कमी शरीराचे तापमान सामान्य कसे वाढवायचे. प्रौढ व्यक्तीमध्ये तापमान कमी होते
जेव्हा शरीराचे तापमान अनुज्ञेय मर्यादेपेक्षा कमी होते, तेव्हा ते एखाद्या व्यक्तीच्या लक्ष न देता पास होऊ शकत नाही. या स्थितीत विविध अप्रिय लक्षणे जोडली जातात. अलार्म वाजवण्याआधी आणि तापमान सामान्य करण्याचे मार्ग शोधण्याआधी, उत्तेजित करणारे मूळ कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. हे राज्य.
एखाद्या व्यक्तीमध्ये सतत कमी शरीराचे तापमान - सामान्य किंवा पॅथॉलॉजिकल
प्रौढ किंवा मुलाचे तापमान मोजताना थर्मामीटरवर नेहमीचे वाचन 36.6 असते. तथापि, हे संकेतक दिवसा बदलू शकतात. सकाळी, शरीराचे तापमान नेहमीपेक्षा किंचित कमी होते, संध्याकाळी ते वाढते. शिवाय, तापमानावरही बाह्य प्रभाव पडतो, अंतर्गत घटकज्यामुळे चढ-उतार होऊ शकतात. म्हणून, सर्वसामान्य प्रमाण 36.0 ते 37.0 पर्यंतचे मध्यांतर मानले जाते.डॉक्टरांनी स्थापित केलेल्या थ्रेशोल्ड असूनही, प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर वैयक्तिक आहे. म्हणून, आम्ही काही वैशिष्ट्ये हायलाइट करू शकतो ज्यामध्ये शरीराचे तापमान सतत कमी राहणे ही पॅथॉलॉजिकलदृष्ट्या धोकादायक स्थिती नसते.
या वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे:
- वय; वयोवृद्ध लोकांना शरीरातील वृद्धत्वातील बदलांमुळे सतत कमी तापमानाचा अनुभव येतो;
- शरीरविज्ञानाची विशिष्ट वैशिष्ट्ये; अनेकदा ज्या लोकांना धमनी उच्च रक्तदाब आहे, परंतु त्याची कोणतीही चिन्हे नाहीत अप्रिय लक्षणेआणि कोणतेही परिणाम नाहीत, ते सतत कमी तापमान देखील लक्षात घेतात, जे 34.5-35 अंशांपर्यंत खाली येऊ शकते;
- शरीराची रचना; जे लोक कमजोर आणि फिकट आहेत त्वचा, खूप वेळा 36 अंशांपेक्षा कमी शरीराचे तापमान सतत कमी होते; हे कमकुवतपणासह एकत्र केले जाते मज्जासंस्थाआणि हळू चयापचय प्रक्रिया, शरीरात येणारे;
- शरीराच्या कमी तापमानाची उपस्थिती "" मध्ये असलेल्या स्त्रियांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे मनोरंजक स्थिती", तसेच रजोनिवृत्ती दरम्यान (50 वर्षांनंतर); हे देखील पॅथॉलॉजी मानले जात नाही आणि सामान्यच्या जवळ आहे, आवश्यक नाही त्वरित हस्तक्षेपजर स्त्रीला सामान्य वाटत असेल आणि ती स्वतःहून तिच्या शरीराचे तापमान सर्वात आरामदायक पातळीवर वाढवू शकत असेल तर डॉक्टर.
एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराच्या कमी तापमानाच्या संदर्भात पॅथॉलॉजीबद्दल बोलण्याची प्रथा आहे, जेव्हा परीक्षेदरम्यान, अशा स्थितीला उत्तेजन देणारे नकारात्मक अंतर्गत घटक आढळतात. जर जन्मापासूनच थर्मामीटरवर कमी वाचन करण्याची प्रवृत्ती नसेल तर हायपोथर्मियाचा त्रास होतो. दीर्घकालीन, डॉक्टरांच्या कार्यालयात जाण्याचे हे एक कारण असावे.
हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की सतत उपस्थित हायपोथर्मिया होऊ शकते:
- उदासीन श्वास;
- सर्वांची कार्यक्षमता कमी झाली अंतर्गत अवयव, प्रणाली;
- शरीरात होणाऱ्या प्रक्रिया कमी करणे;
- तीव्र चक्कर येणे आणि बेहोशी होणे (शरीराच्या कमी तापमानात 35 अंश).
अशा परिस्थितीत जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान कोणत्याही वयात 26 अंशांपेक्षा कमी होते, कोमा विकसित होऊ शकतो, ज्यामुळे घातक परिणाम, आपण वेळेवर वैद्यकीय सहाय्य प्रदान न केल्यास.
हायपोथर्मिया का होतो: मानवांमध्ये शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे
शरीराचे तापमान - मुख्य सूचक, जे शरीरातील खराबी नोंदविण्यास सक्षम आहे. कमी तापमान, जे उच्च म्हणून वारंवार होत नाही, अनेकदा नाही फक्त सूचित करते अंतर्गत रोग, परंतु मज्जासंस्थेतील समस्या तसेच शरीराच्या थर्मोरेग्युलेशन यंत्रणेतील खराबी देखील.
घरी कमी शरीराचे तापमान प्रभावीपणे वाढविण्यासाठी, स्थितीला उत्तेजन देणारे मुख्य कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा हायपोथर्मियाचे मूळ कारण अंतर्गत असंतुलन असते, तेव्हा वैद्यकीय तपासणी आवश्यक असते.
एखाद्या व्यक्तीमध्ये कमी तापमानाची कारणे, जी बाह्य परिस्थितीमुळे उद्भवते, त्यात हे समाविष्ट आहे:
- हायपोथर्मिया;
- दीर्घकाळापर्यंत आणि चिंताग्रस्त ओव्हरस्ट्रेन;
- शरीराच्या अंतर्गत शक्तींचा ऱ्हास;
- झोपेची तीव्र कमतरता, जीवनाचे अनियमित वेळापत्रक;
- उपवास, ज्यामुळे शक्ती कमी होते, तसेच अत्यंत आहार;
- शॉक स्थिती;
- मोठ्या प्रमाणात मद्य सेवन.
- रक्तातील साखरेमध्ये तीव्र घट झाल्यास;
- एचआयव्ही संसर्ग;
- , ; सामान्यत: एखाद्या व्यक्तीच्या पार्श्वभूमीच्या विरोधात असते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हायपोथर्मिया हे रोगाचे उत्तर असू शकते;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- विविध तळ आणि कमी हिमोग्लोबिन;
- उदासीनता, उदासीनता;
- वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया;
- मेंदूच्या कार्यामध्ये पॅथॉलॉजीज;
- आजार कंठग्रंथी;
- असंतुलन हार्मोनल पातळी;
- अधिवृक्क ग्रंथी च्या पॅथॉलॉजीज;
- , बुलीमिया;
- तीव्र किंवा जुनाट स्वरूपात ब्राँकायटिस;
- विविध अंतर्गत पर्याय जुनाट रोगत्यांच्या तीव्रतेच्या क्षणी;
- दाहक, संसर्गजन्य रोगविविध उत्पत्तीचे.
