Menštruačný cyklus: všeobecná koncepcia jeho normy, pravidelnosti, zlyhania a nepravidelnosti. Obdobie menštruačného cyklu a jeho hlavné fázy

Menštruácia (menštruácia) je jedným z najdôležitejších procesov vyskytujúcich sa v ženskom tele. Berúc kritické dni ako samozrejmosť, mnohí nevenujú náležitú pozornosť príznakom, ktoré vyvolávajú vážne choroby v ženskom tele.

Je dôležité, aby každá dievčina alebo žena vedela, kedy sa tieto procesy vyskytujú v normálnom rozsahu a kedy ho presahujú, aby mali čas predchádzať chorobe.

Puberta dievčaťa

Puberta u dievčat sa vyskytuje vo veku 11-15 rokov a častejšie má dedičné faktory. Vek, v ktorom dievča začína menštruáciu, zodpovedá veku, v ktorom ju začala jej matka, teta alebo stará mama.

Ak vezmeme do úvahy zrýchlený vývoj tela, menštruácia môže začať o niečo skôr, čo nie je odchýlka. Znakom vážnych porúch vo fyzickom vývoji je absencia menštruácie vo veku 17-18 rokov. V tomto prípade je povinné kontaktovať endokrinológa, gynekológa a špecialistu na infekčné ochorenia.

Absencia kritických dní je spojená so závažnými chorobami, ktoré sa vyskytujú v tele, so stresom, podváhou alebo prepracovaním.

Menštruačný cyklus a jeho trvanie

Menštruačný cyklus je čas, ktorý uplynie od začiatku prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej. Viac ako 70 % žien má obavy z nepravidelného menštruačného cyklu. Trvá im niekoľko mesiacov, niekedy aj rok, kým sa to znormalizuje.

Ideálny je 28-dňový cyklus, ktorý sa nazýva lunárny. Berúc do úvahy fyziologické vlastnosti ženského tela, môžeme pomenovať určité normy, ktorých odchýlka sa považuje za porušenie. Normálny cyklus je cyklus s frekvenciou 21-35 dní. Vo všetkých ostatných prípadoch je potrebná konzultácia s gynekológom z dôvodu možných porúch vaječníkov.

Dievčatám a ženám sa odporúča, aby si viedli špeciálny kalendár, pomocou ktorého môžu kontrolovať menštruáciu. Kalendár umožňuje určiť trvanie menštruačného cyklu, ako aj jeho pravidelnosť. Umožní vám vypočítať priaznivé dni na počatie.

ake mas menstruacie? Trvanie menštruácie

Neexistuje presný údaj, ktorý by udával trvanie krvácania. Ale pre všetky ženy existujú určité normy: menštruácia trvá od 3 do 7 dní. Prvých pár dní môžete pozorovať hojný výtok a v zostávajúcich dňoch sa stáva slabým.

Ak počas menštruácie pocítite silné krvácanie, mali by ste sa poradiť s gynekológom na vyšetrenie.

Množstvo krvácania ovplyvňuje antikoncepcia. Vnútromaternicové teliesko vyvoláva bolestivé obdobia so zvýšeným krvácaním. Perorálne lieky, ako sú hormonálne antikoncepčné pilulky, skracujú a sťažujú menštruáciu. Malo by sa vziať do úvahy, že vyššie uvedené opravné prostriedky neovplyvňujú trvanie kritických dní. Vaša menštruácia by nemala trvať dlhšie ako týždeň.

Kvalita a množstvo menštruačného toku

Strata krvi počas menštruácie je zanedbateľná. Každý deň sa žena zbaví 20 až 50 gramov krvi a celkovo (za celé obdobie menštruácie) môže znamienko dosiahnuť 250 gramov.

Menštruačná krv sa spravidla nezráža, má výraznú šarlátovú farbu a špecifický zápach. Niekedy môžu menštruácie obsahovať zrazeniny vo forme nespracovanej krvi, ktorá sa hromadí vo vagíne. Počas ťažkých období sa objavujú zrazeniny.

Rozmazávanie – krvavé špinenie pozorované na začiatku a na konci menštruácie sa považuje za normálne. Príliš veľa krvácania naznačuje prítomnosť gynekologických ochorení.

Bolesť počas menštruácie

Dôležitou otázkou, ktorá znepokojuje ženy, je bolesť počas menštruácie. Prirodzený proces sprevádzaný hormonálnymi zmenami má osobitný vplyv na celé ženské telo. Počas menštruácie dochádza k podráždeniu a pocitu napätia, pociťuje sa bolesť a opuch prsníkov.

