बालपण दमा बद्दल जाणून घेण्यासाठी महत्वाचे मुद्दे. तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक क्षण लक्षात ठेवण्यासारखे काय आहे तुम्हाला लिंग स्टिरियोटाइपवरील तुमच्या मतांवर पुनर्विचार करावा लागेल

आज, कार खरेदी करू इच्छिणारे अनेकजण कारची डिलिव्हरी दुसऱ्या शहरात किंवा दुसऱ्या देशातून ऑर्डर करण्यासाठी विशेष कंपनीकडे जातात. या प्रकरणात, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे योग्य दृष्टीकोनआणि कार खरेदी करताना विशेष काळजी. या पुनरावलोकनात कार खरेदी करताना आणि दूरस्थपणे वितरित करताना आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेले सर्वात महत्वाचे मुद्दे आहेत.

1. बाजार संशोधन

2. तुमचा विमा तपासा

3. मुदतींवर निर्णय घ्या

4. पार्किंग स्थान

5. अर्थव्यवस्था किंवा व्यवसाय

6. तपासणी

नवशिक्या आणि अनुभवी वाहनचालकांना ते उपयुक्त वाटेल.

चित्रपट हे माझ्या सर्वात प्रेरणादायी स्त्रोतांपैकी एक आहेत. कठीण क्षणांमध्ये, प्रेरक चित्रपट मला मजबूत होण्याची आठवण करून देतात.

या लेखात, मी 25 प्रेरणादायी चित्रपट कोट्स निवडले आहेत जे तुम्हाला सर्वात मौल्यवान जीवनाचे धडे शिकवतील.

1. दृढनिश्चय करा. काहीतरी प्रयत्न करण्याचा विचार करण्याऐवजी, फक्त ते करा.

कृत्य करा, किंवा ते अजिबात करू नका. प्रयत्न करायला जागा नाही. - मास्टर योडा, स्टार वॉर्स.

2. जाऊ द्यायला शिका आणि तुम्हाला पुढे कुठे जायचे आहे ते स्पष्टपणे पहा.

जिथे अस्तित्त्वात नाही तिथे प्रेम सापडत नाही आणि जिथे आहे तिथे लपवता येत नाही. - डेव्हिड श्विमर, "चुंबन घ्या."

3. मागील अनुभव- हा एक मौल्यवान धडा आहे, त्यातून शिका.

अरे हो, भूतकाळ दुखवू शकतो. पण तुम्ही एकतर त्यातून सुटू शकता किंवा त्यातून धडा घेऊ शकता. - रफीकी, "द लायन किंग."

4. फक्त स्वतः व्हा कारण तुम्ही अद्वितीय आहात आणि तुम्ही पहाल - तुम्ही चमकाल.

जर तुमचा जन्म वेगळा राहण्यासाठी झाला असेल तर तुम्ही फिट होण्यासाठी इतका प्रयत्न का करता? - "मुलीला काय हवे आहे"

5. काहीही चुकवण्यासाठी आयुष्य खूप लहान आहे, हळू जगण्याचा प्रयत्न करा.

आयुष्य खूप वेगाने फिरते. तुम्ही एकदा आजूबाजूला पाहण्यासाठी थांबलो नाही, तर तुमची चुक होईल. - फेरीस, फेरीस बुएलर्स डे ऑफ.

6. तुम्ही स्वतःवर प्रेम केले पाहिजे आणि स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे, कारण, सर्व प्रथम, हे तुमचे जीवन आहे.

तुम्ही तुमचे आयुष्य इतरांसाठी जगू शकत नाही. तुमच्यासाठी जे योग्य आहे ते तुम्हाला करावे लागेल, जरी ते तुमच्या प्रियजनांना त्रास देत असले तरीही. - "सदस्याची डायरी".

7. प्रत्येकाची निवड असते. जीवनात तुम्ही स्वतःचा मार्ग निवडू शकता.

आपण जे व्हायचे ते आपण आहोत. - ग्रीन गोब्लिन, स्पायडरमॅन.