कमी तापमानास उत्तेजन देणारी अतिरिक्त कारणे आहेत:
- कमकुवत प्रतिकारशक्ती, विशेषतः गंभीर आजारानंतर;
- विष, विष, रसायने, औषधे, अल्कोहोल सह विषबाधा;
- आजारपणाच्या काळात अँटीपायरेटिक औषधांच्या "शॉक" डोसनंतर प्रौढ किंवा मुलामध्ये शरीराचे तापमान कमी होऊ शकते;
- शस्त्रक्रियेनंतर हायपोथर्मिया वैशिष्ट्यपूर्ण आहे;
- विविध पदार्थांचे अनियंत्रित सेवन वैद्यकीय पुरवठा, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य कमी करणाऱ्यांसह ( शामक, ट्रँक्विलायझर्स, एंटिडप्रेसस, बार्बिट्युरेट्सवर आधारित औषधे);
- जीवनसत्त्वांची कमतरता (विशेषतः व्हिटॅमिन सी) आणि महत्वाचे सूक्ष्म घटकशरीरात;
- आणि त्वचेला नुकसान, उत्तेजक विस्तार रक्तवाहिन्याजीव मध्ये.
शरीराचे तापमान कमी होण्याची लक्षणे
हायपोथर्मिया दर्शविणारी अनेक विशिष्ट चिन्हे नाहीत. तथापि, जेव्हा तापमानात घट अनपेक्षितपणे होते आणि ती लक्षणीयरीत्या कमी होते, तेव्हा लक्षणे दुर्लक्षित होत नाहीत.शरीराचे तापमान कमी होण्याची मुख्य लक्षणे
- प्री-सिंकोप आणि मूर्च्छा.
- थंडी वाजते, थंडी वाजते.
- त्वचेचा फिकटपणा, जो थंड घामासह असू शकतो.
- किंवा वैयक्तिक भागबॉडीज, गुसबंप्स.
- आपले डोळे लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.
- सामान्य अशक्तपणा, थकवा, अस्वस्थता जाणवणे.
- तुम्हाला मळमळ वाटू शकते.
- तंद्री.
- विचारांचा गोंधळ, कशावरही लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता.
- सर्वांची गती कमी करत आहे मानसिक प्रक्रिया, तसेच भाषण.
- तुम्हाला अस्वस्थ, काळजी किंवा भीती वाटू शकते.
- हातपाय आणि बोटांचा थोडासा थरकाप.
मुलामध्ये शरीराचे कमी तापमान (व्हिडिओ)
मुलांमध्ये हायपोथर्मियाला उत्तेजन देणारी कारणे मुळात प्रौढांप्रमाणेच असतात.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की कमी शरीराचे तापमान केवळ अकाली जन्मलेल्या मुलांसाठीच नाही तर आयुष्याच्या पहिल्या काही दिवसात नवजात मुलांसाठी देखील वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. ज्या बाळाला जन्माच्या वेळी गंभीर तणावाचा सामना करावा लागतो तो लगेच जुळवून घेऊ शकत नाही वातावरण, म्हणून, तथाकथित "कोल्ड शॉक" उद्भवते, ज्यामुळे थर्मामीटरवरील वाचन खूप कमी असू शकते.
तारुण्य दरम्यान मुलासाठी शरीराचे तापमान कमी असणे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. मधील बदलांमुळे हे घडते हार्मोनल संतुलनशरीर हे अंतःस्रावी प्रणालीतील व्यत्यय किंवा वनस्पतिजन्य पदार्थांच्या घटनेचा परिणाम देखील असू शकतो. रक्तवहिन्यासंबंधी डायस्टोनिया.
मुलांमध्ये हायपोथर्मिया देखील विविध घेण्यास प्रतिसाद आहे औषधे, रक्तवाहिन्या आकुंचन पावणे.
बर्याच काळापासून शरीराचे तापमान लक्षणीयरीत्या कमी होते अशा परिस्थितीत, अर्भक, हे सूचित करू शकते:
- शरीरात अपुरे पोषण आणि जीवनसत्त्वे नसणे;
- थर्मोरेग्युलेशन यंत्रणेची अपूर्णता (काळानुसार निघून जाते);
- मेंदूच्या विकासातील पॅथॉलॉजीज, विशेषत: पिट्यूटरी ग्रंथी, तसेच डोक्याला झालेल्या दुखापती जन्माच्या वेळी नोंदल्या जात नाहीत.
मुलामध्ये कमी तापमानाच्या स्थितीतील लक्षणे देखील सामान्यतः प्रौढांच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित असतात. पण त्यात आणखी काही कारणे जोडता येतील.
मुलामध्ये हायपोथर्मियाची अतिरिक्त लक्षणे:
- मूडपणा, अश्रू जवळ आणि सामान्य आळस;
- खराब भूक;
- मैदानी खेळांमध्ये भाग घेण्याची अनिच्छा;
- उदासीन स्थिती आणि वाईट मूड.
शरीराचे तापमान कसे वाढवायचे
अशा अनेक पद्धती आहेत ज्या घरी आपल्या शरीराचे तापमान वाढवू शकतात. अनेकदा ते कोणतेही विशिष्ट घेणे समाविष्ट करत नाहीत औषधे, जर हायपोथर्मिया होत नसेल तर सहवर्ती रोग, विषबाधा.सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित मार्गाने, जे तुम्हाला 35 (आणि त्यापेक्षा कमी) अंशांच्या कमी शरीराच्या तापमानात स्थिती सामान्य करण्यास अनुमती देतात, ते जिनसेंग, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि इचिनेसियाचे डेकोक्शन आणि टिंचर आहेत. शरीराच्या तापमानातील बदलांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि वाढतो सामान्य टोनशरीर मजबूत आहे हिरवा चहाएक चमचा मध, तसेच रास्पबेरीसह गरम काळा चहा. मजबूत कॉफी शरीराचे तापमान परत सामान्य करण्यास मदत करते; आपण त्यात चिमूटभर दालचिनी घालू शकता.
हायपोथर्मियामुळे हायपोथर्मिया उद्भवते अशा परिस्थितीत, आपण हे करावे:
- उबदार आणि कोरड्या कपड्यांमध्ये बदला;
- आपल्या पायावर हीटिंग पॅड ठेवा;
- खोलीत हवा गरम करा;
- स्वीकारले जाऊ शकते थंड आणि गरम शॉवर, परंतु आपण पाण्याच्या तपमानातील बदलांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे जेणेकरून रक्तदाब वाढू नये;
- एक व्यक्ती आयोजित करा उबदार पेयआणि मी जात आहे.
हायपोथर्मियाच्या क्षणी किंवा थंडीमुळे शरीराचे तापमान कमी होते, विशेषत: लहान मुलांमध्ये, विशेषतः अल्कोहोल किंवा व्हिनेगरने रगणे करू नये. यामुळे होऊ शकते अधिक हानीकल्याण
जास्त काम, झोप न लागणे किंवा थकवा या कारणांमुळे आवाज, दीर्घ झोप आणि विश्रांती शरीराचे तापमान वाढविण्यात मदत करेल. आपला दिवस सामान्य करणे महत्वाचे आहे, काम आणि व्यवसायातील विश्रांतीबद्दल विसरू नका आणि जेवणाच्या वेळा वगळू नका. त्याच वेळी, आपण आपला आहार जीवनसत्त्वे समृद्ध केला पाहिजे: अधिक बेरी, नट, फळे, ताजी वनस्पती, भाज्या आणि नैसर्गिक रस खा.
