아기는 2개월 동안 하루 종일 잠을 자지 못했습니다. 아이가 낮에 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇이며, 어떻게 해야 할까요?

2개월은 아이가 더 이상 신생아가 아니지만 그럼에도 불구하고 여전히 완전히 어머니에게 의존하는 기간입니다. (낮과 밤의 변화) 자체 수면 호르몬은 3-4개월이 지나서야 생성되기 시작하기 때문에 아직 영향을 미치지 않습니다.

이 기간 동안 아기는 먹고 자면되는 것처럼 보이지만 일반적으로 인생에서는 모든 것이 그렇게 쉽지 않습니다. 대부분의 엄마들은 아이가 낮에 잠을 잘 못 자고, 종종 변덕스럽고, 울며, 나이에 비해 훨씬 더 많이 깨어 있다고 불평합니다.

생후 2개월의 주간 수면 기준

2개월이 되면 건강한 아이는 하루에 15~16회(낮에는 5~6시간, 밤에는 8~10시간) 잠을 잔다.

수면 사이에 아이는 깨어 있으며, 생후 2개월에 해당하는 최적의 각성 시간은 약 1시간 15-20분입니다.

그러나 종종 엄마들은 아기가 이 정도 수준으로 잠을 자지 않는다는 걱정을 공유합니다.

아기가 낮에 잠을 자지 못하는 이유는 무엇입니까?

1. 굶주림.두 달 된 아이의 위는 120-130g이므로 음식을 자주 섭취해야합니다. 배고픈 느낌은 아기가 잠을 자지 못하게 할 뿐만 아니라 불편함을 주어 울게 만듭니다.

1. 아니다 편안한 조건. 너무 많은 밝은 등, 급격한 변화온도, 큰 소리아이에게 스트레스 요인이 됩니다. 처음 3개월을 "임신" 기간이라고 하며, 이 기간 동안 아기는 편안함을 느낍니다. 침묵과 따뜻함이라는 "3 T" 규칙을 따르면 아이는 더 잘 잠을 잘 수 있습니다. 아기가 많이 탔다면 생생한 인상낮 동안 그는 신체에 두 가지 반응을 보일 수 있습니다. 즉, 보상 수면(과도한 감각 자극으로 인해 신체가 "꺼짐") 또는 스트레스 호르몬의 작용으로 인해 수면 부족 -

1. 건강 상태. 유아산통, 온도, 통증(예: 근육통마사지 후) 아이의 수면에 영향을 주어 아이를 더 불안하게 만들 수 있습니다.

1. 짧은 수면주기.아기는 20~40분 동안 잠을 잡니다. 생후 2개월에는 이 정도입니다. 정상주기잠. 규범성에 대한 어머니의 이해는 아기가 "조금" 잔다는 사실에 침착하게 반응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 먹이를 주면서 자다. 아이가 잠들 때, 그는 피상적이고 얕은 잠에 빠진다. 수유 중에 잠이 든다면, 이 수면 단계에 들어서도 계속해서 빨기 동작을 할 수 있습니다. 엄마에게는 아기가 자지 않는 것처럼 보일 수도 있지만 그렇지 않습니다. 빨기는 수면의 표면적 단계에서 반사 행위입니다.

의학적 이유. 2개월 된 아이는 가장 자주 방해를 받을 수 있습니다

• 유아산통, 복통
• 코막힘, 기침으로 인해 빨기와 숨쉬기가 어려워집니다.
• 근육통(예: 마사지로 인해 발생)
• 신경학적 문제
• 무호흡증
• 알레르기

이러한 모든 이유는 아이가 평화롭게 잠을 자지 못하게 할 수 있습니다. 그를 돕기 위해서는 소아과 의사 및 아마도 전문가와 상담하여 최적의 치료법을 선택해야합니다.

1. 우유가 부족합니다.출생 후 처음 2~3개월 동안 수유가 이루어집니다. 엄마의 몸은 아이의 필요에 적응합니다. 이 기간 동안, 예를 들어 엄마가 엄격한 수유 요법을 따르거나 프로락틴이 생성되는 밤에 아기에게 먹이를 주지 않으면 수유가 중단될 수 있습니다.

1. 엄마의 안녕. 가지다 직접적인 영향아기 상태에. 엄마가 잘 자고 쉬면 아이와 다르게 소통하고 목소리 톤도 다르고 억양도 다릅니다. 이를 느끼는 아이는 엔돌핀을 섭취합니다. 엄마가 수면 부족의 영향을 받을 때, 그녀는 다음과 같은 경험을 합니다. 부정적인 감정, 아이와의 상호 작용은 성격이 다를 것이며 아기는 코티솔의 영향을 받아 긴장을 풀고 잠들 수 없습니다.

아기가 더 잘 자도록 돕는 방법은 무엇입니까?

엄마가 아이를 돕기 위해 무엇을 할 수 있나요? 2 한 달 된 아기더 나은 잠.

1. 수유, 모유 수유 확립. 생후 첫 달의 주요 임무 중 하나는 영양을 확립하는 것입니다. 이정도면 최적이다 모유 수유. 모유는 아기에게 다른 어떤 종류의 영양분으로도 얻을 수 없는 비타민, 영양가 있는 지방, 면역 강화 단백질의 필수적인 균형을 제공합니다. 아기의 생후 첫 2개월 동안은 엄마의 몸이 아기의 필요와 일치하는 동안 일정에 얽매이지 않고 필요할 때마다 먹이를 주는 것이 중요합니다.

