वाढीसाठी एल-आर्जिनिन: कसे घ्यावे आणि पुनरावलोकने. शरीरासाठी आहारातील परिशिष्ट L-arginine चे फायदे आणि हानी

शरीराची रचना अशा प्रकारे केली गेली आहे की त्याच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे उपयुक्त सूक्ष्म घटक. यामध्ये अमिनो आम्ल आर्जिनिन समाविष्ट आहे. म्हणूनच शक्तीसाठी आर्जिनिन या औषधाबद्दल, ते काय आहे, त्याचा आरोग्यावर कसा परिणाम होतो आणि त्याबद्दल काय पुनरावलोकने आहेत हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

मानवी शरीरावर आर्जिनिनचा प्रभाव

अमीनो ऍसिडमध्ये मानवी शरीरासाठी विविध फायदेशीर गुणधर्म आहेत:

1. प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते.
2. हार्मोनच्या उत्पादनावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
3. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.
4. रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते.
5. इंट्राओक्युलर प्रेशर कमी करते.
6. घातक आणि सौम्य निओप्लाझमच्या विकासाची प्रक्रिया मंदावते.
7. रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करते.
8. भिंती मजबूत करते रक्तवाहिन्या.
9. बढती देते जलद उपचारजखम
10. रक्त प्रवाह प्रदान करते उपयुक्त पदार्थआणि प्रशिक्षित स्नायूंना ऑक्सिजन.
11. स्टॅमिना वाढवते.

एचआयव्ही आणि एड्ससाठी वापरल्या जाणाऱ्या औषधांचा आर्जिनिन हा अविभाज्य घटक आहे. L-Arginine खेळ, औषध आणि कॉस्मेटोलॉजी मध्ये वापरले जाते. हे वाढीच्या संप्रेरकांच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, केसांची स्थिती सुधारते, वृद्धत्व कमी करते, शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी करते आणि सामर्थ्यावर सक्रियपणे प्रभाव टाकते.

सामर्थ्यावर परिणाम

सर्व पुरुषांना माहित नसते की काही फायदेशीर सूक्ष्म घटक त्यांच्या शरीरावर आणि विशेषतः सामर्थ्यावर कसा परिणाम करतात. सामर्थ्यासाठी आर्जिनिनची शिफारस जगभरातील बहुतेक प्रमुख तज्ञांनी केली आहे.

एक नियम म्हणून, निरोगी मध्ये आणि तरुण शरीरमध्ये उत्पादन केले जाते आवश्यक प्रमाणात. तथापि, वय आणि उपस्थिती सह सहवर्ती रोगआर्जिनिनची कमतरता उद्भवू शकते.

अमिनो ॲसिड आर्जिनिन मानवी शरीरातील रक्ताभिसरण प्रक्रियेवर थेट परिणाम करते. श्रोणि अवयवांचे खराब रक्ताभिसरण हे सामर्थ्य असणा-या मुख्य कारणांपैकी एक कारण आहे, एल-आर्जिनिनचा पुनर्प्राप्तीवर सर्वात सकारात्मक प्रभाव पडतो. पुरुष शक्ती.

स्टोन बोनर आणि 3 तास सेक्स! आणि गोळ्या नाहीत...

तुमची क्षमता आळशी आहे का? मुलगी खुश नाही का? सर्व काही निश्चित केले जाऊ शकते, असे दिसून आले की (!) दिवसातून एकदा घरी सामर्थ्य पुनर्संचयित करण्यासाठी पुरेसे आहे ...

इतर अनेक औषधांच्या विपरीत, ज्यांचे ध्येय सामर्थ्य सुधारणे आहे, एल-आर्जिनिन केवळ या समस्येचे निराकरण करत नाही तर संपूर्ण कार्य सामान्य करण्यास देखील मदत करते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली s, जे चाळीस वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे.

अमीनो ऍसिडचे नियमित सेवन मानवतेच्या अर्ध्या भागाच्या प्रतिनिधींमध्ये लैंगिक इच्छा लक्षणीयरीत्या वाढवते. खूप खूप धन्यवाद जलद प्रक्रियाशोषण, आर्जिनिन अर्ध्या तासात रक्त आणि यकृतामध्ये प्रवेश करते, टेस्टोस्टेरॉनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते. हे हार्मोन आहे जे पुरुषांच्या इच्छेच्या ताकदीसाठी जबाबदार आहे. आर्जिनिनची कमतरता पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करण्यास प्रवृत्त करते.

चांगल्या सामर्थ्याची गुरुकिल्ली केवळ लैंगिक इच्छेची ताकद नाही तर पुरुषाच्या शुक्राणूंची गुणवत्ता देखील आहे. आर्जिनिन वंध्यत्वावर यशस्वीरित्या उपचार करते, कारण शुक्राणूमध्ये जवळजवळ संपूर्णपणे हे अमीनो आम्ल असते. L-Arginine सेवन केल्याने शुक्राणू संतृप्त होतात आवश्यक सूक्ष्म घटक, आणि त्यांची क्रिया देखील वाढवते. अशा प्रकारे, मुलाची दीर्घ-प्रतीक्षित संकल्पना साध्य करण्यात मदत होते.

याशिवाय थेट प्रभावसामर्थ्य वर, अमीनो ऍसिड तणाव प्रतिकार वाढवते, मूड सुधारते आणि सामान्य कल्याण, वर सकारात्मक प्रभाव पडतो मज्जासंस्थाव्यक्ती या सर्वांचा सामर्थ्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

निरोगी सामर्थ्य हे थेट सूचक आहे की माणसाच्या शरीरात आहे चांगली स्थिती. पुरुष शक्ती राखण्यासाठी आर्जिनिन खूप महत्वाचे आहे कारण ते मानवी शरीराच्या जवळजवळ सर्व प्रणालींचे कार्य सामान्य करण्यास मदत करते.

अशाप्रकारे, एल-आर्जिनिनचा पुरुषांच्या शरीरावर आणि सामर्थ्यावर खालील प्रभाव पडतो:

• स्थापना सुधारते;
• नपुंसकत्व विकास प्रतिबंधित करते;
• शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते;
• स्खलन सामान्य करते;
• तणाव आणि चिंताग्रस्त तणाव दूर करण्यात मदत करते.

तथापि, सामर्थ्य राखण्यासाठी केवळ औषधांचा वापर करणे पुरेसे नाही. माणसाने त्याच्या आहार आणि व्यायामाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आणि विद्यमान सोडून देणे आवश्यक आहे वाईट सवयी. जर एखाद्या व्यक्तीने झोपेचे प्रमाण आणि गुणवत्ता आणि पिण्याच्या पाण्याच्या दैनंदिन नियमांचे पालन केले नाही तर आर्जिनिनचे शोषण अशक्य आहे. या सर्व शिफारसींचे अनुसरण करून, सामर्थ्याने समस्या सोडवणे खूप सोपे होईल.

आर्जिनिन असलेले पदार्थ

वापरण्यापूर्वी विविध औषधे, आपल्या आहारात आर्जिनिन असलेले पदार्थ समाविष्ट करून पौष्टिकतेकडे योग्य लक्ष देण्याची शिफारस केली जाते. अमीनो ऍसिडची कमतरता अशा पदार्थांद्वारे भरून काढली जाऊ शकते जसे की:

1. मांस.
2. चिकन अंडी.
3. संपूर्ण गाईचे दूध.
4. कॉटेज चीज.
5. बकव्हीट ब्रेड.
6. कॉर्न आणि गव्हाचे पीठखडबडीत दळणे.
7. सॅल्मन, ट्यूना.
8. अँकोव्हीज, खेकडे, गोगलगाय, कोळंबी.
9. पॉलिश न केलेला तांदूळ.
10. ओटचे जाडे भरडे पीठ.
11. नट.
12. भोपळ्याच्या बिया.
13. शेंगा.