लहान पायांची आंघोळ घरामध्ये एखाद्या व्यक्तीचे कमी शरीराचे तापमान वाढवण्यास मदत करते. पाणी जास्त गरम नसावे आणि गरम होण्यासाठी तुम्ही त्यात एक चमचा मोहरीची पूड किंवा काही थेंब नीलगिरीचे तेल टाकू शकता.
प्रदीर्घ तणावाच्या बाबतीत, ज्यामुळे शक्ती कमी होते आणि तापमान कमी होते, आपण वापरू शकता औषधी चहामिंट, लिंबू मलम किंवा व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न, मदरवॉर्टचे टिंचर वापरा. परंतु या पद्धती सावधगिरीने वापरल्या पाहिजेत जेणेकरून शक्ती, तंद्री किंवा रक्तदाब कमी होऊ नये.
जर हायपोथर्मिया रोगप्रतिकारक प्रणालीतील समस्यांमुळे उद्भवते, तर त्याव्यतिरिक्त व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सलागू केले जाऊ शकते खालील औषधे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आणि परिणामी, तापमान वाढते:
- "पँटोक्राइन";
- "नॉर्मोक्सन".
जलद तापमान वाढ: अत्यंत पद्धती
जेव्हा शरीराचे तापमान त्वरीत 38 अंशांपर्यंत वाढवण्याची गरज असते, तेव्हा वर नमूद केलेल्या सौम्य पद्धतींनी इच्छित परिणाम मिळण्याची शक्यता नसते. अशा परिस्थितीत, आपण अत्यंत पर्यायांचा अवलंब करू शकता, परंतु त्यांचे परिणाम फार काळ टिकणार नाहीत.हे समजण्यासारखे आहे की अशा पद्धतींचा अवलंब करून, आपल्याला प्रतिकूल परिणामांचा सामना करावा लागू शकतो, उदाहरणार्थ, शरीराच्या विषबाधाच्या स्वरूपात.
- फार्मसी आयोडीन शरीराचे तापमान वाढवू शकते. मध्ये वापरता येत नाही शुद्ध स्वरूपम्हणून, उत्पादनाचे काही थेंब एका ग्लास पाण्यात पातळ केले जाऊ शकतात किंवा साखरेच्या तुकड्यावर आयोडीनच्या द्रावणाने ओले केले जाऊ शकतात.
- दुसरा पर्याय: काही पेन्सिल शिसे खा एक साधी पेन्सिल), धुतले स्वच्छ पाणी. शिसे चघळण्याची किंवा पावडर बनवण्याची गरज नाही.
- मिरपूड, मोहरी आणि लसूण पावडरने शरीराला, विशेषत: बगलाला चोळल्याने शरीराचे तापमान लवकर 38 अंश किंवा त्याहून अधिक वाढण्यास मदत होते.
- तापमान वाढवणाऱ्या पद्धती वापरणे, उदाहरणार्थ, वोडका किंवा व्हिनेगरसह संकुचित करणे, ज्या परिस्थितीत शरीराला उष्णता हस्तांतरित करणे अशक्य आहे (उदाहरणार्थ, स्वत: ला अनेक लोकरीच्या ब्लँकेटमध्ये गुंडाळणे, व्हिनेगरच्या द्रावणात भिजलेले उबदार मोजे घालणे किंवा वोडका), इच्छित परिणाम साध्य करेल.
प्रत्येकाला माहित आहे की शरीराचे तापमान वाढणे हे आजारी आरोग्याचे लक्षण आहे. तथापि, खूप कमी तापमान (हायपोथर्मिया), विशेषत: जेव्हा दीर्घकाळ निरीक्षण केले जाते, तेव्हा रोगांची उपस्थिती देखील दर्शवू शकते. ही स्थिती धोकादायक आहे कारण, तापाप्रमाणे, यामुळे गंभीर गैरसोय होत नाही: रुग्ण सहसा केवळ अशक्तपणा, तंद्री आणि उदासीनतेची तक्रार करतात. कधीकधी थंडी वाजून येणे आणि हातपायांमध्ये थंडपणाची भावना जोडली जाते. अशी लक्षणे असलेले बरेच लोक डॉक्टरकडे जात नाहीत, कारण ते जमा झालेल्या थकवाचे परिणाम आहेत. तथापि, येथे वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे.
कमी झालेले शरीराचे तापमान 35.8 डिग्री सेल्सियस पेक्षा कमी आहे. सखोल तपासणीशिवाय कारणे स्थापित करणे कठीण होऊ शकते, परंतु बहुतेकदा ही स्थिती आम्ही तुम्हाला सांगू त्या कारणांमुळे उद्भवते.
हिमोग्लोबिनची कमतरता, जी शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे विकसित होते, बहुतेकदा शरीराचे तापमान कमी होते आणि सोबतची लक्षणे (थकवा, तोटा चैतन्यआणि भूक, मानसिक क्रियाकलाप कमी होणे इ.). या घटना नियमितपणे होत असल्यास, तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा लागेल आणि रक्त तपासणी लिहून देण्यास सांगावे लागेल.
स्रोत: depositphotos.com
विकासाचे कारण अंतर्गत रक्तस्त्रावदुखापत, ट्यूमरची वाढ, चयापचय विकार इत्यादींमुळे रक्तवहिन्यासंबंधीच्या भिंतींचे नुकसान किंवा वाढीव पारगम्यता असू शकते. क्रॉनिक प्रक्रियासक्रिय नाही बाह्य प्रकटीकरण, आणि रक्त कमी होणे केवळ मध्येच दिसून येते सामान्य आरोग्य. लक्षणांपैकी एक म्हणजे शरीराचे तापमान कमी होणे. या धोकादायक स्थितीत्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.
स्रोत: depositphotos.com
हार्मोनल पातळीतील तीव्र चढउतार हायपोथर्मियाच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकतात. पॅथॉलॉजीजशिवाय पुढे जाणाऱ्या गर्भधारणेदरम्यान, तापमान परत येते सामान्य पातळीजसे स्त्रीचे शरीर नवीन स्थितीशी जुळवून घेते.
स्रोत: depositphotos.com
कधीकधी शरीराच्या तापमानात घट वेळोवेळी होते आणि डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ, असहिष्णुता यासारख्या घटनांसह असते. तेजस्वी प्रकाशकिंवा मोठा आवाज. लक्षणांचा हा संच संवहनी डायस्टोनियाचे वैशिष्ट्य आहे. अप्रिय संवेदनारक्तवाहिन्यांच्या अचानक अल्पकालीन विस्ताराच्या पार्श्वभूमीवर दिसतात.