8. जेव्हा तुम्ही त्यासाठी कठोर परिश्रम करता तेव्हा तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्ही पात्र आहात. तुमच्याकडून हे घेण्याचा अधिकार कोणालाही नाही.

तुम्हाला जे हवे आहे ते कोणालाही अयोग्य वाटू देऊ नका. - हेथ लेजर, "मला तुझ्याबद्दल 10 गोष्टी आवडत नाहीत."

9. कोणत्याही गोष्टीसाठी योग्य वेळ नसतो, ते आत्ताच करा नाहीतर तुम्हाला नंतर पश्चाताप होईल.

मी जे केले त्याचा मला पश्चात्ताप नाही, मी जे केले नाही त्याचा मला पश्चाताप आहे. - "एम्पायर" स्टोअर.

10. इतर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतील याची तुम्हाला भीती वाटते म्हणून तुम्हाला लपवण्याची गरज नाही. तुम्हाला तुमचे जीवन जगण्याचा पर्याय आहे.

आपण जसे आहोत तसे दाखवणे ही क्षमता नाही...ती आपली निवड आहे. - डंबलडोर, हॅरी पॉटर आणि चेंबर ऑफ सिक्रेट्स.

11. फक्त हालचाल करत रहा, तुम्ही एक दिवस ते करू शकता.

जंगलात धावा! - "फॉरेस्ट गंप".

12. जीवनातील सर्वात अयोग्य वेळी कमीतकमी अपेक्षित गोष्टी घडतात.

माझी आई नेहमी म्हणायची, "आयुष्य हे चॉकलेटच्या डब्यासारखं आहे, तुम्हाला कोणता मिळेल हे माहित नाही." - "फॉरेस्ट गंप".

13. तुमच्या स्वप्नाचा पाठलाग करताना कधीही हार मानू नका, त्यासाठी जमेल तितके संघर्ष करा.

तुम्ही एखाद्या गोष्टीसाठी अक्षम आहात हे कोणालाही सांगू नका, अगदी मीही नाही. ठीक आहे? हे तुमचे स्वप्न आहे, तुम्ही त्याचे रक्षण केले पाहिजे. जेव्हा लोक स्वत: काहीतरी करू शकत नाहीत, तेव्हा ते तुम्हाला सांगू इच्छितात की तुम्ही ते देखील करू शकत नाही. तुला काही हवं असेल तर जा आणि घे. - ख्रिस गार्डनर, द पर्सुइट ऑफ हॅपीनेस.

14. आपल्या स्वतःच्या छोट्याशा जगात अडकू नका कारण जीवनाचा प्रस्ताव एक्सप्लोर करणे आणि अनुभव मिळवणे आहे.

जग पहा, या धोकादायक गोष्टी, भिंतींच्या मागे काय आहे ते पहा, जवळ जा, एकमेकांना शोधा आणि अनुभवा. हेच जीवन देते. - अविश्वसनीय जीवनवॉल्टर मिट्टी."

15. प्रत्येकाला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा, कारण ते अशक्य आहे. तुम्हाला जे करणे सोयीचे आहे ते करा.

तुम्ही तुमचे जीवन इतरांना खूश करून जगू शकत नाही. निवड तुमची असावी. - द व्हाईट क्वीन, "एलिस इन वंडरलँड".

16. स्वतःवर विश्वास ठेवा. तुमचा आत्मविश्वास तुमचा आनंद आणि यशाचा मार्ग खुला करेल.

काही काळानंतर, लोक तुम्हाला काय म्हणतात त्याकडे दुर्लक्ष करायला आणि तुम्ही कोण आहात यावर विश्वास ठेवायला शिकाल. - "श्रेक."

17. तुमच्या ध्येय आणि स्वप्नांच्या मार्गावर, तुम्हाला नक्कीच अनेक अडचणींना सामोरे जावे लागेल, फक्त तिथेच थांबा!

