아름다운 치아 - 하얗고 곧고 건강합니다. 아름다운 치아: 원하는 결과를 얻는 방법

많은 친숙한 제품이 치아 상태에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 아니요? 그렇다면 충치를 예방하고 치아를 더욱 튼튼하고 하얗게 만들어주는 제품들을 만나보세요.

참깨의 유익한 특성은 고대부터 사람들에게 알려져 왔습니다. 그들은 상당한 양의 칼슘을 함유하고 있으며 치아에 가벼운 연마 효과를 주어 치아에서 플라그를 제거합니다. 참깨는 야채 요리와 잘 어울립니다. 참깨 한 스푼으로 샐러드에 양념을 가하면 충분하며 식단에 칼슘 87mg이 보충됩니다.

단단한 치즈에는 칼슘과 심지어 인산염도 풍부하여 치아 법랑질의 내구성을 높여줍니다. 동시에 치즈의 염분 함량은 매우 제한되어 있어 구강 내 산도 수준을 정상화하는 데 도움이 되며 결과적으로 미생물의 증식을 방지합니다. 따라서 과자를 작은 치즈 조각으로 대체하도록 훈련하십시오. 이렇게하면 치아가 충치로부터 보호됩니다.

구강 상태를 관리할 때 잇몸에 대해서도 기억해야 합니다. 그리고 잇몸에는 조직의 콜라겐 합성을 자극하는 충분한 양의 비타민 C가 필요합니다. 일일 복용량비타민 C는 키위 과일에 함유되어 있어 죽에 첨가하거나 디저트로 먹는 것이 좋습니다. 하루에 큰 과일 하나만 먹으면 비타민 C에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

다들 알고 계시죠? 유익한 특성다양한 허브와 향신료. 특히 파슬리와 민트에는 디롤(Dirol)과 오르빗(Orbit) 못지 않게 입 냄새를 상쾌하게 해주는 필수 성분이 다량 함유되어 있다. 당신이해야 할 일은 거의 모든 준비된 접시에 잘게 다진 파슬리 또는 민트 한 줌을 뿌리는 것뿐입니다.

껌을 씹으면 일반 셀러리보다 먼저 시작할 수 있습니다. 사용법은 매우 간단합니다. 이 식물의 줄기를 매일 씹거나 다른 식물과 섞어서 사용하면 됩니다. 적합한 제품(야채, 허브, 코티지 치즈. 씹는 동안 셀러리는 잇몸을 마사지하고 치아를 깨끗하게 하며, 씹는 과정에서 배출되는 타액이 필요한 양을 유지합니다. 산-염기 균형.

이전에 고추냉이를 좋아하지 않았다면 이제는 친구를 사귀어야 합니다. 생물학적으로 활성 물질, 고추냉이에 함유되어 있어 매운 맛을 내며 구강 내 세균을 완전히 죽입니다. 양 고추 냉이를 샐러드 드레싱에 첨가하거나 구강 청결제를 만드십시오(따뜻한 물 1컵당 갈은 양 고추 냉이 1/2티스푼).

양파는 고추냉이와 마찬가지로 천연 피톤치드가 풍부하여 건강에 탁월합니다. 항균제구강 플러스는 감기를 보호하고 치료합니다. 매일 샐러드 또는 기타 음식과 함께 신선한 양파를 조금 섭취하고 또 다른 "충치 예방" 치료법인 파슬리를 사용하여 불쾌한 양파를 제거하십시오.

치아를 보존하는 가장 간단한 방법은 일반 물입니다. 첫째, 충분한 양(하루 최소 6잔)을 마셔야 하며, 둘째, 매 식사 후에는 물로 입을 헹구는 것이 필요합니다.

건강한 치아는 건강뿐만 아니라 올바른 작동 소화 시스템. 그들은 또한 당신의 모습. 일년에 두 번 치과를 방문해야 한다는 사실을 상기시킬 가치가 거의 없습니다. 하지만 치아를 건강하고 하얗고 아름답게 유지하기 위해 많은 일을 할 수도 있습니다. 이 팁은 진주빛 치아를 최상의 모양으로 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

하얀 치아 다이어트를 따르세요

적포도주를 포기하지 않고 차를 마시고 담배를 피우는 것을 좋아한다면 미소가 예전만큼 하얗지 않다는 사실에 놀라지 마십시오. 또한, 어두운 주스, 콜라, 소스가 치아 변색의 원인이 될 수 있습니다. 즉, 입에 넣는 어두운 색의 음식이 치아를 얼룩지게 할 수 있다는 의미입니다. 이를 깨끗하게 하려면 식사 후 즉시 입을 헹구고, 곧 치과에 가고 싶지 않다면 좋은 미백 제품을 사용하세요. 빠르고 효율적으로 이를 닦으려면 사과를 먹어도 됩니다. 또한 색이 진한 주스나 음료를 포기하고 싶지 않다면 빨대로 마시는 것이 좋다. 이렇게 하면 치아에 닿지 않습니다.

