भूक शमन करणारे सर्वात सुरक्षित आहेत. ओव्हर-द-काउंटर भूक शमन करणाऱ्या गोळ्या

DISOPIMON (Desopimon)

समानार्थी शब्द:क्लोरफेंटरफाइन हायड्रोक्लोराइड, एडेरन, अप्सेडॉन, अविकोल, एविप्रॉन, ल्युकोफेन, रेबल, टेरामिन इ.

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.द्वारे रासायनिक रचनाआणि औषधीय गुणधर्मफेनामिन आणि फेप्रानॉनमध्ये साम्य आहे. फेप्रानॉन प्रमाणेच, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला लक्षणीय उत्तेजन न देता आणि रक्तदाब वाढवल्याशिवाय त्याचा एनोरेक्सिजेनिक (भूक शमन करणारा) प्रभाव आहे.

वापरासाठी संकेत.एक एनोरेक्टिक एजंट म्हणून मुख्यतः बाह्य पौष्टिक लठ्ठपणा (अति खाण्याशी संबंधित लठ्ठपणा); ऍडिपोसोजेनिटल डिस्ट्रॉफी (चयापचय विकारांशी संबंधित लठ्ठपणा) साठी देखील वापरले जाऊ शकते (याच्या संयोजनात हार्मोनल थेरपी), हायपोथायरॉईडीझम (रोग कंठग्रंथी) (थायरॉइडिनच्या संयोगाने) आणि लठ्ठपणाचे इतर प्रकार. कमी-कॅलरी आहारासह आणि आवश्यक असल्यास, उपवासाच्या दिवसांसह उपचार केले जातात.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस. 0.025 ग्रॅम (25 मिग्रॅ) च्या टॅब्लेटमध्ये तोंडावाटे 1-2-3 वेळा कमी-कॅलरी आहारासह जेवणासह लिहून दिले जाते.

साइड इफेक्ट्स आणि contraindications. संभाव्य गुंतागुंत, खबरदारी आणि विरोधाभास फेप्रानॉन वापरताना सारखेच आहेत.

प्रकाशन फॉर्म.गोळ्या 0.025 ग्रॅम.

स्टोरेज परिस्थिती.यादी A. कोरड्या जागी.

ISOLIPAN

समानार्थी शब्द:डेक्साफेनफ्लुरामाइन.

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.एनोरेक्सिजेनिक (भूक कमी करणारे), सेरोटोनिन-मिमेटिक एजंट (पुन्हा घेणे प्रतिबंधित करते आणि सेरोटोनिनचे प्रकाशन वाढवते). ॲम्फेटामाइन एनोरेक्सिजेनिक औषधांच्या विपरीत, त्याचा सायकोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव नसतो आणि त्यामुळे वाढ होत नाही. रक्तदाब.

वापरासाठी संकेत.लठ्ठपणा, इतर औषधे सह उपचार करण्यासाठी प्रतिरोधक (प्रतिरोधक) समावेश.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस.तोंडावाटे सकाळी आणि संध्याकाळी, 1 कॅप्सूल, शक्यतो जेवणासह, 3 महिन्यांसाठी.

दुष्परिणाम.कोरडे तोंड, मळमळ, बद्धकोष्ठता, अतिसार, वारंवार लघवी, चक्कर येणे, डोकेदुखी, अस्थिनिया (अशक्तपणा), मनःस्थिती विकार, प्रतिक्रियाशील नैराश्य (मानसिक आघाताच्या प्रतिसादात उदासीनता, उदासीनता), तंद्री किंवा निद्रानाश, चिडचिड.

विरोधाभास.ग्लॉकोमा (वाढलेला इंट्राओक्युलर प्रेशर), नैराश्य (नैराश्याची अवस्था) आणि सायकोजेनिक एनोरेक्सिया (मानसिक आजारामुळे भूक न लागणे) अगदी एनॅमनेसिस (मागील), फार्माकोमॅनिया (औषध घेण्याची वेदनादायक लालसा), मद्यपान टाळा गर्भधारणेच्या पहिल्या 3 महिन्यांसाठी, विकार असलेल्या रुग्णांना सावधगिरीने लिहून द्या.

हृदय गती, यकृत आणि मूत्रपिंड निकामी होणे.

एनोरेक्सिजेनिक औषधांशी विसंगत केंद्रीय क्रिया(देसोपिमोन, मॅझिंडोल, मिराप्रॉन्ट, फेप्रानॉन पहा) आणि एमएओ इनहिबिटर. शामक (शांत) आणि हायपोटेन्सिव्ह (रक्तदाब कमी करणारे) औषधांचा प्रभाव, ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्सचा हायपोटेन्सिव्ह प्रभाव आणि सल्फोनामाइड्सचा हायपोग्लाइसेमिक (रक्तातील साखर कमी करणारा) प्रभाव वाढवते (मजबूत करते).

प्रकाशन फॉर्म. 60 तुकड्यांच्या पॅकेजमध्ये 15 मिलीग्राम डेक्साफेनफ्लुरामाइन असलेले कॅप्सूल.

स्टोरेज परिस्थिती.कोरड्या जागी B. यादी करा.

माझिंदोल

समानार्थी शब्द:टेरेनाक, टेरोनाक, अफिलन, दिमाग्रिर, मॅग्रिलन, सॅमोंटर, सॅनोरेक्स.

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.त्याचा एनोरेक्सिजेनिक (भूक शमन करणारा) प्रभाव आहे. कमी-कॅलरी आहाराचे पालन करणे सोपे करते.

मॅझिंडॉलच्या एनोरेक्सिजेनिक क्रियेच्या यंत्रणेतील मुख्य घटक म्हणजे हायपोथालेमस (मेंदूचा भाग) मधील संपृक्तता केंद्राच्या क्रियाकलापात वाढ आणि अन्नाच्या गरजेसाठी उत्तेजना कमी होणे, जे याच्या प्रभावाशी संबंधित आहे. मेंदूच्या ऍड्रेनर्जिक सिस्टमवर औषध.

वापरासाठी संकेत.मध्ये वापरले जटिल थेरपीप्रौढ आणि 12 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्ये लठ्ठपणा.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस.जेवणादरम्यान तोंडी लिहून दिले जाते, सुरुवातीला 1 टॅब्लेट (0.5 मिग्रॅ) प्रति दिन (पहिल्या 4-5 दिवसांत), नंतर 1 टॅब्लेट दिवसातून 1 किंवा 2 वेळा (नाश्ता आणि दुपारच्या जेवणादरम्यान). कमाल रोजचा खुराक- 3 गोळ्या. उपचारांचा कोर्स सहसा 4 ते 12 आठवड्यांपर्यंत असतो.