Existuje mnoho príznakov predmenštruačného syndrómu:

slabosť;
únava;
Podráždenosť;
zrýchlené dýchanie a pulz;
horúčka;
zimnica;
ťažkosti v dolnej časti chrbta, dolnej časti brucha alebo nôh.

Z fyziologického hľadiska by ste na takéto problémy nemali zameriavať svoju pozornosť, ale ak príznaky negatívne ovplyvňujú vašu schopnosť pracovať, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nemali by sa prehliadať žiadne procesy, ktoré sa vyskytujú v tele a ovplyvňujú celkový stav a pohodu. Najmä ak hovoríme o „ženských“ problémoch.

Horúčka, silné bolesti, nadmerné krvácanie a nutnosť užívania liekov sú príznaky, ktoré si vyžadujú starostlivú diagnostiku a v prípade potreby aj následnú liečbu odborníkom.

V priebehu kalendárneho mesiaca prechádza ženské telo cyklickými zmenami, ktoré vyvrcholia menštruáciou. Od prvého dňa začnú počítať nový menštruačný cyklus.

Menštruácia (obdobia, kritické dni) je hlavnou fázou puberty u dievčat. Toto je jeden z mnohých fyzických znakov toho, že sa dievča mení na ženu.

Niektoré dievčatá sa už nevedia dočkať, kedy to začne. Iní môžu pociťovať strach alebo úzkosť. Mnoho dievčat (a väčšina chlapcov!) úplne nerozumie funkcii ženského reprodukčného systému a tomu, čo sa v skutočnosti deje počas menštruačného cyklu. To môže urobiť proces ešte tajomnejším.

Všetko, čo sa deje počas menštruácie, závisí od rytmického uvoľňovania pohlavných hormónov a hormónov hypofýzy.

Ukázať všetko

1. Prvá perióda

Puberta začína najskôr vo veku 9 rokov. To neznamená, že vaša prvá menštruácia príde v tomto veku.

Po prvé, telo dievčaťa sa musí pripraviť a prejsť nasledujúcimi fázami:

1 Vzhľad ochlpenia, takmer súčasne ochlpenie začína rásť v podpazuší.
2 Rast a vývoj mliečnej žľazy.
3 Menarché je prvá menštruácia.

Niekedy sa zmeny v mliečnej žľaze vyskytujú skôr, ako začnú rásť ochlpenie. Od začiatku rastu pŕs po objavenie sa prvej menštruácie ubehnú približne dva roky. Prvá menštruácia sa u dievčaťa objavuje približne vo veku 13 rokov.

Asi šesť mesiacov predtým si dievča môže všimnúť zvýšenie množstva výtoku, čo je normálne. Nie je potrebné sa obávať, ak výtok nemá nepríjemný zápach a nespôsobuje svrbenie alebo pálenie.

Niekedy sa puberta vyskytuje pomalším tempom, potom môže menštruácia začať vo veku 14-15 rokov.

Ak vo veku 15 rokov nemáte menštruáciu a iné známky puberty nie sú vyjadrené, je potrebné poradiť sa s lekárom.

2. Aké obdobia sa považujú za normálne?

Menštruácia je krvácanie, ku ktorému dochádza v dôsledku odlupovania vnútornej výstelky maternice. Krvácanie môže trvať od 3 do 7 dní, najčastejšie 4-5.

Trvanie celého cyklu od začiatku jednej menštruácie po ďalšiu je v priemere 28 dní. Skrátenie cyklu na 21 dní alebo jeho zvýšenie na 35 dní sa nepovažuje za odchýlku.

Počas menštruácie sa stratí asi 30-80 ml krvi. Toto množstvo straty krvi neovplyvňuje celkový stav a pohodu. Telo dokáže kompenzovať stratu krvi zriedením krvi a uvoľnením ďalších krviniek z depa.

Menštruačný výtok obsahuje časti endometria a epiteliálnych buniek, líšia sa vzhľadom od akéhokoľvek iného krvácania.

Krv samotná má tmavú farbu a nezráža sa. V prvých dňoch obsahuje hlienovité krvné povrazy a zrazeniny – zvyšky vnútornej výstelky maternice. V posledných dňoch menštruácie sa uvoľňuje iba krv. Postupne sa zmenšuje.

Množstvo straty krvi je možné určiť nezávisle podľa plnosti hygienických vložiek. Ak jedna vložka vydrží viac ako 2 hodiny, tak sa nie je čoho obávať.

Treba ich meniť aspoň každé 3-4 hodiny. Krv je dobrou živnou pôdou pre baktérie, takže zriedkavá zmena hygienických prostriedkov môže viesť k rozvoju zápalového procesu (vulvovaginitída).

