Noge različitih tipova ljudi. ja

Ljudska stopala mogu varirati u veličini, obliku, širini i drugim parametrima. Ali, unatoč svoj njihovoj raznolikosti, svaki par stopala može se uvjetno klasificirati u jedan od pet glavnih tipova, od kojih je svaki karakterističan za ljude s određenim karakternim osobinama. Karakteristike svake vrste temelje se prvenstveno na duljini prstiju.

Ako računate od samog palac(prvo) do malo (peto), stopala se mogu opisati na sljedeći način.

grčki tip

Grčki tip stopala je karakteriziran kratkim prvim prstom i dužim drugim, nakon čega slijede preostala tri prsta u opadajućem redoslijedu duljine. Ovu vrstu stopala također karakterizira značajna, u usporedbi s drugima, udaljenost između prvog i drugog prsta. Širina grčkih stopala može varirati od uskih do srednjih. Do 20% ljudi ima ovu vrstu stopala.

Ljudi s grčkim stopalima imaju jaku potrebu voditi druge. U stanju su inspirirati druge svojim idejama i svojim djelima motivirati ih na djelovanje. Takvi ljudi su više teoretičari nego praktičari, iako jedno ne isključuje drugo.

Egipatski tip

Egipatski tip stopala karakterizira dugi prvi prst i sve manja duljina preostala četiri prsta. Širina stopala varira u istom rasponu kao i stopala grčkog tipa. Ljudi s egipatskim tipom stopala često su sanjari i sanjari, vođeni su velikim idejama. Vjeruje se da su skloni pasivnom životnom položaju. Ako osim toga palčevi stopala su im pomalo izbočena, teško podnose kritike drugih. Ako su pete na egipatskim stopalima manje od velikih jabučica, takva će se osoba vjerojatno morati boriti da provede svoje ideje, a pritom se suočava s velikim financijskim poteškoćama.

Škotsko-irski tip

Stopala škotsko-irskog tipa imaju relativno duge prste gotovo jednake duljine.

Osobe s ovim tipom stopala su osjetljive i brižne, opuštene i, iako ponekad vrlo konzervativne, mogu se boriti da prošire granice svog života.

engleski tip

Stopala suvremenog engleskog tipa nešto su šira nego kod škotsko-irskog tipa, a prsti su im oštro zakošeni. Ljudi s ovom vrstom stopala prilično su svjetovni i ne trude se osobito razviti svoje duhovno ili kreativni potencijal, održivi su. U svojim postupcima takvi ljudi će se radije povući nego učiniti nešto loše.

Seljački tip

Stopala seljačkog tipa obično imaju tri unutarnja prsta iste duljine, pri čemu su svi prsti prilično kratki i četvrtasti. Širina ove vrste stopala može varirati od srednje do široke. Ljudi sa seljačkim tipom stopala pouzdani su i marljivi, čvrsto stoje na nogama i dobro su pripremljeni za život. Puno su bliži današnjim problemima nego dalekoj i nepoznatoj budućnosti.

Od pamtivijeka su stari Grci po stopalima mogli odrediti koje korijene ima neka osoba; na tu temu sastavljeno je nekoliko rasprava i djela. Kipari i umjetnici tog vremena posebnu su pažnju posvetili građi ljudskog tijela. Kasnije su Britanci usvojili ovu tradiciju i uspješno je koristili i razvijali. Provedeni pokusi pokazali su da je to u velikoj mjeri točno i da ima mjesto za biti.
Otkrijmo koje vrste stopala postoje u prirodi:

1. Egipatsko stopalo– palac je najistaknutiji, a zatim slijede svi prsti silaznim redoslijedom, od najvećeg do najmanjeg. Ljudi s ovim tipom stopala su povjerljivi, romantični, nježni i emotivni. Oko 70% stanovništva ima upravo ovo vrsta stopala, osteologija tvrdi da je najčešća.

2. Rimsko stopalo- tri prsta su približno iste veličine, četvrti prst i mali prst su znatno manji. Ljudi s rimskim stopalima karakteriziraju takve karakterne osobine kao što su jednostavnost, dobra priroda i otvorenost. Vlasnici takvih stopala su marljivi, mogu do detalja razumjeti detalje, a ako se prihvate nekog posla, odradit će ga do kraja. Upravo te osobine karaktera pomažu im u postizanju uspjeha.

