Maly nespal cely den uz 2 mesiace. Prečo dieťa cez deň zle spí a čo robiť?

2 mesiace je obdobie, kedy už dieťa nie je novorodenec, no napriek tomu stále úplne a úplne odkázané na matku. (zmena dňa a noci) na to ešte nemajú vplyv, keďže vlastný spánkový hormón sa začne produkovať až o 3-4 mesiace.

Zdalo by sa, že v tomto období by deti mali iba jesť a spať, ale v živote spravidla nie je všetko také jednoduché. Väčšina mamičiek sa sťažuje, že ich dieťa cez deň zle spí, je často rozmarné, plače a bdie oveľa viac, ako by na svoj vek malo.

Normy denného spánku vo veku dvoch mesiacov

V 2 mesiacoch zdravé dieťa spí 15-16 krát denne: 5-6 hodín cez deň a 8-10 hodín v noci.

Medzi spánkami je dieťa bdelé a optimálny čas bdenia zodpovedajúci veku dvoch mesiacov je asi hodina a 15-20 minút.

Ale často matky zdieľajú svoje obavy, že dieťa nespí túto normu.

Prečo dieťa cez deň nespí?

1. Hlad.Žalúdok dieťaťa v dvoch mesiacoch má 120-130 gramov, a preto by malo prijímať potravu pomerne často. Pocit hladu nielenže zabráni dieťaťu spať, ale tiež spôsobí nepohodlie, čo spôsobí plač.

1. nie komfortné podmienky. Príliš veľa jasné svetlo, prudké zmeny teploty, hlasné zvuky sú stresujúce faktory pre dieťa. Prvé tri mesiace sa nazývajú „tehotenské“ obdobie, počas ktorého sa dieťa cíti pohodlne. Dieťa spí lepšie, ak sa dodržiava pravidlo „tri T“: ticho a teplo. Ak dieťa dostalo veľa živé dojmy počas dňa môže mať dve reakcie tela: buď kompenzačný spánok - telo sa tak „vypne“ z prebytku senzorickej stimulácie, alebo nedostatok spánku v dôsledku pôsobenia stresového hormónu -

1. Zdravotný stav. Dojčenská kolika teplota, bolesť (napr. bolesť svalov po masáži) môže ovplyvniť spánok dieťaťa, čím sa stáva nepokojnejším.

1. Krátke spánkové cykly. Deti spia od 20 do 40 minút - vo veku 2 mesiacov to je normálny cyklus spať. Matkino chápanie normativity jej môže pomôcť pokojne reagovať na skutočnosť, že dieťa spí „málo“.

1. Spanie pri kŕmení. Keď dieťa zaspí, upadne do povrchného, ​​plytkého spánku. Ak pri kŕmení zaspí, môže pokračovať v sacích pohyboch, keď vstúpi do tejto spánkovej fázy. Mamičke sa môže zdať, že bábätko nespí, ale nie je to tak – satie je reflexný akt počas povrchovej fázy spánku.

Zdravotné dôvody. Dieťa vo veku 2 mesiacov môže byť najčastejšie narušené

• Kojenecká kolika, bolesť brucha
• Upchatý nos, kašeľ, ktorý sťažuje sanie a dýchanie
• Bolesť svalov (spôsobená napríklad masážou)
• Neurologické problémy
• Apnoe
• Alergia

Všetky tieto dôvody môžu brániť dieťaťu v pokojnom spánku. Aby sme mu pomohli, je potrebné poradiť sa s pediatrom a prípadne odborníkom, aby zvolili optimálnu liečbu.

1. Nedostatok mlieka. V prvých 2 až 3 mesiacoch po narodení dochádza k laktácii. Telo matky sa prispôsobuje potrebám dieťaťa. Počas tohto obdobia môže byť laktácia narušená, ak matka napríklad dodržiava prísny režim kŕmenia alebo nedokrmuje dieťa v noci, keď sa tvorí prolaktín.

1. Maminke blaho. mať priamy vplyv na stave dieťatka. Keď matka dobre spí a je oddýchnutá, inak komunikuje s dieťaťom, má inú farbu hlasu, inú intonáciu. Dieťa, ktoré to cíti, dostáva endorfíny. Keď je matka pod vplyvom nedostatku spánku, prežíva negatívne emócie, jej interakcia s dieťaťom bude mať inú povahu - a dieťa bude pod vplyvom kortizolu, ktorý mu neumožňuje relaxovať a zaspať.

Ako pomôcť vášmu bábätku lepšie spať?

Čo môže urobiť matka, aby jej pomohla 2 mesačné dieťa lepší spánok.

1. Kŕmenie, založenie dojčenia. Jednou z hlavných úloh v prvých mesiacoch života je stanovenie výživy. Optimálne je, ak je to tak dojčenie. Materské mlieko poskytuje dieťaťu tú nevyhnutnú rovnováhu vitamínov, výživných tukov a bielkovín na budovanie imunity, ktorú nemožno dosiahnuť iným typom výživy. V prvých dvoch mesiacoch života dieťaťa je dôležité kŕmiť na požiadanie, bez dodržiavania harmonogramu, zatiaľ čo sa telo matky synchronizuje s potrebami dieťaťa.

