वजन कमी करण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण. आले, लिंबू, मध

रोगप्रतिकारक शक्ती सतत आपल्या आरोग्याचे रक्षण करते, परंतु एखाद्या व्यक्तीला विषाणूजन्य हल्ल्यांपासून विश्वासार्हपणे संरक्षित करण्यासाठी, त्यास समर्थन देणे आवश्यक आहे. आले, लिंबू आणि मध हे रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी सहायक आहेत. त्यांचे फायदे काय आहेत? शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी या नैसर्गिक घटकांचा वापर कसा करावा? उल्लेख केलेल्या उत्पादनांमधून मिश्रण, चहा आणि पेयेची कृती त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणाऱ्या प्रत्येकासाठी अवलंबण्यासारखी आहे.

घटकांचे मिश्रण - आले, लिंबू आणि मध

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी घटकांचे मिश्रण - आले, लिंबू आणि मध हे प्राचीन काळापासून वापरले जात आहे. एकत्रितपणे, निसर्गाच्या या भेटवस्तू एकट्यापेक्षा अधिक प्रभावी आहेत.

आल्याच्या मुळाचे फायदे

आले हे एक उत्पादन आहे जे त्याच्या गती वाढवण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते चयापचय प्रक्रिया, रक्त स्वच्छ आणि पातळ करते, जळजळ दूर करते आणि जंतूंशी लढा देते. आल्याच्या मुळाचा तापमानवाढ प्रभाव असतो आणि घाम येणे वाढवते, म्हणूनच सर्दीसाठी ते घेण्याची शिफारस केली जाते.

या नैसर्गिक देणगीमध्ये एक पदार्थ आहे - जिंजरॉल, जे आतड्यांसंबंधी गतिशीलता सुधारते आणि रोगजनक जीवाणू नष्ट करते. या उत्पादनात अनेक जीवनसत्त्वे देखील आहेत - टोकोफेरॉल, नियासिन, एस्कॉर्बिक ऍसिड, कोलीन आणि बी जीवनसत्त्वे.

लिंबाचे फायदे

लिंबू हा व्हिटॅमिन सीचा स्त्रोत आहे. हा पदार्थ थेट प्रतिकारशक्तीशी संबंधित आहे, कारण ते त्याचे आभार मानते. मानवी शरीरफागोसाइट्स तयार होतात आणि रक्तामध्ये प्रवेश केलेल्या हानिकारक सूक्ष्मजीव नष्ट करणे हे त्यांचे लक्ष्य आहे.

एस्कॉर्बिक ऍसिड मानवी शरीरात होणाऱ्या रेडॉक्स प्रक्रियेत एक सहभागी आहे. हे संवहनी भिंती मजबूत करते, त्यांना अधिक लवचिक बनवते. लिंबाच्या सालीमध्ये आवश्यक तेल असते; त्याचे घटक रोगजनक मायक्रोफ्लोराचा प्रसार रोखतात.

लिंबू व्हिटॅमिन सीचा स्रोत आहे

मधाचे फायदे

मधामध्ये जीवाणूनाशक गुणधर्म असतात आणि शरीराला जीवनसत्त्वे ए, ई, के, ग्रुप बी, फॉलिक ॲसिड आणि इतर मौल्यवान पदार्थांसह समृद्ध करते. त्यात अनेक ट्रेस घटक आहेत - मॅग्नेशियम, सल्फर, सोडियम, क्लोरीन, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि लोह. विशेष म्हणजे, मधमाशी पालन उत्पादनात 22 घटक आढळले, जे मानवी रक्तात अपरिवर्तित असतात.

मध सेवन करून, लोक त्यांच्या रक्ताची रचना समृद्ध आणि नूतनीकरण करतात आणि हे आवश्यक स्थितीआरोग्य राखण्यासाठी. मध पचन सुधारते, जळजळ दूर करते, चयापचय प्रक्रियांना गती देते, आतड्यांमधील रोगजनक वनस्पतींच्या विकासास प्रतिबंध करते, हे सर्व यासाठी महत्वाचे आहे. साधारण शस्त्रक्रिया रोगप्रतिकार प्रणाली.

साहित्य कसे निवडायचे?

रोग प्रतिकारशक्ती सुधारणारे मिश्रण तयार करण्यासाठी आले रूट ताजे असणे आवश्यक आहे. जर उत्पादन बर्याच काळापासून साठवले गेले असेल तर ते कदाचित गमावले असेल मौल्यवान गुणधर्म . रूट निवडण्याचा मुख्य नियम म्हणजे मोल्डसाठी शूटच्या जंक्शनची तपासणी करणे. बुरशीने बाधित खराब झालेले आले खाऊ नये. उत्पादनाची ताजेपणा आपण तोडल्यास हे निर्धारित करणे सोपे आहे - जो रस बाहेर येतो तो आल्याची उपयुक्तता दर्शवतो.

लिंबू देखील वापरण्यापूर्वी काळजीपूर्वक तपासले पाहिजे. त्यावर कुजण्याच्या काही खुणा आहेत का हे पाहण्यासाठी त्याच्या सालीच्या स्थितीचे मूल्यांकन करा. फळ कापल्यानंतर ते रसाळ असल्याची खात्री करा. जर लगदा कोरडा असेल तर अशा मोसंबीचे काही आरोग्य फायदे आहेत.

व्हिटॅमिन मिश्रणासाठी मध कसे निवडावे? जर तुम्हाला हे उत्पादन मधमाशीगृहात खरेदी करण्याची संधी असेल तर ते चांगले आहे, तर तुम्हाला त्याच्या गुणवत्तेवर शंका घेण्याची गरज नाही. बकव्हीट किंवा लिन्डेन मध निवडा, परंतु ताजे असल्याचे सुनिश्चित करा. एखादे उत्पादन मिठाईयुक्त किंवा पांढरे झाले असल्यास, ते अद्याप निरोगी आहे याची कोणतीही हमी नाही.. नैसर्गिक ताज्या मधामध्ये एक आनंददायी, एकसमान सुसंगतता आणि विशिष्ट वास असतो.

बकव्हीट मध

पाककृती पाककृती

चांगल्या दर्जाचे घटक निवडून, तुम्ही खात्री बाळगू शकता की आले, लिंबू आणि मध यांचे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे मिश्रण, ज्याची रेसिपी नक्कीच सादर केली जाईल, ते प्रभावी असेल.

आले, मध आणि लिंबू सह चहा

सूचीबद्ध घटकांसह चहा केवळ आनंदच आणणार नाही, तर इन्फ्लूएन्झाच्या उद्रेकादरम्यान शरीराची प्रतिकारशक्ती देखील वाढवेल. लवकर बरे होण्यासाठी आजारपणात ते पिणे उपयुक्त आहे. प्रतिकारशक्तीसाठी रेसिपीमध्ये आले, लिंबू, मध, पाणी आणि पुदिना खालील प्रमाणात वापरतात:

• फ्लॉवर मध - 1 चमचे.
• आले रूट - 10 ग्रॅम.
• लिंबू - 3 काप.
• पाणी - 2 ग्लास.
• पुदिन्याची पाने - 4 तुकडे.

