Što je PMS za muškarce? Kritični dani za muškarce.

Unatoč tome što smo svi navikli na ženski predmenstrualni sindrom uz popratnu “histeriju” ponašanja i tijela, PMS se javlja i kod muškaraca. Treba odmah napomenuti da ova kritika nije prepoznata u medicini ili znanosti i koristi se prije u kolokvijalnom govoru.

Je li to moguće?

Naravno, kada govorimo o dekodiranju PMS-a kod muškaraca, nemoguće je ne povući paralele s ženskim predmenstrualnim sindromom. Ovo će nam pomoći da odgovorimo na uzbudljivo pitanje.

Dakle, predmenstrualni sindrom kod žena je povezan i javlja se isključivo uz prethodnu menstruaciju, a kako je menstruacija kod muškaraca glupost, o PMS-u kod muškaraca ne može biti govora.

Međutim, to ne omogućuje potpuno isključivanje prisutnosti muških promjena raspoloženja, gubitka snage i vidljivih depresivno stanje. Činjenica da muškarci ne mogu imati menstruaciju ne znači da nemaju hormone čija neravnoteža uzrokuje mnoge simptome ovog sindroma. Da biste razumjeli kakav je PMS kod dječaka, trebali biste detaljnije razmotriti njihovu hormonsku razinu.

Manično-depresivno stanje

PMS je kratica za muški sindrom razdražljivosti ili MIS kod muškaraca i karakterizira manično-depresivna razdoblja u životu. Oni, za razliku od ženskih, nisu ciklični i redoviti.

SMR ili PMS kod muškaraca je uzrokovan njihovim hormonom - testosteronom, točnije njegovim smanjenjem ili porastom na odgovarajuću razinu. Utječe potpuno, kako psihički, emocionalno stanje muškaraca, i fizički.

Zašto razina testosterona skače?

Budući da je menstruacija kod muškaraca nemoguća pojava, a upravo ona uzrokuje hormonsku neravnotežu kod žena, kod muškaraca su simptomi SMR-a uzrokovani utjecajem životne situacije kada razina testosterona padne. Izražavaju se:

Razdražljivost;
Depresivno stanje;
neuroze;
Umor, pospanost;
Apatičan stav prema okolnom svijetu, obitelji, situacijama;
Povećanje ili smanjenje libida.

Ovo stanje tipično je za muškarce srednje dobi (nakon 40-45), ali nije isključeno ni kod više ranoj dobi(20 godina). Njegovi razlozi mogu biti:

Stresne situacije na poslu, u obiteljskom životu, u društvenim krugovima;
Osvrćući se na prošle godine i neostvarene ciljeve;
Sumnje oko muška snaga, privlačnost itd.

Često muški PMS je uzrokovan faktorom dobi nakon 40 godina, kada se fiziološka razina testosterona smanjuje u prosjeku za 10% svakih 10 godina. Međutim, još uvijek postoji godišnji ciklus hormona, kada ga u proljeće ima najviše niska razina, a vrhunac doseže sredinom jeseni.

Kako prevladati sindrom razdražljivosti?

Ne postoji specifična metoda niti liječenje PMS-a kod muškaraca, ali budući da su njegove manifestacije uglavnom povezane s prenaprezanjem, razočaranjem i sumnjom u sebe, na to treba utjecati.

Nagle promjene raspoloženja, depresija, bezrazložna apatija i drugi simptomi koji se obično povezuju s početkom menstrualnog ciklusa kod žena javljaju se i kod muškaraca. Neki smatraju da se tako očituje emocionalna bliskost između partnera – tijelo ljubavni čovjek navodno se prilagođava ritmu kojem se pokorava tijelo voljene.

Zvuči dvojbeno? Naravno, naša su tijela previše različita s fiziološke točke gledišta. No znači li to da se muškarci koji prijavljuju ovakve simptome jednostavno zavaravaju? Hajdemo shvatiti.