Počas tohto obdobia sa môže váš zdravotný stav zhoršiť: bolesť a kŕče v podbrušku a krížoch, závraty a bolesti hlavy a slabosť. Paracetamol a ibuprofén, ktoré vám môže predpísať lekár, tieto príznaky zmiernia. Teplá vyhrievacia podložka a teplá sprcha tiež pomôžu zbaviť sa kŕčov.

Niektoré dievčatá pociťujú zhoršenie stavu niekoľko dní pred začiatkom menštruácie. V tomto prípade sa objavia znaky, ktoré sú spojené do konceptu:

1 Prekrvenie prsníkov.
2 Bolesť hlavy.
3 Zmeny nálady.
4 Plačivosť.
5 Niekedy – agresivita.
6 Poruchy trávenia, zápcha, nadúvanie.
7 Poruchy spánku.

Závažnosť týchto príznakov sa môže líšiť - od mierneho nepohodlia a ťažkosti na hrudníku v predvečer menštruácie až po vážne poruchy, ktoré vás nútia zmeniť životný štýl a spoločenskú aktivitu.

Nevyžadujú špeciálnu liečbu a v závažných prípadoch sa bez pomoci lekára nezaobídete. Zvyčajne všetky nežiaduce príznaky zmiznú s nástupom menštruácie.

3. Odchýlky od normy

Menštruácia je odrazom zdravia ženského tela. Ak trvanie, pravidelnosť a objem straty krvi nie sú v normálnom rozmedzí, musíte hľadať dôvody a odstrániť ich.

Dievčatá si musia pamätať dátum prvej menštruácie a sledovať svoje telo. U väčšiny trvá vývoj normálneho cyklu asi rok; niekedy môže tento proces trvať dlhšie. V tomto prípade by ste nemali odkladať návštevu lekára.

Obdobie medzi krvácaním sa môže spočiatku meniť, môže sa predĺžiť alebo skrátiť. Množstvo krvácania sa niekedy pohybuje od slabého špinenia počas niekoľkých dní až po intenzívne krvácanie.

Venujte pozornosť nasledujúcim príznakom, ktoré môžu byť príznakmi ochorenia:

1 Menštruačný cyklus trvá viac ako 35 alebo menej ako 21 dní.
2 V strede cyklu sú .
3 Nepravidelné obdobia, medzi nimi nie sú rovnaké medzery.
4 Nadmerný výtok, jedna podložka vydrží len 2 hodiny.
5 Krvácanie pokračuje viac ako 7 dní.
6 Žiadne menštruácie dlhšie ako 3 mesiace a tehotenstvo je vylúčené.
7 Vyvstáva podbrušku.
8 Zvyšuje sa počas menštruácie teplota.

Pri ťažkom predmenštruačnom syndróme je nevyhnutná aj pomoc lekára. U niektorých dievčat sa jej príznaky objavujú dlho pred menštruáciou, bezprostredne po ovulácii.

Lekár vykoná vyšetrenie, zistí príčiny a predpíše liečbu, ktorá pomôže znížiť závažnosť nepohodlia.

4. Čo udáva rytmus?

Menštruačný cyklus každej ženy je riadený hypofýzou, špeciálnou časťou mozgu, ktorej bunky produkujú hormóny.

V priebehu troch týždňov dochádza pod vplyvom hormónov hypofýzy k zmenám vo vaječníkoch a maternici. Menštruácia dokončuje vývoj endometria. Ale od prvého dňa menštruácie začína nový cyklus.

Je to spôsobené tým, že v súčasnosti je koncentrácia všetkých hormónov v „štartovacom“ stave. Množstvo estrogénu je znížené.

V tomto čase hypofýza vylučuje folikuly stimulujúci hormón (FSH). Spôsobuje rast folikulov vo vaječníkoch a pripravuje vajíčko na dozrievanie. Intenzívne sa tam produkuje aj estrogén. Ovplyvňujú vnútornú výstelku maternice a vedú k postupnému zväčšovaniu hrúbky hlienovej vrstvy.

Hypofýza tiež vylučuje luteinizačný hormón (LH). V strede cyklu dochádza k prudkému uvoľneniu. To vyvoláva ovuláciu - uvoľnenie vajíčka z folikulu.

Potom hladina LH klesá, ale pod jeho vplyvom sa v mieste prasknutého folikulu vytvorí žlté teliesko. Tento hormón je potrebný na udržanie funkcie žltého telieska.

Bunky corpus luteum vylučujú progesterón. Ide o hormón, ktorý pripravuje endometrium (vnútorná výstelka maternice) na tehotenstvo. Počet ciev a žliaz v ňom sa zvyšuje, stáva sa vhodným na pripojenie oplodneného vajíčka.

Takže v priebehu mesiaca sa telo pripravuje na tehotenstvo. Ide o prirodzený proces, ktorý sa vyskytuje u dievčaťa, ktoré ešte psychicky nedozrelo na deti.

Keď nenastane tehotenstvo, začne sa opačný proces:

1 Žlté teliesko „bledne“ a postupne mizne.
2 Endometriálne cievy sú stlačené.
3 Zhoršuje sa prietok krvi a výživa sliznice.
4 Prítok krvi do maternice sa nemení.
5 Krv oddeľuje funkčnú vrstvu endometria od steny maternice, opúšťa telo vo forme tmavočervených, hnedastých prameňov a hrudiek.
6 Rôzne vplyvy na fázy menštruačného cyklu môžu viesť k nepravidelnej menštruácii.

5. Ako sa správať počas menštruácie?

Menštruácia je normálny jav v tele každej ženy. Toto obdobie by nemalo výrazne ovplyvniť váš životný štýl. Aby ste počas menštruácie nenastali problémy, musíte však dodržiavať niektoré pravidlá.

Dôležitou otázkou je hygiena. To zahŕňa každodenné sprchovanie a výmenu bielizne. Dievčatá môžu používať vložky a hygienické tampóny.

Moderné vložky pre kritické dni sú tenké viacvrstvové obrúsky, ktorých spodná vrstva plátna spoľahlivo chráni bielizeň. Líšia sa stupňom absorpcie a veľkosťou. Vymieňajú sa, bez ohľadu na to, ako sú plné, aspoň každé 3-4 hodiny. Prečo to nemôžete robiť menej často?

Medzi vložkou a vaginálnym otvorom je medzera. Menštruačná krv voľne tečie a kvapká na podložku, ale môže zafarbiť pokožku hrádze a zdržiavať sa na vulve.
Krv je živnou pôdou pre baktérie a zvýšená vlhkosť a teplo vytvárajú priaznivé podmienky pre ich rozmnožovanie. Stupeň mikrobiálnej kontaminácie na vulve je veľmi vysoký, takže menštruačná krv je rýchlo rozložená baktériami. Objaví sa štipľavý zápach. Preto je málokedy výmena podložiek nehygienická.

Dievčatá môžu používať aj tampóny. Nepoškodia panenskú blanu. Pre panny sú vhodné špeciálne tampóny minimálnej veľkosti.

Vplyvom estrogénu tkanivo panenskej blany mäkne a mierne sa prehýba, takže neprekáža pri zavádzaní tampónu. Jeho použitie môže byť zložité iba v prípade abnormálneho vývoja panenskej blany alebo vagíny.

Tampón je potrebné vymeniť každé 3-4 hodiny, maximálna povolená doba jeho prítomnosti je 7-8 hodín. Ak budete suchý tampón meniť príliš často, dôjde k mechanickému podráždeniu vagíny. Menej častá výmena opuchnutých tampónov môže spôsobiť infekciu a toxický šok.

Okrem hygieny sa veľa dievčat zaujíma o otázku športovania v dňoch menštruácie. Neexistujú žiadne absolútne kontraindikácie. Naopak, mierne fyzické cvičenie môže znížiť závažnosť bolesti a udržať telo v dobrej kondícii.

V prvých dvoch dňoch, kedy je krvácanie najvýraznejšie. V týchto dňoch by ste nemali zdvíhať ťažké predmety ani navštevovať kúpeľný dom alebo saunu. Správne zvolené tampóny nebudú prekážať pri plávaní, tanci a tréningu.

6. Sexuálny život a tehotenstvo

U niektorých dievčat je začiatok sexuálnej aktivity medzi 14. a 16. rokom života. S najväčšou pravdepodobnosťou sa žiadna z nich nechce stať matkou v tomto veku, takže musíte pamätať na antikoncepciu.

Nezabudnite na možnosť tehotenstva. Niekedy sa ovulácia nevyskytuje v dňoch 12-14 cyklu, ale skôr. Spermie môžu zostať životaschopné až 3 dni, takže sex počas menštruácie môže viesť k tehotenstvu.

Sex bez kondómu je nebezpečný. Krčka maternice počas menštruácie nechráni pred prenikaním baktérií do tela maternice a príveskov. Zápal, ktorý vzniká v týchto oblastiach, môže spôsobiť neplodnosť.

Po prvej menštruácii začínajú dievčatá skutočne dospievať a stávajú sa zodpovednejšími za svoje zdravie. Preto, ak máte nejaké otázky alebo obavy, mali by ste sa obrátiť na svojho gynekológa.

„Tieto dni“, ako aj „kritické dni“, označujú obdobie, kedy má dievča alebo žena menštruáciu. Ďalej budeme hovoriť o tom, čo je tento proces a prečo sa to deje.

Menštruácia - čo to je?

Kritické dni (v odbornej lekárskej terminológii nazývané menštruácia) sú obdobiami, kedy sa z pošvy ženy uvoľňuje krv. Stáva sa to raz za mesiac a trvá 4-5 až 7-8 dní - pre každú ženu je to iné.

Menštruácia sa vyskytuje v dôsledku oddelenia hornej vrstvy tkaniva maternice. Stáva sa to mesačne, ak žena nie je tehotná. Ak je v pozícii, kritické dni sa zastavia a začnú znova až nejaký čas po pôrode.

Prvá menštruácia u dievčat začína vo veku 9 až 15-16 rokov. Obdobie závisí od mnohých parametrov: dedičnosť, štrukturálne vlastnosti tela, zdravotný stav tela a dokonca aj hmotnosť. Ťažšie dievčatá majú zvyčajne menštruáciu skôr ako chudšie dievčatá v ich veku.

ake mas menstruacie?

Zvyčajne to všetko začína malými škvrnami. Silnejšie krvácanie sa pozoruje v druhom alebo treťom dni. A počnúc štvrtým dňom sa výtok stáva menej a menej, až kým sa úplne nezastaví.

Existuje niečo ako „menštruačný cyklus“ - to je čas od prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúceho. Dĺžka cyklu je podľa noriem 21-30 dní v závislosti od rôznych parametrov: zdravie ženy, vlastnosti jej tela a faktory tretích strán. 21. alebo napríklad 26. deň každého mesiaca začína žene menštruácia.

Spravidla veľa žien počas tohto obdobia (najmä v prvých dňoch) pociťuje bolesť (sotva viditeľnú a silnú) v dolnej časti brucha. Môže ich bolieť hlava, žena môže pociťovať nevoľnosť, môže mať zlú náladu, zvýšenú podráždenosť. To všetko je spojené s biologickými procesmi, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie v tele. Na konci kritických dní nepríjemné symptómy zmiznú.

Hygiena počas menštruácie

Zistili sme, čo sú „dnes“ a ako prebiehajú. Teraz vám navrhujeme, aby ste sa naučili, ako udržiavať hygienu počas menštruácie, ako aj to, čo môžete a nemôžete v týchto dňoch robiť.

Na ochranu oblečenia pred krvou sa preto používajú špeciálne vložky a tampóny. Pomocou lepiacej základne a „krídel“ sa na spodnú bielizeň pripevnia vložky a do vagíny sa vložia tampóny. Mladé dievčatá sú lepšie používať vložky, pretože tampóny vyžadujú určitú zručnosť.

V závislosti od intenzity krvácania si môžete vybrať vložky/tampóny pre konkrétny počet kvapiek. Takže 2-3 kvapky budú stačiť na stredné krvácanie a 5-6 na silné krvácanie. Nechýbajú ani nočné vložky - poskytujú maximálnu ochranu oblečenia a posteľnej bielizne pred znečistením počas spánku.

Je tiež veľmi dôležité umývať si tvár 2-3 krát denne počas menštruácie, aby bola vaša intímna oblasť úplne čistá.

Čo sa týka rôznych aktivít v dnešnej dobe, ženy by sa mali vyhýbať:

Návštevy kúpeľov a sáun, solária - krvácanie sa môže zvýšiť v dôsledku zvýšených teplôt.
Umývadlo (ak používate vložku). Ak používate tampón, potom je celkom prijateľné plávať trochu. Potom musíte tampón určite vymeniť alebo ho nahradiť vložkou.
Športová hala. Intenzívny športový tréning počas menštruácie je nežiaduci, ale mierne alebo mierne cvičenie je prijateľné. Vyhýbať by ste sa mali aj cvikom, pri ktorých máte boky vyššie ako hlavu, ako napríklad cviky na brezu.

Menštruácia alebo menštruácia je obdobie menštruačného cyklu u dievčat a žien vo fertilnom veku, počas ktorého dochádza k odlupovaniu endometria (hornej vrstvy sliznice) maternice.

Čo sa deje v tele?

V posledných dňoch menštruačného cyklu (pred začiatkom menštruácie) sa endometrium vyznačuje zvýšenou elasticitou, pretože sa pripravuje na prijatie oplodneného vajíčka do maternice.

Ak nedôjde k otehotneniu, hormonálne hladiny v tele ženy sa menia, čo vedie k zhoršeniu prekrvenia hornej vrstvy sliznice maternice, stratifikuje sa a postupne sa odmieta. Spolu s ňou vychádza z pošvy aj krv, ktorá sa nahromadila v dôsledku prasknutia drobných cievok – prichádza menštruácia.

Od druhého dňa menštruácie, súčasne s odmietnutím hornej vrstvy, sa endometrium začína zotavovať a obnovuje sa. Tento proces je dokončený v dňoch 5-7 cyklu. Ďalej sa mukózna vrstva začne zahusťovať a opäť sa pripravuje na možné počatie dieťaťa.

Zároveň v prvej polovici menštruačného cyklu dochádza k dozrievaniu vajíčka vo vaječníkoch. Približne v strede cyklu žena ovuluje: zrelé vajíčko opustí vaječník a dostane sa do vajíčkovodu. Ak dôjde k počatiu v tomto čase, dôjde k otehotneniu, ak nie, endometrium maternice je opäť odmietnuté a celý proces začína odznova.

Z čoho pozostáva výboj?

Menštruácia pozostáva z krvi, častíc sliznice a pošvového výtoku a má špecifický zápach. Normálne sa ich farba môže meniť od červenej po tmavohnedú, niekedy so zrazeninami. Objem straty krvi počas menštruácie je v priemere za celé obdobie asi 250 ml (asi pohár) a od 20 do 50 ml za deň.

Počas života sa objem sekrétov môže meniť. Napríklad mladé dievčatá môžu mať silnejšiu menštruáciu ako staršie ženy. Prudká zmena ich farby, objemu či trvania by vás však mala upozorniť v každom veku.

Ak je krvácanie z pošvy veľmi silné, dlhotrvajúce (viac ako 7 dní), vo výtoku je veľké množstvo zrazenín, alebo naopak, sú náhle veľmi riedke a tiež ak je krv počas celej menštruácie len šarlátová vo farbe - to je vážny dôvod na neplánovanú návštevu gynekológa.

Ako dlho vydržia?

Menštruačný cyklus je obdobie, ktoré sa počíta od prvého dňa menštruácie do prvého dňa nasledujúceho. V priemere u dievčat a žien je to 28 dní. Pre niektorých sa však počet dní cyklu môže líšiť: variant normy sa zvažuje, ak trvá od 21 do 35 dní.

Ako môžete uhádnuť z názvu, menštruácia sa vyskytuje iba raz za mesiac. Ale ak je menštruačný cyklus krátky, môžu prísť dvakrát a ak je veľmi dlhý (35 dní), menštruácia sa nemusí objaviť každý mesiac.

Periodické menštruačné krvácanie trvá 3 až 7 dní.

Absencia menštruácie u žien vo fertilnom veku môže naznačovať:

vážna choroba
hormonálne zmeny,
ale najčastejšie - o nástupe tehotenstva.

Ak sa menštruácia náhle zastaví, mali by ste urýchlene ísť ku gynekológovi, aby ste zistili príčinu.

Približne vo veku 55 rokov nastáva menopauza - posledná menštruácia, po ktorej sa u ženy zastaví periodické krvácanie. Menopauza môže nastať v akomkoľvek veku od 40 do 60 rokov.

V akom veku dostávajú tínedžeri menštruáciu?

Kedy by sa mala objaviť prvá menštruácia? Nie je možné uviesť presný vek, závisí to od individuálnych charakteristík tela. Zvyčajne sa prvá menštruácia začína medzi 11. a 14. rokom života, no sú prípady, kedy sa dostaví veľmi skoro – v 8., alebo naopak neskoro – v 16. roku.

Najčastejšie prvá menštruácia dievčaťa prichádza približne v rovnakom čase ako jej matka. Príliš skorý alebo neskorý príchod menštruácie u dospievajúcich však často naznačuje hormonálne poruchy, preto je v tomto prípade veľmi vhodné, aby mladé dievča navštívilo gynekológa.

Príznaky menštruácie

Aké príznaky môžu naznačovať, že sa blíži menštruácia? Každý je iný. Niektorí ľudia nepociťujú vôbec žiadne zmeny vo svojom blahobyte a o nástupe menštruácie sa dozvedia až vtedy, keď k nemu dôjde. Väčšina nežného pohlavia však stále zažíva množstvo charakteristických symptómov.

Najčastejšie u dievčat pred menštruáciou:

prsia opuchnú,
spodná časť brucha začína bolieť,
stávajú sa podráždenými a vznetlivými.

Toto sú príznaky takzvaného predmenštruačného syndrómu (PMS), ktorý sa prejavuje niekoľko dní (od 2 do 14) pred začiatkom menštruačného krvácania. Podľa štatistík ju zažíva najmenej 45 % žien.

Okrem symptómov uvedených vyššie sa počas PMS môžu objaviť aj nasledujúce:

pocit úzkosti, melanchólia,
Podráždenosť,
agresivita alebo depresia
bolesť srdca,
záchvaty paniky,
časté močenie,
ťažkosť v dolnej časti tela,
niektorí dokonca pociťujú záchvaty zvracania a mierne zvýšenie telesnej teploty.

Ak sú však takéto prejavy také silné, že narúšajú koncentráciu pri práci, prípadne ich sprevádza horúčka a silné bolesti, odporúčame na ne upozorniť lekára.

Čo by ste nemali robiť počas menštruácie?

Menštruácia nie je choroba. Naopak, je to znamenie, že zdravie dievčaťa je v poriadku a ak si to želá, môže porodiť a nosiť dieťa. To však neznamená, že sa o svoje zdravie v tomto období nemusíte starať.

Počas menštruácie je veľmi dôležité dodržiavať množstvo obmedzení, aby ste nepoškodili svoje telo a nezvýšili krvácanie.

Zažite fyzickú aktivitu

V kritických dňoch je veľmi vhodné obmedziť fyzickú aktivitu a to platí aj pre tých najznámejších športových fanúšikov. Nedvíhajte činky, nebehajte ani nevykonávajte namáhavú fyzickú prácu.

prečo? Pretože všetky tieto akcie zvyšujú prietok krvi do panvových orgánov a zhoršujú krvácanie z vagíny. Z tohto dôvodu môže hladina hemoglobínu výrazne klesnúť, čo spôsobuje pocit slabosti, ospalosti a únavy.

Mimochodom, to je dôvod, prečo mnohé školy umožňujú nechodiť na hodiny telesnej výchovy, keď majú dievčatá menštruáciu.

Pite alkoholické nápoje

Alkohol je sám o sebe škodlivý, preto by ste sa mu mali vyhýbať aj v iné dni. Ale počas menštruácie je alkohol zakázaný aj preto, že pod jeho vplyvom sa rozširujú steny ciev, čo môže opäť viesť k silnejšiemu krvácaniu.

Mať sexuálny život

Milenci by mali počkať niekoľko dní, aby ochránili telo pred patogénnymi organizmami. Počas menštruácie sa sliznica maternice a pošvy stáva veľmi zraniteľnou a riziko nákazy infekciou sa niekoľkonásobne zvyšuje.

Sex je navyše aj fyzická aktivita, ktorá je v tomto období kontraindikovaná. A nemusí to byť žiadne potešenie, pretože pre ženu bude ťažké uvoľniť sa kvôli výtoku a zvláštnemu zápachu.

Vezmite si horúci kúpeľ, choďte do sauny, plávajte v otvorenej vode

Počas menštruácie sa dievčatá musia o seba lepšie starať a pravidelne sa umývať teplou vodou, aby sa zabránilo vzniku nepríjemného zápachu. Nemali by ste si dať horúci kúpeľ, tým menej navštíviť saunu. Existujú prípady, keď po takýchto návštevách ženy začali krvácať tak silno, že bolo ťažké zastaviť.

Počas menštruačného krvácania by ste sa tiež nemali kúpať v bazénoch a najmä vo voľnej vode, pretože sa zvyšuje riziko vniknutia patogénnych baktérií do pošvy a maternice. Žiaľ, ani používanie tampónov nepomôže poskytnúť potrebnú ochranu.

Plánujte operácie

Lekári upozorňujú, že počas menštruácie nie je možné plánovať operácie, dokonca ani také zdanlivo bezvýznamné, ako je extrakcia zubov, pretože v týchto dňoch sa u žien zhoršuje zrážanlivosť krvi.

Ignorovanie tohto zákazu môže viesť ku komplikáciám: rozsiahlemu, ťažko zastaviteľnému krvácaniu a veľkým stratám krvi.

Užívajte antikoagulanciá

Z rovnakých dôvodov by ste v období menštruácie nemali užívať aspirín, kyselinu askorbovú a iné antikoagulanciá. Riešia krv a zabraňujú jej zrážaniu, takže môžu spôsobiť silné krvácanie.

Dodržujte prísnu diétu

V dňoch menštruácie by ste nemali dodržiavať prísne diétne obmedzenia, tým menej hladovať alebo sedieť na tekutých alebo mono diétach. Dievča musí dobre jesť, aby sa telo nevyčerpalo v dôsledku súčasnej straty krvi a podvýživy.

