월경 중 심한 통증을 완화하는 방법. 집에서 월경 중 통증을 완화하는 방법과 방법

인간의 삶은 불의로 가득 차 있습니다. 남자는 매일 면도를 해야 하고, 여자는 매달 월경에 시달립니다. 이것 자연적인 과정 여성적 성격대개 큰 문제 없이 사라집니다. 하지만 모든 소녀가 그렇게 운이 좋은 것은 아닙니다. 연구에 따르면 여성 10명 중 1명이 이런 경험을 한다고 합니다. 극심한 고통거의 마비되는 월경 중 평범한 인생, 일과 공부를 방해합니다. 고통을 참는 것은 엄격히 금지됩니다. 다음 방법으로 생리통을 없애보세요.

생리통에 진통제 복용

여기에는 진통제와 진경제가 포함됩니다. 그들은 자궁강의 프로스타글란딘 수치를 감소시키고 자궁 근육을 이완시킵니다. Nurofen, Naproxen, Solpadeine 또는 Medol은 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 사용하기 전에 약에 대한 지침을 반드시 읽으십시오. 월경 중에 ​​쉽게 흥분하고 매우 긴장하는 경우 정기적으로 발레리안이나 다른 진정제를 복용하는 것이 도움이 됩니다.

휴식, 마사지, 온열로 생리통 완화

자신을 위한 시간을 가져보세요. 수용하다 편안한 자세소파에서 허리나 하복부에 발열 패드를 대주세요. 따뜻한 물. 흥미로운 책이나 좋아하는 영화가 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 가벼운 향초. 시계방향으로 배를 부드럽게 마사지해주세요. 저녁에는 목욕을 하세요. 약용소금또는 전나무 기름. 때때로 진부한 저체온증은 심한 통증을 유발합니다.

통증에 대한 월경 중 체조

"달력의 붉은 날"에 스포츠를 하고 신체 활동그것은 금지되어 있습니다. 하이킹 맑은 공기몇 가지 연습을 권장합니다.

• 등을 대고 바닥에 누워 다리를 구부리고 발을 바닥에 놓습니다. 이 자세에서 배를 4~5회 부드럽게 올리고 내립니다.
• 무릎 팔꿈치 자세로 서서 손 사이로 머리를 낮추십시오. 이 자세를 2~3분간 유지하세요.
• 엎드린 자세에서 스트레칭, 들어올리기 5회 윗부분몸통. 손을 바닥에 놓으십시오.

생리통을 위한 자연 요법

다시는 화학약품으로 몸에 과부하가 걸리고 싶지 않다면, 허브 주입그리고 차. 그들은 이뇨제와 진통제 효과가 있습니다. 오레가노, 라즈베리 껍질과 잎, 카모마일 꽃을 주입하면 도움이 됩니다. 시작하자마자 월경전증후군, 민트, 레몬 밤, 카모마일 또는 라즈베리로 차를 끓입니다.

어떤 방법도 도움이 되지 않으면 주기가 중단되고 체중이 감소하며 체온이 상승하고 메스꺼움이 나타나며 두통, 이것이 심각한 질병을 배제하기 위해 즉시 산부인과 의사에게 가야하는 이유입니다.

모든 여성은 월경에 수반되는 증상, 즉 우울한 기분, 과민성, 가슴 불편함, 경련 및 복통을 잘 알고 있습니다. 때로는 하복부의 통증이 너무 심해서 평소 생활 방식이 방해를 받는 경우도 있습니다. 의사들은 이 상태를 월경통이라고 부릅니다.

많은 여성들이 월경 중 통증을 겪고 있습니다. 그러나 그러한 태도는 민감한 문제왜냐하면 통증은 자연적인 질병일 뿐만 아니라 심각한 질병의 존재를 나타낼 수도 있기 때문입니다. 심한 통증 중요한 날무시해서는 안됩니다.

월경은 그 과정이다. 여성의 몸불필요한 폐기물로부터 해방되었습니다.

규제된다 신경 자극따라서 가벼운 불편함과 통증은 병리학이 될 수 없습니다. 매우 심한 통증은 여성 생식 기관에 문제가 있음을 나타냅니다.

일반적으로 통증은 월경이 시작되기 몇 시간 전에 느껴지기 시작하여 최대 2일 동안 지속됩니다. 본질적으로 경련, 찌르기, 통증이 있을 수 있으며 하복부뿐만 아니라 천골과 허리에서도 발견될 수 있습니다.

전문가들은 생리통을 다음 기준에 따라 분류합니다.

1. 통증은 경미하고 불편함은 없습니다. 약간의 불쾌감, 졸음 및 피로가 발생할 수 있습니다. 여성의 40%가 처음부터 이러한 형태의 월경곤란을 겪습니다. 생리주기. 여성의 25%에서 이 질환은 평생 동안 발생합니다. 의사는 이러한 통증이 심해지지 않고 일상적인 생활 방식을 방해하지 않는다면 어떤 조치도 취하지 않는 것을 권장합니다.
2. 월경통의 평균적인 형태는 생리통이며, 오한, 심한 복통, 눈이 어두워지는 현상, 이명, 때로는 발병 전 실신을 동반합니다. 월경 출혈. 이때 여성의 활동은 눈에 띄게 감소합니다. 많은 사람들이 이미 월경 첫날에 강력한 진통제와 진경제의 도움을 받지만 약은 통증을 둔화시키고 문제를 해결하지 못합니다. 산부인과 의사와 상담하여 이 상태의 원인을 알아내는 것이 좋습니다.
3. 세 번째 형태의 월경통은 매우 심각합니다. 위에서 설명한 여성월경의 증상에는 부정맥, 심장통, 구토, 일반적인 위반안녕. 진통제가 항상 투여되는 것은 아닙니다. 원하는 결과. 긴급히 의사와 상담해야합니다.

