Aroma ulje kao tretman: naučiti kako pravilno koristiti eterična ulja. Multipla skleroza i aroma ulja

Primjena EO u bolnim stanjima.

Glavobolje različitog podrijetla
- lavanda 2 kapi, geranij 2 kapi, menta 1 kap, limun 2 kapi
Nesanica
- borovica 3 kapi, naranča 2 kapi, jasmin 2 kapi, ružmarin 1 kap
- kamilica 2 kapi, bor 2 kapi, lavanda 3 kapi
Zamarati
- geranij 2 kapi, limun 2 kapi, lavanda 2 kapi, ružmarin 2 kapi (ova mješavina se može koristiti i za opću kupku s Topla voda)
- narančino ulje 3 kapi, ružmarin 2 kapi, matičnjak 2 kapi, bor 1 kap, majčina dušica 1 kap
- smilje 2 kapi, lavanda 3 kapi, matičnjak 3 kapi, mimoza 2 kapi, muškatni oraščić 2 kapi, paprena metvica 1 kap, ružmarin 3 kapi
Uzbuđenje, živčana napetost
- geranij 3 kapi, lavanda 2 kapi, borovica 2 kapi
- kadulja 3 kapi, jasmin 2 kapi, limun 3 kapi
- jela 1 kap, geranij 2 kapi, lavanda 2 kapi, paprena metvica 1 kap, ružmarin 3 kapi, kadulja 2 kapi
Poremećena pozornost
- ružmarin 4 kapi, lavanda 2 kapi, naranča 1 kap, geranij 1 kap
Depresija
- lavanda 2 kapi, kadulja 2 kapi, geranij 2 kapi, matičnjak 2 kapi
Niski krvni tlak
- majčina dušica 3 kapi, ružmarin 2 kapi, geranija 2 kapi
Visoki krvni tlak
- limun 3 kapi, mandarina 2 kapi, kadulja 1 kap
Mučnina, povraćanje, morska bolest
- menta 3 kapi, đumbir 2 kapi, limun 2 kapi

PRIMJERI MJEŠAVINA ZA PUŠAČE MIRISA
- stimulativne smjese: esencijalna ulja lavanda, klinčić i ružmarin po 1 kap, verbena 2 kapi
- mješavine za čišćenje: eterična ulja lavande 4 kapi, limuna 2 kapi, kadulje i geranija po 1 kap
- opuštajuće i umirujuće mješavine: eterična ulja kamilice 2 kapi, matičnjaka 2 kapi, bosiljka, bigardije, lavande 1 kap ili eterična ulja ruže 2 kapi, naranče 2 kapi, cedra, sandalovine, matičnjaka 1 kap
- osvježavajuće mješavine: eterično ulje lavande 12 kapi, limunske trave 8 kapi, geranija 8 kapi, limuna 4 kapi

MIRIŠLJAVE SOLI
Mirisne soli se stave u posudu dosta širokog grla sa čepom (lijepa boca) i koriste po potrebi. Kao nosač u mirisnim solima koristi se krupna sol, a kao adsorbens kremeni pijesak s mikroelementima.
Kako pripremiti sol: U zdjelu uspite kuhinjsku sol i adsorbent te dodajte mješavinu eteričnih ulja. Sve dobro promiješajte kako bi nosač ravnomjerno upio eterična ulja. Dobivenu sol ulijte u bocu i zatvorite.
- 1 žličica krupne kuhinjske soli, 1 žličica adsorbensa, mješavina eteričnih ulja: matičnjak 2 kapi, lavanda 2 kapi, kamilica 1 kap (umirujuće djelovanje)
- 2 žličice krupne kuhinjske soli, ½ žličice adsorbenta, mješavina eteričnih ulja muškatnog oraščića 5 kapi, kadulje 2 kapi (normalizira cirkulaciju krvi)

MIRISNI JASTUCI
Mirisni jastuci pomoći će ispuniti sobu ugodnom aromom. Takve jastuke možete objesiti u spavaćoj sobi, staviti u unutrašnjost automobila ili u ormar za posteljinu kako bi posteljina imala ugodan miris i tjerala insekte.
Izrada aroma jastučića: sašijte lijepe jastučiće bilo kojeg oblika i veličine, napunite ih suhom zdrobljenom travom i zašijte. Za pojačavanje arome dodajte bilju eterično ulje lavande, ružmarina, kadulje, ruže, jasmina po izboru.

Osvježavajući jastuk: cvjetovi i biljka lavande, latice ruže, biljka kadulje, 4 kapi eteričnog ulja lavande i 1 kap eteričnog ulja latica ruže
- jastuk koji pročišćava zrak i tjera komarce: začinski klinčić, sušena lavanda, latice ruže, eterična ulja klinčića 3 kapi, lavanda 2 kapi, limunska trava 1 kap
- jastuk s osvježavajućim i jačajućim djelovanjem: trava ružmarina, trava kadulje, trava majčine dušice, trava matičnjaka, cvijet lavande, eterična ulja ružmarina 3 kapi, matičnjak 2 kapi, lavanda 2 kapi, kadulja, majčina dušica po 1 kap
- jastuk za dječju sobu, djeluje umirujuće: latice ruže, biljka kadulje, sjemenke kopra, cvijet lavande, cvijet kamilice, eterična ulja kamilice, matičnjak 2 kapi, kadulja 1 kap

SUHO CVIJEĆE I BILJE
Osušeni cvjetovi i biljke savršeno upijaju eterično ulje i, postupno ga isparavajući, dobro mirišu prostoriju. Stavite buket suhog cvijeća i začinskog bilja u vazu s uskim vrhom, ukapajte eterično ulje u vazu. Suhe biljke će upijajući eterično ulje širiti njegovu aromu. Kako biste produžili učinak, zalijepite vrat vaze voskom.
Vruće inhalacije - direktno udisanje arome eteričnog ulja, nakon čega slijedi toplinski postupak. Češće se takvi postupci provode u terapeutske i zdravstvene svrhe - u slučaju bolesti gornjeg dišnog trakta ili prehlade.
Udisanje toplih para – uliti u posudu Vruća voda, unaprijed pripremite mješavinu eteričnih ulja. Pokrijte glavu i gola ramena ručnikom, a ispod ručnika nakapajte 3-5 kapi eteričnog ulja. Eterično ulje dodajte postupno prema potrebi. Dišite polako i duboko, po mogućnosti kroz nos. Postupak traje 15-20 minuta kako bi se zagrijalo. Držite oči zatvorene tijekom udisanja. Nakon postupka obrišite lice i prsa suhim frotirnim ručnikom i odmorite se. Možete inhalirati 1-2 puta dnevno.
"Kućna plaža" - sakupite sitne kamenčiće, isperite, dobro osušite u pećnici. Prije postupka, kamenje zagrijte u pećnici, a zatim pažljivo istresite u posebno pripremljenu kutiju ili lavor. Pustite da se malo ohladi i nakapajte eterično ulje na kamenje. Tada možete sjesti u blizini, pokriti se velikim ručnikom i udisati miris. Ovaj postupak dobro je kombinirati s masažom – hodajte bosi po kamenčićima, trljajte ih između dlanova. Zapamtite, na rukama i nogama postoje točke koje odgovaraju unutarnjim organima i sustavima. Takvom masažom ih aktivno uključujemo u naš rad. Ovaj postupak je posebno koristan i pogodan za djecu.

Prehlada, gripa, curenje nosa
- lavanda 2 kapi, kamilica 2 kapi, jela 2 kapi (ova mješavina je dobra za djecu)
Kašalj, bronhitis
- lavanda 2 kapi, bor 3 kapi, anis 2 kapi, eukaliptus 2 kapi, majčina dušica 2 kapi
- kamilica 2 kapi, kadulja 3 kapi, majčina dušica 2 kapi
- anis 2 kapi, eukaliptus 2 kapi, komorač 2 kapi, kamilica 2 kapi, čajevac 1 kap
- eukaliptus 3 kapi, jela 2 kapi, ružmarin 1 kap, kadulja 2 kapi, majčina dušica 2 kapi, bor 2 kapi
Povećava obrambenu snagu organizma
- anđelika 2 kapi, origano 3 kapi
Iscrpljenost tijela, umor
- geranij 3 kapi, lavanda 2 kapi, muškatni oraščić 1 kap, naranča 2 kapi
- ružmarin 2 kapi, kadulja 2 kapi, majčina dušica 2 kapi, limun 2 kapi
Otitis
- geranija 3 kapi, kamilica 2 kapi, lavanda 2 kapi, kadulja 1 kap
hladno
- eukaliptus 3 kapi, bor 3 kapi, kadulja 2 kapi, majčina dušica 2 kapi
- (za djecu): kopar, kamilica, anis, mandarina, bigardija po 1 kap
Mješavina za grgljanje
- eukaliptus 10 kapi, ružmarin 5 kapi, majčina dušica 5 kapi, kadulja 5 kapi, kamilica 5 kapi, izop 2 kapi

KUPALICE
Zbog svoje visoke penetracijske sposobnosti, aromatične tvari se brzo apsorbiraju u kožu i imaju terapeutski i profilaktički učinak. Eterična ulja ulaze u krvotok, limfni tok, djeluju na kožne receptore, biološki aktivne točke i zone te djeluju na organe i sustave cijelog tijela. Voda priprema kožu i cijelo tijelo za aktivnu percepciju aromatičnih tvari. Aroma kupke pomažu u opuštanju, relaksaciji, čiste kožu, a uz to snažno djeluju na pluća, crijeva, bubrege, hormonski i živčani sustav.
Kupke mogu biti:
- vruće i hladno
- opći, sjedilački, lokalni (za ruke, noge, lice)
Zajedničko kupatilo
Navedenu količinu mješavine eteričnog ulja i emulgatora dodajemo u posudu napunjenu vodom željene temperature. Eterična ulja su prethodno otopljena u 100g emulgatora. Emulgatori su tvari koje omogućuju lakše miješanje eteričnog ulja s vodom. Optimalna temperatura vode za zajedničko kupanje trebala bi biti 36–370C. Trajanje postupka je 5-30 minuta. Bolje je postupno povećavati vrijeme. Količina eteričnog ulja za punu kupku je otprilike 6-8 kapi. Prije kupanja treba se istuširati. Nakon kupanja nemojte se ispirati, već se lagano osušite ručnikom i odmorite.
Emulgator može biti morska sol, sol, pjenušava kupka, med, vrhnje, sirutka, mekinje, valjana zob ili druge fino mljevene žitarice.

