Kúpele nôh doma - rôzne recepty. Kúpele nôh pri únave (relaxačné kúpele), kúpele nôh pre dobrý spánok

Jeden z najpríjemnejších a efektívne postupy je kúpeľ nôh doma.

Túžba dosiahnuť určitý výsledok určuje výber receptu na riešenie kúpeľa na nohy. Akcia z postupu môže byť:

• uvoľňuje, pomáha pri únave po dlhom dni;
• tonikum na aktiváciu metabolických procesov v bunkách;
• Čistiace kúpele na nohy na kurie oká;
• liečivé na odstránenie lokálnych prejavov ochorenia alebo ako pomocná metóda terapeutického pôsobenia;
• otužovanie na zvýšenie imunity a odolnosti voči chorobám.

Vytrvalý pozitívny efekt vyskytujú len vtedy, ak sa činnosti vykonávajú systematicky. Denná starostlivosť o nohy sa stane jedným z vašich dobrých návykov.

Treba pamätať na to, že po ukončení procedúry je dôležité nohy utrieť do sucha a namazať pokožku hydratačným krémom, ktorý zabráni vysušeniu a tvorbe vrstiev na chodidlách.

Zdravá sóda

Hydrogenuhličitan sodný je cenovo dostupný produkt na podporu krásnych nôh. Zmäkčovadlo a vlastnosti sa používajú na čistenie pokožky nôh podľa princípu peelingu. Dostať sa na povrch podrážky dolných končatín, sóda preniká do drsných oblastí a odmieta ich, kým sa neobjavia zdravé bunky.

Po zákroku sa nekrotické bunky ľahko odstránia jemným čistením vulkanickou pemzou alebo špeciálnymi prístrojmi.

Hydrogénuhličitan sodný eliminuje. Pri aplikácii na pokožku nôh prírodný deodorant neutralizuje cudzie pachy a zanecháva príjemnú vôňu čistoty.

Okrem toho sóda odstráni zvyškový pot z povrchu pokožky a reguluje prácu mazových žliaz. Kúpeľ nôh so sódou odstráni nečistoty a je široko používaný kozmetológmi pred kozmetickými procedúrami.

Sódové kúpele na nohy sa berú za tepla, nie je potrebné udržiavať nohy v nepohodlne horúcej teplote. Terapeutický účinok sa dostaví rýchlejšie, ak je postup príjemný.

Na vykonanie manipulácie budete potrebovať štyri litre vody a na každý liter budete potrebovať pätnásť gramov sódy.

Vyplňte čistá voda umývadlo na kúpanie a zaspávanie požadované množstvo sóda a premiešajte. Spustite nohy a vychutnajte si príjemný účinok procedúry asi pätnásť minút, potom potrite pemzou a opláchnite vodou.

Peroxid vodíka

Kúpeľ nôh s peroxidom vodíka poskytne nielen kozmetický efekt, ale aj terapeutický účinok. Peroxid vodíka v lekárska prax používa sa ako vynikajúci dezinfekčný prostriedok.

Pri interakcii s pokožkou nôh sa bude bojovať proti patogénnym mikroorganizmom a. Liečebné kúpele sa môžu vykonávať ako preventívne opatrenie, aby sa zabránilo prenikaniu choroboplodných zárodkov do pokožky nôh.

Výroba kúpeľov nôh s peroxidom vodíka doma je potrebná na čistenie a rozjasnenie pokožky. Po niekoľkých sedeniach interakcie s peroxidom vodíka budú päty hladké, malé postupne zmiznú a farba pokožky sa stane prirodzenou, čo je obzvlášť atraktívne pri nosení otvorenej letnej obuvi.

Kúpeľ nôh s peroxidom vodíka zabráni nadmernému opuchu nôh vďaka vysušujúcemu účinku. Zbaviť sa kukurice na nohách hrá dôležitú úlohu nielen z hľadiska krásy, početné vrstvy môžu spôsobiť výskyt alebo výskyt pustulárnych infekcií.

Recept na postup je jednoduchý:

• nalejte tri litre horúca voda;
• nalejte tristo mililitrov roztoku peroxidu vodíka, ktorý je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu;
• spustite nohy na desať minút.

Po procedúre chodidiel očistite pokožku chodidiel, namažte detským krémom a na noc si nasaďte ponožky z prírodnej tkaniny.

Liečivý jód

Kúpeľ na nechty s jódom je vhodný pre tých, ktorí sa obávajú o svoje nohy. Tenké, nechty vyzerajú bolestivé a škaredé. Poškodenie nechtov môže spôsobiť zlá starostlivosť, nekvalitná obuv z umelých materiálov, ale aj choroby vnútorných orgánov.

Kúpeľ na nechty s jódom môže byť terapeutickou procedúrou, ktorá prinavráti vašim nechtom zdravie. Prírodný chemický prvok nachádzajúci sa v morská voda, poskytne nechtovému tkanivu chýbajúce prvky na obnovu.

jód - lacné riešenie, ktorý je možné zakúpiť v lekárni. Neodporúča sa mazať necht čistým jódom terapeutický účinok Môžete sa popáliť a zničiť povrchové vrstvy nechtovej platničky. Preto musí byť jód na kúpeľ nôh riedený vodou, aby sa zriedil dostatočným množstvom vody.

Nechtový kúpeľ s jódom: spôsob prípravy:

• V malá kapacita nalejte olivový olej;
• kvapkajte tri kvapky jódu a päť kvapiek tekutého retinolu;
• spojte a vložte nohy do zmesi oleja a jódu tak, aby boli nechty úplne pokryté liečivým roztokom;
• doba expozície až dvadsať minút.

V kozmetologickej praxi sa často používa kúpeľ na nechty so soľou a jódom. Liečivá kompozícia obsahuje vodu zohriatu na štyridsať stupňov, štyri kvapky jódu a pätnásť gramov stolová soľ. Roztok premiešajte a urobte nechtový kúpeľ so soľou a jódom pre silné a zdravé nechty.

