Bábätko má problém v noci zaspať – dráždivé faktory, prevencia a liečba. Ako pomôcť dieťaťu zaspať

Zdanlivo logické tvrdenie „ak chce dieťa spať, zaspí“ v skutočnosti nefunguje pri bábätku, ktoré plače a nezaspí, hoci rodičia už vyskúšali všetky spôsoby.

Prečo moje dieťa nemôže spať?

Fyziológia

V prvom rade je dôvod vo fyziológii, presnejšie v hormónoch. Ak dieťa nezaspí v obvyklom čase, jednoducho „prešvihlo“ svoj čas - čas, ktorý vydrží bez stresu pre nervový systém, jeho telo začne produkovať niečo, čo aktivuje nervový systém. Kortizol je antagonista „hormónu spánku“ melatonínu a pôsobí na dieťa ako šálka silnej kávy. A kým nebude kortizol zničený, dieťa nebude môcť spať, hoci bude vyčerpané a bude chcieť spať. Preto môže plakať a zdanlivo vzdorovať spánku, vyklenúť sa, odmietať prsník, cumlík, fľašu, ale to vôbec neznamená, že nechce spať – ide o kortizol, ktorý bráni pokojnému spánku.

Nesprávne podmienky spánku a nesprávne asociácie spánku

Druhým dôvodom sú nesprávne podmienky na spanie a napríklad moja mama zabrala ročné dieťa k narodeninám detí. Sviatok začína o 12. Mama si myslí: „Super, hneď po ňom pôjdeme spať“, ale v dôsledku toho je dieťa prehnané, dostáva veľa emócií ( hlasné zvuky, smiech, hudba, svetlo, veľa nových ľudí) a kým sa ho mama po dovolenke ponáhľa uložiť do postele, on odmieta spať.

Matka sa obáva, že dieťa nespí, začína byť nervózna a je pre ňu ťažké obmedziť svoje emócie. Výsledkom je, že mamin kortizol pridáva do situácie napätie.

Ponúkame vám niekoľko tipov pre takýto prípad, keď je už pred spaním vynechané, bábätko plače a nevie zaspať, hoci je zrejmé, že spánok potrebuje.

Ako pomôcť bábätku zaspať?

Nepodarený sen plačúce dieťa- Toto je stresujúca, alarmujúca situácia. Aby ste to napravili, musíte začať od seba. Pamätáte si pravidlo „nasaďte kyslíkovú masku najskôr sebe, potom dieťaťu“? K tomu si môžete vydýchnuť, napočítať do desať a pripomenúť si to beznádejné situácie pri spánku sa to nestane.

Po samoupokojení sa môže objaviť sila na upokojenie dieťaťa. Ak plače a prehýba sa, vezmite ho na tiché miesto, snažte sa prepnúť jeho pozornosť na nezvyčajné, nie príliš drsné zvuky, na nejaký predmet, obraz, ktorý je pre neho neznámy, ukážte mu vec s pre neho novou textúrou, nechajte ho dotkni sa toho.

Keď sa dieťa trochu upokojí, umyte mu tvár a ponúknite mu trochu vody na pitie alebo ponúknite prsník.

Nebojte sa o „zlomený režim“ teraz je najdôležitejšie dať dieťaťu príležitosť znovu získať silu. Preto nepozerajte na čas ani rozvrh, ale pomôžte bábätku upokojiť sa tvorením priaznivé podmienky aby v pohode zaspal, Ak má bábätko 0-5 mesiacov, môže bábätká do 3-4 mesiacov upokojiť asociáciami, ktoré pripomínajú stavy maternice.

Pre staršie deti môžete spievať piesne, hojdať ich, len ich držať v náručí - vôňa matky a teplo matky sú zložky, ktoré dokážu upokojiť dieťa snáď v akomkoľvek veku.

Keď sa dieťa upokojí, zostaňte blízko, neodchádzajte, postarajte sa o dlho očakávaný spánok.

Dokonca aj krátky spánok umožní dieťaťu obnoviť silu.

Hlavný recept na zdravý spánok: pamätajte, že so spánkom neexistujú žiadne beznádejné situácie, neprepadajte panike, ak vám chýba spánok, vytvorte podmienky pre spánok dieťaťa a v budúcnosti sledujte hodiny bdenia a známky únavy dieťaťa.

Dobrý deň milí čitatelia. Dnes si povieme niečo o situácii, keď dieťa nemôže zaspať. Poďme zistiť, prečo sa to môže stať. Poďme zistiť, čo je potrebné urobiť, aby sa situácia zmenila a pomohla dieťaťu normálne zaspať. Tiež zvážime vekové charakteristiky.

Možné dôvody

Dieťa nezaspí, keď ho niečo znepokojuje

Niekedy si rodičia všimnú, že dieťa chce spať, ale nemôže zaspať. Dôvodom sú najčastejšie tieto faktory:

neochota opustiť zaujímavú spoločnosť, napríklad dieťa nechce opustiť svojich rodičov, ktorí sa s ním zabávajú, alebo jeho babičku, ktorá prišla na návštevu;
Batoľa zaspáva na cestách, ale nechodí do postele, keď robí niečo zaujímavé, napríklad sa hrá s novými hračkami alebo pozerá karikatúru;
dieťa sa bojí ísť spať - je možné, že má strach z tmy alebo začalo trpieť nočnými morami;
objavili sa zdravotné problémy, napríklad ho bolí bruško alebo mu idú zúbky.

Pozrime sa, aké ďalšie dôvody môžu narušiť normálny spánok dieťaťa.

Nepohodlie spôsobené nepohodlným oblečením alebo posteľou.
Nepríjemná teplota alebo vlhkosť v miestnosti.
Stav hladu alebo smädu.
Skúsený stres. Dieťa môže byť veľmi vystrašené. Možno je na novom mieste, ktorému sa ešte nestihol prispôsobiť, alebo zažil silné dojmy, ktoré výrazne ovplyvnili jeho psychiku.
Spôsob, ako zmanipulovať mamu a otca. To je typické pre situáciu, keď je dieťa zvyknuté na to, že je vždy presviedčané, aby zaspalo, a je k tomu aj povzbudzované. Táto možnosť je bežnejšia u detí, ktoré už majú dva roky.
Nesprávny denný režim alebo jeho nedostatok. Situácia, kedy rodičia dovolia svojmu dieťaťu spať cez deň viac, ako by malo. Tu je dôležité pochopiť, aký by mal byť spánok počas dňa a v noci, a venovať pozornosť skutočnosti, že obdobia bdelosti zodpovedajú vekovým charakteristikám batoľaťa.
Porušenie spánkových rituálov. Napríklad, keď je dieťa zvyknuté pred spaním kúpať, no rodičia sú veľmi unavení a rozhodnú sa, že ho dnes nekúpať.
Negatívne asociácie. Situácie, keď rodičia používajú nesprávne možnosti ako rituál, napríklad sa snažia večer nakŕmiť malého, aby spal celú noc. Takéto akcie spôsobujú pocit plného žalúdka, ťažké nepohodlie, dieťa, naopak, nemôže spať.
Aktívne hry pred spaním. Bábätko sa po dlhých hrách nedokáže do minúty upokojiť a hneď zaspať. V takejto situácii je dôležité, aby si rodičia zvykli, že v zásade by večer nemala byť aktívna zábava. Toto je obdobie na čítanie, kreslenie, komunikáciu s dieťaťom, ale nie na hry, ktoré zahŕňajú beh alebo zábavu.
Neskorý spánok. Možno ste si všimli, že deti, ktoré chodia spať neskôr, ako sa očakávalo, majú problém zaspať dlhší čas. Predpokladá sa, že najoptimálnejšie obdobie na zaspávanie dieťaťa je medzi siedmou hodinou večer a pol deviatou.
Nedostatok starostlivosti a pozornosti. Situácia, keď mama robí veľa domácich prác, pranie, žehlenie, povrchové úpravy antibakteriálne látky, zároveň zabúda, že bábätko potrebuje prítomnosť mamy, aby ho mohla objať, pobozkať a pohladiť.
Predčasný prechod do veľkej postele. Rodičia sa môžu rozhodnúť, že dieťa je dosť staré na to, aby spalo v postieľke. Malý však môže mať vážne problémy a niekedy aj strach.

Vekové charakteristiky

Dieťa mladšie ako jeden rok má emocionálne nadmerné vzrušenie - možný dôvod problémy so zaspávaním

Od narodenia do troch mesiacov. Ak vaše dieťa nemôže spať, s najväčšou pravdepodobnosťou má črevné problémy. Vtedy bude jeho stav sprevádzať plač a nedostatok denného režimu.
Od troch mesiacov do šiestich. Problémy so zaspávaním sa môžu vyskytnúť v dôsledku:

kŕče v bruchu (v dôsledku hladu);
prerezávanie zubov;
nedostatok endorfínov;
obavy

Od šiestich mesiacov do jedného roka:

dôsledky prepracovania;
emocionálna nadmerná excitácia;
horúca miestnosť;
škodcov;
stresová situácia, napríklad odmietnutie dojčenia, zmena prostredia;
dusno;
bolesť akejkoľvek etiológie;
nepohodlná posteľ.

Od roka do dvoch. Príčiny ťažkostí so zaspávaním:

odstavenie dieťaťa od dojčenie(toto je pre dieťa veľký stres);
prerezávanie zubov;
zdravotné problémy.

Od dvoch do troch rokov:

pokúsiť sa manipulovať s dospelými;
silné emócie;
zdravotné problémy;
stres.

Nemali by sme však predpokladať, že príčinu zlého spánku u šesťmesačného dieťaťa nemožno diagnostikovať dvojročné dieťa a naopak. Tu sú najčastejšie faktory: spôsobuje problémy so zaspávaním v rôznom mladšom veku.

Čo robiť

V prvom rade je potrebné vylúčiť zdravotné problémy. Pozor na ďasná, ak je dieťa ešte vo veku, kedy sa už dajú prerezať zúbky, dbajte na to, aby hrdlo nebolo zapálené, dýchanie nosom nie je ťažké, brucho nie je ťažké. Ak vaše dieťa plače a nemôže zaspať, uistite sa, že ho nebolia uši. Ak sa vyskytne problém, ak stlačíte tragus, dieťa prudko stiahne hlavu a plač sa zintenzívni.

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má vážne ochorenie, poraďte sa s pediatrom alebo neurológom.

Úlohou rodičov je analyzovať všetky faktory, ktoré môžu ovplyvniť problémy so zaspávaním:

uistite sa, že vlhkosť v miestnosti je od 50 do 70%, teplota je optimálna;
dávajte pozor na posteľ, dotýkajte sa jej lícom, malo by byť jemné na dotyk, oblečenie z prírodných materiálov;
Uistite sa, že vaše dieťa má dobrý denný režim;
zamyslite sa nad tým, či svojmu dieťaťu venujete dostatočnú pozornosť;
ak už dieťatko vie komunikovať, opýtajte sa, či ho niečo vydesí alebo neobťažuje - možno sa bojí tieňa, ktorý sa tvorí z črepníkového kvetu alebo ho vystraší oblečenie, pretože detská fantázia dokáže „kresliť“ rôzne príšery;
ak ste sa nedávno presťahovali alebo je vaše dieťa na novom mieste, napríklad na návšteve, s najväčšou pravdepodobnosťou to ovplyvňuje problémy so spánkom, čo znamená, že tento jav je dočasný.

Ak chcete, aby vaše dieťa rýchlo zaspalo, vymyslite špecifický rituál, ktorý naznačí potrebu ísť spať. Je dôležité, aby u bábätka vznikali len pozitívne asociácie.

Hračka, ktorá bude vedľa vášho batoľaťa, kým bude spať. Môžete jej dať vhodné meno, napríklad Star Bear. Je dôležité, aby sa tento medvedík objavil iba vtedy, keď dieťa ide spať a naznačuje potrebu ísť spať.
Hudba. Mnohé matky spievajú svojim deťom uspávanky, aby im pomohli zaspať. Môžete tiež hrať pokojnú, tichú hudbu, napríklad klasickú.
Pite. Polhodinu pred spaním môžete dať bábätku pohár teplého mlieka alebo bylinkového čaju.
Osvetlenie. Ak sa váš drobec bojí spať v tme, nechajte zapnuté nočné svetlo. Je dôležité, aby prameň zasvätenia bol mimo dohľadu dieťaťa.
Kúpanie. Vodné postupy musia byť sprevádzané pridaním špeciálnych odvarov do vody. upokojujúce bylinky, napríklad mäta, materina dúška, levanduľa. V tomto prípade je potrebné vylúčiť hry vo vode, inak bude dieťa príliš aktívne, čo spôsobí ťažkosti so zaspávaním.
Čítanie. Naučte svoje bábätko zaspávať počúvaním rozprávky a je vhodné, aby ju počúvalo pred spaním slávny príbeh, čo by ho nevystrašilo.

Ak má vaše dieťa patologické sny, mali by ste sa poradiť s lekárom:

Ťažkosti so zaspávaním trvajú dlhšie ako tri mesiace;
zmeny nálady a správania dieťaťa;
dýchanie je počas spánku narušené.

Keď odborník vyšetrí dieťa, v prvom rade poradí:

usporiadať kladenie;
bude hovoriť o potrebe zabezpečiť príjemnú atmosféru v miestnosti, kde dieťa spí;
pohodlné oblečenie;
správne osvetlenie;
vylúčenie hluku;
optimalizácia kŕmenia;
môže predpísať špecialista upokojujúce čaje a iné nápoje;
ak sa vyskytne kolika, predpíšu sa vhodné lieky;
Pri problémoch s dýchaním odporučí položiť dieťa na bok a každých 40 minút túto polohu meniť. V takejto situácii je tiež dôležité neprehrievať dieťa, pretože to môže viesť k oneskoreniu dýchacieho procesu. Pred pokládkou musíte miestnosť vetrať.

Teraz viete, prečo dieťa nemôže v noci spať. Ako vidíte, môže to byť spôsobené mnohými faktormi a mali by ste brať do úvahy aj vekové charakteristiky vášho dieťaťa. Zapamätaj si to zdravý spánok je pre rastúci organizmus veľmi dôležitý, matka sa oň musí starať.

Stalo sa vám niekedy toto: dieťa chce spať, ale nemôže zaspať a plače, je rozmarné a zohne sa? Samozrejme, že sa to stalo, pretože v tom nie je nič prekvapujúce. U niektorých sa to stáva často, u iných zriedka. Aký je dôvod a ako sa s tým vysporiadať, poviem vám v tomto článku.

Okrem chorôb alebo chorôb (kolika, upchatý nos atď.) existujú tri hlavné dôvody.

1. Mal som príliš veľa zábavy

Nervový systém detí je nestabilný a často prevláda nadmerná excitácia nad inhibíciou. Možno bolo dieťa pripravené zaspať, ale rozptýlilo sa, začalo sa hrať, a to je všetko, premeškal sa moment, nahromadili sa stresové hormóny. Pre človeka je to ťažké.

Zdá sa, že bábätko bojuje so spánkom, snaží sa zaspať, no už si nevie poradiť. Aby ste sa vyhli takémuto obrazu udalostí, musíte vedieť. Zodpovednosť za udržiavanie rytmu leží na matke ako vedúcej v páre matka – dieťa.