1. Sledujte známky únavy. Dieťa vo veku dvoch mesiacov vydrží menej ako jeden a pol hodiny. Ako sa tento čas zvyšuje, môže začať byť rozmarné a mať problémy so zaspávaním. Je dôležité sledovať známky únavy do hodiny po prebudení a pomôcť dieťaťu zaspať pri prvom náznaku únavy.

1. Stavy maternice. Keďže prvé tri mesiace života sú obdobím „tehotenstva“, znamená to, že dieťa je v procese prispôsobovania sa veľký svet" V tomto období sa môže usilovať o vytvorenie prostredia, ktoré mu bolo počas deviatich mesiacov vnútromaternicového života známe – tma, ticho, teplo a kolísanie. Neznamená to však, že bábätko treba držať v takýchto podmienkach celý deň, ale je dôležité pochopiť, že takéto okolnosti sú dieťaťu známe a známe, a teda upokojujúce. V takýchto podmienkach dieťa ľahšie zaspí a lepšie zaspí.

1. Nedostatok živých dojmov, známe prostredie. Zároveň podmienky opačné k „podmienkam maternice“ - jasné, hlučné a svetlé prostredie môžu dieťa nadmerne stimulovať. Veľké množstvo zmyslových podnetov – jasné svetlo, hudba, davy ľudí, hlasné hlasy nie sú bábätku známe, čo znamená, že táto situácia, aj keď je atmosféra veľmi veselá a sviatočná, je pre bábätko stresujúca. Za takýchto okolností deti často zaspia, napriek hluku okolo nich. Ale tento spánok nie je hlboký a obnovujúci. Táto reakcia tela je „ochranná“. veľká kvantita stimuly.

1. Rôzne metódy upokojenia, zavinutia, biely šum. Hlavnou úlohou vo veku 2 mesiacov je pomôcť dieťatku zaspať, aby dobre spalo a malo dostatok spánku. Na to môžu rodičia použiť rôzne spôsoby pomoci - to zahŕňa kŕmenie av prípade potreby maskovanie výrazných a netypických zvukov. Hojdanie, zavinovanie a biely šum tiež vytvárajú podmienky podobné podmienkam vnútromaternicového života bábätka. Tu je najdôležitejšie pokúsiť sa tieto metódy striedať a ukázať tak bábätku, že ich je veľa rôzne cesty zaspávanie.

1. Pomoc od blízkych. V prvých mesiacoch života trávi mladá mamička so svojím bábätkom celý deň. Samozrejme, že to môže prispieť k únave – či už fyzickej, spôsobenej nedostatkom spánku alebo napr. prísna diéta, a psychologické, spojené s monotónnosťou každého dňa a menej času na váš osobný priestor ako predtým. Matka, ktorá sa úplne venuje svojmu dieťaťu, riskuje, že zabudne na svoje potreby, čo je spojené s rôznymi psychickými komplikáciami vrátane popôrodnej depresie.

Preto je mimoriadne dôležité postarať sa o seba, získať pomoc od blízkych a zmeniť sa pri akejkoľvek, aj malej príležitosti potešiť seba a

Denný spánok bábätka nie je o nič menej dôležitý ako jeho nočný spánok. Navyše nevýhoda zdriemnutie a nahromadená únava vedú k zlému nočnému spánku. A o vplyve denného spánku detí na blaho matky môžete napísať samostatný román! Preto vám dnes poviem, čo robiť, ak vaše bábätko cez deň ťažko zaspáva, odmieta denný spánok alebo cez deň málo spí.

Zistite objektívne čísla

Pred odpoveďou na otázku, prečo dieťa počas dňa nespí dobre, je dôležité pochopiť, koľko spánku v skutočnosti prespí za 24 hodín a ako je tento spánok rozdelený. Preto si na 3-5 dní zapisujte všetky intervaly spánku bábätka, vrátane tých, ktoré sa väčšinou „nepočítajú“ – 10-minútový spánok v aute cestou od babky, 20-minútový spánok v kočíku, atď.

Zároveň je dôležité, aby ste si všimli nielen to, ako dlho dieťa spalo, ale aj to, kedy zaspalo počas dňa - pre pohodlie môžete použiť tento formulár.

Keď budete mať objektívny obraz, porovnajte ho s odporúčanými normami spánku, ktoré sú primerané veku vášho dieťaťa. Pamätajte, že každé dieťa je iné, a preto sa vek, v ktorom prestane spať, veľmi líši. To sa môže stať v 2,5 roku (zriedkavo) a po 6. a tu je obzvlášť dôležité kompenzovať prechodné obdobie skorším spaním.