Menstrualni ciklus postoji kako bi pripremio ženske spolne organe za oplodnju. Nekoliko dana prije, au nekim slučajevima i nekoliko tjedana nakon početka menstruacije, žensko tijelo doživljava hormonsku neravnotežu. Osjećaji koje žena doživljava u to vrijeme nazivaju se "predmenstrualni sindrom" ili PMS.

Muškarci ne osjećaju menstrualne bolove, glavobolje ili otekline, koje slijede cikličke obrasce. Ali njihove se hormonalne razine također mogu promijeniti.

Zapravo, "muški PMS" nije medicinski koncept, već pokušaj amatera da pronađu termin sličnog značenja za opisivanje posebnog psihičkog stanja uzrokovanog promjenama hormona.

Muškarci postaju razdražljivi kada im padne razina testosterona, a ne obrnuto.

Škotski liječnik Gerald Lincoln prvi je skrenuo pozornost na to i čak predložio naziv - "sindrom razdražljivog čovjeka" ili IMS. Terapeut Jed Diamond je 2005. godine u svojoj istoimenoj knjizi prvi detaljno opisao kako se SPM manifestira i koji točno procesi stoje iza njega.

“Suprotno uvriježenom mišljenju, muškarci postaju razdražljivi kada im padne razina testosterona, a ne obrnuto. Razdražljivost, depresija i povlačenje posljedica su nedostatka ovog hormona u tijelu”, objašnjava Diamond.

Diamond savjetuje muškarcima koji bi mogli biti pogođeni SPM-om da prate svoje hormonalni ciklusi. "Za svakoga od nas ovo se razdoblje manifestira drugačije, ali smo sasvim sposobni pripremiti se za njega", napominje terapeut. – Problem je što ovaj fenomen još nije u potpunosti shvaćen i proučen. Mnogi ljudi tome jednostavno ne pridaju nikakvu važnost.”

Dobra vijest je da muški i ženski "ciklusi" ne mogu utjecati jedni na druge, a mogućnost zaraze simptomima od drugog nije ništa više od fantazije. “Naše istraživanje je pokazalo da se samo ženski hormonski ciklusi mogu međusobno sinkronizirati. Manifestacije SPM-a možda neće izazvati sličnu reakciju kod drugog muškarca ili žene ako žive zajedno”, umiruje Diamond.

Je li moguće minimizirati neugodnosti povezane sa SRM-om? Prema Diamondu, rješenje ovog problema uključuje pravilna prehrana i vježbe. Terapija također može uključivati uzimanje hormona testosterona ako su muškarčeve razine stalno niske.

Diamondove činjenice o hormonskim fluktuacijama kod muškaraca:

Razina testosterona kod muškaraca jako varira - do 4 ili čak 5 puta na sat.
Tijekom dana razina testosterona kod muškaraca varira: ujutro je obično visoka, a navečer je niska.
Postoje i sezonske fluktuacije hormona s vrhuncem u studenom i smanjenjem u travnju.
U dobi od 40 do 55 godina muškarci doživljavaju ono što nazivamo muškom menopauzom ili andropauzom.

Javlja li se PMS kod muškaraca? Svaki čovjek koji poštuje sebe razbjesnit će se kad čuje takvu izjavu ili pitanje. Na kraju krajeva, žene su jele posuđe i prejedale se čokoladom tijekom menstruacije (kritični dani). U pravilu, kada muškarac vidi nešto nerazumno u svojoj ženi, a ponekad neprikladno ponašanje, jednostavno diže ruke i sve odbacuje kao tzv. PMS. Ali ako obratite pozornost na riječi znanstvenika, možete saznati zanimljive vijesti. Ispostavilo se da predstavnici jače polovice čovječanstva, baš kao i žene, mogu doživjeti periodične epizode neobjašnjive nervoze.

Razdražljivost kod muškaraca

Mnogi će se samo nasmiješiti i izmisliti izgovore da su ovu izjavu izmislile same žene. Neki će ljudi razmisliti poznati sindrom Couvade (pseudotrudnoća) – specifično psihološko stanje, u kojoj čovjek osjeti sve sekundarni simptomi trudnoća: toksikoza, abnormalnosti percepcije okusa, disfunkcija probavni trakt. U nekim slučajevima se volumen trbuha čak i povećava, ali to je jednostavno fiziološko taloženje masti.

Takvi se znakovi mogu pojaviti jer neki muškarci preblizu shvaćaju patnju svoje drage osobe. Empatija može izazvati vrlo stvaran osjećaj nelagode, koji je potpuno u skladu sa stanjem trudne djevojke ili žene.

No zapravo i muškarci imaju svoje PMS razdoblje, koje nema veze s ženskim. menstrualnog ciklusa ili trudnoće. Zove se potpuno drugačije, ali se skraćenicom PMS-a opisuje življi prikaz anomalija u ponašanju koje se javljaju.

Uzroci

Stalne promjene raspoloženja kod muškaraca nazivaju se "sindrom muške razdražljivosti" ili skraćeno MIS. Ovo stanje se javlja iz nekoliko razloga, koji su kombinirani u dvije skupine:

Fiziološki.
Psihološki.

Ovo nije sasvim ispravna podjela, jer svaki poremećaj u mentalno zdravlje, sigurno će izazvati promjene u fiziologiji. Ako se osjećaji žene promijene i primijeti se blaga razdražljivost, koja uvelike ovisi o količini proizvedenog estrogena, tada muški PMS zbog smanjenja količine testosterona u tijelu.

Testosteron se može smanjiti iz 3 razloga:

Prisutnost bolesti u tijelu.
Stres.
Promjene vezane uz dob kod muškaraca.

Sve preneseno psihičke traume, problemi na radnom mjestu, osobne tragedije, visoka fizička ili mentalna aktivnost, čak veliki broj seks, nedostatak sna - sve je to stres za tijelo, što rezultira smanjenjem razine testosterona. Udarac hormonska neravnoteža, utječe na raspoloženje čovjeka.

DO slično stanje dovodi do preintenzivnog treninga na simulatorima. Mladi dečki imaju naviku intenzivnog pumpanja, što je potpuno neprimjereno tijelu. Ako se takva nastava izvodi paralelno s intenzivnim učenjem ili teškim fizički rad, onda vas ne treba čuditi što čak i muškarac pokazuje sve simptome PMS-a.

Endokrine patologije također uzrokuju manifestacije stanja SMR. Osim toga, prisutnost izvora kronične ili akutne bolesti u tijelu također se smatra snažnim stresom za muško tijelo. Kao rezultat toga, koncentracija hormona je nestabilna, opaža se bezrazložna agresivnost, ljutnja i blaga razdražljivost.

Starenje tijela nije ništa manje uobičajeno etiološki faktor Građevinski i instalacijski radovi Muškarci koji ostaju unutra dobna skupina Starost od 40 do 45 godina podložna je ovom stanju zbog promjena povezanih s dobi koje se u njima događaju reproduktivni sustav, I postupno opadanje funkcioniranje spolnih žlijezda. Menopauza, u kojoj se količina testosterona počinje smanjivati, je 40-70 godina. Tijekom ovog perioda:

Dolazi do smanjenja količine testosterona.
Seksualna funkcija je značajno smanjena.

Upotreba sintagme “muška menopauza” nije sasvim točna, jer se pad hormonske razine kod muškaraca ne događa tako brzo kao kod žena, a osim toga, neke osobe uspijevaju zadržati reproduktivnu sposobnost do kraja života. Ali, bez iznimke, svi doživljavaju kompleks simptoma menopauze:

Pretjerano znojenje.
Spontani valovi topline po cijelom tijelu.
Poremećaji stolice.
Vrtoglavica.
Nestalnost krvnog tlaka.
Crvenilo koža lica.

U medicinskim knjigama sličan kompleks simptoma naziva se andropauza ili manjak androgena povezan s godinama. Dovoljno je jednostavno provjeriti laboratorijska dijagnostika, darivanje krvi za količinu spolnih hormona. Na razvoj nedostatka androgena utječe veliki broj razloga:

Patologije žlijezda koje sintetiziraju testosteron (testisi, nadbubrežne žlijezde).
Učinak ionizirajućeg zračenja.
Opijenost tijela, osobito alkoholom i duhanom.

U početku, muškarac pati od pada seksualne funkcije, nedostatka zadovoljstva od seksa, nedostatka jutarnje erekcije i slabe osjetljivosti penisa tijekom seksa. Sve te promjene utječu na psihičko stanje.

Glavni simptomi fluktuacije testosterona potpuno su identični i za kratko smanjenje i za dugo razdoblje nedostatka androgena:

Brza pojava umora.
Razdražljivost.
Loše raspoloženje, koje često vodi u depresiju.
Pospanost.
Kognitivni poremećaji (nemogućnost koncentracije, odsutnost, itd.).
Promjene u seksualnoj aktivnosti (od potpuna odsutnostželje, do nezamislive strasti).

Nakon što smo shvatili što je SMR, ostaje samo saznati postupke čovjeka koji je otkrio sporedna lista znakovi. Prvo morate zapamtiti koje su radnje kontraindicirane:

Ni u kojem slučaju ne treba zanemariti simptome.
Pokušavajući dokazati svoju vrijednost, predanost glupe stvari i odgurnuti voljene.

PMS kod muškaraca reproduktivna dob, najčešće se ne javlja zbog involucijskih promjena, već zbog banalnog prekomjernog rada ili nedostatka korisne tvari u organizmu. Prvo što trebate učiniti je:

Normalizirajte vrijeme spavanja. Noćni san mora trajati najmanje 6 sati.
Normalizirati radno vrijeme, vježbati. U svoj dnevni raspored trebali biste dodati barem malo tjelesne vježbe.
Važno je preispitati prehranu, koja bi trebala biti potpuna i skladna.
Automobilski treninzi, vježbe opuštanja.
Ne okrećite se alkoholu da biste se opustili.
Morate svoje dovesti u red spolni život ako ima problema s njim. Redoviti seks sa stalnim partnerom jedan je od najboljih antidepresiva.
Možete pronaći svoj hobi, raditi muške stvari (lov, ribolov itd.).

Liječenje

Ako problem s razdražljivošću ne nestane uz pridržavanje gore navedenih preporuka ili se s vremenom stanje samo pogoršava, potrebno je pribjeći medicinska pomoć. Liječnici mogu preporučiti sljedeće tretmane:

Lijekovi.
Psihološki.
Fizioterapeutski.

Uspješnoj borbi protiv stresa doprinose dnevni trankvilizatori koji ne deprimiraju središnji živčani sustav. Ponekad se čovjeku savjetuje da uzme biljni pripravci S sedativni učinak, poput Motherwort. Tijekom njihovog uzimanja postoji velika vjerojatnost smanjene seksualne aktivnosti. Na stanje potencije sedativni lijek nemaju nikakav učinak, ali uzrokuju pretjerano opuštanje glatke muskulature, koja uključuje i žile odgovorne za punjenje penisa krvlju.

Početak teška depresija dobro potisnuti antidepresivima. U slučaju nedostatka androgena povezanog s dobi, pacijentima se propisuje hormonska nadomjesna terapija.

Sljedeći postupci daju dobre rezultate:

Masaža.
Terapija ozonom.
Cirkulacijski tuš.
Akupunktura.
Balneoterapija.

Ponekad fizikalni terapeuti izvode postupke elektrospavanja ili provode transkranijalnu električnu stimulaciju. Neki muškarci bi trebali dobiti alternativne metode Liječenje: homeopatija, hirudoterapija. Važan element u otklanjanju muškog PMS-a je atmosfera kod kuće s obitelji.

