नवजात बाळाला दररोज किती वेळ झोपावे आणि जागे राहावे? खराब झोपेची कारणे

मुलाच्या जन्मानंतर लगेचच, तरुण पालकांना योग्य दैनंदिन दिनचर्यासह अनेक प्रश्न असतात. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत बाळ ज्या स्थितीत असेल त्याची योग्य संघटना त्याला जलद जुळवून घेण्यास आणि बरे वाटण्यास मदत करेल. नवजात बाळाला किती वेळ झोपावे? त्याच्या झोपेची आणि जागरणाची विशिष्ट पद्धत आहे का?

बाळाला किती वेळ झोपावे आणि जागे राहावे?

नवजात मुलाच्या जीवनात झोप एक विशेष भूमिका बजावते. बाळ झोपत असताना, ग्रोथ हार्मोन तयार होतो. मेंदूच्या निर्मितीसह ऊती, अवयव आणि संपूर्ण जीव यांच्या विकासासाठी तोच जबाबदार आहे.

नवजात बाळाची झोप लहान भागांमध्ये विभागली जाते आणि दिवसाच्या वेळेवर अवलंबून नसते. रात्र आणि दिवस विश्रांतीचा कालावधी अंदाजे समान असतो - बाळाला अद्याप दिवस आणि रात्र यांच्यात फरक करता येत नाही आणि त्याला शासनाची कल्पना नसते.

आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात (किंवा नवजात कालावधी दरम्यान), एक मूल दिवसातून सुमारे 20 तास झोपते (वेगवेगळ्या स्त्रोतांमधील सामान्य फरक 16-23 तास असतात). झोपेचा कालावधी फीडिंगद्वारे निर्धारित केला जातो - बहुतेकदा नवजात नुकतेच जन्मलेले बालक फक्त यासाठीच जागे होते. नवजात कालावधीच्या शेवटी (म्हणजे आयुष्याच्या पहिल्या महिन्याच्या शेवटी), झोपेचा कालावधी 16-19 तासांपर्यंत कमी केला जातो. वैयक्तिक फरक लक्षणीय असू शकतात, कारण प्रौढांमध्ये असे लोक आहेत ज्यांना झोपायला आवडते आणि ज्यांना बरे होण्यासाठी कमी वेळ लागतो.

त्यानुसार जागतिक संघटनाआरोग्य सेवा, नवजात शिशु कालावधी 28 दिवस आहे. या काळात तुमच्या बाळाची काळजी घेणे आणि त्यांना खायला देणे हे पाया घालण्यासाठी महत्त्वाचे आहे निरोगी जीवन. आयुष्याच्या दुसऱ्या महिन्यातील बाळाला (म्हणजे जन्मानंतर एक महिना) एक महिन्याचे बाळ म्हणतात.

आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात बाळासाठी झोपण्याची इष्टतम स्थिती त्याच्या बाजूला असते. शिवाय, योग्य आणि डावी बाजूसांगाड्याच्या एकसमान विकासासाठी पर्यायी करणे आवश्यक आहे. रीगर्जिटेशनमुळे बाळाला त्याच्या पाठीवर ठेवणे धोकादायक आहे, म्हणून बाळ ही स्थिती स्वीकारणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, आपण टॉवेल किंवा ब्लँकेटची उशी ठेवू शकता. आपल्या मानेचे स्नायू कसे नियंत्रित करावे हे त्याला अद्याप माहित नसल्यामुळे आणि गद्दा किंवा उशीमध्ये त्याचे नाक दडपले जाऊ शकते आणि गुदमरल्यासारखे होऊ शकते या वस्तुस्थितीमुळे डॉक्टर देखील आपल्या बाळाला त्याच्या पोटावर झोपण्याची शिफारस करत नाहीत.

पोटावर झोपण्याची स्थिती नवजात बाळासाठी खूप उपयुक्त आहे - यामुळे मान आणि हातांचे स्नायू मजबूत होतात. परंतु तुम्हाला तुमच्या पालकांच्या देखरेखीखाली दिवसा बाळाला तुमच्या पोटावर ठेवण्याची गरज आहे.

जागण्याचे तास आणि चालणे

हळुहळू स्वप्नांमधील ब्रेक्स वाढत जातात. साहित्यात त्यांना जागण्याचे तास म्हणतात. जर नवजात बाळ फक्त 15-40 मिनिटे जागे राहू शकत असेल तर मोठे झाले असेल एक महिन्याचे बाळ 1 तास जागे राहते. झोपणे आणि खाणे या व्यतिरिक्त, नियमित क्षणांमध्ये आंघोळ, मसाज, जिम्नॅस्टिक आणि पोट भरण्याची वेळ यांचा समावेश होतो. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्याच्या अखेरीस, बाळाला घरकुलाच्या वर लटकलेल्या किंवा विकासात्मक चटईवर पडलेल्या खेळण्यांकडे पाहण्यात आनंद होईल.

मसाज, जिम्नॅस्टिक आणि आंघोळ एकाच वेळी उत्तम प्रकारे केली जाते. परंतु मुलाची स्वतःची प्रतिक्रिया लक्षात घेऊन हे निश्चित केले पाहिजे. जर प्रक्रिया बाळाला आराम देते आणि शांत करते, तर तुम्ही झोपायच्या आधी ते आयोजित केले पाहिजे. आणि जर, त्याउलट, ते उत्साही आणि उत्तेजित करते, तर दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत.

