घरी स्वतःला मद्यपान करण्यापासून कसे बाहेर पडायचे. घरी binge मद्यपान बाहेर योग्य मार्ग

जास्त मद्यपान ही एक जटिल स्थिती आहे ज्यावर प्रत्येकजण स्वतःहून मात करू शकत नाही. बऱ्याच मादक शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की केवळ वैद्यकीय देखरेखीखालीच सुरक्षितपणे व्यत्यय आणणे शक्य आहे.

एक मद्यधुंद अवस्था वैशिष्ट्यपूर्ण आहे नियमित वापरअल्कोहोल, शरीराच्या नशासह. तत्सम परिस्थितीअनेकदा प्रलाप tremens होऊ. हँगओव्हर सिंड्रोमचे वैशिष्ट्यपूर्ण मानसिक विकार झोपेचे विकार, गोंधळ, विनाकारण राग, विविध प्रकारचे फोबिया, अत्यधिक उत्तेजना किंवा उदासीनता द्वारे प्रकट होतात. हँगओव्हरपासून अल्कोहोल ट्रेमन्समध्ये कोणतेही संक्रमण नसल्यास पोस्ट-बिंज वर्ज्य कालावधी 6 दिवसांपर्यंत टिकू शकतो.

वर्ग="eliadunit">

नंतरच्या संयमाचा जास्तीत जास्त संभाव्य कालावधी लांब मद्यपान चढाओढसुमारे 2 आठवडे आहे. यावेळी, रुग्णांना अनुभव येतो:

• सर्व प्रकारचे रेनल मायक्रोक्रिक्युलेशन विकार;
• प्रथिने चयापचय अपयश;
• शरीरात तीव्र द्रवपदार्थ टिकून राहिल्यामुळे सूज येणे.

जेव्हा तुम्ही दारू पिणे बंद करता तेव्हा एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर सूज कमी होते, परंतु जर मद्यपी व्यसनाच्या शेवटच्या टप्प्यात असेल तर सूज कायम राहते.

घरी, मद्यपान थांबवणे खूप कठीण असू शकते, कारण प्रत्येक मद्य व्यसनी माघार घेण्याच्या लक्षणांमुळे आठवडाभर होणारा त्रास सहन करण्यास आणि सहन करण्यास सक्षम नसतो. अल्कोहोल व्यसनाधीन व्यक्तीला हे चांगले ठाऊक आहे की दारू पिल्याने त्याचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होईल. हा घटक केवळ परिस्थिती खराब करतो. स्थितीची तीव्रता अनेकदा मद्यपींना अल्कोहोलचा नवीन भाग पिण्यास प्रवृत्त करते, ज्यामुळे कल्याण सुधारते. दीर्घ बाईंज नंतर खोल हँगओव्हरच्या स्थितीत, अल्कोहोल एखाद्या व्यक्तीला एकमेव मानले जाते प्रभावी औषध, शरीराच्या सामान्य कार्यास समर्थन देते.

चुकीचे "हँगओव्हर" सहसा जास्त प्रमाणात मद्यपान करण्यास कारणीभूत ठरते, म्हणूनच हंगओव्हर असताना तुम्ही अल्कोहोलच्या काही भागाने तुमचे आरोग्य सुधारू शकत नाही.

मद्यधुंद अवस्थेतून बाहेर पडण्याच्या प्रक्रियेसाठी प्रचंड मेहनत घ्यावी लागते आणि त्यामुळे अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात, कारण अचानक नकारअल्कोहोल हे उच्च रक्तदाब, पचन आणि मज्जासंस्थेचे विकार, हृदयाच्या समस्या इत्यादीसारख्या बिघडवणाऱ्या परिस्थितींनी भरलेले असते. एक आठवडाभर चालणाऱ्या या बिनधास्तपणामुळे मद्यपी व्यक्तीच्या जवळजवळ संपूर्ण आहारातच अल्कोहोल असते आणि हे अत्यंत नकारात्मक असते. शरीराच्या स्थितीवर परिणाम, ते कमकुवत करणे आणि रोगप्रतिकारक स्थितीत व्यत्यय आणणे.

दीर्घकालीन मद्यपानामुळे अशा परिस्थितींचा विकास होतो जसे:

• कार्डिओमायोपॅथी;
• सेरेब्रल केशिका थ्रोम्बोसिस;
• तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह;
• पाचक ऑन्कोलॉजी, श्वसन संस्थाकिंवा यकृत;
• लैंगिक बिघडलेले कार्य;
• मज्जासंस्थेचे विकार;
• रक्त परिसंचरण समस्या;
• मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सायकोसिस.

दीर्घकाळापर्यंत मद्यपान केल्याने, रुग्ण चिडचिड होतो आणि त्याला आक्रमकता आणि मनोविकृतीचे अकारण हल्ले होऊ शकतात. पायांना गंभीर सूज येणे आणि मद्यपी पेटके येऊ शकतात, ज्याला तज्ञ अल्कोहोलिक कार्डिओमायोपॅथी आणि तीव्र अपयशमायोकार्डियम जर अशी घटना जलोदर (ओटीपोटात द्रव साठणे) सह एकत्रित केली गेली असेल तर हे विकास दर्शवते. उच्च रक्तदाबपोर्टल प्रकार, जो अल्कोहोलिक हिपॅटायटीसच्या परिणामी तयार झाला होता, डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाकिंवा यकृत सिरोसिस. अशा परिस्थितीत, व्यावसायिक वैद्यकीय सहाय्य आवश्यक आहे.

अशी अनेक दवाखाने आहेत जी मद्यपींना मद्यपानातून बाहेर पडण्यास मदत करतात, परंतु त्यांना पैसे दिले जातात, त्यामुळे प्रत्येकजण ते घेऊ शकत नाही. घरी स्वतःहून मद्यपानापासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी इतर अनेक पद्धती आहेत. प्रथम, आपल्याला अंतर्गत ट्यून करणे आणि अल्कोहोल पिणे थांबविण्याचा निर्णय घेणे आवश्यक आहे. आकडेवारीनुसार, मद्यपानाचा मुकाबला करण्याचे 80% यश ​​हे मद्यपान करणाऱ्या स्वतःवर आणि समस्येचा सामना करण्याच्या त्याच्या इच्छेवर अवलंबून असते. तीन दिवसांची पद्धत खूप लोकप्रिय आहे.

1. पहिल्या आणि त्यानंतरच्या दिवसात, अल्कोहोलला परवानगी नाही, जे तंत्राचे सार आहे. सहसा पहिला दिवस उपस्थिती द्वारे दर्शविले जाते दारू काढणे, जे तापमानात बदल, चक्कर येणे, जास्त घाम येणे, थंडी वाजून येणे आणि डोकेदुखीसह आहे. मोहाचा प्रतिकार करणे आणि दारू न पिणे हे पहिल्या दिवसाचे ध्येय आहे. पहिल्या दिवशी, आपल्याला अधिक द्रवपदार्थ पिणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे हँगओव्हर लक्षणीयरीत्या कमी होईल. आपण अनेक गोळ्या घेऊ शकता सक्रिय कार्बन, आणि थोड्या वेळाने एस्पिरिनसारखे डोकेदुखीचे औषध. तुमची इच्छा नसली तरीही स्वत:ला झोपायला भाग पाडण्याचा प्रयत्न करा. झोपेच्या दरम्यान, शरीराला हँगओव्हरचा सामना करणे सोपे होईल.
2. पैसे काढण्याच्या लक्षणांच्या दुसऱ्या दिवशी, जागे झाल्यानंतर लगेच, आपल्याला गोड चहा पिणे आवश्यक आहे, शक्यतो अनेक कप. शरीरात ग्लुकोजच्या प्रवेशावर फायदेशीर प्रभाव पडेल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलापआणि शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करेल. सक्रिय कार्बन देखील चहा सोबत घेऊ शकता. परंतु यावेळी कॉफी सोडून देणे चांगले. खाण्याचा सल्ला दिला जातो चिकन बोइलॉन, परंतु जर तुम्हाला अजून भूक नसेल आणि तुम्हाला अन्न बघायचे नसेल तर किमान केफिर प्या किंवा दही खा. स्थितीवर एक फायदेशीर प्रभाव आहे आणि थंड आणि गरम शॉवर, जे त्वचेच्या पृष्ठभागावर घामाद्वारे सोडलेले अल्कोहोलयुक्त विष देखील धुवून टाकेल. संध्याकाळपर्यंत, आपल्याला अद्याप शरीराला कमीतकमी चिकन मटनाचा रस्सा किंवा मांस, बकव्हीट लापशी खाण्यास भाग पाडावे लागेल.
3. तिसऱ्या दिवशी, शरीर पुनर्संचयित करण्यावर जोर दिला जातो, ज्यासाठी त्याला वर्धित पोषण आवश्यक आहे. दिवसभर केफिर पिणे, कॉटेज चीज आणि इतर आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ खाणे, मटनाचा रस्सा पिणे आणि चिकन खाणे आवश्यक आहे. आदल्या दिवसाप्रमाणे, वेळोवेळी कॉन्ट्रास्ट एजंट घेणे आवश्यक आहे. पाणी प्रक्रिया.