आपण प्रयत्न करणार असाल तर, सर्व मार्गाने जा. अन्यथा, तुम्ही सुरुवातही करू नये. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही तुमची मैत्रीण, पत्नी, नातेवाईक, नोकरी गमावाल. आणि कदाचित तुमचे मन. तुम्हाला कदाचित तीन किंवा चार दिवस उपवास करावा लागेल. कदाचित आपण उद्यानातील बेंचवर गोठवाल. तुम्ही तुरुंगात जाऊ शकता. तुमची खिल्ली उडवली जाईल. तुम्हाला कदाचित धमकावले जाईल आणि दुर्लक्ष केले जाईल. दुर्लक्ष करणे ही एक भेट आहे. बाकी सर्व काही तुमच्या सहनशक्तीची परीक्षा आहे. आपण ते किती वाईटरित्या साध्य करू इच्छित आहात. आणि स्वतःसाठी सर्वात वाईट शक्यता असूनही तुम्ही हे कराल. आणि आपण कल्पना करू शकता त्यापेक्षा ते चांगले असेल. - हेन्री चिनास्की, फॅक्टोटम.

18. प्रत्येक क्षण मोजा, ​​तुमच्या आयुष्याचा आनंद घ्या आणि तो वाया घालवू नका.

आपल्याला दिलेल्या वेळेचे काय करायचे हे आपण सर्वांनी ठरवायचे आहे. - "लॉर्ड ऑफ द रिंग, ब्रदरहुड ऑफ द रिंग"

19. आज तुम्ही करत असलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टींचे भविष्यात मोठे फळ मिळण्याची शक्यता आहे.

तुम्ही सध्या काय करता हे महत्त्वाचे आहे. - "ब्लॅक हॉक डाउन."

20. गमावलेल्या संधींना काहीतरी वाईट म्हणून घेऊ नका, जीवन तुम्हाला काय शिकवण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे तुम्हाला कधीच कळत नाही.

आपले जीवन संधींद्वारे परिभाषित केले जाते, अगदी ज्यांना आपण गमावतो. - रहस्यमय कथाबेंजामिन बटण"

21. महानता प्राप्त करणे हे सर्व वेळ तुम्ही किती प्रयत्न करता यावर अवलंबून असते.

महान पुरुष महान जन्माला आले नाहीत, ते महान झाले. - मारिओ पुझो, "द गॉडफादर."

22. आनंद शोधण्याऐवजी, क्षणात जगा आणि इथेच आनंद आहे.

माझा अजूनही स्वर्गावर विश्वास आहे. पण निदान आता तरी मला माहीत आहे की ही जागा तुम्हाला सापडणार नाही, कारण तुम्ही कुठे जात आहात ते ठिकाण नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीचा भाग असता तेव्हा तुम्हाला त्या क्षणी कसे वाटते आणि जर तुम्हाला तो क्षण सापडला तर तो कायमचा राहतो. - "बीच".

23. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या शोधात असाल जो तुम्हाला पूर्ण करेल, तर तुम्ही एकटे असताना तुमच्यामध्ये कधीही सुसंवाद होणार नाही.

जेव्हा तुम्ही स्वतःमध्ये सुसंवाद साधता तेव्हाच तुम्हाला इतरांशी खरा संबंध सापडेल. - "पहाटेपूर्वी".

24. नेहमी आशा ठेवा. आशावादी राहावं.

मला माहित आहे मला आता काय करायचे आहे, मला श्वास चालू ठेवावा लागेल कारण उद्या सूर्य उगवेल. लाट काय आणू शकते कोणास ठाऊक? - "बहिष्कृत."

25. तुम्ही काहीही करण्यापूर्वी, तुम्हाला त्याची गरज का आहे ते स्वतः समजून घ्या. ध्येय आहे महत्वाचे कारणतुम्ही जे कराल त्याचे समर्थन करा.