3. grčko stopalo– drugi nožni prst je najduži među svim svojim kolegama. Ova vrsta stopala ukazuje na genetsku povezanost s Grcima. Dokaz za to su bezbrojne grčke skulpture. Drevni majstori su prilično precizno prikazivali oblik tijela ljudi, iz njihovih radova možemo utvrditi odakle je ova vrsta stopala došla. Vlasnike ovog oblika stopala karakteriziraju karakterne osobine kao što su samovoljnost, ambicija, neovisnost i ustrajnost u postizanju svojih ciljeva.

4. njemački tip stopala- palac je najviše gurnut prema naprijed, a svi ostali prsti su iste veličine. Osobe s ovom građom stopala karakteriziraju upornost, želja za redom i veća učinkovitost. Takvi ljudi vole odvagnuti prednosti i nedostatke prije donošenja odluke. važne odluke. Oni znaju kako postići svoje ciljeve i znaju što žele od života.

5. Keltski izgled stopala– drugi prst je najistaknutiji, treći je nešto niži, a četvrti i peti prst su približno iste visine. Ako imate keltske krvi, onda ste impulzivna osoba, teško vas je u bilo što uvjeriti ako ste sigurni da ste u pravu. Imate snagu volje, pomalo ste tvrdoglavi i samovoljni.

Želio bih napomenuti da su neki oblici stopala dobili ovaj izgled ne zbog genetskih čimbenika, već zbog deformacije koja je nastala zbog razni razlozi. Stoga, kada govorimo o stopalu, vrijedi obratiti pažnju na to.
Bez obzira na oblik vaše noge, najvažnije je zapamtiti da smo svi iste krvi i da ti i ja imamo isti dom - planet Zemlju!

Svi su ljudi različiti i svatko od nas je jedinstvena jedinka. I prilično je nepromišljeno suditi drugu osobu po njenom izgledu. Ipak, još uvijek postoji neki odnos između karaktera i vanjskih podataka. Inače ne bismo govorili o "bradi snažne volje" ili "pametnom čelu".

Predstavljamo vam brzi test za određivanje karaktera ovisno o obliku stopala osobe. Naravno, puni opis neće dati osobu, ali će otkriti njegove dominantne kvalitete.

Rimsko stopalo

Ovo je prevladavajući tip nogu, pa je teško prepoznati neke osnovne kvalitete njihovog vlasnika. U pravilu, ljudi s ovakvim oblikom stopala su društveni i prijateljski raspoloženi. Predisponirani su za govorništvo, kao i za trgovinu.

Kvadratna stopa

S ovakvom strukturom stopala prsti su otprilike jednake duljine. Ljudi koji imaju takve noge razlikuju se po svojoj razboritosti i uravnoteženom pristupu poslu. Prije svega, cijene praktičnost u životu.

Grčki oblik stopala

Ako drugi nožni prst strši više od ostalih, to znači da osoba ima stopalo "grčkog oblika". U pravilu, takva struktura tijela ukazuje na izvanrednost Kreativne vještine. Ljudi s ovakvim oblikom nogu odlikuju se divnom maštom i nekonvencionalnim pogledom na stvari.

"Dugo" stopalo

Čvrsto stisnuti prsti, postupno se smanjujući od velikog prema malom prstu, stvaraju dojam dugog stopala. Ljudi s takvim nogama često su tajnoviti i vole biti sami sa sobom. Istodobno ih karakterizira impulzivnost i nagla promjena raspoloženja.

Treći prst nagnut u stranu

Ako je treći prst blago savijen u stranu, to ukazuje na pribranost. Takvi ljudi su izuzetno smireni u svakoj situaciji. To je dijelom zato što mogu unaprijed predvidjeti te situacije i planirati svoje postupke.

Mali prst sa strane

Kada je mali prst mnogo manji od ostalih prstiju, ova vrsta stopala se naziva "bočni prst". Ovaj oblik nogu govori o karakteru osobe koja voli slobodu. Gotovo mu je nemoguće nametnuti tuđe mišljenje. Ljudi s ovakvim tipom nogu imaju nevjerojatnu karizmu i često su poznati kao buntovnici.

Razmak između drugog i trećeg prsta

Ljudi s ovakvim oblikom nogu poznati su po svom poslovnom pristupu svakom zadatku. Oni jasno znaju kako razlikovati radno vrijeme i osobni.