ताज्या हवेत चालणे लहान मुलांसाठी महत्वाचे आहे, कारण ते बाळाला कडक करतात आणि त्यांना व्हिटॅमिन डीचा एक भाग प्राप्त करण्यास मदत करतात, जे मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी खूप आवश्यक आहे.

वर्षाची वेळ आणि हवामानानुसार, डॉक्टर आणि आरोग्य अभ्यागत चालणे सुरू करण्यासाठी इष्टतम वय सांगण्यास सक्षम असतील. या प्रकरणात, आपण खालील शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

• उन्हाळ्यात, वारा नसल्यास, आपण प्रसूती रुग्णालयातून डिस्चार्ज झाल्यानंतर काही दिवसात चालणे सुरू करू शकता आणि हिवाळ्यात - सुमारे दीड आठवड्यानंतर;
• सुरुवातीला, रस्त्यावर राहण्याचा कालावधी (विशेषत: मध्ये थंड कालावधीवर्ष) 10-15 मिनिटे आहे आणि दिवसातून 2 वेळा हळूहळू 30 मिनिटांपर्यंत वाढते;
• आयुष्याच्या पहिल्या महिन्याच्या अखेरीस, चांगल्या हवामानात आपण कित्येक तास चालू शकता आणि थंड हवामानात आपण ताजी हवेत घालवलेला वेळ 90 मिनिटांपर्यंत कमी केला पाहिजे, त्यास 2 भागांमध्ये विभागले पाहिजे;
• सकाळी 10 च्या सुमारास, दुसऱ्यांदा 2-3 च्या सुमारास बाहेर जाणे चांगले.

वेगवेगळ्या वयोगटातील झोपेच्या दरम्यान जागृत होण्याचा कालावधी - टेबल

आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात मुलाला झोपायला शिकवणे आवश्यक आहे का?

पालकांना सर्वात आधी झोपेचे वेळापत्रक आवश्यक आहे. घरगुती कामे करण्याव्यतिरिक्त, तरुण आईसाठी विश्रांती घेणे खूप महत्वाचे आहे. म्हणून एक महिन्याचे बाळतुम्ही त्याला झोपेच्या-जागेच्या दिनचर्येची हळूवारपणे सवय लावू शकता - हे मुलासाठी खूप तणावपूर्ण होणार नाही. याव्यतिरिक्त, शासन प्रौढांना रडण्याची कारणे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास अनुमती देईल. बऱ्याचदा अतिउत्साहीपणामुळे मुले लहरी असतात आणि नेमका हाच क्षण असतो जेव्हा त्यांना मिठी मारून झोपायला मदत करावी लागते. आत झोपायला जाणारे बाळ भिन्न वेळ, वाईट झोप येते आणि जास्त वेळ लागतो. त्याला एका विशिष्ट वेळापत्रकाची सवय होण्यास मदत करण्यासाठी, आपण दिवसा झोपेची वेळ हळूहळू समायोजित करू शकता.

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की 6-8 आठवड्यांपर्यंत मूल विशिष्ट लय राखण्यास सक्षम आहे.

झोप आणि जागरण विकारांची कारणे

बर्याचदा, लहान मुलांना झोपण्याची समस्या येते. कधीकधी हे कारण असू शकते न्यूरोलॉजिकल रोग. जर तेथे काहीही नसेल, तर बाळाची काळजी घेण्याच्या अयोग्य संस्थेमुळे शासनाचे उल्लंघन शक्य आहे.

1. भूक. जर बाळाला भुकेले किंवा खाण्याची सवय असलेल्या वेळी झोपवले तर झोप अस्वस्थ आणि अल्पकाळ टिकेल.
2. अर्भक पोटशूळ. या सामान्य स्थितीलहान मुले, जी अपरिपक्वतेमुळे उद्भवतात पचन संस्था. ते कालांतराने निघून जाते, परंतु त्यादरम्यान तुम्ही लहान मुलाला मसाज करून किंवा पोटाला हीटिंग पॅड लावून मदत करू शकता.
3. नर्सिंग आईद्वारे विशिष्ट उत्पादनांचा गैरवापर. स्त्रीच्या कॉफी किंवा चॉकलेटचे सेवन तिच्या झोपेत व्यत्यय आणू शकते. मूल चालू असल्यास कृत्रिम आहार, कदाचित मिश्रण त्याच्यासाठी योग्य नाही.
4. शारीरिक अस्वस्थता. बाळाला ओले झोपणे अप्रिय आहे, म्हणून झोपेच्या वेळी त्याला एक चांगला डायपर प्रदान करणे आवश्यक आहे. नाजूक त्वचेला इजा होऊ नये म्हणून कपड्यांवरील शिवण बाहेरील बाजूस असावेत.
5. खोलीत चुकीचे microclimate. हे खूप कमी आणि खूप दोन्हीवर लागू होते उच्च तापमान. इष्टतम परिस्थिती 19-21 0 से.
6. अतिउत्साह. बाळ जितके जास्त जागे असेल तितकी त्याची झोप चांगली होईल, हे मत मुळात चुकीचे आहे. जर एखाद्या मुलाने खूप मजा केली असेल तर त्याला झोप येणे कठीण होईल. तुम्ही किती वेळ जागे आहात याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा लहान मूल त्यासाठी तयार असेल तेव्हा ते वाढवावे.
7. आईची तणावपूर्ण अवस्था. बाळाचे त्याच्या आईशी असलेले नाते इतके घट्ट असते की काहीतरी चुकले की त्याला जाणवते. स्त्रीची कोणतीही चिडचिड लगेच वाचली जाते आणि तिच्या झोपेत प्रतिबिंबित होते.