जर तुम्ही डॉक्टरांशिवाय बिंजमधून बाहेर पडू शकत नसाल तर तुम्हाला घरी तज्ञांना कॉल करणे आवश्यक आहे, जो विशेष औषधांच्या मिश्रणासह IV लावेल.

अँटी-बिंज उपाय

जर घरगुती मद्यपानाच्या विरोधात लढा घरी बोलावलेल्या डॉक्टरांच्या मदतीने चालविला गेला असेल तर त्यात सहसा समाविष्ट असते ओतणे थेरपी. रुग्णाला ड्रिप दिले जाते, ज्याचे समाधान रुग्णाच्या वर्ज्यतेवर अवलंबून असते. ओतण्याच्या मिश्रणामध्ये कार्बामाझेपाइन, मॅग्नेशियम सल्फेट, प्रोप्रानोलॉल, थायामिन, डायझेपाम, पॉलिओनिक द्रावण आणि ग्लुकोजसह पॅनांगिनचे मिश्रण यासारखी एक किंवा अनेक औषधे समाविष्ट असू शकतात. प्रत्येक घटकाचे स्वतःचे contraindication आहेत, म्हणून नारकोलॉजिस्ट स्वतंत्रपणे ओतणे सोल्यूशनची विशिष्ट रचना निर्धारित करते.

मद्यपान थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय देखील आहेत:

• मीठ, सोडा आणि पाण्याच्या द्रावणाने पोट साफ करणे. प्रति लिटर पाण्यात उर्वरित घटकांचे एक चमचे घ्या. द्रावणाची संपूर्ण मात्रा एका वेळी प्यायली जाते, त्यानंतर आपल्या बोटांनी उलट्या उत्तेजित करणे आवश्यक आहे;
• मध सह ग्रीन टी पिऊन शरीराचे उत्कृष्ट डिटॉक्सिफिकेशन प्राप्त होते;
• मध सह दूध समान प्रभाव आहे;
• सकाळी सक्रिय कार्बनच्या 6-8 गोळ्या घ्या;
• चिकन किंवा गोमांस वर आधारित गरम मटनाचा रस्सा प्या;
• तापदायक ऍस्पिरिन घ्या, ज्यामुळे ताप आणि डोकेदुखी दूर होईल;
• ग्लाइसिन, लिमोंटार, व्हिटॅमिन बी आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड सारखे औषध घ्या. मज्जासंस्थेच्या कार्यांवर त्यांचा सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि व्हिटॅमिनची कमतरता भरून काढते;
• शक्य तितके प्या संभाव्य प्रमाणद्रव - रोझशिप डेकोक्शन, खनिज पाणी, हिरवा चहा, पाण्याने लिंबू, लोणच्याची काकडी किंवा कोबी, संत्रा किंवा टोमॅटोचा रस, केफिर - हे सर्व केवळ इथेनॉलद्वारे विषबाधा झालेल्या शरीराला फायदा होईल;
• कॅमोमाइल चहा binge मद्यपान पासून पुनर्प्राप्ती जलद मदत करते.

जास्त मद्यपान करताना निद्रानाश ही एक सामान्य घटना आहे. असे दिसते की शरीर पुनर्प्राप्तीसाठी समायोजित झाले आहे, आणि आरोग्य सुधारले आहे, आणि आपल्याला यापुढे मद्यपान करण्यासारखे वाटत नाही आणि हँगओव्हरवर मात केली गेली आहे - थोडी झोप घेण्याची वेळ आली आहे. पण नाही, शरीर स्पष्टपणे झोपू इच्छित नाही. एखादी व्यक्ती अर्ध्या रात्री अंथरुणावर टॉस आणि वळू शकते आणि काही मिनिटे झोपल्यानंतर, भयानक भयानक स्वप्नातून जागे होते. मद्यपानानंतरची दुःस्वप्ने इतकी वास्तववादी असतात की जागृत झाल्यानंतर ते अवास्तव आहेत हे लगेच स्पष्ट होत नाही.

झोपेची समस्या ही मनोविकृतीचे प्रकटीकरण आहे जे दीर्घकाळापर्यंत मद्यपान आणि अल्कोहोल विषबाधाच्या पार्श्वभूमीवर विकसित झाले आहे. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर डायझेपाम आणि इतर ट्रँक्विलायझर्स लिहून देतात. परंतु आपण अशी औषधे स्वतः वापरू शकत नाही. स्वत: ला ग्लाइसिन, व्हॅलेरियन किंवा पर्सेनपर्यंत मर्यादित ठेवणे चांगले आहे, जे खूप आरामदायी आहेत आणि झोपायला मदत करतात.

मद्यपान रोखण्यासाठी सात नियम

चुकीचे "हँगओव्हर" सहसा जास्त प्रमाणात मद्यपान करण्यास कारणीभूत ठरते, म्हणूनच हंगओव्हर असताना तुम्ही अल्कोहोलच्या काही भागाने तुमचे आरोग्य सुधारू शकत नाही. घरी binge मद्यपान कसे थांबवायचे वर वर्णन केले आहे. अनुभव दर्शवितो की नंतर लढण्यापेक्षा जास्त मद्यपान रोखणे खूप सोपे आहे. काही सोप्या शिफारसी जास्त प्रमाणात मद्यपान टाळण्यास मदत करतील:

1. विशिष्ट अल्कोहोल मर्यादा निश्चित करा आणि मेजवानीच्या वेळी ती कधीही ओलांडू नका;
2. फराळाची खात्री करा. प्राणी किंवा भाजीपाला चरबी असलेल्या स्नॅक्सवर लक्ष केंद्रित करणे उचित आहे;
3. हस्तक्षेप करू नका विविध जातीदारू आपण व्होडका किंवा कॉग्नाकमध्ये शॅम्पेन मिसळल्यास, फुगेमधून कार्बन डाय ऑक्साईड मजबूत अल्कोहोलमधून अल्कोहोलचे जलद शोषण उत्तेजित करेल. परिणामी, अधिक असेल जलद नशा. याव्यतिरिक्त, अपरिवर्तनीय कायदा लक्षात ठेवा: तापमान कमी करू नका. म्हणजेच, कॉग्नाक किंवा वोडका नंतर, वाइन, बिअर किंवा इतर कमी-अल्कोहोल ड्रिंकवर स्विच करणे अस्वीकार्य आहे;
4. प्रत्येक 3-4 टोस्ट्सनंतर, कमीतकमी अर्ध्या तासाच्या अंतराने सोडण्याची शिफारस केली जाते. यावेळी, आपण नृत्य करू शकता, फिरायला जाऊ शकता किंवा कमीतकमी बाल्कनीमध्ये ताजेतवाने होऊ शकता;
5. अधिक पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा - यामुळे शरीरातील इथेनॉल आणि त्याच्या चयापचयांची एकाग्रता लक्षणीयरीत्या कमी होण्यास मदत होईल;
6. जर तुम्ही इतर अल्कोहोलपेक्षा वाइनला प्राधान्य देत असाल तर कोरड्या वाणांची निवड करणे चांगले आहे - मजबूत पेयमध्ये साखर कमी असेल, शरीराद्वारे ते सहज सहन केले जाईल;
7. पार्टीनंतर घरी परतल्यावर झोपायला घाई करू नका. झोपण्यापूर्वी सक्रिय कार्बनच्या 5-7 गोळ्या घ्या. ही युक्ती शरीरातून अल्कोहोल विषारी पदार्थ द्रुतपणे काढून टाकण्यास मदत करेल आणि क्रियाकलापांना समर्थन देईल. अन्ननलिकाआणि यकृत.

