아기가 밤에 잠드는 데 어려움을 겪는 경우 - 자극 요인, 예방 및 치료. 아기의 수면을 돕는 방법

부모가 이미 모든 방법을 시도했지만 울고 잠들지 않는 아기에게는“아이가 자고 싶어하면 잠들 것이다”라는 겉보기에 논리적 인 진술은 실제로 작동하지 않습니다.

우리 아이는 왜 잠을 못 자나요?

생리학

우선 그 이유는 생리학, 더 정확하게는 호르몬에 있습니다. 아기가 평소 시간에 잠들지 않으면 단순히 시간을 초과한 것입니다. 즉, 신경계에 대한 스트레스 없이 견딜 수 있는 시간인 경우 아기의 몸은 신경계를 활성화하는 무언가를 생성하기 시작합니다. 코티솔은 "수면 호르몬"인 멜라토닌의 길항제이며 아이에게 진한 커피 한 잔처럼 작용합니다. 그리고 코티솔이 파괴될 때까지 아기는 지쳐서 자고 싶어도 잠을 잘 수 없습니다. 따라서 그는 울고 수면에 저항하고 아치를 형성하고 유방, 젖꼭지, 젖병을 거부하는 것처럼 보일 수 있지만 이것이 그가 자고 싶지 않다는 의미는 아닙니다. 요점은 평화로운 수면을 방해하는 코티솔입니다.

잘못된 수면 조건과 잘못된 수면 연관성

두 번째 이유는 잘못된 수면 조건입니다. 예를 들어 어머니는 한 살짜리 아기아이의 생일을 위해. 휴일은 12시에 시작됩니다. 엄마는 "좋아요, 바로 자러 갈 게요"라고 생각하지만 결과적으로 아이는 지나치게 흥분하고 많은 감정을받습니다 ( 큰 소리, 웃음, 음악, 빛, 많은 새로운 사람들) 그리고 그의 어머니는 휴일 직후에 그를 침대에 눕히려고 서두르는 동안 그는 잠을 거부합니다.

엄마는 아이가 잠을 자지 않는 것을 걱정하고, 불안해지기 시작하며, 감정을 억제하기 어려워진다. 결과적으로 엄마의 코르티솔은 상황에 긴장감을 더해줍니다.

우리는 이미 취침 시간을 놓친 경우, 아기가 잠이 필요한 것이 분명함에도 불구하고 울고 잠들 수 없는 경우에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.

아기가 잠을 잘 수 있도록 돕는 방법은 무엇입니까?

실패한 꿈 우는 아기- 이것은 스트레스가 많고 놀라운 상황입니다. 이를 바로잡으려면 스스로 시작해야 합니다. “산소마스크를 먼저 착용한 다음 아이에게 착용하세요”라는 규칙을 기억하시나요? 이렇게 하려면 숨을 내쉬고 10까지 세면서 다음 사항을 스스로에게 상기시켜 보세요. 절망적인 상황수면 중에는 발생하지 않습니다.

스스로 진정시킨 후에는 아이를 진정시키는 힘이 나타날 수 있습니다. 그가 울고 아치를 그리면 그를 조용한 곳으로 데려가서 너무 가혹하지 않은 특이한 소리, 그에게 익숙하지 않은 어떤 대상, 이미지로 주의를 돌리고 그에게 새로운 질감을 가진 것을 보여주고 만져보세요.

아기가 조금 진정되면 얼굴을 씻어주고 물을 조금 먹여주거나 젖을 물려주세요.

"깨진 정권"에 대해 걱정하지 마십시오. 이제 가장 중요한 것은 아이에게 힘을 되 찾을 기회를주는 것입니다. 그러므로 시간이나 일정을 보지 말고, 아기가 진정할 수 있도록 도와주세요. 유리한 조건편안하게 잠들 수 있도록 아기가 0-5개월이면 할 수 있고, 3-4개월까지의 아기는 자궁 상태를 연상시키는 연상에 의해 진정됩니다.

나이가 많은 어린이의 경우 노래를 부르고, 흔들고, 팔에 안고 있을 수 있습니다. 어머니의 냄새와 어머니의 따뜻함은 아마도 모든 연령의 어린이를 진정시킬 수 있는 구성 요소입니다.

아기가 진정되면 가까이 머물고, 떠나지 말고, 오랫동안 기다려온 잠을 잘 보살펴주세요.

짧은 잠만 자도 아이는 힘을 되찾을 수 있습니다.

건강한 수면을 위한 주요 방법: 수면에 절망적인 상황이 없다는 점을 기억하고, 잠을 놓쳐도 당황하지 말고, 아기가 잠들 수 있는 조건을 만들고, 앞으로는 아기가 깨어 있는 시간과 피로 징후를 모니터링하세요.

사랑하는 독자 여러분 안녕하세요. 오늘은 아이가 잠을 잘 수 없는 상황에 대해 이야기해보겠습니다. 왜 이런 일이 일어날 수 있는지 알아 보겠습니다. 상황을 바꾸고 아기가 정상적으로 잠들 수 있도록 돕기 위해 무엇을 해야 하는지 알아봅시다. 우리는 또한 고려할 것입니다 연령 특성.

가능한 이유

아이는 걱정거리가 있어도 잠들지 않습니다.

때때로 부모는 아기가 자고 싶어하지만 잠들 수 없다는 것을 알아차립니다. 가장 흔히 발생하는 이유는 다음과 같은 요인입니다.

