पाय आणि हातांवर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स. आरोग्य, वजन कमी करणे, उपचार सुधारण्यासाठी अवयवांसाठी जबाबदार मानवी शरीरावरील जैविक सक्रिय बिंदू

प्रभावी होते, हे मुद्दे योग्यरित्या ओळखणे फार महत्वाचे आहे.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू निश्चित करण्यासाठी डिव्हाइस

अस्तित्वात आहे विशेष उपकरणेजैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू निश्चित करण्यासाठी. जेव्हा हे उपकरण शरीराच्या पृष्ठभागावर फिरते तेव्हा त्यावर स्थित एलईडी अशा बिंदूजवळ येताच डोळे मिचकावू लागतात.

जेव्हा डिव्हाइस त्याच्या मध्यभागी स्थित असते, तेव्हा डायोड सतत प्रकाशाने उजळतो आणि जसे ते दूर जाते एक्यूपंक्चर पॉइंट्सजोपर्यंत ते पूर्णपणे थांबत नाही तोपर्यंत चमक कमी होते.

सुद्धा उपस्थित राहू शकतात ध्वनी संकेत, जे LED सह समकालिकपणे कार्य करते. या डिव्हाइसची किंमत कमी आहे, आणि कोणीही ते घरी वापरण्यासाठी खरेदी करू शकते. तथापि, असे उपकरण विकत घेणे अजिबात आवश्यक नाही - त्याशिवाय सर्व गुण मिळू शकतात.

मुख्य एक्यूपंक्चर पॉइंट्स

हातावर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स. हस्तरेखामध्ये सर्वात जास्त ॲक्युपंक्चर पॉइंट्स असतात:

• मधल्या बोटाच्या वरच्या फॅलेन्क्सवर प्रभाव टाकून, आपण डोक्याच्या कार्यावर प्रभाव टाकू शकता;
• पॅड जवळ अंगठाअसे काही मुद्दे आहेत ज्याद्वारे तुम्ही प्रभावित करू शकता विविध विभागमेंदू
• मधल्या बोटाच्या मधल्या आणि खालच्या फॅलेंजच्या दरम्यान असलेल्या बेंडला प्रभावित केल्याने आपल्याला श्वासनलिकेचे कार्य नियंत्रित करण्याची परवानगी मिळते;
• वरच्या आणि दरम्यानच्या वाक्यावर बिंदू करा मध्यम phalangesमधले बोट थायरॉईड ग्रंथीशी संबंधित आहे;
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यासाठी अंगठ्याच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या फालान्जेसमधील वाकण्यावरील जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू देखील जबाबदार आहे;
• रिंग बोटाच्या मधल्या आणि खालच्या फॅलेंजेसमधील क्षेत्रावर प्रभाव टाकून, आपण ब्रॉन्चीच्या कार्यावर प्रभाव टाकू शकता;
• हृदय मधल्या बोटाच्या खालच्या फॅलेन्क्सच्या मध्यभागी असलेल्या बिंदूंशी संबंधित आहे, या फॅलेन्क्स आणि तळहातामधील वाकणे, तसेच निर्देशांक बोटाच्या मध्य आणि खालच्या फॅलेंज दरम्यान;
• निर्देशांक आणि मधल्या बोटांच्या दरम्यान दोन बिंदू आहेत, ज्यावर प्रभाव टाकून आपण यकृताच्या कार्यावर प्रभाव टाकू शकता;
• जैविक दृष्ट्या पोटाशी सुसंगत सक्रिय बिंदू, जे करंगळी आणि तळहाताच्या खालच्या फॅलेन्क्सच्या दरम्यान तसेच मध्यभागी आणि अंगठ्यामधून जाणाऱ्या रेषांच्या छेदनबिंदूवर तळहातावर स्थित आहेत;
• त्यांच्या किंचित खाली असे बिंदू आहेत ज्याद्वारे आपण आतड्यांवर प्रभाव टाकू शकता.

पायावर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स. पारंपरिक विचारांनुसार चीनी औषध, पायाच्या खालच्या पृष्ठभागावर 60 पेक्षा जास्त क्षेत्रे आणि बिंदू आहेत.

त्यापैकी प्रत्येक देखील अनुरूप आहे एका विशिष्ट शरीरालाकिंवा शरीराचा कोणताही भाग.

मुख्य मुद्यांवरपायांवर एक्यूपंक्चरमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बोटांच्या टोकांवर स्थित बिंदू - त्यांच्यावर कार्य करून, आपण श्वसनमार्गावर परिणाम करू शकता;
• मणक्याशी संबंधित एक्यूपंक्चर पॉइंट्स, जे पायाच्या कमानीवर स्थित आहेत;
• दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांच्या दरम्यानच्या वाकांवर स्थित बिंदू, ज्याचा प्रभाव करून आपण डोळ्यांवर प्रभाव टाकू शकता;
• पोटाशी संबंधित क्षेत्र, जे आतील बाजूस पायाच्या मध्यभागी स्थित आहे;
• पायाच्या अगदी मध्यभागी स्थित एक बिंदू, जो सौर प्लेक्ससशी जोडलेला आहे.

चेहऱ्यावर ॲक्युपंक्चर पॉइंट्स. चेहऱ्यावर स्थित एक्यूपंक्चर पॉईंट्सवरील प्रभाव शरीरातील अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल:

• भुवयाच्या बाह्य काठाच्या वर असलेल्या बिंदूचे उत्तेजन मायग्रेनपासून मुक्त होण्यास आणि दृष्टी सुधारण्यास मदत करते;
• डोळ्यांखालील भाग त्याच्या बाह्य काठाच्या जवळ प्रभावित केल्याने उष्णता कमी होण्यास आणि डोळ्यांना मॉइश्चराइझ करण्यात मदत होईल;
• नाकाच्या मध्यभागी गालावर स्थित जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूचे उत्तेजन, मज्जातंतुवेदना बरे करण्यास मदत करेल ट्रायजेमिनल मज्जातंतूआणि चेहर्याचा पक्षाघात;
• नाकापासून गालापर्यंतच्या संक्रमणाच्या वेळी त्याच्या उंचीच्या एक तृतीयांश स्तरावर असलेल्या बिंदूच्या संपर्कात आल्यास सायनसची जळजळ दूर होण्यास मदत होईल.

मानवी शरीरावर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स. छातीच्या बाहेरील बाजूस दुसऱ्या इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये एक बिंदू आहे, ज्याच्या प्रभावामुळे ब्राँकायटिस, इंटरकोस्टल मज्जातंतुवेदना, गिळण्यात अडचण, पाठ आणि छातीत दुखणे यापासून मुक्त होण्यास मदत होईल.

सहाव्या इंटरकोस्टल स्पेसमध्ये पोटाच्या पातळीवरखाली बगलएक मुद्दा आहे, ज्याचे उत्तेजन आपल्याला यकृत रोगांवर उपचार करण्यास आणि इंटरकोस्टल न्यूरेल्जियाच्या हल्ल्यापासून मुक्त करण्यास अनुमती देते.

पोटाच्या खालच्या टोकाच्या पातळीवर, ओटीपोटाच्या मध्यापासून तळहाताच्या रुंदीपेक्षा किंचित जास्त अंतरावर, एक बिंदू आहे, ज्याचा प्रभाव उपचारांना मदत करतो. पोटाचे आजार. नाभीच्या अगदी खाली स्थित जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू भूक लागण्यासाठी जबाबदार आहे. ते उत्तेजित करून, आपण हे करू शकता भूक दूर करणे.

सामान्य मजबूत करणारे एक्यूपंक्चर पॉइंट

स्वतंत्रपणे, सामान्य मजबुतीकरण बिंदूंचा उल्लेख करणे योग्य आहे:

• दीर्घायुष्य बिंदू- ते गुडघ्याच्या खाली पायाच्या पुढच्या पृष्ठभागावर आढळू शकते. स्थानबद्ध करणे आवश्यक आहे उजवा तळहातकेंद्रात गुडघा, नंतर अनामिकातिच्याकडे निर्देश करेल. या बिंदूला उत्तेजित करून, आपण समर्थन करू शकता मनाची शांतता, आरोग्य सुधारा, डोकेदुखी आणि निद्रानाश दूर करा.
• चांगले अंतर- हा जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू पहिल्या आणि दुसऱ्या बोटांच्या दरम्यान स्थित आहे. त्याचे उत्तेजन न्यूरोसेस, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि जननेंद्रियाच्या प्रणालीचे रोग, विकारांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. मासिक पाळी.
• बंद व्हॅली- हाताच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या बोटांच्या दरम्यान उदासीनता मध्ये स्थित. त्याची उत्तेजितता आपल्याला सुटका करण्यास अनुमती देते न्यूरोटिक परिस्थिती, मायग्रेन, निद्रानाश, नासोफरीन्जियल रोग आणि टिनिटस.

समजून घेणे तुम्ही जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू योग्यरित्या ओळखला आहे का?, आपण त्यावर दबाव आणणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी तुम्हाला वाटले पाहिजे तीव्र वेदनाकिंवा, उलट, जवळजवळ पूर्ण अनुपस्थितीसंवेदना बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, दाबल्यानंतर, आपण ज्या अवयवाशी संबंधित आहे त्या अवयवामध्ये वेदना किंवा अस्वस्थता देखील जाणवू शकते, उदाहरणार्थ, पोटात किंवा यकृत क्षेत्रात.

ॲक्युपंक्चर पॉइंट्स संपूर्ण शरीरात स्थित आहेत आणि प्रत्येकाला शोधण्यासाठी शिकण्यास वेळ लागेल भरपूर वेळा, अनेकदा; बरेच वेळा. तथापि, आपण स्वतः मुख्य ओळखण्यास त्वरीत शिकू शकता. परंतु चुका टाळणे नेहमीच सोपे नसते. आपण सर्वकाही योग्यरित्या करत आहात याची खात्री करण्यासाठी, आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधू शकता - तो आपल्याला सर्व एक्यूपंक्चर पॉइंट्स शोधण्यात मदत करेल.

एक्यूपंक्चर पॉइंट्सआणि मेरिडियनची शिकवण - व्हिडिओ पहा:

मानवी शरीरावर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स कसे शोधायचे, व्हिडिओ पहा:

ॲहक्यूपंक्चर आणि ॲक्युपंक्चर पॉइंट्स शोधण्याचे डिव्हाइस कसे कार्य करते, व्हिडिओ पहा:

मानवी शरीरावर बरेच जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत, जे योग्यरित्या मालिश केल्यावर देतात सकारात्मक परिणाममानवी कल्याण आणि आरोग्यासाठी. त्यांच्यावरील मसाजचा परिणाम मानवी आरोग्यावर परिणाम करतो, कारण प्रत्येक बिंदू अवयवांसाठी जबाबदार असतो, मज्जातंतूंच्या शेवटच्या क्लस्टरच्या उपस्थितीमुळे.

