헬리오테라피(Heliotherapy): 태양 광선으로 치료합니다. Heliotherapy: 일광욕 치료

국제 저널 The World Astrology Review, No 7(55), 2006년 7월 30일

해가 뜨기 전에 대기에서 굴절되는 광선은 뇌에 큰 영향을 미칩니다. 일출 동안 직선으로 이동하는 태양 광선은 영향을 미칩니다. 호흡기 시스템과 우리의 민감도에 영향을 미칩니다.정오에 가까울수록 동일한 광선이 우리에게 영향을 미칩니다. 소화 시스템 . 따라서 태양 에너지의 치유 효과는 다릅니다. 일출 전 - 개선 뇌의 신경계, 오전 9시부터 오후 12시까지 위 강화. 오후에는 일반적으로 태양 에너지가 거의 없습니다. 치유 결과. 이러한 차이의 이유는 지구와 인간의 몸.

아침 8시에서 9시 사이에 가장 치유되는 태양 광선. 오후에는 광선이 매우 강하고 인체에 잘 작용하지 않습니다. 이른 햇빛은 빈혈이 있는 사람에게 효과가 좋으며,

몸 전체를 태양에 노출시킬 수 있습니다. 아침 8시부터 10시까지 일광욕. 이 목욕은 작동합니다 척추, 뇌, 폐에. 뇌는 배터리와 같다 . 이 배터리가 인식하기 시작하자마자 태양 에너지 보충이 올바르게 도착하면 신체의 모든 부분으로 보내기 시작하고이 에너지가 치유되기 시작합니다. .

숨겨진 힘.각 사람은 숨겨진 힘을 가지고 있으며, 우리의 첫 번째 부름에서 깨어나 치유와 회춘을 위한 작업을 시작할 준비가 되어 있습니다. 봄 영원한 젊음우리 내부는 우리가 그것을 장전하기를 기다리고 있습니다. 그러면 회춘 메커니즘이 완전히 작동합니다.

이 봄은 무엇이며 어디에 있습니까?

몸의 기관 중에서 그것을 찾지 마십시오. 이 봄은 보이지 않습니다. 그러나 그것은 실제로 존재합니다.

오늘날 당신의 몸은 더 이상 태어날 때의 몸이 아니며 십 년 전과도 같지 않다는 것을 알고 있습니까? 오늘날 당신의 몸은 10년 전과는 매우 다른 분자로 구성되어 있습니다! 이것은 완전히 새로운 본체입니다. 인간은 끊임없는 신진대사 과정 속에서 산다. 환경. 우리는 음식을 먹고, 숨을 쉬고, 노폐물을 제거합니다. 즉, 우리 삶의 매 순간마다 우리 자신을 새롭게 하고, 우리 몸을 새롭게 만듭니다. 따라서 이제 우리 몸에는 수십 년 동안 몸에 남아있을 물질이 하나도 없습니다. 그러한 입자는 단순히 존재할 수 없습니다. 일부 입자는 지속적으로 다른 입자, 새로운 입자로 대체되기 때문입니다.

그렇다면 우리는 왜 늙을까? 우리 몸의 모든 부분이 지속적으로 업데이트된다면 몸 전체도 업데이트되어야 함을 의미하므로 늙지 않아야합니다! 그러나 그는 늙어가고 있다. 왜? 먼저 서로 다른 분자가 결합하여 소위 살아있는 사람으로 만드는 것이 무엇인지 이해합시다. 물질의 입자를 살아있는 인간으로 묶는 일종의 결속력, 일종의 "접착제"가 있어야 합니다. 물론 이 "접착제"는 생명력에 지나지 않으며, 우주 전체에 퍼져 있는 에너지이며 모든 생명의 본질을 나타냅니다. 분자를 서로 연결하는 이 에너지는 별개의 물질로부터 살아있는 사람을 형성하는 결합력입니다. 이 에너지가 없으면 사람도 생명체도 없습니다. 시체. 그리고 의심 할 여지없이 행복하고 충만하거나 비참하고 무의미한 삶의 종류를 결정하는 것은이 에너지의 상태이며, 사람 자신이 어떻게 될 것인지는이 에너지의 상태에 따라 다릅니다-젊거나 늙거나 아프거나 건강한.

이 에너지는 매우 강력한 힘, 그것은 인간의 의지와 별개로 전혀 존재하지 않습니다. 사람은 그것을 관리하는 방법을 배울 수 있고 배워야 하며, 그것을 정복할 수 있고 또 그래야 합니다.

우리 몸의 이 에너지 넘치는 부분에 젊음의 샘, 영원한 재생의 샘이 놓여 있습니다. 이 샘은 우리가 마침내 그것을 기억하고, 되살리고, 돌리고, 켜고, 행동하게 하기를 기다리고 있습니다. . 생명의 초기에는 이 봄이 콕콕 찍히지만 사람이 성장하고 발달함에 따라 식물은 약해져 완전히 사라질 때까지 그러다가 사람은 멈춘 시계처럼 된다. 그러나 결국 우리는 이 봄을 몇 번이고 다시 시작할 수 있고, 따라서 우리 자신에게 몇 번이고 생명과 젊음을 줄 수 있습니다. 결국 우리에게 생명을 주는 에너지, 태엽을 감는 에너지는 늙지 않는다. 몸의 세포는 늙을 수 있지만 세포를 살아 있게 하는 에너지는 아닙니다. 우리 모두는 궁극적으로 영원하고 영원한 에너지로 구성되어 있습니다! 그리고 우리 안에 있는 그 힘을 깨우면 우리도 늙지 않고 영원히 젊어질 것입니다. 이것은 우주 에너지의 힘, 자연의 가장 강력한 치유력, 전 세계에 스며드는 에너지입니다.

인체 전체는 모든 세포에 에너지로 스며듭니다. 장기가 병들기 전에 그 에너지가 교란됩니다. 일부 병든 장기는 생명을 지탱하는 에너지를 완전히 빼앗겼습니다! 또한 장기가 건강하고 살아 있으려면 에너지가 완전히 침투해야 할뿐만 아니라이 에너지도 살아 있어야합니다. 즉, 움직이고 유동적이며 움직입니다. 산다는 것은 움직이는 것을 의미합니다. 에너지 운동의 주요 유형은 진동입니다. 살아있는 것은 진동을 의미합니다! 당신의 에테르체를 진동시킨다는 것은 각 기관의 에테르체를 진동시킨다는 것은 그들에게 생명과 건강을 돌려주는 것을 의미합니다!

진동 기반 운동은 건강 시스템의 주요 운동 중 하나입니다. 우리 몸, 세포, 장기를 진동시켜 그 안에 있는 에너지의 움직임을 일깨우고 잠자고 있던 치유력을 다시 살아나게 합니다.

질병은 자연법칙을 위반한 것일 뿐입니다. 그리고 무엇보다도 주요 법칙 - 에너지 운동의 법칙.

신체의 에너지 이동과 그 장애.자연은 인체의 에너지 이동을 어떻게 계획합니까? 그녀는 인체를 통과하는 두 개의 주요 강력한 에너지 채널을 미리 결정했습니다. 그들은 척추를 따라 왼쪽과 오른쪽으로 수직으로 움직입니다. 이러한 흐름은 우주의 전체 에너지를 구성하는 두 가지 원리인 지구의 에너지와 우주의 에너지로 우리를 연결합니다. 이 두 흐름은 모든 에너지가 형성되는 우주의 에너지를 우리에게 공급합니다. 인간의 몸. 그렇기 때문에 사람은 문자 그대로 에너지의 일부인 우주의 일부입니다. 자연의 힘이 우리의 에너지를 지원하는 한 우리는 살아 있고 건강합니다. 자연의 힘이 그것을 지원하지 않으면 에너지가 사라지고 죽음이 발생합니다.

따라서 두 가지 주요 에너지 흐름이 모든 에너지의 기초를 형성합니다. 그러나 신체가 정상적으로 작동하려면 이러한 흐름의 에너지가 인체의 모든 기관, 모든 세포에 도달해야 합니다. 이것은 신체를 관통하는 더 작은 에너지 흐름 인 경락으로 인해 발생합니다.

신체에는 매우 많은 경락이 있으며 실제로 모든 세포에 도달합니다. 경락을 따라 흐르는 에너지는 모든 세포를 생명으로 채웁니다. 에너지의 흐름이 충분한 힘과 힘으로 경락을 통과하는지 여부는 인간의 건강에 매우 중요합니다. 경락을 따라 에너지가 이동하는 도중에 정체나 장애물이 없어 에너지가 원활하고 고르게 분배되는 것도 건강에 중요합니다.

강력한 강바닥 형태의 두 가지 주요 에너지 흐름을 상상할 수 있으며, 여기에서 많은 다른 강과 개울이 갈라집니다. 유기체는 에너지가 중앙 채널과 가지를 따라 자유롭게 분배되는 한 완벽하게 살고 작동합니다. 그러나 강의 한 곳에서 한 남자가 댐을 지었고 다른 곳에서는 단순히 쓰레기 산을 던졌고 세 번째에서는 쓰레기를 가져 갔고 자연과 달리 강바닥을 깊게했고 네 번째에서는 반대로 그는 모래를 부어 떼를 만들었습니다 ... 물은 나름대로 장애물을 만나기 시작합니다. 어딘가에 홍수가 시작되고 물이 마을과 도시에 범람합니다. 다른 곳에서는 물이 스스로 새로운 수로를 뚫고 그 지역에 물이 없으면 가뭄이 시작됩니다. 거기-물 부족, 여기에-과잉, 그리고 여기에 최근 빠르게 흐르는 강바닥 부지에 갑자기 정체 된 늪이 형성됩니다. 사람은 몸의 에너지로 비슷한 일을 합니다. 그는 자신도 모르게 이러한 "댐", "여우", "댐"을 만들고 에너지가 더 이상 고르게 흐를 수 없습니다. 일부 기관에는 에너지가 부족합니다. 거기에서 질병이 발생합니다. 반대로 일부는 과도한 에너지를 받고 이로 인해 질병이 시작됩니다. 에너지가 간신히 깜박이는 곳, 오른쪽 채널에서 나가는 곳, 가장자리 너머로 보이는 곳-이 모든 것이 정상적인 자연 에너지 흐름을 방해하고이 모든 것이 질병을 일으 킵니다.

그러나 우리가 알지 못하는 사이에 우리 몸에 만들어 질병을 일으키는 이러한 "댐"과 "여우"는 무엇입니까?

신경질적인 충격과 유해한 감정은 에너지의 흐름을 방해하는 첫 번째 이유입니다. 느낌은 강력한 에너지입니다. 존재하는 모든 것에 대한 사랑의 느낌과 밝은 기쁨은 우리에게 전례없는 힘을 주어 에테르 몸에 에너지를 더합니다. 분노, 불안, 두려움, 낙담, 슬픔과 슬픔, 과도한 기쁨과 같은 해로운 감정은 파괴적입니다. 그들은 에테르 체에 찌그러짐을 남기고 사람의 힘을 박탈합니다. 그 지역에서 육체, 에테르 체의 이러한 찌그러짐에 해당하는 질병은 에너지 부족 또는 에너지 부족 및 정체로 인해 시작됩니다.

해로운 생각과 잘못된 삶의 목표는 에너지 이동 방식에 장애물을 만드는 두 번째 이유입니다. 우리 자신에 대한 잘못된 목표 설정-먼저 세상에서, 삶에서, 사람에게서 무언가를 성취하기를 원하고 나중에 삶의 개념, 삶을 즐기는 기쁨을 연기함으로써 우리는 행복의 가능성을 박탈합니다. 아무것도 필요하지 않다는 것을 깨달으십시오. 특별한 조건, 이를 위해 당신은 아무것도 달성하고 누군가를 이길 필요가 없습니다. 긴장을 풀면됩니다. 인생을 즐기기 위해서는 먼저 무언가를 달성하고, 몇 가지 조건을 충족하고, 우리를 혼란스럽게 하고, 자연의 치유력, 건강, 조화로부터 멀어지게 해야 한다고 말하는 잘못된 생각.

로 인한 에너지 소비 증가 잘못된 이미지삶, 영양 실조, 과도한 부하 - 인체의 에너지 흐름을 방해하는 세 번째 이유. 사람들은 피할 수 있었을 때 스스로를 지치게 합니다. 사람들은 자신의 나쁜 습관자신의 에너지로 자신을 치유함으로써 불리한 상황을 바로 잡을 수 있다는 사실조차 모릅니다.

에너지 마스터리

생명력이나 에너지는 우리 주변 어디에나 있습니다. 이 생명력은 우리의 전 세계가 짜여진 것입니다. 밀도가 높은 에너지 묶음은 육체를 생성하고 밀도가 낮고 미묘합니다. 생각, 감정, 욕망 및 의도를 생성합니다.

전 세계는 에너지 흐름으로 가득 차 있습니다. 사람을 세상에 비유하면 에너지가 고르고 강력하게 움직이며 몸 전체를 모든 세포로 채우고 건강하고 행복하며 원하는만큼 젊음을 유지할 수 있습니다. 어떤 사람이 자신의 그릇된 행동과 세상이 존재하는 법칙을 지키지 못한 결과로 올바른 흐름에너지-그는 병에 걸리고 고통 받고 조기 사망 할 수 있습니다.

그러나 각 사람은 자신을 위해 다른 운명, 더 나은 몫을 선택할 수 있습니다.

많은 사람들은 생명력과 에너지의 존재를 의심합니다. 왜냐하면 그들은 자연에서나 자신의 몸에서 그것을 보거나 느끼지 못하기 때문입니다. 그러나 사실 이 에너지가 너무 얇아서 빛을 쉽게 투과시키기 때문에 우리는 이 에너지를 볼 수 없습니다. 우리는 그림자를 드리우는 단단한 물체만 눈으로 볼 수 있습니다. 그들은 빛을 전달하지 않으므로 눈에 보입니다. 유리는 많은 양의 빛을 투과하므로 눈에 잘 보이지 않습니다. 에너지는 빛을 더 많이 전달하고 투명합니다. 그러나 이것이 존재하지 않으며 감각으로 인식할 수 없다는 의미는 아닙니다. 단지 대부분의 사람들의 감각 기관이 그러한 미묘한 감각을 포착할 만큼 충분히 발달되고 훈련되지 않았기 때문입니다.

생명력 없이는 생명도 없습니다. 이것은 명백합니다. 그러나 자신을 활력으로 채우고 올바른 움직임을 확립하려면 먼저 그것을 느끼고 그 존재를 확신해야합니다.

사람이 자연과 자신의 몸에서 에너지의 흐름을 자주 느끼지 못하는 이유는 무엇입니까? 두 가지 이유가 있습니다. 첫 번째 이유는 너무 수신 큰 수몸이 미묘한 에너지 신호에 둔감하게 만드는 약. 두 번째 이유는 에너지 신호가 통과할 수 없는 수많은 삶의 문제로 인한 신체의 과도한 긴장입니다. 몸에 에너지의 흐름을 확립하려면 먼저 생명의 에너지를 느끼는 법을 배워야 합니다. 이를 위해서는 두 가지 장애물을 제거해야 합니다.

과도한 양의 약이 질병을 없애는 것이 아니라 새로운 질병을 일으킬 뿐이라는 사실을 아직 이해하지 못했다면 이것을 이해해야 합니다. 그리고 당신이 이것을 빨리 이해할수록 당신에게 더 좋을 것입니다. 평소 복용하던 모든 약을 즉시 중단하지 말고 점차 양을 줄이십시오. 궁극적으로 지금 당신에게 꼭 필요한 약만 보관하십시오. 치유 과정이 진행됨에 따라 거부할 수 있게 됩니다.

과도한 긴장을 완화하는 방법을 아직 배우지 않았다면 방법을 배우십시오. 빨리 배울수록 좋습니다. 긴장을 풀기 위해서는 적어도 잠시 동안은 당신을 괴롭히는 세상적인 걱정과 문제를 제쳐두고 근육을 조절하는 방법을 배워야 할 것입니다. 여기에 도움이 되는 연습이 있습니다.

운동은 청각, 빛 및 기타 자극원으로부터 가장 완벽하게 격리된 조건에서 수행되어야 합니다. 최대 편리한 시간일 - 이른 아침.

운동 "완전한 휴식"

시작 위치: 이중으로 접은 모직물 또는 플란넬 담요 위에 바닥에 눕습니다.

팔은 손바닥을 위로 한 채 몸을 따라 눕고 손가락은 반쯤 구부러지고 발가락은 벌리고 머리는 약간 옆으로 돌립니다 (목 근육의 긴장 없이는 똑바로 누울 수 없기 때문에). 입이 약간 열리고 문자 "T"를 발음 할 때와 같이 혀가 윗줄에 밀착됩니다. 눈을 감습니다. 손가락의 반 구부러진 위치를 사용하면 손의 근육을 빠르게 이완시킬 수 있으며 발가락을 돌린 발의 위치는 다리 근육을 더 쉽게 이완시킬 수 있습니다. 머리를 약간 옆으로 돌리면 목과 어깨의 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다. 약간 벌린 입과 설명된 혀의 위치는 얼굴 근육의 이완을 위한 가장 편안한 위치를 만듭니다. 눈을 감으면 집중하는 데 도움이 됩니다.

받아 들인 올바른 자세긴장을 풀고 진정하고 아무것도 생각하지 마십시오. 호흡 정상화 -깊지 않고 리드미컬하게 고르고 차분하게 만드십시오.

가득 찬 곳에 누워 있다고 상상해보십시오. 따뜻한 물욕조. 몸이 가벼운 느낌. 이제 욕조에서 물을 내보내고 있습니다. 몸에 무게감이 느껴진다. 이 무거움을 온몸으로 느껴보세요.

발가락 끝에 집중하십시오. 그런 다음 종아리, 허벅지, 엉덩이, 배, 가슴, 턱, 입술, 코끝, 이마에 천천히 지속적으로주의를 기울이십시오. 그런 다음 모든 관심이 어떻게 뇌 깊숙이 잠겨 있는지 상상해보십시오. 그런 다음이 "주의 여행"을 계속하십시오. 역순으로- 뇌에서 이마, 코, 입술, 턱, 가슴 등 - 발가락 끝까지. 그런 다음 다시 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 주의를 옮기면서 스스로에게 다음과 같이 반복합니다. “다리, 팔, 온몸이 무거워요”(7~9회); “내 다리, 팔, 몸 전체가 상당히 무겁고 따뜻해집니다”(11회); “나는 완전히 차분하다(침착하다)”(1회).

이마와 관자놀이에 무거움과 따뜻함이 생겨서는 안됩니다. 이 부분은 긴장을 풀어야 하지만 여전히 시원하게 느껴져야 합니다.

이제 코 끝에 시선을 집중하고 숨을 들이쉬고(숨을 조금 참으며) 숨을 내쉬는 동안 이 비스듬한 자세로 눈을 고정합니다. 숨을 내쉴 때 눈은 정상적인 위치. 몸이 나락으로 떨어지는 느낌이 들 때까지 9~13회 반복한다. 학습 첫날 눈을 가늘게 뜨는 동안 약간의 두통, 즉시 통과합니다. 이 경우 이 기술의 수련 시간을 다소 단축할 수 있지만 점차적으로 늘리도록 노력해야 합니다.

이제 당신은 근육이 이완될 뿐만 아니라 신경도 이완되고 정신이 진정되는 상태에 있습니다. 진정하고 정신 활동을 시도하십시오.

정신적으로 생생하고 비 유적으로 푸른 하늘을 상상해보십시오. 일반적으로 즉시 작동하지 않습니다. 따라서 간단한 트릭을 사용할 수 있습니다. 녹색 면류관이 있는 나무 줄기를 상상해 보십시오. 당신의 시선은 아래에서 위로 몸통을 따라 정신적으로 미끄러지고 배경이 하늘이 될 녹색 왕관에 도달합니다. 왕관에서 조금만 시선을 떼면 푸른 하늘이 보입니다.

이제 당신의 어려운 과제는 눈 앞에 밝은 푸른 하늘의 이미지를 가능한 한 오랫동안 지속적으로 유지하는 것입니다. 처음에 이러한 보류는 2-3초입니다. 당신은 지속적으로, 날마다, 말 그대로 초 단위로 이 시간을 늘려야 합니다. 이 순간 뇌는 집중적으로 집중되고 거의 모든 감각이 꺼지고 마침내 최종 근육 및 신경 이완이 이루어집니다. 특징은 육체의 무거움이 없다는 것입니다. 몸이 공중에 떠 있는 것 같다.

이제 운동을 올바르게 완료해야합니다-이완 상태에서 벗어나려면-잘못된 방법으로 모든 긍정적 효과를 무효화 할 수 있기 때문입니다.

먼저 근육과 뇌 사이의 연결 활동을 회복하고 감각을 켭니다. 몸의 모든 부분을 느끼고, 누워 있는 표면을 느끼고, 자신이 있는 곳을 상상하고, 시간 감각을 되찾아야 합니다. 한마디로 몸과 주변 세계와의 연결을 회복해야 합니다. 그런 다음 활동적인 삶으로 돌아가기 위해 자신을 준비하십시오. 그러면 휴식을 취하고 평온하며 행복해집니다.

이제 달콤하게 스트레칭하세요. 스트레칭, 당신은 모든 근육과 힘줄을 스트레칭하고 짜낸 헝겊처럼 척추를 스트레칭하고 비틀어야합니다. (그런데 홀짝이는 것은 일반적으로 매우 유용한 운동이므로 기분이 좋을 때마다 해야 합니다. 이 절차를 즐겨야 합니다.) 하품을 몇 번 시도하고, 토닝 호흡기 체계. 팔을 시작 위치로 내린 다음 수직으로 위로 들어 올리면서 하품을 하거나 들어 올리는 것과 동시에 심호흡을 합니다.

팔을 시작 위치(몸을 따라)로 자유롭게 던집니다. 그 후 자동으로 숨을 내쉬고 얼마 동안 숨을 쉬고 싶지 않을 것입니다. 이 자연스러운 호흡 정지가 끝나면 무릎을 구부리면서 숨을 내쉬십시오. 먼저 왼쪽, 그다음 오른쪽입니다. 오른쪽을 켜고 오른쪽 팔꿈치를 어깨 높이까지 앞으로 밀고 왼쪽 손바닥을 오른쪽 팔꿈치 옆에 누워있는 표면으로 내립니다. 그런 다음 머리를 바닥에 대고 네발로 서십시오(무릎 팔꿈치 자세). 이 동작을 할 때 복부 근육에 무리가 가지 않도록 하십시오.

이 자세에서 몇 번의 자유로운 호흡과 숨을 내쉰 다음 호흡 중 하나에서 발 뒤꿈치에 앉아 편안한 방식으로 곧게 펴십시오. 눈을 뜨고 스트레칭을 한 다음 일어나서 사업을 시작하십시오.

휴식은 에너지를 느끼고 마스터하는 첫 번째 단계입니다. 긴장을 푸는 법을 배우면 에너지를 느끼는 법을 배울 수 있습니다. 또한 호흡의 도움으로 차분하고 균형 잡힌 상태에 도달하도록 스스로를 도울 수 있습니다("내면의 편안함" 운동 참조). 생각과 감정이 진정되면 에너지를 느끼는 데 필요한 집중을 할 준비가 된 것입니다.

운동 "생명력의 흐름"

시작 위치: 편안하게 앉아 눈을 감으십시오.

가져오다 오른손손바닥이 이마를 향하도록 머리에 대고 이마를 만지지 말고 이마에서 2-3cm 떨어진 곳에 두십시오. 아마도 처음에는 아무 것도 느끼지 못할 것입니다. 팔을 내리고 양손을 배 위에 놓으십시오. 숨을 들이쉬고 내쉬는 것을 세 번 반복합니다. 숨을 들이마실 때 배가 부풀어 오르는 것을 느끼고, 이때 따뜻한 에너지가 그 안에 축적되는 것을 상상해보세요. 온기가 내부로 퍼지고 있고 이 온기로 인해 위가 부풀어 오르고 튀어나온다고 상상해 보십시오.

이제 오른손을 다시 이마에 대십시오. 이제 손바닥에서 온기가 느껴질 것입니다. 손바닥의 중심이 눈썹 사이 지점으로 열 흐름을 보낸다고 상상해 보십시오. 열을 느꼈다면 에너지의 움직임을 느꼈습니다.

당신이 방금 한 일은 당신에게 즐거운 느낌을 줄 것입니다. 에너지의 흐름을 느끼는 것이 정말 좋습니다! 이 느낌이 삶의 기초이기 때문에 삶 그 자체이다. 이 운동을 더 자주 반복하십시오. 이미 그 자체로 치유되고 있습니다. 그리고 당신이 그것을 마스터하고 생명력의 흐름에서 온기가 분명해지면 생명력의 흐름을 강화하는 운동을 진행하십시오. 자신을 관리하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 생명 에너지그리고 그것으로 자신을 치유하십시오. 신체의 에너지 흐름을 강화함으로써 우리는 이미 건강을 향한 매우 큰 발걸음을 내딛고 있습니다. 호흡은 우리 몸의 에너지 흐름을 증가시킬 수 있는 모터입니다. 활력.

운동 "에너지 흐름 증가"

시작 자세: 등을 곧게 펴고 팔을 늘어뜨리고 편안하게 앉습니다.

근육에서 과도한 긴장을 제거하십시오. 손바닥 중앙 부위에 주의를 집중하고 심호흡을 한 다음 심호흡을 합니다. 다음 숨을 들이쉬는 동안 천천히 팔을 가슴 쪽으로 들어 올리십시오.

흡입이 완료되는 순간 손도 움직임을 완료하고 가슴 높이에서 멈춰야합니다.

이제 손바닥을 위로 돌리고 숨을 내쉬면서 천천히 손을 내립니다. 동시에 숨을 내쉴 때 손으로 공기가 복부로 내려가도록 어떻게 돕는지 상상해 보십시오.

그런 호흡을 세 번 하세요. 몸에서 따뜻함이나 기분 좋은 진동을 느끼면 몸의 에너지 흐름을 증가시킬 수 있습니다.

몸의 에너지 흐름을 발견하고이 흐름을 강화하면 이미 몸의 영원한 젊음의 샘을 감기 시작했습니다! 당신은 이미 당신 안에 있는 강력한 치유와 회춘의 힘을 깨우고 있습니다.

영혼은 에너지가 넘치는 물질입니다. 몸은 물질적 실체입니다. 사람은 영혼과 육체를 결합하고 육체의 물질과 영혼의 에너지를 결합하기 위해 태어났습니다. 부패하기 쉬운 물질과 불멸의 영혼을 하나로 묶는 임무 인 우리가 사는 임무를 수행하지 않으면 병에 걸립니다.

치유 분위기: 요소의 에너지와의 상호 작용

자연은 최고의 스승이자 치유자입니다. 자연은 생명의 에너지가 결코 죽지 않고 끊임없이 새로워지고 다시 태어난다는 것을 가르쳐줍니다. 자연은 언제나 건강합니다. 그러므로 건강해지기 위해서는 자연, 우리 주변에서 보는 자연에서 모범을 보여야 합니다. 자연의 상태를 이해하고 그 상태에 스며드는 것은 몸에 건강한 기분을 조성하는 것을 의미합니다.

모든 자연은 에너지로 가득 차 있습니다. 자연 요소는 에너지를 운반하며 가장 강력한 원천 인 태양, 공기 및 물은 비교할 수없는 도움, 즉 자연 자체의 도움을 제공 할 수있는 주요 치료사, 의사입니다.

태양, 공기 및 물의 에너지와의 상호 작용은 건강의 전제 조건이며, 건강 시스템에 따라 이 상태를 결코 소홀히 해서는 안 됩니다.

당신은 이미 노출 치료에 대해 알고 있습니다. 이는 피부를 정화하고 전체 유기체에 유용하며 몸을 공기 에너지로 포화시키는 데 유용합니다. 공기의 에너지를 흡수하기 위해서는 제대로 호흡해야 한다는 것을 알고 있습니다.

태양 에너지를 얻는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 물론 일광욕의 도움으로.

태양의 에너지

태양 광선 덕분에 인간을 포함한 모든 생명체의 생명이 일반적으로 가능합니다. 태양 광선 덕분에 건강을 개선하고 수명을 연장할 수 있습니다. 태양 광선을 피하는 사람들은 창백하고 건강하지 않게 보입니다. 본질적으로 우리는 사람들이 연한 황갈색으로 덮이는 것이 매우 자연스럽고 피부가 태양에 노출되기에 적합하며 약간 어두워야 합니다. 많은 질병의 원인은 사람이 태양에 충분히 노출되지 않기 때문입니다.

아무 것도 없이 스스로 태양 광선을 추가 자금많은 병원체를 파괴하십시오. 피부가 햇빛을 더 많이 흡수할수록 인체에 보호력이 더 많이 축적되고 질병에 저항할 수 있는 에너지를 더 많이 저장합니다. 태양 광선은 미생물을 죽이고 독을 중화하며 증가시킵니다. 방어력유기체. 피부의 황금빛 갈색은 신체를 보호하기 위해 설계된 특수 생물학적 제품인 피하 색소 때문입니다. 햇빛의 영향으로 체내 지방이 집중적으로 연소되고 신진 대사가 개선되고 혈당 수치가 감소하며 적혈구와 헤모글로빈 수가 증가함에 따라 혈액의 질이 향상됩니다. 자외선은 신체의 비타민 D와 칼슘 생성에 기여하여 혈액 구성을 풍부하게 하고 신체가 모든 질병에 대처할 수 있도록 합니다. 심한 상처도 더 쉽게 치유됩니다.

일광욕

특히 신체가 햇빛 습관을 잃은 경우 점차적으로 일광욕을 시작해야합니다. 너무 많은 태양 에너지는 잘 작동하지 않습니다. 점진적이어야합니다. 해변에서 일광욕을하는 것이 가장 좋습니다. 바닷 바람은 몸이 과열되는 것을 방지합니다. 일광욕을 즐기기에 가장 좋은 시간은 오전 8시부터 11시까지, 오후 4시부터 5시까지입니다. 11시에서 16시 사이에는 태양 아래 있지 않아야 합니다. 이때 태양 광선은 매우 뜨겁고 많은 것을 운반합니다. 태양 복사. 처음 며칠 동안 신체는 직사광선에 노출되어서는 안 됩니다. 햇빛나무의 밝은 그림자에 의해 흩어져. 머리는 천막, 우산 또는 모자로 보호해야 합니다. 누워서 일광욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 신체에 고르게 햇빛이 조사됩니다. 5분마다 등을 대고 누운 다음 배를 대고 구르는 것이 좋습니다. 일광욕 후에는 수영을 하는 것이 좋습니다.

일광욕은 아주 좋은 결과만성 결핵으로 림프절, 관절과 피부 질환, 빈혈이 심하지 않은 경우, 일반적인 약점, 증가 혈압. 심한 빈혈, 고혈압, 다양한 장기 출혈의 경우 일광욕을 금합니다.

일광욕 외에도 눈을 통해 태양 에너지를 몸에 보내는 연습도 해야 한다. 따라서 충분한 태양 에너지를 얻습니다. 또한 시력에도 매우 유익합니다.

태양 에너지로 채도

눈으로 숨을 쉬는 것으로 시작하십시오. 맑은 날씨에 야외에서 태양을 보지 않고 심호흡을하고 숨을 참으며 허리를 구부리고 머리를 땅에 숙여 눈이 심장보다 아래에 있도록하십시오. 5분 동안 눈을 꼭 감고 가슴 근육을 힘껏 조여줍니다. 동시에 혈액은 산소로 포화되어 머리로 돌진하여 독을 씻어 내고 독소를 태울 것입니다.

그런 다음 눈이 햇빛을 직접 받는 데 익숙해져야 합니다. 동시에 태양을 직접 볼 수 없습니다. 시선은 태양을 향해야 하지만 발광 디스크 자체에 초점을 맞추면 안 됩니다. 또한 동시에 두 눈으로 태양을 볼 수 없습니다. 번갈아 가며해야합니다. 이 운동을 하기 가장 좋은 시간은 일출이나 일몰 시간입니다. 한쪽 눈으로 태양을 바라보고 눈을 가늘게 뜨고 다른 쪽 눈을 손바닥으로 가립니다. 눈을 긴장시키지 말고 필요한 경우 자유롭게 깜박입니다. 그런 다음 다른 눈으로 태양을 바라보십시오. 시술 후 눈을 감으면 여러 개의 빛나는 점이 보일 것입니다. 포인트가 많을수록 절차의 이점이 커집니다.

태양의 에너지는 인체의 생명력인 생명의 에너지로 쉽게 변환됩니다. 고대 현자들은 생명이 태양 광선 끝에서 지구로 내려왔다고 말했습니다. 우리 몸의 모든 세포를 태양 에너지가 생명 에너지로 변환되도록 포화시킬 때 우리는 건강해집니다. 우리 몸에 유해한 에너지의 "어두운 부분"이 하나도 남지 않을 때 우리 자신은 태양과 같습니다. 태양은 우리 세계에서 그림자를 드리우지 않는 유일한 물체입니다. 우리가 질병, 문제, 악한 생각, 안락함에서 멀리 떨어진 정신 상태의 “그림자”를 드리우지 않으려면 우리는 태양처럼 되기 위해 노력해야 합니다.

이제 당신은 태양 에너지로 포화되었고 실제 태양의 감각을 기억했으므로 에너지로 포화될 뿐만 아니라 태양처럼 될 수 있는 운동으로 넘어갈 수 있습니다. 태양을 비유하는 것은 강력한 에너지 분위기입니다.

운동 "태양"

시작 위치: 똑바로 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 양말을 최대한 바깥쪽으로 돌리고 무릎을 약간 구부립니다.

허리가 구부러지지 않고 척추가 전체 길이를 따라 직선이되도록 골반을 들어 올리십시오. 두 손을 모아 기도하듯이 가슴 앞에 모은다. 평야나 해변에 서서 수평선 위로 떠오르는 해를 바라보고 있다고 상상해 보십시오. 여기에서 점차 수평선을 완전히 떠난 다음 크기가 커지면서 천천히 접근하기 시작합니다. 여기 그것이 당신에게 가까이 다가오고 당신은 그 속으로 들어갑니다. 당신은 태양 안에 있고, 황금빛 광채가 사방에서 당신을 둘러싸고, 당신을 관통하고, 몸의 모든 세포를 포화시키고, 당신을 에너지로 채 웁니다. 손바닥을 접은 상태에서 머리 위로 손을 들어 올리십시오. 마치 날아가는 것처럼.

이제 손바닥을 펴고 위에서부터 쏟아지는 강력한 에너지 흐름을 받고 머리 위의 빛나는 공간으로 자신을 여는 것처럼 손바닥을 위로 머리 위로 팔을 벌립니다. 태양 에너지의 황금빛 흐름이 당신에게 쏟아져 몸 전체를 모든 세포로 채우고 있다고 상상해보십시오. 이 흐름과 함께 얼마나 쾌감과 즐거움이 온몸으로 퍼지는지를 느낄 수 있을 것입니다.

몸을 통해 흐르는 에너지의 흐름이 있는 한 이 상태가 기쁨과 즐거운 감각을 일으키는 한 이 자세를 유지하십시오. 흐름이 약해지고 있다고 느끼면 손을 내리고 눈을 감고 있으면 눈을 뜨십시오. 이 운동 후에 마음에 기쁨을 느끼고 긴장이 사라진 것을 느낄 것입니다. 몸의 에너지 흐름이 증가하고 올바른 방향을 찾았습니다.

이 운동을 매일 수행하면 모든 질병의 회복 속도가 빨라지고 신체 회춘 과정을 시작하는 데 도움이 됩니다.

물 에너지

가장 강력한 치유자는 물의 요소입니다. 물의 정화 능력은 그 성질에 내재되어 있습니다. 사람들은 다양한 영적 및 종교적 의식과 의식에서 오랫동안 그것을 사용해 왔습니다. 물은 오랫동안 인간 존재의 특별한 비밀과 관련되어 왔습니다. 물이 생명, 젊음, 지혜, 불멸을 준다는 믿음을 바탕으로 전 세계에 많은 전설이 있습니다.

물은 다른 어떤 물질과도 달리 우리를 전 세계, 모든 자연과 연결해 줍니다. 결국 우리가 마시는 물과 우리 몸을 흐르는 물은 산의 만년설에 얼어붙은 강으로 흐르는 물과 같은 것입니다. 이것은 바다로 흘러드는 계류의 물과 같은 물이다. 이것은 지구 위의 구름에 모인 물이 비로 떨어지는 것과 같은 물입니다.

자연 자체로 물은 정화, 재생 및 재생을 위해 만들어졌습니다. 그것은 치유하고 정화하며 젊어지게합니다.

수중 환경은 인간에게 자연스러운 것입니다. 사람에게 자연스러운 모든 것, 본질적으로 그에게 주어진 모든 것은 그에게 최고의 치료자이자 건강을 회복하는 가장 좋은 방법이됩니다.

해수욕

이것 가장 좋은 방법물 요소와의 상호 작용. 바다에서 수영하는 것은 수온 20~27°C에서 하는 것이 가장 좋습니다. 수영하기 가장 좋은 시간은 오전 10시부터 오후 5시까지입니다. 수영하기 전 아침 식사는 매우 가볍게 해야 합니다. 식사가 풍족했다면 적어도 2시간은 기다려야 물에 들어갈 수 있다. 옷을 벗은 후 즉시 물에 들어가서는 안되며 먼저 몸을 신선한 공기와 태양에 노출시키고 조금 숨을 쉬게하십시오. 몸이 땀을 흘리면 식힐 필요가 있고 물에 들어가기 전에 땀을 말릴 필요가 있습니다. 일반적인 입욕 시간은 3분에서 20분입니다.

바다에서 수영하는 것은 매우 좋은 치유 효과가 있습니다. 심혈관 질환, 빈혈, 질병 호흡기, 편두통. 바다는 거의 모든 사람에게 유용합니다. 해수욕은 2세 미만의 어린이, 체력이 약한 사람에게만 권장하지 않습니다. 긴장된 흥분, 질병의 심각한 악화 상태뿐만 아니라 혈압이 크게 증가합니다.

운동 "소에서 에너지 얻기"

이 운동은 바다, 강, 수영장 또는 목욕과 같은 수중에서 이루어져야 합니다. 물은 약간 따뜻하거나 차가워야 합니다.

리드미컬하게 호흡을 시작하고 숨을 쉴 때마다 어떻게 물의 에너지가 모공을 통해 몸에 들어가고 숨을 내쉴 때 몸 전체에 손가락과 발가락 끝까지 퍼져 몸의 에너지가되는지 상상해보십시오.

1년 중 언제든지 수영을 할 수 없는 경우에도 다양한 응용 프로그램이 필요합니다. 물 절차및 수 치료 방법.

수치료법은 인체에 영향을 미치는 자연 그 자체의 물리적 방법으로 고안된 자연 요법입니다. 수 치료의 가장 중요한 법칙 중 하나는 반응의 법칙입니다. 자극이 강할수록 자극 부위로의 혈액 흐름이 강해집니다. 물, 특히 차갑거나 반대로 뜨겁거나 둘 다 번갈아 사용하는 물은 강력한 자극제입니다. 즉, 혈액 순환을 촉진하고 혈액 순환을 자극하여 신체의 정화 과정이 향상되고 조직과 체액이 더욱 집중적으로 재생됩니다. Avicenna는 "찬물로 목욕을 하면 몸 안에 타고난 따뜻함이 즉시 침전된 다음 다시 몸 표면으로 흐르고 여러 번 증폭됩니다."라고 썼습니다. 이 경우 혈관이 먼저 좁아졌다가 확장되어 탄력에 대한 훌륭한 훈련을 제공합니다. 혈액은 모든 장기와 조직을 최고 강도로 씻기 시작하고 생명의 에너지가 몸 전체를 순환하며 치유하기 시작합니다.

수 치료의 주요 수단은 목욕, 샤워, 압축 및 바디 랩입니다.

조영제

콘트라스트 워터 절차는 가장 유용한 것 중 하나인 특별한 치유 도구입니다. 대조 목욕은 신체에 강력한 치유 자극제입니다. 조영제는 경화 효과가 있고 혈관을 훈련하며 혈압을 정상화하고 신경 과부하와 스트레스를 완화합니다.

편안한 것으로 인식되고 강하지 않은 수온으로 대조 목욕을 시작해야합니다. 불편감. 16–18 °C의 냉탕 수온과 39–40 °C의 온수 수온으로 시작할 수 있습니다. 이 온도는 이미 "차가운 물"과 "뜨거운 물"의 개념과 상당히 일치합니다. 그러나 14–15 ° C의 냉수 온도와 온도에서 최상의 효과를 얻을 수 있음을 명심해야 합니다. 뜨거운 물 41-43°C.

목욕을 위한 일반 규칙: 목욕을 하는 방의 공기 온도는 20 °C 미만이어서는 안 됩니다. 배가 가득 차면 목욕을 할 수 없습니다. 식사 전 또는 식사 후 2-3 시간 이전에하는 것이 가장 좋습니다. 목욕을 하기 전에는 몸의 움직임, 마찰 또는 열에 의해 몸이 고르게 따뜻해져야 하며, 특히 손발이 차갑지 않도록 주의해야 합니다.

뜨거운 물과 찬물을 사용하는 습관이 없다면 손과 발 목욕으로 대조 목욕을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

욕조 손과 발

하나는 찬물을 붓고 다른 하나는 뜨겁습니다. 먼저 팔다리를 찬물에 담근 다음 뜨거운 물에 각각 1분씩 담가둡니다. 따라서 최대 11번까지 수행해야 합니다. 마지막 물은 차가워야 합니다.

특별한 유형의 손 목욕은 팔꿈치 목욕입니다. 팔꿈치를 예각으로 구부리고 아래로 내립니다. 팔꿈치 관절팔뚝과 어깨의 절반까지 물이 담긴 용기에 넣습니다.

이러한 목욕은 물에 잠긴 부위의 신진 대사를 개선하여 혈액을 끌어들이고 신체 주변 부위의 혈류와 혈액 순환을 증가시킵니다 (가슴-손 목욕, 복부 장기- 족욕).

목욕 손과 발 깊은

찬물과 뜨거운 물을 두 개 더 붓고 깊은 혈관- 양동이, 욕조, 욕조. 번갈아 가며 먼저 팔다리를 찬물에 담근 다음 뜨거운 물에 담급니다. 손은 거의 겨드랑이, 다리-무릎 또는 허벅지 중간까지 담글 수 있습니다 (목욕탕에서 무릎을 꿇고 할 수 있음).

목욕통

손과 발을 대조하여 목욕하는 습관이 생기면 사타구니까지 담그는 좌욕으로 넘어갑니다. 먼저 몸을 따뜻하게 하기 위해 정기적으로 따뜻한 목욕을 합니다. 몸을 닦은 후 대조 목욕을 진행하십시오.

찬물과 뜨거운 물을 번갈아 가며 5회, 각각 1분씩 냉수에서 시작하여 냉수로 마칩니다. 몸을 건조시킨 후에는 가능하면 6~30분간 알몸으로 공기 중에 머뭅니다.

그러한 목욕의 습관을 개발하면 가슴까지 더 깊은 침수로 앉아있는 목욕으로 이동할 수 있습니다.

전체 대조 목욕

이 목욕은 이전 목욕의 습관이 생긴 후에 사용합니다. 혈액 순환을 증가시키고 혈압을 낮추기 위해 완전 조영 목욕을 권장하며, 이는 고혈압, 순환기 질환, 일반적인 피로 및 감기에 나타날 수 있습니다. 냉수의 온도는 14–15 °C, 뜨거운 물은 41–43 °C여야 합니다. 각 목욕 시간은 1분입니다. 목욕은 냉수로 시작하여 냉수로 끝나는 횟수를 최소 11회 이상 합니다. 웰빙에 따라 코스를 최대 61회까지 가져올 수 있습니다. 목 높이까지 물에 몸을 담그십시오.

찬물과 뜨거운 샤워

이 책에 설명 된 운동을 포함하여 모든 신체 운동 후에 대조 샤워를해야합니다. 모세 혈관 운동, "금붕어"운동, 발과 손을 닫는 운동, 등 및 복부 운동. 샤워 아래에 서서 양동이 나 호스의 물로 몸을 씻을 수 있습니다. 먼저 몸을 담그십시오 차가운 물, 뜨거운 - 두 경우 모두 수온이 편안해야합니다. 머리를 가릴 필요가 없습니다. 발 뒤꿈치부터 시작하여 찬물을 몸에 부은 다음 무릎, 배꼽, 어깨까지 올라갑니다. 어깨에서 뜨거운 샤워를 시작하고 뒤에서 물을 뿌립니다. 최소 5회, 최고 11회까지 냉수 샤워와 온수 샤워를 번갈아 합니다. 항상 찬물로 마무리하십시오.

대조되는 물 압축

이러한 압축은 목욕이나 샤워를 할 수 없을 때 수행할 수 있습니다.

양발로 설 수 있는 두 개의 대야나 양동이 또는 용기를 가져가십시오. 찬물(최대 26 °C)을 한 용기에 붓고 뜨거운 물(41–43 °C)을 다른 용기에 붓습니다. 각 용기에 얇은 시트를 놓습니다.

찬물이 담긴 용기에 발을 대고 서서 축축한 시트를 몸 위로 당겨 압축처럼 몸 전체에 달라 붙습니다. 1분 동안 유지하세요. 시트를 제거하고 다시 물에 넣은 다음 용기에 넣습니다. 뜨거운 물. 뜨거운 물에 적신 젖은 시트를 잡아 당깁니다. 그러한 교대는 적어도 5개, 바람직하게는 11개가 있어야 합니다. 뜨거운 물은 혈관을 확장하고 피부의 모공이 열리고 독이 나오기 시작합니다. 독극물뿐만 아니라 비타민, 미네랄 소금. 이를 방지하려면 제 시간에 찬물로 전환하여 모공을 닫아야합니다.

혈관의 "체조"와 피부 세포의 정화, 증가 된 "호흡"과 같은 온도 변화의 결과로 신체에서 강력한 구조 조정이 시작됩니다. 이로 인해 혈액 순환이 증가하고 혈액에 산소가 풍부해지며 산소가 풍부한 혈액의 세포로의 흐름이 증가하고 세포가 활력으로 채워집니다. 동시에 혈관의 일종의 내부 마사지가 발생하여 정화됩니다.

테레빈유탕

너무 간단하고 자연 요법, 테레빈 유와 마찬가지로 큰 이점이 있습니다. 욕조에 용해되어 신체의 전체 모세 혈관 네트워크에 한 번에 영향을 미칠 수 있습니다. 테레빈유로 인한 따끔거림은 훌륭한 건강 치료제입니다. 테레빈 유 목욕 - 가장 무해하고 가장 효과적인 치료법질병과 노년과 싸우십시오. 이 도구는 노인까지 모든 연령대의 사람들이 사용할 수 있습니다. 그리고 그들은 테레빈유 목욕을 한 후에도 12년 이상 동안 젊어지는 느낌을 받습니다. 노년의 질병이 사라질뿐만 아니라 노년의 느낌도 사라지고 겉으로는 그런 사람이 나이의 특징을 입었지만 노인처럼 보이지 않습니다.

목욕에는 흰색 유제와 노란색 용액의 두 가지 유형의 테레빈 유가 사용됩니다.

백색 에멀젼의 제조. 법랑 팬에 0.5리터의 찬물을 붓고 3g을 추가합니다. 살리실산, 불에 태우고 끓여서 유리 막대로 저어주고 으깬 비누 30g을 부어 15 분 동안 끓입니다. 결과 용액을 열에서 제거하고 항아리에 붓고 먼저 0.5 리터의 테레빈 유를 붓습니다. 모든 것을 저어주고 장뇌 알코올 20ml를 넣고 흔 듭니다. 에멀젼이 준비되었습니다. 단단히 밀폐된 용기에 실온에서 보관하십시오.

첫 번째 목욕에서는 목욕당 20ml의 에멀젼을 추가하고 목욕은 매일 수행되며 매일 5ml씩 에멀젼의 양이 120ml가 될 때까지 증가합니다.

노란색 용액의 준비. 수조에서 0.3 리터의 피마 자유를 가열합니다 (기름을 그릇에 붓고 큰 냄비에 물을 붓고 모두 불을 붙입니다). 수조의 물이 끓으면 찬물 0.2리터를 피마자유에 붓고 여기에 가성소다 40g을 녹인다. 저어주고 수조에서 계속 가열하십시오. 구성이 두꺼워지면 0.25 리터의 올레산을 부어 계속 저어 주면 구성이 액체가됩니다. 0.75리터의 테레빈유를 추가합니다. 약동하고 열에서 제거하십시오. 단단히 밀폐된 용기에 실온에서 보관하십시오.

첫 번째 욕조에 20ml의 용액을 추가한 다음 매일 10ml씩 복용량을 늘리고 점차 목욕당 120ml까지 올립니다.

이러한 각 유형에는 고유한 사용법이 있습니다. 화이트 에멀젼은 일종의 모세관 체조를 수행하고 전체 모세관 시스템을 자극하여 피부와 피부를 모두 덮습니다. 내장, 즉 백색 에멀젼이 일반 상태유기체. 그러나 화이트 에멀젼은 혈압을 높이는 특성이 있음을 명심해야 합니다. 따라서 이러한 목욕은 다음을 가진 사람들에게 표시됩니다. 감압, 그리고 그것이 증가한 사람들은 약간의 주의를 기울여야 하고 그러한 목욕을 남용하지 않아야 합니다.

반대로 노란색 용액이 담긴 목욕은 혈압을 낮춥니다. 가진 사람들에게 보여진다. 고혈압혈압이 떨어지는 경향이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 노란색 용액이 담긴 목욕은 혈관벽의 유해한 침전물을 용해하고 모세 혈관을 확장하며 죽상 동맥 경화증 치료를 촉진합니다. 흰색 에멀젼과 노란색 용액을 동시에 사용하는 혼합 수조도 사용됩니다. 압력이 180mmHg를 초과하지 않는 사람들에게는 금기 사항이 없습니다.

테레빈 유 욕조는 사용하기 쉽고 집에서 가져갈 수 있습니다. 정상적인 혈압의 경우 흰색 에멀젼과 노란색 용액을 사용하여 한 목욕과 다른 목욕을 번갈아하는 것이 좋습니다. 압력 장애의 경우 사람은 자신에게 가장 적합한 목욕 유형에 적응할 수 있습니다. 다른 하나 또는 혼욕. 치료 과정은 목욕 10 ~ 30 회이며 목욕은 매일하지 않고 기분에 따라 2 ~ 3 일마다합니다.

테레빈 유 목욕

100-120ml의 흰색 유제 또는 노란색 테레빈 유 용액을 취하고 혼합 목욕의 경우 50ml를 모두 섭취하십시오. 36°C 수조에서 녹입니다. 5분 후 뜨거운 물을 부어 온도를 39°C로 ​​맞춥니다. 첫 번째 목욕 시간은 10분, 두 번째 목욕 시간은 15분, 이후 목욕할 때마다 목욕 시간이 20분이 될 때까지 1분을 더합니다. 12분에 세 번째 목욕부터 물의 온도를 40 °C로 하고, 다섯 번째 목욕부터 마지막 ​​4분 동안, 온도를 41 °C로 유지하고, 열두 번째 목욕부터 10분 동안 온도를 유지한다. 42 °C에서 마지막 4분(더 이상은 안됨).

모세혈관이 열려 있고, 혈류가 개선되고, 몸의 모든 세포가 혈액과 함께 전달되는 영양분을 받는 능력이 뛰어나고, 금단증상에 잘 대처하는 좋은 신진대사를 통해 테레빈유 목욕을 상쾌하고 활력 있게 남길 것입니다. 유해 물질몸에서. 테레빈 유 목욕 후 통증이 사라짐을 알 수 있습니다. 이 목욕의 진통 효과는 정말 뛰어납니다.

전체 포장

"스페인 망토"라고하는 풀 랩을 사용하면 모공이 확장되면 땀과 함께 나오는 몸의 불순물을 쉽고 빠르게 제거 할 수 있습니다.

"스페인 망토"

거친 캔버스 셔츠 형태로 바닥까지 길고 넓은 긴 소매가 기모노처럼 앞쪽으로 감싸 인 형태로 기성품 "망토"를 꿰매거나 얻습니다. 차가운 물 (또는 차가운 물을 견딜 수 없다면 따뜻한 물)에 "망토"를 적시고 나사를 풀고 착용하고 서로 강하게 찾을 수 있도록 앞 바닥을 감싸십시오. 그런 다음 "비옷"에서 가능한 한 빨리 공기에 노출되지 않도록 미리 준비된 침대에 누워 모직 담요로 몸을 덮고 그 위에 깃털 침대를 얹어 멈추십시오. 들어오는 공기. 왁스 종이로 몸을 덮을 수도 있습니다 (폴리에틸렌이나 오일 클로스를 사용하지 마십시오). 이 상태로 1.5~2시간 동안 누워 있지만 "망토"가 완전히 마르기 전에 일어나십시오. 처음에는 춥다가 따뜻해지고 마침내 땀을 많이 흘리기 시작합니다. 정화 과정이 시작됩니다.

절차를 수행 한 후 비옷을 헹구면 자신이 얼마나 많은 불순물을 가지고 있는지 직접 확인할 수 있으며 이제 그들은 당신에게서 나왔습니다. 물이 더러워지고 점액이 느껴질 것입니다. 이것이 나온 전부입니다. 땀과 함께 당신의.

웰빙 태도: 활력의 축적

특별한 운동은 에너지와 활력을 축적하는 데 도움이 될 것입니다. 운동 "Heavenly circle"을 통해 신체의 모든 에너지를 조화시킬 수 있습니다. 그것은 당신을 하늘과 땅의 에너지에 붙일 것이고, 에너지는 세상에서 그 움직임의 이미지와 모양으로 당신의 몸에서 움직이기 시작할 것입니다.

평화에 들어가고 강함을 느끼는 것 외에도 강력한 치유 효과: 에너지가 활성화되고 정체된 몸을 정화합니다. 이것은 거의 모든 내부 장기에 유익한 효과가 있습니다.

운동 "헤븐리 서클"

시작 자세: 좌석의 1/3 정도 되는 의자 끝에 앉습니다. 등은 똑 바르고 턱은 약간 낮아져 목과 등이 일직선이되어 목 부분에 처짐이 없습니다.

하늘까지 높이 뻗어 있고 믿을 수 없는 높이 어딘가에 고정되어 있는 줄이 왕관에 묶여 있다고 상상해 보십시오. 이 스레드에 의해 머리가 정지된 것 같습니다. 눈은 감겨 있지만 빛이 눈을 통과할 수 있도록 합니다. 혀는 입천장에 닿아 있습니다. 배꼽 바로 아래 부분에서 손을 접습니다. 여성의 경우 오른손이 아래, 왼쪽이 위, 남성의 경우 그 반대입니다.

배꼽 바로 아래 부분에 모든 관심을 집중하십시오. 손 아래에 뜨겁고 밝은 노란색 공이 있다고 상상해보십시오. 배를 당기면서 흡입을 시작하십시오 (접힌 손으로 약간 밀 수 있음). 밝은 노란색 공을 먼저 미저골까지 밀어 넣은 다음 척추를 따라 위로 밀어 이동한다고 상상해보십시오. 밝은 노란색 공이 머리 부분을 지나 머리 꼭대기까지 척추를 따라 경로를 정신적으로 추적합니다. 공의 움직임이 가능한 한 느려지도록 매우 천천히 호흡하십시오. 머리 꼭대기를 통해 공이나 에너지가 완전히 또는 부분적으로 방출되는 느낌이 들면이 감각에 저항하지 말고 머리 위로 공의 경로를 추적하십시오. 들숨과 날숨 사이에 일시 중지가 없어야 합니다. 그렇지 않으면 공의 움직임이 멈출 수 있으며 이는 용납할 수 없습니다.

숨을 내쉴 때 배를 풀고 몸의 긴장을 풀고 공을 천천히 내리기 시작하여 아래로 내려갑니다. 정수리에서 입으로, 입천장과 혀를 통해 몸의 앞쪽과 앞쪽을 따라 통과하도록 합니다. 몸을 배꼽 아래, 손 아래로 .

다음 숨을 들이쉬고 내쉴 때 공이 위아래로 움직이는 이 경로를 다시 반복합니다. 운동을 마친 후 머리와 가슴을 가볍게 두 드리십시오. 이것은 몸에서 움직이는 에너지가 몸 전체에 고르게 분포되고 개별 부분에 정체되지 않도록하는 데 필요합니다.

이 운동은 비인두, 눈, 뇌 및 척추에 치유 효과가 있습니다. 감기 및 기타 열과 염증에 대한 치유 과정을 가속화합니다. 높은 온도. 또한 운동은 지능에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 이 연습을 마스터하면 지능이 향상되는 것을 경험하게 될 것입니다. 일반적으로 뇌 세포의 20%만이 사람에게 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 이 운동은 모든 뇌 세포가 작동하도록 하여 많은 양을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 추가 정보추가 노력 없이 훨씬 더 많이 기억할 수 있습니다.

"큰 나무" 운동은 에너지를 강화하고 조화시키는 데 특히 효과적입니다.

나무의 뿌리는 땅 깊숙이 들어가고 면류관은 바람에 씻겨 태양 광선의 에너지를받습니다. 나무는 땅과 하늘의 자식이기 때문에 그렇게 강하고 오래갈 수 있습니다. 그러나 우리 인간은 잊어버리지만 땅과 하늘의 자녀이기도 합니다. 그렇다면 왜 사람은 땅과 하늘의 에너지를 받아 힘과 힘을주는 나무처럼되어서는 안됩니까? 우리가 나무처럼 땅과 하늘의 에너지를 먹기 시작하면 강해지고 모든 나쁜 에너지로부터 보호받습니다. 결국 땅과 하늘의 결합된 에너지는 어떤 나쁜 에너지도 극복할 수 없는 엄청난 힘을 줍니다!

운동 "큰 나무"

시작 위치: 일어서고, 발은 어깨 너비로 벌리고, 발은 서로 평행하고, 무릎은 약간 구부리고, 등은 곧게 펴고, 골반은 뒤쪽에 휘어지지 않도록 약간 앞으로 내립니다. 턱이 약간 낮아져 목과 등이 일직선을 이루며 목 부위에 휘어짐이 없어 척추가 완전히 곧게 펴집니다.

머리가 실에 머리 꼭대기에 매달려 있고 끝이 하늘 높은 곳에 고정되어 있다고 상상해보십시오. 몸이 이완됩니다. 눈은 감고 있지만 빛이 들어올 수 있도록 합니다. 혀는 윗입천장에 인접해 있습니다.

당신의 발이 땅 속으로 자라 거대한 나무의 뿌리가 된다고 상상해 보십시오. 완전한 호흡으로 호흡을 시작하십시오. 나무의 뿌리가 흙의 수분과 영양분을 흡수하듯이 숨을 들이쉬는 동안 발은 흙의 치유 에너지, 생명력을 흡수합니다. 들숨을 마치면서 상체가 쑥쑥 자라서 하늘에 닿고, 구름 위에 있고, 태양과 달과 별에 가까워지는 모습을 상상해보세요. 나무의 수관이 햇빛과 빗물을 흡수하듯이 그대는 숨을 내쉬고 있다. 맨 위몸은 하늘의 치유 에너지, 그 생명력을 흡수합니다. 당신은 하늘과 땅을 자신과 연결하고 우주처럼 하늘과 땅이 합쳐진 것처럼 거대해집니다.

손바닥이 배꼽 부분을 향하되 닿지 않도록 팔을 들어 올리십시오. 손바닥과 배꼽 사이에 탄력 있는 공이 있다고 상상해 보십시오. 숨을 들이마실 때 에너지가 어떻게 아래에서 땅에서 오는지 느끼고, 숨을 내쉴 때 에너지가 어떻게 위에서 하늘에서 오는지 느껴보세요. 이후의 들숨과 날숨에서 위아래로 동시에 이 움직임을 느끼도록 노력하십시오. 동시에 손바닥과 배 사이에 있는 에너지 볼을 느껴보세요.

숨을 들이쉬면서 에너지의 흐름이 동시에 위아래로 흐르는 것을 느끼면서 손바닥 아래의 에너지 볼이 어떻게 커지기 시작하고 커지며 이제 온 몸이 볼 안에 있고 볼이 계속되는지 상상해보십시오. 성장하다. 이 공 안에서 자신을 느끼고 우주 자체처럼 당신과 공이 거대하다고 느끼십시오. 그런 다음 공의 크기가 줄어들기 시작합니다. 그것은 점점 작아지고 있으며 그 내부의 에너지는 점점 더 조밀해지고 있습니다. 감소하는 공은 몸의 경계를 통과하고 다시 손바닥과 복부 사이에 있습니다. 그런 다음 다시 증가하고 공 안에서 자신을 찾은 다음 다시 감소합니다. 예, 여러 번.

운동은 최소 30분 동안 수행해야 합니다. 이 시간 동안 몸에 들어온 에너지는 신체의 모든 영역과 모든 세포에 도달할 수 있습니다.

운동이 끝나면 천천히 눈을 뜨고 배꼽에 손바닥을 접으십시오. 여성-오른손은 배에, 왼쪽은 위에; 남자는 그 반대다. 이 경우 배에 인접한 손바닥 중심이 배꼽 중심과 일치해야합니다. 에너지 볼을 한 지점으로 정신적으로 짜내고 배꼽 부분에 연결하십시오.

이 운동을 정기적으로 수행하면 강해지고 보호받으며 많은 질병을 제거할 수 있습니다. 당신은 이제 활기찬 자가 치유 사고방식을 가질 준비가 되었습니다.

"자가치유적 태도" 운동하기

시작 위치: 앉다 편안한 자세, 눈을 감 으세요.

가능한 한 긴장을 풀고 불필요한 생각에서 마음을 해방하고 모든 관심을 자신에게 돌리십시오.

당신의 몸이 당신을 둘러싸고 있을 뿐만 아니라 육체의 모든 세포에 스며드는 달걀 모양의 에너지 껍질로 둘러싸여 있다고 상상해 보십시오. 이 껍질은 순수한 구름처럼 보입니다. 밝은 등. 이제 마음의 눈으로 머리부터 시작하여 어깨, 팔, 몸통, 등, 배, 다리를 따라 조심스럽게 몸 전체를 살펴보십시오. 어딘가 차가운 느낌이 있거나 빛이 충분하지 않거나 구멍이 있거나 에너지의 빛 대신 어두운 영역이 있다고 생각하십니까? 당신의 감정을 믿으십시오 - 그들은 당신에 대해 진실을 말합니다. 몸의 어떤 부분에서 아무 것도 느끼지 못한다면 에너지가 흐르지 않거나 정체되거나 실패했을 가능성이 있습니다. 밝은 주황색 빛의 흐름을 그러한 영역으로 정신적으로 지시하십시오.

몸의 어떤 부분이 뜨겁거나 너무 밝아 보인다면 다른 곳에서 차단되어 너무 많은 에너지가 축적되었을 가능성이 있습니다. 이 에너지를 정신적으로 분산시키고, 과잉을 쓸어내거나 씻어내거나, 이 부분을 더 얇고 가볍게 만드십시오.

이제 위에서부터 당신의 몸으로 들어와 온몸을 적시는 맑고 순수하며 가벼운 황금빛의 흐름을 상상해 보십시오. 그런 다음 손바닥으로 머리에서 시작하여 발로 내려가는 방법을 정신적으로 상상해보십시오. 전체 에너지 껍질을 매끄럽게하여 균일하고 올바른 계란 모양을 제공하고 균일하게 만들어 모든 영역에서 동일한 투명도로 빛나도록 만듭니다. 빛.

눈을 뜨고 손바닥을 무릎 위에 놓고 1분 동안 조용히 앉아 있습니다. 그런 다음 몸을 구부려 다리 사이에 머리를 1분간 걸어둡니다. 마지막으로, 일어서서 적절히 스트레칭하십시오. 약간 어색한 느낌이 든다면 사람들에게 나타나기 전에 발을 바닥에 단단히 고정하고 몇 분 동안 걸어 다니십시오.

에너지 정렬의 도움으로자가 치유에 대한 예비 조율을 완료하면 개별 질병과 관련하여 이미자가 치유 과정을 진행할 수 있습니다.

운동 "질병의 에너지에서 해방"

시작 자세: 눕거나 편안한 자세로 앉습니다.

호흡 등에 집중하여 근육 긴장을 완화하십시오. 어떤 질병을 치료하고 싶은지, 지금 어떤 장기를 다룰 것인지 결정하십시오.

질병이 있는 신체 부위에 집중하십시오. 영향을 받은 신체 부위가 어떻게 생겼는지 마음의 눈으로 그림을 그리십시오. 해부학을 알 필요는 없습니다. 몸에 정착 한 질병을 어두운 점이나 추악한 이미지로 상상할 수 있습니다. 이 질병의 이미지를 정신적으로 녹이기 시작하십시오. 상상 속에서 물로 씻어내거나 빗자루로 쓸어내거나 질병이 어떻게 작은 입자로 분해되어 시냇물을 타고 몸에서 멀어지는지 상상할 수 있습니다.

질병의 이미지가 희미 해지고 완전히 사라지면 상상 속에 새로운 그림을 만드십시오. 신체의 같은 부분이 절대적인 건강 상태에서 어떻게 보이는지. 신선하고 순수하며 맑고 순수한 빛으로 빛납니다. 정신적으로 이 영역을 더 순수한 에너지로 채우십시오. 그런 다음 몸 전체에 흐르는 빛의 황금빛 에너지 흐름을 상상해보십시오. 이제 상태에 있는 자신을 상상해 보십시오. 완전한 건강- 예를 들어, 해변을 따라 달리고, 파도에 튀기고, 신체 운동을 합니다. 낙천주의자가 되기로 확고한 결정을 내리고 모든 것이 잘 될 것이며 확실히 강하고 건강하며 젊은 사람이 될 것이라고 항상 믿으십시오.

내면의 회복에 저항하고 있는지 확인하십시오. "나의 치유에 반대하는 부분이 있습니까?"라고 스스로에게 물어보십시오. 대답이 "아니요"인 경우 - 모든 것이 정상입니다. 대답이 "예, 그렇습니다"인 경우 다음과 같이 스스로에게 질문하십시오. "내가 나아지면 어떤 바람직하지 않은 일이 일어날 수 있습니까?" 때때로 우리 몸이 아픈 이유는 우리가 알지 못하는 자체적인 이유가 있습니다. 예를 들어 어린 시절에 부모의 관심을 끄는 유일한 방법은 병에 걸리는 것뿐이었습니다. 그렇지 않으면 부모의 사랑을 느끼지 못했습니다. 아니면 감당할 수 없는 짐을 지고 있었고, 그 짐을 없애는 유일한 방법은 질병뿐이었습니다. 이 경우 명상 상태에서 가능한 한 자주 자신에게 반복하십시오. “더 이상 아플 필요가 없습니다. 날이 갈수록 나는 점점 더 좋아지고 있다." 이 말의 힘은 당신이 실제로 날마다 안도감을 느끼기 시작할 것입니다.

운동을 통해 축적된 태양의 에너지는 자가 치유, 통증 완화, 회춘으로 향할 수 있습니다. 운동을 하기 위한 몇 가지 일반적인 사항이 있습니다.

모든 운동은 태양을 향한 의자에 앉아 수행됩니다. 등은 똑 바르고 발은 서로 평행합니다. 또한 태양 에너지에 대한 더 나은 인식과 집중을 위해 모든 움직임에는기도가 수반되어야합니다. 남성에게는 "우리 아버지"가 더 적합하고 여성에게는 "가장 거룩한 하나님의 어머니"가 더 적합합니다. 연공을 하는 과정에서 기도를 한다.

태양으로부터 직접 병든 장기에 에너지를 전달하는 방향

열린 오른쪽 손바닥을 들어 마치 광선을받는 것처럼 태양을 향하게하십시오. 왼쪽 손바닥약화되거나 병든 장기에 적용.

태양 신경총 또는 심장을 통해 약해진 기관으로 태양 에너지의 재전송(전송)

첫째, 태양으로부터 태양 신경총으로 에너지를 받습니다. 이렇게하려면 열린 오른쪽 손바닥을 들어 마치 광선을받는 것처럼 태양쪽으로 돌립니다. 왼손을 얹어 태양 신경총또는 심장. 그런 다음 오른손을 태양 신경총이나 심장에 놓고 왼손을 약하거나 병든 기관에 놓으십시오.

오른손은 태양 신경총에, 왼손은 머리 뒤쪽에 놓습니다. 정신적으로 태양 신경총의 에너지를 머리로 보내 에너지를 증가시킵니다. 10-15분 동안 눈을 감고 앉아 있습니다.

오른손은 목에, 왼손은 머리 뒤쪽에 댑니다. 15-20분 동안 며칠 연속으로 이 작업을 수행하십시오.

감기에 걸린

오른손은 명치에 놓고 왼손은 코와 이마에 댑니다. 15분 후 개선되거나 콧물이 완전히 사라집니다.

오른손은 태양 신경총에, 왼손은 뇌 기저부(소뇌)에 놓습니다. 깊고 리드미컬하게 호흡하십시오. 이렇게 손바닥을 10-15분 동안 유지합니다.

위, 신장, 방광의 통증

오른손은 소뇌에, 왼손은 아픈 부위에 놓으십시오. 다이어트를 따르십시오.

폭로 오른쪽 손바닥- 손가락이 서로 닿지 않도록 - 15분 동안 접촉하지 않고 얼굴 영역에서 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 눈을 감습니다. 내면의 눈 앞에서 젊은 얼굴의 이미지를 유지하십시오. 신선하고 젊고 눈이 맑고 윤기 나는 등입니다. 친절, 연민, 이웃에 대한 사랑, 직감, 지혜, 진실에 동조하면서 내면적으로 자신에게 미소를 지으십시오. 당신이 건강, 기쁨, 기억을 동반한다고 상상해보십시오. 당신은 소유 높은 레벨지능과 주의력. 당신은 어린 얼굴의 이미지를 주의 깊게 들여다봅니다. 당신은 젊고 부자입니다. 당신은 성공했습니다 과학적 지식, 일, 사업.

대체 약품조항

태양 요법 또는 태양 요법

일광욕 요법- 치료 및 사용을 포함하는 방법 예방 목적벌거 벗은 몸이 직사광선에 노출되는 일광욕 형태의 태양 복사 에너지.

어떻게 작동합니까?

헬리오테라피의 능동적 요소는 에너지 전자기 방사선흰색 스펙트럼이 자외선(UV), 가시광선 및 적외선 부분으로 구분되는 태양. 조직에 침투하는 적외선은 조직을 가열합니다. 즉, 주로 열 효과를 결정합니다. 가시 광선(광선)은 중추 신경계에 자극 효과가 있습니다. 자외선은 광화학적 및 생물물리학적 반응의 원인이며, 그 결과 피부의 멜라닌과 어두운 색소침착(태닝)이 나타납니다. 무엇보다도 자외선은 살균 효과가 있습니다.

일광욕은 강력한 도구신체의 경화 및 강화. 그러한 세션 동안 알몸은 불가피하게 노출됩니다. 맑은 공기체온이 체온보다 낮은 사람. 강력한 태양열 서지와 함께이 부드러운 냉기 자극이 번갈아 가면서 강화 효과가 나타납니다. 한편, 그러한 목욕은 사람이 적절하게 준비 해야하는 강력한 절차입니다. 예를 들어, 아프거나 최근 병을 앓은 후 쇠약해진 사람의 경우 예비 공기 목욕 후 헬리오테라피를 권장합니다. 어린이는 신체의 많은 부분을 한 번에 조사 할 수 없으며 태양 에너지 치료는 작지만 체계적으로 신체 부위를 늘리면서 점차적으로 시작됩니다. 치료 과정은 20-30 회 일광욕으로 구성되며 어린이는 성인보다 2-3 배 적은 방사선 량을받습니다.

일광욕의 치료 효과:

• 비타민 형성 (프로 비타민 D가 형성됨).
• 신진대사 (신진 대사를 정상화).
• 살균 (세균을 죽인다; 헛된 것이 아니다 진료소및 와드, 특히 감염성 물질, "석영", 즉 UV 광선으로 처리됨).
• 면역 자극 (면역력 증가).

일광욕은 제 시간에 아주 엄격하게 투여됩니다. 중부 러시아의 초기 절차 소요 시간은 5분입니다. 이 경우 사람의 절반은 등에 등을 대고 나머지 절반은 뱃속에 있습니다. 앞으로는 노출이 길어져 매일(또는 격일로) 5분을 더 캡처하고 점차 최대 1시간에 도달합니다. 그건 그렇고, 많은 전문가들은 매일 다른 수의 광선이 지구 표면에 도달하기 때문에 시간당 복용량이 정확하지 않다고 확신합니다. 대기의 투명성, 시간 및 지리적 위치에 따라 다릅니다. 그렇기 때문에 일광욕을 할 수있는 특수 사이트에서 방광계 또는 일사계와 같은 특수 장치가 사용됩니다. 태양 광선의 강도를 절대 단위(칼로리)로 측정하며 5단위마다 신호음이 울립니다. 칼로리는 1분 동안 피부 표면 1cm 2 당 일사량입니다. 때때로 이 지표는 기성품 선량 측정표에서 계산됩니다. 일반적으로 일광욕은 에어로솔라리아, 해변 및 기타 열린 공간, 발코니 또는 특수 기후 파빌리온에서 이루어집니다.

일광욕은 아침 식사 후 1-1.5 시간 동안하는 것이 좋습니다. 공복에 과열되거나 식사 직후에 과열되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오후에 일광욕을 하는 것이 좋겠지만, 일광욕을 하기 가장 편리한 시간은 오전 9시부터 오후 1시까지입니다. 사실 광선이 통과하는 공기층이 두꺼울수록 지구 표면에 덜 도달합니다. 이 매개변수는 수평선 위의 태양 각도, 즉 시간에 따라 달라집니다. 또한 생명을 주는 에너지는 공기와 그 안에 포함된 먼지, 가스, 연기 및 물 입자에 의해 부분적으로 흡수, 소멸 및 반사됩니다. B는 너무 커서 헬리오 테라피의 효과가 0에 가깝습니다. 예를 들어 산간 지역에서는 그늘에서도 일년 내내 일광욕을 할 수 있습니다. 고지대에서는 햇빛이 적설에 반사되기 때문에 직사광선을 받지 않더라도 항상 흩어진 에너지를 얻을 수 있습니다. 그건 그렇고, 태양에 나가기 전에 어쨌든 그늘에서 10-15 분 동안 쉬어야합니다. 머리에 헬리오테라피를 시술하는 동안 직사광선을 피해서 피부가 젖기 쉽기 때문에 피부가 건조한지 확인하십시오.

태양광 절차의 완료도 정확해야 합니다.. 공기 목욕 후 "고전적인"목욕이 필요합니다 : 입욕, 샤워 또는 단순히 26-28 0 C의 온도에서 물을 뿌립니다. 그늘에서 반복적으로 쉬는 것이 다시 유용하며 더 오래 만드는 것이 좋습니다 (최대 30분) 헬리오테라피 세션을 시작하기 전보다.

19세기 말부터 일광욕은 모든 방문객을 위한 치료의 변함없는 요소로 의사들에 의해 처방되었습니다. 그러나 당시 귀족적인 창백함이 유행했기 때문에 이것은 공기 요법의 본질에 더 가깝습니다. 무두질한 해변에서 돌아오는 습관은 20세기 초 유명한 트렌드세터 코코 샤넬에 의해 소개되었습니다. 과학으로서의 헬리오테라피 자체는 1877년 영국 과학자 J. Down과 R. Blunt의 발견에서 비롯되었습니다. 의약 특성치료에 자외선 피부병그리고 구루병. 적어도 상당한 기여덴마크의 물리치료사 N. Finsen도 태양 요법의 홍보에 기여했습니다.

태양 요법은 무엇을 위해 사용됩니까?

• 신체의 전반적인 강화를 위해;
• 다양한 질병에 대한 저항력 증가;
• 경화용;
• 피부, 땀샘, 복막, 뼈의 결핵 치료용;
• 치료를 위해;
• 농피증 치료용 및;
• 다양한 외상성 부상의 결과에 대처하기 위해;
• 장기간 치료를 위해 치유되지 않는 상처및 궤양;
• 가골 형성이 지연된 골절 치료용;
• 심각한 질병 후 재활;
• hypovitaminosis D와;
• 가벼운 기아 동안.

일광욕을 부적절하게 사용하면 일부 합병증이 발생할 수 있습니다. 지속 시간의 부당한 증가, 부분적인 복용량 증가에 대한 부주의, 신체 과열-이러한 모든 감독은 신체를 치유하는 대신 상태를 악화시킬 수 있습니다. 이 경우 전문의에게 연락하여 헬리오테라피를 일시적으로 중단해야 합니다.