पांढरा ताप. वेगवेगळ्या देशांतील लोक बेल्गोरोड चॉक का खातात?

बहुतेक लोक विचार करतात अन्न खडूएक तटस्थ पदार्थ ज्याचा ऑपरेशनवर पूर्णपणे परिणाम होत नाही अंतर्गत अवयवआणि चयापचय वर. तथापि, संशयवादी देखील अ. म्हणून खडू वापरण्यास कचरत नाहीत अन्न additives. परंतु, ते कसेही असले तरीही, बर्याच लोकांनी त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी खडू खाल्ले. हे विशेषतः गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिलांसाठी सत्य आहे.

आणि हे डॉक्टर अंशतः बरोबर आहेत. जर एखाद्या व्यक्तीने खडू खाल्ल्यास वर वर्णन केलेले रोग उद्भवू शकतात, जे या उद्देशासाठी अयोग्य आहे. वास्तविक अन्न खडू एखाद्या व्यक्तीला हानी पोहोचवू शकत नाही, परंतु त्याउलट, ते मदत करेल. नैसर्गिक नैसर्गिक खडूमजबूत करते हाडांची ऊती, शरीरातील लोहाचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि गर्भवती मातांसाठी ते न भरता येणारे आहे.

अन्न खडू केवळ मुले आणि गर्भवती मातांसाठीच उपयुक्त नाही. अनेकदा ग्रस्त प्रौढ वाढलेली आम्लता, खाण्यायोग्य खडूशिवाय मदत नाही. परंतु या प्रकरणात, खडू पावडरमध्ये बारीक करून दररोज एक चमचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. खडू छातीत जळजळ होण्यास मदत करते या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, ते दात आणि दात मुलामा चढवणे (कॅरीजस कारणीभूत ऍसिड्स तटस्थ करते) तयार करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

काही पुरोगामी डॉक्टरांना खात्री आहे की हाडांची नाजूकपणा आणि नाजूकपणा, केस गळणे, दातांच्या मुलामा चढवणे, खराब गोठणेरक्त, थकवा आणि नखे फुटणे ही शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेची लक्षणे आहेत. आणि नैसर्गिक खडू खाऊन तुम्ही त्याची कमतरता भरून काढू शकता.

परंतु, खाद्य खडूच्या फायद्यांची वैज्ञानिक पुष्टी फार पूर्वीपासून प्राप्त झाली असूनही, ते अन्न म्हणून वापरण्याच्या धोक्यांबद्दल मिथक आहेत.

गैरसमज # 1: "कॅल्शियम मूत्रपिंडात जमा होते"

एक सामान्य गैरसमज असा आहे की खडू मूत्रपिंडाच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम करते आणि त्यामध्ये दगड तयार करण्यास प्रोत्साहन देते. असे नकारात्मक परिणाम केवळ खडूच्या जास्त वापराच्या बाबतीतच होऊ शकतात. जे लोक वाजवी मर्यादेत खाद्य खडूचे सेवन करतात त्यांना किडनीच्या आजाराची भीती वाटत नाही. तसे, शुद्ध रासायनिक औषधांपेक्षा नैसर्गिक खडू अधिक प्रभावी आहे. कॅल्शियम व्यतिरिक्त, खडूमध्ये अनेक असतात (जरी नाही मोठ्या संख्येने) मानवी शरीरासाठी आवश्यक इतर सूक्ष्म घटक.

मान्यता क्रमांक 2: "कॅल्शियम खराब शोषले जाते"

खरंच, जर एखादी व्यक्ती आठवड्यातून अनेक किलोग्राम खडू खात असेल तर याचा मूत्रपिंड, रक्तवाहिन्या आणि फुफ्फुसांच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. तसे, कॅल्शियम पूर्णपणे शोषले जाणार नाही. म्हणून, डॉक्टर आणि पोषणतज्ञ व्हिटॅमिन सीसह स्वीकार्य प्रमाणात खडू वापरण्याची आणि ते धुण्याची शिफारस करतात. लिंबूवर्गीय रस, आणि आदर्शपणे - ताजे पिळून काढलेले रस.

मान्यता # 3: "सर्व खडू समान आहे"

पूर्णपणे निराधार विधान. प्रत्येक प्रकारचा खडू विशिष्ट हेतूंसाठी वापरला जातो. IN शाळेचा खडूमजबुतीसाठी गोंद जोडला जातो, बांधकाम खडूमध्ये अनेक रासायनिक पदार्थ असतात, अगदी प्राण्यांसाठी खडू देखील वापरासाठी अयोग्य आहे. आपण केवळ नैसर्गिक खडू खाऊ शकता, पर्यावरणास अनुकूल खाणींमध्ये उत्खनन केले आहे. हा खडू कोणत्याही अतिरिक्त प्रक्रियेच्या अधीन नाही. जसे ते म्हणतात, "जहाजातून चेंडूपर्यंत," म्हणजे. खाणीत उत्खनन केले - स्टोअरमध्ये ठेवले - विकत घेतले.