प्रगतीपथावर आहे एक्यूप्रेशरमज्जासंस्था सक्रिय होते, ज्यामुळे शरीराची नैसर्गिक पुनर्प्राप्ती कार्ये सुरू होतात. रोगासाठी उपचार केले जाऊ शकतात मोठ्या प्रमाणातअवयव

यामध्ये दृष्टी, पचन, श्रवण, स्त्री-पुरुषांची जननेंद्रियाची प्रणाली, श्वासोच्छवास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. मानवी शरीराच्या सर्व अवयवांसाठी जबाबदार बिंदू समान रीतीने स्थित आहेत, परंतु प्रत्येक व्यक्तीसाठी ते जबाबदार असू शकतात विविध अवयव.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय झोनमधील ऊतकांची रचना मानक पद्धतीने तयार केलेली नाही आणि नियमित ग्रिडचा आकार आहे. सर्व प्रकारच्या पेशी विचित्र फॉर्मेशन्समध्ये जोडल्या जातात - पेशींचे क्लस्टर.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत मास्ट पेशी, जे मज्जातंतू तंतूंवर परिणाम करणारे पदार्थ सोडतात. येथेच या झोनची झटपट चिडचिड होते. तसेच, शरीरावरील बिंदू एखाद्या व्यक्तीच्या कृतींवर अवलंबून त्यांचा आकार बदलू शकतात. थकव्याच्या अवस्थेत ते क्रमशः अरुंद होतात, जोमने ते विस्तृत होतात.

आधार उपचारात्मक मालिशशरीरातील सर्व प्रणालींचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी जैविक दृष्ट्या सक्रिय झोनवरील प्रभाव आहे, काढून टाकणे चिंताग्रस्त ताणआणि टोन वाढवणे.

आधुनिक औषधांच्या तुलनेत मसाज उपचारांचे अनेक फायदे आहेत:

• चिडचिड होत नाही आणि वेदनादायक संवेदना;
• सह देखील वापरले जाऊ शकते उच्च संवेदनशीलतात्वचा;
• शरीराच्या जवळजवळ सर्व वेदनादायक अवयवांवर परिणाम करू शकतो, शरीराच्या प्रतिबंधासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी;
• रोग वाढवण्याच्या जोखमीशिवाय उपचार, कारण संक्रमण आणि त्वचेचे नुकसान वगळलेले आहे;
• पहिल्या सत्रानंतर आरोग्यामध्ये सुधारणा.

प्रक्रियेसाठी contraindications

सक्रिय बिंदूंना उत्तेजित करण्याची पद्धत क्षयरोगाच्या सक्रिय टप्प्यात, रक्त रोग, निओप्लाझम आणि ट्यूमर, तीव्र अवस्थेत पोट रोग, तसेच शरीराच्या थकवा सह प्रतिबंधित आहे. ॲक्युप्रेशर एखाद्या तज्ञाद्वारे केले जाणे आवश्यक नाही. हे बिंदूंचे स्थान आणि अवयवांशी त्यांचे संबंध माहित असलेल्या कोणीही करू शकतात.

प्रभाव नियम

मालिश करताना, आपण अनेक नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• एक्यूप्रेशर प्रणाली प्रत्येक रुग्णासाठी स्वतंत्रपणे निर्धारित केली जाते.
• विशिष्ट अवयवावर एक्यूप्रेशर लागू करताना, इतर अवयवांची स्थिती लक्षात घेतली पाहिजे. विशेषत: ज्याच्यावर उपचार केले जात आहेत त्याच्या जवळ असलेले अवयव.
• प्रत्येक बिंदूसाठी स्वतंत्रपणे स्थापित केलेल्या तंत्रांचा वापर करून प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे.

एक्यूपंक्चर मसाज करण्यापूर्वी, अवयवांसाठी जबाबदार असलेल्या मानवी शरीरावरील बिंदू कुठे आहेत हे आपण प्रथम निर्धारित केले पाहिजे.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय झोन शोधण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या बोटांनी दाबावे लागेल विविध क्षेत्रेत्वचा जेव्हा एखादा बिंदू आढळतो, तेव्हा या क्रियांमुळे त्या भागात काही सुन्नपणा येतो आणि काही अस्वस्थता येते.

मालिश तंत्र

स्वयं-मालिश प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, आपल्याला आपले हात उबदार ठेवणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, त्यांना एकमेकांवर घासणे पुरेसे असेल. एक्यूपंक्चर झोनवरील दबाव मध्यम असावा, जेणेकरून दबाव जाणवेल, परंतु कोणतीही अस्वस्थता किंवा वेदना होत नाही.

सक्रिय झोनवरील प्रभाव उत्तेजक असावा.

उपचारांवर अवलंबून दबाव तंत्र भिन्न आहे. मज्जासंस्थेच्या विश्रांतीच्या बाबतीत, आपण बिंदू सतत दाबावे. करणे आवश्यक आहे रोटेशनल हालचालीआणि सक्रिय झोनमध्ये बोटांच्या टोकाला थांबून हळूहळू दाब वाढवा. ही प्रक्रिया 5 वेळा पुनरावृत्ती केली पाहिजे, 5 मिनिटांच्या आत सतत सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत येत आहे.

टोन वाढवण्यासाठी आणि शरीराला उत्तेजित करण्यासाठी, बिंदूवर दाब लहान आणि मजबूत हालचालींनी केला पाहिजे, शेवटी बोट झपाट्याने काढले पाहिजे. हे तंत्र 30 सेकंदांसाठी 2 वेळा केले पाहिजे.

सह चालते करणे स्वत: ची मालिश साठी जास्तीत जास्त फायदा, तो मध्ये चालते करणे आवश्यक आहे आरामदायक स्थितीआरामशीर शरीरावर.

पाचक अवयवांच्या उपचारांसाठी मानवी शरीरावर बिंदूंचे स्थान

पाचक अवयवांमधून विषारी पदार्थ आणि कचरा काढून टाकणे शरीरावरील विशिष्ट जैविक सक्रिय बिंदूंवर दाबून चालते. पाचन अवयवांसाठी जबाबदार मानवी शरीरावरील बिंदू कोपरच्या वाक्यावर आणि हाताच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहेत. मसाज सुरू करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या दुस-या हाताने तुमची कोपर पकडावी लागेल आणि तुमच्या अंगठ्याने मध्यम दाब द्यावा लागेल.

पोटशूळ आणि बद्धकोष्ठता साठी

बद्धकोष्ठता किंवा पोटशूळमुळे वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी अनेक झोन आहेत.

या वेदनादायक भागांसाठी जबाबदार असलेल्या मुख्य बिंदू पायांवर केंद्रित आहेत:

• बिंदू येथे आढळू शकते आतपाय, गुडघ्याच्या अगदी खाली मोठ्या कोपर्यात टिबिया.
• गुडघ्याच्या खाली 5-7 सेमी खाली पायच्या बाहेर एक झोन देखील आहे.
• मोठ्या पायाच्या बोटावर, नखेच्या कोपऱ्यात, तर्जनीच्या बाजूला. आपण नाभीच्या क्षेत्रामध्ये स्वयं-मालिश देखील करू शकता, त्यापासून डावीकडे किंवा उजवीकडे 5 सेमी दूर ढकलून.

ओटीपोटावरील बिंदूंचे एक्यूप्रेशर फक्त तर्जनी बोटांनी केले पाहिजे.

अतिसार, मळमळ किंवा उलट्या साठी

ऑपरेशनमध्ये समस्या पचन संस्थाखराब पोषण, थकवा किंवा तणावामुळे उद्भवते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांवर उपचार औषधांच्या मदतीने केले जातात, आरोग्य बिघडते.

बिंदूचे स्थान नाभीच्या क्षेत्रामध्ये सूचित केले आहे, त्याच्या दोन्ही बाजूला 3 सें.मी. मसाज करण्यासाठी, आपल्याला आपला तळहात आपल्या पोटावर ठेवावा लागेल आणि आपल्या बोटांनी बिंदू दाबा. च्या साठी सर्वोत्तम परिणामआपले डोळे बंद करणे, आपले शरीर आराम करणे आणि खोल श्वास घेण्याची शिफारस केली जाते.

गरीब भूक साठी

चयापचय सुधारण्यासाठी बिंदू कानांवर स्थित आहेत आणि सुमारे 200 तुकडे आहेत.
"भूक" नावाचा एक बिंदू देखील आहे. हे ट्रॅगसच्या मध्यभागी ऑरिकलवर स्थित आहे. भूक सुधारण्यासाठी, शक्य तितक्या वेळा उत्तेजित करणे आवश्यक आहे.

दृष्टी उपचारांसाठी मानवी शरीरावरील बिंदूंचे ॲटलस

डोळ्यांवर एक्यूप्रेशर करताना, आपण अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आणि आवश्यक बिंदूंवर हलका दाब लागू करणे आवश्यक आहे.

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी स्वयं-मालिश करण्याचा मूलभूत नियम म्हणजे कोणतीही हानी न करणे. जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंना काळजीपूर्वक स्पर्श करणे आणि त्यांना अनुभवणे आवश्यक आहे. अस्वस्थता किंवा थकवा असल्यास, आपण प्रक्रिया थांबवावी.

डोळ्यांना मसाज अनेक प्रकारे करता येते. तुम्ही तुमच्या हाताच्या तळव्याचा वापर करून कंपन किंवा मालीश करण्याच्या हालचाली वापरू शकता किंवा हलके स्ट्रोक करू शकता. हे तंत्र वापरताना, प्रक्रिया काळजीपूर्वक आणि फक्त उबदार हातांनी करणे महत्वाचे आहे.

श्वसन उपचार

मानवी शरीरावरील बिंदू जे श्वसन प्रणालीसाठी जबाबदार असतात ते खोकला, ब्राँकायटिस आणि घसा आणि श्वसनमार्गाशी संबंधित इतर रोगांपासून बरे होण्यास मदत करतात. श्वसनाच्या अवयवांसाठी जबाबदार असलेल्या बिंदूंची स्थाने संपूर्ण शरीरात स्थित आहेत. ते डोके, मान, छाती, हात आणि पाय वर आढळतात.

वाहणारे नाक सह

आपण एक्यूप्रेशरने वाहणारे नाक देखील हाताळू शकता. तथापि प्रभावी उपचारफक्त मध्ये असेल प्रारंभिक टप्पारोग

मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य गुण निवडणे आणि योग्य तंत्रमालिश

प्रक्रिया वापरण्यासाठी विरोधाभास विचारात घेतले पाहिजेत:

• शरीराचे तापमान 37 अंशांपेक्षा जास्त;
• गर्भधारणा;
• हृदयाशी संबंधित सर्व रोग;
• त्वचा रोगआणि चीड आणणारे;
• जेव्हा बिंदू तीळ वर स्थित असतो.

