शरीराचे तापमान कमी झाल्यास काय करावे. शरीराचे तापमान कसे वाढवायचे? शरीराचे तापमान त्वरीत वाढवणारी औषधे

थर्मोरेग्युलेशन हे एक महत्वाचे आहे महत्वाची कार्ये मानवी शरीर. बर्याच महत्वाच्या प्रणालींबद्दल धन्यवाद, पर्यावरणीय परिस्थिती असूनही, मानवी शरीराचे तापमान सामान्य स्थितीत अगदी अरुंद मर्यादेत ठेवले जाते.

मानवी शरीराचे थर्मोरेग्युलेशन रासायनिक आणि भौतिक विभागलेले आहे. त्यापैकी पहिले चयापचय प्रक्रियांची तीव्रता वाढवून किंवा कमी करून कार्य करते. आणि भौतिक थर्मोरेग्युलेशनची प्रक्रिया उष्णता विकिरण, थर्मल चालकता आणि शरीराच्या पृष्ठभागावरील आर्द्रतेचे बाष्पीभवन यामुळे होते.

तापमान मोजण्याचे मार्ग सूचीबद्ध न करणे अशक्य आहे. हाताखाली थर्मामीटर धरून ठेवणे, जे आपल्यामध्ये सामान्य आहे, सर्वात इष्टतम पर्यायापासून दूर आहे. रेकॉर्ड केलेल्या शरीराच्या तापमानातील चढउतार वास्तविक तापमानापेक्षा एका अंशाने भिन्न असू शकतात. पाश्चिमात्य देशांमध्ये, प्रौढांचे तापमान मोजले जाते मौखिक पोकळी, आणि मुलांमध्ये (त्यांच्यासाठी तोंड दीर्घकाळ बंद ठेवणे कठीण आहे) गुदाशयात. आमच्याकडे असल्या तरी या पद्धती अधिक अचूक आहेत अज्ञात कारणेकाही कारणास्तव ते रुजले नाहीत.

मानवी शरीराचे सामान्य तापमान ३६.६ अंश सेल्सिअस असते हा व्यापक समज बरोबर नाही. प्रत्येक जीव पूर्णपणे वैयक्तिक आहे आणि बाह्य घटकांच्या प्रभावाशिवाय, मानवी शरीराचे तापमान 36.5-37.2 अंशांच्या दरम्यान चढ-उतार होऊ शकते. परंतु या सीमांच्या पलीकडे, आपल्याला शरीराच्या या वर्तनाची कारणे शोधण्याची आवश्यकता आहे, कारण शरीराचे तापमान वाढणे किंवा कमी होणे हे कोणत्याही समस्यांचे चिन्हक आहे: रोग, जीवन समर्थन प्रणालीचे खराब कार्य, बाह्य घटक.
तसेच प्रत्येकाच्या शरीराचे सामान्य तापमान वैयक्तिक व्यक्तीएका विशिष्ट बिंदूवर इतर अनेक घटकांवर अवलंबून असते:

• शरीराची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये;
• दिवसाची वेळ (सकाळी सहा वाजता एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान त्याच्या किमान पातळीवर असते आणि 16 वाजता ते जास्तीत जास्त असते);
• व्यक्तीचे वय (तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये हे सामान्य आहे, आणि वृद्ध लोकांमध्ये - 36.2-36.3 अंश);
• अनेक घटक जे आधुनिक औषधपूर्ण अभ्यास केलेला नाही.

आणि जर भारदस्त शरीराच्या तपमानाची स्थिती बहुसंख्य लोकांना माहित असेल, तर मानक मर्यादेपेक्षा कमी होण्याबद्दल, याला उत्तेजन देणारी प्रक्रिया आणि संभाव्य परिणाम, फार कमी लोकांना माहीत आहे. परंतु ही स्थिती उच्च तापमानापेक्षा कमी धोकादायक नाही, म्हणून आम्ही कमी तापमानाबद्दल शक्य तितक्या तपशीलवार बोलण्याचा प्रयत्न करू.

हायपोथर्मियाचे वर्गीकरण

आधुनिक औषध शरीराचे तापमान सामान्यपेक्षा कमी होण्याचे दोन प्रकार वेगळे करते:

• कमी शरीराचे तापमान - 35 ते 36.5 अंशांपर्यंत;
• कमी शरीराचे तापमान - 34.9 अंशांपर्यंत. ही स्थिती वैद्यकीयदृष्ट्या हायपोथर्मिया म्हणून ओळखली जाते.

यामधून, हायपोथर्मियाचे अनेक वर्गीकरण आहेत. त्यापैकी प्रथम या स्थितीला तीव्रतेच्या तीन अंशांमध्ये विभाजित करते:

• • प्रकाश - तापमान श्रेणी 32.2-35 अंश;
  • सरासरी - 27-32.1 अंश;
  • तीव्र - 26.9 अंशांपर्यंत.

दुसरा हायपोथर्मियाला 32 अंशांच्या सीमेसह मध्यम आणि गंभीर मध्ये विभाजित करतो. औषधामध्ये हे चिन्ह आहे जे तापमान मानले जाते ज्यावर मानवी शरीर स्वतंत्रपणे उबदार होण्याची क्षमता संपवते. हे वर्गीकरण व्यावहारिक दृष्टिकोनातून अधिक सोयीस्कर मानले जाते.

या वर्गीकरणानुसार, मध्यम हायपोथर्मियासह, रुग्णाला तंद्री, सुस्ती, थरथरणे आणि टाकीकार्डियाचा अनुभव येतो. रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण वाढते. बर्याच बाबतीत, एक उबदार पलंग, कोरडे कपडे आणि उबदार पेय. मध्यम हायपोथर्मियासाठी अनिवार्य परीक्षा एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम आहे. थर्मोरेग्युलेशन प्रक्रियेचे उल्लंघन केल्याने हृदयाच्या लयसह समस्या उद्भवतात.

या वर्गीकरणानुसार गंभीर हायपोथर्मिया अत्यंत आहे धोकादायक स्थिती. 32 अंशांपेक्षा कमी तापमानात घट झाल्यामुळे अनेक लाइफ सपोर्ट सिस्टिमचे कार्य बिघडते. विशेषतः, श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींची कार्यक्षमता विस्कळीत होते, मानसिक क्रियाकलाप आणि चयापचय प्रक्रिया मंद होतात.
शिवाय, आधीच 27 अंश एक गंभीर सूचक मानला जातो ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचा मृत्यू होऊ शकतो. या तपमानावर, रुग्ण एक कोमाटोस स्थिती विकसित करतात, विद्यार्थी प्रकाशावर प्रतिक्रिया देत नाहीत. आणीबाणी नाही वैद्यकीय सुविधाआणि खूप सक्रिय तापमानवाढ, एखाद्या व्यक्तीला जगण्याची फारच कमी शक्यता असते.

दीर्घकाळापर्यंत हायपोथर्मिया (दोन वर्षांच्या कॅनेडियन मुलीने थंडीत सहा तास घालवले) नंतर, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान 14.2 अंशांपर्यंत घसरले, परंतु तो वाचला तेव्हा इतिहासाला अनोखी प्रकरणे माहित आहेत. परंतु हायपोथर्मिया ही अत्यंत धोकादायक स्थिती आहे या नियमाला हा अपवाद आहे.

