Was sagt Komarovsky, wenn ein Kind nachts nicht gut schläft und oft aufwacht? So wählen Sie den richtigen Tagesablauf für ein einjähriges Kind

Den meisten Eltern fällt es schwer, den Schlaf ihrer Kinder zu organisieren. Das Kind hat tagsüber Schwierigkeiten beim Einschlafen, schläft wenig, wacht nachts oft auf oder weigert sich überhaupt zu schlafen. Dies führt zur Ermüdung der Eltern; sie versuchen, das Baby einzuschläfern, wenn es unwillig und ausreichend aktiv ist. Das Kind braucht Ruhe, die ganze Familie ist gezwungen, sich an die Routine des Babys anzupassen und es entstehen Unannehmlichkeiten. Dr. Komarovsky gibt mehrere Allgemeine Empfehlungen So bringen Sie Ihr Baby zum Einschlafen.

Priorisierung

Kinder werden schnell müde und brauchen ausreichend Ruhe, um sich zu erholen. Es unterstützt die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems. Schlafmangel führt dazu chronische Müdigkeit, verringern schützende Eigenschaften Körper. Die meisten Babys brauchen tagsüber Ruhe.

Der Schlaf des Babys sollte bei den Eltern nicht zu Schlaflosigkeit führen. Die Bindung zwischen Mutter und Neugeborenem ist besonders stark, er spürt ihre Gefühle und reagiert mit ähnlichem Verhalten. Chronischer Schlafmangel Bei einer Mutter führen Erschöpfung und eine angespannte Familiensituation zu Ängsten beim Kind. Dadurch schläft er schlechter und der Schlafrhythmus anderer Familienmitglieder wird gestört. Der Versuch, das Baby hinzulegen, ist anstrengender. Es ist schwierig, darüber zu reden richtige Entwicklung Kind und gesunde Beziehungen zwischen den Eltern. Die Hauptpriorität ist die angemessene Erholung aller Familienmitglieder.

Schlafmodus

Der Urlaub sollte entsprechend den allgemeinen Bedürfnissen der Familie gestaltet werden. Wenn Sie den Schlafplan Ihres Kindes festlegen, müssen Sie entscheiden, wann es für Eltern am bequemsten ist, das Baby ins Bett zu bringen. Dies kann vom Arbeitsplan, der notwendigen Hausarbeit und der Schulbildung älterer Kinder abhängen. Der Tagesschlaf sollte nicht vernachlässigt werden.

Um ein angenehmes Regime zu etablieren, müssen Sie die Eigenschaften des Babys beobachten: Beachten Sie die Tages- und Tageszeit Abendzeit Verringerung seiner Aktivität. Das Baby beginnt zu zeigen, dass es schlafen möchte, reibt sich die Augen, gähnt und ist launisch. Es ist besser, ihn gleich ins Bett zu bringen, dann schläft er schneller ein.

Das etablierte Regime ist einzuhalten. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihr Kind um 23.00 Uhr ins Bett zu bringen, müssen Sie die gewählte Zeit einhalten. Die Regel gilt auch für den Tagesschlaf. Ein Zeitplan wird für Ihr Baby zur Gewohnheit und hilft Ihnen, zu einer festgelegten Zeit schnell einzuschlafen. Ein richtig organisierter Schlafplan für das Baby ermöglicht es der ganzen Familie, sich vollkommen auszuruhen.

Wo kann man es am besten verlegen?

Angehörige haben das Recht, den Ruheort des Kindes selbstständig zu bestimmen. Sie können das Baby auch in Ihrem eigenen Bett mitnehmen, wenn es für die Eltern bequemer ist. Neugeborene beruhigen sich leichter und schneller, wenn sie in der Nähe ihrer Mutter sind und ihren natürlichen Geruch spüren. Es sei daran erinnert, dass Eltern mit einem Neugeborenen nicht genug Schlaf bekommen; sie müssen das Baby ständig überwachen. Wenn ein Kind, das älter als 3 Monate ist, weiterhin bei seinen Eltern schläft, ist es in der Folge schwierig, ihm beizubringen, getrennt zu schlafen.

Dr. Komarovsky empfiehlt, das Baby in einem separaten Kinderbett schlafen zu lassen. Der optimale Standort im Elternschlafzimmer wird bis zu einem Jahr in Betracht gezogen, dann empfiehlt sich ein separater Raum, ein Kinderzimmer. Viele moderne Kinderärzte sind dagegen, einem Kind zu erlauben, bei seinen Eltern zu schlafen; dies trägt nicht zur Bildung eines gesunden Kinderschlafes bei.

Wenn Sie Ihr Baby tagsüber und nachts in seinem Bettchen schlafen lassen, kann es schnell und tief einschlafen. Es bildet sich ein stabiler „Krippenschlaf“-Reflex aus. Der ständige Wechsel des Ruheortes führt zu Ängsten, Neuheit weckt Interesse und Erkundung des umgebenden Raumes. IN ängstlicher Zustand Das Einschlafen fällt dem Kind schwer.

Warum aufwachen?

Eltern versuchen, das schlafende Kind nicht zu stören. Lang anhaltende Nickerchen führt zu aktivem Wachwerden und Einschlafschwierigkeiten am Abend. Mit zunehmendem Alter schläft ein Kind weniger Tageszeit. Die Bedürfnisse verschiedener Kinder sind individuell. Es gibt Durchschnittswerte benötigte Menge schlafen:

1. Kinder unter 3 Monaten benötigen 15-20 Stunden pro Tag;
2. Ein sechs Monate altes Baby schläft 15 Stunden;
3. Ein einjähriges Kind braucht 14 Stunden.

Wenn 6 Monat altes Baby schläft tagsüber mehr als acht Stunden, abends schläft er lange nicht ein, die Nachtruhe wird deutlich reduziert. Es ist besser, den Schlaf am Tag einzuschränken. Im ersten Monat braucht ein Neugeborenes viel mehr Zeit, um sich zu erholen; es lohnt sich, es zum Füttern, Baden und notwendigen Eingriffen aufzuwecken.

Kinder über 3 Monate müssen überwacht werden. Wenn sein Nickerchen tagsüber lang genug ist und es ihm nachts schwer fällt, einzuschlafen, müssen Sie ihn tagsüber früh aufwecken und beobachten, wie er abends einschläft. Die Einnahme hilft dabei, Ihren Schlafrhythmus zu regulieren.

Mit zunehmendem Alter nimmt bei vielen Kindern ihr Schlafbedürfnis am Tag stark ab individuelle Eingenschaften. Wenn es dem Kind nicht gut geht und es wenig schläft, sollten Sie es nicht zwingen. Ausreichende Aktivität Wellness tagsüber und schnell einschlafen am Abend weisen darauf hin, dass er problemlos auf den Tagesschlaf verzichten kann.