नपुंसकत्व असलेल्या पुरुषांनी रोज नटांचे सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे. पुरुष शक्ती सुधारण्यासाठी योग्य अक्रोडआणि काजू. पोल्ट्री आणि ससाच्या मांसावर स्विच करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

ही सर्व उत्पादने प्रत्येक व्यक्तीसाठी अतिशय परवडणारी आहेत. तथापि, एल-आर्जिनिन हे औषध देखील आहे, जे बॉडीबिल्डर्सद्वारे सक्रियपणे वापरले जाते, कारण आर्जिनिन व्यतिरिक्त, इतर सूक्ष्म घटक अन्नात शोषले जातात, जे खेळ खेळणाऱ्यांसाठी नेहमीच आवश्यक नसतात. औषध आहे मोठ्या संख्येने सकारात्मक प्रतिक्रियासामर्थ्य आणि वंध्यत्वाच्या समस्या कायमस्वरूपी सोडवलेल्या पुरुषांकडून.

औषध घेण्याचे नियम

L-Arginine मध्ये रिलीज होतो विविध रूपे. सामान्यतः हे आहे:

• कॅप्सूल;
• पावडर;
• गोळ्या;
• द्रव

सर्वात लोकप्रिय कॅप्सूल आहेत. सर्व फॉर्मसाठी, प्रवेशासाठी जवळजवळ समान नियम आहेत. उपचार म्हणून, आर्जिनिन जेवणासह दिवसातून तीन वेळा घेतले जाते. इष्टतम दैनंदिन नियम- 6-7 मिलीग्राम. सह संयोजनात शारीरिक क्रियाकलापडोस 9 मिलीग्रामपर्यंत वाढवण्याची शिफारस केली जाते.

ऍथलीट्ससाठी, जास्तीत जास्त दैनिक डोस 10 मिलीग्राम मानला जातो. नवशिक्यांनी कमी संख्येने सुरुवात केली पाहिजे, हळूहळू वाढत्या डोसकडे जावे. लाभ नर शरीरऔषध शक्य तितके प्रभावी होते, वापरासाठी स्थापित शिफारसींचे कठोरपणे पालन करण्याची शिफारस केली जाते.

वापरासाठी संकेत

एल-अर्जिनिन हे औषध खालील रोगांसाठी दिले जाते:

1. इम्युनोडेफिशियन्सी.
2. सिरोसिस आणि फॅटी यकृताचा ऱ्हास.
3. मूत्रपिंडाचे आजार.
4. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग.
5. आर्थ्रोसिस.
6. संधिवात.
7. रेडिक्युलायटिस.
8. वंध्यत्व.
9. मास्टोपॅथी.
10. मधुमेह.
11. घातक किंवा सौम्य निओप्लाझमची उपस्थिती.
12. तीव्र थकवा.
13. नैराश्य.

दुष्परिणाम

औषधाच्या डोसचे उल्लंघन केल्याने विविध दिसू शकतात दुष्परिणाम. यात समाविष्ट:

• मळमळ
• पोटात अस्वस्थता;
• फुशारकी;
• अतिसार;
• वाढलेली थकवा;
• अशक्तपणा;
• कमी धमनी दाब.

साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी, आपण औषध वापरण्याच्या सूचनांचे पालन केले पाहिजे.

वापरासाठी contraindications

एल-आर्जिनिनच्या वापरासाठी विरोधाभासांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. असोशी प्रतिक्रिया.
2. गर्भधारणा आणि स्तनपान कालावधी.
3. मुलांमध्ये सक्रिय वाढीचा कालावधी (विशालता होऊ शकते).
4. मानसिक आजार.
5. स्वादुपिंड गंभीर नुकसान.
6. हर्पस सिम्प्लेक्स विषाणूमुळे होणारे रोग.

औषध वापरण्यापूर्वी, तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

व्हिडिओ: उभारणीसाठी आर्जिनिन.

आजच्या लेखात आपण आर्जिनिनबद्दल बोलू, आर्जिनिनच्या पुनरावलोकनांबद्दल बोलू, ते कोणत्या प्रकारचे पूरक आहे आणि ते कसे घ्यावे. सुंदर शरीर असणे, स्त्रियांच्या कौतुकास्पद दृष्टीक्षेपात पकडणे, आज्ञाधारक स्नायूंच्या तणावाचा आनंद घेणे, सुंदर स्त्रियांना भेटताना वास्तविक माचो असणे किती छान आहे!

निसर्ग क्वचितच लोकांना अशा भेटवस्तू देतो आणि आधुनिक जीवनशैली अगदी परिपूर्ण शरीर देखील नष्ट करू शकते.

प्रशिक्षणामुळे महानगरातील गतिहीन रहिवाशांना एक सुंदर धड तयार करण्यात मदत होईल आणि क्रीडा पोषण यासाठी आवश्यक घटक प्रदान करेल.

स्नायूंसाठी मुख्य इमारत सामग्री म्हणजे प्रथिने ज्यात अमीनो ऍसिड असतात, त्यापैकी एक आर्जिनिन आहे.

सर्व प्रथम, आर्जिनिन वाढ संप्रेरक सक्रिय करते, म्हणून बर्याचदा मुलांसाठी शिफारस केली जाते जे त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा खूपच लहान आहेत.

प्रौढ शरीरात, हे अमीनो ऍसिड नियंत्रित करते रक्तदाबआणि विषारी पदार्थांपासून स्वतःला स्वच्छ करण्यास मदत करते.

साठी वापरले जाते जलद पुनरुत्पादनजखमी ऊती, सांध्यावरील उपचार, इम्युनोडेफिशियन्सी प्रतिबंध, अशा प्रकारच्या औषधांचा एक भाग आहे. गंभीर आजार, ट्यूमर आणि एड्स सारखे.

केवळ वैद्यकीय तपासणीच्या वेळी डॉक्टरांना पाहणाऱ्या निरोगी माणसाने ते का घ्यावे?

वाढीसाठी आर्जिनिन आवश्यक आहे स्नायू तंतू, त्याशिवाय, बायसेप्स किंवा ट्रायसेप्स वाढणार नाहीत. जड जेवणाच्या प्रेमींसाठी, ते जादा चरबीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

प्रशिक्षणानंतर, तुमची एका महिलेशी तारीख आहे, परंतु तुमच्याकडे जवळजवळ कोणतीही शक्ती उरलेली नाही - या प्रकरणात, एमिनो ॲसिड देखील मदत करेल, ज्यामुळे जननेंद्रियांमध्ये रक्ताची गर्दी होते. तुम्ही तुमच्या उत्तम उत्तम असल्यास, बाईला असा अंदाजही येणार नाही की कठोर कसरत केल्यानंतर तुम्ही जवळजवळ थकले आहात.

जर तो सुस्त आणि उदास असेल तर यशस्वी माणूस त्याच्या आकर्षणाचा महत्त्वपूर्ण भाग गमावतो. आर्जिनिन व्यक्तीला सक्रिय आणि उत्साही बनवते, मूड सुधारते आणि नैराश्य दूर करते. त्याच्यापुढे सर्व दरवाजे उघडतील, तो सहज उघडेल मुलाखत घेतली जाईल, यशस्वीपणे वाटाघाटी करेल.

आर्जिनिन कसे घ्यावे

जर एमिनो ॲसिडचा वापर कोणत्याही रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो, तर डोस आणि वापरण्याची पद्धत डॉक्टरांनी लिहून दिली आहे.

तो शरीराची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, औषधाची सहनशीलता आणि इतर औषधांशी सुसंगतता विचारात घेईल.