मसाज टॅप करून केले जाते. आपल्या हाताचा अंगठा वाकणे आणि वाकून इच्छित बिंदूवर टॅप करणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेची वेळ 30 सेकंद आहे. स्वयं-मालिश हळू हळू, उबदार हातांनी, गोलाकार हालचालींमध्ये केली पाहिजे.

खोकला तेव्हा

मसाज सुरू करण्यापूर्वी, मागील प्रकरणांप्रमाणे, सक्रिय झोनचे स्थान शोधणे आवश्यक आहे.

त्वचा लाल होईपर्यंत किंवा अस्वस्थता आणि वेदना जाणवत नाही तोपर्यंत एक्यूप्रेशर केले पाहिजे.

ब्राँकायटिस आणि न्यूमोनिया साठी

एक्यूप्रेशरच्या मदतीने तुम्ही निमोनिया किंवा ब्राँकायटिसपासून त्वरीत आणि वेदनारहित बरे होऊ शकता. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे मानवी शरीरावर योग्य बिंदू शोधणे. त्यांचे मुख्य स्थान घसा, पाय, खांदा ब्लेड आणि हात आहे.

मसाज हलक्या हाताने आणि बोटांच्या टोकांनी दाबून केला पाहिजे, परंतु फक्त उभ्या आणि समान रीतीने. ही प्रक्रिया दररोज केली पाहिजे.

विरोधाभास:

• उच्च रक्तदाब;
• कर्करोग ट्यूमर;
• रक्त रोग;
• क्षयरोग;
• पोट व्रण.

दम्यासाठी

उपचार पद्धती केवळ उपचारांसाठीच नव्हे तर प्रतिबंधासाठी देखील वापरली जाऊ शकते जुनाट आजारश्वसन अवयव, दमा. येथे एक्यूप्रेशरचा आधार पुनर्संचयित आहे श्वसनमार्गआणि रक्त परिसंचरण सुधारले. या प्रकरणात, मालिश वापरून केले जाऊ शकते विविध तंत्रे. म्हणजेच, आपण स्ट्रोक, दाबा, घासणे आणि मालीश करू शकता.

उशीशिवाय सपाट पृष्ठभागावर झोपताना प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे.

श्वास लागणे साठी

ही प्रक्रिया प्रतिबंधात्मक आहे आणि अनेक जैविक दृष्ट्या सक्रिय झोनमध्ये वापरली जाते. पहिला बिंदू कॉलरबोन क्षेत्रातील थायरॉईड ग्रंथीखाली स्थित आहे. 2 मिनिटांपर्यंत दबाव वापरून मालिश करणे आवश्यक आहे. दररोज एक सत्र आयोजित करण्याची शिफारस केली जाते.

दुसरा बिंदू मुकुटच्या मध्यभागी आहे. उपचार पद्धती पहिल्या बिंदूप्रमाणेच आहे - दाब. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, आपल्याला त्वरीत आणि लहान ब्रेकसह दररोज सकाळी योग्य बिंदूंवर दाबण्याची आवश्यकता आहे.

धूम्रपान सोडताना

अशा परिस्थितीत, ते वापरणे चांगले आहे एक्यूप्रेशर थेरपीमोठ्या गरजेच्या वेळी, धूर.

जननेंद्रियाच्या प्रणालीच्या उपचारांसाठी मानवी शरीरावरील बिंदूंचे ॲटलस

जननेंद्रियाच्या अवयवांसाठी जबाबदार मानवी शरीरावरील बिंदू सामान्यतः पाठ, चेहरा, छाती, पोट आणि पायांवर स्थित असतात.

सिस्टिटिस साठी

मूत्राशय जळजळ सर्वात प्रभावीपणे एक्यूप्रेशर आणि उपचार केले जाते पारंपारिक उपचार. अगदी बरा करणे शक्य आहे क्रॉनिक सिस्टिटिस. आवश्यक बिंदू पायावर, अंगठा आणि तर्जनी दरम्यान आहे. श्वासोच्छवासाच्या लयचे निरीक्षण करून, आपण आपल्या अंगठ्याने बिंदू 2 मिनिटे दाबला पाहिजे.

सिस्टिटिसच्या उपचारांसाठी आणखी बरेच मुद्दे आहेत. त्यापैकी एक घोट्याच्या हाडाच्या वर 6 सेमी अंतरावर स्थित आहे, दुसरा वाकलेल्या गुडघ्यावर, हाडांच्या वाकण्याच्या क्षेत्रात स्थित आहे.

prostatitis साठी

या प्रकारच्या रोगाचा उपचार करण्यासाठी, टिबियाच्या मागील काठावर एक बिंदू स्थित आहे. रोगाच्या सक्रिय टप्प्यात, बिंदूची मालिश घड्याळाच्या दिशेने 2 मिनिटे, सकाळ, दुपार आणि संध्याकाळी केली पाहिजे.

येथे तीव्र prostatitisदिवसातून फक्त एकदा, 20 सेकंदांसाठी घड्याळाच्या दिशेने मालिश करणे आवश्यक आहे. दैनंदिन सत्रांसह, उपचारांचा कोर्स दोन आठवडे टिकतो. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, कोर्स सह सिंक्रोनाइझ करणे आवश्यक आहे उपचारात्मक व्यायाम.

मूत्र असंयम साठी

अशक्त मूत्राशय आकुंचन प्रतिसाद एक्यूप्रेशरने उपचार केला जातो. रोग प्रतिबंधक जैविक दृष्ट्या सक्रिय झोन कमरेच्या प्रदेशात, खालच्या ओटीपोटात, मूत्राशयाच्या भागात आणि मानेच्या मागील बाजूस, जेथे ओसीपीटल हाड स्थित आहे.

यकृत आणि पित्त मूत्राशय मध्ये रक्तसंचय साठी

अस्वस्थता टाळण्यासाठी आणि वेदनायकृतावर उपचार करताना, प्रक्रिया अत्यंत काळजीपूर्वक केली पाहिजे. उपचारांचा संपूर्ण कोर्स 20 सत्रांपेक्षा जास्त नसावा.

मसाज स्वतः नाभीभोवती गोलाकार स्ट्रोकसह केला जातो; सत्राच्या शेवटी, पोटाला हाताने मालिश केले जाते आणि त्या भागात चार बोटांनी दाबले जाते. ओटीपोटात भिंत.

ऐकण्याच्या नुकसानासाठी मालिश करा

प्रक्रिया तीन बोटांनी काटेकोरपणे केली जाते: अंगठा, निर्देशांक आणि मध्य. थोडासा दबाव जाणवत नाही तोपर्यंत मसाज अगदी हळूवारपणे केला पाहिजे. कधी योग्य अंमलबजावणीप्रक्रिया, रुग्णाला बरे वाटेल.

हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे की चांगल्या परिणामासाठी, रुग्णाला शारीरिक आणि मानसिकरित्या आराम करणे आवश्यक आहे. तो शांत असावा, सकारात्मक विचारांनी. बिंदू मंदिराच्या परिसरात, भुवयांच्या दरम्यान, हनुवटीच्या मध्यभागी आणि कानाच्या मागे स्थित आहेत.

हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या उपचारांसाठी मानवी शरीरावरील बिंदूंचे ॲटलस

जेव्हा प्रक्रिया योग्यरित्या वापरली जाते तेव्हा हृदयाच्या प्रणालीसाठी जबाबदार असलेल्या मानवी शरीरावरील बिंदू आश्चर्यकारक परिणाम आणतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या अवयवांवर डोके, छाती आणि हातांवर स्थित बिंदूंसह उपचार केले जातात.

अतालता साठी

एरिथमिया प्रवेगक हृदयाचा ठोका किंवा मंद हृदयाचा ठोका असू शकतो. औषधामध्ये, याला टाकीकार्डिया आणि ब्रॅडीकार्डिया म्हणतात.

IN रोजचे जीवनलोक सर्वात जास्त आहेत लक्षणीय उल्लंघनहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, तथापि, हे मुख्य कार्यामध्ये व्यत्यय आहे मानवी अवयव, म्हणून, हृदय आणि इतर अवयवांची कार्यक्षमता खराब होऊ नये म्हणून त्यांचे कार्य सुधारण्यासाठी एक्यूप्रेशरचा वापर करून प्रतिबंध करण्यात गुंतणे फायदेशीर आहे.

उपचार सुरू करण्यासाठी, तुम्हाला योग्य स्थिती घेणे आवश्यक आहे: खुर्चीवर बसा आणि तुमची पाठ अगदी अनुलंब संरेखित करा, तुमचा उजवा हात खालच्या ओटीपोटावर ठेवा, तळहात वर करा, उजवा हाततुमचा अंगठा वापरून डावीकडे दाबणे सुरू करा. 5 मिनिटे मालिश करणे आवश्यक आहे.

टाकीकार्डियासाठी मसाज हलक्या स्पर्शाने सुरू झाला पाहिजे, हळूहळू दाब वाढवा. ब्रॅडीकार्डियाच्या बाबतीत, उलट सत्य आहे; आपण सुरुवातीला उच्च परंतु मध्यम दाबाने दाब लागू करणे आवश्यक आहे. जर तुमच्या हृदयाचा ठोका मंद असेल, तर तुम्ही कंपनाच्या हालचाली वापरू शकता, परंतु 30 सेकंदांसाठी दिवसातून 2 वेळा जास्त नाही.

कार्डिन्युरोसिस, जलद हृदयाचा ठोका, हातात यीस्ट

उच्च रक्तदाब साठी

येथे उच्च रक्तदाबयोग्य स्थिती घेऊन उपचार केले पाहिजेत: खुर्चीवर बसून आराम करा.

वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियासाठी

डायस्टोनियासाठी, आपण आपल्या अंगठ्याने बिंदूवर दाबावे, जो पायाच्या मध्यभागी स्थित आहे. हे दिवसातून 2 वेळा, दररोज केले पाहिजे.

हायपोटेन्शनसाठी (कमी रक्तदाब)

कमी रक्तदाबाचा उपचार हाताच्या करंगळीवर असलेल्या बिंदूंनी केला जातो. तुमचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये सँडविच केलेल्या तुमच्या करंगळीच्या नखेच्या काठावर दाबण्यासाठी तुमच्या अंगठ्याच्या नखेचा वापर करा. ही प्रक्रियासुस्तीच्या स्थितीत, सकाळी ते करण्याची शिफारस केली जाते. मालिश 30 सेकंदांसाठी, प्रति सत्र 5 वेळा केली पाहिजे.

बिंदू शोधणे आणि एक्यूप्रेशर तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे हा मार्ग आहे निरोगी शरीर, शक्ती आणि आनंदी मूड एक सतत लाट. मानवी शरीरावर त्यापैकी शेकडो असल्याने, प्रत्येक अवयवाच्या उपचारांसाठी किमान एक झोन नक्कीच जबाबदार असेल.

एक्यूप्रेशर आहे सार्वत्रिक पद्धतआमच्या पूर्वजांकडून आम्हाला आलेला उपचार. विशिष्टता आणि विस्तृत धन्यवाद सकारात्मक प्रभावशरीरावर, आधुनिक जगात ते अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे.

लेखाचे स्वरूप: मिला फ्रीडन

अवयवांसाठी जबाबदार मानवी शरीरावरील बिंदूंबद्दल व्हिडिओ

पायावर 7 सक्रिय बिंदू:

आपल्या तळहातावर हे बिंदू दाबा:

एक्यूपंक्चर - प्राचीन चिनी पद्धतरोग उपचार. हा प्रभाव पाडण्याचा एक विशेष मार्ग आहे एकवचनी गुणएका व्यक्तीवर स्थित. ॲक्युपंक्चर जलद पुनर्प्राप्ती आणि कार्यात्मक विकारांवर उपचार करण्यास मदत करते. त्यामुळे तणावाचे परिणाम दूर होऊ शकतात. तुम्हाला फक्त हे बिंदू कुठे आहेत आणि त्यांच्यावर कसा प्रभाव टाकायचा हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

एक्यूपंक्चरचे फायदे

ॲक्युपंक्चर मज्जासंस्थेच्या विकारांपासून मुक्त आणि दूर करू शकते.मानवी शरीराच्या महत्त्वपूर्ण कार्यांवर परिणाम करणारे सर्व मुद्दे शिकणे खूप अवघड आहे, परंतु केवळ मुख्य गोष्टी शिकणे पुरेसे आहे. हे मुद्दे जाणून घेतल्याने तुमची शारीरिक स्थिती सुधारण्यास मदत होईल.

असे काही मुद्दे आहेत जे दातदुखी आणि डोकेदुखीचा सामना करण्यास मदत करतात, रक्तदाबआणि खोकला, थंडपणा आणि भीती, osteochondrosis आणि मानेच्या osteochondrosis, सांधेदुखी आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, हृदयात वेदना.

एक्यूपंक्चर पॉइंट्स

मुख्य बिंदू तथाकथित मेरिडियनवर स्थित आहेत, त्यापैकी 14 आहेत. त्यापैकी प्रत्येक त्याच्या स्वतःच्या क्रियाकलाप क्षेत्रासाठी जबाबदार आहे आणि त्याचे स्वतःचे नाव आहे.

• सुसंवाद साधण्यासाठी जबाबदार असलेले बिंदू मेरिडियनच्या शेवटी आणि सुरूवातीस स्थित आहेत.
• उत्तेजनासाठी जबाबदार बिंदू प्रत्येक मेरिडियनवर एक स्थित आहेत.
• प्रत्येक अवयवाशी संबंधित शांत बिंदू, विशेष बिंदू आणि बिंदू देखील आहेत.

एक्यूपंक्चर पॉइंट्सवर काय परिणाम होतो?

कर्णमधुर बिंदू अवयवांच्या कार्यामध्ये सुसंवाद साधण्यासाठी जबाबदार असतात. उत्तेजक बिंदू शरीरातील ऊर्जा साठा सक्रिय करण्यास मदत करतात. शांत करणे - मज्जासंस्थेचे कार्य संतुलित करण्यास मदत करते. या बिंदूंना उत्तेजित केल्याने खूप आनंददायी संवेदना होतील. बिंदूंवर योग्य दबाव वेदना कमी करण्यास आणि दुःख कमी करण्यास मदत करेल. विशेष मुद्देविशिष्ट रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

ॲहक्यूपंक्चरच्या प्रभावाचे तत्त्व

रोगांमध्ये, अवयव आणि त्याचे बिंदू यांच्यातील संबंध विस्कळीत होतो. त्यावर शारीरिक प्रभाव हे कनेक्शन पुनर्संचयित करू शकतो आणि अवयवाचे कार्य सामान्य करू शकतो. जर तुम्हाला पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होत असतील तर हे मूत्रपिंडाचा आजार दर्शवू शकते; पोटाच्या आजारांसह, ओटीपोटाच्या एका बिंदूमध्ये वेदना दिसून येते. चालू प्रारंभिक टप्पेबिंदूंवर दाबून, आपण अवयवाचे कार्य सामान्य करू शकता. जर तुम्ही हलके दाबले तर तुम्हाला जाणवेल किंचित वेदना, बिंदूला हलके मसाज करा आणि यामुळे स्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होईल. उपचारात्मक प्रभावएक्यूपंक्चर पासून लगेच किंवा काही काळानंतर दिसू शकते.

एक्यूपंक्चरसाठी नियम

तुम्ही सुरुवात करण्यापूर्वी, तुमच्यासाठी योग्य वेळ ठरवा. यावेळी, कोणत्याही गोष्टीने आपले लक्ष विचलित करू नये: कॉल नाहीत, भेटी नाहीत. यानंतर, तुम्ही बसू शकता किंवा झोपू शकता, नंतर आराम करा. ज्या बिंदूला मालिश करणे आवश्यक आहे त्याचा व्यास 1 सेमी आहे. येथे आपण वेदनांच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. तुम्ही तयार होताच, तुम्हाला तुमची तर्जनी बिंदूवर ठेवावी लागेल आणि हळूहळू दाब वाढवा, बिंदूला मालिश करून घड्याळाच्या दिशेने फिरण्यास सुरुवात करा. एका बिंदूची मालिश करण्याची वेळ 40 से 6 मिनिटांपर्यंत आहे. ॲक्युपंक्चर दिवसातून 5 वेळा केले जाऊ शकते.

एक्यूपंक्चरसाठी उपचारात्मक पाककृती

शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी आणि भूक कमी करण्यासाठी, "जू-बी" बिंदूची मालिश करा. जर तुम्हाला खूप भूक लागली असेल, तर तुम्ही दोन्ही बाजूंच्या बिंदूला 30 सेकंद दाबावे. त्याच वेळी, तुम्हाला एक शांत प्रभाव जाणवेल, तुमची भूक कमी होईल आणि तुमचे चयापचय सुधारेल. भीतीचा सामना करण्यासाठी, "दैवी संयम" बिंदूवर 5 मिनिटे दोन्ही बाजूंना हलके दाबा. दबाव सुसंवाद साधण्यास मदत करेल मनाची स्थिती. दमा, धाप लागणे, निकोटीनचे व्यसन आणि खोकला यांचा सामना करण्यासाठी चाबा-एक्स पॉइंटवर 1 मिनिट हलके दाबा. आपण ही प्रक्रिया कधीही पुन्हा करू शकता. तुम्हाला धुम्रपान करायचे असल्यास, तुम्हाला वेदना होत नाही तोपर्यंत बिंदूवर तीक्ष्ण दाबा.

तहान, वेदना आणि तणाव विरुद्ध लढण्यासाठी एक्यूपंक्चर

• डोळे मिचकावणे किंवा दुखणे याचा सामना करण्यासाठी, गोलाकार हालचालीमध्ये डोळ्याच्या कक्षाला मालिश करणे सुरू करा.
• तहानचा सामना करण्यासाठी, आपल्या जिभेच्या श्लेष्मल त्वचेवर त्याच्या टोकापासून 1 सेमी अंतरावर एक बिंदू जाणवा. तुमच्या पुढच्या दाताने 60 सेकंदांसाठी 20 वेळा दाबा.
• मानेवरील तणाव कमी करण्यासाठी, आपल्या तर्जनी आणि अंगठ्याने फी-यांग पॉइंटला चिमटा काढा. हलके दाबून सुरुवात करा, नंतर दाब वाढवा. आवश्यक असल्यास पुन्हा करा.
• पित्ताशयातील वेदनांसाठी, आपल्याला दोन्ही बाजूंनी "चु-सान" बिंदू हलके दाबावे लागेल. जोपर्यंत तुम्हाला संवेदनशील प्रभाव जाणवत नाही तोपर्यंत दाबा. हा परिणाम मानवी शरीरावर प्रतिबंधात्मक प्रभाव टाकू शकतो.
• सांध्यातील वेदनांसाठी, तीव्र आजाराच्या बाबतीत घट्टपणे दाबणे आवश्यक आहे आणि तीव्र रोगाच्या बाबतीत हलके दाबणे आवश्यक आहे. दिवसातून एकदा एक्यूपंक्चर वापरणे पुरेसे असेल.
• पुढच्या भागात वेदना होत असल्यास, डोळे बंद करणे आणि "झिन-सान" बिंदूंवर एकाच वेळी दोन्ही बाजूंनी हलके दाबणे पुरेसे आहे.
• हृदयाच्या वेदनांसाठी, शांत स्थितीखाली पडून, “cha-fu-li” आणि “cha-ti” बिंदूंवर हलके दाबा. हायपरटेन्शनची स्थिती कमी करण्यासाठी, "यांग शी" बिंदूंवर हलके दाबणे आवश्यक आहे. दिवसातून एकदा बिंदू दाबा, शक्यतो 5 मिनिटांपर्यंत, कित्येक आठवडे.
• डोक्याच्या मागच्या भागात वेदना सोडविण्यासाठी, 2 बोटांनी 2 पॉइंट्सवर एकाच वेळी चेन ची बिंदूंवर घट्टपणे दाबा. तर्जनी आणि अंगठ्याने “हो-कु” बिंदू पकडून आणि 6 मिनिटांपर्यंत तालबद्ध दाब देऊन मायग्रेन शांत केले जाऊ शकतात.

जेव्हा आरोग्य समस्या उद्भवतात तेव्हा प्रत्येकजण त्यांची स्थिती कमी करण्याचे मार्ग शोधत असतो. हे प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीरावर असलेल्या विशेष एक्यूपंक्चर पॉइंट्सवर प्रभाव टाकून तुम्हाला मदत करू शकते. ते कोठे आहेत, कोणत्या अवयवांच्या कार्यासाठी ते जबाबदार आहेत आणि त्यांना योग्यरित्या कसे मालिश करावे हे जाणून घेतल्यास, आपण अनेक आरोग्य समस्यांना तोंड देऊ शकता. एक्यूपंक्चर ही एक प्राचीन उपचार कला आहे, ज्याचा उपयोग चिनी वैद्यांनी सम्राटांना केला. ॲक्युपंक्चरची रहस्ये शिकून, तुम्ही सुधारणा करू शकता सामान्य स्थितीआणि पूर्णपणे बरे व्हा.

