सर्दी कशी बरे करावी. घरी सर्दी कशी बरे करावी

जेव्हा अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा सूजते विविध रोग. वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे- रक्तसंचय, श्वास घेणे कठीण होते, स्त्राव होतो. वाहणारे नाक त्वरीत बरे करण्यासाठी, त्याचे कारण आणि प्रकार निश्चित करणे आवश्यक आहे. वेळेवर आणि योग्य निदान टाळण्यास मदत करेल अनिष्ट परिणाम, रोगाचा कोर्स कमी गंभीर असेल.

वाहणारे नाक म्हणजे काय

नियमानुसार, आपल्याला वाहणारे नाक (नासिकाशोथ) उपचार करण्याबद्दल विचार करावा लागेल जेव्हा वरच्या श्लेष्मल त्वचा श्वसनमार्ग.

अनेकदा कारण यांत्रिक किंवा रासायनिक irritants च्या आत प्रवेश करणे आहे. काही लोकांचे नाक भरलेले असते आणि त्यांना धूळ, मसुद्यात किंवा खूप तेजस्वी प्रकाशात शिंकायचे असते.

वर सूचीबद्ध केलेल्या कारणांमुळे वाहणारे नाक प्रौढ आणि मुलांमध्ये बरेच दिवस जात नाही आणि उपचारांची आवश्यकता नसते.

वाहणारे नाक स्वतःच संसर्गजन्य नाही;

परंतु वाहत्या नाकाची लक्षणे अनेक रोगांची वैशिष्ट्ये आहेत - उदाहरणार्थ, ARVI चा प्रारंभिक कालावधी, इन्फ्लूएंझा.

IN दैनंदिन जीवनकाही जण वाहणारे नाक बरे करण्याची गरज अनुनासिक रक्तसंचयशी जोडतात. इतर जड स्त्राव एक अनिवार्य लक्षण मानतात. तरीही इतर लोक जेव्हा शिंकायला लागतात तेव्हा नाक वाहण्यावर उपाय शोधत असतात.

अनेकांसाठी, अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली तापमानात बदल झाल्यावर श्लेष्मल त्वचा फुगतात, तीव्र वास, इतर कारणांसाठी.

वाहणारे नाकाचे प्रकार

वासोमोटर विविधता पाणचट कंपार्टमेंटशी संबंधित आहे. रक्तसंचय एका किंवा दुसर्या नाकपुडीमध्ये वैकल्पिकरित्या दिसून येते. मला शिंकायचे आहे, अश्रू वाहतात, माझे डोके दुखते.

कारण बनते तंबाखूचा धूर, हार्मोनल विकार, भावनिक अनुभव. या प्रकारचे वाहणारे नाक योग्यरित्या न्यूरो-रिफ्लेक्स निसर्गाचा रोग मानला जातो.

स्थिती अशक्तपणासह आहे, वाढलेला थकवा, चिडचिड, निद्रानाश.

ऍलर्जीची विविधता ऋतूनुसार किंवा विशिष्ट पदार्थ, धूळ, प्राण्यांचे केस किंवा डिटर्जंट्स किंवा सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये असलेल्या पदार्थांच्या प्रतिक्रिया म्हणून प्रकट होते.

मला शिंकायचे आहे, माझे नाक खाजते आणि मुंग्या येतात.

टाळण्यासाठी ब्रोन्कियल दमा, ऍलर्जीक नासिकाशोथ उपचार करणे आवश्यक आहे, आणि औषधे किंवा मलहम सह लक्षणे आराम नाही.

वासोमोटरसह आणि ऍलर्जीक राहिनाइटिसअनुनासिक पोकळी फुगलेली नाही.

संसर्गजन्य विविधता सर्दी सह उद्भवते. याचे कारण म्हणजे व्हायरस, बॅक्टेरिया, बुरशी. नासोफरीनक्समध्ये जळजळ आणि कोरडेपणा ही लक्षणे आहेत. ताबडतोब उपचार सुरू करण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरुन विषाणू घसा आणि ब्रोन्सीमध्ये प्रवेश करू नये.

तीव्र वाहणारे नाक स्वतंत्रपणे किंवा तीव्रतेचे लक्षण म्हणून प्रकट होते श्वसन रोग.

नाक किंचित खाजत आहे, कोरडे वाटते, सामान्य आळसआणि अशक्तपणा. दोन्ही नाकपुड्यांमधून श्वास घेणे कठीण आहे, तुम्हाला शिंकायचे आहे, अश्रू वाहतात.

या अवस्थेमध्ये वासाची भावना बिघडते, नाकातून विपुल म्यूकोप्युर्युलंट डिस्चार्ज येतो, जो रक्तवाहिन्यांना इजा झाल्यास रक्तरंजित (रक्तरंजित स्नॉट) होतो.

तीव्र वाहणारे नाक एक आठवडा किंवा त्याहून अधिक काळ टिकते. कदाचित 37C किंवा अधिक.

साध्या स्वरूपात वाहणारे नाक विपुल स्त्राव, अनेकदा एकतर्फी रक्तसंचय द्वारे प्रकट होते. बहुतेकदा एक गुंतागुंत म्हणून विकसित होते तीव्र स्वरूपश्लेष्मल झिल्लीतील रक्ताभिसरण विकारांच्या बाबतीत, परानासल सायनसचे रोग.

आपण एक साधी क्रॉनिक वाहणारे नाक, तसेच प्रभावाखाली उपचार न केल्यास अचानक बदलहवामान, दाहक प्रक्रियेचा विकास paranasal सायनसनाक, एडेनोइड, ते हायपरट्रॉफिक स्वरूपात जाते.

डोकेदुखी, नाक चोंदणे, सतत डिस्चार्ज, बिघडलेली वासाची भावना.

तीव्र एट्रोफिक वाहणारे नाक जेव्हा दुर्बल होते तेव्हा, त्रास झाल्यानंतर विकसित होते संसर्गजन्य रोगमध्ये सर्जिकल हस्तक्षेपाचा परिणाम म्हणून तीव्र वाहणारे नाक अनुनासिक पोकळी, प्रतिकूल परिणामांचा परिणाम म्हणून हवामान परिस्थिती, हानिकारक पदार्थ.

अनुनासिक पोकळी कोरडी आहे, वासाची भावना कमी झाली आहे, आपले नाक पूर्णपणे फुंकणे कठीण आहे आणि वेळोवेळी नाकातून रक्तस्त्राव होतो.

आपण वाहणारे नाक सुटका न केल्यास, कालांतराने ते बदलते क्रॉनिक फॉर्म, ज्यामुळे मॅक्सिलरी सायनसची जळजळ होऊ शकते -. परानासल सायनस आणि मधल्या कानाच्या जळजळीशी संबंधित गुंतागुंत असू शकते.

तीव्र वाहणारे नाक उपचार

हा रोग कोरड्या नाकाने आणि उष्णतेच्या भावनांपासून सुरू होतो. 1-2 तासांनंतर, नाक चोंदते, डोके दुखते, जोरदार स्त्राव सुरू होतो, आपल्याला वारंवार शिंकावे लागते आणि तापमान वाढते. एका आठवड्यानंतर, स्त्राव जाड आणि पुवाळलेला होतो.

तीव्र वाहणारे नाक बेड विश्रांतीचे निरीक्षण करून उपचार केले जाते. आपण आपल्या वासरांवर मोहरीचे मलम लावू शकता, मोहरीच्या व्यतिरिक्त (8 लिटर पाण्यात 1 चमचे) गरम पाण्यात आपले पाय गरम करू शकता.

ते नाकात टाकले जाते किंवा कोल्टस्फूटच्या संग्रहाने किंवा निलगिरीच्या संग्रहाने धुतले जाते.

• वनस्पती साहित्य समान प्रमाणात मिसळा. ब्रू 1 टीस्पून. उकळत्या पाण्याचा पेला मिसळा, कमी आचेवर 5 मिनिटे उकळवा, सीलबंद कंटेनरमध्ये 1 तास सोडा.

• 5 ग्रॅम प्रोपोलिस बारीक करा, थोडे घाला लोणी, 50 ग्रॅम पर्यंत सूर्यफूल तेल, नख मिसळा.

कापसाचे तुकडे भिजवल्यानंतर, सकाळी आणि संध्याकाळी प्रत्येक नाकपुडीमध्ये 10 मिनिटे ठेवा.

प्रोपोलिस मलममध्ये टॅम्पन्स भिजवा आणि नाकपुड्यांमध्ये घाला. तुमच्या डाव्या बाजूला 5 मिनिटे, उजव्या बाजूला 5 मिनिटे उशीशिवाय झोपा.

कांदे, लसूण, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे - वाहणारे नाक बरे करते

कांदा कापून नाकाला पंख चोळा, कापसाचे तुकडे करून त्यात छोटे तुकडे टाका. कान कालवे. उत्पादन आपल्याला त्वरीत आराम मिळविण्यास अनुमती देते. काही लोक या पद्धतीचा वापर करून तीन दिवस वाहणारे नाक लावतात.

वाहत्या नाकासाठी रस

मुलांसाठी प्रत्येक नाकपुडीमध्ये ताज्या बीटच्या रसाचे 5 थेंब ठेवा. 1 टिस्पून दराने मध मिसळले जाऊ शकते. 2.5 टीस्पून साठी मध. रस

बाबतीत जाड स्रावउकडलेल्या रसाने आपले नाक स्वच्छ धुवा.

ओलावा बीट रसकापूस पुसून 10 मिनिटे नाकात ठेवा, दिवसातून 3-4 वेळा पुन्हा करा.

वाहणारे नाक त्वरीत काढण्यास मदत करते Kalanchoe रस. दिवसातून 1-2 वेळा नाकपुड्या वंगण घालणे ताजे रस, ज्यामुळे श्लेष्मा तीव्रपणे वेगळे होण्यास सुरुवात होते.

कोरफड रस 2-4 थेंब दिवसातून 4 वेळा घाला.

नाकपुड्यात मुळ्याच्या रसाने ओले केलेले टॅम्पन्स ठेवा.

सतत वाहणारे नाक उपचार करण्यासाठी, किसलेले आणि रस 50 ग्रॅम मिक्स करावे. 1/2 चमचे दिवसातून दोनदा रिकाम्या पोटी घ्या.

ताज्या आल्याचा रस समान प्रमाणात पाण्यात मिसळा आणि मुलांना दिवसातून तीन वेळा आणि झोपेच्या आधी घाला.

येथे सतत वाहणारे नाककोल्टस्फूटच्या पानांचा रस, तसेच यारोचा रस घाला.

वाहत्या नाकासाठी तेल

साठी जलद विल्हेवाटगर्दीसाठी, तेलाचे 2-3 थेंब टाका किंवा. तुम्ही तुमच्या नाकपुड्यात एक किंवा दुसऱ्या तेलात भिजवलेले गॉझ स्वॅब ठेवू शकता.