स्वत: ची औषधोपचार करून वाहून जाण्याची गरज नाही; तुमच्या आरोग्यावर प्रयोग केल्यास मोठा त्रास होऊ शकतो.

निरोगी, मजबूत ऍथलीट्ससाठी आर्जिनिन घेणे उपयुक्त आहे, हे विशेषतः 30 वर्षांनंतर महत्वाचे आहे, जेव्हा शरीर त्याचे संश्लेषण थांबवते.

• स्निग्ध पदार्थ अमीनो ऍसिड घेण्याचा परिणाम नाकारतात. जर तुम्हाला प्रथिने घ्यायची असतील किंवा मोठी मेजवानी घ्यायची असेल तर अगोदर आर्जिनिन घ्या.
• पूरक आहार रिकाम्या पोटी घेणे चांगले आहे, जेवणाच्या एक तास आधी किंवा जेवणानंतर दोन तासांपूर्वी नाही.
• तुमची कसरत सुरू होण्याच्या सुमारे एक तास आधी, आर्जिनिन घ्या आणि शारीरिक हालचालींच्या शिखरावर असताना, पसरलेल्या रक्तवाहिन्या स्नायूंना रक्ताचा शक्तिशाली प्रवाह प्रदान करतील आणि नायट्रिक ऑक्साईड स्नायूंना ऑक्सिजनने भरतील.
• प्रशिक्षणानंतर, एमिनो ॲसिड घेतल्याने थकल्या गेलेल्या स्नायूंना "खायला" मदत होईल आणि आर्जिनिनचा एक भाग, झोपायच्या आधी प्यायला, ग्रोथ हार्मोनच्या संश्लेषणासाठी कच्चा माल मिळेल.

अभ्यागतांसाठी जिमपरके नाहीत दैहिक सुख, स्त्रिया त्यांच्या शिल्पित स्नायूंकडे आराधनेने पाहतात. महिलांना दाखवा की तुम्ही केवळ क्रीडा उपकरणांवरच नव्हे तर अंतरंग आघाडीवर देखील उंची गाठू शकता.

वादळी तापट तारखेपूर्वी, आपण एमिनो ऍसिडच्या 3-4 कॅप्सूल गिळू शकता. सुमारे अर्ध्या तासात, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही एक मोहक कामोत्तेजनासह अविस्मरणीय सेक्स अनुभवाल.

महिलांसाठी एल-आर्जिनिन आर्जिनिनबद्दल पुनरावलोकने

तथाकथित एल-आर्जिनिन घेणे पुरुषांना अधिक क्रूर आणि गोरा सेक्ससाठी आकर्षक बनवते.

त्यांच्या मित्रांना या पुरवणीची गरज आहे का?

तुम्हाला तुमच्या शेजारी एक निरोगी, उत्साही, सडपातळ, मादक मुलगी पाहायची असेल तर तिला या अद्भुत अमीनो ऍसिडबद्दल सांगा.

दिवसातून दोन ते तीन कॅप्सूल आपल्याला अतिरिक्त चरबीपासून मुक्त होण्यास, सुस्तीवर मात करण्यास मदत करतील वाईट मनस्थिती. स्त्रियांच्या आर्जिनिनच्या पुनरावलोकनांवरून असे सूचित होते की परिशिष्ट घेतल्याने त्यांचे स्वरूप आणि आरोग्य सुधारते.

लिसा
मी खेळ खेळतो आणि मला डिस्लोकेशन आणि मोचांची सवय आहे. मी नुकतेच आर्जिनाइन घेणे सुरू केले आणि पुनर्प्राप्ती किती लवकर सुरू झाली याबद्दल मला आश्चर्य वाटले. आणि मी प्रशिक्षणादरम्यान थकलो नाही आणि माझा मूड चांगला झाला आहे.

कॅथरीन
मी खरोखरच मुले होण्याचे स्वप्न पाहिले, परंतु काहीही निष्पन्न झाले नाही. माझ्या पतीने आर्जिनिन घेण्यास सुरुवात केली, वाचले की ते वंध्यत्वास मदत करते आणि मलाही ते वापरून पहावे असे सुचवले. मला खूप आनंद आहे की आम्हाला लवकरच मूल होणार आहे!

अलिना
मला माझ्या आकृतीमुळे नेहमीच लाज वाटायची, मी समुद्रकिनाऱ्यावर देखील गेलो नाही, मला स्विमसूटमध्ये आणि चरबीच्या पट असलेल्या लोकांसमोर दिसायचे नव्हते. मी शरद ऋतूतील आर्जिनिन घेणे सुरू केले आणि यामुळे चरबीपासून मुक्त होण्यास मदत झाली. आता मला आरशात स्वतःचे कौतुक करणे आणि समुद्रकिनार्यावर जाणे आवडते.

बॉडीबिल्डिंगमध्ये आर्जिनिनची पुनरावलोकने

एक सुंदर शरीर ही लहरी नसून यशस्वी माणसाच्या प्रतिमेचा एक आवश्यक घटक आहे.

बॉडीबिल्डिंग स्नायू तयार करण्यास मदत करते, परंतु जर तुम्ही तुमचे शरीर निर्माण साहित्य दिले नाही, तर ही प्रक्रिया अतिशय मंद गतीने होईल.

तीव्र प्रशिक्षण प्रथिने नष्ट करते, आपल्याला शरीरातून मोठ्या प्रमाणात विष काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि ताजे नायट्रोजनसह रक्त संतृप्त करणे आवश्यक आहे, जे स्नायू तंतूंच्या संश्लेषणासाठी कच्चा माल म्हणून काम करते.

आर्जिनिन ही सर्व कार्ये करू शकते आणि मध्यम भारांसह देखील, स्नायूंची वाढ वाढते.

बॉडीबिल्डर्स साजरा करतात चांगला परिणामस्नायूंच्या वाढीसाठी आणि दुखापतींमधून पुनर्प्राप्तीसाठी परिशिष्ट घेण्यापासून. त्याच वेळी, आपण सोफावर आडवे पडू शकता अशी आशा करणे निरुपयोगी आहे आणि यावेळी आर्जिनिन एक शिल्पयुक्त धड तयार करेल - आपल्याला कार्य करण्याची आवश्यकता आहे, तरच परिणाम मिळेल.

आंद्रे
जेव्हा मी माझ्या वर्कआउट्सपूर्वी आर्जिनाइन घेणे सुरू केले तेव्हा मला लगेच फरक जाणवला. रक्तवाहिन्या विस्तारतात, ते शरीरावर देखील दिसतात, याचा अर्थ असा की रक्त स्नायूंकडे येते आणि त्यांना उर्जेने पंप करते. आपण कठोर प्रशिक्षण घेतल्यास, परिणाम त्वरित लक्षात येतील, परंतु व्यायामाशिवाय ते घेणे निरुपयोगी आहे.

सर्जी
मी जिममध्ये गेलो आणि काही मिनिटांनंतर मी पूर्णपणे थकलो, जरी मी वर्कआउट सुरू केल्यानंतर लगेचच सोडले. मी आर्जिनिनबद्दल वाचले, ते घेणे सुरू केले आणि आता मी सर्व पद्धतींवर काम करत आहे. अर्थात, हे कठीण आहे, परंतु परिशिष्टाशिवाय आणि प्रशिक्षणामधील फरक खूप मोठा आहे.

अँटोन
मी नरकाप्रमाणे हादरलो, परंतु मला अजूनही भूप्रदेश आवडला नाही. मी आर्जिनिन घेणे सुरू केले आणि लक्षात आले की सर्व स्नायू जसे पाहिजे तसे स्थिर झाले आणि अनावश्यक चरबी निघून गेली. आता मला खूप आराम आणि सिक्स-पॅक ऍब्स आहेत!