Výhody soli

Soľné kúpele nôh sú známe už z dávnej minulosti, kedy boli blahodarné vlastnosti soli overené dlhoročnými skúsenosťami. Zlepšenie miestneho krvného obehu, zbavenie sa a vynikajúci bieliaci prostriedok.

Okrem toho je soľ skutočným skladom mikroelementov, obsahuje kremík, draslík a železo. Ak je to možné, je lepšie vziať veľkú morská soľ, bude oveľa zdravší ako varený.

Soľné kúpele na nohy pomáhajú zmierniť stres a majú relaxačný účinok. Zvýšený prietok krvi zlepšuje metabolické procesy a regeneráciu tkanív. Nepravidelnosti, drsnosť na chodidlách zmizne s správna implementácia postupy.

Soľné kúpele doma sú užitočné nielen pre pokožku, ale aj pre krásu nechtov. Mikroelementy obsiahnuté v soľné roztoky, posilniť nechty, urobiť ich hladkými a tvrdými.

Kúpeľ na nechty s morskou soľou poskytne úžasné výsledky, ak sa používa pravidelne.

Soľné kúpele na nohy majú nasledujúce zloženie:

• štyri litre vody;
• tridsať gramov soli.

Hypertonický roztok by mal byť teplý, môže sa tiež naliať do kúpeľa. Po pätnástich minútach je dôležité umyť si nohy, aby zvyšková soľ nespôsobovala bolesť.

Kúpeľ nechtov s morskou soľou by sa mal vykonať po predbežnom očistení od nečistôt a dekoratívneho náteru z nechtov pre lepšiu priepustnosť ošetrovacieho roztoku.

Rozpustite štipku morskej soli bez prísad vo vode a nechajte nohy desať minút. Po čase môže byť každý prst namazaný zmesou olivového oleja a niekoľkých kvapiek tekutý vitamín A.

Posilňujúci ocot

Kúpele nôh s jablčného octu- jedna z liečebných procedúr, ktorá prospieva nohám. Ocot je známy svojim tonizujúcim účinkom na pokožku. Okrem toho táto chemická zlúčenina zahŕňa stopové prvky potrebné na syntézu nových buniek, ale aj vitamíny a enzýmy.

Nutričné ​​vlastnosti octu posilňujú nielen nohy, ale aj kapiláry umiestnené blízko povrchu pokožky.

Jemný glycerín

Ošetrujúci kúpeľ nôh s glycerínom má zjemňujúci a hojivý účinok. Jedinečný produkt je hydratačným faktorom pre. Štruktúra glycerínu je schopná zadržiavať vlhkosť na pokožke, vďaka čomu je jemná a atraktívna.

Okrem toho liek pomáha pri hlbokých bolestivých stavoch, ktoré sú niekedy sprevádzané silnými bolesťami. Po niekoľkých použitiach budú viditeľné lepšie výsledky. Liečivý účinok, sprevádzaný antibakteriálnym účinkom, pomôže obnoviť pokožku nôh.

Kúpeľ nôh s glycerínom sa vykonáva takto:

• pripravte tri litre vody tak, aby mala nízku teplotu;
• do nádoby pridajte tri čajové lyžičky glycerínu;
• Ponorte nohy na štvrťhodinu.

Kúpele nôh sú veľkým prínosom pri zbavovaní sa dermatologických problémov a liečbe ochorení dolných končatín. Terapeutický postup sa odporúča vykonať na preventívne účely.

Starostlivosť o nohy je mimoriadne dôležitá kozmetický postup. Kúpele na nohy so soľou, bylinkami a špeciálnymi roztokmi pomôžu vyliečiť hyperhidrózu doma, odstrániť zlý zápach a svrbenie.

Proti poteniu zápach

Príčinou nepríjemného zápachu potu je premnoženie baktérií v mazových žľazách. Na odstránenie tohto problému môžete použiť bylinné odvarky a éterické oleje. Hneď treba povedať, že ak sa neodstráni príčina nepríjemného zápachu (tesná obuv, syntetické ponožky, nezdravé jedlo), potom je takmer nemožné dosiahnuť účinok.

Perfektne sa osvedčil rozmarínový kúpeľ. Táto rastlina aktívne bojuje s nepríjemným zápachom a zabezpečuje normalizáciu mazových žliaz nôh. Vezmite 50 gramov suchej trávy na liter vody. Ak chcete, môžete zvýšiť koncentráciu.

Často sa tiež používa na potenie a svrbenie Dubová kôra. Vďaka silným opaľovacím vlastnostiam rastliny je výsledok cítiť ihneď po procedúre. Je potrebné variť 100 gramov kôry v 200 ml vody. Podľa intenzity zápachu a stupňa hyperhidrózy si môžete nohy umývať buď v čistom odvare, alebo výslednú tekutinu pridať do kúpeľa.

Užitočné bylinky na potenie nôh a nepríjemný zápach:

• Rose. Zvlhčuje, vyživuje a dáva príjemnú vôňu po dlhú dobu;
• Kalina a bobule ozhin. Obsahujú ovocné kyseliny, ktoré zlepšujú činnosť žliaz. Okrem toho znižujú počet patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú hyperhidrózu nôh;
• Kúpele s harmančekom, šalviou a mätou dokonale vysušia a zjemnia pokožku. Tieto bylinky, podobne ako ruže, majú dezodoračný účinok. Ale okrem toho zaručujú antibakteriálny a hydratačný účinok.

Potiacich sa nôh, rúk a podpazušia sa môžete zbaviť doma pomocou octu. Naneste na povrch pokožky malé množstvo ocot zriedený vodou. Pri použití ako kúpeľ vezmite pohár (250 ml) jablkovej esencie na liter čistej tekutiny.

Pamätajte, že octové kúpele sú vazodilatátory. Nerobia sa na kŕčové žily, v tehotenstve resp precitlivenosť koža.

