पोट आणि आतडे खराब करण्यासाठी काय खावे. तीव्र आणि तीव्र आतड्यांसंबंधी विकार

जर एखाद्या व्यक्तीला वारंवार आतड्याची हालचाल होत असेल तरच औषध अतिसार (अतिसार) परिभाषित करते - दिवसातून 3 वेळा. शिवाय, अशा पाचन विकारांची कारणे भिन्न असू शकतात - कोणत्याहीपेक्षा मानसिक विकृती(या प्रकरणात, अतिसार म्हणतात " अस्वल रोग") आधी गंभीर पॅथॉलॉजीजअवयव अन्ननलिका.

सर्वसाधारणपणे, खालील कारणांमुळे मल द्रव होऊ शकतो:

इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पाण्याचे असमान शोषण होते;
आतड्यांमधील श्लेष्माचे प्रमाण लक्षणीय वाढले आहे;
आतड्याची सामग्री खूप जास्त दराने गुदाशयात ढकलली जाते;
आतड्यांतील लुमेनमध्ये पाणी आणि सोडियमचा स्राव वाढला आहे.

अतिसाराला भडकवणारे कोणतेही घटक असो, डॉक्टरांचा आग्रह आहे की केवळ योग्यरित्या निवडलेले पोषण आणि निर्धारित आहार रुग्णाची स्थिती कमी करू शकतो.

अतिसारासाठी आहाराची तत्त्वे

आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:

अतिसार दरम्यान कोणते पदार्थ खाऊ शकतात आणि खाऊ शकत नाहीत हे आपल्याला स्पष्टपणे माहित असले तरीही, आहार सुधारण्याचे परिणाम सकारात्मक असतील हे अजिबात आवश्यक नाही. सकारात्मक गतिशीलता देण्यासाठी कठोर आहारासाठी, आपल्याला अतिसारासाठी आहार तयार करण्याचे मूलभूत तत्त्वे माहित असणे आवश्यक आहे.

आतड्यांवरील कोणत्याही यांत्रिक आणि/किंवा रासायनिक त्रासदायक गोष्टी वगळल्या पाहिजेत - हे खूप गरम/थंड पदार्थ, घन पदार्थ, मसाले, मसाले, मद्यपी पेयेआणि इतर आक्रमक पदार्थ.
जेवण दर 3 तासांनी घेतले पाहिजे - गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या अवयवांवर त्वरित भार कमी करण्यासाठी हे आवश्यक आहे. येथे आणखी एक नियम जोडला जाऊ शकतो - प्रति जेवण अन्नाचे प्रमाण लहान असावे (नेहमीच्या भागाच्या अर्धा).
आतड्यांमध्ये किण्वन प्रक्रियेच्या विकासास उत्तेजन देणारे कोणतेही पदार्थ आहारातून वगळणे आवश्यक आहे - उदाहरणार्थ, शेंगा कुटुंबातील सर्व प्रतिनिधी, सॉकरक्रॉट खाण्यास सक्तीने मनाई आहे. ताजी ब्रेडआणि भाजलेले पदार्थ.
कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही प्रथिनांचे प्रमाण कमी करू नये आहारातील पोषण, परंतु शरीरात प्रवेश करणार्या कर्बोदकांमधे आणि चरबीची पातळी शक्य तितकी कमी असावी. फक्त लक्षात ठेवा - भुकेची भावना अनुभवणे अत्यंत अवांछनीय आहे.
अतिसार दरम्यान, शरीरातील हरवलेल्या द्रवपदार्थाची भरपाई करणे अत्यावश्यक आहे - प्रत्येक जेवणात 1-2 ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे.
कोलेरेटिक प्रभाव असणारे पदार्थ वगळणे आवश्यक आहे.

जर वरील सर्व तत्त्वे एकत्रितपणे एकत्रित केली गेली तर एक निष्कर्ष काढला जाईल: आहार दरम्यान अन्न अर्ध-घन, शुद्ध, मसाल्याशिवाय, वाफवलेले किंवा उकडलेले असावे.

असा विचार करू नका की जर तुम्हाला अतिसार झाला असेल तर तुम्हाला त्याग करणे आवश्यक आहे परिचित उत्पादनेआणि अक्षरशः उपाशी. पोषणतज्ञ फक्त असे म्हणतात की काही निर्बंध असूनही पोषण पूर्ण असले पाहिजे. अतिसारासाठी परवानगी असलेल्या अन्न/जेवणांची यादी:

असे अनेक पदार्थ आणि पदार्थ आहेत जे आपल्याला अतिसार झाल्यास फक्त सेवन करणे आवश्यक आहे. ते औषध मानले जाऊ शकतात आणि निर्बंधांशिवाय घेतले जाऊ शकतात, परंतु विद्यमान सोमाटिक रोगांमुळे कोणतेही विरोधाभास नसल्यासच.

अतिसार झाल्यास काय खावे:

टीप:तर पूर्ण अपयशअन्नामुळे भीती आणि चिंता होत नाही, तर अतिसाराच्या पहिल्या 24 तासांमध्ये कोणतेही पदार्थ खाणे टाळणे चांगले. शरीरातील द्रवपदार्थ पुन्हा भरण्याची गरज विसरू नका - दिवसातून 15 ग्लास पाणी भरपूर प्या.

अतिसाराच्या वेळी जे पदार्थ खाण्यास परवानगी आहे ते घटक बनू शकतात संपूर्ण आहारपोषण परंतु खाद्यपदार्थांची / पदार्थांची संपूर्ण यादी देखील आहे जी आहारात पूर्णपणे समाविष्ट केली जाऊ शकत नाही - ते अतिसार वाढवतील.

आपल्याला अतिसार असल्यास आपल्या आहारातून काय वगळावे:

फॅटी आणि तळलेले मांस. आपण भूक वाढवणारे कवच असलेले फॅटी किंवा तळलेले मांस खाऊ नये. आहारातून सर्व उप-उत्पादने वगळणे योग्य आहे - यकृत, मूत्रपिंड, हृदय आणि इतर. अपचनाच्या दिवसांमध्ये मेनूमध्ये कॅन केलेला अन्न, स्मोक्ड मीट आणि समृद्ध/फॅटी मटनाचा रस्सा समाविष्ट करणे पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे.
फळे आणि berries. आपल्या आहारातून ती फळे आणि बेरी वगळा ज्यांना आंबट जाती म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते - उदाहरणार्थ, आंबट सफरचंद, किवी, लिंबूवर्गीय फळे, गुसबेरी, क्रॅनबेरी आणि इतर. वस्तुस्थिती अशी आहे की बेरी आणि फळांमध्ये असलेले ऍसिड आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचेवर आक्रमकपणे कार्य करते - हीच अवांछित रासायनिक चिडचिड आहे.
मासे. फॅटी फिश, सीफूड, तसेच स्मोक्ड, सॉल्टेड, लोणचे मासे आणि कॅन केलेला मासे खाण्यास सक्त मनाई आहे.
भाजीपाला. या बंदीमध्ये बीट, सलगम, रुताबागा, मुळा, sauerkraut, मशरूम, कॅन केलेला भाज्या (त्यात व्हिनेगर आणि मसाले नेहमी जोडले जातात). मोहरी आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे वापर देखील वगळण्यात आले आहे.

