tableta č. 1): A – 0,5 mg, B1 – 1,7 mg, B9 – 0,2 mg, C – 40 mg, Železo – 15 mg, Meď – 1 mg, L-taurín – 60 mg, Polyfenoly – 20 mg, Eleutorozidy - 1 mg.
Denne (tableta č. 2): B2 – 1,6 mg, B3 – 16 mg, B6 – 2 mg, E – 15 mg, Horčík – 60 mg, Zinok – 15 mg, Mangán – 2,3 mg, Jód – 0, 2 mg, Selén – 0,1 mg, Luteín 1 mg, Lykopén – 1 mg.
Večer (tableta č. 3): B9 – 0,2 mg, B12 – 0,003 mg, D3 – 0,005 mg, K1 – 0,12 mg, Vápnik – 150 mg, Chróm – 0,05 mg, L-karnitín – 45 mg.

Duovit

Kombinovaný vitamínový a minerálny prípravok určený špeciálne pre mužov, ktorí vedú aktívny životný štýl. Výživový doplnok aktivuje látkovú výmenu v tele, stimuluje metabolické procesy, zvyšuje výkonnosť, zmierňuje únavu a chráni organizmus pred pôsobením voľných radikálov.

Obsahuje najdôležitejšie minerály a živiny pre mužov, ktoré svojim kombinovaným účinkom na organizmus zvyšujú jeho výdrž a udržiavajú vzhľad, čím bránia predčasnému starnutiu buniek.

A - 1 mg;
B1 – 1,5 mg;
B3 – 20 mg;
B12 – 0,006 mg;
D – 0,005 mg;
E – 30 mg.
horčík - 100 mg;
Meď - 15 mg;
Železo - 10 mg;
Mangán – 3,5 mg;
Meď - 2 mg;
Jód - 0,15 mg.

Vitrum

Tento liek nie je špeciálne vyrobený pre mužov, ale Vitrum „Life“ obsahuje presne toľko živín, koľko je potrebné pre mladých predstaviteľov silnejšieho pohlavia. Obsahuje vitamíny A, E a C, ktoré sú doplnené o selén a horčík, ktoré umocňujú účinky prospešných látok.

Multivitamínový komplex, ktorý obsahuje minerály, aminokyseliny a rastlinné zložky, zvyšuje svalovú hmotu, zabraňuje rozvoju aterosklerózy, rakoviny a starnutia buniek. Vzhľadom na vysokú koncentráciu živín je tento liek vhodný pre ľudí zapojených do aktívneho športu, ako aj pre tých, ktorí sledujú svoje zdravie a vzhľad.

A – 1,5 mg;
C – 250 mg;
E – 35 mg;
zinok - 10 mg;
mangán - 2 mg;
Meď – 1,1 mg;
Selén - 0,02 mg.

Parita

Prírodný bylinný liek, súčasť skupiny doplnkov stravy, ktorý je určený na obnovenie alebo zvýšenie potencie, ako aj na zlepšenie kvality sexuálneho života. Vďaka vitamínom a minerálom, ktoré obsahuje, stimuluje produkciu testosterónu, mužského hormónu zodpovedného za reprodukčné funkcie.

Je dostupný vo forme kvapiek a tabliet, má prísne dávkovanie a je určený len pre dospelých mužov. Zmierňuje nedostatok sexuálnej túžby a impotenciu.

A – 2,5 mg;
C – 150 mg;
E – 50 mg;
zinok - 20 mg;
Selén - 0,5 mg.

Wellman

Obnovujúci zdravotný komplex, ktorý je nevyhnutný pre silnejšiu polovicu ľudstva a je nevyhnutný v období jari a jesene. Odstraňuje asténiu, duševné poruchy, bolesti hlavy, poruchy pamäti, závraty a tinitus. Dopĺňa nutričné nedostatky, ale môže spôsobiť alergické reakcie.

A – 0,75 mg;
B1 – 12 mg;
B2 – 5 mg;
B5 – 20 mg;
B9 – 0,5 mg;
B12 – 0,009 mg;
C – 60 mg;
D – 0,005 mg;
horčík - 50 mg;
zinok - 15 mg;
kremík – 10 mg;
Železo - 6 mg;
mangán - 3 mg;
Jód – 0,15 mg;
Selén – 0,15 mg;
chróm - 0,050 mg,
arginín - 20 mg;
Metionín - 20 mg.

Complivit

Pomáha vyrovnať sa s množstvom problémov a je k dispozícii v rôznych verziách:

"Selén" - na posilnenie imunity,
"Antistres" - proti stresu a nervovému preťaženiu;
„Ophthalmo“ - na zhoršenie zrakových funkcií súvisiace s vekom;
„Vápnik D3“ - pre neaktívnych ľudí;
"Diabetes" - na boj proti cukrovke;
„Classic“ - proti mužským chorobám a oslabeným reprodukčným funkciám.

Vzorec pre mužov

Biologicky aktívny liek, ktorý ovplyvňuje humorálne faktory metabolických procesov, pretože obsahuje vitamíny a minerály vo vyváženom množstve. Je to všeobecné tonikum na báze kôry yohimbe, koreňa sibírskeho ženšenu a extraktu zo zelenej mušle.

Tento komplex minerálov a vitamínov zlepšuje a obnovuje potenciu, aktivuje životnú energiu a zvyšuje sexuálne pocity.

B3 – 40 mg;
E – 60 mg;
Zinok - 50 mg.

Aký je výsledok?

Je zrejmé, že zloženie vitamínovo-minerálnych komplexov je veľmi rôznorodé. Preto by ste si mali vybrať presne tie „vitamíny“, ktoré budú spĺňať potreby tela. Športovci a muži, ktorí vedú aktívny život, by sa mali rozhodnúť pre Alphabet, Duovit alebo Vitrum. Vitamínový a minerálny prípravok „Vitrum“ obsahuje vysokú koncentráciu živín, preto by ste mu mali dať prednosť.

Pre tých mužov, ktorí sa rozhodnú mať čoskoro zdravé potomstvo alebo zvýšiť svoju sexuálnu výkonnosť, je najvhodnejšia možnosť Men's Formula, Complivit Classic alebo Parity. „Complivit“ a „Mens Formula“ sú preventívnejšie lieky, ale pomocou lieku „Paritet“ môžete obnoviť reprodukčné funkcie tela, pretože obsahuje veľké množstvo látok potrebných na to. "Velmen" a "Pharmamed" sú určené na podporu imunitného systému organizmu, preto sú potrebné pre mužov po 40. roku života.

Môžete ísť do lekárne a zobraziť celý sortiment vitamíny a doplnky stravy pre mužov.

V súčasnosti sú vitamíny pre mužskú polovicu ľudstva čoraz populárnejšie. Faktom je, že muži sú vystavení nervovému stresu oveľa častejšie ako ženy. Stres je spôsobený nadmernou záťažou, ktorá padá na plecia moderného muža – práca, zodpovednosť za seba a svoju rodinu, intenzívna fyzická aktivita.

Ak telu v tak ťažkej chvíli nepomôžete, séria stresov a každodenného prepätia môže vyústiť až do nervového zrútenia. To všetko je však možné vyhnúť sa, poskytujúce telu pravidelnú a včasnú výživu vo forme správne vybraných vitamínových komplexov.

Ak svojmu telu dodáte vitamíny a minerály, môžete sa vyhnúť mnohým zdravotným problémom. Komplexy vitamínov a minerálov, vyvinuté špeciálne pre mužov, sú zamerané na riešenie nasledujúcich problémov:

prevencia chorôb;
zvýšenie imunity;
zlepšenie stavu vlasov, pokožky a nechtov;
poskytovanie silnej ochrany tela pred všetkými vonkajšími nepriaznivými faktormi;
zabezpečenie vynikajúceho zdravia a dobrej nálady.

Dôležitým bodom je výber vitamínovo-minerálneho komplexu. Pri výbere liekov musíte vedieť, ktoré z nich vyžaduje mužské telo a aké doplnky stravy naplnené vitamínmi sú od rôznych výrobcov.

Aké vitamíny sú dobré pre mužov?

Napriek tomu, že lekárne ponúkajú širokú škálu vitamínových a minerálnych komplexov, mali by sa stále rozlišovať. Mužské telo potrebuje rovnaký súbor vitamínov ako ženské telo, avšak ich množstvo je rôzne. Muži potrebujú viac vitamínov, pretože sú fyzicky odolnejší, silnejší a ťažší ako ženy.

Aby silné mužské telo plnohodnotne fungovalo a nefungovalo zle, musí každý deň dostať časť potrebných vitamínov v určitom množstve. Vitamíny je potrebné dopĺňať jedlom aj doplnkami stravy. To umožní podporovať imunitu, plodnosť, zvýšenie fyzickej odolnosti a koncentrácie.

Mužské telo potrebuje denne nasledujúce vitamíny.

Vitamín A

Vitamín nazývaný retinol má niekoľko funkcií:

zabezpečenie zdravia pokožky;
normálne fungovanie slizníc;
zvýšené videnie a ostrosť;
účasť na syntéze mužských pohlavných hormónov.

Vitamín A vstupuje do tela s nasledujúcimi potravinami:

mlieko a mliečne výrobky;
mrkva;
melón;
zelerová zelenina;
kôpor;
pečeň;
vajcia a iné.

Nasledujúce faktory vám povedia o nedostatku retinolu v mužskom tele:

pravidelne nedostatok chuti do jedla;
zvýšená krehkosť nechtov alebo ich pomalý rast;
výskyt lupín, krehkosť vlasov;
pocit napätia a suchosti pokožky;
oslabená erekcia;
náchylnosť tela na infekcie;
poruchy spánku.

Pri užívaní vitamínu A ako doplnku stravy by ste mali prísne dodržiavať priložené pokyny.

Užívanie retinolu v nadmernej dávke môže viesť k nasledujúcim následkom:

výskyt pravidelných bolestí hlavy a malátnosti;
nevoľnosť;
hnačka.

Retinol sa telom optimálne vstrebáva v interakcii s niektorými ďalšími vitamínmi, napríklad vitamínom E.

vitamíny skupiny B

Tieto vitamíny majú silný pozitívny vplyv na mužské telo, a to:

blokovanie produkcie prolaktínu, hormónu, ktorý znižuje mužskú erekciu;
zvýšenie priemernej dĺžky života;
zvýšenie imunity;
udržiavanie nervového systému v normálnom stave.

Vitamíny B sa dajú pomerne ľahko získať z potravy. Hlavnými potravinovými zdrojmi B1 sú:

zemiak;
špargľa;
celé zrná (pohánka, pšenica, kukurica, ovos);
celozrnné výrobky;
orechy.

