ड्युओडेनल अल्सरसाठी शारीरिक क्रियाकलाप. ड्युओडेनल अल्सरसाठी शारीरिक व्यायाम पक्वाशयाच्या अल्सरसाठी शारीरिक हालचालींवर अवलंबून

काही गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टना खात्री आहे की जर तुम्ही अंथरुणावर विश्रांती घेतली तरच अल्सर बरा होऊ शकतो. इतरांचा असा विश्वास आहे की शारीरिक हालचालींमध्ये मोक्ष शोधला पाहिजे. कोणते बरोबर आहे आणि अल्सरेटिव्ह अरिष्ट कसे काढायचे?

रोगाच्या तीव्रतेच्या वेळी कसे वागावे

जेव्हा अल्सर खराब होतो तेव्हा एखादी व्यक्ती अक्षरशः सपाट असते. रोग पूर्णपणे दडपून टाकतो मोटर क्रियाकलाप. वस्तुस्थिती अशी आहे की पोटात अल्सर किंवा ड्युओडेनममध्ये एक खुली जखम आहे उदर पोकळी. जेव्हा पोटातील आम्ल ऊतींना खाण्यास व्यवस्थापित करते तेव्हा असे दिसून येते. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की पोटातील अल्सरच्या विकासावर हेलिकोबॅक्टर पायलोरी या सूक्ष्मजंतूचा प्रभाव आहे. डॉक्टर शिफारस करतात हे योगायोग नाही पाचक व्रणव्हायरल आणि सर्दी साठी अंदाजे समान: उबदार आणि बेड विश्रांती. रोगाच्या तीव्रतेच्या वेळी, तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप contraindicated मानला जातो.

व्यायाम कधी करावा

IN पुनर्वसन कालावधीशारीरिक व्यायाम उदर पोकळी मध्ये रक्त पुरवठा सुधारू शकतो, शरीरात पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सक्रिय करू शकतो आणि ऊतींचे जलद डाग सुनिश्चित करू शकतो. व्यायामाचा खास डिझाइन केलेला संच तुम्हाला जिंकण्यात मदत करतो दुष्परिणामपेप्टिक अल्सर - बद्धकोष्ठता, भूक न लागणे, रक्तसंचय. डोस शारीरिक क्रियाकलाप पचन अवयवांची मोटर, स्राव आणि शोषण कार्ये सामान्य करू शकतात.

मजबूत शारीरिक क्रियाकलाप सामान्य करते स्वायत्त कार्येअल्सर असलेल्या रुग्णाचे शरीर, चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते, शरीराला टोन करते, त्याचा प्रतिकार वाढवते. व्यायामामुळे मेंदूतील प्रतिबंध आणि उत्तेजना नियंत्रित होते, ज्यामुळे तणावाचा सामना करण्यास मदत होते. एक महत्त्वाचा घटक असा आहे की व्यायाम करताना, रुग्ण स्वतः उपचार प्रक्रियेत भाग घेण्यास सक्षम असतो. आणि हे त्याला आत्मविश्वास आणि शक्ती देऊ शकते.

वर व्यायाम करा ओटीपोटात श्वास: तुम्ही श्वास घेताना, तुमचा डायाफ्राम खाली करा आणि तुमचे पोट बाहेर काढा. जसे तुम्ही श्वास सोडता, तुमचे पोट खाली करा आणि तुमचा डायाफ्राम वाढवा.

मागे श्वास घेताना: श्वास घेताना, पोट घट्ट करा आणि श्वास सोडताना जास्तीत जास्त स्नायूंच्या प्रयत्नांनी ते खाली करा.

आपले पाय एकत्र ठेवा, हात पुढे करा. एक लहर सह उजवा पायते मिळवा डावा तळहाता. नंतर श्वास सोडा आणि सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या. आपल्या डाव्या पायाने असेच करा.

सुपिन स्थितीपासून, शरीराच्या बाजूने हात. आपले हात वर करा, प्रथम आपला डावा गुडघा आपल्या हातांनी पोटाकडे खेचा (श्वास सोडताना), नंतर उजवा.

