पाऊल उचलताना टाचदुखीचा उपचार कसा करावा. टार्सल टनल सिंड्रोम

हा एकतर सांधे आणि हाडांचा रोग किंवा समस्यांचा विकास असू शकतो त्वचा. बर्याचदा, तज्ञांना रुग्णांच्या तक्रारींना सामोरे जावे लागते की टाच खूप दुखते आणि पाऊल उचलण्यास त्रास होतो. या प्रकरणात लोक उपायांसह रोगाचा उपचार कसा करावा आणि समस्या दूर करण्याचे कोणते मार्ग आहेत? रोगावर मात करण्यासाठी, आपण प्रथम वेदनांचे कारण शोधणे आवश्यक आहे आणि नंतर त्याचे परिणाम दूर करणे आवश्यक आहे.

टाचदुखीची मुख्य कारणे

चालताना वेदना लक्षणांचे मुख्य घटक म्हणजे सांध्याचे रोग आणि. IN दुर्मिळ प्रकरणांमध्येपरिणाम दिसून येतात. परिणामी कॉलस बहुतेकदा हा सिंड्रोम आणि हालचाल करताना अस्वस्थता निर्माण करतात, परंतु अशी चिन्हे त्वरीत काढून टाकली जाऊ शकतात. आपल्याला फक्त आपले शूज बदलणे आणि चालणे आवश्यक आहे उपचार अभ्यासक्रम.

उपस्थितीत टाच spursवाढ होते हाडांची ऊतीटाचांच्या हाडांच्या तळाच्या पृष्ठभागाच्या क्षेत्रामध्ये. स्पर्स पिळण्यास सक्षम आहेत मऊ कापडपाय, कारणीभूत वेदनादायक संवेदनाहालचाल करताना टाच क्षेत्रात.

स्पर्स कारणीभूत घटक संबंधित आहेत:

याव्यतिरिक्त, रोगाच्या विकासामुळे टाच दुखू शकते. कॅल्केनियस, आसपासच्या अस्थिबंधन, fascia. तर, प्लांटर फॅसिटायटिस का आणि कसे होते? बिछान्यातून बाहेर पडल्यानंतर, सकाळी या आजारात वेदना होतात. संपूर्ण पाय दुखू लागतो. अस्वस्थता दूर करण्यासाठी तुम्हाला टिपटोवर चालावे लागेल. हा रोग fascia च्या stretching आणि जळजळ संबद्ध आहे.

फॅसिटायटिस नंतर होऊ शकते:

• उंच टाच घालणे
• जादा वजन असणे
• मधुमेह
• सपाट पाय

एथलीट्सना देखील हे रोग जड प्रशिक्षण लोड दरम्यान, नंतर आढळतात लांब धावणे. क्रॉनिक सांध्याच्या उपस्थितीमुळे, रुग्ण अनेकदा तक्रार करतो की त्याच्या टाचांवर उभे राहणे फार कठीण आहे.

अनेकदा टाच दुखण्याचे कारण आर्थ्रोसिस, संधिवात, सांधे नाश व्यतिरिक्त असू शकते. युरिक ऍसिड, उपचार करणे कठीण. संधिवातसदृश संधिशोथाच्या उपस्थितीमुळे सांध्याच्या गटामध्ये विकार होतो, म्हणून टाचदुखी इतर लक्षणांसह एकत्रित केली जाते.

क्रॅकच्या सिस्टीमिक पॅथॉलॉजीज व्यतिरिक्त, टाच दुखणे यामुळे होऊ शकते:

• टाच फ्रॅक्चर
• हाडांची जखम
• मोच
• टेंडन जखम
• कॅल्केनियल ऍपोफिजिटिस
• टेंडिनाइटिस

जर तुमची टाच गंभीरपणे दुखत असेल आणि त्यावर पाऊल उचलणे वेदनादायक असेल, तर तुम्ही लोक उपाय वापरू शकता, परंतु अशा थेरपीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच.

टाचांच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी लोक उपाय

रोगाच्या विकासाच्या टप्प्यावर, त्यापासून मुक्त होण्यासाठी वेदनादायक संवेदनाटाच मध्ये, ते सुरुवातीला उपचारांच्या पारंपारिक पद्धतींचा अवलंब करतात.

लोक उपायांसह टाचांवर उपचार केल्याबद्दल धन्यवाद, खालील परिणाम प्राप्त केले जाऊ शकतात:

• हाडांची वाढ थांबवा
• जळजळ दूर करा
• टाचदुखीपासून आराम मिळेल

घरी चालताना टाच दुखणे उपचार

बाथ वापरणे. विरोधाभासी आंघोळ, थंड आणि उष्णता बदलून, तुमच्या टाचांना बरे करण्यास मदत करेल. 2 बेसिन पाण्याने भरा आणि आपले पाय एक एक करून बुडवा. सह एक बेसिन मध्ये ओतले जाऊ शकते गरम पाणीकॅमोमाइल डेकोक्शन. प्रक्रिया 30 पुनरावृत्ती पर्यंत करा, प्रत्येकी अर्धा मिनिट. प्रक्रियेनंतर, आपल्या पायांचे तळवे मलईने वंगण घालावे आणि

हातपायांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवण्यासाठी आणि टाचांच्या वेदनांसाठी याचा वापर करा लोक पाककृतीआंघोळ लिटर घेणे आवश्यक आहे गरम पाणीआणि त्यात 300 ग्रॅम मीठ घाला. तयार केलेले द्रावण बेसिनमध्ये ओता. टाचांसाठी उपचार कालावधी 2 आठवडे आहे. 5 व्या दिवशी रुग्णाला आराम वाटेल. थेरपीच्या कोर्समध्ये व्यत्यय आणण्यास मनाई आहे.

जर पाऊल उचलताना तीव्र वेदना टाचांच्या स्पुरमुळे होत असेल तर पारंपारिक उपचारआपण मार्श cinquefoil वापरू शकता. ही वनस्पती खूप लोकप्रिय आणि व्यापक आहे आणि त्याचा तीव्र दाहक-विरोधी प्रभाव आहे. ही प्रक्रिया वेदना कमी करते आणि सामान्य होण्यास मदत करते रोगप्रतिकार प्रणालीआणि शरीरातून क्षार काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेला गती द्या. करण्यासाठी लोक औषधआपल्याला 1 टेस्पून आवश्यक आहे. 1/3 ग्लास पाण्यात cinquefoil ओतणे विरघळवा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा तोंडी वापरा. उपचारांना 20 दिवस लागतात. मग एक ब्रेक आहे.

जेव्हा रुग्णाला चालणे कठीण होते किंवा सांधे दाबताना वेदना होतात, तेव्हा डॉक्टर लोक उपाय म्हणून सफरचंद सायडर व्हिनेगर, वोडकामध्ये ओतलेला लसूण किंवा बर्चच्या पानांचा एक डिकोक्शन घेण्याची शिफारस करू शकतात.

वाळलेल्या लिलाक फुलांचे ओतणे त्वरीत टाचांच्या वेदनापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. 10 दिवसांसाठी 1:10 च्या प्रमाणात वोडकासह वनस्पती ओतणे आवश्यक आहे. नंतर ताण आणि 50 मिली पाण्यात एक चमचे दिवसातून 3 वेळा प्या. तसेच, त्याच वेळी, रात्री टाच घासणे चालते पाहिजे.