1. 피로 징후 살펴보기. 2개월 된 아이는 1시간 30분도 채 견딜 수 없습니다. 이 시간이 길어질수록 아이는 변덕스러워지기 시작하고 잠들기 어려워질 수 있습니다. 잠에서 깨어난 후 한 시간 이내에 피로의 징후를 관찰하고, 피로의 첫 징후가 나타나면 아기가 잠들도록 돕는 것이 중요합니다.

1. 자궁의 상태.생후 첫 3개월은 '임신' 기간이므로, 이는 아이가 '임신'에 적응하는 과정에 있음을 의미합니다. 큰 세상" 이 기간 동안 그는 자궁 내 생활의 9개월 동안 자신에게 친숙했던 어둠, 침묵, 따뜻함, 흔들림 등의 환경을 만들기 위해 노력할 수 있습니다. 그러나 이것이 아기가 하루 종일 그러한 조건에 있어야한다는 것을 의미하지는 않지만 그러한 상황이 어린이에게 친숙하고 친숙하므로 진정된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러한 조건에서는 아기가 잠들고 더 잘 자기가 더 쉽습니다.

1. 생생한 인상이 부족하고 친숙한 환경.동시에, "자궁의 조건"과 반대되는 조건, 즉 밝고 시끄럽고 밝은 환경은 어린이를 과도하게 자극할 수 있습니다. 밝은 빛, 음악, 군중, 큰 목소리 등 많은 감각 자극이 아기에게 익숙하지 않습니다. 이는 분위기가 매우 밝고 축제적이라 할지라도 이러한 상황이 아기에게 스트레스를 준다는 것을 의미합니다. 이런 상황에서 아기들은 주변의 소음에도 불구하고 잠이 드는 경우가 많습니다. 그러나 이 잠은 깊거나 회복력이 있는 것이 아닙니다. 신체의 이러한 반응은 다음으로부터 "보호"됩니다. 많은 분량인센티브.

1. 진정시키는 방법, 포대기 방법, 백색 잡음. 생후 2개월의 주요 임무는 아기가 잘 자고 충분한 수면을 취할 수 있도록 잠들도록 돕는 것입니다. 이를 위해 부모는 다양한 도움 방법을 사용할 수 있습니다. 여기에는 먹이를주고 필요한 경우 뚜렷하고 특징적이지 않은 소음을 가리는 것이 포함됩니다. 흔들기, 포대기 및 백색 소음도 아기의 자궁 내 생활 조건과 유사한 조건을 만듭니다. 여기서 가장 중요한 것은 이러한 방법을 번갈아 시도하여 아기에게 많은 방법이 있다는 것을 보여주는 것입니다. 다른 방법들잠들기.

1. 사랑하는 사람의 도움.생후 첫 몇 달 동안 젊은 엄마는 하루 종일 아기와 함께 시간을 보냅니다. 물론 이것은 수면 부족으로 인한 육체적 피로 또는 예를 들어 피로에 기여할 수 있습니다. 엄격한 다이어트, 그리고 심리적인 문제는 일상의 단조로움과 이전보다 개인 공간에 사용할 시간이 줄어든 것과 관련이 있습니다. 자녀에게 전적으로 헌신하는 어머니는 자신의 필요를 잊어버릴 위험이 있으며, 이는 산후 우울증을 비롯한 다양한 심리적 합병증으로 가득 차 있습니다.

그러므로 자신을 돌보고, 사랑하는 사람의 도움을 받고, 아무리 작은 기회라도 자신을 기쁘게 할 수 있는 기회로 전환하는 것이 매우 중요합니다.

아기의 낮잠은 밤잠만큼 중요합니다. 게다가 단점은 선잠피로가 누적되면 밤에 잠이 잘 오지 않게 됩니다. 그리고 아이들의 낮잠이 어머니의 안녕에 미치는 영향에 대해 별도의 소설을 쓸 수도 있습니다! 그러므로 오늘은 아기가 낮에 잠들기 힘들거나, 낮잠을 거부하거나, 낮에 잠을 거의 자지 못하는 경우 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다.

객관적인 숫자를 알아보세요

아이가 낮에 잠을 잘 자지 못하는 이유에 대한 질문에 대답하기 전에, 아이가 24시간 동안 실제로 잠을 얼마나 자고, 이 수면이 어떻게 분포되는지 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 3-5일 동안 일반적으로 "계산되지 않는" 시간을 포함하여 아기의 모든 수면 간격을 기록하십시오. 할머니 집에서 오는 길에 차에서 낮잠 10분, 유모차에서 낮잠 20분, 등.

동시에, 아기가 잠든 시간뿐만 아니라 잠든 시간도 기록하는 것이 중요합니다. 편의상 이 양식을 사용할 수 있습니다.

객관적인 그림이 있으면 자녀의 연령에 적합한 권장 수면 표준과 비교해 보세요. 모든 어린이는 다르기 때문에 낮잠을 멈추는 나이도 매우 다양하다는 점을 기억하십시오. 이는 2.5세(드물게)와 6세 이후에 발생할 수 있으며, 여기서는 더 빠른 취침 시간을 구성하여 전환 기간을 보상하는 것이 특히 중요합니다.

