Zašto se ispiru? Kako se žena treba prati i kako pravilno provoditi higijensku njegu?

Mislim da sve žene shvaćaju važnost intimna higijena. Ali, nažalost, ne znaju svi kako to ispravno slijediti. Mnogi savjeti koji se čuju ponekad mogu biti štetni. A greške u ovom području mogu dovesti do problema sa ženskim spolnim organima. U ovom ću članku pokušati riješiti najvažnija pitanja.

Koliko često se trebate prati i kako to učiniti ispravno?

Preporučljivo je oprati se Topla voda najmanje 2 puta dnevno - ujutro i navečer, plus prije i poslije intimnost. Nije potrebno svaki put koristiti gel ili sapun za intimnu higijenu, dovoljno je koristiti posebne proizvode jednom dnevno. Smjer kretanja vode mora biti od naprijed prema nazad, kako se ne bi prenosile bakterije iz rektuma u ženske spolne organe (jer mikroorganizmi koji žive u crijevima su korisni, kada uđu u rodnicu, mogu izazvati upalni proces) .

Nakon pranja, osjetljiva područja nije potrebno trljati ručnikom, samo ih osušiti. Naravno, ovaj ručnik bi prvo trebao biti individualan, drugo koristiti samo za ovo područje, i treće, trebao bi biti mekan na dodir.

Vlažne maramice za intimnu higijenu možete koristiti u higijenske svrhe, ali ne smijete njima u potpunosti zamijeniti pranje jer stalnom uporabom izazivaju iritaciju. Iako u nekim situacijama, primjerice kada putujete vlakom ili automobilom, vlažne maramice mogu biti spas.

Je li potrebno ispiranje?

Ispiranje je manipulacija koja uključuje pranje vagine. Na u dobrom stanjuŽensko genitalno područje ne zahtijeva ispiranje. Štoviše, ako se žena često tušira, to može dovesti do poremećaja normalne mikroflore vagine, jer učestalo ispiranje dovodi do ispiranja korisnih laktobacila iz vagine, uzrokuje suhoću sluznice i remeti pH vagine. Kao rezultat toga stvaraju se uvjeti za razvoj bakterijska vaginoza(vaginalna disbioza) ili upalni proces.

Douching se ponekad propisuje s terapijska svrha, ali istodobno se provode u tečajevima od nekoliko dana, a ne stalno.

Nakon spolnog odnosa, ispiranje također nije potrebno. Kao metoda kontracepcije neće raditi (spermiji prodiru u cerviks unutar 30 sekundi nakon ejakulacije, nećete ih imati vremena zaustaviti), ali u higijenske svrhe dovoljno je obično pranje. Čak i ako neka količina sperme neko vrijeme ostane u vagini, od toga neće biti nikakve štete.

Ispiranje je kontraindicirano tijekom trudnoće i tijekom menstruacije.

Kako odabrati gel za intimnu higijenu

Za intimnu higijenu potrebno je koristiti posebne proizvode, jer obični sapun ili gel za tuširanje mogu isušiti sluznicu spolnih organa. Intimni gel razlikuje se po tome što mu je kiselost bliska prirodnoj za vaginu, a sadrži više hidratantnih komponenti, a manje bojila i aroma.

Bolje je odabrati proizvode koji sadrže minimalnu količinu parfema, jer različiti mirisi mogu izazvati alergijske reakcije.

Najbolje je koristiti gel za intimnu higijenu koji sadrži laktobacile. To će pomoći u održavanju normalne mikroflore.

Kod blagih nadražaja vanjskog spolovila mogu pomoći gelovi za intimnu higijenu s kamilicom.

Što učiniti ako imate neugodan miris iz rodnice

Obično nema mirisa ili može biti kiselo.

Iznenadni neugodan miris gotovo uvijek ukazuje patološki proces. To može biti ili vaginalna disbioza ili infekcija, pa ako imate ovaj simptom, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom, čak i ako nema drugih simptoma.

Međutim, ponekad postoji još jedna situacija - kada je miris stalno prisutan. U nekim slučajevima sama žena možda čak i ne osjeti ovaj miris (osoba se navikne na svoj individualni miris), ali nažalost njezin seksualni partner može ga osjetiti.