आल्याची मुळं सोलून घ्या, किसून घ्या किंवा दुसऱ्याने चिरून घ्या सोयीस्कर मार्गाने. लिंबाचा वापर सालासह केला जातो; त्यात उपयुक्त पदार्थ देखील असतात. मोसंबीचे 3 तुकडे करा आणि चाकूने तुकडे करा. दोन्ही घटक टीपॉटमध्ये ठेवा, पुदिन्याची पाने घाला, उकळते पाणी घाला आणि झाकण लावा.

पुदीना सह लिंबू

चहाला टॉवेलमध्ये गुंडाळण्याचा सल्ला दिला जातो आणि ते तयार करू द्या. पर्यंत थंड झाल्यावर उबदार स्थिती, त्यात मध जोडले जाते. पुदीनाऐवजी, चहाच्या पानांची जागा घेऊ शकतील अशा कोणत्याही औषधी वनस्पती वापरण्याची परवानगी आहे, उदाहरणार्थ, थाईम, सेंट जॉन वॉर्ट, मनुका पाने, रास्पबेरी. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे ध्येय असल्यास आपल्याला दररोज हा चहा पिणे आवश्यक आहे.

महत्वाचे! गरम चहामध्ये कधीही मध घालू नका - प्रभावाखाली उच्च तापमानहे उत्पादन आरोग्यासाठी घातक असलेल्या कार्सिनोजेन्स सोडण्यास सुरवात करते.

व्हिटॅमिन मिश्रण

रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण वापरले जाते. यादीनुसार खालील प्रमाणात घटक तयार करा:

1. आले रूट - 50 ग्रॅम;
2. लिंबू - 2 तुकडे.
3. मध - एक ग्लास.

आले सोलून त्याचे तुकडे करा आणि मीट ग्राइंडरमधून पास करा. लिंबूवर्गीय फळांची साल न काढता त्याच प्रकारे बारीक करा. मध घाला, मिश्रण चांगले मिसळा. रोगप्रतिकार शक्ती उत्तेजित करण्यासाठी, दररोज एक चमचे जीवनसत्व मिश्रण घ्या. मुलांसाठी, त्यांना कोणत्याही घटकांची ऍलर्जी नसल्यास, दररोज उत्पादनाच्या एका चमचेपेक्षा जास्त न देण्याची शिफारस केली जाते. व्हिटॅमिनचे मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये झाकून ठेवावे.

नोंद. अतिरिक्त घटक म्हणून, आले-मधाच्या स्लरीत तुम्ही शंभर ग्रॅम चिरलेला काजू - पाइन, अक्रोड, बदाम - जोडू शकता. काही पाककृतींमध्ये वाळलेल्या जर्दाळू देखील असतात. अशक्तपणाचे निदान झालेल्यांसाठी हा घटक विशेषतः उपयुक्त आहे.

चिरलेला नट मिश्रण

आले पेय

आले पेय चहा प्रमाणेच तयार केले जाते, फरक एवढाच आहे की त्याच्या रचनेत औषधी वनस्पती नाहीत आणि लिंबूवर्गीय फळाची साल या उत्पादनात टाकली जात नाही, फक्त त्याचा लगदा आणि रस वापरला जातो. साहित्य तयार करा:

1. अर्धा रसाळ लिंबू.
2. आले रूट - 10 ग्रॅम.
3. पाणी - 400 मिली.
4. मध - 2 चमचे (किंवा आपल्या चवीनुसार).

आल्याच्या मुळाची साल सोलल्यानंतर त्याचे तुकडे करा. अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून घ्या. पेयाच्या दोन्ही घटकांवर उकळते पाणी घाला. ते झाकणाने झाकणे महत्वाचे आहे जेणेकरुन आले योग्यरित्या ओतते आणि पाण्यामध्ये त्याचे फायदेशीर गुणधर्म देतात. जेव्हा उत्पादन सुमारे 45 अंश थंड होते, तेव्हा आपण मध घालू शकता. आले पेय शक्ती पुनर्संचयित करते, उबदार करते, चयापचय सुधारते आणि हानिकारक सूक्ष्मजीवांना शरीराचा प्रतिकार वाढवते. एका ग्लासमध्ये दिवसातून 1-2 वेळा उबदार वापरा.

विरोधाभास

असूनही मोठी रक्कमघटकांच्या मिश्रणाचे फायदेशीर गुणधर्म ज्याची आपण प्रतिकारशक्तीसाठी चर्चा करत आहोत, त्यात विरोधाभास आहेत. चला त्यांना पाहूया:

ऍलर्जी चाचणी

1. मधमाशी उत्पादने आणि लिंबूवर्गीय फळांपासून ऍलर्जी.
2. पोट आणि आतड्यांचे रोग (जठराची सूज, कोलायटिस, अल्सर, पित्ताशयाचा दाह).
3. गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव.
4. यकृत मध्ये पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया.
5. गर्भधारणा, स्तनपान.
6. गुदाशय मध्ये मूळव्याध आणि फिशर.
7. उच्च रक्तदाब.
8. शरीराचे उच्च तापमान (या स्थितीत आले घेतल्याने रक्तस्त्राव होऊ शकतो).
9. झोपेचे विकार.
10. हायपरविटामिनोसिस सी.

महत्वाचे! कोणत्याही जुनाट रोगउपरोक्त इम्युनोस्टिम्युलेटिंग एजंट्स घेण्यापूर्वी उपस्थित डॉक्टरांची परवानगी घेणे योग्य आहे. अशी चेतावणी अगदी न्याय्य आहे - रुग्णाला आले, लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण वापरण्याचे परिणाम माहित नसतील.

तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, ज्यापैकी एक आज तुम्ही शिकलात ते म्हणजे आले, लिंबू आणि मध घेणे. एकत्र घेतल्यावर या नैसर्गिक देणग्या अक्षरशः जागृत होतात संरक्षणात्मक शक्तीशरीर, ज्यामुळे ते आक्रमण करणाऱ्या विषाणू आणि जीवाणूंशी अधिक प्रभावीपणे लढा देते. आपण व्हिटॅमिन पेये आणि मिश्रणे घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण घटकांच्या विरोधाभासांचा काळजीपूर्वक अभ्यास केला पाहिजे. ते उपस्थित असल्यास, आपण अशा औषधे वापरू नये जेणेकरून आरोग्य समस्या वाढू नये.

लिंबू आणि मध दोन्ही चवदार आणि निरोगी उत्पादने. त्यांच्यापैकी प्रत्येकामध्ये एक शक्तिशाली आहे उपचार प्रभाव, आणि ते एकत्रितपणे एक सर्व-शक्तिशाली उपाय तयार करतात जे एका झटक्यात आरोग्य समस्यांपासून मुक्त होतात आणि जास्त वजन. लिंबू आणि मधाचा समावेश असलेली रेसिपी आयुर्वेदाच्या काळापासून ओळखली जाते आणि शरीराला नैसर्गिकरित्या बरे करण्याची क्षमता जगाच्या कानाकोपऱ्यात योग्य दिशेने निर्देशित केली जाते.

मध आणि लिंबू आजारांविरूद्ध सन्मानित लढाऊ म्हणून

चमत्कारी लिंबूवर्गीय फळ चयापचय सुधारते, व्हिटॅमिनची कमतरता टाळते आणि विरघळते मीठ ठेवी. त्याचे जंतुनाशक आणि जंतुनाशक गुणधर्म जास्त आहेत. हे संसर्गजन्य, विषाणूजन्य आणि बरे करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, आजारी श्वसनमार्ग, संधिरोग, एथेरोस्क्लेरोसिस. हे आश्चर्यकारक फळ रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते आणि ट्यूमरची निर्मिती आणि विकास प्रतिबंधित करते.