Ak chcete získať vitamíny B9 a B12, musíte pravidelne konzumovať:

Ako vždy priviesť dievča k orgazmu?

Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer 50 % žien nezažije pri sexe orgazmus a to výrazne ovplyvňuje ako mužnosť, tak aj vzťahy s opačným pohlavím. Existuje len niekoľko spôsobov, ako partnera vždy priviesť k orgazmu. Tu sú najúčinnejšie:

Posilnite svoju potenciu. Umožňuje predĺžiť pohlavný styk z niekoľkých minút na minimálne hodinu, zvyšuje citlivosť ženy na maznanie a umožňuje jej zažiť neuveriteľne silné a dlhotrvajúce orgazmy.
Učenie a uplatňovanie nových pozícií. Nepredvídateľnosť v posteli ženy vždy vzrušuje.
Nezabúdajte ani na ďalšie citlivé body na ženskom tele. A prvým z nich je bod G.

Ostatné tajomstvá nezabudnuteľného sexu sa dozviete na stránkach nášho portálu.

kuracie vajcia;
zeleň;
hovädzia pečeň;
mliečne výrobky.

Nedostatok vitamínov B sa prejaví na tele celkovou slabosťou, podráždenosťou, sklonom k vírusovým ochoreniam a črevným poruchám.

Vitamín C

Kyselina askorbová je mnohým známa ako silný asistent v boji a prevencii vírusových a prechladnutí. Preto sa tak často odporúča používať na posilnenie imunity počas mimosezónnych infekcií. Kyselina askorbová má však okrem podpory imunity aj tieto výhody:

Mužské telo tento vitamín vždy potrebuje, preto ho treba užívať pravidelne. Predávkovanie nebude mať prakticky žiadny vplyv na vašu pohodu alebo zdravie. Vitamín C možno získať z nasledujúcich potravín:

pomaranče;
ananás;
grapefruit;
repa;
cesnak;
šípky a pod.

Nedostatok vitamínu C ovplyvní telo nasledujúcimi ochoreniami:

depresie;
poruchy spánku;
letargia a slabosť;
znížená imunita a časté prechladnutie;
zhoršenie zraku.

Ostatné vitamíny

Aby mužské telo plne fungovalo, potrebuje ďalšie vitamíny, a to:

vitamín E. Má významný vplyv na plodnú funkciu mužov. Tokoferol chráni membrány spermií, čím blokuje deštrukciu zárodočných buniek. Dá sa získať z rastlinných olejov, semien, orechov a pšeničných klíčkov.
Vitamín R. Zabezpečuje dobré fungovanie kardiovaskulárneho systému, reguluje tvorbu adrenalínu, podporuje činnosť mužských hormónov a podporuje rast svalov. V kombinácii s kyselinou askorbovou je to silný liek, ktorý zlepšuje činnosť srdca.

Najlepšou možnosťou je kombinácia zdravých potravín bohatých na všetky uvedené vitamíny s vitamínom-minerálnym komplexom.

Ako si vybrať vitamínovo-minerálny komplex?

Ako ukazuje prax, väčšina ľudí chodí do lekárne pre určitý liek bez toho, aby navštívili špecialistu. Nemali by ste slepo dôverovať odporúčaniam lekárnika, a preto pri výbere vitamínovo-minerálneho komplexu musíte použiť nasledujúce odporúčania:

Štúdium štítku. Výživové doplnky od výrobcov prítomných na trhu môžu obsahovať rôzne kompozície. Denná dávka vitamínov teda môže pokryť 50 až 100 percent dennej potreby tela. Posledne menované sú teda oveľa drahšie. Pri výbere doplnku stravy vychádzajte z toho vaša strava. Je bohatá na vitamíny a mikroelementy potrebné pre telo? Ak je odpoveď áno, stačí vám 50% komplexu.
Pri výbere vitamínov berte ohľad na svoj životný štýl. Muži, ktorí majú povolanie spojené s ťažkou fyzickou aktivitou alebo športovci ich potrebujú viac.
S vekom narastá potreba tela na dodatočnú výživu. Zabezpečiť ho v plnej miere len správnou a vyváženou výživou je dosť ťažké. Starší muži by mali uprednostňovať vitamínové a minerálne doplnky, ktoré pokrývajú 100 % dennej potreby tela.
dávaj pozor na množstvo železa. Faktom je, že veľké porcie tejto látky nie sú pre mužov vôbec prospešné. Práve naopak: predávkovanie môže ovplyvniť telo narušením fungovania kardiovaskulárneho systému, trasom rúk a dokonca aj infarktom. Uprednostnite vitamínové a minerálne zloženie s najnižším obsahom železa.

Populárne mužské vitamínové komplexy

Dnes je farmaceutický trh plný širokej škály vitamínových a minerálnych doplnkov pre mužov. Každý z liekov je zameraný na špecifické zaťaženie mužského tela:

duševné;
všeobecné posilnenie;
reprodukčné;
fyzické atď.

Pri výbere v prospech určitého zloženia vitamínov je potrebné vziať do úvahy jeho účel. Najpopulárnejšie sú dnes tieto:

Abeceda. Má vyvážené vitamínové zloženie, ktoré zvyšuje imunitu a mužskú silu. Liečivo je vyvinuté v súlade s kompatibilitou prospešných látok, čo zabraňuje vzniku alergií a zvyšuje účinnosť absorpcie komplexu. Doplnok stravy Abeceda je bohatý na L-karotén a koreň sibírskeho ženšenu, ktorý poskytuje práca na plný úväzok všetky systémy mužského tela. Alphabet má navyše unikátny systém podávania: tablety sú rozdelené na ranné, poobedné a večerné a majú rôzne zloženie.
Duovit. Ide o kombinované vitamínové a minerálne zloženie, ktoré je zamerané na udržanie tela muža, ktorý vedie aktívny životný štýl. Doplnok stravy je zameraný na zvýšenie výkonnosti, stimuláciu metabolických procesov, zmiernenie nervového napätia a únavy. Okrem toho liek zlepšuje imunitu organizmu a jeho odolnosti voči vonkajším dráždivým vplyvom.
Vzorec pre mužov. Výživový doplnok, ktorý obsahuje vyvážené množstvo vitamínov a mikroelementov potrebných pre mužské telo. Obsahuje kôru yohimbe, koreň sibírskeho ženšenu a extrakt zo zelených mäkkýšov, vďaka čomu dokonale tonizuje a posilňuje organizmus. Okrem toho má táto droga pozitívny vplyv na mužskú silu a obnovenie potencie.
Complivit. Biologicky aktívny liek zameraný na udržanie väčšiny telesných funkcií. Má veľa klasifikácií a možností, z ktorých každá má špeciálne zloženie a indikácie: zachovanie imunity, bojovať proti nervovému vyčerpaniuúnava a depresia, zvýšenie ostrosti zraku, posilnenie kostí, boj proti cukrovke, mužským chorobám a zvýšenie mužskej reprodukčnej funkcie.
Vitrum. Toto vitamínové a minerálne zloženie nemá mužskú verziu, no jeho klasická verzia je bohatá na vitamíny a minerály v množstvách, ktoré muži v mladom veku potrebujú. Obsahuje pomerne vysokú koncentráciu vitamínov A, C a E, obsahuje selén a horčík, čo podporuje dobré vstrebávanie doplnku a zvyšuje jeho účinok. Pravidelné užívanie tejto série umožní mužom budovať svalovú hmotu, posilniť imunitný systém a zbaviť sa mnohých zdravotných problémov. Vitrum je dobrý prevencia rakoviny ateroskleróza a starnutie buniek.

Vitamíny na špeciálne príležitosti

Uvedené komplexy sú určené pre priemerných mužov, ktorí majú klasické povolanie, nepreťažujú sa v posilňovni a nemajú zjavné zdravotné problémy. Tieto lieky by sa mali užívať len opatrne študovanie pokynov- spôsob použitia, indikácie a kontraindikácie. Klasické multivitamíny sú zamerané na udržanie všetkých systémov a funkcií organizmu. Existujú však komplexy pre špeciálne prípady, zamerané na riešenie len určitých problémov. Potrebné sú tieto vitamíny:

športovci;
muži nad 40 rokov;
muži, ktorí sa v práci pravidelne vystavujú nadmernému fyzickému alebo psychickému stresu;
mužských predstaviteľov, ktorí strácajú svoju mužnosť.

Vitamíny na zvýšenie potencie

Potreba užívania vitamínov na zvýšenie potencie môže nastať vtedy, keď je pre muža ťažké dosiahnuť normálnu erekciu po určitú dobu. Strata mužskej sily je spravidla spôsobená množstvom životných faktorov:

životný štýl;
zlé návyky;
zlá výživa;
stres a nervové preťaženie;
enviromentálne faktory;
dedičnosť.

Okrem toho mužská potencia závisí aj od prítomnosti kompletného zoznamu vitamínov a mikroelementov, ktoré potrebuje v jeho tele. To je dôvod, prečo by sa užívanie liekov na zvýšenie potencie malo vyskytnúť v systéme úpravy vašej stravy a revízia životného štýlu.

Vitamíny, ktoré majú pozitívny vplyv na potenciu, sú nasledovné:

A alebo retinol – zvyšuje vzrušenie a zachováva mužskú silu.
Skupina B - pomáha zmierniť preťaženie, upokojiť a uvoľniť.
C – priamo sa podieľa na tvorbe hormónu nazývaného dopamín, ktorý zohráva osobitnú úlohu pri dosahovaní orgazmu.
D - má pozitívny vplyv na hladinu testosterónu, hormónu zodpovedného za mužskú silu.
E - zodpovedný za normalizáciu hypofýzy, ktorá je zase zodpovedná za produkciu pohlavných hormónov a zabezpečuje normálny vývoj spermií.

Vitamíny sú dostupné v rôznych formách a typoch: kapsuly, tablety, ampulky, extrakty, prášky atď.

Pred použitím každého lieku by ste sa mali poradiť s odborníkom, pretože niektoré z nich majú kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Vitamíny pre mužov nad 40 rokov

Starší muži by nemali slepo dôverovať odporúčaniam lekárnika a kupovať vitamíny bez lekárskeho predpisu. Faktom je, že telo človeka, ktorý prekročil hranicu 40 rokov, potrebuje viac vitamínov ako mladé telo. Taktiež s pribúdajúcim vekom potrebujete trochu iné zloženie liekov. Dôležité sú aj získané choroby a poruchy, pretože takmer všetky doplnky stravy majú kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Vitamíny a minerály sú silnými faktormi v boji za to, aby ste zostali zdraví čo najdlhšie. Mali by byť vybrané na odporúčanie špecialistu a môžu byť potrebné niektoré testy a dodatočné vyšetrenia u lekárov. Nakoniec stojí za to pamätať: všetko je dobré s mierou. Vitamíny by ste nemali užívať nad rámec dávky a medzi jednotlivými kurzami by ste si mali robiť prestávky aspoň jeden mesiac. Byť zdravý!