विशेषतः साठीभाग्यवान मुल्गी. ru- ज्युलिया

अनेकांनी ऐकले आहे की एक्यूप्रेशर मसाजचे परिणाम आहेत जे वेदना कमी करतात आणि आजार कमी करतात. परंतु ही तंत्रे आम्हाला स्वतःहून वापरता येण्याइतकी गुंतागुंतीची वाटतात.

झोंग रिफ्लेक्सोलॉजी तंत्र व्हिएतनामी, चीनी आणि भारतीय पारंपारिक एक्यूप्रेशर शाळा आणि पारंपारिक उपचार करणाऱ्यांचा अनुभव एकत्र करते.

आणि झोंग तंत्राचा मुख्य फायदा यात आहे उच्च कार्यक्षमता, आणि या पद्धतीचा अभ्यास केला जाऊ शकतो आणि स्वयं-उपचारासाठी स्वतंत्रपणे लागू केला जाऊ शकतो.

या तंत्रासह तपशीलवार नकाशेएक्यूपंक्चर पॉइंट्सच्या "मेरिडियन्स" चे वर्णन बिन झोंग यांच्या पुस्तकात केले आहे, जो चिनी पारंपारिक चिकित्सकांच्या प्राचीन कुटुंबातील अभ्यासक आहे, " चीनी रिफ्लेक्सोलॉजी. आरोग्य आणि सौंदर्य बिंदू".

बिन झोंग यांनी हजारो बिंदू समजून घेण्यासाठी शास्त्रीय एक्यूप्रेशर तंत्र मोठ्या प्रमाणात सरलीकृत केले आहे. डायनॅमिक झोंग रिफ्लेक्सोलॉजीमध्ये उत्तेजक असतात चेहऱ्यावरील रिफ्लेक्सोजेनिक झोन आणि बिंदू, ज्यामुळे आवश्यक उर्जेचे अभिसरण होते साधारण शस्त्रक्रियाअवयव हे उपचार आणि प्रतिबंधात्मक पद्धतआरोग्य पुनर्संचयित करते आणि शरीराची मूलभूत कार्ये सक्रिय करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते, शरीराला स्वतःच रोगांचा सामना करण्यास मदत करते.

अर्थात, झोंग प्रगत रोग किंवा गंभीर दुखापत बरे करणार नाही, परंतु झोंगच्या डायनॅमिक एक्यूप्रेशरसह पारंपारिक औषध एकत्र करून, आपण या रोगापासून लक्षणीय आराम मिळवू शकाल आणि बरेच काही. लवकर बरे व्हा. आणि आजारांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी, ज्याकडे आधुनिक औषध सहसा योग्य लक्ष देत नाही, चीनी रिफ्लेक्सोलॉजीची झोंग पद्धत फक्त आवश्यक आहे!

एक्यूपंक्चर काय उपचार करतो?

झोंग एक्यूप्रेशर तंत्रज्या दीर्घकालीन रूग्णांनी अनेक वर्षांपासून अयशस्वी प्रयत्न केले आहेत त्यांना त्यांच्या आजारांपासून इतर मार्गांनी मुक्त होण्यास मदत करते पर्यायी औषध.
झोंग मसाज चेहरा, पाय आणि हातांच्या थेरपीवर आधारित आहे, ज्यामध्ये स्थितीनुसार रोगांचे निदान समाविष्ट आहे. त्वचाचेहरा आणि पाय, नखे, बुबुळाची स्थिती आणि डायनॅमिक थेरपी.

खालील आजार आणि आजारांवर फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी सर्वात प्रभावी आहे:

• स्पाइनल ऑस्टिओचोंड्रोसिस, पॉलीआर्थरायटिस, आर्थ्रोसिस, संधिवात, डिस्लोकेशन, लुम्बेगो, सायटिका इ.;
• लैंगिक समस्या, जननेंद्रियाचे रोग, हार्मोनल विकार, मासिक पाळीची अनियमितता, अमेनोरिया, प्रोस्टाटायटीस, नपुंसकत्व, थंडपणा, अकाली जन्म, फायब्रोमा, हायपोथायरॉईडीझम, हायपरथायरॉईडीझम, डिम्बग्रंथि पुटी, मास्टोपॅथी, अशक्तपणा, इ.;
• त्वचा रोग: त्वचारोग, शिंगल्स, पुरळ, इसब, सोरायसिस इ.;
• पाचक प्रणालीचे रोग: जठराची सूज, कोलायटिस, मधुमेह, हिपॅटायटीस, पित्ताशयाचा दाह, बद्धकोष्ठता, अतिसार, लठ्ठपणा, सेल्युलाईट इ.;
• मज्जासंस्थेचे रोग: निद्रानाश, न्यूरोसिस, नैराश्य, बालपणातील अस्वस्थता किंवा अतिक्रियाशीलता, तीव्र थकवा, मायग्रेन, डोकेदुखी, अस्थेनिया, पार्किन्सन रोग, हेमिप्लेजिया, पॅरेस्थेसिया इ.;
• रक्ताभिसरण प्रणालीचे रोग: अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसाशिरा, हायपोटेन्शन, उच्च रक्तदाब, चक्कर येणे, रक्तवहिन्यासंबंधी अपुरेपणाइ.;
• श्वसन रोग: ब्राँकायटिस, श्वासनलिकांसंबंधी दमा, सायनुसायटिस, सर्दी;
• दृष्टीदोष, ऐकणे कमी होणे, ऍलर्जी.

चेहऱ्यावर अंतर्गत अवयवांचे प्रोजेक्शन

झोंग डायनॅमिक इम्पॅक्ट पद्धत वापरण्याचे दोन मार्ग आहेत: कोणत्याही अवयवाशी संबंधित बिंदूंचे उत्तेजन किंवा मालिश. चेहऱ्यावरील बिंदू आणि झोनमधील अवयव आणि शरीराच्या भागांचे परस्परावलंबन चेहऱ्यावरील शरीराचे अंदाज दर्शविणाऱ्या योजनाबद्ध नकाशांवर चित्रित केले आहे (आकृती 1, आकृती 2). हे आकृती चेहरा आणि अवयवांमधील बिंदूंमधील कनेक्शनची मूलभूत तत्त्वे प्रदर्शित करतात.

लक्षात ठेवण्यासाठी सर्वात सोपा आकृती जी तुम्ही विविध अपघातांमध्ये वापरू शकता, जसे की निखळलेले सांधे आणि इतर जखम (आकृती 1).

हे आकृती चेहऱ्याच्या भागांसह शरीराच्या भागांचे कनेक्शन दर्शवते:

डोके - कपाळाच्या मध्यभागी;

नाकाचा पूल - ग्रीवा प्रदेशपाठीचा कणा;

खांदे आणि हात - भुवया रेषेसह, आणि हात - मंदिरांमध्ये;

स्पाइनल कॉलम - नाकाचा मागील भाग (नाकच्या पुलापासून नाकाच्या टोकापर्यंत);

नितंब आणि पेरिनियम - नाकपुडी क्षेत्र;

कूल्हे - nasolabial folds;

गुडघे - ओठांचे कोपरे;

शिन्स - ओठांचे कोपरे हनुवटीला जोडणाऱ्या रेषेसह;

पाय - तळाचा भागहनुवटी;

मोठी बोटे - तळाशी हनुवटीच्या मध्यभागी;

इतर बोटे क्रमाने खालच्या जबड्याची धार आहेत.

हे आकृती आपल्याला मालिश करण्यासाठी क्षेत्र शोधण्यात मदत करेल.

तुम्ही रिफ्लेक्स झोनमधील सर्वात संवेदनशील बिंदू ओळखून त्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि नंतर संपूर्ण रिफ्लेक्स झोनची तपासणी करा. पर्यंत मसाज करा वेदना निघून जातील. हा नियम सर्व विभागांना लागू आहे.
आकृती 4 मध्ये दर्शविलेले सर्किट देखील वापरले जाते आवश्यक रिफ्लेक्स पॉइंट्स शोधत आहे.

अंतर्गत अवयव चेहऱ्याच्या मध्यभागी प्रक्षेपित केले जातात, भुवयांच्या पातळीपासून हनुवटीपर्यंत अशा प्रकारे:

नाकाच्या पुलापासून शेवटपर्यंत नाक - हृदय आणि फुफ्फुसाच्या धमन्या;

गालाच्या हाडांसह भुवया - प्रकाश;

उजव्या गालाच्या हाडाचा आधार यकृत आहे;

त्याच झोनमध्ये, पायाच्या जवळ, पित्ताशय आहे;

डाव्या गालाचे हाड - पोट;

नाकपुडीच्या डाव्या बाजूला, पोटाच्या वर - प्लीहा;

अगदी नाकाखाली - पोट, स्वादुपिंड, कोलन, अंडाशय;

कोलन झोन - हनुवटीच्या उजव्या बाजूला, वरच्या ओठाच्या पातळीवर उगवतो, या भागातून जातो, नाक आणि वरच्या ओठांच्या पायथ्याशी जातो आणि पुन्हा हनुवटीच्या पातळीवर येतो;

ओठांच्या सभोवतालचे क्षेत्र लहान आतडे आहे;

हनुवटीच्या वरपासून त्याच्या कडांपर्यंत - गर्भाशय, अंडाशय, मूत्राशय, गुदाशय;

तोंडाच्या काठावर मूत्रपिंड आणि अधिवृक्क ग्रंथी असतात.

हात वर अंतर्गत अवयव प्रक्षेपण

प्राचीन चिनी विश्वासांनुसार, शरीराच्या पृष्ठभागावर यिन आणि यांग भागात स्पष्ट विभागणी आहे; जेव्हा एखादी व्यक्ती वाकते तेव्हा यिन पृष्ठभाग आतील बाजूस वळते आणि यांग पृष्ठभाग बाहेर वळते. जर तुम्ही तुमचा हात मुठीत पकडला तर तळहाताची पृष्ठभाग आत (यिन) असेल आणि मागील पृष्ठभाग बाहेर असेल (यांग). म्हणून, पत्रव्यवहाराच्या मानक प्रणालींमध्ये, शरीराची यांग पृष्ठभाग हातांच्या मागील पृष्ठभागावर प्रक्षेपित केली जाते आणि शरीराची यिन पृष्ठभाग हातांच्या पामर पृष्ठभागाशी संबंधित असते.

शरीर हातावर प्रक्षेपित केले जातेआपले हात खाली ठेवून मानक उभे स्थितीत. या प्रकरणात, हात बाहेर वळले आहेत आणि तळवे पुढे आहेत. या स्थितीत, शरीराची संपूर्ण यिन पृष्ठभाग पुढे आहे आणि संपूर्ण यांग पृष्ठभाग मागे आहे.