예를 들어, 아기는 자신과 즐겁게 놀고 있는 부모나 방문하러 온 할머니를 떠나고 싶어하지 않습니다.
유아는 이동 중에 잠이 들지만, 새 장난감을 가지고 놀거나 만화를 보는 등 흥미로운 일을 할 때는 잠자리에 들지 않습니다.
아기는 잠자리에 드는 것을 두려워합니다. 어둠에 대한 두려움이 생겼거나 악몽에 시달리기 시작했을 가능성이 있습니다.
예를 들어 배가 아프거나 이가 나는 등 건강 문제가 나타났습니다.

아이의 정상적인 수면을 방해할 수 있는 다른 이유가 무엇인지 살펴보겠습니다.

불편한 옷이나 침대로 인한 불편함.
방의 온도나 습도가 불편합니다.
배고프거나 목마른 상태.
스트레스를 경험했습니다. 아기가 많이 무서워할 수도 있어요. 아마도 그는 아직 적응할 시간이 없었던 새로운 장소에 있거나 그의 정신에 큰 영향을 미치는 강한 인상을 경험했을 것입니다.
엄마 아빠를 조종하는 방법. 이는 아기가 항상 잠들도록 설득되고 이에 대해 격려를 받는다는 사실에 익숙해진 상황에서 일반적입니다. 이 옵션은 이미 2세가 된 어린이에게 더 일반적입니다.
부적절한 일상생활 또는 부족함. 부모가 자녀가 낮에 해야 할 것보다 더 많이 자도록 허용하는 상황입니다. 여기서는 낮과 밤의 수면 상태를 이해하고, 각성 기간이 유아의 연령 특성과 일치한다는 사실에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
수면 의식 위반. 예를 들어, 아이가 잠자리에 들기 전에 목욕하는 데 익숙하지만 부모가 너무 피곤해서 오늘 아이를 목욕시키지 않기로 결정한 경우입니다.
부정적인 연관성. 예를 들어, 부모가 의식으로 잘못된 옵션을 사용하는 상황에서는 아이가 밤새도록 잠을 잘 수 있도록 저녁에 먹이를 주려고 합니다. 그러한 행동은 포만감을 느끼게 하며, 심한 불편함, 반대로 아이는 잠을 잘 수 없습니다.
자기 전에 활동적인 게임. 아기는 오랜 게임을 한 후 1분 안에 진정하지 못하고 즉시 잠이 듭니다. 그러한 상황에서는 원칙적으로 저녁에 활동적인 오락이 있어서는 안된다는 사실에 부모가 익숙해지는 것이 중요합니다. 이 시기는 책을 읽고, 그림을 그리고, 아기와 의사소통을 하는 기간이지만, 달리기나 재미를 포함하는 게임을 하는 시기는 아닙니다.
늦은 취침 시간. 예상보다 늦게 잠자리에 드는 아이들은 오랫동안 잠에 드는 데 어려움을 겪는다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 아이가 잠들기에 가장 최적의 기간은 저녁 7시부터 8시 반 사이의 간격이라고 믿어집니다.
관심과 관심이 부족합니다. 엄마가 집안일, 빨래, 다림질, 표면처리 등을 많이 하는 상황 항균제, 동시에 아기가 포옹하고, 뽀뽀하고, 쓰다듬을 수 있으려면 엄마의 존재가 필요하다는 사실을 망각합니다.
큰 침대로의 조기 전환. 부모는 아이가 유아용 침대에서 잘 수 있을 만큼 성장했다고 결정할 수도 있습니다. 그러나 어린 아이는 심각한 문제를 겪고 때로는 두려움을 느낄 수도 있습니다.

연령 특성

1세 미만의 아이는 감정적으로 과민반응을 보입니다. 가능한 이유잠들기 문제

출생부터 3개월까지. 아기가 잠을 못 자면 장에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 그러면 그의 상태에는 울음과 일상 생활 부족이 동반됩니다.
3개월에서 6개월까지. 잠들기 문제는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

복부 경련(배고픔으로 인해);
젖니가 남;
엔돌핀 부족;
두려움

6개월에서 1년까지:

과로의 결과;
정서적 과잉 흥분;
더운 방;
해충;
스트레스가 많은 상황(예: 모유 수유 거부, 환경 변화)
답답함;
모든 병인의 통증;
불편한 침대.

1년에서 2년까지. 잠들기 어려운 원인:

아기를 젖 떼다 모유 수유(이것은 어린이에게 많은 스트레스입니다.)
젖니가 남;
건강 문제.

2~3년:

성인을 조종하려고 시도합니다.
강력한 감정;
건강 문제;
스트레스.

그러나 6개월 된 아기의 수면 부족 원인을 진단할 수 없다고 가정해서는 안 됩니다. 두 살짜리 아이그 반대. 가장 자주 발생하는 요소는 다음과 같습니다. 문제를 일으키는다른 어린 나이에 잠들기 때문입니다.

해야 할 일

우선, 건강 문제를 배제하는 것이 필요합니다. 잇몸에 주의를 기울이고, 아이가 아직 치아를 자를 수 있는 나이라면 목에 염증이 생기지 않았는지 확인하고, 코 호흡어렵지 않아요, 배가 힘들지 않아요. 아기가 울고 잠을 이루지 못한다면 귀가 아프지 않은지 확인하세요. 문제가 있을 경우 이주를 누르면 아이가 급격하게 고개를 뒤로 젖히고 울음소리가 심해집니다.

아기에게 심각한 질병이 있다고 의심되면 소아과 의사나 신경과 전문의와 상담하십시오.

부모의 임무는 잠들기 문제에 영향을 미칠 수 있는 모든 요인을 분석하는 것입니다.

