Чистка организма от тяжелых металлов. Рекомендации как вывести тяжелые металлы из организма

Вы наверняка уже не раз слышали о том, что тяжелые металлы негативно воздействуют на наш организм, но знаете ли вы, в чем конкретно заключается их вред? Или как выяснить, имеются они у нас внутри или нет? И как можно предотвратить их попадание в организм? В нашей сегодняшней статье мы ответим на эти вопросы и развеем все сомнения, чтобы вы могли избавить вывести тяжелые металлы из организма или не допустить их туда попадания в принципе.

Также мы расскажем, как следует лечить различные заболевания, вызванные этими вредными элементами, при помощи натуральных средств и продуктов питания, а именно , кинзы, магния и др.

Что представляют собой тяжелые металлы?

Тяжелые металлы — это химические элементы, которые так или иначе входят в состав всего, что нас окружает, начиная от почвы и заканчивая нашим организмом. Это медь, железо, кобальт, цинк, марганец, алюминий, свинец, мышьяк и др .

Проблемы со здоровьем появляются тогда, когда количество этих металлов внутри нашего тела становится чрезмерным. Они начинают отравлять организм. С окружающей средой происходит то же самое, выбрасывая эти металлы, необходимо понимать, что они останутся с нами еще на несколько столетий.

Что происходит с нашим организмом?

Тяжелые металлы очень трудно вывести из нашего тела, поэтому они имеют тенденцию накапливаться с течением времени. Еще во времена античности в Древней Греции и Риме врачи отмечали некоторые симптомы у людей, которые подверглись негативному воздействию этих элементов. Для нашего с вами здоровья они могут означать следующие последствия:

• Заболевания почек
• Заболевания печени
• Задержки в развитии
• Аутизм
• Аутоиммунные заболевания
• Проблемы с суставами
• Расстройства нервной системы
• Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона или Альцгеймера
• Нарушения работы эндокринной системы
• Аномалии во время беременности
• Аллергия

Приведенный список, наверное, более чем достаточный аргумент, чтобы постараться избавить свой организм от тяжелых металлов.

Как они попадают в наше тело?

Тяжелые металлы присутствуют буквально повсюду, они вокруг нас, только в разных формах. Перечислим наиболее очевидные:

• Свинцовые трубы
• Красная рыба больших размеров, такая как лосось, тунец, форель, а также рыба-меч
• Ртутные термометры (если разбить их случайно)
• Энергосберегающие лампочки (если вдруг разбились)
• Кухонные принадлежности из алюминия или содержащие другие тяжелые металлы
• Вакцинация, прививки
• Косметика и гигиенические средства
• Бензин (горение)
• Пищевые добавки
• Медикаментозные препараты
• Вода из промышленных зон, сточные воды
• Зубные пломбы (амальгамы), содержащие ртуть

Как вывести тяжелые металлы из организма?

Естественный путь удаления тяжелых металлов из организма заключается в приеме натуральных добавок, имеющих хелатные свойства, то есть способных объединять эти вредные вещества и выводить их наружу.

Их преимуществом, по сравнению с медицинскими препаратами является то, что они не вызывают побочных эффектов.

• Водоросли хлорелла : этот вид водорослей обладает очень мощным очищающим действием, она способна вывести из организма вредные вещества и токсины любого типа (и тяжелые металлы в том числе). А все благодаря высокому содержанию хлорофилла.
• Кориандр (или кинза) : этот вид зелени традиционно используется в качестве приправы. Но она необыкновенно полезная: помимо того, что кинза обладает вышеупомянутыми хелатными свойствами, в ней содержится большое количество витаминов А и К, а также витамины В, С и Е, правда, в меньшем количестве.
• Чеснок : это известное натуральное лекарственное средство. Помогает справиться с различными заболеваниями и в данном случае тоже будет очень эффективен. Очищающие компоненты, входящие в состав чеснока, способствуют выведению всех типов токсина из организма. После проведения непосредственного лечения, можно поддерживать свое тело «в чистоте», используя рецепты тибетской медицины на основе чеснока.
• : сам по себе этот минерал не имеет хелатных свойств, однако он существенно облегчает выведение токсичных веществ из организма.

Как происходит лечение?

Для достижения желаемого результата эти добавки необходимо принимать каждый день в течение трех месяцев , «живьем», в виде экстракта или таблеток, дозировка — максимальная в пределах нормы.

В процессе очищения организма вы, возможно, заметите следующие признаки детоксикации, например, боль различного характера, диарею, появление акне. Не пугайтесь, это все временные явления, свидетельствующие об усилиях организма для устранения вредных веществ. Имейте это в виду и не прекращайте лечение, пейте также достаточное количество жидкости, чтобы ускорить процесс очищения.

Очень важный момент — не допускать , потому что это будет препятствовать выведению тяжелых металлов. Запоры могут усугубить ситуацию, так как способствуют интоксикации.

Ну и наконец, как всегда, любое лечение мы рекомендуем осуществлять под контролем врача-специалиста.

Иллюстрации: massdistraction, morberg.

Особое значение приобрело загрязнение биосферы группой полютантов, получивших общее название "тяжелые металлы" . К ним относится более 40 химических элементов периодической системы Д. И. Менделеева.

Тяжелыми металлами являются хром, марганец, железо, кобальт, никель, медь, цинк, галлий, германий, молибден, кадмий, олово, сурьма, теллур, вольфрам, ртуть, таллий, свинец, висмут . Употребляемый иногда термин "токсические элементы" здесь неудачен, так как любые элементы и их соединения могут стать токсичными для живых организмов при определенной концентрации и условиях окружающей среды.

Главным природным источником тяжелых металлов являются породы (магматические и осадочные) и породообразующие минералы. Многие минералы в виде высокодисперсных частиц включаются в качестве акцессорных (микропримесей) в массу горных пород. Примером таких минералов являются минералы титана (брусит, ильменит, анатаз), хрома (FeCr2O4). Многие элементы поступают в атмосферу с космической и метеоритной пылью, с вулканическими газами, горячими источниками, газовыми струями.

Поступление тяжелых металлов в биосферу вследствие техногенного рассеивания осуществляется разнообразными путями. Важнейшим из них является выброс при высокотемпературных процессах в черной и цветной металлургии, при обжиге цементного сырья, сжигании минерального топлива. Кроме того, источником загрязнения биоценозов могут служить орошение водами с повышенным содержанием тяжелых металлов, внесение осадков бытовых сточных вод в почвы в качестве удобрения. Вторичное загрязнение происходит также вследствие выноса тяжелых металлов из отвалов рудников или металлургических предприятий водными или воздушными потоками, поступления больших количеств тяжелых металлов при постоянном внесении высоких доз органических, минеральных удобрений и пестицидов, содержащих тяжелые металлы.

Часть техногенных выбросов тяжелых металлов, поступающих в атмосферу в виде аэрозолей, переносится на значительное расстояние и вызывает глобальное загрязнение. Другая часть с гидрохимическим стоком попадает в бессточные водоемы, где накапливается в водах и донных отложениях и может стать источником вторичного загрязнения. Соединения тяжелых металлов сравнительно быстро распространяются по объемам водного объекта. Частично они выпадают в осадок в виде карбонатов, сульфатов, частично адсорируются на минеральных и органических осадках. В результате содержание тяжелых металлов в отложениях постоянно растет, и когда абсорбционная способность осадков исчерпывается и тяжелые металлы поступают в воду, возникает особо напряженная ситуация. Этому способствует повышение кислотности воды, сильное зарастание водоемов, интенсификация выделения СО2 в результате деятельности микроорганизмов. Значительное загрязнение тяжелыми металлами, особенно свинцом, а также цинком и кадмием обнаружено вблизи автострад. Ширина придорожных аномалий свинца в почве достигает 100 м и более.

Тяжелые металлы, поступающие на поверхность почвы, накапливаются в почвенной толще, особенно в верхних гумусовых горизонтах, и медленно удаляются при выщелачивании, потреблении растениями, эрозии. Первый период полуудаления (т.е. удаления половины от начальной концентрации) тяжелых металлов значительно варьируется у различных элементов и занимает весьма продолжительный период времени: для цинка - от 70 до 510 лет; кадмия от 13 до 11О лет, меди -от 310 до 1500 лет, свинца - от 770 до 5900 лет.

Тяжелые металлы способны образовывать сложные комплексные соединения с органическими веществами почвы, поэтому в почвах с высоким содержанием гумуса они менее доступны для полощения. Избыток влаги в почве способствует переходу тяжелых металлов в низшие степени окисления и в растворимые формы. Анаэробные условия повышают доступность тяжелых металлов растениям. Поэтому дренажные системы, регулирующие водный режим, способствуют преобладанию окисленных форм тяжелых металлов и тем самым снижению их миграционных характеристик. Растения могут поглотать из почвы микроэлементы, в том числе тяжелые металлы, аккумулируя их в тканях или на поверхности листьев, являясь, таким образом, промежуточным звеном в цепи "почва - растение - животное - человек".

Различные растения сосредоточивают в себе разное число микроэлементов: в большинстве случаев - избирательно. Так, медь усваивают растения семейства гвоздичных, кобальт - перцы. Высокий коэффициент биологического поглощения цинка характерен для березы карликовой и лишайников, никеля и меди - для вероники и лишайников. Тяжелые металлы являются протоплазматическими ядами, токсичность которых возрастает по мере увеличения атомной массы. Их токсичность проявляется по-разному. Многие металлы при токсичных уровнях концентраций ингибируют деятельность ферментов (медь, ртуть). Некоторые из них образуют хелатоподобные комплексы с обычными метаболитами, нарушая нормальный обмен веществ (железо). Такие металлы, как кадмий, медь, железо, взаимодействуют с клеточными мембранами, изменяя их проницаемость.

Особый интерес представляет изучение животных, являющихся чувствительным индикатором начальных стадий загрязнения тяжелыми металлами. Они аккумулируют элементы в доступных биологически активных формах и отражают фактический уровень загрязнения экосистем. Почвенные животные, особенно сапрофитные группы, благодаря тесной связи с почвенными условиями и ограниченной территорией обитания могут быть хорошими индикаторами химического загрязнения биосферы. Среди животных такими индикаторами могут быть европейский крот, бурый медведь, лось, рыжая полевка. Располагая сведениями о содержании тяжелых металлов у млекопитающих, можно прогнозировать их влияние на организм человека.

Как вывести тяжелые металлы из организма естественным способом

Тяжелые металлы могут накапливаться в растениях и животных, которыми мы питаемся. Они могут попасть в наш организм с воздухом, водой, выхлопными газами, табачным дымом, с бытовой химией. Изотопы тяжелых металлов оседают на внутренних органах, вызывая различные заболевания.

8. Используйте отвар овса для очищения от солей тяжелых металлов. Стакан овса залейте двумя литрами воды, прокипятите на слабом огне 40 минут. Выпивайте по полстакана четыре раза в день, так вы очиститесь в том числе и от кадмия, который содержится в табачном дыме.

9. Помните, что организм способен без внешнего вмешательства выводить шлаки и токсины. Однако, работая и проживая во вредных условиях или ведя неправильный образ жизни, мы накапливаем избыток токсических веществ, которые вызывают различный спектр заболеваний. Поэтому проходите профилактические ежегодные осмотры у врачей. Проконсультируйтесь со специалистами по применению специальных препаратов, очищающих организм от тяжелых металлов.

Опыт доктора Йошиаки Омуры

Тяжелые металлы (такие как ртуть, свинец, мышьяк, кадмий) и алюминий неизбежно аккумулируются в наших телах по мере накопления нами - скажем так - жизненного опыта

Глотаем и вдыхаем мы тяжелые металлы ну буквально повсюду: с едой, водой из крана, выхлопными газами, табачным дымом, бытовой химией, зубными пломбами… перечень можно еще долго продолжать, но, дабы никого не утомлять, остановлюсь на этом. А список проблем, болезней, нарушений и прочей бяки даже перечислять здесь не буду, кто хочет - поищите в интернете, я не хочу засорять свой блог негативными вибрациями

Вывести тяжелые металлы из организма - задача важная и неотложная, но не так-то просто от них избавиться. Существуют специальные дорогостоящие медицинские процедуры, такие как хелаторная терапия (“хелация”, chelation), но существуют и копеечные ее версии, которые можно устроить в домашних условиях с помощью совершенно естественных компонентов.

Доктор Йошиаки Омура никак не мог вылечить некоторых своих пациентов от глазной инфекции. Он прописывал им антибиотики, болячка исчезала, но через несколько месяцев возвращалась. Но доктор Омура был не какой-нибудь там доктор. Он понял, что организмы, вызывающие инфекцию, живут в местах с высокой концентрацией тяжелых металлов - ртути, свинца, алюминия. Болезнетворные организмы использовали тяжелые металлы, чтобы защититься от воздействия антибиотиков.

Тяжелые металлы покидают тело с мочой. Догадливый доктор Омура стал посылать своих пациентов на анализ и однажды заметил, что содержание ртути в моче одного из них значительно повысилось после того, как данный пациент поел вьетнамского супа. Умный доктор изучил ингредиенты данного супа и нашел тот, который вызвал вывод ртути. При дальнейшем тестировании оказалось, что листья этого растения (а это было именно растение) выводят также свинец и алюминий.

Доктор Омура снова прописал своим пациентам курс антибиотиков, на этот раз вместе с листьями чудо-растения. И все они удачно избавились от инфекции.

Следующий эксперимент доктор Омура провел на пациентах, которым удалили зубные пломбы из амальгамы. В различных органах этих пациентов было зафиксировано повышенное содержание ртути. Все пациенты прошли курс, используя листья данного растения, и через несколько недель освободились от залежей ртути.

Ну, потом еще японцы протестировали это средство на мышах (изучали вывод свинца), и результаты оказались просто замечательными.

Что же это за растение?

Кориандр ! Он же кинза . Вот так все просто в природе.

Доктор Дитрих Клингхардт использует кориандр для вывода ртути из мозга. По его словам, минимальная суточная доза для вывода металлов - 5 грамм, примерно одна чайная ложка. Лечение должно продолжаться по крайней мере 2-3 месяца.

Можно также заваривать чай из листьев. Рецепт лечебного чая : размельчить кинзу, взять 8 чайных ложек (или даже больше) нарубленной травы, залить 1 литром кипятка, настоять 20 минут. Не использовать металлическую посуду!!! Иначе кориандр выведет металлы из посуды прямо в чай!

Можно зелень кориандра заваривать не только в воде, но и, скажем, в бульоне. Пропорции те же. Т.е. берете минимум 8 чайных ложек с верхом кориандра, рубите мелко, бросаете в 1 литр закипевшей воды или бульона (куриный, например), закрываете крышкой, настаиваете 20 минут (не варить). Не в металлической посуде! Пьете по несколько глотков в течение всего дня.

Рецепт кориандрового песто :

2 чашки свежих листьев кориандра
2 стол. ложки миндаля
2 стол. ложки сыра Парма или Пармезан
2 стол. ложки оливкового масла
2 стол. ложки лимонного сока
2 зубчика чеснока
2-4 стол. ложки воды (количество воды можно изменить в зависимости от нужной консистенции)
1/4 чайной ложки морской соли

Перемешать все ингредиенты в миксере или блендере до состояния кашицы. Регулировать консистенцию количеством добавляемой воды.

Интересно добавить, что многие трудновыводимые, т.н. скрытые инфекции как раз отлично сосуществуют с тяжелыми металлами в организме. Сюда относятся: хламидии, альфа-стрептоккоки, боррелия, а также вирусы - герпес (все семейство), цитомегаловирус и др. Не удивительно, что от них трудно избавиться антибиотиками или другими аллопатическими средствами.

Вы удивитесь, но угольные шахты и химические заводы являются отнюдь не единственными источниками токсинов, загрязняющих окружающую среду и наши организмы. Тяжелые металлы присутствуют в земле, в воде, которую мы пьем, в продуктах питания, в сигаретах, алкогольных напитках, и даже в лекарственных препаратах, которые каждый из нас то и дело вынужден принимать. Эти вредные вещества попадают в организм, повреждая его клетки, ослабляя иммунитет и вызывая тяжелые заболевания. Причем не стоит думать, будто тяжелые металлы оседают исключительно в печени и повреждают только этот орган. Токсическое поражение может затронуть мозг, кишечник, почки, органы слуха или зрения, а потому каждый человек должен знать средства, очищающие организм от солей тяжелых металлов.

Пути поражения тяжелыми металлами

1. Вдыхание

Прежде всего, тяжелые металлы проникают в наш организм через воздух. Больше всего от этого страдают жители районов, расположенных в непосредственной близости от горнодобывающих заводов, химических предприятий и атомных электростанций. Однако удаленность от таких объектов не дает защиты от этих опасных токсинов, ведь большинству из нас, жителей больших городов, каждый день приходится дышать выхлопными газами от автомобилей.

2. Питание

Вы удивитесь, но продукты питания являются основными источниками загрязнения организма солями тяжелых металлов. Это могут быть сельскохозяйственные продукты, обработанные химикатами, и даже обыкновенная вода, поступающая к нам по водопроводу.

3. Поглощение

Кроме вдыхания загрязненного воздуха и питания напичканными «химией» продуктами, тяжелые металлы могут проникать в организм посредством соприкосновения с источниками заражения. Токсины впитываются нашей кожей из воздуха, атмосферных осадков, а также из воды загрязненных озер и рек.

Опасные тяжелые металлы

1. Мышьяк

Это крайне опасное вещество может проникнуть в организм с загрязненным воздухом от выбросов промышленных предприятий или же с обыкновенной водопроводной водой, содержащей частицы мышьяка из-за особенностей фильтрации. Для человека это крайне нежелательный элемент, ведь воздействуя на организм он провоцирует развитие рака кожи и вызывает сахарный диабет.

2. Свинец

Как правило, свинец попадает в организм с водопроводной водой, однако может накапливаться в печени при употреблении овощей и фруктов, содержащих пестициды. По словам врачей, такой нежелательный для организма микроэлемент может стать причиной развития анемии и поражения почек, а может привести к параличу.

3. Ртуть

Разбитый ртутный градусник – отнюдь не единственный источник попадания ртути в организм. Этот опасный металл мы поглощаем с зараженной рыбой и другими морепродуктами, даже не подозревая, что его накопление организмом приводит к тяжелым невротическим расстройствам, тремору рук и воспалительным процессам в ротовой полости.

4. Кадмий

Во многих сельскохозяйственных удобрениях присутствует кадмий, а потому не удивительно, что с овощами и фруктами в наш организм может попадать этот опасный микроэлемент, вызывающий рак легких и другие, не менее опасные формы онкологических заболеваний.

Все вышеописанное заставляет задуматься о том, как быстро вывести из организма соли тяжелых металлов, не навредив при этом здоровью. Не стоит думать, будто этот процесс сложный и затратный. Очистить организм от тяжелых металлов можно в домашних условиях, причем, совершенно не утруждая себя. Как? Расскажем в данной статье.

Способы детоксикации

1. Вода

Человеческий организм на 70% состоит из воды, а потому нет ничего удивительного в том, что вода является лучшим средством детоксикации. Никакие другие средства и методы не помогут вывести токсины, если организм обезвожен. К тому же обезвоживание становится причиной окислительных процессов, что затрудняет способность организма бороться со свободными радикалами. Именно поэтому возьмите за правило начинать свой день со стакана чистой фильтрованной воды и следите за тем, чтобы в день вы выпивали не менее 2 литров очищенной жидкости.

2. Чеснок

Не секрет, что чеснок является натуральным антибиотиком, который прекрасно защищает организм от инфекционных агентов, особенно в периоды эпидемии. Но мало кто знает, что этот целебный овощ отлично выводит из организма шлаки, токсины и соли тяжелых металлов. Причем для этого не понадобятся сложные рецепты. Просто каждый свой день начинайте с употребления ½ зубчика чеснока, который следует запивать водой. И не беспокойтесь о запахе изо рта. Он мгновенно исчезнет, если выпить немного воды с добавлением лимонного сока.

3. Ферментированные продукты

Говоря об очищении организма от токсинов и солей тяжелых металлов нельзя обойти стороной ферментированные продукты, то есть продукты, содержащие живые бактерии. Кефир и натуральный йогурт, кислые огурцы, квашеная капуста и, конечно же, квас, содержат живые организмы, которые не только налаживают микрофлору кишечника, но и способны связываться с солями тяжелых металлов, выводя их из организма естественным путем. Особенно хорошо ферментированные продукты справляются с оседающим в организме свинцом и кадмием. Чаще включайте в свой рацион эти замечательные продукты и проблемы с загрязнением организма вас не побеспокоят!

4. Продукты, содержащие полифенолы

Продукты, в избытке содержащие полифенолы, славятся антиоксидантной активностью, а значит, поддерживают сердечно-сосудистую систему и предотвращают появление раковых опухолей. Но что еще интереснее, при попадании в организм полифенолы увеличивают производство маталлотионеина – белка, обладающего мощным детоксикационным воздействием и прекрасно очищающим организм от вредных веществ. Как насытить организм полифенолами? Источниками этих ценных соединений в природе являются: зеленый чай и сушеный орегано, темный шоколад и какао-порошок, клубника и черника, смородина и слива, льняное семя, анис, мята и гвоздика. То есть, для очищения организма просто замените черный чай зеленым, регулярно употребляйте черный шоколад и пейте какао, кушайте свежие лесные ягоды (замораживайте их на зиму), или же варите варенье.

5. Продукты, богатые серой

По сообщениям ученых, ключевым веществом, выводящим из организма вредные элементы, является глутатион. Этот трипептид называют «отцом» всех антиоксидантов, «авангардом» иммунной системы и «маэстро» детоксикации. Причем хорошая новость в том, что глутатион вырабатывается самим организмом, а значит, процесс очищения происходит постоянно. Однако так бывает не всегда. При недостатке серы уровень глутатиона резко снижается и в организме начинает скапливаться мышьяк и другие вредные элементы. Чтобы избежать этого, необходимо употреблять продукты, содержащие серу, а именно крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, шпинат, брокколи, цветная капуста, лук-порей и лук-шалот.

6. Нешлифованный рис

По мнению специалистов, нешлифованный рис является одним из лучших природных сорбентов, который способен справиться даже с солями тяжелых металлов. Такое действие риса объясняется просто: попадая в организм, он словно губка впитывает в себя все вредные продукты метаболизма, начиная от лишней воды и заканчивая токсичными металлами.

Чтобы воспользоваться этим средством для очищения организм придется постараться. Для начала необходимо взять и пронумеровать 5 пол-литровых банок. 3 ст.л. риса нужно промыть и засыпать в первую банку, залив сверху водой. Закрыв банку ее нужно отправить в холодильник. На следующий день воду необходимо слить, промыть рис и отправить его во вторую банку, также залив водой. А в первую банку загрузить новую порцию промытого сырья. Выполняя подобные манипуляции, к шестому дню вы получите рис, который сутки вымачивался в каждой банке. Его можно есть сырым, а можно отварить в воде 15–20 минут. Употребляется такой рис без каких-либо добавок с утра, натощак, как минимум за 3 часа до следующего приема пищи. Длительность ежедневного очищения организма составляет один месяц.

7. Расторопша

Еще одним средством, которое помогает избавить организм от солей тяжелых металлов, может стать молочный чертополох, а иначе говоря, расторопша. Это травянистое растение известно способностью укреплять клетки печени, предупреждая всасывание токсичных тяжелых металлов. К тому же, присутствующие в расторопше вещества усиливают выработку глутатиона организмом, что помогает ему скорее избавляться от опасных для здоровья веществ. Чтобы очистить организм таким способом понадобится выпивать в день до 6 чашек чая из расторопши. Для его приготовления просто заварите в стакане кипятка 1 ч.л. семян растения дайте ему настояться 20 минут. Длительность терапии – 1 месяц.

8. Кориандр

В случае токсического поражения организма свинцом, алюминием или ртутью, не обойтись без годами проверенного средства – кинзы. Эта ароматная зелень, которую называют также кориандр, обладает потрясающими антиоксидантными свойствами, но что еще интереснее, при падании в организм начинает вести себя как мощный детоксикационный агент. Чтобы поспособствовать выведению свинца и других тяжелых металлов из организма нужно приготовить специальный коктейль. Для этого понадобится взять сок 1 кабачка, 1 пучка кинзы, 1 зеленого яблока, 1 стебля сельдерея и ½ лимона, все перемешать и добавить к смеси щепотку морской соли. Принимайте такое лекарство по ¼ стакана утром и вечером 14 дней.

9. Физические упражнения

Изучив образцы пота, крови и мочи у 200 участников эксперимента, американские ученые пришли к выводу, что в каждой биологической жидкости присутствует значительное количество токсинов, однако больше всего вредных веществ, в том числе и солей тяжелых металлов, присутствует именно в поте. На этом основании был сделан вывод о том, что одним из лучших способов детоксикации организма являются интенсивные физические тренировки с обильным выделением пота. Вы также можете воспользоваться этим средством, главное обратиться к своему фитнес инструктору и выбрать наиболее подходящие именно вам физические нагрузки.

10. Сауна

Продолжая тему выведения токсинов из организма через потовые железы, обратимся и еще к одному способу детоксикации, а именно к посещению сауны. Детоксикация посредством сауны считается одной из лучших в плане выведения солей металлов, однако у нее есть одно предостережение. По словам медиков, для выведения отравляющих веществ из организма необходимы длительные сеансы посещения сауны, которые противопоказаны лицам с заболеваниями сердца, а также престарелым людям. В любом случае, выводить свинец, алюминий или кадмий из организма подобным способом стоит лишь под наблюдением врача.

Как видите, очистить организм от шлаков и солей тяжелых металлов, можно не прибегая к лекарственным препаратам и неприятным процедурам. Просто возьмите на заметку эти простые, но эффективные способы детоксикации и будьте здоровы!

Ртуть, кадмий и свинец никель, медь, цинк, олово, марганец, хром, мышьяк, алюминий, железо, селен, кремний…и это еще не полный список тяжелых металлов, которые сегодня активно используются в производстве. Они оседают в окружающей среде и попадают в наш организм с некоторыми продуктами питания, водой и воздухом. Большое скопление тяжелых металлов, естественно, плохо сказывается на здоровье человека. Они имеют обыкновение накапливаться в костях, в зубах, волосах и коже, а также в тканях печени и почек.

Самое время избавить организм от этих вредных токсичных веществ. Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет Вам про продукты, помогающие нашему телу безопасно выводить тяжелые металлы из организма.

Продукты, которые выводят тяжелые металлы

1. Кинза

Кинза богата натуральными эфирными маслами, обладающими противовоспалительными, противомикробными и хелатными свойствами.

По словам Кевина Джанни, автора книг о здоровом питании, соединения в листьях растения связывают тяжелые металлы и помогают выводить их за пределы организма. Кроме свежей зелени можно использовать растительный экстракт или травяной чай. Главное - регулярно.

2. Богатые пектином фрукты

Пектин - разновидность растворимой клетчатки, которая содержится во многих фруктах. Особенно много пектина в яблоках, грушах и цитрусовых. В клиническом испытании («Альтернативная терапия в области здравоохранения и медицины», 2008 г.), дети с высоким уровнем свинца в крови получали пектиновые добавки. В результате у участников эксперимента экскреция свинца с мочой увеличилась на 132 %.

Кроме выведения тяжелых металлов употребление богатых пектином фруктов помогает пищеварению и положительно влияет на печень. Очень полезны грейпфруты. Они содержат особый флавоноид нарингенин, который помогает печени сжигать жиры, тем самым сокращая число жировых клеток, доступных для хранения тяжелых металлов.

3. Семена расторопши

На Западе активно используют защитные и тонизирующие печень свойства семян расторопши пятнистой (Sylibum marianum).

В «Журнале биологических исследований» за 2000 год можно встретить описание эксперимента на животных, отравленных высокими дозами ртути. Они получали чеснок и семена расторопши, что позволило защитить их печень от вредного воздействия тяжелых металлов.

Вы всегда можете найти готовый экстракт или травяной чай из семян расторопши. Эти средства помогут предотвратить отравление ртутью и другими тяжелыми металлами и поддержат деятельность печени в трудную минуту.

4. Чеснок

В «Корейском журнале медицинских наук» еще в 1987 году чеснок был обозначен как продукт, обладающий хорошими хелатными свойствами. Он особенно хорошо зарекомендовал себя при выведении из человеческого организма ртути и кадмия. В данном случае протекторное действие чеснока сопоставимо с действием рецептурных лекарств.

Для эффективного выведения тяжелых металлов чеснок необходимо принимать в свежем толченом виде, без тепловой обработки.

5. Хлорелла

Хлорелла - зеленые водоросли с высоким содержанием хлорофилла, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

В 2009 году в Корейском женском университете изучали влияние хлореллы на организмы лабораторных животных, получивших высокие дозы кадмия. Зеленые водоросли сократили концентрацию этого тяжелого металла в тканях и клетках, а также ускорили его выведение через мочу и фекалии.

6. Молодые ростки пшеницы

Сегодня все больше внимания приковывают к себе зеленые ростки злаковых культур, таких как пшеница и ячмень.

Приготовленный из свежей зелени сок не только характеризуется высокой питательной ценностью, обилием витаминов, минералов и аминокислот, но и является мощным средством детоксикации.

Для очищения организма от тяжелых металлов начните с небольшого количества напитка: 15 гр. в день.

Среди других продуктов, способствующих детоксикации организма, следует отметить бразильские орехи. Благодаря высокому содержанию глутатиона они превосходно чистят организм от пестицидов и тяжелых металлов. А также в листьях и корнях одуванчика, брокколи, льняном масле и куркуме много антиоксидантов с яркими очищающими свойствами.

О том, как вредны для человека регулярно говорят медики, но не многие знают, откуда они вообще берутся, и как вывести тяжелые металлы из организма.

Тяжелыми металлами химики называют группу химических элементов, имеющих металлические свойства и обладающих большим атомным весом и плотностью.

Сегодня термин «тяжёлые металлы» применятся к тем элементам, которые обладают свойством биологической токсичности. Их насчитывается около двадцати.

Такие металлы как ртуть или мышьяк опасны для человеческого организма в принципе. Но вот свинец, никель, медь или алюминий, казалось бы, не несут никакой токсической опасности.

Однако они опасны именно тем, что способны накапливаться в организме, а накопившись в достаточном количестве, отравляют ткани.

Влияние тяжёлых металлов на человеческий организм

Из-за большого атомного веса тяжёлые металлы, плохо выводятся выделительной системой, поэтому попадая в организм человека, оседают в тканях, оказывая токсичное воздействие.

К самым опасным и тяжело выводимым элементам относятся ртуть, свинец, мышьяк и кадмий. Накопившиеся тяжелые металлы и их соли способны оказывать отравляющее влияние на все системы и органы.

Если чувствуется постоянная усталость, наблюдается быстрая утомляемость от незначительных нагрузок, невозможность избавиться от избыточного веса, появились аллергические реакции, которых раньше не было, значит, иммунная система не справляется со своими задачами.

Если постоянно ощущается раздражительность, нервозность, тревожные состояния, значит, не в порядке нервная система. Всё это признаки переизбытка тяжёлых металлов в организме.

Присутствие в организме большого количества тяжёлых металлов приводит к развитию онкологии, поражениям сердечно-сосудистой, нервной, иммунной, дыхательной, выделительной, репродуктивной, эндокринной систем.

Переизбыток биологических токсинов в организме будущей матери может стать причиной нарушений внутриутробного развития плода, задержки развития и различных генетических патологий родившегося ребёнка.

Источники тяжёлых металлов

Тяжелые металлы проникают в организм человека различными путями. они имеют свойство накапливаться в воде, почве и даже воздухе, поэтому проживая рядом с промышленными предприятиями, вы точно подвержены этой опасности. Но не только промышленность является источником токсичных тяжёлых металлов для людей.

Они буквально повсюду: в выхлопных газах, в продуктах, напитках, в бытовых приборах, в сигаретном дыме, в водопроводной воде, в шампунях, в бытовых чистящих средствах, даже в некоторых лекарственных средствах.

Тяжелые металлы проникают в организм посредством вдыхания, употребления вовнутрь и даже впитываются через кожу и волосы. Поэтому даже здоровый образ жизни не всегда помогает защититься от проникновения и накопления тяжёлых металлов.

Если у вас дома есть алюминиевая посуда или столовые приборы, пользуясь ими, можно накопить некоторое количество токсичных веществ.

Ртуть содержится в некоторых видах морской рыбы, морепродуктах. Также можно найти её в некоторых бытовых приборах. Об опасности разбить ртутный градусник слышали все.

Мышьяк часто используется в системах фильтрации водопроводной воды, а также этот металл является отходом многих видов промышленного производства. Кадмий используют во многих видах удобрений, через которые он попадает в сельскохозяйственные культуры, а с ними в организм человека.

Наибольшую опасность для организма представляет такой металл, как свинец. Он используется для производства водопроводных труб, поэтому от употребления свинцовой воды практически некуда деться.

Системы фильтрации свинец не задерживают. Даже если никогда не пользоваться водопроводной водой для приготовления пищи, всё равно придётся мыть посуду и мыться самому. Именно поэтому выводить свинец из организма чрезвычайно сложно.

Продукты для выведения тяжёлых металлов из организма человека

Чтобы помочь выделительной системе выводить из организма человека токсины необходимо потреблять достаточно жидкости. Если организму не хватает влаги, никакие другие методы и средства не будут эффективными.

Нормой потребления является 1,5-2 литра чистой воды в сутки. В это количество не входят кофе, алкоголь, крепкий чёрный чай, супы. В идеале нужно употреблять чистую негазированную воду. Ресурс жидкости также можно пополнять зеленым чаем, несладкими натуральными соками (не магазинными концентратами).

Некоторые продукты в силу своих свойств, способны облегчить выведение солей тяжелых металлов из организма человека. Решая, как очистить организм, нельзя забывать о фармакологических средствах. Они достаточно эффективны, но дороги. Чтобы не потратить деньги впустую, следует комплексно подходить к решению проблемы.

Проводить очищение необходимо, совмещая соблюдение водного режима, приём очищающих препаратов и употребление в пищу продуктов, помогающих очистить организм от тяжелых металлов.

Чеснок

Это отличный природный антиоксидант, известный своими многочисленными полезными свойствами. Чеснок помогает при многих заболеваниях, незаменим для профилактики, и, оказывается, обладает свойством выводить из организма соли тяжёлых металлов.

Полифенолы

Полифенолы - это натуральные вещества, обладающие сильным антиоксидантным действием. Они не только сами очищают организм, но и способствуют синтезу белка металлотионеина, который необходим для детоксикации организма. Источниками полифенолов являются зелёный чай и мята, многие садовые ягоды, натуральный шоколад.

Чтобы обеспечить организм этими полезными веществами необходимо вместо чёрного чая употреблять зелёный, заваривая его с мятой. Регулярно употребляйте натуральный шоколад, он должен быть именно из какао-бобов, а не из молока и сахара. В заменителях шоколада, которые продаются в магазинах и привлекают невысокой ценой, может содержаться никель.

Если вы озабочены вопросом, как вывести свинец из организма, употребляйте льняное масло и семена льна. Эти продукты чрезвычайно полезны, так как содержит большое количество полифенолов и способны выводить из организма все виды токсинов, включая тяжело выводимые тяжёлые металлы.

Получить полифенолы можно из таких приправ, как орегано и гвоздика. Большое количество этих веществ содержится в чернике, клубнике и сливах. Ягоды можно употреблять в свежем или замороженном виде.

Цветная капуста и брокколи

Чтобы вывести из организма свинец, мышьяк, кадмий необходимо вещество, которое называется глутатион. Это вещество синтезируется организмом, но для этого необходима сера.

Чтобы обеспечить организм этим элементом, следует регулярно включать в рацион цветную капусту, шпинат, лук-порей, шалот и брокколи.

Крестоцветные являются рекордсменами по содержанию серы среди всех продуктов питания. Их постоянное присутствие в рационе обеспечит непрерывный синтез глутатиона, а значит, тяжёлые металлы просто не будут накапливаться.

Хлорелла

Эта микроскопическая водоросль чрезвычайно полезна для организма. Она обладает уникальным составом и по биохимическим свойствам превосходит многие продукты. Её применяют для лечения и профилактики различных заболеваний, так как она обладает иммуномодулирующим действием.

Кроме того, водоросль содержит глутатион в чистом виде, то есть, употребляя её, можно помочь организму получать это вещество извне и не тратить энергию на его выработку. Хлорелла выпускается в нескольких лекарственных формах, найти её можно в аптеке или специализированном магазине.

Кориандр

Кориандр или кинза может помочь избавиться от солей таких металлов, как ртуть, свинец и кадмий. Если регулярно добавлять в блюда несколько веточек кинзы, можно существенно облегчить своей выделительной системе выведение токсичных веществ.

Употреблять кориандр можно не только в свежем виде, но и в форме спиртовой настойки. Приобрести её можно почти в любой аптеке.

Рис

Рис, особенно нешлифованный, является одним из лучших сорбентов среди всех продуктов питания. Проходя по пищеварительному тракту, он действует подобно губке, захватывая токсичные вещества и выводя их из организма.

Чтобы эффективно убрать токсины недостаточно просто употреблять в пищу рис.

Самым действенным способом является употребление этого продукта по особой схеме. Для того чтобы рис стал настоящей панацеей, его нужно хорошенько вымочить. Достаточно замочить несколько ложек риса чистой водой и убрать в холод. Затем следует вымачивать рис на протяжении пяти дней, ежедневно меняя воду на свежую.

После этого рис можно употреблять прямо в сыром виде или поварить 10-15 минут. Кушать вымоченный продукт нужно с утра на голодный желудок, не добавляя соли, масла и специй.

Живые бактерии

Живые бактерии необходимы организму для выполнения многих функций. Они поддерживают собственную микрофлору организма, помогая ей справляться с токсинами.

Профилактика

Конечно, полностью обезопасить себя от тяжёлых металлов невозможно, но можно сократить свой контакт с ними. Для этого нужно соблюдать несколько несложных правил.

Необходимо регулярно посещать баню или сауну. Соли тяжёлых металлов выводятся в том числе и через пот.

Кожа - это самый большой орган человеческого организма, она способна не только пропускать токсины внутрь, но и выводить их. Нужно как следует очищать поры, регулярно принимать душ, используя для очищения щётку.

При готовке не следует пользоваться алюминиевой фольгой, так как при нагревании она становится токсичной. Выбирая продукты в магазине, следует внимательно ознакомиться с этикеткой производителя.

Большое количество непонятных Е должно послужить сигналом, что этот продукт содержит токсичные компоненты или они были использованы при его производстве.

При выборе зубной пасты лучше остановить свой выбор на той, которая упакована в пластиковый, а не алюминиевый тюбик. Выбирая косметические и моющие средства также необходимо обращать внимание на состав.