Čo robiť, ak vaša telesná teplota klesne. Ako zvýšiť telesnú teplotu? Lieky, ktoré rýchlo zvyšujú telesnú teplotu

Termoregulácia je jednou z dôležitých vecí dôležité funkcie Ľudské telo. Vďaka mnohým životne dôležitým systémom sa teplota ľudského tela v normálnom stave udržiava v pomerne úzkych medziach, a to aj napriek podmienkam prostredia.

Termoreguláciu ľudského tela delíme na chemickú a fyzikálnu. Prvý z nich funguje tak, že zvyšuje alebo znižuje intenzitu metabolických procesov. A procesy fyzickej termoregulácie sa vyskytujú v dôsledku tepelného žiarenia, tepelnej vodivosti a odparovania vlhkosti z povrchu tela.

Nie je možné neuviesť spôsoby merania teploty. Držanie teplomeru pod pažou, ktoré je medzi nami bežné, nie je ani zďaleka najoptimálnejšou možnosťou. Výkyvy zaznamenanej telesnej teploty od skutočnej sa môžu líšiť až o stupeň. Na západe sa teploty dospelých merajú pri ústna dutina, a u detí (je pre ne ťažké udržať ústa dlho zavreté) v konečníku. Tieto metódy sú oveľa presnejšie, hoci ich máme neznáme dôvody z nejakého dôvodu sa nezakorenili.

Všeobecne rozšírený názor, že normálna teplota ľudského tela je 36,6 stupňov Celzia, nie je správny. Každý organizmus je čisto individuálny a bez vplyvu vonkajších faktorov môže teplota ľudského tela kolísať medzi 36,5-37,2 stupňami. Za týmito hranicami však musíme hľadať dôvody tohto správania tela, pretože zvýšená alebo znížená telesná teplota je znakom akýchkoľvek problémov: chorôb, zlého fungovania systémov podpory života, vonkajších faktorov.
Tiež normálna telesná teplota každého človeka individuálny v určitom okamihu závisí od niekoľkých ďalších faktorov:

• individuálne vlastnosti tela;
• denná doba (približne o šiestej hodine ráno je telesná teplota človeka na minimálnej úrovni a o 16:00 je na maxime);
• vek osoby (u detí mladších ako tri roky je to normálne a u starších ľudí - 36,2-36,3 stupňov);
• množstvo faktorov, ktoré moderná medicína neboli úplne preštudované.

A ak je stav zvýšenej telesnej teploty známy väčšine, potom o jeho poklese pod štandardné limity, procesoch, ktoré to vyvolávajú a možné následky, málokto vie. Ale tento stav nie je o nič menej nebezpečný ako vysoká teplota, takže sa pokúsime hovoriť o nízkej teplote čo najpodrobnejšie.

Klasifikácia hypotermie

Moderná medicína rozlišuje dva typy poklesu telesnej teploty pod normál:

• nízka telesná teplota - od 35 do 36,5 stupňov;
• nízka telesná teplota - až 34,9 stupňov. Tento stav je v medicíne známy ako hypotermia.

Na druhej strane existuje niekoľko klasifikácií hypotermie. Prvý z nich rozdeľuje tento stav do troch stupňov závažnosti:

• • svetlo – teplotný rozsah 32,2-35 stupňov;
  • priemer – 27-32,1 stupňov;
  • ťažké - až 26,9 stupňov.

Druhá rozdeľuje hypotermiu na strednú a ťažkú ​​s hranicou 32 stupňov. Práve táto značka v medicíne sa považuje za teplotu, pri ktorej ľudské telo vyčerpáva svoju schopnosť samostatne sa zahriať. Táto klasifikácia sa z praktického hľadiska považuje za vhodnejšiu.

Podľa tejto klasifikácie so strednou hypotermiou pacient pociťuje ospalosť, letargiu, tras a tachykardiu. Hladiny glukózy v krvi sa zvyšujú. Vo väčšine prípadov teplá posteľ, suché oblečenie a teplý nápoj. Povinným vyšetrením pri miernej hypotermii je elektrokardiogram. Porušenie termoregulačných procesov často spôsobuje problémy so srdcovým rytmom.

Ťažká hypotermia podľa tejto klasifikácie je extrémne nebezpečný stav. Pokles teploty pod 32 stupňov vedie k dysfunkcii mnohých systémov podpory života. Narúša sa najmä funkčnosť dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, spomaľuje sa duševná aktivita a metabolické procesy.
Okrem toho sa už 27 stupňov považuje za kritický ukazovateľ, ktorý môže viesť k smrti človeka. Pri tejto teplote sa u pacientov vyvinie komatózny stav, zreničky nereagujú na svetlo. Žiadna núdza zdravotná starostlivosť a veľmi aktívne otepľovanie, človek má veľmi malú šancu na prežitie.

História síce pozná ojedinelé prípady, keď po dlhšom podchladení (dvojročné kanadské dievčatko strávilo šesť hodín v chlade) telesná teplota človeka klesla na 14,2 stupňa, no prežil. Ale to je skôr výnimka z pravidla, že hypotermia je mimoriadne nebezpečný stav.

Príčiny hypotermie

Výrazné zníženie telesnej teploty v porovnaní s normálne ukazovatele je priamym signálom pre ďalšie vyšetrenie. A tu musíme podrobne analyzovať dôvody, ktoré spôsobujú vážne zníženie telesnej teploty. V zásade je ich pomerne veľa a pre pohodlie sú predpoklady nízkej telesnej teploty rozdelené do troch skupín:

• • • fyzické predpoklady nízka teplota. Funkčné poruchy v procese termoregulácie vedú k nadmerným tepelným stratám. Vo väčšine prípadov k tomu dochádza v dôsledku rozšírenia krvných ciev a trvania tohto stavu. Najmä hypotermia z týchto dôvodov sa vyskytuje u ľudí s nízkym krvným tlakom, u ktorých sú rozšírené cievy typickým stavom.
      Okrem toho choroby vedú k fyzickej hypotermii endokrinný systém. A presnejšie - zvýšené potenie, narušenie prirodzenej termoregulácie;
    • chemické príčiny nízkej telesnej teploty. Patria sem intoxikácia tela, oslabená imunita, nízka hladina hemoglobínu, emočný a fyzický stres, tehotenstvo;
    • behaviorálne predpoklady pre nízku telesnú teplotu. Do tejto skupiny patria príčiny, ktoré sú dôsledkom nedostatočného vnímania okolitej teploty človekom. Často dochádza k hypotermii správania v dôsledku účinkov alkoholu a drog na telo, ako aj nevyváženého duševného stavu.