स्रोत: depositphotos.com
मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये, ऊर्जेचा मुख्य स्त्रोत असलेल्या ग्लुकोजच्या ऑक्सिडेशनची यंत्रणा विस्कळीत होते. सुरुवातीला पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियात्यांनी निरीक्षण केले आहे सतत तहान, लघवीचे प्रमाण वाढणे, हातपायांमध्ये बधीरपणाची भावना, वजन वाढणे आणि तापमानात चढउतार (त्याच्या वारंवार किंवा सतत कमी होणे यासह).
स्रोत: depositphotos.com
अधिवृक्क ग्रंथींचे पॅथॉलॉजी
शरीराचे तापमान कमी होणे हे ऍड्रेनल कॉर्टेक्सच्या विकारांशी संबंधित आहे, ज्यामध्ये कॉर्टिसोल, अल्डोस्टेरॉनची कमतरता असते आणि एंड्रोजेनिक हार्मोन्स. ही स्थिती हायपोटेन्शन, टाकीकार्डिया, अतालता, भूक न लागणे, गिळण्यात अडचण आणि यांद्वारे देखील प्रकट होते. वारंवार बदलमूड (स्वभाव, चिडचिड).
स्रोत: depositphotos.com
देखरेखीसाठी जबाबदार केंद्र स्थिर तापमानशरीरात, हायपोथालेमसमध्ये स्थित. या झोनमध्ये उद्भवणारा निओप्लाझम (घातक किंवा सौम्य) उष्णता विनिमय प्रक्रियेच्या नियमनात व्यत्यय आणतो. अशा ट्यूमरने ग्रस्त रुग्ण, डोकेदुखी आणि चक्कर यांसह, अनेकदा थंडी वाजून येणे आणि हातपायांमध्ये थंडी जाणवण्याची तक्रार करतात.
स्रोत: depositphotos.com
अस्थेनियाचे तात्काळ कारण म्हणजे ऊतींमधील ऑक्सिजनची कमतरता मानवी शरीर. त्याच वेळी, शरीराद्वारे ऑक्सिडेशन आणि ऊर्जा निर्मितीची प्रक्रिया मंद होते. अस्थेनिक सिंड्रोम असलेल्या लोकांना श्वासोच्छवासाचा त्रास, फिकट त्वचा, समतोल आणि दृष्टीमध्ये अडथळा (डोळ्यांसमोर "फ्लोटर्स") आणि उदासीनता अनुभवते.
स्रोत: depositphotos.com
हायपोथर्मिया बहुतेकदा त्वचारोग, सोरायसिस किंवा त्वचेच्या गंभीर जखमांनी ग्रस्त असलेल्या रुग्णांमध्ये आढळते (उदाहरणार्थ, ichthyosis).
आम्ही सर्व उच्च तापमानाचा सामना केला आहे आणि ते कमी करण्याचे मार्ग शोधत होतो. परंतु वेळोवेळी अशा परिस्थिती उद्भवतात, अशा वेळी जेव्हा, त्याउलट, ते वाढवणे आवश्यक असते. आम्ही सिम्युलेशन पर्याय पाहणार नाही, परंतु तापमान सामान्यपेक्षा कमी असल्यास ते कसे वाढवायचे याबद्दल चर्चा करू.
अत्याधिक कमी तापमान कशामुळे होऊ शकते?
तुमचे तापमान कसे वाढवायचे याबद्दल गप्पा मारण्यापूर्वी, विचार करा संभाव्य परिस्थितीत्याची घट. काही प्रकरणांमध्ये, कमी तापमान हे सर्वसामान्य प्रमाण असू शकते, नंतर आपल्याला काहीही करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु सुरुवातीला हे खरोखरच सर्वसामान्य प्रमाण आहे याची खात्री करा, कारण अत्यंत महत्वाच्या रोगांमुळे तापमानात जास्त प्रमाणात घट शक्य आहे. शिवाय, या आजारांमुळे तापमानात सतत घट होत असते, परिणामी हा तुमचा आदर्श असल्याची चुकीची धारणा तुम्हाला येऊ शकते. याच्या आधारे, तपासण्याची खात्री करा.
शरीराचे तापमान कमी होण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे हायपोथर्मिया .
याव्यतिरिक्त, खालील रोगांमुळे कमी तापमान शक्य आहे:
- थर्मोरेग्युलेशन सेंटरच्या क्षेत्रातील विविध मेंदू विकार;
- थायरोटॉक्सिकोसिस;
- अशक्तपणा;
- ताण;
- सामर्थ्य कमी होणे;
- थकवा, चिंताग्रस्त आणि शारीरिक दोन्ही;
- एनोरेक्सिया;
- रोग प्रतिकारशक्ती मध्ये गंभीर घट;
- अविटामिनोसिस.
याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान, शरीराचे सामान्य तापमान कमी होऊ शकते.
तापमान कसे वाढवायचे
सुरुवातीला परीक्षेसाठी जाआणि परिस्थिती ओळखा. जर गर्भधारणेदरम्यान तापमान कमी झाले असेल तर, इतर कोणतेही पॅथॉलॉजीज नसतील तर ते पिणे शक्य आहे. उबदार पेय. खाणे ऊर्जा समृद्ध अन्न. थकवा, तणाव आणि एनोरेक्सियाच्या बाबतीत, हे देखील मूलभूतपणे महत्वाचे आहे तुमचा आहार संतुलित कराआणि ऊर्जा-समृद्ध पदार्थांना प्राधान्य द्या (सर्व काही गोड, माफक प्रमाणात फॅटी, माफक प्रमाणात गरम, मसालेदार आणि गरम). जर तुम्हाला अशक्तपणा असेल तर जास्त खा मांस उत्पादनेकोणत्याही स्वरूपात.
IN लोक औषधतापमान सामान्य करण्यासाठी आणि सामान्य प्रणाम सुधारण्यासाठी, खालील औषधी वनस्पतींचे ओतणे वापरण्याची शिफारस केली जाते:
शिजविणे शक्य आहे या औषधी वनस्पतींच्या संग्रहातून ओतणेसमान प्रमाणात किंवा आपल्याकडे असलेल्या कोणत्याही एकाकडून. आपल्याला एका तासासाठी उकळत्या पाण्यात एक चमचे भिजवावे लागेल. दुपारच्या जेवणात आणि सकाळी पन्नास ग्रॅम प्या. संध्याकाळी काहीतरी सुखदायक वापरणे चांगले. ते परिपूर्ण होईल एक ग्लास उबदार दूध. किंवा आणखी चांगले वाफवलेले, मध सह किंवा motherwort ओतणेआणि/किंवा व्हॅलेरियन. जे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते.
आणि नक्कीच आपल्याला आवश्यक आहे चांगले अन्न. दैनंदिन मेनूमध्ये उबदार द्रव पदार्थ (बोर्स्च किंवा सूप) समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. तसेच तापमान सामान्य करते उकडलेले beetsआणि त्यातील सर्व पदार्थ, ताजे लसूणआणि कांदा. मासे. कोणत्याही स्वरूपात शिजवलेले, प्रत्येक मसालेदार पदार्थ . गोड पीठआणि फॅटी .
हायपोथर्मिया झाल्यास, पीडितेला गरम पेय आणि उबदार कपडे द्यावे.
तुमचे तापमान रीडिंग खूप कमी असल्यास किंवा तुम्हाला काम किंवा शाळा चुकवायची असल्यास, तुम्ही थर्मोमीटर रीडिंग कृत्रिमरित्या वाढवण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्या शरीराचे तापमान कसे वाढवायचे हे समजून घेण्यापूर्वी, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की या उपायांचा वारंवार वापर करणे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहे;
औषधांशिवाय कसे वाढवायचे
शरीराचे तापमान सामान्य असते निरोगी व्यक्ती- 36-37 अंश. निर्देशक कमी होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे कठोर आहाराचे व्यसन, निर्जलीकरण, मीठ विषबाधा अवजड धातू, तीव्र निद्रानाशआणि झोपेचा अभाव, वारंवार ताण, जास्त काम. दीर्घकाळापर्यंत हायपोथर्मिया हे हायपोथायरॉईडीझम, अशक्तपणा, हिपॅटायटीस सी, सेप्सिस, helminthic infestations, गंभीर पॅथॉलॉजीजमूत्रपिंड, अधिवृक्क ग्रंथी.
थर्मामीटरवरील तापमान रीडिंग त्वरीत 38, अगदी 40 अंशांपर्यंत वाढवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे रेडिएटरवर थर्मामीटर गरम करणे, गरम चहाच्या कपमध्ये बुडविणे किंवा लोकरीच्या कपड्याने घासणे. मानवी शरीराचे तापमान बदलणार नाही.
तापमान वाढवण्याच्या सोप्या पद्धती:
- हार्दिक जेवण खा, शक्यतो मसालेदार अन्न;
- उबदार कपडे घाला, स्वत: ला ब्लँकेटने झाकून टाका;
- काही तीव्र शारीरिक व्यायाम करा;
- सॉक्समध्ये मोहरीची पूड घाला आणि त्यांना घाला;
- कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या;
- पातळ कापडाचा एक छोटा तुकडा उकळत्या पाण्यात भिजवा आणि कपाळावर कॉम्प्रेस लावा;
- आपले पाय आत चढवा गरम पाणीमोहरी पावडर व्यतिरिक्त, अत्यावश्यक तेलनिलगिरी, सेंट जॉन्स वॉर्ट - प्रक्रियेचा कालावधी अंदाजे 25 मिनिटे आहे;
- 1 लिटर पाण्यात 50 मिली व्हिनेगर विरघळवा, द्रावणाने पुसून टाका आणि ताबडतोब उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा.
अशा पद्धती तापमानात किंचित वाढ करण्यास मदत करतात, सुमारे 37.5 पर्यंत, जर निर्देशकांमध्ये घट झाल्यामुळे तणावपूर्ण परिस्थिती, जास्त काम. गंभीर हायपोथर्मियाच्या बाबतीत, एखाद्या व्यक्तीला उबदार खोलीत नेले पाहिजे, कपडे बदलले पाहिजेत, अल्कोहोलने चोळले पाहिजे आणि बगल आणि मांडीच्या भागात गरम कॉम्प्रेस ठेवले पाहिजे.
महत्वाचे! जर एखाद्या प्रौढ व्यक्तीमध्ये तापमानाचे मूल्य 35 अंशांपर्यंत घसरले असेल तर मुलामध्ये - 35.4, आणि हृदयाच्या लयमध्ये व्यत्यय येत असेल, नाडी धडधडणे कठीण आहे, आपण त्यांना स्वतः वाढवण्याचा प्रयत्न करू शकत नाही, आपण कॉल करणे आवश्यक आहे. रुग्णवाहिका, अशा धोकादायक स्थितीची कारणे ओळखा.
वाढवणारी औषधे
तापमान वाढवण्यासाठी औषधे - पायरोजेन्स - बहुतेकदा हॉस्पिटल सेटिंगमध्ये वापरली जातात. त्यापैकी बहुतेकांना अनेक contraindication आहेत आणि दुष्परिणाम. चुकीच्या पद्धतीने घेतल्यास, आपण गंभीरपणे आजारी पडू शकता आणि आपले निर्देशक खरोखर लक्षणीय वाढतील.
तापासाठी औषधे:
- जेव्हा पायरोथेरपी (हायपरथर्मिया उपचार) आवश्यक असते तेव्हा पायरोजेनलचा उपयोग नार्कोलॉजी, मानसोपचार, त्वचारोगशास्त्रात केला जातो. औषध इम्युनोमोड्युलेटर्सचे आहे, ते स्वरूपात सोडले जाते रेक्टल सपोसिटरीजआणि साठी उपाय इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्स. कमकुवत प्रतिकारशक्तीच्या बाबतीत मूल्ये वाढवणे आवश्यक असल्यास, औषध 3-4 आठवड्यांसाठी दर 2 दिवसांनी एकदा वापरले जाते.
- व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, ॲडाप्टोलचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - तणाव, धक्का यामुळे तापमान कमी झाल्यास औषधे लिहून दिली जातात. चिंताग्रस्त थकवा. ते स्वतःच हायपरथर्मिया होऊ देत नाहीत.
- हार्मोनल औषधेखराबी साठी विहित अंतःस्रावी प्रणाली(हायपोथायरॉईडीझम), ते चाचणी परिणामांवर आधारित वैयक्तिकरित्या निवडले जातात.
महत्वाचे! बहुतेक सुरक्षित औषधेघरी कमी तापमान वाढवण्यासाठी - इचिनेसिया किंवा सेंट जॉन वॉर्टचे टिंचर. हायपोथर्मियाचा सामना करण्यासाठी चांगली, दीर्घकालीन झोप हा एक चांगला मार्ग आहे.
तुमचे तापमान वाढवणारे पदार्थ
थर्मामीटरने सतत कमी मूल्ये दर्शविल्यास, काही उत्पादने त्यांना हानी न करता घरी वाढविण्यात मदत करतील. त्यांना आपल्यामध्ये समाविष्ट करणे पुरेसे आहे रोजचा आहारव्ही नाही मोठ्या संख्येने.
कोणते पदार्थ तुमचे तापमान वाढवतात:
- लाल मिरची - भरपूर कॅप्सॅसिन असते, चयापचय प्रक्रियांना गती देते, तापमान केंद्राचे कार्य उत्तेजित करते;
- दालचिनी - एक तापमानवाढ प्रभाव आहे;
- आले - अद्वितीय मूळ, तापमान वाढवण्यास आणि कमी करण्यास सक्षम आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते;
- कॉफी - साठी जलद जाहिराततापमान आपल्याला 3 टीस्पून खाण्याची आवश्यकता आहे. झटपट उत्पादन, ते पाण्याने पिऊ नका;
- तपकिरी तांदूळ - मोठ्या प्रमाणात असतात जटिल कर्बोदकांमधे, त्यांच्या शोषणासाठी भरपूर ऊर्जा आवश्यक आहे, आपल्याला दररोज 1 टेस्पून वापरण्याची आवश्यकता आहे. l उत्पादन, आपण ते कोंडा सह बदलू शकता.
व्हिटॅमिन कॉकटेल बराच काळ तापमान वाढविण्यात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करेल - 1 भाग बीटरूट आणि 2 भाग मिसळा गाजर रस, दिवसातून दोनदा 100 मिली पेय प्या.