실내 습도가 50~70%인지, 온도가 최적인지 확인하세요.
침대에주의를 기울이고 뺨으로 만지십시오. 촉감이 부드럽고 천연 소재로 만든 옷이어야합니다.
아기가 좋은 일상을 보내고 있는지 확인하십시오.
당신이 아이에게 충분한 관심을 기울이고 있는지 생각해 보세요.
아기가 이미 의사 소통을 할 수 있다면 무언가가 그를 두려워하거나 괴롭히는 지 물어보십시오. 아마도 그는 화분에 심은 꽃에서 형성되는 그림자를 두려워하거나 옷을 두려워 할 것입니다. 왜냐하면 어린이의 상상력이 다른 괴물을 "그릴" 수 있기 때문입니다.
최근에 이사했거나 아기가 방문과 같은 새로운 장소에 있는 경우 이것이 수면 문제에 영향을 미칠 가능성이 높으며 이는 현상이 일시적임을 의미합니다.

아이가 빨리 잠들기를 원한다면, 잠자리에 들어야 함을 나타내는 구체적인 의식을 생각해 보세요. 아기에게서 긍정적인 연관성만 나타나는 것이 중요합니다.

아이가 자고 있는 동안 아이 옆에 있어 줄 장난감입니다. 예를 들어 Star Bear와 같이 적절한 이름을 지정할 수 있습니다. 이 테디 베어는 아기가 잠들 때만 나타나서 잠자리에들 필요가 있음을 나타내는 것이 중요합니다.
음악. 많은 엄마들이 아이가 잠들 수 있도록 자장가를 불러줍니다. 클래식 등 차분하고 조용한 음악을 연주할 수도 있습니다.
마시다. 잠자리에 들기 30분 전에 아기에게 따뜻한 우유나 허브차 한 잔을 줄 수 있습니다.
조명. 아이가 어둠 속에서 자는 것을 두려워한다면 야간 조명을 켜두세요. 봉헌의 원천이 아이의 눈에 띄지 않는 것이 중요합니다.
입욕. 물 절차에는 물에 특별한 달인을 추가해야합니다. 진정 허브예를 들어 민트, 익모초, 라벤더 등이 있습니다. 이 경우 물속에서 게임을 제외해야합니다. 그렇지 않으면 아이가 너무 활동적이어서 잠들기가 어려워집니다.
독서. 아기에게 동화를 들으며 잠들도록 가르치고, 잠자리에 들기 전에 듣는 것이 좋습니다. 유명한 이야기, 그것은 그를 두려워하지 않을 것입니다.

아이가 병적인 꿈을 꾸는 경우에는 의사와 상담해야 합니다.

잠들기 어려움이 3개월 이상 지속됩니다.
아기의 기분과 행동이 변합니다.
수면 중에 호흡이 중단됩니다.

전문가가 아동을 진찰할 때, 우선 다음과 같이 조언할 것입니다.

누워 준비;
아기가자는 방에서 편안한 분위기를 보장해야 할 필요성에 대해 이야기합니다.
편안한 옷;
적절한 조명;
소음 배제;
먹이 최적화;
전문가가 처방할 수 있다 진정 차그리고 다른 음료들;
복통이 발생하면 적절한 약이 처방됩니다.
호흡에 문제가 있으면 아기를 옆으로 눕히고 40분마다 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서는 호흡 과정이 지연될 수 있으므로 아이를 과열시키지 않는 것도 중요합니다. 누워 있기 전에 방을 환기시켜야합니다.

이제 아이가 밤에 잠을 잘 수 없는 이유를 알 수 있습니다. 보시다시피, 이는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며 아기의 연령 특성도 고려해야 합니다. 기억 건강한 수면성장하는 유기체에 매우 중요하므로 어머니가 돌봐야합니다.

아이가 자고 싶어도 잠들지 못하고 울고 변덕스럽고 몸을 구부리는 이런 일을 겪어본 적이 있습니까? 물론 그런 일이 일어났습니다. 왜냐하면 이것에는 놀라운 일이 없기 때문입니다. 어떤 사람에게는 이런 일이 자주 발생하고 다른 사람에게는 거의 발생하지 않습니다. 그 이유와 대처 방법은 무엇인지 이 글에서 알려드리겠습니다.

질병이나 질병(복통, 코막힘 등) 외에도 세 가지 주요 이유가 있습니다.

1. 과장했다

어린이의 신경계는 불안정하며 과도한 흥분이 억제보다 우세한 경우가 많습니다. 아마도 아기는 잠들 준비가되었지만 산만 해지고 놀기 시작했고 그게 바로 그 순간을 놓치고 스트레스 호르몬이 축적되었을 것입니다. 사람에게는 어렵습니다.

아기는 잠에 어려움을 겪고 잠에 들기 위해 노력하는 것 같지만 더 이상 대처할 수 없습니다. 그러한 사건의 그림을 피하려면 알아야합니다. 리듬을 유지하는 책임은 엄마와 아기 쌍의 리더인 엄마에게 있습니다.

과도하게 걷는 경우 다음 권장 사항이 산모에게 도움이 될 수 있습니다.

침착하세요.
아이의 말을 듣고, 동정하고, 가슴을 제공하십시오. 최대 6개월의 아기. (필요한 경우) 조금 펌핑하고 "를 켜십시오. 백색 잡음"(물 한 잔을 붓고 주전자를 켭니다.) 최대 1.5-3개월까지 아기를 싸십시오. 이에 대해 자세히 알아보기
아이와 함께 잠들도록 노력하세요.

2. 충분히 하지 않았다

그리고 이것은 리듬에도 적용됩니다. 특히 전환기에는 아기가 좀 더 오래 깨어 있을 준비가 되어 있고 엄마가 자라고 고집할 때, 아이를 재우고 소리를 지르면 아이는 불만을 표시합니다. 이 경우 아이를 15~20분 더 걷게 한 후 다시 잠들게 해보세요. 잠들기 싫으면 15개 더.