हायपोथर्मियाची कारणे

च्या तुलनेत शरीराच्या तापमानात लक्षणीय घट सामान्य निर्देशकपुढील तपासणीसाठी थेट सिग्नल आहे. आणि येथे आपल्याला शरीराच्या तापमानात गंभीर घट होण्यास कारणीभूत असलेल्या कारणांचे तपशीलवार विश्लेषण करणे आवश्यक आहे. तत्वतः, त्यापैकी बरेच आहेत आणि सोयीसाठी, शरीराच्या कमी तापमानासाठी आवश्यक असलेल्या अटी तीन गटांमध्ये विभागल्या आहेत:

• • • भौतिक पूर्वस्थिती कमी तापमान. थर्मोरेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत कार्यात्मक अपयशांमुळे जास्त उष्णता कमी होते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारामुळे आणि या स्थितीच्या कालावधीमुळे होते. विशेषतः, या कारणांमुळे हायपोथर्मिया कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये होतो, ज्यांच्यामध्ये रक्तवाहिन्या पसरणे ही एक सामान्य स्थिती आहे.
      याव्यतिरिक्त, रोगांमुळे शारीरिक हायपोथर्मिया होतो अंतःस्रावी प्रणाली. आणि अधिक तंतोतंत - वाढीव घाम येणे, नैसर्गिक थर्मोरेग्युलेशनमध्ये व्यत्यय आणणे;
    • शरीराचे तापमान कमी होण्याची रासायनिक कारणे. यामध्ये शरीराची नशा, कमकुवत प्रतिकारशक्ती, कमी हिमोग्लोबिन पातळी, भावनिक आणि शारीरिक ताण, गर्भधारणा;
    • शरीराच्या कमी तापमानासाठी वर्तनात्मक पूर्वस्थिती. या गटामध्ये अशी कारणे समाविष्ट आहेत जी एखाद्या व्यक्तीच्या सभोवतालच्या तापमानाच्या अपर्याप्त आकलनाचा परिणाम आहेत. बऱ्याचदा, वर्तनात्मक हायपोथर्मिया शरीरावर अल्कोहोल आणि ड्रग्सच्या प्रभावामुळे तसेच असंतुलित मानसिक स्थितीमुळे उद्भवते.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, हायपोथर्मियाच्या या प्रत्येक गटामध्ये काही कारणे समाविष्ट आहेत. चला मुख्य गोष्टींची अधिक विशिष्ट रूपरेषा करूया:

गर्भधारणेदरम्यान शरीराचे तापमान कमी होते

बऱ्याच डॉक्टरांची नोंद आहे वेगळे कारणशरीराच्या तापमानात घट. अधिक तंतोतंत सांगायचे तर, हे स्वतः मुलाचे धारण नसते, तर त्यासोबतच्या प्रक्रिया असतात. बऱ्याचदा, गर्भवती माता विषाक्त रोगामुळे कुपोषित असतात, ज्यामुळे चयापचय प्रक्रियांवर परिणाम होतो आणि त्यानुसार, शरीराचे तापमान, जे 36 अंश किंवा त्याहूनही कमी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, गर्भवती महिलांना अनेकदा कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीचा अनुभव येतो, ज्यामुळे तापमानात घट होऊ शकते. या पूर्वतयारी कोणत्याही गंभीर समस्या आणत नाहीत, परंतु त्याच वेळी त्यांना आवश्यक आहे पुरेशी प्रतिक्रिया: तुमचा आहार सामान्य करणे आणि पुरेशा कॅलरी वापरणे, तसेच तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी कार्य करणे.

तापमान कमी झाल्यावर करायच्या कृती

कमी शरीराचे तापमान नोंदवल्यानंतर, सर्व प्रथम आपल्याला आपल्या शारीरिक स्थितीचे पुरेसे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. अशक्तपणा नसल्यास, तुम्हाला भीती वाटत नाही आणि आजाराची इतर कोणतीही चिन्हे नाहीत, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की तुम्ही आजारी होता की हायपोथर्मिक अलीकडे. तापमानात थोडीशी घट ही या कारणांची अवशिष्ट लक्षणे असू शकतात. या प्रकरणात, डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक नाही. हे शक्य आहे की कमी तापमान आपल्या शरीरासाठी आदर्श आहे.
खालील प्रकरणांमध्ये आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:

• • • इतर लक्षणांशिवाय शरीराचे तापमान 35 अंश किंवा कमी;
    • तापमानात घट व्यतिरिक्त, अशक्तपणा, थरथर, उलट्या आणि इतर लक्षणे असामान्य आहेत निरोगी व्यक्ती. अशा परिस्थितीत, 35.7-36.1 तापमान देखील मदत घेण्याचे कारण आहे;
    • कमी तापमान असलेल्या व्यक्तीला भ्रम, अस्पष्ट बोलणे, अस्पष्ट दृष्टी आणि चेतना नष्ट होणे यांचा अनुभव येतो.

यापैकी कोणतेही लक्षण कारण आहे त्वरित अपीलडॉक्टरकडे. अगदी कमी तापमानात साधी अशक्तपणा देखील घरी थांबू नये, कारण शरीरात अपरिवर्तनीय प्रक्रिया सुरू होऊ शकतात, ज्या कालांतराने थांबवणे खूप कठीण होईल.
डॉक्टर येण्यापूर्वी, कमी तापमान असलेल्या रुग्णाला अंथरुणावर ठेवले पाहिजे आणि त्याचे कपडे कोरडे असल्याची खात्री केल्यानंतर त्याला उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळले पाहिजे. एक उबदार कप गोड चहा देऊन पूर्ण शांतता सुनिश्चित करा आणि शक्य असल्यास, उबदार पाय आंघोळ किंवा आपल्या पायाखाली गरम पॅड. या क्रियांमुळे शरीराला थर्मोरेग्युलेशनची प्रक्रिया पार पाडणे सोपे होईल आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये तापमान सामान्य होण्यास सुरवात होईल.

बहुतेकदा, शरीराचे तापमान 36.0 पेक्षा कमी असल्याची तक्रार डॉक्टरांना एखाद्याच्या आरोग्याकडे जास्त लक्ष दिल्याचा परिणाम म्हणून समजते आणि जर शरीराचे तापमान 35 किंवा थोडे जास्त असेल तर ते फक्त गरम करून गरम चहा पिण्याची शिफारस करतात. तथापि ही शिफारसनेहमीच इच्छित आराम मिळत नाही आणि अप्रिय लक्षणे केवळ अदृश्य होत नाहीत तर वाढतात.

मानक सामान्य तापमानमानवी शरीर 36.6 असे गृहीत धरले जाते. परंतु बर्याच प्रकरणांमध्ये, या आकृतीतील विशिष्ट डेटा लक्षणीय भिन्न असेल. वस्तुस्थिती अशी आहे की तापमान निर्देशक अनेक घटकांवर अवलंबून असतो.

• दिवसाची वेळ (ते सकाळी आणि संध्याकाळी कमी असते).
• सर्व शरीर प्रणालींच्या कामाची तीव्रता, कामकाजाच्या दिवसाच्या शिखरावर निर्देशक जास्त असेल.
• सभोवतालच्या तापमानावर अवलंबून, जर एखादी व्यक्ती गरम असेल तर तापमान जास्त असेल आणि जर ते गोठलेले असेल तर ते खाली येईल.
• आरोग्याच्या स्थितीमुळे, अनेक रोगांसह, थर्मोरेग्युलेशन विस्कळीत होते आणि तापमान कमी होते.
• व्यक्तीच्या वैशिष्ट्यांमधून. काही लोकांचे गुण कमी आहेत - हा एक जन्मजात घटक आहे जो त्यांच्या जीवनात व्यत्यय आणत नाही.

एखाद्या व्यक्तीसाठी सामान्य (मानक) शरीराचे तापमान 35.5-36.9 असते. या निर्देशकापासून खालच्या बाजूला विचलनास हायपोथर्मिया म्हणतात. आणि वाढ म्हणजे हायपरथर्मिया.

सर्वात एक महत्वाचे पैलूया प्रकरणात निर्देशकांची स्थिरता असेल. तापमान कमी होत राहिल्यास, डॉक्टरांना कॉल करणे अनिवार्य आणि त्वरित आहे.

तापमान 35.4 पेक्षा कमी होण्याच्या कारणांवर अवलंबून, उपाययोजना केल्या पाहिजेत. काही प्रकरणांमध्ये, फक्त गरम चहा आणि चांगली विश्रांती पुरेसे असेल, तर इतरांमध्ये, दीर्घकालीन उपचार आवश्यक असतील.

जेव्हा तापमान निर्देशक 35.0 असतो तेव्हा आपल्या कमतरतेचा परिणाम असतो

35.2-35.9 चे थर्मामीटर वाचन हे सर्वसामान्य प्रमाणापासून विचलन होईल जर हे आधी पाहिले गेले नसेल, म्हणजे सामान्यतः एखाद्या व्यक्तीचे तापमान 36.6 असते, परंतु आता थर्मामीटर सातत्याने 35.4 दर्शविते. त्याच वेळी, एक संख्या आहेत अप्रिय लक्षणे, जे शांत कामात व्यत्यय आणतात आणि जीवनाच्या नेहमीच्या लयमध्ये व्यत्यय आणतात.