वजन कमी करण्याच्या पुनरावलोकनांसाठी आर्जिनिन

आर्जिनिन हे एक उत्कृष्ट शरीर साफ करणारे आहे, ते यकृत आणि मूत्रपिंडांचे कार्य सुधारते, प्रथिने कचरा वापरण्यास आणि काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते आणि चरबी बर्न करते.

या मालमत्तेने पीडित लोकांना आवाहन केले जास्त वजन, आणि त्यांनी वजन कमी करण्यासाठी अमीनो ऍसिड वापरण्यास सुरुवात केली.

"स्मार्ट" परिशिष्ट निवडकपणे कार्य करते: पुरुष चरबी कमी करतात आणि स्नायू तयार करतात आणि स्त्रिया अतिरिक्त स्नायू न मिळवता सडपातळ आणि ऍथलेटिक बनतात ज्यामुळे त्यांना मर्दानी बनते.

आर्जिनिनबद्दल अनेक कृतज्ञ पुनरावलोकने त्यांच्याकडून येतात ज्यांना चमत्काराची आशा नाही, परंतु आर्जिनिनला पूरक आहे शारीरिक क्रियाकलापआणि योग्य आहार.

अण्णा
माझ्या मांड्यांवरील अप्रिय चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी मी बर्याच काळापासून आर्जिनिन घेण्याचे धाडस केले नाही, मला भीती होती की माझे बायसेप्स माणसासारखे वाढतील. एका मित्राने माझे मन वळवले आणि मी ते घ्यायला सुरुवात केली. स्नायू थोडे वाढले आहेत आणि खूप स्त्रीलिंगी दिसत आहेत, आणि मांड्या चांगल्या दिसू लागल्या आहेत.

ओलेग
मुलींना माझे धड आवडले, परंतु मला असे वाटले की मी परिपूर्ण नाही, मला त्वचेखालील सर्व चरबी काढून टाकण्याची गरज आहे. मी मदतीसाठी आर्जिनिनला कॉल केला आणि आता मी स्वतःवर पूर्णपणे समाधानी आहे.

आर्जिनिन कोठे खरेदी करावे

आर्जिनिन हे उत्तम पौष्टिक पूरक आहे, परंतु जर तुम्ही दर्जेदार उत्पादन खरेदी केले तरच ते फायदे देईल.

एमिनो ऍसिड देखील बाजारात विकत घेतले जाऊ शकते हास्यास्पद किंमत, आणि वर्तमानपत्रातील जाहिरातीनुसार, परंतु आपण खरेदी करणार नाही याची हमी कोण देते सर्वोत्तम केस परिस्थितीनिरुपयोगी, किंवा सर्वात वाईट, हानिकारक औषध?

उच्च-गुणवत्तेचे आर्जिनिन फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते, जेथे ते शुद्ध अमीनो ऍसिड आणि सर्व प्रकारचे अन्न पूरक, जेल, पावडर, मिश्रणे देतात.

स्टोअरमध्ये अशा गोष्टी खरेदी करणे सर्वात सुरक्षित आहे. क्रीडा पोषण, ऍथलीट्ससाठी पौष्टिक पूरकांच्या वितरणामध्ये विशेष.

इच्छित उत्पादन खरेदी करण्याचा एक सोयीस्कर मार्ग म्हणजे ऑनलाइन खरेदी. खरेदीदार तो राहत असलेल्या प्रदेशात सेवा देणाऱ्या पुरवठादाराच्या सचोटीवर अवलंबून नसतो, परंतु तो जगाच्या कोणत्याही कोपऱ्यातून व्यापारी कंपनी निवडू शकतो.

अर्थात, कोणताही विक्रेता आपण बनावट खरेदी करणार नाही याची पूर्ण हमी देऊ शकत नाही, म्हणून आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि केवळ विश्वसनीय रिटेल आउटलेटसह व्यवहार करणे आवश्यक आहे.

हानी आणि फायदे - आर्जिनिनची पुनरावलोकने

जगात निरुपद्रवी काहीही नाही आणि आर्जिनिन नेहमीच उपयुक्त नसते. काहींनी contraindication बद्दल वाचले नाही, काहींनी डोस ओलांडला, काहींनी विसंगत औषधे घेतली - अशाप्रकारे अन्न मिश्रित पदार्थांच्या धोक्यांबद्दल मिथक उद्भवतात. अनेकांचे लेखक नकारात्मक पुनरावलोकनेते स्वतः कबूल करतात की त्यांनी प्रशासन किंवा डोसच्या नियमांचे उल्लंघन केले आहे. सुज्ञपणे वापरल्यास, आर्जिनिन केवळ फायदे आणेल.

सर्जी
मी फार्मसीमध्ये आर्जिनिनचा माझा पहिला पॅक विकत घेतला - परिणाम आश्चर्यकारक आहेत! मी दुसऱ्या पॅकसाठी गेलो आणि एक बनावट विकत घेतली. म्हणून मी ते वेळोवेळी विकत घेतो - कधीकधी ते एक चांगले पूरक असते, काहीवेळा ते स्पष्ट नसते.

निकिता
आर्जिनिन एक उत्तम लिफ्टर आहे चैतन्य, वजन कमी करण्यास मदत करते. आपल्याला फक्त ते रिकाम्या पोटी घेण्याच्या नियमाचे पालन करणे आवश्यक आहे आणि सर्व काही ठीक होईल.

अन्न मिश्रित पदार्थांचे फायदे आणि हानी याबद्दल विवाद बर्याच काळापासून चालू आहेत, प्रत्येक बाजू स्वतःचे युक्तिवाद प्रदान करते. कृत्रिमरित्या संश्लेषित अमीनो ऍसिड घेणे नाही सर्वोत्तम पर्याय, पण त्या बदल्यात तुम्ही काय देऊ शकता? फ्लॅबी स्नायू, उदासीनता, नैराश्य आणि आजारपण. वैज्ञानिक प्रगतीमुळे प्रत्येक व्यक्तीची कमतरता भरून काढणे शक्य झाले आहे सेंद्रिय पदार्थपौष्टिक पूरकांसह शरीरात. सभ्यतेचे फायदे उपभोगायचे की ते नाकारायचे हे प्रत्येकाने स्वतः ठरवायचे आहे.

आर्जिनिनच्या फायद्यांबद्दल डॉक्टर - व्हिडिओ

आर्जिनिन का आवश्यक आहे आणि ते कसे घ्यावे याबद्दल सामान्य चिकित्सक त्याच्या शिफारसी सामायिक करतो:

डिसफंक्शनचा सामना करण्यासाठी बरीच साधने विकसित केली गेली आहेत. असे काही आहेत जे साहजिकच दुष्परिणामांना कारणीभूत नसतात आणि बहुतेकदा प्रतिबंध करण्यासाठी वापरले जातात. उदाहरणार्थ, कोणताही पुरुष सामर्थ्य आणि सुधारित उभारणीसाठी आर्जिनिन घेऊ शकतो.

पदार्थ एक aliphatic amino acid आहे. शरीरातील सामान्य चयापचय प्रक्रियेतील हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. या कंपाऊंडचे दोन आयसोमर आहेत - एल आणि डी फॉर्म. ते मायक्रोस्ट्रक्चरमध्ये त्यांच्या रेणूंच्या दिशेने भिन्न असतात आणि शरीरावर थोडा वेगळा प्रभाव पडतो.

औषध आणि खेळांमध्ये, डाव्या हाताचा फॉर्म बहुतेक वापरला जातो - एल-आर्जिनिन.