아이를 10~15분 이상 눕혀 놓아서는 안 됩니다. 아기가 젖을 물고 15분 후에 만족스럽게 돌아오면, 아기가 좀 더 깨어 있을 준비가 되었다는 뜻입니다.

아이가 조금 깨어 있는지 아니면 많이 깨어 있는지를 아이가 즉시 이해하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이 경우 시행착오를 거쳐 진행해야 합니다. 리듬에 초점을 맞춰 아이를 10분 일찍 잠자리에 들게 하고, 이 방법이 효과가 없으면 아이가 깨어 있을 수 있는 시간을 더 주세요. 아이의 상태를 모니터링해야 합니다. 결국 무엇을 해야 할지 분명해질 것이다.

아이들은 우리의 기분을 읽기 때문에 편안하게 잠들 수 있는 열쇠는 엄마의 리듬과 상태를 따르는 것입니다.

3. 충족되지 않은 요구

예를 들어 1~1.5세의 노인은 배고프거나 소변을 보고 싶어할 수 있습니다. 성인과 달리 어린이는 잠들기 전에 식사를 해야 합니다.

또한 아기를 더 쉽게 재울 수 있도록 도와주는 몇 가지 중요한 규칙이 있습니다.

아기를 넣으세요 다른 포즈, 엄마에게 편해요. 왜냐하면 어머니는 어머니-아기 쌍의 리더로서 위치를 선택할 생물학적 권리가 있습니다.
생성하지 않음 특별한 조건주간 수면-침묵, 어둠 등이 모든 것이 비정상적인 조건에서 잠들기를 복잡하게 만듭니다.
3개월 후에는 거리에서 꿈을 배제하십시오. 그렇지 않으면 중독이 나타나며 항상 편리하지는 않습니다. 또한 길거리에서 자면 공기 이동, 배기 가스 및 기타 배출 가스의 형태로 어린이에게 불필요한 어려움이 발생하며 이는 정확히 유모차 수준에 집중됩니다. 잠자리에 들기 전에는 방을 잘 환기시키는 것이 좋습니다.
아기가 더 잘 잠들 수 있도록 활동적으로 깨어있게 하십시오.

자녀의 신호, 상태를 관찰하십시오. 사랑과 인내심을 보여주세요. 너는 성공 할거야! 예, 때때로 아이들은 자신의 언어를 어떻게 다루고 해독하는지 명확하지 않은 작은 외계인과 같습니다. 이런 생각이 든다면, 확실히 도움이 될 초보 엄마를 위한 다음의 멋진 강좌를 확인해 보세요.

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가족 중에 아기가 태어나면서 부모는 어떻게 대처해야 할지 모르는 많은 질문과 상황에 직면하게 됩니다. 첫 달은 조용히 지나갑니다. 대부분의 시간 동안 아기는 자고 먹습니다. 많은 심리학자들은 이 시기를 젊은 엄마 아빠들의 '황금시간'이라고 부릅니다. 시간이 가고있다, 그리고 아이들은 배워야 합니다 세계, 개발하다. 낮에 잠을 자는 데는 하루에 5~6시간 이상 걸리지 않습니다. 그리고 나이가 들면 아이들에게는 2시간의 휴식이면 충분합니다.

많은 부모들에게 아이가 밤에 잠들지 못하는 문제는 너무 심각해서 가족 내에서 큰 스캔들로 이어집니다. 올바른 방법 비슷한 상황, 우리는 기사에서 알아냅니다.

아기의 수면에 관한 몇 마디

신생아가 거의 24시간 동안 잠을 잘 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이것은 자연스럽고 당연한 일이다 생리적 필요몸. 아기의 출산 과정은 꽤 복잡합니다. 힘든 일, 그 후에는 충분한 휴식이 필요합니다. 또한 뇌는 엄청난 양의 흐름으로 들어오는 정보를 처리하고 대처해야 합니다. 일반적으로 현재 부모는 아기를 흔드는 데 문제가 없습니다. 당신이 해야 할 일은 그에게 분유 한 병이나 모유를 주는 것뿐입니다. 그러면 그는 즉시 잠들 것입니다.

꿈에서 아이가 몸을 떨고 팔과 다리를 흔드는 것을 본다면 놀라지 마십시오. 활동적인 것으로 간주됩니다(성인에게 흔히 나타나는 수동적이지 않음). 즉시 의사와 상담하거나 천문 초음파 검사를 할 필요는 없으며 조금만 기다리면 모든 것이 정상으로 돌아올 것입니다.

그렇다면 초기아이가 밤에 잠을 이루지 못하는 것은 부모가 뭔가 잘못하고 있다는 뜻입니다. 아마도 아기가 영양실조일지도 모릅니다. 모유. 원인이 음식이 아닌 것으로 판명되면 기저귀 브랜드를 바꿔보세요. 아기가 불편함을 느낄 가능성이 있습니다. 기억하세요: 생후 1주일이 된 아기에게는 맑은 공기. 주간 산책은 필수입니다. 이는 면역 체계를 강화하고 식욕을 자극할 뿐만 아니라 수면을 개선하는 데도 도움이 됩니다.

아기가 왜 잠을 자지 않았나요?

많은 부모들은 밤에 잠들기 어려운 이유를 이해하지 못합니다. 동시에, 원칙적으로 주간 수면에 대한 불만은 없습니다. 주요 소아과 의사들은 이 기간 동안 아기가 대부분의 시간을 이 상태에서 보내기 때문에 아주 잘 잠들어야 한다고 말합니다. 다음은 이 프로세스에 영향을 미칠 수 있는 상황입니다.

아마도 이 나이에 가장 인기 있는 이유 중 하나는 아이가 밤낮을 혼동하기 때문일 것입니다. 이러한 상황은 항상 발생합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 아기가 태어난 첫날부터 특정한 일과를 개발하도록 노력하십시오. 자녀가 하루 중 시간대의 차이를 이해하도록 돕는 것도 중요합니다. 하루를 적극적으로 보내고, 수유하는 동안 차분한 음악을 듣고, 아기에게 다정하게 이야기하십시오. 밤에 불을 켜거나 이야기를 하는 등의 활동을 해서는 안 됩니다. 요람에서 아기는 밤에 조용하고 차분하게 행동하고 잠을 자야 한다는 것을 이해해야 합니다.

또 다른 실수는 잠들 때 아기를 감싸지 않는 것입니다. 아이는 하루에도 수많은 정보를 접하고, 신경계아직 완전히 대처할 수 없기 때문에 아기는 팔다리를 혼란스럽게 움직여 깨어날 수 있습니다.

아이(3개월)가 밤에 잠들기 어려운 경우, 산통이 원인일 수 있으며, 이는 이 기간 동안 아기를 괴롭힐 수 있습니다. 마사지와 따뜻한 기저귀가 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

아이가 오랫동안 잠들지 못한다면 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 동시에 그의 상태는 불안하고 울음과 히스테리를 동반합니다. 이런 경우에는 신경학적 건강상의 문제가 있을 수 있으므로 소아과 의사와 상담해야 합니다.

자녀가 문제에 대처하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

많은 부모들은 낮에 너무 피곤해서 밤이 구원이 되길 기다립니다. 그러나 아기가 비명을 지르고 잠들지 않는 상황이 있습니다. 이 상황에서는 어떻게 해야 할까요? 문제를 올바르게 처리하는 방법은 무엇입니까? 소아과 의사는 이러한 질문에 대답할 수 있습니다. 또는 우선 아기의 연령 특성을 고려해야 합니다.

우리 아이가 밤에 잠들기 어려운 이유는 무엇입니까? 4개월은 아기의 몸에 많은 생리적 변화가 일어나는 시기이다. 복통이 사라지고 치아 문제가 대신 발생합니다. 잇몸이 붓고 가렵고, 구강첫 손님을 맞이할 준비를 하고 있습니다. 물론 이것은 아기에게 문제를 일으키고 짜증을 내고 울습니다. 이 경우 잇몸 전용 연고와 껌을 씹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 잠시 동안 아이를 진정시킬 것입니다.

5개월 된 아기가 밤에 잠들기 어렵나요? 젖은 기저귀부터 그가 좋아하지 않는 자장가까지 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 그러나이 기간에는 아기의 활동적인 신체 능력이 동반된다는 사실을 고려해 볼 가치가 있습니다. 그는 기어다니고, 구르고, 앉는 법을 배웁니다. 신경 종말은 축적된 정보에 대처할 수 없으므로 저녁에 지나치게 흥분한 어린이는 잠에 대해 생각하지 않습니다. 이 상황을 해결하려면 저녁에 가벼운 마사지를 하고 진정 허브(민트, 카모마일, 레몬 밤 등)를 첨가하여 따뜻한 목욕에 목욕시키는 것으로 충분합니다.

“1살 된 아이가 밤에 잠들기 힘들어하는데 어떻게 해야 하나요?” -부모님의 주요 질문. 아마도 그들은 그의 모드를 잘못 정의하고 있는 것 같습니다. 이 시기의 아이들은 어른들의 말을 듣고 이해할 수 있습니다. 그들은 이미 의식적으로 특정한 행동을 하고 있습니다. 한 살짜리 아이가 밤에 잠들기 힘들다면 낮에는 아기를 지치게 하고, 활동적인 게임을 하고, 책을 보고, 노래를 부르고, 운동장을 방문하여 저녁이 되면 비명을 지르고 울 수 있는 힘이 남지 않도록 하십시오. 울다. 아기를 떼어내기 위해 저녁 물 절차를 잊지 마세요 긴장된 긴장. 이 경우 아이와 부모 모두에게 건강한 수면이 보장됩니다.

위에 설명된 조언을 듣는다면, “우리 아이는 왜 밤에 잠들지 못하는가?”라는 질문을 영원히 잊어버릴 수 있습니다.

귀하의 자녀는 1.5세인데 잠들기 어렵습니까? 우리는 문제를 해결할 방법을 찾고 있습니다.

아기가 가족에게 나타난 후 부모의 삶은 극적으로 변합니다. 처음에 그는 거의 하루 종일 잠을 자다가 일상이 정상으로 돌아온 것처럼 보이며 문제가 다시 시작됩니다. 소아과 의사를 방문하는 어머니들은 종종 “아이(1.5세)가 밤에 잠들기 어려운 이유는 무엇입니까?”라는 질문을 합니다. 주된 이유는 아기가 치아로 인해 괴로움을 겪을 수 있다는 것입니다. 가렵고 부은 잇몸이 스스로 느껴집니다.

이 기간 동안 어린이의 발달 특징에 주목할 가치가 있습니다. 그들은 세상이 너무 흥미롭고 재미있기 때문에 잠잘 시간이 없다는 것을 이해하기 시작합니다. 물론 이것은 사실이 아니다. 결국, 잠이 부족한 아기는 단순히 역겹게 행동합니다. 그는 긴장하고 변덕스럽고 순종하지 않습니다.

