धूम्रपान सोडा: लोक उपाय - पारंपारिक औषध पाककृती. धूम्रपान करण्यासाठी लोक उपाय

सर्वांना माहीत आहे. पण प्रत्येकजण सिगारेट सोडू शकत नाही. वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी, धूम्रपान करणाऱ्यांना सर्वात नाविन्यपूर्ण वैद्यकीय विकासाची ऑफर दिली जाते.
सुरुवातीला दिसते त्यापेक्षा धूम्रपान सोडणे थोडे कठीण आहे. जर तुम्ही हे करण्याचा निर्धार केला असेल, परंतु विश्वास ठेवू नका औषधे, मग आपण अर्ज करू शकतो लोक उपायधूम्रपान पासून. फक्त तुमची इच्छा निर्णायक आणि अपरिवर्तनीय असणे आवश्यक आहे.

मदतीसह धूम्रपान कसे सोडावे यावरील कल्पना पारंपारिक औषधरशियामध्ये तंबाखू सारख्याच वेळी उद्भवला, म्हणजे. पीटर 1 च्या कारकिर्दीपासून. आधीच या काळात, आरोग्यावर निकोटीनचा हानिकारक प्रभाव स्पष्ट झाला आहे.
यापुढे सिगारेट उचलायची इच्छा एकच योग्य उपाय. परंतु जर धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीकडे या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य नसेल तर धुम्रपान करण्यासाठी पारंपारिक औषध पाककृती मदत करतात. आपल्याला फक्त या शिफारसींचे काटेकोरपणे पालन करण्याची आवश्यकता आहे.

धूम्रपानामुळे होणारे नुकसान कसे कमी करावे

• जास्त पाणी प्या;
• फिल्टरच्या आधी सिगारेट ओढू नका (1/3 सोडा);
• हळूहळू तुम्ही धूम्रपान करत असलेल्या सिगारेटची संख्या निम्म्याने कमी करा;
• करा स्टीम इनहेलेशन;
• अँटिऑक्सिडंट्स घ्या (डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे);
• कफ पाडणारे औषध (निलगिरी, कोल्टस्फूट, कॅमोमाइल) प्या.

अर्थात, वरील पद्धतींचा वापर करून धूम्रपानामुळे होणारी हानी थोडीशी कमी केली जाऊ शकते, परंतु शरीराला स्लो पॉयझनिंगपासून पूर्णपणे मुक्त केले जाऊ शकते, कदाचित केवळ सवय पूर्णपणे सोडून देऊन.

सर्व प्रथम, आपल्याला धूम्रपान सोडण्यास प्रवृत्त करणार्या प्रेरणाबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, वेडसर “धूम्रपान करणाऱ्या खोकल्या”पासून मुक्त होणे. याव्यतिरिक्त, आपल्याला अशा सर्व गोष्टी सोडून द्याव्या लागतील ज्या आपल्याला सवयीची आठवण करून देतील. हे केवळ सिगारेटवरच लागू होत नाही, तर लाइटर, ॲशट्रे, अल्कोहोल आणि कॉफी यांनाही लागू होते. तुम्ही काही पदार्थ खाणे देखील टाळावे - मसालेदार, स्मोक्ड, खारट पदार्थ, कारण ते तुम्हाला धूम्रपान करू इच्छितात.

तुमच्या शरीराला निकोटीनच्या व्यसनाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी मटार, यकृत, शेंगदाणे, ब्रेड, समुद्री मासे, बीन्स, गाजर, बीन्स आणि निकोटिनिक ऍसिड असलेली इतर उत्पादने.
कॅलॅमस रूटचा तुकडा नेहमी हातावर ठेवा. जेव्हा तुम्हाला धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा जाणवते तेव्हा ते चघळणे. तुम्ही ठेचलेला पुदिना आणि कॅलॅमस रूटचा एक डिकोक्शन प्रति ग्लास उकळत्या पाण्यात 2:1 च्या प्रमाणात देखील तयार करू शकता. आणि जेव्हा आपण धूम्रपान करू इच्छित असाल तेव्हा या उत्पादनासह आपले तोंड स्वच्छ धुवा.

सहसा, धूम्रपान करणारा, निकोटीनच्या डोसशिवाय स्वत: ला शोधून काढतो, त्याला जास्त चिडचिड आणि थकवणारा निद्रानाश होऊ लागतो. या लक्षणांवर मात करण्यासाठी, व्हॅलेरियन रूट, एका जातीची बडीशेप आणि कॅरवे फळे, कॅमोमाइल फुले, पेपरमिंट औषधी वनस्पती उकळत्या पाण्यात 500 मिली समान प्रमाणात घेतलेले चहा पिणे पुरेसे आहे. जेवणाच्या 40 मिनिटांपूर्वी दिवसातून 2 वेळा डेकोक्शन प्यावे.

कधीकधी लोक सिगारेटचा तिरस्कार करून धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करतात. हे करण्यासाठी, तंबाखू सुमारे एक दिवस बाकी आहे. तांबे सल्फेट. किंवा तंबाखूचा धूर 2-3 दिवस व्हॅलिडॉलच्या बाटलीत सोडतो, तिथे थोडेसे औषध असावे. त्यानंतर, आम्ही सतत आमच्या खिशात औषध ठेवतो. तुम्हाला धुम्रपान करायचे आहे, आम्ही ते बाहेर काढतो आणि श्वास घेतो.

धूम्रपानासाठी लोक उपायांसाठी पाककृती

धुम्रपान करण्याची इच्छा कमी करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय आहेत. ताणल्यानंतर, थर्मॉसमध्ये सर्व डेकोक्शन ठेवणे चांगले.

• ओट्स, राई आणि बार्ली (प्रत्येकी 100 ग्रॅम) समान प्रमाणात घ्या. त्यांना एक लिटर पाण्यात उकळवा. एक दिवसानंतर ताण. अर्धा ग्लास दिवसातून 3 वेळा प्या.

• ताजे बटाटे आणि कोबीमधून रस पिळून घ्या आणि मिक्स करा. जेवण करण्यापूर्वी 75 ग्रॅम घ्या.
• पुदिन्याची पाने, ओरेगॅनो आणि काळ्या मनुका २:२:१ मिक्स करा. पाणी घालून उकळा. जर तुम्हाला धूम्रपान करायचा असेल तर तुम्ही पिऊ शकता आणि तोंड स्वच्छ धुवू शकता.
• बर्ड चेरीच्या काड्या सिगारेटच्या आकारात कापून 24 तास रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. नंतर कोंब एका रिकाम्या तंबाखूच्या पॅकमध्ये ठेवा आणि, जर तुम्हाला "धूम्रपान" करायचे असेल तर ते चावा.
• मिंट आणि कॅलॅमस रूट 2:1 मिक्स करा. उकळवा आणि सोडा. तोंड स्वच्छ धुवा म्हणून वापरले. या उद्देशासाठी लिंबाचा रस किंवा सायट्रिक ऍसिड पाण्याने पातळ केले जाते.
• तमालपत्रआणि एक लिटर पाण्यात 50 ग्रॅम लोवेज तयार करा. दिवसभर सेवन करा.
• जर तुम्हाला धूम्रपान करायचा असेल तर दालचिनीचा तुकडा, काटेरी बाभूळ किंवा क्रॅनबेरी चावा.
• वाळलेल्या ठेचलेल्या थाईमसह तंबाखू पूर्णपणे बदलणे शक्य आहे. या उद्देशासाठी स्ट्रॉबेरी, चिडवणे, केळे, सेंट जॉन वॉर्ट, चेस्टनट, रास्पबेरी आणि जुनिपर फळांची पाने देखील वापरली जातात.
• अर्धा लिटर वोडकामध्ये 100 ग्रॅम रास्पबेरी फुले घाला. 11 दिवस सोडा, ताण. दिवसातून 3 वेळा जेवणानंतर 1 टेस्पून प्या.
• उकळत्या पाण्यात 15 ग्रॅम हॉर्सटेल तयार करा आणि सोडा. जेवण करण्यापूर्वी काही sips प्या.
• पक्ष्यांची पिसे जाळून टाका आणि राख बेकिंग सोडा 10:1 मध्ये मिसळा. तंबाखूमध्ये मिश्रण घाला.

धूम्रपानासाठी कोणते लोक उपाय आपल्याला मदत करतील हे केवळ चाचणीद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे निराश होणे नाही. नशीब.

व्हिडिओ - ॲलन कारद्वारे धूम्रपान सोडण्याचा एक सोपा मार्ग

हे उपाय किती प्रभावी आहेत? सुटका करणे शक्य आहे का निकोटीन व्यसनफार्मसीमधून महागडी औषधे न वापरता? या लेखात आपल्याला केवळ या प्रश्नांची उत्तरे सापडणार नाहीत, तर घरी धूम्रपान करण्यासाठी लोक उपाय देखील निवडा. आम्ही या लेखात या आणि इतर प्रश्नांची उत्तरे देऊ.

धुम्रपानाच्या धोक्यांबद्दल पुन्हा एकदा...

तंबाखूचे धूम्रपान म्हणजे वाळलेल्या तंबाखूच्या पानांपासून निघणारा धूर. मुख्य कारणधूम्रपान हे तंबाखूच्या धुक्यात असलेल्या निकोटीनचे शरीराला व्यसन आहे. परंतु केवळ तुम्हाला ही गरज आहे म्हणून तुम्ही धूम्रपान सोडू शकत नाही यावर विश्वास ठेवणे मूर्खपणाचे आहे. शास्त्रज्ञांनी दीर्घ काळापासून हे सिद्ध केले आहे की धूम्रपान हे शारीरिक व्यसनापेक्षा एक मानसिक व्यसन आहे.

धूम्रपान करणाऱ्याने सिगारेट सोडण्याचा प्रयत्न केला तर अल्पकालीन, नैराश्याची पहिली चिन्हे दिसतात, आक्रमकता, अस्वस्थता, चिंता आणि कधीकधी उदासीनता दिसून येते. एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे त्याच्यासाठी अत्यंत अवघड आहे, कारण त्याचे सर्व विचार केवळ सिगारेटमधून ड्रॅग घेण्याच्या इच्छेने व्यापलेले आहेत. निकोटीनचा “पुढील डोस” घेतल्यानंतर, शरीर शांत होते, परंतु हे फार काळ टिकत नाही. 15-60 मिनिटांनंतर, व्यक्तीला पुन्हा धूम्रपान करण्याची इच्छा होते. अद्याप धूम्रपान सोडण्याचा निर्णय घेतला नाही?

जर तुम्ही सिगारेटला आराम आणि तणावमुक्त करण्याचा मार्ग मानत असाल तर व्यसनात अडकणे सोपे आहे. परंतु बहुधा प्रत्येक धूम्रपान करणारी व्यक्ती या क्षणी सवयीच्या हानिकारकतेबद्दल विचार करू लागते गंभीर आजार, जे तंबाखूच्या धुरात आढळणाऱ्या निकोटीन आणि संबंधित पदार्थांमुळे होतात.

धूम्रपान करताना शरीरात काय होते?

निकोटीनचा काही अवयवांच्या कार्यावर लक्षणीय परिणाम होतो, ज्यामुळे होतो गंभीर परिणाम. दुर्दैवाने, सर्व लोकांना हे समजत नाही आणि म्हणूनच त्यांचे व्यसन सोडण्याची घाई नाही.

• रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यासाठी धूम्रपान हा मुख्य दोषी आहे. दुसऱ्या “स्मोक ब्रेक” नंतर, एखाद्या व्यक्तीचा रक्तदाब वाढतो, रक्तवाहिन्या तीव्र अरुंद होतात आणि वेगवान हृदयाचा ठोका होतो, ज्यामुळे नंतर अडथळे निर्माण होतात.
• अरुंद करणे श्वसनमार्गधूम्रपान करताना, यामुळे ब्रोन्सीमधून थुंकीचा स्त्राव होतो. यामुळे खोकला आणि दम्याचा त्रास वाढतो.
• प्राणघातक च्या पुनरुत्पादन मध्ये निकोटीन सर्वोत्तम सहाय्यक आहे कर्करोगाच्या पेशीश्वसन प्रणाली मध्ये आणि मौखिक पोकळी.
• दृष्टी बिघडते आणि फंडसमध्ये असाध्य बदल हळूहळू घडतात.
• बहुतेक पुरुष धूम्रपान करणारे नपुंसकत्व विकसित करतात आणि बहुतेक महिलांमध्ये वंध्यत्व येते.
• निकोटीनमुळे अल्सर आणि पोटाचा कर्करोग होऊ शकतो.

धूम्रपानाचे व्यसन लागलेल्या प्रत्येक व्यक्तीला या समस्येचे गांभीर्य लवकरच कळते. IN अलीकडेते निरीक्षण करणे लोकप्रिय झाले आहे निरोगी प्रतिमाजीवन आणि वाईट सवयी नष्ट करण्याची वेळ येते. पण धूम्रपान सोडणे खूप कठीण आहे. प्रत्येकजण पहिल्यांदा यशस्वी होत नाही. सर्व परिणामी पैसे काढण्याच्या सिंड्रोममुळे. पैसे काढण्याचा पहिला आठवडा सर्वात कठीण मानला जातो. परंतु, हा कालावधी सहन केल्यावर, धूम्रपान सोडण्याची प्रक्रिया अगदी शक्य होते. याव्यतिरिक्त, आहे मोठ्या संख्येनेलोक पद्धती ज्यामुळे सिगारेट सोडणे सोपे होते. तर, जलद आणि सहज धूम्रपान सोडण्यासाठी तुम्ही कोणते लोक उपाय वापरू शकता?

बरेच लोक पारंपारिक औषधांबद्दल साशंक आहेत. हे धूम्रपान सोडण्याच्या इच्छेवर देखील लागू होते. परंतु, काही पद्धती खूप प्रभावी असू शकतात. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की लोक उपाय कोणत्याही समस्या किंवा व्यसनांसाठी रामबाण उपाय नाहीत. हेच तत्त्वांना लागू होते पारंपारिक औषध. कोणत्याही परिस्थितीत, मुख्य गोष्ट म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची स्पष्ट जाणीव आणि इच्छा. धूम्रपान करणाऱ्याने हे समजून घेतले पाहिजे की निकोटीनचा धूर विष आहे, एक टाइम बॉम्ब आहे. सिगारेटमुळे श्वसनसंस्थेचे अवयवच नष्ट होत नाहीत तर मध्यवर्ती मज्जासंस्था, मेंदू, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवरही हानिकारक परिणाम होतो.

त्याच वेळी, कुटुंबातील सदस्य, प्रियजन आणि मित्रांकडून दबाव प्रभावी होणार नाही. सराव दाखवल्याप्रमाणे, मन वळवण्याने कुठेही नेतृत्व होत नाही. फक्त सतत इच्छाआणि इच्छाशक्ती एखाद्या व्यक्तीला समस्येचा सामना करण्यास मदत करेल. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे पूर्ण अपयशसिगारेट पासून नेहमी स्वीकार्य नाही. आधीच दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या दिवशी सिगारेटशिवाय, अनुभवी धूम्रपान करणारा तो उभा राहू शकत नाही आणि तो तुटतो. भविष्यात, निकोटीन सोडण्याचा निर्णय प्रत्येकाला दिला जात नाही.

बरेच लोक निकोटीन कायमचे सोडू शकले आहेत हळूहळू घटसिगारेटची संख्या. त्याच वेळी, लोक उपाय पैसे काढण्याच्या लक्षणांचे प्रकटीकरण कमी करण्यास मदत करतात. त्यांच्याबद्दल धन्यवाद, केवळ मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य पुनर्संचयित केले जात नाही, तर प्रणाली आणि संपूर्ण शरीर स्वच्छ करण्याची प्रक्रिया देखील वेगवान होते. म्हणूनच, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की केवळ इच्छाशक्ती आणि पारंपारिक औषधांच्या संयोजनामुळे सिगारेट सोडण्याच्या प्रक्रियेत सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

रिफ्लेक्सेसच्या पातळीवर प्रभाव

निकोटीन व्यसनाची समस्या मानवजातीला बर्याच काळापासून ज्ञात आहे. आणि पारंपारिक उपचार करणाऱ्यांनी ते वेगवेगळ्या प्रकारे लढले. एकेकाळी, नैसर्गिक मानवी प्रतिक्षेपांवर अप्रत्यक्ष प्रभाव खूप प्रभावी होता. उत्तेजना अशा प्रकारे निवडल्या गेल्या की मज्जासंस्थेवर परिणाम दिसून आला. उदाहरणार्थ, लसूण, पंखांची राख, नखे तंबाखूसह सिगारेटमध्ये मिसळले गेले आणि कागद आंबटात भिजवले गेले. बकरीचे दुध. वर्ज्य कालावधीत धूम्रपान करणाऱ्याला अशी सिगारेट देण्यात आली. आणि बहुतेकदा सर्व साहित्य एका व्यक्तीसमोर गोळा केले गेले. बऱ्याचदा या सर्वांमुळे धुम्रपान करण्याची इच्छा परावृत्त होते.

आज अधिक आहेत मऊ पद्धतीप्रतिक्षिप्त क्रियांवर परिणाम. धूम्रपान करण्याच्या तीव्र इच्छेच्या काळात, सिगारेट तंबाखूने नव्हे तर त्यात भरण्याचा सल्ला दिला जातो. ज्वलन दरम्यान ही वनस्पतीआवश्यक तेले पुरेशा प्रमाणात सोडतात जे आराम करतात, विचलित करतात आणि तंबाखूची लालसा कमी करतात. आणखी एक प्रभावी लोक उपाय म्हणजे केळी आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पानांपासून बनवलेले च्युइंगम. माघारीच्या लक्षणांदरम्यान धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा निर्माण होताच हा डिंक चावला पाहिजे. चघळताना सोडलेली लाळ गिळली पाहिजे आणि नंतर तोंड धुवू नये.

लोक औषधांमध्ये बऱ्याच पाककृती आहेत ज्या धूम्रपान करणाऱ्यांना कायमचे धूम्रपान सोडण्यास मदत करतात. व्यसन. उच्च कार्यक्षमताओट्स एक decoction आहे. एखाद्या व्यक्तीला धूम्रपान करण्याची इच्छा होताच, त्याला ओट्सचा साधा डेकोक्शन पिणे आवश्यक आहे. परंतु, आपण या पेयाचा गैरवापर करू नये, कारण मोठ्या प्रमाणात द्रवपदार्थामुळे सूज येते. ओट्स माजी धूम्रपान करणाऱ्यांना पैसे काढताना चिंताग्रस्त ताण कमी करण्यास मदत करतात असे आढळले आहे. कालांतराने सह नियमित वापरओट डेकोक्शन निकोटीनवरील अवलंबित्व दूर करते. याव्यतिरिक्त, ओट्स संचित उत्पादनांचे संपूर्ण शरीर स्वच्छ करण्यास आणि हानिकारक रेजिन्सचे विघटन करण्यास मदत करतात.

ओट्स पासून लोक उपाय तयार करण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत. पहिल्या प्रकरणात, आपल्याला कॉफी ग्राइंडरमध्ये दोन चमचे ओटचे धान्य बारीक करणे आवश्यक आहे. ठेचलेली पावडर एका काचेच्या उकडलेल्या गरम पाण्यात ओतली पाहिजे, आग लावावी आणि पाच मिनिटे कमी गॅसवर उकळवावी. पुढे, मटनाचा रस्सा फक्त थंड केला जातो, फिल्टर केला जातो आणि एका वेळी 1/3 कप घेतला जातो. हा डोस काढण्याच्या कालावधीत दररोज साजरा केला जातो. जर हा क्षण आधीच निघून गेला असेल तर आपण दिवसातून दोन ते तीन वेळा डेकोक्शन घ्यावे. लोक रेसिपीची ही आवृत्ती एखाद्या व्यक्तीला 1-1.5 महिन्यांत पूर्णपणे धूम्रपान सोडण्यास अनुमती देईल.

आणखी एक प्रभावी माध्यमधूम्रपान पासून खालील कृती आहे:

• ओटचे धान्य 200 ग्रॅम स्वच्छ धुवा;
• 1 लिटर पाणी घाला;
• 12 तास सोडा;
• कमी उष्णता वर ओतणे ठेवा;
• उकळी आणा आणि लगेच उष्णता काढून टाका.

पुढे, लोक उपाय थंड केले जाते, फिल्टर केले जाते आणि दिवसभर दर तीन तासांनी 0.5 कप घेतले जातात. एका आठवड्यानंतर, जेव्हा पैसे काढण्याची चिन्हे निघून जातात, तेव्हा उत्पादन दिवसातून फक्त तीन वेळा वापरावे. अशा अँटीनिकोटीन थेरपीचा कोर्स एक महिना टिकतो.

तोंड स्वच्छ धुवा साठी decoction

पारंपारिक औषधांच्या अनेक प्रतिनिधींचे असे मत आहे की औषधे तोंडी घेतली पाहिजेत तरच सहवर्ती रोग, जे भडकले आहेत दीर्घ कालावधीधूम्रपान जर तुमची आरोग्य स्थिती मान्य असेल तर तुम्ही तुमचे तोंड स्वच्छ धुवून धूम्रपानाच्या सवयीपासून मुक्त होऊ शकता. अशा प्रकारे रिफ्लेक्स केंद्रांवर परिणाम दिसून येतो. तोंड स्वच्छ धुणे एक विशेष decoction सह केले जाते. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला सापाचे मूळ पीसणे आवश्यक आहे. एक चमचे कच्चा माल एका ग्लास पाण्यात ओतला जातो आणि 5 मिनिटे उकळतो. मटनाचा रस्सा सुमारे एक तास ओतला जातो आणि फिल्टर केला जातो. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा असेल तेव्हा तुम्हाला तुमचे तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल. या पेय एक ऐवजी अप्रिय चव आहे. म्हणून, कालांतराने, मज्जासंस्था एक प्रतिक्षेप विकसित करेल की प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला सिगारेट घ्यायची असेल तेव्हा तुम्हाला ही चव पुन्हा अनुभवावी लागेल. हळूहळू, धूम्रपान करण्याची लालसा पूर्णपणे नाहीशी होईल.

अँटीनिकोटीन संग्रह

लोक उपायांमध्ये, व्यसनापासून मुक्त होण्यास मदत करणारा एक विशेष संग्रह लोकप्रिय आहे. ते तयार करण्यासाठी आपल्याला 2 चमचे मिक्स करावे लागेल आइसलँडिक मॉस, हॉर्सटेल, लोणचे, गिल, 1 टेबलस्पून नॉटवीड, 3 चमचे चिडवणे. सर्व घटक काळजीपूर्वक मिसळले जातात. यानंतर, मिश्रणाचे 2 चमचे उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर ओतले जातात. उत्पादन 8-10 मिनिटे कमी गॅसवर उकळले पाहिजे. एकदा मटनाचा रस्सा 1 तास ओतल्यानंतर, तो गाळला पाहिजे आणि खाऊ शकतो. जेवणानंतर दिवसातून तीन वेळा 1/3 कप घ्या.

धूम्रपान विरुद्ध सोडा

पारंपारिक औषधे सक्रियपणे धूम्रपान सोडविण्यासाठी वापरली जातात. बेकिंग सोडा. हे तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी वापरले जाते. असा लोक उपाय एक गॅग रिफ्लेक्स विकसित करेल, ज्यामुळे धूम्रपान करण्याची इच्छा परावृत्त होईल. सोडा एक अप्रिय चव असलेल्या औषधी वनस्पतींमध्ये मिसळले जाऊ शकते. 1 ग्लास पाण्यात 1 चमचे बेकिंग सोडा, 1 चमचे चिरलेली औषधी वनस्पती पुरेसे आहे. धुम्रपान करण्याची इच्छा निर्माण होताच द्रावणाने तोंड स्वच्छ धुवा. अवचेतन स्तरावर मळमळ आणि उलट्या होण्याची भावना तंबाखूशी संबंधित असेल, ज्यामुळे धूम्रपान करण्याची इच्छा परावृत्त होईल.

कोणत्याही लोक उपायांमध्ये विविध औषधी वनस्पती, वनस्पती आणि हर्बल तयारींचा वापर समाविष्ट असतो. हेच धूम्रपान सोडण्यावर लागू होते. हे हर्बल औषध आणि धूम्रपान सोडण्याची तीव्र इच्छा होती ज्यामुळे अनेकांना व्यसनाचा सामना करण्यास मदत झाली. उपचार करणारी वनस्पती इच्छेशी लढण्यास मदत करते, शरीर स्वच्छ करते दीर्घकालीन एक्सपोजरनिकोटीन, टार, पुनर्संचयित करा सामान्य काममाजी धूम्रपान करणाऱ्या सर्व शरीर प्रणाली. वनस्पती मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यास मदत करतात. आणि हुशारीने निवडलेले संयोजन शरीराला सर्व आवश्यक खनिजे, शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्त्वे संतृप्त करतील.

तज्ञ शंकूच्या आकाराच्या जंगलात दररोज चालण्याची शिफारस करतात. हे ताजे शंकूच्या आकाराचे (पाइन) हवेचे इनहेलेशन आहे जे फुफ्फुस आणि रेजिनच्या ब्रोन्कियल नळ्या स्वच्छ करण्यास मदत करते. आपण पाइन सुयांच्या स्टीम आणि आवश्यक तेलांसह इनहेलेशन करू शकता. खरेदी करणे कठीण होणार नाही तयार शुल्ककोणत्याही फार्मसीमध्ये. आपण ते स्वतः घरी देखील शिजवू शकता.

धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी चहा

एक विशेष चहा पेय धूम्रपान आणि परावृत्त करण्याची लालसा कमी करण्यास मदत करते निकोटीन डोस. खूप लवकर, पूर्वी धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीला सिगारेटच्या धुराच्या वासाचा सतत तिटकारा निर्माण होतो. या चहामध्ये चांगला कफ पाडणारा प्रभाव देखील असतो, ज्यामुळे प्रक्रियेस गती मिळते. नैसर्गिक शुद्धीकरणसिगारेट सोडल्यानंतर ब्रोन्कस. म्हणून, अँटी-निकोटीन चहा तयार करण्यासाठी, आपल्याला खालील वनस्पतींमधून हर्बल मिश्रण तयार करणे आवश्यक आहे:

• थायम;
• ओरेगॅनो;
• सेंट जॉन wort;
• एंजेलिका मुळे (चिरलेली);
• पुदीना;
• यारो फुले.

सर्व घटक समान प्रमाणात घेतले जातात. ते पूर्णपणे मिसळल्यानंतर, सर्व 2 चमचे मिश्रण घ्या, ते थर्मॉसमध्ये घाला आणि 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला. थर्मॉसमध्ये आपण काही जुनिपर बेरी जोडू शकता. उत्पादन एका तासासाठी ओतले पाहिजे. तुम्ही हे पेय 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ सेवन करू नये. नियमित चहासंपूर्ण दिवस दरम्यान. या कालावधीत, एक नियम म्हणून, धूम्रपान करण्याची तीव्र लालसा अदृश्य होते. जर कोर्सची पुनरावृत्ती करायची असेल तर, आपण एक आठवड्याचा ब्रेक घ्यावा आणि पुन्हा करा.

सुखदायक संग्रह

सिगारेट सोडल्याच्या पहिल्या दिवसात मज्जासंस्थेला खूप त्रास होतो. हे विशेषतः प्रभावी अनुभव असलेल्या धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी खरे आहे. व्यक्ती चिडचिड आणि संवेदनाक्षम बनते तणावपूर्ण परिस्थिती. पूर्वी धूम्रपान करणाऱ्याचा मूड खराब होतो, निद्रानाश आणि आक्रमकता येऊ शकते. त्याला असे वाटते की फक्त एक सिगारेट त्याला आराम करण्यास आणि स्वतःला शुद्धीवर आणण्यास मदत करेल. अशा मोह टाळण्यासाठी, आपण एक सुखदायक मिश्रण तयार करू शकता.

पुदीना, कॅमोमाइल फुले, व्हॅलेरियन रूट, कॅरवे बिया आणि एका जातीची बडीशेप फळे समान प्रमाणात घेतली जातात. या संग्रहाचा एक चमचा 3 कप उकळत्या पाण्याने ओतला जातो. उत्पादन सुमारे दोन तास बसले पाहिजे. यानंतर, पेय फिल्टर केले जाते आणि मुख्य जेवण दरम्यान दिवसभर सेवन केले जाते. पहिल्या दिवसापासून, एखाद्या व्यक्तीची मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य होईल आणि पूर्ण झोप पुनर्संचयित होईल.

त्वरीत धूम्रपान सोडण्यासाठी, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या आरोग्यास जास्त नुकसान न करता सामान्य आरोग्य, तुम्हाला काही रहस्ये माहित असणे आवश्यक आहे. म्हणून, माघार घेण्याच्या कालावधीत, पूर्वी धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या शरीराला व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात मिळणे फार महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, दररोज फक्त 1-2 ग्लास संत्रा किंवा द्राक्षाचा रस पिणे पुरेसे आहे. व्हिटॅमिन सीची कमतरता असल्यास, एखाद्या व्यक्तीला त्रास होतो वाढलेला थकवा, खराब कामगिरी, चिडचिड, स्नायू कमकुवतपणा. घट होत आहे आणि संरक्षणात्मक कार्येशरीर धूम्रपान करणारे व्यावहारिकरित्या व्हिटॅमिन सी शोषू शकत नाहीत. म्हणून, अपयशाच्या क्षणी, या घटकाची कमतरता भरून काढणे आवश्यक आहे.

पूर्वी धूम्रपान करणाऱ्यांना त्याच्या आहारात मध समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो. वस्तुस्थिती अशी आहे की कोणत्याही गोडपणामुळे धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होऊ शकते. आपण सतत कँडी खाल्ल्यास, केक दिसू शकतात जास्त वजनमृतदेह परंतु मध केवळ व्यसनापासून मुक्त होण्यासच नव्हे तर आपले कार्य सुधारण्यास देखील मदत करेल पचन संस्था. अपयशाच्या टप्प्यावर, आपला संपूर्ण आहार संतुलित करणे महत्वाचे आहे. मेनू असणे आवश्यक आहे आवश्यक प्रमाणातप्रथिने, कर्बोदके, चरबी, सूक्ष्म घटक, जीवनसत्त्वे. तुमच्या दैनंदिन मेनूमध्ये खालील उत्पादने समाविष्ट करणे उपयुक्त ठरेल:

• मनुका;
• छाटणी;
• वाळलेल्या जर्दाळू;
• बीटरूट;
• गाजर;
• शेंगा;
• हिरवळ.

पाणी वापरण्याचे प्रमाण वाढविण्याचा सल्ला दिला जातो. धुम्रपान करण्याची इच्छा होताच, एक ग्लास शुद्ध पाणी प्यावे. हे मंद इच्छा मदत करते. परंतु, जर एखाद्या व्यक्तीला एडीमाची घटना लक्षात आली तर याचा अर्थ असा होतो ही पद्धतत्याला शोभत नाही. पूर्वी धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या मदतीसाठी विविध आवश्यक तेले येऊ शकतात. त्यांचा वापर करून श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करणे फायदेशीर आहे. तेल वापरून आरामशीर मालिश करणे देखील प्रभावी आहे. सर्वसाधारणपणे, धूम्रपान सोडण्याच्या अनेक पारंपारिक पद्धती आहेत. एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात सर्वात प्रभावी निवडणे पुरेसे आहे आणि निकोटीन द्रुतपणे बंद करणे शक्य आहे.

तंबाखू पिण्याचे व्यसन असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीला लवकरात लवकर या हानिकारक सवयीपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे हे समजू लागते. असे विचार सर्व जड धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये वेळोवेळी दिसून येतात, परंतु सिगारेट सोडण्याच्या निर्धाराने परिस्थिती वाईट आहे. हे स्थापित शारीरिक आणि मानसिक निकोटीन व्यसनामुळे आहे.

धूम्रपान सोडल्यानंतर पहिल्या दिवसात, तथाकथित विथड्रॉवल सिंड्रोम होतो - विषबाधा झालेल्या शरीराला निकोटीनचा डोस आवश्यक असतो जो स्वतःला आधीच परिचित आहे. एखाद्या व्यक्तीला तणाव आणि तीव्र अस्वस्थता जाणवू लागते: औदासिन्य स्थितीछोट्या छोट्या गोष्टींवर चिडचिड होणे, जलद थकवा, लक्ष आणि झोप अडथळा. प्रत्येकजण अशा लक्षणांचा सामना करू शकत नाही, म्हणून त्यांची स्थिती कमी करण्यासाठी, बहुतेक लोक पुन्हा सिगारेट घेतात.

तथापि, शेवटी, अशी वेळ नक्कीच येईल जेव्हा धूम्रपान करणाऱ्याला सकाळी खोकला येतो, चालताना श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो आणि फ्लोरोग्राफिक तपासणीच्या शेवटी असे लिहिले जाईल: “फुफ्फुसाचा असा आणि असा भाग आहे. एम्फिसेमेटस." आरोग्याच्या नाशाच्या सुरुवातीबद्दल हे आधीच एक गंभीर सिग्नल आहे, जे एखाद्या व्यक्तीला निकोटीन व्यसनावर मात करण्याची दृढनिश्चय आणि इच्छा दर्शविण्यास भाग पाडते. काही जण संमोहन, कोडींग, ॲक्युपंक्चर, स्पेशलच्या मदतीने वाईट सवय सोडण्याचा प्रयत्न करतात. वैद्यकीय पुरवठा, इतर लोक उपायांवर अवलंबून असतात. कोणत्याही परिस्थितीत, जगण्याची आणि विकास रोखण्याची इच्छा गंभीर आजारधूम्रपान सोडण्याशी संबंधित तात्पुरत्या आजारांपेक्षा जास्त असावे.

धुम्रपान विरुद्धच्या लढ्यात लोक उपाय प्रभावी आहेत का?

सर्वप्रथम, हे लक्षात घेतले पाहिजे की जर तुम्हाला निकोटीनच्या व्यसनापासून मुक्ती मिळवायची असेल तर एकही "लोकप्रिय" रेसिपी रामबाण उपाय नाही. या समस्येचे निराकरण केवळ धूम्रपान करणाऱ्याच्या स्वतःच्या विध्वंसक व्यसनाचा अंत करण्याच्या तीव्र इच्छेद्वारे हमी दिले जाते. अन्यथा काहीही चालणार नाही. तंबाखूचा धूर हा एक वास्तविक प्राणघातक कॉकटेल आहे हे एखाद्या व्यक्तीने स्पष्टपणे समजून घेतले पाहिजे. त्यात असलेले निकोटीन आणि टेरी पदार्थ केवळ नष्टच करत नाहीत ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली, परंतु हृदय, रक्तवाहिन्या आणि मेंदूवर देखील अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पडतो. लोक उपायांसाठी, आमच्या पूर्वजांनी बरेच शोध लावले प्रभावी मार्ग, धुम्रपान करण्यासाठी सतत घृणा निर्माण करणे. त्यापैकी बरेच मळमळ, उलट्या आणि इतर कारणीभूत असतात अस्वस्थता. अर्थात, यावर बरेच काही अवलंबून आहे वैयक्तिक वैशिष्ट्येएक व्यक्ती, त्याचे वय, आरोग्य निर्देशक, धूम्रपान इतिहास आणि योग्य प्रेरणा उपस्थिती. तथापि, लोकविचारांची साधनसंपत्ती आणि शहाणपण अनेकदा केवळ सामना करण्यास मदत करत नाही विविध रोग, परंतु आपल्या कमकुवतपणा आणि वाईट सवयींसह देखील.

रिफ्लेक्सेसच्या पातळीवर

एखाद्या व्यक्तीला स्वतःहून धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी लोक एस्क्युलेपियन्सने कोणत्या पद्धतींचा अवलंब केला आहे! कदाचित व्यसनांविरुद्ध विविध षड्यंत्रांसारख्या अविश्वसनीय पद्धतींवर जास्त लक्ष देण्यात काही अर्थ नाही, जरी स्व-संमोहन देखील लोक उपचारांच्या प्रथेचा एक भाग आहे. सकारात्मक परिणामबरे करणाऱ्यांनी प्रामुख्याने नैसर्गिक मानवी प्रतिक्षेपांवर प्रभाव टाकून हे साध्य केले - कोणत्याही उत्तेजनांवर शरीराची प्रतिक्रिया, ज्यामध्ये मज्जासंस्था थेट गुंतलेली असते. उदाहरणार्थ, निकोटीन काढण्याच्या क्षणी, एखाद्या व्यक्तीला धूर देण्यात आला, परंतु लसणाच्या डोक्याचा वाळलेला गाभा, घाणेरडे कापलेले नखे, जळलेल्या पक्ष्यांच्या पिसांची राख तंबाखूमध्ये (बहुतेकदा त्याच्या डोळ्यांसमोर) जोडली गेली. गुंडाळलेली सिगारेट किंवा “बकरीचा पाय” त्यात बुडवला होता आंबलेले दूध उत्पादन(रियाझेंका, दही, केफिर). अशी सिगारेट श्वास घेतल्यानंतर तोंडात अशी अप्रिय चव निर्माण होते की थोड्या वेळाने व्यक्तीला फक्त धूम्रपान करण्याच्या विचाराने किळस येते.

एखाद्या व्यक्तीला हानिकारक व्यसनापासून परावृत्त करण्यासाठी, त्यांनी कधीकधी सरोगेट खोटे उत्पादन बनवले - त्यांनी सिगारेट तंबाखूने नव्हे तर वाळलेल्या थाईम (थाईम) ने भरली. जळल्यावर, या वनस्पतीमध्ये असलेल्या आवश्यक तेलांचा विचलित करणारा प्रभाव असतो, नेहमीच्या तंबाखूची तीव्र लालसा दूर करते (काहींमध्ये ते उलट्या देखील करतात) आणि ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टमच्या कफ आणि साफसफाईला देखील प्रोत्साहन देतात.

आणखी एक प्रभावी लोक मार्गधूम्रपानाविरूद्ध लढा: धूम्रपान विथड्रॉवल सिंड्रोमच्या कठीण काळात, एक प्रकारचा डिंक चावा. ताजी पानेतिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि केळी. या प्रकरणात, वनस्पतींमधून सोडलेली लाळ आणि रस गिळणे आवश्यक आहे आणि चघळल्यानंतर, आपले तोंड स्वच्छ धुवू नका.

सध्या पारंपारिक उपचार करणारेअगदी आधुनिक फार्मास्युटिकल उद्योगाच्या जलद विकासाशी जुळवून घेतले. ज्यांना सिगारेट कायमची सोडायची आहे त्यांच्यासाठी त्यांनी एक असामान्य पद्धत शोधून काढली आहे जी मानवी शरीराच्या रिफ्लेक्स यंत्रणेवर परिणाम करते. असलेली एक कुपी मध्ये आवश्यक एक लहान रक्कमलिक्विड व्हॅलिडॉल, 2 - 3 सिगारेट पफ्स नंतर धुम्रपान करू द्या, नंतर घट्ट बंद करा. जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा धूम्रपान करू इच्छित असाल, तेव्हा तुम्हाला बाटली उघडावी लागेल आणि त्यातील सामग्रीचा वास घ्यावा लागेल. वास इतका घृणास्पद असेल की यामुळे तुम्हाला उलट्या देखील होऊ शकतात. तत्सम अनेक प्रयत्नांनंतर, अवचेतन स्तरावर तंबाखूचा तिरस्कार विकसित होईल.

धूम्रपान विरुद्धच्या लढ्यात पोषणाची मूलभूत तत्त्वे

1. व्हिटॅमिन सीचे पुरेसे प्रमाण

एक ग्लास संत्रा प्या किंवा द्राक्षाचा रसदिवसातून दोनदा. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेसह, जलद थकवा, कार्यक्षमता कमी होणे, स्नायू कमजोरी, संक्रमणास शरीराचा प्रतिकार कमी होतो. धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी अत्यंत खराब प्रमाणात शोषले जाते.

2. मध सेवन

गोड पदार्थ धुम्रपान करण्याची इच्छा कमी करण्यास मदत करतील. रोजच्या आहारात मध घाला.

3. अन्न कोणत्या प्रकारचे असावे

तुमचे अन्न वैविध्यपूर्ण आणि परिपूर्ण असावे, त्यात प्रथिने, कर्बोदके, अमीनो ऍसिड, खनिजे आणि विविध जीवनसत्त्वे. मनुका, बीट, लिमा बीन्स, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, इत्यादीसारखे पदार्थ जे लोक धूम्रपान सोडत आहेत त्यांच्यासाठी खूप चांगले आहेत.

4. सोडा सह पाणी

प्रत्येक जेवणाच्या वेळी अर्धा चमचा बेकिंग सोडा एक ग्लास पाणी प्या. यामुळे तुम्हाला अन्न नीट पचायला मदत होतेच, पण खाल्ल्यानंतर धुम्रपान करण्याची इच्छा कमी होण्यास मदत होते.

लोक उपायांचा वापर करून स्वतःच धूम्रपान सोडा

1. काही काळा मुळा किसून घ्या आणि रस पिळून घ्या. मध घालून ढवळा. हा रस दिवसातून दोनदा सेवन करा. या चांगला उपायधूम्रपानाविरुद्धच्या लढ्यात शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी.

2. सिगारेटला पर्याय म्हणून ऊस चावा. ऊस निरुपद्रवी आहे आणि त्याची गोड चव धूम्रपानाची लालसा कमी करण्यास मदत करते.

3. सुगंधी तेल आणि सुगंध धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. सह मालिश सुगंधी तेलेशरीराला धूम्रपानाशी लढण्यास मदत करते.

4. तज्ञ शिफारस करतात श्वासोच्छवासाचे व्यायामसिगारेटची लालसा थांबवण्यासाठी. शांत ठिकाणी जा, बसा आणि दहा हळू करा आणि खोल श्वास. असे केल्याने, आपण उत्तेजित कराल श्वसन संस्था. हे तुम्हाला आराम करण्यास आणि धूम्रपान करण्याची लालसा कमी करण्यास मदत करेल.

5. व्हॅलेरियन, कॅमोमाइल, हॉप्स, स्कलकॅप, लोबेलिया आणि पुदीना यांसारख्या औषधी वनस्पती देखील धुम्रपान करण्याची इच्छा कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.

6. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला धूम्रपान करण्याची इच्छा जाणवते तेव्हा काहीतरी खारट खा आणि तुमची इच्छाशक्ती निघून जाईल. प्रत्येक वेळी तुम्हाला धूम्रपान करायचे असल्यास असे केल्यास, तुम्ही तुमच्या व्यसनापासून पूर्णपणे बरे व्हाल.

ओट डेकोक्शन्स - धूम्रपानाच्या लालसाविरूद्ध एक प्राचीन उपाय

तुम्हाला धुम्रपान करण्याची अप्रतिम गरज असल्यास, काही "लोकप्रिय" उपचार करणारे एक अतिशय सोप्या विचलित पद्धतीची शिफारस करतात: प्रत्येक वेळी, सिगारेटऐवजी, एक ग्लास सामान्य स्वच्छ पाणी प्या. त्यांचा दावा आहे की अशा प्रकारे शरीरातील निकोटीनची एकाग्रता हळूहळू कमी होईल. तथापि, प्रथम, ही पद्धत कोणालाही मदत करत नाही, आणि दुसरे म्हणजे, जास्त द्रवपदार्थ सेवनाने सूज येऊ शकते, वाढलेला घाम येणे, मूत्रपिंडावरील भार वाढवा आणि सर्वसाधारणपणे, व्यत्यय आणा पाणी-मीठ शिल्लक(उदाहरणार्थ, सोडियम क्षारांचे वाढलेले लीचिंग).

