Optimale Essenszeiten. Wann Medikamente eingenommen werden sollten: vor den Mahlzeiten, danach, womit man Tabletten einnimmt

Bei vielen Menschen wird die Ernährung durch den Appetit reguliert. Was ist Appetit und wie behandelt man ihn?

Oft stellt sich die Frage: Wie kann man den Appetit unterdrücken? Es hat sich gezeigt, dass Teilmahlzeiten (5-6 mal täglich) die Erregung des Nahrungszentrums unterdrücken. In diesem Fall reicht manchmal ein Apfel oder ein Glas Kefir. Um den Appetit nicht anzuregen, sollten Sie keine scharfen und salzigen Speisen zu sich nehmen und diese unbedingt meiden alkoholische Getränke. Alkohol vergiftet nicht nur den Körper, sondern hat auch eine starke, appetitanregende Wirkung.

Also, gesteigerter Appetit kann gesundheitsschädlich sein, sein völliges Fehlen ist aber auch unerwünscht. Davon sind oft kleine Kinder betroffen, die von liebevollen Müttern und mitfühlenden Großmüttern endlos mit etwas „Leckerem“ vollgestopft werden. Infolgedessen verliert das Kind seinen Appetit und verängstigte Eltern versuchen, es kontinuierlich zu füttern, anstatt zur Besinnung zu kommen.

Essen mit Appetit ist immer ein Genuss. Es braucht Zeit, bis sich Appetit entwickelt. Esspausen sind unbedingt erforderlich. IN Kindheit Sie sollten kürzer sein als bei einem ausgewachsenen.

Wie sollen diese Pausen sein? Wie viel und was sollte man zu einer bestimmten Mahlzeit essen? Mit anderen Worten: Wie sollte sich ein erwachsener, gesunder Mensch ernähren?

Die Ernährung basiert auf vier Grundprinzipien.

• Regelmäßigkeit der Ernährung
• Geteilte Mahlzeiten über den Tag verteilt
• Rationelles Produktsortiment
• Physiologische Verteilung der Nahrungsmenge entsprechend ihrer Aufnahme über den Tag

Essenszeiten

Das Hauptkriterium bestimmt gegebene Zeit, ist das Hungergefühl. Es kann identifiziert werden durch nächstes Schild: Beim Nachdenken über unschönes Essen (z. B. das Bild eines Stücks altes Schwarzbrot) tritt Speichel auf; in einem solchen Moment braucht die Zunge und nicht der Magen in erster Linie Nahrung.

Sie können das Hungergefühl mit folgenden Zuständen verwechseln: Der Magen „versagt“, der Magen „saugt“, es treten Krämpfe auf. All dies weist auf die Entlastung des Organs nach dem Überlaufen, die Bedürfnisse des Magens und des Nahrungsappetitzentrums (eine Reihe von Gehirnstrukturen, die die Auswahl, den Verzehr von Nahrungsmitteln usw. koordinieren) hin Anfangsstadien Verdauungsverarbeitung).

Bei der Organisation muss zwischen den Konzepten Hunger und Appetit unterschieden werden richtigen Modus Ernährung. Hunger zeigt das Bedürfnis nach Energie an, Appetit – das Bedürfnis nach Vergnügen. Der sicherste Impuls zum Essen sollte der Hunger sein, da der trügerische Appetit zu Übergewicht führt.

Anzahl der Mahlzeiten

Die Häufigkeit der Mahlzeiten bzw. die Anzahl der Mahlzeiten beeinflusst den Stoffwechsel im Körper. Zu berücksichtigende Faktoren bei der Bestimmung der Häufigkeit der Mahlzeiten:

• Alter;
• Arbeitstätigkeit(geistige, körperliche Arbeit);
• Zustand des menschlichen Körpers;
• Arbeitsalltag.

Vorteile mehrerer Mahlzeiten (vier Mahlzeiten pro Tag):

Ungefährer Essensplan

Ein Beispiel-Essensplan könnte so aussehen:

• 7:00 – Erstes Frühstück.
• 10:00 – Zweites Frühstück.
• 13:00 – Mittagessen.
• 16:00 – Nachmittagssnack.
• 19:00 – Abendessen.

Frühstück- am meisten wichtige Technik Essen. Das Frühstück sollte reich an Proteinen sein; Sie können beispielsweise Eier, Hüttenkäse oder andere Milchprodukte sowie Putenwürste enthalten. Wenn Sie auf Kohlenhydrate nicht verzichten können, nehmen Sie diese in Ihren Frühstücksspeiseplan auf. frisches Obst oder etwas Müsli.

Mittagessen sollte leicht und kohlenhydratarm sein. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt keinen großen Hunger haben, lassen Sie das Frühstück dennoch nicht ausfallen, sondern beschränken Sie sich auf ein Glas Kefir, Saft oder etwas Obst.

Abendessen sollte ausgewogen sein und eine Proteinquelle (Fleisch, Fisch oder Geflügel) und einige davon enthalten gesunde Kohlenhydrate, besser nur in Form von Gemüse oder Getreide. Einige gesunde Fette aus Olivenöl Auch Nüsse oder Avocados profitieren davon.

Nachmittags-Snack kann Kohlenhydrate enthalten, am besten nur in Form von etwas Obst, Brei oder schlimmstenfalls einem Vollkornbrötchen.

Abendessen Ebenso wie das Mittagessen sollte es vollständig und ausgewogen sein. Nach dem Abendessen beginnt die sogenannte „Gefahrenzone“. Das Essen zu dieser Zeit wird nur durch psychischen, nicht durch physiologischen Hunger verursacht. Nur der Wunsch, sich aufzuheitern, kann Sie zum Kühlschrank locken. Wenn Sie abnehmen möchten, essen Sie niemals in der Gefahrenzone.