दुष्परिणाम.औषध घेत असताना, कोरडे तोंड, मळमळ, डोकेदुखी, झोप विकार, मूत्र धारणा, घाम येणे, ऍलर्जी त्वचेवर पुरळ, धमनी दाब वाढला. या प्रकरणात, औषधाचा डोस कमी किंवा थांबविला जातो. उपचारादरम्यान (8-10 आठवडे), औषधाचे काही व्यसन आणि त्याचा एनोरेक्सिजेनिक प्रभाव कमी होऊ शकतो.

विरोधाभास.काचबिंदूमध्ये औषध contraindicated आहे (वाढ इंट्राओक्युलर दबाव), मूत्रपिंड, यकृत आणि हृदय अपयश, ह्रदयाचा अतालता, वाढलेली उत्तेजना. मॅझिंडॉल हे एमएओ इनहिबिटरसह एकाच वेळी लिहून दिले जाऊ नये (नियालामिड पहा).

प्रकाशन फॉर्म. 20 आणि 100 तुकड्यांच्या पॅकमध्ये 1 मिलीग्रामच्या गोळ्या.

स्टोरेज परिस्थिती.यादी A. कोरड्या जागी.

मिराप्रांत

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.हायपोथालेमिक क्षेत्राच्या केंद्रांवर (मेंदूचा भाग) परिणाम होतो जे तृप्तिची भावना नियंत्रित करतात. जास्त भूक दडपते; क्रिया 10-12 तास चालते.

वापरासाठी संकेत.एक्सोजेनस (पोषक - जास्त खाण्याशी संबंधित) लठ्ठपणा.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस.न्याहारीनंतर 1 कॅप्सूल लिहून द्या.

दुष्परिणाम.कोरडे तोंड, घाम येणे, वाढलेली उत्तेजना, निद्रानाश.

प्रकाशन फॉर्म.कॅप्सूल 15 मिग्रॅ.

स्टोरेज परिस्थिती.

PONDERAL

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.परिधीय ग्लुकोजचा वापर वाढवून लिपोजेनेसिस (चरबी निर्मितीची प्रक्रिया) कमी करते; चरबीचे विघटन वाढवते. उपचाराचा परिणाम म्हणजे त्वचेखालील चरबीमध्ये राखीव चरबीच्या ठेवींमध्ये प्रगतीशील घट. मध्यवर्ती मज्जासंस्था उत्तेजित न करता भूक कमी करण्याची क्षमता आहे मज्जासंस्था.

वापरासाठी संकेत.प्रौढ आणि मुलांमध्ये लठ्ठपणा; पार्श्वभूमी लठ्ठपणा उच्च रक्तदाब(रक्तदाबात सतत वाढ) आणि रोग हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, मानसिक आजार; लठ्ठपणा, उपचार करणे कठीण; रजोनिवृत्ती दरम्यान लठ्ठपणा (शेवटच्या मासिक पाळीच्या रक्तस्त्रावानंतर उद्भवणारा रजोनिवृत्तीचा टप्पा) आणि मधुमेह.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस.वर्ग I लठ्ठपणासाठी, प्रौढांना सकाळी 1 टॅब्लेट आणि संध्याकाळी 2 गोळ्या लिहून दिल्या जातात; लठ्ठपणाच्या दुसऱ्या डिग्रीसाठी - सकाळी 2 गोळ्या आणि संध्याकाळी 2 गोळ्या; ग्रेड III लठ्ठपणासाठी - 2 गोळ्या दिवसातून 3 वेळा.

6 ते 10 वर्षे वयोगटातील मुलांना दररोज 1 टॅब्लेट लिहून दिले जाते; 10 ते 12 वर्षे - दररोज 2 गोळ्या. लक्षणीय लठ्ठपणा आढळल्यास मुलांसाठी डोस दररोज 3 गोळ्या वाढविला जाऊ शकतो. उपचाराच्या परिणामी शरीराचे वजन कमी होणे सामान्यतः उपचार सुरू झाल्यापासून 2-3 व्या आठवड्यापासून होते.

दुष्परिणाम.डिस्पेप्टिक विकार (पचन विकार), चक्कर येणे.

विरोधाभास.पहिले ३ महिने गर्भधारणा औषध एमएओ इनहिबिटरसह किंवा रूग्णांमध्ये लिहून दिले जाऊ नये औदासिन्य सिंड्रोम(नैराश्याच्या अवस्थेत).

प्रकाशन फॉर्म.गोळ्या 20 मिग्रॅ.

स्टोरेज परिस्थिती. B. कोरड्या जागी, प्रकाशापासून संरक्षित.

फेनफ्लुरामाइन

समानार्थी शब्द: Minifage.

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.एनोरेक्सिजेनिक (भूक शमन करणारे), सेरोटोनर्जिक एजंट.

वापरासाठी संकेत.लठ्ठपणा.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस.तोंडी दररोज 1 कॅप्सूल घ्या; 3-4 आठवड्यांनंतर - एका वेळी 2 कॅप्सूल पर्यंत. उपचारांचा कोर्स 6 आठवड्यांपासून 3-9 महिन्यांपर्यंत असतो.

दुष्परिणाम.चक्कर येणे, डोकेदुखी, अस्थिनिया (कमकुवतपणा), नैराश्य (नैराश्याची स्थिती), चिडचिड, निद्रानाश, तंद्री, भयानक स्वप्ने, कोरडे तोंड, मळमळ, अतिसार, वारंवार लघवी होणे.

विरोधाभास.काचबिंदू (इंट्राओक्युलर प्रेशर वाढणे), मानसिक एनोरेक्सिया (मानसिक आजारामुळे भूक न लागणे), नैराश्यपूर्ण अवस्था(नैराश्याची अवस्था), फार्माकोमॅनिया (औषध घेण्याची वेदनादायक लालसा), मद्यपान. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना औषध घेण्याची शिफारस केलेली नाही.

न्यूरोलेप्टिक्स, एंटिडप्रेसससह विसंगत; सल्फोनामाइड्सच्या हायपोग्लाइसेमिक (रक्तातील साखर कमी करणे) प्रभाव वाढवते (मजबूत करते).

प्रकाशन फॉर्म.रिटार्ड कॅप्सूल ( लांब अभिनय, 30 तुकड्यांच्या पॅकेजमध्ये 60 मिलीग्राम फेनफ्लुरामाइन हायड्रोक्लोराईड असलेले.

स्टोरेज परिस्थिती.कोरड्या जागी B. यादी करा.

फेप्रानोन (फेप्रानोनम)

समानार्थी शब्द:ॲम्फेप्रामोन, अबुलेमिन, एनोरेक्स "ऑर्थो", डॅन्युलेन, डायथिलप्रोपियन, डोबेझिन, केराम, नॅटोरेक्सिक, पॅराबोलिन, रेजेनॉन, टेन्युएट, टेपॅनिल इ.

फार्माकोलॉजिकल प्रभाव.औषधामध्ये एनोरेक्सिजेनिक (भूक शमन करणारी) क्रिया आहे.