Vitamíny sa bežne nazývajú zlúčeniny, organické aj anorganické, ktoré môžu zlepšiť kvalitu života tela. A muži, v závislosti od životného štýlu a veku, by mali zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov. Napríklad muži, ktorí majú radi šport, či už amatérski alebo profesionálni, by si mali pamätať na obnovenie zásob zinku, vápnika, horčíka, ako aj bielkovín a aminokyselín.

Muži nad 30 rokov nemajú vždy možnosť dostatočne spať a správne jesť. Zlozvyky a stres v práci prilievajú olej do ohňa, čo sa čoskoro prejaví. Keď telu dôjdu zdroje na boj proti týmto faktorom, muž môže pociťovať choroby, tlakové skoky a závraty. V tomto vekovom segmente bude mimochodom konzumácia vitamínov skupiny B, E, A, C, ako aj vitamínu N, ktorý podporuje zdravie pečene.

Po 40-tke u mužov dochádza k veľkým zmenám na hormonálnej úrovni. Tendencia priberať na váhe, pocit slabosti, strata energie a tonusu, častý nedostatok nálady – to sú najčastejšie sťažnosti mužov po 40-ke. Do zoznamu štandardných vitamínov potrebných na konzumáciu sa pridáva aj vitamín H, ktorý ukazuje sám hodný v boji za zdravie vlasových folikulov a vitamín D, ktorý pomáha lepšie vstrebávať vápnik.

Muži nad 50 rokov môžu začať pociťovať problémy s kĺbmi. Znižuje sa aj imunita a prechladnutia sú častejšie. A, samozrejme, niečo, čomu takmer žiadny muž neunikne, je čiastočná alebo úplná strata vlasov. Ale najvážnejšie zdravotné problémy vo veku 50 a viac rokov spôsobuje upchatie ciev a srdcové choroby. Je potrebné neustále udržiavať hladinu vitamínov, dôležité sú najmä vitamíny E, A, B, C, ale aj vápnik, draslík a fosfor.

Vybrali sme najlepšie vitamínové doplnky pre mužov a zostavili hodnotenie. Rozdelenie sedadiel ovplyvnili tieto faktory:

Bezpečnosť zloženia;
Cena zodpovedajúca kvalite;
účinnosť;
recenzie;
Dostupnosť;
Celková popularita.

Existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom.

Najlepšie športové vitamíny pre mužov

3 Pánsky denný Twinlab

18 špeciálne vybraných stopových prvkov
Krajina: USA
Priemerná cena: 590 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

Športové vitamíny „Men's Daily Twinlab" obsahujú 18 mikroelementov, vybraných špeciálne pre mužov. Pomáhajú aktivovať vnútornú energiu nielen pri intenzívnom športovom tréningu, ale aj v bežnom živote. Tento vitamínový a minerálny komplex má zvýšený obsah vitamínov B, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov.S Men's Daily Twinlab sa tréningy predĺžia vďaka zvýšenej vytrvalosti tela.

„Men's Daily Twinlab“ okrem iného obsahuje zinok a selén, ktoré zlepšujú kvalitu semena vďaka ich pozitívnemu vplyvu na prostatu.Horčík, obsiahnutý vo vitamín-minerálnom komplexe, normalizuje činnosť nervovej sústavy a pomáha bojovať únava.Vitamín C na bunkovej úrovni posilňuje imunitný systém a spôsobuje nával sily.V rebríčku športovcov zaujíma tento vitamínový a minerálny komplex popredné miesto.

2 VitaMen Maxler

Najlepšie na zotavenie po zranení
Krajina: USA
Priemerná cena: 1400 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamíny "VitaMen" nielen zlepšujú fyzické zdravie mužov, ale tiež pomáhajú posilňovať nervový systém. Zvyšujú odolnosť voči stresu a aktivujú duševnú činnosť, ale vitamíny majú hlavný vplyv na svalovú sústavu. "VitaMen" urýchľuje opravné procesy vo väzivách a podporuje nárast svalovej hmoty; považované za najlepšie športové vitamíny na zotavenie po zraneniach.

Komplex obsahuje esenciálne aminokyseliny pre telo, ktoré sa podieľajú na stavbe bielkovín. Kyselina listová aktivuje trávenie (pocit ťažkosti v žalúdku po jedle zmizne), pôsobí na črevnú stenu, podporuje rýchle a úplné vstrebávanie živín z potravy. Liek sa môže použiť aj na zlepšenie sexuálnej funkcie u mužov, pretože zinok a horčík v kompozícii pomáha normalizovať produkciu testosterónu.

1 Univerzálna výživa Uni-Vite

Jedinečné zmesi v zložení
Krajina: USA
Priemerná cena: 920 rub.
Hodnotenie (2019): 5,0

Zvláštnosťou „Uni-Vite“ bola prítomnosť jedinečných zmesí v jeho zložení: na zlepšenie fungovania tráviaceho systému, na budovanie svalov a na urýchlenie tvorby energie v tele. Tieto zmesi sú potrebné pre športovcov, ktorí sú zvyknutí na intenzívny, vyčerpávajúci tréning. Vitamíny sú uzavreté v enterosolventnej kapsule, čo uľahčuje ich príjem a umožňuje, aby sa všetky prospešné látky úplne vstrebali do krvi.

Cena „Uni-Vite“ je pomerne vysoká, ale ľudia vo svojich recenziách poznamenávajú, že jedno balenie plne uspokojuje potrebu vitamínov a živín tela na jeden mesiac fyzickej aktivity, čo znamená, že takýto nákup je ekonomicky ziskový. Keďže Uni-Vite obsahuje vitamíny v dvojnásobnej dávke, odporúčajú sa športovým mužom, ktorých aktivity zahŕňajú každodenný stres.

Najlepšie vitamíny pre mužov po 30

2 Bion 3

Najlepšie na obnovu mikroflóry
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 800 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Okrem vitamínov a minerálov obsahuje Bion 3 bifidobaktérie a laktobacily, ktoré osídľujú črevá telu prospešnou mikroflórou. Tablety majú trojvrstvovú štruktúru. Vnútorná vrstva obsahuje tri druhy probiotík. Dostávajú sa do čriev a nielen zlepšujú trávenie potravy, ale stávajú sa aj druhom bariéry, ktorá zabraňuje prenikaniu vírusov a baktérií. Stredná vrstva je vrstva mikroelementov vrátane vápnika, horčíka, železa a zinku. Vonkajšia vrstva pozostáva z 12 vitamínov.

Recenzie hovoria, že užívanie Bion 3 je užitočné aj v chladnom období, keď imunitný systém potrebuje podporu. „Bion 3“ je však najvyššie v hodnotení doplnkov stravy pre mužov po 30. roku života, pretože práve v tomto veku sa objavujú chronické ochorenia a následky nevyváženej stravy. Vitamíny sa považujú za najlepšie na obnovu mikroflóry po intenzívnej antibiotickej liečbe.

1 Abeceda

Najdostupnejšia cena
Krajina Rusko
Priemerná cena: 455 rub.
Hodnotenie (2019): 5,0

„Abeceda“ sa dokonale prispôsobuje biorytmom mužov nad 30 rokov. Tablety sú dostupné v troch farbách a musia sa užívať ráno, popoludní a večer. Ranná tableta obsahuje eleuterozidy a ženšen, ktoré napĺňajú mužské telo energiou, aktivujú nervový systém a zlepšujú schopnosť zapamätať si informácie. Denná tableta obsahuje karotenoidy, ktoré zvyšujú odolnosť organizmu voči rôznym infekciám. Večerná tableta obsahuje L-karnitín, ktorý urýchľuje rast svalov a zlepšuje trávenie.

Mnohých poteší aj dostupná cena. „Abecedu“ možno odporučiť ako najlepší aktívny doplnok pre mužov, ktorí si plánujú čoskoro založiť rodinu. Po prvom cykle liečby sa zlepšuje kvalita semena a zvyšuje sa počet aktívnych spermií. Malo by sa pamätať na to, že vitamíny sú kontraindikované pre ľudí s ochoreniami štítnej žľazy.

Najlepšie vitamíny pre mužov po 40

3 Mega Food Jedna tableta denne pre mužov

Neobsahuje železo
Krajina: USA
Priemerná cena: 3 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

„Mega Food Jedna tableta denne pre mužov“ je doplnok stravy pre mužov nad 40 rokov. Tento doplnok stravy vďaka obsahu enzýmov a kvasníc zaženie pocit hladu a možno ho užívať nalačno. Výživový doplnok neobsahuje železo, takže jeho užívanie nie je kontraindikované u mužov s vysokou hladinou hemoglobínu. Vitamíny neobsahujú konzervačné látky, sóju ani GMO. Majú všetky potrebné certifikáty kvality.

Tablety obsahujú nielen komplex vitamínov, ale aj špeciálne vyvinuté zmesi „Longevity“ a „Immune Health“, ako aj pekárske droždie a tráviace enzýmy. Zmes „Longevity“ obsahujúca koreň zázvoru, bobule hlohu a listy žihľavy vám umožňuje predĺžiť mladosť a udržať si zdravie. Zmes „Immune Health“ s obsahom extraktu z eleuterokoka, brusníc a citrónovej trávy pomáha aktivovať vlastnú obranyschopnosť organizmu.

2 Nová kapitola Každý muž je jeden denný multi

Medzinárodný certifikát kvality
Krajina: USA
Priemerná cena: 2350 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Zloženie vitamínov One Daily Multi je ideálne vybrané pre mužov nad 40 rokov. Droga má priaznivý vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému: posilňuje cievy, normalizuje krvný tlak. Komplex pomáha zlepšovať imunitu a znižuje napätie v nervovom systéme. Vitamíny A a E pôsobia ako antioxidanty a znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny.

Okrem vitamínov obsahuje One Daily Multi špeciálne vyvinuté bylinné zmesi. Prostatická zmes s obsahom žihľavového extraktu a tekvicových semien zlepšuje fungovanie celého mužského reprodukčného systému. Recenzie zaznamenávajú pozitívny vplyv na erekciu a libido, vďaka čomu má liek popredné miesto v hodnotení vitamínov pre mužov nad 40 rokov. Liek je úplne prírodný, bez syntetických prísad, čo umožňuje jeho použitie na lačný žalúdok . Má medzinárodný certifikát kvality.