टीप:अतिसार दरम्यान आहारात समाविष्ट करणे शक्य आहे आणि आवश्यक देखील आहे बालकांचे खाद्यांन्नभाज्यांपासून - अशा कॅन केलेला अन्नामध्ये कोणतेही संरक्षक, चव वाढवणारे किंवा फ्लेवरिंग नसतात.

ब्रेड आणि पेस्ट्री. राई ब्रेड, रोल्स, पेस्ट्री, पाई, पॅनकेक्स, पाई आणि सामान्यत: कोणतेही बेक केलेले पदार्थ पाचन अस्वस्थतेच्या कालावधीसाठी वगळले जातात.
डेअरी. मलई, मठ्ठा-आधारित सोडा आणि संपूर्ण दूध प्रतिबंधित आहे.
शीतपेये. आपण kvass, लिंबूपाणी, कॉफी आणि पिऊ शकत नाही मजबूत चहा(काळा आणि हिरवा).
अंडी. ऑम्लेट, स्क्रॅम्बल्ड अंडी आणि कडक उकडलेले अंडे आहारातून वगळले पाहिजेत.

सर्वसाधारणपणे, अतिसार दरम्यान पोषण वाजवी असावे. अर्थात, अपचन सुरू झाल्यानंतर पहिल्या दिवसात, अन्न पूर्णपणे नाकारणे चांगले आहे, परंतु नंतर आपण दीर्घकालीन उपवासासाठी स्वत: ला सेट करू नये. सर्व परवानगी असलेले अन्न कमी प्रमाणात खाणे अधिक प्रभावी होईल - अशा प्रकारे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा जलद पुनर्संचयित होईल आणि रुग्णाला बरे वाटेल.

टीप:जर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांचे पूर्वी निदान झाले असेल, तर अतिसार झाल्यास आपल्याला आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल - कदाचित आहार काही सुधारणांसह लिहून दिला जाईल.

डॉक्टरांना कधी कॉल करायचा

आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:

अतिसार सोबत असल्यास तुम्ही फक्त तुमचा आहार समायोजित करण्यावर अवलंबून राहू नये:

शरीराचे तापमान वाढले;
ओटीपोटात तीक्ष्ण वेदना;
द्रव स्टूलमध्ये रक्ताची उपस्थिती;
अन्न सेवन विचारात न घेता मळमळ आणि उलट्या;
अशक्तपणा आणि चक्कर येणे;
योनीतून रक्तस्त्राव (स्त्रियांमध्ये) मासिक पाळीची पर्वा न करता.

या सर्व लक्षणे गंभीर विकास दर्शवू शकतात पॅथॉलॉजिकल परिस्थितीज्यांना तातडीची वैद्यकीय सेवा आवश्यक आहे.

कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही घेऊ नये औषधे, ज्याचा फिक्सिंग किंवा वेदनशामक प्रभाव असतो, डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय - हे "वंगण" करू शकते क्लिनिकल चित्र, जे निदान क्लिष्ट करेल.

उपचार अधिक यशस्वी करण्यासाठी, आपण आहाराचे पालन केले पाहिजे - अपचनाचे परिणाम दूर करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे उपायांपैकी एक. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या आहाराचा उद्देश गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सामान्य करणे, पाचक कार्ये पुनर्संचयित करणे आणि श्लेष्मल झिल्लीचे नुकसान आणि रोगाच्या पुनरावृत्तीस प्रतिबंध करणे आहे.

अपचनासाठी पोषण तत्त्वे:

अन्न शिजवलेले किंवा उकडलेले आहेत;
पोटदुखी असलेल्या रुग्णासाठी डिश थंड किंवा गरम नसावे, शक्यतो खोलीच्या तपमानावर किंवा कोमट;
जेवण अपूर्णांक आहे, लहान भागांमध्ये, दिवसातून 5-6 वेळा;
डिशेसमध्ये कमीतकमी मीठ आणि चरबी असते;
पॅथॉलॉजीच्या सौम्य प्रकारांमध्ये अन्नाचे प्रमाण 20-30% कमी होते आणि अपचनाच्या तीव्रतेत 50% कमी होते.

साठी आहार तीव्र फॉर्मपोटाचा त्रास थोड्या काळासाठी वापरला जातो, सह क्रॉनिक फॉर्म- exacerbations दरम्यान.

तीव्र कालावधीत कसे खावे

प्रथम, प्रकाश सूपच्या स्वरूपात, दररोज उपस्थित असावे.

तीव्रता सुरू झाल्यानंतर पहिल्या 1-2 दिवसात, अजिबात खाण्याची शिफारस केलेली नाही. रिसेप्शन परवानगी 1.5-2 लिटर द्रव. हा चहा लिंबासह किंवा त्याशिवाय असू शकतो; साखर जवळजवळ वापरली जात नाही.

दुस-या दिवसाच्या मध्यापर्यंत, तुम्ही हलक्या आहारावर स्विच करू शकता, ज्यामध्ये स्लिमी सूप, प्युरीड लापशी, फटाक्यांसह पांढरा ब्रेड.

शुद्ध दुबळे मांस, मासे, दुधाची क्रीम, मऊ उकडलेली अंडी आणि दुधापासून बनवलेले सॉफ्ले स्वीकार्य आहेत. सॉस आणि मसाले, आंबवलेले दुधाचे पदार्थ, ताजी ब्रेड, ताजी फळे, कन्फेक्शनरी, कोको, कॉफी, कार्बोनेटेड पेये. पदार्थ बनवताना मिठाचा वापर कमीत कमी केला जातो.

हा आहार पोटाच्या भिंती आणि त्याच्या श्लेष्मल त्वचेची जळजळ काढून टाकतो आणि उत्पादनात वाढ होत नाही. जठरासंबंधी रस. बर्याच काळासाठी अशा आहारावर राहण्याची शिफारस केलेली नाही आणि, पहिल्या संधीवर, मोठ्या संख्येने परवानगी असलेल्या खाद्यपदार्थांसह विस्तारित आहारावर स्विच करा.