तापमानात घट हा आरोग्याबाबत निष्काळजी वृत्तीचा परिणाम असू शकतो. या प्रकरणात, लक्षणांपैकी, हायपोथर्मिया व्यतिरिक्त, पुढील गोष्टी दिसून येतील:

• थंडी, थंडी, थरथर जाणवणे.
• डोकेदुखी.
• सुस्ती आणि थकवा.
• बोटे आणि हात सुन्न होणे.

अतिरिक्त असू शकते अस्वस्थताजसे की मळमळ, चक्कर येणे.

हायपोथर्मियाच्या कारणांपैकी, जेव्हा तापमान 35 होते.

हायपोथर्मिया

हे थंड किंवा खराब कपड्यांमधील अयोग्य वर्तनाचा परिणाम म्हणून उद्भवते.

हायपोथर्मिया बहुतेकदा +10 ते -12 पर्यंत हवेच्या तापमानात होतो. येथे पीडिताला गरम करणे, चांगले झाकणे आणि रास्पबेरी, मध आणि लिंबूसह गरम चहा देणे आवश्यक आहे.

उबदार होण्यासाठी, मोहरीसह गरम फूट बाथ किंवा गरम शॉवर किंवा नियमित आंघोळ वापरा. पीडित व्यक्तीला झोपण्याची संधी देणे आणि नंतर हार्दिक जेवण घेणे चांगले आहे.

दीर्घकालीन आहार

35.3 तापमान दीर्घकालीन आहाराचा परिणाम असू शकतो, विशेषत: जर या आहारात केवळ वनस्पतीजन्य पदार्थांचा समावेश असेल. अशा आहाराने, शरीराला आवश्यक प्रथिने आणि खनिजे मिळत नाहीत, लोहाची कमतरता विशेषतः धोकादायक आहे - यामुळे अशक्तपणा होतो. आणि यामुळे शरीराला पोषक आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा विस्कळीत होतो, चयापचय प्रक्रिया मंदावते आणि थर्मोरेग्युलेशनचे उल्लंघन होते (तापमानात घट).

प्रारंभ करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल ही समस्याशोधा दीर्घकालीन आहारादरम्यान, रक्ताच्या संख्येवर लक्ष ठेवण्याची शिफारस केली जाते (क्लिनिकल चाचणी घ्या); तथापि, पुनर्संचयित केल्यानंतरच थर्मामीटर रीडिंग सामान्य करणे शक्य होईल सामान्य पातळीहिमोग्लोबिन (विशेष पोषण).

शक्ती संपुष्टात येणे

अलीकडे याचाच परिणाम होऊ शकतो मागील संसर्ग(तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, रुबेला), जीवनाची खूप तीव्र लय, जास्त ताण (शारीरिक किंवा मानसिक), सतत ताण.

या प्रकरणात अनिवार्य लक्षणे असतील: मजबूत डोकेदुखी, थंडी वाजून येणे आणि थकवा.

येथे थर्मोमीटर रीडिंग नेहमीपेक्षा एक अंश कमी होईल; जर सामान्यतः रीडिंग 36.4 असेल, तर शक्ती कमी झाल्यास ते 35.4 असेल.

हायपोथर्मिया दूर करण्यासाठी, आपल्याला रात्री चांगली झोप घ्यावी लागेल आणि नंतर किमान 8 तास झोपावे लागेल, विश्रांती घ्यावी लागेल. निरोगी अन्नपुरेशा कॅलरी आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा योग्य संच, विश्रांतीसाठी अधिक वेळ आणि सक्रिय जीवनशैली जगणे.

अँटीपायरेटिक्सचा गैरवापर

घरी संक्रमणाचा उपचार करताना, तापमान कमी करणे देखील शक्य आहे. हे अँटीपायरेटिक औषध जास्त प्रमाणात घेतल्याने होते आणि विशेषतः मुलांमध्ये सामान्य आहे. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीमध्ये, कधीकधी शरीराची अशी प्रतिक्रिया प्रतिबंधासाठी अँटीपायरेटिक घेतल्याने होऊ शकते, उदाहरणार्थ, पॅरासिटामॉलसह फ्लूचे औषध घेणे, जेव्हा नाक वाहते आणि खोकला असतो, परंतु ताप येत नाही.

सहसा तापमान 35.2-35.4 पर्यंत खाली येते. परंतु जर निर्देशक आणखी कमी असतील आणि सतत घसरत असतील तर आपल्याला तातडीने डॉक्टरांना कॉल करणे आवश्यक आहे.

इतर प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला चांगले झाकणे आणि उबदार पेय देणे आवश्यक आहे. कारण होऊ नये म्हणून आपण खूप तीव्र प्रक्रिया करू नये.

हायपोथर्मिया हे आजाराचे लक्षण कधी असते?

जर तापमान दीर्घकाळ (2-3 आठवडे) 35 आणि 5 असेल, परंतु त्यापूर्वी ते सामान्यतः जास्त होते, 36.6 म्हणा, आपण काळजीपूर्वक आपल्या आरोग्याचे निरीक्षण केले पाहिजे.

अशाप्रकारे, लक्षणे नसलेली दीर्घकालीन घट ही सुरुवातीच्या आजाराचे लक्षण असू शकते: थर्मोरेग्युलेशन सेंटरवर परिणाम करणारा मेंदूचा ट्यूमर, अधिवृक्क ग्रंथींमध्ये व्यत्यय, थायरॉईड ग्रंथी (येथे हार्मोन उत्पादनाची कमतरता आहे).

शरीराचे तापमान 35.9 असले तरीही, अतिरिक्त लक्षणे असल्यास, आपण निश्चितपणे त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे:

• चिडचिड किंवा, उलट, असामान्य आळस.
• सतत थंडीची भावना.
• स्मरणशक्ती विकार.
• बोटांना किंवा हातांना थोडासा थरकाप होत असल्यास.
• वारंवार मळमळ.
• डोकेदुखी आणि थकवा.

अधिक मध्ये धोकादायक कारणेहायपोथर्मिया असेल अंतर्गत रक्तस्त्राव, हायपोथायरॉईडीझम (थायरॉईड रोग), अचानक किंवा सतत कमी रक्तदाब, डोक्याला दुखापत, ट्यूमर, तीव्र अशक्तपणा. या प्रकरणात, शरीराचे तापमान 35 8 कमी होते , परंतु इतर लक्षणे: अशक्तपणा, मळमळ, थंडी वाजून येणे अधिक स्पष्ट आहे.

हायपोथर्मिया का झाला हे शोधण्यासाठी, आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. जरी तो म्हणतो की ते धोकादायक नाही, परंतु रुग्णाला 35 तापमानात अस्वस्थ वाटत असेल, तर आपल्याला तपासणीसाठी आग्रह धरणे आवश्यक आहे: सामान्य चाचण्या, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट इ.ला भेट द्या.

अशा चिकाटीमुळे रोग लवकर शोधण्यात आणि लवकर उपचार सुरू करण्यात मदत होईल आणि यामुळे बरे होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढेल.

तापमान योग्यरित्या कसे मोजायचे

शरीराचे तापमान मोजण्यासाठी सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणाऱ्या पद्धती म्हणजे पारा आणि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर. इलेक्ट्रॉनिकमध्ये त्रुटीची मोठी टक्केवारी आहे आणि 35.8 च्या निर्देशकांसह, मोजमाप 10-15 मिनिटांच्या अंतराने तीन वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. बुध एका अंशाच्या 2-3 दशांशाने "चुकून" देखील होऊ शकतो. आपण त्यांना किमान 10 मिनिटे आपल्या हाताखाली ठेवणे आवश्यक आहे.

म्हणून, पहिल्या मापन दरम्यान, सामान्य स्थिती आणि हायपोथर्मिया, थकवा आणि अँटीपायरेटिक्स घेण्याची शक्यता विचारात घेणे आवश्यक आहे.

