Što kaže Komarovsky ako dijete ne spava dobro noću i često se budi. Kako odabrati pravu dnevnu rutinu za jednogodišnje dijete

Većina roditelja ima poteškoća s organizacijom spavanja svoje djece. Dijete teško zaspi danju, malo spava, često se budi noću ili uopće odbija spavati. To dovodi do umora roditelja, pokušavaju uspavati bebu kada je nevoljna i dovoljno aktivna. Djetetu je potreban odmor, cijela obitelj je prisiljena prilagoditi se bebinoj rutini i pojavljuju se neugodnosti. Dr. Komarovsky daje nekoliko opće preporuke kako uspavati bebu.

Određivanje prioriteta

Djeca se brzo umaraju i treba im pravi odmor kako bi se oporavila. Pomaže razvoju mozga i živčanog sustava. Nedostatak sna dovodi do kronični umor, smanjiti zaštitna svojstva tijelo. Većina beba treba dnevni odmor.

Bebin san ne bi trebao dovesti do nesanice za roditelje. Veza između majke i novorođenčeta posebno je jaka, a ono osjeća njezine emocije i reagira sličnim ponašanjem. Kronični nedostatak sna U slučaju majke, iscrpljenost i napeta obiteljska situacija dovode do anksioznosti kod djeteta. Zbog toga lošije spava, a ritam spavanja ostalih članova obitelji je poremećen. Pokušaj spuštanja bebe više je iscrpljujući. Teško je o tome govoriti pravilan razvoj dijete i zdravi odnosi među roditeljima. Glavni prioritet je pravilan odmor za sve članove obitelji.

Način spavanja

Odmor treba organizirati u skladu s općim potrebama obitelji. Prilikom određivanja rasporeda spavanja djeteta morate odlučiti u koje vrijeme je roditeljima najprikladnije staviti bebu u krevet. To može ovisiti o radnom rasporedu, potrebnim kućanskim poslovima i školovanju starije djece. Dnevni san ne treba zanemariti.

Da biste uspostavili ugodan režim, morate promatrati karakteristike bebe: primijetite danju i večernje vrijeme smanjujući njegovu aktivnost. Beba počinje pokazivati ​​da želi spavati, trlja oči, zijeva i hirovita je. Bolje ga počni stavljati u krevet, brže će zaspati.

Mora se poštovati utvrđeni režim. Odlučite li se dijete staviti na spavanje u 23 sata, morate se pridržavati odabranog vremena. Pravilo vrijedi i za dnevno spavanje. Raspored će vašoj bebi stvoriti naviku i pomoći će vam da brzo zaspite u određeno vrijeme. Pravilno organiziran raspored bebinog spavanja omogućuje cijeloj obitelji da se potpuno odmori.

Gdje ga je najbolje položiti?

Rođaci imaju pravo samostalno odrediti mjesto odmora za dijete. Bebu možete ponijeti u svoj krevet ako to roditeljima više odgovara. Novorođenčad se lakše i brže smiruje ako je u blizini majke i osjeti njezin izvorni miris. Vrijedno je zapamtiti da roditelji ne spavaju dovoljno u krevetu s novorođenčetom, moraju stalno pratiti bebu. Ako dijete starije od 3 mjeseca nastavi spavati s roditeljima, kasnije ga je teško naučiti da spava odvojeno.

Doktor Komarovsky preporučuje stavljanje bebe na spavanje u zasebnom krevetiću. Njegovo optimalno mjesto u spavaćoj sobi roditelja smatra se do godinu dana, a zatim se preporučuje zasebna soba, dječja soba. Mnogi moderni pedijatri protive se dopuštanju djetetu da spava s roditeljima, što ne doprinosi stvaranju zdravog dječjeg sna.

Stavljanje bebe u njegov krevetić za dnevno i noćno spavanje pomaže joj da brzo zaspi i čvrsto spava. Formira se stabilan refleks "spavanja u krevetiću". Stalno mijenjanje mjesta odmora dovodi do tjeskobe, novost budi interes i istraživanje okolnog prostora. U tjeskobno stanje Djetetu je teško spavati.

Zašto se probuditi?

Roditelji pokušavaju ne ometati dijete koje spava. Dugotrajno drijemati dovodi do aktivne budnosti i poteškoća s uspavljivanjem navečer. Kako dijete stari, sve manje spava danju. Potrebe različite djece su individualne. Postoje prosjeci potrebna količina spavati:

1. Djeca mlađa od 3 mjeseca trebaju 15-20 sati dnevno;
2. Šestomjesečna beba spava 15 sati;
3. Jednogodišnje dijete treba 14 sati.

Ako 6 beba od mjesec dana spavat će više od osam sati tijekom dana, navečer neće dugo zaspati, noćni odmor bit će znatno smanjen. Bolje je ograničiti dnevni san. U prvom mjesecu novorođenčetu treba puno više vremena za oporavak, vrijedi ga probuditi za hranjenje, kupanje i potrebne postupke.

Djecu stariju od 3 mjeseca potrebno je pratiti. Ako je njegovo drijemanje dovoljno dugo tijekom dana i teško ga je natjerati da zaspi noću, trebate ga probuditi rano tijekom dana i vidjeti kako će zaspati navečer. Njegovo uzimanje pomoći će u reguliranju vaših obrazaca spavanja.

Kako mnoga djeca stare, njihova potreba za dnevnim snom naglo se smanjuje, to je zbog individualne karakteristike. Ako je dijete loše i malo spava, ne treba ga forsirati. Dovoljna aktivnost wellness tijekom dana i brzo zaspati navečer pokazuju da lako može bez dnevnog sna.

Način hranjenja

Morate pogledati ponašanje dobro hranjene bebe. Ako postane aktivan, trebate ga nahraniti sat vremena prije spavanja. Imat će vremena da se smiri i neće prekršiti režim. Mnoga djeca lako zaspu nakon jela, potrebno ih je nahraniti prije nego što ih stavite u krevet i danju i noću.

Jednomjesečno dijete hrani se 1-2 puta noću, obično na zahtjev. Postupno se dijete navikava na hranjenje u određeno vrijeme, a djeci starijoj od 3 mjeseca dovoljan je jedan obrok noću. Djeca starija od šest mjeseci nemaju biološku potrebu za noćnim hranjenjem.

Vrijedno je zapamtiti da noću dječji On se ne budi samo od gladi. Kada organizirate režim hranjenja, ne biste trebali žuriti da ga stavite na dojku ili pijete iz bočice sa smjesom kada se probudite prije zadanog vremena. Često se beba sama umiri i zaspi. Ali potrebno ga je hraniti kada se plač pojača.

Dnevna aktivnost

Beba cijeli dan sa zanimanjem istražuje svijet i dobiva puno novih informacija. Zaposlen život Beba vam pomaže da brže zaspite i potiče čvrst san. Postoje različiti načini:

• Svakodnevne šetnje vani, drijemanje tijekom dana svježi zrak;
• Igranje s bebom, slušanje glazbe, čitanje bajki naglas;
• Razni oblici proučavanja svijeta oko nas, upoznavanje novih ljudi, komunikacija s djecom i rodbinom;
• Masaža, gimnastika za bebu.

Aktivnosti potiču zdrav san i cjelokupni skladan razvoj djeteta. Važno je ograničiti aktivne aktivnosti neposredno prije stavljanja novorođenčeta u krevet. Beba će se smiriti i lakše će se spremiti za spavanje. Preporuča se isključiti strane izvore zvuka i prigušiti svjetla kako dijete ne bi ometalo pažnju i kako se u budućnosti ne bi bojalo mraka. Ako se počne ponašati bezobrazno kad su svjetla ugašena, trebali biste ga pokušati smiriti bez paljenja svjetla.

Mnoge bebe brže zaspu kad ih se ljuljaju u naručju u kolijevci. Komarovsky smatra metodu sasvim prihvatljivom. Ali zlouporaba ove metode može dovesti do neprospavane noći kad roditelji naizmjence ljuljuškaju bebu. Ako je moguće, trebate ga naviknuti da zaspi u krevetiću i pripremiti se na hirove i plakanje u prvom razdoblju privikavanja.

Zrak u dječjoj sobi

Ugodna sobna temperatura za spavanje je 18°C, optimalna vlažnost zraka je od 50 do 70%. U zagušljivoj prostoriji bebi je teško zaspati zbog nedostatka zraka. Potrebno je redovito provjetravanje radi opskrbe kisikom. U previše toploj spavaćoj sobi beba koja spava jako se znoji, budi se u nelagodi, a povećava se i vjerojatnost prehlade. Vrući zrak može uzrokovati dehidraciju i loše zdravlje.

Suhi zrak dovodi do suhoće i oticanja sluznice nazofarinksa. Postoji smanjenje lokalni imunitet, povoljni uvjeti za razvoj štetna mikroflora, slabljenje tijela.

Potrebno je redovito provoditi mokro čišćenje, koristiti ovlaživače zraka i pratiti pokazatelje pomoću termometra i higrometra. Termoregulacija djetetovo tijelo razlikuje od odrasle osobe, roditeljima je teško odrediti ugodnu temperaturu za bebu na temelju svojih osjećaja.

Plivanje za čvrst san

Vodeni postupci igraju važnu ulogu u higijeni djeteta. Kupanje vam omogućuje da ga razvijete, jača mišiće i pomaže u ublažavanju umora. Dok pupčana rana ne zacijeli, trebate koristiti zasebnu kadu za kupanje kako biste smanjili rizik od infekcije. Tada je bolje koristiti zajedničku veliku kupaonicu kako bi beba mogla plivati, micati ručicama i nožicama te se prskati.

Kupanje djeluje kao korisna tjelesna aktivnost i donosi radost bebi. Pozitivne emocije i opuštanje nakon tjelesne aktivnosti doprinose dobrom snu. Za njegu kože dodajte u vodu nakon prethodne provjere alergijska reakcija kod bebe.

Prikladna temperatura je topla, 36°. Vruća voda iritira živčani sustav dijete, uzrokuje suprotan učinak od željenog. Preporuča se provoditi vodene postupke neposredno prije spavanja, većina beba zaspi gotovo odmah.

Dječji krevetić

Kako pravilno organizirati mjesto za spavanje? Morate odabrati dovoljno ravan i gust madrac da se ne ulegne previše pod težinom djeteta i brzo vrati svoj oblik. Da biste pravilno oblikovali krivulje kralježaka, trebali biste odbaciti jastuk: indiciran je za djecu stariju od dvije godine. Potreban vam je pokrivač koji je lagan i ne uzrokuje pregrijavanje ili smrzavanje.

Posteljina treba biti izrađena od visokokvalitetnih prirodnih materijala. Sintetika ne dopušta dobro prolazak zraka i vlage, što dovodi do pelenskog osipa kod djeteta i može izazvati alergije. Trebate pažljivo odabrati proizvode za pranje dječje odjeće, bolje je ne koristiti razne regeneratore.

Pelena za spavanje

Dr. Komarovsky vjeruje da pravilno odabrana pelena potiče dobar san. Udobnost je važna za Dobar san dijete. Njegova mirnoća omogućuje roditeljima da dobro spavaju. Trebali biste odabrati visokokvalitetne modele koji su sigurni za zdravlje djeteta s dovoljno dugom izloženošću.

Usklađenost s pravilima pomoći će organizirati raspored spavanja, prehrane i odmora djeteta. Ako vas uspavamo po Komarovskom, važno je slijediti utvrđeni redoslijed kako bi se kod bebe stvorila navika i ono će zaspati mnogo brže. Roditelji bi se trebali ponašati nježno, ali samouvjereno. Važno je ostati prijateljski raspoložen kako bi se dijete osjećalo ugodno.

Navikavanje na raspored može izazvati nezadovoljstvo, hirove i plač. Potrebno je postupati s bebom s razumijevanjem, ne ljutiti se i ne grditi ga. Plakanje je glavni način izražavanja emocija, dijete može malo zaplakati bez veće štete. Izrađen raspored olakšat će život roditeljima i bebi, pomoći će djetetu da brže zaspi, a obitelji će omogućiti potpun odmor i dovoljno sna.

Pitanja roditelja dr. Komarovskom o spavanju

Nastavljamo seriju materijala s poznatim pedijatrom Evgenijem Olegovičem Komarovskim. Ovaj put dr. Komarovsky položit će ispit odgovarajući na pitanja roditelja koji vole svoju djecu.

Roditelji: Evgenij Olegovič, kažete da zdrav san bebe počinje s odmornom majkom i odmornim ocem. Jesu li roditelji važniji od djeteta?

EVGENY OLEGOVICH: Ne govorim tko je važniji. Riječ je o o tome koliko je djetetu potrebna odmorna i nježna majka, a ne razdražena furija. Naravno, postoje ljudi kojima je želja za bebom važnija od svega na svijetu i zadovoljenje njegovih potreba temelj je njihove osobne dobrobiti. Zato je sve o čemu govorimo samo informacija za razmišljanje od osobe koja je u životu vidjela oko 300 tisuća djece i odgovarajući broj majki i očeva i zna što uzrokuje sukobe u obiteljima.

Roditelji: Kad se roditelji mogu opustiti, dobro je. Ali kako možete poboljšati san svog djeteta? Dijete provodi dan aktivno, prije spavanja se kupa u hladnoj vodi i obilno večera. Zrak u spavaćoj sobi održavamo hladnim i vlažnim - baš kako kažete. Međutim, još uvijek ne mogu spavati...

EVGENY OLEGOVICH: Jedan od mogući razlozi"nesanica" beba može aktivno rasti koštano tkivo. Često je to razlog zašto djeca u prve tri godine života ne spavaju tako mirno kao odrasli. Rast koštanog tkiva velika je potreba za kalcijem, elementom koji je u osnovi živčana razdražljivost općenito i dobar san posebno. Oni. Ako se razina kalcija u krvi smanji, tada je san obično površan. Zato u svim razdobljima aktivnog rasta djeca uvijek lošije spavaju.

Veliki broj roditelja kaže: “..spavao je kao anđeo do 5-6 mjeseci, a kad su počeli nicati zubići...” A onda mu je mama dala i vitamin D koji povećava potrebu za kalcijem. , ali mu nije dao kalcij. Kao rezultat toga, zbog nedostatka kalcija i predoziranja vitaminom D, nastaju brojni problemi sa spavanjem.

Roditelji: Činilo se da je nemoguće pretjerati s vitaminima, kao s maslacem za kašu. Nije li?

EVGENY OLEGOVICH: Nažalost, mnoge majke razmišljaju upravo tako. Tu nastaju tužne priče, na primjer, u proljeće. Žene vjeruju da u tom razdoblju djeci treba davati vitamine. Počinju aktivno hraniti svoje bebe s njima, a svi dječji vitamini sadrže puno vitamina D. Istodobno, svi izlaze na sunčanje i hodaju dulje od zimskog razdoblja. U skladu s tim tijelo proizvodi veliki iznos njegovog vitamina D. Uslijed toga dolazi do njegove predoziranja u organizmu i poremećaja sna. Otuda imamo situaciju da djeca ne spavaju u proljeće. I razgovaramo o situaciji kada "šetamo, soba nam je hladna, kupamo se u hladnoj kupki i još uvijek imamo problema sa spavanjem".

Roditelji: Recite mi kako pronaći sredinu s vitaminom D i kalcijem.

EVGENY OLEGOVICH: Ponekad djetetu treba dati tabletu kalcijevog glukonata jednom dnevno, prestati mu davati vitamin D i ograničiti mu izlaganje suncu. I ovo će biti dovoljno za laku noć noću. Ovo je tema za razmišljanje. Imajte na umu da sam rekla ime lijeka, ali to ne znači da sam ga propisala vašem djetetu!

Roditelji: Je li moguće nadoknaditi nedostatak kalcija bez tableta, na primjer, ljeti na selu uz pomoć kravljeg mlijeka.

EVGENY OLEGOVICH: Ovo je jedna od najbolnijih tema u domaća pedijatrija, jer je većina majki uvjerena da je dječja formula strašna kemikalija, a toplo kravlje mlijeko je sreća. Ali nije tako. Ako često dajete svoje dijete starije od godinu dana kravlje mlijeko, onda će loše spavati s vama najveća vjerojatnost jer ovo mlijeko sadrži 6 puta više kalcija i fosfora nego ljudsko mlijeko. Fosfor se apsorbira iz crijeva odjednom, a kalcij prema potrebama. Stoga, u pravilu, kada dijete pije kravlje mlijeko, ono dobiva višak fosfora i djetetov ga bubreg počinje izlučivati.

Ali fiziološki se ne može nositi s tim bez gubitka kalcija. Grubo rečeno, davanjem kravljeg mlijeka uklanjate kalcij iz djetetova tijela. A to je vrlo važno tijekom prve godine života, stoga je kravlje mlijeko strogo kontraindicirano u prvoj godini života i nije preporučljivo od prve do treće godine. Nakon tri godine možete davati koliko god želite, bubreg sazrijeva i može regulirati metabolizam minerala.

Pa, što ako govorimo o kozje mlijeko, onda sadrži 9 puta više kalcija i fosfora od majčine.

Roditelji: Da li samo mlijeko ispire kalcij ili to vrijedi i za kefir?

EVGENY OLEGOVICH: Tijekom mliječno-kiselog vrenja razina fosfora naglo pada. Ako dijete od 6-7 mjeseci pije 300 grama kefira dnevno, neće se dogoditi ništa loše. Druga stvar je da ako dijete voli mlijeko, ono će ga piti koliko god može. A broj obitelji u kojima dijete za godinu-dvije može popiti litru mlijeka dnevno je jako velik. Samo vas upozoravam i ističem da to može dovesti do poremećaja metabolizma kalcija i posljedično poremećaja spavanja.

Roditelji: Ravnoteža vitamina D i kalcija uvelike utječe na sam san. Što ako imate poteškoća kako umiriti dijete prije nego ga stavite na spavanje? Možda da dam neki lijek ili valerijanu?

EVGENY OLEGOVICH: Moram odmah reći da postoji ogroman broj sedativa koji pripadaju skupini antipsihotika i sredstava za smirenje. Ovi lijekovi stvarno mogu

smiri se, ali nitko pri zdravoj pameti ih ne bi prepisao prevrtljivoj osobi

dijete... Sve biljke koje dajete (valerijana, matičnjak i sl.) dobro smiruju živčani sustav samo onoga tko ih daje. Ali oni stvarno ne utječu na san.

Roditelji: Molim vas za savjet što učiniti ako dijete spava dobro, čvrsto, ali više danju nego noću? Kako normalizirati njegov režim?

EVGENY OLEGOVICH: Standardna preporuka je da ga "mučite" tijekom dana. To je normalno i funkcionira gotovo uvijek. Nevolja je obično u tome što ako dijete preko dana legne, majka legne pored njega. Ali morate se sabrati, sami ne spavati jedan dan i ne dopustiti mu da spava. Ako ne spava danju, neće nikamo ići će spavati noću. Ovo može biti teško za mamu. Ali ništa loše se neće dogoditi ako dijete zaplače jedan dan.

Roditelji: Mnoga su djeca hirovita prije spavanja. Naši hirovi povezani su s nedostatkom mučnine: beba ne može zaspati bez njih. Kako da ga odviknem od ovoga?

EVGENY OLEGOVICH: Morate shvatiti da je to san fiziološko stanje: ne možete ne jesti, ne spavati itd. Ako dijete sada ne zaspi, sigurno će zaspati za sat-dva. Nevolja je u tome što dijete obično ima puno veću rezervu strpljenja nego njegovi roditelji ili susjedi. Ovo je, usput, poseban problem - susjedi.

Roditelji: Nakon što je navečer sigurno zaspalo, dijete se budi noću i može zaspati tek nakon što se temeljito osvježi. Kako se riješiti ovog "kaprica"?

EVGENY OLEGOVICH: Snagom volje, strpljenjem i upornošću. Dijete noću želi jesti, a majka želi spavati. Kao rezultat toga, moramo odlučiti: hraniti se ili spavati. Ako majka slijedi dijete, problem će se riješiti sam od sebe. Pa tako je, ako dijete traži hranu, a ima je u kući, odbijanje bebe je toliko suprotno ženskoj biti... Kako da ne nahraniš dijete ako ti se kvari hladnjak.

Ali moraš shvatiti da mu više od hrane trebaš ljubazna, sretna i odmorna. Možete živjeti bez hrane dosta dugo, ali bez majke to više nije život.

Roditelji: Kako se nositi s hirom svog voljenog djeteta, kada se na bilo koji način pokušava popeti u krevet s roditeljima i spavati s njima, a ne u vlastitom krevetiću?

EVGENY OLEGOVICH: Ako mu misliš držati lekciju, reći da ne možeš spavati s roditeljima, onda nećeš uspjeti. To se radi ovako:

Prvo postavite krevetić pokraj svog i tamo smjestite dijete. I svi fizičkim sredstvima zaustavite njegove pokušaje da izađe odatle, bez obzira na cijenu. Tipično, ti pokušaji traju između sat i sat i pol prvog dana. Sutradan nastavljaju pola sata. Ako ne promijenite svoj položaj, tada dijete razumije da je bolje odmah mirno otići u krevet nego se boriti i vikati s vama pola sata. Ima smisla dizati buku tek onda kada, kao rezultat vrištanja i vike, postignete ono što želite. Ako savršeno dobro razumijete da to neće dovesti do ničega, onda će samo apsolutno glupo dijete vrištati. A djeca su u pravilu pametnija od svih nas.

Roditelji: Ne spava u svom krevetiću.

EVGENY OLEGOVICH: Kažete: "On ne spava." Ovo vrijedi dokle god imate strpljenja. Ispostavilo se da vaše dijete ima više volje od vas. Bit će gore – bit će zdraviji. I uskoro neće pustiti nikoga u tvoj krevet.

Roditelji: Ali on mi ne dopušta. Tata i ja spavamo naizmjence.

EVGENY OLEGOVICH: Zamišljao sam sebe u takvoj situaciji! Došao bih kući s noćnog dežurstva, ali dijete mi nije dalo da vidim ženu. Bog je tvom tati dao strpljenja. To je tvoj veliki mazohizam, pomnožen s tolerancijom i strpljenjem tvog muža. Imaš nevjerojatnu sreću, ja bih ti to sredio!

Roditelji: Kada znate što dijete želi, možete reagirati u skladu s tim. Ali dijete ima godinu i jedanaest mjeseci. Šest mjeseci se budi u tri ujutro i počinje histerizirati. Nije gladan i ne želi ići na WC. Što bi mogao biti razlog?

EVGENY OLEGOVICH: To može biti zbog nakupljanja sluzi u nazofarinksu, koju treba iskašljati, a nakon što se počne micati i vikati, proguta tu sluz. Vjerujte mi, nije uvijek moguće odgovoriti na takvo pitanje. Glavna stvar je razumjeti ima li dijete ozbiljan razlog za histeriju će se očitovati ozbiljnim simptomima. Mislim da nije ništa ozbiljno. Ali svakako vrijedi dati kalcij takvom djetetu nekoliko tjedana i vidjeti hoće li početi manje vrištati.

Roditelji: Evgeny Olegovich, djetetov san brine ne samo o njegovoj sadašnjosti, već i o njegovoj budućnosti. Kažu da spavanje majke sa sinom ometa pravilan spolni razvoj djeteta. To je istina?

EVGENY OLEGOVICH: Da, postoje psiholozi koji kažu da ako dječak redovito spava s majkom, onda neće imati ispravnu seksualnu orijentaciju. Ali sa stajališta medicine utemeljene na dokazima, takav obrazac nije vidljiv. Po uglavnom, da su svi dječaci koji spavaju s majkama krive orijentacije, možda bismo se prestali razmnožavati.

Ali ja osobno ne potičem zajedničko spavanje s vašom majkom, bila to djevojčica ili dječak.

Normalna temperatura zrak u rasadniku je 18-20 stupnjeva. Prostorija u kojoj dijete spava treba biti svježa i hladna

Svaki dan mali čovjek nauči nešto novo. Za to mu treba puno snage i energije. Svaka majka zna koliko je zdrav san važan za dijete. Što učiniti kako bi vaša beba mirno spavala? Kako ga odviknuti od spavanja s roditeljima i u kojoj dobi to treba učiniti? Na ova i druga pitanja odgovorio je poznati Harkovljanin pedijatar Evgeny Komarovsky.

“Mame me vrlo često pitaju: “Što učiniti ako dijete uopće ne spava?” Ovome bih odmah prigovorio da je san isti prirodne potrebe organizam, poput zraka, hrane i vode”, objašnjava Evgeniy Olegovich. — Kada beba noću ne spava dobro, to znači da nije dovoljno umorna. Vjerujte mi, ako nakon napornog dana okupate dijete u Topla voda, dobro ga nahrani, daj mu nešto da popije, obuci ga u toplu pidžamu i izmasiraj ga, spavat će mirno cijelu noć. Ako se vaše dijete često budi usred noći i traži hranu, možete pokušati malo smanjiti njegove porcije tijekom dana i dati mu obilan obrok prije spavanja. Poznato je da se noću ne treba prejedati. No, ovo pravilo vrijedi za odrasle, a mala djeca imaju nešto drugačiji metabolizam. Ne morate se bojati nahraniti bebu neposredno prije spavanja, ali sve treba biti umjereno.

— Do koje dobi dijete smije spavati s roditeljima?

— Zlatan san je kad i roditelji i beba dobro spavaju. Interesi obitelji ne uključuju spavanje djeteta u istom krevetu s mamom i tatom. Naravno, u početku bi krevetić trebao biti u sobi za odrasle. Kada dijete napuni godinu dana, preporučljivo je dodijeliti mu zasebnu sobu, ako životni uvjeti dopuštaju.

Često beba ustaje usred noći i dolazi svojoj majci. Ali ako roditelji odluče da dijete treba spavati odvojeno, treba ga mirno odvesti u krevetić. Takve se radnje moraju ponavljati sve dok dijete ne shvati: odluka roditelja se ne može promijeniti. Praksa pokazuje da se unutar tri dana dijete prilagođava novim uvjetima i pravilima. Glavna stvar je izdržati njegove hirove za to vrijeme. Nema potrebe za vikanjem. Ako roditelji odustanu, to znači da je karakter djeteta jači od karaktera odrasle osobe. Majčina odluka se ne može promijeniti i mali ukućanin to mora razumjeti.

Tri glavna pravila pedagogije su:

• Ako se kaže "ne", nikakva količina vike ne može promijeniti "ne" u "da". Izbjegavajte kategorične odluke. Na primjer, ako beba traži da je držite, ne smijete joj odmah reći "ne", već nakon pola sata ili sutra morate je pokupiti. Morate objasniti bebi da ste sada umorni i da ćete drugi put doći po nju.
• "Ne" uvijek znači "ne". Recimo, danas ne možete nešto podići ili dodirnuti, a sutra također.
• Jedinstvo odraslih: ako je mama rekla "ne", tada tata ne bi trebao reći "da". Za početak se odrasli trebaju međusobno dogovoriti, a onda odgajati djecu.

— Je li moguće spavati sa otvoren prozor?

- da Međutim, važno je da krevet ne bude postavljen u izravnu struju zraka. Dijete se može obući u toplu pidžamu. Soba u kojoj se nalazi beba ni u kojem slučaju ne smije biti zagušljiva. Ako se vaše dijete otvori, znači da mu je vruće. Ovo se ne bi smjelo dopustiti. Normalna temperatura zraka u rasadniku je 18-20 stupnjeva, a vlažnost oko 50-70 posto. Temperatura u sobi za odrasle treba biti malo viša. Ovo je, usput, još jedan plus zasebnog vrtića.

Ako se vaše dijete žali da ne može duboko disati, pune grudi, što znači da mu je zrak u sobi presuh. U tom slučaju trebate više šetati bebu, prozračiti sobu i obaviti mokro čišćenje. Za Dobar san Ne preporučujem štednju na pelenama - beba ne bi trebala biti mokra.

— Koliko često biste trebali biti vani?

Potrebno je svaki dan s djetetom šetati vani. Izuzetak mogu biti dani kada je beba bolesna. Ako vam je tjelesna temperatura iznad 37 stupnjeva, ne preporučuje se izlazak vani. Ali stan bi trebao biti svjež i hladan. Nakon bolesti važno je ne ostati kod kuće.

— Što bi trebalo biti prostor za spavanje dijete?

— Postoji nekoliko glavnih zahtjeva: tvrd madrac, beba ne bi trebala spavati na jastuku do druge godine - tako se bolje formira pravilno držanje. Cipele također utječu na držanje: nosači luka izvrsna su prevencija ravnih stopala. Ako dijete trči boso po stanu, nema ništa loše u tome.

— U kojoj dobi treba sterilizirati igračke?

- Uopće nema potrebe za ovim. Naravno, ne biste trebali ići predaleko, ali trebali biste zapamtiti: što je proizvod sterilniji i što je više čistoće oko djeteta, to je veći rizik od razvoja alergijskih reakcija.

Većina roditelja susreće se s problemom lošeg sna djece. Posebno im je teško noću. Zašto se ovo događa? U prvoj godini života bebe su često zabrinute zbog gladi, bolova u trbuhu, nelagode od nicanja zubića, želje da osjete majčinu toplinu u blizini i još mnogo toga. Često je razlog zašto beba ne spava dobro nedostatak dnevne rutine.

Zašto moje dijete loše spava noću?

Buđenje noću sasvim je normalno za dijete mlađe od godinu dana. On tek upoznaje ovaj svijet i prilagođava mu se. Mnogo je novih, neshvatljivih i uznemirujućih čimbenika oko sebe. Beba raste, mijenja se, razvija, upija primljene informacije. Mnoga djeca ne spavaju dobro zbog pretjerane stimulacije onim što su vidjela tijekom dana.

Razlozi zašto dijete loše spava:

1. Glad. Novorođenče se često budi zbog želje da se pričvrsti na majčine grudi.
2. Bolest. Noću beba počinje naglo i glasno vrištati i nije ju lako smiriti.

Crijevne kolike. Povezano sa stvaranjem velike količine plinova u gastrointestinalni trakt. Za ublažavanje boli možete masirati trbuščić, gladeći ga u smjeru kazaljke na satu, staviti na njega grijanu pelenu, koristiti plinsku cjevčicu (ovdje je potreban izuzetan oprez) ili dati bebi lijek protiv grčeva na bazi simetikona.

Nicanje zubića. Režu se od 3 mjeseca do 2 godine. Neke bebe lako podnose ovo razdoblje, dok druge doživljavaju bolne senzacije, razvijaju groznicu i proljev. Za poboljšanje dobrobiti koristite posebne gelove za desni, antipiretike (dječji Nurofen) i lijekove protiv proljeva (StopDiar).

hladno. Vjerojatno beba ne spava dobro noću zbog činjenice da pati od upale grla, začepljenog nosa i groznice. Lijekovi se kupuju samo nakon konzultacije s liječnikom koji će ih prepisati točna dijagnoza i propisati ispravno liječenje.

1. Zrak u kući je previše suh i topao. Beba je osjetljiva na promjene temperature, okreće se i budi jer je zagušljiva.
2. Mokra pelena. Dijete se budi zbog pune pelene. Istina, neka djeca ne mare za to, i mirno spavaju, čak i kad pelena procuri.
3. Stresne situacije. To su vriskovi i svađe roditelja, preseljenje u drugi stan, pojava drugog djeteta u obitelji, "preseljenje" u poseban krevet nakon spavanja s mamom. Beba ima problema sa spavanjem noću zbog negativna reakcija tijelo doživljenom stresu.

Postoje i drugi razlozi zašto vaša beba može imati poteškoća sa spavanjem noću. To uključuje glasne, oštre zvukove (na primjer, paljenje TV-a), neudobnu odjeću (smeta, štipa, bocka) itd.

Spavajte i vježbajte

Ako djetetu ništa ne smeta, hranjeno je, zdravo i u suhoj peleni, razlog zašto loše spava može biti nedovoljan fizički ili emocionalni stres tijekom dana. Redovita tjelesna aktivnost osigurava dobar san. Ako dijete već zna sjediti, puzati ili već pokušava hodati, tada ćete morati sjediti i puzati s njim, pomagati mu hodati, poticati ga na kretanje.

Ako je beba još premalena da sjedi i puže, onda tjelesna aktivnost raditi masažu i gimnastiku.

Emocionalni stres uključuje obrazovne igre, komunikaciju s rodbinom i drugom djecom iste dobi. Djeca različito reagiraju na takav stres: neka se umore i brzo zaspu, dok se druga, naprotiv, pretjerano uzbude, ne mogu dugo zaspati i loše spavaju. Roditelji bi trebali promatrati svoju bebu kako bi saznali kako točno reagira na emocionalni stres.

U krevetu bebe koja se često budi noću ne bi trebalo biti puno igračaka. Svijetle, sjajne, svjetleće zvečke također će biti isključene. Odvlače pozornost i sprječavaju vas da zaspite.

Pravila za zdrav san djece

Dr Komarovsky tvrdi da zdrav dječji san osigurava zdrav san svim članovima obitelji. Dijete je potrebno navikavati na dnevnu rutinu koje se pridržavaju majka i otac. Beba treba zdravu, odmornu i voljeni prijatelj prijateljevi roditelji.

Dijete se unaprijed priprema za noćni san. Da biste to učinili, odredite najoptimalnije sate spavanja (na primjer, od 22.00 do 7.00) i pokušajte naučiti bebu da ide u krevet prema njima.

Komarovsky kaže da roditelji od trenutka dolaska iz rodilišta moraju odlučiti gdje će i s kim dijete spavati. Najbolje je kada novorođenče spava u krevetiću u istoj sobi s roditeljima. To će mami znatno olakšati noću ustati do njega, nahraniti ga i uspavljivati. Na taj način beba može spavati do 3 godine.

Bebu do godine dana ne preporuča se stavljati na spavanje u posebnu sobu. U takvoj situaciji majci je teže kontrolirati njegov san, a povećava se i rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčeta.

Druga opcija je kada beba spava u istom krevetu sa svojim roditeljima. Danas mnoge obitelji spavaju na ovaj način, ali pedijatri to ne preporučuju. Dijete se navikava da spava s mamom i tatom, a kako odrasta, vrlo ga je teško naviknuti da spava u svom krevetu. Osim toga, odrasli ga mogu nenamjerno zgnječiti.

Dijete do godine dana preporuča se staviti spavati u krevetić na leđa, okrenuti mu glavu na stranu kako se ne bi zagrcnulo ako podrigne. Spavanje na trbuhu povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Beba može blokirati pristup kisika plućima zakopavanjem nosa u jastuk (ako postoji) ili deku.

Dr. Komarovsky je u svojim knjigama napisao da se ne treba bojati probuditi djecu tijekom dana ako predugo spavaju, kako bi dobro spavala noću. Da biste to učinili, saznajte dnevna norma bebino spavanje. Djeca mlađa od 3 mjeseca spavaju u prosjeku 16-20 sati, sa 6 mjeseci - približno 14,5 sati, a bliže godini - 13,5 sati. Ne zaboravite da su ove brojke prosječne i da svako dijete ima svoje potrebe za snom.

Kako bi vaša beba noću mirno spavala, potrebno je optimizirati hranjenje. Novorođenče se budi svaka 2,5 sata kako bi utažilo glad. U dobi od 3 do 6 mjeseci broj noćnih podoja može se smanjiti na 1-2 puta po noći. Nakon 6 mjeseci beba više fizički ne mora biti hranjena noću. Ali on želi ležati blizu njegovih prsa i ljuljati se u majčinom naručju. Sve će to i dalje zahtijevati, jer majka ispunjava sve njegove zahtjeve. U isto vrijeme, ne može biti govora o zdravom spavanje djece. Možda bi majka trebala razmotriti odvikavanje. Ovaj proces ne mora biti stresan za bebu. Od dojenja odvikavaju polako, postupno smanjujući vrijeme hranjenja, s vremenom dojku zamjenjujući bočicom vode.

Komarovsky savjetuje praćenje stanja prostora za spavanje. Madrac za krevetić je odabran tako da bude gladak i gust, da se ne spušta pod težinom malo tijelo. Ne preporučuje se korištenje jastuka za djecu mlađu od 2 godine. Možete kupiti samo posteljinu koja je izrađena od prirodnih tkanina. Pere se praškom za rublje namijenjenom za pranje dječje odjeće i obavezno dobro isprati.

Ako se dijete često budi, bolje ga je nedovoljno podojiti u pretposljednjem podoju prije spavanja, a u posljednjem podoju ga nahraniti što punijim. Ali važno je ne pretjerivati: nakon prekomjernog hranjenja, boli vas trbuh i poremećen je san.

Dijete mora voditi aktivna slikaživota, uključujući svakodnevne šetnje, drijemanje na svježem zraku, psihička vježba(bez preopterećenja). Nakon ovoga trebao bi mirno spavati. Noću je aktivnost smanjena. U to vrijeme čitaju knjige, gledaju slike u njima, gledaju crtiće i zaspu uz majčinu uspavanku.

Soba ne smije biti zagušljiva: temperatura zraka ne smije biti viša od 20 stupnjeva, a vlažnost ne smije biti niža od 50%. Da biste to učinili, u vrtiću su instalirani termometar i hidrometar, soba se provjetrava svaki dan i vrši se mokro čišćenje.

Ako dijete već samostalno sjedi, tada ga treba kupati u velikoj zajedničkoj kadi, a ne u dječjoj kadi ili lavoru. To će ga učiniti još umornijim i gladnijim. Prije plivanja možete se prepustiti masaži i gimnastičkim tretmanima. Umorno dijete nakon kupanja treba obilno jesti i mirno spavati.

U svojim govorima Komarovsky je istaknuo da je jedan od najvažnijih uvjeta za dobar san visokokvalitetna jednokratna pelena. Roditelji moraju pronaći marku koja odgovara njihovoj bebi. Pelena ne smije pritiskati niti trljati, ne smije izazvati iritaciju niti pelenski osip.

Cilj roditelja je da svojoj bebi bude udobno i mirno, da se osjeća potrebnom i voljenom. Sretno i voljeno dijete će se zabavnije igrati i mirno spavati.

Cijela obitelj treba zdrav san

Poremećaj djetetovog sna sprječava ne samo bebu da dobije snagu, već i njegove roditelje. Obiteljski život ponekad postaje bolan: umorna mama, nervozni tata, nemirna beba... Je li vam to poznata situacija? Savjeti dr. Komarovskog pomoći će to ispraviti.

Zdrav san je neophodan kako bi se svi osjećali ugodno: i bebe i odrasli. Da biste to organizirali, morate pokušati: redovito čistiti, pravilno okupati bebu, održavati krevet čistim, prozračiti sobu i, naravno, kupiti pouzdanu pelenu. Ali prvo o svemu.

Čuvajte i svoje dijete i sebe

Glavna stvar koju dijete treba su zdravi, odmorni roditelji koji vole njega i jedni druge. Sve ostalo - hrana, piće, šetnja na svježem zraku - ima puno manju vrijednost. Ali mama i tata vjerojatno se neće osjećati sretnima ako ne spavaju dovoljno.

Spavajte 8 sati dnevno svaki dan. Pokušajte stvoriti dnevnu rutinu kako biste imali vremena za to dobar odmor bilo ti je dosta.

Bebina dnevna rutina od samog početka treba biti podređena obiteljskoj rutini. Odlučite kada ćete bebu staviti u krevet odabirom vremena koje vama odgovara. U 21 sat? Sjajno! U 11 navečer? nevjerojatno! Glavna stvar je slijediti rutinu.

​

Dnevni režim i spavanje djeteta

Teoretski, moguće su tri opcije:

• beba spava u krevetiću pored roditelja;
• dječji krevetić je u zasebnoj sobi;
• dijete spava s roditeljima.

Dojenčad mlađu od godinu dana najbolje je smjestiti u poseban krevetić u sobi s roditeljima. Prema većini pedijatara (i dr. Komarovsky nije iznimka), ne bi trebao spavati s mamom i tatom.

Kada dijete napuni godinu dana, treba mu dati privatnu sobu.

Dodatno spavanje tijekom dana spriječit će vaše dijete da dobro spava noću. Pun snage tijelu jednostavno neće trebati dug odmor.

Djeci je potrebna određena količina sna. Optimalno trajanje odmora za dijete:

• do 3 mjeseca života – 16-20 sati;
• šest mjeseci – 14,5;
• 1 godina – 13,5;
• 2 godine – 13;
• 4 godine – 11,5;
• 6 godina – 9,5;
• 12 godina – 8.5.

Ako vaša beba ima 6 mjeseci, ne bi joj trebalo više od 14,5 sati sna svaki dan. Želite li da mirno leži u svom krevetiću 8 sati noću? Pazite da se tijekom dana ne odmara dulje od 6,5 sati.

Bebi nije potreban dodatni san

U početku dijete može jesti 1-2 puta noću. Kada navrši 3 mjeseca, broj hranjenja dopušteno je smanjiti na 1. Za bebu od šest mjeseci noćni prijem hrana više nije potrebna.

Ako dijete plače, to ne znači da želi jesti. Možda žudi za komunikacijom, želi da ga se drži. Što češće roditelji odgovaraju na njegove zahtjeve, to postaju aktivniji. Hoćeš li malo odspavati? Dopustite si da ne ustanete češće nego što je potrebno.

Ne pokušavajte umiriti bebu koja plače hranom: prekomjerno hranjenje može izazvati bolove u trbuhu, a vi ćete zaboraviti na odmor. Nedovoljno hranite bebu u pretposljednjem obroku prije spavanja i obilno je hranite prije nego što je stavite u krevet.

Kako nezadovoljene fizičke potrebe ometaju djetetov san?

Naporan dan - pun san

Navečer pokušajte ograničiti emocionalni stres. Ne pokazujte bebi nove crtiće, radije aktivne igre smiriti. Dobro je ako djetetu malo čitate i pjevate mu uspavanku prije spavanja.

Tijekom dana djeca bi se trebala igrati, šetati i istraživati ​​svijet. Tjelesna aktivnost, emocionalno i intelektualno bogatstvo života uvjeti su zdravog sna.

Kako dnevne aktivnosti utječu na djetetov san, prema dr. Komarovskom?

Dijete treba spavati u dobrim uvjetima

Zrak u prostoriji treba biti hladan i vlažan. Obavezno obavite čišćenje kako se prašina ne bi skupljala u prostoriji.

Optimalna vlažnost zraka u dječjoj sobi je 50-70%, temperatura 16-18°C. Ako se dijete danju igra u ovoj prostoriji, tada bi trebala biti 2 stupnja viša.

Kupanje bebe je ritual koji vam pomaže da zaspite

Nemojte se bojati navečer okupati dijete u hladnoj vodi. To će mu pomoći da s užitkom jede i brzo zaspi.

Kupanje će biti korisnije ako mu dodate gimnastiku i masažu. Nakon vodeni postupci Bebu je potrebno toplo odjenuti.

Dječja posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. Nakon pranja, dobro isperite predmete.

Kupite ravan, gust madrac koji se neće spustiti pod težinom djeteta. Prvi jastuk se može staviti u krevetić kada beba napuni 2 godine. Njegova optimalna debljina jednaka je širini ramena.

Dobra posteljina pomoći će osigurati zdrav san vaše bebe.

Što god govorili protivnici napretka, pelena je izum koji je roditeljima uvelike pojednostavio život. Plahte ostaju suhe, a beba može mirno spavati bez ometanja mame i tate.

Bebi je ugodno spavati u pelenama