काहीतरी शोधण्यासाठी, काहीही, महान सत्यगमावलेल्या बिंदूंबद्दल, आपण सर्व प्रथम विश्वास ठेवला पाहिजे की यात आपल्याला एक प्रकारचा फायदा होईल. - "सर्व राजाची माणसे."

तुमच्याकडे अशा चित्रपटांमधील कोट्स आहेत ज्यांनी तुम्हाला खरोखर प्रेरणा दिली आहे? त्यांना सामायिक करा!

आम्ही ते मान्य करतो स्त्रीलिंगी स्वच्छतासंभाषणाचा एक अतिशय अस्वस्थ विषय आहे (अगदी स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या भेटीदरम्यान). परंतु या समस्येकडे दुर्लक्ष केल्यास बरेच काही होऊ शकते गंभीर परिणामतुमच्या चेहऱ्यावरील लाजिरवाण्यापेक्षा. तुम्ही शाळेत “तुमची योनी कशी स्वच्छ करावी” या विषयावरील व्याख्यानांना उपस्थित राहण्याची शक्यता नाही आणि तुम्ही तुमच्या ज्ञानात किती प्रगती केली आहे हे कोणास ठाऊक आहे. मादी शरीरतेव्हापासून. आणि हे असूनही योग्य स्वच्छताशरीराच्या या नाजूक आणि संवेदनशील भागाचे महिलांच्या आरोग्यासाठी अनन्यसाधारण महत्त्व!

ते कसे करावे हे प्रत्येकाला माहित आहे स्वच्छ केस, चेहरा आणि शरीराचे इतर भाग, परंतु जेव्हा स्वच्छतेचा प्रश्न येतो जिव्हाळ्याची ठिकाणे, बहुतेक स्त्रिया खूप अज्ञानाने वागतात. यासाठी मला काही उत्पादने वापरायची आहेत का? हे क्षेत्र योग्यरित्या स्वच्छ करण्यासाठी आपण काय करावे? हे जीवनातील एक महान रहस्य असल्यासारखे लोक का वागतात?

अनावश्यक गुपिते खाली! आत्ता आम्ही तुम्हाला तीन महत्त्वाच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करू:

1. तुम्हाला स्वतःला धुण्याची गरज का आहे?

2. स्वतःला योग्यरित्या कसे धुवावे?

3. आपला चेहरा कसा धुवू नये?

प्रश्न 1: तुम्हाला स्वतःला धुण्याची गरज का आहे?

जननेंद्रियाचा भाग अतिशय नाजूक आणि असुरक्षित आहे. गर्भाशयाची पोकळी निर्जंतुक आहे. जर व्हायरस किंवा रोगजनकांनी त्यात प्रवेश केला तर ते बिनधास्तपणे गुणाकार करू लागतात, ज्यामुळे दाहक प्रक्रियाआणि महिलांचे रोग.

स्त्रीरोग तज्ञांचा असा विश्वास आहे की धुणे ही एक अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रिया आहे, परंतु ती नेहमी विशिष्ट नियमांचे पालन करून केली पाहिजे.

प्रश्न 2: स्वतःला योग्यरित्या कसे धुवावे?

आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की आपल्याला फक्त अत्यंत प्रकरणांमध्ये आत धुवावे लागेल. योनी स्वतःच खूप चांगली साफ करते. जर तुम्ही नाजूक पीएच संतुलन बिघडवले तर ते प्रतिकूल जीवाणूंसाठी प्रजनन स्थळ बनवेल. सामान्यतः, योनीमध्ये कमी pH असते कारण ते योनीमार्गात संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या अवांछित जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी डिझाइन केलेले असते.