खडूचा तुकडा खाण्याच्या अप्रतिम इच्छेच्या भावनांशी बरेच लोक परिचित आहेत. आणि काही या परिशिष्टाच्या दैनिक भागाशिवाय करू शकत नाहीत. शरीरात ही गरज कशामुळे उद्भवते आणि कोणत्या प्रकारचा खडू वापरला जाऊ शकतो? अन्न खडू, ज्यात समाविष्ट नाही हानिकारक पदार्थआणि शुद्ध होते.

खडू खाण्याची इच्छा कशामुळे होते?

अशी विचित्र गोष्ट चव प्राधान्ये, खडू खाण्याची अनपेक्षित इच्छा, बहुतेकदा शरीरातील समस्या दर्शवते. हे समजले पाहिजे की एक तुकडा सुटणार नाही खरे कारणइच्छेचा उदय. तज्ञ म्हणतात की ही समस्या लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा (ॲनिमिया) मध्ये असू शकते. लोहाच्या कमतरतेमुळे हिमोग्लोबिन कमी होते. या स्थितीमुळे शरीराचे जलद वृद्धत्व होते.

कॅल्शियमची कमतरता हे खडू खाण्याचे आणखी एक कारण आहे. हे सूक्ष्म घटक आवश्यक प्रमाणात प्राप्त केल्याशिवाय, शरीर असे विलक्षण "सिग्नल" पाठवू लागते. स्थिती सामान्य करण्यासाठी, पुनर्विचार करणे आवश्यक आहे रोजचा आहारआणि पूरक आहार घेणे सुरू करा, जसे की अन्न खडू.

फक्त 10-15 वर्षांपूर्वी त्यांनी ब्लॅकबोर्डवर ढेकूण खडूने लिहिले, जे खाल्ले जाऊ शकते. नेमका हाच खडूचा प्रकार अनेकांनी चाखला आहे. त्याच्या रचनामध्ये कोणतेही हानिकारक पदार्थ नसतात, परंतु शरीरासाठी त्याचे कोणतेही विशेष फायदे देखील नाहीत.

कॅल्शियम कार्बोनेट हा लम्प चॉकचा मुख्य घटक आहे. शरीरातील सूक्ष्म घटकांची कमतरता आणि केस, नखे आणि हाडांच्या ऊतींची स्थिती सुधारणारी औषधे तयार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो.

गर्भधारणेदरम्यान खडू खाणे शक्य आहे का?

गर्भधारणेच्या काळात मादी शरीरप्रचंड दबावाखाली आहे. जवळजवळ प्रत्येक गर्भवती महिलेला सूक्ष्म पोषक घटकांची कमतरता असते आणि उपयुक्त पदार्थ. ही समस्या खडूचा तुकडा चघळण्याच्या अप्रतिम इच्छेमध्ये प्रकट होऊ शकते. गर्भवती महिलांना साबण आणि व्हाईटवॉशचा वास देखील आवडू शकतो.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की गरोदर माता गरोदरपणात चॉक (फूड चॉक) कमी प्रमाणात खाऊ शकते. तथापि, आपण अशी "मधुरता" काळजीपूर्वक निवडली पाहिजे. रेखांकनासाठी क्रेयॉन असतात विविध additivesआणि चव मूळपेक्षा पूर्णपणे वेगळी आहे. ते न खाणे चांगले.

गर्भवती महिलेसाठी एक तुकडा असेल चांगला स्रोतकॅल्शियम हे वापरण्यापूर्वी असामान्य उत्पादनडॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते. या इच्छेचे कारण शोधण्यासाठी गर्भवती आईला तपासणी करावी लागेल.

अन्न खडू: शरीराला फायदे आणि हानी

डॉक्टरांच्या मते, केवळ फार्मास्युटिकल चॉक जे विविध हानिकारक समावेश आणि अशुद्धतेपासून शुद्ध केले गेले आहे ते वापरण्यासाठी योग्य आहे. हे शरीराला अपवादात्मक फायदे आणेल: ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करेल आणि कॅल्शियम आयनची कमतरता भरून काढेल. वयाच्या डोसनुसार हा खडू घेणे आवश्यक आहे.

खडू प्रेमींसाठी, सर्वात स्वादिष्ट अन्न-दर्जाचे, शुद्ध उत्पादन आहे. दिवसातून काही लहान तुकड्यांमुळे शरीराला नक्कीच हानी होणार नाही. तथापि, दुसरीकडे, आपण या "मधुरपणा" पासून जास्त फायद्याची अपेक्षा करू नये. फूड चॉक शरीरातील पोषक तत्वांच्या कमतरतेवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम करणार नाही.

अन्न खडू: अर्ज

बहुतेक खरबूज खाणारे एक दिवसही त्यांच्या आवडत्या पदार्थाशिवाय जगू शकत नाहीत. त्या प्रत्येकाचा स्वतःचा "डोस" असतो. तुमच्या शरीराला इजा न करता तुम्ही किती चॉक वापरू शकता? तज्ञांनी हा पदार्थ खाण्यापासून वाहून जाऊ नये अशी शिफारस केली आहे.

काही लोकांसाठी, फूड चॉक पोटात वाढलेल्या अम्लताचा सामना करण्यास मदत करते. हे करण्यासाठी, ते पावडरमध्ये बारीक करा आणि दररोज एक चमचे खा. काही फार्मास्युटिकल्स, गॅस्ट्रिक ज्यूसची आंबटपणा कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले, कॅल्शियम कार्बोनेट असते. पदार्थात अँटासिड गुणधर्म आहेत आणि ते पेप्टिक अल्सरसाठी वापरले जाऊ शकतात.

मुलांना खडू देणे शक्य आहे का?

मुलांमध्ये अनपेक्षित चव प्राधान्ये देखील पाहिली जाऊ शकतात. पालकांसाठी, हा एक प्रकारचा सिग्नल आहे की वाढत्या शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव आहे. जर तुमच्या बाळाने खडू खाण्यास सुरुवात केली, तर तुम्ही त्या वस्तुस्थितीचा विचार केला पाहिजे की मुलाचा आहार संतुलित नाही. सक्रिय कंकाल वाढीच्या काळात कॅल्शियमची कमतरता मुलाच्या सामान्य शारीरिक विकासासाठी गंभीर धोका दर्शवते. स्नायू आणि हाडांच्या ऊतींना बळकट करण्यासाठी सूक्ष्म तत्व आवश्यक आहे आणि मजबूत दात तयार करण्यात गुंतलेले आहे.

एका मुलामध्ये खडूची लालसा विकसित होऊ शकते कमी हिमोग्लोबिन. लोहाची कमतरता आहे धोकादायक आजार. शरीराला ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे त्रास होऊ लागतो, ज्यामुळे होतो थकवा, चक्कर येणे. अशा समस्यांसह, आपण निश्चितपणे आपल्या बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधावा.

आपल्या मुलाला खडूचा तुकडा खाण्याची इच्छा नाकारण्यात काही अर्थ नाही. तथापि, आपण या हेतूसाठी सर्वात योग्य एक निवडावा. सुरक्षित उत्पादन. शालेय खडू, किंवा रेखांकनासाठी तयार केलेला खडू, आहारातील पूरक म्हणून वापरण्यासाठी पूर्णपणे अनुपयुक्त आहे.

फार्मसी खडू निरुपद्रवी मानला जातो. हे कॅल्शियम ग्लुकोनेट टॅब्लेटच्या स्वरूपात तयार केले जाते. बाळाच्या वयानुसार डोसची गणना केली जाते. मुलाला चघळण्यासाठी स्वच्छ खडू (फूड ग्रेड) देखील दिला जाऊ शकतो. हे फार्मसीमध्ये क्वचितच आढळते. बऱ्याचदा, ही "मधुरता" ऑनलाइन स्टोअरद्वारे खरेदी केली जाते.

अतिरिक्त उपाय

सतत खडू (अगदी अन्न खडू) खाणे हा उपाय नाही. शरीरातील सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठी, आपण आपला आहार समायोजित केला पाहिजे. अशक्तपणासाठी, लोहयुक्त पदार्थ खाणे उपयुक्त आहे. यात समाविष्ट:

• यकृत (डुकराचे मांस आणि गोमांस);
• buckwheat धान्य;
• डाळिंब;
• prunes;
• केळी

येथे महान इच्छानक्कीच, आपण खडूचे काही तुकडे खाऊ शकता. फक्त हे अनिवार्य असावे दर्जेदार उत्पादन. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण फक्त पांढरा खडू (फूड ग्रेड) वापरू शकता जे विविध हानिकारक पदार्थांपासून शुद्ध केले गेले आहे. आमच्या लेखात अशा उत्पादनाचा फोटो आहे. कृपया लक्षात ठेवा: खडूचे तुकडे असणे आवश्यक आहे अनियमित आकार. कधीकधी आपण ब्लॉक्सच्या स्वरूपात सॉन चॉक शोधू शकता. त्यांच्या पृष्ठभागावर साधनांनी कापलेले खोबणी दिसतात.

प्रत्येकाच्या डोक्यात स्वतःचे झुरळे असतात.

काही लोकांना गॅसोलीन शिवणे आवडते.

काही लोकांना सुवासिक खारट मासे आवडतात.

कोणीतरी पेंटच्या वासाने नशेत असतो किंवा कानात घातल्यावर त्याची करंगळी शिवते.

कोणालाही भाकरी खायला देऊ नका - त्यांना राळ चघळू द्या.

कोणीतरी त्यांची नखे किंवा पेन्सिल शिसे चावतो.

दुसऱ्यासाठी, बाहेर काढा आणि फ्लॅबी गाजर घाला. हे मी माझ्याबद्दल बोलत आहे. तर काहीवेळा गाजर कुरतडण्याची इच्छा असते आणि त्याशिवाय, एक फ्लॅबी - मी ते वाचवू शकत नाही. हेच बहुधा खडू चघळणाऱ्या लोकांना लागू होते. बरं, त्यांना ते कुरतडायचं आहे, आपण काय करू शकता? ओढतो. आणि मी मूर्ख मुलांबद्दल बोलत नाही जे त्यांच्या तोंडात हात घालू शकतील सर्वकाही ठेवतात. आणि गर्भवती महिलांबद्दल नाही ज्यांना अचानक खडूचा इतका स्वाद घ्यायचा आहे की ते किंचाळू शकतात. म्हणूनच, त्यांना त्याची गरज आहे, जरी त्या क्षणापर्यंत त्यांनी अशी इच्छा कधीच अनुभवली नव्हती. त्यामुळे शरीराला त्याची गरज असते. आणि तसे असल्यास, त्यांना ते चघळू द्या. वर्गात ब्लॅकबोर्डवर लिहिण्यासाठी तुम्ही वापरत असलेला खडू नाही. त्यातील अर्धा भाग जिप्सम आणि काही रासायनिक पदार्थ आहेत. त्यांना मुलांचे क्रेयॉन चघळू द्या. शिवाय, ते रंगीत नाहीत. अखेर, रंग, पुन्हा, एक विशिष्ट रासायनिक मिश्रित पदार्थ आहे. त्यांना पांढरे क्रेयॉन चघळू द्या. किंवा, सर्वात वाईट म्हणजे, ते भिंतींमधून व्हाईटवॉश काढून टाकतात. परंतु बांधकाम खडूहानिकारक असे घडते की गरोदर स्त्रिया प्लास्टरला चिकटवून चघळतात. हा त्यांचा मार्ग आहे, गर्भवती महिला. आणि हे त्यांच्याबद्दल नाही. पण मुद्दा असा आहे की ते बरेच प्रौढ आहेत आणि पहिल्या दृष्टीक्षेपात, सामान्य लोकजे खडू खातात. असे घडते की ते दोन्ही गाल वर करतात. आणि भुकेने नाही तर काही अगम्य आकर्षणामुळे. नागरिकांनो, हे कसे समजावून सांगायचे? आणि असे खडू खाण्याचे औचित्य काय? आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे यातून काही फायदा आहे की फक्त हानी?

ते म्हणतात की खडू उपयुक्त आहे. मर्यादित प्रमाणात आणि फार्मसीमधून. या खडूला कॅल्शियम ग्लुकोनेट म्हणतात. तुमच्याकडे कॅल्शियमची कमतरता आहे आणि हे ग्लुकोनेट लिहून दिले आहे. पण आम्ही फार्मसी चॉकबद्दल बोलत नाही आहोत!?

डॉक्टर म्हणतात की जे लोक खडू खातात त्यांच्या शरीरात लोहाची कमतरता जाणवते. शरीर, ते म्हणतात, ही कमतरता भरून काढण्यास सांगते, म्हणून ते खडू खातात. पण लोह अनेक पदार्थांमध्ये आढळते. सफरचंद मध्ये, उदाहरणार्थ. डुक्कर आणि गायींच्या खाद्यात ठेचलेला खडू खाण्यापेक्षा एक किलो सफरचंद खाणे चांगले नाही का? हा खडू फूड ग्रेडचा असला तरी गायी आणि माणसांचे पोट वेगळे असते.

म्हणून, खडू चघळण्याची गरज ही एक विचित्र गोष्ट आहे. सर्वसामान्य प्रमाण पासून विचलन, जरी किरकोळ. आणि आपल्याला लढण्याची आणि त्यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे, कारण खडू, जरी एक तटस्थ पदार्थ जो चयापचय आणि अंतर्गत अवयवांच्या कार्यावर परिणाम करत नाही, तो अन्न उत्पादन म्हणून वापरण्यास योग्य नाही. खणांमध्ये उत्खनन केलेल्या किंवा खडकांमधून काढलेल्या वस्तू देखील पर्यावरणास अनुकूल मानल्या जातात.

जास्त खडू खाल्ल्याने काय होऊ शकते?

वाहिन्यांचे लिमिंग. जे कालांतराने होऊ शकते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग. आणि संवाद साधताना देखील जठरासंबंधी रस, खडू स्लेक केलेल्या चुन्यासारखे बनते, जे आतड्यांच्या भिंतींना कोरडे करते. अल्सर किंवा काहीतरी वाईट पासून दूर नाही. त्यामुळे खडूचे सेवन पूर्णपणे बंद करणे चांगले. किंवा आपण त्याशिवाय करू शकत नसल्यास ते कमीतकमी कमी करा.

ते असेही म्हणतात की खडू छातीत जळजळ करण्यास मदत करते. तर: हे सर्व मूर्खपणाचे आहे ...

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला काहीतरी असामान्य खायचे असते तेव्हा अशी घटना घडते रोजचे जीवन. हे बर्फ, चिकणमाती, कागद किंवा इतर तितकेच विदेशी असू शकते. पण खाण्याच्या सवयी बदलण्यात नि:संशय नेता म्हणजे खडू. हे सत्यापित करण्यासाठी, फक्त मंच पहा. “मी खडू खातो!”, “मी नेहमी त्याबद्दल विचार करतो!” - हे संदेश खूप आहेत आणि ते कालांतराने कमी होत नाहीत. म्हणूनच, या इंद्रियगोचरची कारणे आणि ती मानवी शरीरासाठी निरुपद्रवी आहे की नाही हे समजून घेणे योग्य आहे.

खडू का खायचा?

अशा असामान्य मार्गाने असंतुलन दर्शविल्यास शरीरात काय होते? डॉक्टर, तुम्हाला खडू का खायचे आहे असे विचारले असता, उत्तर द्या की, सर्वप्रथम, हे हिमोग्लोबिनच्या पातळीत घट दर्शवू शकते. पासून उद्भवते विविध कारणे: असंतुलित आहार, हस्तांतरित सर्जिकल हस्तक्षेप, रक्तस्त्राव, निश्चित घेणे औषधे, जुनाट रोग. म्हणून, जर एखादी व्यक्ती म्हणाली, "मी खडू खातो," त्याला प्रथम रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे, जे रक्तातील लोहाची कमतरता ओळखण्यास मदत करेल. आकडेवारीनुसार जागतिक संघटनाआरोग्यसेवा, ॲनिमिया सुमारे 2 अब्ज लोकांना प्रभावित करते. शरीराद्वारे वापरण्यात येणारे लोह आणि अन्नाला पुरवले जाणारे लोह यांच्यात तफावत असताना हा आजार होतो. बऱ्याचदा, जेव्हा अशी समस्या उद्भवते तेव्हा केवळ आहार पुरेसा नसतो. विशेषतः विकसित लोहयुक्त तयारी बचावासाठी येतात. हे जाणून, खडू असलेल्या व्यक्तीने निदान आणि उपचारांसाठी डॉक्टरकडे जावे.

लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणामुळे मानवी शरीर असुरक्षित होते धोकादायक रोग. म्हणून, एखाद्याने हे नाकारू नये, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, निरुपद्रवी लक्षणखडूचा तुकडा चघळण्याची इच्छा.

आपण काय लक्ष दिले पाहिजे

जर एखादी व्यक्ती स्वतःबद्दल असे म्हणू शकते की "मी खडू खातो!", तर त्याने लोहाच्या कमतरतेच्या ऍनिमियाच्या इतर प्रकटीकरणांपासून सावध असले पाहिजे. यामध्ये फिकट गुलाबी त्वचा, अशक्तपणा, जलद हृदयाचा ठोका, रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे, ठिसूळ नखे आणि केस, श्वास लागणे आणि अस्थिर मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी यांचा समावेश आहे. अशी लक्षणे सूचित करतात की लोहाची कमतरता अशक्तपणा आधीच आहे सरासरी पदवीगुरुत्वाकर्षण आणि त्याशिवाय वैद्यकीय सुविधापुरेसे नाही

परिचित अनोळखी

आपण खडू खाऊ शकता की नाही आणि ते शरीरासाठी किती सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपल्याला हा पदार्थ काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

खडू हा सेंद्रिय उत्पत्तीचा गाळाचा खडक आहे, त्यापैकी एक असंख्य प्रकारचुनखडी खडूचा आधार कॅल्शियम कार्बोनेट (98% पर्यंत) आहे, त्याव्यतिरिक्त, खडूच्या रचनेत समाविष्ट आहे नाही मोठ्या संख्येनेआणि मेटल ऑक्साइड. खडू पाण्यात अघुलनशील आहे.

मध्ये हे खनिज मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते शेती, कागद आणि धातू, साखर, काच आणि उत्पादनात रासायनिक उद्योग. त्याच्याकडे वस्तुमान आहे उपयुक्त गुणधर्म, परंतु, दुर्दैवाने, याचा रक्तातील लोहाच्या कमतरतेवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होणार नाही. म्हणूनच, अशक्तपणासह खडू खाणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे उत्तर या क्रियेच्या योग्यतेमध्ये आहे, कारण कॅल्शियम कार्बोनेट खाणे कोणत्याही प्रकारे लोहाची कमतरता दूर करण्यास मदत करत नाही.

शरीरातील इतर विकार

अशक्तपणा व्यतिरिक्त, मानवी शरीरात काही इतर विकृती आहेत ज्यामुळे चव प्राधान्यांमध्ये बदल होऊ शकतात. यकृत समस्या किंवा कंठग्रंथीकॅल्शियमची कमतरता होऊ शकते. हा अवयव नीट काम करत नसेल तर माणसाला खडू खाण्याची इच्छा होऊ शकते. हे कॅल्शियम या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे समान परिस्थितीशरीरातून अन्नापेक्षा जास्त वेगाने उत्सर्जित होते.

चॉक खाण्याची इच्छा होण्यामागे व्हिटॅमिनची कमतरता हे देखील कारण असू शकते. मानवी शरीराद्वारेकॅल्शिअम केवळ D, E आणि C जीवनसत्त्वे पुरेशा प्रमाणात शोषले जाते. ते या सूक्ष्म घटकाचे शोषण, रक्तातील त्याची पातळी आणि हाडांच्या ऊतींना आणि दातांना खनिजांचा पुरवठा नियंत्रित करतात. त्यामुळे अगदी निरोगी लोकखडू खाण्याची तीव्र इच्छा अनुभवू शकते - अशा प्रकारे ते शरीरातील कॅल्शियमच्या कमतरतेची भरपाई करतात.

गर्भधारणेदरम्यान

बरं, गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांच्या गोंडस विलक्षणपणाबद्दल कोणाला माहिती नाही. कदाचित खडूचा तुकडा चघळण्याची इच्छा सर्वात सामान्य आहे. पण पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते त्याप्रमाणे सर्वकाही निरुपद्रवी आहे का? जर तुम्हाला खडू खायचा असेल तर याचा अर्थ गर्भधारणेदरम्यान काय होतो?

संशोधन दाखवते की अगदी पूर्णपणे निरोगी महिला"मनोरंजक" स्थितीत, कॅल्शियमच्या कमतरतेची लक्षणे 17% प्रकरणांमध्ये दिसून येतात. हे स्वतःच्या रूपात प्रकट होते स्नायू दुखणे, "क्रॉलिंग गूजबंप्स" च्या संवेदना, स्नायू पेटके. आणि गुंतागुंतीच्या गर्भधारणेच्या बाबतीत सहवर्ती रोग, ही टक्केवारी 50 पर्यंत पोहोचते. कॅल्शियमची कमतरता अशा विकासास कारणीभूत ठरू शकते गंभीर आजार, जसे की ऑस्टिओपोरोसिस आणि ऑस्टिओमॅलेशिया. या सूक्ष्म घटकाची तीव्र कमतरता गर्भाच्या विकासास विलंब होऊ शकते. म्हणून भावी आईनिश्चितपणे प्राप्त करणे आवश्यक आहे आवश्यक रक्कमकॅल्शियम, ज्याचे प्रमाण दररोज 1400-1500 मिग्रॅ आहे.

याची कमतरता कशी टाळता येईल महत्वाचे सूक्ष्म घटक? हे लक्षात घ्यावे की त्यातील सर्वात मोठी रक्कम कॅल्शियम कार्बोनेटमध्ये असते आणि हे खडू आहे. तरीही, आपल्या प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञाला असामान्य चव प्राधान्यांबद्दल माहिती देणे योग्य आहे जेणेकरून तो वगळू शकेल लोहाची कमतरता अशक्तपणाप्रयोगशाळा चाचण्या वापरणे.

आपण कोणत्या प्रकारचे खडू खाऊ नये?

शरीराला हानी पोहोचवू नये म्हणून, आपल्याला फक्त "योग्य" कॅल्शियम कार्बोनेट खाण्याची आवश्यकता आहे. परंतु ते शोधण्यासाठी, आपल्याला काही प्रयत्न करावे लागतील. हे "उत्पादन" एकतर फार्मसीमध्ये किंवा सुपरमार्केटमध्ये विकले जात नाही. एकही स्टेशनरी चॉक, ज्यामध्ये जिप्सम आणि ताकदीसाठी गोंद आहे, ते काम करणार नाही, ना बांधकाम खडू - त्यात भरपूर हानिकारक पदार्थ देखील आहेत. मग आपण कोणत्या प्रकारचे खडू खाऊ शकता? जर एखादी व्यक्ती अशा "मधुरपणा" शिवाय करू शकत नसेल, तर नैसर्गिक खडू खाणे अधिक श्रेयस्कर आहे, खाणीत खोदलेले किंवा खडकांमधून काढलेले - त्यात हानिकारक अशुद्धी नाहीत. पर्यावरणास अनुकूल असणे नैसर्गिक उत्पादन, ते शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता भरून काढेल नैसर्गिकरित्या. हा खडू ऑनलाइन स्टोअरमध्ये खरेदी केला जाऊ शकतो.

नकारात्मक परिणाम

खडूचा एक छोटा तुकडा शरीराला लक्षणीय हानी पोहोचवण्याची शक्यता नाही. परंतु नियमितपणे खाल्लेल्या खनिजांच्या मोठ्या प्रमाणामुळे मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसांमध्ये कॅल्शियम जमा होण्यास सुरुवात होते. दीर्घकाळ अनियंत्रितपणे घेतल्यास, स्वादुपिंडात खनिजे जमा होतात, ज्यामुळे विकास होऊ शकतो. मधुमेहआणि स्वादुपिंडाचा दाह. कामात अनियमितता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीमोठ्या प्रमाणात खडू वापरल्यानंतर अनेक महिने प्रतीक्षा करत नाही. मुतखड्यामुळे देखील मुतखडा तयार होऊ शकतो उच्च सामग्रीकॅल्शियम म्हणून, खडू खाऊ शकतो की नाही याबद्दल निर्णय घेण्यापूर्वी, एखाद्या व्यक्तीने याबद्दल देखील जाणून घेतले पाहिजे नकारात्मक परिणामया उत्पादनाचा वापर.

आहार समायोजन

तुम्हाला खडू का खायचे आहे हे जाणून घेतल्यास, तुम्ही तुमचा आहार अशा प्रकारे समायोजित करू शकता की, ही इच्छा शून्यावर कमी न केल्यास, ती लक्षणीयरीत्या कमकुवत करा. तसेच लोह खाणे आवश्यक आहे. यात समाविष्ट आहे: यकृत, वासराचे मांस, डाळिंब, दूध, चीज, कॉटेज चीज, समुद्री मासे, हिरवळ.

कोणीतरी त्यांच्या डॉक्टरांना लाजाळूपणे कबूल करतो की ते खडू खातात, कोणीतरी त्यांच्या बोटाने भिंतीवरील व्हाईटवॉश गुपचूप खरडून काढतात आणि केवळ काही मंचांवर ते त्यांच्या फुफ्फुसाच्या शीर्षस्थानी खडू किती चवदार आहे आणि कॅल्शियम ग्लुकोनेट किती स्वादिष्ट आहे याबद्दल गातात. खडू का खायचा? खडू, सामान्य शाळेचा खडू, एखाद्यासाठी अमृत झाला तर शरीरात काय उणीव आहे?

मी ताबडतोब या दोन संकल्पना वेगळे करू इच्छितो - खडू आणि कॅल्शियम ग्लुकोनेट. ती समान गोष्ट नाही. नैसर्गिक खडू कॅल्शियम कार्बोनेट आहे, परंतु ग्लुकोनेट नैसर्गिक कॅल्शियम नाही. कॅल्शियम ग्लुकोनेट व्यावहारिकरित्या शोषले जात नाही, म्हणूनच लोक वर्षानुवर्षे ते दररोज पॅकमध्ये खातात, त्यांचे अनेक हात आणि पाय खडूच्या तुकड्याचा किंवा कॅल्शियम ग्लुकोनेटच्या प्लेटच्या विचाराने घाबरतात, जसे की ड्रग व्यसनी...

परंतु समस्या बहुतेकदा कॅल्शियमची कमतरता नसून (तथाकथित अशक्तपणा) असते! शरीरात लोहाची कमतरता रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी कमी करते, जे सर्व पेशींना ऑक्सिजनचे वाहक आहे. लोहाची कमतरता आहे, हिमोग्लोबिन तयार होत नाही आणि ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे पेशी मरतात, जसे की पाण्याशिवाय वनस्पती.

या अवस्थेत, शरीराचे वय अधिक जलद होते, परंतु सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे पेशींचा कर्करोगजन्य ऱ्हास होतो. त्यामुळे गर्भाशय, कोलन किंवा किडनीच्या कर्करोगाचे हे पहिले लक्षण आहे.

आज पृथ्वीवरील प्रत्येक 6 लोकांना लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आहे.

म्हणून, खडू खाण्याची किंवा कॅल्शियम ग्लुकोनेट टॅब्लेट चघळण्याची इच्छा यासारखे लक्षण आपण बाजूला करू नये. या लक्षणांव्यतिरिक्त, तुम्ही खालील अटींपासून सावध असले पाहिजे:

• फिकट गुलाबी, कावीळ झालेला रंग,
• जलद श्वास घेणे,
• तीव्र होणे, सुरकुत्या दिसणे, निस्तेज त्वचा,
• पातळ, ठिसूळ, सपाट,
• दुभंगलेले टोक, केस पातळ होणे,
• भेगा पडलेल्या टाच,
• वारंवार सर्दी, वाऱ्याचा थोडासा श्वास - आधीच वाहणारे नाक,
• सूर्यप्रकाशात, कांस्य टॅनऐवजी, जळलेली, लाल, टॅनिंग नसलेली त्वचा,
• मला फक्त खडूच नाही तर चिकणमाती, कोरडा पास्ता, कोळसा, वासाचा साबण, रॉकेल किंवा वार्निश खायचे आहे,
• , आंबट पासून जिभेवर वेदना आणि मसालेदार पदार्थ, जीभ स्वतःच पॉलिश झाल्यासारखी वाटते,
• कोरडे श्लेष्मल त्वचा,
• कॉन्टॅक्ट लेन्समध्ये असहिष्णुता,
• सतत तंद्री, छातीत दुखणे, धडधडणेभाराखाली,
• चिडचिड, गरम स्वभाव.

ही सर्व लक्षणे तुमच्या शरीरात लोहाची कमतरता दर्शवतात. अर्थात, तुमचे डॉक्टर तुमच्या चाचण्यांवर आधारित तुम्हाला अंतिम निदान देतील.

दरम्यान, तुम्ही चाचणी परिणामांची वाट पाहत असताना, खडू खाण्याऐवजी, वर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा नैसर्गिक स्रोतलोह, आणि विशेषतः जर तुम्हाला लोह पूरक असहिष्णुता असेल.

सर्व प्रथम, आपण हे तयार करू शकता हर्बल संग्रह:

• स्ट्रिंग, स्टिंगिंग चिडवणे, काळ्या मनुका आणि वन्य स्ट्रॉबेरीची वाळलेली पाने घ्या, त्यांना समान प्रमाणात मिसळा, उकळत्या पाण्याच्या ग्लाससह 1 टेस्पून घाला. संकलन, ते 2 तास तयार करू द्या, त्यानंतर आपण दिवसातून तीन वेळा 4 टेस्पून घेऊ शकता. 50 दिवस प्रत्येक मुख्य जेवणापूर्वी रिकाम्या पोटी. त्याच वेळी, दररोज एक ग्लास रोझशिप डेकोक्शन (पूर्व चिरलेला) प्या.

याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात मांस, यकृत, मांस उत्पादने, मासे, फळे आणि बेरी आणि लिंबूवर्गीय फळे असणे आवश्यक आहे. एकूण मांस उत्पादने, जे हर्बल विषयावर संयोजनात जातात.

एका पुरुषासाठी, दररोज 10 ग्रॅम लोह आवश्यक आहे, एका महिलेसाठी 15-18 ग्रॅम, ज्या स्त्रिया शारीरिक श्रम करतात त्यांच्यासाठी आणखी लोह आवश्यक आहे - 24 ग्रॅम पर्यंत.

या टेबलसह अन्न उत्पादने दर्शविते सर्वात मोठी सामग्रीग्रंथी:

चहा, कॉफी आणि दुग्धजन्य पदार्थ, जे कॅल्शियमचे स्त्रोत आहेत, लोहयुक्त पदार्थांसह सेवन करू नका. कॅल्शियम आणि लोह एकमेकांच्या शोषणात व्यत्यय आणतात. एक आश्चर्यकारक उदाहरण: बर्याच आवडत्या पदार्थांपैकी एक म्हणजे दुधासह बकव्हीट. दुधाचे कॅल्शियम आणि बकव्हीटचे लोह शरीराद्वारे व्यावहारिकरित्या शोषले जाणार नाही.

आता तुम्हाला माहित आहे की कधीकधी तुम्हाला खडू आणि कॅल्शियम ग्लुकोनेट इतके वाईट का खावेसे वाटते. या अवलंबित्वाचे मुख्य कारण आहारात लोहाची कमतरता आहे हे फार कमी लोकांना माहित आहे. लोहयुक्त पदार्थ खा आणि निरोगी रहा!

तुम्ही सर्वात स्वादिष्ट पदार्थ म्हणून खडू खातात का?