U narodna medicina Postoji nekoliko savjeta: da biste imali ugodan miris tijela i genitalija, preporuča se kuhati i piti mentu. Osim toga, možete prilagoditi svoju prehranu. Može dovesti do neugodnog mirisa začinjena hrana, luk i češnjak. Neke žene navode povećanje neugodan miris nakon popijenog piva.

Bolje je nositi donje rublje od prirodnih "prozračnih" materijala. Nošenjem sintetičkog donjeg rublja dolazi do mokrenja spolnih organa, što također može uzrokovati neugodan miris.

Ako postoji takav miris, trebali biste češće oprati genitalije. I svakako to činite prije i poslije spolnog odnosa.

Trebate li koristiti intimne dezodoranse?

Kao što je gore spomenuto, kada postoji neugodan miris, najčešće postoji neki razlog. Stoga morate prije svega potražiti ovaj razlog, a ne maskirati miris.

Intimni dezodorans može biti koristan ako je vaš partner individualno netolerantan na vaš miris, ako ste se već uvjerili da nemate nikakvu infekciju. Prije upotrebe dezodoransa obavezno operite lice jer se može nanositi samo na čiste spolne organe.

Pokušajte koristiti intimni dezodorans ne više od 1-2 puta tjedno. Ako se često koristi, ovaj dezodorans može poremetiti pH vagine. Osim toga, koža u području genitalija je vrlo osjetljiva, te se ne može isključiti iritacija.

Intimni dezodorans možete kupiti u ljekarni.

Trebam li koristiti uloške za gaćice?

Ulošci za gaćice nedvojbeno su zgodan izum. Svaka žena normalno razvije a veliki broj izlučevine koje mogu ostaviti trag na rublju, a “dnevne vrećice” štite od toga.

Ipak, ne biste se trebali previše zanositi i nositi ih stalno, jer koža spolnih organa postaje sklonija trošenju. Sve brtve, čak i one najtanje, ometaju propusnost zraka. Kronična uporaba uložaka za gaćice može izazvati iritaciju.

Brtvilo se mora mijenjati najmanje jednom svaka 4 sata, inače se u njemu mogu početi razmnožavati bakterije, koje mala količina normalno mogu biti prisutni u vagini i genitalijama, ali kod intenzivnog razmnožavanja mogu dovesti do vaginalne disbioze.

Kao što vidite, pravilna intimna higijena je vrlo jednostavna, nema posebnih trikova. A pridržavanje toga ključ je osjećaja svježine i samopouzdanja.

Važnost problema

Za ženu, "kako se pravilno oprati" prilično je delikatno pitanje, ali u isto vrijeme vrlo relevantno. Jer, koliko god se čudno činilo, sve žene, djevojke i djevojke ne znaju kako to učiniti ispravno. Majke to obično uče od malih nogu i to je ponekad razlog zašto mlade žene nisu svjesne ovog problema. Činjenica je da prije nekoliko desetljeća nitko nije ni čuo za takav koncept kao što je mikroflora. Gospođe su se prale sapunom i sve im je odgovaralo.

Proizvodi za intimnu higijenu

Ne tako davno pojavili su se razni gelovi, pjene i pjene za intimnu higijenu žena, ali već su rašireni. I postali su sastavni "stanovnici" mnogih kupaonica. Ovi proizvodi imaju optimalnu razinu kiselosti i pomažu u održavanju odgovarajuće razine u vagini, štiteći od razmnožavanja mikroba. Nikada ne isušuju najosjetljivija područja ženskog tijela, a također vlaže sluznicu. Pravi lijek Za intimnu higijenu, njegov sastav ne bi trebao sadržavati mirise ili boje.

Žena koja želi očuvati svoje zdravlje i održavati osobnu higijenu intimno mjesto, morate slijediti niz jednostavnih pravila. Morate se prati dva puta dnevno, a također i nakon seksa. Voda bi idealno trebala biti topla, prokuhana, a ruke prethodno oprati sapunom. Kako oprati? Samo u smjeru naprijed-natrag. Ručnik bi trebao biti odvojen za ove svrhe i individualan za sve članove obitelji. Krpe i spužve nisu prikladne za pranje, mogu oštetiti osjetljivu sluznicu, a to može dovesti do infekcije. Ne smijete usmjeravati mlaz vode izravno u vaginu; u tom slučaju ispire se zaštitno mazivo, a sluznica postaje ranjiva na razne uzročnike infekcija i bolesti.