Opravte situáciu

Ak ste dospeli k záveru, že vaše dieťatko počas dňa nespí dostatočne, je to potrebné a dá sa to napraviť. Vedzte však, že spánok je pre deti vždy náročnejší, a preto bude z vašej strany vyžadovať určité úsilie. Poďme sa teda pozrieť na niekoľko možné dôvody zlý denný spánok a spôsoby jeho nápravy:

1 Problém: nesprávny denný režim

Moderní vedci v oblasti spánku tak pokročili v štúdiu spánku, že nám povedali presne kedy detského tela pripravený zaspať, aby zostal spať dlhšie a viac sa vyspal Vysoká kvalita. Sú cyklické obdobia, kedy hormonálne pozadie mení a uľahčuje zaspávanie. V tomto čase klesá telesná teplota a metabolické procesy spomaliť, a ak je potreba a určitý stupeň únavy, telo ľahko zaspí. Samozrejme, môžete zaspať aj inokedy (to sa stáva, ak ste už na limite). Pamätajte však, že spánok je v tomto prípade náročnejší. Nedosiahnete regeneračný účinok (pamätajte - zdá sa, že ste spali, ale v hlave vám hučí tak, že by bolo lepšie neležať) a niektoré deti sa môžu dokonca zobudiť s plačom, pretože tento spánok nespôsobil nič. dobre.

Riešenie

Ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním počas dňa, zhodnoťte čas, kedy ho začnete ukladať do postele. Optimálny čas začiatok denného spánku je 8-30/9 a 12-30/13 dní. Je dôležité, aby ranné vstávanie nebolo neskôr ako o 7. hodine ráno, aby si bábätko stihlo naakumulovať potrebnú mieru únavy, kým sa jeho telo automaticky prepne do režimu hibernácie. Ak dieťa ešte nemá 6 mesiacov, berte do úvahy optimálnu dĺžku bdelosti, aby ste sa vyhli stavu nadmernej únavy, ktorý značne naruší zaspávanie aj v optimálnych hodinách.

2 Problém: náhla zmena aktivity

Naše deti sú veľmi aktívne a zvedavé. Nie je prekvapujúce, že denné hodiny sú pre nich sériou objavov, pobehovania, sĺz, smiechu, hier, pesničiek a zábavy. A deti sa ešte len učia zvládať svoje emócie, vrátane ich prepínania. Toto náročná úloha! Preto, keď matka zrazu vydá príkaz „je čas spať“ a pokúsi sa ukončiť všetku zábavu uložením dieťaťa do postele, protestuje a vôbec sa nedostane do ospalej nálady.

Riešenie

Uistite sa, že si vytvoríte konzistentnú a nepretržitú rutinu vrátane spánku. Samozrejme, nepôjde o dlhý sprievod plávania, kníh, pyžám a bozkov ako v noci, ale niektoré prvky by sa mali preniesť aj do denného spánku. Pamätajte, že deti nerozumejú pojmu čas a sústreďujú sa na sled udalostí – takto chápu, čo sa bude diať ďalej a podľa toho nastavia svoje očakávania. Jasné a trvalý príkaz akcie pred každým snom budú signálom, na čo sa naladiť, a tiež pomôžu vyhnúť sa sklamaniam a protestom. A opäť - po 3-4 jeden mesiac starý Je veľmi dôležité, aby deti spali väčšinu času na rovnakom mieste – aj to patrí k nastaveniu správnych očakávaní.

3 Problém: svetlo a hluk v spálni

Na začiatku článku som spomínal, že denný spánok je vždy náročnejší ako nočný. Dôvodom je, že okolité prostredie veľmi podnecuje k bdeniu – svieti slnko, za oknom je hlučný život a práve absolvovaná prechádzka vás nepriviedla do ospalej nálady. Deti, rovnako ako dospelí, ľahšie zaspávajú v tmavom, tichom priestore s príjemnou teplotou. Mnohé matky špeciálne „učia“ svoje deti spať cez deň na svetle: „aby si nemýlili deň s nocou“, „v záhrade sa bude ľahšie zaspávať“, „dieťa by malo vedieť, že je deň .“ Nemali by ste to robiť. Svetlo dopadajúce na zrakový nerv vyšle do mozgu signál, že je čas sa zobudiť a mozog zastaví produkciu hormónu melatonínu, ktorý uspí naše telo. Žiadny melatonín – žiadny spánok. Aj keď dieťa zaspí, bude sa mu ťažko zaspávať a nezaspí dlho. Hluk za oknom je ďalším faktorom, ktorý vás môže vážne rušiť. Rozptyľuje pri zaspávaní a dokáže prebudiť už spiace dieťa.

