Što je PMS kod djevojčica? (Prijepis). “Što je PMS – sve što trebate znati o predmenstrualnom sindromu”

>> Što je PMS kod žena?

Što je PMS kod žena? Uzroci, simptomi, liječenje.

Predmenstrualni sindrom: uzroci. Kako spriječiti i liječiti bolest različitim metodama?

PMS ili predmenstrualni sindrom je emocionalna i fiziološka “eksplozija” koja žensko tijelo dovodi u sukob sa samim sobom i svijetom oko sebe. Kako izbjeći ili svesti na najmanju moguću mjeru psihičke i fizičke smetnje prije nego što vam se približi mjesečnica?

Što je PMS kod djevojaka i žena: objašnjenje

Kratica PMS odnedavno se pojavljuje u rječniku ginekologa, u tekstovima popularnih članaka o zdravlju žena te u svakodnevnoj komunikaciji. Predmenstrualni sindrom ili PMS karakterizira promjene u psihološkom i fiziološkom stanju žena i djevojaka prije dolaska sljedeće menstruacije.

Neuobičajeno emocionalno ponašanje, razdražljivost, konfliktne situacije, koje se pojavljuju iz vedra neba, glavobolje, "suze" bez razloga, povećan umor a postoji još mnogo toga što ženski spol može očekivati ​​prije početka mjesečne fiziološke pojave – menstruacije.

VAŽNO: Prema statistikama, 90% žena diljem svijeta pati od predmenstrualnog sindroma u ovom ili onom obliku. Liječnici su otkrili 150 simptoma i znakova bolesti kao što je PMS.

Koliko dana prije menstruacije počinje PMS?

Pogoršanje psiho-emocionalnog i tjelesnog blagostanja primjećuje se kod žena otprilike 2-10 dana prije početka menstruacije. Za sve žene ovo je razdoblje individualno zbog fiziološke karakteristike, različiti temperamenti, životni uvjeti, zdravlje i drugi čimbenici.

Simptomi i znakovi predmenstrualnog sindroma

Mnogo je simptoma i znakova povezanih s PMS-om. Nabrojimo najvažnije.

Psihološki simptomi PMS-a

• Povećana emocionalnost
• Pretjerana razdražljivost i promjene raspoloženja
• Pretjerana manifestacija konfliktnih situacija
• Nemogućnost kontrole vlastitog ponašanja
• Plačljivost
• Tjeskobno stanje
• Preuranjeni strahovi
• Poteškoće u ispravnom formuliranju misli
• Spora reakcija

Fizički znakovi PMS-a

• Glavobolja
• Bol i oticanje mliječnih žlijezda
• Povećani umor
• Oticanje lica, nogu, ruku
• Pojava osipa na licu u obliku prištića i akni
• Povišena temperatura
• Bol u donjem dijelu trbuha
• Mučnina
• Nedostatak apetita ili povećan interes za hranom
• Netolerancija na određene mirise

Simptomi i znakovi PMS-a, video

Glavobolja, oteklina tijekom PMS-a

• Glavobolja ili, medicinski rečeno, cefalgija jedna je od najznačajnijih manifestacija predmenstrualnog sindroma. Glavobolje su obično praćene mučninom, vrtoglavicom, nedostatkom sna i ubrzanim otkucajima srca. Kod mnogih žena, cefalgija tijekom PMS-a prati depresivno raspoloženje, suzljivost i smanjena reakcija na ono što se događa.
• Otok prije menstruacije je česta pojava. Otok nastaje zbog zadržavanja tekućine u tkivima. Najčešće otiču udovi i lice. Oticanje i bol u mliječnim žlijezdama prije menstruacije zabrinjava mnoge žene. Tijekom tog razdoblja moguće je nakupljanje tekućine u tijelu koje prelazi volumen od 500-700 ml

Uzroci predmenstrualnog sindroma

U 30-im godinama dvadesetog stoljeća, ženski liječnik Robert Frank definirao je fiziološku bolest svojstvenu ženskom spolu prije početka cikličkog menstrualnog krvarenja kao "predmenstrualnu napetost". Znanstvenik je glavni uzrok slabosti nazvao hormonsku neravnotežu u ženskom tijelu prije početka menstruacije.

Znanstvenici još uvijek pokušavaju razotkriti uzroke predmenstrualnih bolesti. Zašto se dame koje su u svakodnevnom životu prilično uravnotežene odjednom pretvaraju u nervozne lisice i mrzovoljne furije?

Trenutno postoji nekoliko teorija pojava PMS-a, ali nitko od njih ne može u potpunosti objasniti uzroke poremećaja zdravlja žena prije menstruacije.

Teorija hormonske neravnoteže

U određene dane mjesečnog ciklusa (obično zadnjih 14 dana menstrualno razdoblje) žena doživljava hormonsku neravnotežu između ženskih spolnih hormona: estrogena i progesterona.

Neuspjeh hormonalnih razina dovodi do psiho-emocionalnih poremećaja, problema u radu vegetativno-vaskularnog sustava, te metaboličkih i endokrinih poremećaja.

Povećane razine estrogena doprinose zadržavanju iona natrija i vode u stanicama. Kao rezultat toga, pojavljuje se oticanje, bol i oticanje mliječnih žlijezda, kao i poremećaji u kardiovaskularnom i izlučujućem sustavu.

Nervoza, "mokre" oči, letargija - sve je to uzrokovano hormonskom neravnotežom.

Teorija "trovanja vodom"

Prema ovoj teoriji, manifestacije fizičkih i psihičkih bolesti povezane su s poremećajima ravnoteža vode i soli u ženskom tijelu. Zadržavanje tekućine, otekline, povećana osjetljivost na određene mirise, svrbež kože posljedica su neuroendokrinih poremećaja u tijelu.

Nakupljanje vode prije menstruacije često uzrokuje povećanje tjelesne težine žene za 3-5 kg. S početkom menstruacije, "vodeni" kilogrami nestaju sami od sebe.

Teorija poremećaja u radu središnjeg živčanog sustava

Ovaj koncept pojave PMS-a smatra se najmodernijim. Ispostavilo se da poremećaji raspoloženja i fizičko stanježene prije menstruacije mogu biti uzrokovane funkcionalni poremećaji CNS.

Štoviše, što je žena starija, simptomi predmenstrualnog sindroma su joj izraženiji. Mlade žene uoči menstruacije imaju izraženu sklonost depresiji, a tinejdžerke i mlade djevojke su agresivne, razdražljive i nedosljedne u ponašanju.

Znanstvenici su proučavali čimbenike rizika koji su izravno povezani s pojavom PMS-a kod žena. Nabrojimo najrelevantnije uzroke povezane s ovom patologijom.

• Općenito, žene bijele rase su sklonije PMS-u.
• Uglavnom se bavi mentalnim radom i živi u velikim gradovima
• Česte trudnoće ili njihov izostanak, pobačaji i pobačaji
• Bolesti genitourinarnog sustava
• Ginekološke kirurške intervencije
• Dugotrajna kandidijaza genitalnih organa
• Dugotrajna depresija i stres
• Kronični umor
• Zarazne bolesti
• Nuspojave kontraceptiva
• Pothranjenost
• Tjelesna neaktivnost

Kako razlikovati predmenstrualni sindrom od trudnoće?

Znakovi trudnoće i predmenstrualnog sindroma vrlo su slični. Ovo je promjena preferencije okusa, promjena raspoloženja, loš osjećaj, mučnina, i mnoge druge slučajnosti.

Pokušajmo to shvatiti i saznati neke od nijansi po kojima možete razumjeti: je li došlo do trudnoće ili je to prag sljedeće menstruacije sa simptomima PMS-a?

• Nedostatak menstruacije označava početak trudnoće, ali može ukazivati ​​i na kašnjenje menstrualnog ciklusa iz nekog razloga
• Promjena preferencija okusa: kod PMS-a žudite za slatkim ili slanim jelima, kada ostanete trudni želite nešto nejestivo, a počinju vas zanimati neobični mirisi. Ukiseljeni krastavci i rajčice, kiseli kupus - prvi znakovi "trudnog" stanja
• Povećani umor karakteristika oba stanja: s PMS-om 2-3 dana prije početka menstruacije, tijekom trudnoće - od 4-5 tjedana od začeća
• Promjene raspoloženja. Emocionalne promjene raspoloženja, plačljivost i sklonost sukobima karakteristični su za PMS i tijekom trudnoće.
• Oticanje i bol u mliječnim žlijezdama promatraju tijekom cijele trudnoće, ali nestaju nakon menstruacije
• Bolovi u trbuhu i leđima individualno za svaku ženu. Manji simptomi mogu se pojaviti i tijekom PMS-a i tijekom trudnoće, osobito u kasnijim fazama
• Toksikoza s mučninom i povraćanjem tipično za ranu trudnoću
• Poriva na učestalo mokrenje javljaju se tijekom trudnoće zbog pritiska povećane maternice na mokraćni mjehur
• Iscjedak krvi može biti prisutan u drugom tjednu trudnoće u obliku malih točkica, koje podsjećaju na kraj menstruacije

Dijagnoza trudnoće rani stadiji teško, a simptomi su vrlo slični onima kod predmenstrualnog sindroma.

VAŽNO: Odgoda menstruacije i brzi test za utvrđivanje trudnoće sa pozitivan rezultat dati razlog za kontaktiranje antenatalne klinike.

Znakovi PMS-a, video

Prvi znakovi trudnoće, video

Dijagnoza predmenstrualnog sindroma

PMS se može smatrati bolešću ako:

• "bolne" promjene se događaju u vašem uobičajenom načinu života
• rascjepkanost i konfliktne situacije pojavljuju se u odnosima s ljudima oko vas: na poslu, kod kuće, na ulici
• kvaliteta života je izgubljena
• pojavljuju se smanjena izvedba i povećani umor

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom?

Mnoge žene drugačije doživljavaju pristup svom mjesečnom ciklusu. Za neke je to normalan fiziološki proces. Za druge je to teško iskušenje fizička bol i emocionalni pomaci koji se mogu eliminirati pribjegavanjem lijekovima i tradicionalnoj medicini.

Nudimo nekoliko jednostavnih savjeta za poboljšanje kvalitete života žena tijekom PMS-a.

1. Bolesti koje se povremeno pojavljuju povezane s PMS-om treba zabilježiti u kalendarski dnevnik. Ti će zapisi pomoći liječniku da prepiše lijek ispravno liječenje i razumjeti koliko je situacija ozbiljna
2. Prehranu treba prilagoditi. Izbacite začinjenu, slanu i konzerviranu hranu, uzrokujući kašnjenje tekućine u tijelu. Smanjite količinu slatkiša, kave, jak čaj i alkoholna pića. Nekontrolirana konzumacija ovih proizvoda povećava uznemirenost, razdražljivost i promjene raspoloženja.
3. Prije toga trebali biste ograničiti potrošnju masti, mesa i peciva. Ali trebali biste se "osloniti". prirodni sokovi, biljni čajevi, povrće i voće koje sadrži dovoljno vlakana
4. Pijte oko 2 litre čiste vode tijekom dana
5. Ovih dana trebali biste ostaviti po strani zadatke koji vam oduzimaju vrijeme i baviti se ugodnim aktivnostima.
6. Pokušajte se "suzdržati" i ne živcirati se zbog sitnica
7. Kratke šetnje, meditacija, joga i lagana tjelovježba pomoći će u borbi protiv predmenstrualne bolesti

Ako ti savjeti ne donesu olakšanje, ali bolno stanje Ako vam PMS ne dopušta da normalno radite, učite ili jednostavno živite uobičajenim ritmom, trebate potražiti liječničku pomoć.

Liječenje popratnih bolesti i infektivni procesižensko genitalno područje, uklanjanje edema, stabilizacija psihogenog stanja žene doprinose obnovi zdravlja žena i fiziološkom tijeku menstrualnog ciklusa.

Promjene u prehrani i načinu života, liječenje lijekovima, fizioterapija i masaža pomažu eliminirati ili ublažiti stanje žene s patološkim manifestacije PMS-a.

Liječenje predmenstrualnog sindroma lijekovima

Ne može se svaka žena samostalno nositi s bolnim manifestacijama predmenstrualnog sindroma u tjelesnom i emocionalno. U tim slučajevima trebate potražiti savjet liječnika. Liječenje lijekovima odabire liječnik, uzimajući u obzir individualno stanje pacijenta, prema provedenim anketama i analizama.

Ispravno odabran tretman ljekovitih lijekova, usmjeren na uklanjanje bolnih manifestacija PMS-a u psiho-emocionalna sfera i poboljšanje kvalitete života žena.

Tablete za predmenstrualni sindrom

Patologija predmenstrualnog sindroma liječi se lijekovima iz različitih farmakoloških skupina.

Lijekovi protiv bolova i spazmolitici

Za manje bolove i grčeve tijekom PMS-a obično se preporučuju lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, nesteroidni protuupalni lijekovi i antispazmodici.

VAŽNO: Lijekovi protiv bolova ne liječe temeljni uzrok boli, već samo nakratko ublažavaju simptome boli i ublažavaju stanje bolesnika. Uzimanje lijekova za teške patologije PMS se provodi samo pod nadzorom liječnika.

Za ublažavanje blage boli i umjerena ozbiljnost liječnici preporučuju paracetamol, ibuprofen, naproksen, acetilsalicilnu kiselinu.

No-shpa, Buscopan, Papaverin hidroklorid pomoći će u ublažavanju grčeva.

Kombinirane kombinacije aktivni sastojci međusobno pojačavaju djelovanje i otklanjaju bol i grčeve u kraćem vremenu. Za ublažavanje boli kod PMS-a preporučuju se Pentalgin, Solpadein, Spazmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffetin i drugi lijekovi.

Biljni lijekovi sa sedativnim učinkom

Biljni lijekovi sadrže ekstrakte i ekstrakte ljekovito bilje, djeluju blago umirujuće i opuštajuće na tijelo. Za PMS preporuča se koristiti tinkturu valerijane, matičnjaka, božura, kombinirani lijekovi: Novopassit, Persen, Deprim Forte, homeopatski lijekovi: Mastodinon, Cyclodinone, Remens itd.

Vitaminski pripravci

Sudjeluju vitaminski kompleksi fiziološki procesi i poboljšati kvalitetu života. Vitamin B6 smanjuje povećanu agresivnost i stresna stanja. Vitamini A, E, C utječu na metabolizam tkiva i oksidativne procese. Mikroelementi: Ca, Mg, Se, Zn, Cu kontroliraju pojavu toksičnih tvari u stanicama tkiva.

Za suzbijanje simptoma PMS-a koriste se sljedeći vitaminski kompleksi: Decamevit, Complivit, Super Stress B s cinkom, Magne B6, Duovit, Neurovitan itd. Za intramuskularnu primjenu propisana je 5% otopina piridoksin hidroklorida.

Diuretici

Diuretičke tablete propisuje liječnik i koriste se strogo prema indikacijama. Za ublažavanje oteklina tijekom PMS-a propisuju se Veroshpiron, Furosemide i drugi diuretici.

Neuroleptici, nootropici i trankvilizatori

Lijekovi u ovoj skupini potiču mentalnu i mentalnu aktivnost, poboljšavaju cerebralna cirkulacija, normalizirati psiho-emocionalno stanje žene, ukloniti nesanicu i stabilizirati njezino raspoloženje.

Kako bi uklonili povećanu mentalnu napetost, liječnici koriste lijekove kao što su glicin, fenibut, afobazol, sredstva za smirenje na recept: Grandaksin, Diazepam

Hormoni

Hormonski lijekovi pomažu u izjednačavanju ravnoteže između spolnih hormona: estrogena i progesterona. Hormonska terapija propisana je za insuficijenciju druge faze menstrualnog ciklusa.

U ovom slučaju propisuju se lijekovi koji sadrže progesteron (Duphaston) i estrogen-gestageni lijekovi: (hormonska kontracepcija III generacije) i Rigevidon (hormonska kontracepcija II generacije).

Hormonske lijekove propisuje liječnik, doza se odabire pojedinačno za svakog pacijenta.

Predmenstrualni sindrom i duphaston

• Nedostatak progesterona i "naval" estrogena prije menstruacije očituje se u pogoršanju kvalitete života mnogih žena. Korekcija teških slučajeva predmenstrualnog sindroma s Duphastonom pronašla je široku primjenu u ginekološkoj praksi
• Lijek sadrži 10 mg didrogesterona u svakoj tableti i indiciran je za bolesti uzrokovane nedostatkom progesterona - hormona žutog tijela jajnika i nadbubrežne žlijezde.
• Duphaston pruža učinkovito djelovanje u otklanjanju patologije predmenstrualnog sindroma. Doziranje i tijek liječenja odabiru se pojedinačno za svakog pacijenta. Obično se propisuje 1 tableta (10 mg) 2 puta dnevno od 11 do 25 dana menstrualnog ciklusa.
• Kao rezultat tijeka liječenja ublažavaju se mnoge tegobe karakteristične za PMS: razdražljivost, akne, plačljivost, vrtoglavica, bol, promjene raspoloženja, napuhanost dojki, seksualna disfunkcija itd. Duphaston se općenito dobro podnosi i prikladan je za žene svih dobnih skupina

Liječenje predmenstrualnog sindroma narodnim lijekovima

Primjena biljnih ekstrakata, infuza, dekokata i čajeva za suzbijanje predmenstrualnih tegoba učinkovita je i dokazana višegodišnjom praksom. Biljke sadrže mnoge ljekovite komponente koje utječu na obnovu zdravlja žena.

Mnoge biljke su bogate fitosterolima, prirodnim hormonskim spojevima. Reguliraju menstruaciju ženski ciklus, ublažiti upalu i psihoemocionalni stres. Takve biljke mogu normalizirati hormonalne razine na nježan, prirodan način.

Nudimo nekoliko opcija za biljne čajeve koji ublažavaju PMS.

Uvarak korijena maslačka protiv oteklina

Žlicu korijena popariti čašom kipuće vode i kuhati u vodenoj kupelji 15 minuta. Uzmite 100 ml dva puta dnevno 10 dana prije menstruacije. Korijen maslačka ublažava otekline, bolove i napetost u prsima.

Biljna zbirka za umirenje

Pomiješajte travu ženska metvica(melisa), cvjetovi jasmina, kamilica, rizom valerijane, list paprene metvice u omjeru: 3:1:2:2:3. Kuhati kao biljni čaj. 7 dana prije početka menstruacije piti pola čaše tri puta dnevno.

Infuzija cvjetova različka

Skuhajte žlicu cvjetova u čajniku i ostavite pola sata. Pijte kao običan čaj tri puta dnevno 10 dana prije očekivane menstruacije. Čaj od različka ublažava grčeve, blage bolove, stabilizira raspoloženje i otklanja otekline.

VAŽNO: Dijagnoza predmenstrualnog sindroma izravno ovisi o stavu žene prema njezinoj dobrobiti tijekom tog razdoblja.

Ne biste se trebali usredotočiti na blage znakove bolesti prije nego što vam se približi mjesečnica. Možda biste trebali promijeniti svoj stav prema onome što se događa? PMS je mjesečni događaj koji se svaki put događa prema sličnom scenariju.

Možete se unaprijed pripremiti i prilagoditi predmenstrualnom sindromu. Neophodno je zapamtiti da sve prolazno prolazi, a život sa svojim bojama i svakodnevnim jedinstvenim događajima vrlo je zanimljiva "potraga" koju treba završiti sa svojim najdražima.

Video: Korištenje eteričnih ulja za PMS

Predmenstrualni sindrom je cijeli kompleks simptoma koji se pojavljuju mjesečno u drugoj polovici. Kod djevojčica ova bolest ima individualni tijek, budući da se skup simptoma PMS-a razlikuje za svaku predstavnicu lijepog spola. Nekoliko dana prije dolaska kritični dani mogu se pojaviti glavobolje, razdražljivost, depresija, mučnina, povraćanje, bolovi u donjem dijelu trbuha ili u predjelu srca, problemi s kožom, otekline i sl. A u težim slučajevima razvija se neuroza.

U ovom članku možete dobiti kompletan i sveobuhvatne informacije o predmenstrualnom sindromu: što je to, kako PMS označava, što uzrokuje sindrom, kao i koji su simptomi i liječenje ovog poremećaja.

Pojam PMS-a

Predmenstrualni sindrom je skraćenica za PMS. Ova bolest je kombinacija različitih promjena i poremećaja u tijelu koje utječu kako na fizičko tako i na psihoemocionalno stanje žene. Karakterizira se veliki iznos simptomi koji se počinju javljati 2-10 dana prije početka menstruacije, PMS u prosjeku počinje tjedan dana prije redovne menstruacije. Osim hormonalne neravnoteže, žena u ovom razdoblju osjeća nedostatak mikroelemenata, što dovodi do čestih promjena raspoloženja i nelagode.

S obzirom na to da je PMS cikličke prirode, naziva se i ciklički sindrom, no engleska verzija ove bolesti doslovno se prevodi kao “predmenstrualni sindrom napetosti”. Prema statistikama, samo petina žena mlađih od trideset godina doživi ovaj sindrom, dok žene mlađe od 40 godina već pate od jedne ili druge manifestacije PMS-a u polovici slučajeva. Prema završetku reproduktivna dob 60% žena ima predmenstrualne simptome. Žene bijele rase koje su pothranjene i podložne prekomjernom mentalnom stresu su u opasnosti.

S godinama se vrijeme za pojavu simptoma PMS-a povećava, a simptomi pogoršavaju. Najpoznatiji simptom PMS-a je iznenadna promjena raspoloženje i razdražljivost. Često postoje bolovi u donjem dijelu trbuha i. Neki znakovi cikličnog sindroma slični su trudnoći, ali što dulje žena doživljava PMS, to može biti točnija.

Zašto nastaje PMS?

Nažalost, suvremena medicina nema točan odgovor na pitanje zašto nastaje predmenstrualni sindrom. Postoji mnogo različitih teorija koje objašnjavaju razvoj ovog poremećaja:

• kršenje ravnoteže vode i soli, što dovodi do "opijanja vodom";
• alergijska reakcija tijela na endogeni progesteron;
• psihosomatske prirode.

Najvjerojatnija i najvjerojatnija je hormonska teorija nastanka PMS-a, koja kaže da je PMS posljedica hormonskih valova u 2. fazi menstrualnog ciklusa. Pravilna kombinacija hormona osigurava normalno funkcioniranje ženskog tijela:

• Estrogeni poboljšavaju dobrobit, aktiviraju aktivnost mozga i povećati vitalnost;
• višak progesterona ima sedativni učinak, što dovodi do depresije u 2. fazi ciklusa;
• Androgeni mogu utjecati na seksualnu želju, povećati produktivnost i energiju.

Nakon ovulacije, s početkom druge faze menstrualnog ciklusa, hormonska ravnotežaŽene, tijelo može različito reagirati na takve promjene. Zabilježeni su slučajevi u kojima se PMS prenosio na sljedeću generaciju.

Zbog endokrine nestabilnosti predmenstrualnog razdoblja dolazi do somatskih i psiho-vegetativnih promjena u tijelu. Uzrokovane su hormonalnim "ljuljačkama" tijekom cijelog ciklusa i reakcijom visceralnog mozga na njih:

• Kako se estrogen povećava, razina progesterona prvo raste, a zatim pada. Zbog toga se pojavljuje oteklina, bole mliječne žlijezde, poremećen je rad kardiovaskularnog sustava, skače krvni tlak, žena postaje agresivna i razdražljiva;
• s povećanjem proizvodnje prolaktina, više tekućine se zadržava u tijelu;
• s povećanjem razine prostaglandina, vegetativno-vaskularnim poremećajima, problemima s probavni sustav i glavobolje.

svi uzroci PMS-a svesti se na hormonska neravnoteža, ali razlozi njegove manifestacije mogu ležati u sljedećim čimbenicima:

• pad serotonina, što uzrokuje psihičke simptome PMS-a: melankoliju, depresiju, plačljivost;
• niske razine vitamina B6 doprinose nakupljanju tekućine u tijelu, povećavaju osjetljivost mliječnih žlijezda i doprinose naglim promjenama raspoloženja;
• nedostatak magnezija može uzrokovati tahikardiju, vrtoglavicu, glavobolju i želju za slatkišima;
• duhan – žene koje puše 2 puta veća vjerojatnost da će patiti od simptoma PMS-a;
• problema sa pretežak– žene s indeksom tjelesne mase većim od 30 jedinica imaju veću vjerojatnost da će osjetiti učinke PMS-a;
• PMS se može naslijediti;
• komplicirani porođaj, pobačaj, pobačaji, ginekološke operacije;
• stresne situacije.

Oblici, stupnjevi, stupnjevi

Sindrom predmenstrualne napetosti ili, kako se češće naziva, PMS, ima vrlo široku klasifikaciju. Prema težini simptoma, poremećaj ima sljedeće oblike:

• edematozni - karakterizira ga oticanje nogu i lica, kao i pretjerano znojenje;
• neuropsihički oblik karakteriziraju oštre promjene u emocionalnoj pozadini;
• cefalgični – glavni simptom jaka bol u glavi;
• kriza - popraćena oštrim i jakim skokom krvni tlak;
• atipično - karakterističan simptom je povećana tjelesna temperatura i migrena;
• mješoviti - kombinira simptome razne forme poremećaji.

Prema težini PMS kod djevojčica može biti jak ili blag. U prvom slučaju ne pojavljuje se više od 10 znakova, od kojih su 5 najizraženiji. Na blagi stupanjŽena nema više od 5 znakova, od kojih će samo 2 biti izražena.

Postoje 3 faze manifestacije bolesti:

1. Kompenzirano. Znakovi su slabi ili se uopće ne pojavljuju, a potpuno nestaju s pojavom menstruacije.
2. Subkompenzirano. Simptomi su izraženi i negativno utječu na rad. Pojačava se s godinama žene.
3. Dekompenzirana. Simptomi su vrlo intenzivni, ali s početkom kritičnih dana odmah nestaju.

Svi oblici i stadiji PMS-a su izlječivi, ali to zahtijeva puno truda i vremena.

Simptomi

Popis simptoma predmenstrualnog sindroma može uključivati ​​do 150 različitih manifestacija. Simptomi ovog stanja vrlo su upečatljivi i raznoliki, au nekim slučajevima klinički znakovi PMS-a vrlo slično trudnoći ili raznim ginekološkim bolestima.

Ako djevojka doživi PMS s najviše četiri simptoma, to je normalno. Ako se pojavi 4-10 znakova - sindrom umjerene težine, kada se bilježi više od 10 simptoma - teška faza, koja može dovesti do invaliditeta žene. Ako poznajete sve simptome PMS-a, lako ćete razlikovati ovo stanje od drugih bolesti ili trudnoće.

Fiziološki simptomi

Nakon što folikul pukne i jajašce se oslobodi u šupljinu maternice, na njegovom mjestu počinje proizvodnja. žuto tijelo, koji oslobađa progesteron. Upravo taj hormon u drugoj fazi ciklusa prije menstruacije priprema tijelo za novi ciklus i potiče rast endometrija. Zbog povećanja koncentracije progesterona mogu se pojaviti sljedeći znakovi cikličkog sindroma:

• Seksualna želja se smanjuje i oštro pogoršava neposredno prije kritičnih dana;
• suhoća ili prekomjerno pražnjenje iz vagine;
• oticanje tijela i u obliku oticanja mliječnih žlijezda;
• otekline na licu zbog zadržavanja tekućine u tijelu;
• pojava osipa na bradi;
• vučna bol u donjem dijelu trbuha;
• promjene u apetitu i gastronomskim preferencijama, možete iznenada poželjeti slanu ili slatku hranu;
• česta želja za pićem;
• nadutost, zatvor, proljev, nadutost i drugi problemi s probavnim sustavom;
• bolovi u mišićima i zglobovima.

Vegetativno-vaskularne manifestacije

Prekomjerne razine prostaglandina u tijelu tijekom PMS-a dovode do problema s kardiovaskularni sustav, a također je zabilježena manifestacija vegetativno-vaskularnih znakova sindroma:

• nagle promjene očitanja krvnog tlaka i vaskularnih poremećaja;
• mučnina do točke povraćanja;
• vrtoglavica;
• problemi srčanog ritma;
• bol u srcu.

S godinama se ciklički sindrom povezuje s glavoboljama i migrenama.

Psihoemocionalni simptomi

Mentalni poremećaji povezani s cikličkim sindromom najuočljiviji su drugima, pa gotovo svi znaju za emocionalne promjene kao preteču PMS-a. Ali postoje i drugi simptomi ove vrste:

• oštra promjena raspoloženja;
• depresija i depresija;
• povećana razdražljivost;
• nesanica ili produljena "hibernacija";
• odsutna pozornost;
• jaka agresija;
• misli o samoubojstvu i napadi panike(simptomi koji su vrlo rijetki).

Ako je PMS popraćen samo blagim tegobama, onda nema razloga za brigu, ali s više ozbiljni znakovi, uključujući živce, može zahtijevati liječenje lijekovima.

Kada počinje i koliko traje?

Mnoge žene, posebno one koje se nikada nisu susrele s cikličkim sindromom, zanimaju koliko dana prije menstruacije počinje i koliko dugo traje PMS. Ne postoji točno vrijeme za pojavu predmenstrualnog sindroma. Kod svakoga se simptomi manifestiraju drugačije. Kod blagog stupnja poremećaja mogu se pojaviti 3-4 znaka 2-10 dana prije regulacije, od kojih su 1 ili 2 izražena. Kada počne teški PMS, simptomi se javljaju 3-14 dana prije menstrualni tok. U tom slučaju možete nabrojati 5 ili više znakova sindroma, od kojih će 3 biti jasno izražena.

Trajanje poremećaja također je individualno za svakoga, ali najčešće PMS kod djevojčica traje do početka menstruacije. Ako simptomi potraju tijekom cijelog ciklusa, svakako se trebate obratiti stručnjaku jer to može ukazivati ​​na prisutnost drugih bolesti. Mastopatija, neuroze i bolesti štitnjače mogu se prerušiti u PMS. Ako se simptomi javljaju samo prije menstruacije, najvjerojatnije su prisutne ginekološke bolesti i neoplazme.

PMS tečaj

PMS različito utječe na žene. Kod nekih se simptomi pojavljuju u isto vrijeme i nestaju s početkom regulacije. U težim slučajevima, stanje bolesnika može se samo pogoršati tijekom godina, a broj simptoma konstantno raste sa svakim ciklusom. U teškim slučajevima, simptomi PMS-a ne nestaju s početkom kritičnih dana, već traju i nakon njihovog završetka, s vremenom se razdoblje bez predmenstrualnih simptoma značajno smanjuje. To dovodi do gubitka sposobnosti za rad. Postoje slučajevi kada se znaci cikličnog sindroma pojavljuju u... Ovo stanje se naziva "transformirani PMS".

Žene s blagim PMS-om mogu osjetiti blagu nelagodu, koja nema negativan utjecaj na kvalitetu života. Teški stupanj sindroma utječe na osobni život, dovodi do gubitka sposobnosti za rad, au nekim situacijama zahtijeva izdavanje potvrde o nesposobnosti za rad.

Dijagnostika

Iskusni stručnjak može lako dijagnosticirati PMS na temelju simptoma koje žena ima, osobito ako njihova manifestacija ima određenu cikličku prirodu. Ova bolest je izuzetak od medicinska pravila, jer o znakovima PMS-a pacijent više može reći specijalistu nego pregledom i pregledom. No, za dijagnosticiranje PMS-a koristi se cijeli niz studija i analiza:

• razgovor s pacijenticom o njezinoj tjelesnoj i emocionalnoj dobrobiti te prikupljanje informacija o znakovima PMS-a;
• krvni test za koncentraciju hormona u krvi;
• Ultrazvučni pregled dojke ako postoji težina i bol;
• X-zraka;
• CT i MRI;
• 24-satni test urina;
• mjerenje krvnog tlaka;
• dodatne konzultacije s visokospecijaliziranim stručnjacima (neurolog, psiholog, neurolog, kardiolog itd.).

Da biste ga lakše i brže instalirali točna dijagnoza i imenovati učinkovito liječenje, ginekolozi preporučuju da sve žene reproduktivne dobi drže menstrualni kalendar. U njemu morate zabilježiti ne samo početak i kraj menstruacije, već i svoje osjećaje tijekom cijelog menstrualnog ciklusa.

Liječenje

Ne zna svaka žena što učiniti s manifestacijama predmenstrualnog sindroma, kako ih se riješiti i spriječiti njihovu pojavu u budućnosti. Liječenje PMS-a mora biti sveobuhvatno. Da bi terapija lijekovima dala maksimalan rezultat, žena mora potpuno promijeniti način života i prehrane. Vrlo dobar učinak za uklanjanje neugodnih simptoma PMS-a indicirano je liječenje biljem, aromaterapija i joga. Detaljnije ćemo pisati o svim metodama liječenja sindroma.

Životni stil

Liječenje PMS-a lijekovima neće donijeti stabilne i dugoročne rezultate ako žena ne promijeni način života. Kako biste spriječili negativne simptome predmenstrualnog sindroma, trebali biste malo prilagoditi svoju dnevnu rutinu. Sljedeće preporuke pomoći će vam da preživite PMS:

• Trebali biste svom tijelu osigurati pravi odmor, za to morate spavati 8-10 sati dnevno. Većina žena koje pate od blagih simptoma PMS-a primijetile su značajno poboljšanje svog stanja nakon normalizacije sna. Adekvatan odmor otklanja tjeskobu i razdražljivost, smanjuje razinu agresije i jača imunitet. Ako imate problema sa spavanjem, večernje šetnje i provjetravanje sobe mogu ublažiti nesanicu;
• prevladati depresivno stanje, trebate sustavno umjereno vježbati 2-3 puta tjedno tjelesna aktivnost. Vježbanje povećava razinu endorfina u krvi, čime se poboljšava raspoloženje i dobrobit. Joga, ples, bodyflex, trčanje i druge razumne vježbe mogu imati pozitivan učinak na tijelo;
• potpunu prehranu treba nadopuniti uzimanjem vitaminski kompleksi, koji uključuju magnezij i vitamin B6, E, A. Zahvaljujući ovom sastavu, možete ukloniti izražene simptome PMS-a: smanjiti broj otkucaja srca, ukloniti nesanicu, tjeskobu, umor i razdražljivost;
• trebalo bi izbjegavati stresne situacije i usmjerite svoje misli u pozitivnom smjeru, za ovo vježbajte jogu i meditaciju;
• seks bi trebao biti redovit. Aktivan seksualni život oslobađa od stresa, uklanja loše emocije, jača imunitet i povećava razinu endorfina.

Prehrana

Pravilna i uravnotežena prehrana za PMS pomaže riješiti se neugodnih simptoma ovog stanja. Na primjer, ako smanjite količinu kofeina koji se konzumira, odnosno pijete manje kave, Coca-Cole i ne jedete čokoladu, možete eliminirati promjene raspoloženja i bezrazložnu tjeskobu.

Dijeta ne smije biti stroga, važno je da u njoj bude puno namirnica koje sadrže kalcij i vlakna, odnosno da na stolu uvijek bude svježe povrće i voće, kao i mlijeko. u različitim oblicima. Ova hrana poboljšava rad crijeva i uklanja višak vode iz tijela. Prehrana bi se trebala sastojati od 75% ugljikohidrata, 15% proteina i samo 10% masti.

Bolje je ograničiti količinu masne, vruće i začinjene hrane, jer sprječavaju jetru da sudjeluje u metabolizmu estrogena. Također je bolje izbaciti govedinu iz prehrane jer je ona izvor umjetnog estrogena.

Bolje je piti biljne čajeve, svježe iscijeđeni sok od limuna, mrkve i čiste piti vodu. Alkoholna pića treba ograničiti, jer ispiraju vitamine i minerale iz tijela, a pod utjecajem alkohola jetra se lošije nosi s iskorištavanjem hormona.

Što se tiče prehrane, ona bi trebala biti frakcijska. Kako biste izbjegli prejedanje i održali potrebnu razinu inzulina u krvi, trebate jesti 5-6 puta dnevno u malim obrocima.

Budući da PMS karakteriziraju fluktuacije apetita, sasvim je prirodno da neposredno prije menstruacije žena poželi nešto slano ili "štetno", u tome nema ništa loše, ponekad treba zadovoljiti potrebe svog tijela kako bi se osjećala ugodnije .

Lijekovi

Budući da PMS ima vrlo velik broj simptoma, liječenje predmenstrualnog sindroma je simptomatsko. Lijekove protiv PMS-a treba uzimati samo prema preporuci liječnika. PMS se može liječiti sljedećim skupinama lijekova:

• za smanjenje emocionalnih promjena, uklanjanje depresije i razdražljivosti propisani su sedativi u kombinaciji s psihoterapijom i sesijama opuštanja;
• za eliminaciju sindrom boli u abdomenu i donjem dijelu leđa, kao i za ublažavanje glavobolje, propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi - Nimesulid, Ketanov, Ibuprofen;
• ukloniti iz tijela viška tekućine i riješiti se edema tijekom PMS-a, mogu se propisati diuretici;
• ako rezultati analiza i testova pokazuju da postoje hormonalni poremećaji tijekom druge faze menstrualnog ciklusa, može se propisati hormonska terapija, koja uključuje gestagene. Medroksiprogesteron acetat ili Duphaston trebat će uzeti od 16. do 25. dana menstrualnog ciklusa;
• za smanjenje razdražljivosti, nervoze, agresivnosti, nesanice i drugih neuropsihičkih manifestacija PMS-a propisuju se trankvilizatori i antidepresivi - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam itd. Uzimaju se u 2. fazi ciklusa, 3. dan nakon pojave simptoma;
• ako PMS ima krizni ili cefalgični oblik, u 2. fazi ciklusa trebate piti Parlodel. Ako pretrage pokažu povišenu razinu prolaktina, ovaj lijek treba uzimati kontinuirano;
• u slučaju edematoznog ili cefalgijskog oblika, antiprostaglandini su propisani za 2. fazu ciklusa - Naprosyn, Indometacin;
• ako se poveća razina serotonina i histamina, propisana je antihistaminska terapija. Prvo morate pratiti kada se pojave prvi znakovi PMS-a i sljedeći ciklus 2 dana prije pojave sindroma treba uzeti antihistaminici do 2. dana menstruacije;
• za poboljšanje cirkulacije krvi, trebali biste uzimati Nootropil, Aminolol ili Grandaxin 3 tjedna;
• Za normalizaciju metabolizma neurotransmitera u središnjem živčanom sustavu u slučaju razvoja cefalgičnih, neuropsihičkih i kriznih oblika PMS-a potrebno je uzeti Difenin ili Peritol. Tijek liječenja je 3-6 mjeseci;
• Osim toga, liječnik može propisati homeopatske lijekove Remens ili Mastodinon, kao i uzimanje vitaminskih kompleksa za depresiju.

Svaki mjesec žene imaju priliku svoje hirove opravdati pripisujući loše raspoloženje i razdražljivost PMS-u. Ova neugodna dijagnoza prati djevojke većinu života. Simptomi PMS-a i dešifriranje njihovog značenja pomažu ženama da utvrde je li njihovo stanje u tom razdoblju normalno ili postoje neka odstupanja. Za neke ljude predmenstrualni sindrom nije tako jednostavan, pa moraju pratiti svoje zdravlje.

Što je PMS kod žena

Nekoliko dana prije početka menstruacije kod određenog dijela ženske populacije pojavljuje se kompleks simptoma Kako se prevodi PMS? Pojam se otkriva kao predmenstrualni sindrom - tako stoji ova kratica. Prema liječnicima, znakovi približavanja menstruacije mogu se pojaviti mnogo prije njihovog početka, jer trajanje PMS-a varira od 2 do 12 dana. U ovom trenutku neki sustavi u ženskom tijelu ne uspijevaju, a normalno funkcioniranje se obnavlja tek s dolaskom kritičnih dana ili čak nakon njihovog završetka.

Način na koji kratica PMS označava sve stavlja na svoje mjesto, objašnjavajući čudno ponašanje žena kao fiziološki determiniran proces. Razlog je hormonalne promjene. Živčani sustav reguliran ženskih hormona, koji se nakupljaju u velike količine s PMS-om. U većini slučajeva svijetli, vidljivi simptomi počinju se osjećati tjedan dana prije menstruacije.

Ujednačene promjene ne bi dovele do negativnih pojava. Jedan hormon je potisnut drugim: progesteron estrogenom, što uzrokuje loše zdravlje u ovoj fazi ciklusa. Postoji teorija da su žene koje su osjetljive na vlastite hormone podložne PMS-u. Zagovornici ove hipoteze sustav simptoma sindroma nazivaju jednostavnom alergijom na estrogen.

Znakovi PMS-a

Prema medicinskoj statistici općih predmenstrualnih znakova ima oko 150 vrsta, a mogu imati različite kombinacije. Radi praktičnosti, simptomi prije menstruacije podijeljeni su u skupine. Prvi od njih je neuropsihički. Odražava emocionalno stanje i dovodi do promjena u ponašanju. Evo znakova približavanja menstruacije, karakterističnih za ovaj oblik:

• depresivno raspoloženje;
• agresivan stav;
• razdražljivost prema drugima;
• nagla promjena agresija do suza;
• povećana tjelesna temperatura;
• pospanost, opća slabost.

Drugi oblik je edematozan, s takvim neugodnim simptomima kao što su:

• osjetljivost grudi;
• oticanje mliječnih žlijezda;
• oticanje nogu, ruku, pa čak i lica;
• povećano znojenje;
• povećana osjetljivost na mirise.

Treći oblik PMS-a naziva se cefalgični. Izražava se u sljedećim simptomima:

• osjetljivost očne jabučice, osjećaj pulsiranja u njima;
• glavobolja, vrtoglavica;
• osjećaj mučnine s mogućim povraćanjem.

Posljednji oblik PMS-a očituje se adrenalinskim krizama, zbog čega se i naziva krizom. Izazvana je dodatnim stresnim iskustvima, infekcijom i prekomjernim radom. Najteži PMS ima sljedeće simptome:

• skokovi krvnog tlaka;
• osjećaji stiskanja ispod dojke;
• kardiopalmus;
• uplašeno stanje, strah od umiranja;
• zimica u udovima, osjećaj utrnulosti u rukama i nogama;
• nesvjestica;
• učestalo mokrenje.

Kako razlikovati PMS od trudnoće prije kašnjenja

Simptomi PMS-a često se brkaju sa znakovima trudnoće, ali ako razumijete nijanse, ta se dva stanja lako odvajaju. Prva stvar na koju djevojka obraća pozornost je "Počela sam puno jesti." Tada je odmah zaključak “trudna”, ali pojačan apetit i promjene u preferencijama okusa karakteristični su i za trudnoću i za PMS. Ako pogledate to, toksikoza počinje nakon kašnjenja, ali se ne manifestira ni na koji način. Ispostavilo se da nema razloga za brigu oko želje za uživanjem u čokoladi ako još nije došlo do odgode.

Postoje i drugi čimbenici koji omogućuju odvajanje znakova PMS-a prije menstruacije od trudnoće:

1. Bol u leđima. Češće se javlja kasnije u trudnoći. Ako još nemate pristojan trbuščić, ovo je simptom PMS-a.
2. Emocionalno stanje. Trudnoća uzrokuje promjene raspoloženja, tj. može biti loše, a zatim se dramatično poboljšati. Predmenstrualni sindrom uzrokuje samo depresiju i depresiju.
3. Bol u donjem dijelu trbuha. U trudnoći je nenametljiv i kratkotrajan, no tijekom PMS-a je jači i može trajati jedan dan ili tijekom cijele menstruacije.
4. Menstrualnog ciklusa. Ako ga redovito slavite, moći ćete odrediti sljedeći početak menstruacije. Kašnjenje od jednog ili dva dana je dopušteno i ne ukazuje na trudnoću.
5. Pražnjenje. Ako se krv oslobađa mnogo prije početka menstruacije iu oskudnim količinama, to znači moguća trudnoća. Jaje se ubušuje u tijelo maternice, što uzrokuje pojavu nekoliko ružičastih kapi krvi.
6. Bazalna temperatura. Tijekom ovulacije povećava se. Koji bazalna temperatura treba li prije menstruacije? Pada sa 37,1 na 36,7°C. Ako se temperatura ne smanjuje, to može ukazivati ​​na trudnoću ili upalu vrata maternice.
7. Već s odgodom, zbog proizvodnje progesterona, može se pojaviti gusti iscjedak, s vremenom postaje vodenast - karakterističan simptom za stanje trudnoće.
8. Test na trudnoću je najviše učinkovita metoda. Kupite ga u ljekarni i prema uputama napravite test kako biste točno znali rezultat.

Što učiniti s PMS-om

Iznenađujuće je da kada visoka razina U razvoju medicine predmenstrualni sindrom ostaje nedovoljno shvaćen. Žene koje ne pate od toga smatraju se sretnicama. Što bismo mi ostali trebali učiniti kada se čini da se svaki mjesec cijeli svijet ruši? Postoji nekoliko načina za izbjegavanje neugodnog sindroma i smanjenje simptoma. Slijedeći nekoliko jednostavnih savjeta, možete se lako izboriti s PMS-om.

Lijekovi

Nakon proučavanja simptoma PMS-a i tumačenja za svaki pojedini slučaj, liječnik će propisati ispravan tretman. Učinkoviti u smanjenju simptoma sindroma su sljedećih lijekova:

1. Magnelis B6. Glavna komponenta je magnezijev laktat. Lijek smanjuje razdražljivost tijekom PMS-a, djelujući kao sedativ. Osim toga, vraća san, ublažava zimicu i bolove u mišićima. U dogovoru s liječnikom uzimati 6 do 8 tableta dnevno uz obrok. Cijena od 200 rub.
2. Mastodinon. Homeopatski lijek za menstrualne nepravilnosti, mastopatiju i PMS. Uzmite 1 tabletu do 2 puta dnevno. Tijek liječenja trebao bi biti više od 3 mjeseca. Cijena 480 rub.
3. ciklodinon. Glavni sastojak je ekstrakt plodova obične grančice. Ima učinak hormonalne normalizacije. Djelotvoran kod PMS-a i menstrualnih nepravilnosti. Uzimajte 1 tabletu ujutro 3 mjeseca. Cijena od 400 rub.

Dijeta

Predmenstrualni sindrom se ublažava pridržavanjem dijete. Sljedeće proizvode treba izbjegavati:

• konditorski proizvodi u obliku slatkiša, kolača, slatkih pića;
• šećer;
• kofein;
• alkoholna pića;
• čips.

Morate ograničiti hranu koja sadrži proteine:

• orasi;
• meso;
• mahunarke;
• riba;
• mliječni proizvodi;
• kokošja jaja.

• tjestenina;
• kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
• povrće;
• krumpir;
• voće.

Postmenstrualni sindrom

PMS je lako dešifrirati na drugi način - postmenstrualni sindrom. Manifestira se nakon završetka kritičnih dana. Postoji teorija da je ovaj sindrom povezan s napetošću, koja se povećava tijekom menstruacije. Ako je ginekološki sve u redu, onda se trebate obratiti psihoterapeutu. Često nakon dijagnoze liječnici propisuju iste lijekove kao i za predmenstrualni sindrom.

Video: zašto djevojke imaju PMS

Žensko tijelo često pati od teškog predmenstrualnog sindroma. Stalna razdražljivost, glavobolje i drugi simptomi PMS-a sprječavaju vas u obavljanju uobičajenih aktivnosti. Može pogoršati i obiteljski odnosi. Da biste održali uobičajeni ritam života i performanse, morate slijediti preporuke stručnjaka. Razvili su terapiju za podršku ženskom tijelu tijekom teškog razdoblja. Više o simptomima PMS-a i njihovom tumačenju možete saznati gledajući koristan video koji objašnjava uzroke sindroma i njegovo liječenje.

Bolest nije bolest, invazija, izbijanje ili nezgoda koja se kod nekih djevojaka i žena ponavlja svaki mjesec. Tajanstveni PMS - kakva je to životinja i kako se nositi s njom?

U ovom ćemo članku raščlaniti PMS dio po dio kako biste bili potpuno svjesni ovog cikličkog događaja.

Objašnjenje značenja

Skraćenica PMS, često korištena iu ženskim i u muškim krugovima, ima prilično široku studiju i opis, no krenimo od samog početka, kako se PMS prevodi.

PMS je skraćenica za predmenstrualni sindrom, predmenstrualnu bolest, sindrom predmenstrualne napetosti ili ciklički sindrom. Svi ovi nazivi, iako zvuče nešto drugačije, ipak imaju jednu kraticu i naziv PMS.

Malo ljudi razumije što znači PMS, niti znaju da ga imaju. To je zato što nije specifičan fenomen, ne manifestira se stabilno i s određenim znakovima.

Dakle, PMS je složen skup znakova i simptoma promjena/poremećaja u normalnom funkcioniranju žene na razini fiziologije i psihe, koji se manifestiraju ciklički, tj. prije početka menstruacije 2-10 dana. To su metaboličko-endokrini poremećaji, vegetativno-vaskularni u fiziološkom smislu, a također i psiho-emocionalni.

znaci i simptomi

Kao što je već spomenuto, PMS nema stabilnu manifestaciju. Najčešće su to kombinirani simptomi i znakovi, koji se, osim toga, mogu pojačano manifestirati zbog utjecaja vanjskih čimbenika, na primjer, stresa ili dugog putovanja, poroda, bolesti itd.

Dakle, što je ipak PMS kod djevojčica? Koliko je istinit način na koji nam se ovaj sindrom prikazuje u filmovima i serijama: potpuna razdražljivost, psihički napadi, slomovi i beskonačna muškarčka predbacivanja?

Psihoemocionalni poremećaji karakteriziraju najočiglednije i najvidljivije manifestacije, tj.

• Razdražljivost;
• Agresivnost;
• Melankolija ili plačljivost;
• Nemir i tjeskoba;
• Uzbuđenje;
• Nagla promjena raspoloženja;
• Depresija, umor;
• Depresivno stanje.

Jednostavno rečeno, postoji kršenje ili jasna promjena u uobičajenom ponašanju žene, koja može podnošljivo proći u blagi oblik, i može steći karakter koji ometa uobičajeni način života.

Postoji obrazac u manifestacijama PMS-a: depresija je tipična za mlađe djevojke, dok starije, zrele žene pate od napadaja agresije.

Tjelesni poremećaji očituju se kako u bolnosti pojedinih dijelova tijela ili osjetljivosti, tako i u promjenama na njoj:

• Oticanje, povećanje ili nadimanje dojke, kao i povećana osjetljivost;
• Specifični bolovi u trbuhu, leđima, donjem dijelu leđa, mišićima tijela;
• Glavobolja, često migrena s osjetljivošću očnih jabučica;
• Vrtoglavica, mučnina i nestabilan krvni tlak;
• Povećan broj otkucaja srca, tahikardija i crvenilo lica;
• Oticanje tijela ili debljanje zbog zadržavanja tekućine u tijelu;
• Želja za hranom, povećan apetit;
• Akutna percepcija poznatih mirisa;
• Učestalo mokrenje, zatvor ili proljev;
• Povećana energija ili letargija u ponašanju;
• Poremećaj spavanja;
• Pojava osipa na licu, akni itd.

Simptomi PMS-a vrlo su opsežni, postoji više od 160 znakova, a mi smo pogledali najčešće i najčešće od njih.

Čimbenici rizika i sklonost sindromu

Ukupno, PMS se opaža u 80% žena u reproduktivnom razdoblju, a učestalost njegovih manifestacija izravno ovisi o dobi.

• Od 19 do 29 godina – 20% slučajeva simptoma PMS-a;
• Od 29 do 39 godina - 45-50% ili svaka druga predstavnica lijepog spola;
• Nakon 40 godina – 55% ili više žena podložno je predmenstrualnom sindromu.

Postoji odnos, kao što je već spomenuto, između vanjskih čimbenika i određene bolesti ili disfunkcije tijela. Na primjer, PMS se češće javlja kod žena koje:

• živjeti u veliki gradovi i velegradovi;
• baviti se mentalnim radom i stresom;
• imaju bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava;
• gastrointestinalni problemi;
• pretrpjeli porođaj, pobačaj ili pobačaj, osobito s komplikacijama;
• iskusni mentalni stres, stres, šok;
• pretrpjeli zarazne bolesti, ginekološke operacije;
• imaju manjak težine;
• pokazuju malo tjelesne aktivnosti.

Statistički podaci identificiraju oko 5-10% žena sa simptomima predmenstrualnog sindroma, koji značajno otežavaju njihov kvalitetan i uobičajeni način života, društvenu i obiteljsku egzistenciju te radnu sposobnost.

Ovakva dijagnoza zahtijeva liječenje, suzbijanje simptoma PMS-a, jer je moguć povratak bolesti do potrebe. kirurška intervencija.

Metode prevencije i liječenja

Cilj liječenja i prevencije predmenstrualnog sindroma je dovesti normalno stanje"pogrešne" funkcije sustava (dehidracija, hipotalamus), kao i uklanjanje iritirajućih čimbenika.

Opcije za prevenciju PMS-a su:

• Pravilan način života, tj.
  1. 1. dobar san (7-9 sati) i odmor;
  2. 2. uravnotežena prehrana, bogata vitaminima i mineralima;
  3. 3. odsutnost loših navika;
  4. 4. tjelesna aktivnost.
• Izbacivanje štetne, iritirajuće i stimulirajuće hrane:
  1. 1. kava, čaj, jela, pića koja sadrže kofein;
  2. 2. ljuto, slano, začinjeno, preslatko;
  3. 3. alkoholna pića.
• Dijeta koja preporučuje jesti male porcije nekoliko puta dnevno kako bi želudac imao vremena nositi se s tim.
• Iznimka emocionalni stres, posebno jaki negativni dojmovi, stres, šok emocije.

Liječenje PMS-a propisuje individualno isključivo stručnjak i može se ljekovito:

• antidepresivi;
• neuroleptici;
• psihotropni lijekovi;
• biljni lijekovi;
• vitamini i suplementi.

Hormonska- koristi se kada druga faza menstrualnog ciklusa očito nije postignuta. Primjenjuje se hormonska terapija progesteronom, estrogenom itd.

Netradicionalno, narodno- ovo uključuje:

• proizvodi za prevenciju PMS-a;
• narodni lijekovi za uklanjanje i ublažavanje simptoma (infuzije, biljni dekocije);
• masaže, joge, balneoterapije, tretmana u toplicama, umirujućih kupki, fizioterapije itd.

Kao što već razumijete, PMS nije samo preteča skore menstruacije, već prilično ozbiljna manifestacija poremećaja u funkcioniranju ženske psihe i cijelog tijela. Ako imate samo 25-30 godina i, na sreću, ne patite od predmenstrualnog sindroma, prevencija vam sada ipak neće škoditi. Osim toga, njezine metode će imati samo pozitivan učinak na vaše zdravlje i izgled.