Wenn Birkenbesen aus Tradition zubereitet werden. Wacholderbesen

Es ist das Wetter, das die Bildung von Birkenlaub beeinflusst. Dieser Faktor muss zunächst berücksichtigt werden. Zweige für einen Badebesen müssen flexibel und dünn und vor allem elastisch gewählt werden. Andernfalls zerbricht der Besen im Dampfbad oder peitscht schmerzhaft über den Körper und verursacht Unbehagen statt Vergnügen. Die Blätter darauf sollten hellgrün sein, immer noch recht hell. Die Farbe zeigt das Alter der Blätter an; sie sollten frisch und nicht alt sein.

Bademeister raten dazu, die Eignung von Birkenlaub für einen Besen nicht nur anhand der Farbe, sondern auch anhand des Geschmacks zu bestimmen. Ein gutes, richtiges Blatt sollte nicht bitter sein. Wenn dies der Fall ist, seien Sie nicht verärgert. Du musst einfach noch etwas warten.

Das Wichtigste ist, dass das Laub jung ist, aber bereits Sommerenergie gewinnt. Solche Blätter enthalten viel Saft, daher eignet sich ein Birkenbesen gut für eine Massage im Badehaus, bei der einer Person mit nicht kräftigen, aber häufigen Bewegungen auf den Rücken geklopft wird. Ein zu diesem Zeitpunkt gebundener Besen hält lange. Wenn Sie Zweige mit bereits reifen Blättern pflücken, fallen diese sehr schnell ab und Sie müssen kaufen neuer Besen.

Es gibt andere Arten von Besen – Eiche, Tanne, Eukalyptus. Allerdings ist die Birke der häufigste Baum in Russland. Deshalb Birkenbesen So mögen sie es in russischen Bädern.

Ein guter Besen hat einen guten Tag

Nicht nur die Jahreszeit spielt eine Rolle, sondern auch die Tageszeit, zu der Sie die Zweige schneiden. Dies geschieht am besten nachmittags, gegen Abend. Morgentau auf den Blättern führt zu deren Verdunkelung. Und noch besser ist es, einen Tag zu wählen, der nicht regnerisch und trocken ist. Richtig gezupfte Äste können getrocknet werden. Das geht einfach nicht in der Sonne. Es muss eine Trocknung erfolgen natürlich V drinnen.

Wer schon einmal ein Badehaus besucht hat, weiß, dass man ohne Besen nicht auskommt. Nur mit Hilfe dieser integralen Eigenschaft des Bades können Sie nicht nur Freude an der Prozedur haben, sondern auch maximale Wirkung.

Viele Menschen glauben, dass man das Badehaus nur abends besuchen sollte, da es Müdigkeit lindert und entspannend wirkt. Aber wenn Sie einen Vogelbeerbesen mit ins Dampfbad nehmen, können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen, das heißt, Sie können gut aufmuntern. Rowan hat eine anregende Wirkung auf nervöses System, kräftigt den Körper wunderbar, lädt den Körper den ganzen Tag mit Energie und Kraft auf.

Aber am beliebtesten in unserem Land ist natürlich der Birkenbesen. Der Unterschied zu anderen Besen besteht darin, dass er Wasser gut aufnimmt und nicht vom Körper rutscht. Es ist einfach notwendig für diejenigen, die schmerzende Gelenke haben, aber das ist noch nicht alles heilenden Eigenschaften. Birke hilft bei Krankheiten Atmungssystem: reinigt die Bronchien, hilft bei Husten, entfernt Schleim.

Sie haben auch medizinische Eigenschaften Eichenbesen. Hypertonikern wird empfohlen, mit ihnen das Badehaus zu besuchen. Sie helfen auch dabei, Probleme im Zusammenhang mit übermäßig fettiger Haut zu lösen. Eichenbesen bewahren Sie vor Stress und Depressionen. Eiche ist berühmt

Wie angenehm und vor allem nützlich ist es, mit einem Birkenbesen ein Dampfbad zu nehmen! Nach dieser Prozedur können Sie so leicht aufatmen! Es sei jedoch daran erinnert, dass seine Vorteile direkt von der Qualität des Besens abhängen. Daher ist es so wichtig zu wissen, wann Birkenbesen geerntet werden. Und wie man es richtig macht.

Der am besten geeignete Baum für die Herstellung eines Besens, da er hoch ist und seine Zweige flexibel sind und nicht brechen. Die nützlichsten Besen werden aus jungen Bäumen hergestellt, die noch nicht geblüht haben. Bei der Zubereitung von Birkenbesen achten sie auf die Blätter – sie sollten zart, samtig und nur an der Oberseite rau sein. Ideal sind Besen aus Birkenzweigen, die an den Ufern von Stauseen wachsen.

Wie erntet man Birkenbesen richtig? Binden Sie zunächst die Äste locker zusammen und hängen Sie die Bündel im Luftzug unter einen Baldachin. Direkte Sonnenstrahlen sollte nicht auf sie fallen. Sie sollten also eine Woche lang hängen und gut trocknen. Anschließend werden sie fest zusammengebunden und auf einer ebenen Fläche an einem trockenen, belüfteten Ort platziert. Wenn Sie die Zweige sofort festbinden, verlieren die in der Mitte befindlichen Blätter ihre Farbe und „brennen aus“. Es gibt keine solchen Besen charakteristisches Aroma, und ihre Vorteile sind viel geringer.

Bei der Ernte werden sie zu einem Fächer oder Besen geformt. Die erste Option ist vorzuziehen. Um einen fächerförmigen Besen zu formen frisch Auf den Boden legen und jeden Tag wenden, bis es vollständig trocken ist.

Wenn bei der Zubereitung von Birkenbesen alle Voraussetzungen erfüllt sind, dann sehen sie so aus: Alle Blätter haben die gleiche Farbe (matt und grün), der Besen riecht nach Birkenöl und beim Dämpfen verstärkt sich der Geruch stark.

Wann müssen Sie Birkenbesen ernten? Dies geschieht in der Regel zu Beginn des Sommers – die Blätter sind bereits gewachsen und stark geworden, aber die ätherischen Öle aus den Blättern und Zweigen sind noch nicht verdunstet. Junge Triebe sind elastisch und angenehm zu dämpfen. Seit der Antike wurden Besen für das Dreifaltigkeitsfest, also am 49. Tag nach Ostern – das ist ungefähr Mitte Juni – zubereitet. Wenn es heutzutage regnet, kann man ein paar Tage warten. Sie sammeln vor dem Mittagessen Zweige, aber der Tau sollte verschwinden.

Vor dem Stricken eines Besens wird die Stelle, an der sich der Stiel befinden soll, von Knoten und Blättern befreit. Dickere Äste werden nach innen gelegt, dünnere darum herum. Dadurch erhält der Besen eine gewisse Dichte, sodass er mehrmals verwendet werden kann.

In Dörfern werden Besen oft direkt in den Ästen gelagert und geerntete Birkenzweige manchmal zu einem großen Bündel geformt, von dem sie bei Bedarf abgetrennt werden benötigte Menge Geäst.

Birkenbesen - treuer Assistent für Muskel u Gelenkschmerzen nach intensiver körperlicher Betätigung: Es beruhigt, reinigt und heilt die Haut. Hauptmerkmal nämlich Birkenbesen – dass sie den Auswurf durch die Erweiterung der Bronchien fördern. Durch die Verbesserung der Lungenbelüftung kommt es Asthmatikern und Rauchern zugute. Es gibt viele davon in Birkenblättern essentielle Öle und Tannine sowie die Vitamine C und A. Sie können Ihre Haare mit einem Besenaufguss waschen – Schuppen hören auf, Sie zu quälen, und die Haarwurzeln werden stärker.

Bereiten Sie Birkenbesen richtig zu und genießen Sie Ihre Gesundheit!

Besen für ein Bad vorzubereiten ist ganz schön schwieriger Prozess, was von der beschaffenden Person umfassende Gelehrsamkeit und Kenntnisse der nationalen Kultur verlangt. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Laubbäume, deren Blattwachstum einen klaren Zeitpunkt aufweist, während der warmen Jahreszeit eine Reihe physiologischer Veränderungen durchlaufen, die sich auf den Zustand ihrer Blätter auswirken.

Über nationale Traditionen und wissenschaftliche Nuancen der Zubereitung von Badebesen im Bereich der Botanik – im unten dargestellten Text.

Seit der Taufe der Rus werden Besen aus dem Dreifaltigkeitsfest hergestellt. Das Dreifaltigkeitsfest fällt auf den 50. Tag nach Ostern, und da es sich nicht um ein festes, sondern von Jahr zu Jahr wechselndes Datum handelt, fällt es in die Sommerperiode von Mitte bis Ende Juni. Die Woche vor der Dreifaltigkeit ist nach dem Volkskalender die Semik- oder Grüne Woche, deren letzter Sonntag mit dem Erntefest der alten Slawen zusammenfällt, der Zeit, in der das Korn zu ernten begann und „die Nachtigall zu singen begann, nachdem sie getrunken hatte.“ Tau von den Birkenblättern.“

In dieser Sommerperiode wachsen die Gräser und die Pflanzen blühen.

Zusätzlich zum Birkenbesen, in Badeprozeduren Es werden auch Eichenbesen, Brennnesselbesen, Kirsch- und Johannisbeerarten verwendet. Sie bringen ihr unbeschreibliches Aroma in den Prozess ein, sind aber deutlich weniger stark und haltbar als Birkenholz.

Bestimmung des Reifegrades eines Birkenblattes

Sie müssen einen hohen „weinenden Baum“ wählen, dessen lange Äste zu Boden fallen, oder einen sehr jungen Baum, der noch nie geblüht hat.

Das Blatt wird verkostet und wenn es beidseitig samtig und zart ist, werden die langen und geraden Zweige abgeschnitten.

Regeln für die Ernte von Birkenbesen

Nach dem Vorbild anderer Heilkräuter erfolgt die Zubereitung von Birkenbesen bei klarem, trockenem Wetter am frühen Morgen, nachdem der Tau verschwunden ist.

• Zum Schutz der Pflanzen ist es notwendig, nur die Äste der unteren Reihe abzuschneiden und den mittleren und oberen Teil der Krone intakt zu lassen. Zweige, die sich ideal zum Baden eignen, wachsen tief aus dem Boden und sind nicht älter als zwei Jahre. Sie werden mit einer Gartenschere geschnitten.
• Für die Ginsterernte werden nur flexible junge Äste des Baumes ausgewählt. Nachdem die erforderliche Anzahl Zweige abgeschnitten wurde, werden sie eine Stunde lang an einem dunklen Ort getrocknet.

Um zu verhindern, dass Blätter aufgrund von Überhitzung abfallen, werden die Äste beim Transport leicht verpackt, so dass die Möglichkeit besteht frische Luft zirkulieren zwischen Zweigen.

Der zusammengebundene Besen wird unter eine kleine Presse gelegt, um ihm Form zu geben, und dann für ein paar Tage in einem kühlen, belüfteten Raum aufgehängt.

Dies ist die Zeit und der Prozess der Birkenbesenernte.

Wann bereitet man Besen für ein Bad vor? Für jede Pflanze ist dies ihre eigene Zeit.

Birkenbesen zum Baden

Von Volksbrauch Birkenbesen werden nach dem Dreifaltigkeitstag zubereitet, der am 50. Tag nach Ostern stattfindet. Normalerweise fällt es Anfang bis Mitte Juni. In einigen Regionen Russlands blüht die Birke zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht, während in anderen die Kätzchen möglicherweise weggeworfen werden. Daher ist es notwendig, sich auf das Stadium der Pflanzenreife zu konzentrieren, in dem das Blatt am stärksten ist, ein Zeichen für das Erscheinen der ersten Kätzchen, aber gleichzeitig Zweige von einer Birke ohne Kätzchen zu nehmen. Besen sollten an einem trockenen Tag vorbereitet werden. Besen werden in der ersten Tageshälfte gebrochen, nachdem der Tau verschwunden ist.
Trauerbirke eignet sich für einen Besen. Typischerweise ist dies der Fall großer Baum. Die Äste eines solchen Baumes sind sehr flexibel und unzerbrechlich, lang und dick für das Dampfbad. Gut geeignet sind junge Birken, die noch nie geblüht haben; sie gelten als die empfindlichsten Blätter. Die Blattoberseite sollte nicht rau sein, das Blatt sollte weich und samtig sein. Und die Zweige sind dünn und gerade.
Zunächst werden die Äste locker zusammengebunden. An Stangen oder einem gespannten Seil unter einem Baldachin aufhängen, damit es nicht direkt herunterfällt Sonnenlicht, wo es einen guten Entwurf gibt. Nach 6–7 Tagen, wenn die Besen gut getrocknet sind, werden sie fest gebunden und fest auf Gestellen in einer trockenen Umkleidekabine, Scheune oder einem anderen trockenen und gut belüfteten Raum platziert.
Am besten ist es, wenn die Besen die Form eines Fächers und nicht eines Besens haben. Dazu werden täglich frische Besen auf dem Boden ausgelegt und gewendet, bis sie trocken sind. Die Hauptsache ist, es nicht auszutrocknen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass dies durch die Beachtung aller jahrhundertealten Sammeltraditionen geschieht medizinische Pflanzen(dies gilt auch für Birkenbesen) im Material gelagert werden optimale Menge und qualitätsaktiv medizinische Substanzen. Wenn Sie einen Besen aus frischen Zweigen festbinden, verlieren seine Blätter in der Mitte ihre Farbe, werden dunkler und ein solcher Besen hat fast keinen Geruch mehr, da die Blätter „brennen“.
Fertige Besen sollten nach dem Trocknen alle Blätter einer konzentrierten Matte aufweisen Grüne Farbe, und der Besen selbst sollte nach Balsamico-Birkenöl riechen. Dieser Geruch verstärkt sich stark, nachdem man den Besen gedämpft hat. Das Sammeln von Besen zu Beginn des Sommers ist völlig gerechtfertigt, da die Birkenblätter bereits groß geworden sind, sie aber noch über genügend ätherische Öldrüsen verfügen, die nicht nur in den Blättern, sondern auch an den jungen Trieben der Birke reichlich vorhanden sind. Große junge Triebe sind sehr elastisch, daher ist es angenehm, den Körper mit einem solchen Besen im Dampfbad zu peitschen.
Sie müssen einen Besen wie folgt stricken. Zunächst werden die Äste an der Stelle, an der sich der Griff befinden soll, von Blättern und Zweigen befreit. Anschließend wird die erforderliche Anzahl Äste mit Bindfaden umwickelt und mit der linken Hand auf die Äste gedrückt. Es ist wichtig, dickere Äste nach innen zu legen und dünnere um sie herum nach innen zu biegen. Der Besen wird dicht sein – er reicht für mehrere Bäder.

Besen aus Eichenholz für Bäder

Die Ernte erfolgt von Juni bis August in feuchten, schattigen Eichenwäldern. Eines der Merkmale eines solchen „richtigen“ Ortes sind große Kletten unter den Bäumen. Durch das Sammeln von Zweigen in einem solchen Dickicht erhalten Sie einen haltbaren Besen, der für mehrere (3-4) Besuche im Badehaus ausreicht.
Badebesen aus Eichenholz sind für robuste, gesunde Menschen- echte Russen!

Brennnesselbesen

Brennnesselbesen zum Baden: Erntezeit - Hochsommer, unmittelbar vor der Blüte oder während der Brennnesselblüte.
Das Dämpfen mit einem Brennnesselbesen ist ein besonderes Vergnügen. Haben Sie keine Angst vor dem „Geiz“ der Brennnesseln. Wenn Sie mit einem solchen Besen dämpfen, verspüren Sie ein angenehmes Kribbeln, Ihr Körper wird rötlich und leicht. Nur keine Blasen oder Verbrennungen zweifellos ein Vorteil Körper. Unter anderem riskiert man durch das Dämpfen mit einem Brennnesselbesen, Radikulitis, Rheuma und Gicht loszuwerden.
Der einzige Nachteil solcher Besen besteht darin, dass sie wegwerfbar sind. Aber es ist auch einfacher, sie zuzubereiten.

Kirsch- und Johannisbeerbesen

Diese Besen sind nicht so langlebig wie Eichen- oder Birkenbesen, aber das Dämpfen mit ihnen ist dank ihres köstlichen Aromas ein unvergleichliches Vergnügen. Darüber hinaus sind sie sehr wohltuend für die Haut. Die Ernte der Besenzweige erfolgt Anfang Juni.
Junge unnötige Triebe und Wurzeltriebe werden abgeschnitten. Das Gute daran ist, dass man für solche Besen nicht weit gehen muss (wenn man natürlich in einem Privathaus wohnt oder eine Datscha hat) – im Garten findet man wahrscheinlich mehrere Johannisbeersträucher und Kirschen.

Besen aus Linde, Eberesche, Erle, Weide und anderen Bäumen

Grundsätzlich können Besen aus fast jedem Baum hergestellt werden. Hängen Sie sich nicht an den traditionellen Varianten fest.
Die Baumzweige werden von Anfang Juli bis Mitte August geerntet. Die Regeln für die Auswahl der Bäume sind die gleichen – junge Bäume mit flexiblen, geraden Ästen.
Natürlich können sie nicht in der Nähe einer Straße oder eines Industrieunternehmens abgeholt werden. Der Abstand zur „Zivilisation“ sollte mindestens 3 km betragen.

Wissen Sie?

Besen für ein Bad vorbereiten: Allgemeine Regeln

• Besen, wie alle anderen Heilkräuter, müssen bei trockenem, klarem Wetter am Morgen geerntet werden, nachdem der Tau verschwunden ist.
• Versuchen Sie, Pflanzen vorsichtig zu behandeln und nur unnötige Zweige abzuschneiden. Auf diese Weise lichten Sie die Pflanze aus und geben den verbleibenden Zweigen die Möglichkeit, frei zu wachsen.
• Für Besen sollten Sie junge Pflanzen mit flexiblen, gut biegsamen Zweigen wählen.
• Frisch geschnittene Zweige müssen eine Stunde lang an einem schattigen Ort getrocknet und in einer Schicht ausgebreitet werden. Es empfiehlt sich, sie ohne feste Verpackung zu transportieren, damit die Blätter nicht durch Überhitzung abfallen.
• Nachdem der Besen bereits gebunden ist, sollte er unter Druck gesetzt werden, damit er eine flache Form annimmt. Danach wird der Besen für 2-3 Tage an einem kühlen, gut belüfteten Ort aufgehängt.

Wie man einen Badebesen dampft

• Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Badebesen zu dämpfen. Die schnellste davon ist diese: Senken Sie den Besen für 2-3 Minuten in eine Schüssel kaltes Wasser, dann für die gleiche Zeit in warmes Wasser und schließlich ins Becken mit heißes Wasser(nur nicht in kochendem Wasser). In diesem Fall muss das Becken abgedeckt werden, damit der Besen „dampft“. Sie erkennen an dem köstlichen Duft, den er verströmt, wann Sie den Besen herausnehmen müssen.
• Werfen Sie das beim Dämpfen verbleibende Wasser nicht weg: Es kann mit Wasser verdünnt und über heiße Steine ​​oder Wände gegossen werden, um das Dampfbad mit Aroma zu füllen.
• Nur trockene Besen müssen gedämpft werden. Frisch oder getrocknet, aber nicht ganz trocken, nicht dämpfen, denn sie werden schlapp, schwer, erhitzen sich schnell und können die Haut verbrennen.
• Ein Saunagang ist ein unvergleichliches Vergnügen; darüber hinaus ist ein Saunagang wirksam beim Abnehmen und bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit. Die Hauptsache ist, die Kontraindikationen für Bäder nicht zu vergessen und auf Ihre Gesundheit zu achten.

Marissabel schrieb für die Website über die richtige Vorbereitung von Besen für ein BadÖko-Leben.Ru

Wie nimmt man ein Dampfbad in einer russischen Sauna? Das Wichtigste dabei ist, um es mit den Worten eines Klassikers zu sagen: „ein wertvoller Besen“. Darüber, wie man Besen für ein Bad vorbereitet Wann es richtig ist, dies zu tun, wird besprochen.

Besen für ein Bad vorbereiten: Allgemeine Regeln

• Besen sollten wie alle Heilkräuter morgens bei trockenem, klarem Wetter geerntet werden, nachdem der Tau verschwunden ist.
• Versuchen Sie, Pflanzen vorsichtig zu behandeln und nur unnötige Zweige abzuschneiden. Auf diese Weise lichten Sie die Pflanze aus und geben den verbleibenden Zweigen die Möglichkeit, frei zu wachsen.
• Für Besen sollten Sie junge Pflanzen mit flexiblen, gut biegsamen Zweigen wählen.
• Frisch geschnittene Zweige müssen eine Stunde lang an einem schattigen Ort getrocknet und in einer Schicht ausgebreitet werden. Es empfiehlt sich, sie ohne feste Verpackung zu transportieren, damit die Blätter nicht durch Überhitzung abfallen.
• Nachdem der Besen bereits gebunden ist, sollte er unter Druck gesetzt werden, damit er eine flache Form annimmt. Danach wird der Besen für 2-3 Tage an einem kühlen, gut belüfteten Ort aufgehängt.

Badebesen: Erntezeit, Ernteregeln

Wann bereitet man Besen für ein Bad vor? Für jede Pflanze ist dies ihre eigene Zeit.

Birkenbesen zum Baden

Traditionell werden für die Dreifaltigkeit (Anfang bis Mitte Juni) Birkenbesen für das Badehaus vorbereitet. Zuerst müssen Sie eine Birke auswählen. Es sollte ein hoher Baum mit fließenden Ästen sein (Trauerbirke). Viele raten jedoch dazu, sehr junge Bäume für Ginster zu wählen, die noch nie geblüht haben. Ihre Zweige sind flexibel und ihre Blätter zart.

Nachdem Sie sich für einen Baum entschieden haben, probieren Sie ein Blatt „auf Ihrer Zunge“. Wenn die äußere Oberfläche des Blattes rau ist, ist diese Birke nicht geeignet. Das Blatt sollte zart und samtig sein. Die Zweige sollten dünn, lang und gerade gewählt werden.

Besen aus Eichenholz für Bäder

Die Ernte erfolgt von Juni bis August in feuchten, schattigen Eichenwäldern. Eines der Merkmale eines solchen „richtigen“ Ortes sind große Kletten unter den Bäumen. Durch das Sammeln von Zweigen in einem solchen Dickicht erhalten Sie einen haltbaren Besen, der für mehrere (3-4) Besuche im Badehaus ausreicht.

Besen aus Eichenholz für Bäder Entwickelt für robuste, gesunde Menschen – echte Russen!

Brennnesselbesen

Brennnesseln Badebesen: Vorbereitungszeit - Hochsommer, unmittelbar vor der Blüte oder während der Brennnesselblüte.

Das Dämpfen mit einem Brennnesselbesen ist ein besonderes Vergnügen. Haben Sie keine Angst vor dem „Geiz“ der Brennnesseln. Beim Dämpfen mit einem solchen Besen verspüren Sie ein angenehmes Kribbeln und Ihr Körper wird rötlich und leicht. Keine Blasen oder Verbrennungen – nur unbestrittene Vorteile für den Körper. Unter anderem riskiert man durch das Dämpfen mit einem Brennnesselbesen, Radikulitis, Rheuma und Gicht loszuwerden.

Der einzige Nachteil solcher Besen besteht darin, dass sie wegwerfbar sind. Aber es ist auch einfacher, sie zuzubereiten.

Kirsch- und Johannisbeerbesen

Diese Besen sind nicht so langlebig wie Eichen- oder Birkenbesen, aber das Dämpfen mit ihnen ist dank ihres köstlichen Aromas ein unvergleichliches Vergnügen. Darüber hinaus sind sie sehr wohltuend für die Haut. Die Ernte der Besenzweige erfolgt Anfang Juni.

Junge unnötige Triebe und Wurzeltriebe werden abgeschnitten. Das Gute daran ist, dass man für solche Besen nicht weit gehen muss (es sei denn natürlich, man wohnt in einem Privathaus oder hat eine Datscha) – im Garten findet man wahrscheinlich mehrere Johannisbeersträucher und Kirschen.

Besen aus Linde, Eberesche, Erle, Weide und anderen Bäumen

Grundsätzlich können Besen aus fast jedem Baum hergestellt werden. Hängen Sie sich nicht an den traditionellen Varianten fest.

Die Baumzweige werden von Anfang Juli bis Mitte August geerntet. Die Regeln für die Auswahl der Bäume sind die gleichen – junge Bäume mit flexiblen, geraden Ästen.

Natürlich können sie nicht in der Nähe einer Straße oder eines Industrieunternehmens abgeholt werden. Der Abstand zur „Zivilisation“ sollte mindestens 3 km betragen.

Wie man Besen für ein Bad strickt

Die Seite des Astes, an der sich der Griff befindet, wird von Blättern und Zweigen befreit. Dann erforderliche Menge Zweige sind fest mit Bindfaden umwickelt. Die Dicke des Stiels sollte im Durchmesser ca. 5 cm betragen. Beim Stricken von Besen sollten dickere Äste in der Mitte und dünnere darum herum platziert werden. Auf diese Weise wird der Besen dicht und hält mehrere Male.

Für die Länge des Besenstiels gibt es keine besonderen Regeln, aber lassen Sie den Stiel lang genug, damit er gut in der Hand liegt und Ihnen nicht aus der Hand rutscht. Es ist besser, die Zweige länger zu schneiden – nachdem der Besen festgebunden ist, kann der Stiel gekürzt und so die Enden gekürzt werden.

Wie man einen Badebesen dampft

Es gibt mehrere Möglichkeiten wie man einen Badebesen dampft . Die schnellste davon ist: Tauchen Sie den Besen für 2-3 Minuten in eine Schüssel mit kaltem Wasser, dann für die gleiche Zeit in warmes Wasser und schließlich in eine Schüssel mit heißem Wasser (kein kochendes Wasser). In diesem Fall muss das Becken abgedeckt werden, damit der Besen „dampft“. Sie erkennen anhand des köstlichen Aromas, das er verströmt, wann Sie den Besen herausnehmen müssen.

Werfen Sie das beim Dämpfen verbleibende Wasser nicht weg: Es kann mit Wasser verdünnt und über heiße Steine ​​oder Wände gegossen werden, um das Dampfbad mit Aroma zu füllen.

Nur trockene Besen müssen gedämpft werden. Frisch oder getrocknet, aber nicht ganz trocken, nicht dämpfen, denn... sie werden schlaff, schwer, erhitzen sich schnell und können zu Verbrennungen auf der Haut führen.

Ein Saunagang ist ein unvergleichliches Vergnügen und auch beim Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit ist die Sauna ein wirksames Mittel. Die Hauptsache ist, die Kontraindikationen für Bäder nicht zu vergessen und auf Ihre Gesundheit zu achten.