아이(1.5세)가 밤에 잠들기 어려운 경우, 가장 중요한 것은 아이에게 수면이 필수임을 설명하는 것입니다. 아기가 익숙한 속임수와 소리에 빠지지 않도록 노력하십시오. 애정과 사랑의 도움으로 아기를 진정시키고, 노래를 부르고, 편안한 마사지를 해주면 이러한 문제는 영원히 사라질 것입니다.

2~3세 어린이. 그들에 대한 몇 마디

많은 엄마들이 “아이(2세)가 밤에 잠들기 힘들면 어떻게 해야 하나요?”라는 질문을 자주 합니다. 의사들은 이 시간 이전에 수면에 문제가 없었다면 경보를 울릴 필요가 없다고 확신합니다. 이 문제에 대한 주된 설명은 아기의 연령 특성 또는 심리학자들이 다르게 말했듯이 2-3 세의 위기입니다.

이 기간 동안 아이들은 독립적이 되고 상황과 부모를 조종할 수 있다는 것을 분명히 깨닫습니다. 가장 중요한 것은 문제가 커지는 것을 방지하고 가족의 책임자가 누구인지 지적하면서 아이를 제때에 제자리에 두는 것입니다.

많은 부모들은 자녀(2세)가 밤에 잠을 잘 자지 못한다는 사실에 직면하여 큰 실수를 저지르며 아기를 꾸짖고 가능한 모든 방법으로 모욕을 줍니다. 이렇게 할 필요가 없으므로 아이에게 자기 의심을 심어주고 더 큰 히스테리를 유발합니다.

수면이 방해받는 주요 원인

부모로부터 “왜 우리 아이가 밤에 잠들기 어려워합니까?”라는 질문을 자주 듣게 됩니다. 3년은 어린 시절보다 아이들을 다루는 것이 훨씬 더 어려운 기간입니다. 아기가 자란 것 같고 이미 스스로 많은 일을 할 수 있지만 문제는 줄어들지 않습니다. 이 경우 아기가 밤에 깨어 있는 이유를 알아내야 합니다.

활동적인 저녁 게임.

만화보기.

늦은 오후 낮잠.

아동 심리학 및 생리학. 많은 사람들이 과로 후에 추가적인 감정의 급증을 경험합니다. 그리고 긴장을 풀고 잠들기보다는 오히려 재미있게 놀고, 달리고, 점프하고 싶어합니다.

아이는 낮에 소비하지 않는 에너지가 많아서 잠에 드는 데 문제가 있습니다.

낮잠이 너무 오래 지속됩니다. 아기가 잠들어서 깨어나지 못한다면 반드시 깨워야 합니다.

저녁 싸움, 대결. 스캔들 후에 아이들이 회복하는 것은 매우 어렵습니다.

아이가 밤낮으로 잠들기 힘들고 끊임없이 스캔들을 일으키며 부모에게 반응하지 않으면 소아 신경과 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다.

이제 잘 시간이야

아이를 꾸짖기 전에 부모가 올바르게 행동하고 있는지부터 살펴봐야 합니다. 실제로 아이가 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 경우에는 엄마 아빠의 책임이 많은 경우가 많습니다. 아기를 재울 때의 기본 규칙을 배워야 합니다.

정리하지 마세요 활성 게임밤 동안. 이는 아이를 동요시키고 잠들기 어렵게 만들 뿐입니다.

아빠가 저녁에 직장에서 새 책이나 장난감을 가져오면 상황이 자주 발생합니다. 물론, 아기는 감정의 바다로 이에 반응할 것이고, 이는 진정하기 쉽지 않을 것입니다.

잠자리에 들 준비를 위한 규칙을 개발하십시오. 우선, 무섭지 않은 동화를 읽은 다음 향기로운 거품이나 허브를 곁들인 따뜻한 물에 목욕을 할 수 있습니다.

자녀가 초등학생이라면 성적이 나쁘거나 기타 부정적인 상황의 원인을 저녁에 알아내서는 안됩니다.

아이들이 잠자리에 든 후에는 만화를 보지 못하게 하세요.

아이가 밤에 잠드는 데 어려움을 겪는다면 민간 진정제(따뜻한 우유 한 잔과 꿀 티스푼)를 사용해 보세요. 이 옵션은 배뇨를 잘 조절할 수 있는 어린이에게만 적합합니다.

위의 팁을 사용하면 자녀가 밤에 잠들지 못하는 문제를 생활에서 없앨 수 있습니다.

다른 사람의 실수를 반복하지 마십시오.

부모가 아이를 재울 때 하는 잘못된 일과 행동이 있습니다. 자녀가 밤에 잠들기 어려워하는 경우, 다음과 같은 실수를 하고 있는지 주의 깊게 읽어 보십시오.

당신은 꽤 늦게 잠자리에 듭니다. 최적의 시간아이를 흔들기 위해-저녁 9시 10시. 기억하세요: 아기가 지나치게 피곤하면 잠들기 어려울 것입니다. 많은 의사들은 수면 일기를 쓰라고 조언하기도 합니다.

기억하세요: 움직이면서 자는 것은 일반적인 일이 아닙니다. 어린 시절부터 이러한 멀미 방법에 익숙해지면 아이는 앞으로도 그것을 찾고 요구할 것입니다.

빛과 음악과 함께 자는 것은 용납될 수 없습니다.

잠자리에 들기 전에는 단일 의식이 없습니다.

이러한 실수를 바로잡도록 노력하면 아이는 문제 없이 잠들게 될 것입니다.

아이가 밤에 잠들기 힘들다면 어떻게 해야 할까요? Komarovsky는 다음을 제안합니다.