इतर पद्धती
जर तापमान लक्षणीय घटले तर तापमानवाढ मदत करेल. प्रक्रिया हृदयाच्या क्षेत्रापासून सुरू झाली पाहिजे - घासणे छातीकोणतेही अल्कोहोल-आधारित उत्पादन वापरून, इलेक्ट्रिक हीटिंग पॅड वापरा. याव्यतिरिक्त, व्यक्तीला उबदार बेरी रस आणि लिंबूसह चहा देणे आवश्यक आहे.
तापमान कसे वाढवायचे:
- काखांना घासणे मोहरी पावडर, मिरपूड, मीठ, लसूण - आणीबाणी पद्धत, आपल्याला एका तासाच्या एक चतुर्थांश मध्ये थर्मामीटर रीडिंग 39 किंवा त्याहून अधिक युनिट्सपर्यंत वाढवण्याची परवानगी देते, परंतु बर्न्स आणि त्वचेची तीव्र जळजळ होऊ शकते. ही पद्धत आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.
- सामान्य पेन्सिल वापरुन, शिशाचा एक छोटा तुकडा संपूर्ण खा, तो चावू नका आणि पाण्याने धुवा. रंगीत पेन्सिलची शिफारस केलेली नाही कारण रंगद्रव्ये मजबूत होतात अन्न विषबाधा. उच्च तापमान 3-4 तास टिकेल. ही पद्धत मलिंगरर्सद्वारे वापरली जाते, डॉक्टर लेखणी खाण्यास नाकारतात;
- कार्यालयीन गोंद वापरून, नाकातील श्लेष्मल त्वचेवर थोड्या प्रमाणात लागू करा. निर्देशक 37 अंशांपर्यंत वाढतील, ते दिसून येईल तीव्र वाहणारे नाक. त्याच वेळी, नशेचा धोका जास्त असतो, विशेषत: मुलामध्ये.
- प्रत्येक नाकपुडीमध्ये तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड पान चिकटवा - तापमान वाढते, डोळ्यांत पाणी येते आणि नाक वाहते.
- आयोडीन प्या - 3-6 थेंब थोड्या प्रमाणात पाण्यात विरघळवा किंवा परिष्कृत साखरेच्या तुकड्यावर टाका. या प्रकरणात, ताप दिसू शकतो, घाम येणे वाढते, त्वचा लाल होते, परंतु गैरवर्तन समान पद्धतहे शक्य नाही, कारण जास्त प्रमाणात आयोडीन थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणते.
जर एखाद्या मुलाचे तापमान कमी झाले तर त्याला उबदार गुंडाळणे आवश्यक आहे, एक गरम पॅड ब्लँकेटखाली ठेवले पाहिजे आणि त्याला उबदार चहा द्यावा लागेल. कामगिरी सुधारण्यासाठी रोगप्रतिकार प्रणालीआयोडीनची कमतरता दूर करण्यासाठी, तुम्हाला व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, आयोडोमारिन (डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार) चा कोर्स घेणे आवश्यक आहे.
महत्वाचे! आपण कॉफी, अल्कोहोलयुक्त पेये, मध किंवा रास्पबेरीसह चहासह आपले तापमान स्वतः वाढवू शकत नाही - या औषधांचा उच्चारित लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो. निर्देशकांमध्ये अल्पकालीन वाढ झाल्यानंतर, ते पुन्हा त्वरीत कमी होतील.
तापमान वाढवा औषधेगंभीर संकेत असल्यासच हे शक्य आहे, आपण प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. लोक उपायगंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. बहुतेक सुरक्षित मार्गकमी विरुद्ध लढा तापमान निर्देशक- मध्यम, नियमित वापर निरोगी उत्पादनेतापमानवाढीच्या प्रभावासह, चांगली विश्रांती, लांब झोप.
सूचना
कमी वाढवा तापमानकरू शकतो कृत्रिम मार्गाने, उदाहरणार्थ, च्या बाटल्यांनी स्वत: ला वेढून घ्या गरम पाणी. तुम्ही तुमचा बेड हीटिंग पॅडने इन्सुलेट करू शकता, स्वतःला गुंडाळा आणि रास्पबेरी जामसह गरम चहा पिऊ शकता.
घेण्यास त्रास होणार नाही गरम आंघोळ, आणि नंतर उबदार कपडे घाला आणि 1 चमचे मध घालून एक ग्लास चहा प्या.
गरम चहा व्यतिरिक्त, आपण सेंट जॉन wort एक ओतणे ब्रू करू शकता. उकळत्या पाण्यात 1 कप प्रति 1 चमचे उत्तम प्रकारे वाढेल तापमानमृतदेह
जर तुमच्याकडे ताकद आणि व्यायाम करण्याची संधी असेल क्रीडा व्यायाम, नंतर वाढवा तापमानकदाचित व्यायामाचा ताण, शरीराची वाढ आणि तापमानवाढ होऊ शकते.
सकारात्मक भावना आणि मोठ्याने हसण्याने दुखापत होणार नाही. चांगला मूडएक व्यक्ती आणते निरोगी स्थिती.
तापमानात घट झाल्यामुळे शरीराची कमकुवतपणा आणि प्रतिकारशक्ती कमी होत असल्याने, तुम्हाला पुरेशी झोप घ्यावी, निरोगी झोपशरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
जर तुम्ही कमी वाढवा तापमान 2 दिवसांच्या आत अयशस्वी झाल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण मानवी शरीराच्या सामान्य तापमानापासून कोणत्याही दिशेने विचलनामुळे गंभीर समस्या उद्भवू शकतात, उदाहरणार्थ, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती किंवा ऑक्सिजनची गंभीर कमतरता.
शरीराचे तापमान आहे महत्वाचे सूचकशरीराची स्थिती. वाढलेली पातळी सूचित करते की ती व्यक्ती संसर्गाशी लढत आहे, तेथे पुरेसे आहे रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियाशरीर परंतु असे घडते की शरीराचे तापमान 34-35 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत घसरते आणि एखाद्या व्यक्तीला शक्ती कमी होते.
सूचना
जर कोणताही आजार आढळला नाही, तर तुम्हाला एक दिवस सुट्टी घ्यावी लागेल आणि थोडी झोप घ्यावी लागेल. तीन आठवड्यांसाठी, तुम्ही सुखदायक चहा किंवा मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, हॉप्सचे अर्क घ्या. पेपरमिंट.
दररोज सकाळी 1 महिन्यासाठी नैसर्गिक ऍडॅप्टोजेन्स, एल्युथेरोकोकस, जिनसेंग, अरालिया वापरणे तर्कसंगत आहे. तर्कशुद्धपणे खाणे आणि सोबत घेणे देखील आवश्यक आहे उच्च सामग्रीव्हिटॅमिन सी.