칫솔을 바꿔보세요

또는 전동 칫솔모를 최소 2~3개월에 한 번씩 교체하세요. 그렇지 않으면 장기간 사용하는 동안 축적된 박테리아가 지속적으로 입으로 옮겨지게 됩니다. 치과의사에 따르면, 가장 좋은 방법이를 닦는다는 것은 칫솔을 잇몸에 45도 각도로 놓고 단순히 앞뒤로 움직이는 것이 아니라 원을 그리며 부드럽게 움직이는 것을 의미합니다. 너무 세게 누르지 않도록 연필을 잡는 것과 같은 방식으로 칫솔을 잡으십시오.

혀를 깨끗이 하라

매일 아침 혀 긁는 도구를 사용하여 플라크를 제거하고 호흡을 상쾌하게 하세요. 주된 이유 중 하나 불쾌한 냄새입에서 - 이것은 혀에 축적된 박테리아입니다. 매일 혀를 깨끗이 닦아주면 혀를 없앨 수 있습니다. 또한 혀 긁는 도구는 칫솔보다 더 효과적입니다.

클렌징 푸드를 먹어라

딱딱하거나 바삭바삭한 식료품먹을 때 이를 깨끗하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 이미 자연의 칫솔이라고 불리는 사과에 대해 언급했습니다. 추가 옵션 - 생당근, 셀러리 또는 팝콘. 달성하기 위해 최고의 결과, 항상 이러한 음식으로 식사를 마무리하세요. 특히 식사 후 바로 이를 닦을 수 없다는 것을 알고 있다면 더욱 그렇습니다.

사과식초를 헹굼물로 사용하기

입을 헹구세요 사과 식초아침에 칫솔을 사용하십시오. 식초는 얼룩을 제거하고 치아를 하얗게 하며 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.

일주일에 한 번씩 베이킹 소다로 이를 닦으세요.

이렇게 하면 얼룩을 제거하고 치아를 하얗게 만드는 데 도움이 됩니다. 치약을 사용하는 것과 마찬가지로 베이킹 소다를 사용하여 이를 닦아야 합니다. 안에 들어가지 않도록 꼭 뱉어내세요. 또한, 잇몸이 너무 예민해지기 시작하면 매일 소금으로 양치질을 시작해 보세요.

숨을 상쾌하게 하세요

호흡의 신선도를 테스트하려면 손바닥을 핥고 젖은 상태에서 냄새를 맡아보세요. 냄새를 맡으면 이제 숨을 상쾌하게 할 시간입니다. 구강세정제 사시나요? 알코올이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 대부분의 구강 청결제에는 알코올이 너무 많이 함유되어 있어 입안의 조직이 건조해질 수 있습니다. 이로 인해 박테리아에 더 취약해집니다.

치실로 예방하세요

거울 없이 치실을 사용할 수 있다면 이는 치과 관리 루틴에 추가 보너스가 됩니다. 치실을 여러 팩 사서 차 안, 책상 위, 가방, 서류 가방, 침대 옆 탁자 안에 두세요.

하루에 두 번씩 이를 닦으세요.

이는 당연한 사실임에도 불구하고 많은 사람들이 그렇게 하지 않습니다. 하지만 잠자기 직후와 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것은 매우 중요합니다. 충치의 원인이 되는 플라크가 포함된 타액은 밤에 건조해지기 때문에 잠자리에 들기 전에 플라크를 모두 깨끗이 닦아내는 것이 가장 좋습니다. 아침에 가장 먼저 하는 일은 자는 동안 쌓인 박테리아와 플라크를 제거하는 것입니다.

색상이 있는 마스크

이 조언은 여성에게 적용됩니다. 산호색이나 연한 빨간색 립스틱을 선택하세요. 이러한 색상은 치아를 더 하얗게 보이게 하고, 밝은 색상은 치아의 노란색을 강조합니다.

아름답고 건강한 치아- 모두의 꿈. 이를 올바르게 닦는 방법, 사용하는 것이 가장 좋은 치약, 우식증 퇴치 방법은 무엇입니까? 치과 진료 및 치료에 관한 이러한 질문과 기타 많은 질문에 대한 답변은 다음과 같습니다. 블라디미르 노비코프 - 주치의러시아 국립 미용미용치과학회 회원인 "개인 치과" 클리닉.

가장 대중적인 치약(Colgate, Blendamed, Aquafresh)의 장점과 단점에 대해 객관적으로 말씀해 주실 수 있나요? 어느 것을 선호해야 합니까? 그리고 오랄비나 약국에서 파는 다른 비싼 페이스트들과 품질에 큰 차이가 있나요?

페이스트가 원래 생산된 경우 특정 표준을 충족해야 합니다. 이런 관점에서, 약국이나 약국에서 구입한 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 치과 진료소. 일반적으로 더 비싼 페이스트는 천연 성분을 사용하여 더 높은 품질의 원료로 만들어집니다.

- 효과적인 미백 페이스트를 알려주세요.
- 가장 효과적인 것은 렘브란트 치약입니다(약국에서 구입할 수 있습니다).

다른 치약으로 양치질하는 것이 유익합니까? 실제로 충치를 더 잘 퇴치하는 데 도움이 됩니까?

실제로 신체가 동일한 치약 성분에 익숙해지지 않도록 주기적으로 (1 년 내내 여러 번) 교체하는 것이 좋습니다.

치아 법랑질을 강화하기 위해 치과 의사는 불소 바니시를 사용합니다. 에나멜을 강화하는 다른 방법을 알려주십시오.

제일 더 나은 강화에나멜은 순도입니다. 이는 세심한 개인 및 직업적 위생을 통해 달성됩니다. 불소로 에나멜을 포화시키는 것은 특수 젤, 치약 및 구강 세정제를 사용하여 수행할 수 있습니다.

앞니의 법랑질이 손상되면 충치 과정을 멈출 수 있습니까?

상태가 더 악화될 때까지 기다리지 말고 즉시 충전재를 넣는 것이 좋습니다. 또한 어떤 경우에는 치아를 뚫을 필요조차 없으며 충전재로 보호판을 접착하여 치아가 더 이상 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다. 이러한 충전재는 완전히 보이지 않으며 내구성이 뛰어납니다.

인레이는 무엇이며 크라운을 대체할 수 있나요?

실제로 어떤 경우에는 인레이가 기능적으로 크라운을 대체할 수 있지만 선택은 특정 상황에 따라 결정됩니다. 인레이는 동일한 크기의 충전재로 실험실에서만 제작됩니다. 시멘트로 고정되어 있습니다.

물에 불소가 너무 많으면 어떤 치약을 사용할 수 있나요?

불소가 함유되지 않은 치약(일부 어린이용 치약)을 사용하는 것이 좋습니다. 불소 함량은 일반적으로 라벨에 표시되어 있습니다. 그러나 과학은 이 문제에 대해 합의에 이르지 못했습니다. 그리고 많은 연구자들은 치약의 불소에 대한 단기간 및 경미한 노출은 불소증 발병에 큰 영향을 미치지 않는다고 믿습니다.

- 아이가 건강한 치아를 가지려면 여성이 특별한 약을 먹어야 한다고 들었습니다. 비타민 복합체. 이것은 어떤 종류의 비타민입니까?

인레이와 충전재의 차이점은 무엇입니까? 비세라믹 인레이를 설치하는 것이 가치가 있나요?

인레이는 동일한 충전재이며 실험실에서만 제작됩니다. 이로 인해 강도와 적합 정확도가 더 높아졌습니다. 전문가를 신뢰한다면 그만한 가치가 있습니다. 비세라믹 인레이는 반대 치아에 더 부드럽지만(마모가 적음) 내구성이 떨어집니다.

충치를 예방할 수 있는 비타민 복합체(또는 약물)가 있습니까?

"충치약"을 의미한다면 존재하지 않는 것입니다. 세계 경험에서 알 수 있듯이 구강질환의 유일한 치료법은 철저한 개인적이고 철저한 치료입니다. 전문적인 위생구강.

치아를 유지하기 위해 칼슘과 함께 어떤 비타민을 섭취해야 하는지 알려주세요. 칼슘 글루카네이트를 먹는 것은 아무 효과가 없습니다. 같은 질문이 어린이의 치아 관리에도 적용됩니다.

대사 장애가 있는 경우 신체는 다음에서 칼슘을 섭취해야 합니다. 일반 제품당신이 먹는 것(유제품, 치즈, 생선). 칼슘이 잘 흡수되지 않으면 글루콘산칼슘으로 문제가 해결되지 않습니다. 이 경우 대사 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 칼슘으로 끝없이 법랑질을 강화시키려고 하기보다는 구강 내 미생물이 생성하는 산의 영향으로 충치가 발생한다는 사실을 생각하는 것이 좋습니다. 따라서 칼슘제를 먹는 것이 아니라 치아에 대한 산성 효과를 제거함으로써 충치를 예방할 수 있습니다. 위의 모든 내용은 어린이에게 해당됩니다.

- 사랑니(8개)를 제거하는 것이 어떤 경우에 가치가 있나요? 의사들은 이 수술이 2시간 정도 걸리고 합병증이 발생할 수 있다고 말합니다. 삼차 신경. 이 수술은 얼마나 심각한가요?

수술은 정말 심각하지만 경험이 풍부한 외과의사이것은 문제가 되지 않습니다. 잇몸 아래에 있어 눈에 보이지 않는 사랑니를 단순히 제거하는 것은 의미가 없습니다. 그러나 치열 교정 의사가 그러한 권장 사항을 제시했다면 의미가 있습니다 (이에 대한 합리적인 징후가 있는 경우).

켜져 있는 경우 전치작은 조각이 부러졌습니다. 추가 충치를 예방하려면 어떻게 해야 합니까?

치아의 일부가 부러지면 실제로 감압됩니다. 지금은 이것이 당신을 괴롭히지 않더라도 미래에는 열린 접근을 통해 미생물이 신경에 도달하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 칩을 수리하는 것이 좋습니다.

새로운 유치가 고르게 자라도록 어린이의 유치를 만지거나 제거하는 것이 가치가 있습니까?

유치는 영구치를 위한 공간을 유지하므로 조기에 제거해서는 안 됩니다.

아이들은 몇 살부터 교정기를 착용해야 합니까?

교정기는 뿌리가 형성되고 모든 치아가 맹출된 후에만 착용됩니다. 영구치. 이는 대개 14세 경에 발생합니다. 이 나이까지는 접시가 사용됩니다. 턱 성장이 계속되면 귀하의 자녀에게 어떠한 개입도 필요하지 않을 수 있습니다.

치아미백 시술은 얼마나 무해합니까? 이를 위해 사용하는 가장 좋은 도구는 무엇입니까?

미백 시술은 의사의 감독하에 시행하면 무해합니다. 의사 없이는 치약만으로 미백을 할 수 있습니다.

충전재에는 어떤 종류가 있나요? 컴포머란 무엇입니까?

충전재는 경화 원리에 따라 재료에 따라 광중합형과 자가 경화형으로 구분되며 폴리머(복합재, 복합재, 또는 금속)와 금속(아말감)으로 구분됩니다. 시멘트도 있습니다. Compomer는 불소를 방출하는 충전재입니다.

- 우식증은 전염병인가요?

아니요, 전염성이 없습니다.

현대 보철에 사용되는 방법과 수단에 대해 알려주십시오.

보철물은 인접 치아(브릿지)에 지지되거나, 잇몸(탈착식 의치)에 지지되거나, 임플란트에 지지될 수 있습니다. 미용 보철물은 별도의 분야입니다.

충치, 치주염 예방에 대해 알려주세요.

우식증과 치주염은 박테리아에 의존하는 질병입니다. 따라서 예방은 동일합니다. 구강 내 미생물 수를 줄이는 것을 목표로하는 신중한 개인 및 직업 위생입니다.

부정교합 교정은 몇 살부터 시작해야 하나요?

이 문제에 대한 상담은 5세부터 이루어져야 합니다.

베니어판 덮개는 치아에 얼마나 오래 지속됩니까?

디자인의 선택과 세심한 실행이 기본 포인트입니다. 복합 베니어는 5-8년용으로 설계되었으며, 세라믹 베니어는 10-15년용으로 설계되었습니다.

치과 임플란트에 대해 어떻게 생각하시나요? 임플란트가 뿌리를 내리지 못하는 경우가 많으며 이것이 건강에 위험합니까? 임플란트가 뿌리를 내리지 못하는 경우 어떻게 해야 하나요?

오늘날 임플란트는 가장 신뢰할 수 있고 예측 가능한 치과 시술입니다. 이 시술의 성공률은 100%에 가깝습니다. 이는 근관 치료, 크라운을 사용한 보철물 등의 치료보다 훨씬 높습니다. 손실된 치아를 임플란트로 교체하는 것이 가장 좋습니다. 안전한 시술, 인접한 치아가 손상되지 않기 때문입니다. 거부반응이 있을 경우 이식을 반복할 수 있습니다.

어떻게든 치아를 "조이고" 앞니 사이의 거리를 줄이는 것이 가능합니까? 이 경우 치아와 잇몸에 해를 끼치 지 않도록 최선의 방법은 무엇입니까?

치아를 재배열할 수 있지만(치아를 앞쪽으로 당기는 것) 측면에 여전히 빈 공간이 있습니다. 문제는 치아 사이의 틈을 막는 것입니다. 가장 효율적이고 빠르며 간단한 방법치아확대술(예술적 복원)입니다. 치아에 안전하며 올바르게 수행하면 잇몸 염증을 일으키지 않습니다.

- 치아의 법랑질이 노란색을 띠면 어떻게 해야 하나요?

치아의 색깔은 치아에 함유된 색소에 따라 결정됩니다. 이 경우 치아 미백에 도움이 됩니다. 다양한 방법표백. 가장 간단한 것은 미백 치약을 사용하는 것입니다. 전문적인 미백은 보장된 결과를 제공합니다.

베니어판에 대해 어떻게 생각하시나요? 지속 시간은 얼마나 되며 표백도 가능한가요?

각 디자인에는 고유한 표시가 있습니다. 베니어판은 치아의 모양을 크게 변화시키고 개선할 수 있습니다. 복합 베니어는 5-8년용으로 설계되었으며, 세라믹 베니어는 10-15년용으로 설계되었습니다. 자연치아만 미백되며, 베니어판은 미백되지 않습니다.

충치의 원인은 치아 아래의 법랑질이 파괴되는 것입니다. 산에 노출미생물에 의해 생산됩니다. 그러므로 설탕이나 기타 탄수화물이 포함되지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 물론 식사 후에는 이를 닦거나 적어도 헹구는 것이 가장 좋습니다. 타액 분비를 촉진하므로 최후의 수단으로 껌을 씹을 수 있습니다. 많은 껌에는 산도를 감소시키는 요소나 미생물의 활동을 억제하는 자일리톨이 포함되어 있습니다. 가장 중요한 것은 적절한 개인 위생을 배우고 정기적으로 전문적인 위생을 받는 것입니다. 그리고 뽑아낸 충전재의 품질이 좋지 않습니다.

-정말 하얀 치아 미소를 갖고 싶은데, 스스로 치아를 하얗게 만드는 방법을 알려주세요. 어떤 치약을 섞어서 사용할 수 있나요? 좋은 관리치아를 관리하고 잇몸을 좋은 상태로 유지하고 계십니까?

다른 절차와 마찬가지로 미백에도 고유한 징후와 금기 사항이 있습니다. 치아 미백의 가장 간단한 방법은 전문적으로 치아를 세척하는 것이며 잇몸 출혈도 제거됩니다. 미백효과가 있는 치약을 장기간, 정기적으로 사용하면 치아를 하얗게 만들 수 있습니다. 더 빠르다 전문적인 방법치아 미백.

전동칫솔에 대해 알려주세요. 효과적인가요? 그리고 어느 것을 선택하는 것이 더 낫습니까?

전동 칫솔은 특히 접근하기 어려운 부위의 치아 청소 효과를 향상시키도록 설계되었습니다. 그러나 이것이 동일한 효과를 수동으로 얻을 수 없다는 의미는 아닙니다. 오랄비 전동칫솔 추천드려요.

미백 페이스트는 에나멜에 유해합니까? 나는 그것이 매우 해롭다고 들었습니다.

연마재를 기본으로 한 미백 치약은 실제로 해롭지 만 현재 시중에는 거의 없습니다. 가장 안전하고 효과적인 미백 치약은 렘브란트 치약입니다.

- 만약에 치아 법랑질매우 민감하며 추위와 더위에 반응합니다. 할 수 있는 일이 있나요?

최대 가능한 원인 과민증치아는 법랑질의 표면층이 얇아지는 것입니다. 이런 경우에는 표면 충전재로 치아를 보호해야 합니다. 이 경우 치약은 상황을 바꾸지 않습니다.

무설탕 츄잉껌은 타액 생성을 촉진하여 입을 깨끗하게 해줍니다. 그 중 일부에는 병원성 미생물의 활동을 억제하는 카르보마이드나 자일리톨이 포함되어 있습니다.

사랑니 주변(한쪽 또는 다른 쪽)의 경우 잇몸에 지속적으로 염증이 생깁니다. 이유는 무엇입니까?

사랑니가 나올 공간이 부족하면 잇몸뼈가 남아 음식물이 끼어 염증을 일으킬 수 있습니다. 이런 경우에는 후드를 제거하거나 치아를 제거해야 합니다.

임신 중에 냉동을 사용하여 치아를 치료할 수 있습니까? 이것은 해로운 것이 아닌가?

얼려서 치아를 치료할 수 있습니다. articaine 기반 마취제 (ultracaine, ubistezin, septonest, alfacaine)를 사용하는 것이 좋습니다.

- 과자가 치아에 좋지 않다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 어떤 과자가 치아에 더 해로운지, 어떤 과자가 덜 해로운지 알려주세요.

치과 의사는 과자 섭취를 금지하지 않지만 양치질을 하거나 최소한 입을 헹구는 것이 좋습니다. 가장 덜 해로운 것은 목당(당뇨병 제품에 자주 사용되는 자일리톨)을 기본으로 한 과자입니다.

요즘에는 아름답고 건강한 치아가 자신감, 즉 정상적인 자존감의 열쇠입니다. 이것은 귀하의 상태를 나타내는 지표이자 성공과 건강의 표시입니다. 그러나 안타깝게도 지금도 의학이 크게 발전하고 눈을 크게 뜨게 만드는 위생 제품이 너무 많아서 치아 문제는 드문 일이 아닙니다. 세계보건협회(World Health Association)에 따르면 전 세계 인구의 80%가 질병을 앓고 있다고 합니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

치아를 올바르게 닦는 방법은 무엇입니까?

우리 모두는 어렸을 때 Moidodyr에 대해 읽었으며 아침에 세수를 해야 하고 반드시 세수해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 이것을 얼마나 정확하게 하고 있습니까? 모든 국가의 치과 의사들은 이상적인 양치를 위한 시간은 3~5분이라고 주장합니다. 왜냐하면 이 시간 동안에만 세정 페이스트가 광고된 대로 효과를 발휘하기 때문입니다. 칫솔을 잇몸에서 치아 끝까지 옮겨야 합니다. 즉, 플라크와 세균을 "쓸어내야" 합니다. 브러시 자체는 잇몸 손상 위험을 줄이기 위해 중간 또는 낮은 경도의 합성모를 선택하는 것이 좋습니다.

흥미로운! 세계보건기구(WHO)에 따르면 올바르게 양치질을 하는 사람은 5%에 불과합니다.

매 식사 후에 이를 닦도록 노력하세요. 이것이 사실상 치아를 건강하게 유지하는 유일한 방법이기 때문입니다.

안타깝게도 해로운 박테리아가 특정 구성에 익숙해지고 이에 대한 반응을 멈추기 때문에 페이스트를 주기적으로 바꾸십시오.

정기적으로(연 2회) 1.5개월 과정을 이수해야 합니다. 특수 페이스트– 약용이거나 불소와 칼슘이 풍부합니다.

씹을 것인가, 씹지 않을 것인가?

불행하게도 유비쿼터스 광고의 주장이 무엇이든 상관 없습니다. 껌칫솔을 대신할 수는 없습니다. 츄잉껌이 할 수 있는 최대 효과는 붙어 있는 음식 조각을 제거하고, 숨을 상쾌하게 하며, 자일리톨이나 소르비톨이 함유된 경우 산-염기 균형을 회복하는 것입니다. 껌을 씹어도 플라그 제거, 우식 예방, 치아 미백 효과는 없습니다.

조언! 붙어 있는 음식물을 제거하기 위해 많은 치과 의사들은 특수 치실을 사용할 것을 권장합니다.

치아의 건강은 또한 우리가 먹는 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 아름다운 미소를 유지하려면 필수 아미노산, 미네랄, 비타민(유산균 및 비타민)이 함유된 다이어트 식품을 섭취해야 합니다. 유제품, 다양한 견과류, 생선 및 해산물, 살코기, 신선한 야채 및 과일). 그리고 아무리 힘들어도 다양한 과자와 탄산 음료를 포기할 가치가 있습니다.

탈색을 하느냐 마느냐, 그것이 문제로다!

TV나 인터넷에서 여자아이가 등장하는 광고를 본 적이 있습니다. 노란 이빨눈 깜짝 할 사이에 그녀는 최면에 걸린 것처럼 하얀 치아의 아름다움으로 변합니다. 우리는 같은 미소를 얻기 위해 모든 것을 바칠 준비가되어 있습니다. 하지만 화학적 방법헐리우드에서 너무도 많이 광고하는 표백 치료법에는 산을 사용하는 것이 포함되어 있어 피부를 더 느슨하게 하고 다공성으로 만듭니다. 고갈된 에나멜에 묻은 염료(커피, 차, 레드 와인에 포함)는 에나멜이 복원될 때까지 더 빠르고 강하게 먹혀집니다.

제일 안전한 방법으로미백은 치과에서 치아를 위생적으로 세척하는 것으로 인정됩니다. 그러나 치아를 원래의 색으로 되돌릴 수만 있습니다. 미백 페이스트는 1톤, 최대 2톤까지 미백할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 페이스트에는 에나멜을 손상시킬 수 있는 거친 연마제가 포함되어 있지 않다는 것입니다.

마지막으로 치약에 대해 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

전문가들은 현재 생산되는 모든 치약을 두 개의 큰 그룹으로 나눕니다. 위생(플라그를 제거하고 구강을 상쾌하게 함) 치료 및 예방(만능, 탄산음료, 항우식, 미백, 항염).

두 번째 페이스트 그룹에는 특정 문제를 제거하도록 설계된 활성 물질이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 충치 예방 치약에는 반드시 불소나 칼슘이 포함되어 있습니다. 항염증 페이스트의 주성분은 트리클로산으로, 치주 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 하지만 올바른 치료법을 선택한다는 점을 기억해야 합니다. 치약의사만이 할 수 있다!

우리 각자는 아름다운 하얀 치아 미소를 꿈꾸며, 이것이 바로 정기적인 위생과 구강 관리가 매우 중요한 이유입니다. 제대로 관리하지 않으면 다음과 같은 위험이 있습니다. 전선불쾌한 치과 문제잇몸질환, 각종 감염, 엷어짐 등 뼈 조직, 기타 질병 (뇌졸중, 심장 마비 등). 철저한 양치질과 6개월에 한 번씩 치과 검진을 받는 것이 이 모든 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 다음과 같은 간단한 단계를 통해 다음을 보장할 수 있습니다. 좋은 위생구강.

아래에는 10개의 목록이 있습니다. 유용한 팁, 치아를 건강하고 아름답게 만들고 싶다면 고려해야 할 사항입니다.

1. 철저한 청소

이것이 가장 쉽고 저렴한 방법당신의 유지 구강깨끗한. 당신이 해야 할 일은 당신의 것을 지키는 것뿐이다. 칫솔잇몸 라인과 45도 각도로. 즉, 잇몸선과 치아 표면이 모두 칫솔모에 밀착되어야 합니다. 턱을 다물고 앞뒤로, 위아래로 움직여 치아의 바깥 표면을 닦기 시작하세요. 칫솔을 너무 세게 누르지 마십시오. 잇몸이 손상될 수 있습니다. 클렌징용 내면칫솔을 잇몸선과 치아에 대해 45도 각도로 위치시킵니다. 움직임은 동일합니다: "위아래", "앞뒤". 혀와 입천장을 잊지 마십시오. 종종 구취의 주요 원인이 됩니다( 열악한 위생박테리아의 활발한 증식을 촉진하여 구취를 유발합니다.) 박테리아에 의한 음식 분해 과정의 결과인 과도한 산 축적을 방지하기 위해 하루에 최소 두 번 양치질을 하는 것이 좋습니다. 어떤 이유로든 구강을 완전히 세척할 수 없는 경우 매 식사 후에 물로 입을 헹구는 것이 유용할 것입니다. 이렇게 하면 치아에서 음식 찌꺼기를 제거하여 박테리아의 영양 기질을 빼앗게 됩니다.

2. 치실

많은 사람들은 매 간식이나 식사 후에 치실을 사용하는 것이 너무 지루하고 피곤하다고 말할 것입니다. 많은 사람들이 단순히 잊어버리고, 다른 사람들은 이 간단한 절차를 무시합니다. 그러나 헛된 것입니다. 결국 치실만이 가장 깊은 곳까지 침투할 수 있습니다. 접근하기 어려운 곳, 가장 전문적인 브러시나 컨디셔너와는 다릅니다. 치실치간 공간을 완벽하게 청소하고 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 치과 의사들은 적어도 하루에 한 번 치실을 사용할 것을 권장합니다.

3. 담배를 끊으세요

저를 믿으세요. 당신의 치아는 정말 감사할 것입니다! 첫째, 담배를 끊으면 다음과 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 암 가능성구강 및 다양한 치주 합병증. 둘째, 더 이상 담배 냄새를 가릴 필요가 없으므로 막대사탕, 껌, 차, 커피의 소비를 줄일 수 있습니다. 이것은 또한 치아 상태에 큰 장점입니다.

4. 탄산음료, 커피, 주류 섭취를 제한하세요.

사실 이 모든 음료에는 인이 많이 포함되어 있습니다. 그리고 비록 그가 유용한 미네랄구강의 경우 대량칼슘 결핍을 유발하여 치아와 잇몸에 심각한 문제를 초래합니다. 우식증은 또한 체내 칼슘 부족으로 인해 발생합니다. 또한 이러한 음료에는 종종 각종 첨가제, 옥수수 시럽, 식용 색소 등은 치아 법랑질에 매우 해롭습니다. 달콤한 탄산음료, 커피, 알코올 섭취를 제한하지 않으면 가장 하얀 미소도 금방 사라질 것입니다. 우유는 법랑질을 강화하고 치아 조직에 영양을 공급하는 데 필요한 것입니다. 잊지 마세요 깨끗한 물- 생명력 있는 수분으로 몸에 영양을 공급하고 건강한 치아 유지에 도움을 줍니다.

5. 칼슘과 기타 비타민은 구강 건강에 필수적입니다.

지원을 위해 아름다운 미소칼슘이 필요합니다. 칼슘이 많습니다. 이 미네랄은 치아뿐만 아니라 뼈에도 매우 중요합니다. 식단에 갓 짜낸 우유를 포함시키세요 오렌지 주스, 요구르트, 브로콜리, 코티지 치즈 및 기타 유제품. 추가 복용량을 고려해 볼 수도 있습니다. 식품 첨가물비타민 복합체는 의사와 상담한 후에만 가능합니다. 기억하세요: 칼슘과 비타민 D는 치아와 잇몸에 좋으며, 비타민 B는 구강 보호에 중요한 역할을 합니다. 즉, 잇몸 출혈과 갈라짐을 예방합니다. 구리, 아연, 요오드, 철, 칼륨도 좋은 구강 위생을 위해 필요합니다.

6. 정기적으로 치과 의사를 방문하십시오

1년에 2번 이상 치과에 내원하여 예방검진을 받는 것이 필요하며, 위생 절차. 게다가 수시로 해야 할 일도 엑스레이구강을 통해 병리 현상을 배제하거나 감지할 수 있습니다.

7. 구강 청결제 사용

모든 헹굼이 도움이 되는 것은 아닙니다. 자신에게 맞는 액체를 정확하게 선택해야합니다. 예를 들어, 리스테린 린스에는 이산화염소가 함유되어 있는데, 이는 박테리아를 죽이고 플라그를 제거하며 구취를 예방하기 때문에 치아에 매우 유익합니다. 물론 한 번만 헹구는 것으로 완벽한 구강 위생을 이룰 수는 없지만 매일 양치질과 치실 사용 후 마무리 터치로 완벽합니다.

8. 치통이 걱정된다면

치통이 있으면 치과 방문을 미루지 마십시오. 의사는 통증의 원인을 진단하고 제거합니다. 사소한 불편함이 큰 문제로 발전할 때까지 기다리지 마십시오.

9. 치아 문제는 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

우리 모두는 구강 상태에 큰 관심을 기울여야 합니다. 왜냐하면 구강 상태는 치아와 잇몸을 통해 알 수 있기 때문입니다. 일반 건강. 치아 문제는 당뇨병, 질병으로 이어질 수 있습니다 심혈관계의, 다양한 감염, 언어 결함 및 음식을 씹을 수 없음. 삐뚤어진 치아의 원인 염증 과정잇몸이 손상되어 치아 손실이 발생할 수 있습니다. 기억하다: 곧은 치아아름다움만을 위해서가 아닙니다.

10. 혀를 깨끗이 닦아주세요

혀는 매일 닦아야 합니다. 특별한 혀 브러시를 사용하면 많은 질병과 감염의 원인이 되는 병원성 박테리아를 표면에서 제거할 수 있습니다. 또한, 혀의 거친 표면에 있는 박테리아의 활동으로 인해 구취(구취)가 나타납니다.