Ako už bolo uvedené, každá z týchto skupín predpokladov hypotermie zahŕňa pomerne veľa dôvodov. Uveďme si tie hlavné konkrétnejšie:

Nízka telesná teplota počas tehotenstva

Pomerne veľa lekárov poznamenáva samostatný dôvod zníženie telesnej teploty. Presnejšie povedané, nejde o samotné vynosenie dieťaťa, ale o procesy, ktoré ho sprevádzajú. Pomerne často sú budúce matky podvyživené v dôsledku toxikózy, ktorá ovplyvňuje metabolické procesy, a teda aj telesnú teplotu, ktorá môže klesnúť na 36 stupňov alebo dokonca nižšie. Tehotné ženy navyše často pociťujú oslabený imunitný systém, čo môže mať za následok pokles teploty. Tieto predpoklady neprinášajú žiadne vážne problémy, no zároveň vyžadujú adekvátna reakcia: normalizácia stravy a konzumácia dostatočného množstva kalórií, ako aj práca na posilnení imunitného systému.

Akcie, ktoré treba vykonať, keď teplota klesne

Po zaznamenaní nízkej telesnej teploty musíte najskôr primerane posúdiť svoj fyzický stav. Ak nie je slabosť, nebojíte sa a neexistujú žiadne iné príznaky choroby, stojí za to si spomenúť, či ste boli chorí alebo podchladení. V poslednej dobe. Mierny pokles teploty môže byť zvyškovými príznakmi týchto príčin. V tomto prípade nie je potrebné navštíviť lekára. Je celkom možné, že nízka teplota je pre vaše telo normou.
V nasledujúcich prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom:

• • • telesná teplota 35 stupňov alebo nižšia aj bez iných príznakov;
    • okrem zníženia teploty, slabosti, chvenia, vracania a iných príznakov nezvyčajných pre zdravý človek. V takýchto prípadoch je aj teplota 35,7-36,1 dôvodom na vyhľadanie pomoci;
    • Osoba s nízkou teplotou zažíva halucinácie, nezrozumiteľnú reč, rozmazané videnie a stratu vedomia.

Príčinou je ktorýkoľvek z týchto príznakov okamžité odvolanie k lekárovi. Doma netreba čakať ani na jednoduchú slabosť pri nízkej teplote, pretože v tele môžu začať nezvratné procesy, ktoré sa časom len veľmi ťažko zastavia.
Pred príchodom lekára treba pacienta s nízkou teplotou uložiť do postele a zabaliť do teplej prikrývky, potom, čo sa presvedčí, že má suché oblečenie. Zaistite si úplný pokoj tým, že si dáte teplý sladký čaj a ak je to možné, teplý kúpeľ nôh alebo vyhrievaciu podložku pod nohy. Tieto akcie uľahčia telu proces termoregulácie a teplota vo väčšine prípadov začne stúpať do normálu.

Sťažnosť na telesnú teplotu pod 36,0 je často vnímaná lekármi ako dôsledok prílišnej pozornosti voči zdraviu, a ak je telesná teplota 35 alebo mierne vyššia, odporúčajú sa jednoducho zahriať a piť horúci čaj. Avšak toto odporúčanie neprináša vždy želanú úľavu a nepríjemné symptómy nielenže nezmiznú, ale majú tendenciu narastať.

Štandardné normálna teplota predpokladá sa, že ľudské telo je 36.6. V mnohých prípadoch sa však konkrétne údaje z tohto čísla budú výrazne líšiť. Faktom je, že indikátor teploty závisí od mnohých faktorov.

• Denná doba (ráno a večer je nižšia).
• Intenzita práce všetkých systémov tela, počas vrcholu pracovného dňa bude ukazovateľ vyšší.
• V závislosti od okolitej teploty, ak je človeku horúco, teplota bude vyššia a ak je premrznutý, klesne.
• Vplyvom zdravotného stavu pri množstve ochorení dochádza k narušeniu termoregulácie a poklesu teploty.
• Z vlastností jednotlivca. Niektorí ľudia majú nízke skóre – to je vrodený faktor, ktorý im nezasahuje do života.

Normálna (štandardná) telesná teplota pre osobu je 35,5-36,9. Odchýlka na spodnej strane od tohto indikátora sa nazýva hypotermia. A zvýšenie je hypertermia.

Jeden z najviac dôležité aspekty v tomto prípade bude stabilita ukazovateľov. Ak teplota naďalej klesá, potom je volanie lekára povinné a okamžité.

V závislosti od dôvodov poklesu teploty pod 35,4 by sa mali prijať opatrenia. V niektorých prípadoch bude naozaj stačiť iba horúci čaj a dobrý odpočinok, inde bude potrebná dlhodobá liečba.

Keď je indikátor teploty 35,0, výsledok našich nedostatkov

Údaj teplomeru 35,2-35,9 sa stane odchýlkou ​​od normy iba vtedy, ak to nebolo predtým pozorované, t.j. osoba mala zvyčajne teplotu 36,6, ale teraz teplomer neustále ukazuje 35,4. Zároveň existuje množstvo nepríjemné príznaky, ktoré prekážajú pri pokojnej práci a narúšajú zaužívaný rytmus života.