V prípade nadmernej chôdze môžu matke pomôcť nasledujúce odporúčania:

Zachovajte pokoj.
Počúvajte dieťa, sympatizujte, ponúkajte prsník. Bábätká do 6 mesiacov. trochu napumpujte (ak je to potrebné), zapnite " biely šum"(nalejte si pohár vody, zapnite kanvicu), zaviňte deti do 1,5-3 mesiaca. Prečítajte si o tom viac
skúste zaspať s dieťaťom.

2. Neurobil dosť

A to platí aj o rytmoch. Najmä v prechodných obdobiach, keď je bábätko pripravené pobudnúť o niečo dlhšie a matka trvá na spánku, dieťa dáva najavo nespokojnosť, keď ho ukladáte do postele a kričí. V takom prípade môžete nechať dieťa chodiť ešte 15-20 minút a pokúsiť sa ho znova uspať. Ak nechce zaspať, ďalších 15.

Dieťa by nemalo byť uložené dlhšie ako 10-15 minút. Ak sa dieťa prisaje na prsník a po 15 minútach odíde spokojné, znamená to, že je pripravené zostať ešte hore.

Pre dieťa nie je vždy ľahké okamžite pochopiť, či je dieťa bdelé málo alebo veľa. V tomto prípade by ste mali postupovať metódou pokus-omyl. Zamerajte sa na rytmy a pokúste sa uložiť dieťa do postele o 10 minút skôr, ak táto možnosť nefunguje, dajte mu viac času, aby zostalo hore. Je potrebné sledovať stav dieťaťa. Nakoniec bude jasné, čo robiť.

Deti čítajú našu náladu, takže kľúčom k pohodlnému zaspávaniu je dodržiavanie rytmov a stavu matky.

3. Neuspokojené potreby

Starší človek, napríklad vo veku 1-1,5 roka, môže zažiť pocit hladu alebo túžbu po cikaní. Na rozdiel od dospelých deti potrebujú jesť pred spaním.

Okrem toho existuje niekoľko dôležitých pravidiel, ktoré vám uľahčia uloženie dieťaťa do postele:

Umiestnite dieťa rôzne pózy, pohodlné pre mamu. Pretože matka má biologické právo vybrať si pozíciu ako vedúca v páre matka – dieťa.
Netvor špeciálne podmienky na denný spánok - ticho, tma a pod., to všetko bude komplikovať zaspávanie v neobvyklých podmienkach.
Po 3 mesiacoch vylúčte sny na ulici - inak sa objaví závislosť, čo nie je vždy vhodné. Spánok na ulici navyše vytvára pre dieťa zbytočné ťažkosti v podobe pohybov vzduchu, výfukových plynov a iných emisií, ktoré sa sústreďujú práve na úrovni kočíka. Pred spaním je lepšie miestnosť dobre vyvetrať.
Udržujte svoje dieťa aktívne a bdelé, aby mohlo lepšie zaspať.

Pozorujte svoje dieťa, jeho signály, jeho stav. Ukážte lásku a trpezlivosť. Uspeješ! Áno, niekedy sú deti ako malí mimozemšťania, s ktorými nie je jasné, ako zaobchádzať a ako dešifrovať ich jazyk. Ak sa tak cítite, pozrite si tieto úžasné kurzy pre čerstvé matky, ktoré vám určite pomôžu:

"Prirodzené rodičovstvo: mýty a útesy"

« Tajomstvá šťastného materstva»

S príchodom bábätka do rodiny majú rodičia veľa otázok a situácií, s ktorými si nevedia rady. Prvé mesiace prechádzajú pokojne. Väčšinu času dieťa spí a je. Mnohí psychológovia nazývajú toto obdobie „zlatým časom“ pre mladé matky a otcov. Čas beží a deti sa musia učiť svet, rozvíjať. Spánok počas dňa nezaberie viac ako 5-6 hodín denne. A vo vyššom veku deťom stačí 2-hodinový oddych.

Pre mnohých rodičov je problém, že má dieťa v noci problémy so zaspávaním, taký akútny, že to vedie k obrovským škandálom v rodine. Ako to urobiť správne podobná situácia, dozvieme sa v článku.

Pár slov o spánku bábätiek

Stojí za zmienku, že novorodenec je schopný spať takmer 24 hodín. Je to prirodzené a opodstatnené fyziologické potreby telo. Pôrodný proces pre deti je pomerne dosť ťažká práca, po ktorom sa žiada zaslúžený odpočinok. Tiež mozog musí spracovať a vyrovnať sa s informáciami, ktoré k nemu prichádzajú v obrovských prúdoch. Spravidla rodičia v tomto čase nemajú problémy s hojdaním dieťaťa. Stačí mu dať fľašu umelého mlieka alebo prsník a hneď zaspí.

Nezľaknite sa, ak vo sne uvidíte, že sa dieťa chveje a máva rukami a nohami. sa považuje za aktívny (a nie pasívny, ako je bežné u dospelých). Nie je potrebné okamžite konzultovať s lekárom a urobiť ultrazvuk fontanelu, len trochu počkajte a všetko sa vráti do normálu.

Ak áno nízky vek Dieťa má problém v noci zaspať, čo znamená, že rodičia robia niečo zle. Možno je dieťa podvyživené, má nedostatok materské mlieko. Ak sa ukáže, že dôvodom nie je jedlo, skúste zmeniť značku plienok. Existuje možnosť, že dieťa cíti nepohodlie. Pamätajte: dieťa, ktoré má 1 týždeň, potrebuje Čerstvý vzduch. Nevyhnutné sú denné prechádzky, ktoré nielen pomáhajú posilňovať imunitný systém, stimulujú chuť do jedla, ale aj zlepšujú spánok.