वॉशिंग करताना तुम्हाला जे करणे आवश्यक आहे ते म्हणजे तुमची लॅबिया अतिशय सौम्य साबणाने धुवा किंवा डिटर्जंट. तथापि, स्त्रीरोग तज्ञ सामान्य रंगहीन आणि गंधहीन बेबी साबण हे अशा वॉशिंगसाठी सर्वात शिफारस केलेले स्वच्छता उत्पादन मानतात. होय, हे कंटाळवाणे आहे, परंतु ते सुरक्षित आहे! आंघोळ केल्यानंतर, फोल्ड्समधून जास्त ओलावा काढून टाकण्यासाठी आपले बाह्य जननेंद्रिया कोरडे करण्याचे सुनिश्चित करा, ज्यामुळे यीस्ट संसर्ग होऊ शकतो. आणि यासाठी वाटप करण्यास विसरू नका स्वच्छता प्रक्रियाएक वेगळा टॉवेल, जो नेहमी स्वच्छ आणि कोरडा असावा!

प्रश्न 3: आपला चेहरा कसा धुवू नये?

लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या निधीचे वर्णन कसे केले तरीही अंतरंग स्वच्छतामोठ्या कॉस्मेटिक कंपन्या, तुम्हाला तुमच्या योनीच्या आतील भाग पूर्णपणे आवश्यक असल्याशिवाय धुण्याची गरज नाही. स्टोअरमधून विकत घेतलेली अंतरंग स्वच्छता उत्पादने (तसेच डचिंग) केवळ अंतर्गत पीएच व्यत्यय आणू शकत नाहीत तर नैसर्गिक स्नेहन देखील कोरडे करू शकतात. हे वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की योनीचा पीएच बदलणे सर्व प्रकारच्या जीवाणूंच्या जलद वाढीस प्रोत्साहन देते. आमचा विश्वास आहे की पॅकेजिंग खूप सुंदर दिसते, परंतु कृपया बाटली पुन्हा शेल्फवर ठेवा!

शेवटी, आपण आपल्या शरीराचा हा भाग स्वच्छ करण्याबद्दल जास्त विचार करू नये. खरं तर, आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक कार्यांची काळजी घेणे हा एक व्यवसाय बनला आहे आणि महागड्या कॉस्मेटिक उत्पादने खरेदी करणे बहुतेक वेळा अनावश्यक आणि पूर्णपणे अनावश्यक आर्थिक खर्चास कारणीभूत ठरते. या पैशाने स्वत: ला एक स्वादिष्ट लंच खरेदी करणे किंवा मॅनिक्युअर घेणे चांगले आहे, कारण तुमची योनी स्वतःची काळजी घेईल!

उच्च दर्जाचे जनुक पूल आणि स्थिर कामएक माणूस चांगला पिता होईल याची हमी देऊ नका. तुम्ही मानसिकदृष्ट्या एक होण्यास तयार आहात का? जेव्हा तुमची पत्नी मुलाला जन्म देते तेव्हा तुमची काय वाट पाहत असते हे तुम्हाला समजते का?

तर इथे आहे. जर तुम्हाला अद्याप मुले नसतील, परंतु त्यांच्याबद्दल विचार करत असाल. किंवा तुमच्या जोडीदाराने जाहीर केले की ती गर्भवती आहे आणि तुम्ही गोंधळलेले आहात (परंतु वाईट बाबा होऊ इच्छित नाही). किंवा पालक त्यांच्या नातवंडांना विचारतात... मग ही आंतरिक माहिती तुमच्यासाठी आहे.

1. लैंगिक जीवन बदलेल

परंतु! मुलाच्या जन्मानंतर, लैंगिक गुणवत्तेची गुणवत्ता थेट मुलाची काळजी घेण्यात आणि आपल्या पत्नीला घरामध्ये मदत करण्यावर अवलंबून असेल - हे संशोधनाद्वारे सिद्ध झाले आहे. लक्षात ठेवा, काळजी घेणारे वडील आणि पती चांगले आणि अधिक वेळा लैंगिक संबंध ठेवतात.

2. मुलाच्या जन्मापूर्वीच्या तुलनेत तुम्हाला तुमच्या पत्नीकडून कमी लक्ष दिले जाईल.

"तुम्ही कुटुंबासाठी आहात, आणि तुमच्यासाठी कुटुंब नाही" हे सर्वसामान्य प्रमाण नसेल तर नक्कीच सामान्य होईल.