कृतीची यंत्रणा

सामर्थ्यासाठी L-arginine घेण्याबद्दल बोलताना, आपण प्रथम मानवी शरीरावर त्याच्या प्रभावाची वैशिष्ट्ये समजून घेणे आवश्यक आहे. पदार्थ सशर्त आवश्यक अमीनो ऍसिडशी संबंधित आहे.

आयुष्याच्या विशिष्ट कालावधीत, शरीर संपूर्णपणे बाहेरून आलेल्या लोकांकडून स्वतंत्रपणे अशा संयुगाचे संश्लेषण करण्यास सक्षम आहे. हे 18 ते 35 वर्षांच्या कालावधीत पाळले जाते (बरेच अवलंबून असते वैयक्तिक वैशिष्ट्येव्यक्ती).

शरीरात आर्जिनिन तयार होत नाही:

• मुले;
• वृद्ध लोक;
• काही सोमाटिक पॅथॉलॉजीज असलेले रुग्ण.

एक किंवा दुसरा मार्ग, सामान्य प्रौढ माणसामध्ये, वर्णन केलेल्या पदार्थाचे अंतर्जात साठा सामान्य परिस्थितीत स्वतंत्रपणे भरले जातात.

सामर्थ्यावर आर्जिनिनच्या प्रभावाचे मूल्यांकन करताना, त्याचा मुख्य प्रभाव रक्तातील मुक्त NO चे प्रमाण वाढविण्याची क्षमता राहते. नायट्रिक ऑक्साईड हे सर्वात शक्तिशाली नैसर्गिक वासोडिलेटर आहे. या कार्याबद्दल धन्यवाद, पेल्विक अवयवांमध्ये मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारणे शक्य आहे, ज्यामुळे आणि.

याव्यतिरिक्त, निओआन्जिओजेनेसिस हा एक महत्त्वाचा घटक आहे जो आर्जिनिनच्या वापरास सामर्थ्य वाढविण्यास अनुमती देतो. ही प्रक्रिया मायक्रोक्रिक्युलेशनमध्ये समांतर वाढीसह संपूर्ण शरीरात नवीन लहान वाहिन्यांचे स्वरूप सुनिश्चित करते. अपुरी उभारणी आणि कामवासना कमी होण्याच्या परिस्थितीत, हा पैलू अगदी योग्य आहे.

आर्जिनिन हे अमिनो आम्ल आहे आणि शुक्राणू 80% प्रथिने आहेत हे लक्षात घेता, हे स्पष्ट आहे की संबंधित पदार्थाची पुरेशी मात्रा स्खलनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते. त्याच्या मध्यम विरोधी दाहक गुणधर्मांमुळे, वर्णित कंपाऊंड थेरपीमध्ये मदत करते विविध रोगजननेंद्रियाची प्रणाली.

एल-आर्जिनिनचे अतिरिक्त फायदे

सामर्थ्य सुधारण्यासाठी आर्जिनिन वापरण्याव्यतिरिक्त, हे औषधाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये तसेच खेळांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

प्रथिने चयापचय प्रक्रियेत महत्वाची भूमिका बजावते, जे नवशिक्या आणि व्यावसायिक ऍथलीट्ससाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. ते सहसा या अमीनो आम्लाचा वापर करतात बायोएक्टिव्ह पूरकस्नायूंच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी आणि सहनशक्ती आणि शक्ती वाढवण्यासाठी.

डॉपेलहर्ट्झ एल-आर्जिनाइन आणि इतर तत्सम औषधे चयापचयाशी औषधे म्हणून कार्डियोलॉजीमध्ये वापरली जातात जी सुधारतात कार्यात्मक क्रियाकलापहृदयाचे स्नायू.

महत्वाचे अतिरिक्त प्रभावआर्जिनिनचे परिणाम आहेत:

• शरीरातील पेशी आणि ऊतींचे सामान्य कायाकल्प.
• जादा चरबी जाळणे.
• स्नायूंच्या वाढीचा प्रवेग.
• ॲनाबॉलिक प्रक्रियेत सहभाग.
• प्लाझ्मामधील "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी सुधारणे.
• विविध जखम आणि जखमांनंतर पुनर्वसन प्रक्रियेची गती.

डॉक्टर आणि अनुभवी ऍथलीट्सकडून असंख्य पुनरावलोकने पुष्टी करतात उच्च कार्यक्षमताशरीराच्या कामगिरीची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी या उत्पादनाची. तथापि, संयमाचे पारंपारिक नियम लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

सामर्थ्य वाढविण्यासाठी आर्जिनिन कसे घ्यावे?

आर्जिनिन हे एकमेव उत्तेजक म्हणून योग्य नाही. होय, हे चयापचय सामान्य करण्यास मदत करते आणि ताठरता वाढवते, तथापि, गंभीर विकारांच्या बाबतीत लैंगिक कार्यप्रभावी असू शकत नाही.

आहारातील पूरक स्वरूपात आर्जिनिन वापरणे किंवा फक्त ते सेवन करणे चांगले आहे अधिक उत्पादनेज्यामध्ये हे कंपाऊंड आहे. एल-आर्जिनिनचा जास्तीत जास्त दैनिक डोस 15 ग्रॅम आहे. पहिला पर्याय निवडल्यानंतर, पावडर (किंवा गोळ्या) अर्ध्या डोसमध्ये (प्रत्येकी 5 ग्रॅम) सकाळी आणि संध्याकाळी (झोपण्यापूर्वी) शोषून घेणे पुरेसे आहे, हे महत्वाचे आहे. हे रिकाम्या पोटी करण्यासाठी (अशा प्रकारे ते अधिक चांगले शोषले जाते), किंवा कमीतकमी चरबीयुक्त पदार्थांसह नाही. दुसरा पर्याय म्हणून, मग ...

पुरेशा प्रमाणात ॲलिफॅटिक अमीनो ॲसिड असलेल्या अन्नांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• कोंबडीचे मांस.
• सॅल्मन, ट्राउट.
• दुग्ध उत्पादने.
• चिकन आणि लहान पक्षी अंडी.
• खरखरीत ग्राउंड कॉर्न grits.
• भोपळ्याच्या बिया.

फक्त तुमच्या आहारातील सूचीबद्ध खाद्यपदार्थांची संख्या वाढवून तुम्ही गुणात्मक सुधारणा करू शकता स्थापना कार्यशरीरात आर्जिनिनच्या अतिरिक्त डोसच्या सेवनामुळे.

पुरुषांसाठी खबरदारी

संबंधित अमीनो ऍसिड घेण्यास व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही स्पष्ट विरोधाभास नाहीत. हे अनेक उत्पादनांमध्ये समाविष्ट आहे. जर उत्पादन जैविक मिश्रित स्वरूपात वापरले असेल तर मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे नाही.

ओव्हरडोजची लक्षणे:

• भूक न लागणे.
• पोटात अप्रिय संवेदना.
• मळमळ, अतिसार.
• रक्तदाब कमी होणे.
• सामान्य अशक्तपणा आणि चक्कर येणे.

एक किंवा दुसर्या मार्गाने, पुरुषांमध्ये सामर्थ्यासाठी आर्जिनिन बऱ्याचदा घेतले जाते, कारण ते चांगले म्हणून स्थित आहे सहाय्यक, जे इरेक्टाइल डिसफंक्शनच्या बाबतीत वापरले जाऊ शकते आणि केले पाहिजे. समस्या स्वतःच सोडवा हा उपायअंथरुणावर वास्तविक समस्यांना तोंड देण्यास सक्षम असण्याची शक्यता नाही, परंतु ते पारंपारिक समस्यांची प्रभावीता उत्तम प्रकारे वाढवेल.