तुमच्या पाठीवर पडलेल्या स्थितीतून, तुमच्या डोक्याखाली हात दुमडलेले, पाय गुडघ्यांकडे वाकलेले. आपले श्रोणि वर उचला, नंतर खाली करा.

बसलेल्या स्थितीतून, हात वरच्या दिशेने वाढवले ​​जातात, पाय सरळ राहतात. दोन्ही गुडघे हातांनी छातीकडे खेचा. श्वास सोडणे.

हालचाल हा प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग असायला हवा, कारण शारीरिक निष्क्रियता हा अनेकांसाठी उत्तेजक घटक आहे. पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती. काही रोगांसाठी, रुग्णांना अगदी विहित केले जाते विशेष व्यायाम, जे रुग्णाची स्थिती सामान्य करण्यात मदत करतात आणि पुनर्प्राप्तीच्या प्रारंभास गती देतात. अपवाद नाही

पोटात व्रण असल्यास शारीरिक हालचालींना परवानगी आहे का?

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सरसाठी उपचारात्मक व्यायाम हे सर्वात महत्वाचे क्षेत्र मानले जाते जटिल उपचार, कारण वेदनादायक संवेदनाजे पॅथॉलॉजीच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते आणि क्रियाकलापांमध्ये अडथळा निर्माण होतो पचन संस्थासंपूर्ण शरीरात चयापचय व्यत्यय आणतो.

माफीच्या टप्प्यात, वाजवी शारीरिक क्रियाकलाप अल्सरच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे, कारण यामुळे अल्सरमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते. उदर अवयव, ऊतींमधील पुनरुत्पादन आणि पुनर्संचयित प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करते, इरोझिव्ह आणि अल्सरेटिव्ह जखमांचे डाग सुधारते.

व्यावसायिक प्रशिक्षणासाठी, त्यात गंभीर भारांचा समावेश असतो, जो कधीकधी सोबत असतो तणावपूर्ण परिस्थिती. म्हणून, अल्सर असलेल्या लोकांसाठी असे प्रशिक्षण contraindicated आहे. प्रत्येक रुग्णासाठी परिस्थिती वैयक्तिक आहे, भार अल्सर पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेनुसार निवडले जातात.

कोणत्याही स्वरूपात खेळ contraindicated आहेत. subacute परिस्थितीत, प्रशिक्षण देखील प्रतिबंधित आहे.

जेव्हा स्थिती सामान्य होते, तेव्हा आपण व्यायाम थेरपी करू शकता, ज्याचा केवळ सामान्य उपचार प्रभाव नाही तर अल्सरेटिव्ह तीव्रतेच्या विकासास प्रतिबंध देखील होईल. योग्य शारीरिक क्रियाकलाप सायको-भावनिक पार्श्वभूमीचे सामान्यीकरण सुनिश्चित करते आणि तणाव कमी करते, जे, मार्गाने, पेप्टिक अल्सरच्या विकासातील एक घटक आहे.

खेळाचे फायदे

कोणत्याही प्रकारच्या खेळात किंवा फक्त उपचारात्मक व्यायामांमध्ये गुंतण्याची क्षमता गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील अल्सरेटिव्ह प्रक्रियेच्या टप्प्यानुसार आणि पॅथॉलॉजीच्या स्वरूपानुसार निर्धारित केली जाते.

मध्यम व्यायाम केवळ कोणत्याही शरीरासाठी फायदेशीर ठरेल, कारण शारीरिक हालचालींचा कामावर फायदेशीर प्रभाव पडतो पाचक मुलूख. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सरसाठी उपचार घेतलेल्या रुग्णांसाठी तज्ञांनी एक विशेष व्यायाम थेरपी प्रोग्राम विकसित केला आहे.

