वाईट सवयी आणि त्यांचे आरोग्यावर होणारे परिणाम. वाईट सवयींचा प्रतिबंध

दुर्मिळ सवयी म्हणजे जवळजवळ प्रत्येक सरासरी व्यक्ती स्वतःमध्ये शोधू शकतो! आणि बरेच लोक याला समस्या म्हणून न पाहण्यास प्राधान्य देतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या हानिकारक व्यसनांकडे लक्ष देत नाहीत. तुम्ही अनेकदा निमित्त ऐकू शकता: "माझ्याकडे सर्व काही नियंत्रणात आहे, ही अजिबात वाईट सवय नाही, परंतु क्षणिक कमजोरी आहे." खरं तर, एखाद्या व्यक्तीला बर्याचदा हे देखील समजत नाही की वाईट सवयी आपल्या आयुष्यात किती नकारात्मकता आणतात आणि त्यापासून मुक्त झाल्यास ते किती चांगले होईल. या लेखात, वाईट सवयींचे सर्वात सामान्य प्रकार पाहू आणि त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काय केले जाऊ शकते हे शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

वाईट सवयी: यादी

आपण लोकप्रिय वाईट सवयींची यादी सुरू करण्यापूर्वी, त्या काय आहेत हे निश्चित करणे योग्य आहे. त्यामुळे काय मानले जाऊ शकते वाईट सवय? दीर्घ कालावधीत स्पष्टपणे पुनरावृत्ती होणाऱ्या क्रियांचा नमुना, चे वैशिष्ट्य विशिष्ट व्यक्ती, - ही एक सवय आहे. आरोग्य, मनःस्थिती, मानसिक, शारीरिक आराम, स्वच्छता यांना संभाव्य धोका असल्यास ते हानिकारक म्हटले जाऊ शकते. वातावरणइ.

येथे सर्वात सामान्य वाईट सवयींची यादी आहे:

• धूम्रपान
• अल्कोहोलयुक्त पेये पिणे;
• जंक फूडचे व्यसन (फास्ट फूड, मैदा, मिठाई);
• जुगाराचे व्यसन;
• असभ्य भाषा;

परंतु आधुनिक लोक ग्रस्त असलेल्या हानिकारक व्यसनांच्या संपूर्ण यादीपासून हे खूप दूर आहे. कमी जागतिक सवयी आहेत, जसे की निष्क्रिय मनोरंजन. बरेच लोक हे वाईट व्यसन म्हणून पाहत नाहीत, परंतु ते एक विशेष वैशिष्ट्य मानतात. जसे की, त्याला जीवनातून सर्वकाही घेण्याची सवय आहे, त्याला जीवनाचा आनंद कसा घ्यावा आणि मजा कशी करावी हे माहित आहे. परंतु प्रत्यक्षात तो एक सामान्य आळशी व्यक्ती आहे, जीवनाचा अपव्यय करणारा आणि फक्त एक लहान मूल आहे. तुमची नखे, पेन चावण्याची, तुमचे ओठ चावण्याची सवय लहान आहे आणि इतरांना नेहमी लक्षात येत नाही. तथापि, अशी क्षुल्लक गोष्ट अगदी समस्येच्या मालकालाही चिडवू शकते. आणि अशा कृती, नियमितपणे केल्या जातात, आरोग्यासाठी हानिकारक असतात.

सवयी वेगळ्या आहेत आणि त्यापैकी काही विशेषतः मनोरंजक आहेत ज्याकडे आपण प्रथम लक्ष देऊ इच्छित आहात.

आधुनिक लोकांच्या काही वाईट सवयी काय आहेत?

चला काही सामान्य आणि लोकप्रिय नसलेल्या वाईट सवयी पाहू.

तंबाखूचे व्यसन

आज ते अधिकाधिक लोकप्रिय होत असूनही निरोगी प्रतिमाजीवन, बरेच लोक धूम्रपानाच्या व्यसनाच्या अधीन आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आधुनिक जगाने या व्यसनाच्या सीमा वाढवल्या आहेत. आज लोकांना फक्त सिगारेटच नाही तर हुक्क्याद्वारे ओढल्या जाणाऱ्या सुगंधित तंबाखूचेही व्यसन लागले आहे. एक नवीन ट्रेंड - आजकाल वाफ काढणे वेगाने गती प्राप्त करत आहे. पूर्णपणे कोणत्याही प्रकारचे व्यसन तंबाखू उत्पादनेहानिकारक आणि अगदी उच्च-तंत्रज्ञान उपकरणे, व्हॅप्सचा वापर, समस्या सोडवत नाही, परंतु समस्या वाढवते. या सवयींनी ग्रस्त लोक धोक्यात येतात स्वतःचे आरोग्य, त्यांच्या स्वतःच्या मुलांच्या, कुटुंबातील सदस्यांच्या आणि त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या शरीरावर आघात करतात.

दारूचे व्यसन

बिअर, वाईन, कॉकटेल आणि मजबूत अल्कोहोलिक पेये पिणे मानसिक आराम आणि शारीरिक आरोग्यासाठी असुरक्षित आहे. याबद्दल सर्वांनाच माहिती आहे. तथापि, बरेच लोक या व्यसनास बळी पडतात. हे सर्व "निरुपद्रवी" बिअर, वाइन किंवा इतर हलके अल्कोहोलिक पेयांपासून सुरू होते आणि कालांतराने बर्याचदा सवयीमध्ये बदलते, ज्यामुळे पॅथॉलॉजिकल व्यसन तयार होते.

जास्त खाण्याची प्रवृत्ती

असे दिसते की एखाद्या व्यक्तीची अन्नाची गरज अगदी समजण्यासारखी आहे आणि ती मानली जाते सामान्य घटना. तथापि, गॅस्ट्रोनॉमी देखील वाईट सवयींच्या निर्मितीसाठी एक प्रजनन ग्राउंड असू शकते:

• binge खाणे;
• खाण्याची सवय जंक फूड;
• धोकादायक मोनो-डाएटची आवड इ.

तुम्हाला योग्य खाणे देखील आवश्यक आहे आणि तुम्हाला तुमचा गॅस्ट्रोनॉमिक मूड नियंत्रित करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. अन्यथा, आपण खूप तयार करू शकता धोकादायक सवयीज्यामुळे लठ्ठपणा, विकास होतो मधुमेहप्रकार 2, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या.

दुकानदारी

सतत काही ना काही विकत घेण्याची सवयही हानिकारक असते, असे दिसून आले. तुम्ही किती वेळा अनावश्यक खरेदी करता याकडे लक्ष द्या. दडपण्याच्या इच्छेशी संबंधित खरेदीची लालसा आहे का? वाईट मनस्थिती? या प्रश्नांची उत्तरे तुमच्या बाबतीत शॉपहोलिझम होत आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. परंतु हे देखील एक समस्या बनू शकते. पैसे अवास्तव खर्च केल्याने नुकसान होते कौटुंबिक बजेट, कर्ज निर्माण करते, कल्याण स्थिर करण्यात हस्तक्षेप करते.

आळशीपणाची सवय

आळशीपणाचीही सवय असते. जो माणूस नंतरच्या काळात गोष्टी टाळण्याचा प्रयत्न करतो, काही जबाबदाऱ्या टाळतो, काम करतो, निष्काळजीपणे अभ्यास करतो, त्याने याचा विचार केला पाहिजे. तथापि, हे त्याच्या चारित्र्याचे स्थिर प्रकटीकरण होऊ शकते. आळशी लोक क्वचितच यशस्वी होतात. सोनेरी बॉर्डर असलेल्या ताटात कोणीही आयुष्यात यश आणि कर्तृत्व आणणार नाही.

खोटे बोलण्याची सवय

जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती आपल्या आयुष्यात एक किंवा दुसर्या प्रमाणात खोटे बोलण्याचा अवलंब करतो. एक तथाकथित पांढरे खोटे आहे. कधीकधी एखाद्या व्यक्तीसाठी काही घटनांचे परिणाम गुळगुळीत करण्यासाठी निष्पाप खोटे बोलले जाते. तथापि, असे लोक देखील आहेत जे खोटे बोलतात कारण त्यांना खोटे बोलणे आवडते. पॅथॉलॉजिकल खोटे बोलणारेबहुतेकदा ते स्वतःच त्यांच्या सीमा गमावतात आणि सत्य कुठे आहे आणि खोटे कोठे आहे हे समजत नाही. अशा सवयीमुळे व्यक्ती इतरांसाठी तिरस्करणीय बनते. अनेकदा फसवणूक अधिक गंभीर समस्यांच्या निर्मितीचा आधार बनते.

असभ्य भाषा

"रशियन शपथ घेणे" आपल्या देशात राहणाऱ्या आणि जन्मलेल्या सर्व लोकांना ज्ञात आहे. जवळजवळ लहानपणापासून आपल्याला रस्त्यावर, टीव्हीवरून, समवयस्कांकडून वाईट शब्द ऐकावे लागतात. पण मध्ये भावनेतून बोलला जाणारा “मजबूत” शब्द दुर्मिळ प्रकरणांमध्येगरजेपोटी आणि कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय “स्वतःला व्यक्त” करण्याची सवय तितकी भितीदायक नाही. ज्या तरुण मुली त्यांच्या ओठातून घाणेरडे शाप ऐकतात ते ताबडतोब त्यांचे आकर्षण गमावतात. शपथ घेतल्याशिवाय बोलू शकत नाहीत अशी मुले आणि पुरुष देखील विपरीत लिंगासाठी आकर्षक नसतात. असभ्य भाषा तिरस्करणीय आहे आणि एखाद्या व्यक्तीसाठी एक कुरूप प्रतिष्ठा निर्माण करते, जी अशी सवय असलेल्या व्यक्तीच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करू शकत नाही.

केसांचे टोक चघळण्याची सवय

अशा सवयी देखील आहेत ज्या कोणत्याही हानिकारक वर्तन आणि कृतींशी संबंधित नाहीत. तरीही, त्यांच्यात नकारात्मकता आहे. उदाहरणार्थ, लांब केस असलेल्या लोकांना कधीकधी चावण्याची, फिरवण्याची किंवा कर्लचा शेवट चघळण्याची सवय असते. एकीकडे, यात काहीही अतिरिक्त धोकादायक नाही. तथापि, बाहेरून, अशी व्यसन खूप अप्रिय दिसते. आणि हे सवयीच्या मालकासाठी भयंकर त्रासदायक असू शकते.

अनावश्यक गोष्टी गोळा/ साठवण्याची सवय

तुम्ही अशा लोकांना भेटलात का जे सर्व प्रकारचे अनावश्यक रद्दी त्यांच्या घरात ओढून घेतात आणि त्यांच्या घरात खूप जुने, कालबाह्य वस्तू साठवून ठेवू शकत नाहीत? आणि ही, तसे, आणखी एक वाईट सवय आहे! एखादी व्यक्ती प्रदेशात कचरा टाकते, ज्यामुळे त्याला आणि त्याच्या प्रियजनांना आणि शेजाऱ्यांसाठी लक्षणीय अस्वस्थता निर्माण होते. काही वेळा अनावश्यक कचरा गोळा करण्याचे हे व्यसन जडते पॅथॉलॉजिकल फॉर्म. अशा परिस्थितीत घर नैसर्गिक डंपमध्ये बदलू शकते. ज्या व्यक्तीचे व्यसन पॅथॉलॉजीमध्ये विकसित झाले आहे त्याला व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता आहे.

वाईट सवयींचे प्रकार

वरील वाईट सवयी वाचून, आपण विशिष्ट चिन्हे ट्रॅक करू शकता ज्याद्वारे व्यसनांचे प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात.

IN आधुनिक मानसशास्त्रहायलाइट:

• शारीरिक व्यसन;
• मानसिक सवयी;
• सायकोफिजियोलॉजिकल सवयी;
• मानसिक-भावनिक व्यसन.

उदाहरणार्थ, पेन्सिल किंवा पेन चघळण्याची सवय हे सवयीच्या शारीरिक अभिव्यक्तींना कृतींच्या नमुन्यात श्रेय दिले जाऊ शकते. परंतु सिगारेट, हुक्का आणि वाफ पिण्याची लालसा ही मानसशास्त्रीय पॅथॉलॉजिकल गरजांना सूचित करते.

वय-संबंधित सवयी आहेत, उदाहरणार्थ मुलांच्या: शोषक प्रतिक्षेप, पालकांशी आसक्ती, खेळण्याने मिठीत झोपण्याची सवय. वृद्ध व्यसन: इतर लोकांच्या जीवनावर चर्चा करण्याची लालसा, कुरकुर करण्याची सवय, बाजारात, दवाखान्यात, दुकानात जाण्याचे व्यसन. विशिष्ट लिंगासाठी विशिष्ट असलेल्या प्राधान्यांच्या भिन्नता आहेत. उदाहरणार्थ, आहाराची सवय, विलाप अतिरिक्त पाउंडमहिलांसाठी अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण. पण पत्ते किंवा इतर जुगाराचे व्यसन, गाडी चालवताना वेगमर्यादा न पाळण्याची सवय पुरुषांमध्ये जास्त आहे.

काय करायचं? वाईट व्यसनांना प्रतिबंध

सर्व नकारात्मकतेशी लढले पाहिजे हे माहित आहे! वाईट सवयींचे काय करावे? शेवटी, हे स्पष्ट आहे की व्यसनाची सर्वात निरुपद्रवी भिन्नता देखील खूप भयावह आणि तिरस्करणीय रूप घेऊ शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे व्यसनाची उपस्थिती समजून घेणे आणि कबूल करणे. तरच त्याला सामोरे जाणे शक्य होईल. काही प्रकरणांमध्ये, अशा समस्येपासून मुक्त होणे (धूम्रपान, मद्यपान, जुगार व्यसन) केवळ तज्ञांच्या मदतीने केले जाऊ शकते. ज्या लोकांची इच्छाशक्ती प्रबळ असते आणि ते परिणामांवर गंभीरपणे लक्ष केंद्रित करतात त्यांना अनेकदा जास्तींवर मात करण्याची ताकद मिळते, नकारात्मक गुणधर्मवर्ण तुम्ही स्वतःमधील नकारात्मक संलग्नकांचे निर्मूलन करण्यापूर्वी, तुम्हाला स्वतःला जाणून घेणे, तुमच्या उणिवा ओळखणे आणि त्या दूर करण्यासाठी योग्य मार्ग शोधणे आवश्यक आहे. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की वाईट सवयींपासून स्वतःला शुद्ध करण्याचा मार्ग कदाचित सोपा नसेल. तथापि, योग्य चिकाटीने, काही काळानंतर इच्छित परिणामसाध्य केले जाईल.

योगाच्या मदतीने व्यसनांवर मात कशी करावी

योगाची निवड करून आणि आत्म-सुधारणा, आत्म-विकास, आत्म-उपचार या मार्गावर प्रारंभ केल्याने, एखादी व्यक्ती आपोआप हानिकारक व्यसनांपासून मुक्त होण्याच्या दिशेने मार्गक्रमण करते. साहजिकच, प्रथम तुम्हाला हे लक्षात घ्यावे लागेल की नक्की काय अनावश्यक आहे आणि ते इतके आकर्षक का आहे. काही आसक्ती आणि सवयींच्या उदयाचे स्वरूप तुम्ही समजून घेतले पाहिजे.

योगी मानतात की बहुतेक सवयी सकारात्मक उर्जेच्या विशेष वाढीच्या रूपात एक प्रकारचे "डोपिंग" प्राप्त करण्याच्या इच्छेवर आधारित असतात. तथापि, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की सिगारेट ओढताना, बिअरचा कॅन पिताना किंवा दुसरे डोनट खाताना, एखाद्या व्यक्तीला क्षणिक आनंदाच्या रूपात "फसवणूक" मिळते. हा आनंद शक्ती देत ​​नाही, मूड सुधारत नाही, नाही सकारात्मक प्रभावएखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यासाठी. याउलट, कालांतराने, एका अत्यल्प हानिकारक छंदासाठी प्रतिशोध येतो: आरोग्य नाहीसे होते, मानसिक आराम कमी होतो, हानिकारक व्यसनाधीन व्यक्तीला जीवनात अपयशाचा सामना करावा लागतो.

हठ योगाभ्यासांच्या मदतीने तुम्ही सकारात्मक उर्जेचा खरा चार्ज मिळवू शकता. व्यायामामुळे तुम्हाला स्वतःला आध्यात्मिकरित्या शुद्ध करण्यात आणि तुमचे शरीर बरे करण्यात मदत होईल. कालांतराने, एखाद्या व्यक्तीला हानिकारक लालसेपासून संपूर्ण मुक्ती मिळेल. योगाभ्यासाच्या एका विशिष्ट टप्प्यावर, आपण आवश्यक शुल्क प्राप्त करण्यास शिकू शकता योग्य रक्कमआणि आवश्यक तेव्हा. वैदिक पद्धतींचा उद्देश उर्जेच्या प्रवाहाचे स्वयं-नियमन करणे आणि आत्मा दूषित करणाऱ्या आणि कर्म तयार करणाऱ्या अनावश्यक सर्व गोष्टींचा जाणीवपूर्वक नकार देणे आहे.

प्रत्येक व्यक्तीने किमान एकदा काही प्रकारचे व्यसन लक्षात घेतले आहे, परंतु ते सर्व व्यक्ती स्वतःसाठी किंवा त्याच्या वातावरणासाठी सुरक्षित नाहीत. वाईट सवयी आणि त्यांचे आरोग्यावर होणारे परिणाम, त्यांचे प्रकार आणि कारणे, त्यांच्याशी लढा आणि प्रतिबंध याबद्दल बरेच काही सांगितले आणि लिहिले गेले आहे, परंतु हा विषय संपला नाही. याची काही कारणे आहेत का? होय! मोठ्या प्रमाणावर सामाजिक जाहिराती असूनही, वाईट सवयींचा लोकांवर आणि त्यांच्या कुटुंबावर हानिकारक प्रभाव पडतो.

वाईट सवयी काय आहेत

आरोग्य, नातेसंबंध, आत्म-विकास आणि आर्थिक स्थितीला हानी पोहोचवणाऱ्या व्यसनांना वाईट सवयी म्हणतात. त्यापैकी काही पुरेसे समजले जातात, उदाहरणार्थ, तंबाखूचे धूम्रपान करणे, जरी निकोटीन कर्करोगास कारणीभूत ठरते, तर इतर, त्याउलट, समाजात अनेक समस्या निर्माण करतात. नकारात्मक भावना. तथापि, ते सर्व काही चांगले आणत नाहीत; ते एखाद्या व्यक्तीला ओलिस बनवतात, त्याला एका विशिष्ट घटकावर अवलंबून असतात. इच्छेची वस्तू त्याच्यापासून हिरावून घेतली तर ध्यासअक्कलसुध्दा तुम्हाला हवं ते मिळवण्यापासून रोखत नाही.