या शिफारशींचे पालन करून, दररोज सकाळी पार्टीनंतर तुम्ही उजळ, हलके डोके आणि हँगओव्हरशिवाय जागे व्हाल. आणि प्रत्येकजण जो तुम्हाला योग्यरित्या हँगओव्हर कसा करायचा हे शिकवतो, तुम्ही सुरक्षितपणे उत्तर देऊ शकता की योग्य गोष्ट म्हणजे हँगओव्हर नसणे, नंतर कधीही द्विधा मनाई होणार नाही.

मद्यपान रशियन लोकसंख्येच्या 3% प्रभावित करते. जर आपण फक्त प्रौढांचा विचार केला तर आकृती आणखी वाईट होईल.

अल्कोहोलिक स्टुपरमध्ये, एखाद्या व्यक्तीसाठी परिस्थिती, त्याची स्थिती आणि मद्यपानाचे प्रमाण यांचे पुरेसे मूल्यांकन करणे कठीण आहे. या परिस्थितीतून मार्ग काढणे जितके कठीण आहे.

झोपेतून उठल्यानंतर आणि त्याने मद्यपान करणे बंद केले पाहिजे हे लक्षात आल्यावरही, लिबेशन्सच्या अधीन असलेली व्यक्ती हे करू शकत नाही. तो स्वत: ला वचन देतो की तो त्याच्या छातीवर फक्त एक डोस घेईल आणि दिवस पुन्हा निचरा होईल. हे एका दिवसासाठी नाही तर अनेक दिवस चालू राहू शकते, व्यक्तीच्या आरोग्यावर, तो जे पितो त्याचे प्रमाण आणि गुणवत्ता यावर अवलंबून असते.

रुग्णाने दृढनिश्चय केल्यास, त्याला सतत मद्यपानातून बाहेर काढणे शक्य आहे. फक्त एक दिवस लागेल.

भरपूर प्या

द्विशताब्दी मद्यपानातून आपत्कालीन माघार घेण्याची सुरुवात सर्व प्रकारच्या पेयांसह घरगुती पुरवठा पुन्हा करण्यापासून झाली पाहिजे. द्रव अल्कोहोलने विषबाधा झालेल्या शरीरातून विष आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकते. द्विशिष्ट मद्यपानातून बरे होत असताना पेयांची निवड वैविध्यपूर्ण आहे: फळ पेय, कंपोटे, खनिज पाणी.

एका दिवसात सामान्य स्थितीत येण्यासाठी, डॉक्टर आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ वापरण्याची शिफारस करतात: आंबलेले बेक केलेले दूध किंवा केफिर. त्यामध्ये लैक्टिक ऍसिड असते, ते प्रथिने आणि अमीनो ऍसिडमध्ये समृद्ध असते, जे यकृत आणि आतड्यांमध्ये जमा झालेले विष काढून टाकण्याची खात्री करतात.

परिणामी, चयापचय प्रक्रिया सामान्य केल्या जातात, नशा कमी होते आणि कल्याण सुधारते. दुग्ध उत्पादनेरेचक प्रभाव देऊ शकतो, ज्यामुळे मद्यपान कमी वेदनादायक होते. च्या साठी चांगले शोषणकेफिर किंवा आंबलेल्या बेक्ड दुधात कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर घालणे चांगले.

जर तुम्ही मद्यपान करणाऱ्याला मद्यपानाच्या बिंजमधून त्वरीत कसे बाहेर पडायचे असे विचारले तर तो बहुधा उत्तर देईल: तुम्हाला लोणच्याचा रस पिण्याची गरज आहे. आणि तो बरोबर असेल. हे द्रव जास्त मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीसाठी जीवनदायी ओलावा आहे, कारण त्यात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम लवण असतात, जे अल्कोहोलद्वारे शरीरातून धुऊन जातात.

या पदार्थांच्या अनुपस्थितीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर हानिकारक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे टाकीकार्डिया, एरिथमिया आणि इतर अप्रिय लक्षणे उद्भवतात.

औषधे आणि औषधे वापरा

सक्रिय कार्बन एका दिवसात रुग्णाला गंभीर स्थितीतून बाहेर काढण्यास मदत करेल. या प्रभावी उपाय sorbents प्रकाराशी संबंधित आहे.

सक्रिय कार्बन काढण्याची सुविधा देते हानिकारक पदार्थदारूने शरीरात प्रवेश केला. हे विष आतड्यांसंबंधी भिंतींमध्ये शोषून घेण्यास परवानगी देत ​​नाही, विषारी पदार्थांना रक्तामध्ये प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि गंभीर स्थितीतून एक मऊ मार्ग प्रदान करते.

टॅब्लेटची संख्या पुरेशी असणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते आवश्यक परिणाम देणार नाहीत. 8-10 गोळ्या.

परंतु तुम्ही सक्रिय चारकोलसह इतर औषधे घेऊ नयेत; त्याद्वारे ते निष्प्रभावी होऊ शकतात. दोन तास थांबणे चांगले.

कधीकधी हँगओव्हरने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला आजारी वाटते, दिवसभर उलट्या होतात आणि त्याचे पोट आतून बाहेर पडते आणि फक्त पाणी आणि पित्त बाहेर टाकते. अशावेळी मेटोक्लोप्रोमाइड टॅब्लेट कमीत कमी पाण्यात घ्या. जर ते मदत करत असेल तर 15-20 मिनिटांनंतर प्रक्रिया पुन्हा करा.

दीर्घकाळ मद्यपान केल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला हृदय गती वाढू शकते, जलद नाडी. अशा लक्षणांसाठी, एटेनोलॉल टॅब्लेट घ्या.

गरम रस्सा घ्या

एका दिवसात नशा दूर करणारा एक लोकप्रिय उपाय म्हणजे गरम स्टूचे सेवन. दीर्घकाळ मद्यपान केल्याने, शरीर खूप गमावते उपयुक्त पदार्थसामान्य ऑपरेशनसाठी आवश्यक.

मद्यपान करताना तो नाश्ता खाण्याकडे दुर्लक्ष करतो या वस्तुस्थितीमुळे एखाद्या व्यक्तीची स्थिती आणखीनच बिकट होते.

परिणामी, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सऐवजी, विषारी पदार्थ शरीरात प्रवेश करतात. अशा परिस्थितीत, गरम स्टू एक वास्तविक देवदान आहे. हे रुग्णाला उत्साही करेल आणि कठीण परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग कमी वेदनादायक करेल.

चिकन मटनाचा रस्सा वापरणे चांगले. या डिशचे फायदे स्पष्ट आहेत: यामुळे तिरस्कार देखील होत नाही तीव्र विषबाधा, स्निग्ध आणि सहज पचण्याजोगे नाही. मटनाचा रस्सा शरीराला आवश्यक खनिजांसह संतृप्त करेल, पोट उत्तेजित करेल, आतड्यांना काम करण्यास भाग पाडेल आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करेल.

थंड शॉवर घेऊ नका, अनावश्यक श्रम टाळा

असा एक मत आहे की कॉन्ट्रास्ट शॉवर आणीबाणीला मऊ करेल. कथितपणे अचानक बदलतापमान टोन वाढवते रक्तवाहिन्या, हृदयाचे कार्य सामान्य करते, इतर अवयव आणि प्रणालींना उत्तेजित करते.

