Uhorková voda je cennejšia, než mnohí vedia. Uhorková voda na chudnutie: príprava nápoja Ako vyrobiť uhorkovú vodu na pitie

Uhorková voda má mnoho potenciálnych zdravotných výhod, vrátane hydratácie, chudnutia, krvný tlak a zdravie pokožky. Je jednoduchý na prípravu a vynikajúcou náhradou obľúbených sladených nápojov.

Uhorková voda je lacná, rýchla a lahodný spôsob piť a užívať si vodu. Uhorky obsahujú množstvo vitamínov, antioxidantov a iné živiny ktoré môžu pomôcť predchádzať rôzne choroby vrátane rakoviny a cukrovky a udržujú kosti, kožu a svaly zdravé.

Výhody uhorkovej vody

• Potreba vody.

Ženy by mali vypiť 2,2 litra (9 šálok) vody denne a muži 3 litre (13 šálok) vody denne.

Potreba tekutín u človeka sa môže zvýšiť s zvýšené potenie, cvičenie alebo strata tekutín v dôsledku choroby alebo vysokých teplôt.

Súčasťou je uhorková voda denná norma voda a dodáva rozmanitosť a uhorkovú chuť.

• Strata váhy.

Sladké sýtené nápoje, džúsy a športové nápoje obsahujú veľa kalórií a cukru. Na druhej strane, uhorková voda má takmer nulové kalórie.

Okrem toho si niektorí ľudia môžu pomýliť smäd a hlad a skončiť s občerstvením alebo prejedaním sa, keď všetko, čo potrebujú, je pohár vody. Keď vás prepadne hlad, vypite najskôr pohár uhorkovej vody, aby ste zistili, či váš hlad nezmizne.

• Antioxidanty.

Oxidačné poškodenie môže viesť k všetkým typom chorôb, vrátane rakoviny, cukrovky a srdcových chorôb. Antioxidanty pomáhajú predchádzať a odďaľovať poškodenie buniek oxidačnými účinkami.

1. vápnik,
2. horčík,
3. draslík,
4. fosfor,
5. vitamín A,
6. vitamín K.

• Vysoký krvný tlak.

Diéta s vysokým obsahom sodíka a nízky obsah Draslík môže viesť k vysokému krvnému tlaku, takže zahrnutie draslíka do vašej stravy môže pomôcť znížiť krvný tlak.

Uhorky sú výborným zdrojom draslíka a uhorková voda pomôže rýchlo dodať draslík do tela a znížiť krvný tlak.

• Prevencia rakoviny.

Uhorky sú bohaté na flavonoidy, ktoré môžu pomôcť v boji proti rakovine. Podľa štúdie môže potravinový flavonoid nachádzajúci sa v uhorkách spomaliť rozvoj rakoviny prostaty.

• Zdravie svalov.

Draslík je kľúčom k svalovej energii a môže pomôcť pri regenerácii svalov. Uhorky sú dobrý zdrojčo robí draslík? uhorková voda dobrá voľba Pre aktívnych ľudí a ľudia s boľavými svalmi.

• Zdravá pokožka.

Správna hydratácia pomáha telu zbaviť sa toxínov a udržiavať pokožku zdravú. Uhorky sú bohaté aj na vitamín B, ktorý môže pomôcť pri akné a iných kožných problémoch.

• Zdravie kostí.

Ako vyrobiť uhorkovú vodu

Vyskúšajte tento recept na uhorkovú vodu.

• 8 šálok vody.
• Nakrájajte 2 uhorky na tenké plátky.
• ½ lyžičky morskej soli.
• Pridaním plátku citróna môže uhorková voda chutiť lepšie.

Do uhorkovej vody môžete pridať aj:

• pomaranče,
• vetvičky mäty,
• listy bazalky,
• melón,
• stonka citrónovej trávy,
• zázvor,
• čerstvé maliny alebo iné bobule,
• plátky ananásu.

Uhorková voda bola široko používaná v kúpeľoch, dokonca aj pred šialenstvom detoxikačných nápojov, a to z dobrého dôvodu. Napríklad detoxikačná voda s citrónom a uhorkou nie je len chutný nápoj, dodá telu užitočné látky a pomôže schudnúť.