Riešenie

Kým spíte, zatemnite miestnosť čo najviac. Teraz je tu úžasný vynález - kazetové rolety s black out látkou. Tento dizajn je vyrobený podľa veľkosti skla vo vašom okne a panel odolný voči svetlu tesne prilieha a zabraňuje prenikaniu jasného slnka. Bonusom navyše od takýchto žalúzií je, že sa miestnosť menej prehrieva vonkajším teplom. Ak nie je možné nainštalovať takéto rolety, ukážte tvorivosť- zaistite hrubú prikrývku, prilepte na sklo čierne hrubé vrecia na odpadky, zaveste čo najhrubšie tkané závesy.

Biely šum vám pomôže bojovať proti hluku z ulice (a domácnosti). Toto je názov skupiny zvukov, ktoré sú zovšeobecnené vo svojej monotónnosti a cyklickosti. Môžete si vybrať z veľkej rozmanitosti - statický šum medzi rozhlasovými stanicami (klasický biely šum), hluk dažďa alebo surfovania, tlkot srdca atď. Experimentujte, uistite sa, že hladina zvuku nie je príliš vysoká (takto to nefunguje) a spúšťajte ho cyklicky počas celej doby spánku. Tieto zvuky vytvárajú pozadie, ktoré pohlcuje vonkajší hluk, pri ľahkom prebudení priťahuje dieťa k spánku a nie sú absolútne návykové. Tie. Ani dospelí, ani deti si nevytvárajú vzťah k hluku ako predpokladu spánku. Pamätajte - hudba (vrátane klasickej) nie je biely šum!

4 Problém: predčasný prechod z dvoch zdriemnutí na jeden

Prechod na jeden spánok nastáva v priemere medzi 15. a 18. mesiacom. V takejto chvíli si to mnohé mamičky všimnú ranný sen Prichádza veľmi ľahko a trvá 1,5-2 hodiny, ale po obede nie je možné uložiť dieťa do postele. Problém nastáva, keď je dieťa nútené bdieť 8-10 hodín od tohto momentu posledný sen- je veľmi unavený, je rozmarný, má problém ísť v noci spať a môže sa začať v noci prebúdzať alebo sa snažiť vstávať veľmi skoro ráno. Ak dieťa nie je pripravené na túto zmenu (a niektoré sa môžu pokúsiť urobiť tento prechod v 9-11 mesiacoch), potom jeho telo jednoducho fyzicky neznesie takúto záťaž a môžu začať rôzne ťažkosti - od zhoršenia správania počas dňa k strate chuti do jedla a letargii, častým pádom atď.

Riešenie

Ponúknite svojmu dieťaťu maximálne dva zdriemnutia. Ak si všimnete, že ranný spánok „ruší“ popoludňajší spánok, obmedzte prvý interval na hodinu, aby bolo do obeda dieťa pripravené znova zaspať. V tomto prípade je vhodné si v prípade potreby trochu posunúť čas spánku z ideálnych 13 hodín na 13-30 a tento spánok už netreba obmedzovať. Často deti vo veku 9-15 mesiacov prechádzajú obrovskými vývojovými skokmi – začínajú chodiť, hovoria prvé slová, rýchlo sa rozvíja fantázia, rozširuje sa koncepčné myslenie – to všetko dočasne narúša spánok. Zvyčajne sa však v priebehu niekoľkých dní nová zručnosť ustáli a už takú nenesie negatívny vplyv na spánok, preto pred rozhodnutím vzdať sa spánkov dvakrát denne je dôležité pokračovať v ponuke starého režimu aspoň dva týždne po nástupe ťažkostí.

5 Problém: negatívne asociácie so spánkom

V prvých dňoch (a mesiacoch) života novorodenca robia matky všetko pre to, aby zabezpečili, že dieťa bude spať, a to je správne, pretože... Nervový systém dieťaťa sa často nedokáže ľahko prispôsobiť spánku až do veku 4 mesiacov. Takéto návyky sú však návykové a mnohé matky to zistia už v 8. alebo dokonca 18. mesiaci jediná cesta dajte bábätko do postieľky – rolujte ho v kočíku, držte ho celý ten čas v náručí alebo na hrudi. A aj v tomto prípade je spánok veľmi povrchný a krátkodobý. Tento problém je najťažší. Faktom je, že takéto deti (a často aj matky) jednoducho neveria v ich schopnosť zaspať inak, bez toho, aby sa spoliehali na takú známu „barličku“. Samozrejme, pretože celý ich život prebiehal presne v tomto poradí – hojdanie = spánok, ruky = spánok, hrudník = spánok, kočík = spánok. Nikdy nemali možnosť zaspať sami. A tu musíte dieťa naučiť, že on sám dokáže dobre zaspať bez toho, aby sa spoliehal na takýchto „pomocníkov“.

Riešenie

Existujú dva prístupy k riešeniu takýchto problémov – radikálne a postupné. Len málo matiek sa môže rozhodnúť použiť metódu „plač a zaspi“ (aj keď s správne použitie je dokázané, že je neškodný, rýchly a efektívna metóda), takže prejdite priamo na jemnejšie možnosti! Mama bude potrebovať vytrvalosť a trpezlivosť, aby dosiahla výsledky. Okrem toho musia byť splnené všetky predchádzajúce podmienky - spánok musí byť organizovaný v správny čas, v dobre zatemnenej miestnosti a po obvyklom rituále. Vo väčšine prípadov budete musieť postupne znižovať vplyv vašej špecifickej asociácie – pumpovať nie, kým úplne nezaspíte, ale napríklad do hlbokého ospalého stavu, a potom ho zo začiatku len držať v náručí bez pohybu. Potom sa postupne hojdajte menej a menej, držte sa v náručí, v určitom okamihu - dajte ešte bdelé dieťa do postieľky atď.

Pre deti, ktoré sú zvyknuté spať na hrudi svojej matky, potrebujú oddeliť kŕmenie a spánok, aby sa dostali preč z tohto druhu závislosti. Nakojiť sa oplatí 15-20 minút pred spaním, nie pred zaspaním a potom už len uložiť bábätko do postieľky, oddeliť jedlo a spánok, napríklad prebaľovaním.

Deti vo veku 2 mesiacov ešte veľa spia. Ich nervový systém sa neustále vyvíja, čo si vyžaduje dlhý a kvalitný spánok. Jeho fázy sú však ešte veľmi vzdialené od tých „dospelých“, viac času je vyčlenených na plytký spánok a práve počas neho sa vyvíja mozog dieťaťa. Je dôležité, aby sa v tejto fáze života dieťatku dostalo kvalitného a úplného spánku, pretože práve počas spánku produkuje rastový hormón. Ak 2-mesačné dieťa nespí dobre počas dňa, musíte zistiť, prečo sa to deje, a nájsť riešenie problému.

Denná rutina bábätka

Dva mesačné dieťa Ešte sa nevie samo prevrátiť ani posadiť, iba pozoruje svet okolo seba a postupne získava zručnosti potrebné pre normálny život. Celkovo by malo bábätko spať približne 16-18 hodín. V tomto prípade nočný odpočinok trvá 8-10 hodín a denný odpočinok - 6-10. Cez deň bábätko spí 3-4x 30-40 minút a 2x 1,5-2 hodiny. Takéto ukazovatele sa považujú za normálne pre dojčatá vo veku dvoch mesiacov.

Tieto údaje však môžu byť pre každé bábätko individuálne. Niektorí pediatri súhlasia s tým, že zdravé deti spia toľko, koľko ich telo potrebuje, a neodporúčajú upravovať rutinu bábätka, ak nemá žiadne odchýlky v psychickom a fyzickom vývoji.

Ak je odchýlka času odpočinku od predpisov väčšia ako 4 hodiny, mali by ste kontaktovať špecialistu, v ostatných prípadoch nie je situácia pre dieťa nebezpečná.

Známky porušenia

Niekedy si rodičia bezdôvodne myslia, že dieťa už 2 mesiace zle spí. Mamičky totiž najčastejšie odpočítavajú čas oddychu od chvíle, keď je bábätko v postieľke. Toto je úplne nesprávne. Bábätko počas kŕmenia často zaspí - z 30-40 minút určených na jedlo aktívne saje prsník len 10-15 minút, zvyšok času môže dieťa jednoducho spať bez toho, aby pustilo bradavku von. ústa. Ak vidíte, že viečka dieťaťa sú zatvorené, jeho telo je uvoľnené, jeho dýchanie je rovnomerné, znamená to, že práve zaspalo. Toto je celkom normálny jav, keďže deti sa pri svojej matke rýchlo upokoja, pokojný stav je priaznivý pre odpočinok.

Sú však chvíle, keď dieťa nespí dobre a celkový počet hodín ani zďaleka nie je taký, na ktorý sa oplatí spoliehať.

Ak si všimnete, že vaše dieťa nemá dostatok odpočinku, musíte 3-4 dni zaznamenávať, kedy je hore a kedy odpočíva. Pomôže vám to podrobne zistiť, prečo k porušeniu došlo a ako ho riešiť.

Nasledujúce odchýlky sú dôvodom na obavy:

• dieťa v noci nespí dobre;
• celkové množstvo spánku je menej ako 14 hodín;
• dieťa sa prebúdza každých 10-15 minút;
• Čas prebudenia medzi spánkom je 4 hodiny alebo viac.

Príčiny zlého spánku

Ak si po pozorovaní všimnete, že dieťa spalo menej, ako sa očakávalo, musíte zistiť príčinu porušenia. Môže byť buď úplne neškodný, alebo si vyžaduje okamžitý lekársky zásah.

Zvážte faktory, ktoré bránia dieťaťu normálne spať:

Metódy riešenia problému

Na to, aby dvojmesačné bábätko dobre zaspalo a oddýchlo si na určený čas, musíte vytvoriť čo najviac priaznivé podmienky. Deti prudko reagujú na negatívnych faktorov vonkajšie prostredie a nedostatky v starostlivosti, takže rodičia by mali zabezpečiť, aby prostredie prispievalo ku kvalitnému spánku.

Pozrime sa, na čo sa musíte zamerať:

Vyvodzovanie záverov

Spánok dvojmesačných bábätiek je ešte dosť nepokojný, keďže v ňom prevláda rýchla fáza. Ak dieťa nedostane kvalitný odpočinok počas dňa, potom musíte zistiť, prečo sa to deje. Ak dieťa nemá zdravotné problémy, môžete prehodnotiť svoje správanie, organizáciu života dieťaťa a starostlivosť oň. Ak nespavosť malý penis rodinu sprevádza zhoršenie zdravotného stavu, treba vyhľadať lekársku pomoc.

Mnohé mamičky znepokojuje situácia, keď dvojmesačné dieťa nespí. Počas celého obdobia dospievania je novorodenec vystavený mnohým faktorom, ktoré tak či onak ovplyvňujú správanie a spánok. Dôvodov, prečo dvojmesačné bábätko nespí, môže byť viacero.

Vlastnosti a rutina kľudového režimu

"Tichá hodina" dvojmesačné dieťa sa prakticky nelíši od spôsobu existencie plodu. Počas tohto obdobia dospievania dieťa trávi väčšinu času spánkom a chôdza, kŕmenie a kúpanie sú ďalšie prvky. Stojí za zmienku, že počas prvých mesiacov svojej existencie sa zdravé dieťa môže v noci prebudiť až päťkrát a to sa považuje za normu.

Plán spánku sa vyberá individuálne pre každé dieťa a závisí od nasledujúcich faktorov:

• fyziologický zdravotný stav;
• zostavený denný režim;
• odporúčania pediatra;
• charakteristiky správania;
• špecifiká kŕmenia.

Poznámka: Často úplne zdravé dieťa sa počas spánku alebo zaspávania správa nepokojne - nemali by ste okamžite vyhľadať pomoc lekára. Uistite sa, že vonkajšie faktory nespôsobujte podráždenie dieťaťa.

V noci

2-mesačné dieťa v noci nespí dobre z mnohých dôvodov, ktoré nie vždy súvisia s fyziologickými abnormalitami. Vonkajšie podnety ako napr. zvýšený hluk vnútri, mokrá a nepohodlná posteľ, plná plienka, hlad, fyziologické nepohodlie– to všetko môže priamo ovplyvniť schopnosť bábätka zaspať. Ak sa vyskytne problém, skúste elimináciou určiť faktor, ktorý chrčanie a nedostatok spánku spôsobuje.

Poznámka: Ak nemôžete zistiť zdroj, určite sa poraďte s lekárom. Možno, že dieťa trpí chorobou, ktorá spôsobuje bolesť a nepohodlie.

Počas dňa

Denný odpočinok novorodencov je často nepokojnejší ako v noci. Je to spôsobené tým, že existuje viac vonkajších podnetov, ktoré ovplyvňujú nervový systém. 2-mesačné dieťa nespí dobre počas dňa z nasledujúcich dôvodov:

• Počas denného spánku čerstvý vzduch zvolená ulica bola príliš hlučná.
• Lúče denného svetla sú príliš jasné, čo spôsobuje, že sa budí častejšie.
• Nedostatočná aktivita.
• Denný režim a obdobia spánku pre dieťa sú nesprávne zvolené.
• Nestabilné dodržiavanie plánu - telo dieťaťa si jednoducho nemôže zvyknúť na to, čo by malo robiť a kedy.
• Fyziologické odchýlky od normy môžu spôsobiť zlý spánok počas dennej „tichej hodiny“.

Pozor! Ak vonkajšie faktory nemôžu nijako ovplyvniť bábätko, no stále často plače, poraďte sa s lekárom. Možno, že zdrojom výskytu bola kolika súvisiaca s vekom a iné fyziologické faktory.

Vplyv kŕmenia na spánkový režim

Existujú dva typy kŕmenia novorodencov - prsia a umelé. Použitie prvej alebo druhej možnosti závisí od spôsobu narodenia dieťaťa a odporúčaní lekára.

Pri dojčení

Kŕmené mesačné dieťa prirodzene, je viac naviazaný na matku a cíti jej prítomnosť aj v spánku. Pediatri odporúčajú neodtrhnúť dieťa hneď od prsníka a nechať ho samého na izbe. Zostaňte vedľa neho 20-40 minút a váš spánok bude zdravší a pokojnejší.

Obdobia spánku a postup kŕmenia sa musia striedať, druhý sa snažte urobiť aspoň hodinu pred spaním. Jedlo musí byť dobre strávené, aby nasledujúce obdobie spánku prebehlo pokojne a zdravo. Medzi týmito obdobiami neobmedzujte pozornosť a hru svojho dieťaťa, pretože aktivita je v živote novorodenca dôležitá.

S umelým kŕmením

Mnohé matky poznamenávajú, že deti tohto typu Kŕmenie detí spia oveľa dlhšie a lepšie ako pri prirodzenom kŕmení. Čiastočne je to pravda, keďže zmesi sa trávia o niečo dlhšie materské mlieko, takže pocit hladu sa vyskytuje o niečo menej často.

Stojí za zmienku, že kedy umelé kŕmenie deti požadujú zvýšená pozornosť od rodičov, preto sa odporúča byť v ich blízkosti, kým nezaspia. Taktiež sa rýchlejšie unavia a môžu zaspať aj pri jedle, to však neznamená, že dieťa je sýte. Lekári odporúčajú zámerne ho zobudiť, aby dojedol.

Tabuľka správnych režimov

Ak 2-mesačné dieťa nespí dobre, jedným z dôvodov môže byť nesprávne vyvinutý denný režim, v dôsledku čoho novorodenec začína byť rozmarný. Približný správny postup je uvedený v tabuľke nižšie:

Dôležité! Táto tabuľka je navrhnutá tak, aby pomohla rodičom zlepšiť spánkový režim ich dieťaťa a je príkladom. V závislosti od vývoja dieťaťa a jeho vlastností môžu byť údaje upravené!

Príčiny porúch spánku

V priemere by odpočinok dieťaťa vo veku 2 mesiacov mal dosiahnuť aspoň 16 hodín denne bez potreby dlhých období kinetózy a iných problémov. Ak sa pri ukladaní dieťaťa do postele vyskytnú ťažkosti, s najväčšou pravdepodobnosťou existuje dôvod, prečo nechce spať samo. Medzi najbežnejšie stojí za zmienku nasledovné:

• Nízka aktivita.
• Zvýšená reakcia na vonkajšie faktory nervový systém: slnečné lúče, šušťanie, svetlo a pod.
• Niektoré deti môžu trpieť popôrodnou traumou.
• nepohodlie.
• Nedostatočné vhodná mikroklíma v miestnosti (príliš suchý alebo vlhký vzduch).
• Bolesť brucha a iné fyziologické abnormality.

Organizovanie správneho režimu

Novonarodené dieťa sa nelíši od dospelého, pokiaľ ide o kvalitu a dobrý spánok V prvom rade mu treba poskytnúť pohodlie priestor na spanie. Mal by obsahovať nasledujúce body:

• Dobrý matrac.
• Plochý, pohodlný vankúš.
• Veľký priestor, kde sa dieťatko môže bez problémov prehadzovať.
• Udržujte miesto na spanie suché.
• V prípade nadmernej expozície slnečné lúče– zatemniť okná.
• Správne kŕmenie je kľúčom k pokojnému spánku.

Poznámka: veľa detí má s mamou silné puto, čo sa na nich prejavuje aj v spánku – po kŕmení zostaňte nejaký čas s dieťaťom. Novorodenec teda bude cítiť prítomnosť, kým úplne nezaspí.

Čas navštíviť lekára

Rodičia často čelia problému, keď sú pre dieťa zabezpečené všetky priaznivé podmienky, ale každý spánok je sprevádzaný plačom a bezdôvodnou hysterikou. Dôvodom môžu byť nielen vonkajšie faktory, ale aj fyzický stav zdravie. Počas prvých mesiacov dospievania môže novorodenec zažiť koliku rôznych typov. črevné ochorenia, aj viac vážnych chorôb. Práve takéto problematické zaspávanie sa môže stať dôvodom na konzultáciu s lekárom.

• Počas kŕmenia neodtrhnite dieťa ihneď od prsníka a ponáhľajte sa opustiť miestnosť - počkajte, kým zaspí. Vďaka tomu bude vaša dovolenka silnejšia a dlhšia.
• Kúpeľ medzi večerným a nočným spánkom, potom kŕmenie. Tieto postupy môžu pomôcť vášmu dieťaťu lepšie spať.
• Pediatri odporúčajú nezavinúť sa, ak dieťa počas spánku nevykazuje nadmernú aktivitu.

Záver: Počas prvých mesiacov svojej existencie sa novorodenci môžu často budiť a zle spať, pretože telo sa ešte nenaučilo rozlišovať medzi dňom a nocou. Zdravé dieťa trávi spánkom najmenej 16 hodín denne a zvyšok času trávi kŕmením, prechádzkami a inými aktivitami.

Dieťa už 2 mesiace zle spí a nezvláda každodenný stres. Mnohí rodičia čelia problému vytvorenia „životného plánu“, vďaka ktorému sa dieťa nebude obávať nedostatku spánku, podvýživy a nedostatku pozornosti. Za problémy môže najmä unáhlená výchova a prehnaná starostlivosť.

Podobné otázky si položili tisíce rodičov. Prečo si dieťa nevie poriadne oddýchnuť? Nie je možné robiť bez kvalifikovanej pomoci špecialistov? Samozrejme môžete!

Stojí za to venovať pozornosť nasledujúce dôvody zlý spánok:

1. Životné prostredie.
2. Rodinný životný štýl.
3. Stav domu.
4. Duchovná zložka každého „blízkeho“ príbuzného (žijúceho v tesnej blízkosti dieťaťa).

Odstránením všetkých možných problémov z vyššie uvedeného nie je nikto oslobodený od okolností vyššej moci. Pamätajte: telo každého dieťaťa závisí od životného štýlu nosiča (matky), čiastočne od charakteru a tolerancie stresové situácie- čím menej ich je, tým je menej pravdepodobné, že budete mať zlý spánok.

Základné fakty by z hláv dospelých nemali vyletieť – ide ešte o mesačné dieťatko, nesvojprávne a odkázané na rodičov. Jeho sen nepredstavuje „nič“ - je to proces, ktorý sa vzpiera vysvetleniu, priamo opakuje životný štýl ľudí okolo neho. Ak mama a otec spia 8 hodín, užívajú si život a nerušia verejný pokoj, potom bude dieťa úprimne šťastné (našťastie v tejto fáze jednoducho nemôže skrývať svoje pocity). Napriek úplnému súladu s normami „matky“ bude dieťa potrebovať odborné poradenstvo.

Život sa ešte len začína. Dvojmesačné bábätko naďalej trávi väčšinu svojho života v hlboký spánok. Jeho telo sa prispôsobuje skutočnému životu. Dieťa má dva mesiace a nespí dobre - musíte si pozorne naštudovať správne usporiadanie dní odpočinku.
Každý živý organizmus dodržiava určitý rytmus života. Bábätko zvyčajne strávi 6 až 8 hodín spánku cez deň a 10-12 hodín v noci. Rodičia musia dodržiavať frekvenciu spánku - rozdeliť celkový čas na celý deň (viackrát za hodinu bude skvelé).

Samozrejme, nemali by sme zabúdať na rozvoj duševnej činnosti:

• do dvoch mesiacov dochádza k prudkému skoku vo vývoji;
• svet vnímané inak, mierne zmeny v štruktúre hlavy;
• masívny prílev nových informácií bábätko znepokojuje a nedovoľuje mu pokojne sa rozvíjať.

Rozdelenie času na deň a nočný spánok sú najdôležitejšie etapy formovanie osobnosti. Ak dieťa nespí dobre cez deň, potom musí emocionálne straty kompenzovať noc.

Dostať sa do absolútne Nový svet Bábätko, plné neuveriteľných vecí, môže vnímať bežné predmety ako niečo krásne, alebo dokonca hrozné. Ešte pred pár hodinami pokojne spal, no teraz kričí o pomoc. Bohužiaľ, nie je možné okamžite pochopiť svojho milovaného.

Spoliehajúc sa na vlastnú skúsenosť, musíte zvážiť:

1. možné bolestivý stav dieťa.
2. Možné uvoľňovanie neškodných plynov.
3. Poskytovanie maximálneho komfortu.

Ak človek v noci nespí dobre, musíte o tom vážne premýšľať. Niekedy môže byť problémom elementárne svetlo, ktoré nepríjemne svieti do malého oka. Spíme neustále a v dospelosti sa tiež cítime nevyspatí. Pár dní istoty môže zachrániť každú situáciu.

Rodičia žijúci v husto obývaných mestách čelia najdôležitejšiemu problému – ich 2-mesačné dieťa cez deň nespí dobre. Hlavným dôvodom denného spánku u dospelých je spravidla nedostatok spánku v noci. U detí všetko funguje inak. Deti musia byť prítomné v dvoch fázach, a ak boli v noci intenzívne aktívne, potom to na druhý deň neustúpi.

Jediným riešením je nájsť užitočné aktivity na odstránenie nepotrebnej aktivity:

• hry vonku;
• neobvyklé čítanie (s rolami a bez nich);
• pravidelné prechádzky;
• zvýšená výživa.

Proces pôvodného kladenia je obzvlášť dôležitý dojča. Mali by ste poskytnúť čo najpohodlnejšie podmienky a znovu uzavrieť spálňu zvonku životné faktory(hluk na ceste, slnečné svetlo, TV a podobne).

Čo je potrebné urobiť, aby dieťa spalo pokojne bez ohľadu na dennú dobu? Milujúci a vzdelaní rodičia musia vypracovať akčný plán, podľa ktorého bude deň bábätka bohatý a pestrý.

Laťku je potrebné posunúť od samého začiatku, pretože s vekom nebude súčasná rutina predstavovať nič zvláštne a režim sa v mozgu posilní a pri správnom dodržiavaní ho nikdy neopustí:

Správne naprogramovaná rutina je hlavnou úlohou každého uvedomelého rodiča. Vďaka režimu (je potrebný v každom veku) je existencia človeka oveľa jednoduchšia.

Spím 8 hodín - moje dieťa spí tiež 8 hodín!