3. कमी पैसे असतील

मुलांचे कपडे प्रौढांच्या कपड्यांपेक्षा बरेचदा महाग असतात आणि मुले ते जवळजवळ त्वरित वाढतात. मुले प्रौढांपेक्षा कमी खातात नाहीत. IN प्राथमिक शाळामुल त्याला एक सभ्य फोन विकत घेण्यास सांगेल जेणेकरून त्याच्या वर्गमित्रांसमोर स्वत: ला लाज वाटू नये - आणि तो गमावेल. तो नियमितपणे त्याची शिफ्ट देखील गमावेल. आणि हो, मुलांना जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, शक्यतो चांगली.

जर तुमची पत्नी स्तनपान करू शकत असेल तर तुम्ही भाग्यवान व्हाल (लाइफ हॅक: जर पतीला बाल संगोपनात समाविष्ट केले असेल, तर अशी शक्यता जास्त आहे स्तनपानजतन केले जाईल) - तुम्ही बेबी फॉर्म्युलावर बचत कराल.

सल्ला:बेबी फूड शेल्फवर जा आणि किंमती पहा. मिश्रणाचा एक जार सुमारे 4-5 दिवस पुरेसा असतो.

4. घर सुसज्ज करणे आणि 10 वर्षांसाठी फक्त लाइट बल्ब बदलणे शक्य नाही.

आणि जेव्हा मुले लहान असतात, तेव्हा घरात जवळजवळ सतत गोंधळ असतो. फक्त तुमच्या डायरीमध्ये "मुलांच्या खेळांचे परिणाम काढून टाकणे" आयटम शेड्यूल करा आणि त्यासाठी दिवसाचे 2 तास द्या.

5. नियोजित प्रमाणे जवळजवळ काहीही होणार नाही: जीवन संपूर्ण शक्तीच्या अप्रत्याशित स्थितीत बदलेल

6. तुम्हाला हवे तसे तुम्ही पुन्हा कधीही विश्रांती घेणार नाही.

जर पती पूर्वीप्रमाणेच विश्रांती घेत असेल आणि तो श्रीमंत नसेल, तर बहुधा पत्नी एकटीच मुलाची चोवीस तास काळजी घेते आणि वेगाने झोम्बी बनत आहे. पण हे तुमच्याबद्दल नाही, आहे का?

7. तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक सीमांचे उल्लंघन केले जाईल.

8. तुमचे पालक बाळाबरोबर आनंदित होतील, परंतु त्यांच्यासोबतचे नाते अधिक कठीण होईल.

महत्वाचे. एकमेव मार्गतुमच्या पालकांसोबत शांतता - तुमची स्वतःची कमाई आणि तुमची मानसिक परिपक्वता.

9. आपल्या मुलासाठी सतत घाबरण्याची तयारी करा.

10. तुम्हाला मुलाच्या तीव्र भावनांना तोंड द्यायला शिकावे लागेल आणि त्याला सांत्वन द्यायला शिकावे लागेल.

तुम्हाला मोठे व्हावे लागेल आणि तुमच्या कृतींची जबाबदारी घ्यायला शिकावे लागेल आणि तीव्र भावना("तुम्ही मला हाकलले" असे नाही, परंतु "मी स्वतःला रोखू शकलो नाही") आणि जेव्हा तुम्हाला मुलाला मारायचे असेल तेव्हा ध्यान करा.

11. तुम्हाला लिंग स्टिरियोटाइपवरील तुमच्या मतांचा पुनर्विचार करावा लागेल.

12. हे जाणून घ्या की तुमचे मूल तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करणार नाही.

तुम्ही त्याच्यामध्ये भरपूर संसाधने गुंतवता, आणि तो मोठा होईल, तुमचे ऐकणे थांबवेल आणि स्वतःच्या मार्गाने जाईल.