पाण्याऐवजी ते वापरणे अधिक श्रेयस्कर आहे. ओट ओतणे, अर्थातच, वाजवी प्रमाणात. हे फार पूर्वीपासून ज्ञात आहे की या स्वस्त धान्य पिकावर आधारित औषधे निकोटीन व्यसनाचा सामना करू शकतात. ओट्स कालच्या धूम्रपान करणाऱ्यांना माघार घेण्याच्या लक्षणांदरम्यान चिंताग्रस्त तणावाचा सामना करण्यास अधिक सहजपणे मदत करते, निकोटीनचा तिरस्कार करते, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तंबाखूमध्ये असलेल्या हानिकारक टार्सच्या संचयित क्षय उत्पादनांपासून शरीर स्वच्छ करते. अस्तित्वात आहे विविध मार्गांनीसिगारेटच्या लालसेवर मात करण्यासाठी ओट्सचा वापर केला जातो, परंतु त्या सर्वांमध्ये उपलब्धता आणि तयारीची सोय समान असते.

कृती १

कॉफी ग्राइंडरमध्ये 2 चमचे ओटचे दाणे बारीक करणे आवश्यक आहे, त्यावर उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे आणि कमी गॅसवर 5 मिनिटे शिजवणे आवश्यक आहे. यानंतर, मटनाचा रस्सा थंड केला जातो, फिल्टर केला जातो आणि एका काचेचा एक तृतीयांश घेतला जातो: धूम्रपान करण्याच्या अगदी कमी इच्छेनुसार, विथड्रॉल सिंड्रोमच्या पहिल्या दिवसात, एका आठवड्यानंतर - दिवसातून तीन वेळा. निकोटीनच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी हे औषध घेण्याचा कालावधी अंदाजे 1.5 महिने आहे.

कृती 2

आपल्याला एक लिटर पाण्यात 200 ग्रॅम ओटचे धान्य ओतणे आणि 12 तास बिंबविण्यासाठी सोडणे आवश्यक आहे. या वेळेनंतर ओट ओतणेआपल्याला ते स्टोव्हवर ठेवणे आवश्यक आहे, उकळणे आणणे आणि ताबडतोब उष्णता बंद करणे आवश्यक आहे. मग मटनाचा रस्सा थंड केला पाहिजे, चीजक्लोथमधून फिल्टर केला पाहिजे आणि दिवसभरात दर 3 तासांनी अर्धा ग्लास घ्या. 5 - 7 दिवसांनंतर, जेव्हा सर्वात जास्त गंभीर लक्षणेनिकोटीन काढणे, वापरणे घरगुती औषधदिवसातून 3 वेळा कमी केले जाऊ शकते. उपचारांचा शिफारस केलेला कोर्स या उत्पादनाचे- 1 महिना. हे तुम्हाला घरी धूम्रपान सोडण्यास मदत करेल.

कृती 3

हे ओट टिंचर आहे. हे अल्कोहोलसह तयार केले जाते, म्हणून ज्यांना धूम्रपान सोडायचे आहे त्यांच्यासाठी ते कामावर जात नसलेल्या परिस्थितीत (उदाहरणार्थ, सुट्टीवर) वापरणे चांगले आहे. या प्रकरणात, औषध तयार करण्यासाठी, तरुण कच्च्या हिरव्या ओट्स घ्या आणि त्यात वैद्यकीय अल्कोहोल घाला, खालील प्रमाणांचे निरीक्षण करा: 1 भाग - ओट मिश्रण, 10 भाग - अल्कोहोल. उत्पादनास अंधारलेल्या ठिकाणी 2 आठवडे ओतले जाते आणि "ताकद मिळते", त्यानंतर ते वापरासाठी तयार होते. जर तुम्हाला सिगारेटची असह्य लालसा असेल तर 15-20 थेंब पिण्याची शिफारस केली जाते. अल्कोहोल टिंचरअपरिपक्व वनस्पती बिया पासून. या अँटी-निकोटीन पद्धतीचा प्रयत्न केलेल्या अनेक लोकांच्या साक्षीनुसार, तंबाखूचे व्यसन फक्त एका आठवड्यात दाबले जाते.

धूम्रपान विरुद्ध हर्बल औषध

अर्थात, शेवटी सिगारेटची लालसा संपवण्यासाठी, हर्बल उपचारांच्या वेळ-चाचणी पद्धती आणि विविध औषधांच्या वापराकडे दुर्लक्ष करता येणार नाही. औषधी वनस्पती. धुम्रपान सोडण्याची अटळ इच्छा, हर्बल औषधांसह, अनेकांना त्यांची वाईट सवय सोडण्यास मदत झाली आहे. नैसर्गिक वनस्पती पदार्थकेवळ अधिक योगदान देऊ नका जलद पुनर्प्राप्तीहानिकारक प्रभावापासून शरीर तंबाखूचा धूर, परंतु ते जीवनसत्त्वे आणि समर्थनासह संतृप्त करा मानसिक स्थितीधूम्रपान सोडण्याच्या पहिल्या कठीण दिवसात. तसे, निकोटीन काढण्याच्या कालावधीत चालणे आणि अधिक वेळा श्वास घेणे खूप उपयुक्त आहे पूर्ण स्तनऐटबाज किंवा झुरणेच्या जंगलात, कारण सुया जमा झालेल्या तंबाखूच्या डांबराची फुफ्फुस प्रभावीपणे स्वच्छ करतात. आज सुकले उपचार करणारी औषधी वनस्पतीफार्मसीमध्ये विस्तृत श्रेणीत सादर केले जातात आणि ग्रामीण रहिवासी स्वयं-संकलित वापरू शकतात औषधी वनस्पती, त्यांच्या क्षेत्रात वाढत आहे. आणि भरपूर लोक फायटोथेरेप्यूटिक पाककृती आहेत ज्या निकोटीन व्यसनावर मात करण्यास मदत करतात. म्हणून, आम्ही आमच्या पूर्वजांच्या अनुभवावर अवलंबून आहोत.

अँटी-निकोटीन चहा

हे पेय निकोटीनची लालसा लक्षणीयरीत्या कमी करते, तंबाखूच्या वासाचा तिरस्कार करते आणि त्याचा कफ पाडणारा प्रभाव देखील असतो. शिजविणे लागेल हर्बल संग्रह: थाईम, सेंट जॉन्स वॉर्ट, ओरेगॅनो, कुस्करलेली अँजेलिका मुळे, पुदिन्याची पाने आणि यारोची फुले समान प्रमाणात मिसळा. 2 चमचे हर्बल संग्रहथर्मॉसमध्ये घाला, काही जुनिपर बेरी घाला, प्रत्येक गोष्टीवर एक लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि एक तास शिजवू द्या. पेय 10 दिवस चहाऐवजी प्यालेले आहे. मग, आवश्यक असल्यास, पाच दिवसांच्या विश्रांतीनंतर, अँटी-निकोटीनचा कोर्स होम थेरपीपुनरावृत्ती होऊ शकते.

निलगिरी आणि ग्लिसरीन

उदासीनता, अशक्तपणा, धाप लागणे यासह, विथड्रॉल सिंड्रोमच्या कठीण क्षणांमध्ये माजी धूम्रपान करणाऱ्याला आनंद देण्यासाठी, निलगिरीची पाने प्रभावी मदत देऊ शकतात. आवश्यक तेलेया वनस्पतीमुळे धूम्रपानाची गरज लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टमवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. औषध तयार करण्यासाठी, आपल्याला 2 कप उकळत्या पाण्यात एक चमचे निलगिरीची पाने ओतणे आवश्यक आहे, ते एका तासासाठी तयार होऊ द्या, नंतर चीजक्लोथद्वारे ओतणे गाळून घ्या. नंतर ताणलेल्या द्रवामध्ये एक चमचे घाला. नैसर्गिक मधआणि ग्लिसरीन, अंतर्गत वापरासाठी फार्मसीमध्ये विकले जाते आणि सर्वकाही चांगले मिसळा. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण धूम्रपान करू इच्छित असाल तेव्हा उत्पादन 50 ग्रॅममध्ये घेतले जाते, परंतु त्याच्या वापराचा एकूण कालावधी एका महिन्यापेक्षा जास्त नसावा.