• जेव्हा सायको-भावनिक तणावाच्या पार्श्वभूमीवर अल्सर विकसित होतो, तेव्हा मध्यम प्रशिक्षण आपल्याला सकारात्मक भावना प्राप्त करण्यास मदत करेल, जे पॅथॉलॉजीचे मूळ कारण काढून टाकते.
• मज्जासंस्थेची क्रिया स्थिर होते आणि पोटात अनेक मज्जातंतूंचा अंत असल्याने, अशा स्थिरीकरणाचा अवयवाच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
• व्यायामादरम्यान, रुग्णांची भूक सुधारते, त्यांची उर्जा पातळी वाढते, ज्यामुळे वजन सामान्य होण्यास मदत होते, कारण अल्सर असलेले लोक बरेचदा वजन कमी करतात.
• सुधारित रक्त परिसंचरण धन्यवाद, पेल्विक संरचना सक्रिय केल्या जातात, ड्युओडेनमसह, ज्याची कार्यक्षमता लक्षणीयरीत्या सुधारते.
• मध्यम पार्श्वभूमी विरुद्ध शारीरिक क्रियाकलापप्रकटीकरण जसे की तीव्र थकवाआणि अशक्तपणा, तंद्री, थकवा.
• नियमित व्यायाम चिकित्सा वर्ग वाढतात संरक्षणात्मक कार्येजीव, अल्सर मध्ये फॉर्म सकारात्मक दृष्टीकोन, पोटाच्या स्नायूंच्या ऊतींचे सक्रिय बळकटीकरण होते.
• रक्त परिसंचरण आणि रक्त पुरवठा गतिमान होतो, ज्याचा पाचक आणि चयापचय प्रक्रियांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
• सर्व अवयव पूर्णपणे ऑक्सिजनसह पुरवले जाऊ लागतात, जे केवळ त्यांची कार्यक्षमता सुधारते.
• तुम्हाला तुमच्या पाठीवर झोपावे लागेल आणि तुमचे हात तुमच्या शरीरावर पसरले आहेत. मग आपण आपले हात वर करतो, स्वतःला वर खेचतो उजवा गुडघापोटापर्यंत (हे करताना श्वास सोडण्याची खात्री करा), नंतर आपला डावा गुडघा खेचा.

भार मध्यम असल्यास उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक व्यायामाचा फायदेशीर परिणाम होतो. जर अल्सर तीव्रतेने गुंतलेला असेल तर तो विकासास उत्तेजन देऊ शकतो, कारण तीव्र शारीरिक श्रमानंतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची क्रिया दडपली जाते.

रुग्णांसाठी व्यायाम थेरपी कार्यक्रम

मजबूत भार चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करण्यास आणि वाढण्यास मदत करतात रोगप्रतिकारक संरक्षणशरीर, जोम आणि टोन द्या, तणाव कमी करा, म्हणून, पेप्टिक अल्सरसाठी, असे व्यायाम अत्यंत इष्ट आहेत.

• प्राप्त करण्यासाठी थेरपी पहिल्या दिवसांपासून शामक प्रभावरुग्णांना ओटीपोटात श्वास घेणे शिकवले जाते. आपण श्वास घेताना, आपल्याला आपले पोट बाहेर काढणे आणि आपला डायाफ्राम कमी करणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा आपण श्वास सोडता तेव्हा आपल्याला आपले पोट कमी करावे लागेल आणि त्याउलट, आपला डायाफ्राम वाढवावा लागेल.
• पाठीमागे श्वास घेताना, श्वास घेताना तुमचे पोट घट्ट करणे आणि श्वास सोडताना ते कमी करणे आवश्यक आहे, जास्तीत जास्त स्नायू प्रयत्न लागू करणे.
• आपल्याला आपले पाय एकत्र आणि आपले हात आपल्या समोर उभे करणे आवश्यक आहे. तुमच्या डाव्या पायाच्या स्विंगने तुम्हाला पोहोचणे आवश्यक आहे उजवा हात, नंतर उजव्या पायाने डाव्या हाताला.
• आपले हात आपल्या समोर सरळ ताणून आणि हात वर करून बसा. तुम्हाला तुमचे गुडघे दोन्ही हातांनी तुमच्या छातीवर खेचणे आवश्यक आहे.
• आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले हात आपल्या डोक्याखाली ठेवा, आपले पाय गुडघ्यात वाकवा. पेल्विक लिफ्ट्स करा.

उपचारात्मक व्यायामाची विशिष्ट वेळ अल्सरच्या स्थानावर अवलंबून असते. जर पोटाच्या शरीरात अल्सर तयार झाला असेल तर व्यायाम थेरपीचा कोर्स 5-8 दिवसांसाठी लिहून दिला जातो, जेव्हा तीव्रता कमी होते, तर जिम्नॅस्टिक्सचा कोर्स दर 10 दिवसांनी वाढत्या तीव्रतेसह खूप लांब असतो.

मध्ये व्रण तयार झाले असल्यास पायलोरिक प्रदेशअवयव किंवा ड्युओडेनम मध्ये, नंतर फिजिओथेरपीदर आठवड्याला वाढत्या लोडसह 3-4 दिवसांच्या थेरपीपासून सुरुवात होते.

जेवण करण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास प्रशिक्षण केले पाहिजे. प्रथम, जिम्नॅस्टिक्स आपल्या बाजूला किंवा मागे पडून केले जातात. हालचाली सुरुवातीला हळूवारपणे केल्या जातात, तणावाशिवाय आणि सहभागाशिवाय ओटीपोटात स्नायू. प्रत्येक धड्याने ओटीपोटात भिंतहळूहळू प्रशिक्षणात सामील होतो.

सर्वसाधारणपणे, स्थिर माफीमध्ये अल्सर असलेल्या रुग्णांना पोहणे, स्केटिंग, बॅडमिंटन, स्कीइंग आणि टेनिसमध्ये व्यस्त राहण्याची परवानगी आहे. जर त्यात जास्त प्रमाणात सक्रिय हालचाली, तसेच योग, सायकलिंग किंवा मॉर्निंग जॉगिंगचा समावेश नसेल तर नृत्याला परवानगी आहे.

विरोधाभास

गॅस्ट्रिक ऑर्गन किंवा ड्युओडेनमचे अल्सरेटिव्ह पॅथॉलॉजी ही एक गंभीर स्थिती आहे ज्यामध्ये पाचक अवयवांच्या भिंती अविश्वसनीयपणे संवेदनशील बनतात.

जर रुग्णाने ओटीपोटात जास्त काम केले तर पोटातील अल्सर रक्तस्त्राव होऊ शकतात किंवा विकृत होऊ शकतात. म्हणून, पेप्टिक अल्सर रोगासाठी शारीरिक हालचालींमध्ये अनेक विरोधाभास आहेत:

1. तीव्र स्वरूपात ड्युओडेनम किंवा पोटाचा पेप्टिक अल्सर;
2. गुंतागुंत झाल्यास;
3. तीव्र वेदना हल्ला आणि वारंवार relapsesअल्सरेटिव्ह पॅथॉलॉजी;
4. छिद्र पाडण्यापूर्वीच्या टप्प्यावर अल्सरेटिव्ह स्थिती;
5. उपलब्धता सामान्य contraindicationsलोड करण्यासाठी;
6. विघटित स्टेनोसिस किंवा गंभीर.

तुम्हाला पेप्टिक अल्सर असल्यास, ओटीपोटात दुखापत होण्याचा धोका असलेल्या खेळांना सक्त मनाई आहे. अशा जखमांमुळे पेप्टिक अल्सरचा कोर्स वाढतो आणि गुंतागुंत निर्माण होते. पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियाजसे जोरदार रक्तस्त्रावइ. तत्सम क्रियाकलापांमध्ये हॉकी आणि कोणतीही कुस्ती, जिम्नॅस्टिक आणि फुटबॉल, बॉक्सिंग इ.