Voda s uhorkou na chudnutie

Uhorky sú zložené predovšetkým z vody, čo z nich robí ideálnu ingredienciu na prípravu osviežujúcich detoxikačných nápojov. Obsahujú malé množstvo kalórií, ale majú vysoký obsah vlákniny – to ich robí skvelý pomocník na chudnutie.

Uhorky sú bohatým zdrojom vitamínu B, draslíka a horčíka. Zelenina obsahuje polyfenoly nazývané lignany, ktoré pomáhajú znižovať riziko niektorých typov rakoviny, vrátane rakoviny vaječníkov, prsníka a prostaty.

Uhorková voda je zdraviu veľmi prospešná. Podporuje detoxikáciu organizmu, znižuje chuť do jedla, znižuje množstvo skonzumovaného jedla a zrýchľuje metabolizmus. Ak sa snažíte schudnúť, uhorková voda vám pomôže udržať sa pitný režim a vypite potrebné množstvo tekutiny.

Detoxikačná voda s uhorkou

Existuje niekoľko receptov na výrobu uhorkovej vody. Vďaka jemnej chuti zeleniny sa k nej hodí veľké množstvo ovocie, zelenina a bylinky. Napriek dobrej znášanlivosti s inými výrobkami je možné vodu pripraviť aj z jednej uhorky.

Pozrime sa bližšie na niekoľko receptov na detoxikačné vody s uhorkami, aby ste si mohli vybrať tú najvhodnejšiu možnosť pre seba.

Recept na uhorkovú vodu

1. Ošúpanú alebo neošúpanú uhorku nakrájajte na tenké plátky, v závislosti od vašich preferencií.
2. Kusy prikryte ľadom a pridajte vodu do chladničky aspoň na hodinu. Pre maximálnu extrakciu užitočné látky Nechajte vodu cez noc v chladničke.

Je veľmi dôležité používať veľké množstvoľad. Kocky ľadu udržia plátky uhorky vo vode a zabránia im v plávaní. Do toho istého rezu môžete pridať vodu niekoľkokrát, kým chuť a vôňa nezačnú strácať na intenzite.

Dobrý deň, milí priatelia! Ak sa stále nemôžete prinútiť piť obyčajnú vodu, aby ste boli štíhlejší a zdravší, uhorková voda vám príde na pomoc. Je to vynikajúca prírodná alternatíva k škodlivým sýteným nápojom a vysokokalorickým šťavám. Okrem toho je celkom chutná a má mnoho zdravotných výhod.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu v krvi, máte problémy s pečeňou, kĺbmi a obličkami a tiež sa chcete zbaviť nadváhu, pite uhorkovú vodu - a zbavíte sa mnohých problémov. Tento nápoj sa odporúča na pitie pri opuchoch spôsobených srdcovými problémami, vodnateľnosťou, žltačkou a kolikou. Používa sa aj na osvieženie pokožky tváre a zlepšenie stavu vlasov a nechtov. Príprava uhorkovej vody od vás nebude vyžadovať veľké úsilie ani rozprávkovú investíciu.

Priaznivé vlastnosti uhorkovej vody

Uhorková voda má niekoľko výhod, ktoré sú skvelou motiváciou začať ju piť aspoň dva až trikrát týždenne:

1. Uhorková voda je zásobárňou vitamínov. Ak do vody pridáte pár plátkov uhorky, získate výborný zdroj vitamínov C, A, E, skupiny B. To znamená, že vaše telo bude chránené pred agresívnymi, deštruktívnymi vplyvmi prostredia.

Uhorková voda dodá vášmu telu okrem vitamínov aj potrebné minerály a stopové prvky, ktoré zabránia tvorbe krvných zrazenín.

1. Uhorková voda je liečivým prostriedkom pre pečeň. Funguje to skvele a zlepšuje jej funkcie. To všetko vďaka zloženiu bohatému na vitamíny a minerály (najmä vápnik, draslík, fosfor). Tieto látky nielen zlepšujú stav pečeňových buniek, ale podporujú aj ich regeneráciu.

Voda s plátkami uhorky vylúči zápalové procesy v pečeni, zníži obsah tukových častíc v krvi.

Pečeň sa stáva zdravšou vďaka uhorkovej vode.

Prirodzene, okrem pitnej vody s hrnčekmi uhoriek, zdravej výživy a fyzická aktivita. Všetky tieto tri faktory spolu zabezpečia vynikajúce zdravie vašej pečene.

