Dôležité body, ktoré treba vedieť o detskej astme. Aké to je spomínať na každý okamih svojho života Budete musieť prehodnotiť svoje názory na rodové stereotypy

Dnes mnohí, ktorí si chcú kúpiť auto, idú do špecializovanej spoločnosti, aby si objednali dodanie auta do iného mesta alebo dokonca z inej krajiny. V tomto prípade je dôležité pamätať si správny prístup a osobitnú starostlivosť pri kúpe auta. Táto recenzia obsahuje najdôležitejšie body, ktoré potrebujete vedieť pri kúpe a dodávke auta na diaľku.

1. Prieskum trhu

2. Skontrolujte si poistenie

3. Rozhodnite sa o termínoch

4. Parkovacie miesto

5. Ekonomika alebo podnikanie

6. Kontrola

Na svoje si prídu začiatočníci aj skúsení motoristi.

Filmy sú jedným z mojich najinšpiratívnejších zdrojov. V ťažkých chvíľach mi motivačné filmy pripomínajú, aby som bol silnejší.

V tomto článku som vybral 25 inšpiratívnych filmových citátov, ktoré vám dajú tie najcennejšie životné lekcie.

1. Buďte odhodlaní. Namiesto toho, aby ste chceli niečo vyskúšať, urobte to.

Urobte skutok, alebo ho nerobte vôbec. Nie je priestor na skúšanie. – Majster Yoda, Hviezdne vojny.

2. Naučte sa nechať ísť a jasne vidieť, kam chcete ísť ďalej.

Lásku nemožno nájsť tam, kde neexistuje, a nemožno ju skryť tam, kde existuje. -David Schwimmer, "Make Kiss."

3. Skúsenosti z minulosti– toto je cenná lekcia, poučte sa z nej.

Ach áno, minulosť môže bolieť. Ale môžete z toho uniknúť alebo sa z toho poučiť. - Rafiki, "Leví kráľ."

4. Buď len sám sebou, pretože si jedinečný a uvidíš – zažiariš.

Prečo sa tak veľmi snažíte zapadnúť, ak ste sa narodili, aby ste vynikli? - "Čo chce dievča"

5. Život je príliš krátky na to, aby si niečo vynechal, snaž sa žiť pomalšie.

Život plynie dosť rýchlo. Ak sa raz nezastavíš a rozhliadneš okolo seba, bude ti to chýbať. – Ferris, sviatok Ferrisa Buellera.

6. Musíte sa milovať a starať sa o seba, pretože v prvom rade ide o váš život.

Nemôžete žiť svoj život pre iných. Musíte robiť to, čo je pre vás správne, aj keď to zraňuje tých, ktorých milujete. - "Denník člena".

7. Každý má na výber. Môžete si vybrať svoju vlastnú cestu v živote.

Sme tým, kým sa rozhodneme byť. - Zelený Goblin, Spiderman.

8. Zaslúžite si to, čo chcete, keď na tom tvrdo pracujete. Nikto nemá právo ti to vziať.

Nedovoľte nikomu, aby vo vás vyvolal pocit nehodnosti toho, čo chcete. - Heath Ledger, "10 vecí, ktoré na tebe nenávidím."

9. Na nič nie je ideálny čas, urob to hneď, inak to budeš neskôr ľutovať.

Neľutujem, čo som urobil, ľutujem, čo som neurobil. - Obchod "Empire".

10. Nemusíš sa skrývať len preto, že sa bojíš, čo si o tebe pomyslia ostatní. Máte na výber žiť svoj život.

Ukázať sa takí, akí naozaj sme, nie je schopnosť... je to naša voľba. – Dumbledore, Harry Potter a Tajomná komnata.

11. Len sa hýb, jedného dňa to dokážeš.

Bež lesný beh! - "Forrest Gump".

12. Najmenej očakávané veci sa dejú v tých najnevhodnejších časoch života.

Moja mama vždy hovorila: Život je ako bonboniéra, nikdy nevieš, ktorú dostaneš. - "Forrest Gump".

13. Nikdy sa nevzdávajte v honbe za svojim snom, bojujte zaň tak tvrdo, ako len môžete.

Nikdy nedovoľ, aby ti niekto povedal, že niečoho nie si schopný, ani ja. dobre? Toto je váš sen, musíte si ho chrániť. Keď ľudia niečo nedokážu sami, chcú vám povedať, že to nedokážete ani vy. Ak niečo chceš, choď a získaj to. – Chris Gardner, The Pursuit of Happyness.