नखे (दुसरे) phalanges अंगठेब्रश मानवी डोक्याशी संबंधित आहेत आणि यिन पृष्ठभागावर चेहर्याशी एक पत्रव्यवहार आहे आणि यांग पृष्ठभागावर - डोकेच्या मागील बाजूस. अंगठ्याचा पहिला फॅलेन्क्स मानेशी संबंधित असतो. स्वरयंत्र, घशाची पोकळी, थायरॉईड, मानेच्या स्नायू आणि वाहिन्या, अन्ननलिका आणि श्वासनलिका यांचा भाग.

अंगठ्याच्या पायथ्याशी, स्नायूंच्या प्रखरतेवर, अवयवांचे प्रक्षेपण आहेत छाती. सममितीच्या रेषेत श्वासनलिकेशी एक पत्रव्यवहार आहे. सममितीच्या रेषेच्या वरच्या आणि मध्य तृतीयांश दरम्यानची सीमा ज्या ठिकाणी श्वासनलिका दोन मुख्य श्वासनलिकेमध्ये विभागली जाते त्या ठिकाणाशी संबंधित आहे. स्तरावर खालचा अर्धासममितीची ओळ आणि डावीकडे थोडेसे हृदयाशी एक पत्रव्यवहार आहे. फुफ्फुसातील पत्रव्यवहार छातीच्या प्रक्षेपणाच्या संपूर्ण उर्वरित क्षेत्र व्यापतात. सममितीच्या ओळीच्या उजवीकडे पत्रव्यवहार आहे उजवे फुफ्फुस, डावीकडे - डाव्या फुफ्फुसात.

उदर पोकळी पारंपारिकपणे तीन मजल्यांमध्ये विभागली जाते: वरचा, मध्यम आणि खालचा. तळहाताचा वरचा तिसरा भाग यकृत, पित्त मूत्राशय, पोट, प्लीहा, स्वादुपिंड यांच्याशी संबंधित आहे. ड्युओडेनम. हस्तरेखाच्या मधल्या तिसऱ्या भागात एक पत्रव्यवहार झोन आहे छोटे आतडे, जे मोठ्या आतड्याच्या पत्रव्यवहाराने काठावर आणि वरच्या बाजूने स्थित आहे. हस्तरेखाच्या मध्यभागी नाभीचे प्रक्षेपण आहे. खालचा तिसरातळवे पेल्विक अवयवांच्या प्रक्षेपणाद्वारे व्यापलेले आहेत.

मणक्याचा पत्रव्यवहार हातांच्या यांग पृष्ठभागावरील सममितीच्या रेषांशी जुळतो. अंगठ्याच्या पहिल्या (मुख्य) फॅलेन्क्सवर मानेच्या मणक्याशी एक पत्रव्यवहार आहे. आठ वरच्या थोरॅसिक कशेरुकाचा पत्रव्यवहार पहिल्या मेटाकार्पल (मेटाटार्सल) हाडांवर स्थित आहे. पुढे, मणक्याचे प्रक्षेपण व्यत्यय आणले जाते. नवव्या वक्षस्थळाच्या कशेरुकापासून सुरुवात करून, मणक्याची रेषा तिसऱ्या आणि चौथ्या मेटाकार्पल (मेटाटार्सल) हाडांमधील जागेत तिसऱ्या आणि चौथ्या बोटांच्या दरम्यान त्वचेच्या पटापर्यंत जाते. हे क्षेत्र चार खालच्या थोरॅसिक मणक्यांच्या (नवव्या ते बारावे), पाच लंबर कशेरुका, सेक्रम आणि कोक्सीक्सशी संबंधित आहे.

मानवी शरीरात, मूत्रपिंड आणि अधिवृक्क ग्रंथी मध्ये स्थित आहेत कमरेसंबंधीचा प्रदेशमणक्याच्या दोन्ही बाजूंना, म्हणून त्यांचे अंदाज हातांच्या पृष्ठभागावर स्थित आहेत. मूत्रपिंडाच्या वरच्या ध्रुवांवरील पत्रव्यवहाराच्या वर अधिवृक्क ग्रंथींचा पत्रव्यवहार आहे. तिसऱ्या बोटाचे सांधे मनगट आणि घोट्याच्या सांध्याशी जुळतात, दुसऱ्या बोटाचे सांधे कोपर आणि गुडघ्याच्या सांध्याशी जुळतात. आणि बोटांच्या पहिल्या सांध्यावर खांद्याशी पत्रव्यवहार आहेत आणि हिप सांधेसंबंधित अंग.

पायांवर अंतर्गत अवयवांचे प्रक्षेपण

तर पायांवर शरीराचे चित्र लावा, तर तुम्ही गतिहीन ध्रुवीय नसलेल्या व्यक्तीची प्रतिमा मिळवू शकता - गर्भधान (आकृती 3).

एखाद्या व्यक्तीची अशी प्रतिमा विचित्र वाटते, परंतु डोके आणि शरीराचे प्रमाण भ्रूणापासून भ्रूण अवस्थेत (गर्भधारणेचा तिसरा महिना) संक्रमणादरम्यान गर्भाच्या प्रमाणाशी संबंधित आहे. हे "गर्भधन" या शब्दाचे स्पष्टीकरण देते, ज्याचा अर्थ "गर्भाचे स्थान" आहे.

आपल्या शरीराच्या प्रत्येक अवयवाला त्याचे "प्रतिबिंब" आपल्या पायाच्या गर्भधानात सापडते.

तुमचे पाय एकत्र दाबल्याची कल्पना करा:

आतील कडा शरीराच्या आणि मणक्याच्या मध्यभागी असतात.

पायाच्या कमानीची बाह्य पृष्ठभाग चेहऱ्याच्या पुढच्या भागाशी जुळते आणि नखांच्या बाजूची बोटे चेहऱ्याशी सुसंगत असतात, बोटांच्या टिपा कवटी असतात.

एकत्र दाबलेले पायांचे तळवे शरीराच्या मागच्या भागाशी संबंधित असतात. पाठीचा कणा आणि लांब स्नायूपाठ पायाच्या आतील कमानीवर पडते.

दोन टाच दोन नितंबांशी जुळतात.

खालची टाच आणि घोट्याचा सांधा- युरोजेनिटल.

तुलनेने लहान झोन पायाच्या मांडीशी संबंधित आहे; मांडीशी संबंधित एक मोठा रिफ्लेक्स झोन टाचांच्या कंडराजवळ स्थित आहे.

नडगी खालीलप्रमाणे तळाशीपोट

पायाचे क्षेत्र जेथे पायाची पायरी सुरू होते तेथे स्थित आहे.

हात खालच्या दिशेने निर्देशित केले जातात, आणि पुढचा हात पायाच्या आतील बाजूस, बरगड्यांच्या खालच्या काठाच्या क्षेत्राच्या पुढे स्थित आहे.

पाचव्या बोटाच्या वाकण्याच्या क्षेत्रामध्ये खांदे बाहेर स्थित आहेत.

खांदा भाग, पर्यंत कोपर जोड, पायाच्या बाहेरील समोरच्या काठावर चालते.

डोके क्षेत्र पायाच्या बोटांशी जुळते, पायाच्या पॅड्स डोक्याच्या मागच्या भागाशी संबंधित असतात आणि वरचा भाग, नखांच्या बाजूने, चेहर्याशी संबंधित आहे.

पूर्ण पायांच्या झोनशी अंतर्गत अवयवांच्या पत्रव्यवहाराचे चित्रव्ही सामान्य दृश्यखाली आकृती 4 मध्ये दाखवले आहे.

चेहरा आणि पाय मालिश

एक्यूप्रेशरसह विशिष्ट रोगांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, लहान वापरणे उपयुक्त आहे, निरोगी मालिशचेहर्याचे बिंदू आणि पायांवर प्रभाव झोन. तो लहान मध्ये खूप चांगला आहे कार्यात्मक विकारजेव्हा तुम्हाला माहित नसते अचूक निदानकिंवा तुम्हाला त्वरीत वेदना कमी करणे, सुटका करणे आवश्यक आहे अस्वस्थताआश्रय न घेता दीर्घकालीन उपचारएक्यूप्रेशर

स्थिती कमी होईपर्यंत किंवा वेदनादायक अभिव्यक्ती पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत चेहऱ्यावरील सक्रिय बिंदू आणि पायांवर प्रभावित भागांची निरोगी मालिश दिवसातून दोनदा केली जाते. लहान मसाज उपचारांमुळे लक्षणे अदृश्य होत नसल्यास, एक्यूप्रेशरच्या विशेष उपचारात्मक पथ्यांकडे जाणे आवश्यक आहे.

चेहऱ्यावरील बिंदूंचे सामान्य आरोग्य मालिश

रोग टाळण्यासाठी, आजारी नसलेल्या आणि आकारात जाणवणाऱ्या व्यक्तीला दर आठवड्याला चेहऱ्याच्या बिंदूंचे 2-3 मालिश सत्रे आवश्यक आहेत.

चेहर्यावरील बिंदूंचे एक्यूप्रेशरतर्जनी च्या टीप सह चालते. जर बिंदूच्या मसाजच्या वर्णनात विशेष सूचना नसतील तर बिंदूवर परिणाम केला जातो तर्जनीघड्याळाच्या दिशेने हालचाल. सक्रिय बिंदूच्या मालिशचा कालावधी 10-15 सेकंदांपेक्षा जास्त नसावा. सह बिंदूवर क्लिक करणे आवश्यक आहे मध्यम शक्ती. जर बिंदू वेदनादायक ठरला, तर मसाजची वेळ 10 सेकंदांपर्यंत कमी करा आणि 10 मिनिटांनंतर 10 सेकंदांसाठी मालिश प्रभाव पुन्हा करा.

मानवी चेहर्यावर मुख्य सक्रिय बिंदू

चेहऱ्यावरील अंतर्गत अवयवांचे प्रक्षेपण लक्षात ठेवा (आकृती 1) आणि उत्तेजक बिंदू 50 आणि 41 सुरू करा. 10 वेळा घासून घ्या, काही सेकंद थांबा आणि त्यानुसार मसाज सुरू ठेवा. चेहऱ्यावरील सक्रिय बिंदूंच्या स्थानाचे आकृतीखाली दर्शविलेले (आकडे 5 आणि 6).