या दृष्टिकोनाचा धोका असा आहे की जास्त मद्यपान करणारी व्यक्ती आदर्श स्थितीत नाही. त्याचे हृदय आधीच कठोर परिश्रम करत आहे.

अतिरिक्त ताणामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि मृत्यू होऊ शकतो. मेंदूच्या वाहिन्याही चांगल्या स्थितीत नाहीत. अनपेक्षित धक्क्यावर ते कसे प्रतिक्रिया देतील हे माहित नाही. पक्षाघाताची शक्यता नाकारता येत नाही.

चालणे किंवा धावणे हा उपाय नाही. अल्कोहोलचा गैरवापर करणार्या व्यक्तीसाठी जास्त भार खूप धोकादायक आहे.

जास्त प्रमाणात मद्यपान करणे हा बॅनल हँगओव्हर नाही. येथे हँगओव्हर सिंड्रोमनियमानुसार, एखाद्या व्यक्तीला अल्कोहोलचा तिटकारा असतो. "काल नंतर" तब्येत सुधारण्यासाठी एका मोठ्या मद्यपीला अल्कोहोलच्या अधिकाधिक नवीन डोसची आवश्यकता असते. सर्वव्यापी जाहिराती लोकांवर अशी कल्पना लादतात की ते 1 दिवसात मद्यपानातून बरे होऊ शकतात. पण ते खरे नाही. - मद्यपींसाठी एक लांब आणि वेदनादायक प्रक्रिया.

मद्यपानातून स्वतःहून बाहेर पडणे शक्य आहे किंवा तज्ञांच्या मदतीशिवाय हे करणे अशक्य आहे? हे सर्व अनेक घटकांवर अवलंबून असते: मद्यपान करणाऱ्यांची इच्छा, बिंजचा कालावधी, सेवन केलेल्या अल्कोहोलचे प्रमाण आणि गुणवत्ता, उपलब्धता. सहवर्ती रोग, आघात सहन केलेडोके जेव्हा मद्यपीला नातेवाईक आणि जवळच्या लोकांचा पाठिंबा असेल तेव्हाच प्रभावी होईल.

कुटुंब आणि मित्रांकडून मदत मिळेल

मद्यपानातून दारू पिऊन बाहेर पडण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांच्या मदतीची भूमिका क्वचितच मोजली जाऊ शकते. मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीला स्वतःहून बिंजमधून बाहेर पडणे जवळजवळ अशक्य आहे जवळचे वातावरणया प्रक्रियेत भाग घेत नाही.

मद्यपान सोडण्याचा निर्णय घेणाऱ्या मद्यपीला काळजी आणि लक्ष देण्याची गरज असलेल्या आजारी व्यक्तीप्रमाणे वागणूक दिली पाहिजे. शांत जीवनशैलीत संक्रमण सुलभ करण्यासाठी, त्याच्या जवळच्या व्यक्तींनी अनेक नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• घरात शांत मानसिक वातावरण तयार करा;
• आपल्या घरातून सर्व अल्कोहोल काढून टाका;
• मद्यपान कंपनी टाळा;
• मद्य आहे अशा मनोरंजन कार्यक्रमांना उपस्थित राहण्यास नकार द्या;
• ला चिकटने योग्य मोडदिवस;
• भरपूर द्रव प्या (पाणी, चहा, हर्बल ओतणे);
• हलके आणि निरोगी पदार्थ खा;
• औषधे आणि लोक उपायांच्या मदतीने रुग्णाची स्थिती कमी करा;
• नैराश्याशी लढा, उदाहरणार्थ, सकारात्मक कार्यक्रम आणि चित्रपट पाहून, प्राण्यांशी संवाद साधून.

कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीला फटकारू नये किंवा जेव्हा तो अशा स्थितीत असेल तेव्हा त्याच्या विवेकाला आवाहन करू नये. अल्कोहोल नशाकिंवा कालच्या लिबेशन नंतर त्याला वाईट वाटते. शांत वेळेपर्यंत नैतिकता सोडणे चांगले. घरातील घोटाळ्यांमुळे निषेध होऊ शकतो आणि मद्यपीकडून प्रतिसाद मिळू शकतो: तो हरवलेली व्यक्ती मानली जात असल्याने, तो त्याच प्रकारे वागेल.

मद्यपान ताबडतोब किंवा हळूहळू थांबवा

मद्यपान ताबडतोब बंद करणे आवश्यक आहे की हळूहळू मद्यपान करणे बंद करणे आवश्यक आहे याबद्दल सराव करणाऱ्या नारकोलॉजिस्टचीही भिन्न मते आहेत. त्यांच्यापैकी काहीजण या दृष्टिकोनाचे रक्षण करतात की आपल्याला मद्यपान "कोरडे" मधून बाहेर पडण्यासाठी लगेचच मद्यपान थांबविणे आवश्यक आहे. त्यांचा असा विश्वास आहे की मद्यपीने डोस कमी करण्याचा प्रयत्न केल्याने वारंवार मद्यपान केले जाईल.

हळूहळू अल्कोहोलचे सेवन कमी करण्याच्या समर्थकांचा असा आग्रह आहे की शरीरात अल्कोहोलचे सेवन अचानक बंद केल्याने रुग्णाला शारीरिक आणि मानसिक त्रास होतो, परिणामी तो मद्यपान सोडण्याच्या कल्पनेला स्पष्टपणे नकार देतो. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल अचानक काढण्याच्या परिस्थितीत, "" आणि कामाच्या विकारांच्या विकासाची वारंवारता वाढते. अंतर्गत अवयव(यकृत, स्वादुपिंड, मूत्रपिंड, हृदय).

मद्यपानातून हळूहळू बाहेर पडण्याचे स्वागत करणारे नारकोलॉजिस्ट शरीरात प्रवेश करणाऱ्या अल्कोहोलचे प्रमाण सतत कमी करण्याची शिफारस करतात. इथिल अल्कोहोलतीन दिवसात. हे वेगवेगळ्या प्रकारे केले जाऊ शकते: मजबूत अल्कोहोल पातळ करून, सेवन दरम्यानचे अंतर वाढवून किंवा दररोज नशेचे प्रमाण कमी करून. त्याच वेळी, अल्कोहोलचा प्रकार बदलण्याची शिफारस केलेली नाही: जर रुग्णाने वोडका प्यायला असेल तर त्याने वोडकासह बिंज देखील पूर्ण केले पाहिजे. दुसऱ्या प्रकारचे पेय, उदाहरणार्थ, वाइन किंवा बिअरवर स्विच केल्याने नवीन बिंज होऊ शकते.

औषध "अल्कोबॅरियर"

मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक इच्छेशिवाय, मद्यपानातून माघार घेणे अशक्य आहे. मद्यपीने स्वत: वर आधारित मार्ग निवडला पाहिजे वैयक्तिक अनुभव. आपला दृष्टिकोन त्याच्यावर लादणे निरुपयोगी आहे: यामुळे उलट प्रतिक्रिया होईल.

होम डिटॉक्सिफिकेशनची प्रक्रिया

आपण सकाळी binge मद्यपान बाहेर ब्रेकिंग सुरू करणे आवश्यक आहे. दारूच्या व्यसनामुळे आम्ल-बेस शिल्लकमद्यपींच्या शरीरातील जैविक द्रव अम्लीय दिशेने मिसळतात. म्हणून, पीएच पुनर्संचयित करण्यासाठी, त्याला क्षारीय पेये पिण्याची शिफारस केली जाते: नॉन-कार्बोनेटेड अल्कधर्मी खनिज पाणी, गोड रस, मधासह काळा किंवा हिरवा चहा. मद्यपान भरपूर असावे: ते रक्त पातळ करण्यास मदत करते आणि त्याचा डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव असतो. जर एखाद्या व्यक्तीला सकाळी आजारी वाटत असेल तर तुम्ही त्याला पुदिन्याचे ओतणे देऊ शकता.

मद्यपानानंतर पहिल्या दिवसात उलट्या होणे थांबवू नये: अशा प्रकारे शरीर अल्कोहोलच्या विषारी विघटन उत्पादनांपासून शुद्ध होते. उलट्या झाल्यानंतर अल्कधर्मी पेये देऊ नयेत, कारण उलट्यामुळे शरीरातील आम्ल काढून टाकले जाते आणि पीएच अल्कधर्मी बाजूला हलवते. म्हणून, उलट्या झाल्यानंतर, आम्लयुक्त पेय आवश्यक आहे ( आंबट रस, लिंबू सह पाणी). उलट्या अनियंत्रित झाल्यास (दिवसातून 10-12 वेळा), व्यक्तीला आपत्कालीन वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते.

पहिल्या दिवशी, रुग्णाला बेड विश्रांतीची शिफारस केली जाते. संध्याकाळी त्याला कसे वाटते यावर अवलंबून, आपण जवळच्या उद्यानात थोडेसे फिरू शकता. या प्रकरणात, सह सार्वजनिक ठिकाणे टाळणे आवश्यक आहे मोठी रक्कममनोरंजन आणि खानपान आस्थापना.

पहिल्या दिवशी अन्न द्रव असले पाहिजे, परंतु पौष्टिक. सर्वोत्तम पर्यायटोस्टसह चिकन मटनाचा रस्सा असेल. दुसऱ्या दिवसापासून आहारात विविधता आणणे आवश्यक आहे, परंतु चरबीयुक्त पदार्थांची शिफारस केलेली नाही. सातव्या ते दहाव्या दिवसापूर्वी जास्त मद्यपान सोडल्यानंतर तुम्ही नेहमीप्रमाणे खावे.

पहिल्या दिवसाच्या संध्याकाळी, समुद्री मीठ, डेकोक्शन्ससह उबदार (परंतु गरम नाही!) आंघोळ करणे उपयुक्त ठरेल. औषधी वनस्पती(कॅमोमाइल, कॅलेंडुला, सेंट जॉन वॉर्ट, ऋषी) किंवा आवश्यक तेले(पुदीना, रोझमेरी, निलगिरी). अंघोळ करण्याऐवजी, आपण झोपण्यापूर्वी उबदार शॉवर घेऊ शकता. दीर्घकाळापर्यंत मद्यपान केल्यानंतर पहिल्या दिवसात कॉन्ट्रास्ट शॉवरची शिफारस केलेली नाही. जहाजांनी अद्याप पुरेसा प्रतिसाद देण्यास सुरुवात केलेली नाही अचानक बदलपरिस्थिती बाह्य वातावरण, म्हणून अशा शॉवरमुळे रक्तदाब वाढू शकतो.

मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीची झोप सामान्य करणे आवश्यक आहे. आपण झोप आणि जागृतपणाचे नियम काटेकोरपणे पाळले पाहिजेत. आपल्याला संध्याकाळी 9-10 वाजता झोपायला जाणे आवश्यक आहे आणि सकाळी 7-8 वाजता उठणे आवश्यक आहे. झोपायला जाण्यापूर्वी, लिंबू मलम, पुदीना किंवा इतरांसह उबदार चहा पिण्याचा सल्ला दिला जातो शामक औषधी वनस्पती. दुग्धजन्य पदार्थ प्रेमींसाठी, चहा उबदार दूध आणि मध सह बदलले जाऊ शकते. झोपण्यापूर्वी ॲक्शन-पॅक टीव्ही शो किंवा चित्रपट पाहण्याची शिफारस केलेली नाही. जर तुम्हाला झोप येण्याची समस्या येत असेल तर तुम्ही त्यावर उपाय करू शकता वनस्पती आधारित(Persen, Novopassit, Nervotonik), ज्यात सौम्य शामक आणि कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव आहेत.

मद्यपानातून बाहेर पडण्यास मदत करणारी औषधे

औषधोपचारांशिवाय, घरी मद्यपान सोडणे कठीण आहे. एखाद्या व्यक्तीला बरे वाटण्यासाठी, लक्षणे दूर करण्यासाठी, अंतर्गत अवयवांचे कार्य सुधारण्यासाठी आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता दूर करण्यासाठी औषधे वापरली जातात.

द्रव पिण्याचे डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव वाढविण्यासाठी, सक्रिय कार्बन (प्रति 10 किलो वजनाच्या 1 टॅब्लेट) किंवा इतर एंटरोसॉर्बेंट्स (स्मेक्टा, एंटरोजेल) घेणे आवश्यक आहे. च्या साठी दीर्घकालीन वापरबसते औषधी उत्पादन वनस्पती मूळपॉलीफेन (4-5 डोसमध्ये दररोज 1 ग्रॅम प्रति 1 किलो वजन).

आरामासाठी शारीरिक परिस्थितीरुग्णाला लक्षणात्मक घेतले जाऊ शकते औषधे: डोकेदुखीसाठी - ऍस्पिरिन, सिट्रॅमॉन, पॅरासिटामॉल, जलद हृदयाचा ठोका - एटेनोलॉल, कॉन्कोर, पोटदुखीसाठी - नो-श्पा, पापावेरीन.

यकृतापासून संरक्षण करण्यासाठी विषारी प्रभावअल्कोहोल चयापचय, आपण Essentiale किंवा इतर hepatoprotective औषध (Antral, Glutargin) घेणे आवश्यक आहे. स्वादुपिंडाचे कार्य सुलभ करण्यासाठी, आपल्याला पिणे आवश्यक आहे एंजाइमची तयारी(पॅनक्रियाटिन, मेझिम, फेस्टल).

सुधारणेसाठी सेरेब्रल अभिसरणग्लाइसिन (दररोज 10 गोळ्या पर्यंत) विरघळण्याची शिफारस केली जाते. हे औषध मूड सुधारते, मानसिक क्रियाकलाप पुनर्संचयित करते आणि अल्कोहोल चयापचयांच्या विषारी प्रभावापासून मेंदूच्या पेशींचे संरक्षण करते.

सामान्य करा इलेक्ट्रोलाइट शिल्लकशरीरात आणि मद्यपीच्या शरीरातील हादरे दूर करण्यासाठी, मॅक्रोइलेमेंट्स - मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम (अस्पार्कम, पॅनांगिन) असलेली औषधे घेणे मदत करते.

अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली, बी जीवनसत्त्वे आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड सक्रियपणे नष्ट होतात. मद्यपीच्या शरीरात त्यांची कमतरता पुनर्संचयित करण्यासाठी, ते घेणे आवश्यक आहे औषधे, लोडिंग डोसमध्ये ही जीवनसत्त्वे असलेली. ओव्हरडोजची भीती बाळगण्याची गरज नाही: ही जीवनसत्त्वे पाण्यात विरघळणारी असतात आणि त्यांची जास्तीची मात्रा लघवीत लवकर उत्सर्जित होते.

बी जीवनसत्त्वे, विशेषत: जीवनसत्त्वे बी1 (थायमिन) आणि बी6 (पायरीडॉक्सिन) घेतल्याने मेंदूचे कार्य सुधारते आणि इथाइल अल्कोहोल चयापचयांच्या वापरास गती मिळते. एस्कॉर्बिक ऍसिडअनेकांमध्ये भाग घेते चयापचय प्रक्रियाशरीरात आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, जे त्वरीत रुग्णाचे कल्याण सुधारते.

binge पिण्याचे लोक उपाय

अल्कोहोल जेवढा काळ माहीत आहे तेवढा काळ आहे. अनेक शतके वांशिक विज्ञानतिच्या शस्त्रागारात मदत करणाऱ्या अनेक वेगवेगळ्या पाककृती जमा झाल्या आहेत मद्यपान करणारा माणूसद्विधा मन:स्थितीतून बाहेर पडा. ते साधे वापरून तयार केले जातात अन्न उत्पादनेआणि औषधी वनस्पती. त्यांच्यावर आधारित उपाय मद्यपानापासून मुक्त होण्यास मदत करतात, स्थिती कमी करतात, शरीराची शक्ती पुनर्संचयित करतात आणि अल्कोहोलची लालसा कमी करतात.

केफिर सह कृती

मद्यपान केल्यानंतर सकाळी, आपल्याला 2 कप केफिरमध्ये अर्धा चमचे मीठ आणि 2 चमचे साखर मिसळावे लागेल. केफिरऐवजी, आपण घरगुती दही वापरू शकता. सर्व साहित्य मिक्स करून त्या व्यक्तीला प्यायला द्या.

मध सह कृती

एका ग्लास दुधात किंवा ग्रीन टीमध्ये दोन चमचे मध घाला, नीट ढवळून घ्या आणि दिवसभरात एका वेळी एक चमचे प्या.

ओट्स कृती

1.5 किलो ओट्स उकळवा, तीन लिटर पाणी घाला, कमी आचेवर अर्धा तास, मटनाचा रस्सा थर्मॉसमध्ये घाला, 100 ग्रॅम कॅलेंडुला ठेचून फुले घाला. थर्मॉसमध्ये 12 तास सोडा. जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास उबदार प्या.

हर्बल रेसिपी

या उपायासाठी, तुम्हाला पुदीना, सेंट जॉन्स वॉर्ट, यारो, वर्मवुडचे प्रत्येकी 2 भाग आणि कॅलॅमस रूट, एंजेलिका, जुनिपर फळ, वर्मवुड औषधी वनस्पती, काप आणि मिक्स प्रत्येकी एक भाग घ्यावा लागेल. मिश्रणाचे 10 चमचे 2 लिटर उकळत्या पाण्यात ओतले पाहिजे, झाकलेले, गुंडाळले पाहिजे आणि थंड होण्यासाठी सोडले पाहिजे. दिवसा दरम्यान आपण संपूर्ण ओतणे पिणे आवश्यक आहे.

मदत कधी मागायची

सर्व प्रकरणांमध्ये स्वतःहून मद्यपानातून बाहेर पडणे शक्य नाही. प्रदीर्घ मद्यपान सत्रातून हमीदार पैसे काढणे केवळ अनुभवी मादक तज्ज्ञांद्वारेच केले जाऊ शकते, ज्यात घरगुती भेटींचा समावेश आहे. काही प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला आपत्कालीन उपचारांची आवश्यकता असते. पात्र स्थिराविना वैद्यकीय सुविधाआवश्यक नाही जर:

• द्विघात दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकला;
• मानसिक विकार दिसून येतात;
• घडले अपस्माराचा दौरा;
• हृदयाच्या क्षेत्रातील वेदना किंवा एरिथमिया;
• निरीक्षण केले सतत वाढरक्तदाब;
• रुग्ण अस्पष्ट दृष्टी, धडधडणे किंवा दाबून डोकेदुखीची तक्रार करतो;
• पाचक प्रणालीसह समस्या (जठराची तीव्रता किंवा पाचक व्रण, स्वादुपिंडाचा दाह, यकृत मध्ये वेदना).

या अटी जीवघेणी असू शकतात, म्हणून जर ते उद्भवले तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

स्वतःहून बिंज सोडणे अनेकदा अयशस्वी ठरते: शांत जीवनशैलीचे अनेक दिवस किंवा आठवडे बिघाड होऊन दुसऱ्या बिंजमध्ये माघार घेतात. मद्यपी याकडे अस्वस्थतेने, प्रियजनांसोबत परस्पर समंजसपणाच्या अभावामुळे प्रेरित होतो. वाईट भावना. ही खरी उदासीनता आहे, ज्याचा स्वतःहून सामना करणे कठीण आहे. अल्कोहोलनंतरच्या नैराश्याच्या पार्श्वभूमीवर, मद्यपी व्यक्तीला आत्महत्येचे विचार येऊ शकतात, म्हणून नातेवाईकांनी त्याच्या वर्तन आणि मूडमधील बदलांचे बारकाईने निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. जर एखादी व्यक्ती मद्यपानातून बाहेर आली असेल तर, आत दीर्घ कालावधीआहे उदासीन स्थिती, आपण एखाद्या विशेषज्ञ (मानसशास्त्रज्ञ किंवा मनोचिकित्सक) ला भेट दिली पाहिजे.

मद्यपानापासून द्रुत आणि विश्वासार्ह आराम मिळविण्यासाठी, आमचे वाचक "अल्कोबॅरियर" औषधाची शिफारस करतात. या नैसर्गिक उपाय, जे अल्कोहोलची लालसा रोखते, ज्यामुळे अल्कोहोलचा सतत तिरस्कार होतो. याव्यतिरिक्त, अल्कोबॅरियर अवयवांमध्ये जीर्णोद्धार प्रक्रिया सुरू करते ज्या अल्कोहोलने नष्ट करण्यास सुरवात केली आहे. उत्पादनात कोणतेही contraindication नाहीत, औषधाची प्रभावीता आणि सुरक्षितता सिद्ध झाली आहे क्लिनिकल अभ्यासनार्कोलॉजी संशोधन संस्थेत.

मद्यपान केल्यानंतर काही आठवड्यांनंतर, आपण मद्यविकाराच्या उपचारांबद्दल संभाषण सुरू करू शकता. सध्या अनेक आहेत विविध तंत्रे(सायकोथेरप्यूटिक आणि औषधी), जे अल्कोहोलच्या व्यसनापासून आश्रित लोकांना यशस्वीरित्या मुक्त करते.

काहीवेळा असे घडते की वारंवार सुट्ट्यांमुळे किंवा इतर कारणांमुळे, एक लांब बिंज सेट होते, ज्यातून स्वतःहून बाहेर पडणे खूप कठीण असते. तज्ञ या समस्येवर त्वरित मदत करू शकतात. औषधांच्या मदतीने (ड्रीप्स, इंजेक्शन्स), ते तुम्हाला तीन दिवसांत (बिंजच्या कालावधीनुसार) परत तुमच्या पायावर ठेवण्यास सक्षम असतील. पण वर विविध कारणे, प्रत्येकाला नारकोलॉजिस्टकडे जाण्याची संधी नसते, म्हणून आज आपण याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलू घरी मद्यपान कसे थांबवायचेस्वतःहून.

मी अचानक पिणे थांबवावे की हळूहळू डोस कमी करावा?

या विषयावर तज्ज्ञांची वेगवेगळी मते आहेत. जर बिंज एका आठवड्यापेक्षा कमी असेल, तर तुम्ही कोणताही पर्याय निवडू शकता जो तुम्हाला सहन करणे सोपे होईल. परंतु जर मद्यपान 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकले तर अचानक पैसे काढणे होऊ शकते गंभीर परिणाम(अपस्माराचा झटका, उन्माद tremens, हृदयाशी संबंधित गुंतागुंत).

तसेच, बहुतेक लोकांसाठी ते सहन करणे मानसिकदृष्ट्या सोपे आहे हळूहळू घटअल्कोहोलचे सेवन केलेले प्रमाण. परंतु हा कालावधी वाढविला जाऊ शकत नाही, अन्यथा हा बिंजमधून बाहेर पडण्याचा मार्ग नाही, परंतु मद्यपानाची सामान्य निरंतरता आहे.

त्यामुळे अंतिम मुदत आहे पूर्ण नकारअल्कोहोलपासून 3-5 दिवसांपेक्षा जास्त नसावे.

अतिमद्यपानातून बरे झाल्यावर पिण्याची पथ्ये

घरातील मद्यपानातून त्वरीत बाहेर पडण्यासाठी, तुम्हाला पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे (किमान 30 मिली प्रति 1 किलो वजन), उदा. प्रौढ माणसाला सरासरी 2.5-3 लिटर आवश्यक असते. नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर पिण्याचा सल्ला दिला जातो उच्च गुणवत्ता, जर तुमच्या हातात नसेल तर नियमित फिल्टर केलेले पिणे चांगले.