가장 중요한 것은 인생에서 올바른 우선순위를 설정하는 것입니다. 물론 건강한 아기도 매우 중요하지만, 밝고 행복한 부모 역시 성공과 성공의 열쇠입니다. 적절한 발달부스러기.

모든 가족 구성원에게 적합한 정권입니다. 어린 아이에게 완전히 적응할 필요는 없으며 가족의 책임자가 누구인지 보여주십시오.

아이들은 놀이터에서 자야 합니다.

낮에는 추가 낮잠을 자지 않습니다.

아기가 생후 6개월이 지나면 밤에 수유를 할 필요가 없습니다.

활동적인 하루는 건강뿐만 아니라 좋은 수면의 열쇠입니다.

최적 온도 체계아이가자는 방에서 - 16 -19도.

제대로 갖춰진 수면 공간. 푹신한 침대나 깃털 베개가 있어서는 안 됩니다. 정형외과용 매트리스는 필수입니다.

검증된 기저귀를 사용하여 아기가 밤에 젖는 것을 방지하세요.

이러한 규칙을 준수하면 아기의 야간 멀미 문제를 영원히 잊을 수 있습니다.

주요 사항에 대해 간략하게

아기가 밤에 잠드는 데 어려움을 겪는다면 즉시 의사에게 달려갈 필요는 없습니다. 무슨 일이 일어났는지 원인을 스스로 알아내는 것이 중요합니다. 아마도 그는 복통과 젖니가 남을 걱정하고 있을지도 모릅니다. 이 경우 배 마사지와 잇몸 전용 젤이 도움이 될 것입니다. 아이가 자랐고 그런 문제가 없다면 일상을 생각하고 분석하는 것이 좋습니다. 어쩌면 조정이 필요할 수도 있습니다. 소아과 의사는 일정을 세우고 어디에서 실수를 했는지 알아내는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 주간 낮잠이 원인입니다. 아기는 늦게 잠자리에 들고 오랫동안 잠을 자며 물론 저녁에 잠자리에 들고 싶어하지 않습니다.

만들다 편안한 조건아이를 위해. 첫 번째 요점은 온도 체계입니다. 방은 답답하거나 너무 덥지 않아야 합니다. 많은 소아과 의사는 최대 허용 수준이 22도라고 주장합니다. 방을 환기시키는 것을 잊지 마세요. 5분이면 충분합니다.

“우리 아이는 왜 밤에 잠들지 못하는 걸까요?” -아마 이것은 모든 부모가 인생에서 적어도 한 번은 걱정했던 질문 일 것입니다. 사실 다음과 같은 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 연령 관련 변화, 신체에서 발생하고 신경 장애로 끝납니다.

전체 엄마 중 적어도 절반은 아이가 왜 오랫동안 잠을 잘 수 없는지 의사에게 한 번 이상 상담한 적이 있습니다. 더욱이 우리는 아기에 대해 이야기하는 것이 아니라 이미 한 살, 두 살, 심지어 세 살이 된 아이들에 대해 이야기하고 있었습니다. 의사들은 아이가 피곤하고 짜증나고 자고 싶을 때 잠들기를 거부하는 것과 단순히 잠자리에 들기를 꺼리는 것을 분리할 것을 권장합니다.

아이가 왜 자고 싶어하지 않는 걸까요?

아기가 이미 씻고 옷을 갈아 입고 잠자리에 들었지만 잠들고 싶지 않을 때 눈을 감는 것을 거부하는 일반적인 거부는 오히려 이유에 따라 결정됩니다. 심리적 계획, 이는 몇 가지 점으로 구성됩니다.

아기가 스트레스를 받고 있는 상태입니다. 보통 이런 경우는 엄마가 다 알아요 진짜 이유잠자리에 들기를 거부하는 아이:
- 그는 겁 먹었다;

- 그는 자신에게 특이한 환경에 있습니다(예: 이사 후).

-그는 방금 그에 대한 새로운 인상을 받았습니다.

아이는 낮 동안 피곤할 시간이 없었습니다. 이런 상황은 아기가 운동이나 놀이를 거의 하지 않고 TV나 컴퓨터에만 방치할 때 발생합니다. 신체적, 정신적 스트레스가 부족하면 수면 장애가 발생하는 경우가 많습니다.

부모의 조작. 이는 아이가 잠자리에 들도록 설득되고 재정적으로 동의하도록 격려받는 데 익숙한 경우에 발생합니다. 이는 대개 2세 이상이고 결론을 내릴 수 있는 어린이에게 발생합니다.

그러나 수면 장애가 항상 잠을 자지 않으려고 해서 나타나는 것은 아닙니다. 아이가 잠들고 싶어도 잠들 수 없는 경우가 종종 있습니다. 그리고 이에 대한 이유가 있습니다.

아이는 왜 자고 싶어도 잠들지 못하는 걸까요?

아이가 무기력하고 변덕스러워지고 하품을 하고 눈을 비비면 어떤 엄마도 실수를 할 수 없습니다. 아기는 자고 싶어합니다. 그러나 동시에 그가 그를 침대로 데려가려는 시도 또는 "이제 잠자리에들 시간입니다"(나이가 많은 어린이의 경우)라는 문구에 눈물을 흘리며 폭력적인 항의로 반응한다면, 이 행동의 이유는 다음과 같습니다. 완전히 다른 비행기.

보통 왜 이런 일이 발생합니까?