आकृती 5

आकृती 6

चेहऱ्यावर उत्तेजक बिंदूंचा क्रम

T. 50 - यकृताच्या कार्यासाठी (विशेषतः त्याचा उजवा भाग), पाचन समस्या, पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता, रक्तस्त्राव थांबवणे यासाठी जबाबदार.
T. 41 - पित्ताशय (विशेषतः काढून टाकल्यानंतर), पचन, कोलेस्टेरॉलची पातळी, मायग्रेन.
खालील दोन मुद्दे एकाच वेळी उत्तेजित केले जाऊ शकतात:
T. 37 – प्लीहा, रक्त आणि ऊर्जा परिसंचरण, पचन समस्या, रोगप्रतिकारक शक्ती, पाय जडपणा;
टी. ३९ - पोटाचे आजार, जठराची सूज.
टी. 73 (डोळ्याच्या सॉकेटच्या खालच्या काठावर स्थित) - डोळे, फुफ्फुस, अंडाशय, छातीत ढेकूळ (मास्टोपॅथी). हलक्या गोलाकार हालचालींसह उत्तेजित करा. हा मुद्दा अतिशय नाजूक आहे.
T. 3 - फुफ्फुस, हृदय (डावी बाजू). आडव्या दिशेने मसाज करा.
टी. 61 - फुफ्फुसे, यकृत, हृदय, पोट, प्लीहा, नासोफरीनक्स, मॅक्सिलरी सायनस. रक्तस्त्राव थांबविण्यास जबाबदार, वेदना कमी करते, नैसर्गिक झोपेला प्रोत्साहन देते, ताप कमी करते आणि वाहणारे नाक कमी करते.
T. 8 - हृदय, मानेच्या मणक्याचे, घसा, थायरॉईड ग्रंथी, टाकीकार्डिया, हायपोटेन्शन, घसा खवखवणे. हे गोलाकार हालचालींसह उत्तेजित होते, नाकावर दाबून.
T. 34 - खांदे, हात (भुव्यांच्या लांबीसह बिंदू, T. 34 ने सुरू होणारे), आराम मज्जासंस्थानिद्रानाशासाठी (बिंदू 124 सह).
T. 26 – मानेच्या कशेरुका, घसा, सायनस, पिट्यूटरी ग्रंथी, डोकेदुखी, अतिक्रियाशील मुलांमध्ये मज्जासंस्था शांत करते, परंतु हा बिंदू जास्त उत्तेजित झाल्यास उत्तेजना देखील कारणीभूत ठरू शकतो.
T. 106 – घसा, मानेच्या मणक्याचे, सायनस, मणक्याचे.
T. 103 - चक्र, पिट्यूटरी ग्रंथी, मणक्याला उत्तेजित करते.
टी. १२६ – कमरेसंबंधीचा प्रदेशपाठीचा कणा, कोक्सीक्स, गुद्द्वार, मूळव्याध.
T. 342 - मणक्याचे: लंबोसेक्रल आणि थोरॅसिक प्रदेश(सर्विकल स्पाइन - पॉइंट 26).
T. 126 आणि 342 - लहान पॅटिंग हालचालींसह, वरपासून खालपर्यंत आणि खालून वरपर्यंत उत्तेजित करा.
T. 126 – केसांच्या फाट्यावर थाप द्या.
टी. 8 आणि 106 (सर्विकल स्पाइन) - भुवयांच्या दरम्यान घासणे. खांदे आणि हातांसाठी - भुवयांच्या बाजूने क्षेत्र मालिश करा. त्रिक विभाग- नाकपुडीला मसाज करा, नाकपुडीचे आकृतिबंध म्हणजे नितंब आणि नाकाचे गोलाकार टोक म्हणजे मांडीचा भाग.
खालील बिंदूंची उभ्या, एकत्र किंवा स्वतंत्रपणे मालिश केली जाते.
T. 124 - मज्जासंस्थेला आराम देते.
T. 180 – सोलर प्लेक्सस.
खालील मुद्दे वर स्थित आहेत वरील ओठ. उभ्या किंवा क्षैतिजरित्या घासून आपण ते सर्व एकत्र उत्तेजित करू शकता.
T. 19 – नाक, यकृत, पोट, पाठीचा कणा, खालचा उदर. हा बिंदू हृदयाला बळकट करतो. हे हिचकी, उलट्या थांबवण्यास आणि गर्भाशयाच्या आकुंचन होण्यास मदत करेल.
टी. ६३ - कोलन, स्वादुपिंड, गर्भाशय. हे बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यास मदत करते, पाचन समस्या सोडवते, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी कमी करते. बाळाच्या जन्मादरम्यान मदत करते: गर्भाशयाचे आकुंचन उत्तेजित करते, गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव थांबवते.
टी. १७ - अधिवृक्क ग्रंथी. त्यांना उत्तेजित करून, त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.
T. 113 – स्वादुपिंड (मधुमेह), अंडाशय, प्रोस्टेट, मासिक पाळीची अनियमितता, सिस्टिटिस.
T. 7 - पॉइंट 113 प्रमाणेच कार्ये.
T. 38 - गुडघ्याच्या सांध्याचा आर्थ्रोसिस. संधिवात साठी, तोंडाच्या दोन्ही बाजूंना अनुलंब उत्तेजित करा.
हनुवटीवर स्थित बिंदू:
T. 127 (हनुवटीच्या खाली असलेल्या अवकाशात स्थित खालचा ओठ) - लहान आतडे, वेदनादायक कालावधी, स्पास्टिक कोलायटिस, अतिसार (रोगाच्या अगदी सुरुवातीला उत्तेजित होणे), रजोनिवृत्तीच्या समस्या, लैंगिक वैशिष्ट्ये. हा मुद्दाउभ्या दिशेने उत्तेजित.
T. 85 - ureters.
T. 87 – मूत्राशय, गर्भाशय.
टी. 22 - मूत्राशय.
टी. 51 - पाय, बोटे.
T. 365 - बोटे, गुद्द्वार, पाय, कोलन.
मालिश कानाच्या क्षेत्रातील बिंदूंच्या उत्तेजनासह समाप्त होते:
टी. 16 - कान, अंतर्गत आणि बाह्य रक्तस्त्राव, जोरदार रक्तस्त्रावगर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्ससह, विपुल लॅक्रिमेशन, वाहणारे नाक.
T. 14 – घसा, गालगुंड, हायपरथायरॉईडीझम आणि हायपोथायरॉईडीझम, श्रवण कमी होणे, मध्यकर्णदाह, लाळ सुटणे. बिंदूला क्षैतिजरित्या मालिश करा.
T. 15 - कान, जबडा. इअरलोबच्या मागे स्थित. क्षैतिज, नंतर अनुलंब मालिश करा.
बिंदू 0 च्या उत्तेजनासह मालिश समाप्त होते.
T. 0 हा नियामक बिंदू आहे ज्यावर मसाज संपला पाहिजे. दाबाची तीव्रता बदलून, तुम्ही उर्जेचा प्रवाह उत्तेजित करता. कमकुवत शरीरासाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. हा बिंदू कान, डोळे, तोंड, नाक आणि मणक्याला जोडलेला असतो.

सकाळी मालिश

सकाळी मालिश प्रक्रियातुम्हाला जोम देईल आणि संपूर्ण दिवस तुम्हाला ऊर्जा देईल. हे नंतर थकवा दूर करण्यात मदत करेल निद्रानाश रात्र, करेल चेहरा लिफ्ट, रक्त परिसंचरण आणि ऊर्जा सुधारेल. हे केवळ सकाळीच नाही तर दिवसभर करता येते. या मसाजला खूप कमी वेळ लागतो आणि तुम्हाला फक्त बोटांची गरज आहे. आपल्यापैकी बहुतेकांना सकाळी उबदार अंथरुणावर झोपणे आवडते. तथापि, सकाळी फक्त अंथरुणावर पडणे खूप हानिकारक आहे. चला व्यवसायाला आनंदाने एकत्र करण्याचा प्रयत्न करूया. रात्री तुमचे शरीर विश्रांती घेते, सकाळी ते अजूनही झोपत आहे आणि शेवटी ते जागे करण्यासाठी, काळजीपूर्वक ताणणे सुरू करा. तुम्ही कदाचित मांजर ताणताना पाहिली असेल. तुमच्या हालचाली मऊ, गुळगुळीत आणि सावध असाव्यात. तणावाशिवाय, नैसर्गिकरित्या ताणण्याचा प्रयत्न करा. अस्वच्छ स्नायूंवर गंभीरपणे ताण दिल्याने ते लॉक होऊ शकतात आणि तुम्हाला वेदना किंवा पेटके येण्याचा धोका असतो.

स्ट्रेचिंग केल्यानंतर, आपल्या तळहाताने आपल्या शरीरावर स्ट्रोक सुरू करा, जोपर्यंत आपल्याला आनंददायी उबदारपणा जाणवत नाही तोपर्यंत त्वचेला हलकेच घासून घ्या. त्यानंतर चेहऱ्याच्या मसाजकडे जा.

तुमचा चेहरा तुमच्या तळहातांनी झाका (तुमच्या तळहातात लपवा) जसे लहान मुले लपाछपी खेळतात. तुमचे अंगठे तुमच्या गालाच्या हाडांवर असतील आणि बाकीचे तुमच्या नाकाच्या पुलाच्या क्षेत्रामध्ये डोळ्याच्या सॉकेट्सला झाकतील. तुमचे तळवे तुमच्या चेहऱ्यावरून न उचलता, त्यांना हळूहळू केस आणि मुकुटापर्यंत हलवा, तुमच्या कपाळाची त्वचा गुळगुळीत करा. पुढे, ते तुमच्या चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना खाली करा, हलकेच तुमचे कान घासून घ्या. मसाजच्या शेवटी, तळवे हनुवटीवर एकत्र येतील. आपले हात सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या आणि गोलाकार हालचाली 10 वेळा पुन्हा करा (आकृती 7).

मसाज करताना चेहऱ्यावरून तळवे काढू नका. तुम्ही हे छोटे सत्र पूर्ण करताच, तुमच्या चेहऱ्यावर उबदारपणा आणि उर्जेची गर्दी जाणवण्यासाठी थांबा. येत्या दिवसासाठी तुम्ही जोम आणि उर्जेने भरलेले आहात!
मालिश सुरू ठेवण्यासाठी बाथरूममध्ये जा. प्रथम चेहरा धुवा गरम पाणी, नंतर थंड. चेहऱ्याला आणि शरीरालाही जोमाचा प्रभार मिळायला हवा. ही बळकटीकरण आणि उपचार प्रक्रिया तुम्हाला सर्दी चांगल्या प्रकारे सहन करण्यास अनुमती देईल आणि तुम्हाला सर्दी होण्याची शक्यता कमी होईल.

वेदना आराम आणि स्वत: ची उपचार करण्यासाठी सक्रिय बिंदूंवर ॲहक्यूपंक्चर प्रभावाच्या तत्त्वांशी अधिक तपशीलाने परिचित व्हा, ॲहक्यूपंक्चर पॉइंट्सच्या मेरिडियन्सच्या पॅसेजच्या आकृत्यांचा अभ्यास करा, ते शोधा. मानवी चेहरा आणि शरीरावर सक्रिय बिंदूचायनीज ॲक्युप्रेशर झोन्गची तंत्रे स्वतःवर उपचार करण्यास सक्षम आहेत, तुम्ही बिन झोंग हे पुस्तक वाचू शकता.