상황을 바로잡아라

아기가 낮 동안 충분한 낮잠을 자지 못한다는 결론에 도달했다면, 이는 교정이 필요하며 교정될 수 있습니다. 그러나 낮잠은 항상 아이들에게 더 어렵기 때문에 여러분의 노력이 필요할 것이라는 점을 알아 두십시오. 그럼 몇 가지를 살펴보겠습니다. 가능한 이유낮에 잠을 잘 못 자고 이를 교정하는 방법:

1 문제: 잘못된 일상

현대 수면 과학자들은 수면 연구에서 많은 발전을 이루었기 때문에 우리에게 정확히 언제 아이들의 몸잠들 준비가 되어 있어 더 오래 잠들고 더 많은 수면을 취할 수 있습니다. 고품질. 다음과 같은 순환 기간이 있습니다. 호르몬 배경변화하여 잠들기가 더 쉬워집니다. 이때 체온이 떨어지며 대사 과정속도를 늦추고, 필요하고 어느 정도의 피로가 있으면 몸은 쉽게 잠들게 됩니다. 물론, 다른 시간에도 잠들 수 있습니다(이미 한계에 도달한 경우 이런 현상이 발생합니다). 하지만 이 경우 수면이 더 어렵다는 점을 기억하세요. 당신은 회복 효과를 얻지 못합니다 (기억하십시오 - 당신은 잠든 것 같지만 머리가 너무 많이 윙윙 거리기 때문에 누워 있지 않는 것이 더 좋을 것입니다). 일부 어린이는 잠에서 깨어나 울면서 깨어날 수도 있습니다. 좋은.

해결책

아이가 낮에 잠드는 데 어려움을 겪는다면 아이를 잠자리에 들기 시작하는 시간을 평가해 보세요. 최적의 시간주간 수면의 시작은 8-30/9 및 12-30/13입니다. 아침에 일어나는 시간은 늦어도 오전 7시 이전에 일어나야 아기가 자동으로 최대 절전 모드로 들어갈 때까지 아기가 필요한 정도의 피로를 축적할 시간을 가질 수 있습니다. 아이가 아직 6개월이 되지 않은 경우, 최적의 시간에도 잠들기를 크게 방해하는 과피로 상태를 피하기 위해 최적의 각성 시간을 고려하십시오.

2 문제: 갑작스러운 활동 변화

우리 아이들은 매우 활동적이고 호기심이 많습니다. 그들에게 낮 시간은 뛰어다니기, 눈물, 웃음, 게임, 노래, 재미 등 일련의 발견이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 아이들은 감정 전환을 포함하여 감정을 관리하는 방법을 아직 배우고 있습니다. 이것 어려운 일! 그래서 엄마가 갑자기 “잘 시간이다”라고 명령하고 아기를 재워서 재미를 모두 끝내려고 하면 아이는 항의하며 전혀 졸린 기분이 들지 않는다.

해결책

낮잠을 포함하여 일관되고 지속적인 루틴을 만드십시오. 물론 이것은 밤처럼 수영, 책, 잠옷, 키스의 긴 행렬은 아니지만 일부 요소는 낮잠으로 옮겨야합니다. 기억하세요, 아이들은 시간의 개념을 이해하지 못하고 사건의 순서에 집중합니다. 이것이 아이들이 다음에 일어날 일을 이해하고 그에 따라 기대치를 설정하는 방법입니다. 명확하고 자동 이체각 꿈 전의 행동은 무엇에 동조해야 하는지를 알려주는 신호가 될 것이며 실망과 항의를 피하는 데도 도움이 될 것입니다. 그리고 다시 - 3-4 이후 한 달 된아이들이 대부분의 시간 동안 같은 장소에서 자는 것은 매우 중요합니다. 이는 또한 올바른 기대치를 설정하는 것의 일부이기도 합니다.

3 문제: 침실이 밝고 시끄럽습니다.

기사 시작 부분에서 나는 낮잠이 밤잠보다 항상 더 어렵다고 언급했습니다. 그 이유는 주변 환경이 잠을 깨도록 매우 자극적이기 때문입니다. 태양은 빛나고, 창밖은 시끄러우며, 방금 마친 산책으로도 졸린 기분이 들지 않았습니다. 어른들과 마찬가지로 아이들도 편안한 온도와 어둡고 조용한 공간에서 잠을 더 쉽게 자게 됩니다. 많은 어머니들은 자녀에게 빛 속에서 낮에 잠을 자도록 구체적으로 "가르칩니다": "낮과 밤을 혼동하지 않도록", "정원에서 잠들기가 더 쉬울 것입니다", "아이는 낮이라는 것을 알아야합니다" .” 이렇게 하면 안 됩니다. 시신경에 닿는 빛은 깨어날 시간이라는 신호를 뇌에 보내며, 뇌는 우리 몸을 잠들게 하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 중단시킵니다. 멜라토닌이 없습니다. 잠도 못 자요. 아이가 잠이 들어도 잠을 자기가 힘들고, 오래 잠을 자지 못할 것입니다. 창 밖의 소음은 심각한 방해가 될 수 있는 또 다른 요인입니다. 잠들 때 주의가 산만해지고 이미 자고 있는 아이를 깨울 수도 있습니다.