Fütterungsmodus

Sie müssen sich das Verhalten eines wohlgenährten Babys ansehen. Wenn er aktiv wird, müssen Sie ihn eine Stunde vor dem Schlafengehen füttern. Er wird Zeit haben, sich zu beruhigen und wird das Regime nicht brechen. Viele Kinder schlafen nach dem Essen leicht ein; Sie müssen sie sowohl tagsüber als auch nachts füttern, bevor Sie sie ins Bett legen.

Ein ein Monat altes Baby wird 1-2 Mal nachts gefüttert, normalerweise nach Bedarf. Nach und nach gewöhnt sich das Kind daran, zu einer bestimmten Zeit zu füttern; bei Kindern über 3 Monaten reicht eine einzige Mahlzeit am Abend. Kinder, die älter als sechs Monate sind, haben kein biologisches Bedürfnis nach Nachtfütterung.

Es lohnt sich, sich nachts daran zu erinnern Säugling Er wacht nicht nur vor Hunger auf. Wenn Sie einen Ernährungsplan organisieren, sollten Sie ihn nicht überstürzt an die Brust legen oder aus einer Flasche mit einer Mischung trinken, wenn Sie vor der festgelegten Zeit aufwachen. Oft beruhigt sich das Baby und schläft von selbst ein. Aber es ist notwendig, ihn zu füttern, wenn das Weinen zunimmt.

Tagesaktivität

Das Baby erkundet den ganzen Tag mit Interesse die Welt und erhält viele neue Informationen. Geschäftiges Leben Das Baby hilft Ihnen, schneller einzuschlafen und fördert einen gesunden Schlaf. Es gibt verschiedene Möglichkeiten:

• Tägliche Spaziergänge draußen, Nickerchen tagsüber frische Luft;
• Mit dem Baby spielen, Musik hören, Märchen vorlesen;
• Verschiedene Formen, die Welt um uns herum zu studieren, neue Leute kennenzulernen, mit Kindern und Verwandten zu kommunizieren;
• Massage, Gymnastik für das Baby.

Aktivitäten fördern den gesunden Schlaf und die insgesamt harmonische Entwicklung des Kindes. Es ist wichtig, aktive Aktivitäten unmittelbar vor dem Zubettgehen Ihres Neugeborenen einzuschränken. Das Baby beruhigt sich und es fällt ihm leichter, einzuschlafen. Es wird empfohlen, fremde Schallquellen auszuschalten und das Licht zu dimmen, damit das Kind nicht abgelenkt wird und in Zukunft keine Angst vor der Dunkelheit hat. Wenn er anfängt, sich zu benehmen, wenn das Licht ausgeschaltet ist, sollten Sie versuchen, ihn zu beruhigen, ohne das Licht einzuschalten.

Viele Babys schlafen schneller ein, wenn sie in einem Kinderbett auf den Armen geschaukelt werden. Komarovsky hält die Methode für durchaus akzeptabel. Der Missbrauch dieser Methode kann jedoch dazu führen schlaflose Nächte wenn Eltern abwechselnd das Baby schaukeln. Wenn möglich, müssen Sie ihn daran gewöhnen, in einem Kinderbett einzuschlafen, und sich bei der ersten Eingewöhnungszeit auf Launen und Weinen einstellen.

Luft im Kinderzimmer

Die angenehme Raumtemperatur zum Schlafen beträgt 18°C, die optimale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 50 und 70 %. In einem stickigen Raum kann ein Baby aufgrund der fehlenden Luft nur schwer einschlafen. Zur Sauerstoffversorgung ist regelmäßiges Lüften notwendig. In einem zu warmen Schlafzimmer schwitzt ein schlafendes Baby stark, wacht unwohl auf und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung steigt. Heiße Luft kann zu Dehydrierung und schlechter Gesundheit führen.

Trockene Luft führt zu Trockenheit und Schwellung der Schleimhäute des Nasopharynx. Es gibt einen Rückgang lokale Immunität, Bevorzugte Umstände zur Entwicklung schädliche Mikroflora, Schwächung des Körpers.

Es ist notwendig, regelmäßig eine Nassreinigung durchzuführen, Luftbefeuchter zu verwenden und die Indikatoren mit einem Thermometer und Hygrometer zu überwachen. Thermoregulierung Körper des Kindes Anders als bei einem Erwachsenen ist es für Eltern schwierig, anhand ihrer Gefühle eine angenehme Temperatur für das Baby zu bestimmen.

Schwimmen für einen gesunden Schlaf

Wasseranwendungen spielen eine wichtige Rolle in der Kinderhygiene. Baden fördert die Entwicklung, stärkt die Muskulatur und lindert Müdigkeit. Bis zur Abheilung der Nabelwunde sollten Sie zum Baden ein separates Bad nutzen, um das Infektionsrisiko zu minimieren. Dann ist es besser, ein gemeinsames großes Badezimmer zu nutzen, damit das Baby schwimmen, seine Arme und Beine bewegen und planschen kann.

Baden ist eine sinnvolle körperliche Aktivität und bereitet dem Baby Freude. Positive Emotionen und Entspannung nach körperlicher Aktivität tragen zu einem guten Schlaf bei. Zur Hautpflege nach vorheriger Prüfung dem Wasser hinzufügen allergische Reaktion beim Baby.

Die geeignete Temperatur ist warm, 36°. Heißes Wasser irritiert nervöses System Baby, verursacht das Gegenteil der gewünschten Wirkung. Es wird empfohlen, die Wasserbehandlung kurz vor dem Schlafengehen durchzuführen; die meisten Babys schlafen fast sofort ein.

Babybett

Wie organisiert man einen Schlafplatz richtig? Sie müssen eine Matratze wählen, die gleichmäßig und dicht genug ist, damit sie unter dem Gewicht des Kindes nicht zu stark durchhängt und schnell wieder ihre Form annimmt. Um die Wirbelkrümmungen richtig zu formen, sollten Sie das Kissen wegwerfen: Es ist für Kinder über zwei Jahren geeignet. Sie benötigen eine Decke, die leicht ist und nicht zu Überhitzung oder Frost führt.

Bettwäsche sollte aus hochwertigen Naturmaterialien bestehen. Kunststoffe lassen Luft und Feuchtigkeit nicht gut durch, was bei einem Kind zu Windeldermatitis führt und Allergien auslösen kann. Sie müssen die Produkte zum Waschen von Kinderkleidung sorgfältig auswählen; es ist besser, keine verschiedenen Spülungen zu verwenden.

Schlafwindel

Dr. Komarovsky glaubt, dass eine richtig ausgewählte Windel einen guten Schlaf fördert. Komfort ist wichtig für Guter Schlaf Kind. Seine Ruhe ermöglicht es den Eltern, gut zu schlafen. Sie sollten hochwertige Modelle wählen, die bei ausreichend langer Einwirkungszeit für die Gesundheit des Kindes unbedenklich sind.

Die Einhaltung der Regeln hilft dabei, den Schlaf-, Ernährungs- und Ruheplan des Kindes zu organisieren. Wenn wir Sie nach Komarovsky einschläfern lassen, ist es wichtig, die festgelegte Reihenfolge einzuhalten, um Ihrem Baby eine Gewohnheit zu vermitteln, damit es viel schneller einschläft. Eltern sollten sanft, aber selbstbewusst vorgehen. Es ist wichtig, freundlich zu bleiben, damit sich das Kind wohl fühlt.

Die Gewöhnung an einen Zeitplan kann zu Unzufriedenheit, Launen und Weinen führen. Es ist notwendig, das Baby mit Verständnis zu behandeln, nicht wütend zu werden und es nicht zu schelten. Weinen ist die wichtigste Möglichkeit, Gefühle auszudrücken; ein Kind kann ein wenig weinen, ohne dass es ihm großen Schaden zufügt. Ein erstellter Zeitplan erleichtert Eltern und Baby das Leben, hilft dem Kind, schneller einzuschlafen und ermöglicht der Familie, sich vollständig auszuruhen und ausreichend Schlaf zu bekommen.

Fragen der Eltern an Dr. Komarovsky zum Thema Schlaf

Wir setzen die Materialreihe mit dem berühmten Kinderarzt Evgeny Olegovich Komarovsky fort. Diesmal Komarowski wird die Prüfung bestehen und Fragen von Eltern beantworten, die ihre Kinder lieben.

Eltern: Evgeniy Olegovich, Sie sagen, dass der gesunde Schlaf eines Babys mit einer ausgeruhten Mutter und einem ausgeruhten Vater beginnt. Sind die Eltern wichtiger als das Kind?

EVGENY OLEGOWITSCH: Ich rede nicht davon, wer wichtiger ist. Es geht um darüber, wie notwendig für ein Kind eine ausgeruhte und sanfte Mutter ist und keine gereizte Wut. Natürlich gibt es Menschen, denen der Wunsch nach einem Baby wichtiger ist als alles andere auf der Welt und die Erfüllung seiner Bedürfnisse die Grundlage ihres persönlichen Wohlbefindens ist. Deshalb sind alles, was wir besprechen, nur Denkanstöße von einem Menschen, der in seinem Leben etwa 300.000 Kinder und entsprechend viele Mütter und Väter gesehen hat und weiß, was Konflikte in Familien verursacht.

Eltern: Wenn Eltern entspannen können, ist das gut. Doch wie können Sie den Schlaf Ihres Kindes verbessern? Das Kind verbringt den Tag aktiv, badet vor dem Zubettgehen in kühlem Wasser und isst ein herzhaftes Abendessen. Wir halten die Luft im Schlafzimmer kühl und feucht – genau wie Sie sagen. Allerdings kann ich immer noch nicht schlafen...

EVGENY OLEGOWITSCH: Einer von mögliche Gründe„Schlaflosigkeit“ Baby kann aktiv wachsen Knochengewebe. Dies ist oft der Grund, warum Kinder in den ersten drei Lebensjahren nicht so gut schlafen wie Erwachsene. Das Wachstum von Knochengewebe ist ein enormer Bedarf an Kalzium, einem Grundelement nervöse Erregbarkeit im Allgemeinen und guten Schlaf im Besonderen. Diese. Wenn der Kalziumspiegel im Blut sinkt, ist der Schlaf meist oberflächlich. Deshalb schlafen Kinder in allen Phasen des aktiven Wachstums immer schlechter.

Viele Eltern sagen: „...er hat wie ein Engel geschlafen, bis er 5-6 Monate alt war und als die Zähne hervorkamen...“ Und dann gab ihm meine Mutter auch noch Vitamin D, was den Bedarf an Kalzium erhöht , gab ihm aber kein Kalzium. Dadurch kommt es aufgrund eines Mangels an Kalzium und einer Überdosierung von Vitamin D häufig zu Schlafproblemen.

Eltern: Es schien unmöglich, es mit Vitaminen zu übertreiben, wie zum Beispiel mit Butter für Brei. Ist es nicht?

EVGENY OLEGOWITSCH: Leider denken viele Mütter genau so. Hier entstehen zum Beispiel im Frühling traurige Geschichten. Frauen glauben, dass Kindern in dieser Zeit Vitamine verabreicht werden sollten. Sie beginnen damit, ihre Babys aktiv zu ernähren, und alle Kindervitamine enthalten viel Vitamin D. Gleichzeitig gehen alle länger als im Winter zum Sonnenbaden und spazieren. Dementsprechend produziert der Körper große Menge seines Vitamin D. Dadurch kommt es zu einer Überdosierung im Körper und zu Schlafstörungen. Daher haben wir eine Situation, in der Kinder im Frühling nicht schlafen. Und wir besprechen die Situation, wenn „wir laufen, unser Zimmer kühl ist, wir in einem kalten Bad schwimmen und trotzdem Probleme mit dem Schlafen haben.“

Eltern: Sagen Sie mir, wie ich mit Vitamin D und Kalzium einen Mittelweg finde.

EVGENY OLEGOWITSCH: Manchmal müssen Sie Ihrem Kind einmal täglich eine Calciumgluconat-Tablette geben, ihm kein Vitamin D mehr geben und seine Sonnenexposition einschränken. Und das wird ausreichen Gute Nacht in der Nacht. Das ist ein Denkanstoß. Denken Sie daran, dass ich den Namen des Arzneimittels genannt habe, aber das bedeutet nicht, dass ich es Ihrem Kind verschrieben habe!

Eltern: Ist es möglich, Kalziummangel ohne Pillen auszugleichen, zum Beispiel im Sommer im Dorf mit Hilfe von Kuhmilch?

EVGENY OLEGOWITSCH: Dies ist eines der schmerzhaftesten Themen in häusliche Pädiatrie, weil die meisten Mütter davon überzeugt sind, dass Babynahrung eine schreckliche Chemikalie ist und warme Milch von einer Kuh Glück bringt. Aber es ist nicht so. Wenn Sie Ihrem Kind oft mehr als ein Jahr geben Kuhmilch, dann wird er schlecht bei dir schlafen höchste Wahrscheinlichkeit, da diese Milch sechsmal mehr Kalzium und Phosphor enthält als Muttermilch. Phosphor wird auf einmal aus dem Darm aufgenommen, Kalzium je nach Bedarf. Wenn ein Kind Kuhmilch trinkt, erhält es daher in der Regel überschüssigen Phosphor und die Niere des Kindes beginnt, diesen auszuscheiden.

Aber physiologisch kann sie dies nicht verkraften, ohne Kalzium zu verlieren. Wenn Sie Kuhmilch geben, entziehen Sie dem Körper des Babys grob gesagt Kalzium. Und das ist im ersten Lebensjahr sehr wichtig, daher ist Kuhmilch im ersten Lebensjahr streng kontraindiziert und im ersten bis dritten Lebensjahr nicht ratsam. Nach drei Jahren können Sie so viel geben, wie Sie möchten, die Niere reift und ist in der Lage, den Mineralstoffwechsel zu regulieren.

Nun, was ist, wenn wir darüber reden Ziegenmilch, dann enthält es 9-mal mehr Kalzium und Phosphor als das der Mutter.

Eltern: Spült nur Milch Kalzium weg, oder gilt das auch für Kefir?

EVGENY OLEGOWITSCH: Während der Milchsäuregärung sinkt der Phosphorgehalt stark. Wenn ein 6-7 Monate altes Kind täglich 300 Gramm Kefir trinkt, passiert nichts Schlimmes. Eine andere Sache ist: Wenn ein Kind Milch mag, wird es so viel davon trinken, wie es kann. Und die Zahl der Familien, in denen ein Kind im Alter von ein bis zwei Jahren täglich einen Liter Milch trinken kann, ist sehr groß. Ich warne Sie nur und weise Sie darauf hin, dass es dadurch zu Störungen des Kalziumstoffwechsels und in der Folge zu Schlafstörungen kommen kann.

Eltern: Das Gleichgewicht von Vitamin D und Kalzium hat großen Einfluss auf den Schlaf. Was ist, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Kind zu beruhigen, bevor Sie es einschläfern? Vielleicht sollte ich etwas Medizin oder Baldrian geben?

EVGENY OLEGOWITSCH: Ich muss gleich sagen, dass es eine Vielzahl von Beruhigungsmitteln gibt, die zu den Gruppen der Antipsychotika und Beruhigungsmittel gehören. Diese Medikamente können wirklich

Beruhige dich, aber niemand, der bei klarem Verstand ist, würde sie einer launischen Person verschreiben

Kind... Alle Kräuter, die Sie geben (Baldrian, Mutterkraut usw.), beruhigen nur das Nervensystem desjenigen, der sie gibt. Aber sie beeinflussen den Schlaf wirklich nicht.

Eltern: Bitte beraten Sie, was zu tun ist, wenn das Kind gut und fest schläft, aber tagsüber mehr als nachts? Wie kann man sein Regime normalisieren?

EVGENY OLEGOWITSCH: Die Standardempfehlung ist, es tagsüber zu „foltern“. Das ist normal und funktioniert fast immer. Das Problem besteht meist darin, dass, wenn das Kind tagsüber zu Bett geht, die Mutter neben ihm zu Bett geht. Aber Sie müssen sich zusammenreißen, nicht selbst einen Tag lang schlafen und ihn nicht schlafen lassen. Wenn er tagsüber nicht schläft, geht er nirgendwo hin und schläft nachts. Das kann für Mama schwierig sein. Aber wenn ein Kind einen Tag lang weint, passiert nichts Schlimmes.

Eltern: Viele Kinder sind vor dem Schlafengehen launisch. Mit dem Fehlen der Reisekrankheit sind unsere Launen verbunden: Das Baby kann ohne sie nicht einschlafen. Wie kann ich ihn davon entwöhnen?

EVGENY OLEGOWITSCH: Sie müssen verstehen, dass es sich um einen Traum handelt physiologischer Zustand: man kann nicht essen, nicht schlafen usw. Wenn das Kind jetzt nicht einschläft, wird es das auf jeden Fall in ein oder zwei Stunden tun. Das Problem ist, dass ein Kind normalerweise viel mehr Geduld hat als seine Eltern oder Nachbarn. Dies ist übrigens ein separates Problem – Nachbarn.

Eltern: Nachdem das Kind abends sicher eingeschlafen ist, wacht es nachts auf und kann erst nach gründlicher Erfrischung einschlafen. Wie kann man diese „Laune“ loswerden?

EVGENY OLEGOWITSCH: Durch Willenskraft, Geduld und Ausdauer. Das Kind möchte nachts essen und die Mutter möchte schlafen. Daher müssen wir uns entscheiden: Füttern oder Schlafen. Wenn die Mutter dem Beispiel des Kindes folgt, wird sich das Problem von selbst lösen. Nun ja, das ist richtig, wenn ein Kind Essen verlangt und es davon im Haus gibt, dann widerspricht es dem weiblichen Wesen, das Baby abzulehnen... Wie können Sie, wenn Ihr Kühlschrank kaputt ist, Ihr Kind nicht füttern?

Aber Sie müssen verstehen, dass er Sie mehr braucht als Essen, freundlich, glücklich und ausgeruht. Ohne Nahrung kann man recht lange auskommen, aber ohne die Mutter ist das kein Leben mehr.

Eltern: Wie gehen Sie mit der Laune Ihres geliebten Kindes um, wenn es auf alle Fälle versucht, zu seinen Eltern ins Bett zu klettern und mit ihnen zu schlafen, und nicht in seinem eigenen Kinderbett?

EVGENY OLEGOWITSCH: Wenn du darüber nachdenkst, ihm einen Vortrag zu halten und zu sagen, dass du nicht mit deinen Eltern schlafen kannst, wirst du keinen Erfolg haben. Das geht so:

Stellen Sie zunächst ein Kinderbett neben Ihr Bett und platzieren Sie das Kind dort. Und alle mit physischen Mitteln Sie stoppen seine Versuche, da rauszukommen, egal was es kostet. Typischerweise dauern diese Versuche am ersten Tag zwischen einer und eineinhalb Stunden. Am nächsten Tag machen sie noch eine halbe Stunde weiter. Wenn Sie Ihre Position nicht ändern, versteht das Kind, dass es besser ist, sofort ruhig ins Bett zu gehen, als eine halbe Stunde lang mit Ihnen zu streiten und zu schreien. Es hat nur dann Sinn, Lärm zu machen, wenn man durch Schreien und Schreien erreicht, was man will. Wenn Sie vollkommen verstehen, dass dies zu nichts führt, wird nur ein absolut dummes Kind schreien. Und Kinder sind in der Regel schlauer als wir alle.

Eltern: Er schläft nicht in seinem Kinderbett.

EVGENY OLEGOWITSCH: Sie sagen: „Er schläft nicht.“ Dies gilt so lange, wie Sie Geduld haben. Es stellt sich heraus, dass Ihr Kind mehr Willenskraft hat als Sie. Es wird schlimmer – er wird gesünder sein. Und bald lässt er niemanden mehr in dein Bett.

Eltern: Aber er lässt mich nicht. Papa und ich schlafen abwechselnd.

EVGENY OLEGOWITSCH: Ich habe mir eine solche Situation vorgestellt! Ich kam vom Nachtdienst nach Hause, aber mein Kind erlaubte mir nicht, meine Frau zu sehen. Gott hat deinem Vater Geduld gegeben. Das ist Ihr großer Masochismus, multipliziert mit der Toleranz und Geduld Ihres Mannes. Du hast unglaubliches Glück, ich würde es für dich arrangieren!

Eltern: Wenn Sie wissen, was das Kind will, können Sie entsprechend reagieren. Aber das Kind ist ein Jahr und elf Monate alt. Sechs Monate lang wacht er um drei Uhr morgens auf und beginnt hysterisch zu werden. Er hat keinen Hunger und möchte nicht auf die Toilette. Was könnte der Grund sein?

EVGENY OLEGOWITSCH: Dies kann auf die Ansammlung von Schleim im Nasopharynx zurückzuführen sein, der abgehustet werden muss, und nachdem er anfängt, sich zu bewegen und zu schreien, schluckt er diesen Schleim herunter. Glauben Sie mir, es ist nicht immer möglich, eine solche Frage zu beantworten. Die Hauptsache ist zu verstehen, ob ein Kind dies getan hat schwerwiegender Grund Bei Hysterie äußert sie sich in schwerwiegenden Symptomen. Ich glaube nicht, dass es etwas Ernstes ist. Aber es lohnt sich auf jeden Fall, einem solchen Kind ein paar Wochen lang Kalzium zu geben und zu sehen, ob es weniger zu schreien beginnt.

Eltern: Evgeny Olegovich, der Schlaf eines Kindes beunruhigt nicht nur seine Gegenwart, sondern auch seine Zukunft. Man sagt, dass der Schlaf einer Mutter mit ihrem Sohn die richtige sexuelle Entwicklung des Kindes beeinträchtigt. Ist das so?

EVGENY OLEGOWITSCH: Ja, es gibt Psychologen, die sagen, dass ein Junge nicht die richtige sexuelle Orientierung hat, wenn er regelmäßig mit seiner Mutter schläft. Aus Sicht der evidenzbasierten Medizin ist ein solches Muster jedoch nicht erkennbar. Von im Großen und Ganzen Wenn alle Jungen, die mit ihren Müttern schlafen, die falsche Orientierung hätten, hätten wir vielleicht aufgehört, uns fortzupflanzen.

Aber ich persönlich ermutige nicht dazu, mit der Mutter zusammen zu schlafen, sei es ein Mädchen oder ein Junge.

Normale Temperatur Die Luft im Kinderzimmer hat 18-20 Grad. Der Raum, in dem das Kind schläft, sollte frisch und kühl sein

Jeden Tag lernt der kleine Mann etwas Neues. Dafür braucht er viel Kraft und Energie. Jede Mutter weiß, wie wichtig gesunder Schlaf für ein Kind ist. Was tun, damit Ihr Baby tief und fest schläft? Wie kann man ihm das Schlafen bei seinen Eltern entwöhnen und in welchem ​​Alter sollte dies geschehen? Diese und andere Fragen wurden vom berühmten Einwohner von Charkow beantwortet Kinderarzt Evgeny Komarovsky.

„Mütter fragen mich sehr oft: „Was tun, wenn das Kind überhaupt nicht schläft?“ Dagegen möchte ich sofort einwenden, dass ein Traum dasselbe ist natürliches Bedürfnis Organismus wie Luft, Nahrung und Wasser“, erklärt Evgeniy Olegovich. — Wenn ein Baby nachts nicht sehr tief schläft, bedeutet das, dass es nicht müde genug ist. Glauben Sie mir, wenn Sie Ihr Kind nach einem anstrengenden Tag darin baden warmes Wasser Füttere ihn gut, gib ihm etwas zu trinken, ziehe ihm einen warmen Pyjama an und massiere ihn, er wird die ganze Nacht tief und fest schlafen. Wenn Ihr Baby oft mitten in der Nacht aufwacht und nach Essen fragt, können Sie versuchen, die Portionen tagsüber etwas zu reduzieren und ihm vor dem Schlafengehen eine herzhafte Mahlzeit zu geben. Es ist bekannt, dass man nachts nicht zu viel essen sollte. Allerdings gilt diese Regel für Erwachsene und Kleinkinder haben einen etwas anderen Stoffwechsel. Sie müssen keine Angst davor haben, Ihr Baby kurz vor dem Schlafengehen zu füttern, aber alles sollte in Maßen erfolgen.

— Bis zu welchem ​​Alter darf ein Kind bei seinen Eltern schlafen?

— Ein goldener Traum ist, wenn sowohl Eltern als auch Baby gut schlafen. Das Interesse der Familie besteht nicht darin, dass das Kind mit Mama und Papa im selben Bett schläft. Natürlich sollte das Kinderbett zunächst im Zimmer der Erwachsenen stehen. Wenn das Kind ein Jahr alt wird, ist es ratsam, ihm ein separates Zimmer zuzuweisen, sofern die Lebensbedingungen dies zulassen.

Oft steht das Baby mitten in der Nacht auf und kommt zu seiner Mutter. Wenn die Eltern jedoch entscheiden, dass das Kind getrennt schlafen soll, sollte es ruhig zum Kinderbett gebracht werden. Solche Aktionen müssen wiederholt werden, bis das Kind versteht: Die Entscheidung der Eltern kann nicht geändert werden. Die Praxis zeigt, dass sich das Kind innerhalb von drei Tagen an neue Bedingungen und Regeln anpasst. Die Hauptsache ist, in dieser Zeit seinen Launen standzuhalten. Es besteht kein Grund zu schreien. Wenn Eltern aufgeben, bedeutet das, dass der Charakter des Kindes stärker ist als der des Erwachsenen. Die Entscheidung der Mutter kann nicht geändert werden, und das kleine Haushaltsmitglied muss dies verstehen.

Die drei wichtigsten Regeln der Pädagogik sind:

• Wenn „Nein“ gesagt wird, kann kein noch so großes Geschrei „Nein“ in „Ja“ ändern. Vermeiden Sie kategorische Entscheidungen. Wenn beispielsweise ein Baby darum bittet, gehalten zu werden, sollten Sie nicht sofort „Nein“ zu ihm sagen, sondern es nach einer halben Stunde oder morgen abholen. Sie müssen dem Baby erklären, dass Sie jetzt müde sind und es ein anderes Mal abholen werden.
• „Nein“ bedeutet immer „Nein“. Nehmen wir an, heute können Sie etwas nicht in die Hand nehmen oder anfassen, und morgen auch nicht.
• Einheit der Erwachsenen: Wenn Mama „Nein“ sagte, sollte Papa nicht „Ja“ sagen. Zunächst sollten sich die Erwachsenen einigen und dann die Kinder großziehen.

— Ist es möglich, mit zu schlafen? Fenster öffnen?

- Ja. Wichtig ist jedoch, dass das Bett nicht im direkten Luftstrom steht. Das Kind kann einen warmen Pyjama tragen. Der Raum, in dem sich das Baby befindet, sollte auf keinen Fall stickig sein. Wenn sich Ihr Kind öffnet, bedeutet das, dass ihm heiß ist. Das darf nicht passieren. Die normale Lufttemperatur in einem Kinderzimmer beträgt 18–20 Grad und die Luftfeuchtigkeit liegt bei etwa 50–70 Prozent. Die Temperatur im Erwachsenenzimmer sollte etwas höher sein. Dies ist übrigens ein weiterer Pluspunkt eines separaten Kindergartens.

Wenn Ihr Kind darüber klagt, dass es nicht tief durchatmen kann, volle Brüste, was bedeutet, dass die Luft in seinem Zimmer zu trocken ist. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Baby häufiger spazieren gehen, den Raum lüften und eine Nassreinigung durchführen. Für Guter Schlaf Ich empfehle nicht, bei Windeln zu sparen – das Baby sollte nicht nass sein.

— Wie oft sollte man draußen sein?

Es ist notwendig, jeden Tag mit Ihrem Kind draußen spazieren zu gehen. Eine Ausnahme können Tage sein, an denen das Baby krank ist. Wenn Ihre Körpertemperatur über 37 Grad liegt, ist es nicht empfehlenswert, nach draußen zu gehen. Aber die Wohnung sollte frisch und kühl sein. Nach einer Krankheit ist es wichtig, nicht zu Hause zu bleiben.

— Was soll es sein Schlafbereich Kind?

— Es gibt mehrere Hauptanforderungen: eine harte Matratze, das Baby sollte erst im Alter von zwei Jahren auf einem Kissen schlafen – so wird die richtige Körperhaltung besser ausgebildet. Schuhe wirken sich auch auf die Körperhaltung aus: Fußgewölbestützen sind eine hervorragende Vorbeugung gegen Plattfüße. Wenn ein Kind barfuß durch die Wohnung rennt, ist dagegen nichts einzuwenden.

— Ab welchem ​​Alter sollte Spielzeug sterilisiert werden?

- Es besteht überhaupt keine Notwendigkeit, dies zu tun. Natürlich sollten Sie nicht zu weit gehen, aber Sie sollten bedenken: Je steriler das Produkt und je sauberer das Kind ist, desto höher ist das Risiko, allergische Reaktionen zu entwickeln.

Die meisten Eltern sind mit dem Problem konfrontiert, dass ihre Kinder schlecht schlafen. Besonders nachts ist es für sie schwierig. Warum passiert das? Im ersten Lebensjahr machen sich Babys oft Sorgen wegen Hunger, Bauchschmerzen, Beschwerden beim Zahnen, dem Wunsch, die Wärme der Mutter in der Nähe zu spüren und vielem mehr. Der Grund dafür, dass ein Baby nicht gut schläft, ist oft der fehlende Tagesablauf.

Warum schläft mein Kind nachts schlecht?

Für ein Kind unter einem Jahr ist es ganz normal, nachts aufzuwachen. Er lernt gerade diese Welt kennen und passt sich ihr an. Es gibt viele neue, unverständliche und beunruhigende Faktoren. Das Baby wächst, verändert sich, entwickelt sich und nimmt die erhaltenen Informationen auf. Viele Kinder schlafen aufgrund der Reizüberflutung durch das, was sie tagsüber gesehen haben, nicht gut.

Gründe, warum ein Kind schlecht schläft:

1. Hunger. Ein Neugeborenes wacht oft auf, weil es den Wunsch hat, sich an die Brust der Mutter zu heften.
2. Krankheit. Nachts beginnt das Baby plötzlich und laut zu schreien und es ist nicht leicht, sich zu beruhigen.

Darmkolik. Verbunden mit der Bildung einer großen Gasmenge in Magen-Darmtrakt. Um die Schmerzen zu lindern, können Sie den Bauch massieren, ihn im Uhrzeigersinn streicheln, eine beheizte Windel darauf legen, einen Gasschlauch verwenden (hier ist äußerste Vorsicht geboten) oder dem Baby ein Kolikmittel auf Simethicon-Basis verabreichen.

Zahnen. Sie werden von 3 Monaten auf 2 Jahre gekürzt. Manche Babys ertragen diese Zeit problemlos, andere erleben sie schmerzhafte Empfindungen, entwickeln sie Fieber und Durchfall. Um das Wohlbefinden zu verbessern, verwenden Sie spezielle Gele für das Zahnfleisch, fiebersenkende (Nurofen für Kinder) und antidiarrhoische (StopDiar) Medikamente.

Kalt. Wahrscheinlich schläft das Baby nachts nicht gut, weil es unter Halsschmerzen, verstopfter Nase und Fieber leidet. Der Kauf von Arzneimitteln erfolgt nur nach Rücksprache mit einem verschreibenden Arzt genaue Diagnose und die richtige Behandlung verschreiben.

1. Die Luft im Haus ist zu trocken und zu warm. Das Baby reagiert empfindlich auf Temperaturschwankungen, wälzt sich hin und her und wacht auf, weil es stickig ist.
2. Nasse Windel. Das Kind wacht aufgrund einer vollen Windel auf. Manchen Kindern ist das zwar egal und sie schlafen ruhig, auch wenn die Windel ausläuft.
3. Stressige Situationen. Dies sind Schreie und Streit der Eltern, der Umzug in eine andere Wohnung, das Erscheinen eines anderen Kindes in der Familie, der „Umzug“ in ein separates Bett, nachdem er mit der Mutter geschlafen hat. Das Baby hat nachts Schlafstörungen negative Reaktion Körper auf den erlebten Stress.

Es gibt noch andere Gründe, warum Ihr Baby nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen haben kann. Dazu gehören laute, scharfe Geräusche (zum Beispiel das Einschalten des Fernsehers), unbequeme Kleidung (im Weg stehen, kneifen, stechen) usw.

Schlafen und Sport treiben

Wenn das Kind nichts stört, es satt, gesund und in einer trockenen Windel ist, kann der Grund für seinen schlechten Schlaf in einer unzureichenden körperlichen oder emotionalen Belastung während des Tages liegen. Regelmäßige körperliche Aktivität sorgt für einen gesunden Schlaf. Wenn das Kind bereits sitzen oder krabbeln kann oder bereits zu laufen versucht, müssen Sie mit ihm sitzen und krabbeln, ihm beim Gehen helfen und es zur Bewegung ermutigen.

Wenn das Baby noch zu klein zum Sitzen und Krabbeln ist, dann physische Aktivität mache Massage und Gymnastik.

Emotionaler Stress umfasst Lernspiele, Kommunikation mit Verwandten und anderen gleichaltrigen Kindern. Kinder reagieren auf solchen Stress unterschiedlich: Manche werden müde und schlafen schnell ein, andere hingegen werden überreizt, können lange nicht einschlafen und schlafen schlecht. Eltern sollten ihr Baby beobachten, um genau herauszufinden, wie es auf emotionalen Stress reagiert.

Im Bett eines Babys, das nachts oft aufwacht, sollten nicht viele Spielsachen liegen. Helle, glänzende, leuchtende Rasseln werden ebenfalls ausgeschlossen. Sie lenken die Aufmerksamkeit ab und verhindern das Einschlafen.

Regeln für gesunden Kinderschlaf

Dr. Komarovsky behauptet, dass gesunder Kinderschlaf einen gesunden Schlaf für alle Familienmitglieder gewährleistet. Das Kind muss an den Tagesablauf seiner Mutter und seines Vaters gewöhnt werden. Das Baby braucht gesunde, ausgeruhte und liebender Freund Eltern eines Freundes.

Das Kind wird im Voraus auf eine Nachtruhe vorbereitet. Bestimmen Sie dazu die optimalsten Schlafzeiten (z. B. von 22.00 bis 7.00 Uhr) und versuchen Sie, dem Baby beizubringen, entsprechend ins Bett zu gehen.

Komarovsky sagt, dass Eltern ab dem Moment ihrer Ankunft aus der Entbindungsklinik entscheiden müssen, wo und bei wem das Kind schlafen soll. Am besten schläft das Neugeborene in einem Kinderbett im selben Zimmer wie die Eltern. Dadurch wird es für Mama viel einfacher, nachts zu ihm aufzustehen, ihn zu füttern und ihn in den Schlaf zu wiegen. Auf diese Weise kann das Baby bis zu 3 Jahre lang schlafen.

Es wird nicht empfohlen, ein Baby bis zu einem Jahr in einem separaten Raum schlafen zu lassen. In einer solchen Situation ist es für die Mutter schwieriger, ihren Schlaf zu kontrollieren, und das Risiko eines plötzlichen Kindstods steigt.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, dass das Baby mit seinen Eltern im selben Bett schläft. Heutzutage schlafen viele Familien auf diese Weise, Kinderärzte empfehlen dies jedoch nicht. Das Kind gewöhnt sich daran, dass es bei seiner Mutter und seinem Vater schläft, und wenn es heranwächst, ist es sehr schwierig, es daran zu gewöhnen, in seinem eigenen Bett zu schlafen. Darüber hinaus kann es passieren, dass Erwachsene ihn versehentlich zerquetschen.

Es wird empfohlen, ein Kind bis zu einem Jahr in einem Kinderbett auf dem Rücken schlafen zu lassen und dabei den Kopf zur Seite zu drehen, damit es beim Aufstoßen nicht erstickt. Schlafen auf dem Bauch erhöht das Risiko eines plötzlichen Kindstods. Das Baby kann den Sauerstoffzugang zur Lunge blockieren, indem es seine Nase in ein Kissen (sofern vorhanden) oder eine Decke vergräbt.

In seinen Büchern schrieb Dr. Komarovsky, dass man keine Angst haben muss, Kinder tagsüber aufzuwecken, wenn sie zu lange schlafen, damit sie nachts gut schlafen können. Um dies zu tun, finden Sie es heraus tägliche Norm Babys Schlaf. Kinder unter 3 Monaten schlafen im Durchschnitt 16 bis 20 Stunden, mit 6 Monaten etwa 14,5 Stunden und knapp unter einem Jahr 13,5 Stunden. Vergessen Sie nicht, dass es sich bei diesen Zahlen um Durchschnittswerte handelt und jedes Kind seine eigenen Schlafbedürfnisse hat.

Damit Ihr Baby nachts gut schlafen kann, ist es notwendig, die Ernährung zu optimieren. Das Neugeborene wacht alle 2,5 Stunden auf, um seinen Hunger zu stillen. Im Alter von 3 bis 6 Monaten kann die Anzahl der Nachtfütterungen auf 1-2 Mal pro Nacht reduziert werden. Nach 6 Monaten muss das Baby nachts nicht mehr körperlich gefüttert werden. Aber er möchte eng an seiner Brust liegen und in den Armen seiner Mutter schaukeln. Das alles wird er weiterhin fordern, da seine Mutter alle seine Forderungen erfüllt. Gleichzeitig kann von gesund keine Rede sein Kinderschlaf. Vielleicht sollte die Mutter über eine Entwöhnung nachdenken. Dieser Vorgang muss für das Baby nicht stressig sein. Sie entwöhnen das Stillen langsam, verkürzen die Stillzeit schrittweise und ersetzen die Brust nach und nach durch eine Flasche Wasser.

Komarovsky empfiehlt, den Zustand des Schlafbereichs zu überwachen. Die Matratze für das Kinderbett ist so gewählt, dass sie glatt und dicht ist und nicht unter Gewicht durchhängt kleiner Körper. Es wird nicht empfohlen, ein Kissen für Kinder unter 2 Jahren zu verwenden. Sie können nur Bettwäsche kaufen, die aus natürlichen Stoffen besteht. Es wird mit Waschpulver zum Waschen von Kinderkleidung gewaschen und gründlich ausgespült.

Wenn das Baby häufig aufwacht, ist es besser, es bei der vorletzten Fütterung vor dem Zubettgehen zu unterfüttern und es bei der letzten Fütterung so voll wie möglich zu füttern. Aber es ist wichtig, es nicht zu übertreiben: Nach einer Überfütterung schmerzt der Magen und der Schlaf ist gestört.

Das Kind muss führen aktives Bild Leben, einschließlich täglicher Spaziergänge, Nickerchen an der frischen Luft, Sportübung(keine Überlastung). Danach sollte er tief und fest schlafen. Nachts ist die Aktivität reduziert. Zu dieser Zeit lesen sie Bücher, schauen sich die Bilder darin an, schauen sich Zeichentrickfilme an und schlafen beim Schlaflied ihrer Mutter ein.

Der Raum sollte nicht stickig sein: Die Lufttemperatur sollte nicht höher als 20 Grad und die Luftfeuchtigkeit nicht niedriger als 50 % sein. Dazu werden im Kinderzimmer ein Thermometer und ein Hydrometer installiert, der Raum täglich gelüftet und eine Nassreinigung durchgeführt.

Wenn das Kind bereits alleine sitzt, sollte es in einer gewöhnlichen großen Badewanne gebadet werden und nicht in einer Babybadewanne oder einem Babybecken. Dadurch wird er müder und hungriger. Vor dem Schwimmen können Sie sich mit Massagen und Gymnastikanwendungen verwöhnen lassen. Ein müdes Kind sollte nach einem Bad reichlich essen und tief und fest schlafen.

In seinen Reden wies Komarovsky darauf hin, dass eine hochwertige Wegwerfwindel eine der wichtigsten Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf sei. Eltern müssen eine Marke finden, die für ihr Baby geeignet ist. Die Windel sollte nicht drücken oder reiben, sie sollte keine Reizungen oder Windelausschlag verursachen.

Das Ziel der Eltern ist es, dafür zu sorgen, dass sich ihr Baby wohl und ruhig fühlt, damit es sich gebraucht und geliebt fühlt. Ein glückliches und geliebtes Kind wird mehr Spaß beim Spielen haben und tief und fest schlafen.

Die ganze Familie braucht gesunden Schlaf

Eine Schlafstörung eines Kindes verhindert nicht nur, dass das Baby zu Kräften kommt, sondern auch seine Eltern. Das Familienleben kann manchmal schmerzhaft sein: müde Mutter, nervöser Vater, unruhiges Baby ... Ist das eine vertraute Situation? Der Rat von Dr. Komarovsky wird helfen, das Problem zu beheben.

Gesunder Schlaf ist notwendig, damit sich jeder wohlfühlt: sowohl Babys als auch Erwachsene. Um es zu organisieren, müssen Sie versuchen: regelmäßig putzen, Ihr Baby richtig baden, das Bett sauber halten, den Raum lüften und natürlich eine zuverlässige Windel kaufen. Aber das Wichtigste zuerst.

Passen Sie auf Ihr Kind und auf sich selbst auf

Das Wichtigste, was ein Kind braucht, sind gesunde, ausgeruhte Eltern, die es und einander lieben. Alles andere – Essen, Trinken, Spaziergänge an der frischen Luft – hat viel weniger Wert. Aber Mama und Papa werden wahrscheinlich nicht glücklich sein, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen.

Schlafen Sie jeden Tag 8 Stunden am Tag. Versuchen Sie, einen Tagesablauf zu schaffen, damit Sie Zeit dafür haben gute Erholung Du hattest genug.

Der Tagesablauf des Babys sollte von Anfang an dem Familienalltag untergeordnet werden. Entscheiden Sie, wann Sie Ihr Baby ins Bett bringen möchten, indem Sie einen für Sie passenden Zeitpunkt wählen. Um 9 Uhr abends? Großartig! Um 11 Uhr abends? Toll! Die Hauptsache ist, der Routine zu folgen.

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Tagesablauf und Schlaf des Kindes

Theoretisch sind drei Optionen möglich:

• das Baby schläft in einem Kinderbett neben seinen Eltern;
• das Babybett steht in einem separaten Raum;
• Das Kind schläft bei seinen Eltern.

Kleinkinder unter einem Jahr werden am besten in einem separaten Kinderbett im Zimmer der Eltern untergebracht. Nach Ansicht der meisten Kinderärzte (und Dr. Komarovsky ist keine Ausnahme) sollte er nicht mit Mama und Papa schlafen.

Wenn das Baby ein Jahr alt wird, sollte ihm ein Einzelzimmer gegeben werden.

Zusätzlicher Schlaf tagsüber verhindert, dass Ihr Kind nachts gut schläft. Voller Kraft Der Körper braucht einfach keine lange Ruhe.

Kinder brauchen eine gewisse Menge Schlaf. Optimale Ruhedauer für ein Kind:

• bis zu 3 Lebensmonate – 16-20 Stunden;
• sechs Monate – 14,5;
• 1 Jahr – 13,5;
• 2 Jahre – 13;
• 4 Jahre – 11,5;
• 6 Jahre – 9,5;
• 12 Jahre – 8,5.

Wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist, sollte es nicht mehr als 14,5 Stunden Schlaf pro Tag benötigen. Möchten Sie, dass er nachts 8 Stunden lang friedlich in seinem Bettchen liegt? Stellen Sie sicher, dass er tagsüber nicht länger als 6,5 Stunden ruht.

Das Baby braucht keinen zusätzlichen Schlaf

Zunächst kann das Kind 1-2 Mal pro Nacht essen. Wenn es 3 Monate alt wird, darf die Anzahl der Fütterungen auf 1 reduziert werden. Für ein sechs Monate altes Baby Nachtempfang Nahrung wird nicht mehr benötigt.

Wenn ein Kleinkind weint, bedeutet das nicht, dass es essen möchte. Vielleicht sehnt er sich nach Kommunikation, möchte festgehalten werden. Je öfter Eltern auf seine Forderungen eingehen, desto aktiver werden sie. Willst du etwas schlafen? Erlauben Sie sich, nicht öfter als nötig aufzustehen.

Versuchen Sie nicht, ein schreiendes Baby mit Essen zu beruhigen: Überfütterung kann Bauchschmerzen verursachen und Sie werden die Ruhe vergessen. Unterfüttern Sie Ihr Baby bei der vorletzten Mahlzeit vor dem Schlafengehen und geben Sie ihm großzügig, bevor Sie es ins Bett bringen.

Wie beeinträchtigen unerfüllte körperliche Bedürfnisse den Schlaf eines Kindes?

​ Anstrengender Tag – voller Schlaf

Versuchen Sie abends, emotionalen Stress zu begrenzen. Zeigen Sie Ihrem Baby lieber keine neuen Zeichentrickfilme aktive Spiele ruhig. Es ist gut, wenn Sie Ihrem Kind vor dem Schlafengehen ein wenig vorlesen und ihm ein Schlaflied vorsingen.

Tagsüber sollen Kinder spielen, spazieren gehen und die Welt erkunden. Physische Aktivität Der emotionale und intellektuelle Reichtum des Lebens ist die Voraussetzung für gesunden Schlaf.

Wie wirken sich Tagesaktivitäten laut Dr. Komarovsky auf den Schlaf eines Kindes aus?

Das Kind sollte unter guten Bedingungen schlafen

Die Luft im Raum sollte kühl und feucht sein. Achten Sie darauf, die Reinigung so durchzuführen, dass sich kein Staub im Raum ansammelt.

Die optimale Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer beträgt 50–70 %, die Temperatur 16–18 °C. Wenn tagsüber ein Kind in diesem Raum spielt, sollte es 2 Grad höher sein.

Ein Baby zu baden ist ein Ritual, das Ihnen beim Schlafen hilft

Scheuen Sie sich nicht, Ihr Kind abends in kühlem Wasser zu baden. Dies wird ihm helfen, mit Freude zu essen und schnell einzuschlafen.

Das Baden wird wohltuender sein, wenn man es mit Gymnastik und Massage ergänzt. Nach Wasserverfahren Das Baby muss warm angezogen sein.

Babybettwäsche sollte aus natürlichen Stoffen bestehen. Spülen Sie die Wäsche nach dem Waschen gut aus.

Kaufen Sie eine flache, dichte Matratze, die unter dem Gewicht des Kindes nicht durchhängt. Das erste Kissen kann in das Kinderbett gelegt werden, wenn das Baby 2 Jahre alt ist. Seine optimale Dicke entspricht der Breite seiner Schulter.

Eine gute Bettwäsche trägt dazu bei, dass Ihr Baby gesund schläft.

Ganz gleich, was Fortschrittsgegner sagen: Eine Windel ist eine Erfindung, die das Leben der Eltern enorm vereinfacht hat. Die Laken bleiben trocken und das Baby kann ruhig schlafen, ohne Mama und Papa zu stören.

Für ein Baby ist es bequem, in einer Windel zu schlafen