14. Neuviazni vo svojom malom svete, pretože životnou úlohou je skúmať a získavať skúsenosti.

Vidieť svet, prísť nebezpečné veci, vidieť, čo je za stenami, priblížiť sa, nájsť sa a cítiť. Toto ponúka život. –“ Neuveriteľný život Walter Mitty."

15. Prestaňte sa snažiť vyhovieť všetkým, pretože je to nemožné. Robte to, čo vám vyhovuje.

Nemôžete žiť svoj život tak, aby ste sa páčili iným. Výber by mal byť na vás. – Biela kráľovná, „Alenka v krajine zázrakov“.

16. Ver v seba. Vaša dôvera vám otvorí cestu k šťastiu a úspechu.

Po chvíli sa naučíte ignorovať to, ako vás ľudia nazývajú, a budete len veriť tomu, kto ste. - "Shrek."

17. Na ceste za svojimi cieľmi a snami ťa určite stretne veľa ťažkostí, len vydrž!

Ak to chcete skúsiť, choďte nadoraz. Inak by ste ani nemali začínať. To môže znamenať, že prídete o priateľku, manželku, príbuzných, prácu. A možno aj vaša myseľ. Možno sa budete musieť postiť tri alebo štyri dni. Možno zamrznete na lavičke v parku. Môžete skončiť vo väzení. Môžete byť zosmiešňovaní. Môžete byť šikanovaní a ignorovaní. Ignorovanie je dar. Všetko ostatné je testom vašej vytrvalosti. Ako veľmi to chceš dosiahnuť. A urobíte to, napriek najhorším predpokladom pre seba. A bude to lepšie ako čokoľvek, čo si dokážete predstaviť. – Henry Chinaski, Factotum.

18. Dajte si záležať na každom okamihu, užívajte si život a nepremárnite ho.

Všetci sa musíme rozhodnúť, čo urobíme s časom, ktorý nám bol daný. - "Pán prsteňov, Bratstvo prsteňa"

19. Malé veci, ktoré robíš dnes, prinesú v budúcnosti pravdepodobne obrovské ovocie.

Dôležité je, čo robíte práve teraz. - "Čierny jastrab zostrelený."

20. Neberte premeškané príležitosti ako niečo zlé, nikdy neviete, čo sa vás život snaží naučiť.

Náš život je definovaný príležitosťami, dokonca aj tými, ktoré nám chýbajú. –“ Tajomný príbeh Benjamin Button"

21. Dosiahnutie veľkosti je o tom, koľko úsilia vynakladáte po celý čas.

Veľkí muži sa nenarodili veľkými, stali sa veľkými. – Mario Puzo, „Krstný otec“.

22. Namiesto hľadania šťastia žite prítomným okamihom a tu existuje šťastie.

Stále verím v nebo. Ale teraz aspoň viem, že toto nie je miesto, ktoré môžete nájsť, pretože to nie je miesto, kam idete. Je to tak, ako sa cítite v tej chvíli, keď ste súčasťou niečoho, a ak tú chvíľu nájdete, trvá to navždy. - "Pláž".

23. Ak hľadáš niekoho, kto ťa doplní, tak nikdy nebudeš mať v sebe harmóniu, keď budeš sám.

Iba keď dosiahnete harmóniu vo svojom vnútri, nájdete skutočné spojenie s ostatnými. - "Pred úsvitom".

24. Vždy si zachovaj nádej. Buď optimistický.

Viem, čo mám teraz robiť, musím ďalej dýchať, lebo zajtra vyjde slnko. Kto vie, čo môže vlna priniesť? - "Vyvrheľ."

25. Skôr ako niečo urobíte, pochopte sami, prečo to potrebujete. Cieľom je dôležitý dôvod podporte to, čo budete robiť.

Nájsť niečo, čokoľvek, veľká pravda o stratených bodoch, musíte v prvom rade veriť, že v tomto budete mať nejakú výhodu. - "Všetci kráľovskí muži."

Máte citáty z filmov, ktoré vás skutočne inšpirovali? Zdieľajte ich!