Recepti za kućnu upotrebu
Prehlada, gripa, curenje nosa
- eukaliptus 3 kapi, lavanda 3 kapi, menta 1 kap, ružmarin 1 kap (mješavina eteričnih ulja dobro promiješati s emulgatorom i okupati se; topla kupka može se uzeti samo ako nema visoke temperature)
Osip
- lavanda 3 kapi, kamilica 5 kapi (otopiti u 100 g kefira ili želea od zobena kaša, kupati se 15 minuta)
“Neobične” kupke
- od kreme s mirisom jasmina: 3 žlice kreme, eterična ulja jasmina 4 kapi, geranija, ruže po 1 kap
- od svježeg sira s okusom kadulje: 2 žlice masni svježi sir, eterična ulja kadulje 5 kapi, kamilice 2 kapi; djelovanje - omekšavanje i čišćenje
- od meda s kamilicom: 2 žlice. med, ef/m 5 kapi kamilice, 1 kap komorača
Kupke s biljnim dodacima
- pripremiti infuz od svježih ili osušenih biljaka, a zatim dodati eterično ulje neposredno prije kupanja
- trava ružmarina, trava lavande, eterična ulja ružmarina 4 kapi, lavanda 1 kap (ublažava umor, djeluje umirujuće)
- cvjetovi kamilice 2 šalice, eterična ulja kamilice 4 kapi, komorač 2 kapi (djeluje opuštajuće)
- mješavina trave kamilice 30 g, cvijeta lavande 30 g, trave matičnjaka 30 g, trave paprene metvice 30 g, listova ružmarina 30 g, trave kadulje 30 g, trave majčine dušice 30 g i prije kupanja dodati eterična ulja matičnjaka 3 kapi, menta papar 2 kapi (kupka djeluje osvježavajuće, obnavljajuće)
Lokalna kupka
Lokalne kupke možete raditi kod kuće, koristeći lavor ili zdjelu u koju uronite ruke ili stopala. Kako bi se spriječilo naprezanje mišića tijekom postupka, ruke su slobodno savijene u laktu, a noge su slobodno savijene u zglobu koljena. Temperatura vode u takvim kupkama može biti stalna, kontrastna ili postupno povećavana, ovisno o svrsi postupka. Trajanje toplih i vrućih kupki na stalna temperatura voda 10–20 minuta, hladna – 5–10 minuta. Tečaj uključuje od 7 do 14 postupaka, koji se provode svakodnevno ili svaki drugi dan. Tople i vruće kupke se češće propisuju kod nekih upalnih bolesti zglobova stopala i šaka, kod bolesti dišnih puteva i kod nesanice. Hladne i kontrastne kupke propisuju se za osobe sklone čestim prehladama u svrhu otvrdnjavanja, kod određenih krvožilnih bolesti udova i kod pojačanog znojenja (na primjer, za noge).
Recepti za kućnu upotrebu
Upala nabor nokta(panarhij)
- majčina dušica 2 kapi, čajevac 3 kapi (mješavinu koristiti za lokalnu kupku i kao aplikaciju)
- lavanda 3 kapi, kamilica 2 kapi, eukaliptus 2 kapi, bor 2 kapi (mješavinu koristiti za lokalnu kupku i kao aplikaciju)
Apscesi, rane
- lavanda 2 kapi, kamilica 2 kapi, bor 2 kapi, kadulja 2 kapi (mješavinu koristiti za lokalnu kupku i kao aplikaciju)
Iritacija kože
- kamilica 3 kapi, lavanda 2 kapi, limun 2 kapi

LOSIONI I KOMPRESI, ISPIRANJA
Oblog (terapeutski zavoj) - priprema se od više slojeva gaze i sloja vate koji se učvrste zavojem. Oblozi mogu biti grijaći, topli ili losioni (hladni), ovisno o očekivanom rezultatu. Zagrijavanje i vrući oblozi propisuju se kao lijek za ublažavanje ili odvraćanje pažnje kod upale zglobova, grlobolje, otitisa, za ublažavanje spastičnih bolova u trbuhu (ako je dijagnoza jasna!), kod spastičnih migrena, grčeva (crijevnih, bubrežnih). , jetreni), u u kozmetičke svrhe. Vrući i topli oblozi su kontraindicirani za dermatitis, povredu integriteta kože i furunculosis. Losioni se propisuju za akutne bolesti (groznica) i ozljede (modrice, uganuća).
Oblozi koriste protuupalno, dekongestivno, analgetsko i antispazmodičko djelovanje eteričnih ulja.
Dodati eterično ulje u vodu željene temperature, zatim u pripremljenu otopinu navlažiti pamučnu krpicu, lagano iscijediti, nanijeti na bolno mjesto (na čelo, vrat (zaobilazeći štitnjaču), mišiće lista, donjeg dijela leđa, zglobove.. .) i učvrstite suhom krpom (po potrebi toplom). Trajanje postupka je 5-40 minuta.
Recepti za kućnu upotrebu
Hladan oblog za groznicu
- limun 2 kapi, lavanda 2 kapi, menta 2 kapi, eukaliptus 2 kapi.
Oblozi za kolike
- menta 2 kapi, lavanda 2 kapi, plava kamilica 3 kapi
Losioni za abraziju
- lavanda 3 kapi, kamilica 2 kapi
Losioni za hematome (modrice)
- kamilica 2 kapi, ružmarin 3 kapi, geranija 1 kap
- kamilica 2 kapi, lavanda 2 kapi, ružmarin 1 kap
Oblozi za opekline
- lavanda 3 kapi, kamilica 2 kapi (otopiti u jednoj čajnoj žličici biljnog ulja, navlažiti čist ubrus ili zavoj, nanijeti na mjesto opekline)
Oblozi za uganuća
- borovica 3 kapi, ružmarin 3 kapi, menta 2 kapi, čajevac 5 kapi
Primjena za apsces
- eukaliptus 2 kapi, čajevac 2 kapi, kamilica 2 kapi (eterična ulja dobro pomiješati sa 1 žličicom biljnog ulja; nanijeti na mjesto apscesa)
- lavanda 1 kap, kamilica 1 kap, čajevac 1 kap (eterična ulja dobro pomiješati sa 1 žličicom biljnog ulja, napraviti aplikacije; ova mješavina se može koristiti za djecu)
Oblog za ispucalu kožu
- geranij 2 kapi, kamilica 3 kapi, limun 1 kap, lavanda 4 kapi (otopiti u jednoj desertnoj žlici biljnog ulja, napraviti aplikacije)
Upala desni
- (mješavina za ispiranje usta): eterična ulja komorača 4 kapi, kamilice, lavande, kadulje, majčine dušice po 2 kapi, limuna 1 kap (za ispiranje uzeti 5 ml vode i 1 kap mješavine, nakon svake ispirati usta pranje zuba)
- čajevac 2 kapi, kamilica 2 kapi, majčina dušica 2 kapi, menta 1 kap (mješavinu eteričnog ulja dobro pomiješajte s 1 žličicom meda, zatim otopite u 1 čaši Topla voda; ispirite usta što je češće moguće)

TRLJANJE
Najprije je potrebno pripremiti ulje za utrljavanje: 10 g ulja za masažu (ulje gospine trave, bademovo ulje, ulje pšeničnih klica, biljno ulje) dodati 5-7 kapi eteričnog ulja. Dobro promiješajte. Nanesite na bolnu točku i snažno trljajte, pridržavajući se pravila masaže.
Recepti za kućnu upotrebu
Reumatski i artritični bolovi
- borovica 4 kapi, eukaliptus 3 kapi, majčina dušica 3 kapi, menta 1 kap (masirajte mjesta gdje se pojavljuju bolovi, možete napraviti opće kupke s ovom mješavinom).
- ružmarin 4 kapi, borovica 3 kapi, bosiljak 2 kapi, jela 2 kapi, čempres 2 kapi.
- ružmarin 4 kapi, eukaliptus 3 kapi, lavanda 2 kapi, limun 2 kapi, kadulja 2 kapi, majčina dušica 2 kapi.
Uganuća, iščašenja
- ružmarin 4 kapi, naranča 3 kapi, čempres 3 kapi, kadulja 2 kapi, kamilica 2 kapi.
Ujedi insekata
- lavanda 2 kapi, naranča 2 kapi, limun 2 kapi, ružmarin 2 kapi.
- kamilica, lavanda, kadulja, sassafras, timijan, limun po 2 kapi (pomiješati s baznim uljem (5:1) i mazati oboljela područja tijela).

OPĆA I AKUTNA MASAŽA
Masaža eteričnim uljima pozitivno djeluje na dišni sustav, krvotok, središnji i periferni živčani sustav, ozdravljuje jetra, crijeva i endokrine žlijezde.
Za opća masaža pomiješajte 10 g ulja za masažu s 5-7 kapi eteričnog ulja i nanesite na kožu. Zatim napravite masažu.
Za akupresura pomiješajte 3 kapi eteričnog ulja sa 1 – 2 kapi transportnog ulja (suncokretovo, bademovo, pšenične klice)
Recepti za kućnu upotrebu
Bol u mišićima
- eukaliptus 3 kapi, ružmarin 3 kapi, borovica 2 kapi, lavanda 4 kapi
Neuralgija
- bosiljak 3 kapi, geranij 2 kapi, kamilica
Primjeri aromatičnih ulja za masažu:
- osvježavajuće mješavine: suncokretovo ulje 4 ml, eterično ulje mandarine 3 kapi, lavanda 3 kapi, limun 3 kapi ili suncokretovo ulje 4 ml, eterično ulje lavande 2 kapi, limunska trava 2 kapi, klinčić 1 kap, paprena metvica 1 kap
- stimulirajuće mješavine: suncokretovo ulje 4 ml, eterična ulja limuna 2 kapi, paprena metvica 2 kapi, verbena 2 kapi, ružmarin 2 kapi, eukaliptus 1 kap
- mješavine za opuštanje i umirivanje: suncokretovo ulje 4 ml, eterično ulje matičnjaka 3 kapi, kamilica, kadulja po 2 kapi, bosiljak, lavanda po 1 kap
- ispravak psihološko stanje(tijekom masaže)
Depresivno stanje, depresija
- bosiljak, galbanum, bor, lavanda, mimoza, muškatni oraščić, naranča, origano, vanilija, limun (pomiješajte eterična ulja s biljnim uljima (10:5); koristite eterična ulja za otklanjanje osjećaja tjeskobe, uzbuđenja, umora).
- anđelika, valerijana, bosiljak, bergamot, galbanum, iris, korijander, lavanda, matičnjak, mimoza, muškatni oraščić, kadulja, vanilija (mješavina otklanja tjeskobu, uzbuđenje, koristite eterična ulja tijekom masaže).
- bergamot, galbanum, geranium, lavanda, mimoza, verbena, ylang-ylang, izop, cedar (mješavina otklanja tjeskobu i uzbuđenje).

U kozmetologiji se uljni ekstrakti od davnina koriste u razne svrhe: za zacjeljivanje kože, omekšavanje ako je gruba, njegu korisne komponente, riješite problem suhoće. Esteri imaju još širi spektar primjene – imaju antiseptička svojstva i prikladni su za sve tipove dermisa, budući da su mnogi sposobni regulirati lučenje sebuma. Veliki izbor ekstrakata otežava odabir, osim toga, ovi visoko koncentrirani ekstrakti imaju popis pravila za korištenje - počevši od činjenice da čisti oblik Opasni su za korištenje.