Uska baza drugog nožnog prsta

Uska baza palca znak je izražajnosti. Takvi ljudi ne znaju svoje emocije zadržati za sebe. Sve svoje tuge i radosti dijele s drugima.

Nemogućnost spuštanja malog prsta

Ako osoba ne može izbaciti mali prst iz ostalih prstiju bez pomoći ruku, to ukazuje na njegovu odanost i pouzdanost. Njegov je život uvijek jasno isplaniran i organiziran. A riječ koju daju uvijek se ispuni.

Mali prst strši

Ako je mali prst vidljivo odvojen od ostalih prstiju, tada se s velikom vjerojatnošću može pretpostaviti da takva osoba voli avanture. Ljudi koji imaju takvo stopalo mrze svakodnevnu rutinu, cijene rizik i vole živopisne senzacije u životu.

Mnogo je znanstvenih radova napisano na temu “ljudskih stopala”. Područje medicine koje proučava građu i liječenje ljudskog stopala naziva se podijatrija.

Podijatrija (kiropodija, podologija) -grana medicine koja se bavi liječenjem bolesti stopala i potkoljenice, objedinjujući znanja iz ortopedije, traumatologije, vaskularne i gnojne kirurgije i neurokirurgije. Podijatrija uključuje razne urođene i stečene deformitete stopala (ravna stopala, haluks valgus, plantarni fasciitis), sindrom tarzalnog tunela, dijabetičko stopalo i tako dalje..

Podijatrija se kao posebna disciplina proučava u Velikoj Britaniji, SAD-u, Kanadi, Australiji i Novom Zelandu. U drugim zemljama podijatrija je prilično mlada znanost, pa tako iu Rusiji; prvi priručnik o podijatriji objavljen je 2006. godine.

Kineska medicina dugo se uspoređuje vanjske značajke struktura stopala i unutarnje bolesti, kao i karakterne osobine koje se podudaraju s tim karakteristikama. Postoji čak zasebne vrste proricanje sudbine na temelju linija stopala i oblika prstiju - pedomantija...

Pedomantnost - paraznanstvena praksa, tzv “proricanje sudbine” na temelju linija stopala i oblika prstiju. Pedomantija nije tako raširena kao hiromantija. Postoje dva područja pedomantije: određivanje karaktera po stopama i predviđanje sudbine. Pouzdanost informacija dobivenih pedomantijom nije znanstveno dokazana. Ipak, usluge pedomanata su u stalnoj potražnji. Komisija protiv pseudoznanosti i krivotvorenja znanstveno istraživanje pod Prezidijem Ruska akademija Nauk pedomantiju smatra pseudoznanošću.

Na stopalu ima 5 prstiju. Prvi nožni prst je nožni palac, peti je mali prst, a ostali prsti obično se nazivaju brojevima. Brojanje se vrši od palca do malog prsta. Prije svega, pogledajte svoje prste. Koji je prst najduži?

Pokušajte odrediti svoj tip stopala. Možda ćete naučiti nešto više ne samo o svojim stopalima, već io svom karakteru

Ovisno o duljini prstiju, postoje 3 vrste stopala: grčki, egipatski, rimski.Treba napomenuti da određeni omjer dužine prva dva prsta utječe na određene moguće deformacije stopala. Tako je grčko stopalo najsklonije poprečnom ravnom stopalu, a egipatsko stopalo je sklono razvoju uzdužnog ravnog stopala:

1. Tip grčkog stopala - grčko stopalo. Drugi nožni prst duži je od palca i trećeg prsta. Nakon njih u silaznom redoslijedu slijede četvrti i mali prst. Vlasnicima grčkog tipa stopala pripisuje se samovolja i ambicija, neovisnost i odlučnost. Postoji legenda da je glava obitelji (žena ili muž) onaj čiji je “drugi prst duži od prvog”.

2.Tip egipatskog stopala - Egipatsko stopalo. Silaznim redom su prvi, drugi, treći, četvrti prst i mali prst. Vlasnicima egipatskog stopala pripisuju se osobine poput mekoće i emocionalnosti, romantike i lakovjernosti.

