सामान्य बीटी वेळापत्रक. सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात बेसल तापमान तुम्हाला काय सांगेल: धोकादायक लक्षणे

ओव्हुलेशन ही एक निरोगी स्त्रीच्या शरीरात घडणारी प्रक्रिया आहे, जी पुढील गर्भाधानासाठी फेलोपियन ट्यूबमध्ये अंडी सोडण्याशी संबंधित आहे. ओव्हुलेशन कधी सुरू होते हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या गर्भधारणेचे नियोजन करण्यात किंवा अवांछित गर्भधारणा रोखण्यात मदत होऊ शकते. ते निश्चित करण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत, परंतु सर्वात प्रवेशयोग्य आणि सोपी म्हणजे मोजमाप बेसल तापमानमृतदेह

हे काय आहे?

बेसल बॉडी टेंपरेचर (BBT) हे एक सूचक आहे जे संपूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत मोजले जाते गुद्द्वार, सकाळी उठल्यानंतर लगेच. ती एक प्रतिबिंब आहे हार्मोनल पातळीमहिला आणि आपल्याला गोनाड्सच्या कार्यामध्ये समस्या ओळखण्याची परवानगी देते. तथापि, गर्भधारणेसाठी अनुकूल दिवस निश्चित करण्यासाठी बीटीटीचा वापर अधिक वेळा केला जातो.

अनेक स्त्रीरोग तज्ञ स्त्रियांना त्यांचा बेसल तापमान चार्ट ठेवण्याचा सल्ला देतात. विशेषत: ज्यांना त्यांचे कुटुंब वाढवण्याची योजना आहे. ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान चार्टची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. हे आपल्याला गर्भवती होण्यासाठी सर्वात योग्य दिवसाची गणना करण्यास अनुमती देते. बेसल तापमान थेट स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल प्रक्रियेवर अवलंबून असते.

आणि त्याचे टप्पे

प्रजननासाठी तयार केले गेले आहे, म्हणून त्यामध्ये होणाऱ्या सर्व प्रक्रियांचा उद्देश गर्भधारणा सुनिश्चित करणे आणि गर्भधारणा आणि बाळंतपणासाठी शरीर तयार करणे आहे. मासिक पाळीतीन सलग टप्प्यांचे प्रतिनिधित्व करते: follicular, ovulatory आणि luteal.

पहिला टप्पा मासिक पाळीच्या रक्तस्रावाने सुरू होतो, नंतर अंडाशयात कूप तयार होतो आणि नवीन एंडोमेट्रियम तयार होतो. त्याचा कालावधी बेसल तापमान चार्टद्वारे निर्धारित केला जाऊ शकतो. त्याचा सामान्य कालावधी 1-3 आठवडे असतो. फिलिकल-उत्तेजक संप्रेरक आणि इस्ट्रोजेन या टप्प्यात भूमिका बजावतात. हे follicle च्या परिपक्वता सह समाप्त होते.

दुसरा टप्पा म्हणजे ओव्हुलेशन स्वतःच. फॉलिकलच्या भिंती फुटतात आणि अंडी फॅलोपियन ट्यूबमधून शुक्राणूंकडे जाते. टप्पा सुमारे 2 दिवस टिकतो. गर्भधारणा झाल्यास, भ्रूण एंडोमेट्रियमला ​​जोडतो, जर नाही तर अंडी मरते; ओव्हुलेशनच्या सामान्य दिवशी ते संपूर्ण चक्रासाठी सर्वात कमी पातळीवर असते.

तिसऱ्या टप्प्यात प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन सुरू होते. त्याची निर्मिती केली जाते पिवळे शरीर, जे फुटलेल्या कूपच्या जागेवर तयार होते. ओव्हुलेशन नंतर बेसल तापमान वरच्या दिशेने बदलते - 0.4-0.6 ° से. या कालावधीत, मादी शरीर गर्भधारणेसाठी आणि संरक्षित करण्यासाठी तयार करते. जर गर्भधारणा होत नसेल, तर स्त्री लैंगिक संप्रेरकांची एकाग्रता कमी होते आणि वर्तुळ बंद होते, फॉलिक्युलर टप्पा सुरू होतो. सर्व महिलांसाठी त्याचा सामान्य कालावधी सुमारे 2 आठवडे असतो.

तापमान चढउतार का होतात?

स्त्रीच्या शरीरातील हार्मोनल बदल दर्शविणारी पद्धत म्हणून ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान मोजणे हे शास्त्रज्ञ मार्शल यांनी 1953 मध्ये प्रस्तावित केले होते. आणि आता ते WHO ने मंजूर केले आहे अधिकृत मार्गप्रजनन क्षमता शोधण्यासाठी. त्याचा आधार रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनच्या एकाग्रतेमध्ये नैसर्गिक बदल आहे. हा हार्मोन मेंदूतील थर्मोरेग्युलेटरी केंद्रावर कार्य करतो, ज्यामुळे होतो स्थानिक वाढओटीपोटाच्या अवयवांचे आणि ऊतींचे तापमान. म्हणून तीव्र वाढगुदद्वाराच्या प्रदेशात तापमान ल्युटल टप्प्यात होते.

अशा प्रकारे, ओव्हुलेशन मासिक पाळी दोन भागांमध्ये विभाजित करते: प्रथम, सरासरी तापमान अंदाजे 36.6-36.8 डिग्री सेल्सियस असते. नंतर ते 2 दिवसांसाठी 0.2-0.3 °C ने घसरते आणि नंतर 37-37.3 अंशांपर्यंत वाढते आणि जवळजवळ सायकलच्या शेवटपर्यंत या पातळीवर राहते. सामान्य वेळापत्रकओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमानाला बायफासिक म्हणतात.

BBT मापन केल्याने गर्भधारणेसाठी यशस्वी होणारा दिवस उच्च अचूकतेने निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते. आकडेवारीनुसार, हे ज्ञात आहे की गर्भधारणा होण्याची सर्वात मोठी शक्यता तापमान वाढीच्या आदल्या दिवशी आणि नंतर पडेल - प्रत्येकी 30%. उडी घेण्याच्या 2 दिवस आधी - 21%, 2 दिवसांनी - 15%. तापमान वाढण्याच्या 3 किंवा 4 दिवस आधी गर्भधारणा झाल्यास 2% शक्यता असते.

ही पद्धत कशासाठी वापरली जाते?

जर तुम्ही बेसल तपमानाचा आलेख सतत काढत असाल, तर सर्वसामान्य प्रमाण आणि पॅथॉलॉजी 2-3 चक्रांनंतर अक्षरशः शोधले जाऊ लागतात. परिणामी वक्र अनेक प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात. म्हणून, स्त्रीरोग तज्ञ खालील समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी या पद्धतीची जोरदार शिफारस करतात:

• गर्भधारणेसाठी अनुकूल दिवस निश्चित करणे.
• गर्भधारणेचे लवकर निदान.
• गर्भनिरोधक एक पद्धत म्हणून.
• गोनाड्सच्या कार्यामध्ये समस्या शोधणे.

मूलभूतपणे, सायकलचा ओव्हुलेटरी टप्पा ज्या दिवशी सुरू होतो त्या दिवसाची गणना करण्यासाठी बेसल तापमान मोजले जाते. हा सर्वात सोपा आणि स्वस्त मार्ग आहे. जर आपण नियमितपणे मोजमाप घेत असाल आणि सर्व नियमांचे पालन केले तर बेसल तापमानाद्वारे ओव्हुलेशन निश्चित करणे खूप सोपे आहे.