मध लिंबाइतकाच चांगला आहे. प्रत्येकाला त्याचे दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म माहित आहेत, हृदय, यकृत, मूत्रपिंड आणि रोग बरे होण्याची शक्यता आहे. अन्ननलिका. याचा मज्जासंस्थेवर आणि रोगप्रतिकारक प्रणालींवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, अशक्तपणा, तणाव आणि निद्रानाश दूर करतो.

आता कल्पना करा की लिंबू आणि मध रेसिपी कशी कार्य करते, दोन शक्तिशाली नैसर्गिक औषधांचे उपचार गुण एकत्र करते.

लक्ष द्या! लिंबू आणि मध - मजबूत ऍलर्जीन. ज्यांना लिंबूवर्गीय फळे आणि मधमाशी उत्पादनांवर ऍलर्जी आहे त्यांच्यासाठी ते contraindicated आहेत.

जादूची पाककृती

थंडीला नाही म्हणूया!

मध आणि लिंबू सर्दीसाठी उत्तम आहेत. उत्पादने केवळ घसा, फुफ्फुस साफ करतात आणि खोकल्यापासून मुक्त होतात, परंतु विषाणूजन्य आणि संसर्गजन्य रोगांच्या हल्ल्यांपासून शरीराचे संरक्षण करतात.

कृती क्रमांक 1. साहित्य: 1 किलो लिंबू आणि 0.5 किलो मध (शक्यतो द्रव). लिंबूवर्गीयांवर उकळते पाणी घाला, लहान चौकोनी तुकडे करा किंवा मांस ग्राइंडरमधून बारीक करा. मिश्रण कडू होऊ नये म्हणून बिया काढून टाका. लिंबाच्या मिश्रणावर मध घाला, हलवा आणि ठेवा काचेचे भांडे. मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि 3-4 दिवस सोडा. या वेळी, घटक एकसंध, जाड वस्तुमानात बदलून फायदेशीर गुणधर्मांचे मिश्रण आणि देवाणघेवाण करतील. औषध 1 चमचे दिवसातून तीन वेळा घेतले पाहिजे.

लक्ष द्या! मध आणि लिंबू यांचे मिश्रण, ज्याचे फायदे कालांतराने सिद्ध झाले आहेत, ते सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील घेतले जाऊ शकतात.

कृती #2: एका काचेच्या ग्लासमध्ये 1 मोठ्या लिंबाचा रस पिळून घ्या. त्यात २ चमचे घाला. चमचे वैद्यकीय ग्लिसरीनआणि द्रव मधाने शीर्षस्थानी भरा (40 अंशांपेक्षा जास्त तापमानात पाण्याच्या बाथमध्ये क्रिस्टलाइज्ड उत्पादन वितळवा). मिश्रण थंड ठिकाणी ठेवा, परंतु रेफ्रिजरेटरमध्ये नाही. वापरण्यापूर्वी शेक करणे सुनिश्चित करा.

खोकला तीव्र असल्यास, उत्पादन 1 चमचे दिवसातून 4 वेळा घ्या; थोडासा खोकला असल्यास, डोस दररोज 1 चमचा कमी केला जातो. अधिक माहितीया रचनेतील प्रत्येक घटकाचे फायदे, तसेच त्याचा वापर आणि स्टोरेज याविषयी तुम्ही लेखातून शिकाल:

लक्ष द्या! लिंबू सालासह वापरावे, कारण त्याची सर्व शक्ती इथेच असते. मिश्रण अप्रिय कडू होऊ नये म्हणून बिया काढून टाकण्याची खात्री करा.

मध आणि लिंबू: रक्तदाबासाठी प्रथमोपचार

आपल्याला खालील घटकांची आवश्यकता असेल:

• 4-5 लिंबू;
• लसूण 3-5 डोके;
• 0.5 लिटर मध.

फळाची साल सह लिंबूवर्गीय एकत्र दळणे, एक प्रेस वापरून लसूण चिरडणे, मध सह परिणामी वस्तुमान ओतणे. मिश्रण थंड ठिकाणी 6-7 दिवस सोडा, नंतर दिवसातून तीन वेळा एक चमचे गाळून घ्या. या काळात लसणाचा वास पूर्णपणे कमी होतो.

ही कृती केवळ उच्च कमी करत नाही धमनी दाब, परंतु रक्तवाहिन्या देखील स्वच्छ करते, त्यांची लवचिकता वाढवते आणि स्मरणशक्ती सुधारते. मिश्रण शरीराला पुनरुज्जीवित करू शकते आणि त्यातून कोलेस्ट्रॉल काढून टाकू शकते.

सर्वोत्तम रोगप्रतिकार प्रणाली विषय

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी मध आणि लिंबू अपरिहार्य आहेत. 2 पाककृती ते मजबूत करण्यात मदत करतात.

1. एक मोठे लिंबू लहान चौकोनी तुकडे करून काचेच्या भांड्यात ठेवा. तेथे 400 ग्रॅम घाला किसलेले आलेआणि 250 ग्रॅम मध. साहित्य पूर्णपणे मिसळा. हे मिश्रण दलिया/चहामध्ये जोडले जाऊ शकते किंवा कोमट पाण्याने दररोज 1 चमचे घेतले जाऊ शकते.
2. आल्याचे लहान तुकडे एका बरणीत ठेवा, त्यात लिंबाचे ६ काप टाका, चमच्याने थोडेसे मॅश करा. प्रत्येक गोष्टीवर उकळते पाणी घाला, झाकणाने झाकून ठेवा आणि 20 मिनिटे सोडा, नंतर 2 टेस्पून घाला. चमचे मध. दिवसातून 3 वेळा चहाऐवजी ओतणे प्याले जाऊ शकते.

लक्ष द्या! लिंबू, मध आणि आले यांचे टिंचर मुलांसाठी खूप उपयुक्त आहे. 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाला ते देण्याची शिफारस केलेली नाही.

मध-लिंबू चहाचे फायदे

लिंबू आणि मध असलेली चहा सर्दी, फ्लू, शरीर स्वच्छ करण्यासाठी आणि अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते. उत्पादने काळ्या आणि दोन्हीमध्ये जोडली जातात हिरवा चहा. पेयाचा शरीरावर तिहेरी प्रभाव पडतो: टोन, बरे आणि मजबूत करते. या चहाचा एक कप न्याहारीसोबत घेतल्याने दिवसभर ऊर्जा मिळते, शरीराला यापासून मुक्ती मिळते हानिकारक पदार्थ, पचन सुधारा, तुमची आकृती दुरुस्त करा. पेय देखील वाढ ओळखले जाते महिला स्तन, दात आणि हाडे मजबूत करते, त्वचेचा कर्करोग प्रतिबंधित करते.

ते तयार करताना, आपण खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• लिंबावर कधीही उकळते पाणी ओतू नका, अन्यथा तुम्ही व्हिटॅमिन सी "मारून टाकाल";
• उबदार चहामध्ये लिंबू आणि मध ठेवा (तापमान 40 अंशांपेक्षा जास्त नाही) - उत्पादनांचे फायदेशीर गुणधर्म टिकवून ठेवण्यासाठी.

कृती उपचार करणारा चहा: 1 चमचे चहावर उकळते पाणी घाला, थोडे थंड करा आणि कपमध्ये चवीनुसार लिंबू आणि मध घाला. तुम्ही झोपण्यापूर्वी आणि सकाळी रिकाम्या पोटी पिऊ शकता.

पाणी, लिंबू आणि मध - आणि वजन कायमचे निघून जाईल

पाणी, लिंबूवर्गीय आणि एक उपचार त्रिकूट मधमाशी उत्पादननिर्णायकपणे केवळ चरबीच्या ठेवींशीच सामना करत नाही तर इतर, कमी महत्त्वाची कार्ये देखील करते:

• शरीरात चयापचय प्रक्रिया सामान्य करते:
• रिलीझची गती वाढवते जठरासंबंधी रस, अन्न जलद आणि उच्च दर्जाचे पचन प्रोत्साहन;
• रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करते;
• कॅल्शियम शोषण प्रोत्साहन देते.

आणि लिंबू आणि मध असलेले पाणी हे सर्व करू शकत नाही. दररोज काचेचा वापर उबदार पाणीत्यात एक चमचा मध आणि दोन चमचे विरघळवून लिंबाचा रसगहन वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते. कृती खरोखर कार्य करण्यासाठी, नियमांचे अनुसरण करा:

• रिकाम्या पोटी पाणी प्या - शरीर त्वरीत पोषक द्रव्ये शोषून घेईल आणि पाण्याचे संतुलन स्थापित करेल;
• पाणी गरम नसावे, परंतु थंड नसावे, अंदाजे 30-40 अंश;
• पेय पटकन प्या, एका घोटात;
• गरम पाण्यात लिंबू आणि मध घालू नका;
• पेय प्यायल्यानंतर, शारीरिक व्यायाम करा जेणेकरून पाणी पोटात शोषून न घेता आतड्यांपर्यंत पोहोचेल.

पेयाचा प्रभाव केवळ अतिरिक्त पाउंड गमावण्यापर्यंतच नाही तर शरीराला निर्जलीकरणापासून वाचवण्यासाठी आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करण्यासाठी देखील वाढतो.

रिकाम्या पोटी लिंबू आणि मध मिसळून पाणी प्या पुढील क्रियाशरीरावर:

• पचन प्रक्रिया सुधारते;
• यकृत साफ करते;
• श्वसन रोगांशी लढा;
• आतड्यांसंबंधी कार्य सामान्य करते;
• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते;
• मेंदूचे कार्य उत्तेजित करते;
• हाडे आणि सांधे मजबूत करते;
• रक्तदाब कमी करते;
• रक्त आणि रक्तवाहिन्या साफ करते;
• ट्यूमर निर्मिती प्रतिबंधित करते;
• गर्भधारणेदरम्यान शरीराला आधार देते.

लिंबू आणि मध असलेले पाणी सेल्युलाईट काढून टाकते, सूज दूर करते आणि चरबीचे साठे तोडते.

लक्ष द्या! महत्त्वाच्या कार्यक्रमांपूर्वी किंवा आठवड्यातून 1-2 वेळा आपण आयोजित करू शकता उपवासाचे दिवस, दररोज फक्त काही ग्लास पेय पिणे. हे आपल्याला दररोज 1-2 किलोग्रॅम कमी करण्यास मदत करेल.

विरोधाभास

मध सह लिंबू तयार करण्यापूर्वी आणि खाण्यापूर्वी, मिश्रणाचे contraindication वाचा:

• छातीत जळजळ करण्यासाठी लिंबाची शिफारस केलेली नाही, वाढलेली आम्लता, तीव्र जठराची सूज आणि अल्सर;
• ऍलर्जी आणि खाद्यपदार्थांच्या वैयक्तिक असहिष्णुतेसाठी;
• आतड्यांसंबंधी जळजळ आणि कोलायटिससाठी;
• येथे तीव्र स्वादुपिंडाचा दाहआणि पायलोनेफ्रायटिस;
• तीव्र लठ्ठपणा सह.

ज्यांना लिंबू आणि मध घाबरत नाहीत त्यांना या रोग आणि अतिरिक्त पाउंड्स विरूद्ध रेसिपी वापरण्याची जोरदार शिफारस केली जाते. तुमचे आरोग्य काही मिनिटांत सुधारेल आणि तुमचे शरीर सडपातळ आणि तंदुरुस्त होईल!

जर आपण आले, लिंबू, मध मिसळले तर प्रतिकारशक्तीची कृती केवळ चवदारच नाही तर खूप प्रभावी देखील होईल. हे मिश्रण केवळ सर्दीचा पराभव करण्यास मदत करेल, परंतु कल्याण सुधारेल, वाढेल चैतन्यशरीर, शिरा आणि धमन्या साफ करा, रीसेट करा जास्त वजन.

केवळ या उत्पादनांमध्ये फायदेशीर गुणधर्म आहेत आणि विशिष्ट रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. ते एकमेकांशी चांगले संवाद साधतात आणि एकत्रितपणे व्हिटॅमिन संग्रह तयार करण्यास सक्षम आहेत जे औषधांपेक्षा कमी दर्जाचे नसतील.

मधाचे सर्वात महत्त्वाचे गुणधर्म म्हणजे दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ. हे उत्पादनमधमाशी पालनामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. हे इंटरफेरॉनचे उत्पादन उत्तेजित करून उद्भवते. हे प्रथिन स्वरूपाचे पदार्थ आहे जे संक्रमणास शरीरात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि जलद प्रगतीला प्रोत्साहन देते. दाहक प्रक्रिया. याव्यतिरिक्त, सामान्य टोनिंग, मजबुती आणि पोषण यासाठी मध वापरला जातो. त्यात कार्बोहायड्रेट्स, अमीनो ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे असतात, दोन्ही चरबी-विद्रव्य (A, E, K) आणि पाण्यात विरघळणारे (B, C, P). शिवाय, मध समाविष्ट आहे मोठ्या संख्येनेमहत्त्वाचे सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक.

आले

या उत्पादनात मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे असतात. जवळजवळ सर्व बी जीवनसत्त्वे, फॉलिक आणि पॅन्टोथेनिक ऍसिडस्, पायरीडॉक्सिन आणि कोलीन. प्रोत्साहन देणारा एक पदार्थ देखील आहे जलद पुनरुत्पादनआणि रोगामुळे खराब झालेल्या पेशींची जीर्णोद्धार. हा पदार्थ रेटिनॉल किंवा दुसऱ्या शब्दांत व्हिटॅमिन ए आहे.

लिंबू

लिंबू सर्वात जास्त मानले जाते सर्वोत्तम उत्पादनव्हिटॅमिन सी सामग्रीच्या बाबतीत. त्यात जीवनसत्त्वे ए, ई, बी, पेक्टिन, फायबर, सेंद्रीय ऍसिडस्आणि खनिजे. येथे दैनंदिन वापरलिंबाचा किमान एक तुकडा चयापचय प्रक्रिया सुधारतो, कचरा आणि विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करतो, स्थिर करतो हार्मोनल पार्श्वभूमी, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. हे मोसंबी हंगामी रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी खाऊ शकते.

कृती

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आले, लिंबू, मध रेसिपी तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल:

• सुमारे 500 ग्रॅम आले;
• 200 ग्रॅम मध

हे मिश्रण रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करून शरीराच्या प्रतिकारशक्तीमध्ये लक्षणीय सुधारणा करेल.

स्वयंपाक करण्याचे टप्पे:

1. लिंबू कोमट पाण्याने चांगले स्वच्छ धुवा आणि 5 वेजमध्ये कापून घ्या. अधिक शक्य आहे, परंतु अतिरिक्त शारीरिक शक्तीचा वापर न करता ते मांस ग्राइंडरमधून जाणे महत्वाचे आहे. त्वचा काढून टाकली जाऊ नये, कारण त्यात कमी नाही उपयुक्त पदार्थआणि जीवनसत्त्वे.
2. आले धुवा, त्वचा सोलून घ्या आणि लहान चौकोनी तुकडे करा. एक पर्याय म्हणून, आपण खवणी वापरू शकता, तथापि, यासाठी अधिक प्रयत्न आणि ऊर्जा आवश्यक असेल.
3. मीट ग्राइंडरमध्ये आले आणि लिंबू बारीक करा. आपण ब्लेंडर देखील वापरू शकता.
4. परिणामी मिश्रण एका काचेच्या भांड्यात ठेवा आणि त्यावर मध घाला.
5. हे मिश्रण आठवडाभर बसावे आणि त्यानंतरच तुम्ही त्याचा वापर सुरू करू शकता.

प्रतिकारशक्तीसाठी ही डिश सकाळी 1 चमचा वापरली जाते. जेवणाच्या अर्धा तास आधी हे करणे चांगले आहे आणि कोमट पाण्याने धुवा. या मिश्रणाचे नियमित सेवन केल्याने रक्तवाहिन्या स्वच्छ होतील आणि अतिरिक्त वजन कमी होण्यास मदत होईल. येथे सर्दीहे मिश्रण चहासह एकत्र केले जाऊ शकते आणि दिवसातून 3-4 वेळा प्यावे.

योग्यरित्या तयार आणि संग्रहित कसे करावे

रोग प्रतिकारशक्तीसाठी आले, लिंबू मध रेसिपी योग्यरित्या संग्रहित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्याचे फायदेशीर गुणधर्म गमावू नयेत. याशिवाय, योग्य तयारीशेल्फ लाइफ वाढवेल आणि जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटकांची सामग्री वाढवेल.

काही टिपा:

• फक्त वापरणे चांगले ताजे अन्न. लिंबाची त्वचा जाड, चमकदार पिवळी आणि डाग नसलेली असावी.
• मध्ये मध विकला किराणा दुकानेक्वचितच सर्व मानकांची पूर्तता करते, म्हणून ते विश्वसनीय विक्रेत्यांकडून किंवा विशेष स्टोअरमध्ये बाजारात खरेदी करणे चांगले.
• द्रव मध घेणे चांगले आहे. हे मिश्रण बराच काळ जाड स्वरूपात ठेवेल आणि थोड्या वेळाने स्फटिक होणार नाही.
• आले ताजे असावे (त्याच्या पृष्ठभागावर सुरकुत्या नसाव्यात).
• जर मीट ग्राइंडर वापरणे शक्य नसेल, तर तुम्ही लिंबूचे तुकडे करू शकता आणि आले किसून घेऊ शकता. सर्व साहित्य थरांमध्ये ठेवा. यानंतर, लिंबाचे तुकडे त्यांच्या मूळ आकारात राहतील आणि घसा दुखण्यासाठी वापरण्यास सोपे आहेत.
• कंटेनर म्हणून, झाकण असलेल्या काचेच्या जार वापरणे चांगले आहे ज्यावर तात्पुरते स्क्रू केले जाऊ शकते.
• रेफ्रिजरेटरमध्ये प्रतिकारशक्तीसाठी मध, आले, लिंबू ठेवणे चांगले. आपण इतर कोणत्याही गडद आणि थंड ठिकाणी देखील वापरू शकता.

अदरक रूट, लिंबू आणि मध यासह चमत्कारिक रचना ही एक स्वादिष्ट मेजवानी आहे, तसेच चांगला उपायप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी. या तीन उत्पादनांचे गुणधर्म आरोग्य सुधारण्यासाठी त्यांचा यशस्वीपणे वापर करण्यास मदत करतात.

आले, लिंबू आणि मध यांचे फायदेशीर गुणधर्म

व्हायरल इन्फेक्शन आणि इन्फ्लूएंझा बहुतेकदा शरद ऋतूतील किंवा हिवाळ्यात होतात. या रोगांपासून बचाव करण्यासाठी, शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आवश्यक आहे. हे व्यावसायिकरित्या उपलब्ध इम्युनोस्टिम्युलेटिंग औषधे वापरून केले जाऊ शकते, परंतु ते निवडणे चांगले आहे नैसर्गिक उपाय, इंटरफेरॉनचे उत्पादन उत्तेजित करणारे घटक असलेले. उदाहरणार्थ, आले, लिंबू आणि मध रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ही उत्पादने, एकमेकांशी सुसंगत, व्हिटॅमिन मॅजिक कॉकटेल तयार करतात जी सर्दीशी लढण्यास मदत करतात. उत्पादनांचे उपयुक्त गुणधर्म:

• मधमाश्या पाळण्याच्या उत्पादनामध्ये एंटीसेप्टिक, विरोधी दाहक प्रभाव असतो, वाढतो संरक्षणात्मक गुणधर्मशरीर हे जीवनसत्त्वे आणि अमीनो ऍसिडने समृद्ध आहे. आपण ते एक चमचे देखील देऊ शकता लहान मूल, कोणतीही ऍलर्जी नसल्यास.
• आले रूट रक्त स्वच्छ करते, भूक सुधारते आणि मेंदूच्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करते. त्यात अनेक जीवनसत्त्वे, पायरीडॉक्सिन, कोलीन, फॉलिक आम्ल, रेटिनॉल. जठराची सूज साठी रूट सावधगिरीने घेतले पाहिजे.
• लिंबू हे व्हिटॅमिन सी चा स्त्रोत आहे. हे फळ पेक्टिन, सेंद्रिय आम्ल, बीटा-कॅरोटीन, फायबर आणि खनिजे यांनी समृद्ध आहे. लिंबूवर्गीय विषारी पदार्थांचे शरीर शुद्ध करू शकते, चयापचय स्थिर करू शकते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकते.

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी मध आणि लिंबू सह आले कसे वापरावे

आले रूट आणि लिंबू सह मध संयोजन उत्कृष्ट immunostimulating गुणधर्म आहेत. याव्यतिरिक्त, हे औषध विरुद्ध लढ्यात मदत करते अतिरिक्त पाउंड. निरोगी सोबत चांगले पोषण, शारीरिक व्यायामहे मिश्रण शरीराला रोगजनक सूक्ष्मजंतूंचा प्रतिकार करण्यास मदत करते. मध्ये उत्पादने वापरली जाऊ शकतात शुद्ध स्वरूप, म्हणजे प्रत्येक गोष्ट बारीक चिरून, मिसळून आणि दररोज एक चमचे घेणे आवश्यक आहे. आपण स्वयंपाक देखील करू शकता उपचार पेयकिंवा त्यांच्यासोबत चहा.

आल्हाददायक चव असलेले मधुर आले पेय हे आरोग्याचे वास्तविक अमृत मानले जाते, जे शरीराला सामना करण्यास मदत करते. व्हायरल इन्फेक्शन्स. ते गरम होते थंड हिवाळाआणि शरद ऋतूतील ओलसरपणाच्या दिवशी. याव्यतिरिक्त, या चहाचा वापर दाहक-विरोधी आणि अँटीपायरेटिक एजंट म्हणून केला जातो. पेय तयार करण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत. चहाच्या क्लासिक आवृत्तीमध्ये खालील प्रमाणात उत्पादने समाविष्ट आहेत:

• मध - 1 टेस्पून. l.;
• लिंबाचा रस - 70 मिली;
• गरम पाणी- 500 मिली;
• आले रूट - 2 टेस्पून. l

तयारी:

1. किसलेले आले रसात मिसळले पाहिजे आणि उकळत्या पाण्याने तयार केले पाहिजे.
2. थंड केलेल्या चहामध्ये मध घाला.
3. आपण पेय पिऊ शकता.

आले लिंबू आणि मध सह प्या

एक निरुपद्रवी लोक उपाय, आले पेय बहुतेकदा सर्दी, डोकेदुखीसाठी वापरले जाते, स्नायू दुखणे. आपण ज्या क्लासिक रेसिपीसाठी आपल्याला आवश्यक असेल ते वापरल्यास ते तयार करणे कठीण नाही.

प्रिय वाचकांनो, आपल्या सर्वांना माहित आहे की शरद ऋतू हा केवळ निसर्गाच्या सुंदर कोमेजण्याचा काळ नाही तर बदलणारे हवामान देखील आहे, याचा अर्थ सर्दीचा हंगाम आहे. थंड हवामानाच्या प्रारंभासह, तीव्र श्वसन संक्रमण आणि फ्लू नियमितपणे परत येतात, मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी अप्रिय साथीदार. म्हणून, प्रत्येकाने आपली प्रतिकारशक्ती सांभाळणे आणि ते मजबूत करणे खूप महत्वाचे आहे.

हे सर्व शहरातील रहिवाशांसाठी विशेषतः खरे आहे. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीची अनेक कारणे आहेत: खराब पर्यावरणशास्त्र, असंतुलित आहार, उत्पादने नाहीत सर्वोत्तम गुणवत्ता, तणावपूर्ण परिस्थितीआणि जास्त मानसिक ताण. परिणामी, रोगप्रतिकारक प्रणाली खराब होऊ लागते, जी विशेषत: हंगामी सर्दीच्या संख्येत लक्षणीय आहे.

पण तरीही साधे आहेत आणि प्रभावी माध्यमशरीराच्या संरक्षणास बळकट करा, व्हायरसच्या लहरींसाठी तयार करा, संसर्गापासून स्वतःचे संरक्षण करा. आज आपण अशीच एक आरोग्य रेसिपी लक्षात ठेवणार आहोत - लिंबू आणि मधासह आले.

आले, लिंबू, मध. तिहेरी प्रभाव. एकत्र अधिक उपयुक्त

तीन अगदी ओळखीचे नैसर्गिक घटक- आले, लिंबू, मध एकत्र मिळून अप्रतिम उपयुक्त उपाय. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल, सर्दी सुरू होण्यास प्रतिबंध करेल आणि आपल्याला दिसणार्या कोणत्याही आजाराचा सामना करण्यास अनुमती देईल. हे सुगंधी आणि स्वादिष्ट जीवनसत्व मिश्रण देखील वाढेल सामान्य टोन, शरीर आणि मनाला शक्ती देईल, रक्तवाहिन्या साफ करण्यास मदत करेल. त्याची चव औषधापेक्षा स्वादिष्ट असते.

प्रतिकारशक्तीसाठी, मध, आले, लिंबू एक कर्णमधुर आणि प्रभावी संयोजन तयार करतात. निसर्गाच्या या तीन भेटवस्तू एकात्मता असलेल्या शरद ऋतूतील-हिवाळ्याच्या काळात, जेव्हा उदासीनता दिसून येते किंवा थकवा जमा होतो तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला आधार देण्यासाठी बनवलेले दिसते.

हे घटक एकत्र आणि स्वतःच उपयुक्त आहेत. चला प्रत्येकाच्या फायद्यांबद्दल थोडक्यात बोलूया.

मध

नैसर्गिक मध, सर्व मधमाशी उत्पादनांप्रमाणे, एक मौल्यवान आरोग्य उत्पादन आहे. या नैसर्गिक पूतिनाशकउत्कृष्ट दाहक-विरोधी प्रभावासह. मधाबद्दल धन्यवाद, इंटरफेरॉन सक्रियपणे तयार केले जाते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि विषाणूजन्य हल्ल्यांशी लढते. मध शरीराला टोन आणि मजबूत करते, ते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे, अँटीकॉन्व्हल्संट, ते पचनासाठी चांगले असते.

मध शरीरातील ट्रायग्लिसरील्स कमी करते, जे हृदयासाठी चांगले असते. हे जखमा बरे करते आणि हिमोग्लोबिनचे सामान्यीकरण करते, खोकल्याचा चांगला सामना करते आणि क्लासिक अँटी-कोल्ड उपाय म्हणून ओळखले जाते. सोपे मध पाणीयेथे नियमित वापरआरोग्य राखेल. लिंबू आणि आले एकत्र केल्याने तुम्हाला ऊर्जा मिळेल आणि मळमळ दूर करण्यात मदत होईल.

मधामध्ये अनेक घटक असतात उपयुक्त घटक: जीवनसत्व संच (A, B, C, E, K, P), खनिजे, amino ऍसिडस्, शर्करा, enzymes, इ.

लिंबू

लिंबू प्रसिद्ध आहे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट. हा खजिना आहे एस्कॉर्बिक ऍसिड, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे साधन. लिंबू टोन, उष्णता आराम, विरोधी दाहक आणि आहे सामान्य बळकटीकरण प्रभाव. हे हृदयाच्या स्नायूंना ऊर्जा देते, रक्तस्त्राव थांबवते, तणावाचा प्रतिकार करते आणि तहान पूर्णपणे शमवते.

लिंबूमध्ये जीवनसत्त्वे असतात (ए, बी, सी, ई, पी), खनिज घटक, सेंद्रिय ऍसिडस्, आहारातील फायबर. बद्दल फायदेशीर गुणधर्मलिंबू लेखात वाचता येईल

आले

आले (आले रूट) - विशेष हर्बल उत्पादन. त्यात एक अद्वितीय सुगंध, विशिष्ट तीक्ष्ण चव आणि भरपूर औषधी गुणधर्म आहेत. हे एक इम्युनोस्टिम्युलंट आहे, त्यात प्रतिजैविक, डायफोरेटिक, वेदनशामक आणि कफ पाडणारे औषध प्रभाव आहे. आले पचन सामान्य करते, जळजळ काढून टाकते आणि ऍलर्जिक आणि शामक आहे.

आले रूट घसा खवखवणे आणि सर्दी हाताळते, भूक वाढवते, मायग्रेन आणि मळमळ दूर करते. हे हार्मोनल पातळी सामान्य करते आणि शरीराला उत्तम प्रकारे उबदार करते, रक्त शुद्ध करण्यास आणि ऊतक पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि मेंदूचे कार्य सुधारते. हे अँटिऑक्सिडंट आहे, ते विष आणि विष काढून टाकते आणि कोलेस्ट्रॉल देखील कमी करते. शास्त्रज्ञांनी अदरकातील ट्यूमरविरोधी गुणधर्म शोधून काढले आहेत.

आल्यामध्ये अनेक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे (ए, बी, सी), अमीनो ॲसिड, आवश्यक तेले, फॅटी ऍसिड, आहारातील फायबर.

आले, लिंबू आणि मध यांचे फायदेशीर गुणधर्म

थंड आणि ओलसर वेळेसाठी आरोग्यासाठी एक कृती आहे - लिंबू आणि मध सह आले. एकत्रितपणे ते एक विशेष प्रभाव देतात, एकमेकांना मजबूत करतात आणि पूरक असतात. त्यांचे औषधी गुणधर्मकेवळ आपला “संरक्षणात्मक अडथळा” मजबूत करत नाही तर इतर शरीर प्रणालींच्या फायद्यासाठी देखील हळूवारपणे कार्य करते.

एकत्रितपणे ही उत्पादने खालील सहाय्य प्रदान करतील:

• शरीरात चयापचय प्रक्रिया सुधारणे;
• सक्रियपणे रोगप्रतिकार प्रणाली उत्तेजित आणि एक अँटीव्हायरल प्रभाव आहे;
• हानिकारक सूक्ष्मजीव थांबवा आणि काढून टाका;
• आवश्यक जीवनसत्व आणि खनिज रचना प्रदान करा;
• पदावनती करेल भारदस्त तापमान, काढले जाईल अस्वस्थतातीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंझा साठी;
• घसा खवखवणे आणि सर्दी पासून जळजळ काढून मदत करेल;
• ते तुम्हाला उबदार करतील, तुमचे शरीर स्वच्छ करतील आणि तुम्हाला ऊर्जा देतील.

शरीराला बळकटी देण्यासोबतच हृदय, यकृत आणि किडनीच्या कार्यासाठी लिंबू आणि मधासोबत आले फायदेशीर ठरेल. हे मिश्रण रक्त शुद्ध करेल, ऑक्सिजनसह मेंदूला संतृप्त करेल आणि आतड्यांसंबंधी कार्य सामान्य करेल. या उत्पादनांचे संयोजन वजन कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.

आले, लिंबू, मध. आमच्या प्रतिकारशक्तीसाठी निरोगी पाककृती

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत: क्लासिक कृतीआले, लिंबू आणि मध सह. हा एक उबदार आणि मजबूत करणारा चहा आणि निरोगी जीवनसत्व मिश्रण आहे. पेय आणि मिश्रण दोन्ही समान परिणाम देईल आणि आजूबाजूचे बरेच लोक आजारी पडू लागतील तेव्हा आरोग्यासाठी तितकेच फायदेशीर ठरतील.

आले. लिंबू. मध. स्वादिष्ट चहा बनवतो

तयार करण्यासाठी आपल्याला अदरक रूट, लिंबू आणि मध आवश्यक आहे. वापरणे चांगले स्वच्छ पाणीकारण आम्हाला काळजी आहे स्वतःचे आरोग्य, आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.

सुरुवात आलेपातळ साल कापून टाकणे आवश्यक आहे. जर मुळे कोवळी असतील तर ही साल सहज काढता येते. मग रूट लहान पातळ तुकडे मध्ये कट आहे. आपण ते शेगडी करू शकता, परंतु यास जास्त वेळ लागेल.

आम्हाला आल्याच्या मुळाच्या अर्ध्या भागाची आवश्यकता असेल सरासरी आकार(वजन सुमारे 30 ग्रॅम).

लिंबू धुवा उबदार पाणीआणि 4 भाग करा. आमच्या आल्याच्या प्रमाणासाठी तुम्हाला एक चतुर्थांश लिंबू लागेल. त्यातून रस पिळून घ्या.

आम्हाला नियमित आकाराचे टीपॉट लागेल. त्यात थोडे चिरलेले आले टाका आणि लिंबाचा रस घाला. पुढे, मिश्रणावर उकळते पाणी घाला. उपचार करणारे पेय 20 - 30 मिनिटे ओतले पाहिजे.

उबदार चहामध्ये मध घाला, अंदाजे 20 - 30 ग्रॅम. आणि जर आपण आधीच मध वापरत असाल तर त्यात काही अर्थ नाही. आले चहासाखर

आपण गरम पाण्यात मध घालू नये, ते त्याचे उपचार गुणधर्म गमावेल.

या चहाचे प्रमाण आपल्या चवीनुसार भिन्न असू शकते, परिपूर्ण संयोजन साध्य करणे. पेय आपल्याला सर्दी आणि विषाणूंपासून संरक्षण करण्यासाठी शक्ती देईल आणि सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांमध्ये मदत करेल.

आले, लिंबू आणि मध सह जीवनसत्व मिश्रण. कृती

त्याच साहित्य पासून आपण एक जाड तयार करू शकता मजबूत मिश्रण. मजबूत प्रतिकारशक्तीसाठी हे "जाम" असेल, ताजेतवाने आल्याच्या सुगंधाने गोड आणि आंबट असेल.

आपल्याला सुमारे 200 ग्रॅम अदरक रूट, 4 लिंबू, 150 - 200 ग्रॅम मध लागेल. स्क्रू-ऑन झाकण असलेली काचेची भांडी तयार करा.

आम्ही आल्याच्या मुळाची साल काढतो (तुम्ही ते पूर्णपणे स्वच्छ धुवू शकता आणि ते सोलू शकत नाही, कारण सालीमध्ये भरपूर उपयुक्त पदार्थ असतात) आणि त्याचे लहान तुकडे करा. आपण ते शेगडी करू शकता. माझ्या अनुभवावरून मी म्हणेन की खवणी साफ करणे खूप कठीण आहे; सर्व काही ताबडतोब तंतूंनी भरले जाते. ते कापून टाकणे चांगले.

लिंबू धुवा, उत्साह काढला जाऊ शकतो, परंतु आपण ते सोडू शकता, त्यात बरेच मौल्यवान पदार्थ आहेत. मी सहसा लिंबाच्या साली सोबत वापरतो. लिंबू लहान तुकडे करा.

आले आणि लिंबूचे काही भाग मीट ग्राइंडरमध्ये ग्राइंड केले जातात. आपण ब्लेंडर किंवा शेकर वाडगा वापरू शकता.

परिणामी वस्तुमान एका वाडग्यात ठेवले जाते, त्यात मध जोडला जातो. चांगले मिसळल्यानंतर, मिश्रण स्वच्छ, कोरड्या भांड्यात स्थानांतरित करा आणि ते बंद करा. आम्ही मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये पाठवतो, जिथे ते 5 - 7 दिवस ओतते.

त्याच मिश्रणाचा एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये लिंबाचे तुकडे आणि आल्याचे तुकडे एका काचेच्या कंटेनरमध्ये थरांमध्ये ठेवले जातात आणि मधाने मसाले जातात.

आले, लिंबू आणि मध घालून ही निरोगी रेसिपी कशी तयार करावी याबद्दल मी व्हिडिओ पाहण्याचा सल्ला देतो.

हे जीवनसत्व मिश्रण कसे घ्यावे?

फ्लू आणि सर्दीच्या प्रतिबंधासाठी दररोज एक चमचे मिश्रण खा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास सकाळी हे सर्वोत्तम आहे. व्हिटॅमिन "जॅम" एका ग्लास पाण्याने घ्या. अर्धा चमचे मिश्रण चहामध्ये जोडले जाऊ शकते आणि दिवसातून 3 वेळा प्यावे. हे मिश्रण गरम चहामध्ये न घालणे चांगले आहे, कारण गरम तापमानाच्या प्रभावाखाली व्हिटॅमिन सी नष्ट होते.