विश्रांती आणि तापमानवाढीच्या उपायांनंतर जर निर्देशक सामान्य स्थितीत परतले नाहीत, तर अनेक नियंत्रण मोजमाप केले पाहिजेत. या प्रकरणात, आपण खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• आपले तापमान नेहमी एकाच वेळी घ्या
• त्याच थर्मामीटरने हे करा.
• त्याच ठिकाणी मापन करा: नेहमी डाव्या किंवा उजव्या बगलेच्या खाली, (सर्वात स्वीकार्य) तोंडात (काहीसे कठीण), मांडीचा सांधा (मुलांसाठी आणि गंभीरपणे आजारी रुग्णांसाठी वापरला जातो).
• "असेच" मोजमाप घेऊ नका, जर काही पूर्वतयारी असतील तरच: थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी, मळमळ इ.

आपल्याला पॅथॉलॉजीचा संशय असल्यास काय करावे?

जर तापमान 35 अंशांपर्यंत घसरले आणि सतत घसरत राहिल्यास, आपल्याला तातडीने डॉक्टरांना (एम्बुलेंस) कॉल करण्याची आवश्यकता आहे. आणखी घट केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर रुग्णाच्या जीवनासाठी देखील धोकादायक असेल.

कमी वाचन (शरीराचे तापमान 35 पेक्षा कमी) आक्षेप, चेतना नष्ट होणे आणि भ्रम निर्माण करू शकते.

जर तापमान 35.2 पर्यंत असेल आणि ते कमी होण्याची स्पष्ट कारणे असतील (हायपोथर्मिया, थकवा इ.), तुम्हाला ते सामान्य करण्यासाठी घरगुती उपाय करणे आवश्यक आहे:

• रुग्णाला उबदार झाकून ठेवा.
• त्याला एक उबदार पेय द्या.
• आपले पाय उबदार करा (आंघोळ, हीटिंग पॅड)
• त्याला झोपण्याची संधी द्या.
• उदारपणे खायला द्या.

जर थर्मामीटर रीडिंग 35.1 आणि 35.7 च्या दरम्यान बर्याच काळासाठी असेल तर, कारण निश्चित करण्यासाठी एक परीक्षा आवश्यक असेल.

जेव्हा थर्मोरेग्युलेशन विस्कळीत होते आणि शरीरात स्थिर हायपोथर्मिया उद्भवते तेव्हा चयापचय प्रक्रिया विस्कळीत होतात - ते मंद होतात. या प्रकरणात, अंतर्गत अवयव कमी प्राप्त होतात पोषक, ज्याचा परिणाम म्हणून ते अतिशय अस्वस्थ परिस्थितीत कठोर परिश्रम करण्यास सुरवात करतात, जे अनेक रोगांच्या घटनेमुळे धोकादायक आहे.

कमी तापमान तरुणांना टिकवून ठेवण्यास मदत करते हे विधान मूलभूतपणे चुकीचे आहे.

उपचार घ्या आणि निरोगी व्हा!

ताप कसा उतरवायचा हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. पण ते कसे वाढवायचे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. कमी शरीराचे तापमान खूपच कमी सामान्य आहे, परंतु शरीरासाठी कमी धोकादायक नाही. शरीराचे तापमान ३२ डिग्री सेल्सिअस पर्यंत कमी झाल्यास मृत्यू होतो.

कमी शरीराचे तापमान म्हणजे काय?

मानवी शरीराचे सामान्य तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस असते. पण ते वेगळे असू शकते भिन्न लोक, हे चढउतार °C च्या काही दशांशपेक्षा जास्त नसतात. जर शरीराचे तापमान नेहमीपेक्षा कमी असेल तर हे आपल्या शरीरातील विकृती दर्शवते. 36.0 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी तापमान कमी मानले जाते.

• थायरॉईड रोग;
• कमी हिमोग्लोबिन;
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती;
• तीव्र हायपोथर्मिया;
• अंतर्गत रक्तस्त्राव;
• विषबाधा

बर्याचदा, शक्ती कमी होण्यासोबत कमी तापमान दिसून येते. हे एखाद्या आजाराचे परिणाम असू शकते आणि नंतर त्याच्या सामान्यीकरणासाठी संपूर्ण पुनर्प्राप्ती आवश्यक आहे.

कमी तापमानाची कारणे

• आहार: चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सची कमतरता आपले शरीर कमकुवत करते. जेव्हा शरीराचा साठा कमी होत असतो आणि सामान्य जीवनासाठी पुरेसे नसते तेव्हा तापमान कमी होऊ लागते. सामान्य शरीराचे तापमान राखण्यासाठी, आपल्याला चांगले खाणे आवश्यक आहे;
• औषधे: तुम्ही अलीकडे घेतलेल्या कोणत्याही गोळ्यांसाठी सूचना काळजीपूर्वक वाचा. अँटीडिप्रेसस आणि झोपेच्या गोळ्यांमुळे अनेकदा कमी ताप येतो, ते कमकुवत होतात मज्जातंतू रिसेप्टर्स, आणि ते थंडीवर खराब प्रतिक्रिया देतात;
• हार्मोनल असंतुलन: हे तपासण्यासाठी तुम्हाला एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा लागेल;
• हायपोथालेमसमध्ये ट्यूमर दिसणे.

शरीराच्या तापमानात दिवसभर चढ-उतार होत असतात

सकाळी, शरीराचे तापमान 35.5 डिग्री सेल्सियस असू शकते आणि दिवसा ते 37.0 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढू शकते. हे चढ-उतार सामान्य आहेत, त्यामुळे सकाळी कमी तापमान असल्यास घाबरू नका. तुमचे तापमान दिवसभर सलग अनेक दिवस राहिल्यास तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याव्यतिरिक्त, आपला आहार बदलणे 80% प्रकरणांमध्ये मदत करते.

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची शक्ती नूतनीकरण करणे. हे करण्यासाठी, दररोज पुरेशी झोप घेणे आणि योग्य खाणे पुरेसे आहे. साखरेसोबत गरम चहा तात्पुरत्या वाढीसाठी उत्तम काम करतो.

व्हिटॅमिन ई सह उपचारांचा कोर्स घ्या. यामुळे पेशींचे पोषण सुधारेल आणि रक्तवाहिन्या मजबूत होतील.

मसाज करा. मसाज उपचारांमुळे शरीराला आराम मिळतो आणि तणावही कमी होतो. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी मसाज देखील एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.

रात्री, व्हॅलेरियन किंवा मदरवॉर्ट टिंचरचे 20 थेंब घ्या. जर तापमान कमी होण्याचे कारण तणाव आणि भावनिक ताण असेल तर थेंब आपल्याला याचा सामना करण्यास मदत करतील.

सकाळी उपयुक्त थंड आणि गरम शॉवर. हे शरीराला जागृत करते आणि थर्मोरेग्युलेशनला प्रोत्साहन देते.

जेव्हा शरीराचे तापमान अनुज्ञेय मर्यादेपेक्षा कमी होते, तेव्हा ते एखाद्या व्यक्तीच्या लक्षात न घेता जाऊ शकत नाही. या स्थितीत विविध अप्रिय लक्षणे जोडली जातात. अलार्म वाजवण्यापूर्वी आणि तापमान सामान्य करण्याचे मार्ग शोधण्यापूर्वी, या स्थितीला उत्तेजन देणारे मूळ कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे.

एखाद्या व्यक्तीमध्ये सतत कमी शरीराचे तापमान - सामान्य किंवा पॅथॉलॉजिकल

या वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे:

1. वय; वयोवृद्ध लोकांना शरीरातील वृद्धत्वातील बदलांमुळे सतत कमी तापमानाचा अनुभव येतो;
2. शरीरविज्ञानाची विशिष्ट वैशिष्ट्ये; बहुतेकदा ज्या लोकांना धमनी उच्च रक्तदाब आहे, परंतु कोणतीही अप्रिय लक्षणे आणि कोणतेही परिणाम अनुभवत नाहीत, ते स्वतःमध्ये आणि सतत लक्षात ठेवा. कमी तापमान, जे 34.5-35 अंशांपर्यंत खाली येऊ शकते;
3. शरीर रचना; जे लोक एक नाजूक शरीर आणि फिकट गुलाबी त्वचेद्वारे ओळखले जातात त्यांना बर्याचदा 36 अंशांपेक्षा कमी शरीराचे तापमान सतत कमी होते; हे मज्जासंस्थेच्या कमकुवतपणासह आणि शरीरात होत असलेल्या मंद चयापचय प्रक्रियांसह एकत्र केले जाते;
4. शरीराच्या कमी तापमानाची उपस्थिती "" मध्ये असलेल्या स्त्रियांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे मनोरंजक स्थिती", तसेच रजोनिवृत्ती दरम्यान (50 वर्षांनंतर); हे देखील पॅथॉलॉजी मानले जात नाही आणि सामान्यच्या जवळ आहे, आवश्यक नाही त्वरित हस्तक्षेपजर स्त्रीला सामान्य वाटत असेल आणि ती स्वतःहून तिच्या शरीराचे तापमान सर्वात आरामदायक पातळीवर वाढवू शकत असेल तर डॉक्टर.

एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराच्या कमी तापमानाच्या संदर्भात पॅथॉलॉजीबद्दल बोलण्याची प्रथा आहे, जेव्हा परीक्षेदरम्यान, अशा स्थितीला उत्तेजन देणारे नकारात्मक अंतर्गत घटक आढळतात. जर जन्मापासूनच थर्मामीटरवर कमी रीडिंग असण्याची प्रवृत्ती नसेल आणि हायपोथर्मिया बराच काळ टिकत असेल तर डॉक्टरांच्या कार्यालयात जाण्याचे हे एक कारण असावे.

• उदासीन श्वास;
• सर्वांची कार्यक्षमता कमी झाली अंतर्गत अवयव, प्रणाली;
• शरीरात होणाऱ्या प्रक्रिया कमी करणे;
• तीव्र चक्कर येणे आणि बेहोशी होणे (शरीराच्या कमी तापमानात 35 अंश).

अशा परिस्थितीत जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान कोणत्याही वयात 26 अंशांपेक्षा कमी होते, कोमा विकसित होऊ शकतो, ज्यामुळे घातक परिणाम, आपण वेळेवर वैद्यकीय सहाय्य प्रदान न केल्यास.

हायपोथर्मिया का होतो: मानवांमध्ये शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे

शरीराचे तापमान - मुख्य सूचक, जे शरीरातील खराबी नोंदविण्यास सक्षम आहे. कमी तापमान, जे उच्च तपमान म्हणून वारंवार होत नाही, बहुतेकदा केवळ सूचितच नाही अंतर्गत रोग, परंतु मज्जासंस्थेतील समस्या तसेच शरीराच्या थर्मोरेग्युलेशन यंत्रणेतील खराबी देखील.

घरी कमी शरीराचे तापमान प्रभावीपणे वाढविण्यासाठी, स्थितीला उत्तेजन देणारे मुख्य कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा हायपोथर्मियाचे मूळ कारण अंतर्गत असंतुलन असते, तेव्हा वैद्यकीय तपासणी आवश्यक असते.

1. हायपोथर्मिया;
2. दीर्घकाळापर्यंत आणि चिंताग्रस्त ओव्हरस्ट्रेन;
3. शरीराच्या अंतर्गत शक्तींचा ऱ्हास;
4. झोपेची तीव्र कमतरता, जीवनाचे अनियमित वेळापत्रक;
5. उपवास, ज्यामुळे शक्ती कमी होते, तसेच अत्यंत आहार;
6. शॉकची स्थिती;
7. मोठ्या प्रमाणात मद्य सेवन.

• रक्तातील साखरेमध्ये तीव्र घट झाल्यास;
• एचआयव्ही संसर्ग;
• , ; सामान्यत: एखाद्या व्यक्तीच्या पार्श्वभूमीच्या विरोधात असते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हायपोथर्मिया हे रोगाचे उत्तर असू शकते;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विविध तळ आणि कमी हिमोग्लोबिन;
• उदासीनता, उदासीनता;
• वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया;
• मेंदूच्या कार्यामध्ये पॅथॉलॉजीज;
• थायरॉईड रोग;
• हार्मोनल असंतुलन;
• अधिवृक्क ग्रंथी च्या पॅथॉलॉजीज;
• , बुलीमिया;
• तीव्र किंवा जुनाट स्वरूपात ब्राँकायटिस;
• त्यांच्या तीव्रतेच्या वेळी अंतर्गत जुनाट आजारांसाठी विविध पर्याय;
• दाहक, संसर्गजन्य रोगविविध उत्पत्तीचे.

1. कमकुवत प्रतिकारशक्ती, विशेषतः गंभीर आजारानंतर;
2. विष, विष, रसायने, औषधे, दारू;
3. आजारपणाच्या काळात अँटीपायरेटिक औषधांच्या "शॉक" डोसनंतर प्रौढ किंवा मुलामध्ये शरीराचे तापमान कमी होऊ शकते;
4. शस्त्रक्रियेनंतर हायपोथर्मिया वैशिष्ट्यपूर्ण आहे;
5. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य कमी करणाऱ्या औषधांसह विविध औषधांचा अनियंत्रित वापर ( शामक, ट्रँक्विलायझर्स, एंटिडप्रेसस, बार्बिट्युरेट्सवर आधारित औषधे);
6. जीवनसत्त्वे (विशेषत: व्हिटॅमिन सी) आणि शरीरातील महत्त्वपूर्ण सूक्ष्म घटकांची कमतरता;
7. आणि त्वचेचे नुकसान, शरीरातील रक्तवाहिन्यांचे विस्तार उत्तेजित करते.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची लक्षणे

शरीराचे तापमान कमी होण्याची मुख्य लक्षणे

1. प्री-सिंकोप आणि मूर्च्छा.
2. थंडी वाजते, थंडी वाजते.
3. त्वचेचा फिकटपणा, जो थंड घामासह असू शकतो.
4. किंवा वैयक्तिक भागबॉडीज, गुसबंप्स.
5. आपले डोळे लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.
6. भावना सामान्य कमजोरी, थकवा, अस्वस्थता.
7. तुम्हाला मळमळ वाटू शकते.
8. तंद्री.
9. विचारांचा गोंधळ, कशावरही लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता.
10. सर्वांची गती कमी करत आहे मानसिक प्रक्रिया, तसेच भाषण.
11. तुम्हाला अस्वस्थ, काळजी किंवा भीती वाटू शकते.
12. हातपाय आणि बोटांचा थोडासा थरकाप.

मुलामध्ये शरीराचे कमी तापमान (व्हिडिओ)

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की कमी शरीराचे तापमान केवळ अकाली जन्मलेल्या मुलांसाठीच नाही तर आयुष्याच्या पहिल्या काही दिवसात नवजात मुलांसाठी देखील वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. ज्या बाळाला जन्माच्या वेळी गंभीर तणावाचा सामना करावा लागतो तो लगेच जुळवून घेऊ शकत नाही वातावरण, म्हणून, तथाकथित "कोल्ड शॉक" उद्भवते, ज्यामुळे थर्मामीटरवरील वाचन खूप कमी असू शकते.

बर्याच काळापासून शरीराचे तापमान लक्षणीयरीत्या कमी होते अशा परिस्थितीत, अर्भक, हे सूचित करू शकते:

1. कुपोषण आणि शरीरात जीवनसत्त्वे नसणे;
2. थर्मोरेग्युलेशन यंत्रणेची अपूर्णता (काळानुसार निघून जाते);
3. मेंदूच्या विकासातील पॅथॉलॉजीज, विशेषत: पिट्यूटरी ग्रंथी, तसेच डोक्याला झालेल्या दुखापती जन्माच्या वेळी नोंदल्या जात नाहीत.

मुलामध्ये कमी तापमानाच्या स्थितीतील लक्षणे देखील सामान्यतः प्रौढांच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित असतात. पण त्यात आणखी काही कारणे जोडता येतील.

मुलामध्ये हायपोथर्मियाची अतिरिक्त लक्षणे:

• मूडपणा, अश्रू जवळ आणि सामान्य आळस;
• खराब भूक;
• मैदानी खेळांमध्ये भाग घेण्याची अनिच्छा;
• उदासीन स्थिती आणि वाईट मूड.