वाईट सवयी

हे बर्याच काळापासून सिद्ध झाले आहे की व्यसन आणि त्यांचे हानिकारक परिणाम इतरांच्या आरोग्यावर आणि मानसिकतेवर वाईट परिणाम करतात. साधे उदाहरण आहे निष्क्रिय धूम्रपान, ज्या दरम्यान तंबाखूच्या धुरात असलेले निकोटीन शरीराला कारणीभूत ठरते अनोळखीधूम्रपान करणाऱ्याला स्वतःपेक्षा जास्त नुकसान. शाळकरी मुलांसह तरुण लोकांचे प्रतिनिधी, धुम्रपान करतात, मद्यपान करतात, सॉफ्ट ड्रग्सचे सेवन करतात, जेणेकरून दहा वर्षांत त्यांना मद्यपान, मादक पदार्थांचे सेवन, वंध्यत्व, हृदय, फुफ्फुसाच्या समस्या इत्यादींचा त्रास होऊ लागेल. किशोरवयीन मुलांचे आरोग्य त्वरित बिघडते.

तज्ञ तीन व्यसन ओळखतात ज्यांनी गेल्या काही दशकांमध्ये पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये व्यापक लोकप्रियता मिळवली आहे. ते जुनाट आजारांना कारणीभूत ठरतात, मेंदू, हृदय नष्ट करतात, रक्तवाहिन्या. गर्भवती स्त्रिया, मद्यपान किंवा धूम्रपान करतात, अल्कोहोल किंवा निकोटीनचा मुलांच्या अंतर्गर्भीय विकासावर कसा परिणाम होतो, ते त्यांच्या संततीला कोणत्या प्रकारची आनुवंशिकता देतात याची कल्पना नसते. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते कुटुंबे नष्ट करतात. वाईट सवयींमध्ये मद्यपान, ड्रग्ज आणि जुगार यांचा समावेश होतो. हे आधुनिक जगाच्या सर्वनाशाचे तीन घोडेस्वार आहेत, जे आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत.

दारू

मध्ये दारू पिणे मोठ्या संख्येनेहे फक्त व्यसन नाही. या मोठी हानीचांगल्या आरोग्यासाठी. विषबाधाची यंत्रणा इथेनॉल किंवा विषारी पदार्थाच्या प्रभावावर आधारित आहे. इथेनॉल. पोटात गेल्यावर एका मिनिटात त्याचा घातक परिणाम सुरू होतो. तथापि पाचक मुलूख- मद्यपानामुळे ग्रस्त असलेल्या या एकमेव प्रणालीपासून दूर आहे.

मेंदू एक आहे सर्वात महत्वाचे अवयवव्यक्ती एका काचेवर जास्त प्रमाणात अर्ज केल्याने सतत त्रास होतो मानसिक विकार, स्मरणशक्ती कमी होते. कारण विषारी प्रभावशरीरावर अल्कोहोल घेतल्यास, आपल्याला अल्कोहोलिक एन्सेफॅलोपॅथी होऊ शकते, जी एक जटिल मनोविकृती आहे, "डेलिरियम ट्रेमेन्स" सिंड्रोम, ज्यामध्ये सोमाटिक आणि न्यूरोलॉजिकल विकार. अल्कोहोलचा यकृतावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे त्याचा फटका बसतो. लिव्हर सिरोसिस हा मंद पण अपरिहार्य मृत्यू आहे.

औषधे

मद्यपानापेक्षा वाईट गोष्ट म्हणजे औषधांचा वापर, ज्यामध्ये बहुतेकदा रसायने असतात. हानिकारक घटक. मानवी शरीरावर वाईट सवयींचा प्रभाव प्रचंड असतो. औषधे मज्जासंस्थेवर परिणाम करतात, संपूर्ण बदल होतो निरोगी शरीरवाईट साठी. ड्रग्स घेणारी व्यक्ती हानीकारक पदार्थांच्या धोक्यांबद्दल विसरून शेवटी ज्या स्थितीत आहे त्यावर अवलंबून राहते. सतत डोससह ते विकसित होते तीव्र विषबाधाशरीरात खालील रोग होतात:

• अंतर्गत अवयवांना नुकसान;
• मज्जासंस्थेमध्ये व्यत्यय;
• मेंदू शोष;
• संप्रेरक उत्पादनात व्यत्यय;
• यकृत आणि हृदय अपयश.

ड्रग व्यसनी, विपरीत निरोगी लोक, अधिक वेळा नैराश्य येते, आत्महत्या करतात. सह प्रमाणा बाहेर प्रकरणे घातक. यामुळे एड्स आणि रक्ताद्वारे पसरणारे इतर संक्रमण होण्याचा धोका आहे.असे लोक स्वतःहून मादक पदार्थांच्या व्यसनापासून मुक्त होऊ शकत नाहीत; त्यांना डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञांची पात्र मदत आवश्यक आहे. पुनर्प्राप्ती खूप कठीण आहे, अनेकदा relapses सह.

जुगाराचे व्यसन

वाईट सवयीआणि त्यांचा आरोग्यावर होणारा परिणाम केवळ ड्रग्स आणि अल्कोहोलपुरता मर्यादित नाही. जुगाराचे व्यसन हे आणखी एक संकट आहे आधुनिक समाज. अशा अवलंबित्वात पडणारी व्यक्ती समाजात हरवते. जुगाराच्या व्यसनात खालील समस्या येतात:

• मानसिक आजार. ऑनलाइन खेळाडू मॉनिटरसमोर तासन्तास बसू शकतो. कदाचित तो एक रूबल देखील खर्च करणार नाही, परंतु तो वास्तविक जीवन आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल विसरेल. व्यक्तिमत्त्वाची अधोगती आहे, खेळांच्या आभासी जगाव्यतिरिक्त इतर कोणत्याही जीवन क्रियाकलापांचा अभाव आहे.
• आरोग्यावर परिणाम. इंटरनेट खेळाडू झोप आणि अन्न विसरून जातात. अशा लोकांनी स्वत:हून शौचालयात गेल्याची प्रकरणे नोंदवण्यात आली आहेत. परिणामी, इंटरनेट प्लेयर ड्रग व्यसनाधीन बनतो.
• स्मरणशक्ती कमी होणे, बुद्धिमत्ता कमी होणे.

वाईट सवयींचे परिणाम

व्यसनांच्या आहारी गेलेले लोक त्यांचा मानसिक ऱ्हास करतात आणि शारीरिक स्वास्थ्य. अशा व्यसनांचे परिणाम जवळचे लोक भोगतात. अंमली पदार्थांचे व्यसनी आणि मद्यपी क्वचितच कबूल करतात की ते आजारी आहेत. ही स्थिती उपचारांना अधिकच वाढवते आणि अशा लोकांना विलंब न करता गंभीरपणे उपचार करणे आवश्यक आहे. या हेतूंसाठी, वैद्यकीय आणि मनोवैज्ञानिक केंद्रेतरुण लोक आणि प्रौढ रूग्णांसह काम करण्यावर, जिथे डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञ जटिल थेरपी देतात आणि वाईट सवयी मानवी आरोग्यावर कसा परिणाम करतात हे स्पष्ट करतात.

आपल्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची कमतरता आणि कमतरता आहेत. काहींना जास्त खाण्याने त्रास होतो, काहींना शक्य होत नाही आणि काहींना सतत झोप येत नाही. अशा कमकुवतपणा प्रायोगिक स्वरूपाच्या असल्यास ते चांगले आहे, परंतु ते वाईट सवयींमध्ये बदलल्यास ते वाईट आहे.

नियमानुसार, हानिकारक व्यसने अशी आहेत जी आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करतात आणि हळूहळू शरीराचा नाश करतात, ज्यामुळे तुम्हाला जीवनात तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यापासून आणि ते साध्य करण्यापासून प्रतिबंधित होते. आपल्या ग्रहावरील लाखो लोकांसाठी सामान्य, वाईट सवयी अनेकदा धोकादायक रोग आणि मानसिक विकारांचे कारण बनतात, लवकर मृत्यूआणि समाजातील सामाजिक स्थितीचे नुकसान.

अवलंबित्व घटक

वाईट सवयींपासून कोणीही सुरक्षित नाही. शेवटी, मनोवैज्ञानिक अवलंबित्वाच्या विकासावर अनेक घटकांचा प्रभाव पडतो - अनुवांशिक पूर्वस्थिती आणि एखाद्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांपासून त्याच्या सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरणाच्या स्वरूपापर्यंत. आणि जर आनुवंशिकता केवळ पार्श्वभूमी असू शकते, तर वैयक्तिक वैशिष्ट्ये मानवी शरीरआणि सामाजिक घटकव्यसनमुक्तीच्या मार्गावर अनेकदा निर्णायक भूमिका बजावतात.

आधुनिक मानसशास्त्रज्ञ वाईट सवयी मिळविण्यासाठी सर्वात सामान्य आवश्यकता म्हणतात:

• अंतर्गत शिस्त आणि कमकुवत इच्छाशक्तीचा अभाव;
• अनुपस्थिती
• संप्रेषणात अडचणी;
• प्रयोग
• सामाजिक निषेध आणि समाजाला आव्हान;
• मजा करण्याची आणि समस्यांपासून दूर जाण्याची इच्छा.

बहुतेक लोकांसाठी, वाईट सवयी त्यांचा मुख्य शत्रू बनतात. लांब वर्षेआणि अगदी आयुष्यभर, त्यांची चेतना आणि इच्छाशक्ती मोहित करा, एखाद्या व्यक्तीला एक व्यक्ती म्हणून नष्ट करा आणि त्याचे शरीर नष्ट करा.

आज आम्ही तुम्हाला सर्वात सामान्य वाईट सवयींबद्दल आणि त्यापासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल सांगू.

व्यसन

अंमली पदार्थांचे व्यसन हे कदाचित सर्व वाईट सवयींपैकी सर्वात हानिकारक आहे. मादक पदार्थांचा वापर त्वरीत व्यसनातच होत नाही तर धोकादायक बनतो गंभीर आजार(जरी आजही त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात).

औषधे हे विष आहे जे मानवी मेंदू आणि मानस नष्ट करते. औषधांच्या वापरामुळे पक्षाघात, मेंदू शोष, मूत्रपिंड आणि यकृत निकामी होणे, प्राणघातक रक्तस्त्राव किंवा हृदय फुटणे होऊ शकते. तथापि, आकडेवारी सांगते की 60% पेक्षा जास्त ड्रग व्यसनी एड्समुळे किंवा अपघातामुळे मरतात. सर्व केल्यानंतर, प्रभावाखाली अंमली पदार्थलोक काहीही करण्यास सक्षम आहेत, अगदी आत्महत्या देखील.

मद्यपान

आपल्यापैकी बऱ्याच लोकांच्या जीवनात दारू असते. काही लोक केवळ सुट्टीच्या दिवशी मद्यपी पेये पितात, तर काही लोक आराम करण्यासाठी ते पितात. तथापि, आपण हे कबूल केले पाहिजे की असे लोक देखील आहेत जे मजबूत पेयेशिवाय एक दिवस जगू शकत नाहीत, हे विसरतात की अल्कोहोलचे व्यसन पटकन मानसिक अवलंबित्वात बदलते. (तसे, त्यांनी एकदा "फक्त सुट्टीच्या दिवशी" आणि "फक्त शुक्रवारी" ने सुरुवात केली.)

यावर विश्वास ठेवणे कठिण आहे, परंतु अल्कोहोलचे थोडेसे प्रमाण देखील तुमचे आरोग्य, बुद्धिमत्ता आणि भविष्याला हानी पोहोचवू शकते. मधुमेह, स्ट्रोक, रक्ताच्या गुठळ्या, नपुंसकत्व, यकृत सिरोसिस, पोटात अल्सर आणि जठराची सूज - ही परिणामांची संपूर्ण यादी नाही. नियमित वापरमजबूत पेय.

रक्त घट्ट होते, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात, रक्तातील साखरेची पातळी वाढते आणि बुद्धिमत्ता आणि बुद्धिमत्तेसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या पेशी मरतात. परंतु निराश होऊ नका, कारण मद्यपान, इतर वाईट सवयींप्रमाणेच, मात करता येते.

धुम्रपान

लहानपणापासून आपल्याला सांगितले जाते की... तथापि, याबद्दल सुप्रसिद्ध तथ्य असूनही, आपल्या ग्रहावरील लाखो लोकांसाठी ते उत्कटतेने राहिले आहे. बऱ्याच पुरुषांचा असा विश्वास आहे की सिगारेट ओढल्याने त्यांना उर्जा मिळते आणि त्यांची मनःस्थिती सुधारते, तर स्त्रियांना खात्री आहे की सिगारेट ओढण्यामुळे त्यांच्याशी लढण्यात मदत होते. जास्त वजन. पण धूम्रपानाचे कारण काहीही असले तरी ते एका अनियंत्रित व्यसनात बदलते आणि तंबाखूचा धूरमानवी शरीरासाठी विष बनते हे एक निर्विवाद सत्य आहे.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की सिगारेट एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य सुमारे 10 वर्षे घेते!

निकोटीन आणि इतर समृध्द हानिकारक पदार्थतंबाखूचा धूर विकासाला हातभार लावतो कर्करोगाच्या पेशी, फुफ्फुसाचे रोग भडकवते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. याव्यतिरिक्त, जड धूम्रपान करणाऱ्यांना त्रास होतो सतत खोकला, आणि त्यांचे दात आणि त्यांच्या हातांची त्वचा प्राप्त होते दुर्गंधआणि रंग.

जुगाराचे व्यसन

काही दशकांपूर्वी, जुगाराचे व्यसन यासारख्या वाईट सवयीबद्दल कोणीही ऐकले नव्हते. आज, जुगार, स्लॉट मशीन आणि कॅसिनोच्या व्यापक वापरामुळे, जुगाराचे व्यसन ही केवळ एक वाईट सवय नाही तर एक धोकादायक आजार बनली आहे ज्यामुळे गंभीर मानसिक विकार होऊ शकतात. विजयांशी संबंधित सतत मूड स्विंग आणि वारंवार होणारे नुकसान वाढलेली चिडचिड, चिंता, आक्रमकता आणि अगदी पॅनीक हल्ले.

जास्त प्रमाणात खाणे

जास्त खाण्याची समस्या अनेकांना परिचित आहे आधुनिक लोक. असे दिसते की दोन अतिरिक्त सँडविच किंवा पाई खाण्यात काय चूक असू शकते? तथापि, याशिवाय सौंदर्यविषयक समस्या, जास्त खाणे अवयवांच्या बिघडलेल्या कार्याने भरलेले असू शकते अन्ननलिका. अन्नाचे अनियंत्रित खाणे त्वचेच्या स्थितीवर देखील परिणाम करते, ज्यामुळे मुरुम आणि मुरुम दिसतात.

झोपेचा अभाव

वाईट सवयी आधुनिक समाजाचे वैशिष्ट्य आहे. आणि आणखी एक म्हणजे झोपेचा अभाव. तापट संगणकीय खेळ, मध्ये संवाद सामाजिक नेटवर्कमध्ये, चित्रपट आणि टीव्ही शो पाहणे, बरेच लोक झोपेसाठी दिलेले मौल्यवान तास गमावतात. परंतु चांगली झोप- केवळ लहरीच नाही तर ती एक अत्यावश्यक गरज आहे.

कडे नेतो थकवा, कार्यक्षमता आणि नुकसान कमी चैतन्य, नकारात्मक स्थितीवर परिणाम करते आणि देखावात्वचा, डोकेदुखी आणि मायग्रेन कारणीभूत. झोपेच्या कमतरतेचा परिणाम म्हणजे अनेक रोगांचा विकास आणि तीव्रता, विशेषत: जठराची सूज, पोटात अल्सर आणि उच्च रक्तदाब.

वाईट सवयींशी लढा

IN आधुनिक जगवाईट सवयींचा सामना करण्यासाठी अनेक मार्ग आणि पद्धती आहेत (मानसोपचार तंत्रांपासून ते औषध उपचार). तथापि, ते सर्व या किंवा त्या व्यसनाशी लढण्यासाठी योग्य नाहीत. बऱ्याचदा, मोठ्या प्रमाणावर जाहिरात केलेले निकोटीन पॅच आणि e-Sigs, ही फक्त दुसरी मार्केटिंग चाल आणि पैसा बाहेर काढण्याचा एक मार्ग आहे आणि प्रबळ इच्छा असलेल्या पद्धती खूप वेदनादायक आणि वेदनादायक आहेत.

तथापि, बाहेर एक मार्ग आहे! मद्यपान किंवा धूम्रपान सोडणे सोपे आणि सोपे असू शकते जर तुम्ही ॲलन कार पद्धत वापरत असाल, ज्याचे वर्णन (नवीनतम आवृत्ती - "वजन न वाढवता आता धूम्रपान सोडा") आणि " सोपा मार्गपिणे बंद करा."

ऍलन कारची पद्धत अगदी सोप्या पद्धतीने कार्य करते: पुस्तके वाचल्यानंतर, प्रत्येक गोष्ट माणसाच्या डोक्यात येते आणि लक्षात येते की सिगारेट आणि अल्कोहोल हे वेळ, आरोग्य आणि पैशाचा अपव्यय आहेत. ऍलन कार पद्धत जलद आणि पूर्णपणे वेदनारहित असल्याचे सिद्ध झाले आहे आणि त्याची प्रभावीता 95% आहे. हे पैसे काढण्याची लक्षणे, अस्वस्थता आणि सिगारेट किंवा ग्रस्त यासह नाही मद्यपी पेये, परंतु केवळ आनंद आणि मानसिक अवलंबित्वापासून मुक्तता आणते.

आणि शेवटी, आपण वाईट सवयींवर मात करण्याचा निर्णय कसा घेतला हे महत्त्वाचे नाही, लक्षात ठेवा: अल्कोहोल, निकोटीन किंवा इतरांशी लढायला कधीही उशीर झालेला नाही मानसिक अवलंबित्व, कारण तुम्ही नेहमी विजेते ठरू शकता!

तज्ञांचे मत

धूम्रपान ही सवय नसून अमली पदार्थांचे व्यसन आहे, जे निकोटीन या औषधामुळे निर्माण होते, मग ते काहीही असो. निकोटीन उत्पादनएखादी व्यक्ती वापरते: पारंपारिक सिगारेट किंवा इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट, वाफे किंवा स्नस, नास्वे किंवा निकोटीन कँडी. व्यसनाचे स्वरूप कायदेशीररित्या विकली जाणारी औषधे आहे. व्यसन हे पैसे कमवण्याचे एक यंत्र आहे, जिथे प्रत्येक अर्थाने शेवटचा दुवा "ग्राहक" राहतो.

आज सर्वात वाईट सवयींबद्दल, त्यांच्यामुळे मानवी आरोग्य आणि जीवनाला होणारे नुकसान याबद्दल किती सांगितले जाते. परंतु तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की वाईट सवयी केवळ स्थूल नसून त्याहून अधिक सूक्ष्म, मानसिक देखील असतात, ज्यामुळे बरेच काही मिळते अधिक हानीआणि गंभीर वाईट सवयींचा आधार आहेत.

या लेखात आपण सर्व प्रकारच्या वाईट सवयी आणि त्यावर मात करण्याचे काही मार्ग पाहू. सुरुवातीला, मी "वाईट सवय" हा शब्द समजून घेण्याचा आणि ती काय आहे ते परिभाषित करण्याचा प्रस्ताव देतो.

वाईट सवय म्हणजे काय?

इंटरनेटवर या संकल्पनेच्या अनेक व्याख्या आहेत आणि बहुतेकदा ती पूर्णपणे मूर्खपणाची असते. मुळात, वाईट सवयी म्हणजे ज्यांचे समाजाद्वारे नकारात्मक मूल्यांकन केले जाते. परंतु एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःचे नशीब असते, जे बहुसंख्य लोक असले तरीही समाजाच्या मताची पर्वा करत नाही.

एकाने म्हटल्याप्रमाणे एक शहाणा माणूस: बहुतेकदा जमावाचे मत चुकीचे असते. आणि आज समाज सुप्रसिद्ध प्राण्यांच्या कळपाप्रमाणे सांभाळला जातो. हे इतर गोष्टींबरोबरच, वाईट सवयींच्या प्रसाराद्वारे केले जाते.

आपल्या बाबतीत, वाईट सवयी अशा सवयी आहेत ज्या एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यास हानी पोहोचवतात.

जर आपल्याला कोणतीही सवय असेल आणि ती आपल्या आरोग्यास कमीतकमी एका पातळीवर हानी पोहोचवत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की ती हानिकारक आहे आणि काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता आहे. समजून घ्या की हे जीवन खूप गंभीर आहे आणि कोणत्याही चुका त्यांचे परिणाम आहेत. त्यांच्याकडून काहीही वाईट होणार नाही असा विचार करून लहानसहान वाईट सवयींनाही कमी लेखू नका. होईल, होईल.

बरं, आता आपण सुप्रसिद्ध वाईट सवयींपासून सुरुवात करूया ज्यामुळे ऊर्जेची कमतरता, चारित्र्यातील नकारात्मक गुणधर्म, आजारपण, दुःख आणि मृत्यू वाढतात.

वाईट मानवी सवयींची यादी

• औषधांचा वापर (दारू, धूम्रपान इ.)

सर्वात हानिकारक मानवी सवयींपैकी ही पहिली वाईट सवय आहे. अल्कोहोल, तंबाखू, इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट, मऊ आणि हार्ड ड्रग्स - हे सर्व शब्दशः एखाद्या व्यक्तीचा नाश करते, त्याला चेतनेच्या बाबतीत वेगाने सामान्य प्राणी बनवते आणि शरीरात विविध प्रकारचे रोग विकसित करतात.

अल्कोहोल हे कोणत्याही स्वरूपात आणि कोणत्याही प्रमाणात एक विष आहे.या विषावर आसक्ती आणि अवलंबित्वाशिवाय दारू पिण्याचे कोणतेही औचित्य नाही. लोकांच्या जनसमुदायावर नियंत्रण ठेवणे सोपे व्हावे म्हणून मद्य हे जाणूनबुजून जगभर वितरित केले जाते.

धूम्रपान हे रोगाचे मुख्य कारण आहे श्वसन संस्था, फुफ्फुसाच्या कर्करोगासह.आणि जर आपण नपुंसकता, वंध्यत्व आणि बरेच काही जोडले तर चित्र आणखी प्रभावी होईल.

इतर औषधांप्रमाणेच चित्रही तितकेच दुःखद आहे. मी या विषयावरील व्हिडिओ पाहण्याची शिफारस करतो:

• जास्त खाणे आणि खराब पोषण

खराब पोषणमादक पदार्थांच्या वापरापेक्षा कमी धोकादायक नाही, फक्त त्याचा प्रभाव वेळोवेळी टिकतो प्रारंभिक टप्पाअप्रशिक्षित डोळ्यांद्वारे लक्ष न देता चालते.

आपण काय खातो, ते कोणाद्वारे तयार केले जाते, कोणत्या परिस्थितीत बनवले जाते, हे खूप महत्वाचे आहे. जीवनातील इतर कोणत्याही समस्यांप्रमाणे पोषणामध्ये कोणतीही क्षुल्लकता नाही. कॉ निरोगी खाणेतुमचे जीवन बदलण्याचा आणि तुमचे आरोग्य सुधारण्याचा मार्ग सुरू होतो. आपण पालन केले नाही तर निरोगी आणि आनंदी राहणे मुळात अशक्य आहे.

जास्त खाणे हे एक प्रकारचे व्यसन आहे, विशेषत: जेव्हा एखादी व्यक्ती दारू, धूम्रपान आणि इतर औषधे सोडते तेव्हा ते स्वतः प्रकट होते. आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की आपल्या पोटातील कोणतेही अतिरिक्त अन्न पचत नाही आणि ते विषामध्ये बदलते. सरळ सांगा, एक अतिरिक्त किंवा जंक फूडआतड्यांमध्ये सडणे सुरू होते.

• दोष शारीरिक क्रियाकलाप(निष्क्रिय जीवनशैली)

एखाद्या व्यक्तीचे जीवन किती सक्रिय आहे यावर बरेच काही अवलंबून असते. जर ती प्रामुख्याने बैठी जीवनशैली असेल तर शरीरात रोग अपरिहार्यपणे उद्भवतात. सुरुवातीला हे चयापचय विकार, उर्जेचा अभाव आणि साधे उदासीनता असेल. मग आणखी गंभीर आजार उद्भवतात.

सक्रिय जीवन जगणे, खेळ खेळणे आणि प्राधान्य देणे पूर्णपणे आवश्यक आहे सक्रिय मनोरंजन. निरोगी शरीर म्हणजे निरोगी मन, आणि निरोगी शरीरजेव्हा ते हलते तेव्हा बनते आणि खोटे बोलत नाही किंवा बसत नाही.

• दैनंदिन नियमांचे उल्लंघन

एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील समस्यांचे हे दुसरे मुख्य कारण आहे. खराब पोषण आणि अयोग्य दैनंदिन दिनचर्या या मानवी आरोग्यासाठी सर्वात हानिकारक सवयी आहेत. आपले मानस नष्ट करण्यासाठी, वेळोवेळी मध्यरात्री नंतर झोपायला जाणे आणि सकाळी 9-10 वाजता उठणे पुरेसे आहे. चिडचिड, उदासीनता, नैराश्य आणि त्यामागे शारीरिक शरीरातील आजार अपरिहार्य आहेत.

जेव्हा आपण 21-22 तासांनी झोपायला जातो आणि सकाळी 4-6 वाजता उठतो तेव्हा योग्य दैनंदिन दिनचर्या असते. या तासांपासून विचलन आधीच दैनंदिन नियमांचे उल्लंघन आहे, ज्यामुळे काही विशिष्ट परिणाम होतात.

खालील लेखांमध्ये दैनंदिन दिनचर्याबद्दल बरेच काही लिहिले गेले आहे:

• कमी प्रमाणात द्रव पिणे

मानवी भौतिक शरीरात प्रामुख्याने पाण्याचा समावेश असतो, म्हणून शरीरात एक विशिष्ट असणे आवश्यक आहे पाणी शिल्लक. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास पचनाच्या समस्या निर्माण होतात. अकाली वृद्धत्व, toxins आणि कचरा निर्मिती.

स्वच्छ, कच्चे पाणी पिऊन आपले शरीर हायड्रेट ठेवा. शरीराची रचना आणि संवेदनांवर अवलंबून, पाण्याचे प्रमाण वैयक्तिकरित्या निवडले जाते. सहसा हे दररोज 1-2 लिटर असते, सूप मोजत नाही इ. नैसर्गिक फळांपासून ताजे पिळून काढलेले रस देखील उत्तम आहेत. रोज सकाळी एक ग्लास पाणी पिण्याच्या साध्या सवयीने सुरुवात करा, जसे मध्ये वर्णन केले आहे

• अश्लील अभिव्यक्ती (अश्लीलता, अपशब्द इ.)

जगातील प्रत्येक गोष्ट उर्जेने बनलेली आहे. आपले बोलणे देखील ऊर्जा आहे आणि ते आपल्या नशिबावर खूप प्रभाव टाकते. जर आपण आपल्या भाषणात अश्लीलता आणि विविध अपशब्द वापरत असाल तर यामुळे आपल्या चेतनेची पातळी कमी होते आणि त्यानुसार, सर्वसाधारणपणे जीवन. शपथ घेणारी व्यक्ती अक्षरशः त्याच्या जीवनात नकारात्मक सर्वकाही आकर्षित करते.

टीका किंवा निंदा न करता सुंदरपणे बोलायला शिका. हे करण्यासाठी आपल्याला अधिक ऐकण्याची आवश्यकता आहे शहाणे लोकआणि वाचा समजूतदार पुस्तके. या विषयावरील एक उत्कृष्ट पुस्तक आहे

• काळा चहा आणि कॉफी पिणे

हे प्रिय पेय कमकुवत औषधे आहेत आणि शरीराला हानी पोहोचवतात. ही अनेक लोकांसाठी वाईट बातमी असू शकते, परंतु हे असेच आहे. ही पेये दारू आणि तंबाखूसारखे व्यसनाधीन आहेत. ते शरीराला निर्जलीकरण करतात आणि ऊर्जा काढून टाकतात.

कॉफी आणि काळ्या चहामुळे शरीरात तणाव निर्माण होतो या वस्तुस्थितीमुळे ते प्यायल्यानंतर एखाद्या व्यक्तीच्या क्रियाकलापांमध्ये तात्पुरती वाढ होते. खरे सांगायचे तर, मी पिण्याची शिफारस करत नाही आणि हिरवा चहास्टोअरमधून, कारण ते अंदाजे समान प्रभाव निर्माण करते. ही पेये स्वच्छ पाणी, ताजे रस आणि हर्बल टीने बदला.

आपण व्हिडिओवरून कॉफीच्या धोक्यांबद्दल जाणून घेऊ शकता:

• विनाकारण औषधे घेणे

तुमच्यासाठी आणखी एक वाईट बातमी. आधुनिक फार्मास्युटिकल उद्योग हा एक सामान्य व्यवसाय आहे आणि त्याचे ध्येय एखाद्या व्यक्तीला बरे करणे नाही तर त्याला फार्मसीचा नियमित ग्राहक बनवणे आहे. औषधे रोग बरे करू शकत नाहीत, परंतु केवळ बाह्य लक्षणे दाबतात.

भौतिक शरीरात रोग आधीच आहेत शेवटचा टप्पासमस्येचे प्रकटीकरण. सर्व समस्यांची मुळे अधिक सूक्ष्म मानसिक स्तरातून येतात. त्यानुसार, जर तुम्हाला आजारी पडणे थांबवायचे असेल, तर तुम्हाला तुमच्यावर काम करणे आवश्यक आहे मानसिक स्थिती, आणि याचा अर्थ चारित्र्य गुण सुधारणे, चेतनेची पातळी वाढवणे, स्वार्थीपणापासून मुक्त होणे इ.

औषधे केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्येच आवश्यक असतात, जेव्हा समस्येतून बाहेर पडण्याचे इतर कोणतेही मार्ग नसतात आणि परिस्थितीला स्वतःच त्वरित उपाय आवश्यक असतो. 37.5 तापमानात गोळ्या आणि प्रतिजैविक गिळणे खूप मूर्खपणाचे आहे.

विचारासाठी व्हिडिओ:

• कॉम्प्युटर गेम्सची आवड

संगणकीय खेळ ही आपल्या शतकातील एक मोठी समस्या आहे. अनेक मुले, किशोरवयीन आणि प्रौढ या व्यसनाने ग्रस्त आहेत. थोडक्यात, संगणक गेमच्या उत्कटतेने मानस नष्ट होते, एखादी व्यक्ती त्याच्यापासून डिस्कनेक्ट होते वास्तविक जीवन, त्याच्या आयुष्यातील वेळ वाया घालवतो, बैठी जीवनशैली जगतो इ.

लोकांना हाताळण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. या "गेमर" ला नवीन गेमची गरज आहे ती रोमांचक स्पेशल इफेक्टसह किंवा विद्यमान गेमच्या अपडेट्ससह. आणि त्याला यापुढे त्याच्या आजूबाजूला घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीत, त्याच्या आयुष्यासह विशेष रस असणार नाही.

• जुगार खेळण्याची आवड (कॅसिनो, स्लॉट मशीन, सट्टेबाज)

उत्साह, "विनामूल्य" पैसे मिळवण्याची इच्छा, बदल्यात काहीही न देता आणि फायदा न घेता जगआज खरी आपत्ती आहे. जास्तीत जास्त पैसे मिळवण्याच्या प्रयत्नात लोक वेडे होतात. ते स्वतःला जाणवू इच्छित नाहीत, इतरांसाठी उपयुक्त आणि आवश्यक बनू इच्छित नाहीत. त्यांच्यासाठी, मुख्य गोष्ट म्हणजे त्यांच्या अतृप्त स्वार्थी इच्छा पूर्ण करण्यासाठी पैसा.

जुगार आणि त्याच्याशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीचा व्यक्तीच्या चारित्र्यावर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पडतो. आणि पूर्व मानसशास्त्रानुसार, एखाद्या व्यक्तीच्या नशिबातील बदल चारित्र्य बदलाने सुरू होतात. जुगारामुळे माणसामध्ये लोभ, लोभ, स्वार्थ, वासना आणि इतर दुर्गुण विकसित होतात. चारित्र्य बिघडले तर भविष्यात आयुष्य बिघडते.

तुमच्या क्रियाकलापातील तुमचा हेतू शोधण्याचा प्रयत्न करणे आणि त्यात स्वतःला जाणण्यास सुरुवात करणे चांगले. हेच आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकासाठी फायदे आणते आणि आपल्याला आनंद आणि समाधान देते. हा लेख तुम्हाला तुमचा उद्देश शोधण्यात मदत करेल:

• अश्लील आणि बेकायदेशीर लैंगिक संबंध

लैंगिक ऊर्जा ही सर्वात महत्त्वाची ऊर्जा आहे आणि ती सुसंवादीपणे व्यवस्थापित करण्यात सक्षम असणे महत्त्वाचे आहे. प्रेम नसलेल्या व्यक्तीसोबत किंवा अगदी यादृच्छिक जोडीदारासोबत सेक्स केल्याने खूप ऊर्जा लागते आणि चेतना दूषित होते. सेक्ससाठी अति उत्कटतेने व्यक्तीच्या ऊर्जा आणि आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो.

जर एखाद्या पुरुषाने सतत बीज (शुक्राणू) गमावले, तर तो कमकुवत होतो आणि त्याच्यासाठी जीवनात यश मिळवणे अधिक कठीण होते आणि स्त्रीला तिच्या मागील लैंगिक भागीदारांची एक विशिष्ट ऊर्जावान स्मृती असते.

आदर्श पर्याय म्हणजे तुमच्या प्रिय पती किंवा पत्नीसोबत कोणत्याही विकृतीशिवाय शुद्ध लैंगिक संबंध. लैंगिकतेच्या प्रमाणात, सर्व काही वैयक्तिक आहे, परंतु ज्ञानी पुरुष आठवड्यातून एकदा लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करण्याचा सल्ला देतात, त्याहूनही चांगले - महिन्यातून एकदा, आदर्शपणे - केवळ गर्भधारणेसाठी.

• हस्तमैथुन आणि पोर्नोग्राफीचे व्यसन

एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील हे प्रकटीकरण देखील फायदेशीर नसतात. पोर्नोग्राफी विशेषतः धोकादायक आहे, ज्याची उत्कटता भविष्य बंद करू शकते आणि जीवन दयनीय बनवू शकते. सर्व अश्लील आणि अगदी कामुक दृश्यांमध्ये वासना, भ्रष्टता, वासना आणि हिंसाचाराची ऊर्जा असते. मग स्वेच्छेने या शक्तींच्या संपर्कात येणारी व्यक्ती काय अपेक्षा करू शकते?

सर्व प्रथम, आपल्याला आपली वासना कमी करण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी आपल्याला एक कुटुंब तयार करण्याची आणि त्याच्याशी विश्वासू राहण्याची आवश्यकता आहे. खालच्या भागातून लैंगिक ऊर्जा वाढवणे देखील आवश्यक आहे ऊर्जा केंद्रेउच्च स्तरावर आणि सर्जनशीलता, कार्य आणि इतरांच्या सेवेमध्ये साकार होण्यासाठी.

वाईट सवयी कशा सोडवायच्या?

सुरुवातीला, तुम्हाला ते का सोडायचे आहे, ते तुमच्यासाठी महत्त्वाचे का आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्हाला वाईट सवयीचे सर्व नुकसान स्पष्टपणे समजते, तेव्हा तुम्ही ती अगदी सहज सोडू शकता.

समजा तुम्हाला ही किंवा ती वाईट सवय आहे आणि तुम्हाला ती सोडून द्यायची आहे. सुरुवातीला त्याबद्दल अभ्यास साहित्य, ते का हानिकारक आहे. फक्त पुरेसे स्रोत शोधा, दारू "निरोगी" आहे असे म्हणणारे गुन्हेगारी साहित्य नाही, इ.

खेळ खेळण्यास सुरुवात करा, तुमची सर्जनशीलता विकसित करा, स्वतःवर आध्यात्मिकरित्या कार्य करा, आत्म-विकासावरील व्याख्याने ऐका, बुद्धिमान पुस्तके वाचा. मी बनवलेल्या पुस्तकांमधून निवडा

तुमचे जीवन बदलण्यासाठी कृतींचा हा एक मानक संच आहे. कृती करा आणि लक्षात ठेवा की या जगात आपले जीवन खूप लहान आहे आणि विविध मूर्खपणासाठी वेळ नाही.

आम्ही स्थूल पातळीवर सर्वात वाईट सवयी सोडवल्या आहेत, आता अधिक सूक्ष्म गोष्टींकडे वळू.

सूक्ष्म (मानसिक) वाईट सवयी

• लोभ

लोभ म्हणजे देण्यापेक्षा जास्त उपभोगण्याची इच्छा. आजच्या ग्राहक समाजात आपल्याकडे जेवढे जास्त तेवढेच असा विचार जोपासला जातो भौतिक वस्तू, तुम्ही जितके आनंदी व्हाल. परंतु वस्तुस्थिती उलट सूचित करतात: एखादी व्यक्ती जितकी लोभी आणि लोभी असेल तितका तो अधिक दुःखी असेल. अशा लोकांचे इतरांशी सामान्य संबंध असू शकत नाहीत, कारण कोणीही लोभी लोकांशी जवळून संवाद साधू इच्छित नाही. आणि सर्वसाधारणपणे, लोभ आणि खाली सूचीबद्ध केलेले इतर दुर्गुण हे पाप आहे.

• राग

जेव्हा आपल्याला पाहिजे असलेली एखादी गोष्ट मिळत नाही, किंवा आपल्या अपेक्षा पूर्ण होत नाहीत, किंवा आपण खूप प्रयत्न करून जे काही मिळवले आहे त्यावर कोणीतरी बिघडते किंवा टीका करते तेव्हा राग येतो. म्हणजेच, भौतिक गोष्टी, जीवनशैली, नैतिक तत्त्वे इत्यादींवरील आपली आसक्ती नष्ट झाल्यामुळे आपण रागावतो, निर्णयप्रिय किंवा चिडचिड करतो.

राग फक्त मध्येच मान्य आहे काही विशिष्ट परिस्थितीजेव्हा तुम्हाला त्याची खरोखर गरज असते. उदाहरणार्थ, जेव्हा एखाद्या बॉसला त्याच्या अधीनस्थांना गैरवर्तनासाठी फटकारण्याची आवश्यकता असते. या प्रकरणात, राग बाहेरून दिसून येतो, परंतु अंतर्गतरित्या आपल्याला शांत आणि परिस्थितीपासून अलिप्त राहण्याची आवश्यकता आहे.

• वासना

वासना प्रामुख्याने लैंगिक आसक्तींमध्ये व्यक्त केली जाते. सर्वोच्च भौतिक सुख म्हणजे सेक्स आणि त्यावर खूप अवलंबून राहणे खूप सोपे आहे. सेक्सची आसक्ती इतर सर्व गोष्टींशी आसक्ती निर्माण करते. जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या वासनेला शक्य तितक्या मार्गाने प्रवृत्त केले, नेहमी आणि सर्वत्र लैंगिक संबंध शोधले तर तो त्याचे जीवन नष्ट करेल. वासना आपल्याला कधी कधी भयानक गोष्टी करायला लावते. चर्चेसाठी हा एक मोठा स्वतंत्र विषय आहे.

• गर्व आणि स्वार्थ

स्वतःला सर्वात योग्य समजणे किंवा स्वतःला इतरांपेक्षा श्रेष्ठ समजणे म्हणजे स्वार्थ आणि अभिमान. अशी व्यक्ती स्वतःसाठी, जास्तीत जास्त आपल्या कुटुंबासाठी जगण्याचा प्रयत्न करते. त्याला त्याच्या कर्तृत्वाचा खूप अभिमान आहे आणि प्रत्येक संधीवर त्यांच्याबद्दल बढाई मारतो.

स्वार्थ आणि अभिमान एखाद्या व्यक्तीला खूप दुःख देतात, ज्यामुळे तो स्वतःला नश्वर समजतो भौतिक शरीर. ते जीवनात जमा झालेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी खूप चिंता आणतात, भीती निर्माण करतात आणि एखाद्या व्यक्तीचे जीवन भरतात. सतत काळजी. आजारही येतात मानसिक विकार, कामावर आणि वैयक्तिक संबंधांमध्ये समस्या.

मानसिक वाईट सवयी कशा सोडवायच्या?

लोभापासून मुक्त होण्याचा मुख्य मार्ग म्हणजे निःस्वार्थी कृत्ये, ज्यामध्ये तुमच्या उत्पन्नातील किमान १०% दानधर्मासाठी दान करणे समाविष्ट आहे. त्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करणे आणि तुम्ही किती महान परोपकारी आहात हे कोणालाही न सांगणे महत्त्वाचे आहे.

ला रागाचा सामना करा, reproaches, अपमान आणि इतरांना ते समजून घेणे आवश्यक आहे या जगात, कोणत्याही क्षणी काहीही होऊ शकते, आणि आमच्या इच्छेविरुद्ध आणि आमच्या अपेक्षांच्या विरुद्ध. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सर्व काही देवाची इच्छा आहे आणि तक्रारीशिवाय आपले भाग्य स्वीकारण्यास शिकले पाहिजे.

देवावरील प्रेम विकसित केल्याने तुम्हाला वासनेचा सामना करण्यास मदत होईल., सध्याच्या क्षणी जगण्याची क्षमता आणि दैनंदिन घाई-गडबडीतून, नातेसंबंध आणि अनुभवांमधून वेळोवेळी मागे जाण्याची क्षमता, जीवनाच्या अर्थावर प्रतिबिंबित करणे आणि मुख्य गोष्टीसाठी प्रयत्न करणे.

तुमचा खरा आध्यात्मिक स्वभाव लक्षात घेऊनच तुम्ही स्वार्थ आणि अभिमानापासून मुक्त होऊ शकता, ज्याचे सार सर्व प्राणिमात्रांची निःस्वार्थ सेवा आहे. बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न ठेवता तुम्ही तुमचे लक्ष स्वतःपासून इतरांकडे वळवले पाहिजे आणि त्यांच्यासाठी काहीतरी करायला सुरुवात केली पाहिजे.

पुरुषांच्या सर्वात वाईट सवयी

वरीलपैकी अनेक स्थूल आणि सूक्ष्म वाईट सवयी पुरुष आणि स्त्रियांमध्येही आढळतात. पुरुषांसाठी, हे विशेषतः हायलाइट करण्यासारखे आहे:

• मादक पदार्थांचे व्यसन (अल्कोहोल आणि तंबाखू समाविष्ट);
• भ्रष्टतेची प्रवृत्ती;
• जुगार खेळण्याची प्रवृत्ती;
• प्लेबियन भाषण (अश्लीलतेसह);
• संगणक गेमचे व्यसन;
• पोर्नोग्राफीची आवड;
• लोभ;
• बेजबाबदारपणा;
• आळस;
• मत्सर;
• निंदा आणि टीका;
• जीवनात ध्येयांची कमतरता;
• नशिबाचा बळी म्हणून स्वतःला चित्रित करणे.

या सर्व वाईट सवयी नष्ट करण्यासाठी माणसाने काम केले पाहिजे. हे कसे करायचे हा देखील मोठा विषय आहे. परंतु मला असे वाटते की हे लेख आपल्याला यात मदत करू शकतात:

सर्वात हानिकारक मानवी सवयी: सारांश

तर, या छान लेखात तुम्ही मोठ्या संख्येने वाईट सवयी शिकलात ज्या आपल्या जीवनात समस्या आणतात. आणि आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की या सर्व सर्वात हानिकारक मानवी सवयी नाहीत. इच्छित असल्यास, या याद्या सुरू ठेवल्या जाऊ शकतात.

परंतु या लेखात ज्यावर चर्चा केली गेली आहे त्यावर आपण कार्य करणे सुरू करणे आवश्यक आहे. यासाठी तुम्हाला एक वर्षापेक्षा जास्त वेळ लागेल. सर्व काही जसे आहे तसे सोडायचे ठरवले तर भविष्यात आजार, दुःख, दुर्दैव इत्यादी आयुष्यात आल्याचे आश्चर्य वाटायला नको.

पुन्हा एकदा मी सर्वात वाईट सवयींची यादी करेन ज्यांचा शरीरावर आणि मानवी जीवनावर हानिकारक प्रभाव पडतो.

वाईट सवयी:

1. औषधांचा वापर (दारू, धूम्रपान इ.);
2. खराब पोषण;
3. निष्क्रिय जीवनशैली;
4. चुकीची दैनंदिन दिनचर्या;
5. द्रवपदार्थ अपुरा प्रमाणात पिणे;
6. गलिच्छ आणि रिक्त भाषण;
7. चहा, कॉफी, सोडा पिणे;
8. पूर्णपणे आवश्यक नसल्यास औषधे घेणे;
9. संगणकीय खेळ;
10. खळबळ;
11. बेकायदेशीर लैंगिक संबंध;
12. पोर्नोग्राफी आणि हस्तमैथुन.

मानसिक वाईट सवयी:

1. लोभ;
2. राग, निंदा, निंदा, चिडचिड;
20 सर्वात हानिकारक सवयी ज्यामुळे अधोगती आणि मृत्यू होतो

वाईट सवयी मानवी जीवनाचा वारंवार साथीदार असतात. विविध प्रकारची व्यसनं आत्मसाक्षात्कारात व्यत्यय आणतात, आरोग्याला हानी पोहोचवतात आणि काही वेळा व्यक्तिमत्त्वाचा ऱ्हास होतो.

आम्ही तुमच्यासाठी सर्वात हानिकारक आणि विनाशकारी मानवी सवयींपैकी 13 निवडल्या आहेत.

जर तुम्ही स्वतःला एक किंवा दोन सोबत शोधले तर ताबडतोब तुमची सर्व शक्ती लढ्यात टाका.

वाईट सवयी - त्या कशा दिसतात

अवलंबित्व उद्भवण्यासाठी योग्य असणे आवश्यक आहे आरामदायक परिस्थिती(जीवाणूंच्या वाढीसाठी पोषक रस्सासारखे काहीतरी). वाईट सवयीची कारणे:

• आळस
• एकटेपणा,
• कंटाळवाणेपणा,
• इच्छाशक्तीचा अभाव,
• कमकुवत वर्ण, वेळेत थांबण्यास असमर्थता,
• वारंवार तणाव, चिंताग्रस्त ताण, अनुभव,
• कठीण जीवन कालावधी (घटस्फोट, प्रियजनांचे अंत्यविधी, हलविणे, नवीन नोकरी).

वाईट सवयीचे कारण काहीही असले तरी ते निमित्त नाही.

ही वैयक्तिक निवड आणि अंतर्गत उर्जेची समस्या आहे. जिथे एक दारू आणि खरेदीने हृदयाच्या जखमा भरतो, दुसरा पंचिंग बॅग मारतो आणि मित्रांसोबत कॅफेमध्ये बसतो.

शीर्ष 13 वाईट सवयी

1. दूरदर्शन, संगणक, गेमिंग आणि इंटरनेट व्यसन

आधुनिक समाजाची सर्वात गंभीर समस्या. मध्ये डुबकी मारणे आभासी वास्तव- हे रिक्त, निरुपयोगी संवाद, दृश्ये, शोधांवर वेळ वाया घालवते.

ऑनलाइन संप्रेषण हळूहळू रोजच्या मानवी नातेसंबंधांची जागा घेत आहे, दाट टीव्ही मालिका "स्विच ऑफ" चेतना आणि गेम लोकांना कौटुंबिक आणि दैनंदिन कामापासून दूर ठेवतात.

बंद लोक संगणक आणि गेमिंग व्यसनास सर्वात जास्त संवेदनशील असतात. वास्तवातून बाहेर पडणे त्यांच्यासाठी जीवन वाचवणारे आहे आणि कोणीतरी बनण्याची संधी आकर्षक आहे.

जुगाराचे व्यसन ही तरुणाईची समस्या आहे, अशी जुन्या पिढीची धारणा आहे.

हे खरे नाही: पूर्ण वाढ झालेली माणसे आनंदाने “टाक्यात” लढतात, आपल्या मुलांसोबत गृहपाठ करायला विसरतात आणि त्यांच्या पत्नीला शुभरात्रीचे चुंबन घेतात.

2. मद्यपान

तणावामुळे होणारे मद्यपान त्वरीत एक सवय बनते. आणि आता, परिचित काचेशिवाय, संध्याकाळ उध्वस्त झालेली दिसते आणि आयुष्य कंटाळवाणे वाटते.

दारूबंदीचा मार्ग स्वीकारण्यासाठी, तुम्हाला वोडका पिण्याची गरज नाही. काहींसाठी, हे सर्व दुपारच्या जेवणासह एका ग्लास वाइनने सुरू होते, इतरांसाठी - रात्रीच्या जेवणासाठी दोन लिटर बिअरसह.

3. धूम्रपान तंबाखू

मार्क ट्वेन केवळ "टॉम सॉयर" साठीच नव्हे तर तंबाखूच्या व्यसनाबद्दलच्या डझनभर स्पष्ट शब्दांसाठी देखील लक्षात ठेवले जातात.

त्याचे सर्वात स्पष्ट वाक्य: “धूम्रपान सोडणे इतके अवघड नाही. मी स्वतः शेकडो वेळा सोडले आहे!"

या वाईट सवयीचा सामना करण्याची जटिलता आमच्या रेटिंगमधील आयटम क्रमांक 4 द्वारेच प्रतिस्पर्धी असू शकते. तंबाखूमध्ये केवळ निकोटीनच नाही तर तब्बल चारशे पदार्थ असतात जे धूम्रपान करणाऱ्याच्या शरीरात पद्धतशीरपणे विष टाकतात.

4. अंमली पदार्थांचे व्यसन

परिणामांच्या बाबतीत, ही मानवतेची सर्वात हानिकारक सवय आहे. मादक पदार्थांचे व्यसनी सरासरी नागरिकांपेक्षा 30 वर्षे कमी जगतात.

हार्ड ड्रग्सच्या व्यसनामुळे व्यक्तिमत्त्वाचा संपूर्ण ऱ्हास, मानसिक विकार, एकूण आरोग्य समस्या आणि मृत्यू होतो.

5. खरेदीचे व्यसन

फालतू खर्चामुळे कौटुंबिक अर्थसंकल्पावर बोजा पडतो.

दुकानदार बसतात " संयुक्त खरेदी", ते ऑनलाइन स्टोअरमध्ये जाहिराती घेतात, विक्रीसाठी रांगेत उभे असतात आणि परिणामी, एक टन अनावश्यक जंक खरेदी करतात.

सर्वात दुर्लक्षित केस म्हणजे टीव्ही स्टोअरमध्ये खरेदी करणे, जेथे ऑर्डर एकाकीपणा आणि पॉपकॉर्नच्या प्रभावाखाली तयार केली जाते.

6. कॉफी उन्माद

अवलंबित्व उत्साहवर्धक पेयकॅफिन असलेले (कॉफी, मजबूत चहा, कोला, ऊर्जा) तीव्र कामाच्या कालावधीत उद्भवते.

तात्काळ, कडक डेडलाइन, अनियमित वेळापत्रक, दीर्घकालीन प्रकल्प... आणि आता तुम्ही तुमच्या बॉसला खूश करण्याचा प्रयत्न करत सकाळी पाचवा कप कॉफी पीत आहात.

हृदय आणि मज्जासंस्था. परंतु आपण डोस थोडा कमी करताच, शरीर पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर सुरू होते.

7. झोपेची तीव्र कमतरता

पहाटे दोन किंवा तीन वाजल्यानंतर झोपी जाण्याची आणि अलार्मच्या घड्याळावर उडी मारण्याची सवय अशा लोकांमध्ये आढळते जे स्वतःच्या वेळेची कदर करतात.

रात्रीचा चित्रपट खूप चांगला आहे आणि खिडकीबाहेरची शांतता खूप प्रेरणादायी आहे!

कालांतराने, त्यांना झोपेच्या कमतरतेचा त्रास होऊ लागतो अंतर्गत प्रणाली, आरोग्य बिघडते.

8. आहार

ज्यांना वैविध्यपूर्ण आहार घेणे आवडते ते देखील वाईट सवयीचे ओलिस आहेत.

गोष्ट अशी आहे की अन्नाच्या गंभीर निर्बंधांच्या काळात आपले शरीर पुन्हा तयार केले जाते. चयापचय मंदावतो आणि शरीर ऊर्जा बचत मोडमध्ये प्रवेश करते.

एकदा तुम्ही स्वतःला थोडासा आळशीपणा दिला आणि तुमच्या हृदयाच्या सामग्रीनुसार खाल्ले की चरबी लगेच परत येते. शिवाय, तो त्या ठिकाणी नाही जिथे त्याने आधीच एक स्थान स्थापित केले आहे, परंतु नवीन ठिकाणी येतो.

त्रास अंतर्गत अवयव, रोग प्रतिकारशक्ती, रक्त परिसंचरण, हृदयाचे स्नायू.

9. जास्त खाणे

खादाडपणा हे सात पापांपैकी एक मानले जात नाही.

परंतु सर्वात जास्त ते समाजाचे नाही तर व्यक्तीचेच नुकसान करते. घटना आणि तीव्रता जुनाट रोग- फक्त सुरुवात.

10. जुगाराचे व्यसन

हे फक्त एक प्रकारचा जुगाराचा खेळ आणि एक सशस्त्र डाकू बद्दल नाही. या श्रेणीमध्ये कोणतेही विवाद आणि पैज समाविष्ट आहेत, पत्ते खेळ, क्रीडा सट्टा.

"इझी मनी" जोखीम घेणाऱ्यांना आकर्षित करते आणि ते थांबू शकत नाहीत. "मी यावेळी भाग्यवान होईन!" - या वाईट सवयीचा सामान्य मालक आत्मविश्वासाने सांगतो. आणि तो शेवटचा शर्ट हलवत शेपटीने नशीब पकडण्यासाठी घाई करतो.

11. मादक पदार्थांचे व्यसन

काहींसाठी, जेव्हा फार्मसी मक्का बनते तेव्हा उपचार प्रक्रियेवरच संपूर्ण प्रेम व्यक्त केले जाते. पहिल्या शिंकाच्या वेळी, आपण प्रतिजैविकांची संपूर्ण टोपली खरेदी करता, जी अखेरीस कार्य करणे थांबवते.

इतर विशिष्ट औषधांवर अवलंबून असतात - शामक, वेदनाशामक किंवा व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स (सामान्य सर्दीसाठी थेंब हे एक सामान्य उदाहरण आहे).

या सुईतून बाहेर पडणे कठीण होऊ शकते: औषधांप्रमाणेच, औषधे केवळ मनोवैज्ञानिकच नव्हे तर शारीरिक स्तरावर देखील व्यसनाधीन असतात.

12. रोजच्या बोलण्यात शाप शब्द वापरण्याची सवय

हे सर्व तरुणपणात वृद्ध कॉम्रेड्सचे अनुकरण करण्याच्या किंवा गर्दीचा भाग बनण्याच्या इच्छेने सुरू होते. हळूहळू व्यसन लागते.

प्रगत प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती दर 4-6 शब्दांनी शपथ घेते. असभ्यतेने भरलेले भाषण आंतरिक संस्कृतीला हानी पोहोचवते, मुलांच्या संगोपनावर नकारात्मक परिणाम करते आणि सर्वसाधारणपणे, सामाजिक स्थिती कमी करते.

13. किरकोळ वाईट सवयी (पुनरावृत्ती हावभाव, हालचाली)

सांधे क्लिक करणे, कान हलवणे, केस ओढणे, नाक उचलणे, सतत नखे किंवा बॉलपॉईंट पेन चावण्याची इच्छा होणे...

यांच्याशी तुलना करता येते चिंताग्रस्त ticsआणि दुर्बल, कमकुवत इच्छाशक्तीचा विश्वासघात करा जो त्याच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवत नाही.

चावलेल्या नखेमुळे जास्त नुकसान होणार नाही, परंतु ही प्रक्रिया अत्यंत अनैसर्गिक दिसते.