월경 전과 월경 중에 ​​매우 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 호르몬 장애, 부인과 병리, 생식기 손상, 정신 장애 유발, 우울증 증후군그리고 심지어 불임.

원인

심한 생리통은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 골반 장기의 염증 과정;
• 자궁의 폴립;
• 자궁내막증;
• 접착 과정;
• 다낭성 난소 증후군;
• 양성 신생물 - 섬유종;
• 월경 중 자연 유산;
• 호르몬 장애, 활동 증가갑상선;
• 자궁 내 장치의 존재;
• 생식 기관의 비정형 위치;
• 성병;
• 신경계의 흥분성 증가;
• 유전적 소인;
• 신체에 마그네슘과 칼슘이 부족합니다.
• 최근 유도된 낙태 또는 출산;
• 수동적 생활 방식;
• 영양 부족.

월경 통증이 단기적이고 통증이 일상 생활 방식을 방해할 정도로 심하지 않다면 모든 것이 정상 범위 내에 있으므로 아무 조치도 취할 필요가 없습니다.

진단

고통스러운 기간에 대한 검사는 포괄적이어야 합니다. 의사는 부인과 의자에 앉아 환자를 진찰하고 유선을 촉진합니다.

불만 사항의 ​​가장 중요한 배경을 식별할 수 있습니다. 가능한 이유월경통의 발달.

환자를 인터뷰하고 검사한 후 전문가는 다음을 제안할 수 있습니다. 진단 검사질병의 의심되는 원인에 따라 :

• 골반 장기의 초음파 검사;
• 호르몬 상태 결정;
• 성병에 대한 세포학적 분석;
• 자궁 내 이상을 배제하기 위한 자궁경 검사;
• 복부 기관의 상태를 평가하기 위한 복강경 검사;
• 좁은 전문가의 상담: 내분비학자, 외과의사, 정신과 의사.

치료

적절한 것을 선택할 때 보존적 치료, 전문가는 월경통의 형태(경증, 중등도 또는 중증), 통증 증후군의 성격, 원인 및 개인의 특성환자. 외과 적 개입병리가 동반되는 심한 월경통의 경우에만 표시됩니다. 생식 기관(종양, 유착 등).

• 거절 나쁜 습관: 알코올, 흡연, 카페인;
• 근무 및 휴식 조건의 정상화;
• 스트레스 요인 배제;
• 좋은 잠;
• 기름진 음식, 튀긴 음식, 소화하기 어려운 음식을 제외한 건강한 식단;
• 체중 정상화(비만 여성이 다른 여성보다 고통스러운 생리를 겪을 가능성이 더 높다는 것이 입증되었습니다)
• 적당한 스포츠, 수처리.

비약물 요법은 월경 중 통증의 강도를 줄이고 신체의 진통제 필요성을 줄이는 것을 목표로 합니다. 월경통의 발병 기전에 따라 다음과 같은 영향 방법이 포함됩니다.

• 침 요법;
• 전기영동;
• 도수치료;
• 호흡 운동;
• 심리적 도움;
• 자동 훈련.

월경통의 약물 치료는 작용 메커니즘이 다른 여러 약물 그룹의 사용을 기반으로 합니다.

• 게스타겐;
• 경구 피임약(COC);
• 비스테로이드성 항염증제(NSAID).

게스타겐은 자궁내막의 분비 변화에 영향을 주지만 난소의 배란 기능에는 영향을 미치지 않습니다. 프로게스테론과 그 유도체, 테스토스테론이 적극적으로 사용됩니다. 그들은 프로스타글란딘 생성을 억제하여 자궁 수축 활동을 질적으로 감소시킵니다. 또한 흥분성을 감소시킵니다. 신경 섬유, 자궁의 근육층에 국한됩니다.

경구 피임약은 다음에 유익한 효과가 있습니다. 호르몬 배경여성의 월경주기를 정상화합니다. 배란 과정을 억제하여 월경 중 혈액 손실을 줄입니다. 또한 피임약줄이다 신경 흥분자궁 수축 활동이 있기 때문에 COC 복용 전 통증이 크게 줄어듭니다.

비스테로이드성 항염증제는 어떤 이유로든 사용을 원하지 않는 환자에게 처방됩니다. 경구 피임법. NSAID의 효과는 프로스타글란딘 생산 감소와 관련된 진통 특성 때문입니다.

이 약물의 가장 큰 단점은 효과가 2~6시간이라는 짧은 효과입니다. 장점은 COC 및 게스타겐의 경우처럼 약물을 지속적으로 사용하기보다는 가끔씩 사용한다는 점입니다. 월경이 시작되기 전과 첫날, 즉 정말로 필요할 때만 긴장을 위해 NSAID를 사용하는 것으로 충분합니다. 이 그룹의 약물은 Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig입니다.

위에 나열된 약물 그룹은 전문가의 재량에 따라 다음을 보완할 수 있습니다. 약, 진경제, 진정제, 항산화제, 비타민 복합체, 약초 요법 및 동종 요법 요법으로 사용됩니다.

고통스러운 기간에 대한 전통 의학

월경 중 통증이 견딜만하다면 매번 심각한 진통제에 의존할 필요는 없습니다. 민속 요리법월경 첫날의 매우 심각한 질병도 완화하는 데 도움이 됩니다.

전통적인 요리법:

1. 기반으로 한 약초 달임 말꼬리곰 귀에는 이뇨 효과가 있으며 성공적으로 완화됩니다. 잔소리하는 고통월경 전 복부에.
2. 월경 전과 월경 중에 ​​카모마일, 라즈베리, 민트, 개박하를 넣은 차를 마시는 것이 좋습니다. 진정 효과가 있는 것으로 알려진 이 음료는 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
3. 오레가노를 주입하면 월경 중 통증과 출혈 첫날 여성에게 종종 발생하는 장 경련이 완화됩니다. 주입을 준비하려면 끓는 물 한잔에 허브 한 스푼을 부으십시오. 제품이 주입된 후 하루에 세 번 식사 전에 마신다.
4. 가막살나무 껍질을 달여 먹으면 월경 중 생활이 더 쉬워집니다. 달인을 준비하려면 나무껍질 4티스푼을 물 한 컵에 붓고 달인 것을 30분간 끓인 다음 여과합니다. 식사 전에 한 스푼을 마셔야합니다.
5. 여성이 생리 첫날 두통을 앓고 있다면 라즈베리 잎을 주입해 준비할 수 있습니다. 3 티스푼의 잎을 끓는 물 한잔에 붓고 식사 전 하루 종일 작은 모금으로 주입하고 마신다.
6. 통증을 완화하는 간단한 방법은 냉찜질입니다. 얼음팩 켜짐 짧은 시간월경 전과 월경 중에 ​​하복부에 배치할 수 있습니다. 저온의 영향으로 혈관이 좁아지기 때문에 통증과 경련이 사라집니다. 하지만 골반 장기가 차가워지지 않도록 주의해야 합니다.
7. 따뜻함은 월경 중 통증에 대처하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 가열 패드를 하루에 여러 번 짧은 시간 동안 복부에 댑니다. 하지만 이 방법은 출혈을 증가시킬 수 있으므로 과용하지 않는 것이 중요합니다.

방지

월경통 증상을 예방하기 위한 예방 조치는 과소평가되어서는 안 되지만, 어떤 이유로 많은 여성들이 이에 대한 중요성을 부여하지 않습니다.

여성은 최소한 1년에 한 번 정기적으로 산부인과 의사를 방문해야 합니다. 첫 번째 방문은 월경이 시작된 후 이루어져야 하며, 늦어도 16세 이전에 이루어져야 하며 환자의 불만 사항이 없어야 합니다.

생식기 부위에서 발생하는 모든 염증 과정을 배제하기 위해 즉시 치료해야 합니다. 가능한 합병증. 이 전술은 월경 불규칙과 고통스러운 월경을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

출산을 하지 않은 여아의 경우 피임 수단으로 자궁내 장치를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일부 전문가들은 나선형이 바로 이러한 측면 특성을 가지고 있기 때문에 골반에 염증 현상이 발생할 가능성을 제거하고 고통스러운 기간을 피하기 위해 환자가 향후 사용을 권장하지 않습니다.

예방하려면 믿을 수 있는 피임약을 사용하세요. 원치 않는 임신. 낙태는 자궁 점막에 기계적 손상을 입히고 여성의 호르몬 배경과 월경 주기에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

고통스러운 월경을 예방하는 것도 중요합니다. 심각한 합병증, 불임, 규칙적인 통증을 배경으로 한 신경증 및 정신병의 발달.

여성의 위급한 날에 심한 통증이 동반된다면 스스로 치료해서는 안됩니다. 가능한 한 빨리 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 전문의는 간단한 검사를 통해 통증의 원인을 찾아내고 적절한 치료를 처방해 드립니다.

생리통에 관한 유용한 비디오

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월경 자체는 별로 즐겁지 않다 생리적 과정. 그리고 여성의 60%에서 나타나는 고통스러운 증상도 동반되는 경우 생식 연령, 요즘의 기대는 다가오는 감각에 공포에 휩싸입니다.

문제는 월경 중 출혈이 일어나는 충동에 의해 조절되는 불필요한 물질이 몸에서 정화된다는 것입니다. 신경 세포. 이 동반될 수 있음 불쾌한 감각그러나 월경 중 심한 통증은 정상이 아닙니다. 어떠한 경우에도 이를 무시해서는 안 됩니다.

월경 중 통증을 줄이거나 완화하는 데 사용할 수 있는 방법은 여러 가지가 있지만, 처음에는 의사와 상담하고 생식기 질환이 있는지 진단해야 합니다.

생리통의 종류

월경에는 여러 가지 불쾌한 증상이 동반될 수 있습니다. 불쾌한 감각의 위치에 따라 월경 중 하복부 통증과 심한 두통으로 구분됩니다. 각 증후군은 신체가 견디기 어렵고 불안하게 만듭니다.

월경 편두통은 월경 전에 나타납니다. 그들은 뇌혈관의 경련을 특징으로 하며, 그 결과 급격히 좁아지고 확장되어 영향을 받습니다. 신경 수용체. 편두통과 함께 욱신거리는 두통, 메스꺼움 및 기타 자율신경계 또는 신경학적 증상이 나타납니다.

월경 중 복통을 월경통 또는 과다월경이라고 합니다. 1차와 2차로 나누어져 있습니다. 월경통은 중증도에 따라 경증, 중등도, 중증으로 분류됩니다. 일차는 월경 주기가 시작되거나 그 이후 얼마 후에 발생합니다. 나이가 들거나 (대부분) 출산 후에는 저절로 사라집니다. 이차성 algomenorrhea는 더 성숙한 나이에 발생합니다. 부인과 질환. 그 증상은 기본 증상보다 더 강합니다. 경미한 월경통의 경우 통증이 중간 정도이고 사회 활동을 방해하지 않습니다. 평균 학위전반적인 신체의 약화를 의미하며, 나쁜 느낌. 심한 월경통 단계에서는 통증이 매우 심하고 구토 및 기타 불쾌한 증상이 동반됩니다.

편두통에 대하여

혈액 내 테스토스테론 수치가 증가하면 호르몬 수치도 증가합니다. 이로 인해 건강이 크게 악화됩니다. 떨어지다 화학적 구성 요소혈액은 뇌의 혈관에 영향을 미쳐 월경 편두통을 유발할 수 있습니다.

그런 일을 유발할 수 있는 또 다른 요인 통증 증후군- 이는 물-소금 균형을 위반하는 것입니다. 월경 중 세포 거부가 동반되기 때문에 심한 출혈, 신체는 미리 많은 양의 체액을 축적하기 시작합니다. 뇌를 포함한 조직의 부종이 나타나 심한 두통을 유발합니다.

두부증후군이라고도 불리는 월경편두통은 주로 머리의 한 부분(대부분 전두엽, 후두부 또는 측두엽)에 집중되는 장기간의 욱신거리는 통증으로 나타납니다. 메스꺼움, 구토, 발한, 전반적인 약화가 동반될 수 있습니다. 신체는 빛, 소리, 냄새 등 외부 자극에 고통스럽게 반응합니다. 때로는 심장 통증과 압력 급증이 발생할 수 있습니다.

월경편두통의 치료

두부 증후군의 징후가 관찰되면 산부인과 의사와 신경과 의사의 검사를 받아야하며 검사 결과와 진단 결과에 따라 치료를 처방합니다. 여기에는 복용이 포함될 수 있습니다. 비타민 복합체, 호르몬 약물, 동종 요법. 아스피린, 누로펜, 수마트립탄, 졸미트립탄, 케토롤 등의 정제는 월경 중 두통 완화에 좋습니다.

여성이 월경 편두통에 걸리기 쉬운 경우, 생활 방식을 특히 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 야외에서 많은 시간을 보내고 충분한 수면과 휴식 시간을 보내는 것이 좋습니다. 일부 음식은 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 제대로 먹는 것이 필요합니다.

월경통의 증상

월경통의 주요 증상은 다음과 같습니다. 전반적인 약점월경 중 몸과 복부 통증. 월경 출혈이 시작되기 직전이나 당일에 직접 발생합니다. 통증은 자궁 부위에 위치하며 허리, 천골, 사타구니 및 외부 생식기로 퍼질 수 있습니다. 성격은 경련을 일으키고, 당기고, 날카롭고, 둔해질 수 있습니다. 불편함의 심각도는 중간 정도부터 매우 심한 정도까지 다양합니다.

월경 중 심한 통증에는 구강 건조, 메스꺼움, 구토가 동반되는 경우도 있습니다. 장 기능이 저하되어 변비, 복부 팽만감 또는 설사가 발생합니다. 메스꺼움이나 현기증을 느낄 수 있고, 오한이 나고, 체온이 37°까지 올라가고, 빈맥이 나타날 수 있습니다. 심한 통증이나 신체의 전반적인 약화로 인해 때때로 실신이 발생합니다.

월경통은 신체적 건강이 좋지 않을 뿐만 아니라 정서적, 정신 질환. 그 여자는 짜증이 나고, 주의가 산만해지며, 안절부절하게 됩니다. 기억력이 저하되고 불면증이 나타날 수도 있습니다. 성능이 저하됩니다. 월경통의 배경에 대해 단기 우울증 상태가 발생할 수 있습니다.

통증의 원인

여성이 월경 중 통증을 경험하는 경우 그 이유는 생리적 및 질병 결과 모두 다를 수 있습니다. 비뇨생식기계. 이에 따라 월경통은 원발성과 속발성으로 구분됩니다.

월경은 자궁에 있는 불필요하고 해로운 조직을 몸에서 정화하는 과정입니다. 벗겨진 자궁 내막은 프로스타글란딘이라는 호르몬을 생성합니다. 화학 물질. 그들은 자궁 근육의 수축으로 이어지며 그 결과 혈액 동맥이 꼬이고 조직으로의 혈액 공급이 악화되며 통증 수용체가 자극됩니다. 혈액에 프로스타글란딘이 많을수록 수축이 강해지고 그에 따라 통증도 커집니다.

월경 중 심한 통증은 다양한 장애, 질병 및 염증 과정으로 인해 발생할 수 있습니다. 그런 다음 이를 이차성 월경통이라고 합니다. 대부분의 경우 그 원인은 다음과 같습니다.

• 자궁내막증;
• 거대 섬유종;
• 자궁근종;
• 선근증;
• 난소 낭종;
• 생식기 감염;
• 골반 정맥의 정맥류.

때로는 발현을 위해 불쾌한 증상영향을 미칠 수 있다 잘못된 위치, 자궁 굴곡, 너무 좁은 자궁 경부 및 내부 및 외부 생식기 기관의 기타 기형. 낙태로 인해 통증이 발생하거나 링. 낮은 수준프로게스테론이나 칼슘은 월경 중에 ​​건강을 악화시킬 수도 있습니다. 생리통스트레스, 신경 쇠약 또는 정서적 경험의 결과로 발생할 수 있습니다.

월경 약

월경통의 경우 여러 유형 중 하나를 복용할 수 있습니다. 약- 진통제, 진정제, 호르몬제. 이들 각각에 대해서는 의사와 상담해야 합니다.

월경 중 통증에 가장 일반적으로 처방되는 약은 "No-shpa", "Ibuprofen", "Ketonal", "Solpadein", "Paracetamol", "Tempalgin", "Baralgin"입니다. "Analgin"과 "Papaverine"주사도 도움이됩니다. 이 약물은 프로스타글란딘 수치를 감소시켜 수축 강도를 감소시키고 그에 따라 통증.

이로 인해 여성이 자주 긴장하고 통증이 발생하는 경우 진정제. 예를 들어 "Valerian", "Novo-Passit"입니다.

호르몬 기반의 경구 피임약은 월경 중 심한 통증을 크게 줄이거 나 완전히 없애는 데 도움이됩니다. 이에 대해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

월경 중 통증에 대한 전통적인 방법

월경 중 통증으로 괴로워한다면 민간 요법을 사용하여 제거하는 방법은 무엇입니까? 이뇨 효과가 있는 허브의 주입 및 달임 - 말꼬리, 곰 귀, 쐐기풀. 우수한 제품- 오레가노, 30분 동안 우려내고 하루에 세 번, 식사 30분 전에 마셔야 하는 차입니다. 라즈베리 잎을 주입하면 자궁 근육이 더욱 탄력있게 되어 통증도 줄어듭니다.

카모마일 차, 박하, 발레리안은 진통제뿐만 아니라 진정 효과도 있는데, 이는 스트레스와 스트레스 상황에서 특히 중요합니다. 긴장된 긴장. 좋은 결과가막살 나무속 껍질을 제공하며 그 중 4 티스푼을 물 한 컵에 부어 30 분 동안 끓여서 걸러 낼 수 있습니다. 하루에 세 번 한 스푼씩 섭취합니다. 추천 생강차꿀과 함께.

비뇨 생식기 질환이있는 경우 기억해야합니다. 전통적인 방법사용할 가치가 없습니다. 여기에는 의사의 상담이 필요합니다.

월경 중 영양

월경 중 통증이 발생하면 다이어트를 따르는 것이 좋습니다. 요즘 늘어나는 자궁에 압력을 가하지 않도록 배변은 적시에 이루어져야합니다. 야채, 밀기울, 현미, 메밀 죽이 선호됩니다.

고기와 간은 신체의 단백질과 철분의 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 양상추, 토마토, 유제품칼슘, 칼륨, 마그네슘의 존재로 인해 감소합니다. 자궁 긴장. 올리브, 옥수수, 콩은 비타민 E 덕분에 웰빙을 향상시킵니다.

나트륨, 카페인이 함유된 음식을 피하세요. 많은 수의소금. 이는 영향을 미칩니다 정신 감정 상태그리고 체내에 체액이 축적됩니다.

통증 완화 마사지

월경 중 통증을 완화하는 탁월한 치료법은 다음과 같습니다. 지압. 이는 다음에 위치한 지점을 누르는 것으로 구성됩니다. 내부에무릎과 발목 사이의 다리. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 1-2분 동안 눌러야 합니다. 또 다른 옵션은 다음에 위치한 지점입니다. 내면발, 발목에서 네 손가락 위. 꼬리뼈와 등 중앙에는 10초 동안 누르면 통증이 감소되는 부위가 있습니다.

쓰다듬고 마사지할 수 있어요 하단 부분복부와 허리를 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 이는 혈류를 개선하고 통증을 감소시킵니다. 가열 패드, 따뜻하고 마른 수건 또는 물병을 배에 대고 뜨거운 물경련의 강도를 줄입니다.

통증 완화를 위한 신체 운동

월경 출혈 중에는 운동을 하지 않는 것이 좋으며, 고통스러운 감각완전히 금기 사항입니다. 하지만 맑은 공기 속에서 산책하고, 요가를 하고, 간단한 운동이익만을 가져올 것입니다.

육체적 운동:

1. 무릎 팔꿈치 자세로 서서 머리를 아래로 내립니다. 이 자세로 2분 동안 서세요.

2. 평평한 표면에 눕습니다. 무릎을 꿇고 다리를 구부리고 발을 쉬게하십시오. 몸을 따라 팔을 뻗어 손바닥을 아래로 내립니다. 근육은 최대한 이완되어야 합니다. 2분 동안 배를 가볍게 구부린 채 짧게 숨을 들이쉬고 내쉬세요.

3. 평평한 표면에 등을 대고 누워 책을 뱃속에 올려 놓습니다. 코를 통해 천천히 공기를 들이마시고 들어올려 근육을 긴장시킨 후 이 자세를 5초간 유지하세요. 약 2분간 운동을 반복하세요.

요가 자세:

1. 코브라 자세. 천천히 얼굴을 아래로 기울이고 손으로 몸을 돕지 않고 점차적으로 머리를 들어 올린 다음 가슴을 들어 올리십시오. 그런 다음 허리 통증이 나타날 때까지 손을 사용하여 계속해서 가슴을 들어 올리십시오. 머리를 최대한 뒤로 움직여 위를 올려다보세요. 들어올릴 때 숨을 들이쉬고, 내릴 때 숨을 내쉰다. 그런 다음 조금 쉬었다가 다시 반복하세요.

2. 활 자세. 엎드려 누워서 등을 구부리고, 무릎을 구부리고, 손으로 발목을 잡습니다. 구부릴 때 숨을들이 쉬고 다리를 풀 때 숨을 내쉬십시오. 숨을 참고 배를 앞뒤로 굴릴 수 있습니다.

실행 중 육체적 운동월경 중 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다. 불편함이 더 심해지면 중단해야 합니다.

많은 여성들이 생리 중에 통증을 경험합니다. 이것에 대해 무엇을 해야 합니까? 우선, 검사를 실시하고 질병의 원인을 밝힐 의사와 상담해야합니다. 이를 바탕으로 통증을 없애기 위해 취해야 할 치료와 조치가 결정됩니다.

여성의 약 70%가 생리불편, 생리불순, 몸의 불편함 등을 경험하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 불쾌한 감각은 머리, 자궁 또는 등에서 발생할 수 있습니다. 증후군을 없애려면 치료를 위해 무엇을 해야할지 알아야합니다 병리학적 상태.

월경 중 통증

월경 중 통증으로 인해 여성은 평범하고 습관적인 삶의 방식을 바꾸게 됩니다. 종종 사람들은 이를 제거하거나 진정시키는 방법을 모릅니다. 증후군은 다음에 발생할 수 있습니다. 다른 지역시체. 개발 이유는 다음과 같습니다.

• 머리;
• 여성 생식 기관;
• 허리.

월경 중 복통

월경 중에 ​​하복부가 아프는 데는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 호르몬 변화. 프로스타글란딘 농도가 증가하면 자궁 수축이 유발됩니다. 게다가 이러한 요소가 많을수록 호르몬 세트, 장기가 강하게 움직일수록 하복부가 크게 아프다.
• 자궁의 비정상적인 위치. 이 기관은 뒤로 기울어져 신경 말단에 압력을 가할 수 있습니다. 십대, 소녀 또는 여성이 이러한 자궁 자세를 취하면 불편함을 느끼게 됩니다.
• 자궁 수축. 월경 기간은 자궁 내막의 변화가 특징입니다. 소모된 세포는 몸 밖으로 나가야 합니다. 이를 위해 평활근의 수축을 통해 밀려 나옵니다. 이 과정에서 통증이 발생할 수 있습니다.

월경 중 허리 통증

월경 중 허리가 아픈 주요 이유는 다음과 같습니다.

• 자궁의 후방 반사로 인해 신경 뿌리에 대한 압력.
• 동반되는 성병 감염 염증 과정.
• 체중 증가와 함께 물과 염분 비율의 불균형과 관련된 척추 및 요추 근육에 대한 압력 증가.
• 이후 자궁강에서 발생 과거의 질병적시에 분비물을 제거하는 것을 방해하는 유착.
• 기관의 강한 수축과 신경 말단의 자극으로 구성된 오래된 점막을 정화하는 과정입니다.

월경 중 두통

때때로 소녀들은 월경 중이나 PMS 중에 두통을 겪습니다. 불쾌한 감각의 본질은 강하고 맥동합니다. 이 증상은 뇌혈관이 좁아지고 급격히 확장되는 것으로 설명됩니다. 월경 중에는 여러 가지 이유로 머리가 많이 아플 수 있습니다.

• 호르몬 구성의 변화는 혈관에서 일어나는 과정에도 영향을 미칠 수 있으므로 많은 여성이 하복부에 심각한 불편 함을 느낍니다.
• 충돌 물-소금 균형뇌 조직의 경미한 부종을 초래할 수 있습니다.

생리통을 줄이는 방법

오늘은 제약회사에서 사용 가능한 자금:

• 의사;
• 양초;
• 열가소성 수지.

생리통 약

심한 두통, 허리 통증, 복통이 있을 때 월경약이 도움이 될 수 있습니다. 의학은 통증을 없애기 위해 3가지 약물 그룹을 제공합니다.

진경제. 의약품은 자궁 경련에 대처하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 이 카테고리의 인기 제품은 다음과 같습니다. 다음 약물:

• No-shpa – 긴장을 풀다 근육 조직, 축적된 점액의 제거를 촉진합니다. 진경제를 복용하면 월경 기간을 단축하는 데 도움이 되지만 분비물이 많아집니다.
• Papaverine은 불쾌한 감각을 어떻게 처리해야할지 모르는 여성에게 탁월한 약입니다. 진통제와 진경제의 효과를 결합하여 근육 수축을 진정시킵니다.
• Spasmalgon - 자궁 긴장과 평활근 경련을 감소시키고 진통 및 항염 효과가 있습니다.
• Buscopan은 월경 중 통증을 없애는 또 다른 옵션입니다. 약은 경련과 싸운다 자궁수축이 시대의 특징이다.

많은 여성들이 Analgin이 도움이 되는지에 관심이 있습니까? 이런 종류의 약은 허약함, 메스꺼움, 발열을 완화시켜 줍니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같은 이름의 진통제입니다.

• 아날진;
• 노발진;
• 바랄진;
• 메날진.

항염증제. 약물은 생리통을 완화하는 신뢰할 수 있는 방법입니다. 월경 전 기간 동안 사용해야 합니다. 그 효과로 인해 알약은 문제를 예방할 수 있지만 위궤양에는 사용할 수 없습니다. 약국 선반에서 다음 약품을 찾을 수 있습니다.

• 아스피린;
• 이부프로펜;
• 디클로페낙(알약 또는 좌약);
• 파라세타몰;
• 케톤.

생리통 패치

생리통 패치를 사용하려면 열을 가해야 합니다. 이를 위해 전통 의학에서는 가열 패드를 사용하지만 신체 부위에 천 조각을 붙이는 것이 더 편리합니다. 월경 중 심한 통증을 없애는 방법은 무엇입니까? 온난화 절차를 사용하는 것이 때때로 효과가 있습니다. 태블릿보다 더 효과적, 그래서 배를 따뜻하게 할 수 있는지에 대한 질문에 대한 대답은 긍정적입니다. 중요한 날을 위해 특별히 열 패치 형태로 신제품을 생산하는 여러 회사가 있습니다.

• Frauplast;
• 큐어테이프;
• 엑스트라플라스트;
• 써마케어.

월경 중 통증에 대한 좌약

약을 먹고 싶지 않은 공정한 섹스의 경우 월경 중 통증을 완화하는 양초가 적합합니다. 약물은 국소적으로 작용하여 통증을 완화하고 염증을 감소시킵니다. 크림 같은 구조로 인해 도입하기 쉽습니다. 널리 사용되는 수단은 다음과 같습니다.

• 파라세타몰 – 진통 및 항염증 효과가 있습니다. 좌약은 신체에 해를 끼치 지 않도록 절차 사이에 4 시간 간격을 유지하면서 하루에 여러 번 사용해야합니다.
• Cefekon D - 동일함 활성 물질, 염증을 완화하고, 생리통 증후군을 완화합니다. 월경 두통과 생식 기관의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

약 없이 생리 중 통증을 완화하는 방법

여성이 약물에 알레르기가 있는 경우, 무엇을 해야 하는지, 약 없이 월경 중 통증을 완화하는 방법에 대한 질문은 그녀에게 특히 중요합니다. ~에 고통스러운 월경구제책이 도움이 될 수 있습니다 대체 약품:

• 침술은 월경 중 복통을 없애는 한방의 치료법이다. 유능한 전문가의 도움을 받아 사용해야합니다.
• 주입과 약초 달인은 독립적으로 섭취하고 준비할 수 있습니다.
• 워밍업 – 효과적인 옵션월경 중 통증을 없애는 방법.

월경 중 통증에 대한 민간 요법

신체에 해를 끼치 지 않고 불편 함을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 민간 요법월경 중 통증:

• 0.2 리터의 끓는 물을 1 작은 술에 붓습니다. 엘레캄페인 뿌리 용기를 뚜껑으로 덮고 약 60분간 방치합니다. 달인 액은 1일 3회 30g씩 마셔야 하며, 불편함이 가라앉기 시작하면 사용 빈도를 줄여야 한다.
• 빠른 길, 월경 중 복통을 제거하는 방법-말꼬리 주입. 끓는 물 (0.3 l)을 1 큰술에 붓습니다. 엘. 원료를 1 시간 동안 방치하고 60 분 간격으로 제품 50mg을 마셔야합니다.

비디오: 월경 중에 ​​배가 아픈 이유는 무엇입니까?

생리(월경) 중에 통증을 느끼는 것은 정상인가요? 공식 및 민족과학명확한 대답을 하세요: 아니요. 월경 중 통증을 월경통이라고 하며, 이 불쾌한 과정을 우연하게 방치해서는 안 됩니다. 특히 월경 불규칙이 동반되는 경우가 많기 때문입니다!

월경 중 통증(월경통)출현 하루 전부터 관찰 가능 피 묻은 분비물질에서 배출되며 다음 3~4일 동안 다양한 강도로 지속됩니다. 또한 대부분의 여성의 증상 목록은 일반적으로 동일합니다. 강한 당김, 하복부의 파열 통증, 요추 부위의 무거움, 현기증, 두통, 메스꺼움, 구토, 체온 상승, 약점, 과민성.

에 따르면 의학 연구, 월경 중 통증 (월경) - 월경통은 가임기 여성의 절반 이상에게 전형적입니다.

월경 중 통증(월경통)은 일반적으로 일차성과 이차성의 두 가지 유형으로 구분됩니다.

• 원발성 월경통. 원발성 월경통의 원인은 완전히 밝혀지지 않았으나, 여성 생식기의 병리학적 변화와는 관련이 없는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 유형의 월경 곤란증은 기능성이라고 불리며 자궁 수축을 증가시키는 월경주기 기간의 특징 인 프로스타글란딘과 같은 호르몬 유사 물질의 과도한 생산과 관련이 있습니다. 이러한 유형의 월경통은 30~34세 미만의 여성에게 일반적입니다.

원발성 월경통의 전통적인 치료법비스테로이드성 항염증제(이부프로펜, 디클로페낙 등)를 사용한 치료로 구성됩니다. 경구 피임약, 파라세타몰 함유 약물 및 민간 요법.

• 이차성 월경통. 이차성 월경통의 원인은 기계적 손상, 염증 과정, 신 생물 및 골반 순환 장애로 인한 골반 장기의 변화입니다. 이러한 유형의 월경통은 30세 이후 여성에게 일반적입니다.

이차성 월경통의 전통적인 치료법골반 장기에서 어떤 병리학 적 변화가 확인되는지에 따라 다릅니다. 의사들은 민간 요법으로 처방된 치료법을 보완할 것을 권장하는 경우가 많습니다.

주목!!! 생리통을 완화하기 위해 하지 말아야 할 것:

1. 하복부에 가열 패드를 바르십시오(워밍업은 최소한 출혈을 증가시킬 수 있습니다!).
2. 하복부에 얼음을 대십시오 (감기에 걸릴 수 있습니다!).
3. 술, 특히 강한 술을 마시십시오.
4. 강력한 진경제(진통제)를 남용합니다.
5. 월경통 증상을 무시하십시오.

월경 중 통증의 원인을 확인하려면 반드시 의사와 상담하세요!

월경 중 통증을 효과적으로 완화하는 방법 : 민간 요법

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1. 월경통 및 생리불순을 완화하는 치료법

재료: 린든 블라썸(으깬 꽃) - 1/2 tsp. 숟가락, 세인트 존스 워트 허브 (분쇄) - 꼬집음, 카모마일 꽃 - 1 tsp. 숟가락, 끓는 물 0.5 리터.

허브를 섞어 유리나 세라믹 그릇에 넣고 끓는 물을 부어 포장한 후 식힌 후 하루 종일 차로 마십니다.

2. 월경 중 통증을 완화하는 치료제(특히 출혈이 심한 경우)

재료: 말꼬리 풀 (잘게 썬 것) - 1 큰술. 숟가락, 세인트 존스 워트 허브 (다진 것) - 1 큰술. 숟가락, 발레리 안 또는 익모초 팅크, 참나무 껍질 (분쇄) - 1 큰술. 숟가락, 끓는 물 0.8 리터.

허브를 섞고 유리 또는 세라믹 그릇에 넣고 끓는 물을 부어 포장한 후 식힌 다음 하루에 3-4번 차로 마십니다. 컵 1개에 익모초 팅크 5-6 방울 또는 발레리안 팅크 3-4 방울을 첨가합니다. 차.
치료 과정은 예상되는 월경(월경) 시작 1~2일 전과 다음 4일입니다.

네 발로 서서 머리와 어깨를 최대한 낮추고 골반을 각 방향으로 2~3회씩 천천히 원을 그리며 움직입니다. 5분간 수행합니다.

3. 월경통 완화제 (폐경기에 접어드는 여성에게도 효과적)

재료: 데이지 꽃 (분쇄) - 1 큰술. 숟가락, 세인트 존스 워트 허브 (다진 것) - 1 큰술. 숟가락, 금송화 꽃 (잘게 썬 것) - 1 큰술. 숟가락, 익모초 팅크, 끓는 물 0.5 리터.

허브를 섞고 유리 또는 세라믹 그릇에 넣고 끓는 물을 부어 포장하고 식힌 다음 하루에 3-4 번 차로 마신 다음 차 1 잔에 익모초 팅크 10 방울을 첨가합니다.

치료 과정:
폐경기(폐경) 전 여성의 경우- 예정된 월경(생리) 시작 1~2일 전과 그 후 4일.
폐경기(폐경기)가 시작되는 여성의 경우- 출혈이 시작된 첫날부터 다음 4일 또는 월경이 시작되는 기간 동안.

생리통 완화를 위한 운동:
바닥에 책상다리를 하고 앉아 발을 모으고 손으로 잡고 무릎을 빠르게 올리고 내립니다(날개처럼 펄럭입니다). 5-10분 동안 수행하십시오.

4. 월경 중 통증을 완화하는 치료제(특히 출혈이 심한 경우)

재료: elecampane 뿌리 (잘게 썬 것) - 1 tsp. 숟가락, 세인트 존스 워트 허브 (다진 것) - 1 큰술. 숟가락, 카모마일 꽃 - 1 tsp. 숟가락, 참나무 껍질 (분쇄) - 1 큰술. 숟가락, 끓는 물 0.8 리터.

허브를 섞어 유리나 도자기 그릇에 넣고 끓는 물을 부어 포장한 후 식힌 후 하루에 3~4회 차로 마십니다.
치료 과정은 예상되는 월경(월경) 시작 1~2일 전과 다음 4일입니다.

5. 강자에 대한 구제책 자궁출혈(월경 중 포함)

재료: 물 고추 줄기 (고추 매듭), 잘게 썬 것 - 1 큰술. 숟가락, 야로우 - 2 개의 싹, 길이 8-10cm (바람직하게는 비금속 칼로 잘게 썬 것), 0.8 리터의 찬물.

법랑 그릇에 허브를 넣고 물을 넣고 불을 켭니다. 끓으면 불을 줄이고 뚜껑을 덮고 3~5분간 끓입니다. 불에서 접시를 꺼내어 포장한 후 완전히 식을 때까지 둡니다(약 40분). 그런 다음 섞어서 걸러내고 유리 용기에 붓습니다.
1/4 큰술을 섭취하십시오. 최소 3시간 간격으로 하루 최대 4회! 분비물량이 줄어들면 복용을 중단하세요!

생리통 완화를 위한 운동:
바닥에 앉아 엉덩이 아래 다리를 놓고 손을 바닥에 짚은 채 몸을 등을 제외한 모든 방향으로 기울입니다. 복근에 무리를 주지 마세요! 5~7분 동안 수행합니다.

6. 월경(월경) 중 출혈을 줄이는 치료법

재료: 야생 딸기 잎 (으깬 것) - 반 유리, 물 1 리터.

법랑 그릇에 딸기 잎을 넣고 물을 넣고 불을 켭니다. 끓인 후 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 약 1.5~2시간 동안 끓입니다.
불에서 접시를 꺼내 포장하고 식을 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 저어주고 긴장을 풀고 액체의 양을 2 리터로 만들고 하루에 1-2 번 유리 반을 마 십니다. 분비물량이 줄어들면 복용을 중단하세요!

여성 여러분, 건강하세요!