Výsledkom diéty počas menštruácie môže byť vážne zhoršenie zdravotného stavu a mdloby.

Ak sa dievča stará o seba, správne sa stravuje a neprepracúva, jej kritické dni prejdú bez akýchkoľvek negatívne dôsledky.

Video: čo je menštruácia a prečo je to potrebné?

Menštruácia, menštruačné cykly či menštruácia ženy.

Takmer každý mesačný mesiac zrelé ženské tváre kritické dni alebo menštruačný cyklus, ako sa bežne hovorí. Takto príroda pripravuje ženu na to, aby sa stala matkou. Či je to dobré alebo zlé, či je to pohodlné alebo nie, je zbytočné diskutovať, existuje a nedá sa zmeniť. Ale vedieť podrobnejšie, čo a ako sa deje so ženou počas menštruácie, dáva zmysel, vopred varovaný je predpažený.

Normálny ženský cyklus (aka normálne) trvá 28 dní Toto je v skutočnosti lunárny mesiac, a preto sa dni žien nazývajú aj lunárne.

Priemerný Európan dievča, ktoré po prvýkrát zažije menštruáciu vo veku 11-12 rokov, ale menštruácia môže byť skorá (od 9-10 rokov) alebo neskorá (do 19-20 rokov, aj keď začiatok menštruačného cyklu v tomto veku možno považovať za odchýlku). Nástup menštruácie je ovplyvnený klímou, čím je teplejšie, tým skôr dievča „dozrie“, čím je chladnejšie, tým dni žien prísť neskôr.

Životný štýl a výživa ovplyvňuje aj nástup menštruácie, ich pravidelnosť a stabilitu. Ak je výživa zlá a životný štýl dievčaťa je škodlivý (nízka mobilita, zlé prostredie atď.), Potom váš menštruačný cyklus môže byť nestabilný(nie každý mesiac), môže to viesť k úplnému vymiznutiu menštruácie a neplodnosti.

Menštruácia sa nestane pravidelnou okamžite, po prvom raze a do ďalších kritických dní môže prejsť niekoľko mesiacov, ale po šiestich mesiacoch alebo roku sa všetko ustáli a menštruácia sa stáva pravidelnou a cyklickou. Za ideálnu možno považovať menštruáciu s odstupom 28 dní, no takéto ženské dni má len 13 – 14 % žien. Za normálne menštruačné cykly sa považuje 20 až 35 dní.. Trvanie menštruácie sa tiež líši od ženy k žene a môže sa pohybovať od 2 do 7 dní.

Nielen počas menštruácie menštruačná krv sa uvoľňuje z vagíny, ale aj to sa stáva hormonálne zmeny v tele ženy najmä klesá obsah endorfínu (hormónu radosti), čo môže viesť k k zhoršeniu nálady dievčaťa pred a počas menštruácie , emocionálne výkyvy, depresie a dokonca psychózy.

Normálne zloženie menštruačného výtoku je nasledovné: menštruačná krv, sekrét z pošvových žliaz, endometrium (tkanivo odumretých buniek vagíny) a hlienový sekrét z krčných žliaz. Priemerný objem menštruačnej tekutiny je 30-40 ml, za normu možno považovať objem menštruácie v rozmedzí od 15 do 75 ml. Ak sú odchýlky objemu menšie ako 10-15 ml alebo viac ako 75-80 ml, môže to byť príznakom ochorenia. Normálna farba menštruačného výtoku sa považuje za červeno-hnedú, o niečo tmavšiu ako venózna krv.

Pre ženy a dievčatá Počas menštruácie je mimoriadne dôležité dodržiavať osobnú hygienu(intímna hygiena). Počas tohto obdobia je ženské telo oslabené a náchylnejšie na rôzne infekčné choroby. Aby ste sa v „dňoch bolesti“ čo najviac ochránili, musíte sa denne sprchovať a umývať niekoľkokrát denne.

Počas menštruácie ženy používajú hygienické vložky, tampóny alebo menštruačné kalíšky. Teraz stále viac a viac Menštruačné kalíšky získavajú na popularite, pretože sú opakovane použiteľné a môže trvať 5-10 rokov. Menštruačný kalíšok nespôsobuje alergie a umožňuje vám počas menštruácie robiť veľa vecí, ktoré si dievča nedokázalo ani predstaviť, keď prišli dni žien, napríklad plávať v bazéne, ísť do sauny, nosiť biele tenké spodné prádlo atď.

Čo je pohodlnejšie použiť: hygienické vložky, tampóny alebo menštruačné kalíšky? O tom si môžete prečítať v našom porovnávací prehľad výrobky osobnej intímnej hygieny.