साठी उपचारात्मक व्यायाम अल्सरेटिव्ह जखमहे उपचारात्मक कॉम्प्लेक्सचा एक आवश्यक भाग मानला जातो, कारण मध्यम शारीरिक हालचालींशिवाय, चयापचय मंद होतो.

व्यायाम थेरपीमुळे ताणतणावामुळे अल्सर वाढण्याचा धोका कमी होतो, कारण खेळामुळे तणावविरोधी संप्रेरकांच्या निर्मितीला प्रोत्साहन मिळते आणि ते सुधारते. चिंताग्रस्त नियमनगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची क्रिया.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सरचा सामना करताना अनेक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. ते केवळ विशेषतेबद्दल आणि परत लढण्याची गरज नाही वाईट सवयी, पण शारीरिक क्रियाकलाप देखील.

व्यावसायिक खेळ स्वीकार्य आहे का?

व्रण हे व्यावसायिक खेळातून निवृत्त होण्याचे पुरेसे कारण आहे.

सर्व प्रथम, ते थकवणारे आहे. "वेगवान, उच्च, मजबूत" हे अशा व्यक्तीसाठी वाईट बोधवाक्य आहे गंभीर निदान. दुसरे म्हणजे, स्पर्धांमध्ये सहभाग नेहमीच असतो भावनिक ताण, आणि तणाव वाढीस उत्तेजन देऊ शकतो. शेवटी, बॉक्सर, फिगर स्केटर आणि जिम्नॅस्टना अनेकदा पालन करावे लागते विशेष आहार, जे कधीकधी उपचारात्मक विरोधाभास करते.

तथापि, वरील सर्व गोष्टींचा अर्थ असा नाही की अल्सर पीडित व्यक्तीने कोणतीही शारीरिक हालचाल सोडून द्यावी. वाजवी मर्यादेत फिटनेसमध्ये गुंतणे त्याच्यासाठी शक्य आहे आणि इष्ट देखील आहे.

अल्सरसाठी आरोग्य-सुधारणारे शारीरिक शिक्षण

योग्य व्यायाम करणे:

• पोटात रक्तपुरवठा उत्तेजित करते;
• पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया "समायोजित" करते;
• भूक न लागणे आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सरच्या लक्षणांशी लढण्यास मदत करते.

सेंट पीटर्सबर्ग विद्यापीठाच्या विभागाचे प्रमुख एआयएफ प्रतिनिधीला सांगतात राज्य विद्यापीठ भौतिक संस्कृतीरोजा त्साल्लागोवा "अल्सरमधून पळत आहे!" (क्रमांक 3, 2010):

डोस शारीरिक क्रियाकलाप पाचन अवयवांचे स्राव, मोटर आणि शोषण कार्ये सामान्य करते.

रुग्णाने वैयक्तिक व्यायाम थेरपी कॉम्प्लेक्स विकसित केले पाहिजे - नैसर्गिकरित्या, डॉक्टरांच्या सहभागाने - आणि नियमितपणे व्यायाम केला पाहिजे.

चालणे फायदेशीर आहे (सह स्कॅन्डिनेव्हियन काठ्या, स्कीइंग - हंगाम आणि वैयक्तिक प्राधान्यांवर अवलंबून), सायकलिंग. हिवाळ्यात, घरगुती व्यायामाची बाईक सायकलची योग्य बदली म्हणून काम करू शकते.

उत्तम पर्याय सक्रिय विश्रांती- पोहणे. पाणी हळुवारपणे शरीराला मालिश करते, ज्यामुळे अतिरिक्त उपचार प्रभाव प्राप्त होतो.

तुम्हाला आंतर-उदर दाब वाढवणारे व्यायाम सोडून द्यावे लागतील. पोट आणि ड्युओडेनल अल्सरसाठी याची शिफारस केलेली नाही:

• लक्षणीय वजन उचला (बार्बेल, डंबेल आणि विविध वजनांसह व्यायाम),
• प्रेस पंप करा.

मार्शल आर्ट्सच्या घटकांसह तीव्र एरोबिक्सपासून परावृत्त करणे देखील चांगले आहे.