Verí sa, že horčičné kúpele na nohy sa robi len pocas choroby, ale je to tiez ucinne ľudový liek od silný zápach nohy V nádobe s horúca voda pridajte niekoľko lyžíc horčičného prášku. Musíte naparovať nohy po dobu 40 minút. Potom si musíte namočiť nohy studená voda(zmenšiť potné žľazy), utrite ich do sucha a nasaďte si prírodné ponožky.

Video: kúpele na zápach potu

Proti popraskaným a plesňovým nechtom na nohách

Trhliny sa objavujú v dôsledku nesprávnej starostlivosti o seba. Aby ste sa zbavili tohto problému, musíte si nohy naparovať v horúcej vode – zvyšuje to prietok krvi a zjemňuje pokožku. Odporúča sa pridať do nádoby kyselina boritá. Približne 5 gramov na liter. Po umytí farmaceutický prípravok najlepšia cestaĽubovník bodkovaný má účinok. Vezmite 2 polievkové lyžice bylinky na 1 pohár vriacej vody, uvarte ju a výsledný roztok sa naleje do kúpeľa.

Má neuveriteľný účinok kúpeľ zo zemiakových šupiek. Potrebujete olúpať aspoň 0,3 kg šupiek, potom ich uvariť ako pri inhalácii. Keď voda trochu vychladne, môžete v nej naparovať. Po zákroku päty zmäknú a pokožka je poddajná, čo umožňuje rýchle odstránenie výrastkov a prasklín.

Mykóza (huba) je ďalšia bežný problém. Vyskytuje sa takmer u každého tretieho dievčaťa. Rovnako ako pri hyperhidróze, najprv musíte odstrániť príčinu jej výskytu: dezinfikovať topánky, ponožky, posteľnú bielizeň, poraďte sa s dermatológom. Len tak bude mať liečba nejaký úžitok.

Octový kúpeľ pomáha pri plesniach nechtov na nohách, aj pri potení. Tu sa však treba sústrediť o niečo silnejšie. Na liter sa odoberie takmer pol litra roztoku kyseliny. Je to skvelý spôsob, ako zabiť živé spóry húb a zabrániť ich šíreniu.

Medikamentózna liečba je medzi ľuďmi veľmi populárna. kúpele na nohy s celandínom. Toto jedovatá rastlina, čo je prakticky všeliek na širokú škálu kožných ochorení. Dá sa aplikovať na čistej forme na postihnuté miesta (odlomením vetvičky kvetu a vytlačením šťavy) alebo si ňou naparujte nohy.

Recept na prípravu nálevu na kúpeľ proti mykóze nechtov a epidermis nôh:

1. Čerstvé listy a kvety rastliny sú rezané a naplnené alkoholom v pomere 1: 2;
2. Na prípravu je potrebné použiť tmavú fľašu. Keď sa alkohol a celandín zmiešajú v nádobe, musíte ju pevne uzavrieť a umiestniť na chladné miesto;
3. Každý deň zmes premiešajte pretrepávaním;
4. Po 14 dňoch je tinktúra pripravená. Je dosť koncentrovaný, pre efekt bude stačiť pridať do kúpeľa len pár lyžíc roztoku.

Tiež veľmi efektívne kúpele s éterickými olejmi. Mnohé z nich majú silné antiseptické vlastnosti. Napríklad éter čajovník alebo eukalyptus. Vezmite 10 kvapiek na liter vody. Dá sa miešať rôzne oleje alebo pridajte bylinné infúzie na zvýšenie účinku.

Stále užitočné pri mykóze soľné kúpele . Tradiční liečitelia Tvrdia, že ak zmiešate soľ so sódou a naparíte nohy v tomto roztoku, po druhom postupe sa huba výrazne zníži a prestane svrbieť. Na 1 liter vezmite 2 polievkové lyžice soli a 1 sódu. Minerály sa dôkladne premiešajú a rozpustia vo vode.

Najlepšie je použiť kúpele s morskou soľou - obsahuje jód, ktorý je veľmi prospešný pre nechty a pokožku nôh. Pre väčšiu účinnosť by mali byť nechty infikované mykózou oddelene mazané jódom - to urýchli proces hojenia.

Zmäkčujúce a zvlhčujúce

Tieto kúpele sú potrebné, ak máte pedikúru. Pomocou soľných a vitamínových roztokov môžete dosiahnuť mäkké päty a jemné chodidlá bez mozoľov a kurích ôk.

Skvelé recenzie o zmäkčujúce kúpele nôh s peroxidom vodíka. Sú vhodné na suché päty a mozole. Na 1 liter vody vezmite 2 lyžičky lekárske riešenie. Naparovať sa dá len v teplej vode, nie horúcej. Po ukončení procedúry aplikujte peroxid oddelene na problémové oblasti.

Skvelé na mozoly, suchú pokožku a olupujúce sa nechty kúpeľ nôh so sódou a bielou hlinkou. Kaolín podporuje hĺbkovú výživu a hydratáciu, navyše jemne odlupuje odumreté bunky, čím zabraňuje vzniku kurích ôk. Jedlá sóda zmäkčuje epidermis a robí pokožku hodvábnou. Vezmite 2 diely hliny a 1 sódu, všetko dôkladne premiešajte a pridajte do kúpeľa. Okrem toho, pre intenzívne zmäkčenie, dievčatá dokonca vyrábajú masky z bielej alebo modrej hliny a glycerínu.

Kúpeľ nôh z mlieka s citrónovou silicou pomáha proti popraskaným, suchým pätám a olupovaniu. Pokyny krok za krokom:

1. Do nádoby sa naleje teplé mlieko. Za optimálnu teplotu sa považuje 37 až 40 stupňov;
2. Nie je potrebné riediť vodou. okrem toho najlepší efekt má kozie mlieko;
3. Do kvapaliny sa pridá éterický olej (môžete použiť aj prírodný citrón a vytlačiť z neho šťavu);
4. Naparujte si nohy aspoň 40 minút. Je to vynikajúci liek na popraskané, odlupujúce sa nechty a suchú pokožku.

Často sú zvlhčujúce kúpele navyše obohatené o vitamíny. Používa sa na posilnenie odlupujúcich sa nechtov a na liečbu suchosti a citlivosti. Vhodné vitamíny A, E, B12. Na jeden kúpeľ sa použije ampulka roztoku (5 ml). Priamo počas procedúry musíte vylievať nutričnú zložku.

Liečivá

Hromadné liečivé roztoky Sú to soľné kúpele. Majú množstvo výhod. Oproti bylinkovým majú veľmi veľký rozsah akcie.

Výhody soľných kúpeľov:

• Odstránenie edému, normalizácia krvného obehu;
• Intenzívna výživa a hydratácia;
• Sú exfoliačné. Olej a soľné roztoky patria k jemným prírodným exfoliantom: eliminujú odumreté bunky a urýchľujú regeneráciu epidermis;
• Rýchla úľava od plesní a svrbenia;
• Pomáha zbaviť sa nepríjemného zápachu.

Najjednoduchšie soľné kúpele sa pripravujú len s jednou zložkou – soľou, resp. Ale ak hovoríme o liečivých, potom môžu byť dodatočne obohatené o oleje, špeciálne minerály (vápnik, síra), lieky (aspirín, glycerín) a vitamíny.

Hlavné použitie liečivých kúpeľov– odstránenie akútnych symptómov (bolesť, svrbenie, krvácanie). Preto je lepšie ich vykonávať výlučne v zdravotníckych zariadení. Doma sa dajú robiť iba jednoduché postupy. Napríklad kúpeľ z popola. Na liter vody vezmite 100 gramov popola a 50 gramov soli. Nohy sa v roztoku naparujú pri problémoch s kĺbmi a dnou.

Senný prach sa používa rovnakým spôsobom. Vyťahuje soli z kĺbov a pomáha im znovu získať pružnosť. Na 1 liter musíte odobrať najmenej 200 gramov prachu. Musíte ho miešať pri teplote 40 stupňov, ale nohy naparujte iba pri 37.

Profesionálne hydromasážne vane

Hydromasážny kúpeľ nôh je jednoduchý spôsob profesionálna masáž bez opustenia miestnosti. Existujú elektrické a manuálne zariadenia.

Ručná masážna vaňa je vybavená iba špeciálnou podložkou, na ktorej je potrebné samostatne pohybovať nohami. To pomáha pri únave a urýchľuje rekonvalescenciu po zraneniach.

Hydromasážna vaňa na nohy je navyše vybavená valčekmi alebo inými masážnymi pomôckami, ktorými môžu byť:

• kontrastné;
• s alebo bez ohrevu;
• horúce na parafínovú terapiu;
• studená na jemnú otužujúcu masáž.

Pred výberom kúpeľa na naparovanie a masáž chodidiel si musíte preštudovať recenzie o nich, princíp činnosti a rozsah akcií. Druhy:

1. Kontrastné doplnené ohrievačom a termostatom: keď sa voda ochladí na určitú teplotu, začnú sa ohrievať. Pomáha proti opuchom a cievnym problémom. Ide o Bosch PMF3000 (Bosch), Babyliss 8046E, Irit ir-3620, AEG MSS, Smile WFM, Ufesa SPA Relax;
   
2. Relaxačné vybavené rôznymi valčekmi, ihlami a pod.Pôsobia na nervové zakončenia a akupunktúrne body, pomáha normalizovať krvný obeh a zmierňuje únavu po náročnom dni. Vitesse VS-970, Vitek VT-1381B, Turbo TV-190W, BINATONE FBM-311, Clatronic FM 3389, Maxima MFM-3101, Medisana FS 885 Comfort (od Happy Life), Beurer FB;
   
3. Procedurálny. Ide o nádoby na fytokúpele. Samotné nič nemasírujú, ale používajú sa výhradne na chodidlá odvarmi, soľami, glycerínom a pod.Talasso TianDe, Maxwell MW-2451, Orion OR-MS 13, Terraillon Aquaspa, Elenberg, Scarlett, Laica, Polaris, Conair Body výhody ;
   
4. Špeciálne. Ich dizajn je o niečo komplikovanejší ako zvyčajne. Ako ohrievač tu možno použiť infračervenú lampu, ultrazvuk a iné. Najnovšie technológie. Nozomi MF, Rolsen FM-202, Gezatone foot spa, Galaxy gl 4901;
   
5. Kombinované kombinovať niekoľko funkcií naraz. Často sú profesionálne a používajú sa v salónoch. VES Electric DH 72L, First FA-8116-1, Intex 29080 masér, Homedics HL-300B-EU, Selecline FM588B, Supra FMS-102, Air Compression Leg Wraps.
   

Treba si uvedomiť, že parafínový kúpeľ s hydromasážou nôh sa zásadne líši od bežného. Je vybavená nielen ohrevom vody, ale aj termostatom na reguláciu teploty vosku. Nedá sa použiť na jednoduché naparovanie nôh.

Je potrebné mať na pamäti, že masážne kúpele na nohy majú určité kontraindikácie. Nemožno ich použiť na kŕčové žily a krehkosť krvných ciev. Okrem toho môžu spôsobiť rozšírenie plesne po celej nohe, ak máte mykózu. Tehotným a dojčiacim dievčatám sa neodporúča nechať sa unášať ohrievacími kúpeľmi. Odporúčame zvážiť iné typy masážnych prístrojov na nohy.

Kúpele na nohy Rowenta (Roventa), Sinbo a iné kúpite v špecializovaných predajniach, ich cena závisí od typu a výrobcu.

Dobré popoludnie, naši milí čitatelia! Irina a Igor sú opäť s vami. Poznáte situáciu, keď vás na konci dňa len brnia nohy? Niet sa čomu čudovať, veď celý deň v obtiahnutých topánkach, silonových pančuchách a dokonca aj opätkoch je pre naše dolné končatiny silnou skúškou.

Okrem toho sa pokožka často stáva drsnou kvôli nepohodlné topánky, sa objavujú, ktoré o sebe dávajú pocítiť, aj keď sa doma prechádzame v mäkkých papučiach.

Čo robiť v tomto prípade? Terapeutické kúpele na nohy pomôžu, najmä preto, že ich príprava doma nie je náročná.

Na mozole

Kúpeľ s morskou soľou pomáha nielen na čerstvé, ale aj na staré mozole. Na jeho prípravu budete potrebovať tri polievkové lyžice morskej soli, ktoré je potrebné zriediť v jednom litri teplej vody.

Je potrebné naparovať nohy dvadsať minút, potom ich ošetriť pemzou alebo tvrdou kefou a naniesť hydratačný krém. Tieto kúpele robte aspoň dvakrát týždenne.

Na edém

Na zmiernenie opuchu budete potrebovať súkvetia arniky a semená pagaštanu konského.

Tieto rastliny dokonale normalizujú krvný obeh v nohách a tiež zvyšujú tón žíl. Vezmite lyžicu každej rastliny a varte v pohári vriacej vody pätnásť minút.

Výsledný nálev nalejte do misky s teplou vodou a vedľa nej položte misku so studenou vodou. Ponorte nohy na pár minút do teplej resp studená voda. Procedúru zakončite ponorením do studenej vody, potom si nohy dôkladne utrite suchým uterákom.

Na popraskané chodidlá

Pre tento recept budete potrebovať tri polievkové lyžice suchého ílu, ktorý sa musí rozpustiť v dvoch litroch teplej vody.

Naparujte nohy v tejto zmesi asi pätnásť minút a potom ich opláchnite pod teplou vodou a naneste akýkoľvek hydratačný krém. Môžete tiež použiť výživné alebo zvlhčujúce masky, ktoré by sa mali aplikovať, dať navrch bavlnené ponožky a nechať cez noc.

V internetovom obchode nájdete širokú škálu takýchto zvlhčovačov Ozon.ru V kapitole "Krása a zdravie" .

Na relax

Máte prácu v stoji alebo musíte veľa chodiť? Pália a hučia vás večer nohy?

V tomto prípade doprajte nohám trochu „relaxu“. Pridajte päť kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja do misky s teplou vodou a mäta pieporná. Držte nohy v tomto roztoku pätnásť minút. Potom ich osušte uterákom a na chvíľu si ľahnite a podložte si nohy vankúšom.

Od potenia

Spotené nohy nie sú len mužský problém. Jedným z riešení tohto problému je nasledujúci recept.

Zmiešajte pol pohára listov šalvie s polovicou pohára dubovej kôry. Tieto zložky nájdete v lekárni. Zalejte ich pol litrom vriacej vody a nechajte desať minút vylúhovať. Pripravte si umývadlo s teplou vodou, ale nie viac ako 40 °C. Pridajte výslednú infúziu šalvie a dubovej kôry do teplej vody.

Naparujte nohy v tomto roztoku dvadsať minút, potom si nohy dôkladne utrite froté uterákom. Tento postup opakujte každý deň počas dvoch týždňov.

Ďalšou dobrou možnosťou je použiť bylinku rozmarín. Predvarte 50 gramov bylinky na pohár vriacej vody a pridajte do misky s vodou. Tento kúpeľ dokonale vysuší pokožku nôh a tiež normalizuje činnosť mazových žliaz.

Na bolesti kĺbov

Liečebne pôsobia kúry na báze odvaru borievky, jedle, šišky.

Na zmiernenie zápalu sa do misky s teplou vodou a vývarom pridajú aj dve tablety aspirínu alebo analgínu. Držte nohy v tomto kúpeli nie dlhšie ako pätnásť minút.

A potom sa na kĺby alebo miesta bolesti aplikujú špeciálne masti alebo roztoky.

Pri prvom náznaku prechladnutia

Pri prvých príznakoch prechladnutia (upchatý nos, kašeľ alebo bolesť hrdla) sa odporúča kúpeľ s horčičným práškom.

Tento kúpeľ má hrejivý účinok a dokonale urýchľuje prietok krvi. Na jeho prípravu rozrieďte jednu polievkovú lyžicu prášku na liter vody. Musíte držať nohy asi desať minút, ale môžete to urobiť dlhšie, ak budete pravidelne pridávať horúcu vodu. Ale pozor, aby ste si nespálili nohy!

Kontraindikácie

Takmer z každého dôvodu existuje liečivý kúpeľ nôh. A napriek tomu majú kúpele na nohy množstvo kontraindikácií, ktoré nemôžeme spomenúť. Napríklad bez súhlasu lekára nemôžete vykonať tento postup ak máte nasledujúce ochorenia:

• Diabetes
• Trombóza alebo kŕčové žily
• Cievne poruchy
• Alergia na zložky kúpeľa
• Iné chronické ochorenia

Tiež by ste sa nemali kúpať v prípade omrzlín, zvýšená teplota v tele alebo počas tehotenstva.

Praktizujete kúpele nôh s liečivým účinkom? Ktoré z nich ste sami použili? Povedz nám. Čakáme na vaše komentáre. Do skorého videnia!

S pozdravom Irina a Igor

Čo teda môžete urobiť pre svoje päty a chodidlá, aby boli vždy jemné, hladké a krásne? Samozrejme, pravidelne sa o ne starajte maskami, obkladmi, sprchami a kúpeľmi.

Jeden z dostupné finančné prostriedky starostlivosť o pokožku nôh sú sódové kúpele.

Vlastnosti sódy a jej účinok na telo

Sóda má úžasné vlastnosti, ktoré sa využívajú nielen v potravinách, chemický priemysel, ale aj v kozmeteológii. Sóda má vlastnosti:

• antiseptický,
• dezinfekčný prostriedok,
• protiplesňové,
• čistenie,
• protizápalové,
• liečenie,
• Zmäkčovanie.

Na čo sú potrebné kúpele nôh so sódou?

Sódové kúpele sú veľmi užitočné v kozmetických a lekárske postupy. Pre svoje vlastnosti priaznivo pôsobia na pokožku a ľudský organizmus. Čo je na tom teda úžasné?

• Po prvé, sódové kúpele sú vynikajúce dezinfekčné prostriedky. Pridaním trochy sódy do vody môžete bojovať proti plesňovým ochoreniam, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v oblasti nechtov. Teplá voda s prídavkom sódy má navyše protizápalové vlastnosti. Voda so sódou dokáže zaceliť drobné praskliny, ranky a odreniny na nohách. Vďaka takýmto kúpeľom sa môžete zbaviť aj nepríjemného zápachu v nohách, ktorý vzniká v dôsledku množstva baktérií na pokožke.
• Po druhé, jedlá sóda je vynikajúci čistiaci prostriedok. Ak je koža chodidiel a päty silne znečistená, kde bežné mydlo Ak si s tým neviete poradiť, sódové kúpele ich ľahko očistia od nečistôt a prachu.
• Po tretie, sódové kúpele môžu rýchlo zmäkčiť päty a chodidlá, čím sa zbavia drsnej kože, kurieho oka a mozoľov.
• Po štvrté, sódové kúpele zmierňujú únavu. Ženy zvyknú nosiť nepohodlné topánky na vysokom opätku, ktoré na sebe ku koncu dňa pociťujú bolesť a únavu. Termálne kúpele so sódou ukľudnia a uvoľnia vaše nohy po náročnom dni a dlhodobom nosení nepohodlnej obuvi.

Opatrne!

Sóda je zásada a ako všetky zásadité prípravky môže korodovať látky (vrátane ľudskej pokožky). Pri používaní buďte opatrní.

Sódové kúpele, bez ohľadu na to, aké pozitívne sú, by sa nemali preexponovať. Ak ponoríte nohy do roztoku sódy na viac ako 15-20 minút, môže sa narušiť rovnováha pH pokožky nôh. Následne môže dôjsť k spätnému účinku, ktorý si následne vyžiada liečbu.

Kúpele nôh s pridanou sódou

Ak do klasického sódového kúpeľa na nohy pridáte ďalšie lieky, môžete zvýšiť ten či onen účinok tohto kúpeľa. Tu je niekoľko možností pre kúpele nôh, ktoré obsahujú sódu bikarbónu.

Klasický kúpeľ nôh proti únave

Na jej prípravu stačí zohriať liter vody na 38-39 stupňov a rozpustiť v nej 2 polievkové lyžice sódy.

Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a soľou

Kúpeľ nôh so sódou a soľou dokonale zjemní pokožku. Ak chcete vykonať tento postup, musíte do umývadla pridať dve polievkové lyžice morskej soli a sódy. Nohy v dvojlitrovom roztoku vydržíte držať asi 7-8 minút. Tento kozmetický kúpeľ vás zbaví kurích ôk a drsnej pokožky. Soľ je navyše známym antiseptikom, takže chráni pred baktériami a plesňami na nohách.

Kúpele nôh so sódou a mydlom

Táto kombinácia čistí vaše nohy dvojnásobnou silou. Kúpele nôh so sódou a mydlom sa pripravujú veľmi jednoducho: do 3 litrov vody pridajte 2 polievkové lyžice sódy a 2 polievkové lyžice mydlových hoblín. Ak je hlavným cieľom vyčistiť nohy, potom môžete použiť detské mydlo. Ak chcete nohy ďalej dezinfikovať, odporúča sa pridať klasických 72% mydlo na pranie alebo dokonca decht. Čas ponorenia nie je dlhší ako 10 minút.

Kúpele nôh so sódou a liečivými bylinkami

Aby ste si urobili kúpele na nohy proti únave, môžete pridať teplú vodu namiesto bežnej bylinkový odvar. Môže to byť harmanček, nechtík, plantain. Vyborny produkt zbaviť sa edému - sódové kúpele s odvarom mäty bylinné kúpele dokonale posilniť nechtovú platničku.

Kúpele nôh so sódou bikarbónou a éterickými olejmi

Esenciálne oleje dokážu unavenú pokožku nôh nielen upokojiť, ale aj tonizovať a hydratovať. Esenciálne oleje sa dajú použiť rôznymi spôsobmi. Napríklad pár kvapiek pačuli, pomaranča, citrónu, mandlí či levandule dokonale zjemní a hydratuje pokožku. Pred pridaním však esenciálne kvapky do vody, musíte ich rozriediť olivový olej alebo alkohol.

Kúpele nôh so sódou a mliekom

1 liter teplého tuku kravské mlieko a 1 lyžička sódy môže nahradiť výlet ku kozmetológovi. Faktom je, že toto zloženie pokožku pozoruhodne hydratuje. Po zákroku sú päty mäkké a zamatové. Mliečny kúpeľ je okrem iného výbornou prevenciou plesňových ochorení.

Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a peroxidom vodíka

Ak chcete vyliečiť popraskané päty, pridajte peroxid do sódového kúpeľa. Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a peroxidom vodíka zabíja nielen baktérie, ale aj hornú keratinizovanú vrstvu epidermis. Vďaka takýmto kúpeľom nôh krátky čas Môžete vrátiť detskú krásu a hebkosť. Nalejte 2 polievkové lyžice do teplej vody. lyžice peroxidu a rovnaké množstvo sódy, držte 12-15 minút vo vode a očistite zmäkčenú pokožku na nohách tvrdou kefou.

Kúpele nôh so sódou a jódom

Jód je doplnkový dezinfekčný prostriedok, ktorý pomáha pri výskyte plesní v otvorených hlbokých trhlinách na pätách . Kúpele nôh so sódou a jódom sú užitočné pre tých, ktorí majú vážne poškodenú pokožku na nohách. Na prípravu takéhoto kúpeľa so sódou je potrebné zriediť 2 polievkové lyžice jódu a sódy v 2 litroch vody.

Kúpele nôh so sódou a hlinou

Kúpeľ so sódou a bielym ílom pomáha na mozoly, suchosť a slabé nechtové platničky na nohách. Íl má exfoliačný účinok a sóda má zmäkčujúci účinok. V tandeme tieto lieky zabraňujú vzniku kurieho oka a prasklín 4 polievkové lyžice bieleho ílu a 2 polievkové lyžice sódy na 2 litre vody môžu urobiť ženské nohy mäkkými a elastickými.

Kontraindikácie používania sódových kúpeľov

akýkoľvek kozmetické procedúryČi už sa vykonávajú v kozmetickom salóne alebo doma, majú svoje vlastné vlastnosti a kontraindikácie. A sódové kúpele nie sú výnimkou. Užívanie termálnych kúpeľov s prídavkom sódy a iných súvisiacich liekov je prísne zakázané pre ľudí:

• S otvorenými krvavými ranami na nohách;
• Diagnóza diabetes mellitus;
• S kŕčovými žilami;
• S benígnymi a malígnymi nádormi;
• S rakovinou;
• S ochorením srdca;
• So slabými krvnými cievami.

Teplé sódové kúpele by mali tehotné ženy užívať opatrne.

Ak sú pre vás sódové kúpele kontraindikované, odporúčame vám použiť nový elektrický pilník. Už som o tom napísal recenziu.

Ako si vziať sódové kúpele? (Základné pravidlá)

• Pravidelnosť užívania sódových kúpeľov má veľký význam. Ide o to, že toto alkalický roztok pri častom používaní sa láme koža. Preto sa takéto kúpele neodporúčajú denne. Najlepšie je obmedziť sa na 2-3 krát týždenne. Kurz je vypočítaný na približne 1 mesiac, nie viac. Počas tohto obdobia pravidelných procedúr bude účinok viditeľný pre každého.
• Za účelom pozitívny výsledok zo sódového kúpeľa bolo ešte viac, po jej užití môžete vykonávať mechanické čistenie päty a chodidiel pomocou tvrdých čistiacich kefiek, pemzy alebo, ktoré vyčistia vrchnú odumretú vrstvu kože.
• Po kúpeli so sódou stačí nohy utrieť dosucha a navlhčiť špeciálnym výživným krémom. Po vstrebaní nenoste žiadne topánky. Je veľmi dôležité, aby pokožka po zákroku dýchala. Najlepšie je urobiť si pred spaním sódové kúpele.
• Po sódovom kúpeli by ste mali používať špeciálny uterák určený výlučne na nohy a tiež nosiť bavlnené priedušné ponožky.
• Kontrastná sprcha po teplom kúpeli tónuje nohy, uvoľňuje napätie a únavu a zlepšuje krvný obeh.

Dôležité! Liečba plesní a nepríjemného zápachu na nohách pomocou sódových kúpeľov môže poskytnúť priaznivý výsledok iba vtedy, ak sa odstráni príčina tohto nepríjemného zápachu. Často za spotenými nohami je nekvalitná, tesná, uzavretá obuv alebo syntetické ponožky, ktoré neumožňujú cirkuláciu čerstvého vzduchu.

Kúpele nôh s prídavkom sódy alebo iných prísad môžu viesť k želanému efektu „detskej pokožky“ iba vtedy, ak sa o ne pravidelne staráte. Jednorazové procedúry nedokážu na 100 percent zvládnuť všetky problémy, ktoré žena s chodidlami a pätami má.

Neustále sa starajte o svoje nohy a zachytávajte obdivné pohľady ostatných!

Zhon moderného života ovplyvňuje predovšetkým zdravie. Tu mnohým „rastú“ nohy ženské choroby. Vysoké opätky, nylonové pančuchy, tesné topánky, celodenné státie na nohách, rýchla chôdza – to všetko vedie k artritíde, kŕčové žilyžily, burzitída, pätové ostrohy, kurie oká a mnoho ďalších nešťastí spojených s krásnymi ženskými nohami. Všetky tieto nešťastia okrem hlavného chodu liečby môžu zmierniť aj domáce kúpele nôh, ktoré sú nielen nenáročné na prípravu, ale aj zmysly príjemné.

Priaznivé vlastnosti kúpeľov nôh

Všestrannosť domácich kúpeľov nôh sa vysvetľuje tým, že na chodidlách je veľa reflexných, vitálnych zón. Akýkoľvek vplyv na ne ovplyvňuje ľudské zdravie a ovplyvňuje takmer všetky systémy tela. V prvom rade sa využíva vodná terapia, ktorá prináša odpočinok, zmierňuje únavu a napätie, zlepšuje náladu, upokojuje a uvoľňuje. po druhé, tepelný efekt na koži takýchto kúpeľov je zrýchlenie krvného obehu, na ktorom do značnej miery závisia procesy prebiehajúce v tele. po tretie, liečivá sila Takéto postupy sú určené zložením pripraveného roztoku. Môžete si vyrobiť soľné, horčicové, bylinkové, terpentínové, sódové kúpele na nohy - a každý z nich bude mať špecifické vlastnosti. Vo všeobecnosti riešia rôzne problémy:

• sú dodatočné prostriedky pri liečbe prechladnutia (bronchitída, pneumónia, akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie);
• pomoc pri kardiovaskulárnych ochoreniach;
• zníženie krvného tlaku;
• odstrániť bolestivé pocity pri zápaloch kĺbov, reumatizme;
• liečiť abscesy a plesňové infekcie nôh;
• krátkodobo zvýšiť telesnú teplotu, a tým spôsobiť hojný pot, pomocou ktorého sa škodlivé látky odstraňujú z tela cez pokožku;
• majú upokojujúci účinok nervový systém, pomôže vám rýchlo a zdravo zaspať až do rána;
• zmierniť bolesť hlavy a svalov;
• zmäkčiť kurie oká, odstrániť pätová ostroha, zjemnite drsnú kožu na chodidlách;
• odstrániť nepríjemný zápach nôh a zabrániť nadmernému poteniu;
• liečiť všetky druhy chorôb nôh uvedených vyššie.

Výberom správneho kúpeľa na vyriešenie vášho problému môžete zmierniť svoj stav, rýchlejšie sa zotaviť zo základnej choroby a zlepšiť svoj fyzický a psycho-emocionálny stav. To všetko je možné, ak sa dodržia nielen indikácie, ale aj kontraindikácie takýchto procedúr s vodou na nohy.

Kontraindikácie

Bez súhlasu lekára nemôžete robiť kúpele na nohy doma. nasledujúce choroby a uvádza:

• s kŕčovými žilami;
• s trombózou;
• na ochorenia periférnych ciev;
• na diabetes mellitus;
• s omrzlinami;
• v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek kúpeľa;
• počas tehotenstva;
• pri teplotách nad 38,5°C.

Nedodržanie týchto kontraindikácií je plné zhoršenia stavu a rôznych vedľajšie účinkyčo si bude vyžadovať serióznu liečbu. Ak nie sú žiadne takéto zdravotné problémy, musíte nájsť vhodný recept a použiť ho.

Najlepšie kúpele na nohy: recepty

Pred výberom konkrétneho receptu na kúpeľ nôh venujte pozornosť jeho zloženiu: ste alergický na tieto zložky, sú vám všetky dostupné v požadovanom objeme. Zvážte tiež terapeutický účel každý kúpeľ. Bolo by hlúpe čakať na účinok liečby chladom, ak sa potrebujete zbaviť potu.

• Soľ

S cieľom zmierniť preťaženie cievny systém, odporúča sa robiť soľné kúpele nôh, ktoré sú veľmi účinné pri odstraňovaní negatívna energia A emocionálny stres. Existuje veľa receptov. Napríklad na zníženie teploty a zmiernenie nádchy si môžete pripraviť borovicovo-soľný kúpeľ. Zrieďte niekoľko kvapiek borovicový olej vo vode a rozpustite hrubú morskú soľ. Na liter teplej (teplota by mala byť telu príjemná) vody by mala byť 1 kvapka oleja a 1 polievková lyžica soli. Procedúra trvá len pol hodiny, ale počas tejto doby je vhodné do umývadla postupne pridávať horúcu vodu so soľou, ktorá bola predtým v nej rozpustená. Pri prechladnutí sa soľné kúpele na nohy môžu robiť každý deň, na prevenciu žilových ochorení a zmiernenie únavy - dvakrát týždenne.

• Horčica

V detstve si asi mnohí robili kúpele nôh s horčicou, ktorá zlepšila prietok krvi, zahriala ich a zachránila pred nimi prechladnutia, kašeľ a upchatý nos. Na tento postup sa používa výlučne horčičný prášok a nie stolová horčica v čistej forme. Na liter vody - 1 polievková lyžica prášku. Nohy môžete držať v horčicovom kúpeli 10 minút alebo pol hodiny, ale neustále pridávajte horúcu vodu do umývadla. Takéto kúpele musíte robiť každý deň až do úplného zotavenia.

• Sódovky

Veľmi obľúbené pre svoju všestrannosť sú kúpele na nohy so sódou, ktoré zmäkčia kurie oká a ušetria nadmerné potenie nohy Na prípravu takéhoto liečivého kúpeľa v umývadle s teplá voda rozpustiť obyčajný prášok na pečenie. Na liter tekutiny sa spotrebuje 1 polievková lyžica prášku. Ak pridáte pol pohára odvaru harmančeka a nechtíka do sódových kúpeľov na nohy, dokonale zacelia mikrotrhlinky a odstránia vrstvu drsnej kože na pätách.

• Terpentín

IN V poslednej dobe Terpentínové kúpele na nohy, ktoré sa pripravujú pomocou špeciálneho farmaceutický roztok. Odporúčajú sa pri artróze, artritíde, vírusové infekcie, hypertenzia, oslabená imunita, po mŕtvici. Najprv je potrebné nohy ponoriť do 3 litrov teplej vody (približne 37–38 °C), pridať do nej 20 ml (to je 1 vrchnák) roztoku a premiešať. Takto seďte maximálne 10 minút. Celý priebeh liečby sa pohybuje od 10 do 20 kúpeľov.

• Od potu

Nalejte 50 gramov dubovej kôry do 500 ml vriacej vody a udržiavajte na ohni 20 minút. Po vychladnutí a precedení zmiešame odvar s 5 gramami propolisovej tinktúry v liehu a 1 polievkovou lyžicou čerstvého medu. 100 ml výslednej zmesi rozpustite denne v teplá voda a desať dní v rade robiť kúpele nôh na odstránenie potu a zápachu.

• Od únavy

Ak vám bylinkárstvo nie je cudzie, pri únave si môžete urobiť bylinkové kúpele nôh, ktoré dokonale uvoľnia napätie a bolesť. Vložte 2 polievkové lyžice priamo do umývadla lipovej farby a harmanček (v akejkoľvek forme - suchý alebo čerstvý), nalejte liter vriacej vody a nechajte 5-10 minút. Potom pridajte ďalší liter vody požadovanej teploty a rozpustite pár polievkových lyžíc medu vo vani. Čas procedúry je asi 20 minút.

Správne pripravené a používané domáce kúpele na nohy - dodatočná liečba k hlavnému priebehu terapie mnohých chorôb. Príjemné, relaxačné, liečebná procedúra pomôže odbúrať stres, únavu, napätie pred spaním a priaznivo pôsobí na celé telo.

Súvisiace príspevky

Žiadne podobné príspevky