1. Uhorková voda je pomocníkom pri normalizácii krvného tlaku. Nasýti telo draslíkom, ktorý podporuje dobrý krvný obeh a správne fungovanie srdcového svalu. Vďaka tomuto nápoju netrpia bunky dehydratáciou a človek sa cíti úplne uvoľnene – čo je pri problémoch s kardiovaskulárnym systémom také dôležité.

Keď sa krvný tlak vráti do normálu, ochránite sa pred rizikom srdcového infarktu, mŕtvice, ale aj ochorenia obličiek a zhoršenia zraku.

1. Uhorková voda je jednoduchý spôsob, ako znížiť chuť do jedla. Vďaka uhorke rýchlo zaženiete svoj hlad. Ak budete celý deň piť uhorkovú vodu, nielenže nasýtite svoje bunky tekutinou, ktorú potrebujú, ale aj budete môcť, čo vám umožní nejesť pri jedle príliš veľa.

Ukojenie hladu, zrýchlenie metabolizmu – tieto prospešné vlastnosti uhorkovej vody ju robia takmer nepostrádateľné pri chudnutí. Dostatočná hydratácia organizmu je tak dôležitá. Okrem toho dodáva energiu a zlepšuje fungovanie celého tela.

Navyše tento nápoj dokonale posilní váš imunitný systém.

1. Uhorková voda – účinná opaľovací krém. V tomto prípade vitamín C vo svojom zložení chráni pred agresívnymi účinkami ultrafialového žiarenia. Tento vitamín je najdôležitejším prvkom na tvorbu kolagénu - lúča, ktorý zachováva mladosť a pružnosť pokožky.
2. Uhorková voda je prípravok na starostlivosť o vlasy a nechty. Kremík obsiahnutý v tomto nápoji posilňuje nechty a vlasy, robí ich zdravšími a rýchlejšie rastú.
3. Uhorková voda je výborným zvlhčovačom pokožky. Pravidelným pitím tohto nápoja budete môcť po chvíli obdivovať svoju mladšiu a hladšiu pokožku.

Zlepšením krvného obehu pomáha uhorková voda odstraňovať prebytočná tekutina. Vďaka oxidu kremičitému vo svojom zložení tento nápoj tiež odstráni odpad a toxíny z tela - vďaka týmto vlastnostiam dostala uhorková voda aj názov “ detoxikačná voda" To všetko vám umožňuje mať istotu, že sa vaša pleť nebojí (akné) a akýchkoľvek iných zápalov kože.

Kremík tiež robí svaly silnejšími a zdravšími, čo znamená, ak áno, po tréningu vypite uhorkovú vodu. Mimochodom, ďalšie plus: čím viac vody svaly obsahujú, tým sú pružnejšie a pevnejšie.

Okrem toho kremík pomáha posilňovať spojivové tkanivo a robí kĺby zdravšími.

A ešte niečo: ak trpíte kocovinou, zachráni vás voda napustená plátkami uhorky.

Recepty na uhorkovú vodu

S týmto nápojom môžete naplno využiť svoju fantáziu. Okrem hlavných ingrediencií (voda a uhorka) môžete pridať mätu, plátky ananásu, pomaranče, limetky, bazalku, tymian, rozmarín, jahody, lesné jahody, čučoriedky, citróny atď. Niektorí ľudia používajú perlivú vodu namiesto obyčajnej vody.

Uhorková voda sa pripravuje jednoducho: ošúpanú (alebo neošúpanú - podľa preferencie) stredne veľkú uhorku nakrájame na tenké plátky, vložíme do karafy s dvoma litrami vody a dolejeme kockami ľadu, aby plátky nevyplávali na povrch. Dekantér sa odošle vylúhovať detoxikačný nápoj v chladničke najmenej 1 hodinu, najlepšie cez noc.

Uhorkovú vodu je lepšie piť vychladenú. Nie je potrebné pripravovať veľa tohto nápoja, vypiť ho maximálne do dvoch dní.

