तुम्ही पाऊल टाकता तेव्हा तुमच्या टाच कशामुळे दुखू शकतात. कोणती मलम वेदना कमी करण्यास मदत करतात? पायांवर नियमित ताण

टाच दुखणे - अप्रिय घटना, जे एखाद्या व्यक्तीला आनंदापासून वंचित ठेवते आणि त्याला जीवनाचा पूर्णपणे आनंद घेऊ देत नाही. प्रौढ आणि मुले या समस्येचा सामना करू शकतात. काही लोकांना सकाळी त्यांच्या पायांमध्ये अप्रिय संवेदनांचा त्रास होतो आणि दिवसा ते कधीकधी त्यांना स्वतःची आठवण करून देतात. इतर लोक तक्रार करतात की चालताना, धावताना किंवा रात्री त्यांच्या टाच दुखतात. पायाच्या मागच्या भागात कोणती कारणे अस्वस्थता निर्माण करू शकतात? पारंपारिक पद्धती वापरून टाचदुखीपासून मुक्त कसे व्हावे?

टाच का दुखतात याची कारणे

जेव्हा टाच सतत किंवा नियमितपणे आगीने जळत असतात, तेव्हा यामुळे जीवनाचा दर्जा कमी होतो, कारण प्रत्येक पायरीवर एखाद्या व्यक्तीला असह्य अस्वस्थता आणि पायात तीव्र वेदना जाणवते. या स्थितीची कारणे काय आहेत? माझी टाच अक्षरशः वेदनांनी का जळू लागतात? वेदनादायक पायांची कारणे भिन्न असू शकतात: तीव्र वेदना, संसर्गजन्य रोग, पायाला दुखापत, घोटा, टाचांच्या वरच्या कंडरासह समस्या. ही घटना कधीकधी बाह्य घटकांमुळे देखील उद्भवते, जेव्हा काढून टाकली जाते तेव्हा पायातील अस्वस्थता निघून जाते. हे:

• उंच टाचांचे शूज घालणे;
• बराच वेळ आपल्या पायावर राहणे;
• शरीराच्या वजनात जलद आणि लक्षणीय वाढ;
• पायावर cracks आणि calluses निर्मिती;
• साठा कमी होणे त्वचेखालील चरबीटाचांच्या क्षेत्रामध्ये तीव्र शारीरिक हालचालींसह, ज्यामुळे कधीकधी पायाच्या या भागात वेदना होतात.

झोपेनंतर सकाळी वेदना: ते काय असू शकते?

सकाळी माझ्या पायाची टाच का दुखते? या समस्येचे एक सामान्य कारण म्हणजे प्लांटार फॅसिटायटिस, ज्याचा परिणाम अनेकदा टाचांमध्ये होतो. घट्ट शूज परिधान केल्यामुळे प्लांटर लिगामेंट्सवर सतत आघात झाल्यास हा रोग होतो. पायांना अडथळे आणणाऱ्या असुविधाजनक शूज किंवा बूटमध्ये नियमित आणि दीर्घकाळ राहिल्याने पायाच्या कमानीचे कंडर आणि अस्थिबंधन सामान्यपणे कार्य करू देत नाहीत (आराम/आकुंचन), ज्यामुळे मायक्रोट्रॉमास होण्यास उत्तेजन मिळते.

कायमस्वरूपी नुकसानीसाठी शारीरिक रचनापाय, हाडांना अस्थिबंधन जोडण्याच्या बिंदूंवर कॅल्शियम मीठ जमा होऊ शकते. यामुळे हाडांची ऑस्टिओफाइट (टाच स्पुर) दिसायला लागते. टाच वर एक दणका दिसल्यास, वेदना पायाच्या मागील बाजूस त्रास देईल किंवा त्याच्या बाजूला स्थानिकीकरण करेल. लठ्ठपणा हे देखील प्लांटर फॅसिटायटिसचे कारण आहे.

तुमच्या शरीराचे वजन वाढत असताना, तुमच्या पायांना अतिरिक्त दबाव जाणवू लागतो. यामुळे पायाच्या या भागात रक्ताभिसरण कमी होते, ज्यामुळे मायक्रोक्रॅक दिसतात, टाचांच्या हाडांची वाढ होते आणि एक दणका तयार होतो. बहुतेकदा हा रोग सपाट पाय, मधुमेह, ऍथलीट्स (तीव्र प्रशिक्षणातून) आणि गर्भवती महिलांमध्ये आढळतो. प्लांटर फॅसिटायटिससह, पायाच्या आतील भागात आणि टाचांच्या भागात तीक्ष्ण वेदना सकाळी उद्भवते आणि नंतर दिवसा किंचित किंवा पूर्णपणे कमी होते. असे का होत आहे?

तुम्ही रात्री विश्रांती घेत असताना, तळाच्या मागील बाजूस जोडलेल्या फॅसिआच्या सूजलेल्या भागावर दिवसा तयार होणारे मायक्रोक्रॅक्स एकत्र वाढतात, ज्यामुळे त्यांची पृष्ठभाग लहान होते. जागृत झाल्यानंतर पहिल्या चरणांमध्ये, अस्थिबंधनांचे सूक्ष्म अश्रू पुन्हा उद्भवतात, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात. मग अस्वस्थता कमी होते, परंतु कधीकधी दिवसा परत येते. सकाळच्या वेळी, सोलच्या पाठीवर वेदना इतर रोगांमुळे देखील होऊ शकते. पायाच्या ऊतींच्या जळजळीमुळे उद्भवणारे संधिवात, तुम्ही जागे झाल्यानंतर टाचांमध्ये अस्वस्थता निर्माण करते. पायाची मालिश अशा वेदना कमी करण्यास मदत करते.

चालताना किंवा धावल्यानंतर तुमच्या टाचेवर पाऊल ठेवताना दुखते

जर एखाद्या व्यक्तीला सतत असे वाटत असेल की टाचांमध्ये अस्वस्थतेमुळे चालताना दुखत असेल तर हे सूचित करू शकते गंभीर आजारकिंवा दुखापत. मग, पायात अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, या घटनेच्या मूळ कारणाचे योग्य निदान आणि उपचार करणे आवश्यक आहे. लांब चालल्यानंतर, टाचांच्या वरच्या पायावर असलेल्या ऍचिलीस टेंडनच्या विकसनशील जळजळांमुळे पायांच्या टाच "जळू शकतात". हलताना पायाचा मागील भाग सतत किंवा नियमितपणे दुखत असल्यास, खालील रोग देखील कारणीभूत असू शकतात:

• अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, संधिवात.
• हाडांचा क्षयरोग, ऑस्टियोमायलिटिस, टाचांच्या हाडांच्या सांध्यातील प्रतिक्रियाशील संधिवात, जे जननेंद्रियाच्या संसर्गाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते.
• प्लांटार फॅसिटायटिस, कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटीची ऑस्टिओकॉन्ड्रोपॅथी, ऍचिलीस टेंडोनिटिस.
• घातक हाडांचे ट्यूमर.
• मधुमेह.
• मोच, कंडरा फुटणे, टाच फोडणे किंवा टाचांचे हाड फ्रॅक्चर, सेव्हर्स रोग.

गरोदरपणात टाच इतक्या आत का दुखतात?

गरोदर असताना, स्त्रियांना अनेकदा पाय दुखतात. टाचांमधील अप्रिय संवेदना बहुतेकदा शरीराचे वजन वाढल्याने होतात. गर्भवती आई. गर्भधारणेदरम्यान, गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र बदलते (ते पुढे सरकते), आणि यामुळे पायांवर ताण वाढू शकतो आणि टाच दुखू शकते. नियमानुसार, या समस्या मुलाच्या जन्मासह निघून जातात. अस्वस्थ शूज किंवा अचानक बदलउच्च टाच, ज्याची गर्भधारणेपूर्वी सवय होती आणि कमी टाचांचे शूज देखील टाच दुखण्याची कारणे आहेत. टाच मध्ये अजूनही तीक्ष्ण वेदना मीठ साठा किंवा एक प्रेरणा सूचित करू शकते.

मुलामध्ये वेदना कारणे

7-11 वर्षे वयोगटातील मुलांना नियमित टाचदुखीचा अनुभव येऊ शकतो. नियमानुसार, या प्रकरणात, डॉक्टर शिंट्झ रोगाचे निदान करतात. हा रोग टाचांच्या हाडांच्या ट्यूबरकलच्या ओसीफिकेशन प्रक्रियेचे उल्लंघन दर्शवतो. हे बर्याचदा डाव्या किंवा उजव्या पायाच्या टाच क्षेत्रावर परिणाम करते, परंतु बहुतेकदा दोन्ही पायांवर विकसित होते. मुलांमध्ये शिन्झ रोगाची कारणे असू शकतात: पायावर सतत जड भार, हार्मोनल पातळी किंवा शरीराद्वारे कॅल्शियम शोषण्याची प्रक्रिया, रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, आनुवंशिकता, टाच मध्ये मायक्रोट्रॉमा. खालील लक्षणे या रोगाची वैशिष्ट्ये आहेत:

• टाच दुखणे जे हालचाल सह वाढते;
• टाच वर सूज;
• पायाच्या वळण / विस्तारासह अडचणी;
• स्थानिक तापमानात वाढ;
• लंगडेपणा
• टाचांवर त्वचेची लालसरपणा.

कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार कसे करावे

जर तुमची टाच दुखत असेल तर, न्यूरोलॉजिस्ट, संधिवात तज्ञ किंवा ट्रॉमॅटोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या. तज्ञ समस्या क्षेत्राचे काळजीपूर्वक परीक्षण करेल आणि विशिष्ट लक्षणांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती निश्चित करण्यासाठी विशिष्ट प्रश्नांची मालिका विचारेल. स्थापनेनंतर पात्र डॉक्टर अचूक निदानवेदना कमी करण्यासाठी आणि औषधे घेण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायामाचा सल्ला देईल. आवश्यक असल्यास, टाचदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी डॉक्टर दाहक-विरोधी औषधे आणि/किंवा ऑर्थोपेडिक शू इन्सर्ट लिहून देतील.