Prečo dieťa prestalo spať?

Mnohí rodičia nechápu, prečo majú v noci ťažkosti so zaspávaním. Zároveň spravidla neexistujú žiadne sťažnosti na denný spánok. Poprední pediatri hovoria, že v tomto období by malo dieťa zaspávať celkom dobre, keďže v tomto stave trávi väčšinu času. Nasledujúce situácie môžu ovplyvniť tento proces:

Možno jedným z najpopulárnejších dôvodov v tomto veku je, že si dieťa mýli noc a deň. Takéto situácie sa vyskytujú neustále. Aby ste tomu zabránili, pokúste sa vytvoriť určitú rutinu od prvých dní života vášho dieťaťa. Je tiež dôležité, aby vaše dieťa pochopilo rozdiel medzi časmi dňa. Nechajte deň aktívne plynúť, počas kŕmenia ho nechajte počúvať pokojnú hudbu, láskavo sa s dieťaťom rozprávajte. V noci by ste nemali zapínať svetlá, rozprávať príbehy a podobne. Z kolísky by malo dieťa pochopiť, že v noci by sa malo správať ticho a pokojne a spať.

Ďalšou chybou je nezavinúť dieťa pri zaspávaní. Dieťa dostane denne veľa informácií, nervový systém sa s tým ešte nedokáže úplne vyrovnať, takže dieťa môže chaoticky pohybovať rukami a nohami, čím sa prebúdza.

Ak má dieťa (3 mesiace) problémy so zaspávaním v noci, dôvodom môže byť kolika, ktorá môže bábätká v tomto období potrápiť. Masáže a teplá plienka pomôžu vyrovnať sa s problémom.

Spozornieť sa oplatí, ak má vaše dieťa dlhodobo problémy so zaspávaním. Zároveň je jeho stav nepokojný, sprevádzaný plačom a hysterikou. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť neurologické zdravotné problémy, mali by ste sa poradiť s pediatrom.

Ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s problémom?

Mnohí rodičia sú cez deň tak unavení, že čakajú na noc ako na svoju spásu. Ale sú situácie, keď dieťa kričí a nezaspí. Čo robiť v tejto situácii? Ako správne riešiť problém? Na tieto otázky môže odpovedať pediater alebo V prvom rade treba brať do úvahy vekové charakteristiky bábätka.

Prečo má moje dieťa problém v noci zaspať? 4 mesiace je čas, kedy v tele malého bábätka nastáva množstvo fyziologických zmien. Kolika ustupuje a na jej miesto nastupujú problémy so zubami. Ďasná opuchnú, svrbia, ústna dutina príprava na privítanie prvých hostí. To samozrejme dieťaťu spôsobuje problémy, stáva sa podráždeným a plače. V tomto prípade môžu pomôcť špeciálne masti na ďasná a žuvačky. Na chvíľu dieťa upokoja.

Má vaše 5-mesačné bábätko problém v noci zaspať? Dôvodov môže byť veľa, od mokrej plienky až po uspávanku, ktorú nemá rád. Je však potrebné zvážiť skutočnosť, že toto obdobie je sprevádzané aktívnymi fyzickými schopnosťami dieťaťa. Učí sa plaziť, prevracať sa a sedieť. Nervové zakončenia sa jednoducho nedokážu vyrovnať s nahromadenými informáciami, takže večer prehnané dieťa nemyslí na spánok. Na pomoc v tejto situácii postačí, ak mu večer urobíte ľahkú masáž a okúpete ho v teplom kúpeli s prídavkom upokojujúcich bylín (mäta, harmanček, medovka a iné).

"Dieťa má 1 rok a má problémy so zaspávaním v noci, čo mám robiť?" - hlavná otázka rodičov. Možno nesprávne definujú jeho režim. V tomto veku sú deti schopné počuť a porozumieť slovám dospelých. Už vedome robia určité činy. Ak má ročné dieťa problém v noci zaspať, snažte sa bábätko cez deň vyčerpať, hrajte aktívne hry, pozerajte knihy, spievajte pesničky, navštevujte ihriská, aby mu do večera nezostala energia na kričanie a plakať. Nezabudnite na večerné vodné procedúry, aby ste dieťa dostali preč nervové napätie. V tomto prípade bude zabezpečený zdravý spánok pre dieťa aj pre rodičov.

Ak budete počúvať rady uvedené vyššie, môžete navždy zabudnúť na otázku: „Prečo má moje dieťa problémy so zaspávaním v noci?

Vaše dieťa má 1,5 roka a má problémy so zaspávaním? Hľadáme spôsoby, ako problém vyriešiť

Keď sa v rodine objaví dieťa, život rodičov sa dramaticky zmení. Najprv prespí takmer celý deň, potom sa zdá, že sa jeho režim vráti do normálu a potom začnú problémy znova. Matky u pediatra si často kladú otázku: „Prečo má dieťa (1,5 roka) problém v noci zaspať? Hlavným dôvodom je, že bábätko môžu trápiť zúbky. Svrbiace, opuchnuté ďasná sa prejavujú.