해결책

자는 동안에는 방을 최대한 어둡게 하세요. 이제 멋진 발명품이 나왔습니다. 바로 블랙아웃 패브릭을 사용한 카세트 블라인드입니다. 이 디자인은 창문 유리의 크기에 맞춰 제작되었으며, 차광 패널이 단단히 고정되어 밝은 태양이 들어오는 것을 방지합니다. 이러한 블라인드의 추가 보너스는 방이 외부 열로 인해 덜 가열된다는 것입니다. 블라인드를 설치할 수 없는 경우에는 보여주십시오. 창의성- 두꺼운 담요를 단단히 고정하고, 검은색 두꺼운 쓰레기 봉투를 유리창에 테이프로 붙이고, 가능한 가장 두꺼운 직조 커튼을 걸어 놓습니다.

백색 소음은 거리(및 가정) 소음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이는 단조로움과 주기성이 일반화된 소리 그룹의 이름입니다. 라디오 방송국 간의 정적 소음(클래식 백색 소음), 비 또는 서핑 소음, 심장 박동 등 매우 다양한 중에서 선택할 수 있습니다. 실험을 통해 사운드 레벨이 너무 높지 않은지 확인하고(작동 방식이 아님) 전체 수면 기간 동안 주기적으로 실행하십시오. 이 소리는 외부 소음을 흡수하는 배경을 만들어 주고, 잠에서 깨어났을 때 아기를 다시 잠들게 하며 절대 중독성이 없습니다. 저것들. 성인이나 어린이 모두 수면의 전제 조건으로 소음에 대한 애착을 형성하지 않습니다. 기억하세요 - 음악(클래식 포함)은 백색소음이 아닙니다!

4 문제: 낮잠 두 번에서 한 번으로 너무 일찍 전환됨

한번의 낮잠으로의 전환은 평균 15개월에서 18개월 사이에 발생합니다. 그런 순간에 많은 엄마들은 다음과 같은 사실을 알아차립니다. 아침 꿈매우 쉽게 나타나고 1.5-2시간 동안 지속되지만 점심 식사 후에는 아이를 잠자리에 두는 것이 불가능합니다. 문제는 아기가 그 순간부터 8~10시간 동안 깨어 있어야 할 때 발생합니다. 마지막 꿈- 그는 매우 피곤하고, 변덕스럽고, 밤에 잠자리에 드는 데 어려움을 겪고, 밤에 일어나기 시작하거나 아침에 아주 일찍 일어나려고 노력할 수도 있습니다. 아이가 이러한 변화에 대한 준비가 되어 있지 않으면(그리고 일부는 9-11개월에 이러한 전환을 시도할 수도 있음), 아이의 신체는 단순히 그러한 부하를 물리적으로 견딜 수 없으며 낮 동안의 행동 악화로 인해 다양한 어려움이 시작될 수 있습니다. 식욕부진, 무기력함, 잦은 넘어짐 등

해결책

아이에게 가능한 한 두 번 낮잠을 자도록 하십시오. 아침 수면이 오후 수면을 "방해"한다는 것을 느끼기 시작하면 점심 시간까지 아기가 다시 잠들 수 있도록 첫 번째 간격을 1시간으로 제한하십시오. 이 경우 필요한 경우 취침 시간을 이상적인 13시간에서 13~30시간으로 조금 바꾸는 것이 적절하며 이 수면은 더 이상 제한할 필요가 없습니다. 종종 9~15개월 사이의 어린이는 엄청난 발달 도약을 겪습니다. 걷기 시작하고, 첫 단어를 말하고, 상상력이 빠르게 발달하고, 개념적 사고가 확장됩니다. 이 모든 것이 일시적으로 수면을 방해합니다. 그러나 일반적으로 며칠 내에 새로운 기술이 정착되어 더 이상 그러한 기술을 수행하지 않습니다. 부정적인 영향따라서 하루에 두 번 낮잠을 포기하기로 결정하기 전에 어려움이 발생한 후 최소 2주 동안 이전 요법을 계속 제공하는 것이 중요합니다.

5 문제: 수면과의 부정적인 연관성

신생아의 생애 첫 며칠(및 몇 달) 동안 엄마는 아기가 잘 수 있도록 모든 노력을 다하는데, 이는 옳은 일입니다. 왜냐하면... 아기의 신경계는 생후 4개월이 될 때까지 잠에 쉽게 적응하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 그러한 습관은 중독성이 있으며, 많은 산모들은 8개월 또는 심지어 18개월이 되면 그 사실을 알게 됩니다. 유일한 방법아기를 침대에 눕히십시오. 아기를 유모차에 태우고 항상 팔이나 가슴에 안으십시오. 그리고 이 경우에도 수면은 매우 피상적이고 수명이 짧습니다. 이 문제가 가장 어렵습니다. 사실 그러한 아이들 (그리고 종종 어머니들)은 친숙한 "목발"에 의존하지 않고 다르게 잠들 수 있는 능력을 단순히 믿지 않습니다. 물론 그들의 삶 전체가 흔들림 = 잠, 팔 = 잠, 가슴 = 잠, 유모차 = 잠의 순서로 진행되었기 때문입니다. 그들은 스스로 잠들 기회가 전혀 없었습니다. 그리고 이것은 그러한 "도우미"에 의존하지 않고도 아이가 잠들 수 있다는 것을 아이에게 가르쳐야하는 곳입니다.