아이가 관심 있는 회사와 헤어지기 싫어해요(예를 들어, 아직 잠자리에 들지 않은 부모와 함께) 또는 몇 가지 흥미로운 활동을 통해.
아이는 잠들기를 두려워합니다.잠드는 것에 대한 두려움은 어린 시절의 악몽과 어둠에 대한 두려움과 관련된 심각한 문제입니다. 그러한 경우에는 하루 만에 아이의 두려움을 없애는 것이 불가능하기 때문에 인내심을 가져야합니다.
가능한 건강 문제 또는 신체적 불편함:
불편한 잠옷이나 침대 자체;
불편한 실내 온도,
아기가 배고프거나 목이 마르다.
젖니가 남;
복부 불편 및 기타 고통스러운 상태.

3세 미만 어린이의 주간 수면 장애

아이는 저녁뿐만 아니라 낮에도 자고 싶어하지 않을 수 있습니다. 그리고 시리즈가 끝난 후 부모가 실패한 시도저녁 식사 후에 아이를 잠자리에 들기 위해 그들은 단순히 이 생각을 버립니다. 어떤 사람들은 이 경우 아기가 더 단순하고 더 단순하다고 결정할 수도 있습니다. 더 빨리 갈 거야저녁에 자요. 그러나 그렇지 않습니다.
신경계 작은 사람 10~12시간 동안 깨어 있는 상태를 견딜 수 없습니다. 낮에 쉬지 않으면 아기는 지나치게 흥분할 것이고, 저녁에는 잠자리에 들기가 더욱 어려울 것입니다. 따라서 점심 식사 후에는 수면 시간을 따로 확보하세요.

한 살짜리 아이는 낮에 약 3시간 정도 자야 합니다.
2세 - 1.5-2시간;
세 살 - 1-1.5.

낮에 아기를 재우려면 야간 휴식과 동일한 방법을 사용할 수 있습니다.

어린 아이가 잠을 잘 수 있도록 돕는 방법은 무엇입니까?

물론, 일과를 엄격하게 따르는 아이들은 일과가 방해를 받거나 완전히 결석하는 아이들보다 더 빨리 그리고 더 기꺼이 잠들 것입니다. 그러나 정권에 익숙한 어린이가 잠들기를 거부하면 먼저 모든 것을 제외하십시오. 가능한 문제건강을 유지하고 그의 행동을 바로 잡습니다.

건강 문제를 배제하는 방법은 무엇입니까?

확인하다아기에게 이가 나고 있는지.
들어오지 못하게 하다:
목 쓰림;
콧물(코를 통한 호흡 곤란)
귀의 염증 (원칙적으로 아이는 울고, 귀를 막고, 만지는 것을 허용하지 않으며, 이주에 가벼운 압력이 가해지면 머리를 급격하게 빼냅니다)
장내 가스 형성.
신경과 전문의와 상담하실 수 있습니다, 문제가 일반적인 질병보다 훨씬 더 심각하다는 의심이 있는 경우.

이제 모두의 다행스럽게도 의심이 확인되지 않으면 스스로 잠들기 문제를 해결해 볼 수 있습니다.

먼저 당신이 필요합니다 "분석하다" 모든 외부 요인:

실내 온도는 약 20도 여야하며 공기는 충분히 가습되어야합니다.
잠옷과 침구는 촉감이 부드러워야 합니다. 이는 뺨으로 소재를 만져보면 확인할 수 있습니다.
아이의 시선을 따르거나 아이가 무서워하는지 물어보세요. 아마도 창턱에 있는 꽃의 단순한 그림자나 고리에 걸려 있는 옷이 우려의 원인이 되었을 것입니다.
상황을 평가하십시오. 가족이 최근에 이사했거나 개조를 했다면 아이가 변화에 익숙해지는 데 시간이 필요할 것입니다.

외부 자극이 제거되면 정권 수립으로 넘어갈 수 있습니다. 소아과 의사와 아동 심리학자들은 매일 반복되는 특정 의식을 만들 것을 권장합니다. 휴식과 긍정적인 관계를 형성하기 위해서는 아이가 즐거워야 합니다.

"를 만드는 방법 수면 의식»?

장난감.잠자는 동안에만 아기와 함께 할 장난감을 구입하고 Star Bunny 또는 Pajama Bear와 같이 흥미로운 이름을 지정하십시오. 그 모습은 잠잘 시간임을 즉시 나타냅니다.
음악. 자장가를 불러보고 아이가 좋아하는지 의심스러우면 조용하고 차분한 음악을 켤 수 있습니다. 피아노, 바이올린, 플루트 소리가 주를 이루는 클래식이 될 수 있습니다.
마시다.잠들기 30분 전에 아기에게 따뜻한 우유를 먹이고, 허브 컬렉션아니면 그냥 따뜻한 물.
입욕. 욕조에 라벤더, 민트, 익모초 달인을 추가하면 물 절차그들은 또한 진정제일 것입니다. 그러나 물 속에서의 게임에 지나치게 열성적이어서는 안됩니다. 아기는 재미를 느끼고 나중에 계속하도록 요구할 수 있습니다. 입욕.
조명. 아이가 어둠 속에서 잠을 자는 것이 불편하다면 야간 조명을 놔두어도 되지만 광원은 눈에 띄지 않아야 합니다.
독서. 잠자리에 들기 전에 읽는 동화가 의식을 완성합니다. 단조로운 목소리로 읽어야하며 줄거리는 아이에게 잘 알려져 있어야하며 그를 두려워해서는 안됩니다.

매일 같은 행동을 반복하고 포기하지 않는다면, 아기가 계속 변덕스러워도 조만간 이 의식은 모든 사람에게 익숙해질 것입니다. 모든 행동이 자동으로 이루어지면 아이가 잠드는 순간은 "저녁 의식"의 논리적 연속이 될 것입니다.