Heliotherapie: Behandlung mit Sonnenlicht. Heliotherapie: Behandlung mit Sonnenbad

International Journal The World Astrology Review, Nr. 7 (55), 30. Juli 2006

Vor Sonnenaufgang haben die in der Atmosphäre gebrochenen Strahlen eine große Wirkung auf das Gehirn. Bei Sonnenaufgang haben die geradlinig verlaufenden Sonnenstrahlen Einfluss auf das Atmungssystem und auf unsere Sensibilität.Und je näher der Mittag kommt, desto stärker wirken sich die gleichen Strahlen auf uns aus Verdauungssystem . Daher ist die heilende Wirkung der Sonnenenergie anders: vor Sonnenaufgang – zur Verbesserung Nervensystem des Gehirns, und von 9 bis 12 Uhr – für stärkt den Magen. Nach dem Mittagessen hat die Solarenergie im Allgemeinen wenig zu bieten Heilungsergebnis. Der Grund für diesen Unterschied ist die unterschiedliche Wahrnehmungsfähigkeit der Erde und menschlicher Körper.

DIE HEILENDSTEN STRAHLEN DER SONNE AM MORGEN VON 8 BIS 9 STUNDEN. Zur Mittagszeit sind die Strahlen sehr stark und haben keine gute Wirkung auf den menschlichen Körper. Frühe Sonnenstrahlen wirken gut bei anämischen Menschen,

Sie können Ihren ganzen Körper der Sonne aussetzen. Nehmen Sie morgens von 8 bis 10 Uhr ein Sonnenbad. Diese Bäder haben eine Wirkung an der Wirbelsäule, dem Gehirn, der Lunge. Das Gehirn ist wie eine Batterie . Sobald diese Batterie zu erkennen beginnt, ob ihre Auffüllung mit Sonnenenergie richtig ankommt, beginnt sie, diese an alle Teile des Körpers zu senden, und diese Energie beginnt zu heilen .

Verborgene Kräfte. Jeder Mensch verfügt über verborgene Kräfte, Reserven des Körpers, die bei unserem ersten Anruf bereit sind, aufzuwachen und mit der Arbeit an Heilung und Verjüngung zu beginnen. Frühling ewige Jugend In unserem Inneren wartet es nur darauf, dass wir es anpacken – und der Verjüngungsmechanismus wird mit voller Kraft wirken.

Was ist das für eine Quelle und wo befindet sie sich?

Suchen Sie nicht danach in den Organen Ihres Körpers. Dieser Frühling ist unsichtbar. Und doch existiert es wirklich.

Wussten Sie, dass Ihr Körper heute überhaupt nicht mehr derselbe ist, der Ihnen bei der Geburt gegeben wurde, und nicht einmal derselbe wie vor zehn Jahren? Ihr Körper besteht heute aus völlig anderen Molekülen als vor zehn Jahren! Das ist ein völlig neuer Körper. Der Mensch lebt in einem ständigen Stoffwechselprozess mit Umfeld. Wir essen, wir atmen, wir entsorgen Abfallstoffe, das heißt, wir erneuern uns in jedem Moment unseres Lebens, bauen unseren Körper neu auf. Daher gibt es in unserem Körper jetzt kein einziges Substanzteilchen, das jahrzehntelang im Körper verbleiben würde. Ein solches Teilchen kann einfach nicht existieren – weil einige Teilchen ständig durch andere, neue ersetzt werden.

Warum werden wir dann alt? Wenn alle Teile unseres Körpers ständig erneuert werden, bedeutet das, dass der Körper als Ganzes erneuert werden sollte, was bedeutet, dass er nicht altern sollte! Aber er wird alt. Warum? Lassen Sie uns zunächst herausfinden, was dazu führt, dass sich unterschiedliche Moleküle zu dem verbinden, was man eine lebende Person nennt. Es muss eine Art Kohäsionskraft geben, eine Art „Klebstoff“, der die Materieteilchen zu einem lebenden Menschen verbindet. Und dieser „Klebstoff“ ist natürlich nichts anderes als Lebenskraft, Energie, die im gesamten Universum verbreitet ist und die Essenz aller Lebewesen darstellt. Diese Energie, die Moleküle miteinander verbindet, ist die verbindende Kraft, die aus einzelnen Materiestücken einen lebenden Menschen formt. Ohne diese Energie gibt es keinen Menschen, kein Lebewesen – sondern nur lebloses, unbelebtes, toter Körper. Und zweifellos ist es der Zustand dieser Energie, der bestimmt, wie das Leben sein wird – glücklich und erfüllend oder elend und unbedeutend, und der Zustand dieser Energie bestimmt, wie der Mensch selbst sein wird – jung oder alt, krank oder gesund.

Diese Energie ist sehr starke Kraft, und es existiert überhaupt nicht getrennt vom menschlichen Willen. Der Mensch kann und muss lernen, es zu kontrollieren, kann und muss es unterwerfen.

Dort, in diesem energetischen Teil unseres Körpers, liegt die Quelle der Jugend, die Quelle der ewigen Erneuerung, die nur darauf wartet, dass wir uns endlich daran erinnern, sie wiederbeleben, abwickeln, abwickeln, zulassen Akt. Zu Beginn des Lebens ist diese Feder aufgezogen, aber wenn ein Mensch wächst und sich entwickelt, wird die Feder schwächer, bis sie vollständig verschwindet, und dann wird der Mensch wie eine stehengebliebene Uhr. Aber wir können diesen Frühling immer wieder aufs Neue winden und uns so immer wieder Leben und Jugend schenken. Schließlich altert die Energie, die uns Leben schenkt, die Energie, die den Frühling antreibt, nicht. Die Zellen des Körpers mögen altern, aber nicht die Energie, die sie zum Leben erweckt. Wir alle bestehen letztlich aus zeitloser, ewiger Energie! Und wenn wir seine Kraft in uns selbst erwecken, werden wir auch zeitlos, für immer jung. Dies ist die Kraft der Energie des Universums, die stärkste Heilkraft der Natur, die Energie, die die Welt um uns herum durchdringt.

Der gesamte menschliche Körper ist von Energie durchdrungen – bis in jede Zelle. Bevor ein Organ erkrankt, ist seine Energie gestört. Manchen erkrankten Organen fehlt bereits völlig die lebenserhaltende Energie! Damit ein Organ gesund und lebendig ist, muss es außerdem nicht nur vollständig von Energie durchdrungen sein – diese Energie muss auch lebendig, also beweglich, flüssig, in Bewegung sein. Leben heißt bewegen. Die Hauptart der Energiebewegung ist Vibration. Leben heißt vibrieren! Wenn Sie Ihren Ätherkörper zum Schwingen bringen, die Ätherkörper jedes Organs zum Schwingen bringen, bedeutet das, ihnen Leben und Gesundheit zurückzugeben!

Vibrationsübungen gehören zu den wichtigsten Übungen im Gesundheitssystem. Indem wir unseren Körper, seine Zellen, seine Organe zum Schwingen bringen, erwecken wir die Energiebewegung in ihm und erwecken schlummernde Heilkräfte wieder zum Leben – wir spannen die Quelle der Heilung, die Quelle der Verjüngung.

Krankheit ist nichts anderes als eine Verletzung der Naturgesetze. Und zuallererst ist sein Hauptgesetz das Gesetz der Energiebewegung.

Die Energiebewegung im Körper und ihre Störungen. Wie plant die Natur die Energiebewegung im menschlichen Körper? Es bestimmt zwei wichtige kraftvolle Energiekanäle, die durch den menschlichen Körper verlaufen. Sie verlaufen vertikal entlang der Wirbelsäule, links und rechts. Diese Ströme verbinden uns mit der Energie der Erde und der Energie des Kosmos – den beiden Prinzipien, die die Gesamtenergie des Universums ausmachen. Diese beiden Ströme versorgen uns mit der Energie des Universums, aus der alle Energie entsteht menschlicher Körper. Deshalb ist der Mensch buchstäblich Teil des Universums, Teil seiner Energie. Solange die Kräfte der Natur unsere Energie unterstützen, sind wir gesund und munter. Wenn die Kräfte der Natur aufhören, sie zu unterstützen, verflüchtigt sich die Energie und der Tod tritt ein.

Zwei Hauptenergieflüsse bilden also die Grundlage unserer gesamten Energie. Damit der Körper jedoch normal funktionieren kann, muss die Energie dieser Ströme jedes Organ, jede Zelle des menschlichen Körpers erreichen. Dies geschieht dank kleinerer Energieflüsse, die den Körper durchdringen – den Meridianen.

Es gibt sehr viele Meridiane im Körper, sie erreichen wirklich jede Zelle. Die entlang der Meridiane fließende Energie erfüllt jede Zelle mit Leben. Für die menschliche Gesundheit ist es sehr wichtig, ob der Energiefluss durch die Meridiane ausreichend stark und kräftig ist. Für die Gesundheit ist es außerdem wichtig, dass es auf dem Weg der Energiebewegung entlang der Meridiane keine Stagnationen oder Hindernisse gibt, damit die Energie reibungslos und gleichmäßig verteilt wird.

Man kann sich zwei Hauptenergieströme in Form eines mächtigen Flussbettes vorstellen, von dem viele andere Flüsse und Bäche abzweigen. Der Körper lebt und funktioniert perfekt, solange die Energie ungehindert entlang des zentralen Kanals und seiner Verzweigungen verteilt wird. Aber stellen wir uns vor, an einer Stelle des Flusses baute ein Mann einen Damm, an einer anderen warf er einfach einen Berg Müll, an einer dritten nahm er das Flussbett und vertiefte es entgegen der Natur, an einer vierten im Gegenteil, Er schüttete Sand ein und schuf ein seichtes Wasser... Hin und wieder stößt das Wasser auf seinem Weg auf Hindernisse. Irgendwo beginnt eine Überschwemmung und das Wasser überschwemmt Dörfer und Städte. An einer anderen Stelle gelangt das Wasser in einen neuen Kanal – und das Gebiet bleibt ohne Wasser und es beginnt eine Dürre. Es herrscht Wassermangel, hier herrscht Wasserüberschuss, und hier bildet sich plötzlich ein stagnierender Sumpf an der Stelle eines jungen, schnell fließenden Flussbettes. Ein Mensch macht etwas Ähnliches mit der Energie seines Körpers. Ohne es zu wissen, erschafft er diese „Staudämme“, „Untiefen“, „Staudämme“ und die Energie kann nicht mehr gleichmäßig fließen. Manchen Organen wird die Energie entzogen – dort kommt es zu einer Erkrankung. Manche hingegen erhalten einen Energieüberschuss, der ebenfalls krank macht. Irgendwo brodelt die Energie kaum, irgendwo geht sie aus der richtigen Richtung, irgendwo kocht sie über den Rand – all das stört den normalen natürlichen Energiefluss, all das erzeugt Krankheiten.

Aber was sind diese „Staudämme“ und „Untiefen“, die wir, ohne es zu wissen, in unserem Körper schaffen und dadurch unsere eigenen Krankheiten verursachen?

Nervöse Schocks und schädliche Gefühle sind der erste Grund, der den Energiefluss behindert. Gefühl ist kraftvolle Energie. Das Gefühl der Liebe zu allem, was existiert, und strahlende Freude geben uns beispiellose Kraft und verleihen dem Ätherkörper Energie. Schädliche Gefühle – Wut, Angst, Angst, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und Trauer, übermäßige Freude – sind destruktiv: Sie hinterlassen Dellen im Ätherkörper, sie nehmen einem Menschen die Kraft. In diesem Bereich physischer Körper, was diesen Dellen im Ätherkörper entspricht, entstehen Krankheiten aufgrund des Mangels oder gar Fehlens von Energie und deren Stagnation.

Schädliche Gedanken und falsche Lebensziele sind der zweite Grund, der den Energiefluss behindert. Indem wir uns falsche Ziele setzen – zunächst etwas von der Welt, vom Leben, von den Menschen erreichen wollen und die eigentliche Vorstellung vom Leben, die eigentliche Freude, das Leben zu genießen, auf später verschieben, berauben wir uns selbst der Möglichkeit des Glücks. Erkenne, dass du nichts brauchst, um das Leben zu genießen. spezielle Bedingungen Dafür müssen Sie nichts erreichen und niemanden besiegen – Sie müssen sich nur entspannen. Falsche Gedanken, die uns sagen, dass wir, um das Leben genießen zu können, zuerst etwas erreichen, einige Bedingungen erfüllen müssen, verwirren uns nur, führen uns weg von den Heilkräften der Natur, von der Gesundheit, von der Harmonie.

Erhöhter Energieverbrauch durch falsches Bild Leben, schlechte ErnährungÜbermäßiger Stress ist der dritte Grund, der den Energiefluss im menschlichen Körper stört. Menschen erschöpfen sich, obwohl sie es gut vermeiden könnten. Die Menschen erschöpfen sich mit ihrem schlechte Angewohnheiten Und sie wissen nicht einmal, dass sie selbst den ungünstigen Zustand korrigieren können, indem sie sich mit ihrer eigenen Energie heilen.

Energie beherrschen

Lebenskraft oder Energie ist überall um uns herum. Aus dieser Lebenskraft besteht unsere ganze Welt. Dichtere Energieklumpen erschaffen physische Körper, weniger dichte, subtilere erschaffen Gedanken, Gefühle, Wünsche und Absichten.

Die ganze Welt ist voller Energieflüsse. Wenn ein Mensch wie die Welt wird – und auch darin die Energie reibungslos und kraftvoll fließt und den gesamten Körper bis in jede Zelle erfüllt – dann ist der Mensch gesund, glücklich und kann so lange jung bleiben, wie er möchte. Wenn ein Mensch aufgrund seines falschen Verhaltens und der Nichteinhaltung der Gesetze, nach denen die Welt existiert, sich selbst beraubt korrekter Durchfluss Energie - alles, was er tun kann, ist, krank zu werden, zu leiden und einen frühen Tod zu sterben.

Aber jeder Mensch kann sich ein anderes Schicksal, ein besseres Leben, aussuchen.

Viele Menschen bezweifeln die Existenz von Lebenskraft und Energie, weil sie diese weder in der Natur noch in ihrem eigenen Körper sehen oder spüren. Tatsächlich sehen wir diese Energie jedoch nur deshalb nicht, weil sie zu dünn ist und Licht leicht durchlässt. Wir können mit unseren Augen nur dichte Objekte sehen, die einen Schatten werfen. Sie lassen kein Licht durch und sind daher für das Auge sichtbar. Glas lässt Licht weitgehend durch und ist daher für das Auge weniger sichtbar. Energie lässt Licht noch stärker durch, sie ist transparent. Das heißt aber nicht, dass es nicht existiert und nicht mit den Sinnen gefühlt werden kann. Es ist nur so, dass die Sinne der meisten Menschen noch nicht ausreichend entwickelt und trainiert sind, um solch subtile Empfindungen für sie zu erfassen.

Ohne Vitalität kein Leben – das liegt auf der Hand. Aber um sich mit Vitalität zu füllen und die richtige Bewegung festzustellen, müssen Sie sie zunächst spüren und sich ihrer Existenz vergewissern.

Warum kann der Mensch den Energiefluss in der Natur und im eigenen Körper so oft nicht spüren? Es gibt zwei Gründe. Der erste Grund ist, dass auch der Empfang schlecht ist große Menge Medikamente, die Ihren Körper unempfindlich gegenüber subtilen Energiesignalen machen. Der zweite Grund ist die übermäßige Spannung in Ihrem Körper, die aus einer Vielzahl von Lebensproblemen resultiert und durch die Energiesignale nicht durchdringen können. Um den Energiefluss in Ihrem Körper zu regulieren, müssen Sie zunächst lernen, die Lebensenergie zu spüren. Dazu müssen wir zwei Gründe beseitigen, die dies verhindern.

Wenn Sie noch nicht erkannt haben, dass eine übermäßige Menge an Medikamenten Sie nicht nur nicht von Krankheiten befreit, sondern nur neue Krankheiten hervorruft, müssen Sie dies verstehen. Und je früher Sie das verstehen, desto besser wird es für Sie sein. Brechen Sie die Einnahme aller Medikamente, die Sie gewohnt sind, nicht sofort ab, sondern reduzieren Sie die eingenommene Menge schrittweise. Behalten Sie letztendlich nur die Medikamente, die Sie jetzt einnehmen müssen. Mit fortschreitendem Heilungsprozess können Sie darauf verzichten.

Wenn Sie noch nicht gelernt haben, wie Sie übermäßigen Stress abbauen können, lernen Sie es – und je früher Sie es lernen, desto besser. Um Verspannungen zu lösen, müssen Sie zumindest für eine Weile Ihre alltäglichen Sorgen und Probleme, die Sie stören, beiseite legen und lernen, Ihre Muskeln zu kontrollieren. Hier ist eine Übung, die dabei helfen soll.

Die Übung muss unter Bedingungen maximaler vollständiger Isolation von akustischen, Licht- und anderen Reizquellen durchgeführt werden. Am meisten günstige Zeit Tag - früher Morgen.

Übung „Komplette Ruhe“

Ausgangsposition: Auf einer gefalteten Woll- oder Flanelldecke auf dem Boden liegen.

Die Arme liegen am Körper entlang, Handflächen nach oben, die Finger sind angewinkelt, die Zehen sind gespreizt, der Kopf ist leicht zur Seite gedreht (da sie einfach nicht gerade liegen kann, ohne die Nackenmuskulatur zu belasten). Der Mund ist leicht geöffnet, die Zunge wird gegen die obere Zahnreihe gedrückt, wie beim Aussprechen des Buchstabens „T“. Augen geschlossen. Die halbgebeugte Stellung der Finger ermöglicht eine schnelle Entspannung der Armmuskulatur, die Stellung der Füße mit gedrehten Zehen erleichtert die Entspannung der Beinmuskulatur. Eine leichte Seitwärtsdrehung des Kopfes hilft dabei, die Nacken- und Schultermuskulatur zu entspannen. Ein leicht geöffneter Mund und die beschriebene Zungenhaltung schaffen die bequemste Position zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur. Das Schließen der Augen hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren.

Akzeptiert richtige Haltung Entspannen Sie sich, beruhigen Sie sich und versuchen Sie, an nichts zu denken. Normalisieren Sie Ihre Atmung – machen Sie sie gleichmäßig, ruhig, nicht tief, rhythmisch.

Stellen Sie sich vor, Sie liegen in einem gefüllten Bett warmes Wasser Bad Der Körper fühlt sich leicht an. Lassen Sie nun das Wasser aus der Badewanne ab. Im Körper entsteht ein Gefühl schwerer Schwere. Versuchen Sie, diese Schwere in Ihrem ganzen Körper zu spüren.

Konzentrieren Sie sich auf die Zehenspitzen. Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit langsam und konsequent auf Ihre Waden, Oberschenkel, Ihr Gesäß, Ihren Bauch, Ihre Brust, Ihr Kinn, Ihre Lippen, Ihre Nasenspitze und Ihre Stirn. Stellen Sie sich dann vor, dass Ihre volle Aufmerksamkeit tief in Ihr Gehirn eindringt. Dann setzen Sie diese „Reise der Aufmerksamkeit“ fort umgekehrte Reihenfolge- vom Gehirn über Stirn, Nase, Lippen, Kinn, Brust usw. - bis zu den Zehenspitzen. Dann lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder von einem Körperteil auf einen anderen und wiederholen dabei zu sich selbst: „Meine Arme, Beine und mein ganzer Körper entspannen sich“ (7-9 Mal wiederholen); „Meine Beine, Arme und mein ganzer Körper werden schwer“ (7–9 Mal); „Meine Beine, Arme und mein ganzer Körper werden sehr schwer und warm“ (11 Mal); „Ich bin völlig ruhig (ruhig)“ (1 Mal).

Schwere und Wärme in der Stirn und den Schläfen sollten nicht entstehen. Der Bereich sollte sich entspannen, sich aber dennoch kühl anfühlen.

Konzentrieren Sie nun Ihren Blick auf Ihre Nasenspitze und halten Sie Ihre Augen in dieser Schrägstellung, während Sie gleichzeitig einatmen – den Atem leicht anhalten – und ausatmen. Wenn Sie ausatmen, akzeptieren Ihre Augen normale Position. Wiederholen Sie dies 9–13 Mal, bis Sie das Gefühl haben, Ihr Körper würde in einen Abgrund fallen. Beim Schielen der Augen kommt es in den ersten Lerntagen zu einem kleinen Kopfschmerzen, was sofort vergeht. In diesem Fall können Sie die Einarbeitungszeit für diese Technik etwas verkürzen, sollten aber versuchen, sie schrittweise zu steigern.

Jetzt sind Sie in einem Zustand, in dem nicht nur die Muskulatur entspannt ist – auch die Nerven sind entspannt, die Psyche ist beruhigt. Versuchen Sie, Ihre geistige Aktivität zu beruhigen.

Stellen Sie sich geistig lebhaft und im übertragenen Sinne den blauen Himmel vor. Normalerweise ist dies nicht sofort möglich. Daher können Sie eine einfache Technik verwenden. Stellen Sie sich einen Baumstamm mit einer grünen Krone vor. Ihr Blick gleitet gedanklich von unten nach oben am Stamm entlang und erreicht die grüne Krone, deren Hintergrund der Himmel sein wird. Man muss nur ein wenig von der Krone wegschauen und schon sieht man den blauen Himmel.

Nun besteht Ihre schwierige Aufgabe darin, das Bild eines strahlend blauen Himmels so lange wie möglich ununterbrochen vor Ihren Augen zu behalten. Dieser Halt dauert zunächst 2–3 Sekunden. Sie müssen diese Zeit beharrlich, Tag für Tag, buchstäblich Sekunde für Sekunde, steigern. In diesen Momenten konzentriert sich das Gehirn intensiv, fast alle Sinnesorgane werden abgeschaltet und schließlich kommt es zu einer endgültigen muskulären und nervösen Entspannung. Charakteristisch ist das Fehlen eines Schweregefühls des physischen Körpers. Der Körper scheint in der Luft zu schweben.

Jetzt müssen Sie die Übung richtig durchführen – aus dem Entspannungszustand herauskommen – denn mit dem falschen Ausgang können Sie den gesamten positiven Effekt zunichte machen.

Stellen Sie zunächst die Aktivität der Verbindungen zwischen Muskeln und Gehirn wieder her und schalten Sie die Sinne ein. Sie müssen jeden Teil Ihres Körpers spüren, die Oberfläche spüren, auf der Sie liegen, sich den Ort vorstellen, an dem Sie sich befinden, Ihr Zeitgefühl wiedererlangen – mit einem Wort, Ihre Verbindung zu Ihrem Körper und zur Welt um Sie herum wiedererlangen. Dann bereiten Sie sich auf die Rückkehr in ein aktives Leben vor, in das Sie ausgeruht, ruhig und glücklich eintreten werden.

Jetzt dehne dich süß. Beim Dehnen sollten Sie alle Muskeln und Sehnen dehnen, die Wirbelsäule strecken und drehen wie einen ausgewrungenen Lappen. (Übrigens ist Dehnübungen im Allgemeinen eine sehr nützliche Übung. Sie sollten sie immer dann machen, wenn Ihnen danach ist. Sie sollten diese Prozedur genießen.) Versuchen Sie, mehrmals zu gähnen und sich zu stärken Atmungssystem. Senken Sie Ihre Arme in die Ausgangsposition und heben Sie sie dann vertikal an, während Sie gleichzeitig gähnen oder tief durchatmen.

Werfen Sie Ihre Arme frei zurück in die Ausgangsposition (entlang Ihres Körpers). Danach atmen Sie automatisch aus und möchten dann für einige Zeit nicht mehr atmen. Wenn diese natürliche Atempause endet, atmen Sie aus, während Sie die Knie beugen – zuerst nach links, dann nach rechts. Drehen Sie sich auf die rechte Seite, bewegen Sie Ihren rechten Ellbogen nach vorne auf Schulterhöhe und senken Sie Ihre linke Handfläche neben Ihrem rechten Ellbogen auf die Oberfläche, auf der Sie liegen. Gehen Sie dann auf alle Viere (Knie-Ellenbogen-Position), ohne den Kopf vom Boden abzuheben. Versuchen Sie bei dieser Bewegung, Ihre Bauchmuskeln nicht anzuspannen.

Machen Sie in dieser Position mehrere freie Atem- und Ausatmungen, setzen Sie sich dann bei einem der Atemzüge auf die Fersen und richten Sie sich entspannt auf. Öffnen Sie Ihre Augen und strecken Sie sich, dann stehen Sie auf und gehen Sie Ihrem Geschäft nach.

Entspannung ist der erste Schritt, um Energie zu spüren und zu meistern. Indem wir lernen, uns zu entspannen, können wir lernen, die Energie zu spüren. Sie können sich auch mit Hilfe der Atmung zu einem ruhigen, ausgeglichenen Zustand verhelfen (siehe Übung „Innerer Trost“). Sobald sich Ihre Gedanken und Gefühle beruhigt haben, sind Sie bereit für die Konzentration, die Sie benötigen, um die Energie zu spüren.

Übung „Fluss der Lebenskraft“

Ausgangsposition: Bequem sitzen, Augen schließen.

Bring es herauf rechte Hand an den Kopf, so dass die Handfläche zur Stirn zeigt, aber berühren Sie damit nicht die Stirn, sondern halten Sie einen Abstand von 2-3 Zentimetern zur Stirn. Aller Wahrscheinlichkeit nach werden Sie beim ersten Mal nichts spüren. Senken Sie Ihren Arm und legen Sie beide Hände links über rechts auf Ihren Bauch. Atmen Sie dreimal vollständig ein und vollständig aus. Spüren Sie, wie sich Ihr Bauch beim Einatmen vorwölbt, und stellen Sie sich in diesem Moment vor, wie sich warme Energie darin ansammelt. Stellen Sie sich vor, dass sich im Inneren Wärme ausbreitet und dass diese Wärme dazu führt, dass der Magen anschwillt und hervorsteht.

Bringen Sie nun Ihre rechte Hand wieder an Ihre Stirn. Jetzt werden Sie die Wärme spüren, die von Ihrer Handfläche ausgeht. Stellen Sie sich vor, dass die Mitte Ihrer Handfläche einen Wärmestrahl auf den Punkt zwischen Ihren Augenbrauen sendet. Wenn Sie Wärme gespürt haben, bedeutet das, dass Sie die Bewegung der Energie gespürt haben.

Was Sie gerade getan haben, sollte Ihnen ein angenehmes Gefühl geben. Das Gefühl des Energieflusses ist wirklich sehr angenehm! Denn dieses Gefühl ist die Grundlage des Lebens, es ist das Leben selbst. Wiederholen Sie diese Übung öfter – sie allein ist bereits heilsam. Und wenn Sie es beherrschen und das Gefühl der Wärme durch den Fluss der Lebenskraft deutlich wird, gehen Sie zu einer Übung über, um den Fluss der Lebenskraft zu stärken. Dies ist notwendig, um zu lernen, wie Sie mit Ihrem Problem umgehen lebensnotwendige Energie und heile dich damit. Indem wir den Energiefluss im Körper steigern, machen wir bereits einen sehr großen Schritt in Richtung Gesundheit. Die Atmung ist der Motor, mit dem wir den Energiefluss in unserem Körper stärken können, denn zusammen mit der Luft, die wir ein- und ausatmen, zwingen wir sie, in unserem Körper zu strömen und zu strömen Vitalität.

Übung „Energiefluss stärken“

Ausgangsposition: Sitzen Sie mit geradem Rücken und hängenden Armen frei und entspannt.

Entfernen Sie überschüssige Spannung aus Ihren Muskeln. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Bereiche in der Mitte Ihrer Handflächen und atmen Sie vollständig ein und dann vollständig aus. Heben Sie beim nächsten Einatmen langsam Ihre Arme an Ihre Brust.

In dem Moment, in dem die Einatmung beendet ist, sollten auch die Arme ihre Bewegung abschließen und auf Brusthöhe einfrieren.

Drehen Sie nun Ihre Hände mit den Handflächen nach oben und atmen Sie aus, wobei Sie Ihre Hände langsam senken. Stellen Sie sich gleichzeitig vor, wie Sie beim Ausatmen mit Ihren Händen dazu beitragen, dass die Luft in den Bauchbereich gelangt.

Machen Sie drei solcher Atemzüge. Spüren Sie Wärme oder angenehme Vibrationen in Ihrem Körper, bedeutet das, dass es Ihnen gelungen ist, den Energiefluss in Ihrem Körper zu steigern.

Nachdem Sie den Energiefluss in Ihrem Körper entdeckt und gestärkt haben, haben Sie bereits begonnen, die Quelle der ewigen Jugend in Ihrem Körper zu entfalten! Sie erwecken bereits die kraftvolle heilende und verjüngende Kraft, die in Ihnen lebt.

Die Seele ist eine energetische Substanz. Der Körper ist eine materielle Substanz. Der Mensch wurde geboren, um Seele und Körper zu vereinen, um die Materie des Körpers und die Energie der Seele zu vereinen. Wir werden krank, wenn wir die Aufgabe, für die wir leben, nicht erfüllen – die Aufgabe, vergängliche Materie und die unsterbliche Seele zu vereinen.

Wellness-Stimmung: Interaktion mit elementaren Energien

Die Natur ist der beste Lehrer und Heiler. Die Natur lehrt uns, dass die Energie des Lebens niemals stirbt, dass sie ständig erneuert und neu geboren wird. Die Natur ist immer gesund. Um gesund zu werden, müssen wir uns daher ein Beispiel an der Natur nehmen, an der Natur, die wir um uns herum sehen. Den Zustand der Natur zu verstehen und von diesem Zustand durchdrungen zu sein bedeutet, eine heilende Stimmung in Ihrem Körper zu erzeugen.

Die ganze Natur ist mit Energie gesättigt. Natürliche Elemente tragen Energie, ihre stärksten Quellen sind Sonne, Luft und Wasser – unsere wichtigsten Heiler, unsere Ärzte, die unvergleichliche Hilfe leisten können – die Hilfe der Natur selbst.

Die Interaktion mit den Energien der Sonne, der Luft und des Wassers ist eine Voraussetzung für die Gesundheit, und gemäß dem Gesundheitssystem sollten Sie diesen Zustand auf keinen Fall vernachlässigen.

Sie kennen bereits die Nacktheitsbehandlung, die zur Reinigung der Haut und des gesamten Körpers sowie zur Sättigung des Körpers mit Luftenergie nützlich ist. Sie wissen, dass Sie richtig atmen müssen, um die Energie der Luft aufzunehmen.

Wie gewinnt man am besten Solarenergie? Natürlich mit Hilfe von Sonnenbaden.

Energie der Sonne

Dank der Sonnenstrahlen ist Leben grundsätzlich für alle Lebewesen möglich, auch für den Menschen. Dank der Sonnenstrahlen können Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihr Leben verlängern. Menschen, die Sonnenlicht meiden, sehen blass und ungesund aus. Von Natur aus sind wir so konzipiert, dass es für den Menschen ganz natürlich ist, mit einer leichten Bräune bedeckt zu sein; die Haut ist an die Sonneneinstrahlung angepasst und sollte leicht dunkel sein. Die Ursache vieler Erkrankungen liegt darin, dass der Mensch nicht ausreichend Zeit in der Sonne verbringt.

Die Sonnenstrahlen allein, ganz ohne Zusätzliche Mittel, zerstören viele pathogene Mikroorganismen. Je mehr die Haut Sonnenlicht aufnimmt, desto mehr Schutzkräfte sammeln sich im menschlichen Körper an, desto mehr Energie speichert er, um Krankheiten zu widerstehen. Die Sonnenstrahlen töten Mikroben, neutralisieren ihre Gifte und vermehren sich Schutzkräfte Körper. Die goldbraune Farbe der Haut entsteht durch subkutanes Pigment, ein spezielles biologisches Produkt zum Schutz des Körpers. Unter dem Einfluss von Sonnenlicht verbrennt der Körper intensiv Fette, verbessert den Stoffwechsel, senkt den Blutzuckerspiegel und verbessert die Blutqualität, da die Anzahl der roten Blutkörperchen und des Hämoglobins darin zunimmt. Ultraviolette Strahlen fördern die Produktion von Vitamin D und Kalzium im Körper, was die Blutzusammensetzung anreichert und es dem Körper ermöglicht, alle Krankheiten zu bewältigen. Selbst schwere Wunden heilen leichter.

Sonnenbaden

Sie müssen mit dem Sonnenbaden schrittweise beginnen, insbesondere wenn Ihr Körper vom Sonnenlicht entwöhnt ist. Zu viel Solarenergie ist schlecht. Es ist notwendig, am Gradualismus festzuhalten. Am besten sonnen Sie sich am Meeresufer – die Meeresbrise schützt den Körper vor Überhitzung. Die günstigste Zeit zum Sonnenbaden ist morgens von 8 bis 11 Uhr und nachmittags von 16 bis 17 Uhr. Zwischen 11 und 16 Uhr sollte man sich nicht in der Sonne aufhalten – zu dieser Zeit sind die Sonnenstrahlen sehr heiß und transportieren viel Sonnenstrahlung. In den ersten Tagen sollte der Körper keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden – besser ist es, sich an einem Ort aufzuhalten, an dem er geschützt ist Sonnenlicht gestreut durch den hellen Schatten eines Baumes. Der Kopf muss durch eine Markise, einen Regenschirm oder einen Kopfschmuck geschützt werden. Am besten sonnen Sie sich im Liegen. Dabei wird der Körper gleichmäßig mit Sonnenlicht bestrahlt. Es wird empfohlen, sich alle fünf Minuten entweder auf den Rücken oder auf den Bauch zu drehen. Nach dem Sonnenbad empfiehlt es sich, schwimmen zu gehen.

Sonnenbaden gibt einen sehr gute Ergebnisse bei chronischer Tuberkulose Lymphknoten, bei Erkrankungen der Gelenke und der Haut, bei nicht sehr ausgeprägter Blutarmut, allgemeine Schwäche, mit erhöht Blutdruck. Bei schwerer Anämie, sehr hohem Blutdruck und Blutungen aus verschiedenen Organen ist das Sonnenbaden kontraindiziert.

Neben dem Sonnenbaden muss man auch üben, Sonnenenergie über die Augen in den Körper zu lassen. Auf diese Weise werden Sie mit Sonnenenergie gesättigt. Darüber hinaus ist es auch sehr nützlich für die Sehkraft.

Sättigung mit Sonnenenergie

Beginnen Sie damit, einfach Ihre Augen atmen zu lassen. Atmen Sie im Freien bei sonnigem Wetter, aber ohne in die Sonne zu schauen, tief und tief ein, halten Sie den Atem an, beugen Sie sich in der Taille und neigen Sie Ihren Kopf zum Boden, sodass sich Ihre Augen unter der Höhe Ihres Herzens befinden. Schließen Sie Ihre Augen für 5 Minuten fest und spannen Sie Ihre Brustmuskulatur mit aller Kraft an. Gleichzeitig wird das Blut mit Sauerstoff gesättigt und strömt zum Kopf, wäscht Gifte weg und verbrennt Giftstoffe.

Dann müssen Sie Ihre Augen darauf trainieren, Sonnenlicht direkt zu empfangen. In diesem Fall können Sie nicht direkt in die Sonne blicken – Ihr Blick sollte auf die Sonne gerichtet sein, sich aber nicht auf die leuchtende Scheibe selbst richten. Außerdem können Sie nicht mit beiden Augen gleichzeitig in die Sonne schauen, sondern müssen dies abwechselnd tun. Am besten machen Sie diese Übung bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. Schauen Sie mit einem Auge in die Sonne, blinzeln Sie es und bedecken Sie das andere mit Ihrer Handfläche. Überanstrengen Sie Ihre Augen nicht, blinzeln Sie bei Bedarf frei. Schauen Sie dann mit dem anderen Auge in die Sonne. Wenn Sie nach dem Eingriff die Augen schließen, sehen Sie mehrere leuchtende Punkte. Je mehr Punkte, desto mehr Vorteile bringt das Verfahren mit sich.

Die Energie der Sonne lässt sich leicht in Lebensenergie, die Lebenskraft des menschlichen Körpers, umwandeln. Die alten Weisen sagten, dass das Leben an der Spitze des Sonnenstrahls auf die Erde herabkam. Wenn wir jede Zelle unseres Körpers mit Sonnenenergie sättigen, die in Lebensenergie umgewandelt wird, werden wir gesund. Wenn in unserem Körper kein einziger „dunkler Fleck“ schädlicher Energie mehr vorhanden ist, werden wir selbst wie die Sonne. Die Sonne ist das einzige Objekt auf unserer Welt, das keinen Schatten wirft. Wenn wir den „Schatten“ von Krankheiten, Problemen, bösen Gedanken und Geisteszuständen, die alles andere als angenehm sind, nicht abwerfen wollen, müssen wir danach streben, wie die Sonne zu werden.

Nachdem Sie nun mit Sonnenenergie gesättigt sind und sich an die Empfindungen der echten Sonne erinnern, können Sie mit einer Übung fortfahren, die es Ihnen ermöglicht, nicht nur mit Energie gesättigt zu werden, sondern auch wie die Sonne zu werden. Der Vergleich mit der Sonne ist eine kraftvolle, energetische Stimmung.

Übung „Sonnig“

Ausgangsposition: Stehen Sie gerade, die Füße schulterbreit auseinander, die Zehen möglichst nach außen gedreht, die Knie leicht gebeugt.

Wählen Sie Ihr Becken so, dass die Wirbelsäule über die gesamte Länge gerade ist, ohne den unteren Rücken zu beugen. Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen aneinander vor Ihre Brust, als ob Sie beten würden. Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf einer Ebene oder am Meeresufer und beobachten den Sonnenaufgang über dem Horizont. Hier taucht es nach und nach vollständig aus dem Horizont auf und beginnt dann, sich Ihnen langsam zu nähern und dabei an Größe zuzunehmen. Jetzt ist es Ihnen nahe gekommen und Sie betreten es. Du bist in der Sonne, ein goldener Glanz umgibt dich von allen Seiten, er durchdringt dich durch und durch, sättigt jede Zelle deines Körpers, erfüllt dich mit Energie. Heben Sie Ihre Hände mit gefalteten Handflächen über Ihren Kopf, als würden Sie nach oben rasen und nach oben fliegen.

Öffnen Sie nun Ihre Handflächen und spreizen Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf seitlich mit den Handflächen nach oben, als würden Sie mit ihnen einen kraftvollen Energiefluss akzeptieren, der von oben auf Sie strömt, und sich dem leuchtenden Raum über Ihrem Kopf öffnen. Stellen Sie sich vor, dass ein goldener Strom Sonnenenergie auf Sie strömt und Ihren gesamten Körper bis in jede Zelle erfüllt. Sie werden spüren, wie sich Freude und Freude durch diesen Fluss in Ihrem gesamten Körper ausbreiten.

Bleiben Sie in dieser Position, solange dieser Zustand Ihnen Freude und angenehme Empfindungen bereitet, solange Sie spüren, wie ein Energiefluss durch Ihren Körper fließt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Fluss schwächer wird, senken Sie Ihre Hände und öffnen Sie Ihre Augen, wenn Sie sie geschlossen hatten. Sie werden spüren, dass Sie nach dieser Übung Freude in Ihrem Herzen verspüren, die Anspannung ist verschwunden. Die Energieflüsse in Ihrem Körper haben sich intensiviert und die richtige Richtung gefunden.

Führen Sie diese Übung täglich durch, sie beschleunigt die Genesung von Krankheiten und hilft, den Verjüngungsprozess des Körpers einzuleiten.

Wasserenergie

Der stärkste Heiler ist das Wasserelement. Die reinigenden Eigenschaften des Wassers liegen in seiner Natur. Menschen verwenden es seit langem in verschiedenen spirituellen und religiösen Zeremonien und Ritualen. Wasser wird seit langem mit einem besonderen Geheimnis der menschlichen Existenz in Verbindung gebracht. Auf der ganzen Welt gibt es viele Legenden, die auf dem Glauben basieren, dass Wasser Leben, Jugend, Weisheit und Unsterblichkeit schenkt.

Wasser verbindet uns wie kein anderer Stoff mit der ganzen Welt, mit der gesamten Natur. Schließlich ist das Wasser, das wir trinken und das Wasser, das durch unseren Körper fließt, dasselbe Wasser, das in den Flüssen fließt und in den Schneekappen der Berge gefroren liegt. Dies ist das gleiche Wasser wie das Wasser von Gebirgsbächen, die ins Meer fließen. Dies ist das gleiche Wasser wie das Wasser, das sich in Wolken über der Erde sammelt und als Regen fällt.

Wasser selbst wird von der Natur zur Reinigung, Erneuerung und Wiedergeburt geschaffen. Es heilt, reinigt und verjüngt.

Die aquatische Umwelt ist für den Menschen natürlich. Alles, was für den Menschen natürlich ist, alles, was ihm die Natur schenkt, wird für ihn zum besten Heiler, zum besten Weg, die Gesundheit wiederherzustellen.

Baden im Meer

Das Der beste Weg Wechselwirkung mit dem Wasserelement. Am besten baden Sie im Meer bei einer Wassertemperatur von 20 bis 27 °C. Die beste Zeit zum Schwimmen liegt zwischen 10 und 17 Stunden. Das Frühstück vor dem Schwimmen sollte sehr leicht sein. Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich genommen haben, sollten Sie mindestens zwei Stunden warten, bevor Sie ins Wasser gehen. Nachdem Sie sich ausgezogen haben, sollten Sie nicht sofort ins Wasser gehen. Zuerst müssen Sie Ihren Körper der frischen Luft und der Sonne aussetzen und ihn ein wenig atmen lassen. Wenn der Körper schwitzt, müssen Sie ihn abkühlen lassen und den Schweiß trocknen, bevor Sie ins Wasser gehen. Die normale Badedauer beträgt 3 bis 20 Minuten.

Das Schwimmen im Meer hat eine sehr gute Heilwirkung Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie, Krankheiten Atemwege, Migräne. Das Meer ist für fast jeden nützlich. Das Baden im Meer wird nicht nur für Kinder unter zwei Jahren und Personen in einem starken Zustand empfohlen nervöse Erregung, sowie in einem Zustand schwerer Verschlimmerung von Krankheiten, ein deutlicher Anstieg des Blutdrucks.

Übung „Energie aus Ochsen gewinnen“

Diese Übung sollte im Wasser durchgeführt werden – im Meer, Fluss, Pool oder Bad. Das Wasser sollte nur leicht warm oder kühl sein.

Beginnen Sie rhythmisch zu atmen und stellen Sie sich bei jedem Einatmen vor, wie die Energie des Wassers durch die Poren in den Körper gelangt und sich beim Ausatmen im ganzen Körper bis zu den Finger- und Zehenspitzen ausbreitet und zur Energie des Körpers wird.

Zu jeder Jahreszeit, auch wenn Sie nicht schwimmen können, ist es notwendig, verschiedene zu verwenden Wasserverfahren und Hydrotherapiemethoden.

Hydrotherapie ist eine natürliche, physikalische Beeinflussung des menschlichen Körpers, die von der Natur selbst erdacht wurde. Eines der wichtigsten Gesetze der Hydrotherapie ist das Reaktionsgesetz, das besagt: Je stärker die Reizung, desto stärker der Blutfluss zur Reizstelle. Wasser, insbesondere kaltes oder umgekehrt heißes oder abwechselnd heißes Wasser, ist ein starker Reizstoff. Dies bedeutet, dass es einen Blutstrom verursacht, die Durchblutung anregt, wodurch die Reinigungsprozesse im Körper gefördert werden und Gewebe und Flüssigkeiten intensiver erneuert werden. Wie Avicenna schrieb: „Das Schwimmen in kaltem Wasser deponiert sofort die angeborene Wärme im Körper und fließt dann erneut an die Körperoberfläche, um ein Vielfaches verstärkt.“ In diesem Fall verengen sich die Blutgefäße zunächst und erweitern sich dann, wodurch ihre Elastizität hervorragend trainiert wird. Das Blut beginnt, alle Organe und Gewebe mit größter Intensität zu waschen, und die Lebensenergie beginnt im ganzen Körper zu zirkulieren und ihn zu heilen.

Die Hauptmittel der Hydrotherapie sind ein Bad, eine Dusche, Kompressen und Packungen.

Kontrastbäder

Kontrastwasserbehandlungen sind ein besonderes Heilmittel, eines der nützlichsten. Ein Wechselbad ist ein starker Heilreiz für den Körper. Ein Kontrastbad wirkt verhärtend, trainiert die Blutgefäße, normalisiert den Blutdruck und lindert nervöse Überlastung und Stress.

Sie müssen mit der Einnahme von Kontrastbädern mit einer Wassertemperatur beginnen, die als angenehm empfunden wird und keine starken Beschwerden verursacht Unbehagen. Sie können mit einer kalten Badewassertemperatur von 16–18 °C und einer heißen Badewassertemperatur von 39–40 °C beginnen. Diese Temperaturen entsprechen bereits vollständig den Konzepten „Kaltwasser“ und „Warmwasser“. Wir müssen jedoch bedenken, dass die beste Wirkung bei einer Kaltwassertemperatur von 14–15 °C und einer Temperatur erzielt wird heißes Wasser 41–43 °C.

Allgemeine Regeln für das Baden: Die Lufttemperatur im Baderaum sollte nicht unter 20 °C liegen; Mit vollem Magen können Sie kein Bad nehmen, am besten vor den Mahlzeiten oder frühestens 2-3 Stunden nach den Mahlzeiten; Vor dem Baden sollte der Körper durch Bewegung, Reibung oder Wärme gleichmäßig erwärmt werden, insbesondere darauf achten, dass Hände und Füße nicht kalt werden.

Wenn Sie heißes und kaltes Wasser nicht gewohnt sind, beginnen Sie am besten mit Wechselbädern mit Hand- und Fußbädern.

Hand- und Fußbad

Nehmen Sie zwei Becken, gießen Sie kaltes Wasser in eines davon und heißes Wasser in das andere. Tauchen Sie Ihre Gliedmaßen abwechselnd zuerst in kaltes Wasser, dann in heißes Wasser und halten Sie sie jeweils 1 Minute lang darin. Dies muss bis zu 11 Mal durchgeführt werden. Das letzte Wasser sollte kalt sein.

Eine besondere Art des Handbades ist das Ellenbogenbad. Beugen Sie Ihren Ellenbogen in einem spitzen Winkel und senken Sie ihn ab Ellenbogengelenk in ein Gefäß mit Wasser bis zur Hälfte des Unterarms und der Schulter füllen.

Solche Bäder verbessern den Stoffwechsel in eingetauchten Bereichen, ziehen Blut an und erhöhen auch die Durchblutung und Durchblutung in nahegelegenen Körperbereichen (in der Brust – ein Handbad, in Bauchorgane- Fußbad).

Hand- und Fußbad

Gießen Sie kaltes und heißes Wasser in zwei weitere tiefe Gefäße- Eimer, Wanne, Badewanne. Tauchen Sie Ihre Gliedmaßen abwechselnd zuerst in kaltes Wasser, dann in heißes Wasser. Die Hände können fast bis zu den Achseln und Beinen eingetaucht werden – bis zu den Knien oder bis zur Mitte des Oberschenkels (Sie können dies in der Badewanne kniend tun).

Sitzbad

Nachdem Sie sich an Fuß- und Handkontrastbäder gewöhnt haben, gehen Sie zu Sitzbädern über, bei denen Sie bis zur Leiste eintauchen. Nehmen Sie zunächst regelmäßig ein warmes Bad, um Ihren Körper aufzuwärmen. Nachdem Sie Ihren Körper trockengewischt haben, beginnen Sie mit den Kontrastbädern.

Wechseln Sie fünfmal mit kaltem und heißem Wasser ab und bleiben Sie jeweils 1 Minute darin, beginnend mit kaltem Wasser und endend mit kaltem Wasser. Bleiben Sie nach dem Trocknen Ihres Körpers möglichst 6 bis 30 Minuten nackt an der Luft.

Nachdem Sie sich an solche Bäder gewöhnt haben, können Sie zu Sitzbädern mit tieferem Eintauchen übergehen – bis zur Brust.

Vollkontrastbad

Dieses Bad wird verwendet, nachdem sich die Gewohnheit früherer Bäder entwickelt hat. Zur Förderung der Durchblutung und Senkung des Blutdrucks empfiehlt sich ein Vollkontrastbad, das bei Bluthochdruck, Kreislauferkrankungen sowie allgemeiner Müdigkeit und Erkältungen angezeigt sein kann. Die Temperatur von kaltem Wasser sollte 14–15 °C betragen, heißes Wasser 41–43 °C. Jedes Bad dauert 1 Minute. Beginnen Sie mit kalten Bädern und schließen Sie mit mindestens 11-mal kalten Bädern ab. Je nach Lust und Laune können Sie den Kurs bis auf das 61-fache steigern. Tauchen Sie bis zum Hals ins Wasser ein.

Kalte und heiße Dusche

Nach allen körperlichen Übungen, einschließlich der in diesem Buch beschriebenen Übungen – Übungen für die Kapillaren, „Goldfisch“-Übungen, Übungen zum Schließen der Füße und Handflächen, Übungen für Rücken und Bauch – sollte eine Wechseldusche durchgeführt werden. Sie können unter der Dusche stehen oder sich aus einem Eimer oder einem Schlauch mit Wasser übergießen. Übergießen Sie sich zuerst kaltes Wasser, dann heiß – in beiden Fällen sollte die Wassertemperatur angenehm sein. Es ist nicht nötig, den Kopf auszuschütten. Übergießen Sie sich mit kaltem Wasser, beginnend bei den Fersen, dann bis zu den Knien, dann bis zum Nabel und dann bis zu den Schultern. Beginnen Sie mit der heißen Dusche von den Schultern aus und gießen Sie sie von hinten über die Schultern. Abwechselnd kalt und heiß duschen, mindestens 5 Mal, am besten sogar bis zu 11 Mal. Immer mit kaltem Wasser abschließen.

Kontrastierende Wasserkompressen

Diese Kompressen können verwendet werden, wenn das Baden oder Duschen nicht möglich ist.

Nehmen Sie zwei Becken oder Eimer oder andere Behälter mit, in denen Sie mit beiden Füßen stehen können. Gießen Sie kaltes Wasser (bis 26 °C) in einen Behälter und heißes Wasser (41–43 °C) in den anderen. Legen Sie in jeden Behälter ein dünnes Blatt.

Stellen Sie sich mit den Füßen in ein Gefäß mit kaltem Wasser und ziehen Sie das angefeuchtete Tuch über sich, sodass es wie eine Kompresse am gesamten Körper haftet. Halten Sie es 1 Minute lang auf sich. Entfernen Sie das Blatt, legen Sie es wieder ins Wasser und geben Sie es in einen Behälter mit Wasser heißes Wasser. Ziehen Sie ein nasses, in heißes Wasser getränktes Laken. Es sollte mindestens fünf solcher Schichten geben, vorzugsweise 11. Heißes Wasser erweitert die Blutgefäße, die Poren der Haut öffnen sich und Gifte beginnen durch sie auszutreten. Sie dürfen nicht länger als 1 Minute in einem heißen Laken bleiben, da nicht nur Gifte, sondern auch Vitamine und Mineralsalze. Um dies zu verhindern, müssen Sie rechtzeitig auf kaltes Wasser umsteigen, das die Poren verschließt.

Durch diesen Temperaturwechsel – „Gymnastik“ der Blutgefäße und Reinigung der Hautzellen, deren verstärkte „Atmung“ – beginnt eine kraftvolle Umstrukturierung im Körper. Die Durchblutung wird gesteigert, das Blut wird mit Sauerstoff angereichert, der Zufluss von sauerstoffangereichertem Blut zu den Zellen wird gesteigert, die Zellen werden mit Vitalität gefüllt. Gleichzeitig kommt es zu einer Art inneren Massage der Gefäße, also deren Reinigung.

Terpentinbäder

So einfach und natürliches Heilmittel, wie Terpentin, hat einen großen Vorteil: In einem Bad gelöst, kann es auf einmal eine Wirkung auf das gesamte Kapillarnetz des Körpers haben. Das durch Terpentin verursachte Kribbeln ist ein hervorragendes Heilmittel. Am harmlosesten und wirksamsten sind Terpentinbäder wirksames Mittel Kampf gegen Krankheit und Alter. Dieses Mittel kann von Menschen jeden Alters verwendet werden, auch von älteren Menschen. Und selbst nach einem Terpentinbad fühlen sie sich jahrzehntelang verjüngt. Nicht nur die Alterskrankheiten verschwinden, sondern auch das Altersgefühl selbst, und äußerlich sieht ein solcher Mensch nicht mehr wie ein alter Mann aus, obwohl er die Merkmale des Alters trägt.

Für Bäder werden zwei Arten von Terpentin verwendet: weiße Emulsion und gelbe Lösung.

Herstellung einer weißen Emulsion. Gießen Sie 0,5 Liter kaltes Wasser in eine Emaillepfanne und fügen Sie 3 Gramm hinzu Salicylsäure, anzünden, unter Rühren mit einem Glasstab zum Kochen bringen, 30 Gramm zerkleinerte Seife hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie die entstandene Lösung vom Herd und gießen Sie sie in ein Glas, in das Sie zunächst 0,5 Liter Terpentin gießen. Alles umrühren, 20 Milliliter Kampferalkohol hinzufügen, schütteln. Die Emulsion ist fertig. Bewahren Sie es bei Raumtemperatur in einem dicht verschlossenen Behälter auf.

Wenn Sie zum ersten Mal ein Bad nehmen, geben Sie pro Bad 20 Milliliter Emulsion hinzu; die Bäder werden täglich durchgeführt, wobei die Menge der Emulsion jeden Tag um 5 Milliliter erhöht wird, bis die Menge 120 Milliliter beträgt.

Herstellung einer gelben Lösung. 0,3 Liter Rizinusöl im Wasserbad erhitzen (das Öl wird in eine Schüssel gegossen, die in einen größeren Topf mit Wasser gestellt wird; alles wird angezündet). Wenn das Wasser im Wasserbad kocht, gießt man 0,2 Liter kaltes Wasser in das Rizinusöl, in dem 40 Gramm Natronlauge gelöst sind. Umrühren und im Wasserbad weiter erhitzen. Wenn die Zusammensetzung eindickt, gießen Sie 0,25 Liter Ölsäure hinzu und rühren Sie weiter, bis die Zusammensetzung flüssig wird. Fügen Sie 0,75 Liter Terpentin hinzu. Umrühren und vom Herd nehmen. Bei Raumtemperatur in einem dicht verschlossenen Behälter aufbewahren.

Fügen Sie dem ersten Bad 20 Milliliter Lösung hinzu und erhöhen Sie dann die Dosis täglich um 10 Milliliter, bis Sie sie schrittweise auf 120 Milliliter pro Bad steigern.

Jeder dieser Typen hat seine eigenen Anwendungshinweise. Die weiße Emulsion führt eine Art Kapillargymnastik durch, stimuliert das gesamte Kapillarsystem und bedeckt sowohl die Haut als auch innere Organe, das heißt, die weiße Emulsion wirkt allgemeiner Zustand Körper. Wir müssen jedoch bedenken, dass die weiße Emulsion den Blutdruck erhöhen kann. Daher sind solche Bäder für Menschen mit zu empfehlen niedriger Blutdruck, und Personen mit erhöhten Werten sollten Vorsicht walten lassen und ein solches Bad nicht zu häufig verwenden.

Ein Bad mit einer gelben Lösung hingegen senkt den Blutdruck. Es ist für Menschen mit geeignet Bluthochdruck und erfordert Vorsicht von denen, deren Blutdruck tendenziell sinkt. Ein Bad mit einer gelben Lösung löst schädliche Ablagerungen in den Wänden der Blutgefäße, erweitert die Kapillaren und hilft bei der Behandlung von Arteriosklerose. Es kommen auch Mischbäder zum Einsatz, bei denen gleichzeitig eine weiße Emulsion und eine gelbe Lösung vorhanden sind. Sie haben keine Kontraindikationen für Menschen, deren Blutdruck 180 mmHg nicht überschreitet.

Terpentinbäder sind einfach anzuwenden und können zu Hause eingenommen werden. Bei normalem Blutdruck empfiehlt es sich, beide Bäder abzuwechseln – mit einer weißen Emulsion und mit einer gelben Lösung; bei Druckstörungen kann sich der Mensch an die für ihn am besten geeignete Badeart anpassen: Wählen Sie das eine oder andere , oder ein Mischbad. Der Behandlungsverlauf umfasst 10 bis 30 Bäder, die Bäder werden nicht täglich, sondern je nach Befinden alle zwei bis drei Tage durchgeführt.

Ein Terpentinbad nehmen

Nehmen Sie 100–120 Milliliter weiße Emulsion oder gelbe Terpentinlösung, bei einem Mischbad 50 Milliliter von beidem. In einem Bad mit einer Wassertemperatur von 36 °C auflösen. Nach 5 Minuten heißes Wasser hinzufügen, bis die Temperatur 39 °C erreicht. Die Dauer des ersten Bades beträgt 10 Minuten, die des zweiten 15 Minuten. Fügen Sie dann bei jedem weiteren Bad eine Minute hinzu, bis die Dauer des Bades 20 Minuten erreicht. Ab dem dritten Bad in der 12. Minute die Wassertemperatur auf 40 °C bringen, ab dem fünften Bad die Temperatur in den letzten 4 Minuten auf 41 °C halten, ab dem zwölften Bad die Temperatur zum letzten Mal halten 4 Minuten (aber nicht mehr) bei 42 °C.

Aus dem Terpentinbad kommen Sie erfrischt und verjüngt, mit geöffneten Kapillaren, verbesserter Durchblutung, mit einer hervorragenden Fähigkeit aller Körperzellen, die über das Blut zugeführten Nährstoffe aufzunehmen, mit einem guten Stoffwechsel, der die Ausscheidungen gut bewältigt Schadstoffe vom Körper. Sie werden merken, dass nach einem Terpentinbad alle Schmerzen verschwinden – die schmerzstillende Wirkung dieser Bäder ist wirklich hervorragend.

Komplett verpackt

Mit einer Komplettpackung, dem sogenannten „Spanischen Umhang“, können Sie einfach und schnell Unreinheiten vom Körper entfernen, die bei der Erweiterung der Poren zusammen mit dem Schweiß austreten.

„Spanischer Umhang“

Nähen oder besorgen Sie sich einen fertigen „Umhang“ in Form eines Hemdes aus rauem Canvas, lang, bis zum Boden reichend und mit weiten langen Ärmeln, vorne umwickelt, wie ein Kimono. Befeuchten Sie den „Umhang“ mit kaltem (oder warmem, wenn Sie die Kälte nicht aushalten) Wasser, schrauben Sie ihn ab und ziehen Sie ihn an, wobei Sie die Böden vorne so verstauen, dass sie einander überlappen. Dann legen Sie sich direkt in den „Umhang“ so schnell wie möglich, um nicht der Luft ausgesetzt zu werden, in ein zuvor vorbereitetes Bett, bedecken Sie sich mit einer Wolldecke und darüber ein Federbett, um das zu stoppen Zugang von Luft. Sie können sich auch mit einer Schicht Wachspapier abdecken (auf keinen Fall Polyethylen oder Wachstuch verwenden). Legen Sie sich in diesem Zustand 1,5–2 Stunden lang hin, stehen Sie jedoch auf, bevor der „Umhang“ vollständig an Ihnen trocknet. Zuerst wird es kalt, dann wird es warm und schließlich fängt man an stark zu schwitzen – der Reinigungsprozess beginnt.

Wenn Sie Ihren Regenmantel nach Abschluss des Eingriffs ausspülen, werden Sie mit eigenen Augen sehen, wie viel Unreinheit Sie in sich trugen, und jetzt ist sie aus Ihnen herausgekommen: Das Wasser wird schmutzig sein, Sie werden sogar Schleim darin spüren – das ist alles Das kam zusammen mit dem Schweiß aus dir heraus.

Wellness-Denkweise: Vitalität ansammeln

Spezielle Übungen helfen Ihnen, Energie und Vitalität aufzubauen. Mit der Übung „Heavenly Circle“ können Sie die gesamte Energie des Körpers in Einklang bringen. Es wird Sie mit der Energie des Himmels und der Erde vertraut machen und die Energie wird beginnen, sich in Ihrem Körper nach dem Bild und Gleichnis ihrer Bewegung in der Welt zu bewegen.

Sie werden nicht nur in den Frieden eintreten und sich kraftvoll fühlen, sondern auch kraftvoll Heilungseffekt: Energie wird aktiviert und reinigt den Körper von Stagnation – dies wirkt sich wohltuend auf nahezu alle inneren Organe aus.

Übung „Himmlischer Kreis“

Ausgangsposition: Setzen Sie sich auf die Stuhlspitze, etwa ein Drittel der Sitzhöhe. Der Rücken ist gerade, das Kinn ist leicht abgesenkt, so dass Nacken und Rücken eine gerade Linie bilden, sodass keine Durchbiegung im Nackenbereich entsteht.

Stellen Sie sich vor, dass an Ihrem Kopf ein Faden befestigt ist, der hoch, hoch in den Himmel ragt und irgendwo in unglaublicher Höhe befestigt ist. Dein Kopf scheint an diesem Faden zu hängen. Die Augen sind geschlossen, aber damit Licht in sie eindringen kann. Die Zunge berührt den Gaumen. Die Hände werden im Bereich knapp unterhalb des Nabels gefaltet: Bei Frauen liegt die rechte Hand unten, die linke oben, bei Männern – umgekehrt.

Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf den Bereich direkt unter Ihrem Nabel. Stellen Sie sich vor, dass sich unter Ihren Händen ein heißer, leuchtend gelber Ball befindet. Beginnen Sie mit der Einatmung, während Sie Ihren Bauch einziehen (Sie können ihn mit gefalteten Händen leicht drücken). Stellen Sie sich vor, Sie verschieben einen leuchtend gelben Ball, indem Sie ihn zunächst bis zum Steißbein und dann entlang der Wirbelsäule nach oben drücken. Verfolgen Sie im Geiste den Weg des leuchtend gelben Balls entlang der Wirbelsäule, während er zum Kopfbereich und zum Scheitel gelangt. Versuchen Sie, sehr langsam zu atmen, damit sich der Ball möglichst langsam bewegt. Wenn Sie eine vollständige oder teilweise Freisetzung des Balls oder seiner Teilenergie durch die Oberseite Ihres Kopfes spüren, widerstehen Sie diesem Gefühl nicht, verfolgen Sie den Weg des Balls über Ihrem Kopf und wie hoch er geflogen ist. Zwischen Ein- und Ausatmen sollte keine Pause liegen, da sonst die Bewegung des Balls zum Stillstand kommen kann, was inakzeptabel ist.

Lassen Sie beim Ausatmen Ihren Bauch los, entspannen Sie Ihren Körper und beginnen Sie, den Ball langsam abzusenken und dabei seinen Weg nach unten zu verfolgen: Lassen Sie ihn vom Scheitel in die Mundhöhle, durch den Gaumen und die Zunge zur Vorderseite des Körpers und entlang der Vorderseite wandern des Körpers bis zum Bereich unterhalb des Nabels, unter Ihren Händen.

Wiederholen Sie beim nächsten Ein- und Ausatmen diesen Weg des Balls auf und ab. Nach Beendigung der Übung klopfen Sie sich leicht auf Kopf und Brust – dies ist notwendig, damit sich die im Körper bewegende Energie gleichmäßig im Körper verteilt und nicht in den einzelnen Teilen stagniert.

Die Übung hat eine heilende Wirkung auf Nasopharynx, Augen, Gehirn und Wirbelsäule. Beschleunigt den Heilungsprozess bei Erkältungen und anderen Fieber- und Entzündungskrankheiten hohe Temperatur. Darüber hinaus hat Bewegung eine äußerst wohltuende Wirkung auf den Intellekt. Wenn Sie diese Übung meistern, werden Sie eine Steigerung Ihrer Intelligenz erleben. Es ist bekannt, dass normalerweise nur 20 Prozent der menschlichen Gehirnzellen funktionieren. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, alle Gehirnzellen zu aktivieren, wodurch Sie viel mehr aufnehmen können. Mehr Informationen und Sie können sich viel mehr merken, ohne sich zusätzlich anstrengen zu müssen.

Die Übung „Großer Baum“ ist besonders effektiv zur Stärkung und Harmonisierung der Energie.

Die Wurzeln des Baumes reichen tief in den Boden, die Krone wird vom Wind umspült und erhält die Energie der Sonnenstrahlen. Ein Baum ist ein Kind von Erde und Himmel, und deshalb kann er so stark und langlebig sein. Aber wir Menschen sind auch Kinder der Erde und des Himmels, obwohl wir das vergessen. Warum sollte der Mensch also nicht wie ein Baum werden, der die Energie der Erde und des Himmels aufnimmt und ihm Kraft und Stärke verleiht? Wenn wir wie ein Baum beginnen, uns von der Energie der Erde und des Himmels zu ernähren, werden wir stark und vor allen schlechten Energien geschützt – schließlich verleihen die vereinten Energien von Erde und Himmel eine enorme Kraft, die keine schlechten Energien überwinden können !

Übung „Großer Baum“

Ausgangsposition: Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, die Füße parallel zueinander, die Knie leicht gebeugt, der Rücken gerade, das Becken leicht nach vorne, so dass im Rücken keine Wölbung entsteht; das Kinn ist leicht abgesenkt, so dass Nacken und Rücken eine gerade Linie bilden und es zu keiner Durchbiegung im Nackenbereich kommt – somit ist die Wirbelsäule absolut gerade.

Stellen Sie sich vor, Ihr Kopf hängt mit der Krone an einem Faden, dessen Ende irgendwo hoch, hoch am Himmel befestigt ist. Der Körper ist entspannt. Die Augen sind geschlossen, aber damit sie Licht durchlassen können. Die Zunge grenzt an den oberen Gaumen.

Stellen Sie sich vor, Ihre Füße wachsen in den Boden und verwandeln sich in die Wurzeln eines mächtigen Baumes. Beginnen Sie, vollständig zu atmen. So wie die Wurzeln eines Baumes Feuchtigkeit und Nährstoffe aus der Erde aufnehmen, so nehmen Ihre Füße beim Einatmen die heilende Energie der Erde, ihre Lebenskraft, auf. Wenn Sie mit dem Einatmen fertig sind, stellen Sie sich vor, dass Ihr Oberkörper nach oben wächst und so weit wächst, dass er den Himmel erreicht, über den Wolken erscheint und sich der Sonne, dem Mond und den Sternen nähert. So wie die Krone eines Baumes Sonnenlicht und Regenfeuchtigkeit aufnimmt, atmen Sie aus Oberer Teil Der Oberkörper nimmt die heilende Energie des Himmels, seine Vitalität, auf. Du verbindest Himmel und Erde und wirst selbst riesig, wie das Universum, wie Himmel und Erde vereint.

Heben Sie Ihre Arme so an, dass Ihre Handflächen zum Nabelbereich zeigen, ihn aber nicht berühren. Stellen Sie sich einen elastischen Ball zwischen Ihren Handflächen und dem Nabelbereich vor. Spüren Sie beim Einatmen, wie die Energie von unten, von der Erde, kommt; spüren Sie beim Ausatmen, wie die Energie von oben, vom Himmel, kommt. Versuchen Sie beim anschließenden Ein- und Ausatmen, diese Bewegung gleichzeitig auf und ab zu spüren. Spüren Sie gleichzeitig den Energieball zwischen Ihren Handflächen und Ihrem Bauch.

Atmen Sie weiterhin tief durch und spüren Sie, wie die Energie gleichzeitig auf und ab fließt. Stellen Sie sich vor, wie der Energieball unter Ihren Handflächen zu wachsen beginnt, immer größer wird, jetzt befindet sich Ihr ganzer Körper im Ball und der Ball wächst weiter wachsen. Spüren Sie, wie Sie in diesem Ball sind, spüren Sie, dass sowohl Sie als auch der Ball riesig sind, wie das Universum selbst. Dann beginnt die Kugel kleiner zu werden. Es wird immer kleiner und die Energie in seinem Inneren wird immer dichter. Der abnehmende Ball durchdringt die Grenzen Ihres Körpers und landet wieder zwischen Ihren Handflächen und dem Bauchbereich. Dann steigt er wieder an, bis man sich im Inneren der Kugel befindet, und nimmt dann wieder ab. Ja – mehrmals.

Die Übung muss mindestens 30 Minuten lang durchgeführt werden. In dieser Zeit kann die Energie, die in den Körper gelangt, alle Bereiche und alle Zellen des Körpers erreichen.

Öffnen Sie am Ende der Übung langsam Ihre Augen und falten Sie Ihre Handflächen im Nabelbereich: Frauen – rechte Hand auf dem Bauch, linke Hand oben; Männer sind das Gegenteil. In diesem Fall sollte die Mitte der Handfläche neben dem Bauch mit der Mitte des Nabels übereinstimmen. Drücken Sie den Energieball im Geiste zu einer Spitze und verbinden Sie ihn mit dem Nabelbereich.

Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, werden Sie stark, geschützt und können viele Krankheiten loswerden. Jetzt sind Sie bereit für die energetische Stimmung zur Selbstheilung.

Übung „Stimmung zur Selbstheilung“

Ausgangsposition: Sitzen bequeme Position, schließe deine Augen.

Entspannen Sie sich so weit wie möglich, befreien Sie Ihren Geist von fremden Gedanken und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf sich selbst.

Stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper von einer eiförmigen Energiehülle umgeben ist, die Sie nicht nur umgibt, sondern auch jede Zelle Ihres physischen Körpers durchdringt. Diese Hülle sieht aus wie eine Wolke aus Reinheit, die dich umhüllt helles Licht. Untersuchen Sie nun mit Ihrem geistigen Auge Ihren gesamten Körper, beginnend mit Ihrem Kopf und bewegen Sie sich dann vorsichtig entlang Ihrer Schultern, Arme, Rumpf, Rücken, Bauch und Beine. Glaubst du, dass es irgendwo ein Gefühl von Kälte oder nicht ausreichend intensivem Licht oder einer Art Loch, einem dunklen Bereich anstelle eines Glühens von Energie gibt? Vertraue deinen Gefühlen – sie sagen die Wahrheit über dich. Wenn Sie in einem Teil Ihres Körpers überhaupt nichts spüren, kann es sein, dass dort die Energie nicht fließt, es zu Stagnation oder Versagen kommt. Richten Sie im Geiste einen hellen orangefarbenen Lichtstrahl auf einen solchen Bereich.

Wenn sich bestimmte Bereiche Ihres Körpers heiß oder zu hell anfühlen, kann es sein, dass sich dort aufgrund von Blockaden an anderer Stelle zu viel Energie angesammelt hat. Zerstreuen Sie diese Energie im Geiste, kehren Sie überschüssige Energie ab oder waschen Sie sie ab oder zwingen Sie diese Bereiche, dünner und heller zu werden.

Stellen Sie sich nun einen Strom klaren, reinen, hellgoldenen Lichts vor, der von oben in Ihren Körper eindringt und ihn vollständig umspült. Stellen Sie sich dann im Geiste vor, wie Sie mit Ihren Handflächen vom Kopf bis zu den Füßen die gesamte Energiehülle glätten, ihr Homogenität und die richtige eiförmige Form verleihen und sie in allen Bereichen gleichmäßig und leuchtend machen dasselbe klare Licht.

Öffnen Sie Ihre Augen, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Knie und sitzen Sie eine Minute lang ruhig. Dann beugen Sie sich nach unten und lassen Sie Ihren Kopf für eine Minute zwischen Ihren Beinen hängen. Zum Schluss stehen Sie auf und strecken sich richtig. Wenn Sie sich etwas unwohl fühlen, gehen Sie ein paar Minuten mit fest auf dem Boden stehenden Füßen herum, bevor Sie in die Öffentlichkeit gehen.

Nachdem Sie die Vorstimmung zur Selbstheilung mithilfe der Energieausrichtung abgeschlossen haben, können Sie mit dem Prozess der Selbstheilung in Bezug auf einzelne Krankheiten fortfahren.

Übung „Befreiung von der Energie der Krankheit“

Ausgangsposition: Legen Sie sich hin oder sitzen Sie in einer bequemen Position.

Lösen Sie Muskelverspannungen, indem Sie sich auf Ihre Atmung oder auf andere Weise konzentrieren. Bestimmen Sie, welche Krankheit Sie heilen möchten und mit welchem ​​Organ Sie jetzt arbeiten möchten.

Konzentrieren Sie sich auf die Stelle in Ihrem Körper, an der sich die Krankheit befindet. Machen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge ein Bild davon, wie die betroffene Körperstelle Ihrer Meinung nach aussieht. Es ist nicht notwendig, die Anatomie zu kennen – vielleicht stellen Sie sich die Krankheit, die sich in Ihrem Körper festgesetzt hat, als dunklen Fleck oder als eine Art hässliches Bild vor. Beginnen Sie geistig, dieses Krankheitsbild aufzulösen. Sie können es in Ihrer Fantasie mit Wasser abwaschen, mit einem Besen wegfegen oder sich vorstellen, wie die Krankheit in winzige Partikel zerfällt und aus Ihrem Körper ausströmt.

Wenn das Bild der Krankheit verblasst und vollständig verschwunden ist, erstellen Sie in Ihrer Fantasie ein neues Bild – wie derselbe Körperteil in einem Zustand absoluter Gesundheit aussieht. Es ist frisch, rein und strahlt in einem klaren, reinen Licht. Füllen Sie diesen Bereich geistig mit noch mehr reiner Energie. Stellen Sie sich dann einen Strom hellgoldener Energie vor, der durch Ihren gesamten Körper fließt. Stellen Sie sich nun vor, Sie wären in der Lage volle Gesundheit- zum Beispiel am Strand entlang laufen, in den Wellen planschen, sich körperlich betätigen. Treffen Sie die feste Entscheidung, ein Optimist zu sein und glauben Sie immer daran, dass alles gut wird, dass Sie mit Sicherheit ein starker, gesunder und junger Mensch sein werden.

Überprüfen Sie, ob Sie sich innerlich einer Genesung widersetzen. Fragen Sie sich: „Haben irgendwelche Teile von mir Einwände gegen meine Heilung?“ Lautet die Antwort „Nein“, ist alles in Ordnung. Wenn die Antwort lautet: „Ja, er widerspricht“, stellen Sie sich die Frage: „Welche unerwünschten Dinge könnten mir passieren, wenn ich zunehme?“ Manchmal hat unser Körper seine eigenen Gründe dafür, krank zu sein – Gründe, die uns vielleicht nicht bewusst sind. Als ich zum Beispiel ein Kind war, bestand die einzige Möglichkeit, die Aufmerksamkeit meiner Eltern zu erregen, darin, krank zu werden. Ansonsten hast du keine elterliche Liebe gespürt. Oder Sie waren mit unerträglichen Lasten belastet und der einzige Weg, sich davon zu befreien, war eine Krankheit. Wiederholen Sie in diesem Fall so oft wie möglich im Meditationszustand: „Ich muss nicht länger krank bleiben. Von Tag zu Tag geht es mir immer besser.“ Die Kraft dieser Aussage ist so groß, dass Sie tatsächlich von Tag zu Tag Erleichterung verspüren werden.

Die durch Bewegung angesammelte Sonnenenergie kann zur Selbstheilung, Schmerzlinderung und Verjüngung genutzt werden. Es gibt einige allgemeine Punkte für die Durchführung der Übungen.

Alle Übungen werden im Sitzen auf einem Hocker mit Blick auf die Sonne durchgeführt; Der Rücken ist gerade, die Füße stehen parallel zueinander. Und auch für eine bessere Wahrnehmung und Konzentration der Sonnenenergie müssen alle ihre Bewegungen von einem Gebet begleitet werden: „Vater unser“ ist eher für Männer geeignet, „Der Allerheiligste Theotokos“ ist eher für Frauen geeignet. Das Gebet wird während der Übungen gesprochen.

Leitet Energie direkt von der Sonne auf das erkrankte Organ

Heben Sie Ihre offene rechte Handfläche an und richten Sie sie auf die Sonne, als würden Sie ihre Strahlen empfangen. Linke Handfläche auf ein geschwächtes oder erkranktes Organ auftragen.

Rückübertragung (Übertragung) von Sonnenenergie auf ein geschwächtes Organ über den Solarplexus oder das Herz

Erhalten Sie zunächst Energie von der Sonne zum Solarplexus. Heben Sie dazu Ihre offene rechte Handfläche an und drehen Sie sie der Sonne zu, als ob Sie ihre Strahlen empfangen würden. Legen Sie Ihre linke Handfläche darauf Solar Plexus oder Herz. Legen Sie dann Ihre rechte Handfläche auf den Solarplexus oder das Herz und Ihre linke Handfläche auf das geschwächte oder erkrankte Organ.

Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf den Solarplexus, Ihre linke Handfläche auf Ihren Hinterkopf. Lenken Sie mental die Energie vom Solarplexus auf Ihren Kopf und erhöhen Sie so dessen Energie. Sitzen Sie 10–15 Minuten lang mit geschlossenen Augen.

Legen Sie Ihre rechte Handfläche an Ihren Hals, Ihre linke Handfläche an Ihren Hinterkopf. Tun Sie dies mehrere Tage hintereinander für 15–20 Minuten

Mit laufender Nase

Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf den Solarplexus, Ihre linke Handfläche auf Nase und Stirn. Nach 15 Minuten stellt sich eine Besserung ein bzw. der Schnupfen verschwindet ganz.

Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf den Solarplexus, Ihre linke Handfläche auf die Basis des Gehirns (Kleinhirn). Atmen Sie tief und rhythmisch. Halten Sie Ihre Handflächen 10-15 Minuten lang so.

Bei Schmerzen im Magen, Nieren, Blase

Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf das Kleinhirn, Ihre linke Handfläche auf die wunde Stelle. Befolgen Sie Ihre Ernährung.

Enthüllt rechte Handfläche- Finger berühren sich nicht. - Machen Sie 15 Minuten lang kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn ohne Kontakt. Augen geschlossen. Behalten Sie vor Ihrem inneren Blick das Bild Ihres jugendlichen Gesichts: Es ist frisch, jung, Ihre Augen sind klar, glänzend und so weiter. Lächle innerlich zu dir selbst und stelle dich auf Freundlichkeit, Mitgefühl, Nächstenliebe, Intuition, Weisheit und Wahrheit ein. Stellen Sie sich vor, dass Sie von Gesundheit, Freude und Erinnerung begleitet werden. du hast hohes Level Intelligenz und Aufmerksamkeit. Sie schauen sich das Bild Ihres jungen Gesichts genau an. Du bist jung und reich. Sie werden Erfolg haben wissenschaftliches Wissen, Arbeit, Geschäft.

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Heliotherapie oder Sonnenbehandlung

Heliotherapie- eine Methode, die den Einsatz von Arzneimitteln und zu präventiven Zwecken Strahlungsenergie der Sonne in Form eines Sonnenbades, bei dem der nackte Körper direktem Sonnenlicht ausgesetzt wird.

Wie es funktioniert?

Der aktive Faktor der Heliotherapie ist Energie elektromagnetische Strahlung Die Sonne, deren weißes Spektrum in ultraviolette (UV), sichtbare und infrarote Anteile unterteilt ist. Infrarotstrahlen, die in das Gewebe eindringen, bewirken eine Erwärmung des Gewebes, das heißt, sie verursachen hauptsächlich einen thermischen Effekt. Sichtbare (Licht-)Strahlen wirken stimulierend auf das Zentralnervensystem. UV-Bestrahlung löst photochemische und biophysikalische Reaktionen aus, die zu Melanin in der Haut und dunkler Pigmentierung (Bräunung) führen. UV-Strahlen wirken unter anderem bakterizid.

Sonnenbaden ist ein mächtiges Werkzeug Verhärtung und Stärkung des Körpers. Bei solchen Sitzungen ist der nackte Körper zwangsläufig ausgesetzt frische Luft, dessen Temperatur niedriger als die Körpertemperatur ist. Durch den Wechsel dieser sanften Kältereizung mit einem kräftigen Sonnenwärmestoß wird eine stärkende Wirkung erzielt. Mittlerweile ist ein solches Bad ein wirksames Verfahren, vor dessen Einnahme eine Person richtig vorbereitet sein muss. Beispielsweise ist für Menschen, die nach einer kürzlichen Erkrankung krank oder geschwächt sind, nach einem vorbereitenden Luftbad eine Heliotherapie zu empfehlen. Kinder können nicht gleichzeitig der Bestrahlung eines großen Körperbereichs ausgesetzt werden; die Solarenergiebehandlung beginnt bei ihnen schrittweise, mit einem kleinen, aber systematisch wachsenden Körperbereich. Die Behandlung besteht aus 20-30 Sonnenbädern, wobei Kinder eine 2-3-mal geringere Strahlendosis erhalten als Erwachsene.

Therapeutische Wirkung des Sonnenbadens:

• Vitaminbildend (Es entsteht Provitamin D).
• Stoffwechsel (normalisiert den Stoffwechsel).
• Bakterizid (tötet Keime; aus gutem Grund Arztpraxen und Schutz vor Infektionskrankheiten werden „quarziert“, d. h. mit UV-Strahlen behandelt).
• Immunstimulierend (erhöht die Immunität).

Das Sonnenbaden ist recht streng zeitlich festgelegt. Die Dauer der Erstverfahren für Zentralrussland beträgt 5 Minuten. In diesem Fall liegt die Person eine Hälfte der Zeit auf dem Rücken, die andere Hälfte auf dem Bauch. Anschließend wird die Bestrahlung länger, dauert jeden Tag (oder jeden zweiten Tag) weitere 5 Minuten und erreicht allmählich eine Stunde. Viele Experten sind sich übrigens sicher, dass die Dosierung nach der Uhr ungenau ist, da täglich unterschiedlich viele Strahlen die Erdoberfläche erreichen. Dies hängt von der Transparenz der Atmosphäre, der Tageszeit und dem geografischen Standort ab. Deshalb wird an speziellen, zum Sonnenbaden ausgestatteten Standorten ein spezielles Gerät verwendet – ein Aktinometer oder Pyranometer. Es misst die Intensität der Sonnenstrahlen in absoluten Einheiten – Kalorien, und piept alle 5 Einheiten. Eine Kalorie ist die Menge an Sonnenstrahlung pro 1 cm 2 Hautoberfläche in 1 Minute. Manchmal wird dieser Indikator anhand vorgefertigter dosimetrischer Tabellen berechnet. Im Allgemeinen findet das Sonnenbaden in Aerosolarien, an Stränden und anderen Freiflächen, auf Balkonen oder in speziellen Klimapavillons statt.

Es wird empfohlen, 1-1,5 Stunden nach dem Frühstück ein Sonnenbad zu nehmen. Überhitzung auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach dem Essen kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Es kann empfehlenswert sein, nach dem Mittagessen ein Sonnenbad zu nehmen, aber die günstigste Zeit zum Sonnenbaden ist zwischen 9 und 13 Uhr nachmittags. Tatsache ist, dass je dicker die Luftschicht ist, durch die die Strahlen dringen, desto weniger davon erreichen die Erdoberfläche. Dieser Parameter hängt vom Winkel der Sonne über dem Horizont, also von der Tageszeit, ab. Darüber hinaus wird lebensspendende Energie teilweise von der Luft und den darin enthaltenen Staub-, Gas-, Rauch- und Wasserpartikeln absorbiert, abgegeben und reflektiert. B ist so hoch, dass die Wirksamkeit der Heliotherapie nahe Null liegt. Und in Bergregionen kann man beispielsweise das ganze Jahr über sonnenbaden, auch im Schatten. In großen Höhen wird das Sonnenlicht von der Schneedecke reflektiert, sodass Sie auch dann immer eine Dosis Streuenergie erhalten, wenn Sie nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Übrigens, bevor Sie in die Sonne gehen, müssen Sie sich auf jeden Fall 10-15 Minuten im Schatten ausruhen. Stellen Sie sicher, dass die Haut trocken ist, da Sie Ihren Kopf während der Heliotherapie leicht vor direkter Sonneneinstrahlung schützen können.

Auch der Abschluss solarer Verfahren muss korrekt sein. Nach dem Luftbad benötigen Sie ein „klassisches“ Bad: Baden, Duschen oder einfach nur mit Wasser bei einer Temperatur von 26-28 0 C übergießen. Wiederholtes Ausruhen im Schatten ist wieder sinnvoll, es empfiehlt sich, es länger zu machen (bis zu einer halben Stunde) als vor der Heliotherapie-Sitzung.

Seit Ende des 19. Jahrhunderts ist das Sonnenbaden allen Besuchern von Ärzten als fester Bestandteil der Therapie verschrieben worden. Dies lag jedoch eher in der Natur der Aerotherapie, da zu dieser Zeit aristokratische Blässe in Mode war. Die Gewohnheit, gebräunt vom Meer zurückzukehren, wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von der berühmten Trendsetterin Coco Chanel eingeführt. Die Heliotherapie selbst als Wissenschaft geht auf die Entdeckung durch die englischen Wissenschaftler J. Down und R. Blunt im Jahr 1877 zurück. medizinische Eigenschaften UV-Strahlen in der Therapie Hautkrankheiten und Rachitis. Nicht weniger wesentlicher Beitrag Auch der dänische Physiotherapeut N. Finsen trug zur Förderung der Sonnenbehandlung bei.

Wozu dient eine Sonnenbehandlung?

• zur allgemeinen Stärkung des Körpers;
• um die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Krankheiten zu erhöhen;
• zum Härten;
• zur Behandlung von Tuberkulose der Haut, Drüsen, Peritoneum, Knochen;
• für die Behandlung;
• zur Behandlung von Pyodermie und;
• für die Arbeit mit den Folgen verschiedener traumatischer Verletzungen;
• für eine lange Behandlung nicht heilende Wunden und Geschwüre;
• zur Behandlung von Knochenbrüchen mit verzögerter Kallusbildung;
• als Rehabilitation nach schweren Erkrankungen;
• mit Hypovitaminose D und;
• bei leichtem Hunger.

Einige Komplikationen können durch unsachgemäße Anwendung des Sonnenbadens entstehen. Eine ungerechtfertigte Verlängerung ihrer Dauer, Unachtsamkeit bei der Portionserhöhung, Überhitzung des Körpers – all diese Fehler können zu einer Verschlechterung des Zustands führen, anstatt die Gesundheit des Körpers zu verbessern. In diesem Fall muss die Heliotherapie durch Kontaktaufnahme mit einem Facharzt für eine Weile unterbrochen werden.