해결책

이러한 문제를 해결하는 데는 급진적인 방법과 점진적인 방법의 두 가지 접근 방식이 있습니다. “울고 잠들기” 방법을 사용하기로 결정할 수 있는 엄마는 거의 없습니다. 올바른 사용무해하고 빠르고 안전한 것으로 입증되었습니다. 효과적인 방법), 더 섬세한 옵션으로 바로 이동하세요! 엄마는 결과를 얻으려면 끈기와 인내가 필요합니다. 또한 이전의 모든 조건이 충족되어야 합니다. 수면은 다음과 같이 구성되어야 합니다. 적절한 시간, 어두운 방에서 그리고 일반적인 의식 후에. 대부분의 경우 특정 연관성의 영향을 점차적으로 줄여야 합니다. 예를 들어 완전히 잠들 때까지 펌핑하는 것이 아니라 깊은 졸린 상태로 펌핑한 다음 처음부터 움직이지 않고 팔에 쥐기만 하면 됩니다. 그런 다음 점차적으로 덜 흔들리고 팔을 잡고 어느 시점에서 여전히 깨어있는 아기를 침대에 눕히십시오.

엄마 가슴에서 자는 데 익숙한 아기의 경우, 이러한 의존에서 벗어나기 위해서는 수유와 수면을 분리해야 합니다. 잠들기 전이 아니라 취침 15-20분 전에 먹이를 준 다음 기저귀를 갈아주는 등 아기를 침대에 눕히고 음식과 수면을 분리하는 것이 좋습니다.

2개월 된 아기들은 아직도 잠을 많이 잔다. 그들의 신경계는 계속해서 발달하므로 길고 질 높은 수면이 필요합니다. 그러나 그 단계는 여전히 "성인"의 단계와는 거리가 멀고 얕은 수면에 더 많은 시간이 할당되며 이 동안 아기의 뇌가 발달합니다. 인생의 이 단계에서 아기가 양질의 완전한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 아기가 성장 호르몬을 생성하는 것은 수면 중에이기 때문입니다. 2개월 된 아이가 낮에 잠을 잘 자지 못한다면 왜 이런 일이 일어나는지 알아보고 문제에 대한 해결책을 찾아야 합니다.

아기의 일상

둘 한 달 된 아기그는 아직 스스로 몸을 구르거나 앉을 수 없으며 주변 세계를 관찰하고 점차 정상적인 생활에 필요한 기술을 습득합니다. 전체적으로 아기는 약 16~18시간을 자야 합니다.이 경우 야간 휴식은 8-10시간, 주간 휴식은 6-10시간이 소요됩니다. 낮 동안 아기는 30~40분 동안 3~4번, 1.5~2시간 동안 2번 잠을 잔다. 이러한 지표는 생후 2개월의 유아에게는 정상적인 것으로 간주됩니다.

그러나 이러한 데이터는 각 아기마다 개별적일 수 있습니다. 일부 소아과 의사들은 건강한 아기가 신체가 필요로 하는 만큼 잠을 잔다는 데 동의하며, 심리적, 신체적 발달에 이상이 없으면 아기의 일상을 조정하는 것을 권장하지 않습니다.

규정과의 휴식 시간 차이가 4시간 이상인 경우 전문가에게 문의해야 하며, 그렇지 않은 경우에는 상황이 어린이에게 위험하지 않습니다.

위반 징후

때때로 부모들은 아이가 두 달 동안 잠을 제대로 자지 못했다고 근거없이 생각합니다. 사실 엄마들은 아기가 침대에 있는 순간부터 휴식 시간을 카운트다운하는 경우가 가장 많습니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 아기는 수유 중에 잠이 드는 경우가 많습니다. 식사에 할당된 30~40분 중 10~15분 동안 적극적으로 젖을 빨고, 나머지 시간에는 아기가 젖꼭지를 빼지 않고 잠을 잘 수 있습니다. 입. 아기의 눈꺼풀이 감겨 있고 몸이 편안하고 호흡이 균일하다는 것을 보면 방금 잠들었다는 의미입니다. 이것은 꽤 정상적인 현상, 아이들은 엄마 옆에서 빨리 진정되기 때문에 평화로운 상태가 휴식에 도움이 됩니다.

그러나 아이가 잠을 잘 자지 못하는 경우도 있고, 전체 시간은 의지할 만한 수준과는 거리가 멀다.

아이가 충분한 휴식을 취하지 못하는 것을 발견했다면, 3~4일 동안 깨어 있는 시간과 쉬고 있는 시간을 기록해두는 것이 필요합니다. 이를 통해 위반이 발생한 이유와 처리 방법을 자세히 알아내는 데 도움이 됩니다.

다음과 같은 편차가 우려할 만한 원인입니다.

• 아이는 밤에 잠을 잘 자지 못한다.
• 총 수면 시간은 14시간 미만입니다.
• 아기는 10-15분마다 깨어납니다.
• 수면 사이에 깨어나는 시간은 4시간 이상입니다.

수면 부족의 원인

관찰 후 아기가 예상보다 잠을 적게 잤다는 것을 알게 되면 위반 원인을 찾아야 합니다. 완전히 무해하거나 즉각적인 의학적 개입이 필요할 수 있습니다.

아이가 정상적으로 잠을 자지 못하게 하는 요인들을 고려해 봅시다:

문제 해결 방법

2개월 된 아기가 할당된 시간 동안 잘 잠들고 휴식을 취하기 위해서는 유리한 조건. 아이들은 예민하게 반응한다. 부정적인 요인 외부 환경및 돌봄의 부족으로 인해 부모는 환경이 양질의 수면에 도움이 되도록 해야 합니다.

집중해야 할 사항을 살펴보겠습니다.

결론을 도출하다

2개월 된 아기의 잠은 여전히 ​​매우 불안합니다. 빠른 단계. 아기가 낮 동안 충분한 휴식을 취하지 못한다면 왜 이런 일이 일어나는지 알아내야 합니다.아이에게 건강 문제가 없다면 행동, 아기의 삶의 조직 및 보살핌을 재고 할 수 있습니다. 불면증인 경우 작은 페니스가족의 건강이 악화되면 의학적 도움을 받아야합니다.

많은 엄마들은 2개월 된 아이가 잠을 자지 못하는 상황에 대해 걱정하고 있습니다. 성장하는 전체 기간 동안 신생아는 어떤 식으로든 행동과 수면에 영향을 미치는 많은 요인에 노출됩니다. 2개월 된 아기가 잠을 자지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

휴식 정권의 특징과 루틴

"조용한 시간" 두 달 된 아기태아의 존재 방식과 거의 다르지 않습니다. 이 성장 기간 동안 아기는 대부분의 시간을 잠으로 보내며, 걷기, 먹이기, 목욕하기 등의 추가 요소도 있습니다. 존재 후 첫 달 동안 건강한 아기는 밤에 최대 5번까지 깨어날 수 있으며 이것이 표준으로 간주된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

수면 일정은 각 어린이에 대해 개별적으로 선택되며 다음 요소에 따라 달라집니다.

• 생리적 건강 상태;
• 컴파일된 일상;
• 소아과 의사 추천;
• 행동 특성;
• 먹이의 세부 사항.

참고: 완전히 건강한 어린이는 잠을 자거나 잠들 때 불안하게 행동하는 경우가 많습니다. 즉시 의사의 도움을 구해서는 안됩니다. 다음을 확인하세요. 외부 요인아이에게 자극을 주지 마세요.

밤에

2개월 된 아이는 여러 가지 이유로 밤에 잠을 잘 이루지 못하는데, 이는 항상 생리적 이상과 관련이 있는 것은 아닙니다. 다음과 같은 외부 자극: 소음 증가실내, 젖고 불편한 침대, 가득 찬 기저귀, 배고픔, 생리적 불편함– 이 모든 것이 아기가 잠들 수 있는 능력에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 문제가 발생하면 투덜거림과 수면 부족의 원인이 되는 요인을 제거하여 찾아보세요.

참고: 출처를 알 수 없는 경우에는 반드시 의사와 상담하세요. 아마도 아이는 통증과 불편함을 유발하는 질병을 앓고 있을 수도 있습니다.

낮에는

종종 신생아의 주간 휴식은 밤보다 더 불안합니다. 이는 신경계에 영향을 미치는 외부 자극이 더 많기 때문입니다. 2개월 된 아기는 다음과 같은 이유로 낮에 잠을 잘 자지 못합니다.

• 낮잠 중에 맑은 공기선택한 거리는 너무 시끄러웠어요.
• 일광 광선이 너무 밝아서 더 자주 깨게 됩니다.
• 활동이 부족합니다.
• 아기의 일상과 수면 시간이 잘못 선택되었습니다.
• 일정에 대한 불안정한 준수 - 아기의 신체는 무엇을 언제 해야 하는지에 익숙해지지 않습니다.
• 정상과의 생리적 편차는 낮 시간의 "조용한 시간" 동안 수면 부족을 유발할 수 있습니다.

주목! 외부 요인이 어떤 식으로든 아기에게 영향을 미칠 수 없는데도 계속해서 자주 울면 의사와 상담하십시오. 아마도 발생 원인은 연령 관련 산통 및 기타 생리적 요인이었을 것입니다.

수면 패턴에 대한 먹이의 효과

신생아 수유에는 유방과 인공 수유의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 또는 두 번째 옵션의 사용은 아이의 출산 방법과 의사의 권장 사항에 따라 다릅니다.

모유수유할 때

한 달 된 아기에게 먹이를 주고 있는 모습 당연히, 어머니에게 더 애착을 갖고 잠잘 때에도 어머니의 존재를 느낍니다. 소아과 의사는 아기를 유방에서 즉시 떼어내어 방에 혼자 두지 말 것을 권장합니다. 20~40분 동안 그 옆에 있으면 잠이 더 건강하고 편안해질 것입니다.

수면 기간과 수유 절차를 번갈아 가며 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 두 번째를 시도해야합니다. 이후의 수면 기간이 조용하고 건전하게 지나갈 수 있도록 음식이 잘 소화되어야 합니다. 이 기간 사이에는 아기의 관심과 놀이를 제한하지 마십시오. 활동은 신생아의 삶에 중요하기 때문입니다.