1. Ak do receptu pridáte mätu, získate chladivý efekt a navyše vyživíte telo vitamínom C, horčíkom a vápnikom. Najzaujímavejšie je, že sa môžete efektívnejšie očistiť od toxínov. Lístky mäty navyše dodajú nápoju sladkosť bez kvapky škodlivého cukru.
2. Ak máte radšej kyslý nápoj, pridajte plátky ananásu.
3. Ak máte v nápoji citróny, získate posilňovač imunity.
4. Ak do nápoja pridáte bazalku, získate silnú ochranu pred voľnými radikálmi. Skvelý obsah Vitamín A v bazalke dokonca dodá nápoju protirakovinové vlastnosti!
5. Ak sa vloží do uhorkovej vody so šťavou z polovice citróna Chia semená(1 polievková lyžica na 1,5 litra vody), získate nápoj, ktorý znižuje kyslosť tráviace šťavy a normalizácia rovnováhy pH v tele.
6. Je dobré skombinovať bylinky ako tymian, mätu a rozmarín v jednom džbáne s uhorkou a citrónom - to dodá nápoju nádhernú vôňu a chuť.
7. Ak pridáte jahody do vody, plátky uhorky a citrón, získate nielen čistiaci nápoj na chudnutie, ale aj posilňujúci na imunitný systém. aromatický prostriedok. Posilní pozitívny efekt zväzok bazalky alebo mäty. Okrem toho sú jahody bohatým zdrojom draslíka, ktorý znižuje krvný tlak.

Ako vidíte, uhorková voda je jednoduchá, osviežujúca a mimoriadne užitočný liek, ktorý môže byť prítomný na stole akejkoľvek osoby. Ak si chcete udržať telo čisté, pite uhorkovú vodu neustále, pretože detoxikácia sa môže vykonávať nielen 1-2 krát do roka, ako dovolenka. Ak sa snažíte o štíhlu postavu a upravený vzhľad, pite aj tento báječný nápoj. V každom prípade vaše telo získa veľa výhod a príjemných pocitov.

Veľa užitočná informácia O liečivé vlastnosti o uhorkovej vode sa dozviete z tohto videa:

Každý, kto sa stará o svoje zdravie, vie, že na jeho udržanie je potrebné piť každý deň dostatok tekutín, no niektorí ľudia majú problém piť obyčajnú vodu každý deň.

Uhorková voda môže byť pre nich vynikajúcou voľbou, pretože má príjemnú chuť a neobsahuje prakticky žiadne kalórie, na rozdiel od sýtených a sladká voda ktoré sa predávajú v obchodoch. Toto lahodný nápoj Môžete ho variť doma a ušetriť peniaze. Použitie tohto zloženia pomáha nasýtiť telo, navyše nebude hanbou podávať ho hosťom.

úžitok

Každodenné používanie uhorková voda zlepšuje Všeobecná podmienkaĽudské telo. Okrem toho sú výhody tohto zloženia založené na mnohých pozitívne vlastnosti piť

• Uhorková voda robí skvelú hydratáciu bez pridania príliš veľkého množstva tekutiny. Preto ani v horúcom počasí nebude pocit neustáleho smädu.
• Tento nápoj robí vynikajúcu prácu pri čistení tela toxínov. Voda s uhorkou pomôže nielen odstrániť toxíny, ale aj vyrovnať sa s kocovinou.
• Tento liek často používajú ľudia trpiaci nadváhou, pretože nápoj dobre uspokojuje hlad a zlepšuje metabolizmus.
• Uhorková voda nasýti telo vitamínom E, ktorý má antioxidačný účinok.
• Obsiahnuté vitamíny A a B pomôžu posilniť pečeň a vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za obnovu kožných buniek.
• Nápoj zlepšuje krvný obeh a pomôže vyrovnať sa aj s vysokým krvným tlakom.

Ako variť doma?

Na prípravu klasického nápoja s uhorkou budete potrebovať:

• 1 uhorka;
• 2 litre čistej vody.

Prvým krokom je dôkladne umyť zeleninu. Ak chcete, môžete ju olúpať najjednoduchším spôsobom, ako odstrániť kôru, je použiť škrabku na zeleninu alebo špeciálny nôž.

Kusy čiastočne olúpanej zeleniny vyzerajú nezvyčajne, malé prúžky bohatej zelenej farby ozdobia nápoj.

Ak je to potrebné, môžete semená odstrániť, najlepšie je to urobiť pred rezaním zeleniny. Aj keď sú semená uhoriek jedlé a mäkké, niektorí ľudia ich odstraňujú.

Plátky by mali byť umiestnené na dne nádoby. Niektoré z plátkov skončia na hladine vody. Preto, aby kompozícia získala výraznú chuť, musíte na vrch umiestniť kocky ľadu. Plátky uhorky s ľadom sa nalejú vodou. Jeho množstvo závisí od objemu nádoby. Najlepšie je dodržať pomer: 2 litre vody na 1 stredne veľkú uhorku.

Ak chcete získať lahodný a bohatý nápoj, mali by ste ho lúhovať 1 noc alebo niekoľko hodín.

Pred podávaním je potrebné vodu a uhorku dôkladne premiešať.

Táto kompozícia chutí najlepšie vychladená, preto ju treba uchovávať v chladničke a pred podávaním pridať ľad.

Po dokončení nápoja sa odporúča použiť kúsky uhorky ešte niekoľkokrát. Stačí ich nechať v nádobe a pridať k nim ľad a tekutinu.

Túto vodu môžete skladovať v chladničke niekoľko dní.

Zdravé recepty

Nápoj s použitím uhorky je často klasifikovaný ako detoxikačný nápoj.

Detoxikačný recept s uhorkou a bazalkou

Výborná chuť a hmotnosť užitočné komponenty má uhorkový nápoj s bazalkou. Táto rastlina bohaté na vitamín A, ktorý je pre človeka nevyhnutný na udržanie imunitný systém a vízie. Keď sa tento prvok dostane do tela, premení sa na betakarotén a má tiež protirakovinové vlastnosti.

Pár lístkov bazalky pridaných do uhorkovej vody bude stačiť na to, aby mala originálnu chuť. Pre lepšie extrahovanie arómy by ste mali rastlinu najskôr jemne nasekať a pomlieť.

Na prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

• cukor - jeden pohár;
• citrónová kôra - 1 polievková lyžica. lyžica;
• čerstvá bazalka - 2-3 lyžice. lyžice;
• 1 uhorka;
• perlivá voda - 2 poháre.

V jednej nádobe priveďte do varu pohár vody, citrónovú kôru a cukor. Obsah by sa mal neustále miešať, kým sa cukor úplne nerozpustí.

Potom by sa mala kompozícia odstrániť z ohňa a mala by sa tam pridať bazalka. Roztok sa infúzi pol hodiny a prefiltruje sa.

Do výslednej zmesi pridajte nakrájané plátky zeleniny a vložte ju na pár hodín do chladničky.

Pred podávaním podlejeme perlivou vodou a ozdobíme bazalkou.

Uhorkovú zmes treba podávať vychladenú s ľadom.

Detoxikačný recept s uhorkou a jahodami

Jahody chutia výborne a ich dužina je bohatá aj na draslík, prvok, ktorý pomáha znižovať krvný tlak. Najchutnejšie a aromatické jahody sú práve v sezóne. Pri nákupe by ste mali venovať pozornosť farbe bobúľ, mala by byť tmavo červená a celistvosti stopky.

Na prípravu budete potrebovať:

• jahody - pol pohára;
• čistená voda - 1 liter;
• citrón - pár plátkov;
• mäta - 3-5 listov.

Najprv by ste mali bobule dobre umyť a triediť. Potom sa nakrájajú na tenké plátky a umiestnia sa do džbánu.

Pripravená uhorka sa umyje a ošúpe. Zo zrelej zeleniny odstráňte semená a nakrájajte na malé kúsky.

Na 1 liter čerstvej a čistenej vody pridajte plátky uhorky, pol pohára zrelé jahody. Aby nápoj získal originálnu chuť, mali by ste doň pridať pár plátkov citróna a lístkov mäty. Potom by sa mala kvapalina umiestniť do chladničky a nechať tam štyri hodiny.

Namiesto jahôd si môžete vziať aj akékoľvek iné: maliny, čučoriedky, černice, čierne ríbezle. Bobuľová šťava a dužina dodá nápoju vitamíny, ktoré sa v uhorkách nenachádzajú. Výrazne zlepšia chuť vody. Základom nápoja môžu byť nielen čerstvé, ale aj mrazené bobule.

Recept na uhorkovo-ananásový detox

Ananás bude skvelým chuťovým doplnkom k uhorkovej vode. Dužina ananásu obsahuje veľa mikroelementov a vitamínov C a B vo veľkých množstvách. Sladká chuť ananásu sa hodí k osviežujúcej vôni uhorky. Tieto dve zložky dodávajú obyčajnej vode jedinečnú tropickú arómu.

Na prípravu nápoja s ananásom potrebujete:

• olúpaný ananás - 2 šálky;
• uhorka - 1 ks;
• ľad - 5-8 kociek.

Umyte a nakrájajte ananás a uhorku na malé kúsky. Komponenty sa naplnia ľadom v džbáne a pridá sa do neho voda. Výsledná kompozícia sa nechá v chladničke najmenej hodinu.

Po spotrebovaní polovice objemu kanvičky je možné kompozíciu doplniť čerstvou vodou. Intenzita chuti zostane rovnaká. Opakujte tento postup môžete to urobiť asi štyrikrát, kým sa intenzita chuti nápoja nezníži.

Tento nápoj by sa mal pripraviť iba z čerstvých ananásov.

Detoxikačná voda s mätou, limetkou a uhorkou na pitie

Nápoj vyrobený z uhorky, mäty a limetky je veľmi osviežujúci v horúcom letnom dni. Mäta dáva nápoju osobitnú chuť a dobre harmonizuje s uhorkou a tiež nasýti zloženie antioxidantmi. Limetka dodáva nápoju jedinečnú chuť.

Na prípravu nápoja by ste mali vziať komponenty v nasledujúcich pomeroch:

• voda - 1 liter;
• uhorka - 1-2 ks;
• mäta - 5-8 listov;
• vápno - 1 ks.

Uhorky by sa mali dôkladne umyť, ak je to žiaduce, môžete ich olúpať. Potom by ste mali nakrájať zeleninu na tenké plátky, ručne natrhať mätu a nakrájať limetku. Potom je potrebné ingrediencie naplniť vodou a nechať niekoľko hodín v chladničke.

Niekoľko lístkov mäty treba umyť pod tečúcou vodou a následne nasekať nadrobno, aby mala uhorková voda bohatšiu chuť.

Limetku sa odporúča prekrojiť na polovicu a šťavu z nej vytlačiť do pripraveného uhorkového nápoja. Môžete použiť aj iné citrusové plody: citrón, pomaranč, grapefruit. Ak bude nápoj vylúhovaný niekoľko hodín v chladničke, potom by sa ovocie malo nakrájať na malé kúsky a pridať do džbánu. Predtým, ako to urobíte, musíte ho dobre umyť a odstrániť semená.

Pravidelná konzumácia vody s uhorkou pomáha detoxikovať organizmus, znižovať chuť do jedla a množstvo skonzumovaného jedla. Táto kvapalina umožňuje výrazne zrýchliť metabolizmus.

Tým, ktorí sa snažia schudnúť, uhorková voda pomôže výrazne urýchliť tento proces. Zostať hydratovaný bude tiež oveľa jednoduchšie.

Aplikácia v kozmeteológii

Uhorková voda je skvelá na každodenné umývanie a čistenie tváre. Toto zloženie pomáha udržiavať tón pleti, osviežuje a napĺňa ju základnými minerálnymi zložkami. Na prípravu vody s uhorkou je potrebné vložiť zeleninu nakrájanú na plátky minerálka pár hodín pred umývaním. Roztok vylúhuje a bude môcť prijímať všetky živiny z uhorky.

Uhorková šťava sa často používa na výrobu pleťových vôd, krémov a tonikov. Ak chcete získať šťavu, musíte zeleninu nastrúhať, potom by ste mali výslednú dužinu dobre vytlačiť.

Vrátane uhorkovej vody rôzne masky na tvár a telo, pôsobí na pokožku nasledovne:

• zmierňuje opuchy;
• zvlhčuje;
• upokojuje, zmierňuje podráždenie;
• pomáha zosvetliť pokožku a odstrániť starecké škvrny;
• zosvetľuje pehy;
• lieči stopy po akné;
• odstraňuje mastný lesk;
• pomáha bojovať proti vráskam.

Použitie uhorkovej vody ako kozmetický výrobok pomôže nielen tonizovať a osviežiť koža, ale aj na vyrovnanie jej celkového tónu, aby bola elastická a pružná.

A ešte pár rád od odborníkov:

• Nenechávajte plátky uhorky vo vode dlhšie ako 12 hodín pri izbovej teplote, pretože plátky rýchlo zmäknú a voda sa môže pokaziť;
• Voda s uhorkou by mala byť vždy uložená v chladničke;
• Odporúča sa spotrebovať všetku tekutinu do 12 hodín a potom pripraviť novú;
• Uhorkovú vodu podávame najlepšie vychladenú alebo s ľadom.

Výhody uhorkovej vody pre ľudí sú veľmi vysoké. Tento osviežujúci nápoj pomáha nielen prečistiť organizmus prirodzene, ale tiež podporuje chudnutie, ako aj tonizáciu a obnovu celého tela.

Recept na výrobu uhorkovej vody sa dozviete v nasledujúcom videu.

uhorková voda sa môže stať obľúbeným nápojom celej rodiny. Je to prirodzené a zdravé. Ak hľadáte alternatívu k vysokokalorickým a škodlivým sódam, neváhajte - pred sebou vidíte hodnú možnosť.

Dnes vám dávame do pozornosti 6 dôvodov v prospech uhorkovej vody a jednoduchý recept na jej prípravu.

Nezabudnite: ak chcete uhorková voda priniesol očakávaný efekt, treba ho piť aspoň 2-3x týždenne.

1. Zdroj vitamínov

Zdalo by sa to také jednoduché - pridajte ho do vody uhorková šťava a to je všetko. Tým Získame nápoj obsahujúci veľké množstvo vitamínov A a C.

Uhorková voda je tiež bohatým zdrojom vitamínu E.- jeden z najviac silné antioxidanty, konzumované ako jedlo. Vďaka nej si veľmi skoro začnete všímať úžasné zmeny na svojom tele.

Pitím uhorkovej vody môžete chrániť bunky tela pred agresívnymi vplyvmi. vonkajšie prostredie, napríklad zo znečisteného ovzdušia resp tabakový dym. Nie je to jednoduché?

Na druhej strane, Uhorky obsahujú veľké množstvo minerálov a mikroživín ktoré zabraňujú tvorbe trombov.

2. Znižuje krvný tlak

Uhorková voda je skvelá prírodný liek zredukovať krvný tlak. Uhorka chráni naše telo pred dehydratáciou a obsahuje odporúčané množstvo draslíka. Tým Zlepšuje sa nám krvný obeh a zlepšuje sa činnosť srdca.

Uhorková voda tiež spôsobuje svalovú relaxáciu.

Ako ste si už všimli, výhody uhorkovej vody sú oveľa väčšie, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

3. Uhorková voda zaženie hlad

Ak pijete uhorkovú vodu, bude oveľa jednoduchšie prežiť bez občerstvenia až do ďalšieho jedla.

4. Lepšia starostlivosť o pleť

Ako sme už povedali, uhorková voda pomáha udržiavať našu pokožku hydratovanú.

Vďaka pravidelné používanie Tento nápoj robí našu pokožku hladšou a mladistvejšou. Uhorková voda je tiež ideálna na zlepšenie krvného obehu a boj proti zadržiavaniu tekutín.

Vďaka vysoký obsah Voda z kremíkovej uhorky pomáha čistiť naše telo od toxínov. To pomáha predchádzať vzniku akné a zápalových procesov. v dôsledku hromadenia toxínov.

5. Verný spojenec našej pečene

Uhorková voda účinne čistí naše telo a odstraňuje prekrvenie tohto orgánu. Vďaka nemu sa zlepšujú funkcie našej pečene.

• Môže za to vysoký obsah vitamínov A, B a C v nápoji a tiež minerálov ako vápnik, fosfor a draslík.
• Tieto látky sa starajú o naše pečeňové bunky a dokonca dokážu stimulovať ich regeneráciu.
• teda Uhorková voda urobí vašu pečeň silnou a zdravou.
• Dá sa namietať, že hovoríme o prírodná medicína, ktorý dokáže upokojiť zápalové procesy v našej pečeni a znížiť počet tukových častíc v krvi.
• Na to by sa samozrejme malo kombinovať použitie uhorkovej vody Zdravé stravovanie A fyzické cvičenie. Tieto tri kľúčové pravidlá bude stačiť na starostlivosť o zdravie pečene.

6. Dobrý opaľovací krém

Pre vysoký obsah vitamínu C je uhorková voda považovaná za účinný opaľovací krém.

Vitamín C v uhorke pomáha zvyšovať produkciu kolagénu. To vám umožní ušetriť a chrániť ju pred negatívny vplyv slnečné lúče.

Tento nápoj priaznivo pôsobí aj na zdravie našich kostí a nechtov a posilňuje náš imunitný systém.