शरीराचे तापमान कसे वाढवायचे

सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित मार्गाने, जे तुम्हाला 35 (आणि त्यापेक्षा कमी) अंशांच्या कमी शरीराच्या तापमानात स्थिती सामान्य करण्यास अनुमती देतात, ते जिनसेंग, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि इचिनेसियाचे डेकोक्शन आणि टिंचर आहेत. शरीराच्या तापमानातील बदलांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि वाढतो सामान्य टोनएक चमचा मधासह शरीर मजबूत हिरवा चहा, तसेच रास्पबेरीसह गरम काळा चहा. मजबूत कॉफी शरीराचे तापमान परत सामान्य करण्यास मदत करते; आपण त्यात चिमूटभर दालचिनी घालू शकता.

हायपोथर्मियामुळे हायपोथर्मिया उद्भवते अशा परिस्थितीत, आपण हे करावे:

1. उबदार आणि कोरड्या कपड्यांमध्ये बदला;
2. आपल्या पायावर हीटिंग पॅड ठेवा;
3. खोलीत हवा गरम करा;
4. आपण कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेऊ शकता, परंतु आपण पाण्याच्या तापमानातील बदलांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे जेणेकरून तीक्ष्ण उडी होऊ नये रक्तदाब;
5. व्यक्तीला उबदार पेय आणि अन्न प्रदान करा.

हायपोथर्मिया किंवा थंडीमुळे शरीराचे तापमान कमी झाल्यास, विशेषत: लहान मुलांमध्ये, विशेषतः अल्कोहोल किंवा व्हिनेगरसह घासणे टाळावे. यामुळे होऊ शकते अधिक हानीकल्याण

लहान पायांची आंघोळ घरामध्ये एखाद्या व्यक्तीचे कमी शरीराचे तापमान वाढवण्यास मदत करते. पाणी जास्त गरम नसावे आणि तुम्ही त्यात एक चमचाही घालू शकता मोहरी पावडरकिंवा चांगल्या उबदारतेसाठी निलगिरी तेलाचे काही थेंब.

दीर्घकाळापर्यंत तणावाच्या बाबतीत, ज्यामुळे शक्ती कमी होते आणि तापमान कमी होते, आपण पुदीना, लिंबू मलमसह औषधी चहा वापरू शकता किंवा व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न आणि मदरवॉर्टचे टिंचर वापरू शकता. परंतु या पद्धती सावधगिरीने वापरल्या पाहिजेत जेणेकरून शक्ती, तंद्री किंवा रक्तदाब कमी होऊ नये.

1. "पँटोक्राइन";
2. "नॉर्मोक्सन".

जलद तापमान वाढ: अत्यंत पद्धती

हे समजण्यासारखे आहे की अशा पद्धतींचा अवलंब करून, आपल्याला प्रतिकूल परिणामांचा सामना करावा लागू शकतो, उदाहरणार्थ, शरीराच्या विषबाधाच्या स्वरूपात.

1. फार्मसी आयोडीन शरीराचे तापमान वाढवू शकते. मध्ये वापरता येत नाही शुद्ध स्वरूपम्हणून, उत्पादनाचे काही थेंब एका ग्लास पाण्यात पातळ केले जाऊ शकतात किंवा साखरेच्या तुकड्यावर आयोडीनच्या द्रावणाने ओले केले जाऊ शकतात.
2. दुसरा पर्याय: काही पेन्सिल शिसे खा एक साधी पेन्सिल), स्वच्छ पाण्याने धुतले. शिसे चघळण्याची किंवा पावडर बनवण्याची गरज नाही.
3. मिरपूड, मोहरी आणि लसूण पावडरने शरीराला, विशेषत: बगलाला चोळल्याने शरीराचे तापमान लवकर 38 अंश किंवा त्याहून अधिक वाढण्यास मदत होते.
4. तापमान वाढवणाऱ्या पद्धती वापरणे, उदाहरणार्थ, वोडका किंवा व्हिनेगरसह संकुचित करणे, ज्या परिस्थितीत शरीराला उष्णता हस्तांतरित करणे अशक्य आहे (उदाहरणार्थ, स्वत: ला अनेक लोकरीच्या ब्लँकेटमध्ये गुंडाळणे, व्हिनेगरच्या द्रावणात भिजलेले उबदार मोजे घालणे किंवा वोडका), इच्छित परिणाम साध्य करेल.

प्रौढ व्यक्तीमध्ये शरीराचे तापमान कमी करणे धोकादायक आहे का? कोणत्या कारणांमुळे घट होऊ शकते तापमान निर्देशक? शरीराच्या थर्मोरेग्युलेशनला स्थिर करण्यासाठी काय करावे?

लेखाची सामग्री:

मानवी शरीराचे तापमान हे मुख्य बायोमार्कर्सपैकी एक आहे, जे वैयक्तिक अवयव आणि प्रणालींमधील उष्णता उत्पादनाचे प्रमाण दर्शविते. सरासरी 36.5-37.2°C च्या दरम्यान चढ-उतार होते आणि 1-1.5°C ने कमी होणे हे शरीराचे तापमान कमी किंवा कमी म्हणून ओळखले जाते. असा बदल आरोग्यासाठी धोकादायक आहे आणि स्वतःची स्थिती स्थिर करणे शक्य आहे का?

कमी शरीराचे तापमान म्हणजे काय?

तापमानात घट होण्याची चिन्हे वाढीच्या लक्षणांसारखी दिसतात:

• थंडी वाजून येणे दिसून येते, उबदार होणे फार कठीण आहे;
• सतत झोपायचे आहे;
• अशक्तपणा आणि चक्कर येणे;
• चिडचिड वाढते.

तापमानात घट झाल्याची लक्षणे शरीरातील पॅथॉलॉजिकल बदल दर्शवतात ज्यासाठी ते आवश्यक आहे अनिवार्य उपचार.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची मुख्य कारणे

सेंद्रिय थर्मोरेग्युलेशन ही एक जटिल प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये समावेश होतो मज्जातंतू तंतू, मेंदू, हार्मोनल प्रणाली आणि वसा ऊतक. या प्रक्रियेचा उद्देश अंतर्गत अवयवांचे तापमान राखणे, थर्मल उत्पादन आणि थर्मल ट्रान्सफरचे नियमन करणे आहे. तापमान निर्देशक बाह्य आणि अंतर्गत घटकांवर अवलंबून असते.

पुरुषांच्या शरीराचे तापमान कमी का असते?

हार्मोनल प्रणालीपुरुष टेस्टोस्टेरॉन तयार करतात, चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करतात, याव्यतिरिक्त, स्नायू अधिक विकसित होतात आणि सरासरी, अधिक सक्रिय जीवन, ते अधिक हालचाल करतात आणि शारीरिक कार्य करतात. म्हणूनच त्यांच्यापैकी बहुतेकांना शरीरातील पॅथॉलॉजिकल बदलांमुळे हायपोथर्मियाचा त्रास होतो.

खालील कारणांमुळे पुरुषांमध्ये तापमान कमी होऊ शकते:

1. येथे संसर्गजन्य रोग- संसर्गाविरूद्ध थकवणारा लढा कमी होतो संरक्षणात्मक शक्तीशरीर, आणि पुनर्प्राप्ती टप्प्यावर तापमान 35-36.2 डिग्री सेल्सियस पर्यंत खाली येते;
2. हार्मोनल असंतुलनमुळे, जे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन व्यत्यय आणते;
3. हायपोथालेमसच्या क्षेत्रामध्ये अत्यंत क्लेशकारक मेंदूच्या दुखापतीनंतर, जे हार्मोन्सच्या उत्पादनासाठी जबाबदार आहे;
4. येथे त्वचाविज्ञान रोगआणि आघातामुळे सेंद्रिय ऊतकांच्या अखंडतेचे उल्लंघन विविध निसर्गाचे - समान स्थितीथर्मोरेग्युलेशन फंक्शन्स प्रभावित करते;
5. आयट्रोजेनिसिटीच्या बाबतीत - औषधाचा ओव्हरडोज, दुष्परिणामअट उल्लंघन आहे चयापचय प्रक्रिया;
6. तरुण पुरुष बहुतेक वेळा वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया विकसित करतात आणि वृद्ध पुरुषांमध्ये एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे रक्त पुरवठा बिघडतो.

महिलांमध्ये शरीराचे तापमान कमी का असते?