1 Fancl

Najpredávanejší
Krajina: Japonsko
Priemerná cena: 4600 rub.
Hodnotenie (2019): 5,0

Výživový doplnok pre mužov „Fancl“, ktorý je japonského pôvodu, je distribuovaný vo vrecúškach, každé po 7 kapsúl. Každá kapsula obsahuje prvky dôležité pre mužské telo po 40-tke. Výťažky z kurkumy a ustríc sú antioxidanty a zabraňujú vzniku mnohých chronických ochorení. Zinok a extrakt z maku zlepšujú potenciu a zvyšujú libido. Čučoriedky a luteín zabraňujú zhoršeniu zraku a vzniku šedého zákalu.

Vitamíny B podporujú rýchle odbúravanie tukov a umožňujú vám zostať v dobrej fyzickej kondícii aj po 40-tke. Koenzým Q10 spomaľuje starnutie telesných buniek. Kyselina lipoová pôsobí preventívne proti rakovine. Omega-3 zlepšuje činnosť mozgu a pamäť. Muži vo svojich recenziách zaznamenávajú nezvyčajnú formu vitamínov, ale užívanie 7 kapsúl naraz môže byť dosť ťažké.

Najlepšie vitamíny pre mužov nad 50 rokov

4 Vyrobené v prírode

Vysoká koncentrácia vitamínov
Krajina: USA
Priemerná cena: 1500 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vitamíny „Nature Made“ majú nezvyčajný tvar, sú dostupné vo forme želatínových tabliet. Vzorec bol vytvorený špeciálne pre mužov nad 50 rokov, pretože obsahuje vitamíny a mikroelementy vo vysokých koncentráciách. Vitamín D pomáha posilňovať zubnú sklovinu a kostné tkanivo, zabraňuje rozvoju osteochondrózy a artrózy. Vitamíny A a E pôsobia ako antioxidanty a znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Mimochodom, vitamín A dokonale udržuje zdravie vlasových folikulov.

Liek neobsahuje železo, pretože jeho potreba u mužov po 50 rokoch klesá a predávkovanie môže viesť k rozvoju nežiaducich reakcií. Betakarotény zabraňujú strate zraku. Vitamín C posilňuje imunitný systém. Vysoký obsah zinku pomáha udržiavať mužské sexuálne zdravie. Pánske recenzie vitamínov naznačujú rýchly prejav účinku ich použitia.

3 Enzymatická terapia Voľba lekára

Účinnosť a bezpečnosť overená laboratórnymi testami
Krajina: USA
Priemerná cena: 2500 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

Vitamíny Doctor’s Choice sú právom uznávané ako jedny z najlepších v rade vitamínov pre mužov nad 50 rokov. Okrem vitamínov a mikroprvkov obsahujú antioxidant a tráviacu bylinnú zmes. Doplnok stravy pomáha spomaľovať starnutie, spôsobuje nával vitality a energie a zabraňuje nadmernému priberaniu. Vďaka špeciálnej štruktúre kapsuly je ľahké ju prehltnúť aj bez pitnej vody.

Doctor's Choice obsahuje viac vitamínov a živín ako analógy. Liek prešiel všetkými laboratórnymi testami, čo dokazuje jeho účinnosť a bezpečnosť. Vitamíny Doctor’s Choice už viac ako 10 rokov zaujímajú popredné miesta v hodnotení lekárov a špecialistov na homeopatickú liečbu. Kontraindikáciou užívania doplnkov stravy je prítomnosť žlčových kameňov, pretože mikroelementy obsiahnuté v týchto vitamínoch môžu prispievať k zvýšenej tvorbe kameňov.

2 Bayer Jeden denne

Najlepší pomer ceny a kvality
Krajina: USA
Priemerná cena: 3 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Nemecká spoločnosť Bayer je lídrom v rebríčku firiem vyrábajúcich lieky. To je dôvod, prečo nie je pochýb o kvalite a účinnosti vitamínov pre mužov po 50 „jeden deň“. Draslík, horčík a vitamíny skupiny B zlepšujú činnosť srdcového svalu, zabraňujú rozvoju arytmií a aterosklerózy a udržiavajú cievny tonus na správnej úrovni. Vitamíny E a C zlepšujú mužskú imunitu.

Vitamínový komplex má navyše pozitívny vplyv na prekrvenie mozgu, čím zabraňuje vzniku sklerózy a zlepšuje schopnosť zapamätať si. Komponenty „Jeden denne“ ovplyvňujú prostatu a zlepšujú potenciu. Je potrebné poznamenať, že vitamín-minerálny komplex neobsahuje železo, čo znamená, že muži, ktorí majú nedostatok tohto prvku, musia navyše užívať lieky, ktoré ho obsahujú.

1 Vitamínový kódex Garden of Life

Najlepšie obsadenie
Krajina: USA
Priemerná cena: 8 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 5,0

"Vitamínový kód" má úplne prirodzené zloženie a neobsahuje cudzie nečistoty ani syntetické zložky. Výživový doplnok posilňuje steny ciev, zabraňuje zvýšeniu krvného tlaku vďaka obsiahnutým vitamínom B, E a C. Chróm a vitamín C nabijú telo energiou, zmierňujú únavu a zvyšujú vytrvalosť. Vitamín A zlepšuje videnie a znižuje pravdepodobnosť vzniku šedého zákalu. Vitamíny skupiny B a mikroelementy zlepšujú pamäť.

Živé baktérie a enzýmy normalizujú fungovanie tráviaceho systému. Selén a zinok zabraňujú rozvoju adenómu prostaty a zvyšujú sexuálnu aktivitu u mužov. Okrem vitamínov a mikroelementov komplex obsahuje proteíny a organické bylinné extrakty. Muži vo svojich recenziách poznamenávajú, že vysoká cena „Vitamínového kódu“ je úplne opodstatnená. Pre jednoduché použitie (ak sú problémy s prehĺtaním) je možné kapsulu otvoriť a rozpustiť vo vode alebo šťave.

V modernom živote sme vystavení častému stresu, ktorý má negatívny vplyv na mnohé procesy a udalosti vyskytujúce sa v našom živote. Pre normálne fungovanie mužského tela potrebuje vitamíny a minerály. Žiaľ, nie sú zásobovaní potravou v plnom rozsahu a nedopĺňajú požadovanú zásobu. To je dôvod, prečo každý muž musí užívať vitamínové komplexy, ktoré sú navrhnuté s ohľadom na všetky potreby jeho tela.

Aký je najlepší vitamínový komplex pre mužov?

vitamíny skupiny B priamo sa podieľajú na energetickom metabolizme a fungovaní nervového systému; poskytnúť všetkým orgánom užitočné látky; zlepšiť produkciu testosterónu;
vitamín Aživotne dôležité pre fungovanie panvových orgánov. Jeho nedostatočné množstvo môže viesť k patológiám, ako je mužská neplodnosť;
vitamín C zlepšuje celkový objem a kvalitu mužských spermií a ovplyvňuje aj pohyblivosť a aktivitu spermií. Jeho nedostatok alebo úplná absencia vedie k oslabeniu funkcie pohlavných orgánov;
vitamín E– takzvaný vitamín mladosti. Omladzuje mužské telo, posilňuje imunitný systém a zabraňuje rozvoju patológií. Tiež posilňuje steny ciev, podieľa sa na uvoľňovaní testosterónu, podporuje aktívne fungovanie pohlavných žliaz a zlepšuje úroveň kvality.

Vitamíny pre mužov v rôznych situáciách

V lekárňach si môžete kúpiť funkčné vitamínové komplexy určené výhradne pre mužov. Obsahujú cenný súbor vitamínov, ktoré sú nepostrádateľné pri riešení konkrétneho problému.

Vitamíny pre šport a fyziologický stres. Športové vitamíny nie sú vhodné pre každého. Ak fyzická príprava trvá niekoľko hodín denne alebo muž vykonáva ťažkú fyzickú prácu, mal by užívať multivitamíny, ktoré podporujú metabolizmus a lepšie vstrebávanie živín telom. Športové vitamíny sa spravidla predpisujú na sťažnosti na únavu, rýchlu stratu sily pri športe alebo fyzickej práci, metabolické poruchy a počas intenzívneho tréningu.
Vitamíny na počatie. Keďže sa mužské telo vekom opotrebováva (to je ovplyvnené faktormi ako prirodzené starnutie tela, zlé návyky, choroby), schopnosť otehotnieť sa oslabuje. Z tohto dôvodu sa takmer každému mužovi odporúča užívať špeciálne vitamínové komplexy pri plánovaní počatia. Tento zoznam obsahuje nasledujúce vitamíny:
vitamín E. zlepšuje erekciu, pohyblivosť a aktivitu spermií, zabraňuje ich poškodeniu;
Kyselina listová(vitamín B9). Podieľa sa na tvorbe spermií, podporuje lepšiu aktivitu a kvalitu spermií a tiež zvyšuje celkový objem spermií.
Kyselina askorbová(alebo vitamín C). Zvyšuje imunitu, podporuje odolnosť organizmu voči rôznym nachladnutiam a infekčným ochoreniam, podieľa sa na tvorbe testosterónu a zodpovedá za kvalitu semennej tekutiny.
Vitamín B11 zvyšuje celkový počet spermií, lieči neplodnosť u mužov.
Zinok. Zlepšuje činnosť prostaty a aktivitu spermií. Normalizuje potenciu.
Selén. Zlepšuje mužské sexuálne funkcie, podieľa sa na tvorbe testosterónu. Nevyhnutné pre starších mužov.
Vitamíny na únavu. Únava môže byť buď dočasná alebo trvalá. Dočasný úbytok sily môžu spôsobiť faktory ako vírusové ochorenie, stresová situácia, starosti, rušné životné tempo a iné. V tomto prípade na obnovenie sily musíte začať užívať vitamíny skupiny B, zinok, horčík, draslík a lieky s obsahom Omega 3 a Omega 6.
Vitamíny pre energiu a vitalitu. Vitamíny na obnovenie energie sa odporúčajú pri únave a strate sily. Pre zvýšenie energie užívajte vitamíny C, H, vitamíny B, ako aj horčík a železo.
Vitamíny pre metabolické procesy. Pridajte do stravy omega 3 mastné kyseliny, kyselinu listovú, chróm, vápnik a vitamíny skupiny B.
Vitamíny na zlepšenie sexuálnej potencie. V prvom rade sa vám odporúča vitamín E, ktorý
zlepšuje potenciu, podieľa sa na tvorbe testosterónu a normalizuje hormonálnu hladinu. Po ňom nasledujú vitamíny zo skupiny B, ako aj C a D, čo zvyšuje libido a zlepšuje kvalitu spermií.
Vitamíny proti vypadávaniu vlasov. Na obnovenie vlasového folikulu sú predpísané
Vitamíny skupiny B, najmä B5. Ale najdôležitejším vitamínom, ktorý obnovuje hrúbku a rast vlasov u mužov, je vitamín H, ktorý zabezpečuje normálnu rýchlosť metabolických procesov v mužskom tele a reguluje fungovanie žliaz, ktoré vylučujú mastné mazivá. Ak je ho nedostatok, vlasy sa najskôr mastia, až potom začnú intenzívne vypadávať.