Osim što se treba znati pravilno oprati, svaka žena mora imati na umu da svaki put nakon pranja mora obući čisto donje rublje. Bolje je ako je izrađen od prirodnih materijala, po mogućnosti bez šavova. Nošenje gaćica od sintetičke tkanine može dovesti do upale ili pridonijeti infekciji. Donje rublje treba biti toliko udobno da nakon skidanja ne ostanu tragovi na tijelu.

Kako se pravilno prati za vrijeme menstruacije

U tom razdoblju posebno je važno održavanje intimne higijene. Potrebno je oprati se svaki put kada mijenjate uložak ili higijenski tampon. Štoviše, prve je potrebno mijenjati barem jednom svaka 4 sata, a tampone još češće - jednom svaka 2-3 sata. Potonji se uopće ne može koristiti noću, jer... za toliko dugo vremena Dok žena spava, u sekretu se razmnožavaju patogeni mikroorganizmi. Tijekom menstruacije nije preporučljivo kupati se u kadi ili plivati ​​u bazenima, a još više u otvorenim vodama. Ako je vaša koža posebno osjetljiva ili sklona alergijama, trebali biste izbjegavati mirisne higijenske proizvode koji mogu izazvati svrbež i iritaciju.

Malo ljudi zna da ih je važno mijenjati barem svaka 4 sata. To je zbog činjenice da, zahvaljujući sekretima koji se nakupljaju na njima, pružaju izvrsno okruženje za razmnožavanje raznih bakterija. Što rjeđe žena mijenja takve uloške, to vjerojatnije razvoj upale. Ako znate kako se pravilno prati, kako održavati intimnu higijenu tijekom menstruacije i koji su higijenski proizvodi najprikladniji za te svrhe, možete izbjeći značajan broj problema s žensko zdravlje i održavajte svoje rublje čistim i svježim tijekom dana.

Sve djevojke žele izgledati privlačno, biti najljepše i neodoljive. Stoga se velika pažnja posvećuje osobnoj higijeni. Međutim, prilikom jutarnjeg pranja lica mnoge djevojke iz nekog razloga zaborave na još jedan aspekt njege. Ili ga smatraju nepotrebnim kao čisto lice. No, intimna higijena jedna je od najvažnijih sastavnica ne samo čistoće, već i zdravlja svake žene i djevojke.

Pravila

Unatoč očitom poznavanju problematike, mnoge žene ne znaju kako se točno provodi intimna higijena. Neki tome posvećuju premalo pažnje, drugi, naprotiv, previše. U oba slučaja nastaju razni problemi sa zdravljem žena. Dakle, što trebate znati kako biste ispravno proveli sve radnje za čišćenje intimnih područja?

postojati jednostavna pravila koji će vam pomoći da riješite ovaj težak problem:

Proizvodi za njegu

Svatko, većina zdrava žena, koji se nalazi u vagini veliki iznos bakterije, kako korisne tako i patogene. Mikroflora je u nestabilnoj ravnoteži, koja se lako može poljuljati korištenjem pogrešnih, neprikladnih predmeta ženska higijena. Činjenica je da je pH vrijednost vagine oko 3,5. Ovaj pokazatelj je neophodan za život i razmnožavanje korisnih bakterija mliječne kiseline; štetne u takvim uvjetima umiru.

Mnoge infekcije također ne mogu nadvladati prirodnu obranu. U redoviti sapun pH je oko 7, tj. stvara alkalna sredinašto je traumatično normalna mikroflora vagina. I dok tijelu nedostaje korisne bakterije, patogeni mogu imati vremena za razmnožavanje.

Sva sredstva za intimna njega(gelovi, mlijeko) moraju imati neutralan ili blago kiseli pH. Smatra se idealnim ako se ti brojevi kreću od 3,5 do 4,5. Razina pH od 5 također je prihvatljiva. Ako je ovaj pokazatelj veći, postoji velika vjerojatnost poremećaja prirodne mikroflore vagine.

Trenutno postoji velik broj proizvoda i recepata za intimnu njegu. Međutim, nisu svi jednako korisni i nisu prikladni za sve žene. Osnovni artikli za žensku higijenu:

• Specijalni sapuni, gelovi, pjene, mlijeka. Morate pažljivo pročitati sastav kako biste bili sigurni da se lijek temelji na prirodni sastojci, na primjer, dekocije kamilice, aloe ili nevena, eterična ulja, ne kemijska parfemski mirisi. Korisni su i proizvodi na bazi mliječne kiseline koji obnavljaju prirodnu mikrofloru i sprječavaju pojavu iritacija;
• Nije preporučljivo stalno koristiti maramice za intimnu higijenu umjesto umivanja. Dobro se bore protiv mirisa i prljavštine, ali ovo je opcija za hitne slučajeve kada se nije moguće istuširati na kraju dana ili nakon korištenja WC-a. Dobro je ako su namočene esencijalna ulja ili ekstrakti aloe, kamilice itd.;
• Za one koji žele izbjeći pojavu mirisa, proizvode se posebni dezodoransi intimnoj sferi, međutim, koriste mirise parfema, što nije prikladno za sve žene;
• Kreme za intimnu higijenu nisu luksuz, već norma. Oni imaju antiseptička svojstva, štite od prodora štetnih mikroorganizama, prekrivaju vaginu tankim zaštitnim filmom i pomažu u obnovi prirodne mikroflore. Trebaju se koristiti za plivanje u otvorenim vodama i za osobe starije od 40 godina;
• Ulošci su prekrasni artikli za žensku higijenu koji vam omogućuju održavanje svježine, čistoće i izbjegavanje neugodnih mirisa. Često se natapaju u uljima da daju ugodnu aromu. Ali morate ih pravilno koristiti. “Dnevne vrećice” ne mijenjaju ujutro i navečer, već svaka 4 sata, jer se na njima nakuplja velika količina iscjetka. Kada se dugo nose, jastučići stvaraju idealni uvjeti za razvoj patogene flore;
• Menstrualne uloške i tampone također treba redovito i često mijenjati kako ne bi došlo do iritacije i razvoja upalnih bolesti.

Narodni recepti

Za pranje, stvoreni su mnogi recepti korištenjem ljekovitog bilja: kamilica, aloe, kalendula itd. Ovi proizvodi ne uzrokuju alergije ili iritaciju, mnogi dekocije su ljekovite. Osobna higijena žene nezamisliva je bez upotrebe narodni recepti. Vrlo su popularni proizvodi s kalijevim permanganatom, aloe, kalendulom i drugim biljem. Morate biti oprezni kada koristite recepte sa sodom bikarbonom, jer ona stvara alkalno okruženje.

Da, kada upalne bolesti Vrlo je popularna infuzija cvjetova kamilice. Recept je vrlo jednostavan: 1 žlica. l. cvjetova kamilice prelijte 200 ml kipuće vode i ostavite sat vremena. Preporučljivo je koristiti termosicu za kuhanje na pari.

Možete pripremiti mješavinu sušenog podbjela i kamilice. Potrebno ih je pomiješati u jednakim količinama i pohraniti u dobro zatvorenu staklenku. Za postupak 4 žlice. l. zbirka, ulijte 500 ml kipuće vode i ostavite 2 sata.

Također se često radi ispiranje kamilicom. Za to, 2 žlice. l. cvjetova, prelijte 1 litrom kipuće vode i ostavite 40 minuta.

Kalijev permanganat također je popularan za ispiranje. Za postupak pripremite slabu blijedo ružičastu otopinu. Kalijev permanganat se ne smije koristiti za eroziju cerviksa, jer može pogoršati bolest.

Ulje stablo čaja ima antimikrobni učinak, stoga se koristi iu receptima za intimnu higijenu i ispiranje. 1 žličica ulja se pomiješaju s 1 žličicom. alkohol Zatim se 5 kapi mješavine razrijedi u čaši kuhane vode.

Održavanje intimne higijene nije tako teško. Njegova pravila su jednostavna i jasna. Potrebno je pratiti pravovremenu provedbu postupaka i odabrati najviše pogodna sredstva S ispravna razina pH.

Prvo, moramo priznati da sve žene mirišu. Ne biste trebali pokušavati eliminirati normalan miris.

Drugo, upoznajte svoje normalan miris- u roku od mjesec dana. Ako možete prepoznati normalan miris, lakše ćete odrediti kada postoji problem.

Treće, naučite kako se pravilno prati. Uvijek perite od naprijed prema nazad, nikada od anusa prema naprijed (inače ćete unijeti bakterije iz anusa u vaginu, posebno E-Coli). Ne stavljajte sapunaste prste ili sapunastu spužvicu u vaginu. Isperite izvana i odvojite stidne usne kako biste oprali područje klitorisa i kapuljaču klitorisa.

Četvrto, kada se brišu nakon defekacije, idu iz anusa natrag. Stavite šaku/ruke iza leđa dok se sušite.

Peto, žena se ne treba tuširati. Izbjegavajte to ili se tuširajte samo povremeno. Pitajte svog liječnika trebate li stvarno koristiti vaginalni tuš.

Šesto, pokušajte što više nositi pamučno donje rublje. Najlon sprječava upijanje vlage. Pamuk je prozračan, pa pomaže u održavanju genitalija suhim.

Sedmo, ako imate potvrđenu vaginalnu infekciju, trebali biste nositi uloške (ne tampone). Tada ćete moći kontrolirati iscjedak i to će vam pomoći da izbjegnete nakupljanje neugodnih mirisa. Osim toga, kada ste kod kuće, trebali biste nositi široke pamučne kratke hlače kako biste omogućili više zraka da uđe u genitalno područje.

Osmo, ne odgađajte posjet liječniku ako primijetite neugodan ili neobičan miris. Spolni organi i vagina idealno su tlo za razmnožavanje bakterija jer su tamni, topli i vlažni. Što prije počnete s liječenjem (tablete, krema ili oboje), brže ćete se riješiti neugodnog mirisa.

Deveto, neka vam ne bude neugodno. Svaka žena je imala barem jednu infekciju u životu. Većina žena je imala mnoge infekcije (obično gljivične). Nije ugodno, ali liječnici su sve to već vidjeli.

Deseto, naučite sebe i partnera dobroj higijeni. Nitko ne bi trebao trpjeti loš miris partnera, posebno kod najčešćih infekcija (gljivica i trihomonijaza), koje se danas lako liječe.

Olga Lukinskaja

HIGIJENSKE NAVIKE SE RAZVIJAJU U DJETINJSTVU. Istina, kako je nedavno istraživanje pokazalo, ruski roditelji nedovoljno razgovaraju s djecom o higijeni; a ako se u većini obitelji čuje pravilo “peri ruke nakon izlaska van”, onda im je neugodno razgovarati o intimnijim stvarima. I nedostatak i višak higijene mogu dovesti do problema zbog kojih morate ići liječniku - a, primjerice, ginekolozi svoje pacijentice moraju ponovno učiti osnovama samonjege. Razgovarali smo s kandidatom medicinske znanosti, opstetričar-ginekolog Tatyana Rumyantseva i glava ginekološki odjel ATE klinike Oksana Bogdashevskaya i sastavio popis važna pravila higijena koju treba slijediti.

Pravilnost

Naravno, stari ljudi su se rijetko prali i preživjeli, a vagina je samočisteći sustav koji ne zahtjeva pretjerane higijenske napore, no svejedno je potrebno redovito uklanjati površinske nečistoće i produkte žlijezda s vanjskih spolnih organa. Preporučljivo je umivati ​​se barem jednom dnevno, a još bolje nakon svakog odlaska na WC ili (za vrijeme menstruacije) pri svakoj promjeni tampona ili uloška. Ne zaboravite da za intimnu higijenu trebate izdvojiti poseban ručnik za sebe i mijenjati ga češće.

Dovoljna je obična voda

Voda se savršeno ispire tekući iscjedak, čestice sluzi i prašine, tako da u većini slučajeva, za čišćenje vanjskih genitalija, možete učiniti bez sapuna ili gela. Surfaktanti u njihovom sastavu prvenstveno su namijenjeni razgradnji molekula masti – a prekomjernom uporabom uništavaju zaštitni hidrolipidni film kože. Preporuča se čišćenje perianalnog područja sapunom, osobito neposredno nakon odlaska na WC, ali se spolovilo može isprati običnom vodom.