तुमच्या शरीराचे तापमान नेहमी सामान्य आहे याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही शारीरिक हालचालींची पातळी राखली पाहिजे, आठवड्यातून दोनदा जिमला जावे आणि दररोज तीस मिनिटे व्यायाम करावा. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल, जे थर्मोरेग्युलेशनमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
विषयावरील व्हिडिओ
आपण अनेकदा ऐकू शकता की एखाद्या व्यक्तीचे शरीराचे तापमान जास्त असते आणि कमी तापमान खूपच कमी असते. हे सहसा एखाद्या व्यक्तीला आश्चर्यचकित करते, विशेषतः जर ते त्याच्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण नसेल.
मानक सामान्य तापमान 36.6°C आहे. ज्यांचे तापमान कमी आहे ते 35 किंवा अगदी 33 अंश असू शकतात. बर्याचदा, पाय आणि हात देखील थंड होतात, आणि आळशीपणा आणि उदासीनता दिसून येते (परंतु प्रत्येकासाठी नाही). या स्थितीचे कारण असू शकते मागील आजारघेतलेल्या औषधांवर शरीराची प्रतिक्रिया, प्रतिकारशक्ती कमी होणे, कमी पातळीहिमोग्लोबिन, थायरॉईड ग्रंथीचे बिघडलेले कार्य. काहींना ताप आहे.
काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की कमी शरीराचे तापमान हा एक गैरसोय नाही, परंतु त्यामध्ये योगदान देते सामान्य आरोग्यआणि मंद चयापचय परिणामी दीर्घायुष्य. अशा प्रकारे, बरेच "थंड" लोक असा दावा करतात की ते त्यांच्या वयापेक्षा खूपच लहान आहेत आणि ते इतरांना कसे दिसतात. तत्सम परिस्थितीत्यांच्यासाठी ते वर्षानुवर्षे टिकू शकते. कधीकधी कमी शरीराचे तापमान शाकाहाराशी संबंधित असते.
कदाचित, प्रत्येक केस वैयक्तिकरित्या विचार केला पाहिजे, कारण काही लोकांसाठी ते स्थिर आहे, परंतु त्यांना चांगले वाटते आणि शक्ती कमी होत नाही, थंड हवामानातही ते गोठत नाहीत. इतरांना, दरम्यानच्या काळात, कंटाळवाणे आणि थकल्यासारखे वाटते आणि त्यांच्या शरीराचे तापमान सतत चढ-उतार होऊ शकते. यात "थर्मोन्यूरोसिस" ची संकल्पना देखील समाविष्ट आहे - वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, बिघडलेल्या थर्मोरेग्युलेशनसह. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर निरोगी राहण्याचा सल्ला देतात सक्रिय प्रतिमाजीवन, कडक करा, व्यायाम करा, चांगले खा आणि जीवनसत्त्वे घ्या, तणाव टाळा.
कोणत्याही रोगाची शक्यता वगळण्यासाठी, डॉक्टरांना (जनरलिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) भेट देणे आणि रक्त तपासणी करणे योग्य आहे. आणि मग, परीक्षेच्या निकालांवर आणि आपल्या स्वतःच्या भावनांच्या आधारे, आपण हे ठरवू शकाल की आपले कमी तापमान रोगाचे प्रकटीकरण आहे की सर्वसामान्य प्रमाण आहे.
स्रोत:
- तापमान कमी असल्यास काय करावे
सामान्य तापमानमानव शरीरप्रत्येक व्यक्तीसाठी वैयक्तिक काही चढउतारांसह 36.6 अंश आहे. परंतु काही प्रकरणांमध्ये, तापमानात घट दिसून येते. ही स्थिती शरीराला सहन करणे कठीण आहे. व्यक्ती अशक्त वाटते आणि ऑक्सिजनची कमतरता विकसित होते. म्हणूनच उच्च तापमानत्वरित उचलले पाहिजे.
सूचना
तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. प्रभाव पाडणारे अनेक घटक आहेत तापमानमानव शरीर. उदाहरणार्थ, कमी केलेला एक पूर्वी भोगलेल्याचा परिणाम असू शकतो संसर्गजन्य रोग, हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होणे, रोग किंवा अंतःस्रावी प्रणाली, आणि तीव्र ताण, काळजी, थकवा, . खूप वेळा कमी तापमान शरीरहे हायपोटेन्शन असलेल्यांमध्ये देखील दिसून येते. डॉक्टर तुमच्यासाठी लिहून देतील आवश्यक चाचण्याआणि तापमानात घट होण्याचे कारण निश्चित करण्यात मदत करण्यासाठी संशोधन. सर्व उपचारात्मक उपायदूर करण्याचे उद्दिष्ट ठेवले पाहिजे.
जर चाचणी परिणाम कोणतेही दर्शवले नाहीत गंभीर उल्लंघनशरीराच्या कार्यामध्ये, नंतर ते वापरले जातात गैर-औषध पद्धतीज्याचा उद्देश रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आहे. यामध्ये नियमित समावेश आहे फिजिओथेरपी, तसेच शरीर कठोर करणे आणि जीवनशैली सामान्य करणे. डॉक्टर व्हिटॅमिनचा कोर्स देखील लिहून देऊ शकतात, विशेषत: व्हिटॅमिन ई. याव्यतिरिक्त, फिजिओथेरपी आणि बॅल्नेओथेरपीच्या पद्धती देखील वापरल्या जातात. स्पा उपचाराचा देखील रुग्णावर सकारात्मक परिणाम होईल.
याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या स्थितीचे स्वतः निरीक्षण केले पाहिजे. आपण योग्य आणि व्यवस्थापित करणे आवश्यक आहे संतुलित आहार, व्यायाम. तणाव आणि जास्त कामापासून शक्य तितके स्वत: ला अलग करा. पुरेशी झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
तापमानात घट होण्याचे कारण असल्यास सतत ताण, मग डॉक्टर तुम्हाला लिहून देतील शामक. साठी विकसित औषधे वापरून पहा वनस्पती आधारित. उदाहरणार्थ, जिन्सेंग, अरालिया आणि एल्युथेरोकोकसच्या अर्कांमध्ये उल्लेखनीय टॉनिक प्रभाव असतो. ते सकाळी किंवा दुपारच्या जेवणापूर्वी घेतले पाहिजे - ते तुम्हाला अतिरिक्त ऊर्जा देतील. झोपायला जाण्यापूर्वी, शामक आणि शामक औषधे घेण्याची शिफारस केली जाते. अशा औषधांमध्ये व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न, हॉप्स किंवा मदरवॉर्टचे अर्क असलेली तयारी समाविष्ट असते.
सर्वात सोपा आणि प्रवेशयोग्य माध्यमकमी तापमान शरीरगरम काळा चहा आहे. ते प्या, अंथरुणावर जा आणि उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा. काही काळानंतर, तापमान सामान्य झाले पाहिजे. तुम्ही गरम पाय आंघोळ देखील करू शकता, नंतर उबदार मोजे घालू शकता आणि उबदार ब्लँकेटखाली झोपू शकता.
स्रोत:
- कमी मानवी शरीराचे तापमान
तापमान वाढले तर शरीराला काय धोका आहे आणि काय उपाय योजले पाहिजेत याची कल्पना कमी-अधिक प्रमाणात लोकांना असते. परंतु शरीराच्या कमी तापमानामुळे कोणते रोग होऊ शकतात आणि त्यामुळे कोणते आजार होऊ शकतात हे समजून घेणे तितकेच महत्त्वाचे आहे.