तथापि, शुद्ध देखील आहेत महिला कारणेतापमान कमी करणे:

• अशक्तपणामुळे दीर्घ कालावधी. स्थितीची अतिरिक्त लक्षणे: वारंवार थंडी वाजून येणे, फिकटपणा त्वचा, केस आणि नखे पातळ होणे, बदल चव प्राधान्ये, तोंडी श्लेष्मल त्वचा जळजळ, मूत्र असंयम.
• हार्मोनल घट झाल्यामुळे थायरॉईड डिसफंक्शन. या प्रकरणात उष्णतेचे उत्पादन हायपरथायरॉईडीझममुळे होते.
• आहार. प्रवेशाची मर्यादा उपयुक्त पदार्थशरीरात आणि चरबी कमी झाल्याने उष्णता उत्पादन कमी होते आणि उष्णता हस्तांतरण वाढते. अचानक वजन कमी झाल्याने तापमान कमी होते.
• रजोनिवृत्ती दरम्यान, स्त्रियांना रक्तवाहिन्यांसह समस्या येऊ लागतात, ज्यामुळे तापमान वाढण्याची लक्षणे दिसतात - ताप आणि तापदायक अवस्था. परंतु जर तुम्ही ते भरतीच्या वेळी मोजले तर तुम्हाला हे पाहून आश्चर्य वाटेल की ते केवळ वाढले नाही तर उलट, 0.2-0.5 डिग्री सेल्सियसने कमी झाले.
• स्त्रिया, विशेषत: अस्थेनिक बिल्ड असलेल्या, विकसित होऊ शकतात वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांची समस्या निर्माण होते.
• गर्भधारणेचा तापमानावर देखील परिणाम होऊ शकतो, यावेळी, चयापचय प्रक्रिया बदलतात आणि शरीर पूर्णपणे पुनर्निर्मित होते.

कमी शरीराचे तापमान असलेल्या लोकांना हे सहन करणे अधिक कठीण वाटते बाह्य प्रभाव, हवामान आणि सामाजिक परिस्थितीतील बदलांशी जुळवून घेणे त्यांच्यासाठी अधिक कठीण आहे, त्यांना संसर्ग होण्यामुळे बहुतेकदा गुंतागुंत होतात.

संसर्गजन्य रोगांमधील हायपोथर्मियामुळे चेतनेची उदासीनता, चयापचय प्रक्रियांमध्ये लक्षणीय मंदी आणि जीवनात व्यत्यय येऊ शकतो.

शरीराच्या कमी तापमानासाठी तपासणी

ज्या तक्रारी मांडल्या जातील त्यांचा आधीच विचार केला पाहिजे. जर तापमानात थोडीशी घट अस्वस्थतेशी संबंधित नसेल तर नंतर प्रारंभिक परीक्षा, ज्यामध्ये सामान्य तपासणी, तापमान आणि रक्तदाब मोजणे आणि चाचणी परिणाम - रक्त आणि मूत्र यांचा समावेश आहे, शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांबद्दल निष्कर्ष काढू शकतो. या प्रकरणात, उपचारांची आवश्यकता नाही.

चाचणी परिणाम सर्वसामान्य प्रमाण अनुरूप नसल्यास, त्यांना आढळले उच्च साखर, हिमोग्लोबिन कमी होणे, इओसिनोफिल्सची संख्या वाढणे, तपासणी चालू आहे. परीक्षा निर्धारित केल्या आहेत: ईसीजी - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, अतिरिक्त फ्लोरोग्राफी, शरीराच्या त्या भागांचे एक्स-रे ज्यांची स्थिती चिंताजनक आहे.

निदान स्पष्ट करण्यासाठी, रुग्णाला अधिक काळजीपूर्वक निरीक्षणासाठी रुग्णालयात पाठवले जाऊ शकते. रूग्णालयात, प्रति तास लघवीचे प्रमाण मोजले जाईल, तापमान निरीक्षण केले जाईल आणि पल्स ऑक्सिमेट्री (हेमोक्सिमेट्री, ऑक्सिमेट्री) लिहून दिली जाऊ शकते - एक नॉन-इनवेसिव्ह सॅचुरेशन तंत्र धमनी रक्तऑक्सिजन.

रुग्णाच्या बोटांवर किंवा मनगटावर सेन्सर लावले जातात आणि आवश्यक संकेतक उपकरणाच्या स्क्रीनवर दिसतात. प्रौढ व्यक्तीमध्ये धमनी रक्त संपृक्ततेची सामान्य पातळी 95-98% असते.

जर तापमानात घट होणे हे आरोग्य बिघडण्याच्या लक्षणांपैकी एक असेल तर तुम्ही रुग्णालयात उपचार नाकारू नये. जेव्हा सेंद्रिय चयापचय प्रक्रिया मंदावतात तेव्हा अंतर्गत अवयव आणि सेंद्रिय प्रणालींच्या कार्यामध्ये अडथळा निर्माण होतो.

एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचे शरीराचे तापमान कमी असल्यास काय करावे

द्वारे तापमान कसे वाढवायचे पारा थर्मामीटर, अशा शाळकरी मुलांना ओळखा जे अनेकदा शाळा सोडतात. आपल्या पालकांना चहामध्ये किंवा रेडिएटरवर गरम केलेले थर्मामीटर दर्शविणे पुरेसे आहे आणि आपण परत झोपू शकता. अधिक अविश्वासू पालकांसाठी एक मार्ग म्हणजे थर्मामीटर स्थापित करण्यापूर्वी त्वचेला घासणे. बगलमिरपूड परंतु विशेष प्रभावांशिवाय तापमानात स्थिर घट झाल्यास, ते सामान्य करण्यासाठी इतर पद्धती वापरल्या जातात.

औषधांच्या मदतीने प्रौढ व्यक्तीमध्ये शरीराच्या कमी तापमानापासून मुक्त कसे व्हावे

1. जेव्हा तापमान लक्षणीय घटते तेव्हा पायरोजेनलचा वापर केला जातो. हे औषध एक इम्युनोमोड्युलेटर आहे, सोल्यूशनच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे किंवा रेक्टल सपोसिटरीज. मूलभूत सक्रिय पदार्थजिवाणू lipopolysaccharide समाविष्टीत आहे. साठी डोस इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शनवैयक्तिकरित्या गणना केली जाते. हॉस्पिटलच्या सेटिंगमध्ये इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्सदररोज करा. जर औषध लिहून देण्याचा उद्देश रोगप्रतिकारक शक्ती स्थिर करून तापमान वाढवणे असेल, तर औषध 1 वेळा/48 तास वापरले जाते. उपचारांचा कोर्स एका महिन्यापर्यंत असतो.
2. पॅन्टोक्राइन मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य उत्तेजित करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, प्रथिने-कार्बोहायड्रेट चयापचय पुनर्संचयित करते. औषधाचा मुख्य घटक म्हणजे हरणांच्या शिंगांचा अर्क. पॅन्टोक्राइन टॅब्लेटच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे आणि डोस आणि प्रशासनाची वारंवारता वैयक्तिकरित्या निर्धारित केली जाते.
3. आयसोप्रिनोसिनचा स्पष्ट इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव आहे. टॅब्लेटच्या स्वरूपात उपलब्ध, मुख्य सक्रिय पदार्थ इनोसिन प्रॅनोबेक्स आहे. डोसची गणना रुग्णाच्या वजनावर अवलंबून असते - 50 मिग्रॅ/1 किलो वजन. उपचाराचा कालावधी प्रिस्क्रिप्शनच्या कारणावर अवलंबून असतो: देखभाल थेरपीसह, उपचारांचा कोर्स गहन थेरपीसह एक महिन्यापर्यंत टिकू शकतो, बदल केला जातो - 5 दिवसांनंतर किंवा 8 दिवसांनी.
4. जर तापमानात घट अंतःस्रावी प्रणालीच्या व्यत्ययामुळे किंवा थायरॉईड ग्रंथीच्या बिघडलेल्या कार्यामुळे झाली असेल तर हार्मोनल औषधे. प्रत्येक बाबतीत, त्यांची स्वतःची औषधे लिहून दिली जातात.
5. इम्युनोमोड्युलेटर जे तापमान स्थिर करण्यासाठी विहित केलेले आहेत ते इचिनेसिया, सेंट जॉन्स वॉर्ट, जिनसेंग किंवा लेमोन्ग्रासचे टिंचर आहेत.
6. जर तापमानात घट भावनिक अस्थिरतेमुळे झाली असेल, तर रुग्णाला मदरवॉर्ट किंवा व्हॅलेरियन, ॲडाप्टोलचे टिंचर लिहून दिले जाऊ शकते.