बर्याचजणांना प्रश्न असू शकतो: आपल्याला ओतण्यासाठी ग्लिसरीन का जोडण्याची आवश्यकता आहे? हे चिकटून बाहेर वळते स्पष्ट द्रवश्वसन अवयवांचे कार्य कमी प्रभावीपणे सुधारत नाही आणि तंबाखूच्या धुरामुळे सूजलेल्या स्वरयंत्राला मऊ करते. फक्त ग्लिसरीन अतिशय काळजीपूर्वक हाताळा आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त करू नका, कारण जास्त प्रमाणात तहान, मळमळ, उलट्या आणि एरिथमियाची भावना होऊ शकते. आणि ग्लिसरीनचे दीर्घकाळ सेवन केल्याने शरीराचे निर्जलीकरण देखील होऊ शकते.

तोंड स्वच्छ धुवा साठी decoction

काही लोक असे मानतात की स्वागत हर्बल decoctionsआणि तोंडी ओतणे केवळ विद्यमान रोगांसाठीच केले पाहिजे. या मताचे समर्थक असा युक्तिवाद करतात की धूम्रपान हा एक आजार नाही, परंतु एक सवय आहे ज्याच्या विरूद्ध विकास केवळ आकार घेत आहे. विविध आजार. म्हणून, व्यसनाचा अंत करण्यासाठी, आपण रिफ्लेक्स केंद्रांशिवाय प्रभावित करू शकता अंतर्गत स्वागत उपचार करणारे एजंट. विशेषतः, काही माजी धूम्रपान करणाऱ्यांना डेकोक्शनने तोंड स्वच्छ धुवून मदत केली जाते, जे तयार करण्यासाठी आपल्याला 200 मिलीलीटर पाण्यात 5 मिनिटे नॉटवीड वनस्पतीच्या कुस्करलेल्या मुळाचा एक चमचा उकळवावा लागेल. प्रत्येक वेळी जेव्हा धूम्रपानाची लालसा असह्य होते तेव्हा औषध 1 तासासाठी तयार केले जाते, फिल्टर केले जाते आणि नंतर तोंडात धुवावे लागते. गिर्यारोहकाच्या डेकोक्शनला खूप अप्रिय चव असते, म्हणून हळूहळू एखाद्या व्यक्तीमध्ये एक प्रकारचा स्टिरियोटाइप विकसित होतो: धूम्रपान करण्याच्या अगदी कमी इच्छेने त्याला या अँटी-निकोटीन औषधाचा घृणास्पद "सुगंध" अनुभवावा लागेल ही कल्पना अत्यंत नकारात्मक संगतींना कारणीभूत ठरते, अगदी गॅग रिफ्लेक्स विकसित करण्याच्या बिंदूपर्यंत. मळमळ देखील होते आणि बर्गेनिया वनस्पती ("मंगोलियन चहा") सारख्याच प्रकारे तयार केलेल्या डेकोक्शनने स्वच्छ धुताना तोंडात कडू चव दिसून येते.

शांत संग्रह

अनुभव असलेल्या कोणत्याही धूम्रपान करणाऱ्याला, विशेषत: सिगारेट सोडण्याच्या पहिल्या दिवसात, अनुभव कमी होतो, शक्ती कमी होते, चिडचिड होते, कधीकधी हातपाय थरथरतात, डोकेदुखी आणि निद्रानाश. वाईट सवय सोडण्याचा निर्णय घेतलेल्या व्यक्तीची मानसिक-भावनिक स्थिती पुन्हा सामान्य होण्यासाठी सुमारे एक महिना लागतो. या काळात तुम्ही मदत करू शकता मज्जासंस्थानिकोटीन काढण्याशी संबंधित तात्पुरत्या खराबीपासून वाचणे सोपे आहे, ज्यासाठी पारंपारिक उपचार करणारे सल्ला देतात सुखदायक decoctionsऔषधी वनस्पती पासून. उदाहरणार्थ, आपण वापरू शकता खालील रेसिपीसह. कॅमोमाइल फुले, व्हॅलेरियन रूट, पेपरमिंट, एका जातीची बडीशेप फळे, कॅरवे बियाणे समान प्रमाणात घेणे आणि सर्व घटक पूर्णपणे मिसळणे आवश्यक आहे. तयार हर्बल मिश्रणाचा एक चमचा 3 कप उकळत्या पाण्यात घाला, ते दोन तास तयार होऊ द्या, गाळून घ्या आणि दिवसभर जेवण दरम्यान घ्या.

मिंटसह सोनेरी मिशा

स्वयं-तयार केलेले अमृत कमी प्रभावी नाही, जिथे मुख्य घटक सुगंधित कॅलिसिया आहे - एक लोकप्रिय इनडोअर प्लांट, अनेकांना "सोनेरी मिशा" म्हणून ओळखले जाते. मोठ्या वनस्पती कुटुंबाचा हा प्रतिनिधी श्रीमंत आहे निकोटिनिक ऍसिड(व्हिटॅमिन पीपी), जे धूम्रपान सोडताना निकोटीनची गरज कमी करते. पेपरमिंटच्या संयोगाने त्याच्या आधारावर तयार केलेले औषध कालच्या धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीची उदासीन मानसिक स्थितीच नाही तर श्वसन प्रणालीच्या कार्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करते.

प्रथम तुम्हाला मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करणे आवश्यक आहे: 20 ग्रॅम ठेचलेल्या आडव्या कोंबांच्या (तरुण पानांसह) कॅलिसिया सुवासिक 200 मिलीग्राम उच्च-गुणवत्तेच्या वोडकासह घाला आणि गडद ठिकाणी 14 दिवस तयार होऊ द्या. अमृत ​​तयार करण्याची प्रक्रिया तिथेच संपत नाही. पुढे, आपल्याला उकळत्या पाण्यात एक ग्लास पेपरमिंटचे चमचे तयार करणे आवश्यक आहे, अर्धा तास सोडा आणि ताण द्या. मध्ये प्राप्त मिंट ओतणे 2 चमचे सुवासिक कॅलिसिया टिंचर घाला. अमृत ​​दिवसातून तीन वेळा, एक चमचे घेतले जाते.

शेवटी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की लोक उपायांसह धूम्रपानाचा सामना करण्यासाठी पद्धती आणि पाककृतींची यादी खरोखरच अतुलनीय आहे. तथापि, आपण हे विसरू नये की धूम्रपान सोडणे म्हणजे सर्वप्रथम, स्वतःशी संघर्ष करणे आणि विविध डेकोक्शन्स आणि टिंचर हे ध्येय साध्य करण्यासाठी केवळ सहाय्यक सहाय्य प्रदान करतात. धूम्रपान कसे सोडावे याबद्दल संबंधित असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीने हे समजून घेतले पाहिजे. लोक उपाय एक चांगली मदत असू शकतात, परंतु ते निकोटीन व्यसनासाठी चमत्कारिक उपचार नाहीत. म्हणून, सिगारेटला कायमचा निरोप द्या, स्वतःला मारू नका, कारण गमावलेले आरोग्य कधीही परत मिळणार नाही!