3. Rimski tip, ili pravokutni tip - rimska stopa. Svi prsti su približno iste dužine. Palac je gotovo jednak drugom, zatim u silaznom redoslijedu, ali bez velikih razlika: treći, četvrti, mali prst. Ljudima s rimskim tipom stopala pripisuje se izravnost i jednostavnost karaktera. Ljudi s rimskim stopalima karakteriziraju "tvrdoglavost" i ustrajnost, to su osobine koje im pomažu u postizanju uspjeha.

U drugom izvoru, morfološki tip stopala također je podijeljen u 3 vrste:

Egipatsko stopalo (slika 1), kakvo vidimo na kipovima faraona, ističe se prisustvom najdužeg palca; duljina svih ostalih prstiju dosljedno se smanjuje. Ovo je tip stopala koji je najskloniji problemima. U cipelama se relativno dugačak nožni palac pomiče lateralno (hallux valgus) i zbog opterećenja u prednjoj fazi dovodi do osteoartritisa metatarzofalangealnog zgloba stvarajući hallux rigidus.

grčko stopalo(sl. 2) karakterističan je za klasične grčke kipove. Drugi nožni prst je najduži, slijede prvi i treći prst, koji su gotovo iste dužine, a zatim četvrti i peti prst. Kod ove vrste opterećenja stopala najbolji način raspoređen po svom prednji odjeljak.

Polinezijsko stopalo(Sl. 3), ili kvadratna stopa prikazana na Gauguinovim slikama: nožni prsti (barem prva tri) iste su duljine. Ova vrsta stopala ne stvara nikakve probleme.

Sada pažljivo pogledajte luk svog stopala. Vrsta svoda stopala također može puno reći o svom vlasniku.

Niski rist svojstvena ljudima koji su susretljivi i druželjubivi, ljudima koji su spremni prihvatiti pomoć i poslušati savjet.

Visok rast govori o dobrom pamćenju i dobrim "liderskim" kvalitetama svog vlasnika. U isto vrijeme, ljudi s visokim porastom pripisuju se nedostatku suzdržanosti i neprincipijelnom karakteru.

No, nije važno kakvu vrstu stopala imate, široka ili uska stopala, visoke ili niske lukove, ravne ili izbočene pete. Glavno da je noga zdrava!

A postoje i takve mogućnosti zaustavljanja:

1) egipatski; 2) rimski; 3) grčki; 4) njemački; 5) keltski

Stopalo je tako složene strukture i, unatoč svojoj maloj veličini, obavlja takve važne funkcije, koje bi se moglo smatrati osmim svjetskim čudom. Gotovo sve na njemu je nevjerojatno: njegova mala veličina i sposobnost držanja ljudsko tijelo u ravnoteži, složene veze i refleksni rad njegovih odjela.

Stopalo osigurava sposobnost osobe da se kreće, stoji i ustaje iz sjedećeg položaja. Odgovoran je za sigurnost glavnog elementa kostura - kralježnice. Često se naziva temeljem tijela i o njemu, kao i o temelju svake strukture, ovisi mnogo toga.

Ovo je biološki jedan od centara koncentracije aktivnih točaka. Što, usput, objašnjava gotovo zajamčenu prehladu ako smočite noge: jastučići njezinih nožnih prstiju povezani su s maksilarnim sinusima.


Razumijevanje anatomije stopala korisno je svima koji su zainteresirani za svoje zdravlje i zdravlje članova svoje obitelji. Prevencijom patologija ovog odjela - jednog od najvažnijih - moguće je spriječiti mnoge ozbiljne bolesti, poremećaje, promjene vezane uz dob kostur.

Opći opis stopala

Anatomski, stopalo je najniži dio noge i odgovorno je za uspravan hod. Ovaj odjel u službena medicina dobio je naziv "distalni" - od latinskog disto, "naseliti" (budući da je maksimalno udaljen od centra gravitacije tijela).

Stopalo se sastoji od 30+ zglobova, 26 kostiju i sustava ligamenata/tetiva/živaca. Devetnaest mišića osigurava kretanje stopala. Od toga se pet izravno odnosi na njegovu strukturu. Ostalo, iako sudjeluje u funkcionalnosti donji odjeljak, pripadaju mišićima potkoljenice.



Glavni dijelovi stopala: stražnji ( gornji dio), potplat (dio na kojem se odmaramo), područje pete (dio s petnim izbočenjem, prekriven posebno debelom kožom). Stražnji dio je zaštićen vezivnim tkivom – fascijom. Potplat je ojačan aponeurozom - širokom elastičnom pločom tetiva.

Kada se postavi na podlogu, stopalo se oslanja na tri oslonske točke:

  • palac (glava prve metatarzalne kosti);
  • glava 5. metatarzalne kosti (mali prst);
  • baza kalkanealnog tuberkula.


Ti su oslonci međusobno povezani sustavom lukova koji čine poprečni svod stopala. On i njegov položaj u odnosu na os su važne karakteristike prilikom dijagnosticiranja njegove normalne strukture.

Uspravno hodanje

Čovjek je zahvaljujući evoluciji stekao sposobnost uspravnog hodanja, oslonjen na stopala. Postoji, međutim, nekoliko teorija o tome što je potaknulo ispravljanje kralježnice. Neki znanstvenici vjeruju da su se u početku evolucijski oblici kretali na četiri uda. Ali tada bi zglobovi ruku trebali pokazivati ​​znakove povećana opterećenja. Osim toga, znanstvenici nikada nisu uspjeli pronaći fosilizirane kosture ljudskog prethodnika koji izravno potvrđuju ovu pretpostavku.

Prema drugoj teoriji, ljudi su ovladali uspravnim držanjem zahvaljujući navici da se penju na drveće, držeći se rukama za grane (pokretali su tijelo nogama). Prema njezinim riječima, već tada su svojim djelovanjem uvelike ponavljali proces suvremene lokomocije - kretanja.

Sama mehanika hodanja temelji se na ponavljanju ciklusa od 1,2 sekunde (dvostruki koraci). U tim djelićima sekunde čovjek uspije proći kroz četiri faze (po dvije za svaku nogu).

  1. Faza podrške. Izmjenjuje se oslonac na dvije i jednu nogu.
  2. Faza njihanja.


Proces hodanja izgleda ovako:

  • Stojeći na dvije noge, osoba podiže jednu od njih kako bi napravila korak.
  • Tijelo se pomiče prema naprijed, zamašna (prijenosna, kontralateralna) noga se pomiče prema naprijed. Oni njezini dijelovi koji su bliže zdjelici kreću se brže: potkoljenica, koja zaostaje, savija se u koljenu, a stopalo (koje još više zaostaje) se savija u gležnju.
  • Zamašna noga je postavljena na tlo, dolazi do okretanja od pete do prstiju i iznutra prema van. Gotovo svi sudjeluju u tom procesu, nevidljivom za ljude. mišići stopala. Kratka fibula povlači rub stopala prema van, duga fibula i posterior tibialis kontroliraju luk tijekom kotrljanja prema nožnom prstu. Sve skupine zglobova postaju opruge.
  • Težina se prenosi, tijelo se ispravlja, prijenosna noga postaje oslonac.

Promatramo li mehaniku hodanja iz perspektive fizike, svaki korak možemo nazvati kontroliranim padom. Osoba bi zapravo pala dok bi podizala prvu nogu da napravi korak bez opreza živčani sustav. To je osnova uspravnog držanja i naše sposobnosti stajanja, trčanja, hodanja i penjanja stepenicama.

Anatomija ljudskog stopala

Koštanu strukturu stopala čine tri skupine kostiju:

  • kosti nožnih prstiju (podijeljene u tri dijela - falange - na svim prstima osim velikog);
  • metatarzalne kosti - pet "cijevi" povezanih jedna s drugom, pričvršćene od glave do zadnje falange svakog prsta, od baze - do tarzusa;
  • tarzus - prednja (proksimalna) i distantna (distalna) kost. Oni čine potplat. Uključuje talus i kalkaneus (proksimalni), kockastu, skafoidnu i distalnu sfenoidnu kost.


Zglobovi

Po broju zglobova stopalo je jedan od najsloženijih dijelova. Najviše važan element sustav je skočni zglob. On je odgovoran za vezu s potkoljenicom. Drugi po veličini i važnosti je subtalarni zglob (formiran na mjestu poravnanja kalkaneus s ovnom). Zahvaljujući njemu, možemo proizvesti različite amplitude pokreta stopala (rotirati ga prema unutra i prema van).

Kompenzacija funkcija subtalarnog zglobnog cilindra ovisi o sfenonavikularnom zglobu. Privremeno može preuzeti posao ozlijeđenog "kolege". Drugi zglob, koji je odgovoran za pronaciju (kretanje prema unutra/van), čine kalkaneus, navikularna i talus kost (nalaze se na mjestu njihovog spajanja).

Stabilni taban formiraju tarzometatarzalni zglobovi. Imaju oblik bloka, a pokretljivost im je gotovo svedena na nulu. Interfalangealni zglobovi omogućuju laganu pokretljivost prstiju i povezuju njihove falange poput karika u lancu. Zadnja grupa zglobova odgovoran je za kvalitetu veze između metatarzusa i nožnih prstiju. Ove "šarke" formiraju glave metatarzalne kosti te baze posljednjih falangi.


Luk stopala

Važan element "dizajna" je luk stopala. Svako stopalo ima dva: uzdužni i poprečni. Lukovi su ti koji pružaju tako važnu funkciju amortizacije prilikom hodanja, trčanja i skakanja.

Lukove tvore kosti pete, metatarzusa i tarzusa.

  1. Uzdužni luk (ima ih dva) formiran je zbog specifične strukture skafoidne kosti, dobro je vidljiv i podupire ga mišići potkoljenice.
  2. Poprečni luk nije toliko uočljiv - prolazi u području 1-5 metatarzalnih kostiju i odgovoran je za funkciju opruge/amortizacije tijekom kretanja ( medicinski naziv proces hodanja).

Mišići, ligamenti, tetive, koža

Stopalo se pomiče zahvaljujući peronealnim, tibijalnim i mišićima fleksorima/ekstenzorima. Meka struktura također uključuje razgranatu mrežu tetiva različitih kostiju (elastični ligament s mišićima), ligamenata (neelastična vlakna koja pričvršćuju zglob za kost).

Koža na dorzalnoj i plantarnoj strani vrlo je različita.

  • Stražnja strana stopala prekrivena je tankom kožom.
  • Potplat je "zatvoren" gusta tkanina. Nastaje zbog veza između aponeuroze i vanjskog sloja epidermisa - guste niti idu do njega po cijelom području, a između njih nalaze se stanice s masnim režnjevima. Stoga koža potplata ima tako karakterističnu strukturu i izgled.

Prehrana i živci

Dvije velike arterije opskrbljuju stopala. Reverzna struja teče kroz vene, od kojih najveća, velika vena safena, počinje od palca. Mrežu živaca čine četiri glavna živca ljudskog stopala (duboki i površinski peronealni, gastrocnemius, stražnji tibijalni) i ogroman iznos završeci. Stoga je bol kod priklještenja živaca u ovom dijelu vrlo jaka.

Funkcionalna svrha stopala

Osnovne funkcije koje obavlja stopalo su uspravno držanje, ravnoteža, zaštita i potpora cijelom tijelu. Najvažniji zadaci:

  • Proljeće. Izvodi se zbog prisutnosti lukova i njihove sposobnosti da igraju ulogu amortizera. Zahvaljujući funkciji opruge, stopala normalno apsorbiraju do 80% energije udarca pri dodirivanju potpore. To osigurava našu sposobnost trčanja, hodanja i skakanja bez ozljeda svake sekunde.
  • Refleksogeni je rad živčanog sustava, koji stalno prati položaj tijela. Zahvaljujući pametnom rasporedu živčanih zona i završetaka u stopalu, ono je usko povezano sa svim organima u tijelu. Na maloj površini tabana nalaze se deseci aktivnih točaka preko kojih je stopalo povezano s urogenitalnim sustavom, mozgom, unutarnji organi. Akupunktura, kaljenje, masaža, akupunktura stopala omogućavaju da se utiče na stanje cijelog organizma i ciljano na željeni organ.
  • Funkcija ravnoteže stopala. Za to su odgovorni zglobovi. Oni daju mogućnost kretanja osobe zadržavajući zadanu pozu ili zadržavanje tijela u željenim koordinatama trodimenzionalnog sustava.
  • Jog funkcija. Ovo je čista fizika lokomocije (uspravno hodanje). Zahvaljujući funkciji guranja, osoba ima energiju za kretanje prema naprijed: stopalo prima kibernetičku energiju u trenutku kontakta s osloncem, drži ga u procesu kotrljanja od pete do nožnog prsta i vraća ga tijelu, odvajajući se za nova ljuljačka.