शरीराचे तापमान कमी होण्याची अनेक कारणे आहेत का? बहुतेकदा हा शरीराच्या सामान्य हायपोथर्मियाचा परिणाम आहे किंवा एखाद्या व्यक्तीला अलीकडेच काही आजार झाला आहे. तसेच शरीराचे तापमान कमी होण्याची सामान्य कारणे म्हणजे रक्ताची पातळी कमी होणे, थायरॉईड ग्रंथीचे अपुरे कार्य आणि उपस्थिती आणि प्रतिकारशक्ती कमी होणे. याव्यतिरिक्त, शरीराचे तापमान अनेकदा मुळे कमी होते तीव्र विषबाधा. विशिष्ट आहारांचे दीर्घकाळ पालन केल्याने तापमानात घट होऊ शकते - शरीरात फक्त कमतरता असते उपयुक्त पदार्थ, आणि त्यातील सर्व प्रक्रिया मंदावतात.
हे महत्वाचे आहे की निरोगी व्यक्तीमध्ये, शरीराचे तापमान दिवसाच्या वेळेनुसार आणि इतर अनेक कारणांवर अवलंबून असते. अशा प्रकारे, नुकत्याच जागे झालेल्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान दिवसाच्या मध्यभागी असलेल्या तापमानापेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी असते. दोन ते तीन दिवस ते कमी राहिले तरच कारवाई करणे योग्य आहे.
शरीराचे कमी तापमान धोकादायक का आहे?
शरीराचे तापमान ३६.२ डिग्री सेल्सिअस किंवा त्याहून कमी झाल्यास सामान्य अशक्तपणा, शक्ती कमी होणे, थंडी वाजून येणे आणि चक्कर येणे अशी भावना असते. या तापमानात, चयापचय मंदावतो आणि शरीर आर्थिकदृष्ट्या कार्य करण्याच्या मोडमध्ये जाते. सर्वसाधारणपणे, हे भारदस्त पातळीपेक्षा कमी धोकादायक नाही, कारण शरीराला सर्व प्रकारच्या जीवाणू आणि विषाणूंचा प्रतिकार करणे अधिक कठीण होते.याव्यतिरिक्त, शरीराचे तापमान कमी होणे आवश्यक आहे सामान्य कमजोरीआणि दृष्टीदोष एकाग्रता, ज्यामुळे दुखापत होऊ शकते. शरीराचे तापमान सतत कमी होत राहिल्यास आणि ३२ डिग्री सेल्सिअसपर्यंत पोहोचले तर.
शरीराचे तापमान कमी झाल्यास कोणते उपाय करावे?
बर्याचदा, तापमानात घट होण्याचे कारण म्हणजे साधे ओव्हरवर्क. तुम्ही तुमच्या शरीराला विश्रांती द्यावी आणि नैसर्गिक इम्युनोस्टिम्युलंट्सचे सेवन करून त्याला आधार द्यावा (उदाहरणार्थ, आले चहामध सह). मल्टीविटामिनचा कोर्स घेणे आणि मालिश करणे चांगले आहे; शरीराच्या स्थितीवर देखील अत्यंत सकारात्मक प्रभाव पडेल; शारीरिक क्रियाकलापआणि त्यानुसार कॉन्ट्रास्ट शॉवर. या सर्व उपायांमुळे स्थितीत सुधारणा होत नसल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि तपासणी करावी. तुमच्या पायावर, अन्यथा रोग पुढे जाऊ शकतो. आजारी रजा घ्या किंवा काही दिवस स्वखर्चाने निवेदन लिहा आणि अंथरुणावर राहण्यासाठी घरी जा. वाढलेले तापमान सोबत आहे जोरदार घाम येणे. ओलावा चांगल्या प्रकारे शोषून घेणाऱ्या नैसर्गिक फॅब्रिकमधून निवडून तुमचे बेड लिनन बदला. कापूस आणि तागाचे होईल. तुमचा पायजामा देखील समान गुणधर्म असलेल्या फॅब्रिकपासून बनवला पाहिजे. तुमचे कपडे बदला आणि विश्रांतीसाठी जा, तुम्हाला त्रास देऊ नका अशी चेतावणी द्या. जर तुम्ही झोपत असताना तुमचा पायजमा घामाने ओलसर झाला असेल तर, आणखी वाईट सर्दी होऊ नये म्हणून तुम्ही ते बदलले पाहिजेत.हर्बल टी
येथे भारदस्त तापमानआपण शक्य तितके द्रव प्यावे. यासाठी आदर्श हर्बल टी. फुले, रास्पबेरी किंवा लिन्डेनची पाने आणि गुलाबाच्या कूल्हेचे ओतणे तयार करा. हे पेय केवळ त्यापासून मुक्त होण्यास मदत करणार नाही, तर रोगामुळे कमकुवत झालेल्या शरीराला जीवनसत्त्वे देखील संतृप्त करेल. तुमचे पेय नसावे, परंतु तुम्ही ते खोलीच्या तापमानापर्यंत पोहोचण्याची वाट पाहू नये. नियमितपणे एक उबदार मग प्या सुगंधी चहा. जर तुम्ही ते घरी ठेवले नाही औषधी वनस्पती, नियमित काळा चहा देखील योग्य आहे, जो साखरेऐवजी रास्पबेरी जाम किंवा मधाने गोड केला जाऊ शकतो. फ्रूट ड्रिंक्स - लिंगोनबेरी आणि क्रॅनबेरी - देखील उपयुक्त ठरतील.
पौष्टिक वैशिष्ट्ये
आजारपणात, अन्न हलके असले पाहिजे, परंतु निरोगी असावे. खा भाज्या सूप, तृणधान्ये, फळ प्युरी, भाज्या आणि फळे, जनावराचे मांस. तथापि, जर तुम्हाला भूक नसेल तर कुरकुरीत करण्याचा प्रयत्न करू नका दैनंदिन नियमकॅलरीज या प्रकरणात, स्वत: ला एक लहान नाश्ता मर्यादित करा.
संकुचित करते
प्रतिबंध करण्यासाठी कॉम्प्रेस देखील खूप प्रभावी आहेत उच्च तापमान. प्रति अर्धा लिटर पाण्यात एक चमचे 9% व्हिनेगर या दराने व्हिनेगर द्रावण तयार करा आणि उत्पादनास त्वचेवर घासण्याचा प्रयत्न न करता शरीर पुसून टाका. विशेष लक्षदेणे बगलआणि . प्रक्रियेनंतर, स्वच्छ सूती मोजे घाला आणि परत झोपी जा. उष्णता दूर करण्यासाठी आणि डोकेदुखी, एक कॉम्प्रेस देखील कार्य करेल. घ्या मऊ कापड, ते व्हिनेगरच्या द्रावणात भिजवा आणि आपल्या कपाळावर ठेवा. पट्टी उबदार झाल्यानंतर, आपल्या चरणांची पुनरावृत्ती करा.
जर घरगुती उपचार तुम्हाला मदत करत नसतील, काही दिवस टिकतील किंवा वाढतील, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा जे तुमच्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. हायपोथालेमस