निर्मूलनाच्या दिशेने पारंपारिक पद्धतीताज्या नॉटवीड औषधी वनस्पती वापरून देखील टाचदुखीला मदत केली जाऊ शकते. हे शूजमध्ये ठेवलेले आहे. तुला दिवसभर तिच्यासोबत फिरावे लागेल. सकाळी रोपाची जागा नवीन लावली जाते.

आपण समस्येपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, लोक मदत औषधी वनस्पती चहालिंगोनबेरीच्या पानांपासून. एक चमचे ठेचलेला कच्चा माल घ्या आणि 20 मिनिटे उकळत्या पाण्याने वाफ घ्या.

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की जेव्हा अशी लक्षणे दिसतात तेव्हा पर्यायी उपचार सल्ला भिन्न असू शकतो. आपण अधिक योग्य पद्धत निवडावी आणि टाचांच्या अस्वस्थतेची समस्या दूर करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

जर तुमची टाच अजूनही दुखत असेल आणि लोक उपायउपचारात मदत झाली नाही, औषधोपचार करण्यासाठी तज्ञांची मदत आवश्यक आहे.

टाचदुखीसाठी मलम वापरणे

लोक उपचार म्हणून, आपण घरी मलम तयार करण्यासाठी पाककृती वापरू शकता.

एक प्रभावी उपायटाचदुखी कमी करण्यासाठी द्रव मध आणि मुमियो यांचे मिश्रण आहे. आपण 2 टेस्पून मध्ये 5 ग्रॅम राळ विरघळली पाहिजे. मध वेदना पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत मलम दररोज संध्याकाळी टाचांवर लावले जाते.

आपण मलम तयार करू शकता, बेस लॅनोलिनसह जंगली सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप असेल. हे लोक उपाय टाचदुखीपासून मुक्त होईल आणि त्यांना निरोगी बनवेल. आपल्याला गोळा केलेले गवत धुवून मांस धार लावणारा मध्ये दळणे आवश्यक आहे. रस पिळून घ्या. पुढे, गुळगुळीत होईपर्यंत 20 मिली रस 40 ग्रॅममध्ये मिसळा. लॅनोलिन औषध 40 ग्रॅम समृद्ध करा. व्हॅसलीन, सर्व साहित्य चांगले मिसळा. पाय वाफवल्यानंतर मलमाने उपचार केले पाहिजेत, पूर्णपणे शोषले जाईपर्यंत हलके चोळावे.

आपण फार्मसीमध्ये औषधे देखील खरेदी करू शकता. औषधे त्या आधारावर तयार केली जातात, ज्यामुळे जळजळ दूर होते आणि लवण विरघळते.

दाहक-विरोधी नॉन-स्टिरॉइड मलम घसा क्षेत्रावर सहजपणे लागू केले जाते, ते त्वरीत जळजळ आणि वेदना काढून टाकते. औषध येथे किमान यादी दुष्परिणामकारण ते रक्तात शोषले जात नाही. साठी वापरतात स्नायू दुखणेआणि संयुक्त पॅथॉलॉजीज. प्रभावित क्षेत्र दिवसातून 3 वेळा smeared पाहिजे.

फेनिलबुटाझोनवर आधारित मलहम शस्त्रक्रियेनंतर संधिवात, संधिरोग, बर्साइटिस आणि पिरोक्सिकॅमसाठी, बंद टाच फ्रॅक्चर आणि बरे होण्यासाठी वापरले जातात.

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत. स्वतंत्र वापरप्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.

टाचदुखीसाठी कॉम्प्रेस

कॉम्प्रेससाठी पुरेशा प्रमाणात पाककृती आहेत ज्या जळजळ होण्याची प्रक्रिया थांबविण्यास, टाचदुखीपासून मुक्त होण्यास आणि स्थिती कमी करण्यास मदत करतील.

लोकप्रिय करण्यासाठी लोक कॉम्प्रेससमाविष्ट करा:

• लसूण वापरणे - उत्पादन लगदा मध्ये ठेचून आहे. मग तुम्हाला मिश्रण खराब झालेल्या टाचांवर ठेवावे लागेल आणि ते इन्सुलेट करावे लागेल. ते जास्त जळण्यापासून रोखण्यासाठी, क्षेत्र तेलाने हाताळले जाते.
• एक सिद्ध लोक उपाय टार आहे, जो ब्रेडवर पसरलेला असतो आणि टाचांवर लावला जातो. अर्ध्यामध्ये दुमडलेल्या फॅब्रिकसह सुरक्षित करा. एक घसा स्पॉट उपचार करण्यासाठी, उत्पादन 7 तास सोडा.

डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतर इतर लोक उपायांप्रमाणे कॉम्प्रेसचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते.

जीवन आधुनिक स्त्री, एक नियम म्हणून, पाय वर जातो. त्यामुळे, पाय दुखणे, विशेषतः तीक्ष्ण वेदनाटाच अनेक महिलांसाठी एक गंभीर समस्या बनतात

टाचदुखी कशामुळे होते?

तीव्र टाचदुखीची कारणे सर्वात जास्त असू शकतात विविध घटक. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की आपण टाचदुखी जास्त काळ सहन करू नये, कारण यामुळे होणारा रोग वाढू शकतो आणि अधिक तीव्र होऊ शकतो. धोकादायक फॉर्म. चालताना अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी आणि आपल्या पायांचे आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपल्याला टाचदुखी कशामुळे झाली हे शोधणे आवश्यक आहे.

टाचदुखीची कारणे बाह्य असू शकतात नकारात्मक घटक, आणि एक संख्या विविध रोग.

टाचदुखीची बाह्य कारणे

• अस्वस्थ शूज - उंच टाचांपासून पूर्णपणे सपाट, गादी नसलेल्या सोलमध्ये अचानक संक्रमण पाऊल आणि टाचांच्या क्षेत्रामध्ये तीव्र वेदना होऊ शकते.
• जास्त क्रीडा भार- जॉगिंगनंतर वेदना होत असल्यास, तुम्ही तात्पुरते दुसऱ्या प्रकारच्या शारीरिक हालचालींना प्राधान्य द्यावे.
• जखम आणि जखम हे देखील टाचदुखीचे एक कारण आहे. जर दुखापतीच्या आधी वेदना सुरू झाल्या असतील तर, आपण जखमी पायावर पाऊल न ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टाचदुखी होऊ शकते असे रोग

• क्रॅक्ड हील्स - ज्या लोकांना क्रॅक टाच सारखी घटना आली नाही त्यांना हे देखील कळत नाही की कसे तीव्र अस्वस्थताते आणतात. खडबडीत त्वचेच्या जाड थरात तयार झालेल्या खोल क्रॅकमुळे चालताना तीव्र वेदना होतात आणि रक्तस्त्राव देखील होतो.
• प्लांटर फॅसिटायटिस ही एक दाह आहे जी दाट संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये विकसित होते, जी पायाच्या तळाच्या पृष्ठभागावर विस्तृत पट्टीच्या स्वरूपात असते. त्याला प्लांटर फॅसिआ म्हणतात. टाचदुखीचे सामान्य लक्षण सामान्यतः स्ट्रेचिंग आणि त्यानंतरच्या फॅसिआच्या जळजळीशी संबंधित असते जेथे ते टाचांच्या ट्यूबरोसिटीला जोडते. जर फॅसिस्टवर वेळेवर उपचार केले गेले नाहीत, तर जागी तीव्र दाहकॅल्शियम ग्लायकोकॉलेट जमा केले जाऊ शकते, ज्यामुळे टाचांच्या स्पर्सची निर्मिती होते.
• टाचांच्या हाडाच्या प्लांटार पृष्ठभागावर हील स्पर म्हणजे हाडांची वाढ. टाचांच्या स्पर्सचे मुख्य लक्षण म्हणजे वेदना, विशेषत: जेव्हा एखादी व्यक्ती नुकतीच अंथरुणातून उठते तेव्हा सकाळी तीव्र होते. अल्ट्रासाऊंड करून किंवा तुम्हाला टाच फुटली आहे का हे तुम्ही ठरवू शकता क्ष-किरण तपासणीपाय

• जुनाट दाहक रोगसांधे - संधिवात, प्रतिक्रियाशील, psoriatic संधिवात, ankylosing spondylitis - चयापचय विकारांशी संबंधित रोग. या प्रकरणात वेदना झाल्यामुळे आहे तीव्र दाह calcaneal tendons. रक्त तपासणी आणि डॉक्टरांच्या तपासणीद्वारे तुम्हाला यापैकी एक आजार आहे की नाही हे तुम्ही ठरवू शकता.

टाचदुखीचा उपचार कसा करावा?

टाच अनेक कारणांमुळे दुखू शकतात.

टाचांच्या दुखण्यावर उपचार हे कारणांवर अवलंबून असते.

• अस्वस्थ शूज - आपल्याला आवश्यक असल्यास बराच वेळटाच घालून चालत राहा, आरामदायी शेवटचा पर्याय निवडण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितक्या वेळा शूज काढून बसा. टाचांपासून सपाट तळव्याकडे अचानक संक्रमण टाळण्यासाठी, ज्यामुळे टाचांवरचा भार मोठ्या प्रमाणात वाढतो, आपण लहान टाच किंवा प्लॅटफॉर्मसह चप्पल खरेदी करू शकता.
• वेडसर टाच - सर्व प्रथम, शक्यता वगळण्यासाठी आपल्याला त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल बुरशीजन्य संसर्गथांबा क्रॅक टाचांचे आणखी एक कारण म्हणजे कोरडी त्वचा. हे विशेषतः तीव्र आहे उन्हाळा कालावधीजेव्हा आम्ही परिधान करतो उघडे शूज. खोल क्रॅक दिसण्यापासून रोखण्यासाठी, पायांच्या तळव्याला क्रीमने मॉइश्चराइझ करणे आणि पेडीक्योर उपकरणांचा वापर करून मृत त्वचा काढून टाकणे आवश्यक आहे.

प्लांटार फॅसिटायटिस - सार्वत्रिक पद्धतया आजारावर कोणताही इलाज नाही. परंतु स्थिती कमी करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्याचे अनेक मार्ग आहेत पुढील विकासरोग:

सर्व प्रथम, आपल्याला आपल्या पायांवरचा भार कमी करण्याची आवश्यकता आहे, थोडा वेळ धावणे किंवा चालण्याशी संबंधित खेळांपासून परावृत्त करण्याचा प्रयत्न करा;

पायांची सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी, आपण पायांवर बर्फ लावावा, आपण आयबुप्रोफेनवर आधारित ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक देखील घेऊ शकता;

अंथरुणातून उठण्यापूर्वी, वासराला स्ट्रेचिंग व्यायामासह पायांचा सराव करा.

टाचांना चालना - जटिल उपचारटाचांच्या स्पर्समध्ये हे समाविष्ट आहे:

जास्त दबाव पासून पाऊल unloading;

च्यापासून सुटका मिळवणे जास्त वजन;

टाच पॅड आणि ऑर्थोपेडिक इनसोलचा वापर;

फिजिओथेरप्यूटिक उपचार: चिखल अनुप्रयोग, खनिज स्नान, अल्ट्रासाऊंड थेरपी;

औषधोपचार - स्थानिक प्रशासनकॉर्टिकोस्टिरॉईड औषधे;

अत्यंत प्रकरणांमध्ये - शस्त्रक्रियाहाडांची वाढ काढून टाकण्यासाठी.

प्रतिक्रियाशील संधिवात - जर टाचांच्या क्षेत्राची जळजळ क्लॅमिडीया, गोनोरिया आणि इतर लैंगिक संक्रमित संसर्गाचा परिणाम असेल तर त्यांच्यावर तातडीने उपचार करणे आवश्यक आहे. विशिष्ट लक्षणे प्रतिक्रियाशील संधिवातटाचांमध्ये वेदना व्यतिरिक्त, जे रात्री वाईट होते, जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये अप्रिय संवेदना, सांधे आणि डोळे जळजळ होतात.

• टाच क्षेत्रामध्ये दाहक प्रक्रिया - जळजळ होण्याचे कारण केवळ वैद्यकीय दरम्यान निर्धारित केले जाऊ शकते निदान तपासणी. आपण डॉक्टरकडे जाण्यास उशीर करू नये, कारण रोग वाढू शकतो आणि गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतो.

टाचदुखीसाठी प्रथमोपचार

टाचदुखी त्वरीत दूर करण्यासाठी:

• तुमच्या पायाच्या कमानीवर बर्फाचा क्यूब ठेवा आणि तो तुमच्या पायाच्या कमानीच्या बाजूने तुमच्या पायाच्या बोटांपासून टाचांपर्यंत हलवा.
• खोलीच्या तपमानावर आपले पाय पाण्याच्या भांड्यात ठेवा.
• इबुप्रोफेन-आधारित वेदनाशामक टॅब्लेट (इबुफेन, मार्कोफेन, नुराफेन, सॉल्पाफ्लेक्स) वेदना कमी करण्यास मदत करेल.
• टाच आणि त्याच्या वरील पायाचे क्षेत्र कोणत्याही मलमाने दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभावाने (इंडोमेथेसिन, शिड्रोकार्टिसोन, बुटाडीन, कार्टेक, पेलन इ.) सह स्मीअर केले जाऊ शकते.

पायाची कमान मजबूत करण्यासाठी आणि टाचांच्या वेदना कमी करण्यासाठी जिम्नॅस्टिक्स

1. हलक्या मालिश हालचालींसह आपले पाय आणि वासरे ताणून घ्या.
2. पलंगावर आपले पाय सरळ ठेवून झोपा, थोडासा वेदना दिसेपर्यंत आपला पाय आपल्याकडे खेचा आणि नंतर शक्य तितक्या आपल्या पायाचे बोट ताणून घ्या. हा व्यायाम हळूहळू 5-7 वेळा करा.
3. आपल्या पायाच्या बोटांवर, नंतर आपल्या टाचांवर, आपल्या पायाची कमान शक्य तितकी ताणून चाला.
4. आपल्या पायाच्या बाह्य कमानचा वापर करून, अनेक वासरांना वाढवा.
5. जमिनीवर एक टॉवेल पसरवा आणि मग त्यात तुमच्या पायाच्या बोटांनी दुमडण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना गुळगुळीत करा आणि मग टॉवेल उचला.
6. तुमच्या पायाच्या कमानीभोवती एक लहान मसाज बॉल फिरवा.

आपल्या पायांवर प्रचंड ताण येतो. चालताना शरीराचा भार त्यांच्यावर पडतो. हे आणि इतर अनेक कारणांमुळे टाचदुखी होऊ शकते. कधीकधी संवेदना इतक्या तीव्र असतात की एखादी व्यक्ती चालू शकत नाही. वेदना होण्याची अनेक कारणे असू शकतात.

चालताना टाच दुखते

चालताना टाच दुखणे बदलू शकते. कारणाचे निदान करण्यासाठी, आपण आपल्या भावना ऐकल्या पाहिजेत आणि डॉक्टरांना भेट देताना त्यांचे अचूक वर्णन केले पाहिजे. टाच दुखत असेल पण सुजलेली नाही. टाचांच्या मागच्या किंवा खालच्या भागाला दुखापत होऊ शकते. वेदना व्यतिरिक्त, इतर लक्षणे मुंग्या येणे आणि सुन्नपणा असू शकतात. घटना घडण्याची वेळ आणि परिस्थिती विचारात घेणे महत्वाचे आहे अस्वस्थता.

चालताना टाच दुखणे जळजळ, दुखापत आणि इतर अनेक रोगांचा विकास दर्शवू शकतो.

1. जखम आणि जखम. ते केवळ वेदनाच नव्हे तर टाचांवर सूज देखील आणू शकतात.
2. फेशियल फाटणे. वेदना केवळ टाचांवरच नव्हे तर पायाच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर परिणाम करते.
3. टाच स्पूर. चालताना आणि टाच ते पाय या दिशेने दीर्घकाळ विश्रांती घेतल्यानंतर तीव्र वेदना होतात.
4. संधिवात. सांध्यातील समस्या टाचांच्या स्थितीवर देखील परिणाम करू शकतात. या प्रकरणात, वेदना नेहमी सोबत असू शकते: हालचाली आणि विश्रांतीसह.
5. चालताना टाच दुखणे चिमटीत नसल्यामुळे होऊ शकते.

सकाळी टाच दुखणे

काही प्रकरणांमध्ये, सकाळच्या टाचदुखीचा संबंध टाचांच्या स्पुरशी असतो. मुळे विकसित होते वय-संबंधित बदल, जास्त वजन, जखम आणि पायावर जड भार. पेरीओस्टेमपासून पायाच्या दिशेने एक अनुलंब वाढ होऊ लागते. पायांच्या ऊतींना दुखापत झाल्यामुळे वेदना होतात. अस्वस्थ संवेदनाझोपेनंतर सकाळी वाईट. एड़ी स्पुरचे निदान करण्यासाठी, आपल्याला सर्जन किंवा ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा लागेल. ते एक्स-रेसाठी रेफरल लिहून देतील.

सकाळी टाच दुखणे म्हणजे संधिवात. सहसा लक्षण वाढते, परंतु पायांच्या मालिशसह अदृश्य होऊ शकते.

प्लांटर फॅसिटायटिसमुळे सकाळी तुमची टाच दुखू शकते. फॅसिआ पायाच्या बाजूने चालते. जास्त भार आणि सपाट पाय सह, ते खूप ताणलेले आणि सूजते. परिणामी, वेदना होतात. ते दिवसा कमी होते.

टाच दुखणे: कारणे

1. टाचांच्या दुखण्याशी अनेक वेगवेगळे रोग संबंधित आहेत. चालताना, ऍचिलीस टेंडनच्या जळजळीमुळे उद्भवते. अप्रिय संवेदना टाचांच्या वरच्या पायाच्या भागावर किंवा पायाच्या भागावर परिणाम करतात. सूजलेली जागा लाल होऊ शकते. रुग्णाला त्याच्या पायावर उभे राहणे कठीण आहे.
2. वेदना कारणे चुकीचे शूज परिधान संबद्ध असू शकते. त्यामुळे पायावरचा भार वाढतो. याव्यतिरिक्त, पायाची स्थिती विकृत होऊ शकते. यामुळे अस्वस्थता आणि वेदना देखील होतात.

टाच दुखणे: उपचार

आपण आधुनिक SOSU पेडीक्योर मोजे वापरून पाहिल्यास कदाचित आपण इतर पद्धती सोडून द्याल. मोजे वापरल्यानंतर केवळ 5-7 दिवसांनंतर, आपण आपल्या टाचांमधील क्रॅक आणि क्रॅकबद्दल विसराल.

• प्रथम आपल्याला वेदना कमी करणे आवश्यक आहे. जर ते दाहक प्रक्रियेमुळे झाले असेल तर तुम्ही फास्टम जेल वापरू शकता. जेव्हा अस्वस्थता कमी होते, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या शूजच्या आरामाबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. आर्च सपोर्ट्स आणि ऑर्थोपेडिक इनसोल्स लोड कमी करण्यासाठी आणि पुनर्निर्देशित करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत.
• उपचार हा रोगाच्या तीव्रतेवर आणि प्रकारावर अवलंबून असतो. टाचांच्या स्पर्ससाठी, शारीरिक उपचार, इंजेक्शन आणि विश्रांती निर्धारित केली जाते.
• ऍचिलीस टेंडनच्या समस्यांसाठी, दाहक-विरोधी औषधे, कंडरा निश्चित करणे आणि ते मजबूत करण्यासाठी प्रक्रिया वापरली जातात. तुमचा पाय एका पट्टीत घट्ट गुंडाळून आणि त्यावर थंड करून तुम्ही वेदना कमी करू शकता. डॉक्टर कोल्ड कॉम्प्रेस वापरण्याची शिफारस करतात. 5-7 मिनिटांसाठी जखमेच्या ठिकाणी बर्फ लावावा. पाय आणि टाचांच्या मसाजनेही तुम्ही वेदनांपासून मुक्त होऊ शकता.
• च्या साठी योग्य उपचारआपण सर्जन आणि ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा. दीर्घकाळ तीव्र वेदना झाल्यास आपण डॉक्टरांना भेटावे. सतत अस्वस्थतासकाळी आणि विश्रांती नंतर. वेळेवर उपचार न मिळाल्यास परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.
• उपचाराव्यतिरिक्त, आपल्याला टाचांना आधार देणार्या मजबूत पाठीसह शूज घालणे आवश्यक आहे. टाच खूप उंच (5 सेमी पेक्षा कमी) आणि स्थिर नसावी.
• टाचदुखी थांबवल्याने वजन नियंत्रणातही येते. प्रत्येक अतिरिक्त किलोमणक्याचे आणि पायांवर भार वाढवते. जर तुमचे पाय सपाट असतील तर तुम्ही ऑर्थोपेडिक शूज आणि इनसोल घालावे.

टाचदुखीसाठी पारंपारिक उपचार

पारंपारिक औषध आंघोळ, कॉम्प्रेस आणि नैसर्गिक मलमांद्वारे टाचांच्या दुखण्यावर उपचार करण्याचा सल्ला देते. प्रोपोलिस टिंचर खूप मदत करते. आम्ही कापडाचा तुकडा त्याच्यासह ओलावा, तो घसा असलेल्या ठिकाणी लावा आणि मलमपट्टीने टाच मलमपट्टी करा.

एक cinquefoil मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध देखील मदत करू शकते. हे फार्मसीमध्ये विकले जाते. प्रोपोलिस टिंचर प्रमाणेच सिंकफॉइल टिंचरचा वापर केला जातो.

टाच spurs पासून वांशिक विज्ञानशिफारस करतो हर्बल बाथ. अमोनिया आणि तेल यांचे मिश्रण टाचांना लावता येते. 75 मिली अल्कोहोल 1.5 टेस्पूनमध्ये मिसळले जाते. l वनस्पती तेल, कापूस लोकर वर लागू आणि पायाच्या वेदनादायक भागात निश्चित. थंड आणि गरम पायांच्या आंघोळीमध्ये बदल करणे देखील मदत करू शकते.

टाचदुखी अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. हे सांधे विकार, मोच, जळजळ यामुळे होते. तुम्हाला सर्वप्रथम वेदनाशामक औषधे घेणे आवश्यक आहे. तीव्र वेदना झाल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. केवळ एक डॉक्टर कारण ओळखू शकतो आणि आवश्यक उपचार लिहून देऊ शकतो.

टाच मध्ये अप्रिय संवेदना दुखापतीचे परिणाम किंवा रोगाची उपस्थिती दर्शवितात. पायाचा मोठा भाग जड भार सहन करण्यासाठी आणि मणक्यासाठी शॉक-शोषक कार्य करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे त्याच्या शरीर रचना आणि दाट चरबी ठेवी द्वारे सुलभ आहे. घोट्याच्या संरचनेत अनेक मज्जातंतू अंत, वाहिन्या आणि कंडरा असतात. हाडांच्या स्पंजयुक्त संरचनेमुळे विविध प्रकारचे नुकसान होण्याचा धोका वाढतो. त्यांचा परिणाम म्हणजे टाच फोडणे आणि प्रत्येक पाऊल टाकताना वेदना होतात.

वेदनांची तीव्रता आणि स्थान थेट त्याच्या घटनेच्या कारणावर अवलंबून असते. समस्यांचे नैसर्गिक स्त्रोत आहेत आणि त्या कारणीभूत आहेत दाहक प्रक्रियाटाच झोन. घटकांचा पहिला गट सोलवरील स्थिर लोडच्या सक्रियतेशी संबंधित आहे. मग विश्रांतीच्या वेळी वेदना क्वचितच होतात. कारणांचा दुसरा गट विकारामुळे होतो अंतःस्रावी प्रणालीकिंवा रोग प्रतिकारशक्ती. हे निर्माण करते अनुकूल स्थितीविविध सूक्ष्मजीवांसह पायाच्या मऊ उतींच्या संसर्गासाठी.

अस्वस्थ शूज

जेव्हा दररोजचे शूज पायाच्या वास्तविक आकाराशी जुळत नाहीत - ते घट्ट, अरुंद, दाबलेले असतात - चालताना वेदना होतात. अप्रिय लक्षणटाच वापरण्याची गरज असल्यामुळे स्त्रियांमध्ये अधिक वेळा दिसून येते.

ओव्हरलोडिंग टाळण्यासाठी तळाचा भागघोट्याचा आणि त्याच्या पुढील जळजळ टाळण्यासाठी, सोप्या नियमांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते:

• जास्त काळ सपाट तळवे किंवा जास्त उंच टाच असलेले शूज घालू नका (जास्तीत जास्त उंची - 7 सेमी).
• खालच्या दर्जाची सामग्री टाळा ज्यामुळे पायावर जास्त दबाव येऊ शकतो किंवा त्वचेला घासतो.
• सोलचे जास्त ओरखडे टाळा, विशेषतः जर तुमचे पाय सपाट असतील.
• कमान समर्थनासह शूज निवडा, शक्यतो ऑर्थोपेडिक आधारावर.

काही प्रकरणांमध्ये, विशेष इनसोलच्या मदतीने शूज परिधान करणे शक्य आहे जे पाय इष्टतम स्थितीत निश्चित करतात.

जास्त वजनपायांवर लक्षणीय दबाव वाढवते. विशेषतः त्रास होतो घोट्याचा सांधा. योग्य पोषणाने परिस्थिती कमी करणे आवश्यक आहे, शारीरिक क्रियाकलापआणि पायांची पद्धतशीर मालिश. आहारामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांचा समावेश असावा. दररोज तुम्ही वापरण्यापेक्षा जास्त कॅलरी बर्न कराव्यात. चयापचय आणि ज्वलन सुधारण्यास मदत करते जादा चरबीसकाळी जॉगिंग, पोहणे, सायकलिंग, फिटनेस, ऍथलेटिक्स.

दीर्घकाळ चालणे किंवा उभे राहण्याची गरज टाच क्षेत्रावरील एकूण भार वाढवते. एक गतिहीन व्यक्ती जो नाटकीय वाढ करण्याचा निर्णय घेतो मोटर क्रियाकलाप, शारीरिक त्रुटी आढळतील. पाय, कॉर्न आणि कॉलसच्या अनुदैर्ध्य कमानीमध्ये वेदना हे त्याचे प्रकटीकरण आहे. पायांवर हळूहळू दबाव वाढवणे आवश्यक आहे, विशेषत: पातळ थर असलेल्या लोकांसाठी त्वचेखालील चरबीप्लांटर पृष्ठभागावर.

कॅल्केनियल बर्साचा दाह

ही सांध्याच्या भागाची जळजळ आहे - सायनोव्हियल बर्सा. पोस्टरियर कॅल्केनियल बर्साइटिस आणि अल्बर्ट रोग - अचिलोबर्सिटिसमध्ये फरक केला जातो. संभाव्य कारणे:

• घट्ट शूज वापरणे जे टाच घासतात आणि त्यावरील भार वाढवतात.
• पोस्टरियर टॅलोफिबुलर लिगामेंटवर परिणाम करणाऱ्या विविध जखमा.
• खालच्या पायावर हाडांच्या स्पर्सचा विकास (हॅग्लंड विकृती). या रोगाच्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे टाचांच्या आकारात दृश्यमान वाढ.
• सपाट पाय, क्लब फूट.
• सिस्टेमिक ल्युपस एरिथेमॅटोसस, संधिवात, इतर स्वयंप्रतिकार रोग.

दोन्ही प्रकारच्या विकारांमधील वेदना टाचांच्या मागे स्थानिकीकृत केली जाते, जिथे त्याचा पसरलेला भाग अकिलीस टेंडनला जोडतो.

हे टाचांच्या हाडांना पायाशी जोडण्यासाठी जबाबदार असलेल्या प्लांटार फॅसिआचे नुकसान किंवा जळजळ होण्याचा परिणाम आहे. अतिरिक्त वैशिष्ट्य शारीरिक रचना- पूर्णपणे हालचाल करण्याची क्षमता प्रदान करते.

प्लांटर फॅसिटायटिस विकसित होण्याच्या जोखीम घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. जास्त वजन, चयापचय विकार, हार्मोनल असंतुलन.
2. गर्भधारणा, ज्या दरम्यान एक स्त्री सक्रियपणे वजन वाढवते, तिच्या नेहमीच्या चालण्याची पद्धत बदलते.

1. दीर्घकाळ आपल्या पायावर उभे राहणे हे संबंधित व्यवसायातील कामगार आणि ऍथलीट्स - ट्रॅक आणि फील्ड ऍथलीट, स्केटबोर्डर्ससाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.

बर्याचदा, हा रोग 40 वर्षांनंतर स्वतःला प्रकट करतो, जेव्हा तो कमकुवत होतो स्नायू कॉर्सेट, येतो वय-संबंधित घटक्रियाकलाप

संधिवात, आर्थ्रोसिस

चालू प्रारंभिक टप्पाडीजनरेटिव्ह-दाहक प्रक्रिया वेदनांच्या लक्षणांशिवाय विकसित होतात. क्ष-किरण तपासणी दरम्यान हाडांच्या ऊतींच्या स्थितीत बदल आढळतात. 2 रा आणि 3 र्या अंशांचा संधिवात तीव्र वेदनांद्वारे प्रकट होतो, विशेषत: चालताना. अतिरिक्त लक्षणे म्हणजे पायाची सूज, लालसरपणा आणि घोट्याच्या आकारात लक्षणीय वाढ.

पाय विकृत होणे अपरिहार्य आहे. म्हणून, चिन्हांच्या तीव्रतेत घट त्वरित केली जाते - औषध उपचार, फिजिओथेरपीचा कोर्स. स्वतंत्रपणे हालचाल करण्याची क्षमता गमावण्यापासून रोखणे महत्वाचे आहे.

हे टाच क्षेत्राच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर एक चामखीळ आहे. यामुळे एक अप्रिय संवेदना आणि चालणे कठीण होते. प्लांटार स्पिट्झ हे वेदना, जळजळ, खाज सुटण्याचे स्त्रोत आहे. उपचार पद्धतीचा समावेश आहे सर्जिकल हस्तक्षेपआणि औषधोपचार.

त्यांच्या घनतेत घट झाल्यामुळे हाडांच्या नाजूकपणाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. रोगाच्या स्टेज 2 किंवा अधिक सह, कॅल्केनोफिबुलर लिगामेंटच्या उजवीकडे किंवा डावीकडील क्षेत्र चिंताजनक आहे. 37 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांना पॅथॉलॉजीची शक्यता असते. पॅथोजेनेसिसचा मुख्य घटक म्हणजे हाडांच्या ऊतींमधून सूक्ष्म अन्नद्रव्ये बाहेर पडणे. इंद्रियगोचरचा विकास याद्वारे सुलभ केला जातो:

1. गरीब अन्न.
2. वाईट सवयी.
3. लवकर रजोनिवृत्ती, उशीरा मासिक पाळी.
4. दीर्घकालीन स्तनपान.

त्याच वेळी सह वेदना सिंड्रोम, ऑस्टियोपोरोसिसच्या घटना स्कोलियोसिसमध्ये आढळतात आणि शरीराची वाढ कमी होते. फ्रॅक्चर बरे होण्यास अनैसर्गिकरित्या बराच वेळ लागतो तेव्हा देखील हा विकार शोधला जाऊ शकतो. थेरपी अनुपालनावर आधारित आहे योग्य आहार, रिसेप्शन औषधेहाडांचे पुनरुत्पादन उत्तेजक.

वेदनांच्या स्वरूपानुसार रोगांचे वर्गीकरण

रोगांच्या दीर्घकालीन पॅथोजेनेसिसचे मुख्य कारण म्हणजे रात्रीच्या कालावधीत हाडे आणि कंडराच्या ऊतींचे थोडेसे संलयन, जेव्हा शरीर पुनर्प्राप्त होत असते. सकाळी, उत्स्फूर्तपणे वाढलेल्या स्थिर दाबामुळे पायाचे फ्यूज केलेले अस्थिबंधन नष्ट होतात, ज्यामुळे वेगवेगळ्या स्थानिकीकरणांमध्ये वेदना होतात.

टाचांच्या हाडापर्यंतच्या मायक्रोट्रॉमामुळे घोट्याच्या सांध्यातील स्नायूंमध्ये वेदना होतात, ज्यामुळे प्लांटर फॅसिटायटिस होतो. बिछान्यातून बाहेर पडताना सकाळी तीक्ष्ण वेदना ही रोगाची लक्षणे आहेत. जर दिवसा स्थिती सामान्य झाली आणि संध्याकाळी तीव्र वेदना परत आली, तर टाचांच्या स्पुरचे निदान गृहित धरले जाते. पायाच्या तळाशी ही कॅल्शियमची वाढ आहे. वेळेवर उपचारत्यानंतरच्या पद्धतशीर अस्वस्थतेस प्रतिबंध करेल.

आपल्या टाचांवर पाऊल ठेवताना वेदना होतात

चिमटे काढणे सायटिक मज्जातंतूसकाळी घोट्याच्या तळाशी वेदना द्वारे प्रकट. हे समजण्यासारखे आहे, कारण फायबरची लांबी पासून आहे हिप संयुक्तपायाच्या बोटांपर्यंत.

टाचांच्या मागच्या बाजूला वेदना

ऍकिलोडायनिया, कॅल्केनियल एक्सोस्टोसिसमुळे होतो. प्रत्येक रोग लगेच दिसून येत नाही. पहिल्या प्रकरणात, टाच बर्सा प्रभावित आहे. यानंतर, घोट्याचा सांधा स्पर्श केल्यावर दुखतो. 10 पैकी 9 रुग्ण विश्रांती घेत असतानाही अस्वस्थता वाढल्याचे लक्षात येते.

दुसरे पॅथॉलॉजी क्लिनिकल चित्रएक टाच स्पुर सारखे आहे. Exostosis वाढ निर्मिती द्वारे दर्शविले जाते. बर्साइटिसच्या समांतर पॅथोजेनेसिससह कॅल्केनियसच्या मागे निओप्लाझम परिपक्व होतात.

पौगंडावस्थेतील या स्थानिकीकरणातील वेदना कॅल्केनल ऍपोफिजिटिस द्वारे दर्शविले जाते. हे दोन्ही पायांवर समांतर असलेल्या मुलांमध्ये प्राबल्य आहे. दीर्घ धावणे किंवा व्यायाम केल्यानंतर ते स्वतः प्रकट होते.

टाचांच्या मध्यभागी वेदना (मागे वेदनासह)

अचिलोबर्सिटिस सूचित करते. जेव्हा भार लागू केला जातो तेव्हा घनदाट हाडाभोवती खेचण्याची वेदना पायाच्या संपूर्ण समतल भागात पसरते. पायाच्या मागील बाजूस वेदनादायक सूज येणे ही लक्षणे आहेत. येथे उपचार करणे उचित आहे अनुभवी तज्ञ, विशेषतः जेव्हा प्रदीर्घ फॉर्मपॅथॉलॉजी

पायाच्या वेगवेगळ्या भागात वेदना, सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे

प्रकटीकरण आहे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसापायावर शिरा, विविध रूपेमज्जातंतू तंतूंचे नुकसान किंवा पिंचिंग:

• फॅलेन्स सिंड्रोम 30-सेकंदांच्या वैशिष्ट्यपूर्ण वेदना संवेदनासह घोट्याच्या मागे नसाच्या संकुचिततेमुळे होतो;
• टिबिअल नर्व्ह ट्रॅक्टमध्ये अडकणे;
• टिनेल सिंड्रोममध्ये पायापासून गुडघ्यापर्यंत वेदना होतात.

अशा संवेदना अकिलीस टेंडिनाइटिस, कॅल्केनियल ऍपोफिजिटिस किंवा आनुवंशिक संवेदी न्यूरोपॅथीची उपस्थिती दर्शवू शकतात.

परीक्षेच्या पहिल्या टप्प्यावर, व्हिज्युअल तपासणी केली जाते, पायाच्या प्रभावित भागाचे पॅल्पेशन आणि रुग्णाची चौकशी केली जाते. टाचांमधील बदल शोधण्यासाठी नंतर विशेष वैद्यकीय उपकरणे आवश्यक आहेत. तिसरा टप्पा - प्रयोगशाळा चाचणीरक्त (हार्डवेअर डायग्नोस्टिक्सच्या आधी असू शकते).

प्लांटर फॅसिटायटिसचे निदान

एक्स-रे परीक्षा समाविष्ट आहे गणना टोमोग्राफी. घोट्याच्या स्नायूंची संवेदनशीलता आणि टोन, रिफ्लेक्सेस आणि हालचालींचे समन्वय तपासण्यासाठी डॉक्टरांनी केलेली प्राथमिक तपासणी. MRI सर्वात जास्त माहिती प्रदान करते.

टाचांच्या स्पर्सचे निदान

सर्व कॅल्शियम बिल्ड-अप आणि वेदनादायक क्षेत्रे एखाद्या विशेषज्ञच्या भेटीच्या वेळी कॉम्पॅक्ट केलेल्या ऊतकांद्वारे सहजपणे शोधली जातात. त्यांना जाणवणे जवळजवळ अशक्य आहे, म्हणून, सूजलेल्या कंडरासह, ते केवळ वरच दिसतात. एक्स-रे प्रतिमा. दररोजच्या निरीक्षणाद्वारे निदानाची पुष्टी केली जाते. शरीराची स्थिती बदलल्यानंतर असह्य वेदना होतात, सकाळी सांधे जडपणा येतो आणि चालताना अस्वस्थता वाढते.

पासून निदान पद्धतीएक्स-रे आणि प्रयोगशाळा चाचण्यांमध्ये माहितीची योग्य पातळी असते. टाचांचे इतर आजार (रीटर सिंड्रोम, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस) नाकारणे डॉक्टरांसाठी महत्वाचे आहे.

पौगंडावस्थेतील कॅल्केनियल ऍपोफिजिटिसचे निदान

वैद्यकीय तपासणी अत्यंत महत्त्वाची आहे. सर्व गृहीतके जटिल रेडिएशन इमेजिंग पद्धतींच्या परिणामांद्वारे समर्थित आहेत - एमआरआय, अल्ट्रासाऊंड. त्यानंतर रुग्ण पुढे जातो प्रयोगशाळा निदान. या प्रकरणात एक्स-रे परीक्षा निरुपयोगी आहे.

अकिलीस टेंडनच्या जंक्शनवर टाचांच्या हाडाभोवती असलेल्या मऊ उती आणि स्नायूंची अल्ट्रासाऊंड आणि एमआरआय वापरून तपासणी केली जाते. एक्स-रे उपाय कमी द्वारे दर्शविले जातात निदान मूल्य. डॉक्टरांच्या विवेकबुद्धीनुसार, सायनोव्हियल पोकळीचे अतिरिक्त पंचर आवश्यक असू शकते, त्यानंतर सामग्रीच्या नमुन्याचे विश्लेषण केले जाते.

ऍचिलोबर्सिटिसचे निदान

सर्व प्रथम, रुग्णाला जातो एक्स-रे परीक्षा, दुखापत आणि हाडांच्या नाशाचे परिणाम प्रकट करणे संधिवात. त्यानंतर तुमचे डॉक्टर प्रयोगशाळा चाचण्या मागवतील. रक्त तपासणी संधिरोग शोधू शकते. पंक्चर आणि टेंडन बर्साची सामग्री घेणे व्हायरल बर्साइटिसच्या उपस्थितीची पुष्टी किंवा नाकारते.

मज्जातंतूंच्या कम्प्रेशनचे निदान

मज्जातंतू संपीडन जटिल असू शकते मधुमेहआणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे नुकसान. निदान निश्चित करण्यासाठी, रक्तातील ग्लुकोज चाचणी केली जाते. याव्यतिरिक्त, वाद्य तंत्रे वापरली जातात:

• एमआरआय आणि अल्ट्रासाऊंड जळजळ, नसा प्रभावित करणारे ट्यूमर प्रकट करतात.
• इलेक्ट्रोन्युरोमायोग्राफी (ENMG) पासून सिग्नल पेटन्सीची गुणवत्ता निर्धारित करते स्नायू तंतूमज्जातंतूच्या शेवटपर्यंत.
• एक्स-रे कॅल्शियमचे साठे आणि हाडांचे विकृत रूप प्रकट करतात.

तंत्रिका संपीडन देखील स्वतंत्रपणे निर्धारित केले जाते. खुर्चीच्या काठावर बसून आपल्या गुडघ्यावर वजन ठेवा मध्यम तीव्रता, तुम्हाला घोट्याच्या तळाशी वेदना जाणवू शकतात. हे न्यूरोलॉजिकल विकारांच्या उपस्थितीची पुष्टी करते.

मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

एक न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट आणि ऑर्थोपेडिस्ट संयुक्त उपचारात्मक पद्धती वापरून जटिल उपचार लिहून देतील. वैद्यकीय सुविधेला भेट देताना, थेरपिस्टशी प्रारंभिक सल्ला घेणे चांगले. तो सूचीबद्ध प्रोफाइलमधील तज्ञांना रेफरल लिहितो.

उपचार

पहिल्या प्रकटीकरणांवर वेदना लक्षणेटाचांच्या क्षेत्रात, डॉक्टरांची भेट पुढे ढकलणे चांगले नाही. आपण उल्लंघन पास होण्याची प्रतीक्षा करत असल्यास क्रॉनिक फॉर्म, हाडांच्या ऊतींचे पूर्णपणे पुनर्जन्म करणे शक्य होणार नाही (उदाहरणार्थ, संधिवात, आर्थ्रोसिससह). परंतु नैसर्गिक हालचाली पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. निदान करा आणि ओळखा वास्तविक कारणेआणि नियुक्त करा सक्षम उपचारवेगवेगळ्या प्रोफाइलचे डॉक्टर हे करू शकतात आणि केवळ संयुक्त प्रयत्नांनी. थेरपी अनेक दिशानिर्देशांमध्ये चालते, खालील विहित आहेत:

1. एक आहार ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे (विशेषत: गट सी), ट्रेस घटक आणि खनिजे घेणे समाविष्ट आहे. ओमेगा -3 PUFA आणि कॅल्शियम असलेले नैसर्गिक रस, हर्बल डेकोक्शन्स, प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते.
2. Gels, सह मलहम वेदनशामक प्रभाव, हाडांच्या ऊती आणि कंडराची अखंडता पुनर्संचयित करणे सक्रिय करणे.
3. तोंडी आणि इंजेक्शन वापरण्यासाठी औषधे (सह प्रगत टप्पेउल्लंघन, प्रतिजैविक विहित आहेत). रुग्णाला भूल देणे आणि दाहक प्रक्रिया थांबवणे हे उद्दिष्ट आहे.
4. विशेष मालिश प्रक्रियांचा वापर करून शारीरिक पुनर्प्राप्ती अभ्यासक्रम आणि जिम्नॅस्टिक व्यायाम. हा दृष्टिकोन रक्त परिसंचरण आणि शोषण सुधारू शकतो उपयुक्त पदार्थप्रभावित भागात.

शॉक वेव्ह, लेसर प्रक्रिया आणि इलेक्ट्रोफोरेसीस हा एक वेगळा मुद्दा लक्षात घेण्यासारखा आहे. रुग्णाच्या शरीराचे निदान आणि वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन हे हाताळणी वैयक्तिकरित्या लिहून दिली जातात.

प्रतिबंध

टाचांच्या आतील वेदनांचे प्रतिबंध नुकसानापासून संरक्षण, शारीरिक निष्क्रियता टाळणे आणि पायांच्या त्वचेची दैनंदिन काळजी यावर आधारित आहे. अनुपालन देखील तितकेच महत्वाचे आहे योग्य पोषण- अल्कोहोलिक आणि कार्बोनेटेड पेये वगळणे, कमी असलेले पदार्थ पौष्टिक मूल्य. शक्य तितक्या पायांना दुखापत टाळण्याची शिफारस केली जाते. जोरदार वार, ओव्हरलोड्स, लांब मुक्कामपाया वर. अडथळाच्या पहिल्या सिग्नलचे लवकर उन्मूलन टाचांच्या क्षेत्रामध्ये अप्रिय संवेदना टाळण्यास आणि त्यांची पुनरावृत्ती टाळण्यास मदत करेल.

व्हिडिओ: टाचदुखी का होते आणि ती नेहमी टाचांना चालना देते का?

जर तुम्हाला तुमच्या टाचांवर पाऊल ठेवताना वेदना होत असेल तर ते आहे उत्तम संधीतुम्हाला प्लांटर फॅसिटायटिस आहे. अर्थात, अंतिम निदान सर्जनने केले पाहिजे, जो उपचार देखील लिहून देईल, परंतु आपण स्वत: प्रयत्न करू शकता आणि समस्येचे कारण ठरवू शकता.

आपण आपल्या टाच वर spurs असल्यास, नंतर सर्वात तीव्र वेदनासकाळी होईल, ज्या क्षणी तुम्ही रात्रीच्या झोपेनंतर अंथरुणातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न कराल. कालांतराने, ते कमी होतात किंवा कमी लक्षणीय होतात; आपण वेगवान असल्याचे दिसते. परंतु जर तुम्ही थोडा वेळ बसलात तर, जेव्हा तुम्ही उठण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा सर्व अप्रिय संवेदना परत येतील. तुमच्या पायाच्या कमान आणि टाचांच्या बाजूने दाबण्याचा प्रयत्न करा. वाटत असेल तर तीक्ष्ण वेदना, तर बहुधा तुम्हाला तुमच्या टाचांवर स्पर्स आहेत. ज्यांना ही समस्या आली आहे त्यांना ते काय आहे हे माहित आहे.

सहसा हा रोग कोणत्याही प्रकारे बाहेरून प्रकट होत नाही, फक्त मध्ये अपवादात्मक प्रकरणेसभोवतालच्या ऊती किंवा प्रोट्र्यूशन्सची थोडीशी सूज असू शकते. पण वर क्ष-किरणहाडांची वाढ, स्पाइकच्या आकाराची, स्पष्टपणे दृश्यमान आहे. त्याची लांबी 3 ते 12 मिमी पर्यंत असू शकते, परंतु हा आकार कोणत्याही प्रकारे वेदनांच्या तीव्रतेवर परिणाम करत नाही. याव्यतिरिक्त, परिणामी मीठ तयार होणे हे अस्वस्थतेचे कारण नाही; बरेच लोक त्याच्याबरोबर राहतात आणि त्यांच्या अस्तित्वाची जाणीव देखील नसते. वर देखील रोग शोधला जाऊ शकतो अल्ट्रासाऊंड निदान: अनुभवी डॉक्टर सूजलेल्या ऊतींमध्ये सहज फरक करू शकतात.

टाचांवर पाऊल ठेवताना वेदना तेव्हाच होते जेव्हा प्लांटर फॅसिआमध्ये समस्या असतात. पायावरील असमान भारामुळे हे घडते: पायाच्या कमानाला आधार देणारे अस्थिबंधन सतत तणावग्रस्त असतात, कालांतराने ते त्यांची लवचिकता गमावतात आणि त्यांची लांबी कमी होते. या प्रकरणात, सामान्य चालण्यामुळे मायक्रोट्रॉमा आणि फॅसिआ अश्रू होतात, ज्यामुळे जळजळ होते.

आपण त्याशिवाय वेदना सहन करू नये पुरेसे उपचारते स्वतःहून निघून जाणार नाही.

जर तुम्हाला समस्या लक्षात येण्यास सुरुवात झाली असेल तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता प्रतिबंधात्मक पद्धतीसंघर्ष: मालिश, जिम्नॅस्टिक, योग्य शूज आणि पोषण. परंतु या रोगाकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही; 25% प्रकरणांमध्ये, लोक गतिशीलता गमावतात आणि क्रॅचशिवाय हालचाल करू शकत नाहीत.

ज्या कारणांमुळे तुम्हाला समजत नाही ते तुम्हाला वाटत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटण्याचा प्रयत्न करा. जर हे खरे असेल, तर तज्ञ तुम्हाला प्रतिबंधाबद्दल सांगतील, इनसोल किंवा टाचांचे समर्थन निवडतील आणि प्रक्रियेसाठी दिशानिर्देश देतील.

परंतु टाच मध्ये पाऊल ठेवताना वेदना इतर कारणांमुळे देखील होऊ शकते. उदाहरणार्थ, संधिवात आणि बर्साचा दाह समान लक्षणे देतात. परंतु या रोगांच्या बाबतीत, अस्वस्थता हळूहळू वाढते, सर्वात तीव्र वेदना दिवसाच्या मध्यभागी दिसून येते. पायांची समस्या संधिरोगामुळे देखील असू शकते, जी सामान्य चयापचय विकारांसह किंवा जळजळ झाल्यामुळे देखील असू शकते. याव्यतिरिक्त, टाच वर पाऊल ठेवताना वेदना सूचित करू शकते लपलेला प्रवाहलैंगिक रोग.

म्हणूनच जर तुम्हाला काही अस्वस्थता जाणवत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. केवळ विशेष अभ्यासाच्या मदतीने सर्जन किंवा ऑर्थोपेडिस्ट अचूकपणे निदान स्थापित करू शकतात आणि पुरेसे उपचार लिहून देऊ शकतात.