Opće je prihvaćeno da se PMS pojavljuje samo u životu žena. Svi su navikli na ženske histerije i hirove i ne primjećuju da se nešto slično može dogoditi i muškarcima. Je li to doista tako i što je to - muški PMS?

Ima li muška polovica populacije PMS? Znanstvenici su dokazali da i oni imaju kritične dane. Proživljavaju neuroze, razbijaju tanjure, vrište, svađaju se oko sitnica. Međutim PMS dekodiranje kod muškaraca se malo razlikuje od onog kod žena i naziva se MIS, odnosno sindrom muške razdražljivosti. Što je ovo i zašto se događa? Jesu li žene krive za ovakvo stanje svojih polovica?

Evo nekoliko glavnih razloga:

Ovo ponašanje znači nedostatak pažnje.
Možda su hormoni manje ili više pokvarili.
Tako se nestabilnost manifestira na emocionalnoj razini.

Muškarci imaju PMS - prema znanstvenicima, za to je kriv testosteron. Izravno u redu O tome ovisi fizičko i emocionalno stanje svakog čovjeka. Shodno tome, hormonalne oluje su stvarne, što dokazuje da muškarci imaju PMS. Žene mogu primijetiti njihovu manifestaciju u:

povećana nervoza;
česte svađe;
velika seksualna privlačnost prema suprotnom spolu.

Sve ovo vrijedi za hormonske neravnoteže. Kako se predstavnik jačeg spola može ponašati vidi se na fotografiji. Ovo ponašanje jasno pokazuje imaju li muškarci PMS. Ovo stanje ne smatra se medicinskim. Njegovo dekodiranje prije govori o emocionalnom razdoblju života. Posljedično, Wikipedia ne daje informacije o PMS-u muškaraca, ne uči ih kako se ponašati, ne govori im što da rade i ne imenuje simptome.

Koji su znakovi PMS-a kod muške polovice populacije?

Slični su ženski simptomi. To znači prisutnost iste depresije, umora, pospanosti, nervoze, lošeg raspoloženja:

Kako bi se žene trebale ponašati kada je njihov muškarac u ovakvom stanju? Glavna stvar je ne paničariti. Ne očajavajte, ne sumnjajte muška ljubav. Period problema će proći. Čovjeku samo treba pomoći da se nosi s tim. Ne zaboravite da dekodiranje SMR-a Wikipedia tumači kao razdražljivost. I ovo stanje je lako prevladati za ženu koja voli.

Što provocira pojavu PMS-a kod jače polovice društva?

Emocionalni problemi mogu biti uzrokovani živčani stres. Takve se situacije često događaju na radnom mjestu, kod kuće, čak i među prijateljima. Zaliha testosterona u takvim trenucima naglo se smanjuje i nije je moguće brzo nadoknaditi. Muškarci postaju razdražljivi, što ukazuje na prisutnost PMS-a.

Kada počinje ovo razdoblje?

PMS se može pojaviti s 20 i 40 godina. Ova pojava je posebno opasna nakon četrdesete. U ovoj dobi muškarci se osvrću unatrag i počinju analizirati svoje životna postignuća, ukratko, sumnjaju u svoju seksualnost i često gube vjeru u sebe. Vjeruju da su najzanimljivije stvari proživljene, ništa svijetlo ne predstoji.

Značajka PMS-a je njegova neredovitost. Čini se da to već dugo traje teško razdoblje. Što učiniti u ovoj situaciji? Svoju drugu osobu možete odvesti liječniku. To znači testiranje i injekciju testosterona. Međutim, vrijedi li riskirati kada posljedice nisu u potpunosti shvaćene?

Izlazak iz stanja razdražljivosti

Što bi muškarci trebali učiniti s PMS-om kada se čini da to razdoblje traje vječno? Prije svega, smirite se, vjerujte svojoj voljenoj srodnoj duši. Ona će vam pomoći da se vratite u normalu slijedeći jednostavne savjete:

Slijedeći ove jednostavne preporuke, žene su u stanju pomoći svojoj polovici da se izvuče iz depresije.

MNOGI muškarci niti ne slute da svoju nerazumnu želju da nekoga udare u čeljust ili seksualnu nelagodu mogu pripisati... “kritičnim” danima. Ispostavilo se da i muško tijelo doživljava hormonalne promjene. Samo ova pošast ne posjećuje jači spol ne jednom mjesečno, već mnogo češće.

I OVDJE počinje nepredvidivo: hirovi, ljutnja, glavobolja, ravnodušnost prema svim živim stvarima - to jest, svi simptomi svojstveni ženama tijekom menstrualnog sindroma. Ali oni također imaju svoje hormone, a posebno testosteron, čija razina u krvi može biti izvan skale ili se može značajno smanjiti. Kada padne, u tijelu se javlja "kritično" stanje.

Prema seksologu, kandidat medicinske znanosti Sergey Agarkov, ako ga žene imaju mjesečni ciklus, zbog čega se "kritični" dani događaju prema rasporedu, onda ih za muškarce konvencionalno ima četiri: vitalni (biološki), godišnji, mjesečni i dnevni.

Biološki ciklus je određen promjene vezane uz dob razine testosterona. Što je niža, to je manja seksualna aktivnost. Od 30. godine u tijelu svakog čovjeka on počinje prirodno smanjuje se za oko 1-2% godišnje. Stoga, kako muškarci stare, veća je vjerojatnost da će postati depresivni. A stres može potisnuti hormonsku aktivnost na nulu. "Jedno od najtežih razdoblja za muškarca", kaže Sergej Agarkov, "je od 25 do 35 godina. Dok ne dođe, većina muškaraca može voljeti više žena u isto vrijeme i lako doživjeti probleme. U pozadini smanjenje razine testosterona i psihičke promjene životne vrijednostiželja ide negdje, ali izaziva paniku u čovjeku - na kraju krajeva, on je navikao živjeti drugačije."

Godišnji ciklus podrazumijeva fluktuacije testosterona ovisno o dobu godine i individualnoj aktivnosti muškarca. Na primjer, u proljeće (a posebno u jesen) muški hormon u krvi veliki iznos. Ovdje je seksualnost na vrhuncu, a raspoloženje u redu. Ljeto i zima su međurazdoblja. Vrućina i hladnoća djeluju depresivno na tijelo.

Mjesečni ciklus je više psihološki, posebno za one koji su ozbiljno uključeni u svoju karijeru. Tijekom mjesec dana, redoviti odgovorni pregovori i sastanci mogu postati svojevrsni refleks na smanjenje testosterona, jer su u tim trenucima živci prilično istrošeni. Zapadni znanstvenici ipak sugeriraju da neki oženjeni muškarci oni s osjetljivom prirodom mogu mjesečno "reflektirati" stanje svoje žene kada ima "kritične" dane.

Dnevni ciklus temelji se na biološkim ritmovima. Ujutro je aktivnost visoka jer ima puno testosterona u krvi, a navečer opada, kaže Agarkov. Štoviše, kako znanost kaže, hormonska ravnoteža V muško tijelo može čak promijeniti nekoliko puta dnevno. Na to mogu utjecati deseci faktora: od vremenskih promjena i gubitka Spartaka do konzumiranja alkohola. U takvim razdobljima seksualnost ponekad ne samo da se otopi u apatiji, već može biti i agresivna jer "ne ide".

Muškarci se trebaju nadzirati nekoliko mjeseci kako bi se pojavio raspored uspona i padova. Tada će u trenutku emocionalne nevolje i privremene nemoći lakše prevladati to stanje. Kako? O tome ćemo u narednim brojevima AiF-a.

Anegdota na temu:

Sreću se dva prijatelja:
- Kako si?
- Kao Tampax.
- Kao ovo?
- Našao sam se na ugodnom mjestu, ali trenutak je kritičan.