***
कुत्रा घेण्यापूर्वी किंवा कार खरेदी करण्यापूर्वी, ज्ञानी माणूसविशेष साहित्य वाचतो किंवा विषयावरील व्हिडिओ पाहतो. मुलांचेही तसेच आहे. मुले जसे वागतात तसे का वागतात हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला बाल मानसशास्त्रावरील पुस्तके किंवा वेबसाइट्स वाचणे, वेबिनार किंवा व्याख्याने पाहणे आवश्यक आहे.

तुम्ही हे आतापर्यंत वाचले असेल आणि तुम्ही खरोखरच बाबा होण्यासाठी तयार आहात की नाही असा विचार करत असाल तर ते छान आहे. सर्वकाही पुन्हा काळजीपूर्वक वजन करा.

आणि हे जाणून घ्या की जर वडिलांची भूमिका सोपी असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तो माणूस चांगला पिता आहे. याचा अर्थ असा की त्याची पत्नी एकटी दुप्पट भार उचलत आहे आणि एक दिवस स्वत: ला थकवेल.

ऑक्टोबर हा स्तनाच्या कर्करोगाविरूद्धच्या लढ्यासाठी समर्पित सामग्रीच्या प्रेसमधील सर्वात व्यापक प्रकाशनांचा काळ आहे. आपल्या देशात, 20 ऑक्टोबर रोजी स्तनाच्या कर्करोगाविरूद्ध ऑल-युक्रेनियन दिवस साजरा केला जाईल जागतिक संघटनाआरोग्य (WHO) हायलाइट संपूर्ण महिना– ऑक्टोबर, – स्तनाच्या कर्करोगाच्या धोक्यांची जास्तीत जास्त जागरुकता आणि या आजाराच्या प्रतिबंध, निदान आणि उपचारांच्या संधी. ऑन्कोपोर्टलच्या विषयाचा विचार करून, स्तनाच्या कर्करोगाविषयीची सामग्री आमच्या वेबसाइटवर अधिक वेळा दिसून येते, तथापि, ऑक्टोबरमध्ये आम्ही कर्करोगाच्या सर्वात "महिला" प्रकारांपैकी एक विषयावर अधिक जोर देतो. याचेच एक उदाहरण म्हणजे आजची पोस्ट. तर, मॅमोग्राफीबद्दल जाणून घेण्यासाठी येथे 10 सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.

1. मॅमोग्राफी तुमचा जीव वाचवू शकते

स्तनाच्या कर्करोगाचे लवकर निदान झाल्यास या आजारामुळे मृत्यूचा धोका 25-30% किंवा त्याहून अधिक कमी होतो. वयाच्या 40 व्या वर्षापासून, महिलांनी नियमित मॅमोग्राम (वर्षातून एकदा), किंवा असल्यास वाढलेला धोकास्तनाच्या कर्करोगाचा विकास, नंतर अगदी लहान वयात.

2. घाबरू नका

मॅमोग्राम ही एक द्रुत प्रक्रिया आहे (सुमारे 20 मिनिटे लागतात) ज्या दरम्यान बहुतेक स्त्रियांना कमीतकमी अस्वस्थता येते. प्रक्रिया सुरक्षित आहे: मॅमोग्राफी फक्त देते एक लहान रक्कमरेडिओएक्टिव्ह एक्सपोजर. तुमच्या मॅमोग्राम परिणामांची वाट पाहत असताना तुमची चिंता कमी करण्यासाठी, संपर्क करण्याचा प्रयत्न करा कर्करोग केंद्र, ज्यामध्ये तुम्हाला लगेच परिणाम प्राप्त होतील.

3. तुम्हाला परवडणारी सर्वोत्तम निदान गुणवत्ता मिळवा

तुमचे स्तन दाट असल्यास किंवा तुमचे वय ५० वर्षांपेक्षा कमी असल्यास, डिजिटल मॅमोग्राम करून पहा. डिजिटल मॅमोग्राफीसंगणकावर रेकॉर्ड केले जाते जेणेकरून डॉक्टर वैयक्तिक क्षेत्रांवर अधिक तपशीलाने पाहण्यासाठी झूम वाढवू शकतात.