Za zmienku stoja aj vývinové črty detí v tomto období. Začnú chápať, že svet je taký zaujímavý a zábavný, že nie je čas spať. Samozrejme to nie je pravda. Koniec koncov, dieťa s nedostatkom spánku sa správa jednoducho nechutne: je nervózne, rozmarné a neposlúcha.

Ak dieťa (1,5 roka) v noci ťažko zaspáva, najdôležitejšie je vysvetliť mu, že spánok je povinný. Snažte sa nepodľahnúť trikom a kriku, na ktoré je vaše dieťa zvyknuté. Pomocou náklonnosti a lásky bábätko upokojte, zaspievajte pesničku, urobte relaxačnú masáž a takýto problém raz a navždy zmizne.

Deti 2-3 roky. Pár slov o nich

Mnoho matiek má často otázku: „Čo robiť, ak má dieťa (2 roky) problém v noci zaspať? Lekári ubezpečujú, že ak pred týmto časom neboli žiadne problémy so spánkom, nie je potrebné biť na poplach. Hlavným vysvetlením tohto problému sú vekové charakteristiky dieťaťa alebo, ako psychológovia hovoria inak, kríza 2-3 rokov.

V tomto období sa deti osamostatňujú a jasne si uvedomujú, že môžu manipulovať situáciu a svojich rodičov. Hlavnou vecou je zabrániť tomu, aby sa problém rozrástol, a včas dať dieťa na jeho miesto s poukázaním na to, kto je v rodine zodpovedný.

Mnohí rodičia, ktorí čelia skutočnosti, že ich dieťa (2 roky) v noci nespí dobre, robia obrovskú chybu, nadávajú dieťaťu a ponižujú ho všetkými možnými spôsobmi. Netreba to robiť, v dieťati tým vzbudíte pochybnosti a vyprovokujete ho k ešte väčšej hystérii.

Hlavné dôvody, prečo môže byť spánok narušený

Často môžete počuť otázku od rodičov: „Prečo má moje dieťa problémy so zaspávaním v noci? 3 roky je obdobie, kedy je zvládanie detí oveľa náročnejšie ako v skoršom veku. Zdalo by sa, že bábätko vyrástlo, veľa už zvládne samo, no problémy sa nezmenšujú. V tomto prípade musíte zistiť dôvody, prečo je dieťa v noci hore:

Aktívne večerné hry.

Pozeranie karikatúr.

Neskorý poobedný spánok.

Psychológia a fyziológia dieťaťa. Mnoho chlapcov po prepracovaní zažije ďalší nával emócií. A namiesto relaxu a zaspávania sa chcú naopak zabávať, behať, skákať.

Dieťa má veľa energie, ktorú cez deň neminie, preto má problémy so zaspávaním.

Denný spánok trvá príliš dlho. Ak vaše dieťa zaspí a nevie sa zobudiť, určite ho musíte zobudiť.

Večerná hádka, zúčtovanie. Po škandáloch sa deti veľmi ťažko zotavujú.

Ak má dieťa problémy so zaspávaním vo dne aj v noci, robí neustále škandály a nereaguje na rodičov, je lepšie kontaktovať detského neurológa.

Je čas ísť spať

Pred karhaním detí musíte zistiť, či sa rodičia správajú správne. V mnohých prípadoch, keď dieťa v noci dobre nezaspí, je totiž na vine mama a otec. Musia sa naučiť základné pravidlá ukladania dieťaťa do postele:

Nezariaďujte aktívne hry na noc. To dieťa len rozruší a bude mu veľmi ťažko zaspávať.

Často sa stávajú situácie, keď ocko večer prinesie z práce novú knihu alebo hračku. Samozrejme, dieťa na to zareaguje morom emócií, ktoré nebude ľahké upokojiť.

Vytvorte pravidlá prípravy na spánok. Na začiatok si môžete prečítať nestrašidelnú rozprávku, potom sa okúpať v teplej vode s aromatickou penou alebo bylinkami.

Ak je dieťa školák, nemali by ste večer zisťovať dôvod zlých známok alebo iných negatívnych situácií.

Nedovoľte deťom pozerať rozprávky po tom, čo išli spať.

Ak má vaše dieťa problém v noci zaspať, môžete vyskúšať ľudové sedatívum: pohár teplého mlieka a lyžičku medu. Táto možnosť je vhodná len pre tie deti, ktoré dokážu dobre kontrolovať močenie.

Pomocou vyššie uvedených rád môžete zo svojho života odstrániť problém, že má vaše dieťa problém v noci zaspať.

Nikdy neopakujte chyby iných ľudí

Rodičia robia nesprávne veci, keď ukladajú svoje deti spať. Ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním v noci, pozorne si prečítajte, či nerobíte nasledujúce chyby:

Ideš spať dosť neskoro. Optimálny čas na hojdanie dieťaťa - deväť desať hodín večer. Pamätajte: ak je vaše dieťa príliš unavené, bude mať problém zaspať. Mnohí lekári dokonca odporúčajú viesť si spánkový denník.

Pamätajte: spánok pri pohybe nie je normou. Keď si dieťa zvykne na túto metódu kinetózy od detstva, bude ju v budúcnosti vyhľadávať a vyžadovať.

Spanie pri svetle a hudbe je neprijateľné.

Pred spaním neexistuje jediný rituál.

Pokúste sa tieto chyby opraviť a dieťa bez problémov zaspí.

Čo robiť, ak má vaše dieťa problém v noci zaspať? Komarovský navrhuje nasledovné:

Najdôležitejšie je nastaviť si v živote správne priority. Zdravé bábätko je samozrejme veľmi dôležité, no kľúčom k úspechu sú aj veselí a šťastní rodičia správny vývoj omrvinky.

Režim, ktorý by vyhovoval všetkým členom rodiny. Netreba sa úplne prispôsobovať malému batoľaťu, ukázať, kto je v rodine šéf.

Deti by mali spať v ohrádke.

Žiadne ďalšie zdriemnutia počas dňa.

Keď má dieťa 6 mesiacov, nepotrebuje nočné kŕmenie.

Aktívny deň je kľúčom nielen k zdraviu, ale aj k dobrému spánku.

Optimálne teplotný režim v miestnosti, kde dieťa spí - 16 -19 stupňov.

Správne vybavené priestor na spanie. Nemali by chýbať mäkké postele ani vankúše z peria. Ortopedický matrac je nutnosťou.

Používajte osvedčené plienky, aby vaše dieťa v noci nepremoklo.

Ak budete dodržiavať tieto pravidlá, môžete navždy zabudnúť na problém nočnej kinetózy vášho dieťaťa.

Stručne o hlavnej veci

Ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním v noci, nemusíte hneď utekať k lekárovi. Je dôležité, aby ste sami zistili dôvod toho, čo sa stalo. Možno má obavy z koliky a zúbkov. V tomto prípade pomôže masáž bruška a špeciálny gél na ďasná. Ak dieťa vyrástlo a takéto problémy nemôžu byť, stojí za to premýšľať a analyzovať denný režim. Možno to chce úpravy. Pediatri odporúčajú urobiť si harmonogram a zistiť, kde ste urobili chybu. Vo väčšine prípadov je na vine denný spánok. Bábätko chodí spať neskoro, dlho spí a večer sa mu, samozrejme, nechce.

Vytvorte komfortné podmienky pre dieťa. Prvým bodom je teplotný režim. V miestnosti by nemalo byť dusno ani príliš horúco. Mnohí pediatri tvrdia, že maximálna prípustná úroveň je 22 stupňov. Nezabudnite vetrať miestnosť, stačí 5 minút.

"Prečo má moje dieťa problém v noci zaspať?" - možno je to otázka, ktorá aspoň raz v živote znepokojila každého rodiča. V skutočnosti môže existovať veľa dôvodov, od zmeny súvisiace s vekom vyskytujúce sa v tele a končiace nervovými poruchami.

Najmenej polovica matiek sa aspoň raz obrátila na lekára s otázkou, prečo ich dieťa nemôže dlho spať. Navyše sme nehovorili o bábätkách, ale o deťoch, ktoré už mali jeden, dva alebo dokonca tri roky. Lekári odporúčajú oddeliť odmietnutie dieťaťa zaspať, keď je unavené, mrzuté a chce spať, a jeho jednoducho nechuť ísť spať.

Prečo moje dieťa nechce ísť spať?

Zvyčajné odmietnutie dieťaťa zavrieť oči, keď sa už umylo, prezlieklo a išlo spať, ale nechce zaspať, je diktované skôr dôvodmi, psychologický plán, ktoré pozostávajú z niektorých bodov.

Bábätko je v stresovom stave. Zvyčajne v tomto prípade matka vie skutočný dôvod dieťa odmieta ísť spať:
- má strach;

- je v pre neho neobvyklom prostredí (napríklad po presťahovaní),

- Práve pre neho získal nejaké nové dojmy.

Dieťa sa jednoducho počas dňa nestihlo unaviť. Táto situácia nastáva, keď sa bábätko málo hýbe a hrá a nechá ho pri televízore alebo počítači. Nedostatok fyzického a duševného stresu často vedie k poruchám spánku.

Manipulácia rodičov. Stáva sa to v prípadoch, keď je dieťa zvyknuté na presviedčanie ísť spať a finančne nabádané, aby súhlasilo. Zvyčajne sa to stáva deťom, ktoré majú viac ako dva roky a sú schopné vyvodiť závery.

Porucha spánku však nie je vždy spôsobená neochotou spať. Často sa stáva, že dieťa nemôže zaspať, hoci určite chce. A sú na to dôvody.

Prečo dieťa nemôže zaspať, aj keď chce spať?

Keď sa dieťa stane letargickým, rozmarným, zíva a pretiera si oči, žiadna matka nemôže urobiť chybu - jej dieťa chce spať. Ak však zároveň na pokusy preniesť ho do postele alebo na frázu „už je čas ísť spať“ (u starších detí) reaguje prudkým protestom so slzami, potom sú dôvody tohto správania úplne iná rovina.

Prečo sa to zvyčajne stáva?

Dieťa sa naozaj nechce rozlúčiť so spoločnosťou, o ktorú má záujem(napríklad s rodičmi, ktorí ešte nechodia spať) alebo s nejakými vzrušujúcimi aktivitami.
Dieťa sa bojí zaspať. Strach zo zaspávania je vážny problém, ktorý sa spája s detskými nočnými morami a strachom z tmy. V takýchto prípadoch budete musieť byť trpezliví, pretože zbaviť dieťa strachu za jeden deň je nemožné.
Možné zdravotné problémy alebo fyzické nepohodlie:
nepohodlné oblečenie na spanie alebo samotná posteľ;
nepríjemná izbová teplota,
dieťa je hladné alebo smädné;
prerezávanie zubov;
nepohodlie v bruchu a iné bolestivé stavy.

Ťažkosti s denným spánkom u detí mladších ako tri roky

Dieťa nemusí chcieť spať nielen večer, ale ani cez deň. A často sa stáva, že rodičia po sérii neúspešné pokusy Aby dieťa po večeri uložili do postele, túto myšlienku jednoducho opustia. Niektorí sa dokonca môžu rozhodnúť, že v tomto prípade je dieťa jednoduchšie a pôjde to rýchlejšie spať večer. Avšak nie je.
Nervový systém mužíček nedokáže vydržať 10 alebo 12 hodín bdelosti. Bábätko bude prehnané, ak si cez deň neoddýchne a večer bude ešte ťažšie uložiť ho do postieľky. Po obede si preto určite vyhraďte čas na spánok:

ročné dieťa by malo spať asi 3 hodiny počas dňa;
dvojročné - 1,5-2 hodiny;
trojročné - 1-1,5.

Na uloženie dieťaťa do postele počas dňa môžete použiť rovnaké metódy ako na nočný odpočinok.

Ako pomôcť malému dieťaťu zaspať?

Samozrejme, deti, ktoré prísne dodržiavajú režim, zaspia rýchlejšie a ochotnejšie ako tie, ktorých režim je narušený alebo úplne chýba. Ale ak dieťa, zvyknuté na režim, odmieta zaspať, tak najskôr všetko vylúčte možné problémy so zdravím a potom napravte svoje správanie.

Ako vylúčiť zdravotné problémy?

Skontrolujteči bábätku idú zúbky.
Vylúčiť:
bolesť hrdla;
výtok z nosa (ťažkosti s dýchaním cez nos);
zápal uší (v tomto prípade dieťa spravidla plače, zakrýva si uši, nedovoľuje sa ich dotknúť a pri miernom tlaku na tragus prudko stiahne hlavu);
tvorba plynu v črevách.
Môžete sa poradiť s neurológom, ak existuje podozrenie, že problém je oveľa hlbší ako bežná choroba.

Teraz, ak sa k úľave všetkých podozrenia nepotvrdia, môžete sa pokúsiť vyriešiť problém zaspávania sami.

Najprv potrebujete "analyzovať" všetky vonkajšie faktory:

teplota v miestnosti by mala byť asi 20 stupňov a vzduch by mal byť dostatočne zvlhčený;
pyžamo a posteľná bielizeň by mali byť mäkké na dotyk, to sa dá skontrolovať dotykom materiálu lícom;
sledujte pohľad dieťaťa alebo sa ho opýtajte, či sa niečoho bojí; možno jednoduchý tieň z kvetu na parapete alebo oblečenie visiace na háku sa stalo dôvodom obáv;
posúdiť situáciu: ak sa rodina nedávno presťahovala alebo vykonala renováciu, dieťa bude potrebovať čas, aby si na zmeny zvyklo.

Keď sú vonkajšie podnety eliminované, môžete prejsť k nastoleniu režimu. Pediatri a detskí psychológovia odporúčajú vytvoriť si určitý rituál, ktorý sa bude opakovať deň čo deň. Musí to byť pre dieťa príjemné, aby si vytvorilo pozitívne asociácie s relaxom.

Ako vytvoriť" spánkový rituál»?

Hračka. Kúpte si hračku, ktorá bude s vaším bábätkom iba počas spánku, dajte mu zaujímavé meno, povedzme Star Bunny alebo Pyžamový medvedík. Jeho vzhľad okamžite naznačí, že je čas spať.
Hudba. Skúste spievať uspávanky a ak pochybujete, že sa dieťaťu páčia, môžete zapnúť tichú, pokojnú hudbu. Môže to byť klasika, kde prevládajú zvuky klavíra, huslí a flauty.
Pite. Dajte svojmu dieťaťu teplé mlieko 30 minút pred spaním, bylinná zbierka alebo len teplá voda.
Kúpanie. Ak pridáte do kúpeľa odvary z levandule, mäty, materinej dúšky, tak vodné procedúry Budú tiež sedatívne. Nemali by ste však byť príliš horliví s hrami vo vode - dieťa sa môže baviť a požadovať, aby pokračovalo kúpanie.
Osvetlenie. Ak je vášmu dieťaťu nepríjemné spať v tme, môžete nechať nočné svetlo, ale zdroj svetla by mal byť mimo dohľadu.
Čítanie. Rituál zavŕši rozprávka prečítaná pred spaním. Stačí to prečítať monotónnym hlasom a dej by mal byť dieťaťu dobre známy a nemal by ho vystrašiť.

Ak opakujete rovnaké akcie každý deň a nevzdáte sa, aj keď je dieťa naďalej rozmarné, skôr či neskôr sa tento rituál zoznámi so všetkými. Keď sa všetky akcie zautomatizujú, okamih zaspávania pre dieťa sa stane logickým pokračovaním „večerného obradu“.