तसेच, स्वतःहून मद्यपान सोडताना, खालील द्रव पिणे मदत करेल:

• हिरवा चहा(लिंबू आणि मध/साखर सह चांगले) - लिंबू रक्त शुद्ध करेल, मिठाई शरीराला ग्लुकोजच्या अभावाने संतृप्त करेल, ग्रीन टी विष काढून टाकेल;
• लिन्डेन डेकोक्शन- एक चांगला डायफोरेटिक जो त्वरीत सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि स्थिती कमी करण्यास मदत करेल;
• नारळ पाणी- प्रत्येकजण त्यात आहे आवश्यक सूक्ष्म घटकशरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी.

• सर्वात सर्वोत्तम उपाय, जे तुम्हाला त्वरीत घरच्या मद्यपानातून बाहेर पडण्यास मदत करते एन्टरोजेल. हे तुमच्या शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ बाहेर काढेल आणि रक्त शुद्ध करेल. हे करण्यासाठी, आपण ते 3 दिवस घ्यावे. जास्तीत जास्त डोसट्यूबवर सूचित केले आहे.
• पॉलिसॉर्बहे रक्त देखील चांगले शुद्ध करते आणि बहुतेकदा दीर्घकालीन मद्यपान करताना घेतले जाते.
• ही औषधे दुसऱ्या स्वस्त औषधाने बदलली जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ, सक्रिय कार्बन. परंतु प्रभाव खूपच कमकुवत होईल.

झोप सामान्य कशी करावी

अनेकदा यामध्ये गंभीर स्थितीत मज्जासंस्था, आणि संपूर्ण शरीर मर्यादेवर आहे, त्यामुळे झोपेचा त्रास होतो आणि व्यक्ती झोपू शकत नाही किंवा झोप लहान आणि अधूनमधून येते. आणि स्वतःहून घरी मद्यपानातून बाहेर पडण्यासाठी, आपल्याला फक्त अधिक झोपण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून, अशा परिस्थितीत औषध अनेकदा विहित केले जाते डोनरमिल.

आपण जोडलेल्या उबदार आंघोळीत (गरम नाही!) झोपू शकता समुद्री मीठ. रिसेप्शनचा कालावधी 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

मज्जासंस्थेचे समर्थन कसे करावे आणि अल्कोहोलची लालसा कशी दूर करावी

दीर्घकालीन मद्यपानातून बरे होण्याच्या या कठीण काळात अनेक मादक तज्ज्ञ औषधे लिहून देतात. बायोट्रेडिनआणि ग्लायसिन. अल्कोहोल सोडल्यानंतर पहिल्या 2 दिवसात, तुम्हाला जिभेखाली बायोट्रेडिनच्या 4 गोळ्या विरघळवाव्या लागतील, 15 मिनिटांनंतर ग्लाइसिनच्या 2 गोळ्या. आणि म्हणून दिवसातून 3 वेळा. नंतर सूचनांनुसार डोस कमी केला जातो. या औषधांबद्दल धन्यवाद, मज्जासंस्था सामान्य होते, झोप सामान्य होते, थरथर दूर होते, मानस शांत होते आणि अल्कोहोलची लालसा कमी होते.

जर तुम्हाला मद्यपानातून बाहेर पडायचे असेल तर डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली एका विशेष क्लिनिकमध्ये हे करणे चांगले. परंतु सर्व लोकांना व्यावसायिक सेवा वापरण्याची संधी नसते. म्हणून, लोक उपायांचा वापर करून, समस्या स्वतंत्रपणे सोडवणे आवश्यक आहे.

मद्यपान सोडण्याची तयारी करत आहे

सर्वप्रथम, एखाद्या व्यक्तीला हे समजणे आवश्यक आहे की त्याला दारू पिण्याची इच्छा आहे आणि ती थांबवू शकते, दारूमुळे त्याचे नुकसान होते आणि त्याच्या जीवनात हस्तक्षेप होतो. सामान्य जीवनआणि स्वतःला वेगवेगळ्या क्षेत्रात ओळखा.

यानंतर आपल्याला सर्वात जास्त निवडण्याची आवश्यकता आहे योग्य वेळद्विधा मन:स्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी. निवड नॉन-वर्किंग डेजवर पडली पाहिजे, कारण तुम्हाला घाई-गडबडीपासून स्वतःला वेगळे करणे आणि विश्रांती देणे आवश्यक आहे.

एकदा तुम्ही वेळ निवडल्यानंतर, काही गोष्टी खरेदी करण्यासाठी फार्मसी आणि स्टोअरला भेट देण्याची खात्री करा:

• पॅकेजिंग शुद्ध पाणी;
• अर्धा किलो लिंबू;
• अनेक रस पॅक;
• दूध एक लिटर;
• मटनाचा रस्सा साठी साहित्य;
• व्हॅलेरियन टिंचर;
• सक्रिय कार्बन;
• सिट्रॅमॉन किंवा ऍस्पिरिन.

मद्यपानातून स्वत: ची बाहेर पडण्याच्या पद्धतीचे सार

सर्व प्रथम, आपल्याला आत्मविश्वास, तसेच प्रियजनांच्या समर्थनावर स्टॉक करणे आवश्यक आहे. सर्व मतभेद मागे सोडून एकाच ध्येयासमोर एकत्र येणे आवश्यक आहे. मद्यपानातून स्वतःहून बाहेर पडण्यासाठी, तुम्हाला काही तयारी करणे आवश्यक आहे:

• तुम्हाला सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे वेळ निवडणे आवश्यक आहे, कारण स्वतःहून मद्यपानातून बाहेर पडण्यासाठी किमान 24 तास लागतात;
• तुमच्याकडे सक्रिय कार्बन, Essentiale Forte, Valocordin आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे;
• जर तुम्हाला पोटाची समस्या असेल तर तुम्हाला मेझिम खरेदी करणे आवश्यक आहे;
• याव्यतिरिक्त, आपल्याला जाम, मध, लिंबू, समुद्र यांचे साठा तपासण्याची आवश्यकता आहे sauerkraut, खनिज पाणी, टोमॅटो. तसेच योग्य सफरचंद रसआणि दूध;
• आपण कोकरू किंवा गोमांस पासून एक जाड मटनाचा रस्सा आगाऊ तयार करणे आवश्यक आहे.

मद्यपानातून स्वत: ची बाहेर पडण्याची प्रक्रिया संध्याकाळी सुरू झाली पाहिजे, कारण पुढचा दिवस खूप कठीण असेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे संध्याकाळी मद्यपी काहीही पिणे नाही.

या प्रकरणात मुख्य गोष्ट म्हणजे सर्वकाही स्वतः करणे. जर काहीतरी कार्य करत नसेल आणि प्रस्तावित उपायांनी लक्षणीय आराम मिळत नसेल तर तुम्हाला घरी नार्कोलॉजिस्टला कॉल करावा लागेल. जर मद्यपी व्यक्तीचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या बिघडू लागले आणि नाही पारंपारिक पद्धतीहँगओव्हरशी लढण्यास मदत करत नाही, त्वरित कॉल करण्याची शिफारस केली जाते रुग्णवाहिका. आपण कोणत्याही वापरू नये मजबूत औषधेजेव्हा तुम्ही स्वतः मद्यपान सोडता. काही प्रकरणांमध्ये, ही औषधे कारणीभूत ठरतील गंभीर गुंतागुंतहँगओव्हर नंतर.

तुम्ही जागे होताच तुमच्या हँगओव्हरपासून बरे होण्यासाठी 1.5 लिटर ब्राइन, ज्यूस किंवा मिनरल वॉटर पिणे आवश्यक आहे. त्यानंतर आम्ही औषधे घेतो: Essentiale Forte कॅप्सूल, सक्रिय कार्बनच्या 2 गोळ्या, Valocordin चे 20 थेंब.

याव्यतिरिक्त, आपल्याला जबरदस्तीने ब्रेडसह मटनाचा रस्सा खाण्याची आवश्यकता आहे. त्यानंतर लगेचच कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या. स्वत: साठी काही मनोरंजक क्रियाकलाप शोधणे फार महत्वाचे आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे अल्कोहोलचा एक थेंब पिणे नाही. आपल्याला विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे, परंतु जास्त थकवा नाही. एखादे पुस्तक वाचणे किंवा गेम खेळणे सुरू करा संगणकीय खेळतो वाचतो नाही, पण एक नजर टाका मनोरंजक चित्रपट- बस एवढेच. आपल्याला हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की रक्तातून अल्कोहोल हळूहळू काढून टाकले जाईल, म्हणून आपण धीर धरला पाहिजे.

मद्यपानातून बाहेर पडण्यासाठी ते निषिद्ध आहेखालील गोष्टी करा:

• अल्कोहोल प्या, अगदी कमी-अल्कोहोल बीअर. द्विधा मनस्थिती चालू ठेवण्याचा हा एक निश्चित मार्ग आहे;
• जर तुम्हाला काही प्रकारच्या हँगओव्हर गोळ्या घ्यायच्या असतील तर तुम्ही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण एक द्वि घातुमान दरम्यान, सर्व अल्कोहोल अद्याप शरीरातून काढून टाकले गेले नाही आणि अनेक औषधे अल्कोहोलशी विसंगत आहेत.

4-5 तासांनंतर तुम्हाला Essentiale Forte च्या 2 गोळ्या आणि चारकोलच्या 2 गोळ्या पुन्हा पिण्याची गरज आहे. मोजण्यासाठी खात्री करा धमनी दाबजर ते सामान्य असेल, तर तुम्ही Valocordin घेणे थांबवावे. गोळ्या घेतल्यानंतर थोडा रस्सा खाणे चांगले. मध आणि लिंबू सह चहा देखील शिफारसीय आहे. सर्वसाधारणपणे, शक्य तितके पिण्याची शिफारस केली जाते. परंतु तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे, कारण तुम्ही चुकूनही दारू पिऊ नये. सक्रिय विश्रांतीमध्ये स्वतःला व्यस्त ठेवा, परंतु तुम्ही थकून जाऊ नये.

संध्याकाळी आम्ही पुन्हा त्याच पथ्येनुसार औषधे घेतो आणि रात्रीचे जेवण करतो. जर तुम्हाला भूक लागली असेल तर जास्त खाणे चांगले नाही, कारण यकृताला काम करण्यासाठी जागा आवश्यक आहे. आपण पाण्याची प्रक्रिया घेतल्यास हे खूप चांगले आहे - आपण शॉवरमध्ये शक्य तितका वेळ घालवू शकता. त्यानंतर आम्ही झोपायला जातो.

सकाळी, उठल्यानंतर, आपल्याला समान पथ्येनुसार औषधे घेणे आवश्यक आहे.

पहिल्या दोन दिवसात अशी व्यवस्था सर्वात जास्त योगदान देईल प्रकाश प्रवाहअल्कोहोल काढणे, जरी हँगओव्हर, अर्थातच, लगेच निघून जाणार नाही. येथे स्वतःला आवर घालणे आणि दारू न पिणे खूप महत्वाचे आहे. पहिल्या दिवसानंतर, आपल्याला बराच वेळ घालवून अधिक हलवावे लागेल सक्रिय मनोरंजन. आपण प्यावे मोठ्या संख्येनेद्रवपदार्थ, आणि दिवसातून तीन वेळा औषधे घ्या.

बऱ्याचदा, जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतःहून बिंजमधून बाहेर पडते, तेव्हा त्याला नैराश्य, सौम्य घाबरणे, असंतोषाची भावना, भीती आणि पश्चात्ताप होऊ शकतो. या परिस्थितींचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, आपल्याला काही वापरण्याची आवश्यकता आहे शामक. तुम्ही फेनाझेपामच्या दोन गोळ्या घेऊ शकता. खरे आहे, आपण ते प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करू शकत नाही, परंतु घरगुती औषध कॅबिनेटऔषध अनेकदा अनुपलब्ध आहे. या प्रकरणांमध्ये, आमच्याकडे जे आहे ते आम्ही घेतो: व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, परंतु अल्कोहोल टिंचर नाही. सर्वात सोपा कॉन्ट्रास्ट शॉवर तणाव दूर करेल आणि तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करेल.

बिंज सोडताना काय करण्यास मनाई आहे?

या टप्प्यावर, मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीला मद्यपान करणाऱ्या मित्रांशी आणि इतर कोणत्याही लोकांशी संप्रेषण करण्यापासून संरक्षित केले पाहिजे जे अल्कोहोलयुक्त पेये पिण्याची ऑफर देऊ शकतात. संप्रेषण केवळ वैयक्तिकरित्याच नव्हे तर दूरध्वनीद्वारे देखील प्रतिबंधित आहे.

सिगारेट आणि सिगार पिण्याची देखील शिफारस केलेली नाही. आपण त्यांच्याशिवाय करू शकत नसल्यास, आपण कमीतकमी धूम्रपान केले पाहिजे, जे शरीराला अल्कोहोलचे विष त्वरीत काढून टाकण्यास मदत करेल. जर शरीरावर जास्त ताण येत असेल तर स्ट्रोकची शक्यता असते, तसेच इतर हृदयविकारांना उत्तेजन मिळते.

• मटनाचा रस्सा. कोकरू, गोमांस आणि कोंबडीपासून बनवलेले फॅटी मटनाचा रस्सा हँगओव्हर चांगल्या प्रकारे काढून टाकण्यास मदत करतात. जर कोणी तुम्हाला ही डिश तयार करण्यास मदत करू शकत असेल तर ते आदर्श आहे;
• मिल्कशेक्स. ते तयार करण्यासाठी तुम्हाला 10 ग्रॅम मध, 100 ग्रॅम दूध आणि एक केळी लागेल. सर्व साहित्य गुळगुळीत होईपर्यंत whipped आहेत. मध अल्कोहोलचे परिणाम कमी करेल आणि केळी शरीराला पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमचा एक भाग देईल;
• लिंबु चहा. हे पेय प्रक्रिया वेगवान करण्यात मदत करेल पोषकआणि शरीरातील विषारी पदार्थ देखील काढून टाकतात. हा चहा तयार करण्यासाठी तुम्हाला 2-3 लिंबाचा रस पिळून घ्यावा लागेल. उबदार पाणी. दिवसातून अनेक वेळा साखरेशिवाय चहा प्यावा. या चहामध्ये अनेकदा मध मिसळले जाते.

मद्यपानातून बाहेर पडण्याचे इतर मार्ग

जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त प्रमाणात मद्यपान सोडण्याचा निर्णय घेते, तेव्हा तो यावेळी एखाद्या गोष्टीत व्यस्त असणे अत्यंत महत्वाचे आहे. हे अल्कोहोलबद्दलच्या विचारांपासून दूर राहण्यास मदत करते. मद्यपी व्यक्तीला काही दिवस मनोरंजक गोष्टींमध्ये व्यस्त ठेवणे महत्वाचे आहे.

जर तुम्ही स्वतःहून मद्यपानातून बाहेर पडू शकत नसाल, तर मदत घ्या. व्यावसायिक मदत. एक अनुभवी डॉक्टर तुम्हाला बिंजमधून बाहेर पडण्यास मदत करेल, ज्यासाठी तुम्हाला विशेष औषधांसह IV दिला जाईल. नारकोलॉजिस्ट देखील प्रशासित करून रुग्णाच्या स्थितीचे निरीक्षण करेल आवश्यक औषधे, झोप सामान्य करते.

जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने अनेकदा होतो हानिकारक परिणाम. अल्कोहोलच्या नशेत असताना, यकृत आणि मूत्रपिंड नष्ट होतात, मज्जासंस्था आणि मेंदू, हृदय, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि आतड्यांचा त्रास होतो. आपण प्रियजनांची मदत नाकारू नये, कारण जेव्हा आपण मद्यपानातून बाहेर पडता तेव्हा ते महत्त्वपूर्ण नैतिक आणि मानसिक समर्थन देतात.

हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ज्या प्रकरणांमध्ये तुम्ही स्वतःच बिंज सोडू शकलात, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला दारू पिण्याची समस्या येत नाही. अल्कोहोल पीत असताना आपण स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे किंवा या विषाचा पूर्णपणे त्याग करणे आवश्यक आहे.