मानवी शरीरावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचा वापर करून रिफ्लेक्सोलॉजीचा इतिहास प्राचीन चीनमध्ये 3000 ईसापूर्व अगदी अपघाताने सुरू झाला, जेव्हा एका शेतकऱ्याने त्याच्या पायाला कुदळ मारला आणि त्याला सतत त्रास देणाऱ्या डोकेदुखीपासून मुक्तता मिळाली. या चमत्काराविषयी जाणून घेतल्यानंतर, शाही डॉक्टरांनी जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचा एटलस विकसित केला, ज्याच्या प्रभावाने लोक बरे झाले. तेव्हापासून, शरीराचे संरक्षण आणि संपूर्ण आरोग्य सक्रिय करण्याच्या उद्देशाने अनेक मसाज तंत्रे दिसू लागली आहेत. रिफ्लेक्सोलॉजीचा वापर प्रामुख्याने प्राथमिक उपचारांमध्ये अतिरिक्त म्हणून केला जातो. अशा प्रकारे रोगांचे निदान केले जाऊ शकते: रोगग्रस्त अवयव जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंना सिग्नल पाठवतात जे वेदनादायक होतात. या बिंदूंच्या संपर्कात असताना, उपचार सिग्नल परत पाठवले जातात. या परिस्थितीतील कोणत्याही अयोग्यतेमुळे कोणतीही हानी होणार नाही - सर्वात वाईट परिस्थितीत, उपचारांचा परिणाम होणार नाही.

शरीरावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची स्थाने सर्वज्ञात आहेत. ते 14 “मेरिडियन” वर स्थित आहेत. शिवाय, प्रत्येक "मेरिडियन" वर 3 प्रकारचे BAP आहेत:

1. रेषेच्या विरुद्ध टोकाला असलेले “सुसंवाद बिंदू”. त्यांच्यावरील प्रभावामुळे ज्या अवयवांचे बीएपी या “मेरिडियन” वर स्थित आहेत त्यांच्या कार्यामध्ये सामंजस्य निर्माण होते.
2. "रोमांचक बिंदू" - प्रत्येक ओळीवर एक. या बिंदूवरील प्रभाव "मेरिडियन" शी संबंधित अवयवांच्या प्रतिक्रिया आणि कार्यप्रदर्शनास गती देतो.
3. प्रत्येक "मेरिडियन" वर एक "शांतता बिंदू" देखील आहे. त्याच्या उत्तेजनामुळे दडपशाही, शांतता आणि चिंताग्रस्तपणा दूर होतो.

आपण शरीरावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर प्रभाव टाकल्यास, आपण शरीरात विविध प्रतिक्रिया प्राप्त करू शकता. "मून पॉइंट्स" ("सिग्नल पॉइंट्स") वर वाढलेल्या प्रभावामुळे विशेष आराम मिळतो. IN पारंपारिक औषधचीनमध्ये, खालील ॲक्युपंक्चर पद्धती भिन्न आहेत:

• दाबणे वेगवेगळ्या प्रमाणाततीव्रता - बीएपीशी संबंधित मेंदूच्या भागात उत्तेजना किंवा कमी होण्यास प्रोत्साहन देते;
• घासणे - BAP क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह गतिमान करण्यास मदत करते, स्नायूंच्या उबळांपासून आराम मिळतो;
• थर्मल रेडिएशन वापरून संपर्क नसलेला प्रभाव;
• लेझर रिफ्लेक्सोलॉजी - रक्त मायक्रोक्रिक्युलेशन वाढवते, जे BAP शी संबंधित अवयव आणि प्रणालींच्या सक्रियतेस प्रोत्साहन देते.

पायांवर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू

चिनी लोक म्हणतात: “एखादी व्यक्ती स्वतःचे आरोग्य स्वतःच ठेवू शकते स्वतःच्या पायावर" ही अभिव्यक्ती या वस्तुस्थितीमुळे आहे की एका व्यक्तीच्या पायावर सुमारे 60 BAT केंद्रित आहेत आणि उर्जेच्या सुसंवादी प्रवाहासाठी जबाबदार "जिंगलुओ" चॅनेल देखील आहेत. पायांवर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची मालिश शरीराच्या सामान्य स्थितीला उत्तेजित करते आणि संतुलित करते. याव्यतिरिक्त, पायांवर काही जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर कार्य करून, आपण काढू शकता चिंताग्रस्त ताण, थकवा कमी करणे, चयापचय सुधारणे आणि मजबूत करणे संरक्षणात्मक शक्तीशरीर

कानांवर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू

चिनी लोकांना माहित आहे की मानवी कानांवर बीएपी शक्य तितक्या घनतेने स्थित आहेत, त्यांची संख्या 110 पर्यंत पोहोचते! ऑरिकलचा आकार आईच्या पोटात (उलटा) स्थित मानवी गर्भासारखा असतो. अशा संघटनेच्या आधारे, प्रत्येक अवयवासाठी जबाबदार असलेल्या कानांवरील जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची गणना करणे शक्य आहे. उदाहरणार्थ, इअरलोबमध्ये बीएपी असतात, जे मेंदूच्या क्रियाकलापांसाठी जबाबदार असतात, कपमध्ये ऑरिकल- छातीचे अवयव आणि उदर पोकळी. कानाच्या वरच्या तिसऱ्या भागात BAPs असतात जे उच्च रक्तदाब इत्यादींमध्ये दाब सामान्य करतात. अंतर्गत अवयवसमस्या असल्यास, डाग, चट्टे, अडथळे किंवा पट्टे हे आजाराचे संकेत असू शकतात.

• प्रक्रियेचा कालावधी किमान 1 मिनिट आहे.
• चालू आवश्यक मुद्देआपण आपल्या अंगठ्याने 5 सेकंद दाबावे, प्रक्रिया 7 ते 8 वेळा पुनरावृत्ती करा.
• आपण आपल्या बोटांनी आपले कान मसाज केले पाहिजे, एकाच वेळी फिरवा आणि दाबा.
• सावधगिरी बाळगा: प्रभाव वेदनादायक नसावा!
• तुम्हाला स्वत:ला स्वत:ला स्वत:चे स्वत:चे स्वत:चे स्वत:चे स्वत:चे मसाज करायचा असेल तर गोलाकार गतीने तुमच्या कानाला घड्याळाच्या दिशेने मसाज करा. उजवी बाजू, आणि त्याउलट, जर तुम्हाला शांत होण्याची गरज असेल, तर हालचाली घड्याळाच्या उलट दिशेने निर्देशित केल्या पाहिजेत.
• जर तुम्हाला पाय सुजत असतील तर कानांच्या वरच्या कडांना मसाज करा.
• तुम्ही तुमच्या यकृत, मूत्रपिंड, हृदय आणि पोटाला मदत कराल जर तुम्ही कानांच्या मध्यवर्ती भागाला मालिश कराल.
• जर तुमचे डोळे थकले असतील तर तुमच्या कानाच्या मध्यभागी दाबा.
• परंतु चेहऱ्याजवळील कानातल्यांवर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची मालिश केल्याने हिरड्या मजबूत होतात आणि दातदुखी कमी होते.

चेहर्यावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू

चेहऱ्यावर आणि डोक्यावरील सर्वात सामान्य जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू पाहू, ज्याची मालिश करून तुम्ही तुमचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या सुधारू शकता:

• कपाळाच्या मध्यभागी भुवयांच्या वरच्या बाजूला असलेला पिट्यूटरी पॉइंट किंवा “तिसरा डोळा” शरीरातील अंतःस्रावी प्रक्रियेसाठी जबाबदार असतो.
• डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांजवळ नाकाच्या भिंतींवर जोडलेले बिंदू (किंवा "युवकांचे बिंदू") दृष्टी सुधारतात.
• नाकाच्या पंखांवर नाकपुड्याच्या काठावर असलेले जोडलेले बिंदू सर्दी दरम्यान श्वासोच्छ्वास सुलभ करण्यासाठी जबाबदार असतात. त्यांच्या मसाजमुळे वासाची भावना पुनर्संचयित होते.
• खालच्या ओठाखालील पोकळीत हनुवटीच्या मध्यभागी असलेला बिंदू शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतो.
• प्रत्येकाला मंदिरांवर जोडलेले बिंदू माहित आहेत. त्यांच्या मसाजमुळे डोक्यात रक्त प्रवाह सुधारतो आणि पाठीचा कणाआणि डोळ्यांचा ताण देखील कमी होतो.
• खालच्या जबड्याच्या सांध्याच्या दरम्यान कानाच्या ट्रॅगसजवळ असलेल्या जोडलेल्या बिंदूंची मालिश आणि कान कालवा, ऐकणे सुधारते आणि स्नायूंच्या उबळांपासून आराम मिळतो.
• डोक्याच्या मागच्या बाजूला कवटीच्या पायथ्याशी असलेले जोडलेले बिंदू मेंदूला रक्त प्रवाह सुधारतात.
• कवटी आणि मणक्याच्या जंक्शनवरील बिंदू दृष्टी सुधारतो आणि सामान्य विश्रांतीस प्रोत्साहन देतो.
• मेंदू, डोळे आणि चेहऱ्याच्या त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारण्यासाठी सातव्या मानेच्या मणक्यांची मालिश करा.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची मालिश

तुमचा BAP वर सर्वात प्रभावी परिणाम होण्यासाठी, आम्ही तुम्हाला जैविक दृष्ट्या सक्रिय पॉइंट्सची योग्य प्रकारे मालिश कशी करायची याचा विचार करू. BAT एक्यूप्रेशरचे नियम खूप सोपे आहेत:

• आपल्या पाठीवर बसून किंवा झोपताना मालिश करा.
• शांतपणे मसाज करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून टीव्ही तुम्हाला त्रास देणार नाही, भ्रमणध्वनीआणि इतर त्रासदायक.
• बिंदूंना हलक्या दाबाने आणि तर्जनीच्या गोलाकार हालचालींनी मसाज करा.
• 30 सेकंद ते 5 मिनिटे एक पॉइंट मसाज करा.

प्रभाव खूप लवकर येतो आणि बराच काळ जाणवतो. मालिश दिवसभरात अमर्यादित वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते. जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची स्थाने जाणून घेतल्यास, आपण त्यावर बराच वेळ न घालवता आपले आरोग्य व्यवस्थापित करू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की अशी मालिश एक सवय बनते.