Zníženie teploty môže byť výsledkom neopatrného postoja k zdraviu. V tomto prípade sa medzi príznakmi okrem hypotermie objavia aj tieto príznaky:

• Pocit chladu, chladu, chvenia.
• Bolesť hlavy.
• Letargia a únava.
• Necitlivosť prstov a rúk.

Môžu existovať ďalšie nepohodlie ako je nevoľnosť, závrat.

Medzi príčiny hypotermie, keď sa ukáže, že teplota je 35.

Podchladenie tela

Vzniká ako dôsledok nevhodného správania v chlade alebo nekvalitného oblečenia.

Podchladenie sa najčastejšie vyskytuje pri teplotách vzduchu od +10 do -12. Tu treba obeť zohriať, dobre prikryť a dať jej horúci čaj s malinami, medom a citrónom.

Na zahriatie použite horúci kúpeľ nôh s horčicou alebo horúcu sprchu či bežný kúpeľ. Je dobré dať obeti možnosť vyspať sa a potom zjesť výdatné jedlo.

Dlhodobá diéta

Teplota 35,3 môže byť výsledkom dlhodobej diéty, najmä ak táto diéta pozostáva len z rastlinnej stravy. Pri takejto strave telo nedostáva dostatok potrebných bielkovín a minerálov je obzvlášť nebezpečný nedostatok železa – spôsobuje anémiu. A to narúša zásobovanie tela živinami a kyslíkom, spomaľujú sa metabolické procesy a dochádza k narušeniu termoregulácie (zníženie teploty).

Ak chcete začať, budete potrebovať tento problém objaviť. Pri dlhodobých diétach sa odporúča sledovať krvný obraz (vykonať klinický test je signálom na obnovenie rovnováhy v strave). Hodnoty teplomera však bude možné normalizovať až po obnovení normálna úroveň hemoglobín (špeciálna výživa).

Vyčerpanie síl

Toto môže byť nedávny výsledok minulá infekcia(akútne infekcie dýchacích ciest, chrípka, rubeola), príliš intenzívny rytmus života, nadmerný stres (fyzický alebo psychický), neustály stres.

Povinné príznaky v tomto prípade budú: silné bolesť hlavy, zimnica a únava.

Tu hodnoty teplomera klesnú asi o stupeň nižšie ako zvyčajne, ak sú zvyčajne hodnoty 36,4, potom v prípade straty pevnosti budú 35,4.

Ak chcete odstrániť podchladenie, musíte sa dobre vyspať a potom spať aspoň 8 hodín, odpočívať, užívať zdravá strava s dostatkom kalórií a správnym súborom vitamínov a minerálov, viac času na odpočinok a viesť aktívny životný štýl.

Zneužívanie antipyretík

Pri liečbe infekcie doma je tiež možné znížiť teplotu. Je to spôsobené užívaním príliš veľkého množstva antipyretika a je to bežné najmä u detí. U dospelého človeka môže niekedy takúto reakciu organizmu vyvolať preventívne užívanie antipyretika, napríklad užívanie lieku proti chrípke s paracetamolom, keď sa objaví nádcha a kašeľ, ale bez teploty.

Zvyčajne teplota klesne na 35,2-35,4. Ale ak sú ukazovatele ešte nižšie a naďalej klesajú, musíte naliehavo zavolať lekára.

V iných prípadoch je potrebné pacienta dobre prikryť a dať mu teplé nápoje. Nemali by ste robiť príliš intenzívne postupy, aby ste nespôsobili.

Kedy je hypotermia príznakom choroby?

Ak je teplota 35 a 5 dlhodobo (2-3 týždne), ale predtým bola normálne vyššia, povedzme 36,6, mali by ste starostlivo sledovať svoje zdravie.

Asymptomatický dlhodobý pokles teda môže byť príznakom začínajúceho ochorenia: nádor na mozgu postihujúci centrum termoregulácie, narušenie nadobličiek, štítnej žľazy (tu chýba tvorba hormónov).

Určite by ste tomu mali venovať pozornosť, aj keď je telesná teplota 35,9, ak existujú ďalšie príznaky:

• Podráždenosť alebo naopak nezvyčajná letargia.
• Neustály pocit zimomriavky.
• Poruchy pamäti.
• Ak dôjde k miernemu chveniu prstov alebo rúk.
• Častá nevoľnosť.
• Bolesť hlavy a únava.

Medzi viac nebezpečné dôvody dôjde k podchladeniu vnútorné krvácanie, hypotyreóza (ochorenie štítnej žľazy), náhly alebo trvalo nízky krvný tlak, poranenia hlavy, nádory, ťažká anémia. V tomto prípade dochádza k zníženiu telesnej teploty 35 8 , ale iné príznaky: slabosť, nevoľnosť, zimnica sú výraznejšie.

Ak chcete zistiť, prečo došlo k hypotermii, mali by ste kontaktovať svojho lekára. Aj keď hovorí, že to nie je nebezpečné, ale pacient sa cíti zle pri teplote 35 ° C, musíte trvať na vyšetrení: všeobecné testy, návšteva endokrinológa, neurológa a pod.

Takáto vytrvalosť pomôže odhaliť ochorenie skôr a začať skoršiu liečbu, čo výrazne zvýši šance na uzdravenie.

Ako správne merať teplotu

Najčastejšie používané metódy merania telesnej teploty sú ortuť a elektronické teplomery. Elektronické majú veľké percento chyby a pri indikátoroch 35,8 je potrebné meranie opakovať trikrát s intervalom 10-15 minút. Ortuť sa môže „pomýliť“ aj o 2-3 desatiny stupňa. Musíte ich držať pod pažou aspoň 10 minút.

Preto pri prvom meraní treba brať do úvahy celkový stav a možnosť podchladenia, únavy a brať antipyretiká.

Ak sa ukazovatele po odpočinku a opatreniach otepľovania nevrátia do normálu, je potrebné vykonať niekoľko kontrolných meraní. V tomto prípade musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Teplotu si merajte vždy v rovnakom čase
• Urobte to s rovnakým teplomerom.
• Merajte na rovnakom mieste: vždy pod ľavou alebo pravou pazuchou, (najprijateľnejšie) v ústach (trochu ťažko), v slabinách (používa sa u detí a ťažko chorých pacientov).
• Nerobte merania „len tak“, iba ak existujú predpoklady: zimnica, bolesť hlavy, nevoľnosť atď.

Čo robiť, ak máte podozrenie na patológiu?

Ak teplota klesne na 35 stupňov a naďalej klesá, musíte urýchlene zavolať lekára (sanitku). Ďalší pokles bude nebezpečný nielen pre zdravie, ale aj pre život pacienta.

Nízke hodnoty (telesná teplota pod 35) môžu vyvolať kŕče, stratu vedomia a halucinácie.

Ak je teplota do 35,2 a existujú jasné dôvody na jej zníženie (hypotermia, únava atď.), Je potrebné urobiť domáce opatrenia na jej normalizáciu:

• Pacienta teplo prikryte.
• Dajte mu teplý nápoj.
• Zahrejte si nohy (kúpeľ, vyhrievacia podložka)
• Dajte mu príležitosť spať.
• Kŕmte výdatne.

Ak teplomer zostane dlhší čas v rozmedzí 35,1-35,7, bude potrebné vyšetrenie na určenie príčiny.

Keď je termoregulácia narušená a v tele sa vyskytuje stabilná hypotermia, metabolické procesy sú narušené - spomaľujú sa. V tomto prípade vnútorné orgány dostávajú menej živiny, v dôsledku čoho začnú tvrdo pracovať vo veľmi nepríjemných podmienkach, čo je nebezpečné kvôli výskytu množstva chorôb.

Tvrdenie, že nízke teploty pomáhajú zachovať mladosť, je zásadne nesprávne.

Daj sa liečiť a buď zdravý!

Všetci vieme, ako znížiť horúčku. Málokto ho však vie vychovať. Nízka telesná teplota je oveľa menej bežná, ale nie menej nebezpečná pre telo. Pokles telesnej teploty na 32 °C bude mať za následok smrť.

Čo znamená nízka telesná teplota?

Normálna teplota ľudského tela je 36,6 °C. Ale môže sa líšiť Iný ľudia, tieto výkyvy nie sú väčšie ako niekoľko desatín °C. Ak je telesná teplota nižšia ako zvyčajne, znamená to poruchy v našom tele. Teplota nižšia ako 36,0 °C sa považuje za nízku.

• ochorenia štítnej žľazy;
• nízky hemoglobín;
• slabá imunita;
• ťažká hypotermia;
• vnútorné krvácanie;
• otravy

Najčastejšie sa pozoruje nízka teplota spolu so stratou pevnosti. Môže to byť dôsledok choroby a na jej normalizáciu je potrebné úplné zotavenie.

Príčiny nízkej teploty

• strava: nedostatok tukov a sacharidov oslabuje naše telo. Teplota začína klesať, keď sa zásoby tela míňajú a už nestačia na bežný život. Na udržanie normálnej telesnej teploty musíte dobre jesť;
• lieky: Pozorne si prečítajte pokyny pre všetky tabletky, ktoré ste nedávno užívali. Antidepresíva a lieky na spanie často spôsobujú nízku horúčku, oslabujú nervové receptory a zle reagujú na chlad;
• hormonálna nerovnováha: na kontrolu budete musieť kontaktovať endokrinológa;
• objavenie sa nádoru v hypotalame.

Telesná teplota počas dňa kolíše

Ráno môže byť telesná teplota 35,5 ° C a počas dňa môže stúpnuť na 37,0 ° C. Tieto výkyvy sú normálne, preto neprepadajte panike, ak máte ráno nízku teplotu. Ak teplota pretrváva počas dňa niekoľko dní po sebe, mali by ste sa poradiť s lekárom. Okrem toho zmena stravy pomáha v 80% prípadov.

Najdôležitejšie je obnoviť svoje sily. K tomu stačí mať dostatok spánku každý deň a správne jesť. Horúci čaj s cukrom funguje skvele na dočasné povzbudenie.

Urobte si kúru s vitamínom E. Tým sa zlepší výživa buniek a posilnia sa cievy.

Doprajte si masáž. Masážne procedúry uvoľňujú telo a môžu dokonca zmierniť stres. Masáž je tiež výborným prostriedkom na zlepšenie krvného obehu.

Na noc užite 20 kvapiek tinktúry valeriány lekárskej alebo materinej dúšky. Ak je dôvodom poklesu teploty stres a emočný stres, kvapky vám pomôžu vyrovnať sa s tým.

Užitočné ráno studená a horúca sprcha. Prebúdza telo a podporuje termoreguláciu.

Keď telesná teplota klesne pod prípustnú hranicu, nemôže prejsť bez povšimnutia človeka. K tomuto stavu sa pridávajú rôzne nepríjemné symptómy. Pred spustením poplachu a hľadaním spôsobov, ako normalizovať teplotu, je potrebné určiť hlavnú príčinu, ktorá tento stav vyvoláva.

Neustále nízka telesná teplota u osoby - normálna alebo patologická

Medzi tieto funkcie patrí:

1. Vek; Starší ľudia často pociťujú trvalo nízku teplotu v dôsledku zmien starnutia v tele;
2. špecifické znaky fyziológie; Často ľudia, ktorí majú arteriálnu hypertenziu, ale nepociťujú žiadne nepríjemné príznaky a žiadne dôsledky, si všimnú v sebe a neustále nízka teplota, ktorá môže klesnúť na 34,5-35 stupňov;
3. štruktúra tela; ľudia, ktorí sa vyznačujú krehkou postavou a bledou pokožkou, veľmi často trpia neustále nízkou telesnou teplotou pod 36 stupňov; toto je kombinované so slabosťou nervového systému a pomalými metabolickými procesmi vyskytujúcimi sa v tele;
4. prítomnosť nízkej telesnej teploty je typická pre ženy, ktoré sú v „ zaujímavá pozícia“, ako aj počas menopauzy (po 50 rokoch); Toto sa tiež nepovažuje za patológiu a je blízko k normálu, nevyžaduje urgentný zásah lekárov, ak sa žena cíti normálne a dokáže sama zvýšiť telesnú teplotu na najpohodlnejšiu úroveň.

Je obvyklé hovoriť o patológii v kontexte nízkej telesnej teploty u človeka, keď sa počas vyšetrenia zistia negatívne vnútorné faktory, ktoré vyvolávajú takýto stav. Ak od narodenia nebola tendencia mať nízke hodnoty na teplomere a hypotermia pretrváva dlhú dobu, malo by to byť dôvodom na návštevu ordinácie.

• depresívne dýchanie;
• znížený výkon všetkých vnútorné orgány, systémy;
• spomalenie procesov vyskytujúcich sa v tele;
• silné závraty a mdloby (pri nízkej telesnej teplote 35 stupňov).

V situácii, keď telesná teplota osoby v akomkoľvek veku klesne nad 26 stupňov, môže sa vyvinúť kóma, ktorá môže viesť k smrteľný výsledok, ak neposkytnete včasnú lekársku pomoc.

Prečo dochádza k hypotermii: príčiny nízkej telesnej teploty u ľudí

Telesná teplota - hlavný ukazovateľ, ktorý je schopný hlásiť poruchy vo vnútri tela. Nízka teplota, ktorá sa nevyskytuje tak často ako vysoká, často naznačuje nielen vnútorné choroby ale aj na problémy s nervovým systémom, ako aj na poruchu termoregulačného mechanizmu organizmu.

Na efektívne zvýšenie nízkej telesnej teploty doma je dôležité určiť hlavnú príčinu, ktorá stav vyvoláva. V niektorých prípadoch, keď je základnou príčinou hypotermie vnútorná nerovnováha, bude potrebné lekárske vyšetrenie.

1. hypotermia;
2. dlhodobé a nervové preťaženie;
3. vyčerpanie vnútorných síl tela;
4. chronický nedostatok spánku, nepravidelný životný štýl;
5. pôst, ktorý vyvoláva stratu sily, ako aj extrémne diéty;
6. šokový stav;
7. veľké množstvo požitého alkoholu.

• v situácii prudkého poklesu hladiny cukru v krvi;
• HIV infekcie;
• , ; zvyčajne sprevádza osobu na jej pozadí, ale v niektorých prípadoch môže byť odpoveďou na chorobu hypotermia;
• onkologické ochorenia;
• rôzne bázy a nízky hemoglobín;
• depresia, apatia;
• vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• patológie vo fungovaní mozgu;
• ochorenia štítnej žľazy;
• hormonálna nerovnováha;
• patológie nadobličiek;
• , bulímia;
• bronchitída v akútnej alebo chronickej forme;
• rôzne možnosti pre vnútorné chronické ochorenia v čase ich exacerbácie;
• zápalové, infekčné choroby rôzneho pôvodu.

1. oslabená imunita, najmä po vážnom ochorení;
2. otravy jedmi, toxínmi, chemikáliami, lieky, alkohol;
3. nízka telesná teplota u dospelého alebo dieťaťa sa môže vyskytnúť po „šokovej“ dávke antipyretických liekov počas obdobia choroby;
4. Po operácii je typická hypotermia;
5. nekontrolované užívanie rôznych liekov, vrátane tých, ktoré potláčajú činnosť centrálneho nervového systému ( sedatíva, trankvilizéry, antidepresíva, lieky na báze barbiturátov);
6. nedostatok vitamínov (najmä vitamínu C) a dôležitých mikroelementov v tele;
7. a poškodenie kože, stimulujúce rozšírenie krvných ciev v tele.

Príznaky nízkej telesnej teploty

Hlavné príznaky nízkej telesnej teploty

1. Presynkopa a mdloby.
2. Pocit chladu, zimnica.
3. Bledosť kože, ktorá môže byť sprevádzaná studeným potom.
4. alebo jednotlivé časti telá, husia koža.
5. Ťažkosti so zaostrením očí.
6. Pocit všeobecná slabosť, únava, malátnosť.
7. Môžete pociťovať nevoľnosť.
8. Ospalosť.
9. Zmätenosť myšlienok, neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek.
10. Spomalenie všetkých mentálne procesy, ako aj reč.
11. Môžete pociťovať nepokoj, obavy alebo strach.
12. Mierne chvenie končatín a prstov.

Nízka telesná teplota u dieťaťa (video)

Stojí za zmienku, že nízka telesná teplota je typická nielen pre predčasne narodené deti, ale aj pre novorodencov v prvých dňoch života. Bábätko, ktoré v čase narodenia utrpelo vážny stres, sa nedokáže okamžite prispôsobiť životné prostredie preto nastáva takzvaný „studený šok“, v dôsledku ktorého môžu byť hodnoty na teplomere veľmi nízke.

V situácii, keď je dlhodobo výrazne nižšia telesná teplota, dojča, môže to znamenať:

1. nedostatočná výživa a nedostatok vitamínov v tele;
2. nedokonalosť mechanizmu termoregulácie (prechádza časom);
3. patológie vývoja mozgu, najmä hypofýzy, ako aj poranenia hlavy prijaté, ale nezaznamenané pri narodení.

Symptómy v situácii nízkej teploty u dieťaťa tiež zvyčajne zodpovedajú príznakom, ktoré sú charakteristické pre dospelých. Ale možno k nim pridať ešte niekoľko dôvodov.

Ďalšie príznaky hypotermie u dieťaťa:

• náladovosť, slzy v blízkosti a všeobecná letargia;
• slabá chuť do jedla;
• neochota zúčastniť sa vonkajších hier;
• apatický stav a zlá nálada.

Ako zvýšiť telesnú teplotu

Najúčinnejšie a bezpečnými prostriedkami, ktoré umožňujú normalizovať stav pri nízkej telesnej teplote 35 (a menej) stupňov, sú odvary a tinktúry ženšenu, ľubovníka bodkovaného a echinacey. Priaznivo pôsobí na zmeny telesnej teploty a zvyšuje všeobecný tón telo silný zelený čaj s lyžicou medu, ako aj horúci čierny čaj s malinami. Silná káva tiež pomáha vrátiť telesnú teplotu do normálu, môžete do nej pridať štipku škorice.

V situácii, keď dôjde k hypotermii v dôsledku hypotermie, mali by ste:

1. prezliecť sa do teplejšieho a suchšieho oblečenia;
2. položte si na nohy vyhrievaciu podložku;
3. ohrievať vzduch v miestnosti;
4. môžete si vziať kontrastnú sprchu, ale mali by ste starostlivo sledovať zmeny teploty vody, aby ste nespôsobili ostrý skok krvný tlak;
5. poskytnúť osobe teplé nápoje a jedlo.

Vo chvíľach podchladenia alebo nízkej telesnej teploty v dôsledku prechladnutia, najmä u malých detí, by sa nemalo potierať, najmä alkoholom alebo octom. To môže spôsobiť viac škody blahobyt.

Krátke kúpele na nohy pomáhajú zvýšiť nízku telesnú teplotu človeka doma. Voda by nemala byť príliš horúca a môžete do nej pridať aj lyžicu horčičný prášok alebo pár kvapiek eukalyptového oleja pre lepšie teplo.

Pri dlhotrvajúcom strese, ktorý vyvoláva stratu sily a nízku teplotu, môžete použiť liečivé čaje s mätou, medovka alebo použiť tinktúry z valeriány, hlohu a materinej dúšky. Ale tieto metódy by sa mali používať opatrne, aby nespôsobili ešte väčšiu stratu sily, ospalosť alebo pokles krvného tlaku.

1. "Pantokrinný";
2. "Normoxán".

Rýchly nárast teploty: extrémne metódy

Stojí za to pochopiť, že pri použití takýchto metód sa môžete stretnúť s nepriaznivými následkami, napríklad vo forme otravy tela.

1. Jód z lekárne môže zvýšiť telesnú teplotu. Nedá sa použiť v čistej forme, preto je možné niekoľko kvapiek produktu zriediť v pohári vody alebo navlhčiť roztokom jódu na kúsku cukru.
2. Ďalšia možnosť: zjedz trochu tuhy z ceruzky (od jednoduchá ceruzka), opláchnite čistou vodou. Nie je potrebné žuť ani vyrábať prášok z olova.
3. Potieranie tela, najmä podpazušia, korením, horčicou a cesnakovým práškom pomáha rýchlo zvýšiť telesnú teplotu na 38 stupňov alebo viac.
4. Metódami, ktoré zvyšujú teplotu, napríklad obklady s vodkou alebo octom, v situácii, keď je pre telo nemožné preniesť teplo (napríklad zabalenie do niekoľkých vlnených prikrývok, teplé ponožky namočené v roztoku octu alebo vodka), dosiahnete požadovaný výsledok.

Je nebezpečné znižovať telesnú teplotu u dospelého? Aké dôvody môžu vyvolať pokles indikátor teploty? Čo robiť pre stabilizáciu termoregulácie organizmu?

Obsah článku:

Teplota ľudského tela je jedným z hlavných biomarkerov, ktorý ukazuje pomer produkcie tepla medzi jednotlivými orgánmi a systémami. Priemerná kolíše medzi 36,5-37,2°C a jej pokles o 1-1,5°C je charakterizovaný ako znížená alebo nízka telesná teplota. Je takáto zmena zdraviu nebezpečná a je možné stav stabilizovať svojpomocne?

Čo znamená nízka telesná teplota?

Príznaky poklesu teploty pripomínajú príznaky zvýšenia:

• Objavujú sa zimnica, je veľmi ťažké sa zahriať;
• Chcete neustále spať;
• Pocit slabosti a závratov;
• Zvyšuje sa podráždenosť.

Príznaky poklesu teploty naznačujú patologické zmeny v tele, pre ktoré je to nevyhnutné povinná liečba.

Hlavné príčiny nízkej telesnej teploty

Organická termoregulácia je pomerne zložitý proces, ktorý zahŕňa nervové vlákna, mozog, hormonálny systém a tukové tkanivo. Účelom tohto procesu je udržiavať teplotu vnútorných orgánov, regulovať produkciu tepla a prenos tepla. Indikátor teploty závisí od vonkajších a vnútorných faktorov.

Prečo majú muži nízku telesnú teplotu?

Hormonálny systém muži produkujú testosterón, stimulujúci metabolické procesy, navyše svaly sú vyvinutejšie a v priemere viac aktívny život, viac sa hýbu a vykonávajú fyzickú prácu. Preto väčšina z nich trpí podchladením v dôsledku patologických zmien v tele.

Teplota u mužov sa môže znížiť z nasledujúcich dôvodov:

1. o infekčné choroby- vyčerpávajúci boj proti infekcii podkopáva ochranné sily telo a v štádiu zotavenia teplota klesne na 35-36,2 ° C;
2. V dôsledku hormonálnej nerovnováhy, ktorá narúša produkciu testosterónu;
3. Po traumatickom poranení mozgu v oblasti hypotalamu, ktorý je zodpovedný za produkciu hormónov;
4. o dermatologické ochorenia a narušenie integrity organického tkaniva v dôsledku traumy rôzneho charakteru - podobný stav ovplyvňuje termoregulačné funkcie;
5. V prípade iatrogenicity - predávkovania liekom, vedľajší účinok podmienkou je porušenie metabolické procesy;
6. U mladých mužov sa často vyvinie vegetatívno-vaskulárna dystónia a u starších mužov dochádza v dôsledku aterosklerózy k narušeniu zásobovania krvou.

Prečo je telesná teplota u žien nízka?

Existujú však aj čisté ženské dôvody zníženie teploty:

• Spôsobená anémia dlhé obdobia. Ďalšie príznaky stavu: časté zimnica, bledosť koža, rednutie vlasov a nechtov, zmena chuťové preferencie, zápal ústnej sliznice, inkontinencia moču.
• Dysfunkcia štítnej žľazy v dôsledku hormonálneho poklesu. Produkcia tepla je v tomto prípade spôsobená hypertyreózou.
• Diéty. Obmedzenie vstupu užitočné látky do tela a strata tuku znižuje tvorbu tepla a zvyšuje prenos tepla. Pri náhlom úbytku hmotnosti sa teplota znižuje.
• V období menopauzy začínajú ženy pociťovať problémy s cievami, čo spôsobuje príznaky zvýšenej teploty – horúčku a horúčkovitý stav. Ak ho však zmeriate počas prílivu, budete prekvapení, keď uvidíte, že sa nielen nezvýšil, ale naopak znížil o 0,2 až 0,5 ° C.
• Môžu sa vyvinúť ženy, najmä tie s astenickou postavou vegetatívno-vaskulárna dystónia, čo spôsobuje problém s cievami.
• Tehotenstvo môže mať v tomto čase vplyv aj na teplotu, menia sa metabolické procesy a telo je úplne prebudované.

Ľudia s nízkou telesnou teplotou to ťažšie znášajú vonkajšie vplyvy, ťažšie sa adaptujú na zmeny počasia a sociálnych podmienok, častejšie trpia komplikáciami v dôsledku zavlečenia infekcií.

Podchladenie pri infekčných ochoreniach môže spôsobiť depresiu vedomia, výrazné spomalenie metabolických procesov a viesť k narušeniu života.

Vyšetrenie nízkej telesnej teploty

Sťažnosti, ktoré budú vyslovené, si treba vopred premyslieť. Ak mierny pokles teploty nie je spojený s malátnosťou, potom po vstupné vyšetrenie, ktorý zahŕňa všeobecné vyšetrenie, meranie teploty a krvného tlaku a výsledky testov - krvi a moču, môže vyvodiť záver o jednotlivých vlastnostiach tela. V tomto prípade nebude potrebná žiadna liečba.

Ak výsledky testov nezodpovedajú norme, zistili vysoký cukor, znížený hemoglobín, zvýšený počet eozinofilov, vyšetrenie pokračuje. Predpísané sú vyšetrenia: EKG - elektrokardiogram, dodatočná fluorografia, röntgenové vyšetrenie častí tela, ktorých stav je dôvodom na obavy.

Na objasnenie diagnózy môže byť pacient poslaný do nemocnice na starostlivejšie sledovanie. V nemocnici bude meraná hodinová diuréza, monitorovanie teploty, môže byť predpísaná pulzná oxymetria (hemoximetria, oxymetria) - neinvazívna saturačná technika arteriálnej krvi kyslík.

Senzory sú umiestnené na prstoch alebo zápästiach pacienta a potrebné indikátory sú viditeľné na obrazovke zariadenia. Norma saturácie arteriálnej krvi u dospelého človeka je 95-98%.

Nemali by ste odmietnuť liečbu v nemocnici, ak je pokles teploty jedným z príznakov zhoršenia zdravia. Keď sa organické metabolické procesy spomaľujú, vznikajú poruchy vo fungovaní vnútorných orgánov a organických systémov.

Čo robiť, ak má dospelá osoba nízku telesnú teplotu

Ako zvýšiť teplotu o ortuťový teplomer, poznajú školákov, ktorí často vynechávajú školu. Rodičom stačí ukázať teplomer nahriaty v čaji alebo na radiátore a môžete ísť späť do postele. Spôsobom pre nedôverčivejších rodičov je potieranie pokožky pred inštaláciou teplomera. podpazušie korenie Ale v prípade stabilného poklesu teploty bez špeciálnych efektov sa na jej normalizáciu používajú iné metódy.

Ako sa zbaviť nízkej telesnej teploty u dospelého pomocou liekov

1. Keď teplota výrazne klesne, použije sa Pyrogenal. Tento liek je imunomodulátor, dostupný vo forme roztoku alebo rektálne čapíky. Základy účinná látka obsahuje bakteriálny lipopolysacharid. Dávka pre intramuskulárna injekcia vypočítané individuálne. V nemocničnom prostredí intramuskulárne injekcie robiť to denne. Ak je účelom predpisovania lieku zvýšenie teploty stabilizáciou imunitného systému, potom sa liek užíva 1 krát/48 hodín. Priebeh liečby je až mesiac.
2. Pantokrin stimuluje prácu centrálneho nervového a kardiovaskulárneho systému, obnovuje metabolizmus bielkovín a sacharidov. Hlavnou zložkou liečiva je výťažok z jelenieho parožia. Pantokrin je dostupný vo forme tabliet a roztoku, dávkovanie a frekvencia podávania sa určuje individuálne.
3. Izoprinozín má výrazný imunomodulačný účinok. K dispozícii vo forme tabliet, hlavnou účinnou látkou je inozín pranobex. Dávkovanie sa vypočíta v závislosti od hmotnosti pacienta - 50 mg/1 kg hmotnosti. Trvanie liečby závisí od dôvodu predpisovania: pri udržiavacej liečbe môže priebeh liečby trvať až mesiac s intenzívnou liečbou, striedanie sa vykonáva - 5 dní po 5 alebo 8 dňoch po 8.
4. Ak je pokles teploty spôsobený porušením endokrinného systému alebo dysfunkciou štítnej žľazy, potom hormonálne lieky. V každom prípade sú predpísané ich vlastné lieky.
5. Imunomodulátory, ktoré sa predpisujú na stabilizáciu teploty, sú tinktúry z echinacey, ľubovníka, ženšenu alebo citrónovej trávy.
6. Ak je pokles teploty spôsobený emočnou nestabilitou, pacientovi môže byť predpísaná tinktúra z motherwort alebo valeriána, Adaptol.

Všetky lieky musí predpisovať lekár. Nezávislé zvýšenie teploty liekmi môže spôsobiť narušenie organickej výmeny tepla.

Ako zvýšiť neustále nízku telesnú teplotu pomocou potravín

• Korenie, kajenské korenie alebo škorica. Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, ktorý urýchľuje metabolické procesy a stimuluje teplotné centrum v mozgu. Škorica urýchľuje metabolické procesy v dôsledku vysoký obsah esenciálne oleje. IN liečebné účely Korenie podľa vlastného výberu sa pridáva 1/2-1/3 čajovej lyžičky do všetkých jedál.
• Zázvor. Koreň sa rozomelie na prášok alebo sa vylúhuje ako čaj a lúhuje sa 10-15 minút. Metabolické procesy sa zrýchľujú, teplota stúpa.
• Káva. Teplota rýchlo stúpa, treba zjesť 3 lyžičky mletej kávy bez pitnej vody.
• Mrkva alebo repa. Bežná koreňová zelenina používaná ako smoothie - 2 diely mrkvová šťava a 1 diel cvikly majú rovnaký účinok ako zázvorový čaj.
• hnedá ryža. Vo svojom zložení komplexné sacharidy, na asimiláciu ktorých telo uvoľňuje veľa energie. Denne by ste mali zjesť dezertnú lyžicu hnedej ryže. Otruby môžu ľahko nahradiť hnedú ryžu.

Boj s telesnou teplotou pod normál pomocou expresných metód

Použitá expresná metóda závisí od dôvodu poklesu teploty:

1. Ak teplota v dôsledku podchladenia klesla, môžete sa zohriať pod prikrývkou, zacvičiť si podľa vlastného výberu a dať si na nohy horčicové ponožky.
2. Kontrastná sprcha pomáha obnoviť výmenu tepla.
3. Výmenu tepla, ktorá je narušená po stresovej situácii, môžete obnoviť jednorazovou dávkou Valocordinu, tinktúr valeriány, hlohu a eleuterokoka.
4. Kus cukru s 3-4 kvapkami jódu rýchlo normalizuje výmenu tepla. Po užití okamžite pocítite nával tepla. Tento liek by sa nemal zneužívať, jód stimuluje štítnu žľazu.
5. Extrémnym spôsobom, ako zvýšiť teplotu, je zjesť malý kúsok tuhy, asi 1,5 cm dlhý, a zapiť ho čistou vodou. Pri gastritíde a erozívnom poškodení sliznice tráviacich orgánov sa metóda neodporúča.

Čo robiť zahrievaním pri nízkej teplote

Na úplné zvýšenie teploty v nemocničnom prostredí sa vykoná výplach. Ide o zákrok, pri ktorom sa brušná resp pleurálna dutinačerpajú sa teplé roztoky - 37-40°C.

Zahrievanie doma, ak teplota pacienta výrazne klesla a začala zimnica, začnite oblasťou srdca. V tomto prípade môžete použiť: vyhrievaciu podložku na hrudník, potieranie tejto oblasti kvapalinami obsahujúcimi etylalkohol.

Ak je obeť pri vedomí, treba mu dať teplé nápoje, šťavu z bobúľ, čaj s citrónom. Nemôžete sa zahriať alkoholom, kávou alebo čajom s malinami a medom. Všetky tieto nápoje krátkodobo zvýšia teplotu a pôsobia močopudne a potom veľmi rýchlo teplota opäť klesne.

Správny kúpeľ na zvýšenie teploty nie je vyšší ako 37°C, voda by sa mala dostať do oblasti srdca.

Ťažká hypotermia vyžaduje postupnú terapiu zahrievaním, ktorá pomáha regulovať telesnú teplotu. Negramotná pomoc môže spôsobiť smrť.

Prevencia pri periodických poklesoch teploty

• Určite stojí za to normalizovať stravu, dbať na to, aby obsahovala dostatok živín, najmä vitamínu C, ktorý je zodpovedný za imunitu, a vitamínov skupiny B, stabilizátorov metabolických procesov. Veľké množstvo vitamín C v citrusových plodoch, sezónnych plodoch a ovocí; Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v morských plodoch, mlieku, vajciach a pohánke.
• Medovo-ovocno-orechová zmes pomôže stabilizovať imunitný systém. IN rovnakými dielmi musíte zmiešať nakrájané hrozienka a sušené marhule, jadrá vlašských orechov a pridať med. Vezmite 1 čajovú lyžičku zmesi na prázdny žalúdok denne.
• Aby ste sa vyhli prepracovaniu, musíte si vytvoriť pracovný harmonogram. Každú 1-1,5 hodinu počas tvrdej práce by ste si mali urobiť 10-minútovú prestávku. Ak je nemožné opustiť kanceláriu, mali by ste sa rozptýliť aspoň psychicky.
• Cvičenie alebo tréning - to isté terapeutická udalosť ako brať lieky. Pre stabilnú termoreguláciu organizmu je potrebné udržiavať cievy a svaly v dobrej kondícii.
• o zvýšené potenie Musíte mať so sebou náhradnú súpravu oblečenia. Ak sa podchladíte v spotenom oblečení, klesne vám teplota a utrpí aj celková imunita.
• Je vhodné poradiť sa s lekárom, aký liek užívať na uvoľnenie nervového systému. Ak trpíte nespavosťou, mali by ste užívať sedatíva, ktoré uľahčujú zaspávanie.

Čo robiť, ak je vaša telesná teplota nízka - pozrite si video: