मानवी शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे. प्रौढ व्यक्तीमध्ये शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे

सामान्य स्थितीत, प्रौढ आणि मुलाच्या शरीराचे तापमान 37 अंशांपेक्षा जास्त नसावे, म्हणजेच 36.6-36.9 हे निरोगी थर्मामीटर रीडिंग आहे आणि खालच्या मर्यादेसाठी, 36-35.5 पर्यंत तापमान कारणे देते. चिंता

जगात असे बरेच लोक आहेत ज्यांच्यासाठी 35.5 हे कार्यरत तापमान आहे आणि त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात त्यांना या "सामान्य नाही" मुळे कोणतीही समस्या येत नाही. आम्ही या प्रकरणांचा विचार करणार नाही. जर तुमच्या शरीराला असे तापमान आले नसेल आणि त्यामुळे तुम्हाला स्पष्टपणे अस्वस्थ वाटत असेल तर तुम्ही अलार्म वाजवा.

काय करायचं?

प्रथम, कमी तापमानाची लक्षणे परिभाषित करूया, किंवा या स्थितीला देखील म्हणतात - शक्ती कमी होणे:

1. अशक्तपणा.
2. झोप लांबली तरी झोपायची इच्छा.
3. अवास्तव चिडचिडेपणाची भावना.
4. कृती आणि विचार प्रतिबंध.
5. खराब सामान्य आरोग्य.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे

1. प्रौढ आणि मुलामध्ये कमी तापमानाला उत्तेजन देणारे बाह्य घटक (कारणे) सर्वज्ञात आणि सामान्य आहेत - कामावर जास्त काम (अभ्यास), सुट्टीचा अभाव, तणाव आणि सतत तणाव, शारीरिक व्यायाममोजमाप आणि इतर आनंदाशिवाय आधुनिक जीवनते सूचित करतात की थांबण्याची आणि विश्रांती घेण्याची वेळ आली आहे. त्यामुळे शक्ती कमी होते आणि तापमान 35. शरीर फक्त पुढे जाण्यास नकार देते आणि व्यक्तीला आजारी रजेवर विश्रांती घेण्याशिवाय पर्याय नसतो. आपण असे ओव्हरलोड्स प्राप्त करू नये आणि "अति काम" च्या पहिल्या संवेदनावर, आपल्याला थोडा विश्रांती द्यावी लागेल आणि तणाव कमी करण्यासाठी आणि चांगली झोप घेण्यासाठी दररोज व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट किंवा एल्युथेरोकोकस घेणे आवश्यक आहे.
2. शरीराचे तापमान 35.5 च्या खाली घसरल्यामुळे जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटक इत्यादिंचा समावेश होतो. यामध्ये लोहाच्या कमतरतेसह अशक्तपणा आणि जीवनसत्त्वे B, C ची कमतरता यांचा समावेश होतो. येथे तुम्हाला हिमोग्लोबिनसाठी रक्त तपासणी, सल्लागार थेरपिस्ट आणि ए. असंतुलन पुनर्संचयित करणार्या औषधांचा संच शरीरासाठी आवश्यकपदार्थ
3. आणखी एक अंतर्गत घटक म्हणजे प्रतिकारशक्तीची स्थिती. उदाहरणार्थ, गंभीर आजारातून बरे झाल्यानंतर शरीराचे तापमान कमी होते ज्याने तुमची सर्व शक्ती घेतली आणि आता शरीरावर थोडासा भार अत्यंत कठीण आहे. तसेच, तापमानात घट असमतोल आहारामुळे, आहारामुळे किंवा दीर्घकाळ उपवासामुळे होऊ शकते. सर्व प्रथम, आपण आपले जीवनसत्त्वे घ्यावे आणि ताबडतोब आपली पुनर्गणना करावी दररोज रेशनप्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या वास्तविक गरजांनुसार. अशा आकडेमोडींवर आधारित आहेत सामान्य वजन, प्रति किलोग्राम ज्यासाठी एक विशिष्ट मानक आवश्यक आहे पोषक. इंटरनेटवर लाखो टेबल्स आहेत जी तुम्हाला तुमच्या आहाराची गणना करण्यात मदत करतात.
4. कमी तपमानाचे कारण शरीराच्या नशेशी संबंधित असू शकते यकृतावर जास्त प्रमाणात अल्कोहोल लिबेशनमुळे तसेच स्वत: ची औषधोपचार केल्यामुळे. बऱ्याचदा, सर्व माहित असलेल्या डॉक्टरांची भूमिका बजावल्यामुळे, आम्ही डोसचे निरीक्षण न करता आम्ही स्वतःसाठी लिहून दिलेली औषधे घेतो. परिणामी, शरीरात विषबाधा होते, ज्याचे परिणाम खूप भयानक असतात.
5. सामान्य श्रेणीच्या पलीकडे तापमानात घट होण्याचे कारण जुनाट आजारांच्या तीव्रतेची सुरुवात असू शकते. तुम्ही अशुभ असल्यास आणि असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांकडे स्वागत आहे.
6. हायपोथायरॉईडीझममुळे तापमान कमी होते - थायरॉईड ग्रंथीचे बिघडलेले कार्य त्याच्या क्रियाकलाप कमी होण्याशी संबंधित आहे. हे फार धोकादायक नाही, परंतु लक्षणीय स्थितीसह, तीव्रता टाळण्यासाठी वेळोवेळी डॉक्टरांना भेटणे महत्वाचे आहे.
7. अस्वस्थ अधिवृक्क ग्रंथी देखील तापमानात घट होण्यास कारणीभूत ठरतात. या अवयवांचे रोग टाळण्यासाठी, शरीरातील द्रवपदार्थ कधीही नाकारणे महत्वाचे आहे. स्वच्छ पाणी. भरपूर द्रव प्याआणि शरीर शुद्ध करणारी हंगामी फळे खाणे हा नियम झाला पाहिजे.

इतर कारणे

गर्भवती महिला अनेकदा कमी तापमानाची तक्रार करतात - 35-35.5, मळमळ आणि मायग्रेनसह. हा कालावधी सहसा गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत येतो आणि त्याला टॉक्सिकोसिस म्हणतात.

कमी तापासह सर्व लक्षणे कळवावीत प्रसूतीपूर्व क्लिनिकवर नियमित तपासणीजेणेकरून कोणतेही गंभीर आजार होऊ नयेत.

मुलाच्या शरीराचे तापमान का कमी होते?

आजारी असलेले मूल सुस्त आणि उदासीन होते, त्याची भूक कमी होते, जरी त्याचे आवडते पदार्थ दिले गेले तरीही. सर्व प्रथम, आपण त्याचे तापमान मोजले पाहिजे आणि जर ते 35-35.5 पर्यंत कमी केले असेल तर बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधणे चांगले आहे आणि तो येण्यापूर्वी मुलाला गरम पॅड, ब्लँकेटने उबदार करा किंवा त्याच्याबरोबर झोपा. बाळाला मिठी मारणे, त्याला आपल्या शरीराने उबदार करणे. दुसरे काहीही करण्याची गरज नाही, अन्यथा आपण मुलाच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकता.

33 अंशांचे शरीराचे तापमान गंभीर मानले जाते - जर मूल हायपोथर्मिक असेल तर असे हायपोथर्मिया उद्भवते, उदाहरणार्थ, बर्याच काळासाठीबाहेर आणि तीव्र दंव मध्ये घालवले. हायपोथर्मिया प्रौढांमध्ये देखील होऊ शकतो. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जर एखाद्या व्यक्तीला हायपोथर्मियाचा संशय असेल तर त्याला त्वरित आत ठेवू नये गरम आंघोळत्यामुळे vasospasm होऊ नये आणि मृत्यू. हायपोथर्मिया गंभीर असल्यास, तुम्हाला उबदार, कोरड्या कपड्यांमध्ये बदल करून आणि उबदार, परंतु गरम नसलेल्या पेयांसह उबदार करणे आवश्यक आहे.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते प्रथम रुग्णवाहिका कॉल करतात आणि नंतर वैद्यकीय पथक येईपर्यंत प्रथमोपचार प्रदान करतात.

शरीराचे तापमान सामान्यपेक्षा कमी झाल्यास काय करावे

सर्वसाधारणपणे, आपण तापमानात घट झाल्याबद्दल काळजी करत नसल्यास आणि हे क्वचितच घडते, तर आपण अलार्म वाजवू शकत नाही, परंतु फक्त आराम करा आणि आपल्या आहारात जीवनसत्त्वे समाविष्ट करा. जर या स्थितीत डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असेल, तर तुम्हाला फिजिओथेरपी किंवा बाल्निओथेरपीचा कोर्स लिहून दिला जाऊ शकतो, पुनर्संचयित करणारी औषधे किंवा जुनाट आजारांवर उपचारांचा कोर्स लिहून दिला जाऊ शकतो.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जीवनशैली रोखणे आणि स्वतंत्रपणे राखणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये "शक्ती कमी होणे" आणि कमी तापमान असू शकत नाही.

काय करावे ते येथे आहे:

• आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या - खा निरोगी अन्नआणि वाईट सवयी सोडून द्या;
• मध्यरात्री आधी झोपण्याची सवय ठेवा;
• पुरेशी झोप घ्या - दिवसातून किमान 8 तास;
• शारीरिक क्रियाकलाप, मध्यम खेळ;
• ज्या खोलीत तुम्ही तुमचा सगळा वेळ घालवता त्या खोलीला हवेशीर करा, स्वतःला थंड पाण्याने बुजवा;
• दिवसातून 20-30 मिनिटे चालण्यासाठी घालवा;
• जीवनसत्त्वे घ्या;
• दहावा मार्ग घेऊन तणावपूर्ण परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करा;
• तुमच्या चेहऱ्यावरील हावभावांना हसण्यासाठी प्रशिक्षित करा.

हे नियम प्रौढ आणि मुले दोघेही पाळले जाऊ शकतात, सर्व सक्रिय करतात संरक्षणात्मक कार्येशरीर

पोषण आणि तापमान

तापमान सामान्य करण्यासाठी, खालील मिश्रण तयार करण्याची शिफारस केली जाते: अक्रोडवाळलेल्या जर्दाळू, वाळलेल्या मनुका, मध आणि मनुका सह चिरून घ्या. परिणामी वस्तुमान दिवसातून एकदा एक चमचे घ्या. अगदी लहान मुलालाही हे औषध आवडेल.

दुसरी कृती म्हणजे बेदाणा पानांचा चहा तयार करणे, थंड झालेल्या मटनाचा रस्सा त्यात लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध घालणे. एकाच वेळी प्या.

तिसरा पर्याय बेदाणा जीवनसत्व आहे. बेदाणा साखर सह बारीक करा आणि कोमट चहा सह दिवसभर प्या. बेदाणामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते.

मुलामध्ये किंवा प्रौढ व्यक्तीमध्ये तापमान 35 पर्यंत खाली आल्यास नक्की काय करावे:

1. रुग्णाला अंथरुणावर ठेवा, त्याला उबदार ब्लँकेटने झाकून टाका.
2. गरम गरम पॅड किंवा पाण्याच्या बाटल्या पायावर ठेवाव्यात. उबदार पाणी.
3. बेसिन डायल करा उबदार पाणीआणि पाय आंघोळ करा आवश्यक तेलेपाइन सुया, सेंट जॉन wort.
4. रास्पबेरी जाम किंवा व्हिटॅमिनसह सेंट जॉन्स वॉर्ट टिंचर किंवा उबदार चहा प्या.
5. आजीची पद्धत - लेखणीने पाणी प्या एक साधी पेन्सिल, जे पावडर मध्ये पूर्व-ग्राउंड आहे. ग्रेफाइट अनेक तास तापमान वाढवते.
6. काही शारीरिक व्यायाम करा - धावा, स्क्वॅट करा किंवा 10-20 पुश-अप करा. हे तुम्हाला टोन अप करण्यात आणि तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंची वारंवारता वाढविण्यात मदत करेल. अशा प्रकारे शरीर जलद उबदार होईल.
7. सकारात्मक भावना निर्माण करा, अशा वातावरणात पुनर्प्राप्ती जलद होईल.

जर तुम्हाला अनेक दिवस अस्वस्थ वाटत असेल आणि तुम्ही तुमचे तापमान वाढवू शकत नसाल तर तुम्हाला डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.

शेवटी, दीर्घ-प्रतीक्षित आजारातून पुनर्प्राप्ती - ARVI, तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंझा - आला आहे. सह लढा उच्च तापमानतिच्यावर पूर्ण विजय मिळवला. परंतु येथे गोष्ट आहे: ते 39 ते 40 ℃ पर्यंत जास्त होते, आता ते 34 ते 35 ℃ पर्यंत कमी आहे. काय कारणे आहेत? उच्च नंतर कमी तापमान कसे वाढवायचे? चला ते बाहेर काढूया!

मुलामध्ये हायपोथर्मिया म्हणजे काय?

तापमानात घट होण्याची दोनच कारणे असू शकतात:

• मुलांमध्ये उष्णता उत्पादनात घट;
• वाढलेले उष्णता हस्तांतरण.

जेव्हा दोन्ही एकत्र केले जातात, तेव्हा थर्मामीटर रीडिंग 34℃ खाली येऊ शकते, जे धोकादायक बनते. आजारपणानंतर त्याऐवजी कारणपहिल्यामध्ये आहे - शरीराद्वारे उष्णता उत्पादनात घट. सर्व साठे संक्रमणाशी लढण्यासाठी खर्च केले गेले आहेत, म्हणून पेशी आर्थिक स्थितीत कार्य करतात आणि हळूहळू सामान्य स्थितीत परत येतात.

परंतु तापमान -34 डिग्री सेल्सियस पर्यंत कमी करणारे इतर घटक असू शकतात:

• आजारपणात घेतलेल्या औषधांचे दुष्परिणाम किंवा दीर्घकालीन परिणाम (अँटीपायरेटिक्स, व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर);
• पूर्वीच्या संसर्गाच्या किंवा त्यापासून स्वतंत्रपणे विकसित झालेल्या गुंतागुंतांच्या लक्षणांचे प्रकटीकरण जुनाट रोग(थायरॉईड ग्रंथीच्या हायपोफंक्शनसह थायरॉइडायटिस, न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनिया).

लक्षात ठेवा, ते vasoconstrictor थेंबनाकात विशेषतः 2 वर्षाखालील मुलांसाठी धोकादायक आहे. हे Naphthyzin, Sanorin, Galazolin, Nazolin, Nazivin, Nazol, Fervex कोल्ड स्प्रे आणि त्यांचे analogues आहेत. मुख्य चिन्हअशा विषबाधा - मूल खूप सुस्त आणि तंद्री होते. तेव्हा सेंट पीटर्सबर्ग मध्ये एक प्रकरण होते एक वर्षाचे बाळत्याच्या आजीने त्याच्या नाकातून वाहणाऱ्या नेप्थिझिनवर उपचार केल्यानंतर त्यांना वाचवण्यात यश आले.

अगदी आवश्यक असल्याशिवाय vasoconstrictors वापरू नका. आपले नाक स्वच्छ धुणे चांगले आहे खारट द्रावणडॉल्फिन, एक्वामेरिस, एक्वालोर.

आजारपणानंतर कमी तापमान धोकादायक का आहे?

सर्वसामान्य प्रमाणातील कोणतेही विचलन ही धोक्याची घंटा आहे. परंतु कृपया लक्षात घ्या की सर्व मुलांसाठी सामान्य तापमान सारखे असू शकत नाही. हे वय, चयापचय वैशिष्ट्ये, राहण्याचे ठिकाण, अगदी वर्षाच्या वेळेवर अवलंबून असते. म्हणून, उच्च असलेल्या आजारानंतर कमी तापमान न घाबरता पाळले पाहिजे. इतर लक्षणांकडे अधिक लक्ष द्या:

• भूक नसणे - पुनर्प्राप्ती कालावधीत त्याने मुलाकडे परत जाणे आवश्यक आहे;
• सुस्ती आणि तंद्री, वाईट मनस्थिती;
• तुमचे डोके, पोट किंवा छाती दुखत आहे का?
• फिकट गुलाबी त्वचा;
• कपाळावर protrudes थंड घाम;
• मळमळ च्या हल्ले;
• वाढलेली चिंताग्रस्तता, चिडचिड.

जर यापैकी किमान एक चिन्हे, आणि केवळ आजारपणानंतरच, 36 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी तापमानाशी जुळत असेल तर, आपल्याला बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. जर 35° तापमान 2 दिवस किंवा त्याहून अधिक काळ टिकले तर डॉक्टरांची आवश्यकता आहे चिंताजनक लक्षणे. तपासणी करणे, चाचण्या करणे आणि कारण शोधणे आवश्यक आहे.

आपल्याला रुग्णवाहिका कॉल करण्याची आवश्यकता आहे:

• भाषण विकार आणि मूर्च्छा जवळच्या परिस्थितीसाठी;
• उलट्या होणे;
• जर तापमान 34.9 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी झाले.

लक्षात ठेवा हायपोथर्मियावर कोणताही इलाज नाही. तपमान कमी होण्यास कारणीभूत असलेल्या घटकावर प्रभाव टाकूनच तापमान वाढवणे शक्य आहे. तुम्ही मुलाला उबदार कपडे घालू शकता, त्याला काळजीपूर्वक झाकून घेऊ शकता आणि त्याला आपल्या हातात घेऊ शकता. परंतु कोणत्याही परिस्थितीत आपण तीव्र तापमान बदल किंवा क्रूर शारीरिक शक्तीसह कार्य करू नये:

• गरम बाथ मध्ये ठेवा;
• उघड्या त्वचेवर शक्तिशाली हीटिंग पॅड वापरा;
• आपले हात आणि पाय जोमाने घासून घ्या.

लक्षात ठेवा की उच्च तापमानानंतर कमी तापमान धोकादायक असू शकते, परंतु वैद्यकीय निरक्षरता अधिक धोकादायक आहे.

मानवांमध्ये, थर्मोरेग्युलेशनच्या यंत्रणेबद्दल धन्यवाद, शरीर शरीराचे तापमान 36.6 अंशांच्या आत राखते. जरी एक विस्तृत श्रेणी सामान्य मानली जाते: 35.5 ते 37.0 अंशांपर्यंत. बद्दल भारदस्त तापमानप्रत्येकाने ऐकले आहे, आणि अर्थातच, प्रत्येकाने या घटनेचा सामना केला आहे.

पण शरीराच्या कमी तापमानात (35 अंशांपेक्षा कमी) काय करावे? ते धोकादायक आहे की नाही? पारा स्तंभाच्या खालच्या हालचालीवर प्रतिक्रिया कशी द्यावी? मी डॉक्टरांना भेटावे की ते स्वतःच निघून जाईल?

थोड्या टक्के लोकांमध्ये, शरीराचे तापमान (36 अंशांपेक्षा कमी) कमी होणे हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, परंतु व्यक्ती बरे वाटते आणि पूर्णपणे निरोगी आहे. परंतु, बर्याच बाबतीत, कमी शरीराचे तापमान सूचित करते संभाव्य समस्याकिंवा रोग.

शरीराच्या तापमानात घट कशामुळे होऊ शकते?

शरीराचे तापमान कमी होण्याची अनेक कारणे आहेत.