नोंद: शारीरिक शिक्षण विहित केलेले आहे केवळ स्थिर माफी दरम्यान.तीव्रतेच्या दिवसात, रुग्णाला अंथरुणावर राहणे आवश्यक आहे: विकसित होण्याचा धोका धोकादायक गुंतागुंत YABZH.

जेव्हा पोटात अल्सर विकसित होतो, तेव्हा एखादी व्यक्ती व्यावहारिकरित्या हालचाल करू शकत नाही, कारण हा रोग जवळजवळ पूर्णपणे मोटर क्रियाकलाप दडपतो. संपूर्ण मुद्दा असा आहे की व्रण आहे खुली जखमउदर पोकळी मध्ये आणि ते तेव्हा दिसते जठरासंबंधी रसफॅब्रिक corrodes. हेलिकोबॅक्टर सूक्ष्मजंतू अल्सरच्या प्रकटीकरणास हातभार लावतात हे सिद्ध करण्यात शास्त्रज्ञ सक्षम आहेत. हा योगायोग नाही की तज्ञांनी अंथरुणावर विश्रांती घेण्याची शिफारस केली आहे आणि तीव्रतेच्या वेळी, पोटाच्या अल्सरसाठी शारीरिक क्रियाकलाप contraindicated मानले जातात.

पॅथॉलॉजीच्या विकासादरम्यान शारीरिक क्रियाकलाप

पोटाच्या अल्सरसाठी खेळांना केवळ पॅथॉलॉजीच्या माफीच्या टप्प्यात परवानगी आहे. व्यायामाचा एक संपूर्ण संच विकसित केला गेला आहे, ज्यामुळे उदर पोकळीतील रक्त प्रवाह लक्षणीयरीत्या सुधारणे आणि कार्य पुनर्संचयित करणे शक्य होते. चयापचय प्रक्रिया. परंतु शारीरिक क्रियाकलाप आयोजित करताना, रुग्णाने त्याच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवले पाहिजे. अगदी कमीतकमी नकारात्मक गतिशीलतेसह, व्यायामाचा संच डॉक्टरांनी समायोजित केला पाहिजे किंवा पूर्णपणे रद्द केला पाहिजे.

रोगाच्या तीव्रतेनंतर पुनर्वसन दरम्यान, शारीरिक व्यायाम उदर पोकळीतील रक्त प्रवाह सुधारू शकतो आणि शरीरात पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सक्रिय करू शकतो, तसेच प्रदान करतो. जलद उपचारफॅब्रिक्स विशेष कॉम्प्लेक्सव्यायामामुळे पोटातील अल्सरच्या दुष्परिणामांवर मात करणे शक्य होते, जसे की भूक न लागणे, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता इ. वास्तविक डोस लोड पाचन अवयवांमध्ये स्राव, गतिशीलता आणि शोषण पुनर्संचयित करण्यास मदत करते.

शारीरिक क्रियाकलाप काय भूमिका बजावतात?

मजबूत शारीरिक क्रियाकलाप पुनर्संचयित करते वनस्पतिजन्य कार्यअल्सर ग्रस्त व्यक्तीचे शरीर, चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते, शरीराला टोन करते आणि प्रतिकारशक्ती सुधारते. व्यायामामुळे मेंदूतील प्रतिबंध आणि उत्तेजनाची प्रक्रिया पुनर्संचयित करण्यात मदत होते आणि यामुळे तुम्हाला तणावावर मात करता येते. दुसरा महत्वाचा घटक- ही वस्तुस्थिती आहे की शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असताना, रुग्ण बरे होण्याच्या आणि पुनर्प्राप्तीच्या प्रक्रियेत स्वतंत्रपणे भाग घेण्यास व्यवस्थापित करतो. हे सर्व आपल्याला आत्मविश्वास आणि सामर्थ्य अनुभवण्यास अनुमती देते.