आर्जिनिन घेतल्याने शरीराला बळकट होण्यास मदत होईल, कारण औषध अनेक प्रभाव एकत्र करते, प्रदान करते थेट प्रभावजळजळ दाबण्यासाठी आणि रक्तवाहिन्यांच्या कार्याचे नियमन करण्यासाठी (त्यांच्या वाढ आणि विकासासाठी देखील जबाबदार). सूचना गैरवर्तन विरुद्ध चेतावणी देतील आणि दुष्परिणामांबद्दल चेतावणी देतील.

रचना आणि प्रकाशन फॉर्म

आर्जिनिन कॅप्सूल, गोळ्या किंवा इंजेक्शन सोल्यूशनच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. गोळ्या 50 च्या पॅकमध्ये विकल्या जातात. एका पॅकमध्ये, कॅप्सूल - 90 पीसी. जारमध्ये, इंजेक्शनसाठी द्रावण - 20 मिलीच्या बाटल्यांमध्ये. साहित्य:

आर्जिनिनचे फायदे आणि हानी

एमिनो ऍसिड आर्जिनिन हा एक मौल्यवान पदार्थ आहे ज्याचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची इष्टतम पातळी राखते, इंसुलिनचे उत्पादन सक्रिय करते, वाढ संप्रेरक संश्लेषणाची प्रक्रिया उत्तेजित करते आणि कमी करते. शरीरातील चरबीआणि जखमा भरण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. औषधाचा प्रोस्टेटच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, जननेंद्रियांमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो, शुक्राणूंची निर्मिती वाढते आणि स्थिर उभारणीसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण होते. आर्जिनिनच्या वापरामुळे होणारी हानी स्थापित केलेली नाही.

सशर्त अपरिवर्तनीय aliphatic amino acidप्रथिने चयापचय परिणामी विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करते. यामुळे स्नायूंच्या ट्रॉफिझममध्ये सुधारणा होते, पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया वेगवान होते, रक्तदाब कमी होतो आणि स्नायूंमध्ये इतर अमीनो ऍसिडचा प्रवाह तीव्र होतो. आर्जिनिन:

• ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रिया प्रतिबंधित करते;
• पेशींचे वृद्धत्वापासून संरक्षण करते;
• संपार्श्विक रक्त प्रवाह सुधारते;
• एनजाइना हल्ल्यांची वारंवारता कमी करते.

एल-आर्जिनिन रक्तवाहिन्यांना टोन करते, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करते, किडनी रोग, उच्च रक्तदाब, धमनी उच्च रक्तदाब, यकृत सिरोसिस. अमीनो ऍसिडमुळे, ऊतींमध्ये ऑक्सिजन वाहतूक सुधारते, ट्यूमरची वाढ मंदावते आणि मेंदूचे कार्य सामान्य होते. हा पदार्थ हृदयाच्या रक्तवाहिन्या विस्तारित करतो, ज्यामुळे हृदयाच्या स्नायूचे कार्य सुधारते, ताण कमी होतो, रक्त प्रवाह अनुकूल होतो आणि प्लेक्स आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून प्रतिबंध होतो. अमीनो ऍसिडमुळे कार्यक्षमता सुधारते थायमस ग्रंथी. आर्जिनिन फॉस्फेटचे इतर गुणधर्म:

• युरिया, ग्लायकोजेन, ग्लुकागनची निर्मिती;
• एंजाइमॅटिक सिस्टमला नायट्रोजन प्रदान करणे;
• सहनशक्ती वाढवणे (खेळाडूंसाठी महत्वाचे), डिस्ट्रोफी दूर करणे;
• एनजाइना हल्ल्यांच्या वारंवारतेत घट;
• वर्धित प्रभाव हायपरटेन्सिव्ह औषधे;
• हार्मोन्स, सोमाटोट्रॉपिनच्या उत्पादनात सहभाग;
• सेरोटोनिनच्या उत्पादनास उत्तेजन देणे - आनंदाचे संप्रेरक, न्यूरोट्रांसमीटर एड्रेनालाईन;
• मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करणे;
• स्नायू पुनर्प्राप्ती आणि ऊतींचे पुनरुत्पादन प्रवेग;
• मुक्त रॅडिकल्सची संख्या कमी करणे;
• वाढ स्नायू वस्तुमान, चरबी जाळणे.

वापरासाठी संकेत

जैविक दृष्ट्या सक्रिय मिश्रित L-arginine च्या कमतरतेची भरपाई करण्यासाठी Arginine चा वापर अन्नासाठी केला जातो. सूचनांनुसार, वापरासाठी इतर संकेत आहेत:

• प्रतिबंध आणि जटिल थेरपी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग;
• जास्त काम
• प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे शारीरिक आणि मानसिक थकवा;
• शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्तीच्या प्रक्रियेत अस्थेनिया संसर्गजन्य रोगकिंवा ऑपरेशन्स;
• हायपरॅमोनेमिया;
• चयापचय अल्कोलोसिस;
• जटिल उपचार व्हायरल हिपॅटायटीस, इम्युनोडेफिशियन्सी;
• टाइप 2 मधुमेह मेल्तिस;
• दुय्यम उच्च रक्तदाब;
• पुरुष वंध्यत्व;
• शारीरिक विकासात विलंब;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• उच्च रक्तदाब;
• तीव्र इस्केमिया;
• कोलेजन उत्पादनात मंदी;
• पित्ताशयाचा दाह, पित्ताशयाचा दाह;
• नैराश्य
• अशक्तपणा;
• अनुरिया;
• महाकाय
• argininosuccinic aciduria;
• संधिवात, आर्थ्रोसिस;
• ट्यूमर

आर्जिनिन कसे घ्यावे

Encapsulated Arginine 1 पीसी घेतले जाते. (500 मिग्रॅ) 2 आठवड्यांच्या कोर्ससाठी जेवणासह दिवसातून दोनदा. गोळ्या दिवसातून तीन वेळा, 2-3 तुकडे घेतल्या जातात. अन्नासह, परंतु दररोज 3 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही. तोंडावाटे द्रावण किंवा पाण्यात विरघळलेले आर्जिनिन पावडर 5 मिली दिवसातून तीन वेळा जेवणासोबत घेतले जाते. 3 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना दिवसातून दोनदा 3-10 मिलीग्राम दिले जाते, 12 वर्षांनंतर - 12-15 मिलीग्राम.

बॉडीबिल्डर्सना दररोज 3-9 ग्रॅम आर्जिनिन लिहून दिले जाते, परंतु 10 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही. प्रशिक्षणापूर्वी आणि दरम्यान अर्धा तास अमीनो ऍसिड घेणे इष्टतम आहे - यामुळे नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढते, केशिका पसरतात आणि ऊतींचे ऑक्सिजन वाढते. संपृक्तता. औषध घेत असताना, ॲनाबॉलिक हार्मोन्स, ग्लुकोज, अमीनो ऍसिडची एकाग्रता वाढते आणि रक्त प्रवाह वाढतो. झोपेच्या आधी, वाढ संप्रेरक स्राव उत्तेजित करण्यासाठी गोळ्या घेतल्या जातात.

100-200 मिली सलाईन किंवा 5% ग्लुकोज द्रावणात विरघळणारे आर्जिनिन द्रावण अंतःशिरा पद्धतीने दिले जाते. ओतणे 5-10 दिवसांच्या कालावधीत 4 ग्रॅम प्रति तास दराने चालते. शिफारसी:

• रोजचा खुराकप्रौढांसाठी ते 4-8 ग्रॅम आहे, परंतु 12 पेक्षा जास्त नाही.
• नवजात आणि एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना 200 mg/kg शरीराचे वजन दिले जाते.
• 12 वर्षाखालील मुलांना 100 मिग्रॅ/किलो शरीराचे वजन निर्धारित केले जाते.
• वाढीच्या विकारांच्या निदानासाठी, प्रौढांना 30 ग्रॅम पर्यंत औषध दिले जाते, मुले - दररोज 500 मिलीग्राम/किलो शरीराचे वजन.
• गंभीर हायपरॅमोनेमियावर उपचार करण्यासाठी, 600 मिलीग्राम/किलो शरीराच्या वजनाचा शॉक डोस 1.5 तासांच्या आत दिला जातो.