Najlepší komplex vitamínov a minerálov pre mužov všetkých vekových kategórií

Všetky multivitamíny možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

posilniť štruktúru kostí, odolnosť voči chorobám, imunitu;
na podporu kardiovaskulárneho systému;
s hormonálnou nerovnováhou;
normalizovať sexuálnu funkciu;
pre schopnosť vykonávať veľké fyziologické záťaže a dosahovať úspechy v športe (pomáhať budovať svalovú hmotu).

Vitamíny pre mužov po 30

Mužské telo potrebuje špecifické vitamíny. Po 30 rokoch musíte začať sledovať jeho normálne fungovanie. Predovšetkým je potrebné udržiavať hormonálnu rovnováhu a funkciu prostaty.

Mužom nad 30 rokov sa vitamíny predpisujú ako preventívne opatrenie pri rôznych ochoreniach, ako sú kardiovaskulárne alebo sexuálne ochorenia, a na zachovanie zdravia mužov.

NA POZNÁMKU

Hlavnou zložkou komplexu vitamínov by mali byť vitamíny skupiny B, pretože sú jednoducho nevyhnutné pre úplné vstrebávanie bielkovín, tvorbu spermií a vývoj svalov.

Pri plánovaní počatia zdravého dieťaťa sa budúcim rodičom odporúča užívať kyselinu listovú. Multivitamíny pre mužov musia nevyhnutne obsahovať vitamíny A, E a F. Sú dôležité pre normálnu potenciu a stimuláciu syntézy testosterónu. Mužom, ktorí fajčia, sa odporúča užívať dodatočnú kyselinu lipoovú.

Pri výbere vitamínu pre mužov nad 30 rokov by ste mali brať do úvahy svoj zdravotný stav, existujúce ochorenia a účel, na ktorý sú zakúpené. Pri niektorých ochoreniach, napríklad pri problémoch s cievami, by zloženie malo obsahovať vitamín C. Ukazovatele ako aktívne vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov naznačujú, že človek má nedostatok vitamínu H. Ak hovoríme o zinku, ten je nevyhnutný pre rôzne typy sexuálnych dysfunkcií.

Duovit a Velmen sú považované za najlepšie multivitamíny pre mužov nad 30 rokov.

Vitamíny pre mužov po 40 rokoch

Keďže v takýchto rokoch dochádza v mužskom tele k veľkým zmenám spôsobeným zmenami hormónov, niektorí predstavitelia silnejšieho pohlavia si začínajú všímať, že sa rýchlejšie unavia. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú, aby muži starší ako 40 rokov užívali komplexy, ktoré obsahujú určité zloženie vitamínov.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ

Po prvé, muži nad 40 rokov si musia vybrať vitamínové komplexy, ktoré obsahujú vitamín E, ktorý je zodpovedný za normálnu erekciu, posilňuje krvné cievy, zastavuje starnutie tela, zlepšuje vytrvalosť a dodáva silu. Niet divu, že sa mu hovorí vitamín mladosti.

Vitamín A bude výbornou prevenciou proti rakovine. Zlepšuje aj mužské libido. Stane sa pre muža nepostrádateľným vitamín C, ktorý podporuje obnovu všetkých buniek tela, normalizuje krvný tlak a znižuje hladinu zlého cholesterolu; vitamíny skupiny B, ktoré dodávajú mužovi nával sily a energie, aktivujú mozgové bunky a normalizujú hormonálne hladiny; vitamín H– vitamín krásy, ktorý pomáha posilňovať vlasy a nechty; vitamín D, ktoré telo potrebuje na vstrebávanie vápnika. To je veľmi dôležité, pretože u mužov nad 40 rokov začína kostná štruktúra strácať svoju silu.

Nemenej dôležité ako vitamíny kyseliny: listová a lipoová, ktoré ich dopĺňajú.

Najlepšie multivitamíny pre mužov nad 40 rokov, ktoré získali dobré recenzie od odborníkov a mužov, ktorí ich pravidelne užívajú, sú: Velmen, Alphabet, Duovit, Paritet a Vitrum „Life“.

Vitamíny pre mužov po 50 rokoch

Po 50-ke nám telo čoraz viac pripomína svoj vek. To ovplyvňuje vašu celkovú pohodu. Akosi zvýšená únava, problémy s potenciou a oslabenie imunity. To všetko poukazuje na jediné: telo potrebuje podporu v podobe vitamínov a minerálov. Ich nedostatok môžete kompenzovať pomocou špecializovaných doplnkov stravy a multivitamínov.

DÔLEŽITÉ

Vitamíny pre silnejšie pohlavie po 50-ke kompenzujú ich nedostatok pri hypovitaminóze, keďže obsahujú potrebné stopové prvky a minerály. Situáciu zhoršuje fakt, že tieto dôležité látky sa potravou zle vstrebávajú. Práve preto je potrebné ich nedostatok v organizme kompenzovať pomocou liekov.

Po 50 rokoch väčšina mužov zažije andropauzu, ktorej syndrómom je narušenie hormonálneho systému a zníženie hladiny testosterónu. Navyše pre 50-ročného muža, ak často vykonáva ťažkú fyzickú prácu, vedie energický životný štýl, športuje a je vystavený psychickému stresu, má zmysel zlepšiť svoj tón a získať dodatočnú energiu užívaním vitamínových komplexov. Pri celkovom oslabení organizmu, pri liečbe infekčných ochorení alebo pri vleklých ochoreniach sa predpisujú lieky s vitamínmi B, A, E, C, D.

Názvy vitamínov pre mužov nad 50 rokov: Gerovital, Alphabet 50+, Gerimax, VITRUM® CENTURY, Centrum Silver.

Najobľúbenejšie a najvyhľadávanejšie vitamíny pre zdravie mužov:

Gerimaks Energy- je doplnkom stravy. Odporúča sa na liečbu a prevenciu pri nedostatku vitamínov. Liek treba užívať pri silnej psychickej a fyziologickej záťaži, únave a pre celkovú odolnosť mužského organizmu pri chorobe.
Duovit pre mužov- Toto je zásobáreň minerálov a vitamínov potrebných pre zdravie. Komplex zlepšuje potenciu a je predpísaný pre chronickú prostatitídu. Duovit je predpísaný pre rôzne typy záťaží.
Complivit– zdroj neoceniteľných vitamínov A, C, E a F pre zdravie, ako aj skupiny B, ktoré sú nepostrádateľné pre mužov, ktorí sa profesionálne venujú športu a vedú energický životný štýl. Veľké množstvo minerálov v ňom obsiahnutých pomáha urýchľovať metabolické procesy, zlepšuje krvotvorné funkcie a je zodpovedný za normálnu funkčnosť celého centrálneho nervového systému. Vitamínová séria Complivit pozostáva z komplexov:

Vitrum– dodáva telu všetky potrebné vitamíny, zlepšuje jeho fyzické schopnosti. Tento komplex zlepšuje metabolické procesy, podporuje nárast sily a elánu a zlepšuje odolnosť tela voči všetkým druhom infekcií.
Výkon Vitrum zlepšuje pozornosť a pamäť, schopnosť koncentrácie. Zmierňuje stres a únavu. Liek sa predpisuje na astenický syndróm, veľké fyzické objemy práce, chronickú únavu a na zotavenie po chorobe.
Abeceda pre mužov. Navrhnuté s ohľadom na potreby dospelého muža. Zloženie lieku zahŕňa extrakty z liečivých bylín, vitamíny a minerály. Vo všeobecnosti Abeceda pomáha udržiavať mužskú potenciu, celkovo má tonizujúci účinok na celé telo a pomáha lepšie zvládať psychickú a fyzickú záťaž. Okrem toho sa liek odporúča na udržanie imunity a dopĺňa dennú potrebu životne dôležitých vitamínov mužského tela.
Vitamíny Wellmen pre mužov odporúča sa na doplnenie zásob základných látok v mužskom tele. Liečivo obsahuje makro a mikroelementy, ktoré pomáhajú udržiavať výkonnosť tela a jeho odolnosť voči rôznym chorobám. Vitamíny Wellmen sa predpisujú v období vysokej psychickej a fyzickej záťaže, zlepšujú stav ciev a zvyšujú ich tonus, normalizujú sexuálne funkcie, zlepšujú pohyblivosť kĺbov a celého pohybového aparátu. Tento vitamínový komplex sa predpisuje v období nedostatku vitamínov, pri vysokom emočnom strese, prepracovaní, na dosiahnutie vysokého výkonu v športe, na kompenzáciu nedostatku vitamínov, makro a mikroelementov v dôsledku nesprávnej výživy, na zotavenie sa z chorôb a chirurgických zákrokov a počas liečby antibiotikami.

Sme tak stvorení, že začneme liečiť choroby potom, čo sa prejavia. Ale to je od základu nesprávne. Aby ste vždy zostali fit a zdraví, musíte chorobám predchádzať a predchádzať ich progresii. Preto, v závislosti od situácie, na podporu sily a imunity tela musíte vopred užívať špecializované vitamínové komplexy. Ako sa však racionálne rozhodnúť a ktoré multivitamíny sú vhodné v každom konkrétnom prípade?

ZAZNAMENAŤ SI

Na preventívne účely si môžete vybrať multivitamínové komplexy pre mužov, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu takmer v každej lekárni. V každom prípade pred zakúpením multivitamínového komplexu by ste si mali pozorne prečítať pokyny, ktoré sú k nemu priložené, a vziať do úvahy všetky kontraindikácie a možné vedľajšie účinky lieku.

Vysoko špecializovaný komplex ovplyvňuje:
posilnenie kostry kostí;
budovanie svalovej hmoty;
zlepšenie sexuálnej funkcie;
zlepšenie funkčnosti krvných ciev a srdca;
zvýšená imunitná sila;
posilnenie tónu tela.

Okrem vysoko špecializovaného komplexu, rôzne komplexy na prevenciu, ktoré by mali obsahovať:
zinok a selén;
vitamíny skupiny B;
vápnik a horčík;
vitamíny C, F, D a E.

Každý muž starší ako 18 rokov by mal preventívne užívať vitamíny. V tomto prípade je veľmi dôležité dodržiavanie dávkovania lieku, pretože nekontrolované užívanie môže mať negatívne dôsledky na zdravie človeka. To platí najmä pre starších mužov, ktorí sa často sťažujú na zhoršenie zdravia.

Okrem toho, že vitamíny musia v sebe spájať všetko, čo je pre potreby organizmu najcennejšie, treba dodržiavať aj ich presné dávkovanie. Vitamíny sú pre mužské telo nevyhnutné, no ich výrazné predávkovanie môže spôsobiť nezvratné následky. Aby ste tomu zabránili, prečítajte si pokyny a neprekračujte povolený denný príjem vitamínov.

Je známe, že pri nadmernom užívaní vitamínu C môže dôjsť ku krvácaniu, pretože znižuje zrážanlivosť krvi. Nadmerné množstvo vitamínu D zvyšuje pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov. Nadbytok vitamínu E je plný možných problémov s kardiovaskulárnym systémom a môže spôsobiť poruchy v celom gastrointestinálnom trakte. Nadmerné dávkovanie vitamínu A sa prejavuje nevoľnosťou a zvýšenou únavou. Nadbytok vitamínov skupiny môže spôsobiť ťažkú dehydratáciu, spôsobiť zhoršenú koordináciu pohybov a spôsobiť reťaz alergických reakcií.

Náklady na lieky:

Velmen - od 560 rubľov;
Abeceda - od 375 rubľov;
Vitrum - od 464 rubľov;
Complivit - od 125 rubľov;
Duovit - od 423 rubľov;
Oligovit - od 110 rub.

Pri výbere najlepšej možnosti by ste sa nemali zamerať na náklady na liek, ale na obsah cenných minerálnych a rastlinných zložiek v ňom.

Cena lieku sa určuje na základe obľúbenosti značky a zahŕňa náklady na reklamu, doručenie a skladovanie. Na základe toho by sa nemali brať do úvahy ceny vitamínov pre mužov, ale pravdepodobné výhody, ktoré poskytujú. To znamená, že jeho účinok na sexuálnu funkciu, minimálne vedľajšie účinky, prítomnosť kontraindikácií, schopnosť obnoviť fyzickú silu atď.

Aké potraviny by mal muž obsahovať?

Výrobky zahrnuté v mužskej strave musia nevyhnutne obsahovať:

glukózy, ktorý je potrebný pre pohyblivosť spermií. Glukóza sa nachádza vo včelích produktoch a sladkom ovocí;
zinok, ktorý zabraňuje vzniku a rozvoju nádorov a chráni prostatu pred zápalovými procesmi. Zinok sa nachádza vo veľkom množstve v morských plodoch a rybom oleji;
androsterón, ktorý zvyšuje libido a je zodpovedný za normálnu potenciu. Androsterón sa nachádza v zelenine (špenát, žerucha, koriander, rukola);
hrá nenahraditeľnú úlohu pre mužské telo celulóza, čo zvyšuje črevnú motorickú funkciu, čím sa zlepšuje prekrvenie panvových orgánov, menovite prostaty a semenníkov, čo zase ovplyvňuje sekréciu hormónu testosterónu a produkciu spermií. Táto látka sa nachádza v nadbytku v kašách, ako je ryža, pohánka, perličkový jačmeň a proso;
cholesterolu v malých množstvách. Táto látka je potrebná na tvorbu testosterónu. Dobrý cholesterol sa nachádza vo vaječných žĺtkoch, tvarohu a pasterizovanom mlieku.

Zakaždým, keď hovoríme o farmaceutických vitamínových komplexoch, vždy sa objaví skeptik, ktorý verí, že multivitamíny sú produktom totálneho sprisahania farmaceutických spoločností, ktoré nevedia, ako inak profitovať zo spotrebiteľov. Ale napriek tomu, že farmaceutický biznis je skutočne na druhom mieste za predajom liekov a zbraní, pokiaľ ide o ziskovosť, s vitamínovými prípravkami nie je všetko také jednoduché.

Človek sa vyvinul v podmienkach, kde bolo treba potravu buď doháňať, alebo pestovať a vykopávať. Oboje si vyžadovalo značnú, podľa moderných štandardov, fyzickú námahu, a preto bola potreba jedla oveľa väčšia ako teraz, keď jedlo získate jednoduchým otvorením chladničky. Ešte v polovici 20. storočia boli výživové normy pre obyvateľov mesta vypočítané na základe 2 000 kcal pre ženy a 3 000 kcal pre mužov. A nezaoberá sa fyzickou prácou.

Dnes je priemerné dievča, ktoré nechce pribrať, nútené skonzumovať nie viac ako 1500 kcal denne a mužská norma sa znížila na 2000 kcal. Navyše sa väčšina týchto kalórií ukáže ako „prázdna“: spracované potraviny, sladké nápoje, rafinované sacharidy. Bez toho, aby sme akokoľvek kritizovali stravovacie návyky našich krajanov, musíme uznať, že získať potrebné množstvo vitamínov z takejto stravy je jednoducho nereálne. Hovoria o tom aj lekári, ktorí podotýkajú, že koncom 20. storočia u nás nedostatok vitamínu C (hoci by sa zdalo, že kyslú kapustu a čierne ríbezle má každý záhradkár) zaznamenalo 100 % populácie a v 60.-80. % detí s Vyšetrením sa v skupine B zistila hypovitaminóza.

Ponúkame naše hodnotenie multivitamínových prípravkov. Nezahrnuli sme do nej „len vitamíny“, teda multivitamínové komplexy na všeobecné použitie. Možno si zaslúžia osobitnú pozornosť, ale v rámci nášho prehľadu najlepších produktov by sme sa chceli pozastaviť nad špeciálnymi potrebami určitých skupín. Pri výbere sme sa riadili recenziami lekárov aj bežných ľudí.

Existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom.

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy

V dávnych dobách sa verilo, že žena, ktorá nosí dieťa, by mala jesť za dvoch. Moderní lekári pred tým varujú: nadbytočné kalórie neprospievajú ani matke, ani dieťaťu. Ale stará viera bola čiastočne správna: počas tehotenstva sa potreba vitamínov u žien zvyšuje 1,5-krát. Nedostatok vitamínu C môže vyvolať predčasné ukončenie tehotenstva, nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B2 môže spôsobiť malformácie plodu a nedostatok B6 môže zvýšiť prejavy gestózy. Na druhej strane nadbytok vitamínu A v prvom trimestri môže mať teratogénny účinok. Práve preto, že telo tehotnej ženy je veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, boli pre ženy v tomto období vytvorené špeciálne multivitamínové komplexy.

3 Doppelhertz V.I.P. pre tehotné a dojčiace ženy

Najvýraznejší efekt
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 780 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vyvážený multivitamínový komplex od známeho nemeckého výrobcu vitamínov je obľúbený najmä medzi ženami v zaujímavej pozícii. Vďaka optimálnemu zloženiu s obsahom Omega-3, vápnika, D3, kyseliny listovej, vitamínov a minerálov pomáha liek udržiavať zdravie ženy, harmonický vývoj plodu a minimalizuje pravdepodobnosť vrodených patológií.

Multivitamínový komplex je dostupný v baleniach po 30 kusov. Musíte užiť 1 tabletu denne priamo počas jedla. V recenziách ženy nazývajú tieto vitamíny najlepšími spomedzi celého radu lekární. Ich účinnosť skutočne pociťujú – približne mesiac po ich užití sa cítia energickejšie, zlepšuje sa stav vlasov, pokožky, zvyšuje sa imunita. V recenziách nie sú žiadne sťažnosti na bežný vedľajší účinok nevoľnosti. Jedinou nevýhodou sú podľa žien vysoké náklady na vitamíny a malé balenie, ktoré vydrží len mesiac.

2 Elevit pronatal

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 1860 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

Dnes je to jeden z najlepších vitamínových komplexov: 12 vitamínov, 4 minerály a stopové prvky v dávkach potrebných pre telo tehotnej ženy. Okrem tradičnej kyseliny listovej, potrebnej pre vývoj neurálnej trubice plodu a tvorbu červených krviniek, komplex obsahuje vitamín E, ktorého nedostatok môže spôsobiť potrat, horčík potrebný nielen pre vývoj svalov. a kostného tkaniva, ale aj ako antistresový prvok a iné látky .

Vďaka vyváženému zloženiu je možné liek užívať v štádiu plánovania, počas celého obdobia tehotenstva a laktácie. Jedna tableta denne stačí. Ženy v recenziách píšu, že je výhodnejšie okamžite kúpiť balenie 100 tabliet ako trikrát 30. Budúcim mamičkám sa liek páči v zložení a účinku, navyše musia užívať iba doplnky jódu a vápnika.

1 Femibion Natalcare 2

Multivitamínový komplex s Omega-3 pre tehotné ženy
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 1 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú esenciálne látky, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nervového (kyselina dokozohexaénová) a kardiovaskulárneho systému (kyselina eikosapentaénová). Ľudské telo si ich dokáže syntetizovať v malom množstve, ale bežne ich musí získavať z potravy, z tučných rýb. Počas tehotenstva a dojčenia sa ich potreba, najmä kyseliny dokozohexaénovej, zvyšuje: je nevyhnutná pre tvorbu mozgu a sietnice dieťaťa.

Femibion Natalker 2 obsahuje kapsuly s omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami - žiaľ, medzi multivitamínmi je to stále zriedkavé. Areál preto zaslúžene patrí medzi najlepšie. Okrem Omega-3 obsahuje zloženie celý rad látok potrebných na plnú tvorbu plodu a blaho matky. V recenziách budúce mamičky poukazujú na vyvážené zloženie a dostupnosť v lekárňach. Za jedinú nevýhodu považujú vysokú cenu vitamínového prípravku vzhľadom na to, že sa odporúča užívať od 13. týždňa tehotenstva až do ukončenia dojčenia. Jeden balík v hodnote asi 1000 rubľov stačí len na 30 dní používania.

Najlepšie multivitamíny pre deti

Počas aktívneho rastu a vývoja sa zvyšuje aj potreba vitamínov. V roku 2016 publikoval časopis Pediatrics článok venovaný štúdiu stavu vitamínov u detí v moskovskom regióne. Autori článku stanovili obsah vitamínov C, B1, B2 a B6 v tele detí vo veku 4-7 rokov. Ukázalo sa, že 34,7 % detí chýbajú vitamíny C a B2, 62,1 % - B1, 71,4 % - B6. Urobte si vlastné závery. Pripomeňme si, že vitamín C je nevyhnutný pre tvorbu spojivového tkaniva vrátane kĺbov a väzov a vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre fungovanie nervového systému. Dalo by sa uviesť čísla o poskytovaní vitamínov školopovinným deťom, ale keďže vám dávame do pozornosti nie abstrakt o medicíne, ale hodnotenie multivitamínov, vezmite na vedomie - v iných vekových skupinách veci nie sú o nič lepšie. Preto lekári v recenziách odporúčajú pravidelne podávať deťom vitamínové prípravky.

3 Vitrum teenager

Vyvážený multivitamínový komplex pre tínedžerov
Krajina: USA
Priemerná cena: 470 rub.
Hodnotenie (2019): 4.6

Dospievanie nie je len obdobím rýchleho rastu, ale aj hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú všetky systémy tela. Vitrum teenager obsahuje bohaté zloženie tradičné pre americké vitamíny, uzavreté v žuvacích pastilkách: prinútiť tínedžera užívať tabletky nie je také jednoduché. Pozoruhodný je najmä vitamín D, potrebný na tvorbu kostry, antioxidačný komplex vitamínu C, E a selénu, železo, potrebné u dievčat v tomto veku na prevenciu anémie a u chlapcov na rozvoj tvorby myoglobínu; chróm, potrebný pre normálne fungovanie pankreasu a reguláciu metabolizmu tukov, horčík, ktorý reguluje krvný tlak (veľa tínedžerov vie na vlastnej koži, čo je vegetatívno-cievna dystónia: diagnóza, ktorú oficiálna medicína zrušila, ale nie stratila svoj význam). Toto sú skrátka tie najlepšie multivitamíny pre tínedžerov.

Odporúča sa užívať ich deťom a dospievajúcim od 12 do 18 rokov, jednu pastilku denne. Počas podávania môže dôjsť k zafarbeniu moču, čo sa dá ľahko vysvetliť prítomnosťou riboflavínu v kompozícii. Jedna škatuľka obsahuje 30 pastiliek, to znamená, že vystačí na mesačný kurz.

2 Pikovit sirup

Lacné multivitamíny pre najmenších
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 365 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

Prinútiť dieťa, aby užilo aj tú najzdravšiu tabletku na svete, je úloha porovnateľná zložitosťou len s umývaním mačky. Navyše, ani tablety, ani žuvacie pastilky sa nesmú podávať deťom do 3 rokov – predpokladá sa, že v tomto veku ešte nie sú schopné vedome užívať lieky a môžu sa nimi zadusiť. Tento problém rieši sladký sirup, ktorý možno pridať aj do čaju alebo ovocného pyré, vďaka čomu je produkt pre bábätká najlepší. Dávka lieku závisí od veku. Zoznam vitamínov na prvý pohľad nie je príliš dlhý - „iba“ deväť, ale obsahuje väčšinu látok potrebných pre rast a vývoj. Schválené na použitie od 1 roka.

Okrem toho ho pediatri predpisujú deťom v školskom veku v období zvýšenej psychickej záťaže, pri slabej imunite, zlej chuti do jedla, po chorobách a ako imunomodulačný prostriedok pri častých prechladnutiach. Napriek dostupnosti a nízkym nákladom sú rodičia spokojní s účinkom užívania drogy. Periodické kurzy podávania pomáhajú predchádzať chorobám v mimosezóne a prispievajú k harmonickému vývoju detí.

1 Doppelhertz kinder

Najlepší vitamínový a minerálny komplex pre deti
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 488 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Pre deti od 4 rokov sú určené žuvacie pastilky s malinovou príchuťou. Okrem komplexu vitamínov, ktorý obsahuje cholín - vitamín B4, ktorý je potrebný pre udržanie zdravia pečene, obličiek a mozgu, obsahuje liek jód pre činnosť štítnej žľazy a zinok. Komplex dopĺňa súbor „klasických“ vitamínov a prvkov.

Liek od nemeckého výrobcu sa odporúča ako pomocný zdroj vitamínov. Deťom starším ako 4 roky sa podáva jedna pastilka denne, deťom starším ako 11 rokov - dvakrát denne. Súdiac podľa recenzií rodičov, po mesačnom kurze užívania multivitamínového komplexu si všimnú pozitívne zmeny - deti ochorejú menej, stávajú sa aktívnejšími a vyváženejšími.

Najlepšie multivitamíny pre ženy

Každý počul o vlastnostiach ženského tela. Málokto sa však zamýšľa nad tým, k čomu tieto funkcie vedú. O špeciálnych potrebách ženy na vitamíny počas tehotenstva sme už hovorili. A mimo tehotenstva je častým ženským problémom anémia z nedostatku železa, spôsobená stratou menštruačnej krvi (podľa štatistík ňou v tej či onej forme trpí asi 40 % žien). Ukončenie plodného veku prináša aj svoje ťažkosti: hormonálne zmeny spôsobujú nielen známe vegetatívne problémy (návaly horúčavy), ale aj pevnosť kostí. V našom hodnotení sme sa snažili zvážiť vitamíny na základe potrieb rôznych vekových období.

3 Complivit 45 plus

Život zachraňujúci liek pre dámy v Balzacovom veku
Krajina Rusko
Priemerná cena: 355 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vitamíny A a E podporujú stav pokožky, rutín spevňuje steny ciev, selén a horčík chránia pred stresom, vitamíny skupiny B zlepšujú stav nervovej sústavy, L-karnitín stimuluje metabolizmus. Čo však robí tieto multivitamíny najzaujímavejšie pre zrelé ženy, sú výťažky z materinej dúšky a čiernej rasce. Motherwort normalizuje neuropsychický stav, ktorý často trpí hormonálnymi zmenami súvisiacimi s vekom. A extrakt z čiernej rasce reguluje hladinu estrogénu, hladko vyrovnáva hormonálnu rovnováhu. Okrem toho dokáže znižovať krvný tlak a regulovať hladinu cukru v krvi, čo je pre zrelé ženy tiež často potrebné.

Hlavným účelom však zostáva prevencia hypovitaminózy po 40-45 rokoch na pozadí hormonálnych zmien. Na dosiahnutie výrazných výsledkov sa odporúča absolvovať 3-4 mesačné cykly s jednou dávkou lieku. Podľa uváženia lekára môže byť denná dávka zvýšená na dve tablety denne.

2 Duovit pre ženy

Univerzálny komplex pre ženy v akomkoľvek veku
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 465 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

Vitamínový a minerálny komplex zostavený podľa princípu „nič extra“. Vitamíny A, E, C pre zdravú pokožku a vlasy, vápnik, vitamín D a horčík proti osteoporóze, železo a vitamín C pre ochranu pred chudokrvnosťou. Obsahuje tiež sadu ďalších vitamínov a mikroelementov, ktoré sú zvyčajne obsiahnuté vo väčšine multivitamínových prípravkov. Tento komplex možno odporučiť ženám do 40-45 rokov, kedy sa v tele ešte nezačali hormonálne zmeny v dôsledku nástupu menopauzy. Užívajte v kúrach do jedného mesiaca, jednu tabletu denne.

Ženy, ktoré pravidelne užívajú Duovit, poznamenávajú vo svojich recenziách pozitívne účinky lieku na zdravie. Zlepšuje sa pohoda, objavuje sa energia, uľahčí sa zvýšená fyzická a psychická záťaž, znižuje sa frekvencia prechladnutí. Ako bonus sa zlepšuje stav nechtov, pokožky a vlasov.

1 Dámska receptúra Viac ako multivitamíny

Najlepšie vitamíny pre mladé ženy
Krajina: USA
Priemerná cena: 866 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamínový a minerálny komplex pre ženy s prídavkom rastlinných extraktov. Obsahuje dostatočné množstvo železa na prevenciu špecificky ženských problémov, vitamín C, ktorý umožňuje jeho vstrebávanie a ďalšie minerály a vitamíny. Čo ho však robí najlepším, sú výťažky z liečivých rastlín. Betaín, ktorý chráni pečeň pred škodlivými vplyvmi a podľa niektorých údajov znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Kvercetín je silný antioxidant, ktorý zachováva nielen zdravie, ale aj krásu. Inositol, ktorý reguluje metabolizmus tukov, normalizuje pamäť a spánok. Pestrec mariánsky, známejší ako ostropestrec mariánsky, má hepatoprotektívny účinok a ginko a echinacea sú známe adaptogény.

Bohužiaľ, posledné dva rastlinné extrakty môžu zvýšiť krvný tlak. Okrem toho existujú dôkazy, že dlhodobé užívanie ginkga v kombinácii s kyselinou acetylsalicylovou, ktorá sa často odporúča starším ženám ako prevencia kardiovaskulárnych problémov, môže zvýšiť riziko hemoragickej mŕtvice. Práve tieto dva faktory spôsobujú, že vynikajúci komplex vitamínov a minerálov je pre staršie ženy bezpochyby neprijateľný. Ale pre mladé ženy do 40 rokov je Lady’s Formula: Viac ako multivitamín jednou z najlepších možností.

Najlepšie multivitamíny pre mužov

Ženy tradične nazývame „slabšie pohlavie“. Ale aj muži majú svoje slabé miesta. Horšie sa prispôsobujú náhlym zmenám, menej dbajú na vlastné zdravie, čo rýchlo vedie k chronickým ochoreniam. Muži často potrebujú dodatočné zdroje energie, ktoré sa snažia nahradiť alkoholom, cigaretami a stimulantmi. Snažili sme sa vybrať multivitamíny, ktoré ich dokážu aspoň čiastočne nahradiť.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitamínový komplex pre športovcov
Krajina: Spojené kráľovstvo
Priemerná cena: 1050 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vyvážený komplex, ktorý zahŕňa širokú škálu esenciálnych látok. Najcennejšie zlúčeniny sú jód, vápnik, kyselina listová, molybdén, selén, zinok. Navyše je komplex obohatený o rastlinné zložky - čučoriedky, bazy, bobule acai, brusnice a mnohé ďalšie. Odporúča sa na podporu imunitného systému, uspokojivého stavu prostaty, srdca a krvných ciev, v období návalu stresu a stresových období života. Napriek zdanlivo vysokým nákladom je nákup lieku pomerne cenovo dostupný - jedna nádoba obsahuje 90 kapsúl. Vzhľadom na to, že stačí užiť jednu kapsulu denne, balenie vydrží na tri mesiace.

VPLab je známa značka športovej výživy, preto jej muži dôverujú s väčšou istotou ako vitamínové prípravky iných výrobcov. Podľa recenzií je ideálny pre športovcov aj ľudí, ktorí nevedú najaktívnejší životný štýl. Mnoho mužov pociťuje účinok lieku po jeho užívaní – cítia sa energickejší a ráno sa ľahšie prebúdza. Jediným negatívom je, že niektorí ľudia nemajú radi dosť silnú vôňu vychádzajúcu z vitamínov.

2 Abeceda pre mužov

Lacný multivitamínový komplex pre mužov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 476 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

Ruská výroba a v dôsledku toho aj relatívne dostupná cena nie sú jedinou výhodou týchto multivitamínov. Betakarotén, luteín, lykopid, taurín zlepšujú metabolizmus v sietnici, stimulujú zrak. Okrem toho taurín spolu s L-karnitínom zlepšuje energiu a metabolické procesy. Sibírsky ženšen (Eleutherococcus) je známy adaptogén a stimulant, ktorý zlepšuje imunitu, dodáva aktivitu a vitalitu. Kyselina listová okrem účinku na krvotvorbu stimuluje plodnosť: jej prípravky sa často používajú na zlepšenie parametrov spermií. Na rovnaké účely sa používajú aj antioxidačné komplexy so zinkom, selénom a horčíkom, ktoré sú tiež obsiahnuté v tomto komplexe.

Musíte užiť dve tablety denne - ráno a večer, pričom medzi nimi musíte dodržať interval 4-6 hodín. Malým mínusom podľa recenzií používateľov je prítomnosť kontraindikácií na použitie. Napríklad sa neodporúča užívať liek, ak máte hypertyreózu, vysoký krvný tlak, nervovú excitabilitu a nespavosť.

1 Pánska antistresová formula

Najlepšie multivitamíny pre aktívnych mužov
Krajina: USA
Priemerná cena: 751 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamíny B komplexu a antioxidanty ako vitamín C, E, selén, horčík, doplnené o kyselinu listovú a zinok. Ľubovník bodkovaný je prírodné antidepresívum, ktorého účinnosť bola potvrdená mnohými štúdiami – valeriána a chmeľ normalizujú neuropsychický stav, skutočne pomáhajú v boji proti stresu. Extrakt z senovky gréckej normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, chráni cievy a srdce. Eleuterokok, tiež známy ako sibírsky ženšen, stimuluje imunitný systém. Harmonická kombinácia vitamínov a rastlinných extraktov robí tento multivitamínový komplex skutočne tým najlepším.

Okrem rastlinných zložiek obsahuje komplex pomerne kompletnú sadu štandardných vitamínov a mikroelementov, ktoré zabraňujú rozvoju hypovitaminózy v akomkoľvek veku. Ale kvôli súboru stimulujúcich bylín sa tento vitamínový prípravok neodporúča na hypertenziu, nespavosť, zvýšenú nervovú excitabilitu a závažnú aterosklerózu. Musíte užívať 1 kapsulu ráno a večer po dobu jedného mesiaca. Po 30 dňoch je možné kurz v prípade potreby zopakovať.

Najlepšie multivitamíny pre krásu

Niekedy pod vplyvom celkového oslabenia imunity, častých ochorení, nevyváženej výživy, stresu a iných nepriaznivých faktorov dochádza k poľutovaniam nechtov, vlasov a pokožky. Na zachovanie krásy vyvinuli výrobcovia vitamínov špeciálne komplexy. Do hodnotenia sme zaradili tie najlepšie z nich.

3 "Evalar" Na pokožku, vlasy a nechty

Komplexné účinky na vzhľad a zdravie
Krajina Rusko
Priemerná cena: 1 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Multivitamínový komplex s jednoduchým názvom od známej spoločnosti „Evalar“ je obľúbený vďaka svojej účinnosti. Jeho účinok je spôsobený nielen základným súborom mikroelementov a vitamínov, ale aj jedinečnými látkami, ktoré iní výrobcovia nepoužívajú. Ide o metylsulfonylmetán – zdroj potravinárskej organickej síry, ktorá je hlavným stavebným materiálom kolagénu a keratínu. Obsahuje tiež lyzín a cystín, ktoré si telo nesyntetizuje samo, ale sú nevyhnutné na zabránenie starnutia pokožky a tvorby kolagénu.

Podľa žien sa pri dlhodobom používaní výrazne zlepšuje stav nechtov, pokožky a vlasov. Okrem toho zaznamenávajú priaznivý vplyv na zdravie - objavuje sa viac energie, únava klesá so zvýšeným psychickým a fyzickým stresom. Potrebujete užívať liek 2 tablety raz denne počas dvoch mesiacov.

2 Doppelhertz Beauty Krása a zdravie vlasov

Rýchle zlepšenie stavu vlasov
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 808 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Ženám, ktoré potrebujú zlepšiť stav vlasov, možno odporučiť vitamíny od známej spoločnosti Doppelherz. Liečivo obsahuje kyselinu linolovú a linolénovú, zinok, karotenoidy, ako aj bohatú sadu vitamínov a mikroelementov. Na zvýšenie účinku výrobca použil olej z pšeničných klíčkov, extrakt z hroznových výliskov, borák a ďalšie rastlinné zložky.

Pre výrazný účinok sa odporúča užívať liek v mesačných kurzoch - jednu tabletu dvakrát denne. Výsledkom je, že škatuľka s 30 kapsulami vydrží iba dva týždne, takže výrobok je dosť drahý. Napriek tomu ženy o ňom zanechávajú iba pozitívne recenzie, čo naznačuje výrazné zlepšenie stavu vlasov v priebehu niekoľkých týždňov po začatí užívania multivitamínového komplexu.

1 Vitrum Beauty

Najlepší multivitamínový komplex pre krásu
Krajina: USA
Priemerná cena: 1770 rub.
Hodnotenie (2019): 5,0

Drahý, ale kvalitný a účinný multivitamínový prípravok na obnovu nechtov, vlasov a pokožky. Drogu tvoria nielen zásadité látky, ale aj aminokyseliny, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a iných bielkovín a pôsobí antioxidačne. Kompletná sada potrebných prvkov má priaznivý vplyv na vzhľad a zdravie. Okrem toho sa neodporúča užívať iné vitamíny, pretože tento liek obsahuje všetko, čo potrebujete na prevenciu hypovitaminózy, posilnenie imunitného systému a zvýšenie výkonnosti.

Užívajte 2 tablety denne po dobu jedného mesiaca. V prípade silného vypadávania vlasov alebo zvýšenej lámavosti nechtov možno dávku zvýšiť na tri tablety. V recenziách ženy poznamenávajú, že z vlastnej skúsenosti si všimli účinok užívania multivitamínového lieku. Jedinou nevýhodou sú vysoké náklady. Jedna krabica v hodnote viac ako 1 500 rubľov trvá len mesiac.

Najlepšie multivitamíny pre ľudí nad 50 rokov

Ak ľudia do 30-40 rokov môžu užívať takmer akékoľvek vitamíny, po prekonaní 50-ročnej hranice sa potreby organizmu veľmi menia. Pre starších mužov a ženy je lepšie uprednostňovať špeciálne multivitamínové prípravky, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby zohľadňovali zmeny v tele súvisiace s vekom.

3 Doppelhertz aktívne 50+

Najlepšia cena za nemeckú kvalitu
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 273 rub.
Hodnotenie (2019): 4.7

Tento nemecký vitamínový komplex sa často odporúča na zlepšenie nálady, vitality a výdrže u ľudí nad 50 rokov. Obsahuje 9 vitamínov a 4 minerály potrebné na udržanie zdravia a predĺženie mladosti ľudí, ktorí prekročili päťdesiatku. Vďaka špeciálne vyvinutému komplexu minerálov sa predchádza rozvoju osteoporózy a znižuje sa riziko vzniku srdcových chorôb a aterosklerózy. Biotín normalizuje hladinu cukru v krvi, čím znižuje pravdepodobnosť cukrovky. Komplex vitamínov B podporuje nervový systém.

Dávkovací režim: jedna tableta denne počas jedného mesiaca. Po 30 dňoch je možné v kurze pokračovať. Ľudia považujú výhody multivitamínového komplexu za relatívne nízke náklady na liek a jeho účinnosť. Veľkým plusom je, že vitamíny môžu užívať aj diabetici, okrem individuálnej intolerancie neexistujú žiadne kontraindikácie.

2 Vitrum Centuri

Najbohatší súbor vitamínov, mikro a makroprvkov
Krajina: USA
Priemerná cena: 592 rub.
Hodnotenie (2019): 4.8

Vďaka vyváženému zloženiu sa produkt podieľa na hlavných redoxných procesoch v tele. S pravidelnými kurzami užívania multivitamínového komplexu sa znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy, srdcových chorôb a iných problémov súvisiacich s vekom. Ľudia, ktorí užívali tento komplex, zaznamenali zlepšenú pamäť a duševnú výkonnosť.

Zloženie obsahuje celý rad vitamínov a mikroelementov v dávkach potrebných pre starnúce telo. Užívajte jednu tabletu denne v dlhých kúrach 3-4 mesiacov. Dlhšie kurzy sú možné v období rekonvalescencie po závažných ochoreniach, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži.

1 Abeceda 50+

Cievna ochrana a prevencia osteoporózy
Krajina Rusko
Priemerná cena: 368 rub.
Hodnotenie (2019): 4.9

Abeceda 50+ sa odporúča ako zdroj základných látok pre ľudí nad 50 rokov s cieľom predchádzať chorobám súvisiacim s vekom - osteoporóze, srdcovým chorobám, poruchám zraku. Vitamín D3 pomáha normalizovať kostné tkanivo zvýšením absorpcie vápnika. Určitý súbor látok chráni cievy pred oxidačným stresom. Lykopén a luteín pomáhajú udržiavať a udržiavať normálne videnie.

Denná dávka je rozdelená do troch tabliet, čo zabezpečuje lepšie vstrebávanie látok obsiahnutých v komplexe. To znamená, že musíte užívať produkt trikrát denne. Odporúčaná dĺžka kurzu je 1 mesiac. Jedinou kontraindikáciou je hyperfunkcia štítnej žľazy. Recenzie o lieku sú dobré - mnohí zaznamenávajú všeobecné zlepšenie pohody, vzhľad ľahkosti a sily.