인공수유로

많은 엄마들은 아기가 이런 유형의아기에게 수유를 하면 자연적으로 수유할 때보다 훨씬 더 오래, 더 잘 잠을 잘 수 있습니다. 부분적으로 이것은 혼합물이 소화되는 데 시간이 조금 더 걸리기 때문에 사실입니다. 모유, 그래서 배고픈 느낌이 조금 덜 자주 발생합니다.

언제 주목할 가치가 있습니다. 인공 먹이주기아이들의 요구 주의력 증가부모님이 잠들 때까지 가까이 있는 것이 좋습니다. 또한 더 빨리 피곤해지며 식사 중에도 잠이 들 수 있지만 이것이 아이가 포만감을 의미하는 것은 아닙니다. 의사들은 식사를 마치기 위해 의도적으로 그를 깨울 것을 권장합니다.

올바른 모드 표

2개월 된 아기가 잠을 잘 자지 못한다면, 그 이유 중 하나는 일상 생활이 잘못 발달했기 때문일 수 있으며 그 결과 신생아가 변덕스러워지기 시작합니다. 대략적인 올바른 루틴이 아래 표에 나와 있습니다.

중요한! 이 표는 부모가 자녀의 수면 패턴을 개선하는 데 도움을 주기 위해 고안된 것이며 예시입니다. 아기의 발달 정도와 특성에 따라 데이터가 조정될 수 있습니다!

수면 장애의 원인

평균적으로, 2개월 된 아기의 휴식 시간은 장기간의 멀미나 기타 문제 없이 하루 최소 16시간에 달해야 합니다. 아이를 잠자리에 눕힐 때 어려움이 발생한다면 아이가 스스로 자고 싶지 않은 이유가 있을 가능성이 높습니다. 가장 일반적인 것 중 다음 사항에 주목할 가치가 있습니다.

• 활동이 적습니다.
• 외부 요인에 대한 반응 증가 신경계: 태양 광선, 바스락거리는 소리, 빛 등.
• 일부 아기는 산후 외상으로 고통받을 수 있습니다.
• 불편감.
• 부족한 적합한 미기후실내(너무 건조하거나 습한 공기).
• 복통 및 기타 생리적 이상.

올바른 정권을 조직하다

신생아는 품질과 품질면에서 성인과 다르지 않습니다. 좋은 잠우선, 그에게 편안한 환경이 제공되어야 합니다. 수면 공간. 여기에는 다음 사항이 포함되어야 합니다.

• 좋은 매트리스.
• 편평하고 편안한 베개.
• 아기가 문제없이 던지고 돌릴 수 있는 넓은 공간.
• 수면 공간을 건조한 상태로 유지하십시오.
• 과도한 접촉의 경우 태양 광선– 창문을 어둡게 하세요.
• 잘 먹는 것이 편안한 잠의 열쇠입니다.

참고: 많은 어린이들은 어머니와 강한 유대감을 갖고 있으며, 이는 잠자는 중에도 반영됩니다. 수유 후에는 한동안 아이와 함께 있어야 합니다. 따라서 신생아는 완전히 잠들 때까지 그 존재를 느낄 것입니다.

의사를 만날 시간

아기에게 유리한 조건이 모두 제공되면 부모는 종종 문제에 직면하지만, 취침 시간마다 울음과 불합리한 히스테리가 동반됩니다. 그 이유는 외부적인 요인뿐만 아니라 건강 상태건강. 성장 후 첫 몇 달 동안 신생아는 다양한 유형의 산통을 경험할 수 있습니다. 장 질환, 또한 더 많은 것 심각한 질병. 의사와 상담해야 할 이유가 될 수있는 것은 바로 잠들기 문제입니다.

• 수유하는 동안 즉시 아기를 유방에서 떼어 내고 서둘러 방을 나가지 마십시오. 아기가 잠들 때까지 기다리십시오. 덕분에 당신의 휴가는 더 강해지고 길어질 것입니다.
• 저녁과 밤 사이에 목욕을 한 후 먹이를 줍니다. 이러한 절차는 아기가 더 잘 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
• 소아과 의사는 아기가 수면 중에 과도한 활동을 보이지 않으면 싸지 말 것을 권장합니다.

결론: 태어난 후 첫 몇 달 동안, 신생아는 몸이 아직 낮과 밤을 구별하는 법을 배우지 않았기 때문에 자주 깨고 잠도 제대로 못 자게 될 수 있습니다. 건강한 아이하루 최소 16시간은 자면서 보내고, 나머지 시간은 먹이주기, 걷기, 기타 활동에 사용합니다.

아이는 2개월 동안 잠을 제대로 못 자서 일상적인 스트레스에 대처할 수 없습니다. 많은 부모들은 아기가 수면 부족, 영양 실조 및 주의력 부족에 대해 걱정하지 않는 "생활 일정"을 수립하는 문제에 직면하고 있습니다. 성급한 양육과 과도한 보살핌이 문제의 주요 원인이 될 수 있습니다.

수천 명의 부모들이 비슷한 질문을 했습니다. 아이는 왜 제대로 쉬지 못하는 걸까요? 전문가의 자격을 갖춘 도움 없이는 불가능합니까? 물론 당신은 할 수!