जेव्हा तुमची टाच फोडली जाते तेव्हा घरी काय करावे

पायाच्या मागील बाजूस भेगा पडल्यामुळे टाचदुखी अनेकदा होते. ते नियमित एकमात्र काळजी नसणे, शरीरात जीवनसत्त्वे नसणे किंवा चयापचय विकारांच्या परिणामी दिसू शकतात. असुविधाजनक शूज हे एक सामान्य घटक आहेत जे टाचांवर या घटनेचे स्वरूप भडकावतात. घरी अशा cracks उपचार कसे? लोक उपाय त्वचा पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. आंघोळ आणि कॉम्प्रेस तयार करण्यासाठी औषधी वनस्पतींचा वापर केला जातो. वेडसर टाचांसाठी येथे सर्वात प्रभावी लोक पद्धती आहेत:

• कांदे सह संकुचित करा. प्रक्रियेच्या 10 मिनिटे आधी. आपले पाय आत धरा उबदार पाणी 1 टीस्पून सह. सोडा एक लहान कांदा चिरून घ्या आणि परिणामी लगदा रुमालामध्ये हस्तांतरित करा, टाचांवर लावा, फिल्ममध्ये गुंडाळा, वर पट्टीने गुंडाळा आणि रात्रभर सोडा. सकाळी, आपले पाय धुवा, तळवे प्युमिससह उपचार करा आणि समृद्ध क्रीमने पसरवा. ही प्रक्रिया आठवड्यातून 3-5 वेळा टाचांवर करा.
• कोबी आणि मध सह संकुचित करा. रोपाच्या एका पानाला थोडेसे फेटून घ्या, मधाने पसरवा, पीठाने हलके शिंपडा आणि टाचेच्या क्रॅकवर मलमपट्टी करा. सकाळी, वर वर्णन केल्याप्रमाणे प्रक्रिया करा. उपचारांचा कोर्स 4 दिवसांचा आहे.
• क्रॅक टाचांसाठी व्हॅसलीन. रात्री विश्रांती घेण्यापूर्वी, 4 टिस्पून दराने उबदार पाय बाथ करा. बोरिक ऍसिड 1 लिटर पाण्यासाठी. यानंतर, आपले पाय कोरडे करा, उदारपणे व्हॅसलीनच्या सहाय्याने टाचांवर क्रॅक लावा आणि वेदनादायक भागांवर एक पॅच चिकटवा. एक दिवस सोडा. तुमच्या टाचांसाठी ही प्रक्रिया 8-12 दिवस प्रत्येक इतर दिवशी करा.
• बटाटा आंघोळ. झोपायच्या आधी बटाट्याच्या सालांच्या डेकोक्शनमध्ये तळवे वाफवून घ्या किंवा यासाठी 2 चमचे टाकून आंघोळ करा. l प्रति 1 लिटर पाण्यात बटाटा स्टार्च. नंतर आपल्या टाचांवर प्युमिसने उपचार करा, त्यावर मलई पसरवा आणि मोजे घाला. पायातील क्रॅक अदृश्य होईपर्यंत प्रक्रिया करा.

• टाच आंघोळ. तीन लिटर गरम पाण्यात अमोनियाचे 3 भाग, 1 टेस्पून एकत्र करा. l सोडा, 1 लिटर डेकोक्शन/औषधी वनस्पतींचे ओतणे (कॅमोमाइल, इलेकॅम्पेन, कॅलेंडुला किंवा चिडवणे). 20 मिनिटे पाय वाफवून घ्या. या नंतर, आपल्या टाच वंगण घालणे सॅलिसिलिक मलम 2% किंवा ऑलिव्ह तेल, मलई.
• सेंट जॉन wort सह टाच बाथ आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर. दोन ग्लास पाण्याने 1 टेस्पून घाला. l औषधी वनस्पती, उकळणे, थंड. 2 टेस्पून मध्ये घाला. l व्हिनेगर मिश्रण गाळून घ्या आणि त्यात पाणी घाला पाय स्नान. प्रक्रियेनंतर, चरण 5 प्रमाणे पाय आणि टाचांवर उपचार करा.
• कोरफड आणि कांदा सह फ्लॅटब्रेड. खालील घटकांसह पीठ मळून घ्या: 1 भाग कोरफड, 1 भाग फिश ऑइल, 1 भाग कांद्याचा रस, 1 भाग मैदा. तो केक असावा. हे टाचांवर लागू केले जाते आणि पट्टी आणि सॉक्सने सुरक्षित केले जाते. रात्रभर राहू द्या आणि सकाळी काढून टाका, ओक झाडाची साल/कॅलेंडुला टिंचरच्या डेकोक्शनने पाय पुसून टाका.

टाचांच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी लोक उपाय

टाचांच्या स्फुर्स आणि त्यामुळे होणाऱ्या वेदनांवर एक प्रभावी उपाय म्हणजे सॅबेलनिक टिंचर. हे औषध फार्मसीमध्ये विकले जाते, परंतु ते स्वतः तयार करणे कठीण नाही. उपचारासाठी 1 टेस्पून घ्या. l टिंचर आणि 1/3 कप पाणी घाला. 2.5 आठवडे दिवसातून तीन वेळा औषध प्या. मग थेंब 10 दिवस घेतले जात नाहीत आणि सॅबेलनिकसह उपचार पुन्हा केला जातो. या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सह compresses एक चांगला उपचार प्रभाव द्या. जर तुमची टाच दुखत असेल तर खालील लोक उपाय वापरून पहा:

• मीठ सह स्नान. प्रति 1 लिटर पाण्यात 300 ग्रॅम सोडियम क्लोराईड या दराने गरम द्रावण तयार करा आणि त्यात 30 मिनिटे आपली टाच वाफवा. जखम आणि ऑस्टियोपोरोसिससाठी, या उपचार पद्धतीची शिफारस केलेली नाही.
• एका सॉक्समध्ये लाल मिरची घाला, ते घाला, दिवसभर घाला.
• वाळलेल्या लिलाक फुलांवर वोडका (1:1) घाला आणि 10 दिवस सोडा. परिणामी टिंचर आपल्या टाचांवर घासून घ्या.
• 100 ग्रॅम मध सह 5 ग्रॅम मुमियो एकत्र करा, ही रचना वॉटर बाथमध्ये विरघळवा. झोपण्यापूर्वी परिणामी उत्पादन आपल्या टाचांवर आणि पायांवर लावा.

• बटाटे उकळवा आणि ते थंड होईपर्यंत ते आपल्या पायांनी मॅश करा. त्यानंतर, आपले पाय कोमट पाण्याने धुवा आणि आयोडीनसह टाचांवर ग्रिड काढा.
• लसूण चिरून घ्या आणि परिणामी मिश्रण 4 तास पायांना लावा.
• वैकल्पिकरित्या त्यावर उष्णता आणि सर्दी लावल्याने पायाच्या मागच्या भागामध्ये त्वरीत वेदना कमी होण्यास मदत होते. आपण बर्फ आणि गरम द्रव असलेल्या दोन वाट्या एकमेकांच्या पुढे ठेवल्यास ही प्रक्रिया करणे सोपे आहे.
• व्हिनेगर सार असलेल्या कंटेनरमध्ये एक अंडे ठेवा आणि ते 10 दिवस काढू नका. नंतर ते बाहेर काढा, सोलून घ्या, बारीक करा, 40 ग्रॅम तेलात मिसळा. या मिश्रणाने आपले पाय आणि टाच घासून घ्या.

प्रतिबंधात्मक उपाय

टाचदुखीमुळे अनेक समस्या येतात आणि जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या बिघडते. विशेष प्रतिबंधाच्या मदतीने हे त्रास सहजपणे टाळता येतात. यात साधे नियम समाविष्ट आहेत, स्वच्छता प्रक्रिया, योग्य प्रतिमाजीवन जे निरोगी पाय राखण्यास मदत करेल. टाचांच्या दुखण्यापासून बचाव करण्यासाठी डॉक्टरांच्या मुख्य शिफारसींचा विचार करूया:

• प्रथिने आणि वनस्पती घटकांनी युक्त संतुलित आहार घ्या. हे चयापचय बिघाड टाळण्यास मदत करेल आणि टाचांच्या दुखण्याला कारणीभूत असलेल्या रोगांच्या घटना टाळण्यास मदत करेल.
• देऊ नका तीव्र वाढशरीराचे वजन.
• टाच किंवा पाय दुखत असल्यास व्यायाम करू नका. व्यायामादरम्यान पाय दुखत असल्यास, व्यायाम थांबवा.
• फक्त आरामदायक शूज घाला जेणेकरून ते तुमच्या पायावर आणि टाचांवर जास्त दबाव टाकणार नाहीत.
• जर तुम्हाला पूर्वी टाचदुखीचा त्रास झाला असेल, तर ऑर्थोपेडिक इनसोल्स घालण्याच्या सल्ल्याबद्दल तज्ञांचा सल्ला घ्या.
• विशेष उत्पादने वापरून आपले पाय आणि टाचांची नियमित काळजी विसरू नका.
• आपले पाय आणि टाच मारण्यासह दररोज आपल्या पायाची मालिश करा.

टाच दुखणे म्हणजे काय?

धन्यवाद

परिचय

निदान

1. तुमचे वय, व्यवसाय.
2. दिवसा आणि विशिष्ट क्रियाकलापांदरम्यान वेदना कसे वागतात?
3. तुम्हाला मागील पायाला दुखापत झाली आहे का?
4. आजारांची साथ: संधिवात, मधुमेह, पायांचे आजार.
5. तुम्ही दिवसभरात पायांवर किती शारीरिक हालचाल करता?
6. तुम्ही कोणत्या प्रकारचे शूज घालता? टाच कुठे घसरते किंवा धार कुठे सुरकुत्या पडते?
7. तुमच्या चालण्याबद्दल इतर काय म्हणतात ( भेटीच्या वेळी डॉक्टर तुम्हाला काही पावले उचलण्यास सांगतील).

तपासणी

• कुठेही वेदना किंवा स्नायूंचा ताण आहे का?
• कोणत्या दिशेने हालचाल अवघड आहे?
• वेदना कुठे लक्षात येते?
• वेदना कुठे जातात?

वैद्यकीय प्रक्रिया

वेदनांच्या स्वरूपानुसार टाचांच्या रोगांचे वर्गीकरण

सकाळी टाच दुखणे

आपल्या टाचांवर पाऊल ठेवताना वेदना होतात

वेदना कारण- मऊ ऊतकांच्या खोल थरांचा आघात आणि जळजळ, तसेच हाडांच्या पृष्ठभागावर.

लक्ष द्या! मध्ये वैद्यकीय सरावटाचांच्या खालच्या भागात सायटॅटिक मज्जातंतूच्या नुकसानीमुळे झालेल्या वेदनांचे वर्णन केले आहे ( जे पाठीच्या खालच्या भागापासून बोटांच्या टोकापर्यंत जाते). या रोगाचे स्वतःचे निदान करण्यासाठी, आपण खुर्चीच्या काठावर बसण्याचा प्रयत्न करू शकता जेणेकरून त्याची धार गुडघ्याच्या अगदी वर जाईल. तुम्ही तुमच्या मुलाला तुमच्या मांडीवर बसवू शकता किंवा त्यांना तुमच्या मांडीवर दाबायला सांगू शकता. जर या तंत्राने टाचांमधील संवेदनशीलता बिघडली किंवा वेदना पुन्हा सुरू झाली, तर ते सुरू होईल. वासराचा स्नायू, मग एखाद्याला मज्जातंतूंच्या मुळांना नुकसान झाल्याचा संशय येऊ शकतो पाठीचा कणास्तर L5 - S1 वर ( शेवटचा लंबर कशेरुक - पहिला त्रिक कशेरुक). येथे उपचार केले जातात खालील डॉक्टर: न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रामाटोलॉजिस्ट किंवा ऑर्थोपेडिस्ट.

टाचांच्या मागच्या बाजूला वेदना

प्रौढांमध्ये, टाचांच्या मागील बाजूस वेदना हे अचिलोडायनियाचे लक्षण असू शकते ( टाचांच्या बर्साची जळजळ, ज्यामध्ये ऍचिलीस टेंडनच्या सभोवतालच्या संयोजी ऊतकांचा समावेश होतो). अकिलीस टेंडन जोडलेल्या भागात तुम्हाला थोडी सूज दिसू शकते ( ते टाचांच्या हाडाच्या मागे आहे) आणि त्वचेचे तापमान वाढले. कमी पाय मध्ये वाढ वेदना द्वारे दर्शविले आणि घोट्याचा सांधास्थिर स्थितीत, तसेच क्रीडा दरम्यान. पायाच्या मागच्या बाजूला स्पर्श करणे खूप वेदनादायक आहे.

महत्वाचे! टाचांच्या हाडाच्या मागील भागात वेदना कॅल्केनियल एक्सोस्टोसिस म्हणून देखील प्रकट होऊ शकते. हा रोग टाचांच्या स्पुरसारखाच आहे, परंतु त्यापेक्षा वेगळा आहे कारण हाडांच्या ऊतींची पॅथॉलॉजिकल वाढ टाचांच्या प्लांटर बाजूला नाही तर त्याच्या मागे दिसून येते. अधिक वेळा तरुण स्त्रियांना प्रभावित करते. हा रोग बराच काळ टिकतो आणि गंभीर बर्साइटिससह असतो ( श्लेष्मल बर्साची जळजळ, जी सामान्यत: अस्थिबंधनाचे एकमेकांशी घर्षण होण्यापासून संरक्षण करते). या रोगाचा उपचार टाचांच्या स्पुराप्रमाणेच केला जातो.

टाचांच्या मध्यभागी वेदना ( पाठदुखीसह)

वेदना, तसेच पायाच्या वेगवेगळ्या भागात सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे, यासह. टाच

महत्वाचे! टाचदुखीचे कारण टार्सल देखील असू शकते कार्पल टनल सिंड्रोम (टिबिअल नर्व्ह आणि/किंवा त्याच्या शाखांचे कॉम्प्रेशन). हे दोन लक्षणांच्या उपस्थितीद्वारे दर्शविले जाते: फॅलेन आणि टिनेल.

फालेनचे लक्षण:घोट्याच्या पाठीमागील मज्जातंतूचे दाब ( बाहेरील जवळअर्ध्या मिनिटात वेदना वाढतात.

टिनेलचे लक्षण:मागून आतील घोट्यावर टॅप केल्याने टिबिअल मज्जातंतूच्या बाजूने वेदना होतात ( popliteal जागा पासून पायापर्यंत).

इन्स्ट्रुमेंटल आणि प्रयोगशाळा पद्धती वापरून टाच रोगांचे निदान

प्लांटर फॅसिटायटिसचे निदान

• एक्स-रे.

टाचांच्या स्पर्सचे निदान

• एक्स-रे.

महत्वाचे! टाचांच्या सहाय्याने हाडांचे प्रोट्रुशन जाणवणे अशक्य आहे, परंतु रोगाच्या क्रॉनिक कोर्समध्ये, आपण त्याखालील ऊतींचे कॉम्पॅक्शन अनुभवू शकता. निदानाचे मुख्य कार्य म्हणजे सर्वात वेदनादायक क्षेत्र निश्चित करणे ज्याचा उपचार केला पाहिजे.

पौगंडावस्थेतील कॅल्केनियल ऍपोफिजिटिसचे निदान

• क्ष-किरण ( क्ष-किरण डेटाची तुलना अंगाला धडधडण्याच्या परिणामांशी केली जाते, वैद्यकीय तपासणीच्या निकालांना प्राधान्य दिले जाते.).

अचिलोडायनियाचे निदान

• अकिलीस टेंडन इन्सर्शन एरियाचे अल्ट्रासाऊंड आणि एमआरआय ( कारण क्ष-किरणांवर मऊ ऊतक दिसत नाही).

ऍचिलोबर्सिटिसचे निदान

• क्ष-किरण ( जळजळ होण्याचे कारण स्पष्ट करण्यासाठी - फ्रॅक्चर किंवा सांध्यातील बदलांची उपस्थिती, संधिवाताचे वैशिष्ट्य).

• सामान्य ( क्लिनिकलरक्त विश्लेषण;
• रक्तातील यूरिक ऍसिडचे निर्धारण ( गाउट वगळणे किंवा पुष्टी करणे);
• टेंडन बर्सा द्रवपदार्थाचा अभ्यास ( बॅक्टेरियोलॉजिकल आणि बॅक्टेरियोस्कोपिक) संसर्गजन्य बर्साइटिसचे निदान स्पष्ट करण्यासाठी.

मज्जातंतूंच्या कम्प्रेशनचे निदान

वाद्य पद्धती:

• हाडांमधील बदल शोधण्यासाठी क्ष-किरण ( हाडांच्या ऊतींचे दुर्मिळ होणे, ते पातळ होणे), मज्जातंतूवर दबाव आणू शकतील अशा हाडांच्या वाढीचा शोध;
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी ( मज्जातंतूपासून स्नायूकडे जाणाऱ्या विद्युत आवेगांचे रेकॉर्डिंग);
• मज्जातंतू वहन निश्चित करणे;
• एमआरआय किंवा मऊ उतींचे अल्ट्रासाऊंड ( मज्जातंतू संकुचित करणारे ट्यूमर ओळखण्यासाठी).

• रक्तातील साखरेची चाचणी ( मधुमेह न्यूरोपॅथी नाकारण्यासाठी).

उपचार

प्लांटर फॅसिटायटिससह सकाळी टाच दुखणे

जर अशा थेरपीचा परिणाम होत नसेल तर, डॉक्टर रात्रीच्या वेळी स्प्लिंट घालण्याची किंवा लहान प्लास्टर कास्टसह खालचा पाय फिक्स करण्याची शिफारस करतील.
योग्य परिणामांच्या अभावामुळे प्लांटार फॅसिटायटिसच्या उपचारांसाठी सर्जिकल पद्धती अत्यंत क्वचितच वापरल्या जातात.

टाचांच्या जोरावर तुमच्या टाचांवर पाऊल ठेवताना त्रास होतो

टाचांच्या स्पर्सचा उपचार तीन दिशांनी केला जातो:
1. रोगाचे कारण काढून टाकणे आणि जळजळ दूर करणे;
2. टाचांचे हाड अनलोड करणे;
3. रक्त परिसंचरण सुधारणे.

स्वतःहून, डॉक्टरांच्या भेटीची वाट पाहत असताना आणि वेदना कमी करण्यासाठी, आपण ऑर्थोपेडिक सलूनमध्ये बाजूंना अस्तर आणि टाचाखाली विश्रांतीसह विशेष इनसोल खरेदी करू शकता. टाचांमध्ये खोलीकरणासह ऑर्थोपेडिक शूज चांगला परिणाम देऊ शकतात. जर स्पूर टाचांच्या मागे स्थित असेल तर, आपल्या शूजमधील टाच काउंटरपासून मुक्त होण्यास मदत होईल.

घरी, रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, आपण उबदार पाय स्नान करू शकता ( साबण, समुद्री मीठ, सोडा सह), उपचारात्मक व्यायाम करा आणि खालच्या पाय आणि पायाचे स्नायू ताणून घ्या.

पौगंडावस्थेतील कॅल्केनियल ऍपोफिजिटिसमुळे टाचांच्या नंतरच्या वेदना

अचिलोडायनियामुळे टाचांच्या मागच्या भागात वेदना

महत्वाचे! तुम्हाला अचिलोडायनिया असल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अन्यथा, प्रक्रिया होऊ शकते क्रॉनिक कोर्स. मग परिणामी चिकटणे, कॅल्शियम ठेवी आणि डागांच्या ऊतींना सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक असेल.

शल्यक्रिया उपचारांचा पर्याय म्हणजे शॉक वेव्ह थेरपी. रोगाच्या प्रमाणात अवलंबून, 6 पर्यंत सत्रे आवश्यक असू शकतात, जे अनेक दिवसांच्या अंतराने चालते. ही पद्धत विविध प्रकारच्या बर्साइटिससाठी प्रभावी आहे, ज्यात अचिलोडायनियाचा समावेश आहे.

अकिलीस बर्साइटिससह टाचांच्या मध्यभागी वेदना (एकाच वेळी पाठदुखीसह)

वेदना, तसेच पायाच्या वेगवेगळ्या भागात सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे, यासह. नसा संकुचित करताना टाच

कारणे आणि प्रतिबंध

आपण कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे?

• उल्लंघन करते चयापचय प्रक्रिया, ऊतींना रक्त पुरवठ्यासह. टाळण्यासाठी धोकादायक गुंतागुंत, अशा लोकांसाठी नियमितपणे त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासणे, कॉलस, कॉर्न प्रतिबंधित करणे आणि त्यांच्या पायांवर शारीरिक हालचालींचे निरीक्षण करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

• जास्त वजनामुळे पायांवर, विशेषत: पायाच्या कमानीवर ताण येतो. सह लोक जास्त वजनशरीरात, आर्च सपोर्ट आणि आर्च सपोर्ट असलेले ऑर्थोपेडिक शूज घालणे अत्यावश्यक आहे आणि शरीराचे वजन सामान्य करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.


• गरोदर महिलांनी पायाच्या स्नायूंना आधार देण्यासाठी आणि चालण्याच्या धक्क्याला उशी घालण्यासाठी आरामदायी शूज, टाच नसलेले आणि ऑर्थोटिक्स घालणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेदरम्यान शरीरातील तात्पुरते बदल सपाट पायांमध्ये योगदान देऊ शकतात, जे बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीसोबत राहतील.


• खेळांची सुरुवात स्नायूंना उबदार करून हळूहळू भार वाढवायला हवी. हे स्प्रेन्स आणि अस्थिबंधनांचे अश्रू टाळण्यास मदत करेल आणि विस्थापन टाळण्यास देखील मदत करेल. योग्यरित्या निवडलेल्या शूज वापरणे खूप महत्वाचे आहे: त्यांनी आरामात आणि विश्वासार्हपणे पाय दुरुस्त केले पाहिजे आणि धक्का शोषला पाहिजे; आणि खेळांसाठी अनेक ऑर्थोपेडिक उपकरणे.


• पायाच्या आजारांचे एक सामान्य कारण म्हणजे सपाट पाय. म्हणून, ते वेळेवर शोधणे आणि त्यांच्यासाठी विशेष ऑर्थोपेडिक शूज किंवा उपकरणे निवडणे खूप महत्वाचे आहे.


• शूज निवडताना, आपण सर्व प्रथम, आरामावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. घट्ट शूज हे शालेय वयाच्या मुलांमध्ये टाचदुखीचे सामान्य कारण आहे ( 14 वर्षांपर्यंत). अशाप्रकारे कॅल्केनियल ऍपोफिसायटिस स्वतःला जाणवू शकते.


• विशिष्ट प्रकारच्या संक्रमणांमुळे टाचांची जळजळ होऊ शकते - प्रतिक्रियाशील संधिवात. हे क्लॅमिडीया, गोनोरिया तसेच काही इतर "लपलेले" संक्रमण असू शकते. या प्रकारच्या टाचांच्या नुकसानाची एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे वेदना दिवसा आणि रात्र होते, चालताना तीव्र होते.


• शरीराच्या प्रणालीगत रोग टाचांकडे दुर्लक्ष करत नाहीत. अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, संधिवात किंवा संधिरोगामुळे अचिलोडायनिया होऊ शकतो. इतर प्रकरणांमध्ये, ऍचिलीस टेंडनवर जास्त ताण आल्याने, जसे की उंच उडी मारल्याने ऍचिलीस डायनिया होऊ शकते; तसेच असुविधाजनक शूज जे टाचांच्या मागील बाजूस घासतात.


• टाचांच्या साध्या जखमांमुळे देखील वेदना होऊ शकतात. सावधगिरी बाळगा आणि दुखापत झाल्यानंतर लगेच प्रभावित भागात बर्फ लावण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे वेदना कमी होईल आणि टाचांच्या क्षेत्रामध्ये सूज आणि जळजळ देखील टाळता येईल.


• टाचांच्या तीव्र वेदनांना त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. ज्या लक्षणांना तुम्ही प्लांटर फॅसिटायटिस किंवा टाचांचे स्पर्स मानू शकता, ते व्यवहारात टाचांच्या हाडाचे फ्रॅक्चर असू शकतात. अंतिम निदानासाठी आपल्याला एक्स-रे आवश्यक असेल.

आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जर:

• टाच मध्ये तीक्ष्ण वेदना;
• चालताना टाच दुखणे वाढते;
• टाचदुखी सकाळी किंवा विश्रांतीनंतर उद्भवते.

मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

खालील रोगांमुळे टाचदुखी होऊ शकते:

• Haglund च्या विकृती;
• टार्सल टनल सिंड्रोम;
• टाच हाड क्रॅक;
• टाच वाढणे;
• ऍचिलीस टेंडनचा ताण;
• टाच फोडणे;
• संधिरोग
• मधुमेह एंजियोपॅथी;
• कॅल्केनियसचा एपिफेसिटिस;
• बर्साचा दाह;
• प्रतिक्रियात्मक संधिवात;
• कॅल्केनियसचा क्षयरोग;
• कॅल्केनियसचा ऑस्टियोमायलिटिस.

Haglund च्या विकृती

टार्सल टनल सिंड्रोम

टाचांच्या हाडांना तडा

टाच स्पूर

अकिलीस टेंडन मोच

ऍचिलीस टेंडन स्प्रेन्स हा ऍचिलीस टेंडन इजा सर्वात सौम्य प्रकार आहे. अकिलीस टेंडनला अधिक गंभीर इजा म्हणजे त्याचे आंशिक किंवा पूर्ण फाटणे, ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती हालचाल करू शकत नाही ( उदाहरणार्थ, चालणे, धावणे) दुखापत झालेल्या पायाचा वापर करून आणि टाच आणि अकिलीस टेंडन असलेल्या भागात तीव्र वेदना जाणवते. अशा परिस्थितीत, खालच्या अंगाचे सहाय्यक कार्य पूर्णपणे जतन केले जाते, कारण हा कंडर पायाची स्थिर स्थिती राखण्यात गुंतलेला नाही.

घोट्याला मोच

टाच फोडणे

संधिरोग

मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे मोनोआर्थराइटिस ( एका सांध्याची जळजळ) किंवा पॉलीआर्थराइटिस ( अनेक सांध्यांची जळजळ). संधिरोग विविध सांधे प्रभावित करू शकतो ( घोटा, कोपर, नितंब, गुडघा, इ.), तथापि, बहुतेकदा पायाचे सांधे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेत गुंतलेले असतात ( intertarsal, metatarsophalangeal, tarsometatarsal सांधे). इंटरटार्सल सांध्याची जळजळ ( calcaneocuboid, subtalar, talocaleonavicular, इ.) संधिरोग सह टाच दुखणे ठरतो.

या रोगाची कारणे असू शकतात जन्म दोषशरीरातील यूरिक ऍसिडच्या वापरासाठी जबाबदार एन्झाईम्स ( उदाहरणार्थ, हायपोक्सॅन्थिन ग्वानिन फॉस्फोरिबोसिलट्रान्सफेरेस किंवा ॲडेनाइन फॉस्फोरिबोसिल पायरोफॉस्फेट सिंथेटेसमध्ये दोष), मूत्रपिंड पॅथॉलॉजी ( क्रॉनिक रेनल फेल्युअर, किडनी कॅन्सर, पॉलीसिस्टिक रोग इ.), रक्त ( पॅराप्रोटीनेमिया, ल्युकेमिया, पॉलीसिथेमिया इ.), वापरा मोठ्या प्रमाणातमांस, अल्कोहोल, शारीरिक निष्क्रियता ( बैठी जीवनशैलीजीवन) आणि इ.

डायबेटिक एंजियोपॅथी

असे व्रण बहुतेकदा पाय, बोटे, टाच आणि घोट्याच्या भागात स्थानिकीकृत असतात. या पॅथॉलॉजीसह, स्थानिक प्रतिकारशक्ती देखील कमी होते, ज्यामुळे लेग अल्सर सतत संक्रमित होतात आणि बरे होण्यास बराच वेळ लागतो, म्हणून मधुमेहावरील अँजिओपॅथी बहुतेकदा ऑस्टियोमायलिटिसमुळे गुंतागुंतीची असते ( हाडांची पुवाळलेला जळजळ) आणि गँगरीन ( ऊतक मृत्यू) पाय. अशा गुंतागुंत रुग्णांमध्ये सतत दिसून येतात, कारण मधुमेहाच्या एंजियोपॅथीमध्ये मज्जातंतूंच्या टोकांना नुकसान होते ( मधुमेह पॉलीन्यूरोपॅथी), जे पायांच्या ऊतींच्या संवेदनशीलतेच्या उल्लंघनासह आहे.

कॅल्केनियसचा एपिफेसिटिस

कॅल्केनियसच्या शरीरात पहिला ओसीफिकेशन पॉइंट 5-6 महिन्यांत दिसून येतो. ओसीफिकेशन ( ossification) या बिंदूच्या क्षेत्रातील हाडे मुलाच्या जन्माच्या क्षणी सुरू होतात. अंदाजे 8-9 वर्षांच्या वयात, मुलास ऍपोफिसिसमध्ये दुसरा ओसीफिकेशन पॉइंट विकसित होतो ( हाडांची प्रक्रिया, त्याच्या शेवटच्या जवळ) कॅल्केनियस, ज्यापासून कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटी तयार होते. त्याच्या देखाव्यानंतर, दोन्ही बिंदू हळूहळू एकत्र वाढू लागतात. मूल 16-18 वर्षांचे झाल्यावर त्यांचे संपूर्ण संलयन संपते.

कॅल्केनियसचा एपिफायसिटिस ( तीव्र रोग) एक पॅथॉलॉजी आहे ज्यामध्ये टाचांच्या हाडांची जळजळ ऍपोफिसिसच्या आंशिक विभक्ततेच्या परिणामी उद्भवते ( हाडांची प्रक्रिया ज्यामधून कॅल्केनियल कंद नंतर तयार होईल) तिच्या शरीरातून, फ्यूजन आणि ओसीफिकेशनच्या अपूर्ण प्रक्रियेमुळे. हे पॅथॉलॉजी प्रामुख्याने 9 ते 14 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये आढळते. कारण पहिला आणि दुसरा ओसीफिकेशन बिंदू 16-18 वर्षांनी पूर्णपणे मिसळले जातात).

या रोगाच्या विकासात विविध घटक योगदान देतात ( जास्त शारीरिक व्यायाम, कायमच्या जखमा, पायाचा असामान्य विकास, कॅल्शियमची कमतरता, व्हिटॅमिन डी), ज्यामुळे टाचांच्या हाडातील कूर्चाच्या ऊतींचे नुकसान होते आणि त्याच्या संयोजी ऊतक तंतूंचे आंशिक फाटणे, ज्यामुळे ओसीफिकेशन आणि ओसीफिकेशन या दोन्ही बिंदूंचे सामान्य संलयन विस्कळीत होते ( ossification) संपूर्ण हाड संपूर्ण. कॅल्केनियसच्या एपिफायसिटिससह टाच दुखणे त्याच्या पार्श्व बाजूंवर प्रक्षेपित होते आणि टाचांच्या हाडांच्या आत दाहक प्रक्रियेमुळे उद्भवते.

कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटीची ऑस्टिओकॉन्ड्रोपॅथी

अशा भारांमुळे टाच क्षेत्राच्या वाहिन्यांना यांत्रिक नुकसान होते, परिणामी ते अरुंद होतात आणि मायक्रोक्रिक्युलेशन विस्कळीत होते. टाचांच्या हाडांच्या ऊतींना रक्तपुरवठा नसल्यामुळे त्यात डिस्ट्रोफिक आणि नेक्रोटिक बदलांचा विकास होतो, म्हणूनच ते सूजते. Haglund-Schinz रोग टाच क्षेत्रामध्ये पसरलेल्या वेदना द्वारे दर्शविले जाते ( टाच ट्यूबरकलच्या क्षेत्रामध्ये), जे शारीरिक क्रियाकलाप आणि पायाच्या विस्तारासह तीव्र होते. विशेषतः तीव्र वेदना सामान्यतः टाचांच्या हाडाच्या ट्यूबरकलसह ऍचिलीस टेंडनच्या जंक्शनवर प्रक्षेपित केल्या जातात. पॅल्पेशनद्वारे ते सहजपणे ओळखले जाऊ शकतात ( बोटांनी भावना).

बर्साचा दाह

प्रतिक्रियात्मक संधिवात

युरोजेनिटल रिऍक्टिव्ह आर्थराइटिसच्या मुख्य वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे टाचांच्या क्षेत्रामध्ये वेदना होणे. त्यांचे स्वरूप हेल झोनमध्ये स्थित विविध प्रकारच्या संयोजी ऊतक संरचनांच्या नुकसानाशी संबंधित आहे. या प्रकारच्या संधिवात सर्वात सामान्य कारण म्हणजे ऍचिलीस टेंडनचा एन्थेसाइटिस ( टाचांच्या हाडात कंडराचा दाहटेंडोनिटिस ( जळजळ) ऍचिलीस टेंडन, प्लांटार ऍपोनेरोसिसचा एन्थेसाइटिस ( कॅल्केनियसला प्लांटार ऍपोनेरोसिस जोडण्याच्या जागेची जळजळ). वेदनांचे स्थानिकीकरण नेहमीच कोणत्या संरचनेवर परिणाम होतो आणि सूजते यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, ऍचिलीस टेंडनच्या एन्थेसिटिस किंवा टेंडिनाइटिससह, टाचच्या मागील बाजूस वेदना जाणवते; प्लांटर ऍपोनेरोसिसच्या एन्थेसाइटिससह, रुग्णाला टाचांच्या खालच्या भागात वेदना जाणवते.

कॅल्केनियसचा क्षयरोग

कॅल्केनियसचा ऑस्टियोमायलिटिस

टाचदुखीच्या कारणांचे निदान

Haglund च्या विकृती

या आजारात टाचांच्या मागील पृष्ठभागावर धडपड करताना, एखाद्याला पॅथॉलॉजिकल हाडांची वाढ, जवळच्या ऊतींना सूज आणि तीव्र स्थानिक वेदना ओळखता येतात. रुग्णाला हॅग्लंडची विकृती असल्याची पुष्टी करण्यासाठी, त्याला टाच क्षेत्राची एक्स-रे तपासणी करणे आवश्यक आहे. कधीकधी अशा रुग्णाला अल्ट्रासाऊंड तपासणी देखील लिहून दिली जाऊ शकते ( अल्ट्रासाऊंड), जे अकिलीस टेंडन आणि रेट्रोकॅल्केनियल बर्साच्या स्थितीचे व्हिज्युअलायझेशन आणि मूल्यांकन करण्यासाठी आवश्यक आहे ( अकिलीस टेंडन आणि टाचांच्या हाडांच्या दरम्यान स्थित बर्सा).

टार्सल टनल सिंड्रोम

टार्सल टनल सिंड्रोमचे एक महत्त्वाचे निदान चिन्ह म्हणजे टिनेल चिन्ह ( टार्सल कॅनालच्या क्षेत्रामध्ये बोटांनी टॅप करताना टिबिअल नर्व्हच्या इनर्व्हेशनच्या भागात वेदना आणि सुन्नपणा दिसणे). संपूर्ण पायाच्या मागील बाजूस धडपड केल्याने, स्थानिकीकृत कोमलता अनेकदा शोधली जाऊ शकते. रुग्णाला टिबिअल नर्व्हचे नुकसान झाल्याची पुष्टी करण्यासाठी, इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी लिहून दिली जाते. टार्सल टनल सिंड्रोमचे कारण ओळखण्यासाठी, रुग्णांना विकिरण संशोधन पद्धती निर्धारित केल्या जातात ( रेडियोग्राफी, गणना टोमोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा).

टाचांच्या हाडांना तडा

टाच स्पूर

जेव्हा जाणवते ( पॅल्पेशन) टाचांच्या प्रदेशात, कॅल्केनल ट्यूबरकलच्या स्थानिकीकरण क्षेत्रात वाढलेली वेदना शोधणे शक्य आहे - त्यास प्लांटर फॅसिआ जोडण्याचे ठिकाण. सोडून क्लिनिकल चाचण्याअशा रुग्णांना दोन परस्पर लंब प्रक्षेपणांमध्ये टाचांची एक्स-रे तपासणी देखील लिहून दिली जाऊ शकते. हा अभ्यास केवळ जळजळांचे अचूक स्थानिकीकरण आणि ऑस्टिओफाईट्सची उपस्थिती स्थापित करण्यास मदत करतो. टाच spurs) टाच ट्यूबरकलच्या क्षेत्रामध्ये, परंतु इतरांना देखील वगळा संभाव्य पॅथॉलॉजीज (उदाहरणार्थ, कॅल्केनियल ट्यूमर, ऑस्टियोमायलिटिस, कॅल्केनियल फ्रॅक्चर इ.).

अकिलीस टेंडन मोच

अकिलीस टेंडन स्प्रेनचे निदान करण्यासाठी, रुग्णाला कोणत्या घटना आणि परिस्थितींमध्ये टाचांमध्ये वेदना दिसल्या हे स्पष्ट करणे फार महत्वाचे आहे, कारण, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अशी दुखापत शारीरिक हालचालींदरम्यान होते, पायाला यांत्रिक जखम, पडणे. उंचीवरून, किंवा प्रशिक्षणापूर्वी खराब वॉर्म-अप इ. म्हणून, ॲनाम्नेस्टिक डेटा ॲचिलीस टेंडन स्प्रेनचे निदान करण्यासाठी एक अतिशय महत्त्वाचा निकष म्हणून काम करतो. रुग्णाला त्याच्या तक्रारींबद्दल विचारण्याव्यतिरिक्त आणि विश्लेषणे गोळा करण्याव्यतिरिक्त, त्याला अल्ट्रासाऊंड तपासणी, संगणित टोमोग्राफी आणि चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग देखील लिहून दिली पाहिजे. या पद्धतींचा वापर करून, आपण ऍचिलीस टेंडनचे नुकसान त्वरीत ओळखू शकता आणि इतर संभाव्य पॅथॉलॉजीज वगळू शकता ( ). अशा प्रकरणांमध्ये क्ष-किरण तपासणी प्रभावी नाही, कारण रेडिओग्राफ ( एक्स-रे प्रतिमा) मोच सहसा ओळखता येत नाही.

घोट्याला मोच

टाच फोडणे

संधिरोग

डायबेटिक एंजियोपॅथी

जर एखाद्या रुग्णाला मधुमेहाचे निदान झाले असेल, तर त्याला योग्य प्रोफाइलच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यासाठी नियोजित केले जाते, जे एक किंवा दुसर्या गुंतागुंतीच्या उपस्थितीची स्थापना आणि पुष्टी करू शकतात. उदाहरणार्थ, नेत्रचिकित्सक शोधू शकतो की त्याच्याकडे आहे मधुमेह रेटिनोपॅथी (मधुमेहामुळे रेटिनल नुकसान), थेरपिस्ट रुग्णाला ओळखू शकतो मधुमेह नेफ्रोपॅथी (मधुमेहामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान), एक सर्जन सहसा खालच्या बाजूच्या डायबेटिक एंजियोपॅथीचे निदान करतो.

पायाच्या खालच्या बाजूच्या डायबेटिक एंजियोपॅथीसाठी ( किंवा पाय) रुग्णामध्ये, बहुतेकदा पायाच्या क्षेत्रामध्ये, फिकट गुलाबी किंवा सायनोटिक रंग असलेल्या कोरड्या, शोषलेल्या त्वचेच्या पार्श्वभूमीवर अल्सर दिसतात. त्वचेचे आवरणअनेकदा क्रॅक आणि सोलणे सह झाकून. टाचांच्या क्षेत्रामध्ये वेदना नेहमीच भिन्न तीव्रता असते, जी अल्सरेटिव्ह दोषांच्या क्षेत्राशी आणि खोलीशी संबंधित नसते. हे मधुमेह पॉलीन्यूरोपॅथीच्या उपस्थितीमुळे होते ( मज्जातंतू नुकसान), ज्यामध्ये त्वचेची संवेदनशीलता लक्षणीय घटते. कधीकधी अशा रुग्णांना मधूनमधून क्लॉडिकेशनचा अनुभव येतो ( म्हणजेच, चालताना वेदना झाल्यामुळे ते पायांवर पाय ठेवू शकत नाहीत). परिधीय रक्त पुरवठ्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी ( जे या पॅथॉलॉजीमध्ये लक्षणीयरीत्या बिघडलेले आहेविविध पद्धती वापरल्या जातात ( अल्ट्रासोनोग्राफी, एक्स-रे कॉन्ट्रास्ट अँजिओग्राफी, मॅग्नेटिक रेझोनान्स अँजिओग्राफी इ.).

कॅल्केनियसचा एपिफेसिटिस

कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटीची ऑस्टिओकॉन्ड्रोपॅथी

बर्साचा दाह

पोस्टरियर कॅल्केनियल बर्साइटिससाठी ( वरवरच्या ऍचिलीस टेंडन बर्साची जळजळ) सूज अधिक वेगळी असते ( एक गाठ स्वरूपात) आणि अकिलीस टेंडनच्या मागील पृष्ठभागावर स्थित आहे. या प्रकारचा बनियन अशा लोकांमध्ये आढळतो जे वेळोवेळी घट्ट, कडक पाठीवरील शूज घालतात ( मागील धार). रेडिएशन संशोधन पद्धती डॉक्टरांना अंतिम निदान स्थापित करण्यात मदत करू शकतात ( अल्ट्रासाऊंड, रेडियोग्राफी, संगणित टोमोग्राफी). हे अभ्यास बर्साइटिसची चिन्हे अचूकपणे ओळखू शकतात - सायनोव्हियल बर्साच्या आकारात वाढ, हायपरट्रॉफी ( घट्ट होणे) त्याचे शेल, त्यातील पॅथॉलॉजिकल सामग्रीचे स्वरूप.

प्रतिक्रियात्मक संधिवात

काही प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांचे परिणाम देखील प्रतिक्रियात्मक संधिवात चे महत्त्वपूर्ण निदान चिन्हे आहेत. हा आजार असल्याचा संशय असलेल्या रुग्णांना इम्युनोलॉजिकल टायपिंग ( अभ्यास) HLA-B27 प्रतिजनच्या उपस्थितीसाठी ( पांढऱ्या रक्त पेशींच्या पृष्ठभागावरील एक रेणू जो रुग्णाची प्रतिक्रियाशील संधिवात विकसित होण्याची संवेदनशीलता निर्धारित करतो), सेरोलॉजिकल चाचण्या आणि पीसीआर ( पॉलिमरेज साखळी प्रतिक्रिया) त्याच्या रक्तात प्रतिजनांच्या उपस्थितीसाठी ( कण) हानिकारक सूक्ष्मजंतू ( ज्याने भूतकाळात यूरोजेनिटल इन्फेक्शन झाले आहे), तसेच मूत्रमार्ग, ग्रीवाचा कालवा, डोळा नेत्रश्लेषण ( क्लॅमिडीया शोधण्यासाठी).

कॅल्केनियसचा क्षयरोग

कॅल्केनियसचा ऑस्टियोमायलिटिस

टाच दुखते तेव्हा उपचार कसे करावे?

Haglund च्या विकृती

टार्सल टनल सिंड्रोम

टाचांच्या हाडांना तडा

पहिल्या 7 ते 10 दिवसात, रुग्णाला क्रॅचच्या मदतीने चालणे आवश्यक आहे आणि कास्ट लेगवर झुकण्याची परवानगी नाही. या कालावधीनंतर, आपण संपूर्ण चालणे सुरू करू शकता, हळूहळू खराब झालेल्या टाच क्षेत्रावरील भार वाढवू शकता. 3 ते 4 महिन्यांनंतर रुग्णाची पूर्ण कार्य क्षमता पुनर्संचयित केली जाते. हा दीर्घ पुनर्वसन कालावधी या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केला जातो की जेव्हा एखादी व्यक्ती चालते तेव्हा टाचांचे हाड मुख्य आधारभूत संरचना म्हणून काम करते. सरळ उभे राहिल्यास, व्यक्तीच्या शरीराचे संपूर्ण भार या हाडावर दाबतात, त्यामुळे फ्रॅक्चर पूर्णपणे बरे करण्यासाठी आणि विविध गुंतागुंत टाळण्यासाठी रुग्णाने पायाच्या स्थिरतेचा संपूर्ण कालावधी सहन करणे फार महत्वाचे आहे ( उदाहरणार्थ, हाडांच्या तुकड्यांचे विस्थापन, क्रॅकच्या आकारात वाढ इ.).

टाच स्पूर

अकिलीस टेंडन मोच

जर एखाद्या रुग्णाला टाचांच्या मागील बाजूस तीव्र वेदना होत असेल तर, कोल्ड कॉम्प्रेस व्यतिरिक्त, त्याला नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे घेणे आवश्यक आहे ( ibuprofen, baralgin, diclofenac, इ.). हे लक्षात ठेवले पाहिजे की टाचांच्या मागील भागात तीव्र वेदना इतर पॅथॉलॉजीजसह देखील दिसू शकतात ( उदाहरणार्थ, अकिलीस कंडरा फुटणे, टाचांच्या हाडाचे फ्रॅक्चर इ.), म्हणून, अकिलीस टेंडन स्ट्रेनवर स्वत: ची औषधोपचार करण्यापूर्वी, प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते. फिजिओथेरपीटिक प्रक्रिया देखील या मोचला मदत करतात ( क्रायोथेरपी, इलेक्ट्रोफोरेसीस, अल्ट्रा-हाय-फ्रिक्वेंसी थेरपी, अल्ट्रा-हाय-फ्रिक्वेंसी थेरपी, लो-फ्रिक्वेंसी मॅग्नेटिक थेरपी, मसाज, उपचारात्मक व्यायाम इ.), जे पुनर्वसन वेळ लक्षणीयरीत्या कमी करते, ज्याला अशा रूग्णांमध्ये बराच वेळ लागतो ( सरासरी, 2 आठवडे ते 2-3 महिने).

घोट्याला मोच

टाच फोडणे

संधिरोग

डायबेटिक एंजियोपॅथी

कॅल्केनियसचा एपिफेसिटिस

अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये ( उदाहरणार्थ, जेव्हा टाच मध्ये वेदना असह्य असते) डॉक्टर रुग्णाला नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे ऊतींमधील जळजळ कमी करतात आणि टाचांच्या वेदना कमी करतात. तथापि, या औषधांचा गैरवापर केला जाऊ नये, कारण हा रोग इतका गंभीर आणि धोकादायक नाही. वेदनादायक संवेदनाउपचारादरम्यान टाच ताबडतोब निघून जात नाही, कधीकधी ते एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकू शकतात ( कधीकधी 1-3 महिन्यांपर्यंत). हे सर्व टाचांच्या हाडांच्या अर्धवट विभक्त विभागांमधील फ्यूजनच्या गतीवर अवलंबून असते. एखाद्या मुलामध्ये कॅल्शियम किंवा व्हिटॅमिन डीची कमतरता आढळल्यास, त्याला योग्य औषधे लिहून दिली जातात. गंभीर क्लिनिकल परिस्थितीत ( जे अत्यंत दुर्मिळ आहे) असे रुग्ण परिधान करू शकतात प्लास्टर कास्टजखमी अंगाला पूर्णपणे स्थिर करण्यासाठी पायावर.

कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटीची ऑस्टिओकॉन्ड्रोपॅथी

बर्साचा दाह

प्रतिक्रियात्मक संधिवात

कॅल्केनियसचा क्षयरोग

कॅल्केनियसचा ऑस्टियोमायलिटिस

सकाळी माझी टाच का दुखते?

माझ्या टाचांच्या मागच्या बाजूला का दुखत आहे?

माझ्या टाचांच्या आतील बाजूस का दुखत आहे?

माझी टाच दुखत असल्यास मी कोणत्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा?

जर अशी वेदना एकाच वेळी इतर सांध्यातील वेदनांशी संबंधित असेल तर, संधिवात तज्ञाशी सल्लामसलत करणे चांगले आहे, कारण एकाच वेळी अनेक सांध्याचे नुकसान बहुधा सूचित करते की रुग्णाला स्वयंप्रतिकार किंवा चयापचय रोग आहे ( उदाहरणार्थ, प्रतिक्रियाशील संधिवात, संधिरोग, प्रणालीगत ल्युपस एरिथेमॅटोसस, संधिवातआणि इ.). टाचदुखीसह, टाचांच्या त्वचेवर अल्सर दिसू लागल्यास आणि रुग्णाला मधुमेह मेल्तिसची मुख्य लक्षणे आढळल्यास ( अन्न आणि पाणी वापरण्याची इच्छा वाढणे, वजन कमी होणे, शौचालयात वारंवार फेरफटका मारणे), मग त्याने निश्चितपणे एंडोक्रिनोलॉजिस्टकडे जावे.

जेव्हा तुमची टाच दुखते तेव्हा तुम्ही कोणते मलम वापरू शकता?

इतर रोगांसाठी ( उदा. जखम झालेली टाच, अकिलीस टेंडन स्प्रेन, घोट्याची मोच, टाच वाढणे, हॅग्लंडची विकृती, बर्साइटिस) मलम टाचांच्या क्षेत्रास चांगली मदत करतात, म्हणूनच बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते रुग्णाला लिहून दिले जातात. याव्यतिरिक्त, स्थानिक उपायांचा शरीरावर इतका विषारी प्रभाव पडत नाही जसे गोळ्या करतात. स्थानिक उपाय जास्त वेगाने कार्य करतात, परिणामी टाचांच्या क्षेत्रामध्ये झालेल्या जखमांसाठी आणि रुग्णाला वरवरची दाहक प्रक्रिया असल्यास त्यांना प्राधान्य दिले जाते.

टाचदुखीसाठी, नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे सहसा लिहून दिली जातात ( NSAIDs), वेदनाशामक आणि स्थानिक त्रासदायक. NSAIDs ( डायक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, केटोप्रोफेन इ.) दुखापतीच्या ठिकाणी वेदना, सूज आणि लालसरपणा कमी करा. दुखापतीनंतर ताबडतोब नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्सवर आधारित मलम लागू करण्याची शिफारस केली जाते. तसेच पहिल्या दिवशी आपण ऍनेस्थेटिक असलेले मलम वापरू शकता ( वेदना कमी करणारे), उदाहरणार्थ, मेनोव्हाझिन. काही दिवसांनंतर, दुखापतीच्या ठिकाणी सूज कमी झाल्यानंतर, रुग्णाने वेदनादायक ठिकाणी स्थानिक पातळीवर चिडचिड करणारे मलम लावावे ( फायनलगॉन, विप्रोसल, गेव्हकेमेन, निकोफ्लेक्स इ.). हे लक्षात ठेवले पाहिजे की दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसात स्थानिक पातळीवर चिडचिड करणारे मलम वापरले जाऊ शकत नाहीत, कारण ते सूज वाढण्यास योगदान देतात.

तुमची टाच का दुखते आणि पाय ठेवायला का दुखते?

माझ्या टाचेची बाजू का दुखते?

माझ्या टाचेचा तळ का दुखतो?

टाच दुखतात तेव्हा कोणते लोक उपाय वापरले जाऊ शकतात?

लोक उपायांचा वापर सामान्यतः यांत्रिक पायाच्या दुखापतींसाठी केला जाऊ शकतो - टाचांचे जखम, घोट्याचे किंवा अकिलीस टेंडन स्प्रेन्स, बर्साचा दाह. कधीकधी ते प्लांटर फॅसिटायटिसमध्ये मदत करतात ( टाच प्रेरणा). हे लक्षात ठेवले पाहिजे की स्वत: ची औषधोपचार करण्यापूर्वी, आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

टाचदुखीसाठी वापरले जाणारे लोक उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:

• पांढर्या बाभूळ फुलांचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध.हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध टाच spurs साठी वापरले जाते. ते तयार करण्यासाठी, बाभळीची पांढरी फुले घ्या आणि 1/3 च्या प्रमाणात व्होडकामध्ये मिसळा. पांढऱ्या बाभळीच्या फुलांचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध दिवसातून अनेक वेळा पायाच्या तळव्यावर वंगण घालावे.
• मार्श cinquefoil च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध. 1/3 च्या प्रमाणात वोडकासह मार्श सिंकफॉइलची मुळे घ्या आणि मिसळा. यानंतर, हे मिश्रण 24 तास ओतणे आवश्यक आहे. हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध 2 tablespoons दिवसातून 3 वेळा वापरण्याची शिफारस केली जाते. सिंकफॉइलचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सहसा प्लांटर फॅसिटायटिस असलेल्या रुग्णांसाठी सूचित केले जाते.
• बटाटा कॉम्प्रेस.दुखापत झालेल्या टाच, घोट्याला किंवा ऍचिलीस टेंडन तसेच विविध प्रकारच्या बर्साइटिससाठी बटाटा कॉम्प्रेस अनेकदा इजा झालेल्या ठिकाणी लावला जातो. असे कॉम्प्रेस बनविण्यासाठी, आपल्याला अनेक कच्चे बटाटे घ्या आणि त्यांना किसून घ्या. यानंतर, आपल्याला परिणामी स्लरीपासून कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड कॉम्प्रेस करणे आवश्यक आहे, जे दुखापतीच्या ठिकाणी दिवसातून अनेक वेळा लागू केले जावे.
• केळीच्या पानांपासून बनवलेले कॉम्प्रेस.एक चमचा कोरडी, मॅश केलेली केळीची पाने घ्या आणि त्यात बारीक चिरलेला कांदा मिसळा ( 1 छोटा कांदा). यानंतर, या मिश्रणात समान प्रमाणात मध घालावे. हे सर्व नंतर उकळत्या पाण्याच्या बाथमध्ये ठेवले पाहिजे आणि चांगले ठेवले पाहिजे. मिळाले पाणी उपायनंतर आपल्याला ओतणे आणि फिल्टर करणे आवश्यक आहे. हे कंप्रेस तयार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते जे टाच वर जखम झालेल्या डागांवर लागू केले जाते टाच, मोचलेल्या घोट्याने किंवा ऍचिलीस टेंडनमुळे.
• Horsetail ओतणे.ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 500 मिली उकळत्या पाण्यात 50 - 60 ग्रॅम कोरडे हॉर्सटेल औषधी वनस्पती ठेवण्याची आवश्यकता आहे. परिणामी मिश्रण 30-60 मिनिटे सोडले पाहिजे. यानंतर, मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध फिल्टर आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड संकुचित करणे आवश्यक आहे, जे नंतर घसा टाच लागू करणे आवश्यक आहे 2 - 3 वेळा.

मुलाच्या टाचदुखीचे कारण काय आहे?

चालताना वेदनादायक संवेदना असामान्य नाहीत. आपल्यापैकी अनेकांना हालचाल करताना टाचदुखीचा अनुभव आला आहे. जर तुम्हाला त्यावर पाऊल ठेवण्यास त्रास होत असेल तर, तुम्हाला तातडीने कारणे शोधून त्यांना दूर करणे आवश्यक आहे, कारण ही स्थिती केवळ प्रगती करेल.

रचना

एखाद्या व्यक्तीला शॉक शोषून घेण्यासाठी टाच आवश्यक आहे. हलताना किंवा एकाच ठिकाणी उभे असताना ते बहुतेक भार सहन करते. पायाच्या या भागात एक जटिल रचना आहे. टाचांच्या हाडाभोवती केंद्रित आहेत:

• रक्तवाहिन्या;
• मज्जातंतू तंतू;
• चरबी थर;
• अस्थिबंधन;
• tendons;
• स्नायू

पायाच्या सांगाड्यातील 26 हाडांपैकी टाचांचे हाड सर्वात मोठे आहे. खालचा पाय आणि पाय यांच्यातील जोडणारा दुवा आहे. त्याला लागून अनेक सांधे असतात, खालच्या पायाला मोबाईल बनवतात आणि चालायला मदत करतात.

टाचांच्या पॅथॉलॉजीजचे निदान कसे केले जाते?

आपल्या टाचांवर पाऊल ठेवताना दुखत असल्यास, हे एक सिग्नल आहे की आपल्याला तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल. तो anamnesis गोळा करेल आणि निदान करेल. परीक्षेत हे समाविष्ट आहे:

• रक्त चाचण्या: सामान्य, बायोकेमिकल, ट्यूमर मार्करसाठी;
• सेरोलॉजिकल आणि मायक्रोबायोलॉजिकल चाचण्या;
• प्रभावित क्षेत्राचा एक्स-रे;
• एमआरआय किंवा संगणित टोमोग्राफी;
• अल्ट्रासाऊंड;
• हाड पंचर.

अभ्यासाचे कॉम्प्लेक्स रुग्णाच्या सोबतची लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून असते. कारण निश्चित केल्यानंतर, एक उपचार पथ्ये विहित केली जाते. कधीकधी रुग्णाला दीर्घ कोर्स घेणे आवश्यक असते, परंतु सामान्यतः काही आठवडे समस्या दूर करण्यासाठी पुरेसे असतात.

लक्षणाची कारणे

टाचांच्या वेदनांची अनेक कारणे असू शकतात: पायाच्या या भागाच्या वैयक्तिक संरचनेची जळजळ, जुनाट रोग, बाह्य घटकांची क्रिया. या लक्षणांमुळे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया होऊ शकते:

• कॅल्केनियस;
• एपिडर्मिसचे थर;
• सायनोव्हियल पिशव्या;
• फॅसिआ
• अस्थिबंधन;
• ऍचिलीस टेंडन;
• जहाजे;
• नसा;
• intertarsal सांधे.

काही पॅथॉलॉजीज ज्यामुळे टाच दुखतात ते सर्व शरीर प्रणालींवर परिणाम करतात. रुग्णाला बहुतेकदा रोगाच्या कारणांबद्दल माहिती असते किंवा त्याच्या स्थितीत सामान्य बिघाड जाणवतो. सर्व कारणे तीन गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात; आम्ही त्या प्रत्येकाचा तपशीलवार विचार करू.

रोगांमुळे होत नाही

पहिल्या गटात रोग नसलेल्या कारणांचा समावेश होतो. या प्रकरणात, वेदना अग्रगण्य घटक दूर करण्यासाठी पुरेसे आहे. यामुळे अस्वस्थता दूर होईल.

1. पायाचा ओव्हरस्ट्रेन अस्वस्थ शूज टिकल्याने किंवा लांब चालण्यामुळे होऊ शकतो. टाच घालणाऱ्या स्त्रिया "टाच वेदना सिंड्रोम" अनुभवतात. भिन्न उंची. विविध प्रकारचे आणि अंशांचे सपाट पाय असलेले लोक समस्या अनुभवतात.
2. फॅट पॅडचा शोष अचानक वजन कमी झाल्यानंतर आणि शारीरिक हालचाली वाढल्यानंतर होतो. शारीरिक ओव्हरलोड अनुभवणाऱ्या नवशिक्या खेळाडूंना वेदना होतात.
3. नोकरी किंवा जीवनशैली ज्यामध्ये दिवसा बराच वेळ उभे राहणे समाविष्ट असते. संध्याकाळी, चालताना, आपल्या टाचांवर पाऊल ठेवण्यास दुखापत होईल.
4. अचानक वजन वाढणे किंवा लठ्ठपणामुळे मानवी सांगाड्यावर ताण वाढतो. मुख्य शॉक शोषक दुखणे सुरू करणार्या पहिल्यापैकी एक आहे, नंतर अस्वस्थता संपूर्ण पाय व्यापते.

अस्वस्थता केवळ त्याचे कारण काढून टाकून दूर केली जाऊ शकते. नेतृत्व करण्याची शिफारस केली निरोगी प्रतिमाजीवन, एक आरामदायक शेवटची आणि कमी टाच सह शूज निवडा. समस्या दूर करण्यासाठी आहार महत्वाची भूमिका बजावते - अचानक वजन वाढण्याची किंवा कमी करण्याची गरज नाही, पोषण संतुलित असावे. त्याची कॅलरी सामग्री दैनंदिन प्रमाणापेक्षा जास्त नसावी.

जखम

कोणतीही निष्काळजी हालचाल पायांच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकते. ऍथलीट, वृद्ध लोक आणि मुले अनेकदा दुखापतींना बळी पडतात. टाचांच्या संवेदनशीलतेची कारणे:

1. टेंडन लिगामेंटचे नुकसान. जेव्हा त्यास जोरदार धक्का बसतो तेव्हा उद्भवते. फुटबॉल, हॉकी आणि इतर सांघिक खेळ खेळणाऱ्या लोकांना ही समस्या भेडसावत आहे.
2. उंचावरून अयशस्वी उडी मारलेले, टॉवरवरून किंवा पॅराशूटने डायव्हिंगमध्ये गुंतलेल्यांना पायाच्या मऊ उतींना जखमा होतात. या दुखापतीमुळे, कंटाळवाणा आणि तीव्र वेदना व्यतिरिक्त, रुग्णाला टाचांच्या हाडात जळजळ होण्यास त्रास होतो. जखम असल्यास, आपण अंगाचा एक्स-रे देखील घ्यावा, कारण जोरदार धक्का हाडांना तडा जाऊ शकतो.
3. कॅल्केनियल फ्रॅक्चर जखमेच्या समान कारणांमुळे होते. त्यासह, जखमी अंगावर पाऊल ठेवणे अशक्य आहे. तीव्र वेदना जवळजवळ मांडीच्या भागात पसरते, त्वचेचा रंग बदलतो आणि सूज वाढते.
4. कॅल्केनियसचा एपिफेसिटिस ऍथलीट्समध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये कंकालच्या वाढीच्या शिखरावर होतो.
5. जखम, चावणे किंवा कापणे. रस्त्यावर अनवाणी चालणाऱ्यांना या दुखापतींचा सामना करावा लागतो. दुखापतीनंतर ताबडतोब, संसर्ग टाळण्यासाठी प्रभावित क्षेत्रावर उपचार केले पाहिजेत.

डॉक्टरांच्या भेटीदरम्यान, लक्षात ठेवा की तुम्हाला जोरदार झटका आला आहे की नाही, तुम्ही उंचावरून पडला आहे किंवा अडखळला आहे. हे जलद निदान करण्यात मदत करेल. पायाच्या दुखापतींचे शिखर हिवाळ्यात होते, जेव्हा बर्फामुळे अस्थिबंधन आणि कंडरा दुखतात.

पॅथॉलॉजीज

सर्व रोग ज्यामुळे अस्वस्थता येते त्यांना दोन गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते: पायाशी संबंधित आणि सामान्य. पूर्वीचे सामान्य आहेत आणि उपचार आणि निदान करणे सोपे आहे. यात समाविष्ट:

सामान्य रोगांमुळे देखील तीव्र टाचदुखी होऊ शकते. अशा पॅथॉलॉजीजमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. एरिथ्रोमेगाली हा एक दुर्मिळ रक्तवहिन्यासंबंधी रोग आहे. त्यासह, लहान धमन्या आणि केशिका मोठ्या प्रमाणात विस्तारतात, परिघातील व्हॅसोमोटर रिफ्लेक्सेसमध्ये व्यत्यय आणतात. पाय बहुतेकदा प्रभावित भागात पडतो आणि उष्णतेच्या संपर्कात आल्यावर जळजळीत वेदना होतात.
2. ऑन्कोलॉजी - पायांच्या ऊतींमधील ट्यूमर आणि मेटास्टेसेस वाढतात तेव्हा लक्षणीय अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.
3. संधिवात - अनेकदा प्रभावित करते लहान सांधेहातपाय
4. अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस ही एक पद्धतशीर पॅथॉलॉजी आहे ज्यामुळे मणक्याचे ओसीफिकेशन होते आणि त्याच्या गतिशीलतेवर मर्यादा येतात. चालणे आणि आसनात अडथळे आल्याने टाचांना त्रास होतो.
5. हाडांच्या क्षयरोगामुळे हाडे वितळणे किंवा नेक्रोसिस होतो.
6. ऑस्टेमायलाइटिस - जिवाणू संसर्ग, पेरीओस्टील टिश्यू, हाड स्वतः आणि त्यातील मेंदू द्रव प्रभावित करते. त्यासह, हाडांची संरचना विकृत आणि स्क्लेरोटिक आहेत.
7. सुप्त किंवा क्रॉनिक स्वरूपातील संसर्गजन्य रोगांमुळे संधिवात होतो, टाचांच्या हाडांच्या सांध्यावर परिणाम होतो. ही गुंतागुंत अनेकदा सोबत असते लैंगिक रोग- गोनोरिया किंवा क्लॅमिडीया.
8. संधिरोग हा एक चयापचय विकार आहे ज्यामुळे सांध्यामध्ये यूरिक ऍसिडचे क्षार जमा होतात. या पॅथॉलॉजीसह, सांधे गंभीरपणे विकृत आहेत.

त्वचेचे नुकसान - जखम, त्वचाविज्ञानविषयक पॅथॉलॉजीज, बुरशीजन्य संक्रमण - वेदना होऊ शकते. मधुमेहासह, रुग्णाला एक गुंतागुंत होऊ शकते ज्यामध्ये त्याला कंटाळवाणा वेदना जाणवते. अशा रूग्णांना त्यांच्या अंगांची तपासणी करणे आवश्यक आहे, कारण लहान ओरखडे आणि जखमा सूजू शकतात आणि गँग्रीन होऊ शकतात.

उपचार पर्याय

रोगाच्या कारणावर आधारित थेरपीचा कोर्स निर्धारित केला जातो. तो अस्वस्थता ठरतो तेव्हा बाह्य घटक- अप्रिय संवेदनांपासून मुक्त होण्यासाठी आपली जीवनशैली समायोजित करणे पुरेसे आहे. जर हे प्रणालीगत रोग, जे असाध्य आहे, डॉक्टर अशी औषधे लिहून देतात ज्यामुळे रुग्णाला आरामदायी जीवन मिळेल.

टाच दुखत असल्यास, आपण न्यूरोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट, सर्जन किंवा ट्रामाटोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा.

1. अस्वस्थतेच्या काळात, अधिक विश्रांती घ्या - जॉगिंग टाळा, लांब हायकिंग, एका जागी उभे. विश्रांतीमुळे जळजळ होण्याची लक्षणे दूर होतात आणि संवेदनांची तीव्रता कमी होते.
2. जर तुमच्या पायावर पाऊल ठेवताना दुखत असेल तर ते लागू करा कोल्ड कॉम्प्रेस. तीव्रतेच्या वेळी, थंडपणामुळे अनेक लक्षणांची तीव्रता कमी होऊ शकते.
3. विरोधी दाहक औषधे वापरा. मलम आणि जेलच्या स्वरूपात उत्पादने निवडणे चांगले.
4. जर तुमची टाचदुखी तुमच्या जीवनशैलीमुळे होत असेल तर ऑर्थोटिक्स वापरा.

आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये; जर हल्ला 12 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकला तर आपण तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. पद्धतींचा वापर करू नये पारंपारिक औषध. आयोडीन जाळी मऊ मेदयुक्त बर्न करू शकता, आणि हर्बल बाथदाहक प्रक्रियेदरम्यान ते केवळ पॅथॉलॉजी वाढवतात.

अस्थिबंधन मजबूत करण्यासाठी जिम्नॅस्टिक

पायाच्या अस्थिबंधनांना बळकट करण्यासाठी पुनर्संचयित जिम्नॅस्टिक्सच्या कॉम्प्लेक्समध्ये प्रत्येकास परिचित व्यायाम समाविष्ट आहेत:

1. "सायकल" - तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमचे हात शरीरावर पसरवा, हातपाय वाढवा आणि सायकल चालवण्याचे अनुकरण करा. आपल्या पायाची बोटे आणि टाचांवर कठोरपणे खेचण्याचा प्रयत्न करा.
2. मुरुम किंवा विखुरलेले नदीचे खडे असलेल्या गालिच्यांवर चाला. हा व्यायाम दिवसातून 5-10 मिनिटे केला पाहिजे.
3. खुर्चीवर बसताना, आपल्या पायाने टेनिस बॉल रोल करा.
4. तुमच्या पायाच्या बोटांवर, टाचांवर, तुमच्या पायांच्या बाहेर आणि आतील बाजूने खोलीभोवती फिरा. चालणे फक्त स्नीकर्समध्येच केले पाहिजे.
5. जमिनीवर अनेक लहान वस्तू विखुरून त्यांच्यासमोर खुर्चीवर बसा. प्रत्येक वस्तू आपल्या बोटांनी उचलण्याचा आणि उचलण्याचा प्रयत्न करा. ते आकारात भिन्न आणि लहान असणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, बटणे, मणी.

उपचारात्मक व्यायामाच्या कोर्समधील प्रत्येक व्यायाम 2 ते 5 मिनिटे घरीच केला पाहिजे. तुमची स्थिती पहा, तुम्ही थकून जाऊ नका. वर्कआउटचा उद्देश तुम्हाला उत्साही करणे आणि रक्त परिसंचरण सुधारणे हा आहे.

प्रतिबंधात्मक कृती

खालील क्रिया आपल्याला वेदनादायक संवेदना टाळण्यास मदत करतील:

• आरामदायक शूज घाला - आकारानुसार खरे, आरामदायी शेवटचे, टाच 5 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त नाही;
• उद्भवलेल्या कोणत्याही रोगावर डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन वेळेवर उपचार करणे आवश्यक आहे;
• इष्टतम शरीराचे वजन राखणे;
• ऑर्थोपेडिक इनसोल्स वापरा;
• दररोज आपल्या पायांच्या त्वचेची काळजी घ्या आणि स्वच्छता प्रक्रिया करा;
• खेळ खेळताना सावधगिरी बाळगा.

या शिफारसींचे पालन केल्याने आपल्याला बर्याच काळासाठी पायांच्या अस्वस्थतेबद्दल विसरणे शक्य होईल. याव्यतिरिक्त, आपल्याला आपल्या आहाराचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे - जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध पौष्टिक अन्न खा. वैद्यकीय तपासणी करा, आणि जर तुम्हाला जुनाट आजार असतील तर डॉक्टरांचा अधिक वेळा सल्ला घ्या (वर्षातून किमान 2-3 वेळा).

डॉक्टरांचे मत

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की या परिस्थितींवर उपचार करणे आवश्यक आहे किंवा त्यांच्या घटनेस कारणीभूत असलेले बाह्य घटक काढून टाकले पाहिजेत. खरंच, या लक्षणासह, पवित्रा आणि चाल बदलणे, घसारा विस्कळीत होतो, ज्यामुळे मणक्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. खालील लक्षणांसह वेदना होत असल्यास आपण तज्ञांशी संपर्क साधावा:

• प्रभावित अंगावर पाऊल ठेवण्यास असमर्थता;
• सूज
• पायाच्या मागील भागाचा रंग मंदावणे;
• संसर्गजन्य जखम: तापमान, ताप, नशा.

निष्कर्ष

सकाळी किंवा विश्रांतीच्या वेळी अस्वस्थता तुम्हाला त्रास देत असल्यास किंवा अनेक दिवस टिकून राहिल्यास तुम्ही तुमची भेट पुढे ढकलू नये. उपचारादरम्यान, आपण तज्ञांच्या सर्व सूचनांचे पालन केले पाहिजे. ऑर्थोपेडिक इनसोल्स घालण्याची खात्री करा, टाळा अस्वस्थ शूज. आपल्या स्वतःच्या वजनाचे निरीक्षण करा; तीक्ष्ण चढउतार किंवा स्थिर लठ्ठपणा खालच्या बाजूच्या आणि मणक्याच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करतात.