खराब पोटासाठी खाणे

या पॅथॉलॉजीच्या मेनूमध्ये समाविष्ट असलेल्या उत्पादनांची मुख्य आवश्यकता म्हणजे त्याच्या भिंतींना आच्छादित करण्याची क्षमता. विविध लापशी, जेली आणि प्युरी सूपमध्ये हे गुणधर्म आहेत. सर्व आवश्यकता पूर्ण करते buckwheat, मीठ न घालता पाण्यात शिजवलेला भात आणि लोणी. उत्कृष्ट आहारातील डिश- शुद्ध दुबळे किंवा चिकन मांसापासून बनवलेले वाफवलेले सूफले.

शुद्ध कॉटेज चीज आणि वाफवलेले आमलेट, घरगुती पांढर्या ब्रेडच्या क्रॅकर्ससह पूरक असलेल्या नाश्ताचा पोटावर सकारात्मक परिणाम होईल. जीर्णोद्धार आणि सामान्य पचनासाठी, आपल्याला लैक्टो- आणि बिफिडोबॅक्टेरियाचा संपूर्ण संच आवश्यक आहे. आपले शस्त्रागार पुन्हा भरण्यासाठी फायदेशीर बॅक्टेरियाकमी चरबीयुक्त सामग्रीसह रंग आणि संरक्षकांशिवाय आंबवलेले दुधाचे पदार्थ घ्या.

स्वीकार्य वापर भाज्या सूपकिंवा मॅश केलेल्या भाज्या: भोपळा, गाजर, फुलकोबी. मिष्टान्नसाठी आपण ते वापरू शकता, त्यामध्ये भरपूर पेक्टिन असते - एक पदार्थ ज्याचा पोटाच्या मायक्रोफ्लोरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

प्रतिबंधित उत्पादने

लोक काही पदार्थ वैयक्तिकरित्या सहन करू शकत नाहीत.

जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा सूजण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने अशी आहेत: किण्वन करणारा, गोळा येणे, वाढ गॅस निर्मिती, येत वाढलेली सामग्रीफायबर:

शेंगा,
काजू,
मशरूम,
(द्राक्षे, मनुका) आणि त्यांच्यापासून रस,
भाज्या (काकडी, औषधी वनस्पती, बीट्स),
चरबीयुक्त मांस आणि मासे,
सह दुग्धजन्य पदार्थ उच्च सामग्रीचरबी
संपूर्ण दुधासह दलिया,
श्रीमंत रस्सा,
समृद्ध पेस्ट्री,
मिठाई
स्मोक्ड मांस,
तळलेले पदार्थ,
डब्बा बंद खाद्यपदार्थ,
मसालेदार आणि लोणचेयुक्त पदार्थ.

अल्कोहोल आणि कार्बोनेटेड पेये वापरण्यावर संपूर्ण बंदी लादण्यात आली आहे.

वैयक्तिक उत्पादनांची वैशिष्ट्ये

काही उत्पादने विशेषतः अपचनासाठी उपयुक्त आहेत आणि आहेत औषधी गुणधर्म, आणि या स्थितीत त्यांचा वापर करणे इष्ट आहे. ही उत्पादने डिस्पेप्सियासाठी आहारात अतिरिक्त म्हणून वापरली जाऊ शकतात.

आले

पचन सुधारण्यासाठी, अतिसारावर उपचार करण्यासाठी, मळमळ टाळण्यासाठी आणि गॅस्ट्रिक म्यूकोसाच्या पृष्ठभागाचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी एक सार्वत्रिक उपाय. अदरक रूट शिजवण्यासाठी वापरले जाऊ शकते आले चहा. कृती - ताजे आलेकिंवा मुळांच्या पावडरवर उकळते पाणी घाला आणि 10 मिनिटे सोडा. अपचन दूर करण्यासाठी चहा दिवसातून अनेक वेळा गाळून घ्यावा.

कॅमोमाइल

कॅमोमाइल डेकोक्शन - चांगला मदतनीसगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसाठी.

एक सुप्रसिद्ध दाहक-विरोधी औषध लहान मुलांमध्ये देखील गॅस निर्मिती रोखण्यासाठी वापरले जाते. पाचक कार्ये सामान्य करते, अस्वस्थता आणि वेदना कमी करते.

म्हणून वापरण्यास सोयीस्कर कॅमोमाइल चहा. कृती: उकळत्या पाण्यात 200 मिली आणि 1 टिस्पून घाला. कोरडे कॅमोमाइल, 7 ते 10 मिनिटे सोडा. चहा दिवसातून 1-2 वेळा फिल्टर आणि प्याला जातो. एलर्जीचा धोका असलेल्या व्यक्तींनी चहा पिऊ नये.

मिंट

सौम्य शामक प्रतिजैविक एजंट, सह खूप मदत करते वाढलेली गॅस निर्मिती, पोटदुखी आणि गोळा येणे, विषाणूजन्य गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस ( पोट फ्लू). पेपरमिंट चहा नियमितपणे लहान भागांमध्ये घेतल्यास गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस टाळण्यास मदत होते. कृती: मूठभर पुदिना 2 ग्लास पाण्यात घाला, 3 ते 5 मिनिटे उकळवा, गाळून चहाऐवजी दिवसातून 1-2 वेळा मध, साखर किंवा कोणतेही गोड पदार्थ मिसळून प्या.

स्वच्छ द्रव

दुसरा कोणता रोग आपल्याला अक्षरशः कोठडीत बंद करू शकतो आणि आपल्याला इतका घट्ट वळवू शकतो की तो आपल्याला आपल्या दिवसाच्या सर्व योजना विसरायला लावतो? होय, हा फक्त सामान्य अतिसार आहे. एक समस्या जी सहसा उपचारांशिवाय सोडवली जाते, परंतु प्रदान केली जाते की विशेष आहारअतिसार सह. हे आतड्यांसंबंधी कार्ये सामान्य करण्यासाठी आणि शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

स्टूल डिसऑर्डर खालील लक्षणांसह असल्यास त्वरित वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक आहे:

तापमृतदेह
गोळा येणे.
वेदना, मळमळ आणि उलट्या.

ही चिन्हे स्थितीचा धोका दर्शवितात, ज्याचा परिणाम होऊ शकतो गंभीर पॅथॉलॉजीज, जसे की:

हिपॅटायटीस.
न्यूरोसिस.
पाचक कालव्याचे रोग.
चयापचय विकार.

यू निरोगी व्यक्तीअतिसार अनेकदा अन्न आणि पाणी बदलण्यामुळे होतो औषधे, तीव्र संक्रमण, अन्न विषबाधा.

दीर्घकाळ स्टूल डिसऑर्डरमुळे जीवनसत्त्वे, मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटकांची कमतरता आणि अशक्तपणा येतो.

अतिरिक्त लक्षणांची अनुपस्थिती पोषण पद्धती आणि आहार सुधारून समस्येचे निराकरण सुलभ करते.

पोषण तत्त्व: तक्ता क्रमांक 4

अतिसारासाठी आहार घेतल्यास पचनावरील भार कमी होतो, तसेच शरीराला सर्व आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात. आहारात असे पदार्थ समाविष्ट आहेत जे वाढवत नाहीत किंवा आतड्यांचा त्रास, कारण अन्न त्याच्या बाजूने फिरते वाढलेली गती, खंडित होण्यास आणि रक्तामध्ये शोषण्यास वेळ न देता.

महत्वाचे मुद्देआहार थेरपी आहेत:

आतड्याचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करा.
सडणे, आंबणे आणि जळजळ होण्याच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करणे.

टेबल अंतर्गत टेबल या कार्ये सह copes. अधिकृत नावक्रमांक 4. हे खालील तत्त्वांवर आधारित आहे:

पदावनती दैनिक कॅलरी सामग्री 1800 kcal पर्यंत.
भरपूर द्रव प्या (दररोज किमान 2 लिटर).
उबदार, अर्ध-द्रव किंवा शुद्ध पदार्थ.
अंशात्मक वीज पुरवठा योजना.
प्रथिने पातळी राखताना कर्बोदकांमधे आणि चरबीचे प्रमाण कमी करणे.
कारणीभूत पदार्थ टाळणे वाढलेला स्रावपाचक रस, तसेच पुट्रेफेक्टिव्ह प्रक्रिया आणि किण्वन.

अतिसार झाल्यास प्रौढ व्यक्ती काय खाऊ शकतो?

स्टूल विकारांच्या बाबतीत, शरीरात उर्जेची काळजीपूर्वक तरतूद करणे आवश्यक आहे. ते त्याचा सामना करतात सहज पचणारे पदार्थअतिसार असलेल्या प्रौढांसाठी शिफारस केलेले:

तांदूळ दलिया, ज्यामध्ये फायबर कमी असते परंतु स्टार्च जास्त असते. दर 2 तासांनी 0.5 कप खा किंवा तृणधान्यांचा एक डेकोक्शन प्या, जे आतड्यांसंबंधी उबळ मऊ करते आणि आतडे मजबूत करते.
केळी, 4 तासांच्या अंतराने 2 तुकडे. शरीरातून बाहेर पडलेल्या पोटॅशियमची पातळी पुनर्संचयित करते. त्यात भरपूर विरघळणारे फायबर असते.
वाफवलेले कटलेट.
दुबळे मासेकिंवा सॉफ्लेच्या स्वरूपात मांस.
श्लेष्मल पोत आणि हलके मटनाचा रस्सा असलेले अन्नधान्य सूप.
मॅश buckwheat आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी.
वाफवलेले ऑम्लेट.
मऊ उकडलेले अंडे.
डॉगवुड, नाशपाती, ब्लूबेरी (टॅनिन समृद्ध) पासून बेरी किंवा फळ जेली.
स्किम चीज.
भाजलेले सफरचंद प्युरीमध्ये भरपूर पेक्टिन असते.
एक लहान रक्कमलोणी
क्रॅकर्स आणि सॉल्टेड टोस्ट.
शिळी भाकरी.

जर तुम्हाला अतिसार झाला असेल तर तुम्ही खाऊ शकत नाही ताज्या भाज्याआणि फळे आणि त्यांच्यापासून हलके डेकोक्शन. कारण आहे आहारातील फायबर, जे आतड्यांना त्रास देऊ शकते. फुशारकी भडकावण्यासाठी बीन डिशेस देखील आहारातून वगळण्यात आले आहेत.

पेयांसाठी, काळा आणि हिरवा चहा, रोझशिप ओतणे आणि स्थिर खनिज पाण्याला प्राधान्य दिले पाहिजे.

जेव्हा अतिसाराची लक्षणे कमी होतात, तेव्हा आपण केफिर पिऊ शकता, जे क्रियाकलाप कमी करते हानिकारक जीवाणू.

जुलाब झाल्यास काय खाऊ नये

पाचक कालव्याला त्रास देणारे पदार्थ प्रतिबंधित आहेत:

दूध.
Marinades.
डब्बा बंद खाद्यपदार्थ.
स्मोक्ड मांस.
फॅटी मासेआणि मांस.
सॉसेज.
कॅविअर.

विशेष "नाही!" निर्जलीकरण करण्याच्या क्षमतेसाठी अल्कोहोल. रीहायड्रेटिंग सोल्यूशन्स शरीरातील द्रवपदार्थातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात. ते घरी तयार केले जाऊ शकतात आणि दिवसभर प्यावे. यासाठी आपल्याला आवश्यक असेलः

उकळलेले पाणीखंड 1 l.
साखर - 1 टेस्पून. l
बेकिंग सोडा- 0.5 टीस्पून.
मीठ- 1 टीस्पून.

दिवसासाठी नमुना मेनू

तुमच्या पहिल्या न्याहारीसाठी, ओटचे जाडे भरडे पीठ पाण्याने खा आणि ते गोड न करता धुवा हिरवा चहा.
दुपारचे जेवण त्या फळाचे झाड साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ च्या स्वरूपात पूर्णपणे प्रतीकात्मक आहे.
आपण तांदूळ मांस मटनाचा रस्सा, सह buckwheat सह जेवण करू शकता स्टीम कटलेटआणि जेली.
रोझशिप इन्फ्युजनसह हलका, मजबूत दुपारचा नाश्ता.
रात्रीच्या जेवणासाठी, वाफवलेले ऑम्लेट आणि चहा तयार करा.
झोपण्यापूर्वी, बेरी जेली प्या.

एखाद्या मुलास अतिसार झाल्यास काय खावे

खालील चिन्हे मुलाच्या शरीरातील निर्जलीकरण दर्शवतात:

बुडलेले गाल, डोळे आणि पोट.
कोरडे श्लेष्मल त्वचा आणि अश्रू न रडणे.
त्वचेच्या सुरकुत्या.

या स्थितीचा उपचार बालरोगतज्ञ, वैयक्तिकरित्या आणि संपूर्ण तपासणीनंतर केला जातो. थेरपी आणि आहार हे वय आणि अतिसाराच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात.

येथे स्तनपानतुम्ही फॉर्म्युला दुधावर स्विच करू शकत नाही. IN आईचे दूधतेथे सर्वकाही आहे जे शरीराला समर्थन देईल आणि आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करेल.
वर मुलांसाठी कृत्रिम पोषणते बायफिडोबॅक्टेरिया आणि रचना असलेले मिश्रण देतात ज्याचा बंधनकारक प्रभाव असतो.
दीड वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी, नेहमीच्या अन्नाचे प्रमाण कमी करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु जेवणाची वारंवारता वाढवा.

मित्रांकडून सल्ला आणि वैयक्तिक अनुभवअतिसाराच्या उपचारात हानीकारक असू शकते मुलांचे शरीर, जे प्रौढ व्यक्तीच्या तुलनेत आणखी अप्रत्याशित आहे.

स्टूल डिसऑर्डरच्या पहिल्या 12 तासांमध्ये, बाळाला सॉर्बेंट्स घेतात आणि निर्जलीकरण आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी भरपूर गुलाबशीप डेकोक्शन, चहा, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ पिण्याची खात्री करून खाणे टाळा.
पुढील तासांमध्ये, तुम्ही मुलाला 100 ग्रॅम उकडलेले तांदूळ आधीच देऊ शकता.
हळूहळू आहारात समाविष्ट करा सफरचंद रस, केळी, कुस्करलेले बटाटे.
पुढच्या टप्प्यावर, ते जेली, तसेच फटाके किंवा कालची ब्रेड देतात.
कमी चरबीयुक्त पदार्थ वगळता मांस आणि दुधावर निषिद्ध ठेवले जातात आंबलेले दूध उत्पादने.
पाण्याने बनवलेले पातळ लापशी आणि सूप तसेच हलकी भाजी किंवा मांस मटनाचा रस्सा यांना परवानगी आहे.
भाजलेले सफरचंद तुमच्या बाळाला आतड्याचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.

निष्कर्ष

डायरियापासून मुक्त होण्यासाठी आहार हा एक सोपा मार्ग आहे. तुम्हाला मर्यादित उत्पादनांमधूनच अन्न तयार करावे लागले तरीही सामान्य आरोग्य आणि आरामाची हमी दिली जाईल. त्यानंतर, काही निरोगी पदार्थआहार क्रमांक 4 पासून अगदी नियमित आहाराचा भाग बनतात.

प्रौढांमध्ये अतिसारानंतरच्या आहारात समावेश होतो जटिल थेरपीमुख्य आजार ज्याने आतड्यांसंबंधी विकार निर्माण केला.

या इंद्रियगोचरचे नकारात्मक अभिव्यक्ती कमी करण्यासाठी अतिसारानंतर आहार आवश्यक आहे आणि लवकर बरे व्हारुग्ण

पोषण तत्त्वे

प्रौढ व्यक्तीमध्ये अतिसारानंतरच्या आहारामध्ये काही नियमांचे पालन करणे समाविष्ट असते ज्यानुसार आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सामान्य केला जाऊ शकतो.

कसून हात धुणे;
फक्त स्वच्छ पदार्थ वापरा.

प्रौढ रुग्ण आणि मुलामध्ये अतिसारानंतर आहारासाठी स्वयंपाक प्रक्रियेत केवळ उच्च-गुणवत्तेच्या उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक आहे.

कालबाह्य झालेले आंबलेले दूध उत्पादने contraindicated आहेत. जर तुम्ही ते खाल्ले तर तुम्ही आंबायला लावू शकता, ज्यामुळे विषबाधा, अतिसार आणि उलट्या होऊ शकतात.

प्रौढ आणि मुलांसाठी अशा क्लिनिकचा धोका म्हणजे निर्जलीकरण. त्यामुळे, रुग्णांचे प्रयत्न पाण्याचे संतुलन पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने असतील. अतिसारानंतरचा आहार योग्य वैद्यकाने लिहून दिला पाहिजे.

जेवणात फळांसह हिरव्या भाज्या आणि भाज्यांचा समावेश असावा. या प्रकरणात, शक्य उत्पादने उकळत्या पाण्याने doused आहेत. अशा प्रतिबंधात्मक उपायअतिसाराच्या पुनरावृत्तीपासून प्रौढ रुग्णाचे संरक्षण करेल.

तर हा नियमदुर्लक्ष केल्यास, रुग्णाने आधीच घेतलेला उपचार प्रभावी होणार नाही.

निरोगी अन्न

अतिसारानंतर प्रौढांना भूक लागल्यास, ते बरे होत आहेत. नंतर आतडे मागील आजारपॅथॉलॉजिकल परिस्थितीसाठी प्रवण.

मोठा भार टाकला खराब पोषण, फक्त त्याला हानी पोहोचवते. लगेच नंतर तीव्र अतिसारतुम्ही न गोड केलेल्या चहासोबत फटाके खाऊ शकता. प्रौढ आणि मुलांसाठी अन्न सौम्य आणि मजबूत असावे.

अन्न विषबाधाच्या काळात आणि त्यानंतर, आपण अंशतः खाऊ शकता, म्हणजे थोडेसे, परंतु बरेचदा. दिवसातून 5-6 वेळा अन्न खाल्ले जाते, हळूहळू. हा आहार आतड्यांचे कार्य सामान्य करतो.

भूक भागवण्यासाठी सेवन केले जाऊ शकते बिस्किटे, साखर आणि मीठ नसलेले फटाके. ज्या रुग्णांच्या आतड्यांसंबंधी अस्वस्थता उलट्यांसह आहे त्यांच्यासाठी पोषण निवडणे अधिक कठीण आहे.

आजारपणात शरीर अनेक पोषक तत्व गमावते. कमकुवत रुग्णाला विशेष पोषण आवश्यक आहे.

थकवा टाळण्यासाठी, डॉक्टर एक आहार निवडतो जो कमी कालावधीत गमावलेली जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिने पुन्हा भरण्यास मदत करू शकतो.

उलट्या न करता अतिसार झाल्यानंतर तुम्ही खाऊ शकता:

कालची पांढरी ब्रेड;
कमी चरबीयुक्त सूप विविध तृणधान्यांच्या डेकोक्शनसह तयार केले जातात. ते गाजर, फुलकोबी घालतात;
जनावराचे मांस - चांगला स्रोतपौष्टिक प्रथिने;
वाफवलेले दही soufflé;
स्टीम ऑम्लेट.

अतिसार झाल्यानंतर, आपण फायबर असलेले पदार्थ खाऊ शकता, जसे की ताजी केळी आणि भाजलेले सफरचंद. आहारात विविध तृणधान्ये वाफवण्याचा समावेश आहे.

जर डॉक्टरांनी सांगितलेले अन्न उलट्या उत्तेजित करत असेल तर लोक उपायांनी उपचार केले जाऊ शकत नाहीत.

अशा परिस्थितीत, मिरपूड सह वोडका पिणे contraindicated आहे. हे पेय आतड्यांसंबंधी चिडचिड वाढवेल, ज्यामुळे नशा होईल.

अल्कोहोल गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात व्यत्यय आणते. या प्रकरणात, सध्याचा आजार खराब होईल, आणि अतिसार पुन्हा सुरू होईल.

Contraindicated पदार्थ

येथे अन्न विषबाधाआणि त्यानंतर आहार क्रमांक 4 दर्शविला जातो. च्या साठी पूर्ण पुनर्प्राप्तीशरीराला त्रासदायक, यांत्रिकरित्या खडबडीत आणि जड पदार्थ सोडून देण्याची शिफारस केली जाते.

पोषण कमी-गुणवत्तेच्या उत्पादनांसह गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर भार टाकू नये. काही वेळा रुग्ण उपाशी असतानाचे चित्र पाहायला मिळते एक दीर्घ कालावधी, आणि त्याला भूक नाही. असे रुग्ण भरपूर द्रव पिऊ शकतात आणि पिऊ शकतात.

हे करण्यासाठी, berries पासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ किंवा जेली शिजू द्यावे. आपण कमकुवत चहा तयार करू शकता. घेण्यापूर्वी, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ आणि डेकोक्शन फिल्टर केले जातात जेणेकरून बेरीचे लहान कण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये प्रवेश करू शकत नाहीत.

अतिसारानंतरच्या आहारात ताजी फळे, भाज्या, कॅन केलेला अन्न, मसाले आणि भाजलेले पदार्थ खाण्यास मनाई आहे.

अतिसारानंतरच्या आहारामध्ये कोणत्याही एकाग्र अम्लीय रसाचा वापर समाविष्ट नाही. असे पेय पोट आणि आतड्यांवरील भिंतींवर नकारात्मक परिणाम करतात.

आपण अन्नात मसाले घालू शकत नाही. ते आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचा चिडून देखील उत्तेजित करतात.

अशा उपचारांच्या पार्श्वभूमीवर, ते फक्त खराब होऊ शकते वाईट स्थितीरुग्ण इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांसाठी आहार निवडणे अधिक कठीण आहे. दही आणि दूध पिण्यास किंवा कॉटेज चीज खाण्यास मनाई आहे.

अनुमत पेय

अतिसारानंतरच्या आहारात घेणे समाविष्ट आहे भरपूर द्रव प्या. शरीरातील पाण्याचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी हे आवश्यक आहे. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की अतिसारानंतर सर्व पेये समाविष्ट करणारा आहार अप्रभावी आहे.

सैल स्टूलमधून बरे झालेल्या रुग्णांनी पिण्याच्या विशिष्ट नियमांचे पालन केले पाहिजे.

वारंवार कॉफी घेतल्याने कामात व्यत्यय येतो जननेंद्रियाची प्रणाली. हे या पेयमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

रुग्णाने अनेक आठवडे कॉफीबद्दल विसरून जावे. आपण ते औषधी वनस्पती आणि हिरव्या चहाच्या डेकोक्शनसह बदलू शकता.

आहार आपल्याला गुलाब कूल्हे तयार करण्यास अनुमती देतो, ज्यामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे असतात. आपण कॅमोमाइल किंवा इतर शामक बनवू शकता.

आहार आपल्याला डॉगवुड आणि ब्लूबेरीपासून होममेड जेली बनविण्याची परवानगी देतो. ते तयार करण्यासाठी, आपण कमी प्रमाणात साखर वापरू शकता.

अतिसारानंतर, आपल्याला ब्लूबेरी आणि कॅमोमाइल चहा तयार करणे आवश्यक आहे. या पेयचा उपचार आणि बळकट करणारा प्रभाव आहे, ज्याचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या त्यानंतरच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. रुग्णाने हळूहळू सामान्य आहाराकडे परत यावे.

अन्न विषबाधामुळे अतिसार झाल्यानंतर, आहार 2-4 आठवडे पाळला जातो. आवश्यक असल्यास, आहार सारणी क्रमांक 4 आणखी काही दिवसांसाठी विहित केलेले आहे.

बदली हलके अन्नजड पदार्थ साधे आणि फक्त डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असावेत.

मेनू सुरुवातीला न्याहारीसाठी, नंतर दुपारच्या जेवणासाठी आणि रात्रीच्या जेवणासाठी बदलला जातो. आहार केवळ गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टसह पोषणतज्ञांनी समायोजित केला पाहिजे.

जेव्हा आहार सूचित केला जातो त्या कालावधीत आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराला समर्थन देण्यासाठी, आपण सॉर्बेक्स औषध पिऊ शकता. हे अन्न विषबाधा आणि इतर साठी विहित आहे धोकादायक घटना, ज्यामुळे जुलाब, उलट्या आणि ताप होतो.

संसर्गजन्य रोग विशेषज्ञ आणि बालरोगतज्ञ लहानपणापासून स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन करण्याचा सल्ला देतात. हे भविष्यात आतड्यांसंबंधी अस्वस्थता टाळेल.

तीव्र आणि तीव्र आतड्यांसंबंधी विकार

अतिसाराचा प्रकार लक्षात घेऊन आहार निर्धारित केला जातो:

वर चर्चा केलेल्या दोन प्रकरणांमध्ये, समान लक्षणे दिसून येतात:

वारंवार आतड्याची हालचाल.
मळमळ.
एकतर तीक्ष्ण सतत वेदनापोटात.
निर्जलीकरण.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डरचे एक मजबूत प्रकटीकरण म्हणजे स्टूलमध्ये रक्त, 38 अंशांपेक्षा जास्त तापमान आणि उलट्या. अशा क्लिनिकमध्ये, आहार क्रमांक 4 औषध उपचारांसह आहे.

विचाराधीन आहार सारणीच्या फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

आतड्यांसंबंधी कार्याचे सामान्यीकरण;
मायक्रोफ्लोरा आणि पाचन तंत्राची कार्ये सुधारणे;
पाणी आणि मीठ शिल्लक पुनर्संचयित.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की अतिसारानंतर खालील पदार्थ खाणे चांगले आहे:

मॅश कॉटेज चीज;
उकडलेली अंडी;
मासे किंवा मांस सह सूप आणि मटनाचा रस्सा;
कोंडा ब्रेड, पूर्व वाळलेल्या;
जनावराचे गोमांस मीटबॉल;
ताजे गाजर, किसलेले किंवा गाजर प्युरी, ब्लेंडर वापरून तयार केलेले;
congee;
त्या फळाचे झाड जेली.

शास्त्रज्ञांनी अतिसारानंतर प्रतिबंधित असलेले पदार्थ देखील ओळखले आहेत. आजारपणानंतर शरीराच्या पुनर्प्राप्तीच्या काळात त्यांचा आहारात समावेश केला जाऊ नये.

या यादीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

ताजे बेरी;
राखाडी आणि काळा ब्रेड;
लोणचे, marinades, स्मोक्ड मांस;
चरबीयुक्त अन्न;
मशरूम;
सर्व शेंगा;
सॉस आणि मसाले;
रस आणि सिरप.

आहार क्रमांक 4 मध्ये कोणतेही तोटे किंवा contraindication नाहीत.

परंतु विचाराधीन आहार हा उपचारात्मक असल्याने आणि अतिसारानंतर पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने, आपले वजन कमी करण्यासाठी त्याचे पालन केले जाऊ शकत नाही.

अतिसारानंतर, आपल्याला लहान आणि वारंवार खाण्याची आवश्यकता आहे. त्याच वेळी, भरपूर द्रव पिण्याची शिफारस केली जाते. आहार सारणीतील प्रत्येक डिशचे प्रमाण 250 ग्रॅम/मिली असावे.

अतिसार झालेल्या प्रौढ रुग्णासाठी, खालील मेनू अंदाजे निर्धारित केला आहे:

सकाळी तुम्हाला स्टीम ऑम्लेट तयार करणे, 50 ग्रॅम ब्रेड खाणे, तांदळाचे पाणी पिणे आवश्यक आहे;
दुपारच्या जेवणाची तयारी करत आहे चिकन बोइलॉनफटाके सह;
दुपारच्या जेवणासाठी आपल्याला तांदूळ आणि गोमांस मीटबॉलसह सूप तयार करण्याची परवानगी आहे. रुग्ण 50 ग्रॅम ब्रेड देखील खाऊ शकतो, काळी चहा पिऊ शकतो;
दुपारचा नाश्ता - अनेक भाजलेले सफरचंद;
रात्रीचे जेवण - अंडी आणि जेलीसह मॅश केलेले बटाटे;
उशीरा संध्याकाळी - बर्ड चेरी डेकोक्शन.

अतिसार झाल्यानंतर गर्भवती महिलांना आहाराचे पालन करणे अधिक कठीण आहे. रुग्णांची ही श्रेणी धोक्यात आहे आणि आवश्यक आहे वाढलेले लक्षसर्व डॉक्टरांकडून.

अतिसारानंतर गर्भवती महिलांना खालील आहार लिहून दिला जातो:

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य पुनर्संचयित झाल्यानंतर पहिल्या 2 दिवसात, भात खाण्याची शिफारस केली जाते किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ, पाण्यात उकडलेले. आपण सफरचंद बेक करू शकता, तांदूळ किंवा पक्षी चेरी एक decoction ब्रू;
अतिसाराची लक्षणे कमी झाल्यास, आपण आहारात फटाके आणि कमकुवत चहाचा समावेश करू शकता;
पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी, लेन्टेन सूप आणि उकडलेले मांस सादर केले जाते.

कोलायटिस सह, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता बर्याचदा दिसून येते आणि ओटीपोटाच्या क्षेत्रास त्रास देते. अतिसारासह कोलायटिससाठी रुग्णाने आहार सारणीचे पालन करणे आवश्यक आहे:

स्टीम ऑम्लेट;
मासे आणि मांस आहारातील ग्रेड;
विविध भाज्या पासून पुरी;
भाजलेले सफरचंद किंवा नाशपाती;
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, तांदूळ, हर्बल decoction.

अतिसारासह उलट्या होत असल्यास, आहार सारणीच्या पहिल्या दिवशी तुरट द्रव असलेले अन्न खाण्याची शिफारस केली जाते. तांदळाचे पाणी, बर्ड चेरी किंवा उदबत्त्याचे ओतणे आणि काळ्या चहाचा हा परिणाम होतो.

पुढील दिवसांमध्ये आपल्याला खालील सारणीचे पालन करणे आवश्यक आहे:

सकाळी, मॅश केलेले बटाटे तयार करा आणि तांदूळ पाणी प्या;
दुपारच्या जेवणासाठी चिकन मटनाचा रस्सा तयार केला जातो;
दुपारच्या जेवणासाठी, जेली बेरीपासून तयार केली जाते आणि कणीसओटचे जाडे भरडे पीठ पासून;
दुपारच्या स्नॅकसाठी आपण सफरचंद बेक करू शकता, बर्ड चेरीचे द्रावण वाफवू शकता;
संध्याकाळी चिकन मटनाचा रस्सा आणि गाजर प्युरी तयार करा;
रवा आणि चहा रात्री तयार केला जातो.

अँटीबायोटिक थेरपीमुळे अतिसार झाल्यास, आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा विस्कळीत होतो.

या थेरपी दरम्यान डिस्बिओसिस टाळण्यासाठी, आपल्याला अशी औषधे घेणे आवश्यक आहे जे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सामान्य करतात आणि पुनर्संचयित करतात.

पहिल्या दिवशी डबल बॉयलरमध्ये ऑम्लेट तयार केले जाते, तांदूळ लापशी. आपण एक decoction ब्रू शकता, berries पासून जेली तयार;
तिसऱ्या ते पाचव्या दिवसापर्यंत, तुम्ही वाफवलेले मीटबॉल आणि कटलेट शिजवू शकता आणि हर्बल चहा बनवू शकता.

तीव्र आतड्यांसंबंधी विकार झाल्यास, सौम्य पोषण दिले जाते. रुग्णाला असे पदार्थ खाण्याची परवानगी आहे जी तीव्र अतिसाराची लक्षणे कमी करतात:

केळी, भाजलेले सफरचंदकिंवा सफरचंद;
कुस्करलेले बटाटे;
सफेद तांदूळ;
टोस्ट, फटाके, साखर-मुक्त कुकीज;
चिकन;
बर्ड चेरी सह ब्लूबेरी;
दही;
औषधी वनस्पती चहा.

अतिसाराच्या तीव्र आणि क्रॉनिक फॉर्ममध्ये, पोषण वेगळे नाही.

ज्यामध्ये क्रॉनिक डिसऑर्डरआतड्यांमध्ये फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम यासह खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे खराब शोषण होते. म्हणून, आहारामध्ये चीज, सफरचंद आणि त्या फळाचे फळ समाविष्ट करणे हा आहाराचा उद्देश आहे.

येथे जुनाट अतिसारपुनरावृत्ती टाळण्यासाठी आपल्याला नेहमीच योग्य खाणे आवश्यक आहे:

सकाळी, लोणीसह चिकट लापशी खाल्ले जाते, कॉटेज चीज शुद्ध केली जाते आणि जेली प्यायली जाते;
दुपारच्या जेवणासाठी तुम्ही तांदळाचे पाणी पिऊ शकता आणि फटाके खाऊ शकता;
दुपारच्या जेवणासाठी ते जेली तयार करतात आणि गोमांस कटलेट बनवतात;
आपण दुपारच्या स्नॅकसाठी नाशपाती बेक करू शकता;
रात्रीच्या जेवणासाठी स्वयंपाक करणे रवाचिकन मटनाचा रस्सा आधारित.

आतड्यांसंबंधी विकारांसाठी आहार सारणीचे फायदे

अतिसार दूर करण्यासाठी वरील उत्पादनांची प्रभावीता वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाली आहे. सौम्य, मध्यम आणि गंभीर प्रकरणांसाठी, आहार थेरपी दर्शविली जाते. त्याचा आधार भरपूर पिण्याचे शासन आहे.

अतिसार उलट्या दाखल्याची पूर्तता असल्यास, आणि सह एक ठिबक मध्ये ठेवले खारट द्रावणअशक्य आहे, नंतर ते तोंडी घेतले जाते, परंतु लहान भागांमध्ये.

दुसरी उलट्या होऊ नये म्हणून 1 टीस्पून द्रावण घ्या. प्रत्येक 30 सेकंद.

आपण ते खनिज पाण्याने बदलू शकता, परंतु वायूंशिवाय. प्रश्नातील सारणीचा दुय्यम आधार म्हणजे वारंवार आणि लहान भाग. या प्रकरणात, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट ओव्हरलोड होत नाही आणि त्याच वेळी वेदना कमी होते.

या आहारानुसार, आतड्यांसंबंधी जळजळ उत्तेजित करणारे पदार्थ आहारातून वगळले जातात, तसेच यकृत, मूत्रपिंड आणि स्वादुपिंडावर भार टाकणारे पदार्थ वगळले जातात.

आहारातील निर्बंधांमुळे, रुग्ण स्वतःला बरे करण्यास सक्षम आहे. आहार सारणीथेरपीचे परिणाम एकत्रित करते, शरीराला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करते.

उपयुक्त व्हिडिओ

आतड्यांसंबंधी विकार झाल्यास शरीराला शक्य तितक्या प्रभावीपणे समस्येचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी आपला आहार आणि खाण्याची पद्धत समायोजित करणे खूप महत्वाचे आहे. आपल्याला अतिसार असल्यास आपण काय खाऊ शकता हे आपल्याला माहित नसल्यास, आमच्या शिफारसी वापरा.

जर तुम्हाला अतिसार झाला असेल तर तुम्ही काय खाऊ शकता?

डायरियाच्या आहारामध्ये पेक्टिनचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ समाविष्ट केले पाहिजेत: सफरचंद, केळी, दही. पेक्टिन, एक पाण्यात विरघळणारे फायबर, आतड्यांसंबंधी अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करते.
पोटॅशियम समृद्ध पदार्थांकडे लक्ष द्या - फळांचे रस, जाकीट बटाटे, केळी. जेव्हा आतड्यांसंबंधी विकार असतो तेव्हा शरीर सक्रियपणे पोटॅशियम गमावते आणि पुनर्संचयित करणे आवश्यक असते.
आपल्या डिशमध्ये मीठ घालण्यास विसरू नका. अतिसारासाठी आहारामध्ये खारट सूप, रस्सा, फटाके इत्यादींचा समावेश असावा, ज्यामुळे शरीरातील पाणी टिकून राहण्यास आणि निर्जलीकरण टाळण्यास मदत होईल.
पुरेसे प्रथिने मिळवा. तुम्हाला जुलाब होत असल्यास, थकवा आणि थकवा टाळण्यासाठी तुम्ही हलके शिजवलेले गोमांस, टर्की, चिकन किंवा कडक उकडलेले अंडी खाऊ शकता.
नंतर भाज्या आणि फळे खा गरम प्रक्रिया. काही कच्च्या भाज्याआणि फळांमुळे अतिसार आणखी वाईट होऊ शकतो. डायरियासाठी आहाराचे अनुसरण करताना, शतावरी, गाजर, बीट्स, झुचीनी, मशरूम किंवा सेलेरी, क्रीम सूप किंवा जाकीट बटाटे असलेले साधे सूप वापरून पहा.

अतिसार झाल्यास काय प्यावे?

निर्जलीकरण टाळण्यासाठी प्रत्येक अतिसारानंतर किमान एक ग्लास द्रव प्या. आतड्यांसंबंधी अस्वस्थतेसाठी, अतिसार सुरू होताच किंवा तुम्हाला वाटेल तेव्हा पाणी, कमकुवत चहा, सफरचंदाचा रस किंवा कमी चरबीयुक्त मटनाचा रस्सा प्या. द्रव आहारअतिसार जड काम ओझे नाही पाचक मुलूखआणि चिडचिड टाळण्यास मदत करते.

आपल्याला अतिसार असल्यास आपण काय टाळावे?

कॅफिन असलेले किंवा खूप गरम किंवा थंड असलेले पेय आणि पदार्थ टाळा. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला त्रास देईल.
अतिसारासाठी आहार घेत असताना, चरबीयुक्त, तळलेले आणि जड पदार्थ टाळा. अशा प्रकारे खाल्ल्याने तुमच्या आतड्यांचा त्रास आणखी वाढेल.
जर तुम्हाला अतिसार होत असेल तर, आतड्यांमध्ये गॅस जमा करणारे पदार्थ टाळा - च्युइंग गम, कार्बोनेटेड पेये. ते पचनसंस्थेला त्रास देतात.
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ मर्यादित करा. ते पचायला जड जाऊ शकतात.
तुमच्या आहारात काजू, कच्ची फळे आणि भाज्या, कोंडा आणि संपूर्ण धान्य ब्रेड टाळा. ते पचनसंस्थेला त्रास देतात.

धूम्रपान किंवा मद्यपान न करण्याचा प्रयत्न करा.

अतिसारासाठी काय खावे याची संपूर्ण यादी “टेबल क्र. 4” आहारात आहे.

अतिसार म्हणजे काय आणि त्यावर उपचार कसे करावे

अतिसार (अतिसार) म्हणजे वारंवार सैल मलद्रवपदार्थ आणि इलेक्ट्रोलाइट्सच्या अत्यधिक नुकसानासह. आतड्यांसंबंधी विकार उद्भवतो जेव्हा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची सामग्री खूप लवकर हलते, ज्यामुळे द्रव आणि पोषकगढून जाण्यासाठी वेळ नाही.

अतिसार त्वरीत थांबवण्यासाठी (1 तासाच्या आत), IMODIUM® lozenges ची शिफारस केली जाते, जे आतड्याचे कार्य सामान्य करण्यात मदत करेल, त्याच्या कार्याची नैसर्गिक लय पुनर्संचयित करेल. टॅब्लेट 2-3 सेकंदात थेट जिभेवर विरघळतात, पिण्याचे पाणी आवश्यक नसते आणि पुदीनाची चव चांगली असते.