हे ऊर्जा-समृद्ध नैसर्गिक परिशिष्ट फ्लू आणि तीव्र श्वसन संक्रमणांपासून आपले संरक्षण करेल आणि त्याच वेळी रक्तवाहिन्या स्वच्छ करेल आणि संपूर्ण शरीराला आधार देईल.

जर तुम्हाला फ्लू आणि सर्दीची पहिली चिन्हे वाटत असतील , नंतर तुम्ही हे व्हिटॅमिन मिश्रण खालीलप्रमाणे घेऊ शकता:

सकाळी - मिश्रणाचे 2 चमचे, एका ग्लास पाण्याने धुतले. पाण्याचे तापमान सुमारे 60 अंश आहे (खूप गरम नाही, परंतु थंडही नाही).

दुपारी - २ चमचे आल्याच्या मिश्रणासह चहा.

संध्याकाळी - एकतर पुन्हा चहा, किंवा सकाळच्या आवृत्तीची पुनरावृत्ती करा.

आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे?आम्ही व्हिटॅमिन मिश्रणाचा डोस, तसेच गरम पाण्याचा डोस वाढविला, म्हणून अशा मिश्रणाचा प्रभाव डायफोरेटिक प्रभावासह असेल. ताबडतोब बाहेर न जाण्याचा सल्ला दिला जातो, पण घरी चांगलेराहणे शक्य होईपर्यंत, किंवा शक्य नसल्यास, फक्त संध्याकाळी घ्या.

वजन कमी करण्यासाठी आले, मध, लिंबू. पाककृती

मी आधीच म्हटल्याप्रमाणे, आल्यामध्ये असे घटक असतात जे आपल्याला आतून उबदार करतात, रक्त परिसंचरण वाढवतात आणि आपली चरबी "बुडवतात". यामुळे जे अदरक चहा पितात त्यांच्या लक्षात येते की ते बारीक होतात आणि वजन कमी होते.

मी तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी दोन पाककृती देऊ इच्छितो.

पहिली पाककृती: 1 चमचे ठेचलेले आले रूट एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ओतले पाहिजे. थोडे थंड झाल्यावर त्यात १ चमचा मध आणि लिंबाचा तुकडा घाला.

या चहाची दुसरी कृती . एका मोठ्या थर्मॉसमध्ये उकळत्या पाण्याने 2-3 चमचे ठेचलेल्या मुळांचे मिश्रण तयार करा (2 लिटर पाणी घ्या), चवीनुसार इतर घटक घाला. हा चहा सकाळी तयार करणे, थर्मॉसमध्ये ओतणे आणि दिवसभर चहाचा आनंद घेणे चांगले आहे.

या चहाची चव आंबट-गोड-मसालेदार असते. जर तुमची चयापचय मंद होत असेल तर हा चहा पिणे चांगले आहे. आणि जर तुम्ही ते जेवणापूर्वी प्यायले तर ते भुकेची भावना कमी करेल.

अशा पाककृतींमुळे आपल्याला आरोग्यदायी फायदे मिळावेत यासाठी आपण बारकावे चुकवू नयेत.

योग्य साहित्य कसे निवडावे

आले, लिंबू, मध शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत, आणि आपण काळजीपूर्वक वापरण्यासाठी त्यांची निवड करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, नवीन उत्पादने घ्या ज्यांच्या गुणवत्तेवर तुम्हाला विश्वास आहे.

लिंबूचांगली, संपूर्ण, दाट साल असणे आवश्यक आहे. गडद भाग नसलेली चमकदार, हलकी पिवळी सावली पहा.

मधतुम्हाला नैसर्गिक गरज आहे, शक्यतो मधमाशीपालनातून. एक विश्वसनीय विशेष स्टोअर देखील कार्य करेल. द्रव मध शोधणे चांगले आहे; त्यासह व्हिटॅमिन "जॅम" बनविणे अधिक सोयीचे आहे. उदाहरणार्थ, बाभूळ मध खूप निरोगी आहे आणि हळूहळू स्फटिक बनते.

आलेआल्याची निवड देखील महत्वाची आहे. शोधा ताजे रूट, टणक, स्पष्ट wrinkles न. शिराशिवाय, उच्चारित सुगंधासह वाढवलेला आकारापेक्षा चांगला. चहा आणि व्हिटॅमिन मिश्रणासाठी ग्राउंड आले खरेदी करू नका.

आमचे व्हिटॅमिन मिश्रण कसे साठवायचे?

आले, लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये किंवा कमीत कमी सावलीत आणि थंड ठिकाणी ठेवा.

आपण आपल्या मुलांना आले, लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण देऊ शकतो का?

3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना आले देऊ नये; ते मुलांसाठी खूप सक्रिय आहे. आणि मध अनेकदा कारणीभूत ठरते ऍलर्जी प्रतिक्रियामुलांमध्ये.

मोठ्या मुलांसाठी, आपण कँडीड आले देऊ शकता. ते कसे तयार करावे याबद्दल वाचा. ते प्रौढ आणि मुले दोघांनाही घसा खवखवणे आणि खोकल्यासाठी लॉलीपॉपसारखे चोखले जाऊ शकतात. पण contraindications काळजी घ्या.

उत्पादने करण्यासाठी contraindications

सर्व काही, अगदी सर्वात उपयुक्त नैसर्गिक उत्पादनांमध्येही contraindication असू शकतात. बहुतेकदा हे उत्पादन किंवा त्याच्या घटकांबद्दल वैयक्तिक असहिष्णुता असते.

आले-लिंबू-मध यांचे मिश्रण अनेक रोगांमध्ये हानी किंवा अस्वस्थता निर्माण करू शकते:

• पोटात व्रण, जठराची सूज;
• यकृत रोग (हिपॅटायटीससह);
• उच्च दाब;
• काही हृदयरोग;
• मूळव्याध;
• ऍलर्जी.

हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आले, लिंबू आणि मध असलेला चहा रात्री 9 नंतर पिऊ नये. हे पेय तुम्हाला जास्त उत्साही करू शकते आणि तुम्हाला सहज झोप येण्यापासून रोखू शकते. चहा किंवा मिश्रण 20 दिवसांपेक्षा जास्त कालावधीसाठी नियमितपणे घेतले पाहिजे.

जर काही घेतल्यानंतर चिंताजनक लक्षणे, तुम्हाला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

अन्यथा, लिंबू आणि मध सह आले आरोग्यासाठी एक कृती आहे आणि महत्वाची ऊर्जाथंड हंगामासाठी. हे उपचार त्रिकूट तुम्हाला उबदार करेल, तुमचा टोन वाढवेल, तुमच्या रक्ताला गती देईल, सर्दी आणि विषाणूंपासून तुमचे संरक्षण करेल आणि थकवा दूर करेल. शेवटी, ते केवळ निरोगीच नाही तर खूप चवदार देखील आहे. मी सर्वांना आरोग्य आणि चांगल्या मूडची इच्छा करतो.

प्रिय वाचकांनो, आले, लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण कसे तयार करता? तुमच्या आरोग्यदायी पाककृती शेअर करा.

आपल्या प्रिय आईसाठी जादूच्या ओळी