Sprijeda prema natrag

Mnogima će se ovo pravilo vjerojatno činiti očiglednim, ali recimo to ipak: pokret ruke pri pranju uvijek treba biti usmjeren od naprijed prema natrag. Vaginalna flora je sigurna za crijeva, ali crijevna flora nije za rodnicu, pa se morate truditi da bakterije iz anusa ne “unesete” u spolovilo. Ovo se odnosi na korištenje toaletnog papira i higijenu seksualnih igračaka: ništa ne smije dospjeti u vulvu ili vaginalno područje nakon analnog odnosa.

Bez fanatizma

Nema potrebe za redovitom uporabom antiseptika ili antibakterijskog sapuna. Tretirajte kožu antiseptikom bez alkohola nakon uklanjanja dlačica ili drugih oštećenja, ali to je slučaj kada postoje indikacije za njegovu upotrebu. U normalnom, svakodnevnom načinu rada, intimna higijena ne smije biti pretjerana; Ljudsko tijelo proizvodi mnogo izlučevina, uključujući i one s određenim mirisom, a to ne znači da nije dovoljno čisto.

Zaboravite na takav postupak kao što je ispiranje: ne donosi nikakvu korist, ali može lako uništiti fino uravnoteženu mikrookruženje vagine; u prisutnosti infekcije, ovo je također pravi put“tjerati” u organe koji se nalaze iznad. Postoje dokazi koji povezuju ispiranje (također nazvano "ispiranje") s komplikacijama u trudnoći, pa čak i rizikom od raka grlića maternice, da ne spominjemo infekcije i upalni procesi. Sluznice unutar tijela uopće ne treba čistiti, pa ponavljamo još jednom: treba prati samo ono što se nalazi izvana, i to bez umivaonika.

Ako je sapun, onda neutralan

Intimna higijena je upravo slučaj kada je bolje koristiti sapun ili gel ako mislite da obična voda nije dovoljna. Što je sapun agresivniji, to je veći rizik od isušivanja kože i sluznice te poremećaja mikrobne ravnoteže – svi ti čimbenici mogu dovesti, primjerice, do aktivacije i pretjeranog razmnožavanja bakterija, kojih inače imamo malo. Kao rezultat toga, iscjedak može postati veći ili se može pojaviti neugodan miris - au pokušajima da sve "bolje" očistite, možete još više pogoršati situaciju.

Već znamo da se mikroflora može promijeniti, primjerice, kod promjene marke kondoma ili pretjeranog znojenja na vrućini. Ako vam je dijagnosticiran drozd ili gardnereloza, nema mjesta panici i misli da ste se zarazili - to su oportunističke infekcije, odnosno njihovi uzročnici uvijek su prisutni u tijelu. Vrijedno je razmisliti o tome koji čimbenici mogu izazvati takav neuspjeh; Jedna od mogućnosti je preagresivna higijena.

Farmaceutski proizvodi nisu marketinški trik

Tu su i posebni proizvodi za intimnu higijenu. Prvo, nježni su, često s hidratantnim sastojcima i bez nepotrebnih mirisa koji mogu izazvati iritaciju ili alergijska reakcija sa strane nježne sluznice. Drugo, kiselost (pH vrijednost) takvih proizvoda je na razini koja najbolje odgovara intimnom području.

Istina, vrijedi razgovarati o odabiru takvog lijeka s ginekologom. Najčešći su kiseli (niski pH) ili neutralni. Neutralni su dizajnirani da jednostavno zamijene sapun, odnosno da služe kao higijenski proizvod koji nadopunjuje vodu. Gelovi s više visoka kiselost pomoć u liječenju i prevenciji određenih vrsta vaginoze ili vaginitisa; Tatyana Rumyantseva napominje da kod nekih žena mogu izazvati nelagoda, stoga ga treba koristiti prema preporuci liječnika.

Raznolikost tu ne završava: postoje i alkalni (visoki pH) intimni sapuni. Prema riječima Oksane Bogdashevskaya, propisuje se, na primjer, za rekurentnu vaginalnu kandidijazu (soor) ili druga stanja karakterizirana naglim porastom populacije laktobacila, odnosno normalnih vaginalnih mikroba. U tom slučaju okolina postaje previše kisela, a alkalni sapun pomaže da se to ispravi.