Biorhythmus – das Geheimnis eines richtigen Ernährungsplans

Das Geheimnis eines richtigen Ernährungsplans besteht darin, zu verstehen, wie die innere Uhr Ihres Körpers eingestellt ist, d. h. Was ist dein Biorhythmus? Jeder Mensch hat sein eigenes spezifisches Lebenstempo, und die Essbereitschaft des Körpers steht in direktem Zusammenhang mit der Zeit, zu der ein Mensch normalerweise aufwacht, wann er mit aktiven Aktivitäten beginnt, wann er sich ausruht und schließlich, wann er sich fürs Bett fertig macht . Wenn Sie es gewohnt sind, frühestens um 11 Uhr aufzustehen, werden Sie wahrscheinlich nicht um 11:30 Uhr den Wunsch verspüren, zu frühstücken. Allerdings wird Ihr Appetit zur Mittagszeit wahrscheinlich recht gut sein und zum Abendessen werden Sie auf jeden Fall ohne Verzögerung ankommen. Wer hingegen beim Aufgang gerne den Sonnenaufgang beobachtet, hat morgens einen wunderbaren Appetit, kann aber das Abendessen völlig vergessen.

Beginnen Sie Ihren Tag mit proteinreichen Lebensmitteln. Das Frühstück sollte reich an Proteinen sein. Dies sorgt für einen ausreichenden Energieschub und verzögert das Hungergefühl garantiert bis zur nächsten Mahlzeit. Es wird angenommen, dass es am besten ist, frühestens um 8 Uhr und innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu frühstücken. Wenn Sie viel früher als acht Uhr morgens aufwachen, dann trinken Sie ein Glas Wasser, machen Sie Übungen, nehmen Sie Sport kalte und heiße Dusche, um das Frühstück näher an die angegebene Zeit zu verschieben.

Essen Sie alle 3-4 Stunden zur gleichen Zeit. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren. Solche zu organisieren Teilmahlzeiten Sie können beispielsweise die Einnahme der Gerichte, die Sie normalerweise zu Mittag essen, über einen längeren Zeitraum verteilen. Zuerst - Salat und erster Gang, nach 3 Stunden einen Snack zum zweiten Gang. Trinken Sie beim Naschen mehr Wasser. Wasser entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Das Mittagessen ist ein wichtiger Punkt im Essensplan. Zur Mittagszeit kann man sich die größte Menge Essen leisten, denn... Der durchschnittliche tägliche Höhepunkt der Magensäure wird in der Tagesmitte beobachtet. Das Mittagessen sollte vor 15 Uhr serviert werden.

Essen Sie spätestens um 20 Uhr zu Abend. Essen nach 20 Uhr überlastet die normale Funktion der Bauchspeicheldrüse und blockiert die Freisetzung von Melatonin, das für einen gesunden Schlaf unerlässlich ist.

Verteilung der Kalorien über den Tag

Die Vorbereitung des Körpers auf einen neuen Tag sollte mit einer gewissen Energieversorgung beginnen. Um voll arbeiten zu können, braucht ein Mensch Kalorien. Deshalb ist die nützlichste und optimalste Ernährung eine, bei der unser Körper etwas mehr als 70 % der gesamten Kilokalorien erhält, die er zum Frühstück und Mittagessen zu sich nimmt. Und weniger als 30 % der Gesamtmenge bleiben für Abendessen und Zwischensnacks übrig. Mit einem solchen Ernährungsplan erhält der Mensch ohne Verzögerung genügend Kraft für seine Aktivitäten überschüssiges Fett mit einem reichhaltigen Abendfest.

Am optimalsten und physiologischsten ist ein Abstand von 4-5 Stunden zwischen den einzelnen Mahlzeiten. Und die Zeit von der letzten Mahlzeit bis zum Schlafengehen sollte mindestens drei bis vier Stunden betragen. Eine solche Diät kann die Energiekosten unseres Lebens wieder auffüllen und den Appetit kontrollieren, ohne das menschliche System mit zusätzlichen Kalorien zu belasten.

Einhaltung dieser Grundsätze der optimalen Ernährung und rationellen Ernährung sowie der bisherigen Regeln gesundes Essen Es schützt Ihr Gewicht nicht nur vor zusätzlichen Pfunden, sondern bewahrt es auch vor unnötigen Magen- und Herzproblemen.

„Nehmen Sie unter keinen Umständen gleichzeitig Schlaftabletten und Abführmittel ein ...“
Colin Hoover

Um das Notwendige zu erreichen therapeutische Wirkung Bei der Durchführung der Behandlung müssen Sie zunächst die Anweisungen Ihres behandelnden Arztes korrekt befolgen!

1) Bevor Sie akzeptieren notwendige Medizin Lesen Sie die ärztliche Verschreibung oder die beigefügte Gebrauchsanweisung des Arzneimittels sorgfältig durch. Bitte zahlen Sie Besondere Aufmerksamkeit auf der:
● empfohlene Dosis für eine Einzeldosis;
● zur Anzahl der Medikamentendosen pro Tag;
● während des Empfangs;
● zur Art der Verabreichung;
● die Dauer der Behandlung.

All dies ist sehr wichtig, um sowohl die notwendige therapeutische Wirkung zu erzielen als auch die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen des Arzneimittels zu verringern.

Denken Sie daran, dass bei der Verschreibung eines Arzneimittels zweimal täglich das Wort „Tag“ nicht den hellen Teil des Tages, sondern alle 24 Stunden bedeutet, da unser Körper rund um die Uhr arbeitet! Daher sollte die Einnahme der Pillen möglichst auf gleiche Zeiträume aufgeteilt werden. Besonders betrifft es antimikrobielle Wirkstoffe, weil Mikroben ohne Mittags- und Schlafpause arbeiten. Das heißt, bei einer zweifachen Dosis sollte der Abstand zwischen der Einnahme jeder Dosis 12 Stunden, dreimal – 8 Stunden, viermal – 6 Stunden betragen.

2) Wichtig sind auch Informationen darüber, wann das Arzneimittel einzunehmen ist: auf nüchternen Magen, während der Mahlzeiten oder einige Zeit danach.

Einige Medikamente sind so konzipiert, dass sie im Magen und Darm aufgenommen werden, während andere nur im Darm aufgenommen werden. Bei einigen Medikamenten spielen der Zeitpunkt der Verabreichung und ihr Zusammenhang mit der Nahrungsaufnahme möglicherweise keine Rolle. Dies ist auf die darin ablaufenden Prozesse zurückzuführen Magen-Darmtrakt. Nahrung sowie Magensaft, Verdauungsenzyme und Galle, die bei der Verdauung freigesetzt werden, können mit Medikamenten interagieren und deren Eigenschaften verändern. Deshalb ist es überhaupt nicht gleichgültig, wann das Arzneimittel eingenommen wird: vor den Mahlzeiten, während der Mahlzeiten oder danach.

Die Einnahme der Tabletten „vor den Mahlzeiten“ bedeutet auf nüchternen Magen, also frühestens 2-3 Stunden nach der letzten Mahlzeit und spätestens 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Die Einnahme des Arzneimittels „zu den Mahlzeiten“ wirft oft keine Fragen auf. Bedenken Sie jedoch, dass das Wort „Mahlzeit“ nicht unbedingt ein Drei-Gänge-Menü bedeuten muss. Wenn die Einnahme der Pillen mit dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen zusammenfällt, ist das gut, wenn nicht, reicht ein Tee mit Crackern oder ein Glas Milch.

Wie nimmt man Tabletten „nach den Mahlzeiten“ ein? Das muss geklärt werden. Unmittelbar nach dem Essen werden in der Regel Medikamente eingenommen, die den Magen reizen, und 2 Stunden nach dem Essen werden in der Regel Medikamente eingenommen, die die Magensäure reduzieren.

Natürlich gibt es Medikamente, die unabhängig von der Nahrungsaufnahme wirken, und dies ist in der Regel in der Gebrauchsanweisung angegeben.

3) Noch einer wichtiger Punkt- Was sollten Sie zu Ihren Medikamenten einnehmen? Denken Sie daran, liebe Leser, es gibt eine Kategorie von Lebensmitteln, die die Wirksamkeit der verwendeten Medikamente ernsthaft beeinträchtigen können. Hier sind einige Beispiele:

● Grapefruitsaft lässt sich nicht gut mit Medikamenten kombinieren. Bereits im Jahr 2000 haben Wissenschaftler bewiesen, dass es nicht gleichzeitig mit Herzmedikamenten angewendet werden sollte. Tatsache ist, dass Grapefruitsaft eine Substanz enthält, die mit bestimmten Medikamenten interagieren kann und deren Absorption im Magen-Darm-Trakt des Patienten beschleunigt.

● Tee enthält Tannin, das mit Arzneimitteln Verbindungen bildet, die vom Körper nicht aufgenommen werden. Wenn eine an Anämie leidende Person Eisenpräparate einnimmt und diese mit Tee herunterspült, fällt der Komplex „Tannin + Eisen“ aus, sodass das Arzneimittel nicht absorbiert wird und die Wirksamkeit des Arzneimittels auf Null sinkt;

● Tetracyclin-Antibiotika (Tetracyclin, Doxycyclin usw.) sollten nicht mit Milch eingenommen werden, da das darin enthaltene Kalzium in Wechselwirkung mit dem Arzneimittel dessen Wirkung verringert. Aus dem gleichen Grund sollten Sie bei der Behandlung mit Tetracyclinen auf geräucherte Produkte verzichten.

Aber es gibt Ausnahmen: Sulfadrogen Ich empfehle, es herunterzutrinken alkalische Lösung(Zum Beispiel, Mineralwasser mit leicht alkalischer Reaktion) zur Vorbeugung der Bildung von Nierensteinen.

Es ist besser, die Einnahme von 100 ml Arzneimittel zur Regel zu machen Gekochtes Wasser Zimmertemperatur!

Erinnern!

Alles, was in einer Schale oder Kapsel „umhüllt“ ist, sollte nicht gekaut oder gebissen werden. Kautabletten Es wird empfohlen, gründlich zu kauen und zu lutschen, um es aufzulösen. Die Freisetzungsform des Arzneimittels wird nicht aus Gründen der Schönheit oder gar der Bequemlichkeit für den Patienten ausgewählt, sondern auf der Grundlage der Pharmakokinetik und Pharmakodynamik des Arzneimittels, also der besten therapeutischen Wirkung.

Viele Medikamente interagieren miteinander. Versuchen Sie daher, wenn möglich, die Medikamente abzuwechseln. Antibiotika sind oft unverträglich. Sie sollten nicht unnötig mit Antipyretika, Hypnotika, Antihistaminika. Und natürlich auf keinen Fall mit Alkohol.

Ergänzen Sie die Verschreibungen Ihres Arztes niemals durch Ihrer Meinung nach „nützliche“ Medikamente, die „das Immunsystem stärken“, „die Leber schützen“, „die Genesung nach einer Erkältung beschleunigen“ oder Kräutertees. Äußern Sie Ihre Wünsche stets gegenüber Ihrem Arzt und stimmen Sie alle Neuerungen mit ihm ab.

Liebe Menschen in Kasachstan, schätzen Sie Ihr Leben, Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Lieben! Seien Sie verantwortlich, verwenden Sie es nicht Medikamente ohne ärztliche Verordnung! Denken Sie daran: Nur ein Arzt kann feststellen, ob die Einnahme eines bestimmten Arzneimittels erforderlich ist.

Wenn Sie Fragen zur Einnahme von Medikamenten haben, rufen Sie den gebührenfreien Call-Service an: 8 800 080 88 87

Republikanisches Drogeninformations- und Analysezentrum Staatsunternehmen auf dem Recht der Wirtschaftsführung „Republikanisches Zentrum für Gesundheitsentwicklung“ des Gesundheitsministeriums und gesellschaftliche Entwicklung Republik Kasachstan.

Wann ist es besser, es zu trinken – abends oder sollte es morgens erfolgen? Wie kombiniere ich es mit der Nahrung: Auf nüchternen Magen, während der Mahlzeiten oder danach einnehmen?

Wie verbindet es sich mit dem Saft, den Sie vor einer halben Stunde getrunken haben, und wie verbindet es sich mit dem Aspirin, das Sie zuvor eingenommen haben?

Erstaunlicherweise geben weder lange Medikamentenanweisungen noch die Ärzte, die sie verschrieben haben, eindeutige Antworten auf diese fatalen Fragen. Darüber hinaus bleibt dies für Arzneimittelhersteller oft ein Geheimnis. Pharmaunternehmen sind nicht verpflichtet, solche Tests durchzuführen. Sie untersuchen Sicherheit und Wirksamkeit, aber nicht diese Nuancen. Daher beziehen wir den Großteil unseres Wissens aus den Ergebnissen verschiedener Notfallsituationen, die bei Personen aufgetreten sind, die zuvor dieselbe Pille eingenommen hatten. Beispielsweise erlitt ein Patient, der Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels einnahm, Leberversagen. Bei der Untersuchung stellte sich heraus, dass er sie immer mit Grapefruitsaft heruntergespült hatte. Dann wurde festgestellt, dass dieser Saft eine Überdosierung von Statinen und übrigens vielen anderen Medikamenten verursacht. Und jetzt müssen in einigen Ländern alle neuen Produkte auf Kompatibilität mit diesem Saft getestet werden. Aber wir sollten lernen: Wer Medikamente einnimmt, sollte besser auf Grapefruitsaft verzichten. Übrigens kann die Leber auf die gleiche Weise zerstört werden, wenn Paracetamol mit Alkohol kombiniert wird.

Die Frage, ob die Einnahme morgens oder abends erfolgen soll, ist vor allem für Herzpatienten wichtig. Wie Wissenschaftler des einflussreichen Cochrane Collaboration Institute kürzlich nachgewiesen haben, senken Medikamente gegen Bluthochdruck den Blutdruck besser, wenn sie abends vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Ebenso ist es für Herzpatienten besser, Aspirin einzunehmen – die Wahrscheinlichkeit, dass es nachts zu Blutgerinnseln kommt, ist höher. Für die meisten anderen Medikamente ist dies jedoch nicht so wichtig. Wenn Sie mit mehreren Medikamenten gleichzeitig behandelt werden müssen (einige wurden von einem Therapeuten, andere von einem Neurologen usw. verschrieben), steigt das Risiko von Nebenwirkungen stark an. Daher ist es unbedingt erforderlich, alle verschriebenen Medikamente auf Verträglichkeit zu prüfen. Darunter sollte es keine Mittel geben, die nicht nur gleich sind Wirkstoffe(bei gleichzeitiger Einnahme verdoppelt sich die Dosis), aber mit dem gleichen Wirkmechanismus. Um dies festzustellen, schauen Sie in der Gebrauchsanweisung nach, zu welcher Gruppe das Medikament gehört – es sollten nicht zwei Medikamente derselben Gruppe vorhanden sein. Ein typisches Beispiel: Ein Kardiologe verschrieb Aspirin und ein Rheumatologe verschrieb Ibuprofen für die Gelenke. Beide Medikamente gehören zur gleichen Gruppe, den sogenannten. NSAIDs und Ibuprofen wirken der Schutzwirkung von Aspirin entgegen. Und lesen Sie unbedingt den Abschnitt, der normalerweise „Arzneimittelwechselwirkungen“ genannt wird. Sie geben meist Aufschluss darüber, wie sich bestimmte Medikamente gegenseitig beeinflussen. Es ist möglich, dass solche „streitenden“ Medikamente aufgrund eines Versehens von verschiedenen Ärzten gemeinsam verschrieben wurden.

Was Sie vor der Einnahme von Medikamenten wissen müssen

Wenn die Packungsbeilage keine eindeutigen Informationen zu den Regeln für die Einnahme von Medikamenten enthält, sollten Sie sich an die folgenden Regeln halten:

Die unberechenbarsten Medikamente

Antibiotika, viele Antiallergika und Antimykotika, Schlaftabletten(insbesondere Oxazepam und Diazepam), Antidepressiva (insbesondere Trizyklika und aus der Gruppe der MAO-Hemmer), Paracetamol, Statine (senkt den Cholesterinspiegel), Cimetidin (wird bei Geschwüren eingesetzt), Omeprazol und andere sogenannte. Inhibitoren Protonenpumpe(reduziert den Säuregehalt bei Geschwüren), Ciclosporin (wird bei Transplantationen verwendet, rheumatoide Arthritis und andere systemische Erkrankungen), Cisaprid (Magenschwäche, Refluxösophagitis), Warfarin (verhindert die Bildung von Blutgerinnseln).

Warum zeigen ärztlich verschriebene Medikamente manchmal nicht die erwartete Wirkung? Warum sind Medikamente, die für den einen Patienten sehr wirksam sind, für den anderen praktisch nutzlos? Beeilen Sie sich nicht, dem Arzt die Schuld dafür zu geben, dass er das falsche Mittel für Sie ausgewählt hat. Abhilfe, was Ihre nicht vollständig berücksichtigt individuelle Eingenschaften und Vorerkrankungen. Vielleicht liegt es nur an Ihnen – dass Sie Ihre Medikamente einfach falsch einnehmen?

Nun, zunächst müssen Sie das Medikamentenschema befolgen und richtige Dosierung. Wenn Sie wollen Nehmen Sie sie dreimal täglich ein – das ist eigentlich dreimal täglich, also alle 8 Stunden eine Tablette. Nicht „morgens, mittags und abends“ – das könnte um „11 Uhr“, „12 Uhr“ und „17 Uhr“ sein – sondern alle 8 Stunden. Für die Meisten wirksame Aktion Damit das Arzneimittel im Körper angewendet werden kann, muss eine bestimmte Konzentration im Blut aufrechterhalten werden.

Dies ist besonders bei der Einnahme von Antibiotika zu beachten. Andernfalls ist es unwahrscheinlich, dass das Medikament mit den Mikroben fertig wird, sondern es lehrt sie vielmehr, dem Medikament zu widerstehen.

Manchmal brechen Patienten die Einnahme empfohlener Medikamente ab – sie sagen: „Bei mir ist alles weg“, „Das Geld tut mir leid, die Pillen sind zu teuer“ oder wenn vor Ende des Kurses plötzlich Symptome auftreten. Nebenwirkungen. Konsultieren Sie Ihren Arzt; manchmal müssen Sie einige Unannehmlichkeiten „ertragen“.

Es ist sehr wichtig, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen – „vor den Mahlzeiten“, „während der Mahlzeiten“ und „nach den Mahlzeiten“. Ärzte betonen: Nur die rechtzeitige Verabreichung von Medikamenten sichert nicht nur maximale Wirkung, aber oft auch Sicherheit für Ihre Gesundheit.

Vor dem Essen: Wenn der Magensaft die Medikamente nicht beeinflusst, werden sie besser verdaut und schneller resorbiert. Es wird empfohlen, sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen. Zu diesen Medikamenten gehören choleretische, geschwürhemmende und die Herzfunktion normalisierende Medikamente. Trinken Sie in dieser halben Stunde oft nicht einmal Flüssigkeiten, nicht einmal Wasser, um das Produkt nicht aus dem Magen zu spülen. Beispiel: Antazida /Medikamente gegen Sodbrennen/.

Manchmal können Tabletten „auf nüchternen Magen“ die Schleimhäute stark reizen. Das gleiche Aspirin / Acetylsalicylsäure/ Auf keinen Fall vor den Mahlzeiten einnehmen, nur unbedingt nach den Mahlzeiten /!/, während der Mahlzeiten zerfällt es in Essigsäure. Darüber hinaus ist die Einnahme von Aspirintabletten erforderlich Große anzahl Wasser, ein Glas wäre hier nicht verkehrt. Wenn die Tablette keine Zeit zum Auflösen hat und aus irgendeinem Grund längere Zeit in der Speiseröhre verbleibt oder an der Magenwand klebt, ist die Bildung eines Geschwürs vorprogrammiert! Aspirin kann sogar die Wände von Blutgefäßen angreifen.

Allerdings gibt es eine Ausnahme: in der Form Brausetabletten Sie können Aspirin vor dem Mittagessen einnehmen: aktive Substanz hat sich bereits aufgelöst und Gasblasen beschleunigen nur die Aufnahme des Arzneimittels.

Während dem Essen : Medikamente, deren Einnahme nach den ersten Löffeln empfohlen wird, sind die Mehrheit. Dies sind Medikamente, die die Verdauung verbessern, Diuretika, Abführmittel (nicht alle!/). Es ist strengstens verboten, Antibiotika zusammen mit Nahrungsmitteln einzunehmen – ihre Wirkung wird durch Magensaft vollständig neutralisiert.

Nach dem Essen: am häufigsten zwei Stunden nach dem Essen, sobald der Mageninhalt leer ist. Dies geschieht, um sicherzustellen, dass die Schleimhäute von Magen und Darm möglichst wenig gereizt werden. Zu diesen Medikamenten gehören entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel sowie Medikamente, die den Säuregehalt reduzieren.

Unabhängig von der Mahlzeit Es werden Medikamente eingenommen, die die Durchblutung des Gehirns verbessern, Bronchodilatatoren usw blutdrucksenkende Medikamente- diejenigen, die einen Rückgang verursachen Blutdruck und werden hauptsächlich für verwendet pathologischer Anstieg Systemdruck.

Auf keinen Fall sollten Sie „Handvoll“ Medikamente einnehmen. Wenn Sie zwischen den Dosen mehrere Medikamente einnehmen müssen und der Arzt keine Empfehlungen gegeben hat verschiedene Medikamente Kosten Machen Sie eine Pause von 30-40 Minuten . Es ist unwahrscheinlich, dass selbst Wissenschaftler Ihnen sagen werden, wie Tausende von Tabletten, Mischungen und Pulvern miteinander kombiniert werden – ob sie vom Körper aufgenommen werden, ob sie leicht über den Darm ausgeschieden werden und im Allgemeinen – ob dies der Fall ist „Sortiment“ führt zu schwerwiegenden Komplikationen.

Was sollte ich zu meinen Medikamenten einnehmen? Die Frage ist grundlegend. Beispielsweise kann sehr gesunder frisch gepresster Grapefruitsaft in Kombination mit einigen Medikamenten lebensbedrohlich sein. Säfte haben wie Milch im Allgemeinen die Fähigkeit, die Struktur zu zerstören Medikamente. Selbst „einfacher“ Tee kann in Kombination mit einigen Medikamenten unlösliche Verbindungen bilden, die vom Körper nur schwer aufgenommen werden können. Und unser geliebter Kaffee hat die Fähigkeit, die Entfernung von Medikamenten aus dem Körper zu beschleunigen – bevor sie absorbiert werden.

Nehmen Sie Ihre Medikamente daher nur mit Wasser ein. Wenn die Hersteller des Arzneimittels die Einnahme einer anderen Flüssigkeit vorsehen, wird dies in der Gebrauchsanweisung angegeben.

Und sowieso, Kombinieren Sie Medikamente und Alkohol nicht ! Ärzte sagen, dass diese Konzepte einfach nicht zusammenpassen und der Alkoholgehalt keine Rolle spielt. Alkohol in Kombination mit Antibiotika führt zu Schwindel und Übelkeit; mit Beruhigungsmitteln und Antidepressiva – verstärkt deren Wirkung, mit blutdrucksenkenden Medikamenten – führt zu Schläfrigkeit. Die Einnahme mit Aspirin führt zu einem Magengeschwür, mit Paracetamol zu einer toxischen Hepatitis und mit Insulin zu einem hypoglykämischen Koma.

Die meisten Tabletten, insbesondere die beschichteten Außenhülle, kann nicht gekaut, sondern nur geschluckt werden . Sie sind so konzipiert: Eine spezielle Hülle schützt das Medikament vor dem sauren Milieu des Magens. Deshalb sollten Sie Filmtabletten nicht halbieren. Darüber hinaus ist der Wirkstoff in der Tablette selbst oft mit einem Aromastoff überzogen, um ihn zu „neutralisieren“. schlechten Geschmack Medikamente.

Nun, und schließlich - zur Lagerung von Arzneimitteln . Tipp Nummer 1: Nach Ablauf des auf der Verpackung des Arzneimittels angegebenen Verfallsdatums sollte es ohne Reue weggeworfen werden. Der Fairness halber sollte jedoch angemerkt werden, dass ungeöffnete Packungen und Tabletten in Blisterpackungen ohne große Bedenken aufbewahrt werden können lange Jahre. Amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass mehr als 80 % der Medikamente 5 bis 25 Jahre nach dem Verfallsdatum noch verwendbar sind und der verbleibende Teil lediglich die Menge an Wirkstoffen verringert. Wenn Sie diese Daten überprüfen und ein Risiko eingehen möchten eigene Gesundheit- kann an sich selbst experimentieren.

Es ist jedoch besser, bereits geöffnete Pakete loszuwerden, auch wenn das angegebene Verfallsdatum noch nicht abgelaufen ist. Der Grund liegt nicht nur darin, dass die Tabletten austrocknen oder im Gegenteil Feuchtigkeit aus der Luft aufnehmen – je nach Lagerbedingungen. Das heißt, sie verderben. Dieselben Amerikaner fanden heraus, dass auf der Oberfläche von Medikamenten, die in einem geöffneten Behälter aufbewahrt wurden, innerhalb eines Jahres Salmonellen, Staphylokokken, coli und andere Mikroorganismen.

Generell gilt: Werde nicht krank!

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„Nehmen Sie diese Tabletten zweimal täglich einzeln nach den Mahlzeiten ein.“ Wir haben diese Empfehlung wahrscheinlich alle schon mehr als einmal gehört. Lassen Sie uns nun darüber nachdenken, wie genau es ist und ob es erforderlich ist zusätzliche Anweisungen. Denn bei der Verschreibung bestimmter Medikamente erwartet der Arzt, dass diese auch richtig angewendet werden.

Regel 1. Vielfalt ist alles

Wenn die meisten Ärzte die Einnahme von Tabletten mehrmals täglich verschreiben, meinen sie einen Tag – nicht die 15 bis 17 Stunden, die wir normalerweise wach sind, sondern alle 24. Denn Herz, Leber und Nieren arbeiten rund um die Uhr und Mikroben arbeiten daher ohne Unterbrechung zum Mittagessen und Schlafen. Daher sollte die Einnahme der Tabletten möglichst in gleichmäßigen Abständen erfolgen, dies gilt insbesondere für antimikrobielle Wirkstoffe.

Das heißt, bei einer zweifachen Dosis sollte der Abstand zwischen der Einnahme jeder Dosis 12 Stunden, dreimal - 8, viermal - 6 Stunden betragen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Patienten jede Nacht aus dem Bett springen sollten. Es gibt nicht so viele Medikamente, deren Verabreichungsgenauigkeit genau berechnet wird, und sie werden normalerweise nicht in Tablettenform verschrieben. Aber trotzdem 2, 3, 4 Mal am Tag – nicht dann, wenn es für den Patienten bequem ist („jetzt und in einer Stunde, weil ich morgens vergessen habe zu trinken“), sondern in bestimmten Abständen. Um beispielsweise bei der zweimaligen Einnahme am Tag Interpretationen zu vermeiden, ist es gerechtfertigt, bestimmte Zeiten für die Einnahme der Tablette vorzuschreiben: 8:00 und 20:00 Uhr oder 10:00 und 22:00 Uhr. Es ist für den Patienten bequemer und auf beide Arten nicht verständlich.

Regel 2. Compliance oder Verpflichtung zur Akzeptanz

MIT kurze Kurse Bei der Einnahme von Tabletten verhält es sich mehr oder weniger normal: Normalerweise vergessen wir die Einnahme ein paar Tage lang nicht. Bei längeren Kursen wird es schlimmer. Weil wir es eilig haben, weil wir gestresst sind, weil es uns einfach entfallen ist. Es gibt noch eine andere Seite der Medaille: Manchmal nehmen Menschen Medikamente mechanisch im Halbschlaf ein, vergessen es dann und nehmen mehr. Und es ist gut, wenn es kein starkes Medikament ist.

Bevor man sich bei Patienten darüber beschwert, schlagen Ärzte unter Ärzten vor, ein Experiment an sich selbst durchzuführen: Nehmen Sie ein dunkles Glasgefäß mit 60 harmlosen Tabletten (Glukose, Calciumgluconat usw.) und nehmen Sie täglich eine davon ein. Es gab viele Experimentatoren, aber nur wenige von denen, die nach zwei Monaten noch 2 bis 5-6 „zusätzliche“ Tabletten übrig hatten.

Jeder wählt für sich selbst Wege, um einer solchen „Sklerose“ entgegenzuwirken: Jemand platziert Medikamente an einem sichtbaren Ort, Häkchen im Kalender helfen Pedanten und Wecker und Erinnerungen helfen besonders Vergesslichen. Mobiltelefon usw. Pharmaunternehmen stellen sogar spezielle Kalender her, in denen Sie jeden Termin markieren können. Vor nicht allzu langer Zeit (allerdings wie üblich nicht in Russland) tauchten Hybridwecker und Mini-Erste-Hilfe-Sets auf, die zu einer bestimmten Zeit klingelten und eine Tablette ausgab.

Regel 3. Vor oder nach dem Essen ist wichtig

Entsprechend ihrer Beziehung zu den Mahlzeiten werden alle Tabletten in die Gruppen „sowieso“, „vor“, „nach“ und „während der Mahlzeiten“ eingeteilt. Darüber hinaus isst der Patient nach Ansicht des Arztes streng nach Zeitplan, isst in den Pausen keine Snacks und trinkt keinen Tee. Aber in den Augen des Patienten sind ein Apfel, eine Banane und Süßigkeiten kein Essen, sondern Borschtsch mit Schnitzel und Kompott mit Kuchen. Leider tragen diese Überzeugungen auch zum unsachgemäßen Gebrauch von Medikamenten bei.

"Vor dem Essen". Zunächst ist es gut zu verstehen, was der Arzt meint, wenn er sagt: „30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen“. Bedeutet das, dass man nach der Einnahme der Pille viel essen muss, oder wird das Medikament nur auf nüchternen Magen eingenommen?

IN am meisten In einigen Fällen meint der Arzt bei der Verschreibung von Medikamenten „vor den Mahlzeiten“:

• dass Sie vor der Einnahme der Pille nichts (überhaupt nichts!) gegessen haben;
• dass Sie nach der Einnahme des Arzneimittels zumindest für den angegebenen Zeitraum auch nichts essen.

Das heißt, diese Tablette sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden, wo sie nicht durch Magensaft, Nahrungsbestandteile usw. beeinträchtigt wird. Aus eigener Praxis können wir sagen, dass dies mehrfach erklärt werden muss. Denn beispielsweise werden die Wirkstoffe von Arzneimitteln aus der Gruppe der Makrolide zerstört saure Umgebung. In diesem Fall kann der Verzehr von Süßigkeiten oder das Trinken eines Glases Saft zwei Stunden vor der Einnahme des Arzneimittels oder eine Stunde danach das Ergebnis der Behandlung dramatisch beeinträchtigen. Dasselbe gilt auch für viele andere Medikamente, und zwar nicht nur Magensäure, sondern auch im zeitlichen Ablauf des Medikaments vom Magen in den Darm, in Resorptionsstörungen und einfach in der chemischen Reaktion der Bestandteile des Medikaments mit der Nahrung.

Es gibt natürlich Ausnahmen von dieser Regel, wenn Sie nach der Einnahme genau innerhalb des angegebenen Zeitraums essen müssen. Beispielsweise bei Magen-Darm-Erkrankungen oder Endokrinopathien. Daher ist es für Ihre eigene Bequemlichkeit besser, zu klären, was genau der Arzt im Sinn hatte, als er das Medikament „vor den Mahlzeiten“ verschrieb.

"Während dem Essen": hier ist alles klar. Überprüfen Sie noch einmal, was Sie mit der Pille tun und wie viel Sie essen sollten, insbesondere wenn Ihre Mahlzeiten nach dem Prinzip „Montag-Mittwoch-Freitag“ organisiert sind.

"Nach dem Essen" Es werden deutlich weniger Medikamente eingenommen. In der Regel handelt es sich dabei um Medikamente, die die Magenschleimhaut reizen oder zur Normalisierung der Verdauung beitragen. „Essen“ bedeutet in diesem Fall oft keine Abwechslung von drei Gängen, insbesondere wenn das Medikament 4-5-6 mal täglich eingenommen werden muss. Eine begrenzte Menge Futter reicht aus.

Regel 4. Nicht alle Tabletten können zusammen eingenommen werden

Die meisten Tabletten sollten separat eingenommen werden, es sei denn, Ihr Arzt hat die Einnahme einer „Großmenge“ ausdrücklich genehmigt. Das ist nicht sehr praktisch, aber es ist unmöglich, die Wechselwirkungen aller Medikamente auf der Welt zu untersuchen, und wenn man eine Handvoll Tabletten schluckt, kann es leicht zu einer unvorhersehbaren Wirkung kommen Erstphase. Sofern nicht anders angegeben, zwischen den Dosen verschiedene Medikamente Es sollten mindestens 30 Minuten vergehen.

Nun zur Kompatibilität. Patienten bringen oft gerne ihre eigene Kreativität in die Behandlung ein. Zum Beispiel: „Ich nehme das vom Arzt verschriebene Medikament und da es wahrscheinlich schädlich ist, ist es eine gute Idee, gleichzeitig einige Vitamine oder etwas anderes einzunehmen.“ Und die Tatsache, dass Vitamine das Arzneimittel neutralisieren oder bei der Einnahme des Hauptarzneimittels zu unvorhersehbaren Folgen führen können, wird nicht berücksichtigt.

Hepatorotektoren, Vitamine, kombinierte Agenten gegen Erkältungen und Kräuter, empfohlen von Ihrer geliebten Großmutter, können während der Behandlung nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden. Wenn Sie aus unterschiedlichen Gründen bei mehreren Fachärzten in Behandlung sind, sollten diese über die gegenseitigen Verordnungen Bescheid wissen.

Regel 5. Nicht alle Tabletten haben Teildosierungen

Es gibt verschiedene Tabletten, und nicht alle können zerbrochen und in mehrere Dosen aufgeteilt werden. Darüber hinaus sind einige Tabletten mit einem Überzug versehen, der schädlich ist und die Eigenschaften des Arzneimittels beeinträchtigen kann. Daher sollte das Fehlen eines „Trennstreifens“ alarmierend sein – in den meisten Fällen kann eine solche Tablette nicht geteilt werden. Und auch Dosierungen von einem Viertel oder gar einem Achtel einer Tablette werfen Fragen auf – eine korrekte Dosierung ist in solchen Fällen nahezu unmöglich. Wenn eine solche Verordnung von einem Arzt ausgestellt wurde, können Sie ihn nach den Konsequenzen fragen. Nun, reden wir gar nicht erst wieder über Selbstmedikation.

Regel 6. Arzneimittel werden mit seltenen Ausnahmen nur mit Wasser eingenommen.

Kein Tee-Kaffee, kein Saft, nicht, Gott bewahre, süße Limonade, sondern personalisiertes Wasser – das gewöhnlichste und ohne Kohlensäure. Es gibt sogar eigene Studien zu diesem Thema.

Zwar gibt es bestimmte Medikamentengruppen, die mit sauren Getränken, Milch, alkalischem Mineralwasser und anderen gesondert genannten Getränken getrunken werden. Dies sind jedoch Ausnahmen, die bei der Verschreibung und in der Gebrauchsanweisung unbedingt erwähnt werden.

Regel 7. Kautabletten werden gekaut, Dragees nicht zerkleinert.

Direkte Verbote sowie Anweisungen dazu besondere Wege Verwendung, erscheinen aus einem bestimmten Grund. Kaubar bzw Lutschtablette, das Sie unzerkaut geschluckt haben, wird nach einer anderen Zeit wirken oder überhaupt nicht wirken.

Auch die Freisetzungsform des Arzneimittels ist kein Zufall. Wenn die Tablette eine spezielle Beschichtung hat, darf sie nicht zerdrückt, zerbrochen oder zerbissen werden. Denn diese Beschichtung schützt etwas vor etwas: aktive Substanz Tabletten aus Magensäure, Magen aus dem Wirkstoff, Speiseröhre oder Zahnschmelz durch Schäden usw. Die Kapselform der Freisetzung besagt auch, dass der Wirkstoff nur im Darm und für eine bestimmte Zeit absorbiert werden sollte. Daher dürfen Kapseln nur nach ärztlicher Verordnung und unter Beachtung der Gebrauchsanweisung geöffnet werden.

Regel 8. Es gibt Sonderfälle, die jedoch von einem Arzt beurteilt werden müssen

Verschiedene Ärzte haben ihre eigenen Behandlungsschemata, die über Jahre hinweg getestet wurden, und manchmal können die Dosierung und die Art der Medikamenteneinnahme unterschiedlich sein verschiedene Gruppen Patienten. Ebenso gilt, wenn es Merkmale des Patienten gibt ( Begleiterkrankungen, individuelle Reaktionen etc.) kann die Zuordnung speziell für diesen Fall angepasst werden. Gleichzeitig werden die Wahl eines Arzneimittels und die Art seiner Anwendung von Faktoren beeinflusst, die für eine Person ohne Arzneimittel nicht immer offensichtlich sind medizinische Ausbildung Faktoren. Wenn also Ihr Großvater mit Bluthochdruck die gleichen Medikamente nach einem anderen, vom besten Arzt der Welt verschriebenen Schema eingenommen hat, ist das kein Grund, sie auf die gleiche Weise einzunehmen. Die Einnahme von Pillen ist wie bei allen anderen Arzneimitteln notwendig, ohne dass Sie selbst etwas unternehmen müssen, und alle Neuerungen, die nicht mit Ihrem Arzt abgesprochen wurden, sind absolut unnötig.

Leonid Shchebotansky, Olesya Sosnitskaya