4. तुमचे पूर्वीचे मॅमोग्राम/परिणाम तुमच्यासोबत आणा.

जर तुम्ही याआधी मॅमोग्राम केले असेल, तर तुमचे मागील निकाल तुमचा सध्याचा निकाल पाहणाऱ्यांसाठी उपलब्ध असल्याची खात्री करा.

5. एकनिष्ठ रहा

जर तुम्हाला आधीच एखादे वैद्यकीय केंद्र सापडले असेल जेथे तुम्ही मॅमोग्राफीच्या गुणवत्तेबद्दल समाधानी असाल, तर त्यानंतरच्या वर्षांत तेथे मॅमोग्राफी तपासणी करण्याचा प्रयत्न करा, नंतर तुमच्या मॅमोग्राफीचे परिणाम मागील वर्षांच्या निकालांशी तुलना करता येतील.

6. तुमच्या सरावात स्वयंचलित शोध आहे का ते शोधा

ऑटोमेटेड डिटेक्शन हे एक साधन आहे जे रेडिओलॉजिस्टला अतिरिक्त लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेल्या समस्या शोधण्यात मदत करते.

7. तुमच्या मॅमोग्रामपूर्वी दुर्गंधीनाशक किंवा अँटीपर्सपिरंट वापरू नका.

तुम्ही काखेच्या भागात दुर्गंधीनाशक किंवा अँटीपर्स्पिरंट लावू नये, कारण ते प्रतिमेवर दिसू शकते आणि त्यामुळे निदान परिणामांवर परिणाम होऊ शकतो.

8. स्तनाचा कर्करोग शोधण्याचे सर्वात अचूक माध्यम म्हणजे मॅमोग्राफी

तथापि, मॅमोग्राफी अद्याप सुमारे 20% चुकू शकते घातक ट्यूमरया तंत्राने केवळ दृश्यमान नसलेले स्तन. इतर महत्वाची साधने जसे की स्तनाचे स्व-निदान, क्लिनिकल तपासणीस्तन ग्रंथी, अल्ट्रासाऊंड आणि एमआरआय, अतिरिक्त साधने म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात आणि वापरल्या पाहिजेत, परंतु मॅमोग्राफीच्या समतुल्य लवकर निदानस्तनाचा कर्करोग आज अस्तित्वात नाही.

9. असामान्य परिणामासाठी पुढील चाचणी आवश्यक आहे आणि याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला स्तनाचा कर्करोग आहे.

सांख्यिकीयदृष्ट्या, सुमारे 10% महिलांना (10 पैकी 1) ज्यांना मॅमोग्रामची आवश्यकता असेल अतिरिक्त संशोधन. यापैकी केवळ 8-10% स्त्रियांना बायोप्सीची आवश्यकता असेल आणि प्राप्त झालेल्या बायोप्सीच्या परिणामांपैकी सुमारे 80% कर्करोग नसतील. तुम्हाला पुढील चाचण्यांची गरज आहे याची काळजी वाटणे सामान्य आहे, परंतु तुम्हाला पुरेशी माहिती मिळेपर्यंत शांत राहण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्वात वाईट समजू नका.

10. वयाच्या 40 व्या वर्षापासून महिलांनी वर्षातून एकदा मेमोग्राम करून घ्यावे.

जर तुम्हाला स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढला असेल (उदाहरणार्थ, तुम्हाला स्तनाचा किंवा गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास असल्यामुळे), तुम्ही लहान वयातच नियमित मॅमोग्राफी तपासणी केली पाहिजे. लहान वय- किमान 30 वर्षे जुने. परंतु तुमचा मॅमोलॉजिस्ट तुम्हाला किती वेळा आणि कोणत्या वयात मॅमोग्राफी करून घ्यायची आहे याबद्दल अधिक अचूकपणे सांगेल. आता सल्लामसलत का बुक करू नये?