S tým súhlasíme ženská hygiena je veľmi nepríjemná téma rozhovoru (aj počas návštevy gynekológa). Ale ignorovanie tohto problému môže viesť k oveľa viac vážne následky než rumenec rozpakov na tvojej tvári. Je nepravdepodobné, že ste v škole navštevovali prednášky na tému „Ako si vyčistiť vagínu“ a ktovie, ako ďaleko ste pokročili vo svojich vedomostiach o ženské telo odvtedy. A to aj napriek tomu, že správne čistenie Táto jemná a citlivá časť tela má pre zdravie žien prvoradý význam!

Každý vie, ako na to čisté vlasy, tvár a iné časti tela, ale pokiaľ ide o hygienu intímne miesta, väčšina žien sa správa veľmi ignorantsky. Musím na TOTO použiť určité produkty? Čo by ste mali urobiť, aby ste správne vyčistili túto oblasť? Prečo sa ľudia správajú, akoby to bola jedna z najväčších záhad života?

Preč so zbytočnými tajomstvami! Práve teraz sa vám pokúsime dať odpoveď na tri dôležité otázky:

1. Prečo sa POTREBUJETE umývať?

2. Ako sa SPRÁVNE umyť?

3. Ako si NEUMÝVAŤ tvár?

Otázka 1: Prečo sa potrebujete umyť?

Oblasť genitálií je veľmi jemná a zraniteľná. Dutina maternice je sterilná. Ak sa do nej dostanú vírusy alebo patogény, začnú sa nerušene množiť, čo spôsobuje zápalové procesy a ženských chorôb.

Gynekológovia sa domnievajú, že umývanie je povinným hygienickým postupom, ale musí sa vždy vykonávať pri dodržaní určitých pravidiel.

Otázka 2: Ako sa SPRÁVNE umyť?

Mali by ste vedieť, že VNÚTORNÉ umývanie potrebujete len v extrémnych prípadoch. Vagína sa sama veľmi dobre čistí. Ak narušíte jemnú rovnováhu pH, vytvorí sa z nej živná pôda pre nepriateľské baktérie. Vagína má zvyčajne nízke pH, pretože je navrhnutá tak, aby zabránila rastu nežiaducich baktérií, ktoré môžu spôsobiť vaginálne infekcie.

Čo pri umývaní absolútne POTREBUJETE, je umývať si pysky ohanbia veľmi jemným mydlom resp saponát. Za najodporúčanejší hygienický prostriedok na takéto umývanie však gynekológovia považujú jednoduché detské mydlo bez farby a vône. Áno, je to nudné, ale je to bezpečné! Po sprchovaní si osušte vonkajšie pohlavné orgány, aby ste odstránili prebytočnú vlhkosť zo záhybov, čo môže viesť ku kvasinkovej infekcii. A nezabudnite na to vyčleniť hygienický postup samostatný uterák, ktorý by mal byť vždy čistý a suchý!

Otázka 3: Ako si NEUmývať tvár?

Pamätajte, že bez ohľadu na to, ako opíšete svoje prostriedky intímna hygiena veľkých kozmetických spoločností, nemusíte umývať vnútro vagíny, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Prostriedky intímnej hygieny zakúpené v obchode (rovnako ako sprchy) môžu nielen narušiť vnútorné pH, ale aj vysušiť prirodzenú mastnotu. Bolo klinicky dokázané, že zmena pH vagíny podporuje rýchly rast všetkých druhov baktérií. Sme presvedčení, že balenie vyzerá veľmi krásne, ale prosím, položte fľašu späť na poličku!

V konečnom dôsledku by ste na čistenie tejto časti tela nemali príliš myslieť. Po pravde, starostlivosť o prirodzené funkcie vášho tela sa už dávno stala biznisom a kupovanie drahých kozmetických produktov má za následok najčastejšie zbytočné a úplne zbytočné finančné výdavky. Radšej si za tieto peniaze kúpte chutný obed alebo si urobte manikúru, pretože vaša vagína sa o seba postará sama!

Vysoko kvalitný genofond a stabilná práca nezaručujú, že sa muž stane dobrým otcom. Ste pripravení stať sa ním psychologicky? Rozumiete, čo vás čaká, keď sa vašej žene narodí dieťa?

Takže tu to je. Ak ešte nemáte deti, ale premýšľate o nich. Alebo vaša partnerka oznámila, že je tehotná, a vy ste zmätení (ale nechcete byť zlým otcom). Alebo sa rodičia spýtajú svojich vnúčat... Potom sú tieto dôverné informácie pre vás.

1. Sexuálny život sa zmení

Ale! Po narodení dieťaťa bude kvalita sexu priamo závisieť od vášho zapojenia sa do starostlivosti o dieťa a pomoci manželke v domácnosti – to dokázal výskum. Pamätajte, že starostliví otcovia a manželia majú lepší a častejšie sex.

2. Dostanete od manželky menej pozornosti ako pred narodením dieťaťa.

„Ste pre rodinu a nie rodina pre vás“ sa stane, ak nie normou, tak určite samozrejmosťou.

3. Bude menej peňazí

Detské oblečenie je často drahšie ako oblečenie pre dospelých a deti z neho takmer okamžite vyrastú. Deti nejedia oveľa menej ako dospelí. IN Základná škola dieťa si vypýta kúpiť mu poriadny telefón, aby sa nestrápnilo pred spolužiakmi – a stratí ho. Pravidelne príde aj o šichtu. A áno, deti potrebujú vitamíny, najlepšie dobré.

Budete mať šťastie, ak vaša žena môže dojčiť (life hack: ak je manžel zaradený do starostlivosti o dieťa, je väčšia šanca, že dojčenie zostane zachovaná) – ušetríte na dojčenskom mlieku.

Poradenstvo: choďte do regálu s detskou výživou a pozrite sa na ceny. Jedna nádoba zmesi vystačí asi na 4-5 dní.

4. Nie je možné zariadiť dom a iba vymeniť žiarovky na 10 rokov.

A keď sú deti malé, v dome je takmer neustály neporiadok. Stačí si do diára naplánovať položku „eliminácia dôsledkov detských hier“ a venovať jej 2 hodiny denne.

5. Takmer nič nepôjde podľa plánu: život sa zmení na úplnú vyššiu moc

6. Už si nikdy neoddýchnete, ako a kedy chcete.

Ak manžel odpočíva rovnako dobre ako predtým a nie je bohatý, s najväčšou pravdepodobnosťou sa o dieťa nepretržite stará manželka a rýchlo sa mení na zombie. Ale tu nejde o teba, však?

7. Vaše fyzické a psychické hranice budú narušené.

8. Vaši rodičia budú mať z bábätka radosť, no vzťah s nimi bude ťažší.

Dôležité. Jediná cesta na pokoj s rodicmi - vlastny zarobok a psychicka vyspelost.

9. Pripravte sa na to, že sa budete o svoje dieťa neustále báť.

10. Budete sa musieť naučiť odolávať silným emóciám dieťaťa a naučiť sa ho utešovať.

Budete musieť dospieť a naučiť sa niesť zodpovednosť za svoje činy a silné pocity(nie „viezol si ma“, ale „nevedel som sa ovládnuť“) a meditujte, keď chcete zabiť dieťa.

11. Budete musieť prehodnotiť svoje názory na rodové stereotypy.

12. Vedzte, že vaše dieťa nesplní vaše očakávania.

Investujete do neho veľa prostriedkov a on vyrastie, prestane vás počúvať a pôjde svojou cestou.

***
Pred zaobstaraním psa alebo kúpou auta rozumný človekčíta odbornú literatúru alebo pozerá videá na danú tému. Rovnako je to aj s deťmi. Musíte čítať knihy alebo webové stránky o detskej psychológii, sledovať webináre alebo prednášky, aby ste pochopili, prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú.

Ak ste sa dočítali až sem a rozmýšľate, či ste naozaj pripravení stať sa otcom, je to skvelé. Všetko opäť dôkladne zvážte.

A vedzte, že ak je otcovská rola ľahká, neznamená to, že ten muž je dobrý otec. To znamená, že jeho žena nesie dvojnásobný náklad sama a jedného dňa sa opotrebuje.