주목할 가치가 있습니다 다음과 같은 이유 나쁜 잠:

1. 환경.
2. 가족 생활 방식.
3. 집의 상태.
4. 각 "가까운" 친척(아기와 가까운 곳에 거주)의 영적 구성 요소.

위의 모든 가능한 문제를 제거함으로써 누구도 불가항력 상황에서 면제될 수 없습니다. 기억하십시오: 모든 어린이의 신체는 보인자(어머니)의 생활 방식, 부분적으로는 성격 및 관용에 따라 달라집니다. 스트레스가 많은 상황- 수가 적을수록 잠이 잘 오지 않을 가능성이 적습니다.

기본적인 사실은 성인의 머리에서 날아가서는 안됩니다. 이것은 아직 한 달 된 아이이며 무능력하고 부모에게 의존합니다. 그의 꿈은 "아무것도"를 나타내지 않습니다. 그것은 설명을 무시하고 주변 사람들의 생활 방식을 직접적으로 반복하는 과정입니다. 엄마와 아빠가 8시간 동안 자고, 삶을 즐기고, 공공의 평화를 방해하지 않는다면, 아이는 진심으로 행복할 것입니다(다행히도 이 단계에서 그는 자신의 감정을 숨길 수 없습니다). "엄마의" 기준을 완전히 준수함에도 불구하고 아기에게는 다음이 필요합니다. 전문적인 조언.

인생은 이제 막 시작되었습니다. 2개월 된 아기는 일생의 대부분을 계속해서 깊은 잠. 그의 몸은 실생활에 적응합니다. 아이는 생후 2개월이고 잠을 잘 자지 못합니다. 올바른 휴식일 배열을 주의 깊게 연구해야 합니다.
모든 살아있는 유기체는 특정 삶의 리듬을 고수합니다. 아기는 보통 낮에는 6~8시간, 밤에는 10~12시간을 자면서 보냅니다. 부모는 수면 빈도를 관찰해야 합니다. 하루 전체 시간을 나누어야 합니다(한 번에 한 시간에 여러 번이면 좋습니다).

물론 우리는 정신 활동의 발달을 잊어서는 안됩니다.

• 두 달 안에 개발이 급격히 증가합니다.
• 세계다르게 인식되고 머리 구조가 약간 변경됩니다.
• 새로운 정보가 대량으로 유입되면 아기를 방해하고 침착하게 발달할 수 없습니다.

하루의 시간분배와 밤잠~이다 가장 중요한 단계성격 형성. 아이가 낮에 잠을 잘 못 자면 밤에 정서적 손실을 보상해야 합니다.

절대적으로 들어가기 새로운 세계놀라운 것들로 가득 찬 아기는 평범한 사물을 아름답거나 심지어 끔찍한 것으로 인식할 수 있습니다. 불과 몇 시간 전만 해도 그는 평화롭게 자고 있었지만 지금은 도와달라고 소리치고 있습니다. 안타깝게도 사랑하는 사람을 즉시 이해하는 것은 불가능합니다.

의지하다 자신의 경험, 다음 사항을 고려해야 합니다.

1. 가능한 고통스러운 상태아기.
2. 무해한 가스가 방출될 수 있습니다.
3. 최대한의 편안함을 제공합니다.

사람이 밤에 잠을 잘 자지 못한다면 진지하게 생각해 볼 필요가 있습니다. 때로는 작은 눈에 불쾌하게 들어오는 기본 빛이 문제일 수 있습니다. 우리는 끊임없이 잠을 자며, 성인이 되어서도 잠이 부족하다고 느낍니다. 며칠간의 확신은 어떤 상황에서도 벗어날 수 있습니다.

인구 밀도가 높은 도시에 살면서 부모는 가장 중요한 문제에 직면합니다. 2 개월 된 아이가 낮에 잠을 잘 자지 못합니다. 일반적으로 성인의 주간 수면의 주요 원인은 밤에 수면 부족입니다. 아이들에게는 모든 것이 다르게 진행됩니다. 아이들은 두 단계로 존재해야 하며, 밤에 활발하게 활동했다면 다음날에도 가라앉지 않을 것입니다.

유일한 해결책은 불필요한 활동을 제거하기 위해 유용한 활동을 찾는 것입니다.

• 야외 게임;
• 특이한 독서(역할 유무에 관계없이);
• 정기적인 산책;
• 영양 강화.

원본을 놓는 과정이 특히 중요합니다. 유아. 가장 편안한 조건을 제공하고 침실을 외부에서 다시 둘러싸야 합니다. 생활 요소(도로 소음, 햇빛, TV 등).

하루 중 시간에 관계없이 아이가 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 하려면 어떻게 해야 합니까? 사랑이 많고 교육받은 부모는 아기의 하루가 풍요롭고 다양해질 수 있도록 행동 계획을 세워야 합니다.

나이가 들면서 현재의 일상은 특별한 것을 나타내지 않고 정권이 뇌에서 더 강해지고 적절하게 관찰되면 결코 떠나지 않을 것이기 때문에 처음부터 기준을 높이는 것이 필요합니다.

적절하게 프로그래밍된 루틴은 의식 있는 부모의 주요 임무입니다. 정권 덕분에 (모든 연령대에 필요함) 사람의 존재가 훨씬 쉬워집니다.

나는 8시간 자요 - 우리 아기도 8시간 자요!