वापरासाठी संकेत.फेप्रानॉनच्या वापरासाठी संकेत मुख्यतः पौष्टिक लठ्ठपणा (संक्रमण-संबंधित लठ्ठपणा); हे ऍडिपोसोजेनिटल डिस्ट्रोफी (चयापचय विकारांशी संबंधित लठ्ठपणा) साठी देखील वापरले जाऊ शकते - हार्मोनल थेरपीच्या संयोजनात, हायपोथायरॉईडीझम (थायरॉईड रोग) साठी - थायरॉईडिन आणि लठ्ठपणाच्या इतर प्रकारांच्या संयोजनात. कमी-कॅलरी आहारासह आणि आवश्यक असल्यास, उपवासाच्या दिवसांसह उपचार केले जातात.

प्रशासनाची पद्धत आणि डोस.दिवसातून 2-3 वेळा 0.025 ग्रॅम (25 मिग्रॅ) च्या गोळ्यांच्या स्वरूपात तोंडी लिहून अर्धा तास किंवा जेवणाच्या एक तास आधी (नाश्ता आणि दुपारचे जेवण). जर चांगले सहन केले गेले आणि प्रभाव अपुरा असेल तर, आपण दररोज डोस 4 गोळ्या वाढवू शकता. उपचारांचा कोर्स 1.5-2.5 महिने आहे. आवश्यक असल्यास, 3 महिन्यांच्या अंतराने पुनरावृत्ती अभ्यासक्रम केले जातात.

दुष्परिणाम.फेप्रानॉन सहसा चांगले सहन केले जाते. तथापि, असलेल्या व्यक्तींमध्ये अतिसंवेदनशीलताआणि जास्त प्रमाणात घेतल्यास, चिडचिड, निद्रानाश, कोरडे तोंड, मळमळ, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार आणि इतर होऊ शकतात दुष्परिणाम. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग आणि हायपरथायरॉईडीझम (थायरॉईड रोग) असलेल्या व्यक्तींना औषध लिहून देताना, सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

उपचार जवळच्या वैद्यकीय देखरेखीखाली केले पाहिजेत.

विरोधाभास.गर्भधारणेदरम्यान औषध contraindicated आहे, उच्च रक्तदाब प्रगत प्रकार ( सतत वाढरक्तदाब), सेरेब्रल आणि कोरोनरी (हृदय) रक्ताभिसरणाचे गंभीर विकार, ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे, थायरोटॉक्सिकोसिस (थायरॉईड रोग), काचबिंदू (इंट्राओक्युलर प्रेशर वाढणे), पिट्यूटरी ग्रंथी आणि अधिवृक्क ग्रंथींचे ट्यूमर, मधुमेह, वाढले चिंताग्रस्त उत्तेजना, एपिलेप्सी, सायकोसिस, गंभीर झोपेचा त्रास. एमएओ इनहिबिटर घेत असलेल्या रुग्णांना औषध लिहून दिले जाऊ नये (नियालॅमिड पहा).

प्रकाशन फॉर्म. 50 तुकड्यांच्या पॅकेजमध्ये 0.025 ग्रॅम (25 मिग्रॅ) च्या गोळ्या.

स्टोरेज परिस्थिती.यादी A. कोरड्या जागी, प्रकाशापासून संरक्षित.

सुट्टीचा हंगाम किनारपट्टीवरील त्सुनामीसारखा जवळ येत आहे: असह्य आणि वेगाने. या संदर्भात, विक्रेत्यांमध्ये लक्षणीय संजीवनी दिसून आली आहे. देश आणि समुद्रकिनार्यावरील उपकरणे, कपडे, शूज आणि अर्थातच, प्रभावीपणे भूक कमी करणाऱ्या गोळ्यांची जाहिरात आणि जाहिरात केली जाते.

स्लोगन आणि प्रभावी "आधी" आणि "नंतर" फोटो चमत्कारिक उत्पादने खरेदी करण्याचा सल्ला देतात

• "कमी करण्यात मदत होईल...";
• "विरुद्ध काम करत आहे...";
• "चरबी जाळणे" आणि भूक, सेल्युलाईट आणि एकूण आवाज कमी करण्यावर इतर चमत्कारी प्रभाव पडतो.

ध्वनी आणि मोहक दिसते? परंतु गोळ्या आणि इतर बर्निंग औषधे कशी कार्य करतात हे प्रत्येकाला समजत नाही. शरीरातील चरबीआणि अन्नाची लालसा कमी करते. परंतु या समस्येचा अभ्यास करणे योग्य आहे, कारण अशा माध्यमांचे नुकसान कधीकधी फायद्यापेक्षा जास्त असते.

कोणाला याची गरज आहे?

प्रथम, आपल्याला हे शोधून काढणे आवश्यक आहे की कोणाला फक्त त्यांच्या आहारावर आणि वजन वाढण्यावर नियंत्रण ठेवण्याची गरज नाही तर त्यांना वजन कमी करण्यास मदत करणाऱ्या गोळ्यांची आवश्यकता आहे. याचे एकमेव संकेत म्हणजे लठ्ठपणाचे निदान. एक डॉक्टर रोगाचे निदान करू शकतो, आणि तो अशी औषधे लिहून देईल जी सध्याच्या परिस्थितीत मदत करेल.

लठ्ठपणा हा लहान मुलांमध्ये वाढणारा आजार आहे. प्रथम आपल्या मुलास आवश्यक असलेल्या कोणत्याही मार्गाने खायला देण्याची पालकांची इच्छा आणि नंतर सर्व प्रकारे त्याला वजन कमी करण्यास भाग पाडण्याची इच्छा अटळ आहे. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की भूक कमी करणाऱ्या गोळ्या हा शेवटचा उपाय आहे आणि सर्वोत्तम उपचार उपाय नाही.

औषध भूक कमी करणे ही एकमेव पद्धत आहे असे समजू नका.

प्रणाली स्केल रीडिंग कमी करण्यात मदत करेल योग्य पोषणआणि मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप: वजन कमी करण्यासाठी आणि आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, आपल्याला कठोर आणि कठोर परिश्रम करावे लागतील.

प्ले, हार्मोन?

जर कारण जास्त वजनअनियंत्रित भूक नाही, तर लक्ष्य वजन कमी करणे इतके नाही, परंतु थायरॉईड ग्रंथी किंवा इतर प्रणाली आणि अवयवांची कार्ये पुनर्संचयित करणे आहे. पुन्हा खाण्याची इच्छा दडपणाऱ्या गोळ्या येथे मदत करणार नाहीत. परंतु माध्यमांमध्ये विशेष औषधांची जाहिरात केली जात नाही आणि केवळ पात्र डॉक्टरांच्या एका अरुंद वर्तुळाला त्यांच्याबद्दल माहिती आहे.