• रोगप्रतिकारक प्रणालीची खराबी.रोग प्रतिकारशक्ती असलेल्या समस्यांसाठी, तसेच मागील नंतर गंभीर आजारशरीराचे तापमान कमी होऊ शकते किंवा उदाहरणार्थ. या प्रकरणात, इम्यूनोलॉजिस्टशी संपर्क साधणे चांगले आहे जो आपल्याला शरीराच्या संरक्षण प्रणालीचे पुनर्वसन कसे करावे हे सांगेल.
• शरीराची नशा.बर्याचदा, जेव्हा शरीराला विषबाधा होते तेव्हा तापमानात वाढ दिसून येते, परंतु मध्ये काही बाबतीतघट किंवा घट होऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये हे विषाच्या विशिष्ट प्रतिक्रियेमुळे होते, इतरांमध्ये ते रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या प्रतिक्रियेमुळे होते.
• जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता.शरीरात उपयुक्त आणि आवश्यक पदार्थांची कमतरता हायपोथर्मिया होऊ शकते. ही घटना विशेषत: लोहाची कमतरता आणि प्लास्टिक ॲनिमियामध्ये आढळते.
• विविध रोग.काही रोग अंतर्गत अवयव, अंतःस्रावी विकार, ऑन्कोलॉजिकल रोग, हायपोटेन्शन, वनस्पति-रक्तवहिन्यासंबंधी डायस्टोनिया बहुतेकदा शरीराचे तापमान कमी होते. याव्यतिरिक्त, रुग्णाला इतर अनुभव येऊ शकतात अप्रिय लक्षणे, उदाहरणार्थ .
• तीव्र थकवा सिंड्रोम. झोपेचा सतत अभावआणि जास्त परिश्रम, दीर्घ कामाचे तास, तणाव आणि चिंता यामुळे शरीराचे तापमान कमी होऊ शकते. थर्मामीटर रीडिंगमध्ये वाढ करण्यासाठी, आपल्याला फक्त आपली जीवनशैली बदलण्याची आणि आपल्या शरीराला विश्रांती घेण्याची संधी देण्याची आवश्यकता आहे.
• गर्भधारणा.काही प्रकरणांमध्ये, शरीराच्या तापमानात घट झाल्यामुळे गर्भधारणा होऊ शकते. जर स्त्रीला बरे वाटत असेल आणि पूर्णपणे निरोगी असेल तर तापमानात थोडीशी घट धोकादायक नाही.
• उपवास आणि आहार.पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे शरीरातील थकवा येतो, जे तापमान कमी करून नकारात्मक बदलांवर प्रतिक्रिया देते. या अलार्म सिग्नल, योग्य पोषणाकडे जाण्याची वेळ आली आहे हे सूचित करते.
• विशिष्ट औषधे घेणे.काही औषधे (उदाहरणार्थ, स्नायू शिथिल करणारे) शरीराचे तापमान कमी करू शकतात. म्हणून, कोणत्याही वापरण्यापूर्वी वैद्यकीय पुरवठाआपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि सूचना काळजीपूर्वक वाचा.
• तीव्र वाढीचा कालावधी.जलद वाढीच्या काळात मुलामध्ये (उदाहरणार्थ, किशोरवयीन वर्षे) तापमानात घट दिसून येते. ही घटना आयुष्याच्या पहिल्या दोन महिन्यांत मुलांमध्ये देखील होऊ शकते, कारण त्यांची थर्मोरेग्युलेशन प्रणाली अद्याप परिपूर्ण नाही आणि ते सहजपणे हायपोथर्मिक होऊ शकतात.
• शरीराचा तीव्र हायपोथर्मिया.शरीरासाठी तापमान सर्वात धोकादायक मानले जाते. वातावरण+10 ते -12 अंशांपर्यंत. जर तुम्ही अशा परिस्थितीत बराच काळ राहिल्यास, हायपोथर्मिया शक्य आहे, ज्यामुळे शरीराचे तापमान कमी होईल.

कमी शरीराचे तापमान: पॅथॉलॉजी स्वतः कशी प्रकट होते?

हायपोथर्मियाच्या मुख्य लक्षणांमध्ये अशक्तपणा आणि अस्वस्थता, एखाद्या व्यक्तीला तीव्र तंद्री आणि मानसिक आणि शारीरिक प्रतिक्रियांचे संभाव्य प्रतिबंध यांचा समावेश होतो. मुलामध्ये, शरीराच्या तापमानात घट होण्याबरोबर अश्रू, चिडचिड आणि जास्त अस्वस्थता असू शकते.

ते धोकादायक का आहे?कमी शरीराचे तापमान? प्रथम, आपण आधीच वर वाचल्याप्रमाणे, काही प्रकरणांमध्ये तापमानात घट हे गंभीर रोगांचे लक्षण आहे, म्हणून, सतत अस्वस्थ वाटणेआणि थर्मामीटरवर कमी तापमानाचे वाचन, तपासणीसाठी डॉक्टरकडे जाणे चांगले.

दुसरे म्हणजे, 34 अंशांपेक्षा कमी तापमानामुळे शरीरातील चयापचय मंदावतो आणि अवयव आणि प्रणालींचे कार्य रोखते. शरीराचे तापमान 32-30 अंशांच्या दरम्यान चढ-उतार झाल्यास, चेतना नष्ट होऊ शकते. शरीराचे तापमान 25 अंशांपर्यंत कमी केल्याने कोमाचा विकास होऊ शकतो.

शरीराचे तापमान कमी असल्यास काय करावे?

शरीराचे तापमान स्वतः कसे वाढवायचे? किंवा ते अजूनही आवश्यक असेल? औषध उपचार? शरीराच्या तापमानात घट कशामुळे झाली यावर हे सर्व अवलंबून आहे.

जर तणाव आणि जास्त कामामुळे, शरीराच्या थकवामुळे तापमान कमी झाले तर, प्रौढ व्यक्तीला परिस्थिती सुधारण्याची प्रत्येक संधी असते. एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या आवश्यक आहे, किमान 7-8 तास चांगली झोप. ताजी हवा, शारीरिक क्रियाकलाप, क्लिष्ट नाही शारीरिक व्यायामतुमचे कल्याण सुधारण्यास मदत होईल. काळजी घ्या योग्य पोषण, उपवास आणि कठोर आहार सोडून द्या.

आरामदायी आंघोळ, अरोमाथेरपी, योग, थंड आणि गरम शॉवर – चांगले मदतनीस"शरीराचे कमी तापमान" नावाच्या आजाराविरुद्धच्या लढ्यात. टाळण्याचा प्रयत्न करा तणावपूर्ण परिस्थितीआणि नकारात्मक ऊर्जा जमा करणे.

वार्मिंग प्रक्रियेचा देखील चांगला परिणाम होईल. जेव्हा तापमान कमी होते, जेव्हा तुमचे हात आणि पाय थंड असतात किंवा तुम्हाला अशक्तपणा जाणवतो तेव्हा तुम्ही गरम आंघोळ करू शकता, चहा पिऊ शकता, झोपू शकता आणि उबदार ब्लँकेटने स्वतःला झाकून घेऊ शकता.

जर हायपोथर्मिया आजारपणामुळे किंवा रोगप्रतिकारक यंत्रणेतील खराबीमुळे झाला असेल तर आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे. तपासणीनंतर, डॉक्टर उपचार लिहून देतील आणि योग्य औषधे लिहून देतील.

निरोगी व्यक्तीसाठी आदर्श थर्मामीटर वाचन 36.6 आहे. सर्वसामान्य प्रमाणातील लहान विचलन स्वीकार्य आहेत, कारण... उष्णता विनिमय प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्तीसाठी खूप वैयक्तिक आहे, दिवसभर उष्णता हस्तांतरण बदलते. हे सामान्यतः मान्य केले जाते की प्रौढ रुग्णामध्ये 35.9 तापमान अपुरे आहे, परंतु गंभीर नाही.

काही लोकांसाठी, 35.9 तापमान सामान्य आहे. त्यांना कोणत्याही गोष्टीचा त्रास होत नाही दुष्परिणामउष्णता विनिमय अडथळा. त्यांच्या शरीराच्या थर्मोरेग्युलेशनची वैशिष्ट्ये अनुवांशिक पातळीवर घातली जातात आणि वारशाने मिळू शकतात. अशा प्रकारे, 35.5 ते 37 सेल्सिअस तापमानात व्यक्त केलेले थर्मोमेट्री परिणाम सामान्य असू शकतात.

35.9 पेक्षा कमी तापमानाचे निर्देशक कोणत्या परिस्थितीत गंभीर आहेत हे समजून घेण्यासाठी, मूल्यांकन करणे पुरेसे आहे सामान्य स्थितीआजारी. हायपोथर्मियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• फिकट गुलाबी त्वचा;
• थंड वाटणे;
• हातापायांचा थरकाप;
• तंद्री
• वाढलेली थकवा;
• उदासीन स्थिती;
• कमकुवत नाडी;
• भूक न लागणे.

अशी लक्षणे दुर्बल आणि वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत मध्यम पदवीउष्णता हस्तांतरण व्यत्ययाची तीव्रता. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, मानसिक गोंधळ, आकुंचन, बेशुद्ध पडणे आणि श्वसनक्रिया बंद होणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

जेव्हा थर्मामीटर 32 सी पर्यंत पोहोचतो तेव्हा मृत्यू होतो.

कारणे

हायपोथर्मिया बहुतेकदा यामुळे होतो बाह्य घटक- गंभीर हायपोथर्मिया, अयोग्य (अपुरा) पोषण, अंतर्गत आणि बाह्य रक्तस्त्राव. या लक्षणास उत्तेजन देणार्या रोगांपैकी खालील गोष्टी आहेत:

• लोह कमतरता;
• रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे;
• अवयवांचे रोग अंतःस्रावी प्रणाली;
• शरीराची नशा;
• कामावर समस्या मज्जासंस्था.

काही परिस्थितींमध्ये, उष्णतेच्या हस्तांतरणात थोडासा अडथळा केवळ दोन दशांश अंश (उदाहरणार्थ, 35.8 तापमान) च्या सर्वसामान्य प्रमाणापासून विचलनाच्या रूपात सहजपणे स्पष्ट केला जातो. हे आजारानंतर होऊ शकते. या प्रकरणात, व्यक्तीला अजूनही थोडासा अस्वस्थता जाणवेल, जी तंद्री आणि थकवा द्वारे व्यक्त केली जाऊ शकते. या प्रकरणात, 35.8 तापमान सामान्य आहे. शरीराची शक्ती पूर्णपणे पुनर्संचयित होताच ते त्याच्या सामान्य स्थितीत वाढेल. या प्रकरणात 35.8 तापमानाची कारणे नंतरच्या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केली आहेत मागील रोगचयापचय मंदावतो आणि त्यासोबतच उष्णता निर्माण होण्याची प्रक्रिया मंदावते.

सर्वसामान्य प्रमाणाच्या तुलनेत थोडीशी घट (जसे की 35.6 तापमान) शरीराच्या हायपोथर्मियामुळे होऊ शकते.

अपयशादरम्यान उष्णता विनिमय देखील विस्कळीत होतो चयापचय प्रक्रियाउपवास आणि आहारामुळे. पुरेसे अन्न न मिळाल्यास, शरीर आपली उर्जा फारच कमी खर्च करते. यामध्ये उष्णता निर्मितीवर खर्च होणारी ऊर्जा कमी करणे समाविष्ट आहे. प्रौढ व्यक्तीमध्ये 35.8 तापमान केवळ परिणाम म्हणूनच प्रकट होऊ शकत नाही अत्यंत आहार, पण असंतुलित आहारासह. उदाहरणार्थ, अनेकदा शाकाहारी आहारावर स्विच करताना, बरेच लोक त्यांच्या आहाराला लोह असलेल्या इतर पदार्थांसह पूरक न करता मांस सोडून देतात. काही डिटॉक्स आहारामुळे समस्या उद्भवू शकतात ज्यात पूर्णपणे हिरव्या भाज्या आणि फळे असतात. उत्पादनांचा हा संच जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे हे असूनही, उत्पादक बहुतेकदा सर्व समाविष्ट करत नाहीत आवश्यक सूक्ष्म घटक. पोषण (अधिक तंतोतंत, लोहासारख्या सूक्ष्म घटकाची अनुपस्थिती) शरीराच्या स्थितीवर परिणाम करते. तापमान सामान्यपेक्षा अर्धा अंश किंवा त्याहून अधिक कमी होऊ शकते. या प्रकरणात, 35.2 आणि त्यापेक्षा कमी तापमानाची कारणे सहजपणे काढून टाकली जाऊ शकतात.

मानवी शरीरात, लोह एक सूक्ष्म घटक म्हणून खूप कार्य करते महत्वाचे कार्य. हे हिमोग्लोबिन शरीरातील पेशींना ऑक्सिजनसह संतृप्त करण्यास मदत करते.

लोह पातळी फक्त परिणाम म्हणून नाही घसरण करू शकता असंतुलित आहार, परंतु अंतर्गत आणि बाह्य रक्त कमी होणे, विविध प्रकारचे अशक्तपणा. अशक्तपणामुळे अशक्तपणा होऊ शकतो पाचक मुलूख, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, ट्यूमर किंवा अनुवांशिक पूर्वस्थिती (थॅलेसेमिया). अशा रुग्णांना 35.7 च्या तीव्र तापमानाने दर्शविले जाते.

ॲनिमियाचे दुसरे नाव ॲनिमिया आहे. हे अगदी कमी थर्मामीटर रीडिंगद्वारे प्रकट केले जाऊ शकते, जसे की 35 (प्रौढ व्यक्तीमध्ये) तापमान किंवा थोडे जास्त, जसे की 35.8 (प्रौढ व्यक्तीमध्ये) तापमान. वैयक्तिक पूर्वस्थिती व्यतिरिक्त, हायपोथर्मियाची तीव्रता रोगाच्या टप्प्यावर अवलंबून असते (सौम्य - 110-90 g/l, मध्यम - 90-70 g/l, गंभीर - 70 g/l खाली).

विशेषतः धोकादायक लोह-कमतरता अशक्तपणागर्भवती साठी. 35.1 तापमानात, खालील जोखीम आधीच उद्भवू शकतात: गर्भपाताचा धोका, अकाली जन्म, हायपोटेन्शन, अकाली प्लेसेंटल बिघाड, गर्भाच्या विकासात विलंब, बाळाच्या जन्मादरम्यान रक्तस्त्राव.

गर्भधारणेदरम्यान 35 चे तापमान इतर प्रकारचे पॅथॉलॉजीज देखील सूचित करू शकते. उदाहरणार्थ, 35 तापमानाची कारणे हायपोथायरॉईडीझम असू शकतात. या रोगाचा परिणाम म्हणून, रुग्णाला अशक्तपणा आणि सूज येते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्भधारणेदरम्यान 35.5 तापमान सामान्य सीमेवर नाही. गर्भ धारण करणाऱ्या स्त्रियांना होण्याची शक्यता जास्त असते उच्च कार्यक्षमताथर्मामीटर (सुमारे 37 सी आणि वरील). पहिल्या तिमाहीत हे विशेषतः महत्वाचे आहे, अगदी थोडेसेही सामान्य व्यक्तीहायपोथर्मिया (उदाहरणार्थ, प्रौढ व्यक्तीमध्ये 35.7 तापमान) गर्भपात होण्याचा धोका दर्शवू शकतो. गर्भवती महिलेला असे लक्षण असल्यास, सक्षम वैद्यकीय सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे.

हायपोथायरॉईडीझम हा थायरॉईड ग्रंथीचा आजार आहे. परंतु अंतःस्रावी प्रणालीच्या अवयवांचे पॅथॉलॉजी केवळ गर्भवती महिलांमध्येच होऊ शकत नाही. थायरॉईड, थायरॉईड संप्रेरक निर्मिती, शरीराच्या चयापचय साठी जबाबदार आहे. चयापचय प्रक्रियेच्या अपर्याप्त उत्तेजनामुळे उष्णता विनिमय प्रक्रियेसह शरीरातील सर्व जैवरासायनिक प्रक्रिया मंदावल्या जातात. रुग्णांना 35 सी तापमान असू शकते ज्या लोकांना समस्या आहेत कंठग्रंथीहायपोथर्मिया व्यतिरिक्त, खालील लक्षणे असू शकतात:

• वजन वाढणे;
• स्टूल विकार
• त्वचा आणि केसांच्या समस्या (फ्लॅकिंग, कोरडेपणा, मंदपणा);
• स्मृती समस्या.

जर एखाद्या प्रौढ व्यक्तीमध्ये 35 तपमानाची कारणे अंतःस्रावी प्रणालीच्या रोगामुळे उद्भवतात जसे की मधुमेह, रुग्णाला वाटू शकते सतत भावनातहान लागणे, अंगात संवेदना कमी होणे, वारंवार आग्रहलघवी करणे.

कोणतेही उल्लंघन हार्मोनल संतुलनविविध गुंतागुंतांच्या स्वरूपात गंभीर परिणामांनी परिपूर्ण आहेत. म्हणून, अशा रोगांच्या रूग्णांसाठी तज्ञांकडून पात्र सहाय्य अत्यंत आवश्यक आहे.

प्रौढांमध्ये 35.2 तापमान विषबाधामुळे (अल्कोहोलसह) होऊ शकते.

एक नियम म्हणून, अशा प्रकरणांमध्ये, उष्णता विनिमय व्यत्यय इतके लक्षणीय नाही की थर्मोमीटरचे रीडिंग शरीराचे तापमान अंदाजे 35.4 पर्यंत खाली येते;

35.3 तपमानाची कारणे मज्जासंस्थेच्या विकारांमुळे होऊ शकतात, बहुतेक वेळा मेंदूच्या दुखापतीमुळे. हे घडते जेव्हा थर्मोरेग्युलेशनसाठी जबाबदार मेंदूचा भाग दुखापती दरम्यान प्रभावित होतो. तापमान 35.5 चे काही कारण तणावाशी संबंधित आहेत.

कधीकधी 35.6 तापमानाची कारणे अज्ञात राहतात, परंतु व्यक्तीला हायपोथर्मियाची लक्षणे जाणवत नाहीत. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की काहींसाठी, 35.6 चे शरीराचे तापमान सामान्य आहे, कारण ... थर्मोरेग्युलेशनची प्रक्रिया अत्यंत वैयक्तिक आहे.

हायपोथर्मियाचा सामना करण्याच्या पद्धती

35.8 तपमानाचे काय करायचे हे ठरविण्यापूर्वी (दोन अंशांच्या दहाव्या अंशांच्या विचलनासह), आपण हे रुग्णासाठी पॅथॉलॉजिकल आहे की नाही हे शोधले पाहिजे. आपण रुग्णाला विचारू शकता की थर्मोमेट्रीचे परिणाम त्याच्यासाठी सामान्य आहेत. एकूणच मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे क्लिनिकल चित्र, रुग्णामध्ये हायपोथर्मियाच्या वैशिष्ट्यपूर्ण तक्रारींच्या उपस्थितीबद्दल शोधा.

दिवसभरात थर्मोमेट्रीच्या निकालांमध्ये काही दशांश अंशांनी होणारे बदल सर्व लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण असतात आणि अंतर्गत बायोरिदम्सच्या वैशिष्ट्यांद्वारे स्पष्ट केले जातात (संध्याकाळी एखाद्या व्यक्तीचे तापमान सकाळपेक्षा जास्त असते).

जर असे तापमान सामान्य नसेल तर प्रौढ व्यक्तीमध्ये 35.5 तापमानात काय करावे हे हायपोथर्मियाच्या कारणावर अवलंबून असेल. उदाहरणार्थ, अत्यंत थंडीत, 35 तापमान सामान्य असते, शरीराची हायपोथर्मियाची विशिष्ट प्रतिक्रिया. गरम पेय, कपडे किंवा कंबल असलेल्या व्यक्तीला उबदार करणे पुरेसे आहे. उबदार अंघोळ करून तुम्ही उबदार होऊ शकता.

आहारादरम्यान, प्रश्न उद्भवू शकतो: "तापमान 35.7, हे सामान्य आहे का?" शरीराच्या सामान्य स्थितीचे पुरेसे मूल्यांकन केले पाहिजे. काहीवेळा लक्षण अस्वस्थता आणत नाही आणि केवळ संकेत देते की शरीर आर्थिकदृष्ट्या स्वतःच्या उर्जेचा साठा वापरत आहे. तापमान सामान्य होईपर्यंत आहारात किंचित समायोजन करून वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस विराम देण्याचा सल्ला दिला जातो.

तुम्हाला अनेक चाचण्या घ्याव्या लागतील, कारण... आहारातील बदल आणि शरीरावरील विशिष्ट ताणाच्या पार्श्वभूमीवर, लोहाच्या कमतरतेचा अशक्तपणा विकसित होऊ शकतो.

"तापमान 35.4, हे सामान्य आहे का?" या प्रश्नासाठी, बहुतेकदा उत्तर नकारात्मक असते. 35.5 पेक्षा कमी निर्देशक क्वचितच आढळतात निरोगी लोक. एक नियम म्हणून, हे अशक्तपणा सूचित करते.

35.4 तापमानात काय करावे? अशक्तपणा कशामुळे झाला याने काही फरक पडत नाही - खराब पोषण, एखाद्या रोगामुळे किंवा आनुवंशिक प्रवृत्तीमुळे. ते दूर करण्यासाठी, चिकन आणि सारख्या उत्पादनांसह आहारात विविधता आणणे आवश्यक आहे गोमांस यकृत, उकडलेले चिकन आणि गोमांस, डाळिंब, बीट्स. तुम्हाला लोह असलेली औषधे घ्यावी लागतील: गोळ्यांच्या स्वरूपात “माल्टोफर”, इंजेक्शनच्या स्वरूपात “फेरम-लेक”. व्हिटॅमिन ई कधीकधी रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यासाठी निर्धारित केले जाते.

तापाच्या रूपात थर्मोरेग्युलेशनमध्ये अनेकदा अडथळे येतात हे तथ्य असूनही, अनेकांना प्राथमिक उपचारादरम्यान 35 तापमानात काय करावे हे माहित नसते.

तुम्ही तुमची दिनचर्या आणि आहार समायोजित करा. भरपूर उबदार पेये पिऊन तुम्ही तुमचे शरीर गरम करू शकता: हर्बल टी, compotes. मसाज आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवरमुळे शरीराचे तापमान वाढण्यास मदत होते.

तापमान 35 पर्यंत वाढवण्याचा मार्ग शोधण्याआधी, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की लक्षणांच्या घटनेस प्रतिबंध करणे चांगले आहे. हे करण्यासाठी, ते मजबूत करणे आवश्यक आहे रोगप्रतिकार प्रणाली, खेळ खेळा, कठोर करा आणि नेतृत्व करा निरोगी प्रतिमाजीवन

शरीराचे तापमान- एक सूचक आहे थर्मल स्थितीशरीर, जे उष्णता उत्पादनाचे गुणोत्तर प्रदर्शित करते विविध अवयव, उती आणि उष्णता विनिमय त्यांच्या दरम्यान आणि बाह्य वातावरण.

शरीराचे सरासरी तापमानबहुतेक लोकांसाठी, ते 36.5 - 37.2 डिग्री सेल्सियस दरम्यान चढ-उतार होते. हे सूचक आहे. परंतु जर तुमच्या शरीराचे तापमान सामान्यतः स्वीकारल्या गेलेल्या प्रमाणापेक्षा थोडे जास्त किंवा कमी असेल आणि त्याच वेळी तुम्हाला खूप छान वाटत असेल, तर हे तुमच्या शरीराचे सामान्य तापमान आहे. एका दिशेने किंवा दुसऱ्या दिशेने विचलन 1-1.5°C असल्यास अपवाद.

जर तापमान तुमच्यापेक्षा 1-1.5°C ने विचलित झाले सामान्य तापमान, डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

कमी तापमानशरीर- तापमानात सामान्य पासून 0.5-1.5 डिग्री सेल्सिअसने कमी, परंतु 35 डिग्री सेल्सियस पेक्षा कमी नाही.

कमी तापमानशरीर- शरीराचे तापमान 35 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी होणे. शरीराच्या कमी तापमानाला असेही म्हणतात - हायपोथर्मिया.

शरीराचे तापमान आणि त्याचे चढउतार यावर अवलंबून असतात:

• दिवसाची वेळ;
• आरोग्य स्थिती;
• वय;
• शरीरावर पर्यावरणीय प्रभाव;
• गर्भधारणा;
• शरीराची वैशिष्ट्ये;
• इतर अज्ञात घटक.

शरीराचे तापमान कमी किंवा कमी होणे, जसे की, काही विचलनांना शरीराच्या प्रतिसादाचे लक्षण आहे. सामान्य स्थिती, कामगिरी, राहणीमान.

शरीराचे तापमान कमी आणि कमी होते कमी धोका, पेक्षा जास्त आहे, कारण जर तुम्ही तापमानाला गंभीर 32-27 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत घसरण्यापासून रोखले नाही, तर एखादी व्यक्ती मरते, जरी इतिहासात असे तथ्य आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती 16 डिग्री सेल्सिअस तापमानात जगली होती.

जगातील सर्वात कमी शरीराचे तापमान 23 फेब्रुवारी 1994 रोजी कॅनडातील एका 2 वर्षांच्या मुलीमध्ये नोंदवले गेले, ज्याने 6 तास थंडीत घालवले.

कोणत्याही परिस्थितीत, तापमानातील किंचित चढउतार असतानाही, आपल्या आरोग्याकडे लक्ष द्या आणि काही विचलन असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. मुलाच्या तापमानाचे निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण ... मुलांचे शरीरविकासाच्या टप्प्यात आहे, आणि प्रौढ व्यक्तीच्या विपरीत, तो अवयवांच्या कार्यामध्ये विविध व्यत्ययांसाठी अधिक संवेदनशील असतो.

हायपोथर्मिया (शरीराचे कमी तापमान) बहुतेक प्रकरणांमध्ये खालील लक्षणांसह असते:

— सामान्य अस्वस्थताशरीर
- शक्ती कमी होणे, सुस्ती;
- थरथर कापत;
- थंड आणि फिकट त्वचा;
— ;
— वाढलेली तंद्री;
- सुस्ती;
- शक्य वाढलेली चिडचिड;
- हृदय गती कमी;
— .

जर तापमान खूप कमी असेल (३४ डिग्री सेल्सिअसच्या खाली), तर शरीराला खालील अनुभव येऊ शकतात:

— तीव्र थरकाप;
- अस्पष्ट भाषण;
- शरीर हलविण्यात अडचणी, स्थिरीकरणापर्यंत;
- त्वचा राखाडी बनते आणि निळी होऊ शकते;
— कमकुवत नाडी;
- भ्रम (ते खूप गरम वाटू शकते).
- शुद्ध हरपणे.

32 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी शरीराचे तापमान घातक ठरू शकते.

कमी आणि कमी शरीराचे तापमान कारणे

कमी तपमानाची पुरेशी कारणे आहेत की डॉक्टरांनी शरीराचे निदान करण्यासाठी तपशीलांची संपूर्ण श्रेणी विकसित केली आहे, ज्याबद्दल आम्ही बोलूपुढील परिच्छेदात. शरीराचे तापमान कमी होण्याचे कारण, किंवा, मुख्यतः शरीराच्या हायपोथर्मियामध्ये आहे, म्हणून आपण नेहमी बाहेरील दंवच्या दिवशी वागण्याचे नियम लक्षात ठेवले पाहिजेत.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची सर्वात सामान्य कारणे पाहूया...

कमी आणि कमी शरीराचे तापमान भडकवणारे मुख्य घटक:

विशेषत: 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये कमी तापमान हे बहुतेकदा लक्षणांपैकी एक आहे, जे शरीराच्या अपूर्णपणे तयार झालेल्या थर्मोरेग्युलेशन सिस्टमशी संबंधित आहे, ज्यासाठी हायपोथालेमस जबाबदार आहे. त्याच वेळी, शरीराला घासून नव्हे तर गरम पेय आणि उबदार कपड्यांद्वारे गरम करणे चांगले आहे, परंतु तरीही डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

याव्यतिरिक्त, लेखाच्या सुरूवातीस आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान दिवसाच्या वेळेत बदल, सकाळी कमी असणे आणि व्यक्ती सक्रिय असताना वेळोवेळी वाढणे यामुळे बदलू शकते.

शरीराच्या कमी तापमानात निदान (परीक्षा).

शरीराच्या कमी तापमानाच्या तपासणीमध्ये खालील निदान पद्धतींचा समावेश असू शकतो:

- रुग्णाची सामान्य तपासणी;
— ;
— ;
— ;
- मूत्र विश्लेषण;
— ;
— ;
- नाडी ऑक्सिमेट्री;
- प्रति तास लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ;
- निरीक्षण.

आता तुम्ही आणि मी, प्रिय वाचकांनो, सशस्त्र आहोत आवश्यक ज्ञानकमी आणि कमी शरीराच्या तापमानाबद्दल, प्रश्न विचारात घ्या, अशा तापमानात काय करावे? थर्मोरेग्युलेशनचे नियमन कसे करावे? आपले शरीर कसे गरम करावे?

हायपोथर्मियामुळे शरीराचे तापमान कमी होते. काय करायचं?

जर तापमान 34 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी असेल तर, रुग्णवाहिका बोलवा आणि त्यादरम्यान, पुढील गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा:

1. रुग्णाला बेडवर ठेवा, शक्यतो आत क्षैतिज स्थिती, किंवा थंडीपासून संरक्षित ठिकाणी.

2. रुग्णाला झाकून ठेवा, विशेषत: हातपायांकडे लक्ष देऊन, डोके आणि छातीचा भाग मोकळा सोडताना, जो शरीराच्या या भागांमध्ये वेगवेगळ्या तापमान पातळीशी संबंधित आहे.

3. एखाद्या व्यक्तीकडे ओले कपडे असल्यास, उदाहरणार्थ पाण्यात पडल्यानंतर, ते शक्य तितक्या लवकर बदला.

4. जर रुग्णाला हातपायांची चिन्हे असतील तर त्यांना कोमट पाण्याने गरम करू नका, परंतु हिमबाधा झालेल्या हात आणि पायांना थर्मल इन्सुलेट बँडेज लावा.

5. संलग्न करा छातीहीटिंग पॅड, इलेक्ट्रिक ब्लँकेट.

6. पीडिताला गरम पेय द्या - चहा, फळांचा रस. काटेकोरपणे या अवस्थेत तुम्ही अल्कोहोल किंवा कॉफी पिऊ शकत नाही.

7. तापमानवाढीसाठी, उदर किंवा फुफ्फुस पोकळीची लॅव्हेज (वॉशिंग) उबदार द्रावणाने (37-40°C) कधीकधी वापरली जाते.

8. तुम्ही उबदार अंघोळ देखील वापरू शकता, ज्याचे पाण्याचे तापमान 37°C आहे.

9. जर रुग्ण मूर्च्छित झाला आणि त्याला नाडी येत नसेल तर, आणि करणे सुरू करा.

गंभीर हायपोथर्मियामध्ये, रुग्णाला आवश्यक असते सक्रिय तापमानवाढ(परंतु हळूहळू), कारण या प्रकरणात, शरीर स्वतंत्रपणे त्याचे तापमान नियंत्रित करू शकत नाही. जर हे केले नाही किंवा चुकीचे केले तर रुग्णाचा मृत्यू होऊ शकतो.

कुपोषण आणि आहारामुळे शरीराचे तापमान कमी होते. काय करायचं?

आहारामुळे शरीराचे तापमान कमी होणे शरीरातील चरबी, कर्बोदकांमधे आणि खनिजांच्या कमतरतेशी संबंधित आहे या वस्तुस्थितीमुळे, त्यांचा साठा पुन्हा भरणे आवश्यक आहे.

जीवनसत्त्वे पासून विशेष लक्षदेणे आवश्यक आहे, कारण त्याचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, जो उपवास दरम्यान कमकुवत होतो किंवा खराब पोषण. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे अनेक आजार होऊ शकतात. मुलांना देखील घेण्याची शिफारस केली जाते.