अचूक मापन ही पद्धतीच्या प्रभावीतेची गुरुकिल्ली आहे

पद्धतीचे परिणाम खरे होण्यासाठी, बीबीटी मोजताना सर्व सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे, कारण ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान चार्टमध्ये केवळ अचूक आणि विश्वासार्ह डेटा समाविष्ट करणे फार महत्वाचे आहे. मूलभूत नियमांचा एक संच आहे:

• गुदाशयात तापमान मोजमाप दररोज एकाच वेळी (इष्टतम - 7.00-7.30) केले जाते.
• प्रक्रियेच्या किमान 3 तास आधी झोपणे आवश्यक आहे.
• जर एखाद्या स्त्रीला मापनाच्या वेळेपूर्वी अंथरुणातून बाहेर पडण्याची गरज असेल, तर उभ्या स्थितीत गृहित धरण्यापूर्वी रीडिंग घेणे आवश्यक आहे.
• थर्मामीटर आगाऊ तयार करून बेडजवळ ठेवले पाहिजे. झोपण्यापूर्वी ते झटकून टाकणे चांगले.
• तापमान फक्त मध्ये मोजले जाऊ शकते क्षैतिज स्थिती, त्याच्या बाजूला निश्चल पडलेला.
• सायकल दरम्यान, आपण थर्मामीटर बदलू शकत नाही.
• मापनानंतर लगेच आलेखामध्ये वाचन प्रविष्ट करणे चांगले आहे.

मोजमापांसाठी योग्य: दोन्ही डिजिटल आणि पारा थर्मामीटर. परंतु इन्फ्रारेड थर्मामीटर या पद्धतीसाठी पूर्णपणे अभिप्रेत नाही, कारण त्यात आहे उच्च संभाव्यतानिकालांमध्ये त्रुटीची उपस्थिती. ओव्हुलेशनच्या आधी आणि ज्या दिवशी ते सुरू होते त्या दिवशी बेसल तापमान फक्त ०.२-०.३ डिग्री सेल्सिअसने भिन्न असल्याने, असे थर्मामीटर हा फरक दर्शवू शकत नाही. डिजिटल थर्मामीटरआपण त्याच्या वापरासाठी सूचनांचे पालन न केल्यास मोठ्या त्रुटी देते. पारा थर्मामीटर वापरून सर्वात अचूक वाचन मिळू शकते, परंतु हाताळताना विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

जेव्हा प्राप्त केलेले संकेतक चुकीचे असू शकतात

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान, ज्याचे प्रमाण प्रत्येक स्त्रीसाठी वैयक्तिक आहे, प्रभावावर अवलंबून चढ-उतार होऊ शकते. विविध घटक. अनेकदा बाह्य प्रभावशरीरावर बीबीटी निर्देशक मोठ्या प्रमाणात विकृत आहेत आणि त्यांना कोणतेही माहितीपूर्ण मूल्य नाही. या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• उड्डाणे, बदल्या, व्यवसाय सहली.
• ताण.
• अति प्रमाणात मद्यपान.
• सायकोट्रॉपिक आणि हार्मोनल औषधे घेणे.
• शरीरात दाहक प्रक्रिया, ताप.
• भारदस्त शारीरिक व्यायाम.
• कमी झोप.
• मापन सूचनांचे पालन करण्यात अयशस्वी.
• मोजमापाच्या काही तास आधी लैंगिक संभोग.

वरील यादीतून काही घडले असल्यास, आपण मोजमापांवर विश्वास ठेवू नये. आणि ज्या दिवशी उल्लंघन झाले ते शेड्यूलच्या बांधकामात विचारात घेतले जाऊ शकत नाही.

बेसल तापमान कसे प्लॉट करावे

बेसल तापमान चार्ट तयार करण्यासाठी, तुम्हाला दररोज मोजमाप घेणे आवश्यक आहे आणि विशेषतः नियुक्त केलेल्या नोटबुकमध्ये नोट्स तयार करणे आवश्यक आहे. आलेख काटकोनात दोन रेषांच्या छेदनबिंदूचे प्रतिनिधित्व करतो. उभ्या अक्षात तापमान डेटा असतो, उदाहरणार्थ, 35.7 ते 37.3 डिग्री सेल्सियस पर्यंत आणि क्षैतिज अक्षात मासिक पाळीचे दिवस असतात. प्रत्येक सेल 0.1 °C आणि 1 दिवसाशी संबंधित आहे. मोजमाप केल्यानंतर, आपल्याला आलेखावर सायकलचा दिवस शोधणे आवश्यक आहे, मानसिकरित्या एक रेषा काढा आणि इच्छित तापमानासमोर एक बिंदू ठेवा. सायकलच्या शेवटी, आलेखाचे सर्व बिंदू जोडलेले आहेत, परिणामी वक्र एक वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन आहे हार्मोनल बदलमादी शरीरात.

शेड्यूलमध्ये वर्तमान तारीख सूचित करणे आणि विशेष नोट्ससाठी एक स्तंभ तयार करणे योग्य आहे. डेटा पुरेसा पूर्ण आहे याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे कल्याण, लक्षणे किंवा परिस्थितीचे वर्णन करू शकता जे बेसल तापमानातील बदलांमध्ये परावर्तित होऊ शकतात.

जर एखाद्या स्त्रीला तिचे बेसल तापमान कसे चार्ट करावे हे फारच स्पष्ट नसेल तर स्त्रीरोगतज्ञ प्रसूतीपूर्व क्लिनिकहे कसे करायचे ते निश्चितपणे स्पष्ट करेल आणि प्राप्त डेटाचा उलगडा करण्यात मदत करेल.

आता असे बरेच प्रोग्राम आहेत ज्याद्वारे आपण इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूल तयार करू शकता जे नेहमी हातात असेल. या प्रकरणात, स्त्रीला फक्त तापमान वाचन प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे. बाकी कार्यक्रम करेल.

आलेख डीकोड करणे

प्रजननक्षमता निर्धारित करण्याच्या या पद्धतीमध्ये, केवळ तयार करणेच नव्हे तर बेसल तापमान आलेखांचा उलगडा करणे देखील महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक स्त्रीसाठी आदर्श वैयक्तिक आहे. तथापि, आलेखाचे अंदाजे स्वरूप आहे जे गोनाड्स योग्यरित्या कार्य करत असल्यास प्राप्त केले पाहिजे. परिणामी वक्र विश्लेषण करण्यासाठी, आपल्याला खालील घटक तयार करणे आवश्यक आहे: ओव्हरलॅपिंग लाइन, ओव्हुलेशन लाइन, दुसऱ्या टप्प्याचा कालावधी.

ओव्हरलॅपिंग (मध्यम) रेषा फॉलिक्युलर सायकलच्या 6 पॉइंट्सवर तयार केली जाते जेव्हा एक्सपोजरमुळे निर्देशक मोठ्या प्रमाणात विचलित झाले तेव्हा पहिले 5 दिवस आणि दिवस विचारात न घेता. बाह्य घटक. ही वस्तू वाहून जात नाही अर्थपूर्ण अर्थ. पण स्पष्टतेसाठी ते आवश्यक आहे.

ओव्हुलेशनच्या दिवशी बेसल तापमान कमी होते, म्हणून यशस्वी गर्भधारणेसाठी दिवस निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला ओव्हरलॅपिंग रेषेखालील सलग बिंदू शोधण्याची आवश्यकता आहे. या प्रकरणात, 3 पैकी 2 बिंदूंची तापमान मूल्ये मध्य रेषेपासून कमीतकमी 0.1 °C ने भिन्न असणे आवश्यक आहे आणि त्यापैकी किमान 1 पेक्षा 0.2 °C फरक असणे आवश्यक आहे. यानंतर दुसऱ्या दिवशी, तुम्ही बिंदूमध्ये 0.3-0.4 अंशांनी उडी पाहु शकता. येथे तुम्हाला ओव्हुलेशन लाइन काढण्याची आवश्यकता आहे. तुम्हाला या पद्धतीमध्ये काही अडचणी असल्यास, तुम्ही आलेख तयार करण्यासाठी "बोट" नियम वापरू शकता. हे करण्यासाठी, मागील किंवा त्यानंतरच्या निर्देशकापेक्षा 0.2 अंशांनी भिन्न असलेले सर्व बिंदू वगळणे आवश्यक आहे. आणि परिणामी आलेखावर आधारित, ओव्हुलेशन लाइन तयार करा.

ओव्हुलेशननंतर, गुद्द्वारातील बेसल तापमान 2 आठवडे 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त राहिले पाहिजे. दुस-या टप्प्याच्या कालावधीतील विचलन किंवा तापमानात एक लहान उडी अंडाशयातील व्यत्यय किंवा कॉर्पस ल्यूटियमची कमी उत्पादकता दर्शवते. जर सलग 2 चक्रे, दुसऱ्या टप्प्याचा कालावधी 10 दिवसांपेक्षा जास्त नसेल, तर स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण ल्युटल टप्प्यात प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेचे हे मुख्य लक्षण आहे.

ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान चार्ट देखील फॉलिक्युलर आणि ल्यूटियल टप्प्यांमधील तापमानातील फरक अशा पॅरामीटरच्या मानकांशी संबंधित असणे आवश्यक आहे. हे सूचक ०.४ डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असावे.

ओव्हुलेशन आणि पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीत आलेख कसा दिसतो?

सामान्य ओव्हुलेटरी शेड्यूलमध्ये दोन टप्पे असतात. पहिल्या मध्ये आपण पाहू शकता सरासरी तापमान 1-3 आठवड्यांसाठी 36.5-36.8 °C, नंतर 0.2-0.3 °C ची घसरण आणि 37 °C आणि त्याहून अधिक वाढ. या प्रकरणात, शेड्यूलचा दुसरा भाग 12-16 दिवसांपेक्षा कमी नसावा आणि रक्तस्त्राव सुरू होण्यापूर्वी तापमानात थोडीशी घट दिसून येते. ग्राफिकदृष्ट्या ते असे दिसते:

आपण बेसल तापमान आलेखांची उदाहरणे देखील द्यावी जी पॅथॉलॉजी दर्शवतात. त्यानुसार वक्र सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा भिन्न असेल विविध चिन्हे. असे झाल्यास, तापमानाची उडी ०.२-०.३ डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नसेल. ही स्थिती वंध्यत्वाने भरलेली आहे, आणि म्हणून तज्ञांना रेफरल करणे आवश्यक आहे.

जर चार्टवरील दुसरा टप्पा 10 दिवसांपेक्षा कमी असेल, तर हे आहे एक स्पष्ट चिन्हप्रोजेस्टेरॉनची कमतरता. सामान्यतः सुरू होण्यापूर्वी तापमानात कोणतीही घट होत नाही मासिक रक्तस्त्राव. या प्रकरणात, गर्भधारणा शक्य आहे, परंतु संपुष्टात येण्याच्या धोक्यात आहे.

जर एखाद्या महिलेच्या शरीरात इस्ट्रोजेनची कमतरता असेल तर वेळापत्रक गोंधळलेले असेल, सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा वेगळे असेल. हे बाह्य घटकांच्या प्रभावामुळे देखील असू शकते (उड्डाणे, जास्त अल्कोहोल सेवन, जळजळ इ.).

जेव्हा वक्र तापमानात तीक्ष्ण उडी नसते आणि एक नीरस आलेख असतो, तेव्हा याला असे म्हणतात. निरोगी महिला, परंतु वर्षातून 1-2 वेळा जास्त नाही. जर हे चक्र ते चक्र पुनरावृत्ती होत असेल तर हे वंध्यत्वाचे लक्षण असू शकते.

जर दुसऱ्या टप्प्यानंतर तापमानात घट झाली नाही तर बहुधा ती स्त्री गर्भवती आहे.

बेसल तापमान तक्ते उलगडण्यासाठी, ज्याची उदाहरणे वर सादर केली आहेत, त्यांना तज्ञ ज्ञान आवश्यक आहे. म्हणून, आपण स्वतःच निष्कर्ष काढू नये, स्वतःचे निदान करा आणि उपचार लिहून द्या.

पद्धतीचे फायदे आणि तोटे

पद्धतीचे फायदे म्हणजे त्याची परिपूर्ण प्रवेशयोग्यता, साधेपणा आणि पूर्ण अनुपस्थितीखर्च जेव्हा एखादी स्त्री नियमितपणे ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमानाचा आलेख ठेवते, तेव्हा ओव्हुलेशनचे दिवस निश्चित करणे, वेळेत गर्भधारणा लवकर ओळखणे किंवा ओळखणे शक्य होते. हार्मोनल विकृतीआणि स्त्रीरोग तज्ञाचा सल्ला घ्या.

तथापि, पद्धतीचे तोटे देखील आहेत. मुळे ही पद्धत फारशी अचूक नाही वैयक्तिक वैशिष्ट्येप्रत्येक जीव. येथे त्याचे मुख्य तोटे आहेत:

• ओव्हुलेटरी टप्पा कधी येईल हे सांगणे शक्य होत नाही.
• ओव्हुलेशन केव्हा झाले याबद्दल अचूक माहिती प्रदान करत नाही.
• जरी सामान्य दोन-टप्प्याचे वेळापत्रक असले तरीही, हे खात्री देत ​​नाही की ओव्हुलेशन प्रत्यक्षात झाले.
• रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनच्या परिमाणवाचक सामग्रीबद्दल विशिष्ट माहिती देऊ शकत नाही.
• कॉर्पस ल्यूटियमच्या सामान्य कार्यावर डेटा प्रदान करत नाही.

पद्धत किती माहितीपूर्ण आहे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्हाला रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे महिला हार्मोन्सआणि अल्ट्रासाऊंड करा. जर चार्ट आणि अभ्यासाचा डेटा एकसमान असेल तर याचा अर्थ असा आहे की स्त्री तिच्या बेसल तापमानाचा चार्ट सुरक्षितपणे ठेवू शकते. या प्रकरणात वक्र वर दर्शविलेले सर्वसामान्य प्रमाण आणि विचलन वास्तविकतेशी संबंधित असतील.

ही पद्धत सोयीस्कर, सोपी आणि आवश्यक नाही आर्थिक खर्च. जर तुम्ही सर्व नियमांचे तंतोतंत पालन केले आणि बेसल तापमान चार्टचा उलगडा कसा करायचा हे माहित असेल तर ओव्हुलेशनचा दिवस शोधणे आणि गर्भधारणेचे नियोजन करणे खूप सोपे आहे. तथापि, सर्वसामान्य प्रमाणातील काही विचलन असल्यास, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी आपण एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्यावा.

मानवी शरीर ही एक अद्भुत आणि सूक्ष्म प्रणाली आहे. एकीकडे, आपल्या प्रत्येकामध्ये विशिष्ट प्रक्रिया, चक्र आणि परिस्थिती उद्भवतात, तर दुसरीकडे, प्रत्येक विशिष्ट जीवामध्ये त्या सर्वांची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. कदाचित याचे सर्वात उल्लेखनीय उदाहरण म्हणजे स्त्री शरीर आणि त्याची प्रजनन प्रणाली.

15 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची प्रत्येक स्त्री मासिक पाळीबद्दल नक्कीच परिचित आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, त्याच्या बाह्य प्रतिकाराने - मासिक पाळी. तथापि, सायकलचे सार आणि त्यासह प्रक्रिया अनेकांना टाळतात. जरी या प्रक्रियांचे ज्ञान केवळ मासिक पाळी लक्षात घेऊन आपल्या वेळेचे योग्य नियोजन करण्यासच नव्हे तर गर्भधारणेचे निदान करण्यास देखील मदत करते. प्रारंभिक टप्पे. परंतु गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या अनेक स्त्रियांचे हे स्वप्न आहे.

गर्भधारणेपूर्वी गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमान मोजण्याचे वेळापत्रक यास मदत करू शकते. तथापि, हे शक्य होण्यासाठी, वेळापत्रक किमान 3-4 महिने राखले पाहिजे. केवळ हे आम्हाला एका विशिष्ट स्त्रीमध्ये बेसल तापमानातील बदलांची वैशिष्ट्ये शोधण्यास अनुमती देईल.

बेसल तापमान म्हणजे काय आणि ते कसे मोजले जाते?

लहानपणापासून, आपल्या सर्वांना माहित आहे की शरीराचे तापमान कसे मोजले जाते - हाताखाली थर्मामीटर, पाच मिनिटे प्रतीक्षा करा आणि परिणाम पहा. तथापि, काही लोकांना माहित आहे की अशा प्रकारे त्वचेचे तापमान मोजले जाते आणि आणखी काही नाही. तापमान अंतर्गत अवयवआणि पोकळी थोडी वेगळी असेल. म्हणूनच आता बरेच डॉक्टर तोंड किंवा कानात तापमान मोजण्याची शिफारस करतात.

आणि अशी एक संकल्पना देखील आहे - बेसल तापमान, किंवा गुदाशय. शोधण्यासाठी, मापन गुदाशय मध्ये चालते करणे आवश्यक आहे. शिवाय, हे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे काही नियम, कारण बेसल तापमान प्रभावित होते मोठी रक्कमघटक, शारीरिक क्रियाकलाप पासून सुरू.

सुरुवातीच्या काळात गर्भधारणा निश्चित करण्यासाठी बेसल तापमान कसे मोजावे?

• त्याच वेळी तापमान मोजणे महत्वाचे आहे, 30 मिनिटांपेक्षा जास्त फरक नाही;
• आपल्याला सकाळी मोजमाप करणे आवश्यक आहे, अंथरुणातून उठल्याशिवाय, आपण बसण्याची स्थिती देखील घेऊ शकत नाही;
• आपल्याला किमान 5-7 मिनिटे थर्मामीटर धरून ठेवण्याची आवश्यकता आहे;
• आपण थर्मामीटर काढल्यानंतर लगेच रीडिंग घेणे आवश्यक आहे;
• प्राप्त डेटा आलेखामध्ये प्रविष्ट केला जातो;
• नेहमीच्या वेळापत्रकापासून विचलनाची संभाव्य कारणे, जसे की सर्दी, जळजळ, इत्यादी चार्टमध्ये चिन्हांकित करणे अत्यावश्यक आहे.

बेसल तापमान का मोजायचे?

वस्तुस्थिती अशी आहे की एका विशिष्ट नमुन्यात चक्रादरम्यान बेसल तापमान बदलते. सायकलच्या सुरूवातीस ते कमी होते, ओव्हुलेशनच्या वेळेस, उलटपक्षी, ते जास्त होते. म्हणजेच, जर तुम्ही बेसल तापमानातील बदलांचा आलेख ठेवला तर तुम्ही सर्वात जास्त मोजू शकता अनुकूल दिवसगर्भधारणेसाठी. सहसा, या हेतूनेच महिला हा उपक्रम घेतात. विलंब होण्यापूर्वी गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमानाचे काय होते? आणि बीटी हे गर्भधारणेचे लक्षण मानले जाऊ शकते का?

गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमानात बदल

वर नमूद केल्याप्रमाणे, सायकलच्या पहिल्या भागात, मासिक पाळी संपल्यानंतर अंदाजे 3 किंवा 4 दिवसांनी, बेसल तापमान 36.5-36.8 अंशांपर्यंत खाली येते. अंड्याच्या परिपक्वतेसाठी हे तापमान आवश्यक आहे. ओव्हुलेशनच्या आदल्या दिवशी, तापमान झपाट्याने कमी होते आणि नंतर ते 37 अंशांपर्यंत कमी होत नाही, कधीकधी थोडे जास्त.

मासिक पाळी सुरू होण्याच्या सुमारे एक आठवडा आधी, मूलभूत तापमान कमी होऊ लागते, जोपर्यंत, अर्थातच, गर्भधारणा होत नाही. असे झाले तर?

गोष्ट अशी आहे की संप्रेरक प्रोजेस्टेरॉन, जो ओव्हुलेशन नंतर लगेचच तयार होण्यास सुरवात करतो, ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल तापमान वाढीसाठी जबाबदार असतो.

जर गर्भधारणा होत नसेल तर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते आणि त्यामुळे बेसल तापमान कमी होते. गर्भधारणा झाल्यास, प्रोजेस्टेरॉनची पातळी राहते आणि तापमान जास्त राहते. विलंब करण्यापूर्वी गर्भधारणेदरम्यान बेसल तापमानअंदाजे समान 37 अंश.

जर एखाद्या स्त्रीने अनेक महिन्यांपर्यंत बेसल तापमानाचा चार्ट ठेवला, तर गर्भधारणा झाल्यास, तिच्या लक्षात येईल की मासिक पाळी सुरू होण्याच्या सुमारे एक आठवडा आधी, बेसल तापमान, नेहमीच्या घटण्याऐवजी, 37 अंशांवर राहते. या प्रकरणात, आपण हे करू शकता उच्च संभाव्यतातुम्ही गर्भवती आहात असे गृहीत धरा.

बेसल तापमान मानले जाऊ शकते गर्भधारणेचे पहिले लक्षण, अगदी विलंबापूर्वी. तथापि, हे सर्वात जास्त नाही हे लक्षात घेण्यासारखे आहे विश्वसनीय मार्ग. वस्तुस्थिती अशी आहे की बेसल तापमानात वाढ यासह इतर कारणांमुळे होऊ शकते स्त्रीरोगविषयक रोग, संसर्गजन्य प्रक्रिया, शारीरिक क्रियाकलाप, विशिष्ट औषधे घेणे, इ.

बेसल तपमान मोजणे बहुतेकदा स्त्रिया निवडण्यासाठी ओव्हुलेशनची तारीख ठरवण्याची पद्धत म्हणून वापरतात. इष्टतम वेळगर्भधारणेसाठी, तसेच तुमच्या मासिक पाळीचे निरीक्षण करण्यासाठी. आमच्या लेखात आपण सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यातील बेसल तापमान सामान्य आहे आणि कसे ते पाहू भिन्न परिस्थितीत्याचे अर्थ बदलतात.

तापमान मानके

योग्यरित्या घेतलेली मोजमाप आणि योग्यरित्या डिझाइन केलेले वेळापत्रक मानकांशी निर्देशकांची तुलना करताना वेळेत शरीरातील खराबी लक्षात घेण्यास मदत करते.

बेसल तापमान 36.2-36.5°

चक्रीय कालावधीच्या पहिल्या सहामाहीत, एस्ट्रोजेनमुळे मूल्ये 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियसवर राहतात. ओव्हुलेशनच्या पूर्वसंध्येला, कमी होते आणि नंतर 3 दिवसात 37.0 डिग्री सेल्सियस किंवा किंचित जास्त वाढ होते.

सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात बेसल तापमान 37.0 ते 37.5°C

दुस-या काळात, कॉर्पस ल्यूटियमद्वारे उत्पादित प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढू लागते. हे संप्रेरक गर्भाधान आणि गर्भधारणेच्या विकासासाठी इष्टतम वातावरण राखते आणि सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यातील बेसल तापमान हे सुनिश्चित करते. उन्नत अवस्था 37.0 ते 37.5°C पर्यंतच्या श्रेणीत, प्रजनन प्रक्रियेच्या सामान्य कोर्ससाठी निसर्गाद्वारे अभिप्रेत आहे.

पुढील मासिक पाळीच्या पूर्वसंध्येला ही संख्या कमी होते आणि गर्भधारणा झाल्यास ते त्याच पातळीवर राहतात. एका बाजूला किंवा दुसऱ्या बाजूला शिफ्ट होणे गर्भाच्या समस्येचे संकेत देते.

वेळापत्रकानुसार गर्भधारणेची पुष्टी

जेव्हा स्त्रीबिजांचा संभोग होतो आणि स्त्रीने सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात बेसल तापमानात वाढ नोंदवली आणि उशीर होण्याच्या आदल्या दिवशी आणि नंतर ती कमी होत नाही, तेव्हा ही यशस्वी गर्भधारणेची पहिली धारणा आहे.

लक्षणे आणि चिन्हे

ही वस्तुस्थिती स्थापित करण्यासाठी, एक चाचणी मदत करेल, जी अशा परिस्थितीत दोन स्पष्ट रेषा दर्शवेल, तसेच इतर चिन्हे जोडेल:

• मळमळ;
• बदला चव प्राधान्ये;
• मूड मध्ये बदल;
• स्तन ग्रंथींची वाढ आणि कोमलता.

सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात बेसल तापमानात घट

आलेख तपासताना, काही स्त्रियांमध्ये आपण सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात बेसल तापमानात किंचित घट पाहू शकता, जे 7-10 दिवसांवर नोंदवले गेले आहे. ही घटना संलग्नक दर्शवते बीजांडएंडोमेट्रियल लेयर पर्यंत. गर्भाधानानंतर गर्भ गर्भाशयात पोहोचण्यासाठी किती दिवस लागतात.

गर्भाच्या रोपणामुळे थर्मोमीटर रीडिंग फक्त एका दिवसासाठी काही अंशांच्या दशांश अंशाने कमी होते, त्यानंतर संख्या त्यांच्या मूळ मूल्यावर परत येतात आणि नंतर जवळजवळ त्याच पातळीवर राहतात. ही घटना वैयक्तिक आहे आणि प्रत्येक स्त्री तिच्या वक्र वर चिन्हांकित करू शकत नाही. कधीकधी प्रक्रिया दृश्यमान चढउतारांशिवाय अगदी सहजतेने पुढे जाते.

गर्भाधानानंतर घसरणारा आलेख

सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात कमी बेसल तापमान

सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात कमी बेसल तापमान, ज्याचे मूल्य 36.9°C पेक्षा कमी आहे, गोठलेली गर्भधारणा दर्शवते. याचा अर्थ असा आहे की काही कारणांमुळे गर्भाचा विकास थांबला आहे:

• संसर्गजन्य रोग;
• गर्भाशयात समस्या (एंडोमेट्रिओसिस, फायब्रॉइड्स);
• गर्भाचा अविकसित;
• मधुमेह, थायरॉईड रोग;
• हार्मोनल विकारप्रोजेस्टेरॉनची कमतरता;
• वय गर्भवती आई 30 वर्षांपेक्षा जास्त जुने.

गर्भधारणेची लक्षणे अदृश्य होतील अप्रत्यक्ष चिन्हहोणारे विचलन. या परिस्थितीत वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे. वेळीच उपाययोजना केल्यास गर्भ वाचवता येतो.

सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात उच्च बेसल तापमान

जर थर्मोमीटर रीडिंग 37.0-37.5 डिग्री सेल्सिअसच्या पुढे गेले तर हे आईच्या आरोग्यामध्ये विचलन किंवा मुलाच्या विकासातील समस्या दर्शवते.

परंतु सायकलच्या दुस-या टप्प्यात आणखी उच्च बेसल तापमान शक्य आहे - 38.0 डिग्री सेल्सियस पर्यंत. उच्च कार्यक्षमतानिर्देशित करा दाहक प्रक्रियाशरीरात, जननेंद्रियांमध्ये संसर्ग झाल्यामुळे आणि शक्यतो वर स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा. जेव्हा ते उद्भवते, उदाहरणार्थ, फलित अंडी जोडण्याच्या जागेवर एक फाटणे उद्भवते अंड नलिकाज्यामध्ये रक्तस्त्राव होतो उदर पोकळी, आणि यामुळे वाढ होते तापमान निर्देशक.

मृत गर्भाचे विघटन सुरू झाल्यामुळे एक अज्ञात गोठलेली गर्भधारणा देखील वाढता आलेख दर्शवू शकते. प्रथम, आलेखावरील संख्या कमी होतात, नंतर वाढतात, परंतु उच्च मूल्यांपर्यंत. हे शरीर गर्भाच्या ऊतींच्या क्षय उत्पादनांमुळे होणाऱ्या नशेशी लढते.

सायकलच्या दुस-या टप्प्याचे बेसल तापमान 37°C असते आणि थोडे जास्त सामान्य मानले जाते. जरी गर्भधारणा होत नसली तरीही, असे तापमान मूल्य मासिक पाळी येईपर्यंत टिकते, नंतर ते कमी होते. त्यांच्या दरम्यान निर्देशकांमध्ये वाढ, गर्भधारणा करणे अशक्य असल्यास, एंडोमेट्रिओसिस, गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचेची जळजळ दर्शवते.

निष्कर्ष

विलंब गंभीर दिवसआणि सायकलच्या दुस-या टप्प्यातील बेसल तापमानात घट न होणे ही गर्भधारणेची निश्चित चिन्हे आहेत, विशेषत: इतर चिन्हे उपस्थित असल्यास मनोरंजक परिस्थिती. दुस-या कालावधीच्या तापमानाच्या आकडेवारीमध्ये स्पष्टपणे स्थापित मानक नाही. ओव्हुलेशन आणि गर्भधारणेदरम्यान प्रत्येक स्त्रीचे स्वतःचे संकेतक असतात.

एक 37.0 आणि 37.3 डिग्री सेल्सिअस पेक्षा जास्त नसलेल्या आलेख क्रमांकांमध्ये दर्शवू शकतो, तर दुसरा 37.3-37.5 डिग्री सेल्सिअसच्या मूल्यांद्वारे दर्शविला जातो. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते वरच्या किंवा खालच्या दिशेने, आकडेवारीद्वारे दर्शविलेल्या सीमांच्या पलीकडे जात नाहीत.

बेसल तापमान मोजणे ही परीक्षा पद्धतींपैकी एक आहे मादी शरीर, विशेषतः, पुनरुत्पादक प्रणालीच्या कार्याचे निरीक्षण करणे.

मासिक चक्रात प्रजनन समस्या

बाळंतपण हा स्त्री शरीराचा नैसर्गिक उद्देश आहे. म्हणून, कार्यात्मक वैशिष्ट्ये शारीरिक प्रक्रियाप्रजनन समस्यांशी संबंधित असलेल्या निसर्गातील प्रत्येक गोष्टीप्रमाणे स्पष्टपणे व्यवस्था केली आहे. विकासाची श्रेणी एका मासिक पाळीत बसते.

महत्वाचे!

मासिक पाळी म्हणजे एका पाळीच्या सुरुवातीपासून दुसऱ्या पाळीच्या सुरुवातीपर्यंतचा कालावधी. या वेळी गर्भधारणेसाठी परिस्थिती निर्माण केली जाते आणि ती साकारली जातात किंवा अशी शक्यता वगळली जाते.

1. मासिक चक्र 2 शारीरिक टप्प्यांतून जाते:
   फॉलिक्युलर.
2. या टप्प्यावर, फॉलिकल्स मोठे होतात आणि अंड्याचे परिपक्वता संपते, जे सेमिनल द्रवपदार्थाच्या संपर्कासाठी तयार होते. हा टप्पा मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी सुरू होतो आणि फॉलिकल झिल्लीतून अंडी बाहेर येईपर्यंत सरासरी अर्धा चक्र टिकतो. ओव्हुलेशन (फोलिक्युलर झिल्ली फुटणे) करण्यापूर्वी, गर्भाधान अशक्य आहे, म्हणून हा टप्पा गर्भधारणेसाठी पूर्वस्थिती मानला जात नाही. या कालावधीत, शरीर स्त्री लैंगिक संप्रेरकांसह संतृप्त होते - एस्ट्रोजेन, जे अंडी परिपक्वता उत्तेजित करतात.
   लुटेल.

हे गर्भाधानाच्या 1-2 दिवस आधी होते आणि पुढील मासिक पाळी किंवा गर्भधारणेसह समाप्त होते. कमीतकमी 10 दिवस टिकते, अधिक वेळा 12 - 16, पहिल्या 2 दिवसात गर्भधारणा शक्य आहे. कॉर्पस ल्यूटियम, प्रोजेस्टेरॉनच्या हार्मोनल स्रावाचे सेवन अवयवांमध्ये वाढते, जे गर्भधारणेच्या यशस्वी विकासास हातभार लावते.

• प्रत्येक टप्प्याचा कालावधी अनेक घटकांनी प्रभावित होतो:
• तणावासाठी स्त्रीच्या शरीराचा प्रतिकार;
• संक्रमणास संवेदनशीलता;

हार्मोनल समर्थन - हे सूचक सर्वात महत्वाचे आहे, कारण कोणत्याही टप्प्यात हार्मोन्सच्या पातळीत घट किंवा वाढ झाल्यास गर्भधारणेची शक्यता कमी होते आणि सुधारणे आवश्यक असते. एका ओळीत अनेक चक्रांमध्ये बेसल तापमान मोजणे एक बऱ्यापैकी सूचक चित्र सादर करतेमहिला आरोग्य

आणि प्रजनन क्षमता.

तापमान डेटा ट्रॅकिंग

सायकलमधील टप्प्यांच्या योग्य क्रमाचा मागोवा घेतल्याने तुम्ही बहुधा गर्भधारणेची योजना करू शकता आणि योजना अंमलात आणू शकता किंवा अवांछित गर्भधारणा टाळू शकता.

• खालील निर्देशक स्त्रीच्या लैंगिक क्षेत्राच्या चांगल्या कार्याचे वैशिष्ट्य आहेत: मासिक पाळीच्या नंतर (अधिक तंतोतंत पहिल्या टप्प्याच्या 2 - 3 दिवसांपासून), बेसल तापमान थोडेसे सेट केले जातेकमी पातळी
• - 36.2 - 36.5°С;
• पहिल्या टप्प्याच्या शेवटी, ओव्हुलेशनच्या 1 - 2 दिवस आधी, निर्देशकांमध्ये एक दिवसाची घट नोंदवली जाते (0.1 - 0.2 डिग्री सेल्सियस);
• मासिक पाळीच्या आधी आणि मासिक पाळीच्या सुरूवातीस, तापमान दुसऱ्या टप्प्याच्या पातळीवर राहते, आणि नंतर कमी होते, एक नवीन चक्र सुरू होते - जर मासिक पाळीच्या दरम्यान संख्या कमी होत नसेल तर, बहुधा, गर्भधारणा झाली आहे, फलित अंडी रोपण केले आहे आणि गर्भधारणा विकसित होते.

महत्वाचे! येथेनैसर्गिक पद्धत

• ओव्हुलेशनच्या वेळेवर आधारित गर्भनिरोधक, सायकलच्या पहिल्या टप्प्यात अतिरिक्त सावधगिरी बाळगण्याची शिफारस केली जाते, कारण अंड्याची परिपक्वता नेहमी एकाच वेळी होत नाही. पाठ्यपुस्तक योग्य आलेख विभाजित करतोमासिक चक्र
• दोन अंदाजे समान भागांमध्ये (कालावधीमध्ये) - परीक्षण केलेल्या कालावधीच्या पहिल्या भागात संख्या दुसऱ्यापेक्षा लक्षणीयपणे कमी आहे; सुरुवातीच्या टप्प्यात वाढलेले तापमान (परंतु दुसऱ्या टप्प्याच्या पातळीपर्यंत पोहोचत नाही) सूचित करतेसंभाव्य गैरसोय
• एस्ट्रोजेन, जे अंड्याच्या परिपक्वताला गुंतागुंत करते आणि लक्षणीय घट म्हणजे जास्तीचा, जो गर्भाधानासाठी योग्य परिस्थिती निर्माण करण्यास देखील योगदान देत नाही;
• दुसऱ्या टप्प्यात कमी तापमान प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता दर्शवते - यावेळी गर्भधारणा शक्य आहे, परंतु गर्भधारणेमध्ये गर्भधारणा नेहमीच संपत नाही आणि जेव्हा फलित अंडी रोपण केली जाते तेव्हा गर्भपात होण्याची शक्यता असते;

तापमानात उडी नसताना आणि संपूर्ण चक्रात अंदाजे समान पातळीवर ते राखण्यासाठी, ते कालावधीच्या मोनोफॅसिक कोर्सबद्दल बोलतात - एक एनोव्ह्युलेटरी सायकल, जे वर्षातून 1-2 वेळा घडल्यास पॅथॉलॉजी नसते, आणि जर ते नियमितपणे होत असेल तर ते वंध्यत्व दर्शवते. महत्वाचे!केवळ डॉक्टरच वंध्यत्वाचे निदान करू शकतात. या निर्देशकासाठी, तापमान मोजमाप आलेख पुरेसे नाहीत - आपल्याला आवश्यक आहे

अतिरिक्त संशोधन

मासिक पाळी
अपेक्षित ओव्हुलेशनची वेळ
लक्ष!!!
ओव्हुलेशनची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती बद्दल,

कॉर्पस ल्यूटियम टप्प्याची गुणवत्ता आणि कालावधी

• तुम्ही फक्त बेसल तापमान चार्ट द्वारे ठरवू शकत नाही
• बेसल तापमान (BT) मोजणे हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकते:
• – - ओव्हुलेशन होते की नाही;- तुमच्या पुढील मासिक पाळीची अपेक्षा कधी करावी;
• संभाव्य विचलन

वर्तमान चक्रातील वेळापत्रकातून;

• - विलंबामुळे किंवा असामान्य मासिक पाळीमुळे गर्भधारणा झाली असेल. पद्धतीचे फायदे:- सर्वात सोपा आणि उपलब्ध पद्धतच्या साठी
• घरगुती वापर उशीरा ओव्हुलेशन, स्त्रीबिजांचा अभाव किंवा गर्भधारणा (18 दिवसांपेक्षा जास्त भारदस्त तापमान), आलेख वास्तविक चित्र प्रतिबिंबित करतात प्रदान.