पोटातील अल्सरच्या विकासादरम्यान पोषण

गॅस्ट्रिक अल्सर असलेल्या रुग्णांनी पालन करणे आवश्यक आहे कठोर आहार. आहाराचा समावेश असावा मोठ्या संख्येनेप्रथिने, कर्बोदके, चरबी, जीवनसत्त्वे आणि खनिज ग्लायकोकॉलेट. त्याच वेळी, हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की अन्न सौम्य आहे आणि पोट आणि आतड्यांच्या श्लेष्मल पृष्ठभागावर त्रास देत नाही. तुम्हाला खारट, मसालेदार, आंबट पदार्थ आणि घन पदार्थांचे सेवन वगळावे लागेल. रुग्णाच्या उत्पादनाच्या श्रेणीमध्ये श्लेष्मल सूपचा समावेश असल्यास ते चांगले होईल, कुस्करलेले बटाटे, दलिया आणि इतर तत्सम पदार्थ.

हे महत्वाचे आहे!खूप महत्वाचा मुद्दादेखभाल मानले जाते सामान्य तापमानशरीर, आणि जेवण वारंवारता. अन्न खूप थंड किंवा गरम नसावे आणि तीन ते चार तासांच्या ब्रेकसह लहान भागांमध्ये शक्य तितके कमी खाणे चांगले.

पोटाच्या अल्सरच्या उपचारांच्या पारंपारिक पद्धतींनी देखील पॅथॉलॉजीच्या गुंतागुंतांची प्रगती आणि विकास रोखण्यासाठी स्वतःला प्रभावी असल्याचे सिद्ध केले आहे, परंतु त्यांचा वापर करताना, त्वरित उपचार आवश्यक असलेल्या गुंतागुंत होण्याची शक्यता लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. सर्जिकल हस्तक्षेपरोग प्रक्रियेदरम्यान. अशा प्रकारे, जेव्हा तीव्र वेदनापोटाच्या भागात, तापमानात जलद वाढ, घट रक्तदाबत्वरित वैद्यकीय लक्ष शोधले पाहिजे.

रोग माफी दरम्यान व्यायाम

ओटीपोटात श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम - श्वास घेताना, आपल्याला डायाफ्राम कमी करणे आणि पोट पुढे करणे आवश्यक आहे. जसे तुम्ही श्वास सोडता, तुमचे पोट कमी करा आणि तुमचा डायाफ्राम वाढवा. उलट श्वासोच्छ्वासाचे पुनरुत्पादन करताना, आपण श्वास घेताना आपले पोट खेचणे आवश्यक आहे आणि जास्तीत जास्त स्नायूंच्या प्रयत्नांचा वापर करून श्वास सोडताना ते कमी करणे आवश्यक आहे.

पुढचा व्यायाम म्हणजे लेग स्विंग. आपल्या उजव्या पायाच्या स्विंगसह, आपल्याला आपल्या डाव्या तळहातावर पोहोचणे आवश्यक आहे, नंतर श्वास सोडणे आणि प्रारंभिक स्थितीकडे परत जाणे आवश्यक आहे. त्याच क्रिया डाव्या पायाने पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

हे महत्वाचे आहे!आणखी एक गोष्ट कमी नाही उपयुक्त व्यायाम: तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमचे हात शरीराच्या बाजूने खाली करा. नंतर तुमचे हात वर करा, प्रथम तुमचा डावा गुडघा तुमच्या पोटात खेचा आणि श्वास घ्या, नंतर तुमच्या उजव्या पायाने तेच करा.

आणि शेवटचा व्यायाम: आपल्या पाठीवर झोपा, आपले हात आपल्या डोक्याच्या मागे ठेवा आणि आपले पाय गुडघ्यात वाकवा. श्रोणि वर उचलणे आणि नंतर खाली करणे आवश्यक आहे.

व्यायामाचे सूचीबद्ध संच पोटाचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात, परंतु ते केवळ तेव्हाच केले जाऊ शकतात जेव्हा रोग माफीचा कालावधी येतो.