Ako určiť stupeň plochých nôh doma. Nezávislá a lekárska diagnostika plochých nôh u dospelých a detí

Mnohí z nás si nevšimnú, ako nás na konci dňa bolia, bolia a opúchajú nohy. To všetko možno pripísať aktívnemu rytmu života, ťažkému dňu, noseniu nepohodlné topánky. Ale niekedy môžu byť takéto príznaky prvým znakom zákerná choroba- ploché nohy.

Príčiny plochých nôh

Čo je to za chorobu? Ak stojíte dlho na nohách (ako chirurg, učiteľ a pod.), môžete si ploché nohy „zarobiť“. Choroba nemusí človeka dlho obťažovať. Iba ak dôkladne preskúmate svoje chodidlá, môžete dospieť k záveru, že sa zmenili: vonkajšia a vnútorná klenba chodidla sa stala hrubšou.

Prečo sa ploché nohy vyvíjajú? Hlavné dôvody:

nadváha a obezita;
dlhé chodenie alebo nehybný pobyt na jednom mieste (profesia chirurg, predavač, kaderník, učiteľ);
pre choroby, ako je krivica, detská obrna a osteoporóza;
nadmerná vášeň pre vzpieranie, atletiku (beh a skákanie);
nosenie nepohodlných, tesných topánok a neustále nosenieštekle.

Ako identifikovať ploché nohy. Hlavné príznaky

Existuje niekoľko spôsobov, ako diagnostikovať ploché nohy.

Odporúčame vám zoznámiť sa s príznakmi tohto ochorenia:

rýchla únavnosť. Ak ste strávili veľa času v pohybe alebo naopak, museli ste dlho stáť na jednom mieste a nehybne, vaše nohy sa začali veľmi rýchlo unavovať, opuchnúť a obťažovať;
večer, aj keď práca nezahŕňa dlhú chôdzu alebo státie na jednom mieste, nohy opuchnú, objaví sa pocit ťažkosti a nohy „bolia“;
niekedy je bolesť taká silná, že bolia nielen nohy, ale bolesť stúpa aj vyššie, doslova po kolená. Niekedy takáto bolesť „prichádza“ spolu so silnou bolesťou hlavy a bolesťou v dolnej časti chrbta a chrbtice;
všimnete si, že vaša noha akoby narástla: topánky, ktoré ste nosili pred niekoľkými mesiacmi, sa stali tesnými a nepohodlnými. Musel som kúpiť nový pár topánky o číslo väčšie;
Všimli ste si, že podpätky na vašich nových topánkach boli zvnútra opotrebované.

Ako určiť ploché nohy

A opäť pomocou pocitov a pozorovaní môžete identifikovať príznaky plochých nôh, a to:

ak sa noha rozšírila;
palec na nohe „vyzerá“ v opačnom smere ako chodidlo;
na palci nohy sa objavila hrudka;
zmena tvaru 2. a 3. prsta.

Všetky tieto zmeny môžu naznačovať priečne ploché chodidlo.

Ale aké jednoduché a ľahké je identifikovať túto chorobu, urobme si jednoduchý test. Budete potrebovať akýkoľvek hustý krém alebo farbu, ako aj list bieleho papiera.

Ako určiť ploché nohy:

Noha by mala byť dôkladne natretá krémom.
Položte list papiera na podlahu.
Postavte sa na list s nohou bohato natretou krémom.
Stojte na pár sekúnd a opatrne vyberte nohu. Nemôžete sa o nič oprieť rukami ani sa zohnúť. Musíte stáť vzpriamene na tvrdom, rovnom povrchu.
Vyhodnoťte výsledok svojho úsilia: noha by mala byť odtlačená, ale nie úplne. Ak je na vnútornej strane chodidla malá priehlbina a „vzor“ je skôr ako mostík pre potok, nemusíte sa ničoho obávať.
Ak diera nie je hlboká, sotva viditeľná alebo tam nie je vôbec, potom je čas poradiť sa s lekárom. Aby ste s istotou zistili, či máte ploché nohy alebo nie.

Metóda s farbami funguje na rovnakom princípe: musíte si natrieť nohu jasnou farbou a postaviť sa na list bieleho papiera. Test je možné vykonať aj v kúpeľni, keď sa po sprche postavíte na suchú podložku s mokrými nohami. Zmeny na chodidlách si môžete všimnúť aj na pláži, stačí chodiť po piesku s mokrými nohami. Tieto testy nie sú vhodné pre malé deti, pretože ich chodidlá ešte nie sú vyvinuté. Chodidlo bude úplne vyformované do 5. roku života.

Určite podometrický index

Metóda je zložitejšia, ale výsledok môže byť spoľahlivejší ako predchádzajúci spôsob určovania plochých nôh.

Ako určiť index:

Musíte si zmerať dĺžku chodidla krajčírskym metrom a označiť toto číslo písmenom „A“. Musíte si zmerať nohu, keď stojíte na tvrdom povrchu od päty po špičku. palec.
Ďalší indikátor: meranie výšky chodidla. Musíte umiestniť centimeter, aby ste označili vzdialenosť od podlahy k hornej časti chodidla. Výsledné číslo označme písmenom „B“.
Na výpočet indexu je potrebné použiť vzorec: B*100/A. Norma je od 29 do 31, ak sa index mierne zníži (výsledok z 27 na 29), môže to znamenať počiatočná fáza choroby. A ak je číslo 25 a nižšie, znamená to ploché nohy a je čas navštíviť odborníka.

Ak máte podozrenie, že máte ploché nohy, je najlepšie poradiť sa s ortopédom. Vykoná potrebnú diagnostiku a nielen určí prítomnosť choroby, ale určí aj charakteristiky jej priebehu. Ak v blízkej dobe nemáte možnosť získať kvalifikovanú kvalifikáciu zdravotná starostlivosť, potom môžete použiť jednoduchú metódu. Poďme zistiť, ako zistiť, či máte ploché nohy na základe odtlačku nohy.

Ako urobiť papierový test

naneste na nohy hustý krém alebo inú kompozíciu;
jemne vstúpte na list papiera;
odstráňte nohu z plachty jasným pohybom.

Experiment bude úspešný iba vtedy, ak budete stáť rovno a svoju váhu rovnomerne rozložíte na celú plochu chodidiel oboch nôh. Diagnostika sa vykonáva v etapách:

Vyhodnoťte tlač. Ak existuje patológia, klenba nohy sa zníži a takmer úplne sa odtlačí. U zdravý človek Na papieri budú viditeľné iba prsty na nohách, podložka pod nimi, päta a úzky pásik na jednej strane podrážky.
Ak sa vám to zdá ťažké a nedokážete určiť svoju patológiu podľa oka, vezmite si pravítko a ceruzku. Nájdite extrém vonkajší bod na palci nohy bude druhým orientačným bodom vnútorná časť podpätky. Umiestnite bodku jasne do stredu päty, v najužšej časti. Obe nájdené značky spojte pravítkom. Ak menšia časť potlače presahuje výslednú čiaru, potom človek nemá problém s plochými nohami. Ak tlač presahuje viac ako polovicu, potom je prítomná patológia.

Získavanie informácií zo stopy v medicíne sa nazýva plantografia. Môže sa použiť len u dospelých pacientov. Nie je vhodný pre deti, najmä do 5 rokov. Musia pravidelne navštevovať ortopéda, aspoň raz za šesť mesiacov.

O potrebe urgentná diagnostika Príznaky vám môžu povedať. Každé štádium plochej nohy je charakterizované svojimi vlastnými príznakmi. Najprv si pacient môže všimnúť:

unavené nohy na konci pracovného dňa, aj keď práca nesúvisí dlhodobý pobyt pešo;
bolesť po dlhých prechádzkach;
pohyby sa stávajú menej flexibilné, chôdza je ťažká;
topánky sa rýchlejšie opotrebúvajú na päte alebo na vnútornej strane.

Symptómy druhej fázy patológie sú:

zmiznutie klenby chodidla sa stáva viditeľným bez ďalšieho výskumu;
podošva sa javí široká;
je ťažké vybrať topánky, ktoré sedia - tlačia na bokoch, musíte si kúpiť väčšie topánky;
nepohodlie sprevádzané dotieravá bolesť, šíri sa na holene, lýtka a kolená;
bolesť v nohách sa cíti každý večer;
chôdza sa stáva veľmi ťažkou;
osoba začne mať PEC.

Tretí stupeň spôsobuje výraznejšie príznaky, ktoré ovplyvňujú celý pohybový aparát ako celok:

deformácia chodidiel je jasne viditeľná;
prsty na nohách tiež podliehajú zmenám;
pozoruje sa skolióza, objavujú sa intervertebrálne hernie;
kosť palca začína vyčnievať, čo naznačuje vývoj priečnej plochej nohy;
časté bolesti hlavy;
nepohodlie v nohách stúpa nad koleno a vyžaruje do oblasti panvy;
pacient sa rýchlo unaví.

Napriek tomu, že uvedené príznaky sú dosť nápadné, môžu poukazovať na iné poruchy pohybového aparátu. Keď sa objavia, pacient by sa mal okamžite poradiť s lekárom.

Ako sa choroba diagnostikuje?

Lekári používajú niekoľko metód na určenie choroby a jej rozsahu:

Podometria – meranie veľkosti pozdĺžnych oblúkov.
Podografia – pri tejto metóde sa používa špeciálna obuv a cestička. Touto metódou sa študuje chôdza - jej rytmus a ďalšie biomechanické ukazovatele.
Elektromyografia – študuje elektrické impulzy prenášané do nôh. Z nich môžete určiť stupeň poškodenia chodidiel.
Rádiografia pomáha najpresnejšie identifikovať patológiu. Používa sa na odhalenie patológie predtým, ako sú mladí muži povolaní do armády.
Plantografia.

O poslednej metóde stojí za to hovoriť podrobnejšie. Lekári študujú stopy na papieri inak. Používajú systém Friedland, ktorý vám umožňuje vypočítať odchýlku nohy v percentách:

Pozdĺžny ukazovateľ je pomer dĺžky a výšky chodidla. Normálne by to malo byť od 29 do 31%, ak je výsledný index nižší ako tieto čísla, potom má pacient ploché nohy. Výška vo výpočtoch sa berie ako vzdialenosť od povrchu podpery nohy k hornej časti člnkovej kosti. Dĺžka chodidla je vzdialenosť od špičky palca k zadnej časti päty.
Priečny ukazovateľ je pomer dĺžky a šírky chodidla. Normálne by tento index nemal presiahnuť 40 %. Šírka sa meria na čiare umiestnenia metatarzálnych kostí.

V niektorých prípadoch sa lekári uchyľujú k viacerým moderné metódy vyšetrenia:

naskenovaná kópia a fotografovanie chodidla;
spracovanie informácií pomocou špeciálnych platforiem „VISTI“ alebo „Kistler“;
komplexné vyšetrenie hardvéru a počítača.

Tieto metódy sa používajú, ak je pacient poslaný na operáciu, pretože v tomto prípade je dôležitá presnosť.

Ako pochopiť, že dieťa má ploché nohy

sťažnosti na bolesť a únavu v nohách;
dieťa po behu inštinktívne natiahne nohy alebo odpočíva s nohami natiahnutými dopredu;
podrážky detskej obuvi sa opotrebovávajú nerovnomerne;
Na konci dňa sú topánky dieťaťa tesné.

Ak začnete pozorovať tieto príznaky, kontaktujte ortopéda bez toho, aby ste čakali na ďalšiu schôdzku. V období rastu sa kostrový systém u detí veľmi rýchlo mení, čo spôsobuje, že ich chodidlá sú náchylné na deformáciu. Na druhej strane, v tomto čase môžete mať čas na nápravu patológie.

Diagnózu plochých nôh je možné vykonať v zdravotníckom zariadení aj doma. Existuje niekoľko pekných jednoduchými spôsobmi určiť, či má človek ploché nohy.

Najjednoduchšie a rýchla metóda Zistenie, či máte, je nasledovné. Nájdite bohatý krém a štedro namažte celý povrch chodidla. Potom vezmite biely list papiera a postavte sa naň s nohou natretou krémom. Musíte stáť rovno a opierať sa o celé chodidlo, inak bude metóda jednoducho zbytočná. Potom vezmite tento list papiera a pozorne preskúmajte výslednú stopu. Pozdĺž línie vnútorného okraja chodidla je zárez, ktorý normálne zaberá o niečo viac ako polovicu chodidla v strede. Ak takýto zárez nie je pozorovaný alebo ak je zárez veľmi úzky, môže to znamenať prítomnosť plochých nôh.

Okrem tohto rýchleho testu existuje množstvo dodatočné znakyčo môže naznačovať prítomnosť plochých nôh:

Určité znaky deformácie chodidla môžu pomôcť určiť priečnu plochú nohu. Prítomnosť tohto typu ochorenia je zvyčajne indikovaná:

rozšírenie chodidla
odchýlka palca na nohe smerom von, preč od chodidla;
tvorba „kosti“ na palci;
kladivková deformácia druhého a tretieho prsta;

Napriek tomu, že vyššie uvedené príznaky môžu naznačovať prítomnosť plochých nôh, môžu to byť aj signály iných chorôb, napríklad endokrinných alebo cievnych. V každom prípade, ak máte tento druh sťažností, je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý pomôže identifikovať príčinu a určiť ploché nohy, ak ich skutočne má.

Diagnostika plochých nôh zahŕňa rôzne metódy:

Plantografia. Toto je vedecký názov pre rýchly test s použitím krému opísaný vyššie. Je to pohodlné, pretože sa to dá urobiť doma. Namiesto krému môžete nohu jednoducho namočiť. Niekedy sa používa Lugolov roztok: v ňom obsiahnutý jód a jodid draselný spôsobujú pri kontakte s celulózou intenzívne hnedé sfarbenie papiera, v dôsledku čoho bude odtlačok nohy jasný.
Frienlandova podometrická metóda pozostáva z jednoduchých výpočtov a meraní: je potrebné vypočítať tzv. podometrický index. Aby ste to dosiahli, musíte zmerať dĺžku a výšku chodidla (t.j. vzdialenosť od chodidla po horný okraj člnkovej kosti). Potom vynásobte výšku chodidla 100 a vydeľte dĺžkou chodidla. Za normu sa považuje výsledok v rozmedzí 29-31. Ak je výsledné číslo v rozmedzí 27-29, potom už môžeme hovoriť o prítomnosti plochých nôh. Ak sa ukáže, že podometrický index je menší ako 25, znamená to výrazné ploché nohy a návštevu lekára v tomto prípade jednoducho nemožno odložiť.
Rádiografia Považuje sa za najpresnejšiu metódu na určenie plochých nôh. Röntgenové snímky oboch chodidiel sa robia v čelných a bočných projekciách pri zaťažení, pričom pacient stojí. Ďalej ortopéd starostlivo skúma obrázky a venuje pozornosť Osobitná pozornosť veľkosť deformačných uhlov a na základe získaných údajov stanoví diagnózu a stupeň plochej nohy. Viac o stupňoch plochej nohy a veľkosti uhlov charakteristických pre jednotlivé stupne ochorenia si môžete prečítať v článku „Stupne plochej nohy“.

Korekcia plochých nôh je možná len v detskom veku, keďže kostra ešte neskostnatela a je pomerne pružná. Preto je veľmi dôležité vedieť rozpoznať ploché nohy u detí čo najskôr. napriek tomu určiť ploché nohy u dieťaťa je to možné až po dosiahnutí 5-6 roku života. Je to spôsobené tým, že kostná štruktúra detskej nohy ešte nie je dostatočne pevná a ide hlavne o chrupavkovú štruktúru. Okrem toho sa detské nohy môžu javiť ako ploché kvôli prítomnosti tukového vankúša, ktorý chráni kostnú základňu. Z vyššie uvedených dôvodov môže pri určovaní plochej nohy u detí do 5 rokov na základe odtlačku chodidla na papieri dôjsť k chybe, preto by deti v tomto veku mal každoročne vyšetrovať detský ortopéd. . Diagnostiku plochých nôh u detí starších ako šesť rokov možno vykonať pomocou platnografie, odborníci však stále odporúčajú pravidelne navštevovať ortopéda na preventívne účely.

Ploché nohy sú podľa údajov najčastejšou chybou chodidiel Svetová organizácia zdravotníctvo, tvorí až 70 %. celkový počet všetky odrody chronické patológie túto časť končatiny. Ploché nohy môžu byť buď vrodené alebo získané.

Rozhodujúce skorá diagnóza choroby, keďže ploché nohy možno určiť podľa skoré štádium- znamená mať vysokú šancu aspoň na stabilnú remisiu a maximálne na vyliečenie. Niekedy je potrebné ochorenie napraviť chirurgický zákrok, no v drvivej väčšine prípadov sa dá úspešne liečiť konzervatívne metódy. Ako určiť ploché nohy doma a aké metódy sa na to používajú oficiálna medicína, budeme ďalej zvažovať.

Domáca diagnostika

Vlastnosti tlmenia nárazov zdravého chodidla sú zabezpečené prítomnosťou dvoch klenieb naraz - priečnej a pozdĺžnej, čo umožňuje človeku pružinu pri chôdzi, behu a skákaní. Keď sa dospelý alebo dieťa po chôdzi začne sťažovať, že ho bolia nohy a bolesť sa šíri do dolnej časti nohy, môže to byť prvý príznak naznačujúci vývoj plochých nôh. Objasniť možný dôvod príznaky, je potrebné vykonať test na ploché nohy. Typy plochých nôh možno rozpoznať doma bez toho, aby ste sa uchýlili k použitiu komplexných diagnostických zariadení. Ak chcete zistiť, či máte ploché nohy, mali by ste:

Namažte chodidlo bohatým krémom (je lepšie, ak obsahuje slabé farbivo);
Vezmite prázdny list bieleho papiera;
Položte nohu na papier a snažte sa čo najtesnejšie pritlačiť podrážku proti nej;
Po získaní jasného odtlačku naň nakreslite priamku z vnútornej strany chodidla od päty po základňu palca.

Čím ďalej od tejto línie je pozdĺžny oblúk potlače, prechádzajúci po jej vnútornom okraji, tým lepšie - to je znak toho, že pozdĺžna plochá noha nie je pre človeka hrozbou. A naopak - čím bližšie sú čiara a oblúk k sebe, tým viac dôvodov na poplach.

Na určenie priečnej plochej nohy zo vzoru chodidla musí čiara prebiehať striktne vodorovne, začínajúc tesne pod základňou malíčka a končiac oproti základni palca na nohe. Približne v strede čiary vidno priečny oblúk - nie je taký hlboký ako pozdĺžny, ale je ľahké si ho všimnúť. Ak je klenba sotva viditeľná alebo úplne chýba, pravdepodobnosť priečnej plochej nohy je veľmi vysoká.

Prítomnosť plochých nôh a ich stupeň doma zistíte nielen podľa odtlačku či odliatku chodidla, ale aj podľa príznakov. Pozdĺžny pohľad na ploché nohy prechádza tromi fázami:

Na 1. stupni č vonkajšie zmeny neviditeľný. Dlhodobé cvičenie spôsobuje boľavé bolesti chodidiel, ktoré sa zintenzívňujú pri tlaku na klenbu chodidla. Ale po odpočinku sa stav vráti do normálu;
Pri 2. stupni je badateľná deformácia (sploštenie) klenby chodidla, pocit nepohodlia sa zintenzívňuje, bolesť sa šíri vyššie - do členkový kĺb a lýtkový sval;
Ploché nohy 3. stupňa sú najzávažnejšie: deformácia chodidla sa stáva výraznou, bolesť nezmizne ani po dlhom odpočinku. Spodná časť chrbta začína bolieť, chôdza sa mení, stáva sa „klačkovým“ a výkon klesá.

Horizontálna alebo priečna plochá noha má tiež trojstupňový priebeh:

Prvý stupeň sa prejavuje miernym vychýlením palca na nohe (v uhle približne 15-20 stupňov), čo spôsobuje problémy pri nosení úzkej obuvi a spôsobuje rýchlu únavu nôh pri státí a chôdzi;
V druhom stupni sa v oblasti metatarzálnych kostí objavujú kurie oká a suché mozoly, palec na nohe sa môže odchýliť až o 25 - 28 stupňov, bolesť pri chôdzi je výrazne silnejšia;
Tretí stupeň - palec sa odchyľuje na 39-42 stupňov, bolesť sa stáva konštantnou. Ostatné prsty sa pokrčia a palec prekríži druhý. Predkolenie sa rozširuje do šírky, zvyšuje sa zaťaženie, kurie oká sa zväčšujú a sú veľmi bolestivé. Vyskytujú sa problémy s nosením topánok.

Pozor!
Metóda identifikácie plochých nôh pomocou odtlačku nohy je vhodná len na jej určenie u dospelých a detí starších ako desať rokov. Dieťa má viac nízky vek Noha ešte nie je úplne formovaná, preto je ťažké diagnostikovať detské ploché nohy.

V dojčenskom veku nie je možné stanoviť diagnózu na základe tvaru nôžky dieťaťa, pretože nie je možné určiť pozdĺžnu ani priečnu klenbu: kosti detí sú pri chôdzi chránené pred trasením špeciálnym tukovým vankúšikom na nohe, ktorý rieši do veku štyroch rokov. To, či má dieťa predpoklady na vznik plochých nôh, pochopíte podľa toho, ako si ukladá chodidlo a na ktorú stranu sa mu topánky opotrebúvajú. Ak sa chodidlo pri chôdzi otočí dovnútra a topánka sa nosí väčšinu času na vnútornej strane, takáto chôdza by mala upozorniť rodičov a stať sa dôvodom na konzultáciu s detským ortopédom.

Lekárska diagnostika

Domáce metódy a metódy na určenie plochých nôh sú len predbežné a ich výsledky musia byť potvrdené odborníkmi. Stanovenie konečnej diagnózy a predpísanie liečby je úlohou ortopéda, ktorý má všetky potrebné znalosti a zručnosti. Diagnóza plochých nôh v zdravotníckych zariadení zahŕňa:

Plantografia - odoberanie odtlačku nohy vyššie opísanou metódou, ale namiesto krému lekári namazávajú kožu nohy Lugolom: potlač je jasnejšia a vizuálnejšia. Využíva sa aj plantografické vyšetrenie pomocou pancierového skla: človek stojí bosý na sklenenej ploche, pod ktorou je zrkadlo umiestnené pod určitým uhlom. Vďaka tomu je možné vidieť nohy opačná strana„a vizuálne určiť tvar a stupeň plochých nôh. Môžete si tiež odfotiť svoje nohy;
Friedlandova metóda vám umožňuje merať podometrický index, ktorý sa určuje meraním dĺžky a výšky chodidla - vzdialenosti od chodidla po horný okraj člnkovej kosti, ktorá sa nachádza v oblasti vnútorný okraj chodidla. Výška chodidla sa potom vynásobí 100 a vydelí sa dĺžkou chodidla. Normálne by mal byť výsledok v rozmedzí 29-31. Ak sa výsledné číslo pohybuje od 29 do 27, dáva to dôvod hovoriť o prítomnosti plochých nôh. Keď je podometrický index nižší ako 25, hovoríme o o ťažkých plochých nohách, ktorých liečba sa musí bezodkladne riešiť;

Podografia je metóda zaznamenávania trvania jednotlivých periód kroku. Štúdia sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení - pokovovanej dráhy a topánok vybavených kovovými platňami potrebnými na elektrický kontakt. Počas podografickej štúdie sa zaznamenávajú aj také ukazovatele, ako je uhol natočenia chodidla, šírka kroku a rovnosť chôdze;
Röntgenové vyšetrenie je najviac presná metóda diagnóza, ktorá nenecháva priestor na pochybnosti. Fotografie chodidla sa robia v dvoch projekciách naraz, čo umožňuje ortopédovi určiť typ a stupeň deformácie na základe stavu a umiestnenia kostí chodidla.

Na poznámku!
Takáto rozmanitosť techník, ktoré umožňujú kontrolovať ploché nohy, vám umožňuje stanoviť diagnózu s vysokou presnosťou. Tieto techniky tiež pomáhajú kontrolovať terapeutický proces, monitorujú jeho účinnosť av prípade potreby upravujú taktiku a stratégiu konzervatívnej terapie.

Úloha diagnostiky

Ploché nohy nie sú takou neškodnou patológiou, ako sa niekedy verí. Ak sa ignoruje, vedie to ku komplikáciám, ktoré môžu viesť človeka k vážnym chronické choroby, a to až do bodu invalidity. Ale ak začnete liečiť chorobu včas, nestane sa to. Diagnostika patológií chodidiel je hlavnou zložkou terapeutického procesu. Je to dôležité pre vrodené aj získané formy ochorenia, pretože len presná diagnóza umožňuje začať včasnú terapiu, ktorá dáva vysoké výsledky.

U detí je vo väčšine prípadov možné dosiahnuť úplnú korekciu defektu, vzhľadom na nezrelosť a flexibilitu dieťaťa. pohybového aparátu. Spolu s tým zmizne riziko chorôb, ako je skolióza, radikulitída a osteochondróza chrbtice, artróza kĺbov a iné patológie pohybového aparátu. Vďaka tomu sa mladík stretáva so svojimi dospelý život bez plochých nôh, plne pripravený na všetky jeho radosti a ťažkosti. Dospelí, ktorých kostný a svalovo-väzivový aparát už nie je taký pružný, môžu počítať s dlhodobým ústupom a stabilizáciou situácie, čo tiež nie je tak málo.

Je lepšie začať s liečbou akejkoľvek choroby, vrátane plochých nôh, čo najskôr, skôr ako sa choroba stihne „zakoreniť“ v tele a spôsobiť jej nenapraviteľné poškodenie. Preto, ak na sebe alebo na deťoch spozorujete príznaky patológie chodidiel, návštevu lekára by ste nemali odkladať. Choroba neprejde sama, ako nádcha, ale čo predtým človek definuje a začne s ním cieľavedome bojovať, tým väčšiu šancu má z tohto zápasu vyjsť víťazne.

Prvé príznaky plochých nôh:

Rýchla únavnosť nohy, čo môže následne viesť k celkovej únave a syndrómu chronická únava

Bolestivá bolesť v nohách

Bolesť vo svaloch stehien, nôh a dolnej časti chrbta, ktorá sa vyskytuje pri pohybe a potom pri státí, bolesť zmizne po nočnom spánku

Ťažkosti pri výbere obuvi

Napätie v lýtkové svaly

Opuch nôh

Vzhľad oblastí drsnej a zhrubnutej kože, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity pri chôdzi (kurie oká), sa vyskytuje na spodnej časti palca na nohe.

Vonkajšie znaky ploché nohy

Rýchlo sa opotrebuje vnútorná strana podpätky a podrážky topánok

Zväčšenie veľkosti chodidla, najmä šírky, si často vyžaduje nákup topánok o číslo väčšie

Zmeny v chôdzi: ťažká, neprirodzená chôdza, objavuje sa PEC, narušené držanie tela.

Bolesť je hlavným signálom problému
Najčastejšie sa bolesť pri plochých nohách vyskytuje v chodidle (často v hornej časti klenby, pätovej kosti), lýtkových svaloch, boľavých svaloch dolnej časti nohy, pod kolenom a boľavých tarzálnych kostiach. IN neskoré štádiá bolesť stehenných svalov, kolien, bedrových kĺbov, sakrálne a driekovej oblasti chrbtice. Bolesť sa nevyskytuje okamžite, ale postupne a zintenzívňuje sa ku koncu pracovného dňa, najmä ak počas dňa osoba dlho chodila alebo bola v stoji. V nepokročilých štádiách ochorenia bolesť ustúpi do rána po nočnom odpočinku.

Test plochej nohy

Ak chcete urobiť približnú diagnózu plochých nôh, môžete sami vykonať jednoduchý test. Podrážky namažte nejakým druhom farbiva (maskara, jód, brilantná zelená atď.) Alebo hustým krémom. Potom zanechajte odtlačok na papieri, aby bolo zaťaženie nôh rovnomerné a vy ste vo svojej obvyklej stojacej polohe. Na list papiera nakreslite čiaru rovnobežnú s plantárnym zárezom od prstov k päte a nakreslite na ňu kolmicu. hlboké miesto odrezkov k vonkajšiemu okraju chodidla. V prípade, že odtlačok úzkej časti chodidla zaberá polovicu alebo viac čiary vedenej kolmo na prvú čiaru, naznačuje to možnú plochú nohu.

Je dôležité si uvedomiť, že deti majú iné normy ako dospelí. Odtlačok chodidla dospelého označujúci ploché nohy môže u dieťaťa odrážať normálne chodidlá. fyziologická noha primerané jeho vývojovému obdobiu

Stupne priečnej plochej nohy

Stupne pozdĺžnej plochej nohy

Môžete tiež použiť Friedlandova podometrická metóda.
Pozostáva z jednoduchých výpočtov a meraní: je potrebné vypočítať tzv podometrický index. Aby ste to dosiahli, musíte zmerať dĺžku a výšku chodidla (t.j. vzdialenosť od chodidla po horný okraj člnkovej kosti). Potom vynásobte výšku chodidla 100 a vydeľte dĺžkou chodidla. Za normu sa považuje výsledok v rozmedzí 29-31. Ak je výsledné číslo v rozmedzí 27-29, potom už môžeme hovoriť o prítomnosti plochých nôh. Ak sa ukáže, že podometrický index je menší ako 25, znamená to výrazné ploché nohy a návštevu lekára v tomto prípade jednoducho nemožno odložiť.

P.S.:Najlepší spôsob, ako určiť stupeň plochej nohy, je rádiografia. Röntgen je najpresnejšia metóda na určenie plochých nôh. röntgenové lúče obe nohy sa robia v bočných a priamych projekciách. Ortopéd stanoví diagnózu stupňa plochej nohy na základe veľkosti deformácie.