Što je eterično ulje za lice

Supstanca visoka koncentracija s karakterističnim jak miris dobiveno ekstrakcijom, cijeđenjem, prešanjem ili destilacijom je eterično ulje. Takve tvari se ne otapaju u vodi, nemaju gotovo nikakvu boju, ne ostavljaju masne mrlje i trenutno isparavaju na sobnoj temperaturi. U kozmetologiji se esteri koriste kao dio aromaterapije. Čak i uz redovitu upotrebu, oni se ne nakupljaju u tijelu, već mu daju sve korisne tvari.

Kako se razlikuje od kozmetičkog

Eterično ulje, za razliku od kozmetičkog ulja, nije gotov proizvod. Ne može se koristiti u čistom obliku (osim nanošenja, za kauterizaciju akni, pa čak ni tada - ne svih vrsta), jer možete dobiti kemijsku opeklinu. Kozmetički proizvod sadrži estere razrijeđene u biljnim mastima i komponente za omekšavanje, što vam omogućuje da ga koristite samostalno.

Korisna svojstva

Eterična ulja pružaju različite dobrobiti, stoga se svojstva svakog od njih moraju zasebno razmatrati. Uz to treba voditi računa i o tipu epidermisa – suhoj koži je potrebna hidratacija, masnoj regulacija lučenja sebuma, a normalnoj koži potrebno je očuvati zdravlje. Osnovni, temeljni korisna svojstva esteri:

• Potiču izlučivanje sebuma - ekstrakti kamilice, palmarose, sandalovine, geranija.
• Vlaže i zadržavaju vlagu u stanicama - esteri nerolija i jasmina.
• Normalizirajte cirkulaciju krvi - ekstrakti ružičaste, ružmarina, limuna.
• Obnavljanje i pokretanje procesa regeneracije - esteri lavande, nerolija, smirne, tamjana, muškatnog oraščića, ylang-ylanga.
• Čišćenje – čajevac, lavanda, limun, naranča, ruža.
• Smanjuju lučenje sebuma, pomažu u sužavanju pora - ekstrakti ružmarina, grejpa, bergamota.
• Pomlađuje - ekstrakti limuna, lavande, smreke, čajevca, jasmina.
• Povećajte tonus i elastičnost - geranija, smreka, ružmarin.
• Uklanja posljedice osipa (ožiljci, mrlje) - ekstrakt lavande.
• liječi akne, uklanja neravnine kože - ekstrakt ylang-ylanga.
• Sprječava začepljenje lojne žlijezde, ima baktericidna svojstva - ekstrakt metvice.
• Dezinficirajte - esteri mandarine, limuna, naranče, bergamota.
• Izglađuje bore - neroli, pačuli, sandalovina, ruže, ružmarin.
• Antiseptički esteri - klinčići, majčina dušica, smreka, bosiljak, mirta, metvica, limun, lavanda.
• Posvijetlite, uklonite pigmentacije, pjege - ekstrakti limuna, tamjana.
• Imaju učinak liftinga - ekstrakti vetivera i jasmina.

Koja su eterična ulja dobra za kožu lica?

Koncentrirani biljni ekstrakti naširoko se koriste u kozmetologiji, ali nisu svi korisni za kožu. U gornjem odjeljku već su spomenuti neki esteri (limun, ruža, lavanda, ylang-ylang, ružmarin, metvica), koji blagotvorno djeluju na stanje epiderme, ali to nije cijeli popis. Najbolja eterična ulja za lice na temelju vašeg tipa kože navedena su u nastavku.

Za suhu kožu

Vlasnici ovog tipa pate od nedostatka hidratacije, elastičnosti i zdravog sjaja. Ova koža pokazuje znakove starenja ranije od drugih i sklona je borama i iritacijama. Poboljšati izgled a stanju suhog dermisa pomoći će sljedeća eterična ulja:

• jela;
• ruže;
• stablo čaja;
• jasmin;
• kamilica;
• lavanda;
• naranča;
• pelargonije;
• smirna.

Za masne

Ovaj tip ima upravo suprotno od prethodnih problema - prekomjerno lučenje sebuma, mastan sjaj, proširene pore. Sljedeći ekstrakti pomoći će vam da se nosite s njima:

• pačuli;
• limun;
• timijan;
• kamilica;
• matičnjak;
• stablo čaja;
• smreka;
• ružmarin;
• ylang-ylang;
• bergamot.

Za problematičnu kožu lica

Osip, začepljene pore i drugi neugodni simptomi adolescencije muče vlasnike problematična koža cijeli život. U ovom slučaju mogu pomoći i eterična ulja:

• Protiv akni - limun, cedar, menta, smreka, bor, matičnjak, eukaliptus.
• Protuupalno – pačuli, stolisnik, tamjan, majčina dušica, kamilica, lavanda, čajevac.
• Za pigmentaciju – mirta, origano, kamilica, citrusi, ružmarin.
• Uklanjanje akni - lavanda, geranij, kadulja, petitgrain.
• Protiv čireva - jele, čajevca.
• Za rosaceu (u daljnjem tekstu: prema preporuci liječnika) – palisander, smilje, neroli, kamilica, ružmarin.
• Za dermatitis - geranij, cedar, smreka, tamjan.
• Za suhe ekceme - geranij, majčina dušica, ruža, eukaliptus, komorač.

Kako koristiti eterična ulja

glavna značajka primjena, vrlo važna u kontekstu sigurnosnih mjera - nemojte koristiti eterična ulja za kožu lica u čistom obliku. Postoji samo nekoliko njih koji vam omogućuju precizno određivanje akni. Među njima su čajevac i eter lavande. Ostala pravila i savjeti za korištenje:

• Koncentrirane ekstrakte razrjeđujte samo baznim biljnim uljima (primjerice maslinovim, sjemenkama grožđa ili jojobe), kremama ili losionima, a važno je da kozmetički proizvod odgovara istom tipu kože kao i eter. Doziranje varira od 2 do 7 kapi na 15 g (otprilike jedna žlica) baze. Imajte na umu da se eterična ulja ne razrjeđuju s vodom, jer je rezultat emulzija neprikladna za upotrebu.
• Prije uporabe tvari, svakako testirajte na alergijsku reakciju. Da biste to učinili, prijavite se veliki broj razrijeđenog etera na zapešće ili lakat i pričekajte 10-15 minuta. Ako se na tom mjestu pojavi crvenilo, to je normalna reakcija, no ako se pojavi svrbež koji ne prestane nakon 5 minuta, proizvod se ne smije koristiti.
• Izbjegavajte kontakt tvari s očima i sluznicom.
• Nemojte nanositi proizvode na područje kapaka.
• Nemojte koristiti eterična ulja citrusa prije izlaska van, osobito tijekom vruće sezone. Te tvari potiču stvaranje melanina, pa ako se tretirana područja izlože izravnoj sunčevoj svjetlosti, dolazi do neravnomjernog tamnjenja.
• Eterična ulja imaju izrazite arome, pa se pri odabiru ne vodite samo savjetima, već i vlastitim preferencijama u svijetu mirisa - primjerice, agrumi su svježi, neroli i čajevac su cool, kamilica, lavanda i jasmin su meko i umirujuće.
• Nemojte međusobno miješati velike količine različitih estera. Maksimalan broj je tri, a moraju se kombinirati prema vrsti djelovanja na dermis.
• Točno se pridržavajte doziranja pri dodavanju proizvoda u domaće maske ili druge kozmetičke proizvode za njegu.
• Ako ćete koristiti biljne ekstrakte za pranje, pomiješajte ih sa sodom, soli ili medom, a zatim možete razrijediti dobivenu masu vodom ili dekocijama.
• Možete isprobati parne kupke s eteričnim uljima. Da biste to učinili, prokuhajte vodu ili biljni izvarak, dodajte nekoliko kapi odabranog ekstrakta, pokrijte rubove posude s tekućinom ručnikom i nagnite se nad njom 10 minuta. Za bolji učinak Pokrijte i glavu nekim materijalom. Esteri će izaći zajedno s parom i upiti se u kožu. Ovo je siguran i učinkovit način korištenja. Nakon parenja kože nastavite njegu mehaničkim čišćenjem ili pilingom.

Iako su eterična ulja korisna za mnoge kožne probleme, postoji niz strogih i relativnih kontraindikacija za njih. Među njima su:

• trudnoća;
• laktacija (dojenje);
• kardiovaskularne bolesti (dopušteni su neki esteri, potrebna je konzultacija s liječnikom);
• hormonalne neravnoteže;
• bolest bubrega;
• epilepsija;
• uzimanje dodataka joda i željeza (zabranjeno je koristiti eter lavande);
• individualna netolerancija (potreban je test za alergijsku reakciju).

Maske

Eterično ulje za lice je popularna komponenta domaćih maski. Proizvodi su pripremljeni u preventivne i terapeutske svrhe. Odabirom pravih komponenti možete se riješiti nedostataka kože, vratiti joj mladost i zdravu boju, vratiti strukturu, izravnati bore i hidratizirati. U nastavku su najbolji gotovi recepti za domaće maske s eteričnim uljima.

Za akne

Sastav gline s ekstraktom bergamota dobro pomaže protiv opsežnih osipa. Priprema se vrlo brzo i jednostavno. Potpuni recept:

• bergamot eter - 3 kapi;
• Bijela glina(prodaje se u ljekarni) - 2 žlice;
• mineralna voda- sličan iznos.

Svi sastojci se miješaju dok ne postanu glatki. Zatim nanesite na zahvaćena područja ili cijelo lice duž masažnih linija, izbjegavajući kapke i usne (kako ne biste isušili kožu). Ostavite na licu do 30 minuta, a za to vrijeme maska ​​se suši, pa ju je zgodno ukloniti spužvicom ili vatom natopljenom juhom ili običnom vodom. Ostaci se isperu na uobičajeni način. Alternativni recept:

• bilo koji ekstrakt biljnog ulja - 1 tbsp. žlica;
• matičnjak eter – 3 kapi;
• ekstrakt bergamota - 2 kapi;
• ekstrakt grejpa - 1 kap.

Eterična ulja se miješaju i razrjeđuju s baznim uljem. Nanesite na cijelo lice (za opsežne lezije) ili samo na područja s osipom. Maska dobro suši i ublažava upalu, pa se čak preporučuje protiv gnojnih akni. Osim toga, proizvod čisti, uklanja akne, ujednačava boju čela i obraza te daje rumenilo. Možete se nanositi do tri puta dnevno, nije potrebno ispiranje.

Pomlađujući

Za zrelu kožu odgovara maska ​​od eteričnog ulja ruže, ali za bore na licu možete koristiti i druga ulja - jasmin, smreka i sl. Priprema se neposredno prije nanošenja. Popis sastojaka:

• ekstrakt ulja pasjeg trna - 1 žličica;
• ulje jojobe - 2 žličice;
• esencijalni ekstrakt ruže - 5 kapi;
• tekući med - 1 s. žlica.

Sve komponente se miješaju dok se ne dobije homogena konzistencija. Ako je med zašećeren, prethodno se zagrije u vodenoj kupelji. Zatim se masa nanese u debelom sloju i ostavi pola sata. Isperite običnom vodom, bez upotrebe gelova, pjena i druge kozmetike. Za kožu bez sjaja preporuča se ponavljanje postupka dva puta tjedno do mjesec dana.

Eterična ulja za lice protiv bora su zamjenjiva. Sljedeći recept preporučuje korištenje ekstrakta lavande i ekstrakta smirne, ali možete koristiti sandalovinu umjesto ove druge komponente. Kako pripremiti lijek za pomlađivanje:

1. Uzmite 1 žlicu gustog vrhnja.
2. Dodajte 5 kapi eteričnog ekstrakta lavande.
3. Ispustite sličnu količinu ekstrakta smirne.
4. Izmiješati masu.
5. Umočite vatu u dobivenu smjesu.
6. Utrljajte ga po licu duž masažnih linija.
7. Ostavite masku do 25 minuta.
8. Operite toplom vodom.
9. Ponovite jednom tjedno.

Riješiti se " vrana stopala”, koji pokazuju godine, eterična ulja pomoći će protiv bora oko očiju. Hranjivi oblog zagladit će nabore i bore na licu te pomoći da izgledate mlađe. Recept je:

• ekstrakt lanenog ulja - 1 žlica. žlica;
• esencijalni ekstrakti naranče, ružičaste, sandalovine - po tri kapi.

Komponente se pomiješaju, zatim se uzmu prethodno pripremljene trake od lana ili gaze (debljine 1,5-2 cm) i upijaju u dobivenu tekućinu. Zatim se stavljaju ispod očiju i ostavljaju 20-25 minuta. Za postizanje dugotrajnog učinka, postupak se ponavlja svaki dan mjesec dana, prije spavanja. Recenzije kažu da takav oblog hrani i vlaži dermis, uklanja fine bore i poboljšava elastičnost.

Izbjeljivanje

Ova maska ​​uklanja pigmentacije, ožiljke i mrlje nakon akni, pjege, a osim toga ujednačava ten. Popis sastojaka:

• bijela kozmetička glina;
• mineralna voda;
• limunov eter – 5 kapi.

Glina se razrijedi vodom dok se ne dobije konzistencija gustog kiselog vrhnja. Zatim dodajte ekstrakt limuna u suspenziju i promiješajte. Gotovu masku nanesite u debelom sloju, izbjegavajući usne i kapke, i ostavite dok se potpuno ne osuši (ali ne više od 40 minuta). Isperite običnom vodom. Imajte na umu da glina isušuje kožu, pa maska ​​neće biti prikladna za nedovoljno navlaženu dermis. Za osobe s masnom ili mješovitom kožom preporučuje se do 10 postupaka.

Hranjivo

Ovaj recept je pogodan za kožu sklonu isušivanju. Gotov proizvod se može koristiti kao maska ​​ili kao oblog. Popis komponenti:

• ekstrakt ulja marelice - 2 žličice;
• Biljni ekstrakt jojobe - 1 žlica. žlica;
• esteri ruže, lavande i geranija - po 2 kapi.

Tekućine se pomiješaju i nanose na vlažnu kožu. Ostavite na licu 25-30 minuta. Maska izglađuje sitne bore, hrani i uklanja iritacije. Ako njime natopite salvetu i stavite krpu na lice, učinak će biti bolji. Postupak ponavljajte redovito, jednom tjedno, ako imate suhu kožu. Još jedan recept za hidratantnu kremu:

• brusnice - 5 bobica;
• vrhnje - 1 žlica;
• sok od limuna– 1 žličica;
• esencijalni ekstrakt bora – 4 kapi.

Bobice se melju dok se ne dobije pasta. Zatim se sve komponente sjedine i nanose na lice. Maska ostaje do pola sata. Ovaj recept ne samo da vlaži i hrani kožu, već i posvjetljuje, ujednačava ten i uklanja pigmentacije. Pogodno za sve vrste dermisa: limunov sok u sastavu regulira izlučivanje sebuma, a krema zasićuje kompleksom korisnih vitamina, minerala i biološki aktivni sastojci.

Osvježavajući

Ovaj proizvod ne samo da tonira, već i posvjetljuje epidermu, pa preplanule djevojke moraju biti oprezne s njim. Ovo nije baš maska, jer se proizvod priprema unaprijed, a potom čuva i koristi kao krema za lice. Recept prikladan za zrelu kožu je:

• uljni ekstrakti sjemenki grožđa i jojobe - 2 žlice. žlice;
• narančasti eter – 5 kapi.

Sve sjediniti u jednoj zdjeli i promiješati. Ulijte u staklenu plastičnu posudu i čuvajte na tamnom i suhom mjestu ne duže od dva tjedna. Nanesite tanak sloj na lice dnevno duž masažnih linija. U tu svrhu možete koristiti spužvicu, vatu ili posebnu četku. Kada se proizvod maksimalno upije, po potrebi uklonite ostatke salvetom. Kremu nije potrebno ispirati.

Losion

Prirodno domaći losion priprema kožu za nanošenje šminke, daje joj tonus i osjećaj svježine. Da biste ga napravili, trebat će vam:

• mineralna negazirana ili pročišćena voda;
• esencijalni ekstrakti prikladni za vaš tip kože (vidi gornji popis);
• narančina korica.

Naribajte koricu citrusa. Pomiješajte ga s odabranim eteričnim uljima (maksimalno 3, 2 kapi svakog). Ulijte 100 ml vode i pustite da se kuha. Ulijte u bočicu s raspršivačem (po mogućnosti neprozirnu) i čuvajte na tamnom i suhom mjestu, dalje od izravne sunčeve svjetlosti. Naprskajte pripremljeni toner čista koža lice, ostaviti da se upije i zatim nanijeti dnevnu kremu.

Mousse

Ovaj recept možete napraviti i unaprijed i čuvati u hladnjaku, ali kao i svaki drugi prirodni lijekovi, ima kratak rok trajanja - 2-3 dana. Ako vam raspored to dopušta, mousse pripremite neposredno prije nanošenja. Proizvod se preporučuje za normalnu do suhu kožu jer ima jaka hidratantna svojstva. Cijeli recept:

• ekstrakt kokosovog ulja - 2 žlice;
• eter bilo kojeg citrusa (preporuča se naranča ili grejp) - 5 kapi.

Prvi sastojak se zagrijava u vodenoj kupelji. Zatim dodajte eterično ulje i umutite smjesu pjenjačom ili običnom vilicom. Treba se stvoriti pjena, ako ne, upotrijebite blender. Gotov mousse stavite u hladnjak na 20-30 minuta, a zatim ga nanesite na lice. Proizvod se ne ispire - mora se potpuno apsorbirati kako bi epidermis primio sve korisne tvari koje su joj potrebne. Ponovite postupak dva puta tjedno mjesec dana.

Oblog protiv akni

Alternativni način da se riješite akni je izrada učinkovitog domaćeg uljnog obloga. Recept za pripremu proizvoda je sljedeći:

1. Pomiješajte 2 žlice zagrijanog ekstrakta ulja jojobe s 5 kapi etera čajevca.
2. Uzmite ubrus i u njemu napravite proreze za oči.
3. Upijajte materijal u otopini.
4. Pripremljenu masku stavite na lice i ostavite 20 minuta.

Može li se koristiti ulje umjesto kreme za lice?

Esteri se mogu dodavati u gotove kozmetičke preparate ili koristiti kao komponente kućnih maski, losiona i sl., ali u čistom obliku, pogotovo umjesto kreme za lice, strogo su zabranjeni. Ove tvari su visoko koncentrirane i ne sadrže masne kiseline, stoga će umjesto očekivanog ublažavanja donijeti opekotine blagi stupanj i iritacija. Postoji mogućnost da ih razrijedite osnovnim biljnim uljima, ali tada obje komponente moraju odgovarati vašem tipu kože.

Takvi proizvodi su najprikladniji za dermis sklon suhoći, ali čak i na njemu se ne preporučuje redovito nanošenje mješavina. Činjenica je da kupovne i domaće kreme (pripremljene strogo prema receptu) stvaraju zaštitni film, apsorbiraju se i, ako su pravilno odabrane, ne uzrokuju štetu. Mnogi uljni proizvodi različito reagiraju na izravnu sunčevu svjetlost – potiču proizvodnju melanina i pokreću proces starenja kože. Najbolja opcija je dodati nekoliko kapi estera u gotovu kozmetiku.

Mješavina ulja za lice

Gore je već nekoliko puta navedeno da se esteri razrjeđuju biljnim baznim uljima. Sljedeće kombinacije smatraju se najuspješnijim i najkorisnijim za lice:

• Jojoba + avokado + pšenične klice. Uzmite jednu žlicu svakog od ovih proizvoda, zatim dodajte tri kapi esencijalnog ekstrakta tamjana i četiri kapi ruže. Idealna kombinacija za izglađivanje bora, posebno onih oko očiju.
• Koštice breskve + ylang-ylang + limun. U 2 žlice biljnog ekstrakta (prva komponenta) dodajte tri kapi drugog sastojka i 2 kapi posljednjeg etera. Koristi se za područje ispod očiju, pomaže u uklanjanju sitnih bora.
• Avokado + neroli + ružino drvo. Na 1 žlicu biljni ekstrakt(1 sastojak) dodajte 3 kapi svakog estera. Nanesite na cijelo lice i ostavite oko 20 minuta. Mješavina pomlađuje i tonira kožu.
• Grejp + jasmin + bor. Za 2 žlice ekstrakta baznog ulja (1 sastojak) uzmite 3 kapi prvog eteričnog ekstrakta i 2 kapi drugog. Nanesite na područja gdje se nalaze izražajne bore.
• Macadamia (ekstrakt baznog ulja) + neroli + naranča. Za 1 čajnu žličicu baze uzmite 1 kap prvog etera i 3 kapi drugog. Ova mješavina pomaže u održavanju zdravog tena i poboljšava teksturu kože.

Video

Moderna stvarnost, nažalost, ne poboljšava ljudsko zdravlje. I ta nas je okolnost opet okrenula prema neiscrpnome iscjeliteljske moći priroda. Vraćajući se djelima Avicene i Hipokrata, znanstvenici preispituju svojstva eteričnih ulja. Potražnja za njima na svjetskom tržištu je sve veća, kako se oživljava znanost aromaterapije. Kako će eteri pomoći u svakodnevnom životu i koliko su korisni?

Sve u prirodi je racionalno. Eterična ulja služe kao zaštita biljkama - štite ih od štetnika, virusa i bakterija, štite od pregrijavanja i hladnoće, aktiviraju enzimske procese. Njihov miris privlači kukce radi oprašivanja. Biljke iz suhih i toplih krajeva sadrže više estera od onih iz vlažnih i hladnih krajeva.

Glavne sirovine za dobivanje aromatičnih ulja su cvijeće, lišće, stabljike, kora i korijenje. Rjeđe se dobivaju iz sjemenki i plodova.

Po sastavu esteri nisu masti, za razliku od biljnih ulja. Potonji je kombinacija masnih kiselina i glicerola. Esteri su smjesa hlapljivih tvari i organski spojevi razne klase. Ne sadrže glicerin, a ime su dobile zbog uljaste konzistencije.

Za razliku od biljnih eteričnih ulja, ne ostavljaju masne mrlje, hlape na sobnoj temperaturi, lakša su od vode i ne tope se u njoj. Ali dobro se emulgiraju u mastima, što osigurava njihovu upotrebu u kozmetologiji, kao dio ulja za masažu iu farmaceutici.

Vrste estera

Hipokrat je također prakticirao terapiju mirisima. Naziv "aromaterapija" dobila je tek u dvadesetom stoljeću zahvaljujući francuskom kemičaru Gatefosseu koji je oživio ovu vrstu Alternativna medicina. U 19. stoljeću, s razvojem kemije, prirodne tvari počele su dobivati ​​sintetske dvojnike. Tu sudbinu nisu izbjegle ni emisije. Danas na tržištu postoje:

• prirodna ulja koja pružaju maksimalni ljekoviti učinak;
• obnovljena, kvaliteta bliska prirodnoj;
• sintetski esteri;
• krivotvorena ulja “obogaćena” raznim aromatičnim dodacima.

Vrijednost prirodnih ulja nije samo u njihovoj aromi. Sadrže mnoge biološki aktivne komponente koje se ne nalaze u sintetskim analozima.

Poput glazbe, aromatična ulja imaju tonove:

• gornje note nazivaju se početnim - ovo je prva ideja arome, eter s frakcijama koje brzo isparavaju (citrusi, bergamot, anis, limunska trava, metvica), utječu na osjetila;
• tvari s manje izraženom volatilnošću imaju srednji ili srčani tonalitet - to su glavne note koje imaju veći učinak na unutarnje organe (jasmin, geranij, ylang-ylang, ruža, cimet);
• niski tonalitet ili bazne note su najpostojanije i najmanje isparljive arome koje djeluju opuštajuće (borovica, vanilija, tamjan).

Djelovanje eteričnih ulja na organizam je višestruko. To su prirodni antibiotici koji djeluju protuupalno i analgetski. Utječu psiho-emocionalna sfera te pokreću procese samoregulacije u tijelu.

U davna vremena stanovnici gradova u kojima su se proizvodila aromatična ulja bili su dobrog zdravlja i epidemija smrtonosne bolesti događalo na ovim mjestima mnogo rjeđe.

Naši preci nisu se bavili proučavanjem mehanizma djelovanja aroma. Ali eksperimentalno su otkrili da neki od njih olakšavaju rad, drugi rade više zdravo tijelo, treći liječe dušu, treći čuvaju mladost i ljepotu.

Fizička harmonija

Mirisi, koji utječu na određena područja mozga, utječu na sve ljudske organe i sustave.

Tablica: klasifikacija mirisa prema ljekovitom učinku

Eterična ulja blagotvorno djeluju na kožu i kosu. Moraju se pažljivo koristiti kako bi se izbjeglo izazivanje opeklina na koži i alergijske reakcije od pogrešno odabranih mirisa.

Tablica: kozmetološki učinak estera

Kompatibilnost ulja

U kozmetologiji i medicini dopušteno je koristiti nekoliko mirisa. No, potrebno ih je odabrati uzimajući u obzir kompatibilnost etera. Dolazi u tri vrste:

• sinergija - međusobno nadopunjavanje i sklad pri djelovanju na tijelo;
• komplementarnost - kompatibilnost aroma (koristi se u parfumeriji i aromaterapiji), kada je jedna aroma sposobna uskladiti drugu;
• inhibicija - nekompatibilnost eteričnih ulja, kada jedan ester neutralizira ili smanjuje korisna svojstva drugog.

Kombinacija nekompatibilnih ulja može izazvati alergije, iritacije kože pa čak i trovanja. Individualna netolerancija na sastav izražava se gušenjem, vrtoglavicom, poremećajima srčanog ritma i kožnim alergijskim reakcijama.

Eterično ulje lavande kompatibilno je sa svim aromatičnim uljima osim ružmarina, a eukaliptus 20 puta pojačava baktericidno djelovanje bosiljka i monarde.

U mješavinama aroma uobičajeno je kombinirati estere različite hlapljivosti (gornje, srednje i niske note aroma).

Tablica: kompatibilnost eteričnih ulja

Ne smijete miješati umirujuća ulja s tonicima, niti antierogena ulja s afrodizijacima. Kombinacija antierogenih estera s stimulirajućim djeluje osvježavajuće, a s umirujućima opuštajuće. Ulja koja povećavaju senzualnost zajedno sa stimulansima uzbuđuju, au kombinaciji sa sedativima postaju afrodizijaci.

Korištenje aromatičnih ulja

Esteri se ne koriste u čistom obliku, već se miješaju s emulgatorima - biljne masti, vrhnje, mlijeko, med, jogurt, morska sol. Kao bazno ulje bolje je koristiti proizvod dobiven hladnim prešanjem.

Sva eterična ulja imaju antimikrobni učinak i obnoviti kožu. Stoga svi kozmetički postupci s njima uklanjaju akne i manje upale epiderme.

Esteri za kožu

Postoji mnogo načina korištenja aromatičnih ulja za njegu kože - parne kupke, obogaćivanje gotovih kozmetičkih preparata, maske, umivanja, anticelulitna trljanja, postupci kupanja. U svakom slučaju, ulje se bira prema vašem tipu kože.

Emulzija za čišćenje

Mješavina 100 ml baznog ulja i estera lavande, bergamota i geranija po 3 kapi prikladna je za čišćenje lica bilo kojeg tipa kože. U dobivenu emulziju umočite vatu navlaženu vodom i laganim pokretima (bez pritiskanja i trljanja) prebrišite lice i vrat. To morate učiniti brzo, inače će uljna mješavina prodrijeti u pore kože i sa sobom “povući” dekorativnu kozmetiku i dnevne nečistoće kože. Za masnu kožu u emulziju možete dodati nekoliko kapi soka od limuna ili prehrambenog octa.

Maska protiv bora

Pomiješajte žlicu zagrijanog meda s Bjelanjak, 2 žlice klasičnog jogurta i 3 kapi ulja lavande. Prethodno zagrijte lice topli oblog. Nanesite masku duž masažnih linija. Vrijeme izlaganja - 15 minuta.

Hidratantni sufle

Smjesa se razrijedi u staklenoj boci s poklopcem. Za kremu trebat će vam 5 ml tople kokosovo ulje, 10 ml bademovog ulja, po 2 kapi pačulija i kamilice, 4 kapi Leuzea ethera. Nakon sjedinjavanja svih sastojaka zatvorite bocu i protresite dok se ne dobije lagana pjena, a zatim ostavite da odstoji 2 sata na hladnom mjestu. Soufflé se nanosi na najosjetljivija mjesta - oko očiju i usana. Dobro hrani i vlaži kožu.

Zimi se zrak u stanu isušuje radijatorima koji rade. Autorici ovih redaka u zaštiti kože od isušivanja pomažu uljne kreme. Za sebe pripremam mješavinu ulja grožđa i estera čajevca, bergamota i limuna (prikladno za masnu kožu). Krema se nanosi dva puta dnevno - ujutro i navečer na očišćeno lice. Rezultat je da osjećaj zatezanja nestaje, a koža je uvijek svježa. Pripremam smjesu za buduću upotrebu i čuvam je u hladnjaku, ali ne više od 2 tjedna.

Njega kose esterima

Za njegu kose najčešće se kao emulgator koristi bazno ulje, žumanjak ili med. Ispucali vrhovi mogu se zaustaviti pomoću mješavine maslinovo ulje, vitamin E topiv u mastima i nekoliko kapi lavande, ružmarina i kamilice.

Iz masnu perut ublažit će mješavina estera sandalovine i bergamota na bazi ulja jojobe. Za suho - lavanda i čajevac na bilo kojem baznom ulju. Ljekovita mješavina maslinovog ulja (15 ml) i estera cedra, kadulje i ružmarina (po 1-2 kapi) zaustavit će ispadanje kose. Bilo kojoj maski za kosu korisno je dodati eterična ulja, birajući ih ovisno o problemu ili jednostavno koristeći svoje omiljene mirise. Aroma raščešljavanje daje kosi sjaj, čini je zdravom i snažnom.

Kako smršavjeti s eteričnim uljima

Eterična ulja se koriste za mršavljenje na nekoliko načina:

• u aroma lampi;
• za masažu, uključujući anticelulit;
• za kupke;
• u smjesi za omatanje.

U aromaterapiji se eter grejpa smatra najprikladnijim uljem za mršavljenje – smanjuje apetit. Tijekom posebne dijete prakticiraju se sesije s uljima koja umiruju i popravljaju raspoloženje - origano, citrusno voće, valerijana.

Eterična ulja, za razliku od biljnih, mogu prodrijeti duboko kroz kožu i imati sustavni učinak na organizam. Najbolji esteri za masažu su:

• kopar, čempres, đumbir spali masne stanice;
• eter crnog papra normalizira metabolizam;
• limunska trava, smirna i mandarina zatežu kožu nakon mršavljenja;
• ruža, bergamot, geranium i jasmin podižu vitalnost.

Za obloge možete koristiti bilo koji eter u kombinaciji s baznim uljem jojobe.

Aroma ulja za senzualnost

Aroma ulja Od davnina su služili kao afrodizijaci ne samo za muškarce, već i za žene. Esteri mogu pojačati međusobnu privlačnost, učiniti osjećaje potpunijim i svjetlijim:

• bergamot budi maštu i opušta;
• geranij vas stavlja u romantično raspoloženje;
• vanilija budi želju;
• jasmin oslobađa;
• klinčići i neroli produljuju orgazme;
• cimet povećava osjetljivost na milovanje.

Postoje ulja koja podjednako uzbuđuju žene i muškarce - ylang-ylang, đumbir, muškatna kadulja. Muški afrodizijaci - sandalovina, pačuli, naranča, bergamot, petit grain. Ženama će pomoći da se opuste i uživaju u mješavini ulja:

• 3 kapi sandalovine + 3 kapi klinčića;
• naranča (5 kapi) + pačuli i cimet (po 2 kapi);
• neroli (3 kapi), ruža (4 kapi), ylang-ylang (2 kapi).

Možete ne koristiti aroma lampu, već jednostavno upalite svijeću i pipetom ukapajte eterično ulje u otopljeni vosak.

Oslobađanje od nesanice i depresije

Nemogućnost spavanja nakon napornog dana na poslu je bolna i nemiran san ne daje dobar odmor. Prije liječenja lijekovima, pokušajte s aromaterapijom. Aroma lampa, kupka ili opuštajuća masaža mogu pomoći u rješavanju problema. Mirisni pomoćnici u spavaćoj sobi:

• lavanda, sandalovina, ruža eter će smiriti, geranija, matičnjak, valerijana, vetiver, petit grain će im pomoći;
• Kleka, miro, čempres, cedar, mandarina pomoći će vam da zaspite;
• Kamilica, neroli, lavanda, tamjan učinit će vaš san mirnim.

Mješavina ruže, ylang-ylanga i lavande (po 2 kapi) ili vetivera, limete, tamjana po 6 kapi plus par kapi jasmina će opustiti. Ovi sastavi ne moraju se puniti u aroma lampu. Ulja možete nakapati na vatu i staviti blizu kreveta ili njime navlažiti kut jastuka. Pogodne su i za aromatičnu kupku prije spavanja.

Depresivna stanja uništavaju imunološki sustav, čineći tijelo bespomoćnim od ozbiljnih bolesti. Metode liječenja bez lijekova, uključujući aromaterapiju, dobre su za izlazak iz depresivnog stanja. Ruski su znanstvenici još u prošlom stoljeću dokazali da udisanje aromatičnih tvari jača živčani sustav i potiče prirodnu obranu organizma.

Tablica: od čega spašavaju esteri antidepresiva

Ulja (ne više od tri) miješaju se u kadi, difuzoru ili aroma lampi. Za jednu seansu dovoljno je upotrijebiti 10 kapi, ponoviti 3 puta tjedno. Isti sastavi prikladni su i za opuštajuću masažu kada se pomiješaju s bilo kojim transportnim uljem.

Tretman eteričnim uljima

Moramo zapamtiti da esteri nisu zamjena za lijekove, već dodatni lijek. Postoji nekoliko metoda liječenja - gutanje, nanošenje na kožu, inhalacija, korištenje aroma lampe, ljekovite kupke i masaže.

Prevencija i liječenje virusnih respiratornih bolesti

Ovdje do izražaja dolaze antiseptička i baktericidna svojstva etera. Oni ne samo da dezinficiraju prostoriju, već i dovode vlažnost zraka na optimalnu vrijednost, što je važno za prehlade. Za prevenciju se koristi fumigacija pomoću aroma lampe. Kompozicije se mogu sastavljati proizvoljno ili se može koristiti jedno ulje:

• lavanda ili limun će zahtijevati 5-7 kapi;
• stablo čaja ili pačuli - 4-5 kapi;
• timijan ili origano - 3-4 kapi.

Aromaterapija se provodi tijekom epidemije gripe svaki dan u trajanju od 20 minuta. U dječjoj sobi dovoljno je obaviti mokro čišćenje bilo kojim tekućim sapunom (300 ml) uz dodatak 10 ml jednog od ulja - čajevca, origana ili limuna. Za pranje poda dodajte 1 žlicu ove mješavine na 5 litara vode.

Inhalacije ublažavaju simptome i pomažu u suočavanju sa svim manifestacijama prehlade. Koriste se ista ulja kao i za fumigaciju. Vruće inhalacije dopuštene su tek nakon završetka akutnog razdoblja. Temperatura pare treba biti između 45-50°C. Postupak se provodi 1-1,5 puta nakon obroka, prije toga se ne smiju uzimati lijekovi za iskašljavanje.

Ne možete staviti eterična ulja u raspršivač - njihove najmanje kapljice mogu prodrijeti u pluća i izazvati upalu pluća.

Kod laringitisa, dušnika i upale grla vruća se smjesa ulije u posudu s uskim grlom i para se udiše samo na usta. Za bronhitis koristite široko posuđe. Tijekom inhalacije pokriti glavu ručnikom, dodati ulje (3-4 kapi) u vodu i disati istovremeno na usta i nos.

Eterična ulja pomažu kod suhog i mokrog kašlja, grlobolje i curenja nosa. Oblozi će ublažiti visoku temperaturu i zimicu. U žlicu baznog ulja dodajte 2 kapi eukaliptusa, lavande i paprene metvice. Kao baza koristi se ulje badema, marelice ili riže. Oblozi se stavljaju na čelo i stopala.

Pomoć kod astme i KOPB-a

Aromaterapija se također koristi za liječenje astme. Kompozicije koriste ulja s antihistaminskim svojstvima - đumbir, menta, elecampane, farmaceutska kamilica. Mogu se udisati izravno iz bočice. Lavanda, ruža i geranij ublažavaju bronhospazam i trljanje prsa mirisna ravensara olakšava disanje. Ublažite napad Bronhijalna astma Pomoći će pranje s dodatkom etera - 5 kapi atlaskog cedra, 7 kapi uskolisne lavande i 2 kapi mažurana.

U slučaju opstruktivne plućne bolesti, eterična ulja dopuštena su za korištenje samo tijekom razdoblja remisije. Proširiti i dezinficirati respiratorni trakt parne inhalacije s uljem kamilice, bora ili eukaliptusa - ne više od 2-3 kapi po sesiji.

Ulja za migrene i glavobolje

Migrena je ozbiljno stanje kada je glavobolju vrlo teško ublažiti. Nemoguće je bez jakih lijekova, pa se aromaterapiji daje samo sporedna uloga. Esteri se koriste u spreju, u aroma lampi, za masažu lica, u oblozima i inhalacijama. Priprema smjese za masažu:

• Napunite bocu do 2/3 bademovim uljem;
• u to dodajte 6 kapi lavande i istu količinu muškatne kadulje i kamilice;
• dodajte 12 kapi paprene metvice u sastav;
• nadopuniti bocu nosećim uljem;
• zatvorite i dobro protresite.

Smjesu nanesite valjkom ili prstima utrljajte u sljepoočnice. Namažite nadlanice i ušne resice. Kod prvih znakova nadolazeće migrene pomoći će aromatični oblozi od hladne vode i nekoliko kapi ulja. Potrebno ih je mijenjati svakih 10 minuta. Oblog se stavlja na čelo i sljepoočnice.

Multipla skleroza i aroma ulja

Malo se zna o utjecaju eteričnih ulja na tijek bolesti, Znanstveno istraživanje nisu provedene. Aromaterapija daje blagi umirujući učinak samo kod pacijenata s neoštećenom percepcijom mirisa. Američki liječnici pokušali su koristiti ulja rimske kamilice i citrusa za liječenje bolničkih pacijenata. Iskustvo je malo pokazalo sedativni učinak. Antidepresivna ulja u kombinaciji s aromama citrusa pomažu u otklanjanju tjeskobe kod oboljelih od multiple skleroze. Kada se koristi za masažu, učinak se pojačava i bolovi u leđima se smanjuju.

Pomoć kod raka

Liječnici se nikad ne umore od traženja dodatne mogućnosti u borbi protiv raka. Jedno od tih područja bilo je proučavanje svojstava i mogućnosti etera. I znanstvenici su ovom pitanju pristupili s neobičnog gledišta. Vjeruje se da je frekvencija vibracija zdravog tijela u rasponu od 62-78 MHz. Bolest se razvija kada se ovaj pokazatelj smanji na 58 MHz. Nakon provedenog istraživanja, znanstvenici su otkrili da neka eterična ulja imaju sposobnost normalizirati frekvenciju i time se boriti stanice raka. Usput su proučavana i druga svojstva estera u odnosu na maligne stanice. Kao rezultat toga, utvrđeno je da sljedeće imaju antikancerogeno djelovanje:

• lavanda, majčina dušica, estragon, kadulja, čubar i ružmarin zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava;
• cimet, majčina dušica, kamilica i jasmin pomažu kod raka dojke (majčina dušica je prednjačila u istraživanju);
• Tamjan je učinkovit u borbi protiv raka jajnika, jetre, pluća i melanoma.

Eterična ulja ni na koji način ne zamjenjuju lijekove i kirurgija onkološke bolesti.

Za aktiviranje obrambenih snaga organizma

Mnoga eterična ulja imaju imunomodulacijska svojstva. Fitoncidi koje sadrže nekoliko puta povećavaju proizvodnju T stanica koje su središnji regulatori imunološkog odgovora. Najučinkovitiji su lavanda, naranča, bergamot, verbena i limun. Polijevanje stopala hladnom vodom ojačat će vaš imunološki sustav. Odmah nakon toga izmasirajte stopala mješavinom baznog ulja (10 ml) i estera mente, lavande, naranče i limuna (po 2 kapi). Provedite postupak prije odlaska u krevet.

Napunite aroma medaljon mirisnim mješavinama:

• lavanda (1 kap), verbena (2 kapi), bergamot i eukaliptus (po 3 kapi);
• naranča, ružmarin (po 2 kapi) i đumbir (3 kapi).

Oni će vam pomoći da izdržite zimske hladnoće i epidemije.

Liječenje gljivičnih infekcija

Svi esteri imaju antifungalna svojstva u većoj ili manjoj mjeri. Najučinkovitijima se smatraju:

• stablo čaja, koje ne samo da uništava gljivicu, već i obnavlja tkivo oštećeno bolešću;
• origano koji sadrži karvakrol - moćnu baktericidnu i antifungalnu tvar;
• lavanda pojačava učinak stabla čaja;
• klinčić sadrži eugenol koji uništava gljivice i kapsacin koji ublažava upalu i bol;
• cimet se oslobađa gljivica kvasca.

Bilo koja od navedenih esencija se nanosi na zahvaćena područja. Namočene jastučiće vate nanesite na nokte i učvrstite flasterom. Ovaj oblog se može držati cijelu noć. Upotreba etera samo je dodatak liječenje lijekovima propisano od strane liječnika.

Esteri za zdravlje muškaraca i žena

Mažuran, miro, geranij i lavanda pomažu ženi da se nosi s predmenstrualni sindrom i normalizirati ciklus. Ulje jasmina uklanja sitne bore, povećava senzualnost i ublažava depresiju. Od četvrtog mjeseca trudnoće dopušteno je koristiti kamilicu za smanjenje manifestacija toksikoze, otekline i glavobolje. Na kraju termina eukaliptus i lavanda će ublažiti napetost i ublažiti nesanicu.

Tijekom trudnoće esteri se koriste s oprezom u dozama tri puta manjim od navedenih u uputama. Od toksikoze, ulja se kapaju u aroma medaljon, iz bol Kupka s dodatkom emulgiranog etera pomaže, u ostalim slučajevima poželjno je koristiti aroma lampu.

Ulja crnog papra i pačulija pomoći će muškarcima sa slabom erekcijom. Đumbir poboljšava plodnost, neroli liječi impotenciju. Za tretman se koristi aroma lampa. Prirodne arome djeluju na podsvijest muškarca i kontroliraju fiziološke procese.

Za smanjenje pritiska

Uzimanje antihipertenziva, uz dopuštenje kardiologa, može se kombinirati s aromaterapijom. Kamilica, bergamot, kadulja, mažuran, ylang-ylang, jela, origano koriste se zajedno i odvojeno za nanošenje na pulsne točke - zglob, gornji dio prsne kosti (aorta), ušima, iza ušne školjke (karotidne arterije). Esteri se moraju razrijediti baznim uljem.

Sedativna ulja normaliziraju emocionalnu pozadinu, što također smanjuje krvni tlak.

Esteri se koriste u obliku masaže (tečaj daje dugotrajan učinak), u aroma lampama, inhalacijama i aroma medaljonima.

Koje su dobrobiti ulja za starije osobe?

S godinama se smanjuju adaptivne sposobnosti organizma, proizvodnja enzima i energetske sposobnosti. Slobodni radikali uništavaju stanice, a tijelo aktivno stari. Aromatična ulja mobiliziraju vlastite rezerve antioksidansa, blagotvorno djeluju na krvotok i otklanjaju simptome cerebrovaskularnih inzulta – razdražljivost, loše raspoloženje, umor.

Eukaliptus, kajeput, lavanda, smreka, paprena metvica- ulja koja poboljšavaju kognitivne funkcije, sprječavaju smanjenje funkcionalnosti moždanih stanica. Lavanda poboljšava hemodinamiku u cerebralnim žilama. Za aromatiziranje prostorije upotrijebite 3-4 kapi etera u aroma lampi. Za hladnu inhalaciju dovoljna su 1-2 limuna na rupčiću ili vatici i 8 kapi lavande po kupki.

Kontraindikacije i moguća šteta estera

Svaka osoba, ovisno o svom zdravstvenom stanju, ima kontraindikacije za korištenje određenih ulja. Samostalno ih mogu koristiti u razumnim granicama samo oni koji su potpuno zdrav čovjek. Jasna kontraindikacija je alergija. Osobe s endokrinim i kardiovaskularnim bolestima trebaju odobrenje svog liječnika. Neke kontraindikacije za najčešće bolesti:

• nakon srčanog udara i ishemije srca ne smiju se koristiti esteri jele i bora;
• teška hipertenzija je nekompatibilna s smrekom, mentom i bosiljkom;
• Ylang-ylang, matičnjak i stablo čaja kontraindicirani su za hipotenzivne bolesnike;
• bolesti bubrega isključuju majčinu dušicu, bor i smreku;
• Za epilepsiju i sklonost napadajima kontraindicirani su majčina dušica, ružmarin, kadulja i bosiljak.

Ne možete kombinirati uzimanje lijekova koji sadrže jod s upotrebom lavande. Roditelji ne smiju samostalno koristiti ulja jasmina, ylang-ylanga, izopa, čempresa, cimeta, matičnjaka, smreke i neka druga za djecu koja nisu ušla u pubertet.

Ulja naranče, bergamota, grejpa, gospine trave, lavande, limete, limuna, mandarine su fototoksična i ne smiju se nanositi na kožu prije izlaganja suncu. Prekoračenje dopuštenih doza uzrokuje neugodne neželjene reakcije u obliku disfunkcije jetre i negativnog učinka na živčani sustav.

Tablica: sigurna količina estera (u kapi) za različitu dob

Prije upotrebe u bilo kojem obliku, svi esteri se testiraju na alergije.

1. Prije svega, trebali biste procijeniti dinamiku arome: olujno, vruće (stimulans), povjerljivo, toplo (adaptogen) ili mirno, hlađenje (umirujuće). Kolerici i osobe sklone ustajanju krvni tlak, treba se temeljiti na minimalne doze vruće arome (đumbir, cimet, muškatni oraščić, majčina dušica, klinčići), a za melankolične i hipotenzivne osobe - od opuštajućih aroma (sandalovina, lavanda, jasmin). Adaptogeni (neroli, leuzea, petit grain, mandarina) mogu se koristiti bez ograničenja.

2. Obavezno pročitajte informacije o ovom eteričnom ulju (u opisu).

3. Upoznavanje s novim eteričnim uljem uvijek započnite jednom kapi.

4. Za osobe s poviješću alergija potrebno je trodnevno testiranje arome na individualnu toleranciju. Prvog dana nakapati jednu kap na rupčić ili aroma medaljon i prinijeti nosu 4-5 puta tijekom dana, uz 7-10 udisaja. Drugog dana provodi se test tolerancije kože na aromatske ugljikovodike: pomiješajte eterično ulje s biljnim uljem u omjeru 1:5 i nanesite na područje narukvice na zglobu. Trećeg dana poželjno je napraviti kupku s 1-2 kapi eteričnog ulja. Trajanje postupka je 5 minuta. Ako u roku od tri dana nije bilo bolova u očima i suzenja, grlobolje, crvenila kože na mjestu nanošenja eteričnog ulja ili osjećaja mučnine, tada testirana aroma za vas neće predstavljati opasnost od alergena.

DOZIRANJE

1. Sve doze eteričnih ulja su doze u obliku kapi - ne u bocama, a još manje u bačvama!!!

2. Eterična ulja treba početi koristiti u što manjim dozama, možda će vam one biti dovoljne. Ne postoji aritmetički prosjek ljudi na svijetu, stoga je preporučljivo, iz poštovanja prema vašoj individualnosti, postupno smanjivati ​​doze čak iu odnosu na preporučene. Štoviše, otpornost (osjetljivost) na eterična ulja s vremenom se povećava. Dakle, počevši od jedne kapi, postupno se navikavamo na pet, a onda se od tri osjećamo odlično.

3. Žene općenito zahtijevaju veće doze od muškaraca.

4. Djeca vole eterična ulja zbog njihove arome i brza pomoć u teškim vremenima. Učinkovitost aromaterapije u pedijatriji je vrlo visoka. Međutim, važno je zapamtiti da su doze za djecu niže od doza za odrasle: tako se za djecu mlađu od 12 godina kapi eteričnog ulja iz napomene (u početku razrijeđeno na 50% bazne baze) množe s faktorom 0,12. te po dobi (punim godinama) djeteta. (Dakle, za 3 godine: pet kapi pomnoženo sa 0,36 = 1,8. Zaokruživanjem dobijemo: 2 kapi 50% eteričnog ulja).

5. Doze eteričnih ulja za starije osobe i trudnice uvijek su polovice prosječnih doza.

6. U aromamakerima koncentracija eteričnih ulja je prosječno 5 kapi na 15 m2.

MJERE OPREZA

1. Eterična ulja su koncentrirane tvari koje se sastoje od alkohola, fenola, ketona, aldehida, terpena, estera, pa je za njihovu upotrebu, osim rijetkih izuzetaka, potrebno razrjeđivanje (biljno ulje, alkohol, kozmetički preparat, med, jogurt, vosak).

2. Nos i koža vole mirise, ali oči, naprotiv, ne podnose izravan kontakt s eteričnim uljima. Uvijek biste se toga trebali sjećati.

3. O eteričnim uljima se najčešće razmišlja kao o dodacima desertima ili začinima, a ne kao o namirnicama za doručak, ručak i večeru. Njihova uporaba na prazan želudac je nepoželjna (uz rijetke iznimke).

4. Ako mirise koristite u kozmetičke svrhe, nemojte odjednom dodavati eterično ulje u cijelu teglicu kreme ili bočicu šampona. Kozmetiku je bolje obogatiti mirisima tako da malu količinu baze stavite u zasebnu posudu. Na taj način uvijek možete biti sigurni da se sastav pripremljene mješavine nije promijenio tijekom interakcije komponenti eteričnog ulja i kozmetičkog proizvoda. Osim toga, uvijek je korisno provjeriti odgovara li ovaj miris u odabranoj koncentraciji vašoj koži (kosi).

5. Prva dva puta preporučljivo je ne kupati se duže od pet minuta. Osjećate li se odlično nakon kupanja? Možete postupno povećavati vrijeme.

6. Kod korištenja eteričnih ulja u aromamakeru prve dvije seanse ne smiju trajati duže od 20 minuta.

7. Tijekom trudnoće i epilepsije, korištenje eteričnih ulja je moguće samo pod nadzorom specijalista u ovoj oblasti medicine.

8. Ne smijete se zanositi stimulirajućim mirisima prije spavanja, osim ako ne namjeravate izvoditi podvige cijelu noć.

9. Uvijek pijte puno tekućine (barem 2 litre dnevno) kada uzimate arome u obliku kupki, masaža ili interno.

10. Ulja s izraženim paprenim, začinskim tonovima mogu iritirati kožu (D. Wabner).

11. Hiperemija (crvenilo) kože kao odgovor na primjenu eteričnog ulja češće se javlja kod osoba izrazito svijetle puti, u tom smislu su tamnoputi ljudi sretniji.

12. Neka eterična ulja su fototoksična jer... potiču stvaranje hipertrofiranog melanina, što šteti kvaliteti samog pigmenta. Javlja se 48 sati nakon sunčanja. Na mjestu nanošenja arome pojavljuje se velika, neravnomjerno ocrtana mrlja boje vrlo tamne preplanulosti (mrlje od fotosenzibilizacije kože ne treba brkati s pigmentnim mrljama!).

ŠTO UČINITI AKO SE POJAVE PROBLEMI S AROMATOM?

1. Ako vam eterično ulje slučajno dospije u oko, prvo ga trebate isprati kapi za oči(“Sofradex”, “Albucid”) ili pročišćeno ulje (makadamije, maslinovo, kukuruzno), a zatim toplu prokuhanu vodu, a zatim namazati hidrokortizonsku mast za oči na oboljelo oko.

2. Ako ste na kožu nanijeli eterično ulje koje je izazvalo iritaciju, na to područje trebate nanijeti ulje makadamije pomiješano s izopom, ružom ili ružinim drvetom u omjeru 1:3.

3. Ako interno uzimanje eteričnih ulja prati žgaravica, podrigivanje ili dugotrajan osjećaj aromatičnog okusa, trebali biste smanjiti dozu za faktor tri, uzimati aromu isključivo na pun želudac i isprati ga kefirom, jogurtom ili sok s pulpom.

4. Ako koža pokazuje sunčevu reakciju na aromu, na to područje treba svaku večer tijekom 3 tjedna stavljati sljedeću mješavinu u obliku obloga: 1 žlica kefira + 2 kapi eteričnog ulja ruže. Mrlja će postupno posvijetliti i nestati za 2-3 tjedna.

TRAJANJE I OGRANIČENJA

1. Ne postoji stanična, tkivna, organska ili sistemska ovisnost o aromama, jer ne postoji farmakološka ovisnost o aromatskim ugljikovodicima. Pri istodobnom pražnjenju boce omiljenog ulja i novčanika s "pokvarljivim metalom", ne dolazi do sindroma ustezanja od droge. Iako se lagana tuga pojavljuje kao pratilac rastanka s onim što volite, to je prirodno.

2. Prema svim kanonima prirode, preporučljivo je koristiti isto eterično ulje najviše 21 dan, a zatim nastaviti koristiti nakon pauze (7-14 dana), ali ne više od tri puta godišnje. Tijekom tog vremena, tijelo asimilira aromatske informacije koristeći uvježbane mehanizme samoregulacije. U pravilu, nakon pauze, doze treba smanjiti za 25% kako se povećava otpornost na arome.

3. Kako biste izbjegli aromatski "nered", ne smijete uzimati više od 7 kapi bilo kojeg eteričnog ulja dnevno.

4. Znanost o miješanju aroma zahtijeva duboku uronjenost, stoga treba zapamtiti pravilo miješanja: optimalni sastavi za kućanstvo sastoje se od najmanje dva, a najviše sedam eteričnih ulja.

5. Što se tiče aromatskih stimulansa, pravila su kategoričnija: njihova je uporaba strogo simptomatska. Trebate li se pripremiti prije ispita (pregovori, važan korak), okupajte se s limunskom travom. Druga stvar je prekomjerni rad. Bič nije najbolji najbolja metoda protiv umora, jastuk i pokrivač (kao i tamjan, lavanda, sandalovina, kamilica, valerijana) mnogo su učinkovitiji.

AROMATIČNI OPREZ

Osim čista voda i zrak, na svijetu nema tvari i predmeta koji su prikladni za apsolutno svakoga. Dakle, za jednu domaćicu ribež je alat za kuhanje. ukusne salate, a za drugu - uzrok abrazija na rukama.
Eterična ulja nisu iznimka.

Dakle, evo dvadeset i dva razloga zašto morate biti oprezni pri korištenju mirisa.

Osobe koje boluju od epilepsije i krznenog oblika shizofrenije: Dostupnost organske lezije mozga, mogu se pojaviti takozvane “bijele mrlje” više živčane aktivnosti neadekvatna reakcija na aromatske impulse. Stoga je pitanje korištenja aroma u nadležnosti psihijatra koji liječi. Popis eteričnih ulja koja su apsolutno bezopasna za ovu skupinu ljudi vrlo je mali: lavanda, naranča i limun.

Trudna žena: pitanje upotrebe eteričnih ulja u ovom slučaju vrlo je delikatna tema. Najlakše je ženama koje čekaju rođenje beba zalupiti vratima koja vode u aromatične radosti. No ako pristupimo manje formalno, možemo reći da je pažljiva upotreba nekih eteričnih ulja ne samo prihvatljiva, već i poželjna tijekom trudnoće: naranče, bergamota, geranija (oprez), jasmina (oprez), kajaputa, lavande (oprez) ), tamjan (oprez), leuzea, limeta, limun, menta (oprez), nioli, neroli, petit grain, ruža, ružino drvo, kamilica (oprez), bor (oprez), čajevac, eukaliptus.

Fototoksična eterična ulja: naranča, grejp, leuzea, limeta, limun, mandarina, petit grain, ružmarin, timijan. Ne nanositi na kožu neposredno prije sunčanja. Međutim, unutarnja primjena svih ovih ulja potiče učinkovitije i brže tamnjenje, sprječava peckanje i stvaranje mrlja.

Eterična ulja koja iritiraju sluznicu probavnog trakta: anis, lovor, verbena, geranium, origano, jasmin, đumbir, cedar, bor, pačuli, palmarosa, jela, ružino drvo, citronela, timijan. Nikada ne uzimajte na prazan želudac! Nemojte uzimati više od 3 kapi eteričnog ulja dnevno! Eterična ulja pomiješajte s medom, pekmezom, biljnim uljem, vinom i pijte 200 g zakiseljene vode, čaja, soka, kefira, jogurta. Za gastritis i peptički ulkus Bolje je izbjegavati korištenje ovih mirisa interno.

Eterična ulja koja zahtijevaju oprez kod pojačanog zgrušavanja krvi: anis, bosiljak, izop, čempres. U svakom slučaju, kontinuirano korištenje ovih mirisa ne bi smjelo biti dulje od 21 dana, nakon čega je minimalna pauza od 14 dana.

Eterična ulja koja zahtijevaju oprez kod čestih grčeva: izop, ružmarin.

Eterična ulja koja zahtijevaju oprez kod hipertenzije visoki stupnjevi: lovor, klinčići, origano, đumbir, cimet, borovica, muškatni oraščić, ružmarin, citronela, šizandra, majčina dušica, kadulja. Korištenje ovih aroma moguće je uz prilagođavanje doze: 12 - 13 do prosječne doze. Često je vaskularna reakcija na aromu privremena i prilagodljive prirode te nestaje nakon 5-10 dana.v

Eterična ulja koja se koriste s oprezom kod hipotenzije: valerijana, jasmin. Korištenje ovih aroma zahtijeva prilagođavanje doze: 12 - 13 od prosjeka. Često je vaskularna reakcija na aromu privremena, adaptivne prirode i nestaje nakon 5-10 dana.

Eterična ulja koja se koriste s oprezom kod nesanice: muškatni oraščić, kadulja, šizandra, citronela, majčina dušica. Ove mirise ne biste trebali koristiti nakon 18 sati osim ako ne idete spavati za 5-6 sati, a ne kasnije.

Eterična ulja čije dugotrajno udisanje dovodi do pretjerane stimulacije: klinčić, muškatni oraščić, cimet, šizandra, kadulja, majčina dušica. Nemojte pušiti neprekidno dulje od 4 sata!

Eterična ulja, čija je uporaba nepoželjna za živčana iscrpljenost: klinčić, cedar, cimet, muškatni oraščić, šizandra, citronela, kadulja.

Arome za opuštanje, čija je uporaba nepoželjna prije izvođenja radnji koje zahtijevaju aktivnu mobilizaciju mentalne i tjelesne aktivnosti: valerijana. Iskoristiti svojstva ovog ulja moguće je 4-5 sati prije događaja koji zahtijeva pribranost, odlučnost i koncentraciju.

Eterična ulja koja mogu izazvati iritaciju kože: lovor, klinčići, đumbir, muškatni oraščić, ružmarin, cimet, jela, citronela, timijan, šizandra, eukaliptus. Za preosjetljive tipove kože ove mirise treba razrijediti u sljedećem omjeru: 1 kap na 15 g baze.

Eterična ulja koja izazivaju kratkotrajni ali intenzivan osjećaj peckanja kože: naranča, verbena, klinčić, origano, cimet, mandarina, borovica, muškatni oraščić, ružmarin, citronela, timijan.

Eterična ulja koja nisu kompatibilna s alkoholom: cedar, majčina dušica.

Eterična ulja nisu kompatibilna sa homeopatski lijekovi: metvica, kamilica. Dominantna priroda ovih aroma “poništava” učinak homeopatskih lijekova.

Mirisi koji mogu izazvati kratkotrajni laringitis (promuklost): melisa, šizandra. Trajanje neugodni simptomi- oko 2 sata.

Eterična ulja koja su energetski nekompatibilna s karmičkim bolestima (neoplastične bolesti, psorijaza): tamjan, čempres.

Eterična ulja koja se ne smiju koristiti kontinuirano duže od dva do tri tjedna: anis, bosiljak, izop, geranij, cimet, čempres, matičnjak, borovica, muškatni oraščić, borovica, citronela, majčina dušica, kadulja.

Eterična ulja koja slabe seksualni nagon muškaraca: metvica.
Naravno, minimalna koncentracija različitih komponenti u jednoj kapi eteričnog ulja jamči odsutnost nuspojave; međutim, pri odabiru eteričnog ulja uvijek morate voditi računa o svojim problemima.

Aromaterapija je estetska tehnika. Osjećaj za mjeru je znak visokog ukusa.

Informacije preuzete iz knjige Svetlane Mirgorodskaya „Aromalogija. Quantum satis.

Mnogi ljudi eterična ulja povezuju s nečim tajnovitim, au isto vrijeme profinjenim i jedinstvenim. Ulja su se koristila još u starom Egiptu, korištena su kao učinkovita zaštita od žarkih sunčevih zraka.

U Indiji i Kini eterična ulja su se koristila za liječenje mnogih bolesti, au starom Rimu za izradu kozmetike. I danas su ulja vrlo popularna, njihova korisna svojstva koriste se u kozmetologiji i medicini.

Eterična ulja imaju visoku biološku aktivnost. Prema djelovanju dijele se u nekoliko skupina: antiseptici, antispazmodici, koji djeluju regenerirajuće, stimulirajuće i umirujuće. Osim toga, eterična ulja ne samo da koriste ljudskom tijelu, već mogu i naštetiti.

To se objašnjava visokom koncentracijom djelatnih tvari, jer se za proizvodnju 1 litre ulja koristi preko 100 kilograma biljaka. Zato se treba pridržavati doze navedene u uputama, pazeći na način korištenja svake vrste eteričnog ulja.

Prije nanošenja eteričnih ulja na kožu, ona se prvo pomiješaju s bazom, ne mogu se koristiti u čistom obliku. Vrijedno je zaštititi oči od kontakta s takvim proizvodima. Eterična ulja se ne preporučuju trudnicama i osobama sklonim alergijskim reakcijama.

Dakle, kako koristiti eterična ulja? U ljekovite i kozmetičke svrhe koriste se zajedno s bazom. Baza može biti: mlijeko, vosak, kozmetika, svježi med. Ali često pod "bazom" misle na transportna (bazna) ulja.

Transportna ulja su ulja biljnog porijekla u tekućem stanju (maslinovo, breskva, ulje krkavine), i u čvrstom stanju (na primjer, shea maslac ili kokos). Oni imaju transportnu ulogu, odnosno pomažu da eterično ulje prodre u tijelo. Osim toga, bazna ulja imaju blagi terapeutski učinak.

Opuštanje – aromatična kupka ili sauna

Kupanje s aromatičnim sastavom – divan način opuštanje, promičući ne samo fizički nego i psihički odmor. Da biste to učinili, preporuča se koristiti eterična ulja geranija, ruže ili sandalovine; oni opuštaju i omogućuju vam da se brzo riješite stresa.

Za ublažavanje napetosti mišića nakon teškog fizičkog rada ili treninga možete koristiti ulje smreke, prikladno je i ulje verbene. Za prevenciju prehlade poželjno je uzimati limun ili bor.

Kako pravilno koristiti eterična ulja za kupanje

1. Prije nego što uronite u aromatičnu kupku, prvo se trebate oprati.
2. Temperatura vode u kupaonici treba biti 36-38 C.
3. Također se preporučuje korištenje meda kao baze. morska sol ili mlijeko.
4. Tijekom postupka trebali biste se suzdržati od korištenja bilo koje kozmetike: šampona, sapuna, gela, balzama ili pjene.
5. Kupanje traje od 5 do 25 minuta, postupak se ne smije provoditi više od 3 puta tjedno.
6. Nakon završetka postupka, preporučljivo je ne ispirati tijelo ili ga obrisati.

Eterično ulje limuna koristi se za aromaterapiju i inhalaciju, za kupanje. Doziranje aromatičnog ulja za svaki postupak je različito, navedeno je u uputama.

Ulje geranija koristi se i za aromaterapiju, inhalaciju, čišćenje lica parom te za obogaćivanje kozmetičkih preparata i šampona.

Zahvaljujući širok raspon djelovanje eteričnih ulja može se smatrati nezaobilaznim ljekovitim, preventivnim i kozmetički proizvod. Samo slijedeći upute za aroma ulje možete postići željene rezultate.

Ovo su opća područja primjene eteričnih ulja; za detalje i upute pogledajte tematske dijelove stranice, tablicu svojstava ulja ili oznake ispod.