Október je časom najrozšírenejších publikácií v tlači materiálov venovaných boju proti rakovine prsníka. U nás sa Celoukrajinský deň boja proti rakovine prsníka bude sláviť 20. októbra a Svetová organizácia zdravie (WHO). celý mesiac– október, – maximalizovať informovanosť o nebezpečenstvách rakoviny prsníka a možnostiach prevencie, diagnostiky a liečby tohto ochorenia. Vzhľadom na tému OnkoPortálu sa materiály o rakovine prsníka na našej stránke objavujú oveľa častejšie, no práve v októbri kladieme väčší dôraz na tému jedného z „najženskejších“ typov rakoviny. Príkladom toho je dnešný príspevok. Takže, tu je 10 najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali vedieť o mamografii.

1. Mamografia vám môže zachrániť život

Včasné odhalenie rakoviny prsníka znižuje riziko úmrtia na toto ochorenie o 25-30% alebo viac. Od 40. roku života by ženy mali absolvovať pravidelné mamografické vyšetrenia (raz ročne), prípadne ak áno zvýšené riziko rozvoj rakoviny prsníka, potom v ešte skoršom veku.

2. Nebojte sa

Mamografia je rýchly zákrok (trvá asi 20 minút), počas ktorého väčšina žien pociťuje minimálne nepohodlie. Postup je bezpečný: mamografia dáva len malé množstvo rádioaktívneho vystavenia. Ak chcete zmierniť úzkosť počas čakania na výsledky mamografie, skúste kontaktovať rakovinové centrum, v ktorej okamžite dostanete výsledky.

3. Získajte najlepšiu kvalitu diagnostiky, akú si môžete dovoliť

Ak máte husté prsia alebo máte menej ako 50 rokov, skúste digitálny mamograf. Digitálna mamografia zaznamenané v počítači, aby si lekár mohol jednotlivé oblasti priblížiť a pozrieť si ich podrobnejšie.

4. Prineste si so sebou svoje predchádzajúce mamografické snímky/výsledky.

Ak ste už podstúpili mamografiu, uistite sa, že vaše minulé výsledky sú k dispozícii komukoľvek, kto si bude prezerať váš aktuálny výsledok.

5. Buďte lojálni

Ak ste už našli ambulanciu, kde ste s kvalitou mamografie spokojná, skúste v ďalších rokoch absolvovať mamografický skríning tam, potom môžu byť výsledky vašej mamografie porovnateľné s výsledkami predchádzajúcich rokov.

6. Zistite, či má vaša prax automatizovanú detekciu

Automatizovaná detekcia je jedným z nástrojov, ktorý pomáha rádiológovi nájsť problémové oblasti, ktoré si vyžadujú dodatočnú pozornosť.

7. Pred mamografiou nepoužívajte deodorant ani antiperspirant.

Do oblasti podpazušia by ste si nemali nanášať deodorant ani antiperspirant, pretože sa môžu objaviť na obrázku a ovplyvniť tak výsledok diagnostiky.

8. Mamografia je najpresnejším prostriedkom na zistenie rakoviny prsníka

Mamografia však stále môže minúť asi 20 % zhubné nádory prsia, ktoré pri tejto technike jednoducho nevidno. Ďalšie dôležité nástroje, ako je samodiagnostika prsníkov, klinické vyšetrenie prsné žľazy, ultrazvuk a MRI, môžu a mali by byť použité ako ďalšie nástroje, ale ekvivalentné mamografii skorá diagnóza Rakovina prsníka dnes neexistuje.

9. Nezvyčajný výsledok si vyžaduje ďalšie testovanie a NIE VŽDY znamená, že máte rakovinu prsníka.

Štatisticky asi 10 % žien (1 z 10), ktoré majú mamografiu, bude potrebovať dodatočný výskum. Len 8-10% týchto žien bude vyžadovať biopsiu a asi 80% získaných výsledkov biopsie nebude rakovina. Je normálne mať obavy, že ste potrebovali ďalšie testovanie, ale snažte sa upokojiť a nepredpokladajte najhoršie, kým nebudete mať dostatok informácií.

10. Ženy by mali absolvovať mamografiu raz ročne od veku 40 rokov.

Ak máte zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka (napríklad preto, že máte v rodinnej anamnéze rakovinu prsníka alebo vaječníkov), mali by ste pravidelne absolvovať mamografické vyšetrenie už v ranom veku. nízky vek- minimálne 30 rokov. O tom, ako často a v akom veku je potrebné mamografiu absolvovať, vám ale presnejšie povie váš mamológ. Prečo sa neobjednať na konzultáciu už teraz?