विशेष सूचना

बॉडीबिल्डिंगमध्ये आर्जिनिन हे सर्वात जास्त वापरले जाणारे आहारातील पूरक आहे. हे प्रशिक्षणानंतर स्नायूंना उत्तेजित करते, पुनरुत्पादन प्रक्रिया सुरू करते, स्नायू पेशी विभाजनात भाग घेते, विष काढून टाकते, ऑक्सिजन संपृक्तता सुधारते स्नायू ऊतकआणि क्रिएटिन वाहतूक. एक शक्तिशाली प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, बॉडीबिल्डर्स उत्पादनास इतरांसह एकत्र करू शकतात क्रीडा पूरक. इतर विशेष सूचनासूचनांमधून:

1. गर्भधारणेदरम्यान, औषध पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीत वापरले जाते - प्रीक्लेम्पसिया, इंट्रायूटरिन वाढ मंदता.
2. काम विकार असलेल्या रुग्णांना औषध लिहून दिले असल्यास अंतःस्रावी ग्रंथी, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की ते इन्सुलिन आणि ग्रोथ हार्मोनचा स्राव उत्तेजित करते.
3. ओतण्याचे प्रमाण खूप जास्त असल्यास, रुग्णाला चिडचिड, लालसरपणा, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.
4. आर्जिनिनचे शरीरात चयापचय होऊन नायट्रोजनयुक्त संयुगे तयार होतात. नायट्रोजनच्या पातळीत तात्पुरती वाढ झाल्याने मूत्रपिंडावरील भार वाढतो, विशेषत: जर त्यांचे कार्य बिघडलेले असेल.
5. औषधात क्लोरीन आयन असतात, जे इलेक्ट्रोलाइट चयापचय विकार असलेल्या रुग्णांमध्ये वापरताना विचारात घेतले पाहिजेत.
6. स्तनपान करवताना औषध सावधगिरीने घेतले पाहिजे.
7. उपचारात्मक डोसऔषधे लक्ष केंद्रित करण्याच्या आणि वाहन चालविण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करत नाहीत. प्राप्त झाल्यावर उच्च डोसतुम्ही गाडी चालवणे थांबवावे.

औषध संवाद

Aminophylline आणि Arginine चे संयोजन रक्तातील इन्सुलिनच्या एकाग्रतेत वाढ होऊ शकते. पार्श्वभूमीवर मूत्रपिंड निकामीपोटॅशियम-स्पेअरिंग लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (स्पायरोनोलॅक्टोन) घेतलेल्या किंवा घेत असलेल्या रुग्णांमध्ये, हायपरक्लेमिया होऊ शकतो. पदार्थ थिओपेंटलशी विसंगत आहे आणि नायट्रिक ऑक्साईड दातांच्या (सिल्डेनाफिल) प्रभावाची क्षमता वाढवते.

दुष्परिणाम

रचनांच्या घटकांना ऍलर्जी असल्यास, रुग्णांची त्वचा विकसित होऊ शकते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया. दीर्घकालीन वापरगोळ्या किंवा कॅप्सूल रोग प्रतिकारशक्ती कमी करतात, जे सक्रिय होऊ शकतात नागीण संसर्ग, उत्तेजितता वाढवते आणि झोप व्यत्यय आणते. दुष्परिणामआर्जिनिन सोल्यूशन:

• डोकेदुखी, उष्णतेची भावना;
• हायपरक्लेमिया, हायपरक्लोरेमिक ऍसिडोसिस;
• क्षणिक हायपोटेन्शन;
• मळमळ, उलट्या, ताप, अतिसार;
• टिनिटस;
• हातपाय सुन्न होणे;
• सुस्ती, चिडचिड, मूड बदल.

ओव्हरडोज

आर्जिनिन ओव्हरडोजची कोणतीही प्रकरणे नाहीत. औषधाने विषबाधा करणे अशक्य आहे - यासाठी खूप जास्त डोस घेणे आवश्यक आहे. असे झाल्यास, आपण मदतीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

विरोधाभास

गर्भधारणेदरम्यान औषध सावधगिरीने वापरावे. सूचनांनुसार त्याचे contraindication आहेत:

• रचनाच्या घटकांमध्ये असहिष्णुता;
• गर्भधारणा;
• नागीण रोग;
• स्किझोफ्रेनिया;
• एकाच वेळी प्रशासनदारू

मानवी आहारात प्रथिने समाविष्ट करणे आवश्यक आहे, कारण त्यांच्याशिवाय जीवन प्रणाली अस्तित्वात नाही. प्रथिने, यामधून, अमीनो ऍसिडपासून बनलेली असतात आणि त्यातील एक महत्त्वाचा घटक आर्जिनिन असतो. हा पदार्थ नायट्रिक ऑक्साईडचा स्त्रोत आहे आणि कार्य करतो मुख्य कार्यशरीरात त्याचे उत्पादन आणि वाहतुकीसाठी. बराच काळअमीनो ऍसिड हानिकारक मानले जात होते, परंतु कालांतराने आर्जिनिनचे फायदे शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आणि ते जैविक दृष्ट्या सक्रिय मिश्रण आणि पूरक घटक बनले.

आर्जिनिन अनावश्यक किंवा आवश्यक ऍसिडच्या गटात समाविष्ट नाही. हे सशर्त बदलण्यायोग्य आहे - दुसऱ्या शब्दांत, हा पदार्थ शरीराद्वारे संश्लेषित केला जाऊ शकतो, परंतु विशिष्ट परिस्थितीत, कमी प्रमाणात आणि केवळ 30 वर्षांपर्यंत. दीर्घकालीन आजार, केमोथेरपी आणि प्रतिजैविक उपचारांच्या प्रभावाखाली आर्जिनिनचे शरीराचे उत्पादन निलंबित केले जाऊ शकते.

आर्जिनिनचे दोन प्रकार आहेत:

1. एल (प्रोटीनोजेनिक अमीनो ऍसिड)
2. डी (नॉन-प्रोटीनोजेनिक)

हे ऑप्टिकल आयसोमर्स अविभाज्यपणे जोडलेले आहेत. त्यापैकी किमान एक नसल्यामुळे कामात व्यत्यय येतो अंतःस्रावी प्रणालीशरीर, रक्तवाहिन्यांमधील अडथळा, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.

हानी

आर्जिनिन: हानी

आर्जिनिन हे एक सेंद्रिय अमीनो आम्ल आहे जे शरीरात असते हानिकारक प्रभावत्याला प्रभावित करू शकत नाही. पदार्थाच्या प्रमाणा बाहेर पडल्यास आणि शरीराच्या अनेक पॅथॉलॉजीजमध्ये चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास आर्जिनिन हानिकारक ठरू शकते.

खालील रोगांचे निदान करताना अमीनो ऍसिड contraindicated आहे:

• हायपोटेन्शन (कमी रक्तदाब)
• श्वासनलिकांसंबंधी दमा
• स्वादुपिंड आणि मूत्रपिंड च्या पॅथॉलॉजीज
• पदार्थ असहिष्णुता
• मानसिक विकार(स्किझोफ्रेनिया)
• नागीण

Arginine मध्ये contraindicated आहे पौगंडावस्थेतील(18 वर्षांपर्यंत) पिट्यूटरी ग्रंथीवर परिणाम झाल्यामुळे. या ग्रंथीच्या उत्तेजितपणामुळे मुलाची वाढ वाढू शकते आणि विशालता विकसित होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना आर्जिनिनचे सेवन केल्यास होणारे नुकसान नाकारता येत नाही, त्यामुळे या काळात अमीनो ॲसिड घेणे टाळणे चांगले.

आर्जिनिनची दररोजची मानवी गरज 6.8 ग्रॅम आहे. तथापि, पाठपुरावा सुंदर शरीरआणि आराम, ऍथलीट्स आर्जिनिन घेताना त्रासदायक चुका करतात. ते आत घ्यायला लागतात मोठ्या संख्येने, ज्यामुळे ओव्हरडोज होतो, ज्याची मुख्य लक्षणे आहेत:

• हृदय गती वाढणे
• दाब मध्ये एक तीक्ष्ण घट
• पाचक विकार
• नियंत्रण, अभिमुखता गमावणे
• तीव्र चक्कर येणे, बेहोशी

या अमीनो आम्लाचा आहारात समावेश करताना, तुम्ही या पदार्थाच्या शिफारस केलेल्या प्रमाणाचे आणि सेवनाच्या वेळेचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. दैनंदिन डोस 20 ग्रॅमपेक्षा जास्त असल्यास आर्जिनिन हानिकारक असू शकते. Arginine कोणत्याही साठी कठोरपणे contraindicated आहे औषधोपचार, सह त्याचे संयोजन पासून औषधेहोऊ शकते प्रतिकूल प्रतिक्रियाशरीर

फायदा

आर्जिनिन: फायदे

या अमीनो ऍसिडचे मुख्य कार्य व्हॅसोडिलेशन आहे, जे हृदय, रक्तवाहिन्या, मेंदूचे कार्य सुधारते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते. आर्जिनिनचे फायदे आहेत सकारात्मक प्रभाववर पुनरुत्पादक कार्येमानवी, कामवासना सुधारणे आणि लैंगिक ऊर्जा केंद्रित करणे.

याशिवाय, फायदेशीर वैशिष्ट्येआर्जिनिन शरीरावर खालील प्रभावांमध्ये स्वतःला प्रकट करते:

• अमीनो ऍसिड पेशींच्या पुनरुत्पादनास मदत करते, मारामारी करते अकाली वृद्धत्वबाह्यत्वचा
• कामाला चालना मिळते रोगप्रतिकार प्रणाली, संसर्गजन्य आणि शरीराचे संरक्षण विषाणूजन्य रोग.
• हेमेटोपोईजिस आणि रक्तवाहिन्यांची लवचिकता प्रभावित करते, त्यांची पारगम्यता वाढवते.
• स्नायूंच्या ऊतींच्या सक्रिय वाढीस प्रोत्साहन देते, जखमा बरे करणे आणि त्वचेला होणारे कोणतेही नुकसान.
• शरीरात टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढवते आणि पुरुषांमध्ये शुक्राणूजन्य निर्मितीसाठी जबाबदार आहे.
• वंध्यत्व, prostatitis, विकार उपचार वापरले हार्मोनल पातळी, नपुंसकता.
• चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक परिणाम करते, स्मरणशक्ती, एकाग्रता वाढवते आणि तणावाशी लढा देते.
• यकृताच्या पेशींमधून हानिकारक संयुगे आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते.
• जादा वजन आणि चरबी ठेवी बर्न लावतात.
• कर्करोग, एड्सच्या उपचारात आर्जिनिनचे फायदे मधुमेह, लहान उंची.
• अमीनो ऍसिड कोलेजनचा भाग आहे, जो स्नायूंच्या लवचिकतेसाठी आणि तरुण त्वचेसाठी जबाबदार आहे.

आर्जिनिन कसे घ्यावे

ऍथलीट्स, बॉडीबिल्डर्स आणि सक्रिय शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेल्या लोकांसाठी आर्जिनिनमध्ये समृद्ध नैसर्गिक उत्पादने पुरेसे नाहीत. तसेच, आर्जिनिन असलेली विशेष तयारी चरबी जाळण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी वापरली जाते.

अमीनो ऍसिड कॅप्सूल, द्रव किंवा पावडर स्वरूपात उपलब्ध आहे. आर्जिनिन घेण्यास काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• जर तुम्ही प्रशिक्षणाच्या दीड तास आधी घेतले तर आर्जिनिनचे फायदे जास्तीत जास्त होतील.
• या अमीनो आम्ल आणि सक्रिय स्नायूंच्या वाढीसह शरीराची समृद्धी वाढविण्यासाठी, आर्जिनिन झोपण्यापूर्वी घेण्याची शिफारस केली जाते.
• एमिनो ऍसिड आर्जिनिन फॅट्ससह एकत्र केले जाऊ शकत नाही, कारण ते त्याचा प्रभाव तटस्थ करू शकतात.
• चव सुधारण्यासाठी आर्जिनिन पावडर पाण्यात किंवा रसात पातळ केली जाऊ शकते.
• रिकाम्या पोटी आर्जिनिन घेणे चांगले आहे आणि जड, चरबीयुक्त जेवणानंतर, डोस दरम्यान कमीतकमी 3.5 तास थांबण्याची शिफारस केली जाते.

पावडर स्वरूपात आर्जिनिन शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते. एमिनो ऍसिड निवडताना, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की उच्च-गुणवत्तेचे औषध स्वस्त नाही. आपण आर्जिनिनची रचना देखील काळजीपूर्वक वाचली पाहिजे - काही उत्पादक, चव सुधारण्यासाठी, मिश्रणात सिंथेटिक रंग जोडतात, ज्याचा वापर शरीरासाठी हानिकारक असू शकतो.

आर्जिनिन कुठे सापडते?

या फायदेशीर अमीनो ऍसिडचे सेवन करण्याचा सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करून शरीर समृद्ध करणे.

आर्जिनिनचे स्त्रोत:

• मांस: गोमांस, यकृत, डुकराचे मांस.
• कुक्कुटपालन: टर्की, बदक, चिकन.
• अंडी.
• सीफूड: खेकडे, लॉबस्टर, टूना, ट्राउट, चुम सॅल्मन, पर्च, बर्बोट, पाईक, हेरिंग, ऑयस्टर, फ्लाउंडर, कोळंबी
• बियाणे, काजू: शेंगदाणे, तीळ, बदाम, सूर्यफूल बियाणे, हेझलनट्स, पाइन नट्स, पिस्ता, काजू.
• तृणधान्ये: बाजरी, बकव्हीट, ओट्स, कॉर्न, बाजरी, तांदूळ.
• शेंगा: वाटाणे, मसूर, सोयाबीनचे.

मनुका, चॉकलेट, ताजे डाळिंब, मशरूम, सॉरेल, सी बकथॉर्न आणि बटाटे यामध्ये मोठ्या प्रमाणात आर्जिनिन आढळते. बहुतेक फळे आणि बेरीमध्ये, आर्जिनिन कमी प्रमाणात (प्रति 100 ग्रॅम 0.01 ग्रॅमपेक्षा कमी) असते.

येथे उष्णता उपचारअन्नातील आर्जिनिनचे प्रमाण एकतर कमी किंवा वाढू शकते. उदाहरणार्थ, तळलेले मांस, कच्च्या मांसाच्या तुलनेत आर्जिनिनचे प्रमाण 40 ने वाढते आणि उपयुक्त अमीनो ऍसिडच्या सामग्रीमध्ये लीडर केलेले मांस आहे. उकडलेल्या सीफूडमध्ये, अमीनो ऍसिडचे प्रमाण 10 ने वाढते आणि बेक केलेले सीफूड 25 उपयुक्त आर्जिनिन गमावते.