जाहिरातीबद्दल काय आणि उपलब्ध गोळ्याभूक कमी करण्यासाठी व्यावसायिक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट तुम्हाला काय सांगतील? या विषयावरील सर्व डॉक्टरांची मते भिन्न नाहीत - ही बहुतेक अनावश्यक औषधे आहेत. कोणतीही भूक शमन करणारे पूरक प्रभावी आणि चिरस्थायी परिणाम प्रदान करतात.

संप्रेरक पातळी कमी करण्यासाठी गोळ्यांबाबत, शिफारसी देखील स्पष्ट आहेत:

1. अतिरीक्त वजनविरोधी औषधांचे स्व-प्रिस्क्रिप्शन प्रतिबंधित आहे! योग्य औषधे निवडणे आणि साध्य करणे सकारात्मक परिणाम, तुम्हाला अनेक प्रक्रिया पार पाडणे आवश्यक आहे: थायरॉईड ग्रंथीच्या अल्ट्रासाऊंडपासून हार्मोन्ससाठी बहुआयामी रक्त चाचणीपर्यंत. एंडोक्रिनोलॉजिस्ट लिहून देतात हार्मोनल गोळ्या, त्यांच्यासह स्वत: ची औषधोपचार अपूरणीय गुंतागुंत होऊ शकते.
2. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधांचाही अनियंत्रित वापर धोकादायक! डोस संशोधनाच्या आधारे निर्धारित केला जातो आणि इच्छेनुसार कमी किंवा वाढवता येत नाही.
3. अस्वस्थ वाटणे हे एक अनियोजित भेटीचे कारण आहे, आणि तुमची औषधी पथ्ये स्वतंत्रपणे समायोजित करण्यासाठी नाही.

संप्रेरक पातळी नियंत्रित करणे, आहार आणि नवीन प्रतिमाजीवन ड्रग्सची भर पडेल. एंडोक्रिनोलॉजिस्ट त्याच्या रुग्णाला क्रिया आणि उपचारांच्या स्पष्ट अल्गोरिदमचे वर्णन करेल आणि जर तुम्ही त्याचे काटेकोरपणे पालन केले तर तुम्ही वजन कमी करू शकाल किंवा कमीत कमी वजन वाढणे थांबवू शकाल.

आहार पूरक किंवा आहार पूरक नाही - हा प्रश्न आहे

अशा काही खरोखर प्रभावी गोळ्या आहेत ज्या भूक कमी करतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. रशियन डॉक्टर फक्त दोन अधिकृतपणे मंजूर औषधे वापरतात, बाकी सर्व काही जैविक आहे सक्रिय पदार्थ(आहार पूरक) विविध आणि नेहमी वैद्यकीयदृष्ट्या चाचणी केलेल्या रचनांसह. म्हणून, बहुतेक डॉक्टर त्यांच्या विरोधात आहेत, जरी घटक नैसर्गिक उत्पत्तीचा दावा करतात.

काही तज्ञ त्यांच्या प्रभावाखाली असलेल्या चरबीचे नुकसान प्लेसबो प्रभाव म्हणून स्पष्ट करतात. परिणाम साधले, एक नियम म्हणून, जाहिरातींच्या आश्वासनांची पूर्तता करू नका, जास्त अन्न सेवन विरुद्ध गोळ्या घेतल्याने भूक आणि किलोग्रॅम लवकर परत येतात.

पण काही उपाय करता येतील यावर मला मनापासून विश्वास ठेवायचा आहे! भूक कमी करण्यासाठी शरीरावर क्रिया करण्याची सर्वात सामान्य यंत्रणा खालीलप्रमाणे आहेतः

• पोटाच्या प्रमाणात यांत्रिक घट;
• येणारे चरबी आंशिक अवरोधित करणे;
• "भूक केंद्र" वर स्पष्ट प्रभाव.

चला एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेऊया.

फायबर वजन वाढविणारे घटक म्हणून

आधारित अन्न cravings कमी की गोळ्या जटिल कर्बोदकांमधेते सहजपणे कार्य करतात: फायबर पोटात फुगतात, अन्नासाठी फारच कमी जागा सोडतात. अशी औषधे घेणारी व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या मोठा भाग खाण्यास असमर्थ आहे आणि खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण कमी करण्यास भाग पाडले जाते. या गोळ्या कार्य करण्यासाठी, त्या जेवणापूर्वी घेतल्या जातात.

असे गृहीत धरले जाते की "उपचार" दरम्यान रुग्णाला नवीन भागांची सवय होईल आणि ते वेदनारहितपणे कमी करण्यास आणि वजन कमी करण्यास सक्षम असेल. थांबा जलद परिणामहे आवश्यक नाही - अशी भूक शमन करणारे एक महिन्यापेक्षा जास्त वापरासाठी डिझाइन केलेले आहेत.

फायबर-आधारित उत्पादनांचा कपटीपणा काय आहे? पोट ताणले जाते आणि जर आपण वैयक्तिक नियंत्रणात खाण्याची इच्छा न घेतल्यास, लवकरच वजन कमी होणे थांबेल, अतिरिक्त किलोग्रॅमसह भागांची मात्रा परत येईल.

भूक कमी करणारे आहारातील पूरक आहार कमीत कमी धोकादायक आहेत याची यादी फायबर टॅब्लेटवर बंद केली जाऊ शकते.

तणाव रोखणे आणि आनंद संप्रेरक वजन कमी करण्यास कशी मदत करते?

अन्नाची लालसा कमी करण्यासाठी अनेक औषधे काही देशांमध्ये प्रतिबंधित आहेत. शी जोडलेले आहे वाढलेला धोकाहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांची तीव्रता, मध्यवर्ती मज्जासंस्था खराब होणे आणि घातकहृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक पासून. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या वापराच्या पार्श्वभूमीवर, रुग्णांनी केवळ वजन कमी केले नाही तर आत्महत्येची प्रवृत्ती देखील दर्शविली. वजन वाढविणाऱ्या गोळ्या तुमच्या मानसिक स्थितीवर कसा परिणाम करू शकतात?

हे औषध मेंदूमध्ये आनंद संप्रेरक - सेरोटोनिन - एकाग्रता वाढवण्यास मदत करते. आनंदाच्या स्थितीत असलेल्या व्यक्तीला भूक कमी होते, तृप्त होणे जलद होते आणि "खाण्याची" गरज नसते. तणावपूर्ण परिस्थिती- त्याच्याबरोबर सर्व काही छान आहे!

चॉकलेट आणि मिठाई, जे वजन कमी करण्यात व्यत्यय आणणार्या सर्वात महत्वाच्या पदार्थांची यादी उघडतात, यापुढे उपयुक्त नाहीत. ज्या व्यक्तीने त्याच्या आहारात सुधारणा केली आहे तो वजन कमी करण्यास सक्षम असेल, परंतु शक्य आहे नकारात्मक परिणामबाजूंच्या पटांपेक्षा खूपच गंभीर!

सेरोटोनिन रीअपटेक कमी करणाऱ्या मूळ गोळ्या आपल्या देशात विकल्या जात नाहीत. परंतु फार्मसी शेल्फ् 'चे अव रुप वर समान विवादास्पद पदार्थ - sibutramine सह analogues आहेत. ते केवळ डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार घेतले जातात (सामान्यत: बुलिमियाचे निदान करून), त्याच वेळी त्यांच्या आरोग्याच्या स्थितीचे निरीक्षण केले जाते. या भूक शमन करणाऱ्या गोळ्या मित्रांच्या सल्ल्याने किंवा त्यांच्याकडून खरेदी करू नयेत स्वतःची इच्छावजन कमी!

आपण चरबी कशी रोखू शकता?

डॉक्टरांनी त्यांच्या शस्त्रागारात अशी औषधे सिद्ध केली आहेत जी भूक कमी करत नाहीत, परंतु चरबीच्या शोषणात व्यत्यय आणतात. विभाजन आणि आत्मसात करण्यासाठी पोषकएन्झाईम्स प्रतिसाद देतात आणि लठ्ठपणाच्या उपचारासाठी गोळ्या आतड्यांमध्ये कार्य करतात आणि एन्झाईम अवरोधक म्हणून कार्य करतात. हे दिसून येते की शरीरातून जादा कॅलरी काढून टाकल्या जातात, शोषण आणि आत्मसात करण्याच्या टप्प्याला मागे टाकून. शरीराला जुन्या चरबीचे साठे “अनपॅक” करावे लागतात, ते वापरले जातात आणि व्यक्तीचे वजन कमी होते! प्रभाव लक्षणीय आहे, आणि दुष्परिणामरक्तवाहिन्या आणि हृदयावर कोणतेही परिणाम होत नाहीत.

चमत्कारिक गोळ्यांसाठी फार्मसीकडे जाण्यापूर्वी, कृपया लक्षात घ्या: हे अधिकृत औषध, ज्यामध्ये contraindication आहेत - ते डॉक्टरांच्या माहितीशिवाय घेऊ नये!

एक निष्कर्ष म्हणून

जास्त भूक हा तुमच्या आकृतीसाठी गंभीर धोका आहे आणि ते कमी करणाऱ्या गोळ्या सर्वात जास्त वाटतात सोप्या पद्धतीनेवजन कमी. हे शक्य आहे की काही "परंतु" उत्साह थंड करतील:

• आहाराशिवाय भूक शमन करणारी एकही गोळी काम करत नाही;
• फक्त हार्मोनल औषधेडॉक्टरांनी सांगितलेले चांगले परिणाम देईल;
• किलोग्रॅमसह स्वतंत्र लढाई गुंतागुंतांनी भरलेली आहे - अस्पष्ट कंबर मागे पाहणे कठीण आहे गंभीर आजार, जे जास्त वजनाचे मूळ कारण आहे.

आपल्याला आपली भूक योग्यरित्या दाबण्याची आवश्यकता आहे, नंतर आपण परिणामांशिवाय वजन कमी करण्यास सक्षम असाल. तुमच्या शरीराला इजा न करता सडपातळ व्हा!

कधीकधी अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने वजन कमी करण्यासाठी अनेक मार्गांचा प्रयत्न केला असेल ... भिन्न आहारआधी व्यायामशाळा, परंतु असे कोणतेही परिणाम नाहीत. भूक कमी करण्यासाठी गोळ्या बचावासाठी येतील: बहुतेक औषधे ओव्हर-द-काउंटर आहारातील पूरक असतात, म्हणून ती कोणत्याही फार्मास्युटिकल फार्मसीमध्ये सहजपणे खरेदी केली जाऊ शकतात. तथापि, या श्रेणीतील काही प्रतिनिधींना डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण त्यांचे प्रदर्शन आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

वजन कमी करण्याच्या सर्वात प्रभावी गोळ्या

कोणत्याही विशिष्ट औषधाला सर्वोत्कृष्ट आणि प्रभावी म्हणणे निःसंदिग्धपणे अशक्य आहे. फार्मास्युटिकल मार्केटभूक कमी करणाऱ्या आहाराच्या गोळ्यांची विस्तृत निवड देते. असा सर्वात जास्त विचार करू नका महागड्या गोळ्यातुम्हाला रात्रभर वजन कमी करण्यास अनुमती देईल आणि त्याशिवाय, एका लठ्ठ व्यक्तीला जे अनुकूल आहे ते नेहमी दुसर्याला शोभत नाही. प्रत्येक विशिष्ट केस वैयक्तिक आहे; हे शक्य आहे की आपण परवडणारी किंमत असलेल्या पारंपारिक औषधाच्या मदतीने स्पष्ट परिणाम प्राप्त करू शकता.

रेडक्सिन

• साहित्य: सिबुट्रामाइन - मुख्य सक्रिय पदार्थ.
• संकेत: जास्त लठ्ठपणा.
• अर्ज: तोंडी, दररोज 1 टॅब्लेट. डॉक्टर 5 मिलीग्राम औषधापासून सुरुवात करण्याचा सल्ला देतात, हळूहळू डोस दररोज 15 मिलीग्रामपर्यंत वाढवतात.

लिंडॅक्सा

औषधी गोळ्यांचा आणखी एक उज्ज्वल प्रतिनिधी, जिथे मुख्य सक्रिय घटक सिबुट्रामाइन आहे. चेक फार्मास्युटिकल उद्योगाद्वारे उत्पादित. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर कार्य करून, औषध अन्नात रस कमी करून वजन कमी करते. अन्नाचे लहान भाग रुग्णाला पूर्णपणे भरल्यासारखे वाटू शकतात.

• संयुग: सक्रिय घटकऔषध - सिबुट्रामाइन.
• संकेत: मध्यम ते गंभीर लठ्ठपणा.
• अर्ज: सकाळी, 1 टॅब्लेट. तुम्हाला भरपूर पाणी पिण्याची गरज आहे.

लिडा

निर्मात्याच्या मते, या औषधात फक्त समाविष्ट आहे नैसर्गिक घटक- चिनी लोक औषधांमध्ये लोकप्रिय असलेल्या औषधी वनस्पती. त्याची क्रिया चयापचय वाढविणे आणि सामान्य करणे हे आहे हार्मोनल प्रणाली, भूक न लागणे. याबद्दल धन्यवाद, वजन कमी करण्याची प्रक्रिया होते. याव्यतिरिक्त, औषधाच्या सूचनांमध्ये असे म्हटले आहे की गोळ्या घेताना आपण वजन कमी करू शकता, परंतु आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ देखील स्वच्छ करू शकता.

• साहित्य: भारतीय कमळाची पाने, डेडाइहुआ, केळी राईझोम, कॅसिया बिया.
• संकेतः लठ्ठपणा, वजन सुधारणे, सेल्युलाईट, वजन कमी होणे. लठ्ठपणाचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये औषध प्रतिबंधात्मकपणे घेणे शक्य आहे.
• अर्ज: न्याहारीनंतर 30 मिनिटे, दररोज 1 कॅप्सूल, भरपूर पाण्याने धुवा. याव्यतिरिक्त, दररोज किमान 1.5 लिटर स्वच्छ पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे.

ग्रॅसिनिया फोर्टे

तृप्तिची अनुभूती या वस्तुस्थितीमुळे प्राप्त होते औषधी गोळ्यायेथे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी राखणे उच्चस्तरीय. ग्लुकोजसह रक्ताचे संपृक्तता मेंदूला एक प्रकारचा सिग्नल आहे की शरीर भरले आहे आणि जेवण पूर्ण केले जाऊ शकते. "Gracinia Forte" देखील चयापचय सक्रिय करते, प्रोत्साहन देते प्रभावी वजन कमी करणे.

• साहित्य: गार्सिनिया अर्क, जीवनसत्त्वे बी 6 आणि सी, क्रोमियम.
• संकेत: लठ्ठपणा, वजन कमी करण्याची गरज.
• अर्ज: औषधाच्या दैनिक डोसमध्ये 4 गोळ्या घेतल्या जातात. हे दिवसातून 2 वेळा, जेवणासह 2 गोळ्या घेतल्या पाहिजेत.

अंकिर-बी

गोळ्या Evlar द्वारे विकसित केल्या गेल्या आहेत आणि त्या पूर्णपणे नाहीत पौष्टिक मूल्य- 0 kcal. संपूर्णपणे मायक्रोक्रिस्टलाइन सेल्युलोज (MCC) बनलेले. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये एकदा, MCC तंतू फुगतात, त्वरीत पूर्णतेची भावना निर्माण करतात. विष आणि क्षय घटकांचे शोषण प्रतिबंधित करते अन्न उत्पादने. औषध वापरण्याचा आणखी एक फायदा म्हणजे कोलेस्टेरॉलला (चरबीसारखे संयुग) बांधण्याची क्षमता. आतड्यांमधून जात असताना, ते शरीरातून बाहेर टाकले जाते नैसर्गिक मार्गाने.

• साहित्य: मायक्रोक्रिस्टलाइन सेल्युलोज.
• संकेत: लठ्ठपणा, जास्त वजन.
• अर्ज: जेवण दरम्यान, 3 ते 5 गोळ्या. उपचारांचा कोर्स 1 महिना टिकतो.

ऍपेटिनॉल

आणखी एक औषध वनस्पती मूळ, जे लढण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे जास्त वजनभुकेची भावना दूर करून. समाविष्ट नाही रासायनिक संयुगे, ज्याने अनेक ग्राहकांमध्ये खोल विश्वास जागृत केला. भूक दाबण्याव्यतिरिक्त, ऍपेटिनॉल प्रवेगक प्रोत्साहन देते लिपिड चयापचयपदार्थ आणि चरबी जाळणे, आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी शरीराला सक्रिय करते.

• साहित्य: कालाहारी कॅक्टस हौडिया गॉर्डोनी, कोलियस फॉरस्कोहली वनस्पतींचे अर्क. कार्बोक्सिलमेथिलसेल्युलोज (सीएमसी) आणि लिंबूवर्गीय पेक्टिन्स.
• संकेतः लठ्ठपणा, जास्त वजन असण्याची प्रवृत्ती, भूक वाढणे. कमी-कॅलरी आहारांमध्ये अतिरिक्त म्हणून वापरले जाऊ शकते.
• अर्ज: 2 कॅप्सूल दिवसातून 2 वेळा, जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे (दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण). काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे पिण्याची व्यवस्था- दररोज किमान 2 लिटर पाणी.

साइड इफेक्ट्स आणि contraindications

जेव्हा वजन कमी करण्याच्या इतर सर्व पद्धतींचा कोणताही परिणाम झालेला नसतो तेव्हाच ते भूक कमी करण्यासाठी गोळ्यांचा अवलंब करतात. काही टॅब्लेटमुळे पुढील गोष्टी होऊ शकतात: दुष्परिणाम: डोकेदुखी, मळमळ, कोरडे तोंड, चिंता, टाकीकार्डिया आणि निद्रानाश (Reduxin, Lindaxa, Lida). आणि इतर देखावा भडकावू शकतात ऍलर्जीक प्रतिक्रियाआणि आतड्यांमध्ये अस्वस्थता (“गार्सिनिया फोर्ट”, “अंकिर-बी”, “एपेटिनॉल)”. जवळजवळ सर्व औषधे गर्भवती महिलांमध्ये आणि स्तनपानाच्या दरम्यान contraindicated आहेत.

ज्याला वजन कमी करायचे आहे ते आपली भूक कमी करू शकतात. भावना दाबा सतत भूक, आपण वापरू शकता विशेष उत्पादने, औषधी वनस्पती, गोळ्या आणि इतर फार्मास्युटिकल औषधे, लोक पद्धती, तसेच शारीरिक व्यायाम, घरासह. ही सर्व साधने तुम्हाला स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि वजन कमी करण्यात मदत करतात.

भूक कशी कमी करावी: सामान्य नियमांची यादी

आपली भूक कमी करण्यासाठी, आपण काही सोप्या नियमांचे पालन केले पाहिजे:

1. घरचे अन्न खा.अशा प्रकारे तुम्ही बाह्य मोह टाळू शकता.
2. तुमच्या मुख्य जेवणाच्या 20 मिनिटांपूर्वी तुम्हाला 400 मिली पाणी पिण्याची गरज आहे.आपण अर्धा किंवा कमी चरबीयुक्त केफिरने पातळ केलेल्या रसाने पाणी बदलू शकता.
3. खाणे वारंवार असावे, दिवसातून 6 वेळा.उत्पादने वाफवलेले किंवा उकडलेले असतात. हळूहळू आणि नख चावा. हे संतृप्ति प्रक्रियेस गती देईल. प्रथम आणि द्वितीय अभ्यासक्रम दरम्यान ब्रेक घेणे चांगले आहे. अशा प्रकारे आपण दुसरा कोर्स नाकारू शकता किंवा लहान भाग खाऊ शकता.
4. आपली भूक नियंत्रित करण्यासाठी, आपण लहान प्लेट्स, थंड रंग वापरावे.चमकदार पदार्थ भूक उत्तेजित करतात.

सुरक्षित उत्पादने: भूक कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी उत्पादने

1. च्या साठी सुरक्षित वंशभूक कमी करण्यासाठी, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसाला त्रास देणारे आहारातील पदार्थ वगळण्याची शिफारस केली जाते. त्यांच्या वापराचा परिणाम म्हणून, चे उत्पादन जठरासंबंधी रस, जे भूक वाढवण्यास मदत करते. म्हणून, ते मर्यादित करतात किंवा पूर्णपणे वगळतात: मसाले, व्हिनेगर, मोहरी, मादक पेय, मसालेदार, खारट, स्मोक्ड, वाळलेले, विविध सॉस.
2. टेबलवर नेहमी फळे आणि भाज्या असाव्यात. ते सर्व स्नॅक्स यशस्वीरित्या बदलू शकतात. तुम्ही अननस, संत्री, अंजीर, द्राक्ष, चेरी, द्राक्षे, लिंबू घेऊ शकता. भाज्या सर्वोत्तम वाफवल्या जातात: झुचीनी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि पांढरा कोबी, बटाटा.
3. डार्क चॉकलेटला परवानगी आहे, फक्त कमी प्रमाणात.
4. आहारामध्ये असे पदार्थ असतात ज्यात भूक कमी होते आणि चयापचय पुनर्संचयित होते. ही आयोडीन आणि सेरोटोनिन असलेली उत्पादने आहेत:
   • सीफूड, केल्प, नाशपाती, कांदे, समुद्री मीठ, मासे.
   • चीज, कॉटेज चीज, केळी, शेंगा, नट, ओटचे जाडे भरडे पीठ.
5. भूक नियंत्रित करण्यासाठी, आपल्याला क्रोमियमयुक्त पदार्थ अधिक वेळा खाण्याची आवश्यकता आहे: ब्रूअरचे यीस्ट, यकृत, काळी मिरी, चीज, संपूर्ण पीठ. ते रक्तातील साखरेची पातळी राखतील आणि उपासमारीची भावना दूर करतील.
6. पीठ आणि कन्फेक्शनरी उत्पादने वाळलेल्या फळे आणि मधाने बदलणे चांगले.
7. भूक कमी, अधिक जलद वजन कमी होणेसाध्य करण्यास मदत करते.
8. आठवड्यातून दोन वेळा ब्युटी सॅलड बनवण्याची शिफारस केली जाते ओटचे जाडे भरडे पीठ, मध, काजू, फळे, कमी चरबीयुक्त दही सह doused.
9. ब्लॅक ब्रेड आणि केळीपासून बनवलेले सँडविच खाऊन तुम्ही तुमची भूक कमी करू शकता.
10. दुबळे मांस, मासे किंवा फक्त भाज्या असलेले स्वच्छ सूप तुमची भूक भागवेल.
11. चालू बर्याच काळासाठीकेफिर, दही, नैसर्गिक दही भूक कमी करेल, कमी चरबीयुक्त चीज, उकडलेले अंडे, .

पारंपारिक पद्धती: तेल वापरणे

अत्यावश्यक तेलांना भूक कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी चांगली पुनरावलोकने मिळाली आहेत. थीमॅटिक फोरममधील सहभागींनी पुष्टी केल्यामुळे, फक्त काही श्वास घ्या आणि भूक नाहीशी होईल. पण ते फक्त अतिरिक्त उपाय, जे तुम्हाला तुम्ही खात असलेला भाग किंवा स्नॅकिंगची वारंवारता नियंत्रित करण्यात मदत करेल.

यादी आवश्यक तेले, जे चांगली भूक लढणे शक्य करते:बडीशेप, संत्रा, लिंबू, द्राक्ष, अजमोदा (ओवा), पुदीना, बडीशेप, जिरे, ऋषी, अक्रोड, बे, रोझमेरी, मार्जोरम, केळी, पीच, कॉफी, चॉकलेट, व्हॅनिला.

पेयांचे फायदे

निरोगी आणि चवदार पेये वापरून भूक कमी करणे शक्य आहे:

1. वाळलेल्या फळांचा डेकोक्शन (उज्वार) विविध सुक्या फळांपासून तयार केला जातो.दिवसातून अनेक वेळा एक ग्लास प्या. आपण ताजे, गोठविलेल्या बेरीपासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ देखील शिजवू शकता. सर्व उपयुक्त गुणसंरक्षित असताना.
2. हायड्रोमेल.एका ग्लासमध्ये उकळलेले पाणीचवीनुसार लिंबू आणि मध यांचे काही तुकडे घाला. हे पेय केवळ भूक कमी करत नाही तर शरीराला टोन आणि स्वच्छ करते. सकाळी रिकाम्या पोटी, जेवणाच्या एक तास आधी संध्याकाळी प्या.
3. होममेड बीट kvass.तहान आणि खाण्याची इच्छा शांत करते, चयापचय सामान्य करते.
4. गुलाब हिप डेकोक्शन.मूठभर बेरीवर उकळते पाणी घाला आणि अर्धा तास सोडा. मध घाला. हा डेकोक्शन केवळ भूक कमी करण्यासाठीच नव्हे तर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी सर्वात उपयुक्त आहे.

मंचावरील पुनरावलोकनांवर आधारित वजन कमी करण्यासाठी औषधी वनस्पती आणि औषधी वनस्पती

वापरून तुम्ही तुमची भूक कमी करू शकता हर्बल उपायआणि पाककृती पारंपारिक औषध. वापरा:

1. ताजे अजमोदा (ओवा) decoction- हिरव्या भाज्यांवर उकळते पाणी घाला आणि एक तासाच्या एक चतुर्थांश कमी गॅसवर गरम करा. लहान भागांमध्ये प्या.
2. च्या decoction कॉर्न रेशीम - कच्च्या मालावर उकळते पाणी घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. जेवणासह 10 मि.ली.
3. जवस तेल- आपल्याला दररोज 20 मिली पिण्याची गरज आहे. हे प्रमाण सर्व डोसमध्ये विभाजित करा आणि जेवण करण्यापूर्वी प्या.
4. भूक कमी करण्यासाठी, औषधी वनस्पती तयारीचा भाग म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात.आपण ते फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता किंवा ते स्वतः तयार करू शकता. ते हॉथॉर्न, कॅमोमाइल, डँडेलियन रूट, बर्डॉक आणि एका जातीची बडीशेप वापरतात.

भूक कमी करण्यासाठी फार्मसीमधून गोळ्या आणि औषधे

भूक कमी करण्यासाठी वापरले जाते औषधे- एनोरेक्सिक्स. ते असे आहेत ज्यांना जास्त वजन नाही तर जास्त खाणे आणि खराब पोषण आहे:

"गार्सिनिया फोर्ट"- मिठाई आणि पिष्टमय पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी करते.

सेवन केलेल्या पदार्थांचा भाग कमी करणे आणि अस्वास्थ्यकर स्नॅक्सपासून मुक्त होणे शक्य करते.

« » - भूक कमी करण्यासाठी वापरले जाते, सुधारते चयापचय प्रक्रिया, हृदयाचे कार्य. दिवसातून 2-3 वेळा कॉफी वगळता कोणत्याही द्रवासह कोरडे वापरा.

मल्टीविटामिन.

मायक्रोक्रिस्टलाइन सेल्युलोज हे आहारातील पूरक आहे.पहिले 5 दिवस - 5 गोळ्या, पुढचे 5 दिवस - 10 गोळ्या, पुढील दिवसप्रत्येकी 15 गोळ्या जेवण करण्यापूर्वी एक तास एक चतुर्थांश.

चरबी जाळणे: घरी व्यायाम करा

शारीरिक व्यायाम तणावाचा सामना करण्यास मदत करते, जे बर्याचदा सोबत असते वाढलेली भूक. म्हणून, जर तुम्हाला भूक लागली असेल तर करा, उदाहरणार्थ, जिम्नॅस्टिक्स. तुम्ही कोणत्या प्रकारची ॲक्टिव्हिटी पसंत कराल ते तुम्हीच ठरवा, पण तुमच्या आवडत्या संगीतावर फक्त नृत्य करणे पुरेसे असेल.

भूक कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत साधे व्यायामविशिष्ट स्नायू गट आणि विशेष ओटीपोटात श्वासोच्छवासावर:

1. पाठीमागे खुर्चीवर बसून, आपले पाय जमिनीवर विसावा आणि आपल्या हातांनी हँडल धरून आराम करा. त्याच वेळी, हाताचे स्नायू जास्तीत जास्त ताणलेले असतात. ही स्थिती 10 सेकंद धरून ठेवा आणि आराम करा. व्यायाम अनेक वेळा पुन्हा करा. नंतर पायांच्या स्नायूंना ताण द्या, आराम करा आणि पुन्हा करा.
2. टेबलावर बसा, तुमची पाठ सरळ ठेवा. आपले हात आपल्या समोर टेबलवर ठेवा, आपल्या मुठी घट्ट करा पूर्ण शक्तीआणि unclench.
3. आपल्या पाठीवर कठोर पृष्ठभागावर उभे राहून किंवा पडून राहा, खोल करा मंद श्वासनाकातून, पोटात फुगवणे. पोटात रेखाचित्र, तोंडातून श्वास बाहेर टाका. हे महत्वाचे आहे की इंटरकोस्टल स्नायू आणि फासळे गुंतलेले नाहीत.

1. आपली भूक नियंत्रित करण्यासाठी, चांगली झोप. 23.00 नंतर झोपायला जा. कालावधी निरोगी झोपकिमान 8-9 तास. या वेळी शरीरात सोमाट्रोपिन हार्मोन तयार होतो, ज्यामुळे उपासमारीची भावना प्रभावित होते.
2. तुम्ही जे पाणी प्याल त्या तापमानामुळे तुमची भूक नियंत्रित राहते आणि वजन कमी होते.सेवन केल्यावर थंड पाणीशरीराला गरम करण्यासाठी शक्तीची आवश्यकता असते. 5-6 ग्लास पाणी प्यायल्याने तुम्ही दररोज 50 कॅलरीज कमी कराल.
3. दुग्धजन्य पदार्थ अन्न पचण्यास आणि चरबी जाळण्यास मदत करतात.म्हणून, खाल्ल्यानंतर, आपण एक ग्लास केफिर पिऊ शकता किंवा 100-150 ग्रॅम कॉटेज चीज खाऊ शकता.
4. भूक विरुद्ध लढा सुरू करण्यापूर्वी, मुलींनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की ते गर्भवती नाहीत.

भूक कमी करणाऱ्या औषधांचा उद्देश एखाद्या व्यक्तीच्या उपासमारीची भावना दडपण्यासाठी आहे, जे कमी अन्न सेवन आणि त्यानंतरचे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे स्वतःहून अप्रभावी आहेत आणि केवळ इतर उपायांच्या संयोजनात "काम" करतात. उदाहरणार्थ, व्यायाम करणे आणि आपला आहार वगळून शक्य तितका संतुलित करण्याचा सल्ला दिला जातो भाजीपाला चरबीआणि आहारातील उच्च-कॅलरी पदार्थ.

डेटा वैद्यकीय देखरेखीखाली देखील वापरला जावा. यापैकी बहुतेक औषधेसिबुट्रामाइनचा समावेश आहे, ज्याचा उच्च डोसमध्ये वापर केल्याने एनोरेक्सिया होऊ शकतो आणि हानिकारक असू शकतो. सक्रिय पदार्थआहे औषधोपचारसाठी आणि अनेक तयारींमध्ये समाविष्ट आहे.

असणा-या लोकांमध्ये सिबुट्रामाइन-आधारित औषधांचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे सोबतचे आजारज्यामुळे लठ्ठपणा होऊ शकतो - उदाहरणार्थ, टाइप 2 मधुमेह किंवा डिस्लीपोप्रोटीनेमिया. सिबुट्रामाइन स्वतः भूक कमी करू शकते आणि भूक दूर करू शकते. हे उष्णता सोडण्यास प्रोत्साहन देते, जे तेव्हा उपयुक्त ठरू शकते शारीरिक क्रियाकलाप.

सिबुट्रामाइन असलेल्या गोळ्या इतर वापरल्यास वापरल्या जातात गैर-औषध पद्धतीलठ्ठपणाविरुद्धच्या लढ्याचा अपेक्षित परिणाम झालेला नाही.

भूक कमी करण्यासाठी लोकप्रिय औषधे

सिबुट्रामाइन असलेल्या औषधांमध्ये मेरिडिया आणि रेडक्सिन आहेत. ते प्रिस्क्रिप्शनवर विकले जातात आणि मध्ये उपलब्ध नाहीत खुली विक्रीकाउंटर वर. औषधे मध्ये contraindicated आहेत मानसिक आजार, घटकांना वैयक्तिक असहिष्णुता, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, काचबिंदू, प्रोस्टेट हायपरप्लासिया.

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात आहाराच्या गोळ्या घेण्यास मनाई आहे. हे अँटीडिप्रेसससह एकत्र घेण्याची शिफारस केलेली नाही.

भूक कमी करणारे आणि सिबुट्रामाइन नसलेले आणखी एक सुप्रसिद्ध औषध म्हणजे फ्लुओक्सेटिन (प्रोझॅक). औषध एक सुप्रसिद्ध आणि तुलनेने स्वस्त एंटीडिप्रेसस आहे. औषधाचा मानवांवर कमी प्रभाव पडतो आणि सिबुट्रामाइन सारखा उच्चारित वैद्यकीय प्रभाव प्रदान करत नाही, परंतु अधिक सुरक्षित आणि होण्याची शक्यता कमी आहे. त्याच्या एंटिडप्रेसंट प्रभावामुळे, ते व्यायामाची लालसा वाढवू शकते, खाण्याची इच्छा कमी करू शकते आणि अतिरिक्त वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला चालना देऊ शकते. Fluoxetine घेण्याच्या विरोधाभासांमध्ये यकृत आणि मूत्रपिंड निकामी होणे समाविष्ट आहे.