Kde začať s osobným rozvojom? Sebapoznávanie: cesta do hlbín vnútorného sveta.

Kto sa raz našiel, nemôže na tomto svete nič stratiť. A kto raz pochopí osobu v sebe samej, rozumie všetkým ľuďom. S. Zweig

Amokognícia začína od chvíle, keď si uvedomíte seba. Tento proces je stelesnený veľmi skoro, dokonca už v detstve, a dosahuje svoj vrchol v rokoch dospievania, keď je smäd po poznaní veľký, myseľ je nenásytná, vyžaduje nové objavy a dojmy a duša sa usiluje o vysoké ciele a zdá sa, že že je možné objať nesmiernosť.

To všetko je presne tak, ale s bremenom zodpovednosti, ktorú ukladá spoločenské postavenie, novými povinnosťami a jednoducho každodenný kolotoč udalostí unáša svojou rýchlosťou, človek zabúda na čistotu impulzov, ktoré kedysi napĺňali jeho život zmyslom. A teraz, uvedomujúc si márnosť existencie, obzerá sa späť, vidí sa v minulosti a uvedomuje si, že v jeho súčasnom živote niečo chýba. Začala sa mu preto zdať obyčajná, taká predvídateľná?

Áno, je v tom stabilita: dosiahol uznanie svojich zásluh, kolegovia si ho vážia a priatelia ho rešpektujú, v rodine je stabilita a podpora v živote. Tento neurčitý pocit vo vnútri nás však neprestáva vzrušovať a skutočnosť, že všetko toto okolie, vonkajšia zložka bytia, nevyčerpáva rozmanitosť, ktorú nám život môže ponúknuť.

Bez ohľadu na to, aká jedinečná a krásna môže byť skúsenosť života v spoločnosti, neustále nás povzbudzujúca slúžiť nášmu egregoru, napriek tomu by materiálna zložka života nemohla existovať, keby neexistoval vnútorný život, ten, ktorý sa odohráva vo vnútri, sa prejavuje práca vedomia a mysle. V človeku je to najdôležitejšie, čo je pred očami skryté, ale odkiaľ čerpáme silu na realizáciu projektov; je zdrojom inšpirácie a kreativity; miesto, kde žije vedomie a duša; odrazom všetkého, čo je v každom človeku najčistejšie.

Vo chvíľach nepochopenia inými sa práve na tento zdroj obrátite, aby ste znovu získali sebavedomie. Toto je vnútorný pulz, ktorý nás spája s Absolútnom. Obsahuje vstup do nespočetného kráľovstva vedomostí a cností. Musíte to vedieť používať, nájsť k tomu kľúč. Vnútorný svet človeka je obrovský. To, čo vo zvyku nazývame vnútorný svet, sú len prístupy k nemu. Aby sme rozpoznali celý vesmír skrytý za nápisom „vnútorný svet“, uchýlime sa k technike nazývanej sebapoznanie.

Cesta sebapoznania

Cesta sebapoznania je taká blízka a zároveň jej obzory bezhraničné, že človek niekedy nevie, kde má začať svoju cestu na ceste k sebe samému. Ale treba len začať, prebudiť túžbu po sebapoznaní, vnútornom raste seba ako človeka a zároveň sa objaví vášeň pre sebazdokonaľovanie. Sú ako dvojčatá: sú si navzájom podobní, vývoj jedného znamená zahrnutie druhého do diela. Sebapoznanie nemôže žiť bez sebazdokonaľovania.

Sebazdokonaľovanie – túžba dosiahnuť Absolútno, priblíženie sa k ideálu

Proces sebazdokonaľovania je ľudskej prirodzenosti imanentný v rovnakej miere ako sebapoznanie. Snaha o ideál je to, pre čo žijeme. Možno sa to hovorí nahlas, a predsa má každý človek smäd po sebarealizácii, nemôžeme to podceňovať. Kvôli túžbe realizovať sa prostredníctvom rôznych aspektov života sa človek neustále snaží zlepšovať svoje vedomosti a zručnosti. Na tejto ceste prehodnocuje aj svoje ciele, ktoré sú založené na hodnotách.

Zmena hodnotových kategórií vedie k transformácii samotnej osobnosti. Proces prechodu, nájdenia seba samého, je často sprevádzaný zmenami vo vonkajšom živote človeka: zmenami jeho prostredia, priateľov, miesta bydliska a zamestnania. Len jedna vec zostáva nezmenená – túžba po sebazdokonaľovaní prostredníctvom sebapoznania.

Druhy sebapoznania. Spôsoby sebapoznania

Druhy sebapoznania môže byť iný. Tu všetko závisí od pozície, z ktorej sa hodnotiteľ pozerá. Hlavné typy sú uvedené nasledovne:

• analytické - spojené s prácou mysle, mentálnej roviny;
• tvorivá – sféra pocitov, éterická a astrálna rovina;
• duchovno - posvätná sféra, kauzálna, budhiálna a átmická rovina.

Každý z týchto 3 typov pozostáva z podtypov, ktoré sa prejavujú prostredníctvom špecifickej funkcie.

Analytické sebapoznanie osobnosti

K tomuto typu sebapoznania dochádza prostredníctvom introspekcie aj introspekcie. Pri sebapozorovaní možno použiť písomnú analýzu vo forme denníkov, absolvovanie testov a automatické písanie - je to pomerne zriedkavé, ale poskytuje vynikajúce výsledky a poskytuje príležitosť nahliadnuť hlbšie do vašej psychiky. Môžete dokonca hovoriť o svojich prvých stretnutiach s podvedomím.

Ďalším spôsobom je sebavyznanie. Byť k sebe úprimný nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Vnútorné, nekontrolovateľné strachy zvyčajne obmedzujú človeka, čo robí sebavyznanie takmer nemožné. Aby ste prekročili bariéru strachov, musíte ako vždy v takýchto situáciách jednoducho začať konať – začať o sebe rozprávať.

Reflexia sa líši od spovede v tom, že sa nehlásiš k sebe, ale jednoducho premýšľaš o tom, čo sa deje, a snažíš sa menej súdiť. Hoci je úloha hodnotenia pri používaní tohto typu sebaanalýzy skvelá, nemali by ste to preháňať, inak vás rola sudcu môže viesť k nadmernej sebakritike, čo následne negatívne ovplyvní vaše sebavedomie. .

Ľudské tvorivé sebapoznanie

Tvorivé sebapoznanie sa chápe ako také typy, keď začíname spoznávať samých seba prostredníctvom vzťahov s inými, v interakcii, vrátane používania techník hry, divadla, spoločných aktivít a podujatí.