सर्व औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली पाहिजेत. औषधांसह तापमानात स्वतंत्र वाढ सेंद्रीय उष्णता विनिमयाचे उल्लंघन करण्यास प्रवृत्त करू शकते.

अन्नपदार्थ वापरून सतत कमी शरीराचे तापमान कसे वाढवायचे

• मसाले, लाल मिरची किंवा दालचिनी. लाल मिरचीमध्ये कॅप्सेसिन असते, जे चयापचय प्रक्रियांना गती देते आणि मेंदूतील तापमान केंद्र उत्तेजित करते. दालचिनीमुळे चयापचय प्रक्रिया वेगवान होते उच्च सामग्री आवश्यक तेले. IN औषधी उद्देशतुमच्या आवडीचे मसाले सर्व पदार्थांमध्ये १/२-१/३ चमचे जोडले जातात.
• आले. मुळे पावडर मध्ये ग्राउंड किंवा चहा म्हणून ओतणे, 10-15 मिनिटे brewing. चयापचय प्रक्रिया वेगवान होतात, तापमान वाढते.
• कॉफी. तापमान त्वरीत वाढते, आपल्याला पाणी न पिता ग्राउंड कॉफीचे 3 चमचे खाणे आवश्यक आहे.
• गाजर किंवा बीट्स. स्मूदी म्हणून वापरल्या जाणाऱ्या नियमित रूट भाज्या - 2 भाग गाजर रसआणि 1 भाग बीटरूटचा अदरक चहासारखाच प्रभाव असतो.
• तपकिरी तांदूळ. त्याच्या रचना मध्ये जटिल कर्बोदकांमधे, ज्याच्या आत्मसात करण्यासाठी शरीर भरपूर ऊर्जा सोडते. तुम्ही दिवसातून एक मिष्टान्न चमचा ब्राउन राईस खावे. ब्रान सहजपणे तपकिरी तांदूळ बदलू शकतो.

एक्स्प्रेस पद्धतींचा वापर करून शरीराचे तापमान सामान्यपेक्षा कमी आहे

वापरलेली एक्सप्रेस पद्धत तापमान कमी होण्याच्या कारणावर अवलंबून असते:

1. जर हायपोथर्मियामुळे तापमान कमी झाले असेल, तर तुम्ही ब्लँकेटखाली उबदार होऊ शकता, तुमच्या आवडीचा काही जोमदार व्यायाम करू शकता आणि तुमच्या पायात मोहरीचे मोजे घालू शकता.
2. कॉन्ट्रास्ट शॉवर हीट एक्सचेंज पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.
3. व्हॅलोकोर्डिन, व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न आणि एलेउथेरोकोकसच्या टिंचरसह आपण तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर विस्कळीत झालेली उष्णता विनिमय पुनर्संचयित करू शकता.
4. आयोडीनच्या 3-4 थेंबांसह साखरेचा तुकडा त्वरीत उष्णता विनिमय सामान्य करतो. ते घेतल्यानंतर, तुम्हाला लगेच उष्णतेची तीव्र भावना येऊ शकते. या उपायाचा गैरवापर केला जाऊ नये, आयोडीन थायरॉईड ग्रंथीला उत्तेजित करते.
5. तापमान वाढवण्याचा एक अत्यंत मार्ग म्हणजे पेन्सिल शिशाचा एक छोटा तुकडा, सुमारे 1.5 सेमी लांब, खाणे आणि ते साध्या पाण्याने धुवा. जठराची सूज आणि पाचक अवयवांच्या श्लेष्मल झिल्लीच्या इरोझिव्ह नुकसानासाठी, पद्धतीची शिफारस केलेली नाही.

कमी तापमानात वार्मिंग करून काय करावे

हॉस्पिटल सेटिंगमध्ये तापमान पूर्णपणे वाढवण्यासाठी, लॅव्हेज केले जाते. ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये उदर किंवा फुफ्फुस पोकळीउबदार द्रावण पंप केले जातात - 37-40 डिग्री सेल्सियस.

घरी गरम होणे, जर रुग्णाचे तापमान लक्षणीयरीत्या कमी झाले असेल आणि थंडी वाजण्यास सुरुवात झाली असेल तर हृदयाच्या क्षेत्रापासून सुरुवात करा. या प्रकरणात, आपण वापरू शकता: एक गरम पॅड चालू छाती, इथाइल अल्कोहोल असलेल्या द्रवांसह हे क्षेत्र घासणे.

जर पीडित व्यक्ती जागरूक असेल तर त्याला उबदार पेय, बेरीचा रस, लिंबूसह चहा द्यावा. आपण रास्पबेरी आणि मध सह अल्कोहोल, कॉफी किंवा चहासह स्वतःला उबदार करू शकत नाही. ही सर्व पेये थोड्या काळासाठी तापमान वाढवतात आणि त्याचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो आणि नंतर खूप लवकर तापमान पुन्हा कमी होते.

तापमान वाढविण्यासाठी योग्य आंघोळ 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त नाही, पाणी हृदयाच्या क्षेत्रापर्यंत पोहोचले पाहिजे.

गंभीर हायपोथर्मियामध्ये शरीराच्या तापमानाचे नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी हळूहळू वार्मिंग थेरपीची आवश्यकता असते. निरक्षर मदत मृत्यू होऊ शकते.

तापमानात नियतकालिक थेंब दरम्यान प्रतिबंध

• आपल्या आहाराचे सामान्यीकरण करणे नक्कीच फायदेशीर आहे, त्यामध्ये पुरेसे पोषक घटक आहेत, विशेषत: व्हिटॅमिन सी, जे रोग प्रतिकारशक्तीसाठी जबाबदार आहे आणि बी जीवनसत्त्वे, चयापचय प्रक्रियांचे स्थिरीकरण करणारे आहेत. मोठ्या संख्येनेलिंबूवर्गीय फळे, हंगामी बेरी आणि फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी; बी जीवनसत्त्वे सीफूड, दूध, अंडी आणि बकव्हीटमध्ये आढळतात.
• मध-फळ-नट मिश्रण रोगप्रतिकारक शक्ती स्थिर करण्यास मदत करेल. IN समान भागआपण चिरलेला मनुका आणि वाळलेल्या जर्दाळू, अक्रोड कर्नल मिक्स करावे आणि मध घालावे. दररोज रिकाम्या पोटी 1 चमचे मिश्रण घ्या.
• जास्त काम टाळण्यासाठी तुम्हाला कामाचे वेळापत्रक तयार करावे लागेल. कठोर परिश्रम करताना प्रत्येक 1-1.5 तासांनी, आपण 10-मिनिटांचा ब्रेक घ्यावा. कार्यालयातून बाहेर पडणे अशक्य असेल तर निदान मानसिकदृष्ट्या तरी विचलित व्हावे.
• व्यायाम किंवा प्रशिक्षण - समान उपचारात्मक घटनाऔषधे घेणे सारखे. शरीराच्या स्थिर थर्मोरेग्युलेशनसाठी, रक्तवाहिन्या आणि स्नायू चांगल्या स्थितीत राखणे आवश्यक आहे.
• येथे वाढलेला घाम येणेतुम्हाला तुमच्यासोबत कपड्यांचा अतिरिक्त सेट घेऊन जाणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही घामाच्या कपड्यांमध्ये हायपोथर्मिक झालात तर तुमचे तापमान कमी होईल आणि तुमची संपूर्ण प्रतिकारशक्ती देखील कमी होईल.
• मज्जासंस्थेला आराम देण्यासाठी कोणते औषध घ्यावे याबद्दल सल्ल्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य आहे. जर तुम्हाला निद्रानाश असेल तर तुम्ही शामक औषधांचा वापर करावा ज्यामुळे झोप येणे सोपे होईल.

आपल्या शरीराचे तापमान कमी असल्यास काय करावे - व्हिडिओ पहा: