환경이 인간의 유전적 건강에 미치는 영향. 소금은 혈관의 적이다

오래오래 행복하게 살기 위해서는 평생, 인간의 건강에 영향을 미치는 요인이 무엇인지, 신체적, 심리적 상태에서 정확히 결정적인 것이 무엇인지에 대한 기본 지식이 필요합니다. 이 정보는 아래 기사의 데이터를 기반으로 생활 방식, 거주지 및 행동을 조정하는 조치를 취하는 경우 건강상의 합병증을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

수많은 관찰과 연구가 인간 건강에 영향을 미치는 요인에 대한 통합되고 포괄적인 목록을 형성하는 기초가 되었습니다. 이 문제에서 모든 것이 우리에게만 달려 있다고 생각한다면 여기에서는 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 왜, 함께보고 알아 봅시다. 첫 번째 중요한 점은 환경입니다.

환경 상태

이 요소는 당신이 얼마나 강하고 건강한지에 관계없이 영향을 미칩니다(20-25% 범위). 열악한 환경, 유해한 배출, 공장과의 근접성, 낮은 품질 식수- 모든 것이 어떤 식으로든 사람에게 영향을 미치며 전반적인 건강 수준을 저하시킵니다. 따라서 특정 지역에서 살기 위해 신체 상태를 희생할 준비가 되어 있는지 신중하게 생각해 볼 가치가 있습니다.

유전적 소인

부모가 유산으로 물려주는 것이 건강에 미치는 전체 영향의 15~20%를 차지합니다. 물론 이는 기대 수명을 크게 단축시키는 심각한 질병이 전염되는 경우에는 적용되지 않습니다.

사회 경제적 조건

생활 방식과 생활 조건은 50~55% 범위로 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이것은 모든 사람이 주목해야 할 주요 요소입니다. 건강한 생활방식을 선도하고, 식사 건강한 음식, 사회 및 이성과 본격적인 균형 잡힌 관계를 유지하며, 나쁜 습관-이 모든 것이 궁극적으로 결과를 제공합니다. 겉보기에 건강해 보이는 사람도 종종 불안을 느끼는 심리 상태에 대해서는 해당 분야의 전문가에게 즉시 문의하는 것이 좋습니다. 주저하지 말고 심리학자와 약속을 잡으십시오. 이를 수행하는 방법과 도움이 필요한 경우에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 읽으십시오.

약

의료는 가장 중요한 요소가 아닙니다. 시기적절한 치료와 고품질의 응급 진료는 예측과 예방이 어려운 삶의 상황에 인질이 된 가장 건강한 사람들의 생명을 구하는 경우가 많기 때문입니다. 의료 기관의 가용성과 서비스 품질은 그 일부일 뿐입니다. 왜냐하면 이 시스템에 대한 개인의 태도와 적시 치료도 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 많은 건강한 사람들은 스스로 이겨낼 수 있다고 믿고 병원에 가기를 주저합니다. 의약적인 요인이 대략 10~15% 정도 영향을 미칩니다.

건강을 결정하는 요소

수많은 연구에 따르면 건강을 결정하는 요소는 다음과 같습니다.

생물학적(유전, 더 높은 신경 활동 유형, 체질, 기질 등);

자연(기후, 날씨, 풍경, 동식물 등);

환경상태;

사회 경제적;

의료 발전 수준.

이러한 요소는 사람들의 생활 방식에 영향을 미칩니다.

또한 생활 방식이 약 50%, 환경 상태가 15~20%, 유전이 20%, 의료(기관 및 기관의 활동)가 10%가 건강(개인 및 공공)을 결정한다는 것이 입증되었습니다. .

건강의 개념은 건강 위험 요소에 대한 아이디어와 밀접한 관련이 있습니다.

건강 위험 요인

건강 위험 요인- 건강을 결정하고 부정적인 영향을 미치는 요소입니다. 그들은 질병의 출현과 발달을 선호하고 신체의 병리학적인 변화를 유발합니다. 질병의 직접적인 원인 (병인 요인)은 신체에 직접적인 영향을 주어 병리학적인 변화를 일으 킵니다. 병인학적 요인은 박테리아, 물리적, 화학적 등일 수 있습니다.

질병의 발병에는 위험 요인과 질병의 직접적인 원인의 조합이 필요합니다. 여러 가지 원인이 있을 수 있고 서로 연관되어 있기 때문에 질병의 원인을 식별하는 것이 어려운 경우가 많습니다.

위험 요인의 수는 1960년대에 매년 증가하고 있습니다. 그 중 1000개를 넘지 않았지만 현재는 약 3000개가 있습니다. 소위 주요 위험 요인, 즉 흡연, 신체 활동 부족, 과체중, 균형 잡힌 식단, 동맥성 고혈압, 정신-정서적 스트레스 등

1차 및 2차 위험 요인도 있습니다. 주요 요인에는 건강에 부정적인 영향을 미치는 요인이 포함됩니다: 건강에 해로운 생활 방식, 환경 오염, 가족력, 의료 서비스의 열악한 성과 등. 이차 위험 요인에는 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 동맥 고혈압 등 다른 질병의 진행을 악화시키는 질병이 포함됩니다.

따라서 건강 위험 요소는 다음과 같습니다.

건강에 해로운 생활 방식(흡연, 음주, 불균형한 식사, 스트레스가 많은 상황, 지속적인 정신-정서적 스트레스, 신체 활동 부족, 열악한 물질 및 생활 조건, 약물 사용, 가족의 불리한 도덕적 분위기, 낮은 문화 및 교육 수준, 낮은 의료 활동)

불리한 유전(다양한 질병에 대한 유전적 소인, 유전적 위험 - 유전병에 대한 소인);

불리한 환경 상태 (발암 물질 및 기타 유해 물질로 인한 대기 오염, 수질 오염, 토양 오염, 대기 매개 변수의 급격한 변화, 방사선 증가, 자기 및 기타 방사선)

보건 당국의 불만족스러운 성과(낮은 의료 품질, 시기적절하지 않은 의료 제공, 의료 접근성의 어려움).

의료 예방의 개념

"의학에서의 예방"이라는 개념은 건강 위험 요소의 개념과 밀접한 관련이 있습니다.

인간의 건강에 영향을 미치는 요인

예방은 '경고', '예방'을 의미합니다. 이 용어는 과학 및 기술의 여러 분야에서 널리 사용됩니다. 의학에서 예방이란 질병의 발생과 발병을 예방하는 것을 의미합니다.

1차 예방과 2차 예방이 있습니다. 1차 예방은 질병의 발생을 예방하는 것이고, 2차 예방은 기존 질병의 진행을 예방하는 것입니다. 1차 및 2차 예방 조치에는 의학적, 위생적, 사회적, 사회 경제적 등이 있습니다. 개인(개인) 및 공공 예방도 있습니다. 질병을 예방하기 위한 개인과 사회의 행동.

주요 예방 조치 중 하나는 사회 복지사의 실무에서 주요 위치 중 하나를 차지하는 위생 교육 및 건강 교육입니다.

진단 및 치료와 함께 질병 예방에 대한 아이디어는 고대부터 시작되었으며 일반적으로 개인 위생 규칙을 준수하고 건강한 생활 방식으로 구성되었습니다. 점차적으로 가장 중요한 아이디어 예방 조치. 고대 시대에 히포크라테스와 다른 저명한 의사들은 질병을 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다고 말했습니다. 그 후 18~19세기 러시아 의사들을 포함한 많은 의사들이 이 입장을 공유했습니다.

19세기에는 집단감염을 비롯한 각종 질병의 원인이 밝혀지면서 공중보건(사회의학) 발전의 필요성이 대두되었고, 예방이 공중보건의 주요 과제가 되었다.

1917년 이래로 국내 보건의료사회정책의 예방방향은 선도적 방향이었으며, 이것이 바로 국내 보건의료제도의 가장 큰 장점이며, 이는 외국 의사들에 의해 반복적으로 인정되어 왔다.

의료예방의 수단으로는 건강한 생활습관의 증진, 건강진단, 위생교육 등이 있습니다. 일차 예방에 중점을 두어야 합니다. 질병을 예방하는 것이 치료하는 것보다 훨씬 쉽기 때문에 건강한 생활 방식에 대한 태도 형성.

국내 보건의료 예방정책 개발의 주요 방향은 WHO 프로그램인 “2000년까지 모두를 위한 건강”을 포함한 수많은 예방 프로그램의 개발 및 시행입니다. 그 중 우선순위는 건강한 생활방식을 장려하는 프로그램이어야 합니다. 예방의 주요 구성원은 지역(가정)의사, 간호사, 교사, 유아원 종사자, 언론인 등이다. 질병 예방 측면에서 사회 복지사가 연락해야 할 사람은 바로 그들입니다.

시험 문제 및 과제

1. "질병", "건강", "개인 건강", "인구 건강"이라는 개념은 무엇입니까?

2. 공중 보건이란 무엇을 의미합니까?

3. 건강을 연구하는 방법을 나열하십시오.

4. 인구 건강 지표의 이름을 지정하십시오.

5. 중요한 통계(출산율, 사망률, 평균 기대 수명 등)를 나열하십시오.

6. 필수통계지표 중 사회적으로 가장 중요한 지표는 무엇입니까?

7. 어떤 영아 사망률이 낮은 것으로 간주됩니까? 평균? 키가 큰?

8. 인구 이병률(개념, 측정 단위)은 무엇입니까?

9. 현대 사회에서 사망 원인으로 가장 중요한 질병은 무엇입니까?

10. 질병률을 연구하는 방법을 설명하십시오.

11. 귀하는 어떤 장애 지표(개념, 학습 방법)를 알고 있습니까? 신체 발달(개념, 학습 방법); 가속?

12. 건강을 결정하는 요소를 말해 보세요.

13. 건강을 결정하는 요소 중 가장 중요한 요소는 무엇입니까?

14. 건강위험요인의 개념은 무엇입니까?

15. 주요 건강 위험 요소는 무엇입니까?

16. 질병예방의 개념은 무엇입니까? 1차 질병 예방? 2차 질병 예방?

3장 라이프스타일 - 건강의 주요 요소

라이프스타일 컨셉

라이프 스타일은 다양한 유형의 활동과 일상 생활에서의 사람들의 행동의 조합을 포함하는 특정 유형의 인간 활동입니다.

주요 활동 형태는 노동(생산), 인지, 일상 활동, 의료 활동으로 구분됩니다. 각 활동 유형에는 자체 지표가 있습니다.

생산 및 노동 활동 지표에는 만족도, 전문 기술 수준, 직위, 팀 내 관계, 주도권 등이 포함됩니다.

일상 생활 활동의 지표는 생활 조건, 가전 제품의 가용성, 집안일에 소요되는 시간, 배우자 간의 관계, 자녀 수 등입니다.

의료 활동은 의료 분야의 활동입니다. 이는 일반적인 발달 수준, 교육, 심리적 태도, 의료 서비스 가용성, 생활 조건 등에 따라 다릅니다.

의료 활동의 지표에는 건강 지식, 위생 습관, 의학적 도움 구하기, 건강 검진에 대한 태도, 실행 등이 포함됩니다. 의료 권고, 합리적인 영양, 신체 활동, 나쁜 습관의 부재, 의학적 도움을 구하는 적시성.

라이프 스타일의 개념과 밀접하게 관련된 여러 개념을 나열하겠습니다.

생활 조건은 삶의 방식을 결정하는 조건입니다. 물질적일 수도 있고 무형적일 수도 있습니다(노동, 일상생활, 가족 관계, 교육, 영양 등).

생활 수준(웰빙 수준)은 욕구의 규모와 구조를 특징으로 합니다. 이는 생활 조건의 정량적 지표입니다. 생활 수준은 총생산 규모, 국민 소득, 인구의 실질 소득, 주택 제공, 의료 및 공중 보건 지표에 따라 결정됩니다.

생활 방식 - 사람들의 생활 활동이 이루어지는 틀 내에서 질서, 일, 생활, 사회 생활의 규정.

라이프 스타일 - 일상 생활에서의 행동의 개별적인 특성.

삶의 질은 사람들의 일상생활 활동이 이루어지는 조건(주거의 질, 영양, 교육, 의료의 질)을 말합니다.

사회복지사의 임무는 궁극적으로 클라이언트가 자신과 사회 사이의 상호작용을 회복하거나 개선하여 클라이언트의 삶의 질을 향상시키도록 돕는 것입니다.

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제4장 인간 건강에 영향을 미치는 요인

건강한 사람의 건강을 강화하고 유지하려면, 즉 건강을 관리하려면 건강 형성 조건(유전자 풀의 성격, 환경 상태, 생활 방식 등)에 대한 정보가 필요합니다.

등) 및 반영 과정의 최종 결과(개인 또는 인구의 건강 상태에 대한 특정 지표)입니다.

80년대 세계보건기구(WHO) 전문가. XX세기 다양한 건강 요인의 대략적인 비율을 결정했습니다. 현대인, 그러한 요인의 네 가지 주요 그룹을 강조합니다. 이를 바탕으로 1994년 "공중 보건 보호" 및 "건강한 러시아를 향하여"라는 연방 개념에서 공중 보건 보호를 위한 러시아 연방 안전보장이사회 부서 간 위원회는 우리나라와 관련하여 이 비율을 다음과 같이 정의했습니다. :

유전적 요인 - 15-20%;

환경 조건 - 20-25%;

의료 지원 - 10-15%;

사람들의 조건과 생활 방식 - 50-55%.

개별 요인의 기여도 성격이 다른건강 지표는 개인의 연령, 성별 및 개인의 유형적 특성에 따라 다릅니다. 각 건강인자의 함량은 다음과 같이 결정될 수 있다(표 1).

이러한 각 요소를 자세히 살펴보겠습니다.

유전적 요인

딸 유기체의 개체발생적 발달은 부모 염색체로 물려받는 유전 프로그램에 의해 미리 결정됩니다.

그러나 염색체 자체와 그 구조 요소인 유전자는 유해한 영향을 받을 수 있으며, 특히 중요한 것은 미래 부모의 생애 전반에 걸쳐 영향을 받을 수 있습니다. 소녀는 특정 알 세트를 가지고 태어나는데, 이 알은 성숙함에 따라 연속적으로 수정을 위해 준비됩니다. 즉, 결국 임신 전 생애 동안 소녀, 소녀, 여성에게 일어나는 모든 일이 어느 정도 염색체와 유전자의 질에 영향을 미칩니다. 정자의 수명은 난자보다 훨씬 짧지만, 그 수명은 종종 유전 기관에 교란을 일으킬 만큼 충분합니다. 따라서 미래의 부모가 임신 전 평생 동안 자손에 대해 져야 할 책임이 분명해집니다.

종종 통제할 수 없는 요인도 영향을 미치며, 여기에는 불리한 환경 조건, 복잡한 사회 경제적 과정, 통제되지 않은 약리학 약물 사용 등이 포함됩니다. 그 결과 유전병이 발생하거나 유전적 소인이 나타나는 돌연변이가 발생합니다.

1 번 테이블

인간의 건강에 영향을 미치는 요인

건강을 위한 유전적 전제조건에는 형태기능적 체질의 유형, 신경 및 신경의 특성과 같은 요인이 있습니다. 정신적 과정, 특정 질병에 대한 소인의 정도.

사람의 삶의 지배력과 태도는 주로 인간의 체질에 의해 결정됩니다. 이러한 유 전적으로 결정된 특성에는 사람의 지배적 요구, 능력, 관심, 욕구, 알코올 중독 경향 및 기타 나쁜 습관 등이 포함됩니다. 환경적, 교육적 영향의 중요성에도 불구하고 유전적 요인의 역할이 결정적인 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 다양한 질병에 완전히 적용됩니다.

이는 개인에 대한 최적의 생활 방식, 직업 선택, 사회적 접촉 파트너, 치료, 가장 적합한 스트레스 유형 등을 결정하는 데 있어 개인의 유전적 특성을 고려할 필요성을 분명히 합니다. 종종 사회는 다음과 같은 요구 사항을 제시합니다. 유전자에 내장된 실현 프로그램에 필요한 조건과 충돌하는 사람. 결과적으로 인간 개체 발생에서는 유전과 환경, 통합 시스템으로서의 적응을 결정하는 신체의 다양한 시스템 사이에서 많은 모순이 끊임없이 발생하고 극복됩니다. 특히 이것은 직업을 선택하는 데 매우 중요합니다. 예를 들어 러시아 연방 국가 경제에 고용된 사람들의 약 3%만이 자신이 선택한 직업에 만족하기 때문에 우리나라와 관련이 있는 것으로 충분합니다. 분명히 여기서 가장 중요한 것은 상속된 유형학과 수행되는 작업의 성격 전문적인 활동.

유전과 환경은 병인 요인으로 작용하고 모든 인간 질병의 발병에 역할을 하지만 각 질병에 참여하는 비율은 다르며 한 요인의 비율이 클수록 다른 요인의 기여도는 줄어듭니다. 이러한 관점에서 모든 형태의 병리학은 네 그룹으로 나눌 수 있으며 그 사이에는 뚜렷한 경계가 없습니다.

첫 번째 그룹병인학적 역할이 병리학적 유전자에 의해 수행되는 유전병 자체를 구성하는 반면, 환경의 역할은 질병의 징후만을 수정하는 것입니다. 이 그룹에는 단일원성 질환(예: 페닐케톤뇨증, 혈우병)뿐만 아니라 염색체 질환. 이러한 질병은 생식 세포를 통해 세대에서 세대로 전염됩니다.

두 번째 그룹-병리학 적 돌연변이로 인한 유전병이기도하지만 증상이 나타나기 위해서는 특정 환경 영향이 필요합니다. 어떤 경우에는 환경의 "현명한"효과가 매우 분명하며 환경 요인의 영향이 사라지면 임상 증상이 덜 뚜렷해집니다. 이는 산소 분압이 감소한 이형 접합체 운반체에서 헤모글로빈 HbS 결핍의 징후입니다. 다른 경우(예: 통풍)에는 병리학적 유전자의 발현을 위해 장기간의 부정적인 환경 영향이 필요합니다.

세 번째 그룹이는 흔한 질병, 특히 노년기의 질병(고혈압, 위궤양, 대부분의 악성 종양 등)의 압도적인 수를 구성합니다. 기본 병인적 요인이는 불리한 환경 영향으로 인해 발생하지만 요인의 작용 실행은 개인의 유전적으로 결정된 신체 소인에 따라 달라지므로 이러한 질병을 다인성 또는 유전적 소인이 있는 질병이라고 합니다.

유전적 소인이 있는 다양한 질병은 유전과 환경의 상대적인 역할이 동일하지 않다는 점에 유의해야 합니다. 그중에서도 유전적 소인이 약하고, 중간이고, 높은 질병을 구분할 수 있습니다.

네 번째 그룹질병은 상대적으로 소수의 병리학 형태로, 발생 시 환경적 요인이 예외적인 역할을 합니다. 일반적으로 이는 신체에 방어 수단이 없는 활동(외상, 특히 외상)과 관련하여 극단적인 환경 요인입니다. 위험한 감염). 이 경우 유전적 요인은 질병의 진행 과정에서 중요한 역할을 하며 질병의 결과에 영향을 미칩니다.

통계에 따르면 유전성 병리학의 구조에서 생활 방식 및 미래의 부모와 임신 중 어머니의 건강과 관련된 질병이 우세한 위치에 있음을 보여줍니다.

따라서, 의 역할이 크다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 유전적 요인인간의 건강을 보장합니다. 동시에, 대다수의 경우 개인의 생활 방식을 합리화함으로써 이러한 요소를 고려하면 그의 삶이 건강하고 오래 지속될 수 있습니다. 그리고 반대로, 개인의 유형적 특성을 과소평가하면 행동하기 전에 취약성과 무방비 상태가 됩니다. 불리한 조건그리고 생활 상황.

환경 상태

신체의 생물학적 특성은 인간 건강의 기초입니다. 건강 형성에는 유전적 요인의 역할이 중요합니다. 그러나 사람이 받은 유전 프로그램은 특정 환경 조건 하에서 발달을 보장합니다.

“자신의 존재를 뒷받침하는 외부 환경이 없는 유기체는 불가능하다” - I.M. Sechenov는 인간과 환경의 불가분의 통일성을 확립했습니다.

각 유기체는 비생물적(지구물리학적, 지구화학적) 및 생물적(동일 종과 다른 종의 살아있는 유기체) 모두의 환경 요인과 다양한 상호 관계에 있습니다.

환경은 일반적으로 사람들의 일, 생활 및 레크리에이션이 이루어지는 상호 연결된 자연 및 인위적 대상과 현상의 통합 시스템으로 이해됩니다. 이 개념에는 사회적, 자연적, 인공적으로 생성된 물리적, 화학적, 생물학적 요인즉, 인간의 생명, 건강 및 활동에 직간접적으로 영향을 미치는 모든 것입니다.

인간은 살아있는 시스템으로서 생물권의 필수적인 부분입니다. 생물권에 대한 인간의 영향은 노동 활동만큼 생물학적 활동과 관련이 없습니다. 기술 시스템은 다음과 같은 채널을 통해 생물권에 화학적, 물리적 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

1. 대기를 통해(다양한 가스의 사용 및 방출로 인해 천연 가스 교환이 중단됨)
2. 수권(화학물질과 석유로 인한 강, 바다, 바다의 오염)을 통해;
3. 암석권을 통해 (광물 사용, 산업 폐기물로 인한 토양 오염 등)

기술 활동의 결과가 지구상의 생명체 가능성을 제공하는 생물권 매개 변수에 영향을 미치는 것은 분명합니다. 인간의 삶과 인간 사회 전체는 환경, 자연 없이는 불가능합니다. 살아있는 유기체로서 사람은 환경과의 고유한 신진대사를 가지고 있으며, 이는 모든 살아있는 유기체의 존재를 위한 주요 조건입니다.

인체는 식물, 곤충, 미생물 등 생물권의 다른 구성 요소와 크게 연결되어 있습니다. 복잡한 유기체물질의 일반적인 순환에 들어가고 그 법칙을 따릅니다.

대기 산소, 식수, 음식의 지속적인 흐름은 인간 존재와 생물학적 활동에 절대적으로 필요합니다. 인체는 일일 및 계절별 리듬을 따르며 환경 온도, 태양 복사 강도 등의 계절적 변화에 반응합니다.

동시에 사람은 특별한 사회 환경, 즉 사회의 일부입니다. 인간은 생물학적 존재일 뿐만 아니라 사회적 존재이기도 하다. 사회 구조의 요소로서 인간 존재의 명백한 사회적 기반은 생물학적 존재 방식과 생리적 기능 수행을 중재하는 주요 기반입니다.

인간의 사회적 본질에 관한 교리는 인간의 모든 본질적인 힘이 전개될 수 있는 인간 발전을 위한 사회적 조건의 창조를 계획하는 것이 필요하다는 것을 보여줍니다. 전략적 측면에서 생활 조건을 최적화하고 인간 건강을 안정시키는 데 있어서 가장 중요한 것은 도시화된 환경에서 생물지질권을 개발하고 사회 질서의 민주적 형태를 개선하기 위한 과학적 기반의 일반 프로그램을 개발하고 도입하는 것입니다.

의료 지원

대부분의 사람들이 건강에 대한 희망을 두는 것은 바로 이 요인이지만, 이 요인에 대한 책임의 비중은 의외로 낮은 것으로 나타났습니다. Great Medical Encyclopedia는 의학에 대해 다음과 같이 정의합니다. “의학은 과학적 지식과 실제 활동의 체계이며, 그 목적은 사람의 생명을 강화하고 연장하며 사람의 질병을 예방 및 치료하는 것입니다.”

문명이 발전하고 질병이 만연해지면서 의학은 점점 질병 치료에 특화되어 건강에 대한 관심이 줄어들기 시작했습니다. 치료 자체가 약물의 부작용으로 인해 건강을 감소시키는 경우가 많으며, 이는 치료약이 항상 건강을 개선하는 것은 아니라는 것을 의미합니다.

의료 질병 예방에는 세 가지 수준이 있습니다.

• 방지 첫 번째 수준어린이와 성인의 전체 우발적 상황을 목표로 하며, 그 임무는 전체에 걸쳐 건강을 개선하는 것입니다. 수명주기. 일차 예방의 기초는 예방 수단 개발, 건강한 생활 방식에 대한 권장 사항 개발, 민속 전통 및 건강 유지 방법 등에 대한 경험입니다.
• 의료 예방 두 번째 수준사람의 체질적 소인과 각종 질병의 위험요인을 파악하고, 유전적 특성, 생활사, 환경적 요인 등을 종합하여 질병의 위험도를 예측하는 분야를 다루고 있습니다. 즉, 이러한 유형의 예방은 특정 ​​질병의 치료에 초점을 두지 않고 2차 예방에 중점을 두고 있습니다.
• 방지 세 번째 수준또는 질병 예방은 인구 전체 규모에서 환자의 질병 재발을 예방하는 것을 주요 목표로 설정합니다.

질병 연구에서 의학이 축적한 경험과 질병 진단 및 치료 비용에 대한 경제적 분석은 건강 수준 향상을 위한 질병 예방(레벨 III 예방)의 사회적, 경제적 효과가 상대적으로 낮다는 것을 확실하게 입증했습니다. 어린이와 성인 모두의.

분명히 가장 효과적인 방법은 건강한 사람이나 이제 막 아프기 시작한 사람들과 협력하는 일차 및 이차 예방이어야 합니다. 그러나 의학에서는 거의 모든 노력이 3차 예방에 집중되어 있습니다. 1차 예방에는 의사와 주민 간의 긴밀한 협력이 필요합니다.

그러나 의료 시스템 자체는 이에 필요한 시간을 제공하지 않으므로 의사는 예방 문제에 대해 인구를 만나지 않으며 환자와의 모든 접촉은 거의 전적으로 검사, 검사 및 치료에 소비됩니다. 일차 예방 개념을 구현하는 데 가장 가까운 위생사들은 인간의 건강보다는 건강한 생활 환경을 제공하는 데 주로 관심을 두고 있습니다.

예방 및 건강 증진 문제에 대한 개별적인 접근 방식의 이데올로기가 기초가됩니다. 의료 개념일반 건강검진에 대해서 그러나 실제로 구현하는 기술은 다음과 같은 이유로 사용할 수 없는 것으로 나타났습니다.

• 가능한 가장 많은 수의 질병을 식별하고 이를 진료소 관찰 그룹으로 결합하려면 많은 수단이 필요합니다.
• 지배적인 지향은 예후(미래에 대한 예측)가 아니라 진단(현재의 진술)에 있습니다.
• 주요 활동은 인구가 아니라 의사에게 속합니다.
• 개인의 사회심리학적 특성의 다양성을 고려하지 않고 건강 개선을 위한 협소한 의학적 접근 방식입니다.

건강의 원인에 대한 Valeological 분석은 의학적 측면에서 생리학, 심리학, 사회학, 문화 연구로 초점을 이동하고 영적 영역과 훈련, 교육 및 신체 훈련의 특정 모드 및 기술로 전환해야 합니다.

유전적, 환경적 요인에 대한 인간 건강의 의존성으로 인해 사회 정책의 주요 임무 중 하나인 건강한 생활 방식의 형성을 수행하는 데 가족, 학교, 정부, 체육 기관 및 보건 당국의 위치를 ​​결정하는 것이 필요합니다.

조건과 생활 방식

따라서 현대인의 질병은 무엇보다도 그의 생활 방식과 일상적인 행동에 의해 발생한다는 것이 분명해졌습니다. 현재는 건강한 생활습관이 질병 예방의 기본으로 여겨지고 있습니다. 예를 들어, 이는 미국에서 유아 사망률이 80% 감소하고 전체 인구의 사망률이 94% 감소하고 평균 기대 수명이 85% 증가하는 것이 성공과 관련이 없다는 사실로 확인됩니다. 의학이지만 생활 및 근무 조건이 개선되고 인구의 삶이 합리화됩니다. 동시에 우리나라에서는 남성의 78%, 여성의 52%가 건강하지 못한 생활방식을 영위하고 있습니다.

건강한 생활 방식의 개념을 정의할 때 특정 개인의 유전적 특성과 특정 생활 조건 준수라는 두 가지 주요 요소를 고려해야 합니다.

건강한 생활- 특정 개인의 유전적으로 결정된 유형적 특성, 특정 생활 조건에 해당하고 건강의 형성, 보존 및 강화와 개인의 사회 생물학적 기능의 완전한 수행을 목표로 하는 생활 방식입니다.

위의 건강한 생활방식 정의에서는 개념 자체의 개별화에 중점을 두고 있습니다. 즉, 건강한 생활방식이 사람 수만큼 많아야 한다는 것입니다. 각 사람의 건강한 생활 방식을 결정하려면 개인의 유형적 특성(고도의 신경 활동 유형, 형태 기능 유형, 주요 자율 조절 메커니즘 등)과 연령, 성별 및 사회적 환경을 모두 고려해야 합니다. 그가 사는 곳 (가족 지위, 직업, 전통, 근무 조건, 물질적 지원, 생활 등). 초기 전제에서 중요한 위치는 특정 사람의 개인적이고 동기 부여적인 특성, 그의 생활 지침이 차지해야 하며, 이는 그 자체로 건강한 생활 방식과 그 내용 및 특성의 형성에 대한 심각한 인센티브가 될 수 있습니다.

건강한 생활 방식의 형성은 여러 가지 주요 조항을 기반으로 합니다.

1. 건강한 생활 방식을 적극적으로 수행하는 사람은 자신의 생활 활동 및 사회적 지위의 주체이자 대상인 특정 사람입니다.
2. 건강한 생활방식을 구현함에 있어 사람은 자신의 생물학적, 사회적 원칙에 따라 행동합니다.
3. 건강한 생활 방식의 형성은 개인의 사회적, 신체적, 지적, 정신적 능력과 능력의 구체화에 대한 개인적이고 동기 부여적인 태도에 기반합니다.
4. 건강한 생활방식이 가장 중요합니다 효과적인 수단건강을 보장하고 질병을 일차적으로 예방하며 중요한 건강 요구를 충족시키는 방법입니다.

불행하게도 기적적인 특성을 지닌 일부 치료법(어떤 종류의 신체 활동, 영양 보충제, 정신 훈련, 신체 정화 등)을 사용하여 건강을 보존하고 강화할 가능성이 종종 고려되고 제안됩니다. 어떤 방법을 통해서든 건강을 달성하려는 욕구는 근본적으로 잘못된 것임이 분명합니다. 제안된 "만병 통치약" 중 어느 것도 인체를 형성하는 다양한 기능 시스템과 인간 자신과 자연의 연결을 포괄할 수 없기 때문입니다. - 궁극적으로 그의 삶과 건강의 조화를 결정하는 모든 것.

E.N. Weiner에 따르면 건강한 생활 방식의 구조에는 다음 요소가 포함되어야 합니다. 최적의 운동 모드, 균형 잡힌 식단, 합리적인 생활방식, 정신생리학적 조절, 성심리 및 성문화, 면역력 훈련 및 강화, 나쁜 습관의 부재 및 Valeological 교육.

새로운 건강 패러다임은 Academician N.M.에 의해 명확하고 건설적으로 정의되었습니다. Amosov: “건강해지기 위해서는 지속적이고 의미 있는 노력이 필요합니다. 그 무엇도 그들을 대신할 수 없습니다."

시스템으로서의 건강한 라이프스타일은 세 가지 주요 상호 연결되고 상호 교환 가능한 요소, 세 가지 문화, 즉 영양 문화, 운동 문화, 감정 문화로 구성됩니다.

음식문화.건강한 생활 방식에서 영양은 결정적이며 시스템을 형성하는 요소입니다. 긍정적인 영향운동 활동과 정서적 안정에 관한 것입니다. 적절한 영양식품으로 가장 좋은 방법진화 과정에서 발달한 영양분 흡수를 위한 자연 기술에 해당합니다.

운동문화.자연 상태에서의 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영, 스키, 정원 가꾸기 등)은 치유 효과가 있습니다. 여기에는 태양 및 공기 목욕, 물 세척 및 경화 절차가 포함됩니다.

감정의 문화.부정적인 감정(부러움, 분노, 두려움 등)은 엄청난 파괴력을 갖고 있는 반면, 긍정적인 감정(웃음, 기쁨, 감사 등)은 건강을 유지하고 성공을 촉진합니다.

건강한 생활 방식을 만드는 것은 매우 긴 과정이며 평생 지속될 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 따른 결과로 신체에 발생하는 변화에 대한 피드백은 즉시 효과가 없으며 합리적인 생활 방식으로 전환하는 긍정적인 효과가 수년 동안 지연되는 경우도 있습니다. 따라서 불행하게도 사람들은 전환 자체를 "시도"하기만 하고 전환을 받지 못하는 경우가 많습니다. 빠른 결과, 이전 생활 방식으로 돌아갑니다.

인간의 건강에 영향을 미치는 주요 요인

놀라운 일은 없습니다. 건강한 생활 방식에는 습관이 된 많은 즐거운 생활 조건 (과식, 편안함, 알코올 등)을 포기하고 반대로 적응하지 못한 사람에게는 지속적이고 규칙적인 무거운 짐과 엄격한 생활 방식 규제가 포함되기 때문입니다. 건강한 생활 방식으로 전환하는 첫 번째 기간에는 사람의 열망을 지원하고, 필요한 상담을 제공하고, 건강, 기능 지표 등에 대한 긍정적인 변화를 지적하는 것이 특히 중요합니다.

현재 역설이 있습니다. 긍정적 인 태도건강한 생활 방식의 요소, 특히 영양 및 신체 활동과 관련하여 실제로 응답자의 10%-15%만이 이를 사용합니다. 이는 Valeological Literacy가 부족하기 때문이 아니라 낮은 개인 활동과 행동 수동성 때문입니다.

따라서 건강한 생활 방식은 상황과 생활 상황에 의존하지 않고 개인의 삶 전반에 걸쳐 의도적으로 지속적으로 개발되어야 합니다.

특정 개인의 건강한 생활 방식의 효과는 다음을 포함한 다양한 생물사회적 기준에 의해 결정될 수 있습니다.

• 형태 기능적 건강 지표 평가: 신체 발달 수준, 체력 수준, 인간 적응 능력 수준
• 면역 상태 평가: 특정 기간 동안의 감기 및 전염병의 수;
• 사회 경제적 생활 조건에 대한 적응 평가 (전문 활동의 효과, 성공적인 활동 및 "생리적 가치" 및 정신 생리적 특성 고려) 가족 및 가정의 책임을 이행하는 활동; 사회적, 개인적 관심의 폭과 표현;
• 건강한 생활방식에 대한 태도 형성 정도(심리적 측면)를 포함한 Valeological Literacy 수준 평가 Valeological 지식 수준 (교육적 측면); 건강 유지 및 증진과 관련된 실무적 지식 및 기술 숙달 수준(의학적-생리적, 심리적-교육적 측면) 개인의 건강 및 건강한 라이프스타일 프로그램을 독립적으로 구축할 수 있는 능력.

자제력을 위한 질문

1. 건강에 대한 유전적 이유는 무엇입니까?
2. 유전과 환경이란 무엇인가? 질병의 발병에서 그들의 역할은 무엇입니까?
3. 유기체와 환경 사이의 관계는 무엇입니까? 건강의 자연적, 사회적 요인을 말해보세요.
4. 건강을 보장하는 데 의학은 어떤 역할을 합니까?
5. 건강한 생활 방식이란 무엇입니까?
6. 건강한 생활 방식을 만드는 방법은 무엇입니까? 구조의 주요 요인은 무엇입니까?

· 태양 복사가 인체에 미치는 영향.

· 날씨와 인간의 안녕; 바람이 신체에 미치는 영향.

· 온도와 습도의 영향 메커니즘; 온도 요인에 인체를 적응시키는 방법.

· 산소, 오존, 이산화탄소 농도의 변동이 인체에 미치는 영향.

질병의 환경적 측면은 원인에 따라 달라지며, 원인은 여러 범주로 나뉩니다.

1. 신체의 정상적인 기능을 방해하고 병리학 적 과정이 발생하는 직접적인 원인은 비생물적 환경 요인일 수 있습니다. 많은 질병의 지리적 분포는 기후 및 지리적 구역, 지형 고도, 일사량, 공기 이동, 대기압 등과 관련되어 있음이 분명합니다.

2. 인간에게 위험한 식물 및 미생물, 병원성 미생물, 독성 식물, 곤충 및 동물의 대사 산물 형태의 환경의 생물학적 구성요소.

3. 이 범주에는 공기, 토양, 물, 산업 제품 등 환경 오염의 인위적 요인과 관련된 병리학적 상태가 포함됩니다. 여기에는 축산업으로 인한 생물학적 오염, 미생물 합성 제품(사료 효모, 아미노산, 효소 제제, 항생제, 미생물 및 항균 살충제 등)의 생산과 관련된 병리학도 포함됩니다.

불리한 환경 조건의 영향으로 직접적으로 발생하는 질병 외에도 유전적 결함 및 면역 특성을 통해 신체, 개별 기관 및 시스템의 열악한 적응으로 나타나는 많은 질병 그룹이 있습니다.

앞서 언급한 바와 같이, 비감염성 질병 중 1위는 호흡기 질환, 순환계 질환, 악성 신생물, 부상 및 중독, 정신 장애, 유전병. 환경적 요인에 따른 우크라이나 인구의 질병률 패턴을 고려해 봅시다.

앞서 언급했듯이 외부(주변)환경에는 자연환경과 사회적 환경이 모두 포함됩니다. 자연환경은 생물권, 수권, 대기권, 암석권으로 구성되며, 이들은 우주권의 영향을 받습니다. 자연 환경은 자연적 형태와 변형된(인위적) 형태로 존재합니다.

사회 환경은 사회 인프라의 다양한 하위 시스템으로 구성됩니다. 각 하위 시스템의 요소는 인구 집단의 건강 상태에 중요한 영향을 미칩니다.

본 강의의 주된 목적은 물리적 환경요인이 인체에 미치는 영향을 고찰하는 것이다.

자연 환경은 건강의 보존과 발전을 위한 특정한, 가장 흔히 특정한 조건을 만드는 것으로 알려져 있습니다.

인간 건강에 부정적인 영향을 미치는 요인 - 자신과 신체를 돌보십시오.

이제 태양 활동-자기권 및 전리층 교란-지구 전자기장의 강도 증가-신체 반응과 같은 원인과 결과 사슬에 대해 더 이상 의심의 여지가 없습니다. 지구상 생명체의 주요 원인은 모든 전자 및 이온 흐름과 스펙트럼을 포함하는 태양 복사입니다. 태양 활동은 진동과 같은 물리적, 화학적 과정에 기여합니다. 기압, 온도, 습도 등 심혈관 및 신경계 상태, 사람의 정신 및 행동 반응에 영향을 미치는 기타 사항.

예를 들어, 죽음, 다산, 태양 활동 사이에는 밀접한 관계가 있다는 것이 입증되었습니다. 흑점의 출현으로 사람들의 기분이 악화되고 성능이 저하되며 삶의 리듬이 혼란스러워집니다. 이 기간 동안 주로 만성 질환의 악화 증가가 기록됩니다. 심혈관계의중추신경계, 도로 부상. 태양에서 나오는 단파의 자외선은 살아있는 유기체에 해로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 이는 핵산에 흡수되어 다음과 같은 결과를 초래합니다. 유전적 돌연변이동시에 암, 육종, 백혈병 등 악성 종양의 수도 증가하고 있습니다.

기후 요인, 즉 온도, 습도, 바람, 날씨 등이 밀접하게 관련되어 있습니다. 기능 상태신체 반응 보호 및 행동 동기 부여는 정신 장애를 포함한 여러 질병으로 이어질 수 있습니다.

날씨는 그러한 질병을 가진 사람들에게 다르게 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 예를 들어 일부 천식 환자는 사막 공기가 자신에게 놀라운 영향을 미친다고 믿는 반면, 다른 환자에게는 안도감을 가져오지 않으며 그러한 불일치의 이유는 아직 밝혀지지 않았습니다. 발견되었습니다. 때로는 날씨가 사람의 행동과 심리 상태에 어떤 영향을 미치는지 판단하는 것이 매우 어렵지만 그러한 영향은 의심할 여지 없이 존재합니다. 예를 들어 길고 추운 겨울이 지나고 봄에 처음으로 따뜻하고 화창한 날이 시작될 때 긍정적인 감정이 나타납니다. 동시에 질병으로 인한 사망률이 가장 높은 것은 겨울에 기록됩니다. 대부분의 질병, 특히 폐질환은 겨울에 발생합니다. 겨울에는 감기와 독감 환자 수가 증가합니다. 몇 년 안에 인플루엔자가 유행하게 됩니다. 인플루엔자를 유발하는 기상 인자는 정확하게 알려져 있지 않습니다. 일부 전문가들은 상대습도가 50% 미만이고 바람이 약할 때 이 질병이 발생할 가능성이 가장 높다고 생각합니다. 그들은 낮은 온도가 바이러스의 생존과 확산에 유리하다고 제안합니다.

위생적인 기상 평가를 위한 방법론은 기상을 형성하고 특징짓는 주요 요인의 정의와 위생적 특성을 기반으로 합니다.

날씨를 형성하는 요인에는 자연(수준)이 포함됩니다. 태양 복사, 경관 특성, 기단 순환의 특징) 및 인위적 요인(대기 오염, 산림 파괴, 인공 저수지 조성, 토지 매립, 관개) 요인. 날씨를 특징짓는 요소에는 태양물리학적 요소(태양 복사 강도, 태양 활동), 지구물리학적 요소(행성 및 변칙적 장의 장력, 지자기 활동), 대기의 전기적 상태(전압)가 포함됩니다. 전기장, 대기 이온화, 전위 구배, 공기의 전기 전도성, 전자기 진동), 기상 요소(온도 및 습도, 기단의 이동 속도 및 방향, 대기압 등).

의학에서 기상 형성 요소의 가능한 조합의 다양성을 체계화하고 평가하기 위해 특별히 적용되는 기상 분류가 사용됩니다. I.I.의 분류에 따르면. Grigoriev는 매우 유리한 날씨, 유리한 날씨, 향상된 의료 통제가 필요한 날씨, 엄격한 의료 통제가 필요한 날씨의 4가지 의료 유형을 구분합니다.

과학자들은 날씨를 포함한 외부 자극에 대한 반응이 인간의 체질에 달려 있다고 제안합니다. 많은 사람들이 바람이 불기 하루나 이틀 전에 나타나 바람이 지나갈 때까지 지속되는 '페노이병'을 앓고 있습니다. 질병의 증상의 발현은 생물학적으로 혈액과 조직의 함량이 비정상적으로 증가하는 것과 일치합니다. 활성 물질세로토닌은 신경 세포에서 중추 신경계로 신호를 전달하는 데 영향을 미칩니다. 이는 공기의 환경적 특성 변화로 인해 발생할 수 있으며, 양이온 함량이 높은 경우가 많습니다. 대기 이온은 전자가 거의 없는 분자 또는 원자로 알려져 있습니다. 대기에는 항상 많은 수의 이온이 있습니다. 약 1000 음이온깨끗한 실외 공기 1cm3에는 1200개 이상의 양이온이 들어있습니다. 양이온과 음이온의 농도는 대기 상태에 따라 크게 달라지며, 바로 질병의 원인이 됩니다.

날씨와 관련된 신체적, 정신적 질병에 대한 치료법 중 하나는 다양한 유형의 음이온 발생기를 통해 환경의 음이온 농도를 높이는 것입니다.

날씨에서 가장 중요한 요소 중 하나는 온도와 습도입니다. 평균적인 건강한 사람의 경우 평온한 날씨에서 편안함이나 불편함의 지수는 온도와 상대 습도로 표현될 수 있습니다. 상대 습도가 낮은 조건에서 대부분의 사람들은 온도가 실제보다 낮다고 인식하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

기온이 38도를 넘으면 습도와 상관없이 대부분의 사람들이 더위를 느끼는 것으로 나타났다. 이 온도에서 상대 습도가 30%를 초과하면 상황이 우울하다고 할 수 있습니다. 28°C의 기온은 습도가 70%를 넘으면 우울해집니다.

그러한 감각은 다음과 같이 설명될 수 있다. 높은 온도와 습도에 노출되면 신체에서 신체로 열이 전달됩니다. 환경이는 복잡하며 물리적 체온 조절 메커니즘이 긴장된 경우(예: 발한 증가, 말초 혈관 확장)에만 발생할 수 있습니다. 주변 온도가 피부 온도에 해당하는 33°C로 상승하면 전도를 통한 열 전달은 효과가 없게 되고 증발을 통해서만 발생합니다. 공기에 습도가 있으면 열 전달 경로가 더욱 복잡해져서 신체가 과열될 수 있습니다.

신체에 대한 고온의 영향은 주의력 감소, 움직임의 정확성 및 조정 장애, 신체의 면역 반응성 변화를 동반합니다 (혈액에 특수 항체가 형성됩니다 - 열 응집소 및 용혈소는 접착 및 사망을 유발합니다) 자신의 적혈구). 빈혈이 발생하고 그룹 C 및 B의 비타민 결핍증(비타민은 땀으로 손실됨)이 발생합니다.

낮은 주변 온도의 영향으로 인해 체온 조절 시스템이 긴장됩니다. 저온에 장기간 노출되면 저체온증 (저체온증)이 발생합니다. 저체온증 상태에서는 중추 신경계의 우울증이 관찰되어 산소 부족과 온도 저하에 대한 신경 세포의 민감도가 감소합니다. 신진 대사가 약화되어 산소 필요성이 감소하고 신체가 감염 및 중독에 덜 취약해지며 면역 체계가 정상적으로 기능하지 않아 궁극적으로 신체가 사망할 수 있습니다.

1. 체온 조절 시스템의 기능, 즉 화학적 및 물리적 체온 조절 메커니즘과 관련된 일반적인 생리적 적응 반응으로 인해 다양한 환경 온도 조건에서 신체가 작동할 수 있는 능력을 보장합니다.

2. 유전자형의 특성에 기초한 특수한 생리적, 해부학적 적응 반응의 결과입니다.

3. 개인에게 주택, 난방, 환기 시스템 등을 제공하는 것과 관련된 문화적, 사회적 적응으로 인해.

동시에, 계절적 온도 변동은 정신 질환 및 정신 신체 장애의 발병에 중요한 역할을 합니다. 예상치 못한 온도 상승은 공중 보건에 특히 위험합니다. 가장 민감한 사람은 심혈관 질환 환자와 노인이며 이러한 조건에서 사망률이 급격히 증가합니다.

환경이 인체에 미치는 영향의 또 다른 징후는 소위 고산병일 수 있습니다. 이는 대기 가스, 주로 산소의 분압이 저하되어 고도가 높은 조건에서 발생합니다. 해발 약 3,000m의 고도에서. 산소에 의한 헤모글로빈 포화도는 85% 보장됩니다. 산악병의 기본은 저산소증, 즉 신체 조직의 산소 부족입니다. 이 경우 호흡 곤란, 허약, 현기증, 두통이 발생하고 폐부종이 자주 관찰되며 후자는 사망에이를 수 있습니다. 해발 5,000m의 고도에서. 혼수 상태가 발생할 수 있습니다. 뇌 저산소증으로 인해 환자는 의식을 잃고 호흡과 혈액 순환이 손상되며 신진 대사에 심각한 변화가 발생합니다.

대기 중 오존 농도의 변화는 인간에게도 영향을 미칩니다. 오존층이 고갈되면 자외선 수준이 증가하고, 앞서 언급한 바와 같이 피부암, 면역 체계 억제, 백내장과 같은 병리 현상이 발생할 수 있습니다. 공기 중 오존 농도가 높으면 인체에 중독(피로, 과민성, 질식하는 기침, 현기증 등)이 발생합니다.

따라서 환경이 인체에 미치는 영향의 기초는 직접적으로(무선 방출, 태양의 적외선 복사 및 가시광선) 및 간접적으로(기상 조건의 변화) 지구상에 나타나는 헬리물리학적 활동입니다. 외부 환경은 주로 신체의 신경계에 영향을 미칩니다.

생체성분

동물에서 사람에게 전염되는 수많은 위험한 전염병의 존재와 확산을 포함하여 인간과 동물계의 관계 문제도 의료 환경 문제에 속합니다.

학자 Pavlovsky는 여러 전염병의 자연적 초점에 대한 교리를 만들었습니다. 과학자는 자연적으로 한 동물에서 다른 동물로의 전환으로 인해 병원체가 보존되는 많은 전염병의 초점이 있음을 보여주었습니다. 많은 자연 매개 감염은 혈액을 공급하는 곤충(진드기, 벼룩, 모기, 모기)에 의해 전염됩니다(예: 흑사병, 황열병, 말라리아).

전염병의 자연적인 초점은 감염원, 동물 및 벡터의 진화 과정에서 인간 존재에 의존하지 않는 안정적인 종간 관계가 발전한 특정 지리적 풍경을 가진 영토의 한 부분입니다.

그러나 인위적인 환경변화 과정에서 인간이 자연에 미치는 영향으로 인해 예상치 못한 역학적 상황과 과정이 발생할 수 있다. 과학자들은 이러한 결과를 다음과 같은 3가지 유형으로 식별합니다.

1. "단락"과 같은 직접적(예: 질병이 감지되지 않은 지역에 위치한 영토에 도착하는 사람들 사이의 질병 - 수입된 질병 발생) 일반적으로 지역적 적합성을 가지고 있습니다. 그들은 충분히 빨리 식별됩니다.

2. 간접적(예: 축산 및 토지 간척 개발로 인한 인수공통감염병 지역 및 그 구조의 변화, 도시화로 인한 역학 과정에서 물 요인의 역할 변화) 전체 사다리의 공간적 인과 관계와 "확산된" 영역 적합도가 많을수록 더 천천히 발견됩니다.

3. 원격(경관 및 생태계의 인위적 변화, 병원체 순환 경로 및 유전자 풀 형성 조건과 관련됨) 종종 행성적이고 연령과 관련된 성격을 가지고 있습니다.

인간은 영혼과 육체의 조화를 위해 노력합니다. 어떤 사람들은 과체중을 신경 쓰지 않는 반면 다른 사람들은 심각한 콤플렉스에 빠져 있습니다. 과체중은 병리가 아니지만 과체중인 사람은 죽상경화증, 당뇨병, 심장병에 걸리기 쉽습니다. 이러한 병리 현상은 건강에 위험하고 치료가 어렵습니다.

체중을 올바르게 감량하는 방법은 무엇입니까?

방법은 다양합니다. 다이어트를 정상화하는 것이 필요합니다. 영양사는 하루에 5~6회 소량씩 섭취할 것을 권장합니다. 식단에 쉽게 소화 가능한 음식(삶은 야채, 과일)을 포함시키는 것이 좋습니다. 하루에 2리터의 물을 마셔야 한다고 알려져 있지만, 이 정도의 물은 신장에 부담을 줍니다. 한 번에 물 2잔 마시는 것은 엄격히 금지됩니다! 체중 감량과 단순히 좋은 몸매 유지를 원하는 사람들에게 권장되는 섭취량은 하루 1.2리터(깨끗한 물 300ml, 하루 4회)입니다. 액체는 신진대사를 촉진하고 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 적당한 조깅은 체중 감량과 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 육체적 운동.

영양 보충제에주의를 기울일 가치가 있습니다. Bee Spa 방울은 과도한 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 이 약에는 그 효과를 확인하는 많은 리뷰가 있습니다. 상당한 지방 축적과 Bee Rescue의 적절한 사용으로 일주일에 최대 10kg을 감량할 수 있습니다. Bee Spas 방울은 식물 추출물을 기반으로 만들어지기 때문에 안전합니다.

• 카페인에는 복잡한 항산화 효과가 있습니다. 이 성분은 위벽에 부드러운 효과를 주는 동시에 독소를 빠르게 제거합니다. 카페인은 종종 셀룰라이트 퇴치용으로 고안된 건강보조식품과 크림에 포함되어 있습니다. 클렌징 효과 외에도 이 성분은 세포를 젊어지게 하여 산소와 생물학적 활성 물질로 포화시킵니다.
• 자몽씨 추출물은 또 다른 강력한 성분입니다. 그것은 신체의 생리적 과정을 개선하는 비타민과 미량 원소를 포함하고 있습니다. 자몽 씨앗에 함유된 플라보노이드는 클렌징 효과뿐 아니라 항균 효과도 가지고 있습니다.
• Podmore Bee에는 꿀벌의 키토산이 포함되어 있습니다. 꿀벌 사망의 중요한 구성 요소는 멜라토닌입니다. 이 구성 요소는 지질 대사에 관여합니다.
• L-카르니틴은 과잉 지방 세포를 파괴하고 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 회복시킵니다.

식품 보충제 "Bee Saved"는 하루 2회 식사 전에 섭취됩니다. 1회 복용의 경우 10방울이 필요합니다. 2 ~ 3 일 후에 결과가 눈에 띄게 나타납니다. 신진 대사가 정상화되고 신체가 축적 된 독소를 제거 할 수 있습니다. 그 결과 체중 감량은 물론 도덕적, 육체적 안녕도 향상될 것입니다.

신체적, 정신적 안녕을 예측하는 요인

연구에 따르면 인간의 건강은 다음과 같은 6가지 요인에 따라 결정됩니다.

• 신체의 생물학적 특성(고등 신경계의 기능, 특정 질병에 대한 유전적 경향, 기질, 정신 능력)
• 자연 현상(공기 상태, 강, 호수, 저수지, 동식물);
• 기후;
• 사회 경제적 환경(생활 조건, 재정 상황);
• 환경(청결도 또는 대기 오염).
• 의학(특정 국가에서 이 산업의 발전, 의사의 자격 수준).

현대 과학자들은 건강의 50%가 생활 방식에 달려 있다고 믿습니다.개인의 유전적 특성은 중요한 역할을 합니다. 개인의 신체적, 정신적 안녕은 20%가 유전에 달려 있습니다. 질병이나 질병의 소인은 유전되는 경우가 많습니다. 따라서 사람이 유 전적으로 병리학에 걸리기 쉬운 경우 신체가 더 취약합니다.

다른 요인들도 중요한 역할을 합니다. 질병에 대한 형태기능적 전제조건이 없으면 건강이 좋다고 판단할 수 있습니다. 사람이 좋은 생활 조건과 유리한 환경 환경에서 생활하면 질병에 걸릴 확률이 줄어 듭니다. 위험한 산업에서 일하고 오염된 대기 환경에서 생활하면 신체가 취약해지고 병리학적 상태에 걸리기 쉽습니다.

의료 검진 수준은 개인의 신체적, 정신적 안녕에 영향을 미칩니다. 정기적으로 예방 검진을 받고 적시에 의료 서비스가 제공되면 건강을 유지할 가능성이 더 높아집니다. 따라서 특정 질병을 예방하기 위한 조치가 취해집니다. 의학적 통제가 부족하면 건강이 훼손됩니다. 사람은 자신이 알지 못하는 질병에 걸릴 수 있습니다. 가능한 한 빨리 치료를 시작하지 않으면 병리가 진행되기 시작하여 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 시기적절한 예방 검진과 유능한 치료는 신체적, 정신적 안녕을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

건강의 50~55%는 습관에 달려있습니다.앉아서 생활하고 적당히 활동적인 생활방식, 적당한 운동, 심리적 편안함은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사람이 잘 먹고, 잠을 충분히 자면 신체의 장기와 시스템이 원활하게 기능합니다. 끊임없이 움직이고 잠이 부족한 사람들은 질병에 걸리기 쉽습니다.

저역동적인 생활방식은 신체 건강을 해칩니다.이 경우 사람은 비만, 죽상 동맥 경화증, 고혈압과 같은 병리학 적 상태에 걸리기 쉽습니다. 운동은 면역 체계를 강화시켜 신체를 탄력있게 만들고 병리 현상에 대한 저항력을 갖게 합니다. 복용량이 많은 신체 활동은 근육과 혈관의 색조를 증가시켜 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 심장 마비 및 기타 여러 질병을 예방합니다. 스포츠는 심리적 웰빙을 향상시킵니다. 규칙적인 조깅을 하면 스트레스가 25% 정도 완화되는 것으로 나타났습니다!

지속적으로 스트레스를 받는 사람들은 질병에 더 취약합니다.불리한 작업 환경, 심리적 압박, 갈등 등 이 모든 것이 건강을 해칩니다. 위의 요소들 외에도 건강은 우리의 가치론적 소양(valeological literacy)에 달려 있습니다(valeology는 신체적, 도덕적, 사회적 복지에 대한 과학입니다). 사람이 건강한 생활 방식의 기본 사항을 알고 이를 실제로 적용하는 방법을 알고 있다면 질병을 피할 가능성이 더 높습니다.

유전자가 우리 건강에 미치는 영향

부모 염색체는 신체에 직접적인 영향을 미칩니다. 왜 어떤 사람들은 더 자주 아프고 다른 사람들은 덜 자주 아프나요? 결혼 유대를 고려해 볼 가치가 있습니다. 먼 친척과 결혼하면 그 가족에 건강하지 못한 아이가 태어날 확률이 높습니다. 그러한 자녀는 비혈연 결혼에서 태어난 자녀보다 사망할 확률이 50배 더 ​​높은 것으로 확인되었습니다. 러시아는 다국적 국가이다. 풍부한 유전자 풀을 통해 좋은 유전적 특성을 지닌 자손을 얻을 수 있습니다.

생식 세포에 존재하는 염색체와 이러한 세포의 구조적 요소가 부정적인 환경 요인에 노출되면 건강이 악화됩니다. 사고의 부정적인 결과는 종종 유전 물질에 반영되어 신체가 약해집니다. 특정 개인의 태도, 그의 신체적, 심리적 건강유전에 크게 좌우됩니다.

후자는 사람의 지배적인 요구(포부, 능력)를 결정합니다. 질병뿐만 아니라 나쁜 습관도 유전적으로 전염될 수 있습니다.과학자들은 개인의 형성에 양육이 중요한 역할을 하지만 유전적 요인이 결정적이라는 것을 확인했습니다. 특정 개인의 직업, 생활방식, 가족을 시작하기 위한 파트너를 선택하려면 그의 유전을 분석해야 합니다. 생활 환경이 유전자 수준에서 정한 프로그램과 충돌하는 경우가 있습니다. 그러한 "갈등"의 결과는 주변 세계에 대한 적응 메커니즘을 위반하는 것입니다. 결과적으로 정신 건강이 악화될 수 있습니다.

사람은 환경과 유전적 요인이 모순되지 않는 생활방식을 영위해야 합니다. 일상 생활은 자연스러운 선호와 연관되어야 합니다. 즉, 내면의 목소리에 귀를 기울여야 하며 가능하다면 자신에게 반대하지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 심리적 불편함이 생겨 몸이 서서히 우울해지게 됩니다.

환경 노출

수백만 년 동안 사람들은 자연에 적응해 왔습니다. 처음에 건강은 에너지와 자연의 "변덕"에 달려 있습니다. 대기, 물, 풍경, 생물 시스템, 에너지 자원: 이 모든 것이 우리의 신체적, 정신적 안녕에 영향을 미칩니다. 백여 년 전에 과학자 Chizhevsky는 태양과 관련된 에너지 현상에 주목했습니다. 그는 일부 심혈관 질환의 증상이 14에 달려 있음을 증명했습니다. 여름 기간태양 활동의 변동. 현대 과학자들은 정서적, 육체적 안녕이 달의 위상에 달려 있다고 주장합니다. 이러한 현상은 혈액 응고에 영향을 미치는 우울증 및 병리 경향을 미리 결정합니다. 건강은 태양과 달 활동에 달려 있다고 결론을 내릴 수 있습니다.

태양과 달 활동의 변화 패턴을 아는 사람은 생각한 아이디어를 구현하는 데 유리한 기간을 계산할 수 있습니다. 자연은 변할 수 있습니다. 자연은 웰빙과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 대기압의 변동은 날씨의 변화로 이어집니다. 대부분의 사람들은 이 기능에 분명히 반응합니다. 기상 조건의 변화는 종종 전반적인 웰빙을 방해합니다(예: 혈압이 상승할 수 있음).

자연은 우리 건강에 또 어떤 영향을 미치나요?

매일 우리는 자연의 “변덕”으로부터 자신을 보호하기 위해 일하고 노력합니다. 진화하는 동안 인간은 집을 짓고, 옷을 꿰매고, 음식을 얻는 등 자신의 필요에 맞게 자연을 적응시키는 법을 배웠습니다. 자동화된 시스템은 삶의 질을 향상시켰습니다. 근육 노동의 사용을 줄였습니다. 생산은 매일 개선되고 있습니다. 에너지를 공급하기 위해 사람들은 동일한 천연 자원을 사용합니다.

진보가 발전함에 따라 인간과 자연의 관계는 변화하고, 이에 따라 존재조건도 변화한다. 사실 우리에게는 자연의 풍요로움이 필요합니다. 우리에게는 목재, 석유, 모래, 석탄, 강이 필요합니다. 자연에 의존하지 않으려면 저수지와 댐을 건설해야 합니다. 인간의 개입과 천연자원의 사용은 생태학적 상황에 부정적인 영향을 미칩니다. 경제발전은 자연을 오염시킨다. 기술 발전으로 인해 오늘날 살충제, 가스 및 화학 연기가 대기로 유입되고 있습니다. 인간이 없으면 존재할 수 없는 자연은 큰 고통을 받습니다.

진화는 환경의 변화를 가져옵니다. 인간의 행동은 동물의 적응 능력을 멸종시키고 붕괴시킵니다.처음에 인간은 자연의 법칙에 적응하기를 원하지 않았고 그것을 자신에게 종속시키기 위해 모든 일을 했습니다. 저수지는 의도적으로 만들어졌으며 그 특성을 위반하는 인공 물질이 토양에 유입되었습니다.

건강은 우리가 "인공" 토양에서 재배하는 야채와 과일에 직접적으로 달려 있습니다. 질산염이 함유된 제품은 위장관을 방해하고 심한 경우 궤양을 유발합니다. 게다가 품질이 낮은 야채를 섭취하면 노화 과정이 가속화됩니다. 인간은 자연에 심각한 피해를 입혔고 그 결과 자신도 고통을 겪었습니다. 천연자원은 나날이 고갈되고 있습니다. 점점 더 많은 유해 가스가 대기로 방출되고 있습니다. 인공적인 방사능 발생원의 생성은 오존층을 손상시킵니다.

우리의 본성은 어떻게 고통 받고 있습니까?

인간은 자연을 변화시키기 위해 노력하지만 이는 생활 조건을 악화시킵니다. 위반 자연 환 ​​경현재는 되돌릴 수 없습니다. 저수지를 채우고 댐을 건설함으로써 사람들은 물 순환을 방해합니다. 숲은 우리에게 산소를 공급해야 하지만 동시에 우리의 필요를 충족시키기 위해 꼭 필요합니다. 삼림벌채는 주로 생태학적 상황을 교란시킨다. 신체는 독극물과 화학물질에 더 취약해집니다. 오늘날 시베리아와 아마존 강에 위치한 숲이 가장 강합니다.

인간은 생물지질화의 연결을 어겼고 이로 인해 그 자신도 고통을 겪었습니다. 안에 현대 세계일반적인 병리 호흡기 체계: 대도시에 사는 사람들은 이에 더 취약합니다. 대도시에 사는 사람들은 다음과 같은 경향이 있습니다. 종양학적 질병. 살다 시골 지역생각만큼 나쁘지는 않습니다. 이는 사람과 자연을 연결하며 이는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오염된 환경에 사는 사람은 천식에 걸릴 확률이 10배, 정신 질환에 걸릴 확률이 3배 더 높습니다. 습관이 바뀌면서 기대 수명이 40년 단축되었습니다.

기술적인 과정은 환경을 망치고 공기를 오염시킵니다. 대도시 공기에는 구조가 다른 350종의 발암물질이 있습니다. 거의 각각은 세포에 병원성 영향을 미칩니다. 사람들이 천연자원을 보존하고 올바르게 관리할 수 있도록 '생태학'이라는 과학이 탄생했습니다. 이 과학의 목적은 인간이 자연의 일부라는 생각을 인간에게 전달하는 것입니다. 생태학은 우리에게 자연의 선물을 돌보는 법을 가르칩니다. 장기적인 사회 경제적 프로그램을 개발하고, 환경 및 가치론적 이해력을 높이고, 자신과 타인에 대한 책임감을 키우면 건강의 질을 향상시키고 지구상에서 인간의 삶을 연장할 수 있습니다.

의료 지원의 역할

현대 의학은 잘 발달되어 있지만 의료가 항상 우리의 필요를 충족시키는 것은 아닙니다. 의학은 원래 질병의 치료와 예방을 위해 개발되었습니다. 문명이 발전하면서 과학의 목표도 바뀌었습니다. 몇 세기 전과 마찬가지로 오늘날에도 치료에 중점을 두고 있습니다. 의사들은 건강에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 과학자들과 철학자들은 의학과 건강이 정반대되는 개념이라고 주장해 왔습니다.특정 "템플릿"에 따라 의사가 고품질 의료를 제공한다고해서 인구가 건강하다는 의미는 아닙니다.

의사들은 올바른 치료 방법을 알려주지만 특정 질병을 예방하는 방법에 대해서는 거의 이야기하지 않습니다. 감염성 병리는 10% 정도 흔합니다. 사람들은 종종 비전염성 신체 질환으로 고통받습니다. 기능적 정신 장애, 알코올 중독, 약물 중독이 흔합니다. 고혈압, 죽상동맥경화증, HIV 감염, 대사 장애, 정신 장애, 악성 종양 등은 건강에 심각한 위협이 됩니다. 현대 의학에는 이러한 질병을 예방할 수 있는 방법이 없습니다. 중세 철학자 베이컨은 의학은 건강을 유지해야 하며 이것이 의학의 첫 번째 의무이고 두 번째 의무는 질병을 치료하는 것이라고 썼습니다.

의학의 실수는 무엇입니까?

예방에는 거의 관심을 기울이지 않으며 의사는 실제로 이에 대해 이야기하지 않습니다. 약 80%의 사람들은 질병에 걸리기 전 상태에 있으며, 질병을 예방하는 방법을 모르면 의사는 이에 대해 알려주지 않습니다. 인류에게는 예방 조치를 전달하는 것이 목적인 교육 활동이 필요합니다. 신체의 생리적 능력과 질병 예방에 도움이 되는 조치에 대해 더 많이 알아야 합니다. 인구는 건강 이론의 발견이 필요합니다.

의사는 사람이 일련의 장기가 아니라 전체 시스템이라는 것을 기억해야 합니다. 장기 외에도 우리에게는 보살핌이 필요한 영혼이 있습니다. 안정된 심리적 문제는 질병으로 이어지는 경우가 있으므로 예방 조치 중 하나는 스트레스 예방입니다. 대부분의 의사들은 '건강'의 개념을 필요한 만큼 깊이 이해하지 못하고 권장 기준에만 집중합니다.

공식 의학의 목표는 신체의 건강을 개선하는 것입니다. 그러나 질병의 근본 원인을 찾고 이를 제거하기 위해 최선을 다하는 것이 중요합니다. 의사는 대중과 긴밀히 협력해야 합니다. 질병의 징후를 보이지 않는 사람들이 많이 있지만 예방 검사를 통해 장애가 확인되고 치료가 처방됩니다. 의사는 병리 예방을 목표로 하는 효과적인 교육 활동을 수행할 수 있는 심리적, 교육적 측면을 모릅니다. 위생사는 넓은 의미에서 "의료인"과 다소 다르며 일차 예방 아이디어를 구현할 기회가 있습니다.

의학의 치료 활동은 다양합니다. 옛 성인들은 의사에게는 세 가지 약이 있다고 믿었습니다. 첫 번째는 말씀입니다. 의사가 질병의 원인을 말하면 환자는 질병을 제거하고 회복할 수 있습니다. 두 번째 치료법은 약물입니다. 질병의 원인이 알려지지 않았거나 연구되지 않은 경우 증상을 완화하기 위해 약물 치료가 권장됩니다. 세 번째 약은 칼이다. 보존적 치료가 효과가 없는 경우 수술적 치료가 처방됩니다. 질병의 원인은 수술로 제거될 수 있습니다.

중세 시대를 살았던 의사들은 의학의 주된 임무는 질병의 원인을 제거하는 것이라고 강조했습니다. 일시적인 구제를 추구한다면 안정적인 결과는 없을 것입니다. 질병은 막 다른 골목으로 몰릴 것입니다. 잘못된 치료로 인해 질병이 만성화됩니다. 의사가 신체의 적응 능력에 기초한 치유 방법을 모른다면 건강이 무엇인지 완전히 이해할 수 없습니다.

주요 질병뿐만 아니라 관련 질병도 예방하여 신체를 종합적으로 치유하는 것이 중요합니다. 증상을 제거하기 위한 약물은 가상의 회복 효과를 만들어냅니다. 건강을 달성하는 것은 전략적 접근이 되어야 합니다. 질병을 제대로 치료하려면 원인을 파악하고 예방 조치를 취해야 합니다. 치료 전술의 결과를 고려해 볼 가치가 있습니다. 자신의 건강을 관리하려면 자가 치유 전략을 터득해야 합니다.

건강한 생활 방식 소개

현대인들은 의료 종사자가 질병으로부터 보호하는 것이 아니라 특정 증상이 나타날 때만 도움을 제공한다는 것을 이해합니다. 오늘날 점점 더 많은 사람들이 건강한 생활 방식에 관심을 갖고 있습니다. 그 중에는 의사와 의학 교육을 받지 않은 사람들도 있습니다. 병리학의 발달은 종종 다음과 관련이 있습니다. 잘못된 방법으로삶. 사실, 건강한 생활 방식은 최고의 예방 조치 중 하나입니다.미국은 우리나라와 달리 건강한 생활 방식을 수용하고 있습니다. 최근 몇 년 동안 이 나라의 사망률은 감소했고, 평균 기대 수명은 늘어났습니다. 독립적으로 생활 방식을 개선하면 신체적, 정신적 질병을 예방할 수 있습니다. 심리적 장애. 통계에 따르면 러시아의 사망률이 증가하고 있습니다. 남성의 약 80%, 여성의 50%가 건강하지 못한 생활방식을 영위하고 있습니다.

'건강한 생활 방식'이라는 개념

여기에는 완전한 인간 생활에 필요한 일련의 생물학적, 사회적 측면이 포함됩니다. 건강한 생활 방식의 목표는 건강을 개선하고, 질병을 예방하며, 도덕적 안녕을 달성하고 궁극적으로 수명을 연장하는 것입니다. 건강한 생활방식은 또한 확립된 위생 및 위생 기준에 기초한 행동 모델이기도 합니다. 건강한 생활 방식의 모든 정의를 분석하면 그것이 유전적 요인에 기초하고 있음을 확인할 수 있습니다. 건강한 생활 방식은 신체의 특성과 신체에 익숙한 조건과 일치해야 합니다.

특정인의 건강한 생활방식을 결정하기 전에 유형학적 측면을 분석하는 것이 필요합니다. 특정 유기체의 적응 메커니즘을 이해하는 것이 중요합니다. 개인의 건강한 생활방식을 결정하는 데에는 그에게 친숙한 성별과 사회적 상황이 중요한 역할을 합니다. 건강한 생활 방식은 도덕적, 육체적 안녕을 유지하는 데 도움이 되는 일련의 요소와 규범입니다.

• 신체 활동;
• 좋은 영양(천연 비타민과 유익한 미량원소가 함유된 식품 섭취)
• 나쁜 습관 거부;
• 가치론적 문해력.

정신 건강

이는 심리적 웰빙의 필수적인 부분입니다. 위에서 언급했듯이 본체는 상호 연결된 요소로 구성된 통합 시스템입니다. 이러한 요소는 신경계에 의해 제어됩니다. 육체적 건강은 우리의 도덕적 안녕에 달려 있습니다. 빈번한 스트레스는 피부와 내부 장기의 상태에 영향을 미칩니다. 정신 건강은 사람마다 다릅니다. 소위 "정신 질환"은 약하고 불안정한 정신을 가진 사람들에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 정신 건강은 나이와 일치해야 합니다. 정신 건강이 좋은 사람은 삶의 특정 영역에서 작업을 수행할 수 있습니다.

아이의 정신은 자궁에서 형성됩니다. 태아의 건강은 임신 중 여성의 감정에 따라 달라집니다. 정신 질환, 물리적인 것과 달리 결정하기가 쉽지 않습니다. 건강과 정신 질환 사이의 경계는 거의 모호합니다. 사람이 정신적인 일을 할 때 매우 피곤하다면, 그는 지나치게 피곤한 것일 수 있습니다. 사람마다 작업 능력이 다르기 때문에 동일한 작업을 완료하는 데 많은 시간이 걸립니다. 다른 수량시간.

정신신체장애를 확립하려면 신체를 종합적으로 검사해야 합니다.진단을 내릴 때 신경과 전문의, 심리학자 및 정신과 의사의 의견이 고려됩니다. 사람은 외부 요인에 관계없이 자신의 건강을 독립적으로 관리해야 합니다. 심리적 질병의 예방은 적절한 수면, 적절한 정신적 스트레스, 활동적인 생활 방식을 의미합니다. 신체가 직장에서 적시에 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 정신 건강의 지표는 정신 활동입니다. 주의력과 기억력의 수준이 특징입니다. 어떤 사람이 좋은 성적을 거두면 그 사람이 정신적으로 건강하다고 가정할 수 있습니다.

정신 장애의 징후

낮은 성과 수준은 종종 정신 건강이 좋지 않음을 나타냅니다. 이 경우 사람은 아무것도 집중할 수 없으며 사고 능력과 기억력이 저하됩니다. 무관심은 과로의 배경에서 종종 발생합니다. 사람은 긴급한 문제에서 벗어나려고 자신에게 물러날 수 있습니다. 성능 저하가 자율 신경 장애와 결합되는 경우가 있습니다. 그런 다음 심박수 ​​증가, 두통, 발한 증가 등 신체적 증상이 나타납니다.

심리적, 신체적 장애의 성격에 따라 위장관과 심장에 통증이 나타날 수 있습니다. 과로의 징후는 두려움이며, 극단적인 경우에는 공황 상태가 발생합니다. 정신은 독특하고 변할 수 있다고 말하는 것이 중요합니다. 그 특징을 알면 생산적인 교육 및 교육 프로그램을 구축할 수 있습니다. 이 프로그램 덕분에 사람은 도덕적 안녕을 얻을 수 있습니다. 정신을 체계적으로 통제하고 정신이 올바른 방향으로 발전할 수 있도록 모든 노력을 다해야 합니다.

정신의 참여로 우리는 우리의 성공과 아마도 우월함을 보여주는 성과를 달성합니다. 아이의 정신을 고려한다면, 가족은 아이의 형성에 중요한 역할을 합니다. 아이의 행복과 도덕적 건강은 가족 구성원의 심리적 상황에 달려 있습니다. 아기가 중요하다고 느끼면 정신 건강이 좋아집니다. 도덕적인 안녕이 유전적 특성에 달려 있다는 점도 고려해 볼 가치가 있습니다.

학생의 정신 형성

어린이 취학 연령정신의 개별적인 유형학적 특성을 배워야 합니다. 현대 교육의 단점은 교사가 학생의 성별과 기질을 고려하지 않고 일반적으로 받아 들여지는 규범과 패턴을 사용한다는 것입니다. 커리큘럼은 일반 어린이를 대상으로 설계되었는데 이는 근본적으로 잘못된 것입니다. 교사가 정확한 규율로 시험을 치를 때, 그는 더 많은 과제를 완수한 학생이 더 높은 성적을 받을 것이라는 것을 깨닫습니다. 그러나 아이의 기질을 고려하여 과제를 설정하는 일은 누구에게도 일어나지 않습니다.

예를 들어, 담즙이 많은 사람은 더 많은 작업을 완료하려고 노력할 것입니다. 점액이 있는 아이는 시간 제한으로 인해 길을 잃거나 혼란스러워지기 시작하며, 그 결과 단순히 긴장하여 시험을 그만둘 수도 있습니다. 잘못된 학습 모델로 인해 일부 어린이들은 목표를 달성하려면 한 번만 준비하면 되고 나머지 시간은 공부에 전념해서는 안 된다고 생각합니다. 다른 사람들은 훈련이 헛된 것이며 여전히 성공으로 이어지지 않을 것이라고 믿습니다.

체육에도 뉘앙스가 있습니다. 학교 커리큘럼의 신체 운동은 일반 학생을 대상으로 설계되었지만 어린이의 키, 체중 및 지구력은 다릅니다. 한 어린이는 자연스럽게 강한 체격을 가지고 있기 때문에 자신에게 할당된 작업을 쉽게 완료할 수 있지만 다른 어린이는 작업에 대처할 수 없습니다. 아이가 그렇게 느낄 수도 있어요 구체적인 목표연구에 의해 결정된 것은 달성할 수 없습니다. 학생에게 특정 기준을 강요하는 것은 잘못된 것입니다. 소녀들은 인도주의 활동에 관심이 있고, 소년들은 자신을 주장하고 싶어하므로 정확한 과학을 배우려고 노력합니다. 학교 커리큘럼에서는 이러한 기능을 고려하지 않습니다.

실수는 아이들을 비교하는 교사와 부모가 저지르는 것입니다.아이의 자존감은 심각하게 손상되어 열등감 콤플렉스를 초래할 수 있습니다. 아이가 똑똑하면 교만해지고, 공부하지 않고도 인생에서 성공할 수 있을 거라 생각할 수도 있습니다. 이상적인 훈련은 어린이의 생리적 특성을 고려하여 설계되어야 합니다. 아이가 어제보다 오늘 더 나아졌다면, 그의 점수는 더 높아야 합니다. 이 접근 방식은 동기 부여 능력과 새로운 것을 배우려는 열망을 개발할 수 있습니다. 보시다시피 정신 건강은 어린 시절에 형성됩니다.

인간의 삶에서 수면의 중요성

건강을 결정하는 요소에는 수면이 포함됩니다. 사람은 인생의 3분의 1 이상을 잠으로 보내는 것으로 알려져 있습니다. 이 가장 중요한 기능 없이는 사는 것이 불가능합니다. 고대 중국에는 특이한 고문이 있었습니다. 악의적인 행위를 저지른 사람은 수면을 박탈당하는 처벌을 받았습니다. 범죄자들은 ​​살아남지 못했습니다. 수면은 신체 활동을 조절합니다. 이 과정은 정신 활동을 개선하고 내부 장기의 기능을 회복하며 피부 상태를 개선하고 신경 질환을 예방합니다. 사람이 꿈을 꾸면 대사 반응이 감소하고 근육이 이완되며 동화 과정이 활성화되기 시작합니다. 이러한 반응은 신체에 유익합니다. 사람이 힘든 육체적 또는 정신적 노동에서 회복하는 데 도움이 됩니다.

과학자 Pavlov는 수면이 단순한 휴식이 아니라 신체의 특정 활동이라고 믿었습니다. 잠자는 동안 뇌는 다르게 작동합니다. 그는 주, 월, 연도 동안 받은 정보를 분석하고 처리합니다. 충분한 수면은 불필요한 정보로부터 벗어나는 데 도움이 됩니다. 이러한 생리학적 과정은 신경정신적 상태를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 느린 수면과 빠른 수면에는 차이가 있습니다. 느린 것은 1시간에서 1시간 30분 정도 지속되고, 빠른 것은 평균 10분에서 20분 정도 지속됩니다. REM 수면은 생산적입니다. 이는 뇌의 심층 구조와 관련이 있습니다. REM 수면은 어린이에게 필수적입니다.

신체가 성숙할수록 서파수면이 길어집니다.과학자들은 빠른 수면과 느린 수면 중 어느 것이 더 중요한지에 대해 많은 연구를 진행해 왔습니다. 찾다 공동의 결정실패한. 에 대해 이야기한다면 완전한 수면, 연속적이어야 하며 빠른 단계는 느린 단계와 동등해야 합니다. 따라서 바쁜 하루를 보낸 후 몸이 회복됩니다. 잠을 줄일 수는 없습니다. 사람이 정기적으로 수면 부족을 경험하면 질병에 걸리기 쉽습니다.

꿈은 빠르고 빠르게 나타난다. 느린 잠. REM 수면의 전형적인 특징은 밝기와 사실성으로 구별됩니다. 사람은 놀라운 장면, 상상의 단편을 볼 수 있습니다. 지그문트 프로이트는 꿈은 인류의 언어라고 말했습니다. 그는 꿈의 단편을 무의식적인 편견과 연관시켰습니다. 프로이트에 따르면, 사람이 꿈에서 중요한 문제를 해결한다면 그것은 실생활뭔가가 그를 방해하고 있고 제한이 있습니다. 꿈에서는 모든 것이 허용됩니다.

꿈은 개인의 정신생리학적 상태에 따라 달라집니다. 습관과 생활 방식에 의해서도 결정됩니다. 전문가들은 꿈의 책에는 실질적인 의미가 없다고 생각합니다. 당신의 수면 기준은 무엇입니까? 우리는 그것이 7시간에서 9시간 사이라고 생각하는 데 익숙합니다. 실제로 수면의 기준은 특정 유기체의 생리에 따라 달라집니다. 이전 활동의 성격과 개인의 나이가 중요한 역할을 합니다.

충분한 수면을 취하는 것의 중요성

방해받지 않는 수면은 힘든 하루를 보낸 후 회복하는 데 도움이 됩니다.사람이 충분한 수면을 취하면 뇌는 정보를 생산적으로 처리하고 기억력이 확보되며 집중력이 향상됩니다. 동시에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 그러면 수면에 문제가 없습니다. 지식근로자는 오랫동안 잠을 자야 하기 때문에 밤에 일하는 것은 극히 바람직하지 않습니다.

지속적인 수면 부족은 건강에 위험하며 병리로 이어질 수 있습니다. 당신이 올빼미형인지 아침형 인간인지에 따라 수면의 양을 고려해야 합니다. 잠자리에 들기 전에는 커피를 먹거나 마시면 안 됩니다. 정신적으로나 육체적으로 자신의 짐을 내려놓아야 합니다. 무거운 TV 프로그램 시청은 피하는 것이 좋습니다. 몸은 잠을 잘 준비를 해야 합니다. 이러한 규칙을 무시하면 수면이 악화되고 건강에 영향을 미칩니다.

조용한 환경에서 잠을 자야 합니다. 저녁에는 산책을 갈 수 있습니다. 밤에 잠을 잘 수 없다면 해질녘까지 기다리는 것이 좋습니다. 주간 수면이 30분 이상 지속되면 해로운 것으로 간주됩니다. 어떤 사람들은 낮에 낮잠을 자는데, 이는 그들이 더 많은 일을 할 수 있는 힘을 얻는 데 도움이 됩니다. 선잠과도한 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 단단한 매트리스를 선택하는 것이 좋으며, 필요한 경우 패브릭 안경을 착용해야 합니다.

바이오리듬이란 무엇입니까?

신체적, 정신적 안녕은 바이오리듬에 달려 있습니다. 이것이 인간과 자연, 우주를 예속시키는 자연의 메커니즘이다. 모든 생명체는 생물학적 시계를 따릅니다.이 시계는 주기적입니다. 신체는 낮과 밤의 조건과 계절의 변화에 ​​따라 발달합니다. 바이오리듬은 모든 생명체의 원리이며 우리 활동의 조절자입니다.바이오리듬은 주기, 빈도, 리듬, 위상 및 진폭을 갖는 생물학적 과정으로 구성됩니다. 바이오리듬 주기는 최대 30분 동안 지속되는 고주파, 5~24시간 동안 지속되는 중빈도, 7일에서 1년까지 지속되는 저주파로 구분됩니다.

1시간 30분의 바이오리듬은 뇌의 신경 활동 교대를 담당합니다. 일반적으로 사람은 낮 동안 정신 활동이 변하는 것을 알지 못합니다. 1시간 30분의 리듬은 수면 중 뇌 활동을 결정합니다. 연구 결과에 따르면 매 시간 반마다 사람의 흥분성이 변화(증가 및 감소)하는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 우리는 외부 상황에 관계없이 기분을 잃거나 걱정하기 시작할 수 있습니다. 일주기리듬은 24시간 동안 지속됩니다. 그것은 각성과 수면에서 나타납니다. 월간 리듬은 여성 신체의 변화를 특징으로 합니다. 연간 리듬은 일년 내내 건강과 웰빙의 변화를 나타냅니다.

호르몬 수치는 연중 시기에 따라 달라집니다. 봄과 여름에는 겨울이나 가을보다 사람의 회복력이 더 강해집니다. 눈은 6월에 최대의 빛 민감도를 나타냅니다. 12년과 22년의 바이오리듬은 기상학적 특징과 연관되어 있습니다. 사회가 발전하면서 바이오리듬도 형성되었다. 우리의 의식은 일주일 중 5~6일이 근무일이라는 사실에 적응해 왔습니다. 주말이 시작되면서 성능이 저하되는 것으로 나타났습니다.

결론적으로 건강은 수많은 요인에 따라 달라집니다.정신적 안녕은 어린 시절에 형성되며 아이의 유전, 양육, 습관, 선호도에 따라 달라집니다. 질병의 경향은 유전적으로 결정되며 불리한 요인의 영향으로 발생할 수도 있습니다. 적절한 영양 섭취, 적절한 신체 활동 및 기타 건강 규칙 준수는 신체를 양호한 상태로 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 의사를 방문할 때 다음과 같은 질문을 합니다. 인간의 건강에 영향을 미치는 것. 어떤 사람들은 질병의 첫 증상이 나타나면 의사를 찾는 반면, 다른 사람들은 사람의 삶에 부정적인 영향을 미치는 주요 요인을 미리 찾으려고 노력합니다.

인간의 건강은 무엇에 달려 있습니까?

인간의 건강은 그가 위치한 환경에 크게 좌우됩니다. 공장 근처에 사는 사람들은 천식 발작을 겪을 수 있습니다. 도시에 사는 사람들은 매연과 신선한 공기 부족으로 고통받고 있습니다.

인간의 건강에 큰 영향을 미치는 여러 가지 요소가 있습니다

1. 생태학.환경이 깨끗할수록 사람의 기분도 좋아집니다. 불행하게도 매년 대기는 점점 더 오염되고 있습니다. 이는 그 사람의 기분이 더 나빠진다는 것을 의미합니다. 건강을 유지하기 위해 사람들은 매년 휴가를 위해 요양소로 가야합니다. 하숙집 주변에 자라는 나무 덕분에 공기가 더 깨끗하고 신선합니다. 사람들은 시골 별장 지역, 주말마다 도시 밖에서 휴식을 취함으로써 건강을 향상시킬 수 있습니다.

2. 날씨.많은 여성들이 출산 후 변덕스러운 날씨로 인해 고통받기 시작합니다. 그러나 심혈관계에 문제가 있는 사람들과 직장에서 자주 과로하는 사람들은 대부분 날씨에 반응합니다.

3. 스트레스아니면 다른 어떤 신경 쇠약가장 부적절한 순간에 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 일반적인 원인은 과로뿐 아니라 직장 내 불편한 환경입니다.

즉, 에어컨도 없는 답답한 방에 계속 틀어박혀 있으면 상사가 평일은 물론이고 주말에도 초과 근무를 하게 하고, 잠시 후 신경쇠약의 첫 증상을 느끼게 됩니다.

4. 개인 생활사람의 행복에 큰 역할을 합니다. 사랑이 치유된다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 열렬한 감정은 거의 모든 죽어가는 사람을 다시 살릴 수 있습니다. 개인 생활이 행복하면 거의 아프지 않습니다. 행복한 커플이 무너지거나 이별을 경험하면 소녀는 한동안 정신을 차릴 수 없습니다. 때때로 그녀는 뚜렷한 이유 없이 아프기도 합니다. 찾아보면 이에 대한 설명이 있습니다.

관계의 위기를 겪는 소녀는 멍해지고 외모뿐 아니라 음식에도 거의 관심을 두지 않는다. 때때로 그녀는 먹는 것을 잊어버리고 이로 인해 체중이 감소하고 면역력이 약화됩니다. 웰빙의 기본.

5. 기술도움이 될 뿐만 아니라 일부 기관에 해로운 영향을 미치기도 합니다. 인간의 건강. 컴퓨터를 예로 들어보겠습니다. 인터넷이 우리 삶에 확고히 들어와서 소중한 철 친구를 가진 행복한 소유자의 수가 날로 늘어나고 있습니다. 몇 년 전에는 평균 사용자 연령이 15세 이상부터 시작되었지만 이제는 8~10세 어린이 중 상당수가 자신 있게 컴퓨터를 사용합니다.

컴퓨터 작업의 기본 규칙을 따르지 않으면 잠시 후 사용자는 시력 문제, 허리 및 척추 통증, 위장관 문제를 경험합니다.

6. 소음개인의 안녕에 영향을 미칩니다. 큰 소리인간에게 원인이 될 수 있음 두통스트레스를 주거나 나쁜 기분. 시끄러운 환경에서 작업하면 청각 문제가 발생할 수 있습니다.

자신의 건강을 지키는 방법

외부의 부정적인 요인으로부터 자신을 보호하려면 측정된 수명을 포기해야 합니다. 나쁜 감정을 불러일으키는 직업은 미래에 스트레스를 유발할 뿐만 아니라 심장에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 상대방과의 관계에 관한 해결되지 않은 문제는 장기간의 우울증을 유발할 수 있습니다.

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다면 저녁에는 눈을 쉬게 해주세요. 모니터를 더 많이 볼수록 시력이 더 빨리 "안정"됩니다.

시력이 좋지 않은 사람들은 모니터를 볼 때 눈을 가늘게 뜨고 보는 습관이 있는데, 이는 나중에 지속적인 긴장으로 인해 두통으로 이어질 수 있습니다. 안면 근육. 유해한 방사선을 흡수할 수 있도록 컴퓨터 옆에 선인장을 놓으십시오. 식단에 블루베리를 섭취하면 시력 문제를 완화할 수 있습니다.

의사들은 술, 담배, 영양 부족이 인간의 건강에 부정적인 영향을 미친다고 주장합니다.
알코올은 의식을 흐리게 할 뿐만 아니라 수명을 단축시킵니다. 담배는 폐와 치아 색깔에 문제를 일으킬 수 있습니다. 영양 부족은 체중 증가의 첫 번째 단계입니다. 그리고 체중이 늘어나면서 숨이 가빠집니다. 정맥류행복한 삶을 살지 못하게하는 정맥 및 기타 문제.

따라서 인간의 건강에 영향을 미치는 것은 개인의 복지 개선을 목표로 하는 행동 시스템입니다.

건강한 사람은 언제나 건강한 자손을 낳습니다. 자신을 돌볼 시간이 충분하지 않다면, 적절한 시기에 중독을 포기하지 않았기 때문에 미래의 자녀가 고통을 겪게 될지 생각해 보십시오.

세계보건기구(WHO)는 건강을 단지 허약함이나 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태로 간결하게 정의했습니다. 이 개념에 대한 수많은 정의는 건강이 신체의 자연스러운 상태이며, 이를 통해 사람이 자신의 능력을 완전히 깨닫고 활동적인 삶의 기간을 최대화하면서 제한 없이 작업을 수행할 수 있다는 사실로 귀결됩니다. 이 접근 방식은 개인 주변 환경이 건강 유지, 질병 예방, 정상적인 작업 및 생활 조건 보장, 포괄적이고 조화로운 발전에 기여하는 정도를 고려합니다.

이와 관련하여 인간 건강은 삶의 질을 나타내는 지표인 평가 기준으로 가장 자주 불립니다. 건강과 질병은 단순히 상태를 반영하는 것이 아닙니다. 사람을 둘러싼환경. 한편, 인간은 진화적 발전의 결과로 획득된 특정한 생물학적 구성을 갖고 있으며, 자연적 요인의 영향을 받습니다. 반면에 사회 경제적 요인의 영향을 받아 형성되며 지속적으로 개선되고 있습니다.

환경의 변화는 사람의 일, 생활 및 레크리에이션의 사회적, 위생적, 정신 생리학적 조건에 영향을 미치며, 이는 차례로 생식 메커니즘, 이환율, 발달 수준을 결정합니다. 지적 능력사람들의. 따라서 생물학적 규범 내에서의 인구 건강은 경제적, 사회적, 환경적 조건의 함수입니다.

에 의해 현대적인 아이디어, 인간의 건강은 50은 건강한 생활 방식, 20은 유전, 10은 국가의 건강 관리 상태에 의해 결정됩니다.

인간의 건강은 또한 변화하는 환경 조건에 적응하는 능력에 따라 크게 결정됩니다. 적응은 주어진 환경 조건에서 정상적인 생활 활동을 보장, 유지 및 지속하는 것을 목표로 하는 환경에 대한 사람의 적극적인 적응 과정으로 이해됩니다. 사람의 일생 동안 환경 조건에 적응하는 능력은 유전됩니다. 적응은 생물학적 및 생물학적 메커니즘을 통해 수행될 수 있으며 환경 조건, 즉 건강 상태에 대한 완전한 적응 상태, 그렇지 않으면 질병으로 끝날 수 있습니다.

생물학적 메커니즘에는 인간의 형태적, 생리적, 행동적 반응의 변화가 포함됩니다. 적응을 위한 생물학적 메커니즘이 충분하지 않은 경우 본질적으로 생물학적 메커니즘이 필요합니다. 그런 다음 사람은 의복, 기술 구조, 적절한 영양의 도움으로 자신을 격리하거나 조건이 자신에게 유리한 방식으로 환경을 변화시키는 등 새로운 환경 조건에 적응합니다.

그리고 마지막으로, 좋은 사회적 환경과 풍부한 생물학적 특성이 있는 경우 인간의 건강 상태는 환경의 자연 및 기후 조건이라는 또 다른 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 건강한 사람은 자신의 영주권 지역이 환경재난지역에 들어가더라도 신체적, 정신적, 사회적 안녕을 잃을 수 있습니다. 생물권 오염의 가장 심각한 결과는 유전적 결과입니다.

건강한 사람들의 건강을 강화하고 유지하기 위해서는, 즉 건강을 관리하기 위해서는 건강 형성 조건(유전자 풀 구현의 성격, 환경 상태, 생활 방식, 등) 및 반영 과정의 최종 결과(개인 또는 인구의 건강 상태에 대한 특정 지표)입니다.

인간의 건강은 모든 부분의 건강에 달려 있는 단일 유기체의 건강으로서 전체적으로 고려되어야 합니다. 길고 충만하며 유능한 삶을 살기 위해서는 당연히 건강한 부모에게서 태어나 유전자 풀의 일부로 다양한 유해한 환경 요인에 대한 유전 면역의 높은 저항성과 중요한 형태 기능적 구조의 좋은 조직을 받아야 합니다. . 유전적으로 획득된 신체의 생물학적 특성은 중요하지만 인간의 건강과 복지를 결정하는 유일한 연결고리는 아닙니다.

실험 및 역학 연구에서 입증된 바와 같이, 환경적 요인은 낮은 노출 수준에서도 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 상대적으로 낮은 물질 농도에도 불구하고 장기간 노출(거의 평생 동안)으로 인한 환경 오염은 특히 어린이, 노인, 환자 등 취약 계층에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 만성 질환, 임산부.

그 결과 유전병이 발생하거나 유전적 소인이 나타나는 돌연변이가 발생합니다.

유전적 건강 전제 조건에서는 형태 기능적 구성 유형, 신경 및 정신적 과정의 특성, 특정 질병에 대한 소인 정도와 같은 요인이 특히 중요합니다.

사람의 삶의 지배력과 태도는 주로 인간의 체질에 의해 결정됩니다. 이러한 유 전적으로 결정된 특성에는 사람의 지배적 요구, 능력, 관심, 욕구, 알코올 중독 경향 및 기타 나쁜 습관이 포함됩니다. 환경적, 교육적 영향의 중요성에도 불구하고 유전적 요인의 역할이 결정적인 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 다양한 질병에 완전히 적용됩니다.

이는 개인의 최적 생활 방식, 직업 선택, 사회적 접촉 파트너, 치료 및 가장 적합한 스트레스 유형을 결정할 때 개인의 유전적 특성을 고려할 필요성을 분명히합니다.

종종 사회는 유전자에 내장된 프로그램을 실행하는 데 필요한 조건과 상충되는 요구를 개인에게 합니다. 결과적으로 인간 개체 발생에서는 유전과 환경 사이, 통합 시스템으로서의 적응을 결정하는 신체의 다양한 시스템 사이에서 많은 모순이 끊임없이 발생하고 극복됩니다.

특히 이는 직업 선택에 있어서 매우 중요하며 이는 우리나라에 매우 중요합니다. 예를 들어 러시아 연방 국가 경제에 종사하는 사람들의 약 3%만이 자신이 선택한 직업에 만족하기 때문입니다. 상속된 유형학과 수행되는 전문 활동의 성격 사이의 불일치는 여기서 가장 중요하지 않습니다.

유전과 환경은 병인 요인으로 작용하고 모든 인간 질병의 발병에 역할을 하지만 각 질병에 참여하는 비율은 다르며 한 요인의 비율이 클수록 다른 요인의 기여도는 줄어듭니다. 이러한 관점에서 모든 형태의 병리학은 네 그룹으로 나눌 수 있으며 그 사이에는 뚜렷한 경계가 없습니다.

첫 번째 그룹은 유전병 자체로 구성되며 병인학적인 역할은 병리학적 유전자에 의해 수행되고 환경의 역할은 질병의 징후만을 수정하는 것입니다. 이 그룹에는 염색체 질환뿐만 아니라 단일 원인으로 인한 질병(예: 페닐케톤뇨증, 혈우병)이 포함됩니다. 이러한 질병은 생식 세포를 통해 세대에서 세대로 전염됩니다.

두 번째 그룹은 또한 병리학적 돌연변이로 인한 유전병이지만 그 증상에는 특정 환경 영향이 필요합니다. 어떤 경우에는 환경의 "현명한"효과가 매우 분명하며 환경 요인의 영향이 사라지면 임상 증상이 덜 뚜렷해집니다. 이는 산소 분압이 감소한 이형 접합체 운반체에서 헤모글로빈 HbS 결핍의 징후입니다. 다른 경우(예: 통풍)에는 병리학적 유전자의 발현을 위해 장기간의 부정적인 환경 영향이 필요합니다.

세 번째 그룹은 압도적인 수의 흔한 질병, 특히 성숙하고 노년기의 질병(고혈압, 위궤양, 대부분의 악성 종양 등)으로 구성됩니다. 발생의 주요 원인은 환경의 불리한 영향이지만, 요인의 효과의 구현은 개인의 유전적으로 결정된 신체 소인에 따라 다르므로 이러한 질병을 다인성 또는 유전적 소인이 있는 질병이라고 합니다. .

유전적 소인이 있는 다양한 질병은 유전과 환경의 상대적인 역할이 동일하지 않다는 점에 유의해야 합니다. 그중에서도 유전적 소인이 약하고, 중간이고, 높은 질병을 구분할 수 있습니다.

네 번째 질병 그룹은 상대적으로 소수의 병리 형태로, 발생 시 환경 요인이 예외적인 역할을 합니다. 일반적으로 이는 신체에 방어 수단이 없는 극단적인 환경 요인입니다(부상, 특히 위험한 감염). 이 경우 유전적 요인은 질병의 진행 과정에서 중요한 역할을 하며 질병의 결과에 영향을 미칩니다.

통계에 따르면 유전성 병리학의 구조에서 생활 방식 및 미래의 부모와 임신 중 어머니의 건강과 관련된 질병이 우세한 위치에 있음을 보여줍니다.

따라서 인간의 건강을 보장하는 데 유전적 요인이 중요한 역할을 한다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 동시에, 대다수의 경우 개인의 생활 방식을 합리화함으로써 이러한 요소를 고려하면 그의 삶이 건강하고 오래 지속될 수 있습니다. 그리고 반대로, 개인의 유형적 특성을 과소평가하면 불리한 조건과 삶의 상황에 직면하여 취약성과 무방비 상태로 이어집니다.

생활방식은 건강변화의 주요 추세를 결정하는 선도적인 일반화 요인으로, 활동적인 인간 활동의 한 유형으로 간주된다.

의학적, 사회적 특성을 지닌 생활 방식의 구조는 다음과 같습니다.

• · 업무 활동그리고 근무 조건;
• · 경제 및 가사 활동(가정 유형, 생활 공간, 생활 조건, 가사 활동에 소요되는 시간 등)
• · 체력 회복 및 환경과의 상호작용을 목표로 하는 레크리에이션 활동;
• · 가족 내 사회화 활동(자녀 돌보기, 노인 친척 돌보기);
• · 가족 계획 및 가족 구성원 간의 관계;
• · 행동 특성 및 사회 심리적 상태의 형성;
• · 의료 및 사회 활동(건강에 대한 태도, 의학, 건강한 생활 방식에 대한 태도).

라이프스타일은 생활 수준(개인당 소득 구조), 삶의 질(개인의 물질적 보안 정도를 나타내는 측정 가능한 매개변수), 라이프스타일(행동의 심리적 개인 특성), 생활 방식(국가 사회)과 같은 개념과 관련이 있습니다. 삶의 질서, 일상생활, 문화).

의료 활동은 특정 사회 경제적 조건에서 개인 및 공중 보건을 보호하고 개선하는 분야의 사람들의 활동을 의미합니다.

의료(의료 및 사회) 활동에는 위생 기술의 존재, 의료 권장 사항 준수, 생활 방식 및 환경 개선 참여, 응급 처치 능력이 포함됩니다. 응급 처치자신과 친척, 민간 요법을 사용하고, 전통 의학및 기타.

인구의 의료 활동 수준과 읽고 쓰는 능력을 높이는 것은 지역 일반의와 소아과 의사(특히 가정의)의 가장 중요한 임무입니다.

의료 및 사회 활동의 중요한 구성 요소는 건강한 생활 방식(HLS)에 대한 태도입니다. 건강한 생활 방식은 건강을 강화하고 유지하며 활동적인 활동을 활성화하는 것을 목표로 하는 과학적 기반의 위생 및 위생 기준에 기초한 위생적인 ​​행동입니다. 방어력신체, 높은 수준의 작업 능력을 보장하고 활동적인 장수를 달성합니다.

따라서 건강한 생활습관은 질병 예방의 기초라고 할 수 있습니다. 건강한 생활방식의 형성은 건강을 유지하고 강화하는 것을 목표로 하는 사람들의 활동적인 삶의 형태로 위험요소를 극복하기 위한 시스템을 만드는 것입니다.

건강한 생활 방식은 중요한 건강 요소이며 다음 구성 요소를 포함합니다.

• · 건강을 유지하고 성과를 높이는 데 도움이 되는 근무 조건을 의식적으로 조성합니다.
• · 문화 행사, 체육 및 스포츠에 대한 적극적인 참여, 수동적 형태의 휴식 거부, 정신 능력 훈련, 자동 훈련, 나쁜 습관 포기 (음주, 흡연), 합리적이고 균형 잡힌 영양, 개인 위생 규칙 준수, 만들기 정상적인 조건가족에서;
• · 작업 그룹, 가족, 병자와 장애인에 대한 태도의 대인 관계 형성;
• · 환경, 자연, 직장, 공공 장소 및 교통에서의 높은 행동 문화에 대한 신중한 태도;
• · 의료기관이 수행하는 예방 조치에 의식적으로 참여하고, 의료 지시를 준수하고, 응급처치를 제공할 수 있는 능력 의료, 인기 읽기 의학 문헌등등

건강한 생활 방식은 또한 개인 및 공중 건강을 강화하고 발전시키는 방향으로 개인 활동의 특정 방향을 표현합니다. 따라서 건강한 생활 방식은 개인의 사회적, 심리적, 신체적 능력 및 능력의 개인적, 동기 부여적 구현과 관련이 있습니다. 여기서부터는 분명하다 훌륭한 가치개인과 사회의 기능을 위한 최적의 조건을 조성하여 건강한 생활 방식을 형성합니다.

조건에 따라건강사람은 다양한 지표의 영향을 받습니다. 좋은 신체적 형태를 유지하고 심리적, 정서적으로 안정된 상태를 유지하려면 다인자적인 자연 및 사회적 환경에서 삶의 질에 주의를 기울여야 합니다. 우리는 기사를 통해 어떤 요인이 사람들의 건강에 영향을 미치고 어떻게 장수할 수 있는지 알아볼 것입니다.

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알려진 요인

인간의 건강은 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 보이는 요소와 보이지 않는 요소. 신체적, 정서적, 심리적 상태를 개선하는 방법도 알려져 있습니다.

인간의 건강에 영향을 미치는 모든 요소:

• 유전학;
• 의학, 건강 관리;
• : 기후, 식물, 풍경;
• 생활 양식;
• 물리적;
• 생물학적;
• 화학적인.

전문가들은 분류한다 위의 요인다음 유형의 경우:

1. 사회경제적;
2. 환경 – 외부 세계와의 인간 커뮤니케이션 및 지속적인 지표;
3. 유전성 - 질병의 존재, 유전되는 인체 구조의 이상;
4. 의료 - 인구, 검사 빈도 및 품질, 질병 예방에 대한 지원을 제공합니다.

네 가지 요소 모두 개인의 행복에 직접적인 영향을 미칩니다. 바로 여기에 부작용을 고려해야 합니다.연령, 거주 지역의 기후 조건, 개별 지표. 그러나 각 요소가 인구에 미치는 영향에 대한 일반 평균 지표는 다음과 같이 결정되었습니다.

• 라이프스타일 - 55%;
• 환경 - 25%;
• 유전학 - 10%;
• 약 - 10%.

영향을 미치는 유해 요인 인간의 건강:

• 중독;
• 근무 시간의 잘못된 분배;
• 부적절한 다이어트;
• 열악한 생활 환경;
• 열악한 환경 조건;
• 화학적으로 오염된 대기;
• 생물학적 요인;
• 건강검진 부족;
• 질병에 대한 유전적 소인.

유전적 요인의 영향

일반적인 건강을 위해 직접적인 영향을 미칩니다유전.

부모로부터 유전자를 물려받은 사람은 세상에 적응하기 시작합니다.

이 요소는 신체적, 정서적 상태에 영향을 미칩니다.

유전자는 자연 선택의 영향을 받습니다.

이는 소유자가 질병 및 기타 공격적인 요인에 대한 저항력을 높이거나 반대로 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다.

중요한!각 세포에는 인간 발달 과정을 제어하는 ​​수많은 유전자가 들어 있습니다. 갓 태어난 아기는 부모 양쪽으로부터 유전자 세트를 받았습니다. 이러한 특성은 다음 세대 전체에 전달됩니다.

친척 간의 결혼은 질병 위험을 50배 증가시키고 그러한 사람들의 사망률은 훨씬 더 높다는 것이 입증되었습니다. 유전자는 매우 민감하다 해로운 영향환경, 인간 행동, 나쁜 습관의 존재.

아이를 계획할 때 미래의 부모는 건강한 아기의 탄생을 위한 모든 조건을 보장하면서 몇 달 전에 임신을 준비해야 합니다. 이 요소를 고려하면 태아에게 영향을 미치는 유전 위험을 크게 줄이고 건강한 유전자 코드를 제공할 수 있습니다.

라이프스타일에 미치는 영향

생활 방식이 인간 건강에 미치는 영향은 엄청납니다! 건강한 생활방식을 선도하는 사람이 느끼는 힘이 가득 찬, 건강을 돌보지 않고 나쁜 습관을 가진 사람들보다 의사를 덜 자주 방문하고 분명히 더 많은 이점이 있습니다.

생활 방식이 영향을 미칩니다세 가지 존재 환경으로:

• 개인의 직접적인 환경: 친구, 지인, 동료, 가족;
• 인종, 생활 수준, 거주지에 따라 통합된 사람들을 포함하는 환경;
• 특정 국가에 거주하는 모든 사람들을 포함하여 사회적, 경제적 관계와 기후 조건으로 뭉친 환경.

각 사람은 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 영향을 미칩니다. 선택한 생활 방식은 건설적일 수도 있고 파괴적일 수도 있습니다.

음주, 흡연, 약물 등 부정적인 요인 심각한 질병을 일으킬 수 있다.

또한 라이프스타일은 신체적 측면뿐만 아니라 정신적, 정신적 측면에도 영향을 미칩니다.

스포츠를 하는지, 다이어트를 하는지 등 관심 분야에 따라 사람에 대해 많은 이야기가 나옵니다.

주목!과학자들은 나쁜 습관이 여러 세대가 지난 후에도 부모 혈통을 통해 전달된다는 사실을 발견했습니다. 이는 잘못된 선택이 후손의 건강 상실을 초래한다는 것을 의미합니다.

긍정적인 것이 중요하다 에 대한 세계관.상황을 바꾸려면 다음 요소가 인간 건강에 미치는 영향을 이해해야 합니다.

• 비활성, 인구의 신체 활동 부족;
• 비만과 질병을 유발하는 건강에 해로운 식품과 GMO 제품의 과포화;
• 활동적인 삶의 리듬은 스트레스를 유발하고 신경계는 고통받습니다.
• 나쁜 습관: 술, 흡연, 성적 난잡함.

환경 영향

환경 요인의 영향건강한 생활 방식을 위해서는 엄청난 일입니다. 자연환경에 대한 인간의 개입은 비록 좋은 의도로 이루어졌더라도 생태계에 직접적인 영향을 미치며, 이는 결국 인체에도 영향을 미칩니다.

환경 상황에 대한 인간의 영향 외에도 다음과 같은 환경 요인이 건강에 영향을 미칩니다.

• 온도;
• 공기 습도;
• 진동;
• 방사능;
• 돌풍,;
• 전자기 및 소리 진동.

웰빙과 정상적인 기능을 위해 기상 조건에 영향을 받음. 압력 변화를 일으키고 관절 질환을 악화시키며 두통을 유발할 수 있습니다.

사람이 건강하다면 기상 조건의 변화는 아무런 결과 없이 지나갈 것입니다. 그러나 날씨에 민감한 사람들은 몸이 좋지 않습니다.

안에 최근에사람은 전자기파와 방사선의 영향을 끊임없이 받습니다. 모든 가전제품과 전화기에서 방출됩니다. 방사선은 영향을 미칠 뿐만 아니라 건강 상태신체뿐만 아니라 정신을 불안정하게 만들고 기관의 기능을 변화시킵니다.

중요한!전자파에 정기적으로 노출되면 신경계, 면역력, 갑상선 등에 해로운 영향을 미칩니다. 지난 수십 년 동안 암 병리의 수가 증가했습니다.

환경 요인에는 방사선의 영향이 포함됩니다. 모든 생명체는 배경 방사선에 노출됩니다. 방사선은 유전 구조의 변화를 일으키고 재생 과정을 늦추며 위장관의 기능을 악화시킨다.

사회 경제적 요인

국가의 경제 상황은 인구의 건강에 결정적인 요소 중 하나입니다. 여기에는 의료 지원도 포함됩니다. 이제 의학은 점점 건강에 초점을 맞추고 질병 치료에 점점 더 중점을 두고 있습니다. 현재 이환율의 구조는 바뀌었습니다. 10%는 감염으로 고통받고 있으며, 이환율의 40%는 정신 장애, 알코올 중독, 약물 중독으로 인해 발생합니다.

중요한!대다수의 사망자 중 가장 흔한 원인은 죽상경화증, 비만, 정신 장애, 종양과 같은 질병입니다.

이제 의학은 문제를 예방하는 것이 아니라 이러한 병리를 치료하는 것을 목표로 합니다.

화학적 요인

지구의 화학적 오염– 이것은 더 이상 동화가 아니라 우리가 끊임없이 살아가고 있는 현실입니다. 자궁 속에서도 태아는 미래의 건강과 삶의 질에 영향을 미치는 화학적 유해 위험에 처해 있습니다.

수역 오염, 배경 방사선 증가 - 이로 인해 엄청난 수의 질병이 발생합니다.

화학물질은 음식, 산소, 음료를 통해 침투합니다. 부정적인 영향다음과 같은 화학적 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

• 합성 식품 첨가물, 살충제;
• 가정용 화학제품, 위생용품;
• 의약품 및 생물학적 보충제;
• 동물, 가금류의 성장을 위한 첨가제;
• 건축 자재, 페인트;
• 산업 폐기물;
• 배기 가스 등

화학 원소 특히 위험하다체내에 빠르게 축적되어 제거가 쉽지 않습니다. 결과적으로 인체는 다음과 같은 증상이 나타나기 쉽습니다. 알레르기 반응, 신경 질환과 관련된 다양한 병리가 발생하고 간과 신장이 영향을받습니다. 천식이 발생할 위험이 있습니다.

그 사람에 관한 많은 사실 중에서 나는 다음 사항에 주목하고 싶습니다.

• 인간의 두개골은 29개의 뼈로 구성되어 있습니다.
• 재채기를 하면 몸이 작동을 멈춥니다. 심장 기능을 포함한;
• 신경 반응의 속도는 시속 200km입니다.
• 3개월이 되어도 자궁 속에 있는 아이는 고유한 지문을 받습니다.
• 여자의 심장은 남자의 심장보다 더 빨리 뛴다.
• 오른 손잡이는 왼손잡이보다 오래 산다.
• 신체의 혈관 길이 십만km에 해당;
• 콧물을 유발하는 바이러스는 약 100가지가 있습니다.
• 흡연자는 1년에 타르 반 컵을 흡수합니다.
• 60년이 지나면 사람들은 사라진다 미뢰 50%, 후각 및 시력 감소;
• 치아는 자가치유 능력이 없는 사람의 유일한 부분입니다.\

우리의 건강에 영향을 미치는 것

신체에 영향을 미치는 주요 요인

결론

신체에 관심을 갖고, 나쁜 습관을 버리고, 식습관을 개선하고, 운동을 하면 인체 건강에 영향을 미치는 유해 요인을 줄일 수 있습니다. 건강한 사람사회적, 생물학적, 화학적 요인. 인간은 환경을 자신에게 맞게 적응시킬 수 있는 능력을 가진 지구상의 유일한 유기체이다. 건강!