Jedným z príkladov je účasť na dramatických inscenáciách. Po výbere úlohy v hre si človek „vyskúša“ charakter a zvyky postavy, zabudne na seba v čase hry, a to je rozhodujúci faktor. Reinkarnácia pomáha človeku zbaviť sa mnohých komplexov, pretože prostredníctvom hry človek zažíva určité situácie a podmienky, ktoré v reálnom živote spôsobujú nepohodlie. Výsledkom je, že rola poskytuje možnosť preniesť sa do iného, ​​„neskutočného“ priestoru a v ňom riešiť psychologický problém, a to čo najprirodzenejšie. Koniec koncov, pri hraní podľa všetkých pravidiel „hry“ sa človek musí stať iným, to znamená, že nepracuje so svojím komplexom, ale žije ho prostredníctvom tejto postavy.

Táto technika pôsobí priaznivo na psychiku, pretože strach a odmietanie vnútorných blokov samy od seba miznú – tu je divadlo a vy ste v ňom hercom, ktorý stvárňuje konkrétnu postavu. Ukazuje sa, že okrem účinku hlbokého sebapochopenia, ktoré završuje proces premeny, pôsobí táto metóda aj psychoterapeuticky, robí človeka oslobodenejším a umožňuje mu prijať samého seba.

Nakoľko hranie v javiskovej inscenácii prispieva k sebaobjavovaniu, iné spoločné aktivity, ako je spev v zbore, účasť na rekolekciách, skupinové kurzy jogy, dávajú človeku možnosť pozrieť sa na seba zvonku, obohacujú jeho skúsenosti zo života v spoločnosti a poskytujú bohatý materiál na analýzu a porovnanie.

Po tomto type aktivity môžete ukončiť deň použitím niektorej z techník analytického sebapoznania, zaznamenávania a analýzy udalostí v denníku. Treba poznamenať, že akýkoľvek typ sebapoznania, ktorý si vyberiete, má priaznivý vplyv na rozvoj vašich tvorivých schopností. Preto môžete pokojne kombinovať typy a metódy, ktoré používate na sebapoznanie, pretože umožnia ešte viac odhaliť vašu individualitu, preniknúť do vašej skutočnej podstaty a pomôžu vám zistiť, kto skutočne ste.

Duchovné sebaobjavovanie

Duchovné sebaobjavovanie- Toto je samostatný druh, ktorý stojí trochu ďalej, pretože sa líši svojimi metódami. Výberom duchovnej tradície pre seba ako príkladu a vzoru pre prax človek určuje celú svoju budúcu cestu rozvoja a sebazdokonaľovania. Tie zákony a pojmy, na ktorých je prax postavená, umožnia človeku najlepšie pochopiť sám seba, preniknúť do najhlbších vrstiev vedomia a radikálnym spôsobom sa zmeniť.

Keď sa teda rozhodnete pre jogínsku tradíciu, s každou lekciou sa začnete hlbšie ponoriť do podstaty pozícií, na ktorých je učenie postavené. Štúdium histórie jeho vzniku, čítanie textov súvisiacich s praxou a šastra komentujúce pôvodné antické diela vám umožní nájsť odpovede na dlhoročné otázky nielen vnútorného charakteru, ktoré sa vás týkajú ako jednotlivca, ale aj všeobecne. štruktúra existencie.

Zlepšenie myšlienkového procesu prostredníctvom pochopenia šástr

Informácie z primárnych zdrojov sú spoľahlivé. Neprešiel mnohými úpravami. Všetko, čo dostanete, sú koncentrované vedomosti, ktoré sa zachovali po stáročia, a teraz je vašou úlohou im porozumieť, odovzdať ich cez seba, zvyknúť si na štýl prezentácie a určite ich začať uplatňovať v praxi prostredníctvom osobnej skúsenosti – a sadhu.

Teóriu, poznatky získané z kníh a seminárov je potrebné otestovať praxou v reálnom živote, až potom si skutočne uvedomíte celú pravdu a hodnotu, ktorú obsahujú.

V duchovnej forme sebapoznania sú ešte dve zložky: šabda a sádhu. Shabda je zvuk, ale zvuk, ktorý vychádza od učiteľa, niekoho, komu v konkrétnej téme úplne dôverujete. Táto osoba vám môže ukázať, ako sa môžete povzniesť na cestu sebarozvoja, vďaka ktorým praktiky, čítanie akých textov vám pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok a porozumieť sebe.

Guru, ktorý vedie osobné vyhľadávanie

Učiteľ, váš siksha guru, alebo na pokročilejších úrovniach - diksha guru - vás a vaše vedomie vedie po ceste poznania skutočnej podstaty vecí prostredníctvom štúdia textov Písma - šastry, a vy prostredníctvom svojej osobnej skúsenosti - sádhu - aplikovať a otestovať získané vedomosti v živote. Nič neexistuje oddelene, abstrahované jedna od druhej – všetko je prepojené ako vo svete, tak aj vo vás.

Nie som naštvaný, ak mi ľudia nerozumejú, ale Konfucius je naštvaný, ak nerozumiem ľuďom.

Koncept sebapoznania

Vonkajšie skúsenosti a vnútorný život sa vzájomne ovplyvňujú, ich vplyv na seba je rovnaký. Poznaním seba samého spoznáte všetkých ostatných. Každý človek sa pre vás stane zrozumiteľnejším, nájdete logiku vo svetovom poriadku a poriadku vecí. Potom Goetheho slová, že „človek pozná seba samého len do tej miery, do akej pozná svet“, budú pre vás naplnené novým významom. Zamyslite sa nad tým. Vonkajšie a vnútorné sú jedno. Ste súčasťou vesmíru a zároveň ste mikrokozmom.

Hodnoty v sebapoznaní prostredníctvom cvičenia jogy

Cez duchovné praktiky jogy a meditácie človek spoznáva základné hodnoty, o čo sa má snažiť a čo vyznávať. Prvá etapa jogy – yama – predstavuje súbor hodnotových pravidiel, ktoré treba dodržiavať:

• Ahimsa je princíp nenásilia, ktorý sa praktizuje aj prostredníctvom vegetariánskej stravy;
• Satya – pravdivosť a pravdivosť;
• Asteya - nekradnutie;
• Brahmacharya - cudnosť a nepromiskuita;
• Aparigraha – odpútanie sa od svetských statkov, zrieknutie sa hromadenia.

Cvičením 2. stupňa Ashtanga jogy človek žije podľa princípov nijamy, kde treba dodržiavať:

• Shauchya - princíp vnútornej a vonkajšej čistoty;
• - praktizovať skromnosť;
• Tapas – vykonávanie askeze na duchovnej ceste;
• Svadhyaya - rozvoj myslenia prostredníctvom čítania primárnych zdrojov;
• Ishvara-pranidhana - Nasledovanie ideálu - najvyššieho Dôvodu.

Keď má teda človek vytvorený zoznam hodnôt duchovného života, chápe, o čo sa má usilovať a akými kritériami správnosti konania sa musí riadiť počas svojho života.

Potreba sebapoznania

Prečo sa vôbec pýtame na pravdu o životnej ceste, o zmysle života a o večných hodnotách? Ako porozumieť sebe a iným? Tieto otázky sú generované potrebou sebapoznania a je vlastná človeku, hľadajúcemu, niekomu, kto sa nedokáže jednoducho uspokojiť s materiálnymi výhodami sveta okolo seba. Neustále sa hľadá, a tak sa do popredia dostáva pojem zmyslu života, pretože bez pochopenia samého seba ho nemožno nájsť.

Cvičenie jogy a meditácie otvára cestu k novým objavom na ceste sebapoznania. Po prvé, tieto kurzy vám umožňujú zvýšiť vašu duchovnú úroveň, pretože spočiatku to boli výlučne praktiky duchovného chápania sveta. S príchodom modernej doby sa chápanie týchto disciplín trochu zmenilo a do popredia sa dostala fyzická stránka posilňujúca nielen ducha, ale aj telo.

Správnym pochopením cieľov jogy a meditácie ako jej neoddeliteľnej súčasti však môžete pokračovať v praktizovaní jogínskych ásan, posilňovaním svojho zdravia a duchovným zlepšovaním. Jedno dopĺňa druhé. Aj keď je svet duálny, jeho dve časti – fyzická a duchovná – sa dajú harmonicky zjednotiť pomocou jogových techník, implementujúc zákony predpísané v prvých 2 krokoch osemčlenného systému.

Vnútorný pokoj a sebapoznanie

V skutočnosti samotný zmysel života nie je vonkajší. Je to len vo vnútri - vo vnútornom svete človeka. Keď si to uvedomíme, život a naše chápanie sa úplne zmení. Preto sa objavujú mnísi, ktorí predávajú svoje Ferrari a vidíme sádhuov, ktorí sa rozišli so svojimi minulými životmi, aby plne nasledovali duchovné impulzy, ktoré v sebe cítili. Ale také jednoduché to nie je.

Pre takýchto ľudí nie je kráčanie po duchovnej ceste len letmým, emóciami nabitým koníčkom, je to predovšetkým vedomé rozhodnutie diktované vzácnymi duchovnými potrebami. Ich životy už neurčujú zákony modernej spoločnosti postavenej na konzume, za maják si zvolili potreby vnútorného sveta a teraz je celý ich život riadený zvnútra. Pozorujú, čo sa deje vo vonkajšom svete, ale teraz sa pre nich život zmenil na meditáciu, kde vedomie kontempluje činy, ale nezúčastňuje sa ich.

Výsledok sebapoznania. Proces sebaobjavovania

Sádhuom sa v procese sebapoznania do určitej miery stáva každý človek, pretože sa učí osobnou skúsenosťou. Poznatky nazbierané z rôznych zdrojov sú použiteľné v praxi, v dôsledku získavania nových skúseností duchovným sebazdokonaľovaním človek dosahuje vyššiu úroveň sebauvedomenia. Nielenže lepšie rozumie zákonitostiam sveta a interakcii s ľuďmi, ale sám sa čoraz viac cíti súčasťou tohto sveta, ktorý je neoddeliteľne spojený so všetkými živými bytosťami a prírodou.

Nie nadarmo je jedným z cieľov meditačnej metódy splynutie s Absolútnom, rozplynutie sa v ňom. Človek chápe, že v živote nie je osamelosť, všetko je prepojené. Každá časť vesmíru závisí od celku, všetko je vo všetkom. K tomuto záveru logicky vedie proces sebapoznania. Môžete to pochopiť pomocou logického uvažovania, doplneného o duchovné poznatky získané skúsenosťou meditácie.

Najťažšie je poznať sám seba, najjednoduchšie je radiť druhým Thales

Skôr či neskôr príde v živote človeka moment, kedy začne premýšľať o tom, kým vlastne je, aké schopnosti a možnosti sa v ňom ukrývajú. Preto je sebarozvoj a sebapoznanie témou, ktorá je aktuálna pre všetkých ľudí všetkých vekových kategórií.

Čo je to sebarozvoj a sebapoznanie? A v čom sa líšia?

Sebarozvoj

Sebarozvoj – ako je zrejmé zo zloženia slova – je rozvojom seba samého, nezávisle. Človek sa venuje sebarozvoju bez ohľadu na to, či je ezoterik alebo nie. V priebehu života každý pochopí svoje skúsenosti, vyvodí závery, v dôsledku ktorých sa rozvíja jeho duša, duch a myseľ.

Sebapoznanie

Sebapoznanie je proces pozorovania seba samého, ktorého výsledkom je hromadenie vedomostí o sebe. V podstate ide o štúdium seba samého, skúmanie svojich silných stránok a schopností.

Sebapoznanie je na rozdiel od sebarozvoja skôr pasívny proces, môžete sa spoznávať, no zároveň sa vo vývoji posúvať skôr pomaly. Napriek tomu sa verí, že sebarozvoj je proces zmeny seba samého k lepšiemu prostredníctvom určitého druhu úsilia o seba. A to je aktívnejší proces ako sebapoznanie. Jedno je však nemožné bez druhého – ako sa vyvíjame, spoznávame samých seba. A keď sa dozvieme o našich schopnostiach, dostaneme šancu ich rozvíjať.

Ako sa zapojiť do sebarozvoja a sebapoznania.

Proces vnútorného poznania sa začína, keď človek začne pozorovať svoje myšlienky a analyzovať činy (svoje a iných). Proces vnútorného zlepšovania je druhým krokom na rebríčku sebarozvoja. Nastáva vtedy, keď človek na sebe začne vykonávať vnútornú prácu, aby sa zlepšil, zlepšil svoje myšlienky a činy, svoje zdravie, energiu a tým aj celý život. Poznanie seba totiž nebude mať žiadny význam, ak na sebe nebude vnútorná práca. To implikuje skutočnosť uznania vlastnej nevedomosti a v dôsledku toho túžbu získať pravé Poznanie.

Čo pomáha pri sebarozvoji a sebapoznaní.

Je dôležité pochopiť, že myseľ a logika nie sú nástroje, ktoré sú na tejto ceste potrebné. Samotná sebaanalýza spojená s duševnou činnosťou nemôže viesť k poznaniu seba samého a tajomstiev okolitého sveta. Je potrebné prebudiť vedomie svojej vyššej podstaty a spoliehať sa viac na intuíciu a vnemy ako na logiku. Možno sa pýtate "Prečo?" Techniky a postupy súvisiace s témami sebarozvoja a sebapoznania často vzdorujú logickému vysvetleniu a pochopeniu – ale naozaj fungujú! Pravdepodobne ste to už mali možnosť osobne overiť z vlastnej skúsenosti. Ak ešte nie, rôzne techniky nájdete na webovej stránke našej školy – http://website
Všetka ezoterika operuje s nehmotnými pojmami a kategóriami, ako sú „myšlienka“, „zámer“, „túžba“, „energia“ atď. Hovoríme o tom, čo sa neprejavuje na fyzickej úrovni: nemôžeme napr. “fyzický očami myslenia človeka, ale to vôbec neznamená, že na nič nemyslí. S energetickým vplyvom je to úplne rovnaké: neschopnosť vidieť ho našimi fyzickými očami neznamená jeho absenciu. Ezoterika je mimo chápania mozgu. Vo väčšine prípadov máme do činenia s prácou vedomia a podvedomia, ktoré sú prakticky neobmedzené. Vedomie nemá hranice, čo znamená, že neexistujú žiadne hranice pre rozvoj. Absolútne každý človek má neuveriteľné skryté schopnosti, ktoré môže rozvíjať a využívať v prospech seba a sveta. Každým krokom bude v sebe objavovať nové a nové možnosti, o ktorých existencii predtým ani len netušil. Zároveň sa zmení jeho postoj k ľuďom, udalostiam a životu.
Keďže práve vedomie produkuje zmeny, ktoré sa následne odrážajú na fyzickej rovine, t.j. Tie zmeny, ktoré môžeme pozorovať v našom reálnom živote, sebarozvoj a sebapoznanie, sú spojené predovšetkým s neustálym zvyšovaním úrovne vedomia.

Úvod

Moderné trhové hospodárstvo sa vyznačuje vysokou úrovňou konkurencie. Efektívne riadenie je predpokladom prežitia a dlhodobého úspechu firmy v konkurenčnom trhovom prostredí. Efektívnosť organizácie ako celku závisí od efektívnej práce manažérov.

Sebarozvoj manažéra je proces vedomého, cieľavedomého rozvoja seba samého ako lídra, ktorý zahŕňa samostatné zdokonaľovanie svojich vedomostí, zručností, osobnostných a funkčných vlastností a kompetencií vo všeobecnosti, zabezpečujúcich efektívnosť odborných činností. Tento proces predstavuje jednotu nasledujúcich komponentov:

Osobný rozvoj (osobný rast);

Intelektuálny rozvoj;

Profesionálny (kvalifikačný) rozvoj;

Udržiavanie fyzickej kondície (zdravia).

Z praktického hľadiska hovoríme o profesionálnom rozvoji človeka v prípadoch, keď sa úroveň jeho zručností nielen nejako mení, ale rádovo sa zvyšuje. Prečo niektorí ľudia zažívajú takéto zmeny a iní nie?

Profesijný sebarozvoj nie je rozšíreným a dokonca ani typickým javom, pretože nie každý má vlastnosti potrebné na cieľavedomú prácu na sebe. Sebarozvoj sa vyskytuje iba u tých, ktorí majú potrebné vlastnosti, z ktorých hlavné sú:

Vnútorná motivácia k odborným úlohám, dosahovanie vysokých výsledkov pri ich riešení a sebamotivácia;

Schopnosť sebarozvoja;

Pochopenie obsahu a metodických základov sebarozvoja.

Efektívnosť sebarozvoja manažéra závisí aj od vonkajších faktorov:

Organizačné a sociálno-psychologické podmienky odbornej činnosti v širšom kontexte - z podnikovej kultúry podniku;

Dostupnosť moderných informačných systémov pre neho, ako aj pripravenosť na prácu s nimi;

Metodické zabezpečenie podmienok pre odborný rozvoj.

Sebapoznanie a sebarozvoj

sebarozvoj sebauvedomenie manažment

Jeden zo starovekých filozofov povedal: „Človek je mierou všetkých vecí. A aká je miera samotného človeka? Odpoveď je asi zrejmá – jeho činy a činy. Hodnota a zrelosť človeka sa posudzuje podľa skutkov a skutkov. Ak presunieme dôraz z výsledkov činností (skutky a činy) na samotného človeka a položíme si ešte jednu otázku: čo robí človeka schopným konať? (t.j. akú hodnotu má samotný človek?), potom už odpovede nebudú také jednoznačné. Niektorí sa budú spoliehať na talent, iní na schopnosť budovať vzťahy s inými ľuďmi a ďalší budú úspech v živote a práci pripisovať priaznivým okolnostiam. Psychológ na túto otázku odpovie takto: hodnota človeka nespočíva len v jeho skutkoch a činoch, ale aj v schopnosti na sebe neustále pracovať, zdokonaľovať sa, stále hlbšie spoznávať svoje schopnosti a využívať ich v jeho živote a činnosti. Skutočne, iba neustále sebapoznanie a sebarozvoj sú nástrojmi na objavovanie svojho nevyčerpateľného osobného a tvorivého potenciálu, na identifikáciu tých oblastí života, kde možno tento potenciál naplno využiť. Existuje veľa prípadov, keď schopní a dokonca talentovaní ľudia, ktorí dosiahli určité úspechy, sa upokojili, prestali na sebe pracovať, v dôsledku čoho stratili aj to, čo predtým dosiahli.

Potvrdenie hodnoty sebapoznania a sebarozvoja možno vysledovať v mnohých náboženských, filozofických, psychologických a pedagogických koncepciách. Napríklad v náboženstvách starovekého východu sa vyvinul ucelený, harmonický systém sebapoznania a sebarozvoja, ktorý pôsobí ako prostriedok na pochopenie skutočnej podstaty človeka a dosiahnutie jednoty s Vesmírom. V kresťanstve je sebapoznanie objavením toho istého princípu v sebe a sebarozvoj je cestou k pochopeniu Boha skrze vieru a účasť na sviatostiach cirkvi. Potreba sebarealizácie je v humanisticky orientovanej psychológii a pedagogike považovaná za najvyššiu ľudskú potrebu, jej uspokojenie mu umožňuje plne sa realizovať, napĺňať poslanie a osud, ktoré mu predpísal život a osud. Len v tomto prípade nachádza zmysel svojej existencie, stáva sa tým, čím je schopný sa stať, a nie tým, čím ho iní nútia byť. Každý človek buduje sám seba a vyberá si vlastnú cestu životom, buduje si vlastné vzťahy s inými ľuďmi a nakoniec sám robí a opravuje chyby. Preto sú pojmy „formácia“, „výchova“ atď., používané vo vede a praxi, skôr konvenčnými pojmami. Hlavnou úlohou nie je priamo ovplyvňovať osobnosť človeka za účelom dosiahnutia želaných výsledkov, ale vytvárať potrebné podmienky pre sebakonštrukciu, sebaformáciu a sebavýchovu, aktualizovať mechanizmy sebapoznania a sebarozvoja. .

Každý človek zároveň z vlastnej skúsenosti vie, že spontánne sebapoznanie a sebarozvoj často nevedú k výrazným výsledkom. Kým pochopí sám seba, kým si vybuduje program sebazdokonaľovania, čas uplynie a urobí sa veľa chýb. Sebapoznanie a sebarozvoj si preto vyžadujú určitú metodológiu, výskum a vývoj špeciálnych technológií, metód a techník.

• prísne varovanie: Deklarácia views_handler_filter::options_validate() by mala byť kompatibilná s views_handler::options_validate($form, &$form_state) v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Deklarácia views_handler_filter::options_submit() by mala byť kompatibilná s views_handler::options_submit($form, &$form_state) v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Deklarácia views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() by mala byť kompatibilná s views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views_filter_filterbo .inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Deklarácia views_plugin_style_default::options() by mala byť kompatibilná s views_object::options() v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Deklarácia views_plugin_row::options_validate() by mala byť kompatibilná s views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Deklarácia views_plugin_row::options_submit() by mala byť kompatibilná s views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Nestatická metóda view::load() by sa nemala volať staticky v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na riadku 906.
• prísne varovanie: Nestatická metóda view::load() by sa nemala volať staticky v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na riadku 906.
• prísne varovanie: Nestatická metóda view::load() by sa nemala volať staticky v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na riadku 906.
• prísne varovanie: Deklarácia views_handler_argument::init() by mala byť kompatibilná s views_handler::init(&$view, $options) v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc na riadku 0.
• prísne varovanie: Nestatická metóda view::load() by sa nemala volať staticky v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na riadku 906.
• prísne varovanie: Nestatická metóda view::load() by sa nemala volať staticky v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na riadku 906.
• prísne varovanie: Nestatická metóda view::load() by sa nemala volať staticky v /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module na riadku 906.

V psychológii platí zákon – ak si v mozgu vytvoríte obraz o tom, čím by ste chceli byť a tento obraz si udržíte dostatočne dlho, čoskoro sa stanete presne tým, o čom ste si mysleli.

William James

Sebavzdelávanie a sebarozvoj: Teória Tabula Rasa

Teóriu Tabula rasa (lat. „prázdna bridlica“) prvýkrát navrhol škótsky filozof David Hume.

Podľa tejto teórie sa všetci ľudia rodia bez akéhokoľvek duševného obsahu, inými slovami, čistí. Tieto zdroje si každý osvojuje počas života, keď sa rozvíja túžba po sebarozvoji.

Na základe tejto teórie je možné vysvetliť fenomén, prečo deti rýchlo, veľa a ľahko absorbujú všetky informácie, vedome alebo nevedome, ktoré im boli poskytnuté, pretože osobný sebarozvoj človeka je v podstate prirodzený.

Výsledkom je, že dospelý nie je nič iné ako výsledok dôsledkov skúseností získaných v detstve. Dá sa vysledovať priama úmerná závislosť vývoja človeka od podmienok, v ktorých vyrastal. Aristoteles tiež povedal: „Čo vytlačíte, to sa aj vytlačí.

Udalosti dvadsiateho storočia priniesli mnohé objavy v psychológii, no jedným z najväčších bolo objavenie sebapoňatia: ochoty a schopnosti rozvíjať sa.

Myšlienka teórie sebapoňatia spočíva v tom, že od narodenia si každý človek postupne buduje súbor určitých presvedčení o sebe, čím si vyberá svoj vlastný motív pre sebarozvoj.

Naše myšlienky, pocity a v dôsledku toho aj činy sa formujú na základe sebapoňatia. Vďaka tomu je každý z nás tvorcom svojho života, mení spôsob myslenia a postoj k sebe a svetu okolo nás.

Pojem „sebarozvoj“ (sebakoncepcia) nie je vrodený. Získava sa počas života. Interakciou so svetom okolo nás, zmenou svojho postoja k určitým veciam, vedome alebo nevedome pomocou rôznych mechanizmov sebarozvoja, si človek, podobne ako murivo, buduje svoje „ja“.

Sme výsledkom zbierky myšlienok a dojmov, ktoré získavajú status pravdy skúsenosťou z detstva. Všetko, čo je podporované vierou, sa stáva pravdou.

Princípy sebarozvoja: tri časti sebapoňatia

Som dokonalá je jedinečná myšlienka seba samého. Zahŕňa nádeje, sny, ako aj ilúzie a ideály.

Toto je sebaideál, ktorý absorboval všetky tie najvyššie hodnoty (cnosti), ktoré chceme vidieť v sebe aj v ľuďoch okolo nás. Práve on priamo ovplyvňuje formovanie nášho štýlu správania.

Ideálne ja sa dobre formuje u vodcov - mužov a žien, ktorí sa vyznačujú silou charakteru a jasnou predstavou o svojich cieľoch a ideáloch. Riadené vysokými štandardmi len zriedka robia kompromisy.

Sú to ľudia, ktorých statočnosť vzbudzuje dôveru. Vždy sa berú do úvahy. Nikdy neidealizujú, ale stelesňujú ideály, pričom si zachovávajú jasnú istotu a jasnosť.

som skutočný - takto sa človek vidí, toto je jeho vlastný obraz. V niektorých zdrojoch nájdete názov „Vnútorné zrkadlo“. Každý z nás sa aspoň raz pozrel do tohto zrkadla, aby si zvolil štýl správania v danej situácii. Tento obraz ako krištáľový most spája naše predstavy o normách správania s ich vonkajšími prejavmi.

Pri vývoji doktríny psycho-kybernetiky Maxwell Maltz zaviedol do psychologického používania koncept „obrazu o sebe“, ktorý zahŕňa sebavýchovu a sebarozvoj.

Je to niečo ako program, ktorý sa píše vždy pred spustením konkrétnej akcie. Človek si takpovediac podvedome predstavuje sám seba v konkrétnej situácii, jej výsledok, aby ho potom zhmotnil v podobe slov a činov v reálnej situácii.

Väčšina pozitívnych zmien začína jednoducho zlepšením obrazov vo vašej mysli. Vplyv vnútorných obrazov na naše emócie a správanie je nepopierateľný.

Nielen náš postoj k svetu, ale aj postoj sveta k nám závisí od toho, aký pozitívny je sebaobraz. Pozitívnym rozvojom sebaobrazu zmeníte svoj spôsob myslenia, a tým aj svoj život.

Som sebaúcta Je tiež dôležitým faktorom určujúcim naše myšlienky, správanie a zmyslové zložky. Úroveň sebaúcty vám priamo hovorí, ako veľmi sa máte alebo nemáte radi.

A to zase určuje, ako úspešné budú vaše aktivity. A naopak, určité úspechy v činnosti alebo dobrý výsledok vám môžu zdvihnúť sebavedomie.

Vaša osobnosť je ako kvet a vaša sebaúcta je ako životodarná vlhkosť. Dostupnosť a kvalita vlhkosti určuje, ako bude kvetina rásť. Stredne vysoká sebaúcta zvýši latku štandardov, nastaví škálu cieľov, a teda aj silu vytrvalosti na ich dosiahnutie.

Vaša sebaúcta priamo ovplyvňuje kvalitu vašej komunikácie. Sebavedomý človek vždy vyvoláva u ostatných viac sympatií a rešpektu. V podnikaní nadobúda tento faktor kritický význam.

Posúďte sami, s vysokou úrovňou sebaúcty môžete prinajmenšom vytrvalosťou získať pozíciu, zvýšiť predaj a uzavrieť veľké obchody. Úroveň sebaúcty je dôležitá aj v osobnej interakcii.

S vysokou úrovňou sebaúcty rodičia zažijú pozitívne správanie, čím zvýšia sebaúctu svojich detí. Deti v sebe túto vlastnosť zvýšia, čím pritiahnu rovesníkov, ktorí majú podobné vlastnosti. Rovnako vysoká sebaúcta je kľúčom k harmonickým vzťahom.

Ako sa zapojiť do sebarozvoja na vlastnú päsť?

Ako si dať do poriadku myšlienky, aby ste sa vedeli naladiť do tej správnej nálady? Problém osobného sebarozvoja v psychológii nedefinuje nič iné ako samostatná práca na sebe a na to, aby človek dosahoval dobré výsledky, musí mať špecifickú motiváciu k sebarozvoju, vďaka ktorej sa bude neustále posúvať vpred.

• Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je rozhodnúť sa o svojich ideáloch. Ideálny človek - kto to je? Aké vlastnosti by mal mať? Ako by ste sa zachovali, keby ste boli touto osobou? V skutočnosti si určte úlohy sebarozvoja a vyberte si pre seba určité metódy sebarozvoja.
• Premýšľajte aspoň 15 minút denne o tom, čo chcete dosiahnuť. Skúste sa sústrediť na tie momenty, v ktorých vaše myslenie hrá najdôležitejšiu úlohu vo vašich emóciách, vzťahoch alebo činoch.
• Predstavte si, ako by ste vyzerali v oblasti, ktorá vám najviac vyhovuje. Začnite konať vo svojich predstavách.
• Predstavte si svoju interakciu s ľuďmi, ktorí sú pre vás dôležití, obchodní partneri. Aká by mala byť táto interakcia, aby sme im boli duchom čo najbližšie?
• Skúste si predstaviť presne tie oblasti, v ktorých sa vám najviac páči. Skúste v týchto chvíľach pocítiť rast sebaúcty. Čo ešte môžete urobiť, aby ste si ešte viac zvýšili sebavedomie?
• Ste vynikajúci človek, ktorý v žiadnom prípade neobmedzí vaše schopnosti uvádzaním prekážok a prekoná všetky prekážky sebarozvoja, s ktorými sa na svojej ceste stretnete.
• Po nakreslení úplného obrazu ideálneho života ideálneho človeka si skúste predstaviť, že už takým človekom ste a žijete taký život.

Po niekoľkonásobnom vykonaní tohto autotréningu si všimnete zlepšenie v priebehu niekoľkých dní.

Ak chcete lepšie porozumieť sebe a svojim najhlbším potrebám, ak si položíte otázku: „Kto som a prečo som prišiel na túto planétu? , ak máte záujem pokúsiť sa nahliadnuť do svojej budúcnosti alebo zistiť, kým ste boli v minulom živote, hypnóza vám môže poskytnúť perfektnú príležitosť na to všetko a ešte oveľa viac.

Pomocou hypnózy si osvojíte astrálne cestovanie v spánku a techniku ​​lucidného snívania, zlepšíte si pamäť, naučíte sa interpretovať svoje sny, dešifrovať dôležité správy z podvedomia, rozvíjať intuíciu, odhaliť svoje tvorivé schopnosti, stať sa viac sebaistým. sebavedomí, naučte sa riadiť svoju pohodu a používať svoje vnútorné zdroje na vyliečenie z choroby a udržanie dobrého zdravia.

Hypnóza a autohypnóza je bezpečná a jednoduchá metóda, s ktorou môžete zmeniť svoj život k lepšiemu. Táto metóda má významný účinok prostredníctvom terapeutických metafor a hypnotických sugescií, ktoré idú priamo do podvedomia a menia negatívne presvedčenia na pozitívne, čo vám umožňuje vyriešiť vaše problémy s čo najmenšou námahou.

Ako rozvíjať charizmu?

Charizma je prítomnosť jedinečných vlastností u človeka, ktoré dokážu očariť a prilákať ostatných. Všeobecne sa uznáva, že s charizmou sa musíte narodiť. V skutočnosti dokonca aj najslávnejší a najvýznamnejší duchovní a politickí vodcovia a umelci usilovne rozvíjali svoj dar prinútiť milióny ľudí, aby si ich zamilovali.

Čo potrebujete vedieť pre rozvoj charizmy?

Aby ste pochopili, ako sa rozvíja charizma človeka, stačí poznať kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú vašu príťažlivosť a autoritu v očiach iných ľudí. Výskumníci skúmajúci fenomén charizmy identifikujú tieto faktory: výraznú reč tela, vášnivý a zároveň priateľský hlas, nadšenie, optimizmus, úprimný úsmev a sebavedomie. Problematika prejavu a rozvoja charizmy je vo vedeckých kruhoch naďalej široko študovaná, avšak na základe už dnes dostupných výskumov môžeme konštatovať, že tento dar ľudia ovládajú ako každú inú zručnosť.

7 chýb, ktoré, keď ich urobíte, vystrašia prosperitu, lásku, radosť, šťastie a šťastie a ako ich napraviť.

Chyba 1: Ste zvyknutí na to, že udalosti sa vo vašom živote dejú samé od seba, namiesto plánovania, stanovovania cieľov a ich dosahovania.

Mnoho ľudí má pocit, ako keby plávali po rieke zvanej život. Tvrdo pracujú, ale nepomáha im to dosiahnuť nič významné. Ak to znie ako vy, potom hlavným dôvodom, prečo sa to deje, je to, že ste si nenašli dostatok času na premýšľanie o tom, čo skutočne od života chcete, a nestanovili ste si jasné ciele. Mohli by ste napríklad ísť na výlet bez toho, aby ste premýšľali o cieli? S najväčšou pravdepodobnosťou nie!

Stanovením cieľov pre seba začnete dôležitý proces premýšľania o tom, aká je vaša ideálna budúcnosť. Tento proces je nevyhnutný na to, aby vás nabil silnou energiou – motiváciou premeniť svoje sny na skutočnosť.

Príčiny dospelých problémov a neúspechov treba hľadať v detstve

Všetci nie sme dokonalí a každý máme svoje chyby. Sú takí, ktorí si nevšimnú svoje nedostatky, ale z nejakého dôvodu sa v ich živote objavia rovnaké problémy a prenasledujú ich zlyhania. Iní vedia o svojich slabostiach, ale myslia si, že sa to nedá napraviť a budú s tým musieť žiť do konca života. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, odkiaľ pochádzajú vaše dospelé problémy, zlyhania a ťažkosti vo vzťahoch? Charakter človeka sa formuje v prostredí, v ktorom je vychovávaný a mnohé charakterové chyby či slabosti nie sú vrodenými chybami, ale vzormi správania naučenými v detstve. Našťastie je človek tvor učenlivý a tým, že na sebe zapracujete, môžete sa v každom veku zmeniť k lepšiemu a zlepšiť si tak svoj život. Ale aby ste mohli „pracovať na chybách“, musíte pochopiť, odkiaľ tieto chyby pochádzajú.

Ak by ste sa chceli stať úspešnejším, sebavedomejším, šťastnejším a charizmatickejším človekom, ak chcete pochopiť dôvod, prečo si v spoločnosti vytvárate takéto vzťahy s ľuďmi a nie s inými, prečítajte si tento článok a nájdete v ňom veľa užitočných informácií a zaujímavé podnety na zamyslenie.

Ak máte dieťa, ktoré vyrastá, potom pravdepodobne nechcete, aby sa z neho stal dospelý porazený: egoista, tyran alebo matkin chlapec. V tomto článku sa môžete zoznámiť s chybami, ktorých sa rodičia pri výchove detí dopúšťajú, a možno sa aj pozrieť zvonku a zistiť, ako môžete situáciu napraviť.

Tento článok bude zaujímať aj tých, ktorí sa zaujímajú o psychológiu vzťahov v spoločnosti a s najväčšou pravdepodobnosťou po jeho prečítaní lepšie pochopíte svojich priateľov a známych, svoje deti a rodičov a dôvody, prečo sa takto správajú a nie inak v niektorých situáciách.

Pozitívne myslenie

V našom každodennom živote, so všetkými jeho starosťami a problémami, môže byť také ľahké upadnúť do negatívnych myšlienok a emócií. Ak sa cítite unavení, zavalení prácou alebo neustále v strese kvôli požiadavkám modernej reality, negatívne myšlienky dokážu doslova zaplaviť vašu myseľ. V určitom momente sa môžete cítiť povznesene a po pár sekundách zistíte, že vaša nálada je na nule a všetka vaša energia niekam zmizla bez zjavného dôvodu.

Negatívne myšlienky spojené s nepríjemnými zážitkami v minulosti alebo s očakávaným negatívnym výsledkom udalostí v budúcnosti nám odoberajú energiu v prítomnosti. Faktom je, že takéto myšlienky spôsobujú negatívne emócie (strach, hnev, melanchóliu atď.), ktoré čerpajú vitalitu a spaľujú vnútornú energiu, ktorú každý človek potrebuje každý deň na veľké i malé veci. Len si pomyslite, že aj na to, aby ste ráno vstali z postele, potrebujete určité množstvo energie na rozhýbanie svalov vášho tela! A čo môžeme povedať o niektorých vážnejších ašpiráciách a snoch. Čím väčší je sen, tým viac energie bude treba na jeho splnenie.

Asociačný test „Kocka v púšti“

Tento asociačný test vám pomôže odhaliť tajomstvá vašej jedinečnej osobnosti, ktoré možno zostali záhadou aj pre vás. Test ukáže vzťah medzi obrazmi, ktoré vzniknú z hĺbky vášho podvedomia a vášho vnútorného sveta.

Všeobecne sa uznáva, že test „Kocka“ k nám prišiel z východu a je zosobnením starovekej múdrosti. Test vám pomôže rozlúštiť jazyk podvedomia – jazyk mentálnych obrazov – aby ste sa lepšie spoznali a videli sa ako osoba, ktorou skutočne ste, a nie ako osoba, ktorú si predstavujete.

Majte na pamäti, že tie obrázky, ktoré vám napadnú ako prvé, budú správnymi odpoveďami na otázky.

Vezmite pero a kus papiera. Pred zodpovedaním otázok si predstavte seba v navrhovaných situáciách. Zapamätajte si, alebo ešte lepšie, zapíšte si obrazy, ktoré sa vám vynárajú v mysli, do všetkých detailov.

Pred zodpovedaním otázok sa nepozerajte na interpretáciu testu, môže to skresliť výsledok!

Učenie sa cudzieho jazyka: päť najčastejších chýb.

Myslíte si, že je ľahké naučiť sa cudzí jazyk?

Či už si myslíte, že je to ľahké, alebo si myslíte, že je to úloha, ktorú nezvládne každý, učenie sa cudzieho jazyka bude oveľa jednoduchšie, ak nespadnete do pasce nasledujúcich bežných chýb.

Je mylnou predstavou myslieť si, že intelektuálne rozvinutí ľudia nevyhnutne dosahujú lepšie výsledky pri učení sa jazyka.

Samozrejme, inteligencia nezaškodí, najmä ak sa človek narodí s arzenálom špeciálnych stratégií učenia. Väčšina jazykových zručností sú však v podstate návyky, ktoré si môžete vytvoriť sami prostredníctvom disciplíny a všímavosti.

Sebadôvera: Ako rozvíjať sebadôveru pomocou hypnózy

Hypnóza môže pomôcť zlepšiť vašu sebaúctu a rozvíjať sebadôveru, aby ste mohli žiť plnohodnotný a zaujímavý život. Tu sú niektoré zo situácií a súvisiacich emócií, ktoré možno riešiť pomocou hypnózy:

• Nervozita a neistota v rande;
• Strach z prijímania záväzkov;
• Strach z odmietnutia (odmietnutia);
• Sociálna fóbia;
• Nervozita počas pohovorov, skúšok;
• Strach z vystupovania na verejnosti.

Aj keď sú to všetko veľmi bežné situácie, v ktorých veľa ľudí pociťuje strach, tento strach je vždy založený na nedostatku sebavedomia a nízkej sebaúcty.

Pochopenie hnevu, zvládnutie hnevu

Je možné naučiť sa ovládať svoj hnev a podráždenosť?

Ste známy svojou výbušnou povahou, ľahko sa popudíte a dokážete niekoho nezaslúžene uraziť a potom to trpko ľutovať? Ľahko sa nahneváte a využívajú to iní ľudia? Je pre vás ťažké zastaviť sa v čase? Myslíte si, že sa to nedá ničím zmeniť? Možno vás to prekvapí, ale naučiť sa ovládať svoj hnev je jednoduchšie, ako si myslíte.

Hnev je normálna, zdravá emócia. Nie je normálne, keď sa hnev vymkne kontrole a zasahuje do života. Chronický, nekontrolovaný hnev má vážne dôsledky na vzťahy, zdravie a stav mysle. Všetci sa v určitom okamihu niečo naučíme, potom si svoj zážitok zapamätáme, zopakujeme a v dôsledku toho sa z toho stane zvyk. Pochopením skutočných dôvodov svojho hnevu (nazývaným aj psychologické spúšťače) a použitím hypnózy na zmiernenie týchto spúšťačov sa môžete naučiť vyjadrovať svoje pocity zdravším spôsobom.

Strach zo zlyhania a hypnózy

Ak sa zo životných skúseností môžete niečo naučiť, je to nebáť sa pokúšať osud. Ak si nie ste istí, čo robiť, opýtajte sa sami seba: "Čo najhoršie sa môže stať?" Zlyhanie je to najhoršie, čo sa môže stať, ale to najlepšie, čo sa môže stať, je úspech.

Prečo sú niektorí ľudia úspešní akoby od narodenia, hovoria o nich „narodení v košeli“, iných prenasledujú neúspechy? A ako zmeniť svoj osud a je to vôbec možné? Renomovaný psychoterapeut Eric Berne vo svojej najpredávanejšej knihe Ľudia, ktorí hrajú hry napísal: "Osud človeka je určený tým, čo sa deje v jeho hlave, keď sa dostane do konfliktu s vonkajším svetom. Každý človek si plánuje svoj vlastný život. Sloboda mu dáva moc uskutočňovať svoje vlastné plány a moc mu dáva slobodu zasahovať do plány iných." A s tým sa nedá inak, než súhlasiť, napriek tomu, že niekedy je pohodlnejšie zostať v ilúzii a dokonca sa oklamať.

Konzultácia s psychológom. Schopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami. Odhodlanie je kľúčom k úspechu.

Väčšina úloh a problémov, ktoré ste kedy museli vyriešiť, má jedno spoločné: na dosiahnutie vášho cieľa je potrebné odhodlanie. Aj toto slovo „odhodlanie“ hovorí samo za seba: na jednej strane odhodlanie je vaša ochota urobiť všetko, čo je potrebné na dosiahnutie úspechu, a na druhej strane „ rozhodnosť“ znamená vaše presvedčenie, že váš problém riešiteľný.

Ak máte odhodlanie, už máte všetko, čo potrebujete na úspech. Koniec koncov, všetci ľudia, ktorí dosiahli realizáciu svojich snov, mali túto jedinečnú vlastnosť a išli za svojím cieľom napriek všetkým ťažkostiam.

Ťažkosti sa ale objavia vždy, je dôležité si to uvedomiť a byť na to pripravený. Či už je to strava, zvládanie problémov v práci, či zvládanie rodinných rozdielov, každý sa s niečím musíme vyrovnať a bez odhodlania to jednoducho nejde.

Lucidné sny

Tajomstvo lucidného snívania

V psychológii je dobre známa hodnota snov pre získavanie dôležitých informácií z podvedomia a sledovanie priebehu terapeutického procesu. Pri úspešnej terapii môžete pozorovať, ako sa pacientove sny menia a podvedomie v obraznej reči snov hovorí o odstránení vnútorných blokov, obmedzení a starostí, keď pacient rieši niektoré dôležité problémy v živote. Oveľa menej ľudí vie o lucidnom snívaní a o tom, ako ho používať.

Pojem „lucidné snívanie“ opisuje jav, kedy si uvedomujete, že snívate, zatiaľ čo stále spíte a zúčastňujete sa sna. Tým, že sa naučíte zapojiť svoje vedomie do procesu snívania, môžete ovládať udalosti, ktoré sa vyskytujú vo sne a meniť jeho priebeh.

Prečo je to potrebné? Existuje veľa príležitostí na využitie tohto stavu zmeneného vedomia. Napríklad pomocou techník lucidného snívania sa môžete zbaviť nočných môr, fyzicky trénovať svoje telo, robiť dôležité rozhodnutia, popustiť uzdu kreativite a preniesť svoje nové schopnosti do života, alebo dokonca získať psychoterapeutický efekt, povedzme zbaviť sa strachu alebo fóbiu.

Obraz tela: vedomé a nevedomé

Plastická chirurgia: pred a po

Mnohí plastickí chirurgovia si uvedomujú nasledujúci jav: veľké množstvo ich pacientov, ktorí sa už operáciou zbavili nejakého telesného defektu, sa naďalej správajú a cítia rovnako, ako keby tento defekt ešte mali. Štúdiom tohto fenoménu vedci dospeli k záveru, že skutočná zmena je niečo, čo začína zvnútra a až potom sa odráža vonku. Psychológovia vyvinuli koncept nazývaný „body image“.

Ako si myslíš, že ťa vidia ostatní ľudia?

Vnímanie vášho tela je v skratke vaše vnímanie seba samého, toho, ako vyzeráte, vašej príťažlivosti a sexuality. Je to mentálny obraz vášho tela, ktorý si v sebe vytvárate a ten sa môže, ale nemusí zhodovať s tým, ako vás vnímajú ostatní. Vnímanie tela má silný vplyv na osobnosť a do značnej miery určuje naše správanie v spoločnosti, napriek tomu, že je často veľmi skreslené.

Kľúč k úspechu

Úspech je vo vás. A ak si to nevšimnete ako prvý, nikto si to nikdy nevšimne! Rôzni ľudia majú rôzne predstavy o úspechu. Pre vás môže byť úspech:

zlepšiť vzťahy s ostatnými
rozšíriť svoj sociálny okruh
Nájdi lásku
organizovať úspešné podnikanie, nájsť si dôstojnú prácu
kúpte si byt alebo auto svojich snov
zlepšiť zdravie, zbaviť sa chorôb
schudnúť alebo naopak pribrať
zarobiť viac peňazí
stať sa spevákom, hercom, umelcom
oženiť sa, nájsť si životného partnera
odmietnuť zlé návyky

Zbavte sa zlozvyku za 28 dní!

Teraz sa naučíte jednoduchú, ale neuveriteľne účinnú metódu, ktorá vám môže pomôcť urobiť trvalé zmeny vo vašich návykoch.

Fyziológovia zistili, že zmena návyku trvá v priemere 28 dní. To znamená, že musíte vedome venovať 4 týždne svojho života sústredeniu pozornosti na zmeny, ktoré chcete urobiť. Po 4 týždňoch ste dosiahli svoj cieľ. Nie je to úžasné?