पद्धतीचे तोटे:

• - आगामी ओव्हुलेशनच्या वेळेबद्दल माहिती प्रदान करत नाही, म्हणजे. एखाद्याला त्याच्या घटनेचा अंदाज लावू देत नाही;
• - ओव्हुलेशनच्या वेळेबद्दल पूर्णपणे अचूक माहिती प्रदान करत नाही - ओव्हुलेशनच्या दुसऱ्या दिवशी आणि काही दिवसांनी तापमान वाढू शकते (हे सामान्य मर्यादेत आहे), किंवा पहिल्या टप्प्यातील चित्रापेक्षा ते थोडेसे वेगळे असेल (हे आहे अल्ट्रासाऊंड आणि हार्मोन्स सामान्य असल्यास देखील सामान्य);
• - दोन-फेज आलेखांच्या उपस्थितीतही पूर्ण ओव्हुलेशनच्या उपस्थितीबद्दल अचूक माहिती प्रदान करत नाही (उदाहरणार्थ, कूपच्या अकाली ल्युटीनायझेशनच्या बाबतीत);
• - कॉर्पस ल्यूटियमच्या कार्याबद्दल माहिती प्रदान करत नाही - फेजच्या लांबीबद्दल (ओव्हुलेशननंतर काही दिवसांनी तापमान वाढू शकते), किंवा कॉर्पस ल्यूटियमद्वारे तयार केलेल्या प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीबद्दल (थर्मोमीटर वाचन आपल्याला परवानगी देत ​​नाही) रक्तातील प्रोजेस्टेरॉनची परिमाणात्मक पातळी निश्चित करण्यासाठी - प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी ओव्हुलेशन नंतर आठवड्यातून रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे);
• - चार्टवर कोणताही स्पष्ट दुसरा टप्पा नसलेल्या प्रकरणांमध्ये ओव्हुलेशनच्या अनुपस्थितीबद्दल अचूक माहिती प्रदान करत नाही (या प्रकरणात, अल्ट्रासाऊंडद्वारे निरीक्षण करणे आणि ओव्हुलेशनच्या उपस्थितीत - प्रोजेस्टेरॉनसाठी रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे. ओव्हुलेशन नंतर एक आठवडा, जर दोन्ही अभ्यासांचे परिणाम सामान्य असतील तर - असे आलेख शरीराचे "वैशिष्ट्य" मानले जाऊ शकतात आणि जर ते सूचक नसेल तर तापमान मोजणे थांबवा);

कोणतेही "उल्लंघन" ओळखताना, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ते बेसल तापमान (BT) चार्टवर आधारित नसावेत - अगदी अनेक निरीक्षण चक्रांसाठी, एकाच चक्रातील निरीक्षणाच्या परिणामांचा उल्लेख करू नये. अशा प्रकारे मोठ्या संख्येने खोटे "निदान" केले जातात आणि "उपचार" लिहून दिले जातात, जे केवळ अनावश्यकच नाही तर हानी देखील होऊ शकते. मोठी हानीपूर्णपणे निरोगी स्त्री.

• आपण कोणत्याही प्रकारे तापमान मोजू शकता - तोंडात, योनीमध्ये किंवा गुदाशयात. फक्त लक्षात ठेवा की एका चक्रादरम्यान मापन पद्धत समान असणे आवश्यक आहे.
• अंथरुणातून न उठता दररोज सकाळी त्याच वेळी तुमचे तापमान घ्या आणि लगेच वाचन रेकॉर्ड करा. संपूर्ण चक्रात तापमान मोजले पाहिजे, शक्यतो मासिक पाळी दरम्यान.
• तुम्ही डिजिटल थर्मामीटर वापरत असल्यास, तो वाजत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करा, साधारणपणे एका मिनिटात. एक नियमित ग्लास थर्मामीटर सुमारे 5 मिनिटे धरून ठेवावा. डिजिटल थर्मामीटर सामान्यत: तापमानात वाढ आणि घसरण यांचे स्पष्ट चित्र देतात, परंतु जर तुम्ही परिणामांबद्दल गोंधळलेले असाल तर, ग्लास वापरणे चांगले. संपूर्ण चक्रात एक थर्मामीटर वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. जर काही कारणास्तव तुम्ही तुमचा थर्मामीटर बदलला असेल, तर याबद्दल एक नोंद घ्या (वेगवेगळ्या थर्मामीटरसाठी मोजमाप त्रुटी भिन्न असू शकतात).
• एकाच वेळी मोजमाप घेण्याचा प्रयत्न करा, सुमारे एक तास द्या किंवा घ्या. जर तुम्ही वीकेंडला जास्त वेळ झोपत असाल, किंवा इतर काही कारणास्तव मापनाची वेळ सामान्यपेक्षा लक्षणीयरीत्या वेगळी असेल, तर ही वस्तुस्थिती चार्टमध्ये लक्षात घ्या. झोपेच्या प्रत्येक अतिरिक्त तासामुळे तुमचे तापमान दहाव्या अंशाने वाढते.
• कमीत कमी तीन तासांच्या अखंड झोपेनंतर तुमचे तापमान मोजा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सहसा 8 वाजता उठता, परंतु एखाद्या दिवशी तुम्हाला टॉयलेटला जाण्यासाठी 6 वाजता उठावे लागले, तर उठण्यापूर्वी तुमचे तापमान 6 वाजता घेणे चांगले आहे ( आणि तुमच्या शेड्यूलमध्ये त्याबद्दल एक नोंद करण्याचे लक्षात ठेवा). अन्यथा, तुम्हाला फक्त दोन तासांची अखंड झोप मिळेल (6 ते 8 तासांपर्यंत), जे मोजमापांच्या अचूकतेवर परिणाम करेल.
• जर तुम्ही ग्लास थर्मामीटर वापरत असाल, तर ते आदल्या दिवशी काढून टाकण्याची खात्री करा (माप घेण्यापूर्वी लगेच थर्मामीटर हलवल्याने परिणामाच्या अचूकतेवर परिणाम होईल).
• हे नोंद घ्यावे की आलेखाच्या अधिक अचूक स्पष्टीकरणासाठी कमीतकमी 3 महिने निरीक्षणे घेणे आवश्यक आहे.

तापमान चार्टिंग

सकाळी ताबडतोब आपले वाचन चार्टवर रेकॉर्ड करणे चांगले. परंतु हे शक्य नसल्यास, आपण संध्याकाळपर्यंत हे प्रकरण सोडू शकता, कारण थर्मामीटरचे रीडिंग जोपर्यंत आपण ते काढून टाकत नाही (डिजिटलमधून) किंवा ते झटकून टाकत नाही तोपर्यंत बदलणार नाही (एका ग्लासमधून). फक्त थर्मामीटर सूर्यप्रकाशात पडून राहणार नाही याची खात्री करा. जर थर्मामीटरचे वाचन दोन आकड्यांमध्ये असेल तर नेहमी खालची नोंद करा. सर्व असामान्य परिस्थिती (आजार, तणाव, प्रवास, इ.) "संकीर्ण" स्तंभात लक्षात घेणे आवश्यक आहे आणि नंतर वेळापत्रकाचा उलगडा करताना विचारात घेतले पाहिजे.

जर तुमचे तापमान असामान्य वाटत असेल, जसे की खूप जास्त (हे आजारामुळे असू शकते, वाईट स्वप्नकिंवा आदल्या दिवशी अल्कोहोल सेवन केलेले), तोपर्यंत प्रतीक्षा करा दुसऱ्या दिवशीआणि त्यानंतरच कनेक्टिंग लाइन काढा. ठिपकेदार रेषेने कनेक्ट करून "असामान्य" तापमान काढून टाका सामान्य वाचन. विचलनाचे संभाव्य कारण आलेखामध्ये ओळखण्याचा आणि लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करा.

बेसल तापमान प्रतिसाद देत असल्याने विविध घटक, बेसल तापमान रीडिंगचे स्पष्टीकरण आवश्यक आहे विशेष लक्ष. म्हणून, या घटकांबद्दल विशेष नोट्स तयार करणे अर्थपूर्ण आहे: यात समाविष्ट आहे: तापमानात वाढ (ताप), आदल्या दिवशी मद्यपान, तणाव, एक निद्रानाश रात्र. म्हणून, जर तुम्हाला निद्रानाश झाला असेल तर ही वस्तुस्थिती विशेषतः लक्षात घ्या.

बीटी एंट्री टेबल असे दिसते:

निरीक्षणे रेकॉर्ड करण्यासाठी तपशीलवार फॉर्म स्त्री आणि तिच्या डॉक्टरांना समजून घेण्यास खूप मदत करते संभाव्य कारणेगर्भधारणा न होणे, सायकल विकार इ.

"डिस्चार्ज" स्तंभामध्ये गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या द्रवपदार्थाची स्थिती समाविष्ट असते. ओव्हुलेशनच्या जवळच्या काळात, गर्भाशय ग्रीवाच्या द्रवामध्ये सर्वात जास्त पाणचट सुसंगतता असते. (सर्विकल फ्लुइडसह संभोगानंतर सेमिनल फ्लुइडमध्ये गोंधळ घालू नका!). टोन्या वेश्लरच्या “द डिझायर्ड चाइल्ड?..” (पाचवा अध्याय) या पुस्तकात तुम्ही गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या द्रवाबद्दल अधिक वाचू शकता.

“इतर” स्तंभात बीटीवर परिणाम करणारे घटक समाविष्ट आहेत: तापासह सर्दी, संध्याकाळी लैंगिक संबंध (आणि त्याहूनही अधिक सकाळी), दारू पिणे, असामान्य वेळी बीटी मोजणे, उशीरा झोपणे (उदाहरणार्थ, गेला) 3 वाजता झोपण्यासाठी, आणि 6 वाजता मोजले जाते) आणि बरेच काही.

स्पष्टतेसाठी, बॉक्समध्ये साध्या कागदाच्या शीटवर आलेख तयार करणे चांगले आहे. एक शीट संपूर्ण चक्रासाठी तापमान प्रदर्शित करते (परंतु महिन्यासाठी नाही!). एक सेल क्षैतिज आणि 0.1 अंश अनुलंब एका दिवसाशी संबंधित आहे.

ओव्हुलेशनचा क्षण कसा ठरवायचा

चार्टिंगचा मुख्य उद्देश प्रत्येक विशिष्ट चक्रात ओव्हुलेशनची वेळ निश्चित करणे आहे. ओव्हुलेशनचे दिवस निश्चित करण्यासाठी, आपल्या चार्टचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा.

ओव्हुलेशनपूर्व तापमान इस्ट्रोजेनद्वारे कमी ठेवले जाते, तर ओव्हुलेशन नंतर उष्णता-उत्पादक प्रोजेस्टेरॉन त्यांना उच्च पातळीवर वाढवते. उच्चस्तरीय. बेसल तापमानात वाढ म्हणजे ओव्हुलेशन आधीच झाले आहे. हे चिन्ह ओव्हुलेशन जवळ येण्याचा पुरावा नाही, इतर दोन चिन्हे - गर्भाशय ग्रीवाचा द्रव आणि ग्रीवाची स्थिती. तुम्हाला हे देखील माहित असले पाहिजे की ओव्हुलेशनच्या वेळी फक्त खूप कमी महिलांना तापमानात घट होते. तापमानात तीव्र घट अत्यंत क्वचितच घडत असल्याने, गर्भधारणेची क्षमता निश्चित करण्यासाठी हे चिन्ह पूर्णपणे विश्वासार्ह असू शकत नाही, म्हणून, ओव्हुलेशनचा दृष्टीकोन निश्चित करण्यासाठी, वरील दोन चिन्हे वापरणे चांगले आहे.

तापमान वाढीचे पर्याय:

तापमान वाढीचा मानक प्रकार स्पष्टपणे कमी तापमानाची पातळी दर्शवितो, त्यानंतर किमान दोन दशांश अंशाची तीव्र वाढ आणि पुढील पातळी उच्च तापमान, जे या चक्राच्या शेवटपर्यंत राहते. या प्रकारचे तक्ते बहुतेक स्त्रियांसाठी सामान्य आहेत. तथापि, आणखी तीन आहेत विविध प्रकारचढाईचे वेळापत्रक:

• पायरी चढली. तापमान झपाट्याने वाढते, तीन दिवस समान पातळीवर राहते आणि आणखी एक तीक्ष्ण उडी मारते.
• हळूहळू उदय. तापमान हळूहळू वाढते. दररोज 0.1 अंशांनी वाढ होत आहे. ओव्हुलेशनचा दिवस विविध अतिरिक्त निकषांनुसार निर्धारित केला जातो.
• रिटर्नसह लिफ्ट. तापमान वाढू लागते, दुस-या दिवशी विभाजन रेषेच्या खाली येते आणि नंतर पुन्हा वाढते.

लक्षात ठेवणे महत्वाचे!

पहिल्या आणि दुस-या टप्प्यांमधील तापमानाचा एक लहान फरक पॅथॉलॉजी नाही, परंतु सर्व हार्मोन्स सामान्य असल्यास शरीराचे वैशिष्ट्य असू शकते.

मासिक पाळी नसल्यास आणि तापमान 18 दिवसांपेक्षा जास्त काळ दुसऱ्या टप्प्यात राहिल्यास, हे सूचित करते संभाव्य गर्भधारणा . तसेच, जर मासिक पाळी कमी किंवा असामान्य असेल आणि BT चालू असेल भारदस्त पातळी- गर्भपात होण्याच्या धोक्याच्या पार्श्वभूमीवर गर्भधारणा शक्य आहे.

संपूर्ण चक्रामध्ये आलेखावरील तापमान अंदाजे समान पातळीवर राहिल्यास किंवा आलेख “कुंपण” सारखा दिसत असल्यास ( कमी तापमानउच्च सह सतत पर्यायी), याचा अर्थ असा की या चक्रात बहुधा ओव्हुलेशन नव्हते - एनोव्हुलेशन. ओव्हुलेशनची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती स्थापित करण्यासाठी, अनेक चक्रांमध्ये अल्ट्रासाऊंड मॉनिटरिंग आवश्यक आहे. निरोगी महिलांना वर्षाला अनेक ॲनोव्ह्युलेटरी सायकल्स घेण्याची परवानगी आहे, परंतु जर हा पॅटर्न सर्व चक्रांमध्ये पाळला गेला तर हे चिंतेचे कारण आहे.