निलगिरी तेल वाहणारे नाक बरे करण्यास मदत करते:

• 100 मिली वनस्पती तेल गरम करा, 0.5 टीस्पून घाला. कोरडी निलगिरीची पाने, कमी आचेवर 10 मिनिटे उकळवा, सीलबंद कंटेनरमध्ये 5 तास सोडा, ताण द्या.

दिवसातून 6 वेळा उबदारपणे घाला.

• पाने चिरून घ्या, एक ग्लास पाणी घाला, मंद आचेवर 3 मिनिटे उकळवा, थंड होऊ द्या. 1 टिस्पून घाला. मीठ आणि 0.5 टीस्पून मध, मिक्स करावे.

इन्स्टिलेशन वाहणारे नाक दरम्यान शिंकणे सह झुंजणे मदत करते कमकुवत उपायस्टार्च

तिबेटमध्ये, जेव्हा तुमच्या नाकातून वाहते, तेव्हा तुम्ही नाकाला कापसाच्या टोकाशी जुळवून गुदगुल्या करता. शिंका येणे कारणीभूत ठरते भरपूर स्त्रावश्लेष्मा

वाहणारे नाक कसे बरे करावे

रोगाच्या सुरूवातीस, काही लोकांना 3% द्रावण (प्रति 1 चमचे 3-6 थेंब) टाकून मदत केली जाते. उबदार पाणी). नंतर भरपूर स्त्रावश्लेष्मा रक्तसंचय दूर होते.

अर्ध्या तासानंतर, शिंका अमोनियावैकल्पिकरित्या प्रत्येक नाकपुडीसह.

राई ब्रेड किंवा फटाके फ्राईंग पॅनमध्ये धूर येईपर्यंत गरम करा, नाकातून श्वास घ्या. वाहणारे नाक दिवसातून अनेक वेळा उपचार करा.

दीर्घकाळ वाहणारे नाक, ओरेगॅनो औषधी वनस्पती पावडर स्निफ करा.

ऍलर्जीक राहिनाइटिसचा उपचार करा. मळून घ्या हिरवी पाने, दिवसातून अनेक वेळा 3 मिनिटे सुगंध श्वास घ्या.

आंघोळीत किंवा आंघोळीत शरीराला उबदार करा, किसलेल्या मुळाबरोबर सॅक्रम घासून घ्या, त्याच प्रमाणात किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे मिसळा, थोडे मध घाला आणि टेबल मीठ. त्यानंतर, रास्पबेरी आणि पुदीनासह चहा प्या. दुसऱ्या दिवशी सकाळी मी माझ्या वाहत्या नाकातून मुक्त होतो.

कामावर किंवा शाळेत असताना, तुम्हाला अचानक असे वाटते की तुमचा घसा दुखत आहे, तुमचे नाक भरले आहे आणि तुमचे कपाळ उबदार आहे.

हे का आहेत अप्रिय लक्षणेतुम्हाला सर्व वेळ पाहिला जात आहे?

नजीकच्या भविष्यासाठी आपल्या योजना रद्द न करण्यासाठी, आपल्याला घरी सर्दी लवकर कशी बरे करावी हे माहित असणे आवश्यक आहे.

सर्दी हा एक श्वसन रोग आहे जो विषाणूजन्य क्रियाकलापांच्या पार्श्वभूमीवर होतो.

आपण ते वर्षाच्या कोणत्याही वेळी मिळवू शकता.

घरी सर्दी त्वरीत कशी बरी करावी: पथ्ये आणि आहार

प्रत्येकाला लवकर किंवा नंतर सर्दी होते. प्रत्येक कुटुंबाची स्वतःची उपचार पद्धती असते आणि म्हणूनच आम्ही सहसा एकमेकांना सल्ला देतो. चला या वस्तुस्थितीपासून सुरुवात करूया की बरेचजण स्वतःला बरे करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत चुकीच्या मार्गांनी. असे अनेक गैरसमज आहेत जे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे आणि ते टाळण्याचा प्रयत्न करा:

1. ते पूर्णपणे प्रकट होताच थोडा ताप, लोक औषधे घेणे सुरू करतात, परंतु शरीर स्वतःहून रोगाशी लढण्यास असमर्थ आहे. आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण तापासाठी औषधे घेऊ शकता तरच थर्मामीटरवर चिन्ह 38 किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल तर आपली प्रतिकारशक्ती स्वतःच रोगावर मात करू शकते;

2. प्रतिकारशक्तीसाठी औषधे. त्यांच्या उपयुक्ततेवर अजूनही एकमत नाही. ते खूप महाग आहेत आणि त्यांची प्रभावीता कमी आहे. परंतु जाहिराती त्यांना सक्रियपणे आपल्यावर लादतात.

3. आजारी रजेवर जाण्याची गरज नाही. जर तुमचे तापमान जास्त असेल तर घ्या आजारी रजानिश्चितपणे आवश्यक. प्रथम, आपण आपल्या पायावर सर्दी वाहून नेऊ शकत नाही आणि दुसरे म्हणजे, कामावर असताना, आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांना संक्रमित कराल.

4. दारू मदत करते. दुर्दैवाने, बऱ्याच पुरुषांचा स्वेच्छेने असा विश्वास आहे की जेव्हा तुम्हाला ताप येतो तेव्हा तुम्ही मिरपूडसह एक ग्लास वोडका प्यालात तर दुसऱ्या दिवशी रोगाचा कोणताही शोध लागणार नाही. शेवटी, अल्कोहोल आपल्याला घाम आणि उबदार होण्यास मदत करेल. परंतु त्याचे फायदे थोडे अतिशयोक्तीपूर्ण आहेत, कारण झोप सर्व प्रथम मदत करते. आणि अल्कोहोलचा असा डोस घेतल्यानंतर, तुम्हाला स्वाभाविकपणे झोपण्याची इच्छा होईल.

आपल्याला योग्यरित्या आजारी पडण्यास मदत करण्यासाठी नियम आणि आहार

1. आपल्याला आळशीपणाने आजारी असणे आवश्यक आहे. स्वतःसाठी बेड विश्रांती लिहून देण्याची खात्री करा. आपण सकाळी व्यायाम करू शकता, परंतु आपण सक्रियपणे खेळांमध्ये व्यस्त राहू शकत नाही. जर तुम्ही कामातून वेळ काढू शकत नसाल तर किमान तुमचा वर्कलोड थोडा कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

2. व्यवस्थित घाम येणे. उबदार ब्लँकेटखाली हे करणे आणि गरम चहा पिणे चांगले आहे.

3. द्रव आणि चहा. सर्दी दरम्यान, आपण शक्य तितक्या उबदार द्रव पिण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हे काहीही असू शकते, चहा, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, दूध. यासोबत जाम, मध, लिंबू खा. परंतु हे सर्व उबदार आहे, गरम नाही याची खात्री करा.

4. अधिक फळे आणि भाज्या खा. कांदा आणि लसूण देखील फायदेशीर आहे. पुष्कळ लोकांचा असा विश्वास आहे की वास देखील फायदेशीर आहे आणि हे खरे आहे. अन्नासाठी, लापशी आणि मटनाचा रस्सा खाणे चांगले. आहारात फक्त समाविष्ट असावे निरोगी उत्पादने.

5. तुमच्या खोलीला वेळोवेळी हवेशीर करा. तुम्ही ज्या खोलीत आहात त्या खोलीतील हवा ताजी असावी. या कालावधीत, दुसर्या खोलीत जाणे आपल्यासाठी चांगले आहे.

6. पुरेशी झोप घ्या, चांगली आणि चांगली झोप- हे संपार्श्विक आहे चांगले आरोग्य.

7. या काळात तुमच्या नाजूक संवेदनांवर ताण पडू नये म्हणून प्रयत्न करा.

8. फक्त आपल्या जीवनाचा आनंद घ्या - पुस्तके वाचा, झोपा आणि एक मनोरंजक चित्रपट पहा. आनंदी भावना जलद पुनर्प्राप्तीसाठी योगदान देतील.

घरी सर्दी त्वरीत कशी बरी करावी: औषधे

घरी सर्दी त्वरीत बरा करण्यासाठी, तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तुमच्या घरी कोणती औषधे असावीत. अखेरीस, आजारपण आपल्याला अनेकदा आश्चर्यचकित करते आणि फार्मसीमध्ये जाणे नेहमीच शक्य नसते. म्हणून, खालील औषधे आगाऊ साठवा:

आर्बिडोल. या अँटीव्हायरल औषध, जे टॅबलेट स्वरूपात येते. हे इन्फ्लूएंझा आणि तीव्र श्वसन संक्रमणासाठी विहित केलेले आहे. औषध घेतल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी रुग्णाला त्याच्या शरीरात आराम जाणवतो.

थेराफ्लू पावडर. वापरण्यापूर्वी, पावडर गरम पाण्यात पातळ केले जाते. त्याच्या रचना मध्ये समाविष्ट मुख्य पदार्थ पॅरासिटामॉल आहे. जर रुग्ण अंथरुणावर राहिला तर उपाय त्वरीत पुरेशी मदत करेल. ज्या लोकांना मद्यपानाचा त्रास होतो आणि मधुमेह मेल्तिस, तुम्ही औषध घेऊ नये. तसेच यकृत आणि किडनीचे आजार असलेल्या लोकांनी ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

ॲनाफेरॉन. औषध खूप प्रभावी आहे. त्यात अँटीबॉडीज असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करू शकतात. शिवाय, आपण ते केवळ आजारपणाच्या काळातच नव्हे तर प्रतिबंधासाठी देखील पिऊ शकता. जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार औषध काटेकोरपणे घेत असाल तर नाही दुष्परिणामउद्भवणार नाही.

कागोसेल. कोणत्याही परिस्थितीत हे उत्पादन गर्भवती महिला आणि नर्सिंग माता तसेच तीन वर्षांखालील मुलांनी घेऊ नये.

अँटिग्रिपिन. जर आपण बहुसंख्य लोकांच्या मतावर विश्वास ठेवत असाल तर सर्दीविरूद्ध हा एक उत्तम उपाय आहे. गोळ्या त्वरीत डोकेदुखी आणि कमी ताप दूर करू शकतात. ज्यांना आहे त्यांच्यासाठी औषध contraindicated आहे मूत्रपिंड निकामी, हायपरप्लासिया प्रोस्टेट ग्रंथी.

अमिक्सिन. औषध गोळ्याच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे, त्याचा मुख्य घटक टिलॅक्सिन आहे. तुम्ही इतर फ्लूच्या औषधांसह गोळ्या वापरू शकता. ज्यांना त्याच्या रचनामध्ये समाविष्ट असलेल्या घटकांपैकी एक असहिष्णुता आहे त्यांनी औषध घेऊ नये.

ग्रिपफेरॉन. या चांगले औषधइम्युनोमोड्युलेटरी प्रभावांसह. अगदी गरोदर स्त्रिया देखील घेऊ शकतात. रोगाची पहिली लक्षणे दिसल्यानंतर, आपण ताबडतोब अनुनासिक रस्ता मध्ये औषध इंजेक्ट करावे. उपचारांचा कोर्स एका आठवड्यापेक्षा जास्त नाही.

थोडक्यात, आम्ही असे म्हणू शकतो की घरी सर्दी त्वरीत बरे करणे नक्कीच शक्य आहे. या उद्देशासाठी बरीच औषधे आहेत. प्रत्येक व्यक्ती स्वत: साठी निवडू शकते चांगला उपायआणि फक्त काही दिवसात रोगाचा सामना करा. परंतु अर्थातच, गुंतागुंत टाळण्यासाठी, आपल्याला तज्ञांच्या उपचारांवर विश्वास ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

घरी सर्दी त्वरीत कशी बरी करावी: लोक उपाय

जर तुम्हाला सर्दीची पहिली चिन्हे दिसली तर तुम्हाला ते घरी लवकर आणि प्रभावीपणे कसे बरे करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. ते तुमच्या मदतीला येतील लोक उपाय:

1. फूट बाथ. या आजारासोबत ताप येत नसेल तर पाण्यात मोहरी टाकता येते. हे करण्यासाठी, 7 लिटर प्रति एक चमचे कोरडे पावडर घाला. आपले पाय पाण्यात ठेवा आणि पाणी थंड होईपर्यंत धरा. यानंतर ते चांगले वाळवा आणि पायात लोकरीचे मोजे घाला.

2. आणखी एक चांगला उपाय म्हणजे आले.. अदरक पेय बनविणे सोपे आहे; आपल्याला फक्त वनस्पतीच्या मुळाची आवश्यकता आहे. ते किसून त्यावर उकळते पाणी घाला. उत्पादन अनेक तास ओतले पाहिजे. हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता आणि आवश्यकतेनुसार पिऊ शकता.

3. बेकिंग सोडा . अरे ती उपयुक्त गुणधर्मसगळ्यांनाच माहीत नाही. पण आमच्या पणजींनीही ही पद्धत वापरली. तुम्ही एक ग्लास कोमट दूध टाकून त्यात एक चमचा सोडा टाका, मग ते प्या.

4. प्रोपोलिस. या प्रभावी उपाय, जे सर्दीसह अनेक रोगांविरूद्ध मदत करते. या होमिओपॅथिक उपायमध्ये देखील वापरले जाते प्राचीन रशिया. तज्ञांच्या मते, तुम्ही काही दिवसातच सर्दीच्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकता. एका ग्लास दुधात उत्पादन जोडा, प्या आणि नंतर झोपी जा. जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा तुम्हाला लक्षणीय आराम वाटला पाहिजे.

5. हायड्रोजन पेरोक्साईडसह गार्गल करा. 50 मिली कोमट पाण्यात 2 चमचे घेऊन ते पातळ करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला आराम वाटत नाही तोपर्यंत तुम्हाला दिवसातून 3-5 वेळा उत्पादन वापरण्याची आवश्यकता आहे.

6. कलिना. हे सर्वोत्तम आरोग्य उपायांपैकी एक आहे. बेरीचा डेकोक्शन वापरला आणि मध प्यायल्यास ते चांगले आहे. हे औषध नर्सिंग आणि गर्भवती महिलांनी देखील वापरले जाऊ शकते.

हे सर्वोत्कृष्ट आहेत लोक पाककृतीजे तुम्हाला लढण्याची परवानगी देतात सर्दी. परंतु डॉक्टरांनी तपासणी केल्यानंतर त्यांचा वापर करणे चांगले. खरंच, रोग एक प्रगत फॉर्म सह, असू शकते गंभीर गुंतागुंतज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.

मुलामध्ये घरी सर्दी त्वरीत कशी बरे करावी

प्रत्येक पालक आपल्या मुलास त्वरीत कसे बरे करावे हे स्वतःच ठरवतात, परंतु एखाद्याने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की प्रतिजैविक देणे निरुपयोगी आहे.

मुख्य गोष्ट मुबलक प्रदान करणे आहे उबदार पेय . शिवाय, यासाठी तुम्हाला सामान्य पाणी घेण्याची गरज नाही, कारण यामुळे आपल्या शरीरातील क्षारांचा पुरवठा कमी होईल. आपल्या बाळाला लिंबू किंवा रास्पबेरीसह चहा देणे चांगले आहे. तुम्ही दूध गरम करून त्यात बटर घालू शकता. तुम्ही प्यायलेल्या द्रवासह, विष आणि त्यामुळे विषाणू शरीरातून बाहेर पडतात.

जर तुमचे नाक नुकतेच वाहणे सुरू झाले असेल, मदत करेल एक्यूप्रेशर . हे करण्यासाठी, आपल्याला नाकाच्या पंखांजवळ असलेल्या बिंदूंवर प्रभाव टाकण्याची आवश्यकता आहे.

तापाशिवाय पहिला खोकला दिसल्यानंतर, आपण एक सिद्ध पद्धत वापरू शकता, ज्याची शिफारस अनेक बालरोगतज्ञ करतात. हे करण्यासाठी, घ्या कापूर अल्कोहोलआणि मिटन्स (ते लोकर बनलेले असल्यास चांगले). यानंतर, बाळाच्या पाठीवर आणि छातीवर लावा. मग मिटन्स घाला आणि अल्कोहोल एका दिशेने घासणे सुरू करा, त्वचा किंचित लाल होईपर्यंत हे करा. तुमच्या बाळाला उबदार कपडे घाला आणि त्याला ब्लँकेटखाली ठेवा. दुसऱ्या दिवशी खोकला कमी असावा.

दुसरी मुख्य अट आहे बेड विश्रांती. जर तुम्हाला तुमच्या पायावर सर्दी होत असेल तर तुमच्या मुलाला गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

तुमचे मूल काय खाते ते पहा; आम्हाला लापशी, फिश प्युरी आणि फळ द्या. शिवाय, अन्न खूप गरम किंवा थंड नसावे. स्वत: ला खाण्यास भाग पाडू नका; तुमचे शरीर नेहमीच अन्न स्वीकारण्यास तयार नसते.

शरीरात जीवनसत्त्वे पुरेशा प्रमाणात असणे महत्त्वाचे आहे. ते टोमॅटो आणि गाजरमध्ये आढळतात.

आता तुम्हाला माहित आहे की घरी सर्दी कशी बरे करावी, केवळ प्रौढांमध्येच नाही तर मुलामध्ये देखील. शक्य असल्यास, गुंतागुंत टाळण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

आजारी व्यक्तीशी संपर्क आणि प्रतिकारशक्ती कमी होणे ही सर्दीची मुख्य कारणे आहेत. 90% प्रकरणांमध्ये श्वसन संक्रमणव्हायरसमुळे होतात आणि फक्त 10% जीवाणू आणि इतर रोगजनक सूक्ष्मजीवांमुळे होतात.

इतर लोकांना संक्रमित करण्याची कमाल क्षमता रोगाच्या पहिल्या दिवसात दिसून येते, परंतु सर्वसाधारणपणे संसर्गजन्य कालावधी प्रथम लक्षणे दिसण्यापूर्वी 1-2 दिवस सुरू होतो आणि सुमारे दोन आठवडे टिकतो. संसर्गाचा प्रसार हवेतील थेंब आणि घरगुती संपर्काद्वारे होतो (व्हायरस बर्याच काळासाठीघरगुती वस्तूंवर व्यवहार्य राहू शकते).

प्रौढांमधील एआरव्हीआय बहुतेकदा कमी होण्याच्या पार्श्वभूमीवर दिसून येते स्थानिक प्रतिकारशक्ती. सारखी स्थितीतणाव, हायपोथर्मिया (विषाणूंच्या वाढीसाठी आरामदायक वातावरण तयार करणे), तसेच वारंवार सर्दी यामुळे उत्तेजित.

प्रौढांमध्ये सर्दीची लक्षणे असतात जी सर्व श्वसन रोगांसाठी सामान्य असतात (लॅरिन्जायटिस, नासिकाशोथ, घशाचा दाह), रोगजनकाच्या स्वरूपाकडे दुर्लक्ष करून. शिवाय, बहुतेक चिन्हे प्रभावित अवयव गंभीरपणे सूजण्यापूर्वीच दिसून येतात.

प्रौढांमध्ये सर्दीची सामान्य चिन्हे:

• ताप, तंद्री, अशक्तपणा;
• शरीराचे तापमान वाढले;
• मानसिक आणि शारीरिक क्रियाकलाप कमकुवत;
• डोकेदुखी;
• घसा खवखवणे आणि खवखवणे;
• वाहणारे नाक आणि अनुनासिक रक्तसंचय;
• कोरडा खोकला.

देखावा टाळण्यासाठी संभाव्य गुंतागुंतसर्दीची पहिली लक्षणे वेळेत ओळखणे आवश्यक आहे. वरीलपैकी अनेक लक्षणे दिसणे हे त्वरित कारवाईचे एक कारण आहे. वेळेवर सुरू केलेले उपचार आपल्याला काही दिवसांत रोगापासून पूर्णपणे मुक्त होऊ देतात.

एआरव्हीआयची पहिली चिन्हे नासोफरीनक्स, नाक आणि स्वरयंत्रात संक्रमणाच्या प्रसारामुळे उद्भवतात, म्हणजेच रोगजनकांच्या "प्रवेशद्वार" वर. या अवस्थेत, कोरडा खोकला, घसा खवखवणे आणि नाक बंद होते. तापमानात वाढ सहसा दिसून येत नाही. IN दुर्मिळ प्रकरणांमध्येशक्य दाहक प्रक्रियागॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि डोळा श्लेष्मल त्वचा मध्ये.

नंतर, रोगकारक रक्तामध्ये प्रवेश करतो आणि तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन आणि तीव्र श्वसन संक्रमणाची इतर लक्षणे उद्भवतात: शरीराच्या सामान्य नशेमुळे शरीरात वेदना, थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी. रोगप्रतिकारक प्रणाली सक्रिय केल्याने अँटीबॉडीजचे उत्पादन सुनिश्चित होते, ज्यामुळे रक्तातून रोगजनक हळूहळू साफ होते. रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या कार्याच्या परिणामी, तीव्र श्वसन संक्रमण आणि तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संक्रमण आणि शरीराच्या सामान्य नशा, लक्षणे कमी होतात.

जर कोणतीही गुंतागुंत नसेल तर, रोगाच्या अंतिम टप्प्यावर, प्रौढांमध्ये तीव्र श्वसन संक्रमणाची चिन्हे वाहणारे नाक आणि ओल्या खोकल्यामध्ये कमी होतात, ज्या दरम्यान पुवाळलेला आणि श्लेष्मल थुंकीचा स्त्राव होतो.

विविध एआरव्हीआयच्या लक्षणीय प्रसार आणि विषमतेमुळे, रोगाची कारणे अचूकपणे निर्धारित करण्यासाठी त्यांची लक्षणे वेगळ्या पद्धतीने विचारात घेणे आवश्यक आहे. अशा निदानांमुळे गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करणे आणि उपचार समायोजित करणे शक्य होते.

प्रौढांमध्ये तीव्र श्वसन संक्रमण आणि तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्गाचा सर्वात सामान्य कारक घटक म्हणजे पॅराइन्फ्लुएंझा, जो इन्फ्लूएंझा आणि स्वरयंत्राच्या नुकसानाच्या तुलनेत सौम्य कोर्सद्वारे दर्शविला जातो.

बर्याचदा, प्रौढांमध्ये ARVI च्या चिन्हे मुळे होऊ शकतात एडेनोव्हायरल संसर्ग, ज्यामध्ये टॉन्सिलमध्ये एक स्पष्ट दाहक प्रक्रिया असते. या प्रकरणात रोगाच्या कोर्समध्ये खालील विशिष्ट तीव्र श्वसन संक्रमणाची लक्षणे आहेत:

• लिम्फॅडेनोपॅथी;
• हृदयविकाराचा झटका;
• डोळ्यांच्या नेत्रश्लेष्मला प्रभावित होते (नेत्रश्लेष्मलाशोथ);
• तीव्र वाहणारे नाक;
• काही प्रकरणांमध्ये यकृतावर परिणाम होऊ शकतो.

प्रौढांमध्ये तीव्र श्वसन संक्रमणाची लक्षणे, एडिनोव्हायरसच्या संसर्गामुळे, टॉन्सिलिटिसच्या लक्षणांसारखीच असतात आणि संसर्गजन्य मोनोन्यूक्लिओसिस. या कारणास्तव, एक अचूक निदान आवश्यक आहे.

बहुतेकदा, सर्दीची लक्षणे मानवी श्वासोच्छवासाच्या सिंसिटिअल विषाणूच्या संसर्गामुळे उद्भवतात, जेव्हा ब्रॉन्चीला नुकसान दिसून येते. ज्यामुळे ब्रॉन्कोप्न्यूमोनिया होण्याची शक्यता वाढते.

चालू प्रारंभिक टप्पेहिपॅटायटीस आणि एड्सचा कोर्स सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांसारखाच असतो. म्हणून, जर काही आठवड्यांपूर्वी तुमचा हिपॅटायटीस ए असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क झाला असेल किंवा असुरक्षित लैंगिक संबंध असेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

जर तुम्हाला सर्दी झाली असेल आणि त्याची चिन्हे दुर्लक्षित केली गेली असतील, उपचारात्मक उपायवेळेवर केले नाही तर खालील गुंतागुंत होऊ शकतात:

• बॅक्टेरियल सायनुसायटिस;
• नासिकाशोथ;
• न्यूरिटिस, न्यूमोनिया, रेडिक्युलोनेरिटिस आणि मेंदुज्वर;
• श्वासनलिकेचा दाह;
• ओटिटिस;
• टाँसिलाईटिस

शरीर दुखणे आणि नाक चोंदणे या व्यतिरिक्त, तीव्र श्वसन संक्रमणाची इतर चिन्हे दिसू शकतात, जसे की भूक न लागणे, चेहर्याचा फ्लश, छातीत दुखणे आणि सुस्ती.

मारल्यानंतर मानवी शरीररोगजनक, रोगाची पहिली चिन्हे 1-3 दिवसांनंतर दिसतात. 3-7 दिवसांच्या आत प्रथम लक्षणे दिसू लागल्यानंतर, एक आजारी व्यक्ती सक्रियपणे इतरांना संक्रमित करण्यास सक्षम आहे. रोगाच्या सामान्य कोर्समध्ये सुमारे एका आठवड्यात लक्षणे गायब होतात.

साठी व्हायरल संसर्गलहान द्वारे वैशिष्ट्यीकृत उद्भावन कालावधी(1-4 दिवस), तापमानात झपाट्याने 38 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत वाढ होते. आणि सामान्य अस्वस्थता आणि अभावासह ताप देखील स्थानिक लक्षणे. अशी चिन्हे उपस्थित असल्यास, अँटीव्हायरल औषधांसह उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे.

तीव्र श्वसन संक्रमणाचा कारक घटक बॅक्टेरिया असल्यासच प्रतिजैविक थेरपी न्याय्य आहे. प्रौढांमध्ये लक्षणे आणि उपचार:

• उष्मायन कालावधी 3 ते 15 दिवसांपर्यंत असतो;
• स्थानिक लक्षणे स्पष्टपणे प्रकट होतात (घसा खवखवणे, नाक चोंदलेले), सर्व प्रथम प्रभावित अवयवावर उपचार करणे आवश्यक आहे;
• तापमान 38 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त वाढत नाही, म्हणून अँटीपायरेटिक्सची आवश्यकता क्वचितच उद्भवते.

सर्दी झाल्यास प्रथम काय करावे

अशा कोणत्याही रोगास त्वरित उपचारांची आवश्यकता असते, कारण गुंतागुंत होण्याची शक्यता जास्त असते. या कारणास्तव, प्रश्न उद्भवतो, सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर उपचार कसे करावे?

सुरुवातीला, आपल्याला पिण्याचे प्रमाण वाढविणे आवश्यक आहे. यासाठी योग्य औषधी decoctionsआणि हर्बल infusions, उबदार पाणी, फळ पेय, compotes. ते श्लेष्मल झिल्लीपासून रोगजनक मायक्रोफ्लोरा धुण्यास मदत करतील आणि वाढत्या घामांमुळे निर्जलीकरण टाळतील.

सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर, अंथरुणावर विश्रांती घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे. त्याबद्दल धन्यवाद, शरीर केवळ संक्रमणाशी लढण्यासाठी ऊर्जा खर्च करेल, जे सुनिश्चित करेल जलद पुनर्प्राप्ती. बहुतेक प्रकरणांमध्ये "पायांवर" वाहून घेतलेल्या रोगाचा एक प्रतिकूल मार्ग असतो आणि गुंतागुंत होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढते.

सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर उपचार:

• आजारी व्यक्तीला पूर्ण विश्रांती दिली पाहिजे, कारण कोणत्याही तणावामुळे सर्दी लवकर बरी होण्याची शक्यता कमी होते;
• भारदस्त शरीराचे तापमान सूचित करते की शरीर एखाद्या संसर्गाशी लढा देत आहे (फक्त 38 अंशांपेक्षा जास्त तापमान औषधांनी खाली आणले पाहिजे);
• स्थानिक (थंड अन्न किंवा पेय खाणे) यासह शरीराचा हायपोथर्मिया टाळा;
• त्वरीत पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करेल योग्य पोषण, तुम्हाला तुमच्या आहारातून तळलेले, स्मोक्ड, फॅटी, कार्बोहायड्रेट पदार्थ वगळण्याची गरज आहे, तुमचा वापर वाढवा ताज्या भाज्या, फळ.

सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर काय करावे, जर त्यांना शक्य तितक्या लवकर काढण्याची आवश्यकता असेल? Coldrex, Fervex किंवा Theraflu घ्या.

ARVI ची लक्षणे भिन्न आहेत आणि प्रौढांमध्ये उपचार सर्व प्रथम, लक्षणात्मकपणे केले पाहिजेत. व्हायरसमुळे होणाऱ्या सर्दीसाठी, अँटीबायोटिक्स घेणे निरुपयोगी आहे, कारण त्यांची कृती रोगजनक जीवाणू नष्ट करण्याच्या उद्देशाने आहे. शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला संसर्गाशी लढण्यास मदत करणे आवश्यक आहे.

तीव्र श्वासोच्छवासाच्या संसर्गाच्या उपचारांमध्ये भरपूर द्रव पिणे आणि झोपण्याच्या विश्रांतीव्यतिरिक्त, दाहक-विरोधी चहा पिणे, गार्गलिंग, इनहेलेशन, नाक स्वच्छ धुणे आणि विशेष आहार यांचा समावेश होतो.

विरोधी दाहक चहा आणि गार्गल्स

सर्वात जास्त सर्वोत्तम साधन - औषधी वनस्पती: कॅमोमाइल, ऋषी, निलगिरी. ते एआरवीआय दरम्यान रोगजनक मायक्रोफ्लोराचे श्वसनमार्ग पूर्णपणे साफ करतात. डेकोक्शन तयार करणे: उकळत्या पाण्यात (500 मिली) 1 टेस्पून घाला. कोणत्याही औषधी वनस्पतींचा चमचा, 20-30 मिनिटे सोडा, गाळा आणि गार्गल करा. प्रक्रिया दिवसातून 5-6 वेळा केली जाते.

बदलले जाऊ शकते हर्बल decoctionसोडा किंवा खारट द्रावण. 250 मिली उकळत्या पाण्यात 1 चमचे सोडा, 1 चमचे मीठ आणि आयोडीनचे 2-3 थेंब विरघळवा.

गार्गल सोल्यूशन किंवा अँटी-इंफ्लेमेटरी चहा उबदार असणे आवश्यक आहे, परंतु गरम नाही! आपण या नियमाकडे दुर्लक्ष केल्यास, आपण आपला घसा जळू शकता आणि त्याचा परिणाम उलट होईल: आराम करण्याऐवजी, स्थिती बिघडेल.

इनहेलेशन

तीव्र श्वसन संक्रमणासाठी, हर्बल डेकोक्शन्स (ऋषी, कॅमोमाइल, नीलगिरी, कॅलेंडुला) आणि सोडा सोल्यूशन इनहेलेशनसाठी सर्वात योग्य आहे. जुन्या पद्धतीनुसार तुम्ही वाटी, किटली किंवा पॅनवर श्वास घेऊ शकता, परंतु इनहेलर किंवा आधुनिक नेब्युलायझर वापरणे चांगले.

इनहेलेशनसह सर्दीवर उपचार करण्याचे नियम:

1. दिवसातून 1-3 वेळा इनहेलेशन करा, जेवणानंतर 2 तासांपूर्वी नाही.
2. एका सत्राचा कालावधी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.
3. प्रक्रियेनंतर, आपण तासभर खाऊ किंवा पिऊ शकत नाही, सक्रियपणे बोलू शकत नाही, ओरडू शकत नाही किंवा धूम्रपान करू शकत नाही.
4. इनहेलेशनसाठी वापरलेले डेकोक्शन किंवा द्रावण साठवले जाऊ शकत नाही. ते तयार झाल्यानंतर लगेचच एकदा वापरले जाऊ शकते.
5. प्रक्रियेचा कोर्स सहसा 7-10 दिवस टिकतो.
6. इनहेल्ड स्टीमचे तापमान 45 अंशांपेक्षा जास्त नसावे. खूप गरम असलेली वाफ घशातील श्लेष्मल त्वचा बर्न करू शकते.
7. चेहऱ्यापासून द्रवापर्यंत 30 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त अंतर असावे.

तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन्ससाठी इनहेलेशनसाठी contraindications आहेत. असे उपचार केले जात नाहीत जर:

• रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती (नाकातून रक्तस्रावांसह);
• उच्च रक्तदाब किंवा रक्तदाब बदल;
• मेंदू मध्ये रक्ताभिसरण विकार;
• हृदय अपयश;
• शरीराचे तापमान 37.5 अंशांपेक्षा जास्त;
• गर्भधारणा किंवा स्तनपान;
• न्यूमोनिया, पुवाळलेला घसा खवखवणे, ऍलर्जी, स्वरयंत्रात तीव्र सूज, फुफ्फुसाचा अपयश.

नाक स्वच्छ धुणे

वाहणारे नाक आणि अनुनासिक रक्तसंचय हे सर्दीच्या लक्षणांपैकी एक आहे त्यावर उपायाने प्रभावीपणे उपचार केले जाऊ शकतात समुद्री मीठ. फार्मसी रेडीमेड सोल्यूशन्स विकतात.

मोहरी सह स्नान

रात्री आपण मोहरीसह पाय बाथ बनवू शकता. हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे जो आपल्याला ARVI मधून त्वरीत पुनर्प्राप्त करण्यास, गुंतागुंत टाळण्यास आणि आरोग्य राखण्यास अनुमती देतो.

मोहरीसह ARVI चा उपचार कसा करावा:

• 2-3 टेस्पून विरघळवा. 2-3 लिटर गरम (38-40 o C) पाण्यात कोरड्या पावडरचे चमचे;
• अर्धा तास आपले पाय सोल्युशनमध्ये ठेवा;
• कोरडे पुसून टाका, उबदार मोजे घाला आणि झोपी जा.

3-4 दिवसांसाठी दिवसातून 2-3 वेळा आपले पाय वाफ करा. हा उपाय तीव्र श्वसन संक्रमणासाठी उत्कृष्ट परिणाम देतो, परंतु शरीराचे तापमान वाढल्यास मोहरीसह उपचार केले जाऊ शकत नाहीत.

आहार

आजारपणात, प्राधान्य देणे चांगले आहे हलके अन्न. ते वापरण्यासाठी खूप उपयुक्त होईल चिकन मटनाचा रस्सा, कारण ते शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. तुम्ही त्यात अर्धा उकडलेले अंडे, औषधी वनस्पती आणि फटाके घालू शकता.

योग्य पोषणासह तीव्र श्वसन संक्रमणाचा उपचार कसा करावा:

• फळे आणि भाज्या खा ताजे, हे जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता भरून काढेल;
• जर तुम्हाला भूक नसेल तर तुम्ही पिऊ शकता हर्बल टी, फळ पेय, सुकामेवा compotes, juices;
• रोझशिप डेकोक्शन प्या (त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे), आले चहालिंबू आणि मध सह;
• जड तळलेले आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळण्याचा प्रयत्न करा, कारण त्यांच्या सेवनाने यकृत आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर भार वाढतो.

12 तासांत सर्दीपासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी 7 नियम

वेळेवर उपचार त्वरीत आणि प्रभावीपणे रोगापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. रोगाची पहिली चिन्हे दिसू लागल्यानंतर जितक्या लवकर उपाययोजना केल्या जातात तितक्या लवकर रोग टिकतो.

एका दिवसात सर्दी कशी बरी करावी याचे नियम:

1. जर तुम्हाला सर्दी झाल्यासारखे वाटत असेल तर त्या दिवशी घरी राहणे आणि तुमच्या आरोग्यासाठी वेळ घालवणे चांगले.
2. ARVI च्या जलद उपचारांमध्ये हर्बल डेकोक्शन्स (कॅमोमाइल, ऋषी, निलगिरी) सह वारंवार कुस्करणे समाविष्ट आहे. हे संक्रमण नष्ट करेल आणि जळजळ आराम करेल.
3. हर्बल डेकोक्शनसह इनहेलेशन, दिवसातून 2-3 वेळा, वाहणारे नाक, खोकला आणि घसा खवखवणे यापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. आणि रोगाचा कालावधी लक्षणीयरीत्या कमी करा, एका दिवसात त्यापासून मुक्तता सुनिश्चित करा. पण शक्तिशाली उपचारात्मक प्रभावतेव्हाच निरीक्षण केले जाते योग्य अंमलबजावणीप्रक्रिया
4. शरीराचे तापमान सामान्य असल्यास तीव्र श्वसन संक्रमण त्वरित बरे करण्याचा कॉम्प्रेस हा एक मार्ग आहे. ते विशेषतः आरामदायी खोकला आणि गंभीर घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. गरम करून भिजवा वनस्पती तेलकापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड आणि छातीवर लागू. तुम्ही कॉम्प्रेसला प्लास्टिकच्या आवरणात गुंडाळल्यास तापमानवाढीचा प्रभाव वाढेल.
5. सर्दीवरील जलद उपचार म्हणजे भरपूर द्रव पिणे. शिवाय, पेयांमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असणे आवश्यक आहे. हा रास्पबेरी, क्रॅनबेरी, व्हिबर्नम, करंट्स आणि लिंबू असलेला उबदार (गरम नाही!) चहा आहे.
6. जर तुमच्या शरीराचे तापमान सामान्य असेल, तर मोहरीच्या पायाने आंघोळ केल्याने तुम्हाला सर्दीपासून लवकर सुटका मिळेल. उत्पादनाची प्रभावीता क्वचितच जास्त मोजली जाऊ शकते, परंतु ते भारदस्त तापमानात contraindicated आहेत.
7. सर्दीपासून लवकर बरे होण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे चिकन मटनाचा रस्सा. हे शक्ती पुनर्संचयित करते आणि प्रदान करते उपचार प्रभावशरीरावर.

आपण वरील सर्व नियमांचे पालन केल्यास, रोगाचा प्रवेगक वेगाने उपचार केला जाईल: सर्दी 6-12 तासांत अदृश्य होईल.

सर्दी साठी औषधे

सर्दीसाठी, अँटीपायरेटिक, इम्युनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्सचा वापर सहसा सूचित केला जातो. औषधे. तसेच अनुनासिक रक्तसंचय आणि वाहणारे नाक, सूज आणि श्लेष्मल त्वचेची जळजळ, खोकला दूर करणारी औषधे.

ड्रग थेरपीसह एआरव्हीआय कसे बरे करावे:

• ताप कमी करण्यासाठी पॅरासिटामॉल, पॅनाडोल, ऍस्पिरिन यांचा वापर केला जातो (अँटीपायरेटिक्स);
• अँटिग्रिपिन, आफ्लुबिन - शरीराला टोन करा, प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करा;
• Amoxicillin, Suprax - प्रतिजैविक, रोगजनक जीवाणू नष्ट;
• आर्बिडॉल, अमिकसिन - अँटीव्हायरल एजंट;
• अनुनासिक स्वच्छ धुण्यासाठी मेरीमर आणि एक्वालोर वापरली जातात;
• पिनोसोल, नॅफ्थिझिन, सॅनोरिन - वाहणारे नाक दूर करणारे थेंब;
• एक क्षण डोकेदुखी आराम करेल;
• ब्रॉन्किकम आणि डॉक्टर मॉम खोकला दूर करण्यात आणि थुंकीच्या कफ वाढण्यास मदत करतील;
• अस्टेमिझोल आणि प्रोमेथाझिन - अँटीहिस्टामाइन्स, श्लेष्मल झिल्लीची सूज दूर करण्यास मदत करते.

सर्दी प्रभावी उपचार केवळ माध्यमातून चालते जाऊ शकते औषधेफार्मसीमध्ये खरेदी केले. काही प्रकरणांमध्ये चांगला परिणामपारंपारिक औषध पाककृती वापर देते.

लोक पाककृती

सर्दीसाठी पारंपारिक पाककृती खूप प्रभावी असू शकतात. त्यांच्या कृतीची एकापेक्षा जास्त पिढीच्या लोकांकडून चाचणी घेण्यात आली आहे.

लोक उपायांनी सर्दी त्वरीत कशी बरी करावी:

1. शरीराचे तापमान कमी करण्याचे साधन म्हणून, 1:1 च्या प्रमाणात पाण्याने पातळ केलेले 3% व्हिनेगर वापरले जाते. द्रावणाने शरीराला घासणे आवश्यक आहे.
2. बारीक चिरलेला तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, लसूण आणि कांदा तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या पहिल्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. मिश्रण एका भांड्यात ठेवा आणि वेळोवेळी वाफ मध्ये श्वास घ्या.
3. सर्दीपासून त्वरीत मुक्त कसे व्हावे यासाठी कॉग्नाकसह जीरे ही आणखी एक कृती आहे. जिरे बारीक करून पावडर करा, पाण्यात घाला आणि उकळी आणा. उष्णता कमी करा आणि आणखी 15 मिनिटे शिजवा. उष्णता काढून टाका, थंड करा, 1 चमचे कॉग्नाकमध्ये घाला, नीट ढवळून घ्या आणि दर अर्ध्या तासाने घ्या. ३ तासात घसा दुखणे थांबेल.
4. दूध आणि मध - प्राचीन काळापासून ज्ञात उपाय ARVI त्वरीत कसा बरा करावा. हे पारंपारिक औषध थेरपीचे उत्तम प्रकारे पूरक आणि काढून टाकेल तीव्र वेदनाघशात दूध गरम करा (ते उबदार असले पाहिजे, परंतु गरम नाही) आणि प्या. मध पावावर पसरून किंवा चमच्याने खाऊ शकतो.

वेळेवर उपचार सुरू केल्याने आपल्याला सर्दीपासून त्वरीत आणि गुंतागुंत न होता बरे होण्यास अनुमती मिळेल. म्हणून, जेव्हा आजारपणाची पहिली चिन्हे दिसतात तेव्हा त्वरित उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.

12 तासांत सर्दी लवकर कशी बरी करावी यासाठी 7 टिपा

13 ऑगस्ट 2015

प्रख्यात फिजिशियन आणि शास्त्रज्ञ लिसा रँकिन यांनी तिच्या TED चर्चेत प्लेसबो इफेक्टच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनातून शिकलेल्या गोष्टी शेअर केल्या. आपले विचार आपल्या शरीरविज्ञानावर परिणाम करतात यावर तिचा गंभीरपणे विश्वास आहे. आणि केवळ विचारांच्या बळावर आपण कोणत्याही आजारातून बरे होऊ शकतो.

रँकाइनला ठोस पुरावे मिळाले की आपल्या शरीराची स्वतःची देखभाल आणि दुरुस्तीसाठी स्वतःची जन्मजात प्रणाली आहे.

तिने 3,500 लोकांचा समावेश केलेला अभ्यास केला ज्यांना असाध्य रोगांचे निदान झाले होते: कर्करोग, एचआयव्ही, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगइ. त्यांच्याकडे गमावण्यासारखे काहीच नव्हते. या सर्वांनी मानसिकदृष्ट्या जीवनाचा निरोप घेतला.

लिसाने त्यांना प्लेसबो गोळ्या देण्यास सुरुवात केली. केवळ स्वयंसेवकांना हे माहित नव्हते: त्यांना वाटले की त्यांना नवीन, अल्ट्रा दिले जात आहे प्रभावी औषधत्यांच्या आजारातून. आणि त्यापैकी बरेच जण बरे झाले!

या व्याख्यानात, ती मिस्टर राईटबद्दल बोलते, ज्यांनी त्यांच्या कर्करोगाच्या ट्यूमरचा आकार अर्धा कापण्यासाठी प्लेसबो गोळी वापरली. तो कमी झाला तोच कमी झाला पाहिजे असा त्यांचा स्वतःचा विश्वास होता!

लोक जाणीव वापरून स्वतःला बरे करू शकतात का?

आपण स्वतःला बरे करू शकतो याचा वैज्ञानिक पुरावा आहे का? | लिसा रँकिन, एमडी | TEDxAmericanRiviera

तिच्या 18 मिनिटांच्या व्याख्यानातील मुख्य मुद्दे येथे आहेत.

चेतना शरीराला बरे करू शकते का? आणि तसे असल्यास, माझ्यासारख्या संशयी डॉक्टरांना पटेल असा पुरावा आहे का?

मी सर्व प्लेसबॉसवर संशोधन केले आहे. अलीकडील वर्षेत्याच्या वैज्ञानिक कारकिर्दीचा. आणि आता मला खात्री आहे की गेल्या 50 वर्षांत माझ्यासमोर संशोधनाने हेच सिद्ध केले आहे: चेतना शरीराला खऱ्या अर्थाने बरे करू शकते.

प्लेसबो इफेक्ट हा वैद्यकीय सरावाच्या बाजूचा काटा आहे. हे एक अप्रिय सत्य आहे जे डॉक्टरांना अधिकाधिक नवीन औषधे तयार करण्यापासून आणि अधिकाधिक नवीन उपचार पद्धती वापरण्यापासून रोखू शकते.

पण मला वाटते की प्लेसबो परिणामकारकता ही चांगली बातमी आहे. रुग्णांसाठी, डॉक्टरांसाठी नाही, अर्थातच.

कारण हा लोखंडी पुरावा आहे की प्रत्येक शरीरात एक अद्वितीय स्वयं-उपचार यंत्रणा लपलेली असते, जी आतापर्यंत आपल्याला अज्ञात आहे. कदाचित देवाने आपल्याला ते दिले असेल!

तुम्हाला यावर विश्वास ठेवण्यास कठिण वाटत असल्यास, तुम्ही 3,500 कथांपैकी एक त्याचा अभ्यास करू शकता वैद्यकीय निगा, "असाध्य" आजारांपासून मुक्ती मिळाली. याबद्दल आहेवैद्यकीय तथ्यांबद्दल, सुंदर पत्रकारितेच्या कथांबद्दल नाही.

स्टेज 4 कर्करोग उपचाराशिवाय नाहीसा झाला? एचआयव्ही पॉझिटिव्ह रुग्ण एचआयव्ही निगेटिव्ह झाले आहेत का? हृदय, मूत्रपिंड निकामी होणे, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, रोग थायरॉईड ग्रंथी, स्वयंप्रतिकार रोग- हे सर्व गायब झाले!

वैद्यकीय साहित्यातील एक उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे 1957 मध्ये अभ्यासलेले मिस्टर राइटचे प्रकरण.

त्याला लिम्फोसारकोमाचा प्रगत प्रकार होता. रुग्णाचे व्यवहार नीट चालत नव्हते आणि त्याच्याकडे थोडा वेळ शिल्लक होता. त्याच्या काखेत, मानेत, छातीत आणि पोटात संत्र्याएवढ्या ट्यूमर होत्या. यकृत आणि प्लीहा वाढले होते आणि फुफ्फुसात दररोज 2 लिटर ढगाळ द्रव जमा होते. त्याला श्वास घेता यावा म्हणून ते निचरा करणे आवश्यक होते.

पण मिस्टर राईटने आशा सोडली नाही. त्याला क्रेबिओझेन या अद्भुत औषधाबद्दल कळले आणि त्याने आपल्या डॉक्टरांना विनंती केली: "कृपया मला क्रेबिओझेन द्या आणि सर्व काही ठीक होईल." परंतु रुग्णाला तीन महिन्यांपेक्षा कमी जगावे लागेल हे माहीत असलेल्या डॉक्टरांच्या संशोधन प्रोटोकॉलनुसार हे औषध लिहून दिले जाऊ शकत नाही.

त्याचे डॉक्टर वेस्ट हे करू शकले नाहीत. पण मिस्टर राईट चिकाटीने वागले आणि त्यांनी हार मानली नाही. जोपर्यंत डॉक्टरांनी क्रेबिओझेन लिहून देण्यास सहमती दर्शवली नाही तोपर्यंत तो औषधासाठी भीक मागत राहिला.

त्यांनी शुक्रवारी डोस शेड्यूल केला पुढील आठवड्यात. आशा आहे की मिस्टर राइट सोमवारपर्यंत पोहोचणार नाहीत. पण ठरलेल्या वेळेपर्यंत तो त्याच्या पायावर होता आणि वॉर्डात फिरत होता. मला त्याला औषध द्यावे लागले.

आणि 10 दिवसांनंतर, राइटच्या गाठी त्यांच्या आधीच्या आकाराच्या अर्ध्यापर्यंत कमी झाल्या! ते गरम ओव्हनमध्ये स्नोबॉलसारखे वितळले! क्रेबिओझेन घेणे सुरू केल्यानंतर आणखी काही आठवडे गेले, ते पूर्णपणे गायब झाले.

राईट वेड्यासारखा आनंदाने नाचला आणि विश्वास ठेवला की क्रेबिओझेन एक चमत्कारिक औषध आहे ज्यामुळे तो बरा झाला.

पूर्ण दोन महिने त्यांनी यावर विश्वास ठेवला. क्रेबिओझेनचा संपूर्ण वैद्यकीय अहवाल येईपर्यंत, ज्यामध्ये असे म्हटले आहे उपचार प्रभावहे औषध सिद्ध झालेले नाही.

मिस्टर राइट उदास झाले आणि कर्करोग परत आला. डॉ. वेस्ट यांनी फसवणूक करण्याचा निर्णय घेतला आणि त्यांच्या रुग्णाला समजावून सांगितले: “ते क्रेबायोझेन पुरेसे शुद्ध झाले नव्हते. ते निकृष्ट दर्जाचे होते. पण आता आपल्याकडे अति-शुद्ध, केंद्रित क्रेबिओझेन आहे. आणि हे आपल्याला आवश्यक आहे!

त्यानंतर राईटला शुद्ध डिस्टिल्ड वॉटरचे इंजेक्शन देण्यात आले. आणि त्याच्या गाठी पुन्हा गायब झाल्या आणि त्याच्या फुफ्फुसातून द्रव निघून गेला!

रुग्ण पुन्हा मजा करू लागला. अमेरिकेच्या मेडिकल असोसिएशनने क्रेबिओझेन निरुपयोगी असल्याचे निश्चितपणे सिद्ध करणारे राष्ट्रीय अहवाल जारी करून सर्व काही उध्वस्त होईपर्यंत दोन महिने.

राइटला बातमी कळल्यानंतर दोन दिवसांनी त्याचा मृत्यू झाला. मृत्यूच्या एक आठवडा आधी तो स्वतःचे हलके विमान उडवत असतानाही त्याचा मृत्यू झाला!

हे औषधाला ज्ञात असलेले आणखी एक प्रकरण आहे जे परीकथेसारखे दिसते.

तीन मुली झाल्या. शुक्रवारी 13 तारखेला एका दाईने जन्म घेतला. आणि तिने असा दावा करण्यास सुरुवात केली की या दिवशी जन्मलेल्या सर्व मुलांचे नुकसान होण्याची शक्यता असते.

ती म्हणाली, “पहिला तिचा 16 व्या वाढदिवसापूर्वी मृत्यू होईल. दुसरा 21 वर्षांपर्यंतचा आहे. तिसरा 23 वर्षांचा आहे.”

आणि, जसे नंतर दिसून आले, पहिली मुलगी तिच्या 16 व्या वाढदिवसाच्या आदल्या दिवशी मरण पावली, दुसरी - तिच्या 21 व्या वाढदिवसाच्या आधी. आणि तिसरी, तिच्या 23 व्या वाढदिवसाच्या आदल्या दिवशी, मागील दोघांचे काय झाले हे जाणून, हायपरव्हेंटिलेशन सिंड्रोमने हॉस्पिटलमध्ये संपले आणि डॉक्टरांना विचारले: "मी वाचेन, बरोबर?" त्याच रात्री ती मृतावस्थेत आढळली.

ही दोन प्रकरणे येथील आहेत वैद्यकीय साहित्यप्लेसबो इफेक्ट आणि त्याच्या विरुद्ध, नोसेबोची उत्कृष्ट उदाहरणे आहेत.

जेव्हा मिस्टर राइट डिस्टिल्ड वॉटरद्वारे बरे झाले - हे चांगले उदाहरणप्लेसबो प्रभाव. तुम्हाला इनर्ट थेरपीची ऑफर दिली जाते - आणि ते कसे तरी कार्य करते, जरी कोणीही ते स्पष्ट करू शकत नाही.

nocebo प्रभाव उलट आहे. "जिंक्ड" झालेल्या या तीन मुली याचे ठळक उदाहरण आहेत. काहीतरी वाईट घडू शकते असा विश्वास मनाला वाटतो तेव्हा ते वास्तव बनते.

वैद्यकीय प्रकाशने, जर्नल्स, द न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिन, जर्नल ऑफ द मेडिकल असोसिएशन ऑफ अमेरिका हे सर्व प्लेसबो प्रभावाचे पुरावे भरलेले आहेत.

जेव्हा लोकांना सांगितले जाते की त्यांना एक प्रभावी औषध दिले जात आहे, परंतु त्याऐवजी त्यांना सलाईन इंजेक्शन्स किंवा नियमित साखरेच्या गोळ्या दिल्या जातात, तेव्हा हे वास्तविक शस्त्रक्रियेपेक्षा अधिक प्रभावी असते.

18-80% प्रकरणांमध्ये लोक बरे होतात!

आणि फक्त त्यांना बरे वाटते असे नाही. त्यांना खरे तर बरे वाटते. ते मोजता येण्याजोगे आहे. आधुनिक साधनांद्वारे, प्लेसबो घेतलेल्या रुग्णांच्या शरीरात काय होते ते आपण पाहू शकतो. त्यांचे व्रण बरे होतात, आतड्यांसंबंधी जळजळ होण्याची लक्षणे कमी होतात, श्वासनलिका विस्तारतात आणि पेशी सूक्ष्मदर्शकाखाली वेगळ्या दिसू लागतात.

हे घडत आहे याची पुष्टी करणे सोपे आहे!

मला रोगेनचे संशोधन आवडते. टक्कल झालेल्या मुलांचा एक गट आहे, तुम्ही त्यांना प्लेसबो द्या आणि त्यांचे केस वाढू लागतील!

किंवा उलट परिणाम. तुम्ही त्यांना प्लेसबो द्या, त्याला केमोथेरपी म्हणा आणि लोकांना उलट्या होऊ लागतात! त्यांचे केस गळत आहेत! हे खरोखर घडत आहे!

पण हे परिणाम घडवणारी सकारात्मक विचारसरणी खरोखरच आहे का? नाही, हार्वर्डचे शास्त्रज्ञ टेड कॅप्चुक म्हणतात.

त्यांचा असा युक्तिवाद आहे की आरोग्य सेवा कर्मचाऱ्यांकडून रुग्णांची काळजी आणि काळजी सकारात्मक विचारसरणीपेक्षा अधिक प्रभावशाली आहे. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, कोणताही आजारी व्यक्ती केवळ स्वत:च नाही तर त्याचे कुटुंब आणि त्याच्या उपस्थित डॉक्टरांनीही रोगावरील विजयावर विश्वास ठेवला तरच बरे होऊ शकते (कडू सत्य सांगण्यापेक्षा खोटे बोलणे चांगले). हे संशोधनातूनही सिद्ध झाले आहे.

"स्व-उपचार प्रथमोपचार किट" कसे असावे?

स्वत: ला बरे करण्यास सक्षम असणे, असणे निरोगी व्यक्तीआणि इष्टतम स्तरावर कार्य करण्यासाठी, आम्हाला फक्त एक चांगला आहार किंवा व्यायाम यापेक्षा अधिक आवश्यक आहे. फक्त रात्री चांगली झोप घेणे, जीवनसत्त्वे घेणे आणि नियमितपणे डॉक्टरांना भेटणे पुरेसे नाही. हे सर्व चांगले आणि महत्त्वाचे आहे, परंतु आपल्याला त्याहूनही अधिक आवश्यक आहे ते म्हणजे निरोगी नातेसंबंध. निरोगी कामाचे वातावरण, सर्जनशील जीवन जगण्याची संधी, निरोगी आध्यात्मिक आणि लैंगिक जीवन.

आतील वात.

एक सामान्य, निरोगी व्यक्ती होण्यासाठी तुम्हाला मी तुमची "आतील वात" म्हणतो ते आवश्यक आहे. हा तुमचा आतील होकायंत्र आहे ज्याला तुम्ही कोणत्या दिशेला जायचे हे नेहमी माहीत असते. तुम्ही कशासाठी जगत आहात आणि शेवटी तुमची काय वाट पहावी हे तुम्हाला माहित असले पाहिजे.

संपर्कांचे विस्तृत वर्तुळ.

याव्यतिरिक्त, तुमचे नातेसंबंध तुमच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. मजबूत सोशल नेटवर्क्स असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचा त्रास होण्याची शक्यता एकटेपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांपेक्षा निम्मी असते.

विवाहित जोडपे जगण्याची शक्यता दुप्पट असते दीर्घ आयुष्यअविवाहित लोकांपेक्षा.

तुमचा एकटेपणा बरा करणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे प्रतिबंधात्मक उपाय, जे तुम्ही तुमच्या चांगल्या आरोग्यासाठी करू शकता.

धूम्रपान सोडण्यापेक्षा किंवा व्यायाम सुरू करण्यापेक्षा हे अधिक प्रभावी आहे.

अध्यात्मिक जीवन.

तिलाही महत्त्व आहे. चर्चला जाणारे लोक चर्चला न जाणाऱ्यांपेक्षा सरासरी 14 वर्षे जास्त जगतात.

नोकरी.

आणि ती महत्वाची आहे. जपानमध्ये अनेकदा लोक नोकरीवर मरण पावतात. याला करोशी सिंड्रोम म्हणतात. जे लोक सुट्टी घेत नाहीत त्यांना हृदयविकाराचा त्रास होण्याची शक्यता तिप्पट असते.

जीवनाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन.

आनंदी लोक दुःखी लोकांपेक्षा 7-10 वर्षे जास्त जगतात. निराशावादी व्यक्तीपेक्षा आशावादी व्यक्तीला हृदयरोग होण्याची शक्यता 77% कमी असते.

हे कसे कार्य करते? मेंदूमध्ये काय होते ज्यामुळे शरीर बदलते?

मेंदू शरीराच्या पेशींशी हार्मोन्स आणि न्यूरोट्रांसमीटरद्वारे संवाद साधतो. नकारात्मक विचारआणि मेंदू विश्वासांना धोका म्हणून परिभाषित करतो.

तुम्ही एकटे आहात, निराशावादी आहात, कामात काहीतरी चूक आहे, एक समस्याग्रस्त नातेसंबंध... आणि आता, तुमचा अमिगडाला आधीच ओरडत आहे: “धमकी! धमकी!". हायपोथालेमस चालू होतो, नंतर पिट्यूटरी ग्रंथी, जी, यामधून, अधिवृक्क ग्रंथींशी संवाद साधते, ज्यामुळे तणाव संप्रेरक सोडण्यास सुरवात होते - कोर्टिसोल, नॉरॅडेरनालाईन, एड्रेनालाईन. हार्वर्डचे शास्त्रज्ञ वॉल्टर केनेट याला "ताण प्रतिसाद" म्हणतात.

यात तुमच्या सहानुभूतीचा समावेश होतो मज्जासंस्था, जे शरीराला "लढा किंवा उड्डाण" स्थितीत ठेवते. जेव्हा तुम्ही सिंह किंवा वाघापासून पळत असता तेव्हा ते तुमचे रक्षण करते.

परंतु दैनंदिन जीवनात, जेव्हा धोका उद्भवतो, तेव्हा समान तीव्र ताण प्रतिसाद येतो, जो धोका संपल्यावर बंद करणे आवश्यक आहे.

सुदैवाने, एक प्रतिसंतुलन आहे. याचे वर्णन हार्वर्ड विद्यापीठाच्या हर्बर्ट बेन्सन यांनी केले आहे. जेव्हा धोका संपतो, तेव्हा मेंदू शरीराला उपचार हा हार्मोन्स - ऑक्सिटोसिन, डोपामाइन, नायट्रिक ऑक्साईड, एंडोर्फिनने भरतो. ते शरीर भरतात आणि प्रत्येक पेशी स्वच्छ करतात. आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे ही नैसर्गिक स्वयं-उपचार यंत्रणा तेव्हाच सक्रिय होते जेव्हा मज्जासंस्था शिथिल असते.

IN तणावपूर्ण परिस्थितीशरीराला यासाठी वेळ नाही: त्याला लढणे किंवा पळून जाणे आवश्यक आहे, बरे करणे नाही.

जेव्हा तुम्ही त्याबद्दल विचार करता तेव्हा तुम्ही स्वतःला विचारता: मी हे संतुलन कसे बदलू शकतो? एका अहवालात असे म्हटले आहे की आपल्याला दररोज अंदाजे 50 तणावपूर्ण परिस्थितींचा सामना करावा लागतो.

तुम्ही एकटे असाल, उदासीन असाल, तुमच्या नोकरीबद्दल असमाधानी असाल किंवा तुमच्या जोडीदाराशी वाईट संबंध असल्यास, ही संख्या किमान दुप्पट होईल.

म्हणून, जेव्हा तुम्ही गोळी घेता, ती प्लेसबो आहे हे माहीत नसताना, तुमचे शरीर विश्रांतीची प्रक्रिया सुरू करते. तुम्हाला खात्री आहे की नवीन औषध तुम्हाला मदत करेल, सकारात्मक दृष्टीकोनतिथेच, आणि तुमची योग्य काळजी घेतली जाते वैद्यकीय कर्मचारी... हे मज्जासंस्थेला आराम देते. तेव्हाच चमत्कारिक स्व-उपचार करणारी यंत्रणा सुरू होते.

संशोधन असे दर्शविते की अनेक आहेत प्रभावी मार्गआराम करा आणि चालवा:

• ध्यान;


• सर्जनशील आत्म-अभिव्यक्ती;


• मसाज;


• योग किंवा ताई ची;


• मित्रांसह चालणे;


• तुम्हाला जे आवडते ते करणे;


• लिंग;


• प्राण्याशी खेळणे.

मुळात, स्वतःला बरे करण्यासाठी तुम्हाला फक्त आराम करण्याची गरज आहे. आराम करणे खरोखर चांगले आहे. तुमच्या शरीराला आधीच माहित असलेले हे सत्य स्वीकारण्याचे धैर्य तुमच्यात आहे का? निसर्ग असू शकतो औषधापेक्षा चांगले! आणि, जसे तुम्हाला आधीच माहित आहे, याचा पुरावा आहे!

याशिवाय अनेक औषध उपचारवाढत्या प्रमाणात अवलंबत आहेत लोक औषध..

पहिल्या लक्षणांवर

भरपूर द्रव पिणे मला मदत करते - क्रॅनबेरी रस आणि लिंबू सह पाणी. एका कंटेनरमध्ये क्रॅनबेरी दाबा, नंतर त्यावर उकळते पाणी घाला, इच्छित असल्यास थोडी साखर घाला. तुम्ही दर तासाला या फ्रूट ड्रिंकचे दोन मग प्यावे आणि त्यात दोन मग पाण्यात लिंबू टाकून प्यावे (लिंबाचे तुकडे करावेत, रस पिळून घ्यावा आणि सालासह उकळते पाणी ओतावे). व्हिटॅमिन सीचा एक शक्तिशाली डोस आपल्याला रोगाशी लढण्यासाठी आवश्यक आहे! (स्वेतलाना, 55 वर्षांची)

फोटो: BartekSzewczyk/iStock/Getty Images Plus

काळ्या मुळ्याचा रस थंडीच्या अनेक लक्षणांपासून आराम देतो (मी ते फळाच्या सालीसह ज्यूसरमध्ये पिळून घेतो). एक किलो मुळा सुमारे अर्धा लिटर रस काढतो. त्यात थोडे मीठ जोडले जाते जेणेकरून ते अदृश्य होणार नाही आणि मग आम्ही ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवतो. दिवसातून तीन वेळा, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास, आपण एक चमचे घ्यावे, शक्यतो एक चमचे. या पद्धतीनं दमाही बरा होऊ शकतो. मान आणि घशातील सूज दूर होते आणि वरच्या श्वसनमार्गाची स्थिती सामान्य केली जाते. मला वाटते की उर्वरित शरीर अशा प्रक्रियेच्या विरोधात नाही. परंतु तुमच्या आजूबाजूचे लोक सर्वाधिक मिळवू शकतात: काही लोक मुळाचा वास सहन करू शकत नाहीत. जेव्हा मला कामावर जावे लागत नाही तेव्हा मी सहसा ही प्रक्रिया पार पाडतो. ( सेर्गेई, 44 वर्षांचा)

जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते तेव्हा तुमच्या पायांना मसाज करणे चांगले असते, "स्टार" बामने प्रत्येक पायाची आणि पायाची मालिश करा. हा आहे 100% उपाय, सकाळी निघून जाईल! ( याना, 29 वर्षांची)

खोकल्यासाठी

जुना आहे पण खूप प्रभावी कृतीओल्या खोकल्यापासून. एक मध्यम आकाराचा कांदा घ्या, तो बारीक चिरून घ्या, एका भांड्यात ठेवा, दोन चमचे मध घाला (मध नैसर्गिक आहे हे महत्वाचे आहे). किलकिले उबदार ठिकाणी ठेवा जेणेकरून रस तयार होण्यास सुरवात होईल. दिवसातून तीन वेळा एक चमचे घ्या. वास येणार नाही, काळजी करू नका! ( अलेना, 33 वर्षांची)

ताज्या पांढऱ्या मुळ्याच्या मधोमध कापून घ्या आणि आत एक चमचा मध घाला. कित्येक तास उबदार ठिकाणी ठेवा, मुळा त्याचा रस सोडेपर्यंत प्रतीक्षा करा. हा रस दररोज एक चमचा घ्यावा. सह चांगली मदत करते ओला खोकला.(सेर्गेई, 56 वर्षांचे)

फोटो: फॅब्रिस पॉइन्सेलेट/ONOKY/Getty Images

कोरड्या खोकल्याचा सामना करण्यासाठी, आपण रात्री ते घासू शकता. छाती शेळीची चरबीकिंवा मध, नंतर स्वत: ला सेलोफेन किंवा क्लिंग फिल्ममध्ये गुंडाळा आणि सकाळपर्यंत झोपा. संबंधित गुंतागुंत टाळण्यासाठी दुसरा मार्ग श्वसन प्रणाली- रात्री एक ग्लास कोमट दूध प्या. बटरचा तुकडा, चाकूच्या टोकावर बेकिंग सोडा आणि एक चमचा मध दुधात विरघळवा. पेय खूप आनंददायी नाही, परंतु दोन दिवसात ते खोकला आणि त्याचे परिणाम दूर करते. (अण्णा, 26 वर्षांची)

चे मिश्रण प्यायल्यास कोणत्याही प्रकारचा खोकला एका दिवसात बरा होऊ शकतो कच्चे अंडे, एक चमचा वोडका, एक चमचा मध, एक चमचे वितळलेले लोणी, एक चमचे दूध, एक चमचे सोडा. जर ते प्रथमच मदत करत नसेल तर, प्रक्रिया पुन्हा करा - ते निश्चितपणे दुसऱ्यांदा मदत करेल. (एकटेरिना, 23 वर्षांची)

वाहत्या नाकासाठी

आपण एक प्रक्रिया केल्यास आपण वाहणारे नाक किंवा अनुनासिक रक्तसंचय कायमचे मुक्त करू शकता. आंघोळ करणे गरम पाणीआणि तेथे फक्त आपले पाय आणि हात ठेवा! 15 मिनिटे असेच बसा. वाहत्या नाकाची समस्या प्रथमच नंतर तुम्हाला त्रास देणे थांबवेल. ( अलेक्झांडर, 57 वर्षांचा)

सर्दी दरम्यान बिघडलेल्या सायनुसायटिसवर दोन प्रकारे उत्तम प्रकारे उपचार केले जाऊ शकतात. प्रथम, आपल्याला अर्ध्या रिंगांमध्ये कट करणे आवश्यक आहे कांदे, कांद्याचे तुकडे कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा पट्टीमध्ये गुंडाळा आणि परिणामी टॅम्पन्स नाकात घाला. तुम्ही नुकतेच आजारी पडू लागल्यास ही पद्धत नासोफरीनक्समधील संसर्ग नष्ट करण्यात मदत करेल. दुसरे म्हणजे, सायनुसायटिससाठी, आपल्याला प्रोपोलिस टिंचर (आपण ते स्वतः बनवू शकता किंवा फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता) आणि खारट द्रावणाने आपले नाक स्वच्छ धुवावे लागेल: प्रति ग्लास कोमट पाण्यात दोन चमचे मीठ. ( अलिना, 27 वर्षांची)

कॅमोमाइल डेकोक्शनने नाक स्वच्छ धुल्याने वाहणारे नाक दूर होण्यास मदत होते. प्रक्रिया दर तासाला भरपूर वाहणारे नाक आणि दिवसातून तीन वेळा सौम्य गर्दीसह केली पाहिजे. अशा प्रकारे तुम्ही जास्तीत जास्त काही दिवसांत बरे होऊ शकता. ( इरिना, 59 वर्षांची)

सिद्ध कृती! एका फ्राईंग पॅनमध्ये मीठ गरम करा, ते कापडात गुंडाळा आणि जोपर्यंत तुम्ही ते उभे करू शकता तोपर्यंत नाकाच्या पंखांना लावा. उत्पादन नाक वाहण्यास मदत करते आणि तीव्र सूज. (नताल्या, 42 वर्षांची)

तापमान पासून

आई मला नेहमी चिडवणे, एल्डरबेरी, गुलाब नितंब आणि रोवन किंवा एक decoction देते लिन्डेन चहा. सर्व औषधी वनस्पती फार्मसीमध्ये खरेदी केल्या जाऊ शकतात. तापमान लगेच कमी होत नाही, परंतु दीड तासानंतर. पण रसायनशास्त्र नाही. ( विटाली, 23 वर्षांचा)

खाली शूट करा उच्च तापमानगोळ्यांचा अवलंब न करता शक्य आहे. व्हिनेगरपासून कॉम्प्रेस तयार करणे पुरेसे आहे. एक लिटर थंड पाण्यात तीन चमचे व्हिनेगर घाला आणि तीन रुमाल तयार करा. रुमाल एका वेळी एक ओले करा आणि त्यांना मुरगळल्याशिवाय, हाताखाली आणि कपाळावर ठेवा. दर दोन मिनिटांनी रुमाल सतत पाण्यात ओलावा. 20 मिनिटांत तापमानात झपाट्याने घट होईल. ( अँटोन, 34 वर्षांचा)

मी स्वतः एक डॉक्टर आहे, परंतु मी नेहमी गोळ्या न घेण्याची संधी घेतो. रुग्णाला व्होडका किंवा अल्कोहोल चोळून, त्याला लिंगोनबेरी किंवा रास्पबेरीचा रस, शक्यतो जास्त देऊन आणि उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळून तापमान कमी करता येते जेणेकरून रुग्णाला घाम येतो. वीस मिनिटे आणि सर्वकाही ठीक आहे! जुने, पण खूप प्रभावी मार्ग. (ल्युबोव्ह, 28 वर्षांचा)

घसा खवखवणे साठी

आईस्क्रीम घसा खवखवणे आराम. परंतु जर तुम्हाला घसा खवखवणे आणि टॉन्सिल दुखत असेल तरच त्यांच्यावर उपचार केले जाऊ शकतात. ब्राँकायटिस, लॅरिन्जायटिस आणि इतर श्वसन रोगांसाठी, आइस्क्रीममुळे फक्त हानी होऊ शकते. ( गॅलिना, 34 वर्षांची)

जेव्हा मला घसा खवखवतो तेव्हा मी माझ्या जीभेखाली प्रोपोलिसचा एक लहान तुकडा विरघळतो. मी प्रोपोलिस टिंचर (फार्मसीमध्ये देखील विकले जाते) सह गारगल करतो. प्रोपोलिस सूक्ष्मजंतूंना मारते आणि टॉन्सिलवरील जखमा बरे करते, जे सहसा पुवाळलेल्या टॉन्सिलिटिससह होते. तुम्ही काही दिवसात बरे होऊ शकता. ( इरिना, 29 वर्षांची)

घसादुखीपासून चांगली आराम मिळतो वाळलेले आलेसाखर मध्ये. आपण ते बाजारात विकत घेऊ शकता किंवा ते स्वतः बनवू शकता - फक्त मुळाचे पातळ तुकडे करा, साखर किंवा मध मध्ये रोल करा आणि बरेच दिवस सोडा. प्रभाव आश्चर्यकारक आहे, आणि चव फक्त भव्य आहे - खोकला आणि घसा खवखवणे साठी अनेक गोळ्या आणि lozenges पेक्षा चांगले. ( एलेना, 33 वर्षांची)

घसा खवखवणे दूर करण्याचा एक चांगला आणि सिद्ध मार्ग म्हणजे आइस्क्रीम!

तो काय सल्ला देतो ते येथे आहे पारंपारिक उपचार करणारा, बद्दल पुस्तकांचे लेखक निरोगी मार्गजीवन गेनाडी मालाखोव:

जर तुम्हाला सर्दी, व्हायरल इन्फेक्शन किंवा फ्लू असेल, तरीही तुम्ही वैयक्तिक उपचार लिहून देण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. परंतु असे लोक उपाय देखील आहेत जे कधीकधी तितकेच प्रभावी असतात फार्मास्युटिकल औषधे. सर्वसाधारणपणे, प्रतिबंध एक महत्त्वाची भूमिका बजावते; नंतर उपचार घेण्यापेक्षा आणि परिणामांबद्दल काळजी करण्यापेक्षा आधीच आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे चांगले आहे. प्रतिबंध करणे कठीण नाही, तुम्हाला फक्त बाहेर जास्त वेळ घालवायचा आहे आणि लिंबू आणि आल्याचा चहा घ्यावा लागेल (एक मग चहासाठी - लिंबाचा तुकडा आणि आल्याच्या मुळाच्या 2 मिमी जाड तीन रिंग).