झोपेचा त्रास होण्याच्या कारणांपैकी कोणतेही बाह्य आवाज नाहीत. त्याउलट, बरीच मुले, जसे की " पांढरा आवाज" - एक नीरस, शांत आवाज जो बाळांना लवकर झोपायला मदत करतो. ही पाण्याची कुरकुर किंवा वाऱ्याचा गडगडाट किंवा हेअर ड्रायरसारख्या घरगुती उपकरणे चालवण्याचा आवाजही असू शकतो.

नवजात आणि एक महिन्याच्या बाळाच्या पोषणाची वैशिष्ट्ये

आई बाळाला स्तनपान देत आहे की नाही यावर प्रामुख्याने आहार निश्चित केला जातो. नैसर्गिक आणि कृत्रिम आहाराची दिनचर्या काही वेगळी आहे.

जर बाळ दूध देत असेल तर आईचे दूध, नंतर जन्मानंतर 2 महिन्यांच्या आत, स्तनपान सुरू होते. या काळात, बाळाला नियमितपणे छातीवर ठेवणे विशेषतः महत्वाचे आहे. पहिल्या आठवड्यात, रात्रीच्या अखंड झोपेचा अपवाद वगळता, दर 2 तासांनी हे करण्याची शिफारस केली जाते.

स्तनपान कसे स्थापित करावे

दोन स्तनपान पद्धती आहेत:

• मागणीनुसार;
• तासाने.

दोन्ही पद्धतींचे त्यांचे साधक आणि बाधक आहेत. निःसंशयपणे, घड्याळानुसार काटेकोरपणे आहार देताना, बाळ त्वरीत दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करते, कारण त्याला कळते की त्याला त्याच वेळी खाण्याची आवश्यकता आहे. आई काही गोष्टींचे नियोजन करू शकते आणि वेळेवर मुलाकडे परत येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, बाळ त्वरीत रात्रीच्या झोपेचे वेळापत्रक स्थापित करण्यास सक्षम आहे. परंतु या पद्धतीच्या आणखी अनेक नकारात्मक बाजू आहेत:

• वेगवेगळ्या आहारात, बाळ वेगवेगळ्या तीव्रतेने स्तनातून दूध घेऊ शकते आणि यामुळे, असमान प्रमाणात दूध मिळते आणि परिणामी, एकूण दैनिक प्रमाण आवश्यकतेपेक्षा कमी असेल;
• लैक्टोस्टेसिसची उच्च संभाव्यता आहे, कारण स्तन वेळेवर रिकामे होत नाहीत;
• लवकरच दूध अदृश्य होऊ शकते, कारण ते शोषण्याच्या प्रतिसादात तयार होते;
  

  भरपूर दूध मिळण्यासाठी, रात्रीचे आहार विशेषतः महत्वाचे आहे: प्रोलॅक्टिन हार्मोन, जो त्याच्या उत्पादनासाठी जबाबदार आहे, रात्री अधिक सक्रिय असतो.

• मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, तासाभराने आहार देताना, असे दिसून येते की आई बाळाला चुकीच्या वेळी स्तन जोडू इच्छित असल्यास त्याच्या गरजांकडे दुर्लक्ष करते.

जागतिक आरोग्य संघटनेचे तज्ञ "मागणीनुसार" स्तनपान देण्याची शिफारस करतात. याचा अर्थ असा की तुम्ही तुमच्या बाळाला त्याला हवे तितक्या वेळा स्तनपान देणे आवश्यक आहे, तासाभराने नाही. आपण या नियमाचे पालन केल्यास, स्तनपान जास्तीत जास्त सेट केले जाते जलद मुदती: स्त्रीचे शरीर मुलाशी जुळवून घेते, त्याला आवश्यक तेवढे दूध तयार करते.

मागणीनुसार आहार देणे पहिल्या दृष्टीक्षेपात इतके सोयीचे वाटत नाही. स्त्रीला जवळजवळ सर्व वेळ मुलाच्या जवळ असणे आवश्यक आहे, विशेषत: पहिल्या महिन्यांत. बऱ्याच बाळांना स्तन तोंडात घेऊन झोपायला आवडते, व्यावहारिकपणे त्यांच्या आईला त्यांच्याशी “साखळी” बांधून. या प्रकरणात, दिनचर्या देखील ग्रस्त आहे: लहान मुले रात्री जास्त वेळा जागे होतात. परंतु मागणीनुसार आहार देणे इतके गैरसोयीचे असल्यास, आधुनिक बालरोगतज्ञ या पद्धतीची शिफारस का करतात?

1. जर बाळाला मागणीनुसार आहार दिला गेला तर, तुम्हाला वजन वाढण्याची चिंता करण्याची गरज नाही: त्याला त्याच्या आईच्या शरीरातून आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी नक्कीच मिळतील.
2. ज्या मुलांना मागणीनुसार स्तनपान मिळते त्यांना पाण्याने पूरक करण्याची गरज नाही. त्यांना पोटशूळ ग्रस्त होण्याची शक्यता कमी आहे - आईचे दूध हे बाळांसाठी सर्वोत्तम अन्न आहे.
3. आहार देण्याची ही पद्धत दूध स्थिर होण्याचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे - लैक्टोस्टेसिस आणि स्तनदाह.
4. स्तनपान त्वरीत स्थापित केले जाते (यासाठी "परिपक्व स्तनपान" हा शब्द वापरला जातो), याचा अर्थ असा आहे की बाळाला दुधाच्या कमतरतेचा धोका नाही.
5. शोषक रिफ्लेक्स पूर्णपणे लक्षात आले आहे, म्हणून शांततेची आवश्यकता नाही, ज्याचे फायदे आणि हानी व्यापकपणे चर्चेत आहेत.
6. ज्या मुलांना मागणीनुसार स्तनपान मिळते ते शांत आणि अधिक आत्मविश्वासाने वाढतात, कारण त्यांच्या गरजांकडे त्यांच्या आईने दुर्लक्ष केले नाही.

आयुष्याच्या पहिल्या 2 महिन्यांत स्तनपान करणा-या मुलासाठी दररोज दुधाचे प्रमाण - टेबल

स्तनपान बद्दल कोमारोव्स्की - व्हिडिओ

फॉर्म्युला फीडिंग

जर बाळाला बाटलीने पाजले असेल, तर तो दररोज जे फॉर्म्युला पितात त्याचे प्रमाण त्याच्या वजनाच्या प्रमाणात असते. सामान्यतः, बेबी फूड पॅकेज वयानुसार, तसेच प्रति फीडिंग फॉर्म्युलानुसार शिफारसी देतात.

वैयक्तिक वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन, भिन्न मुले शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा थोडे अधिक किंवा थोडेसे कमी खाऊ शकतात. साठी आहाराचा मुद्दा खूप महत्वाचा आहे सामान्य विकासआणि वाढ, त्यामुळे शंका असल्यास तुम्ही तुमच्या बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधावा.

बाटलीने भरलेल्या बाळासाठी अंदाजे फॉर्म्युला आवश्यक आहे - टेबल

नवजात बाळासाठी नमुना दैनंदिन दिनचर्या

आपण नवजात मुलाची दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यापूर्वी, आपल्याला त्याच्या नैसर्गिक लयांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.बाळ कोणत्या वेळी खातो, झोपतो आणि जागे होतो याची नोंद करणे उपयुक्त आहे. बाटली-पावलेल्या बाळांसाठी, वेळापत्रक तयार करणे थोडे सोपे आहे, कारण आहार दर तीन तासांनी अंदाजे एकदा येतो, मागणीनुसार जास्त वेळा आहार देणाऱ्या लहान मुलांपेक्षा वेगळे.

कृत्रिम आणि नैसर्गिक बाळांमधील आणखी एक महत्त्वाचा फरक म्हणजे जेव्हा स्तनपान केले जाते तेव्हा बाळांना तोंडात स्तन ठेवून झोपण्याची सवय होते. म्हणून, ते बहुतेकदा उठल्यानंतर नव्हे तर झोपी जाण्यापूर्वी खातात.

जागृततेचा कालावधी आंघोळ, जिम्नॅस्टिक, मसाज, हातात वाहून नेणे - आई आणि बाळाने निवडलेल्या क्रमाने भरलेला असतो.

आयुष्याच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या महिन्यांच्या शेवटी बाळासाठी अंदाजे दैनिक वेळापत्रक - टेबल

नैसर्गिक बाल मोड

बर्याच तरुण पालकांचा असा विश्वास आहे की मुलाची दैनंदिन दिनचर्या त्याच्या वैयक्तिक कल आणि वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असावी. समर्थक नैसर्गिक व्यवस्थाते सर्व प्रथम, स्वतः बाळासाठी सोयीस्कर मानतात, कारण प्राधान्य म्हणजे लहान मुलाचे आराम. या पद्धतीचा मुख्य संदेश असा आहे: आई आणि वडिलांचे कार्य म्हणजे बाळाच्या गरजा पूर्ण करणे आणि त्याला प्रौढांच्या गरजा पूर्ण करण्यास भाग पाडणे नाही.

नैसर्गिक व्यवस्था राखण्यासाठी, आईने बाळाच्या सर्व गरजा पूर्ण केल्या आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, ही झोप, अन्न आणि संप्रेषण आहे. मुल जे सिग्नल देतो ते समजून घेणे शिकणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, जेव्हा बाळाला झोपायचे असते तेव्हा तो डोळे चोळू लागतो आणि जेव्हा त्याला खायचे असते तेव्हा तो त्याचे ओठ मारतो.

नैसर्गिक मोडमध्ये बाळाच्या शेजारी आईची सतत उपस्थिती समाविष्ट असते. यात सह-निद्रा, मागणीनुसार स्तनपान आणि वाहून नेणे समाविष्ट आहे. परंतु जर मुलाने स्वतःच या नियमांचे काही प्रकटीकरण नाकारण्याचा निर्णय घेतला तर पालकांनी त्याच्याशी सहमत असणे आवश्यक आहे.

नैसर्गिक आलेखाचे सकारात्मक आणि नकारात्मक पैलू - सारणी

दैनंदिन दिनचर्याचे योग्य आयोजन - महत्वाचा घटकमुलाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. एका मुलासाठी लहान वयशासन हा शिक्षणाचा आधार आहे. आयुष्याच्या पहिल्या तीन वर्षांत, कामाची क्षमता मज्जासंस्थामूल सतत बदलत असते, म्हणून शासन बदलण्याचा सल्ला दिला जातो वय कालावधी. एक ते तीन वर्षे वयाच्या काळात, दैनंदिन दिनचर्या तीन वेळा बदलते.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की दैनंदिन दिनचर्या आयोजित करण्याची कोणतीही माहिती निसर्गात सल्लागार आहे, काही कोणतेही कठोर नियम आणि मानक नाहीत.

आहार देणे, झोपायला जाणे आणि शौचास जाणे या वेळेशी जुळत असल्यास पथ्ये चांगल्या प्रकारे तयार केली जातात. मुलाच्या सध्याच्या गरजा.

च्या मुळे अचानक बदलव्ही दैनिक मोडमुलांना सहन करणे कठीण आहे, मुलाचे दुसऱ्या वयाच्या शासनामध्ये हस्तांतरण हळूहळू असावे आणि नकारात्मक भावनांना कारणीभूत नसावे. अशा भाषांतराची शुद्धता याद्वारे सिद्ध होईल चांगला मूडबाळ आणि अगदी वर्तन.

दैनंदिन नित्यक्रम स्थापित करताना, वय व्यतिरिक्त, खात्यात घेणे आवश्यक आहे मुलाची वैयक्तिक वैशिष्ट्येआणि त्याच्या आरोग्याची स्थिती.

मुलाने विशिष्ट दिनचर्या पाळणे त्याला संघटित व्हायला शिकवते आणि त्याचे आणि त्याच्या पालकांचे जीवन सोपे करते. जे मूल शासनाचे पालन करते त्याचे आरोग्य भविष्यात खूप चांगले असते. बालवाडीच्या परिस्थितीशी जुळवून घेणे सोपे आहे.

जर पथ्ये पाळली गेली नाहीत तर बाळाच्या आरोग्याचे उल्लंघन होऊ शकते:

• मूल लहरी, लहरी, चिडचिड होते
• मूडमध्ये वारंवार बिघाड, जे जास्त काम, झोपेची कमतरता यांच्याशी संबंधित आहे
• न्यूरोसायकिक क्रियाकलापांचा कोणताही सामान्य विकास नाही
• सांस्कृतिक आणि आरोग्यविषयक कौशल्ये आणि नीटनेटकेपणा विकसित करण्यात अडचण.

एक वर्ष ते एक वर्ष आणि सहा महिने (1.5 वर्षे) मुलासाठी दैनंदिन दिनचर्या

आयुष्याच्या दुसर्या वर्षात, बाळाच्या विकासामध्ये लक्षणीय बदल होतात. वर्षाच्या पहिल्या सहामाहीत, मुले अजूनही शारीरिकदृष्ट्या खूपच कमकुवत असतात आणि लवकर थकतात. उच्च शारीरिक क्रियाकलापहालचालींच्या अपुरा समन्वयासह एकत्रित. या वयात एक मूल स्वतंत्रपणे चालते, स्क्वॅट करते आणि वाकते. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या साध्या विनंत्या पूर्ण करण्यास सक्षम, त्याला दाखविल्यावर 4-6 वस्तूंची योग्य नावे देतात. सक्रियपणे हलके शब्द वापरण्यास सुरुवात करते, तर शब्दकोशवेगाने विस्तारत आहे. तो स्वतंत्रपणे चमचा वापरण्यास सुरुवात करतो, परंतु अद्याप ते कुशलतेने करत नाही.

स्वप्न

मुल दिवसातून दोनदा झोपतो: पहिली डुलकी 2-2.5 तास असते, दुसरी 1.5-2 तास असते. मुलाला तयार करणे (समाप्ती गोंगाट करणारे खेळ, वॉशिंग) अंथरुणावर ठेवण्यापूर्वी किमान अर्धा तास अगोदर होतो. आपण दिवसा आणि रात्री त्याच वेळी झोपायला जावे - मुले विकसित होतात कंडिशन रिफ्लेक्सथोड्या काळासाठी आणि पुढील दिवसात, मूल स्वतःच जागे होते आणि शासनाद्वारे स्थापित केलेल्या वेळेवर झोपी जाते. एखाद्या मुलास नित्यक्रमाची सवय लावताना, आपण त्याला जागे करणे आवश्यक आहे; जर तो नियोजित वेळी उठला नाही तर 15-20 मिनिटांच्या अचूक वेळेपासून विचलनास परवानगी आहे. भविष्यात, जेव्हा नित्यक्रम आधीच स्थापित केला गेला असेल, तेव्हा मुलाला जागे करणे अवांछित आहे, कारण यामुळे त्याचा मूड खराब होतो; बाळाला झोपेनंतर उठवायला हवे आणि कपड्यांच्या वस्तू दाखवून आणि त्यांची नावे देऊन कपडे घालायला शिकवले पाहिजे.

उन्हाळ्यात, मुलाने दिवसा ताजी हवेत झोपण्याची शिफारस केली जाते - रस्त्यावर किंवा व्हरांड्यावर किंवा अत्यंत प्रकरणांमध्ये, खिडकी उघडी असलेल्या खोलीत. मे ते ऑगस्ट पर्यंत, मुलाला ठेवले जाऊ शकते रात्रीची झोपथोड्या वेळाने, अनुक्रमे, दिवसाची झोप लांबवणे.

आहार देणे

आहार दिवसातून चार वेळा (नाश्ता, दुपारचे जेवण, दुपारचे नाश्ता आणि रात्रीचे जेवण) 3-4 तासांच्या अंतराने असावे. पथ्ये अशा प्रकारे तयार केली जातात की आहार दिल्यानंतर बाळ जागे राहते आणि नंतर पुढील आहार होईपर्यंत झोपते. प्रक्रियेच्या बदलाच्या नियमांचे असे पालन केल्याने प्रत्येक वयाच्या कालावधीत मुलाची इष्टतम स्थिती सुनिश्चित होते. मुलाला पुरेशी झोप लागल्यानंतर आणि भूकेने खाल्ल्यानंतर, तो पुढील झोपेपर्यंत शांतपणे आणि सक्रियपणे जागृत राहतो आणि आजूबाजूच्या जगाचा प्रभाव चांगल्या प्रकारे जाणतो.

या वयात, मुलाला स्वतंत्रपणे चमचा वापरण्यास शिकवले पाहिजे. प्रथम तो चमच्याने घट्ट अन्न खायला शिकतो, नंतर द्रव अन्न. मुल पहिले दोन किंवा तीन चमचे स्वतःच खातो, नंतर प्रौढ मुलाच्या हातातून चमचा न काढता दुसऱ्या चमच्याने त्याला खायला देतो. आहाराच्या शेवटी, बाळ आणखी दोन किंवा तीन चमचे खातो.

जागरण

या वयात जागृत होण्याच्या कालावधीचा कालावधी 4 - 4.5 तासांपेक्षा जास्त नसावा. जागृत होण्याची वेळ वाढवणे किंवा झोप कमी करणे अवांछित आहे; यामुळे मज्जासंस्थेचे जास्त काम आणि मुलाच्या वर्तनात व्यत्यय येऊ शकतो.

जागृत होण्याच्या कालावधीमध्ये प्रामुख्याने खेळणे, चालणे आणि पाण्याच्या प्रक्रियेचा समावेश होतो. गेममध्ये प्रामुख्याने खेचता येणारी खेळणी (कार, स्ट्रोलर्स), क्यूब्स, एकमेकांच्या आत घरटे असलेले विविध बॉक्स, साधी चमकदार चित्रे असलेली पुस्तके, प्राण्यांच्या आकृत्या आणि पिरॅमिड्स यांचा वापर केला जातो.

दिवसातून दोनदा (दुपारचे जेवण आणि दुपारच्या जेवणानंतर) ताज्या हवेत चालणे आयोजित करणे फार महत्वाचे आहे, एका चालण्याचा कालावधी 1.5 तास आहे, उन्हाळ्यात हा वेळ चांगल्या हवामानात 2 तासांपर्यंत वाढवता येतो.

दुपारच्या चहाच्या आधी पाणी उपचार. या वयात, सामान्य rubdowns वापरले जाऊ शकते. प्रथम ते पुसतात वरचे अंग, नंतर खालच्या, छाती आणि मागे. प्रारंभिक पाण्याचे तापमान 33-36 0 आहे. हळूहळू, दर 5 दिवसांनी एकदा, पाण्याचे तापमान 1 0 ने कमी केले जाते आणि 24 0 पर्यंत आणले जाते. पाणी प्रक्रिया - महत्वाचा घटककडक होणे, दैनंदिन दिनचर्यामध्ये त्यांचा समावेश करणे हे निरोगी संगोपनाचा अविभाज्य भाग आहे.

निजायची वेळ आधी आठवड्यातून 2-3 वेळा स्वच्छतापूर्ण आंघोळ.

मुलाचे कपडे त्याच्या उंचीसाठी योग्य असले पाहिजेत, हालचालींवर मर्यादा घालू नयेत आणि कमीतकमी टाय आणि फास्टनर्स असावेत. 1.5 वर्षांपर्यंत, मुलींनी मुलांप्रमाणेच पँट आणि ब्लाउज घालावेत, कारण कपड्यांमुळे चालणे कठीण होते. मुल ड्रेसिंग आणि कपडे उतरवण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेते, कपड्यांच्या साध्या वस्तू (बटन नसलेले शूज, टी-शर्ट) काढण्यास शिकते.

या वयात, खालील सांस्कृतिक आणि आरोग्यविषयक कौशल्ये विकसित करणे महत्वाचे आहे: खाण्यापूर्वी आपले हात धुवा, मुलाच्या खुर्चीवर बसा, चमच्याने काळजीपूर्वक खाणे शिका आणि खाल्ल्यानंतर रुमाल वापरा. मुलाला पॉटीवर बसायला शिकवणे आणि परिणाम प्राप्त होईपर्यंत त्यावर बसणे आवश्यक आहे. मुलांना नीटनेटके राहण्यास शिकवण्यासाठी, त्यांना झोपल्यानंतर, प्रत्येक 1.5 - 2 तासांनी जागे असताना, फिरण्यापूर्वी आणि तेथून परतल्यावर नियमितपणे पॉटीवर ठेवले जाते.

1 ते 1.5 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी अंदाजे दैनंदिन दिनचर्या:

आहार देणे: 7.30, 12, 16.30, 20.

जागरण: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

स्वप्न: पहिला 10 - 12, दुसरा 15.30 - 16.30, रात्रीची झोप 20.30 - 7.

चालणे: दुपारचे जेवण आणि दुपारचा चहा.

आंघोळ: 19.

एक वर्ष आणि सहा महिने (1.5 वर्षे) ते 2 वर्षांपर्यंतच्या मुलासाठी दैनंदिन दिनचर्या

वयाच्या कालावधीची वैशिष्ट्ये

मुल जमिनीवर पडलेल्या वस्तूवर पाऊल ठेवते, धावते आणि धुत असताना वाहत्या पाण्याखाली हात घासते. वस्तूंची नावे देऊ शकतात, आवश्यक वैशिष्ट्यांनुसार त्यांचे सामान्यीकरण करू शकतात, शरीराचे मुख्य भाग जाणतात. न बांधलेले शूज स्वतंत्रपणे काढते, मद्यपान करताना कप धरते आणि चमचा अधिक कुशलतेने वापरते. गेममध्ये पूर्वी पाहिलेल्या किंवा शिकलेल्या क्रियांचे पुनरुत्पादन करतो: बाहुलीला फीड करतो, क्यूब्सचा टॉवर बनवतो, इत्यादी. तो वेगवेगळ्या आकारांच्या 3-4 वस्तूंमध्ये फरक करू शकतो (बॉल, क्यूब, पिरॅमिड). त्याला "शक्य" आणि "अशक्य" या शब्दांचा अर्थ चांगला माहित आहे, परंतु प्रतिबंध पाळण्यास तो नेहमीच सक्षम नसतो.

स्वप्न

दीड वर्षांनंतर, मुलाला एका दिवसाच्या झोपेसह एका राजवटीत स्थानांतरित केले जाते.

दिवसाच्या झोपेचा कालावधी 3-3.5 तास असतो. या वयात झोपेचा एकूण कालावधी 13 ते 14.5 तासांचा असतो, त्यापैकी रात्रीची झोप 10-11 तास असते. मुलाला स्वतंत्र व्हायला शिकवताना, तुम्ही त्याला झोपण्यापूर्वी स्वतंत्रपणे कपडे उतरवण्यास भाग पाडू नये - यामुळे थकवा आणि खराब झोप.

आहार देणे

बाळाला दिवसातून चार वेळा खायला द्यावे. फीडिंग दरम्यानचे अंतर 3.5 ते 4.5 तासांपर्यंत असते. जर बाळाला फीडिंग दरम्यान जाग येत असेल तर हे अंतर 3.5 तासांपेक्षा जास्त नसावे. रात्रीचे जेवण आणि नाश्ता दरम्यान रात्रीचा ब्रेक सुमारे 12 - 13 तासांचा असतो. न्याहारी उठल्यानंतर एक तासाच्या उशिराने सुरू केले पाहिजे, रात्रीचे जेवण - शांत झोप सुनिश्चित करण्यासाठी मुलाला झोपायला जाण्यापूर्वी एक तासापेक्षा कमी नाही.

जागरण

या वयोगटातील सतत जागृत राहण्याचा कालावधी 5-5.5 तासांपर्यंत वाढतो.

या वयात खेळताना, मूल आधीच सक्रियपणे खांदा ब्लेड आणि बॉल वापरत आहे.

न्याहारी आणि दुपारच्या चहानंतर दिवसातून दोनदा आउटडोअर वॉक आयोजित केले जातात. चालण्याचा कालावधी मागील वयोगटाप्रमाणेच आहे.

दुपारच्या जेवणापूर्वी पाण्याची प्रक्रिया केली जाते. 1.5 वर्षापासून पाणी प्रक्रियाआपण शॉवर वापरू शकता, ज्याचा प्रभाव पुसण्यापेक्षा मजबूत आहे, कारण त्याव्यतिरिक्त तापमानाचा प्रभावमुलाला देखील यांत्रिक अनुभव येतो. पाण्याचे तापमान हळूहळू कमी होते, दर 5 दिवसातून एकदा 1 0 ने, 35-37 0 वरून आणि 24 - 28 0 पर्यंत आणले जाते. प्रथम ते पाठीवर, नंतर छाती, पोट आणि शेवटी हात ओततात. प्रक्रियेचा कालावधी 1.5 मिनिटे आहे. निजायची वेळ आधी आठवड्यातून 2 वेळा स्वच्छतापूर्ण आंघोळ केली जाते.

दोन वर्षांच्या वयापर्यंत, नीटनेटकेपणाचे कौशल्य व्यावहारिकरित्या तयार केले पाहिजे, परंतु खूप खेळल्यानंतर, मूल पॉटीवर जाण्यास सांगणे विसरेल, म्हणून त्यांना याची आठवण करून देण्याची आणि झोपण्यापूर्वी आणि नंतर पॉटी घालणे आवश्यक आहे. पलंग

1.5 ते 2 वर्षांच्या मुलांसाठी अंदाजे दैनंदिन दिनचर्या:

आहार देणे: 8, 12, 15.30, 19.30.

जागरण: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

स्वप्न: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

चालणे: नाश्ता आणि दुपारी चहा नंतर.

आंघोळ: 18.30.

2 ते 3 वर्षांच्या मुलासाठी दैनंदिन दिनचर्या

वयाच्या कालावधीची वैशिष्ट्ये

मागील कालावधीच्या तुलनेत शब्दसंग्रह लक्षणीय वाढतो. लांबलचक वाक्यात बोलतो. मुलाचे भाषण एखाद्या प्रौढ व्यक्तीच्या भाषणाशी संपर्क साधू लागते. बाळ काळजीपूर्वक खातो, टी-शर्ट किंवा शर्ट घालतो आणि काढतो आणि दिवसा पोटीकडे जाण्यास सांगतो. तो खेळण्यांवर लक्ष केंद्रित करतो आणि उत्साहाने पुस्तके आणि चित्रे पाहतो. तिसरा वर्ष हा स्वातंत्र्य आणि सर्जनशील क्रियाकलापांच्या विकासाचा कालावधी आहे.

स्वप्न

आयुष्याच्या तिसऱ्या वर्षात, मुल एका दिवसाच्या झोपेने झोपू शकते. जर एखाद्या मुलाने दिवसाच्या झोपेला स्पष्टपणे नकार दिला तर यावेळी तो शांत जागृत अवस्थेत असावा (उदाहरणार्थ, पुस्तकातील चित्रे पहात), यामुळे मुलाच्या मज्जासंस्थेला विश्रांती मिळेल आणि जास्त काम टाळता येईल.

आहार देणे

3.5 - 4 तासांच्या अंतराने दिवसातून चार आहार (नाश्ता, दुपारचे जेवण, दुपारचा नाश्ता आणि रात्रीचे जेवण).

जागरण

प्रत्येक जागरण कालावधी 6 - 6.5 तास घेते. जे मुले सहज थकतात आणि कमकुवत होतात त्यांच्यासाठी, झोपेचा कालावधी 5 - 5.5 तासांपर्यंत कमी केला जाऊ शकतो. या वयात एक मूल आधीच सक्षम आहे थोडा वेळत्याच्या कृती आणि इच्छांवर अंकुश ठेवतो, परंतु तरीही तो नीरस क्रियाकलापांमुळे सहज उत्साही आणि थकतो. बाळ 20 - 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ तेच करू शकते. जागृततेचा कालावधी तर्कसंगत बदलाचा समावेश असावा वेगळे प्रकारसक्रिय बाल क्रियाकलाप. मुलांच्या खेळामध्ये मुलांची वाद्ये, रंगीत पेन्सिल, एक रॉकिंग घोडा, बाहुल्या आणि वाळूचे साचे यांचा समावेश होतो.

पूर्वीच्या वयोगटातील कालावधीप्रमाणे, मुलांनी त्यांच्या जागरणाच्या तासांचा काही भाग घराबाहेर घालवला पाहिजे, अगदी आतही हिवाळा वेळवर्षे, परंतु 1.5 तासांपेक्षा जास्त नाही, कारण ते अजूनही खूप लवकर थंड होतात. उबदार हंगामात, चालणे 2 तासांपर्यंत टिकू शकते आणि योग्य परिस्थितीत, संपूर्ण जागृत कालावधी हवेत हस्तांतरित केला जाऊ शकतो.

पाण्याच्या प्रक्रियेमध्ये डौझिंग समाविष्ट आहे, परंतु कमकुवत मुलांसाठी, पुसणे वापरले जाऊ शकते. मागील प्रमाणेच पाण्याच्या प्रक्रियेच्या तापमान नियमांसाठी शिफारसी वयोगट. तिसऱ्या वर्षातील मुलासाठी आरोग्यदायी आंघोळ झोपेच्या आधी आठवड्यातून एकदा केली जाते.

मूलत: मुलाला त्याच्या शारीरिक कार्यांचे नियमन कसे करावे हे आधीच माहित असूनही, आपण त्याला झोपण्यापूर्वी, फिरायला जाण्यापूर्वी पोटी वर ठेवले पाहिजे आणि या प्रक्रियेच्या अचूकतेचे निरीक्षण करण्याचे सुनिश्चित करा.

या वयात, मुलांमध्ये सक्रिय स्वतंत्र क्रियाकलाप उत्तेजित करणे, त्यांची सतत पुनरावृत्ती करून विद्यमान कौशल्ये आणि क्षमता विकसित करणे आणि एकत्रित करणे महत्वाचे आहे.

2 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी अंदाजे दैनंदिन दिनचर्या:

आहार देणे: 8, 12.30, 16.30, 19.

जागरण: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

स्वप्न: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

चालणे: दिवसातून २ वेळा नाश्ता आणि दुपारचा नाश्ता.

ओतणे: रात्री आणि दिवसाच्या झोपेनंतर (हिवाळा) आणि दुपारच्या जेवणापूर्वी (उन्हाळा).

आंघोळ: निजायची वेळ आधी.

दोन महिन्यांच्या बाळाच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये झोपेचा योग्य क्रम, आहार आणि जागृत होण्याचा कालावधी, अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियेच्या अंमलबजावणीसह पर्यायी असणे आवश्यक आहे.

स्तनपान करणाऱ्या बाळासाठी अंदाजे (!) दैनंदिन दिनचर्या

• 6:00 प्रथम आहार, सकाळी स्वच्छता प्रक्रिया (डायपर बदलणे, धुणे, अनुनासिक परिच्छेद साफ करणे, नखे छाटणे.);
• 7:30-9:30 सकाळी स्वप्न;
• 9:30-11:00 जागे होणे, बाळाला त्याच्या पोटावर ठेवणे (). दुसरं फीडिंग (नव्याने पाजलेल्या बाळाला रीगर्जिटेशन टाळण्यासाठी “स्तंभ” मध्ये धरले पाहिजे). आम्ही फिरायला जात आहोत;
• 11:00-13:00 दिवसा झोप. चालताना चांगले;
• 13:00-14:30 तिसरा आहार;
• 14:30-16:30 स्वप्न;
• 16:30-17:30 चौथा आहार. विकासात्मक क्रियाकलाप: खडखडाट सह हाताळणी, खेळण्यावर टक लावून पाहणे, गाणी, यमक, नर्सरी यमकांसह;
• 17:30-19:30 स्वप्न;
• 19:30-21:00 पाचवा आहार. स्वच्छता प्रक्रिया: मुलाला आंघोळ घालणे (जर खोलीचे तापमान 22 अंशांपेक्षा कमी नसेल, तर तुम्ही नुकतेच आंघोळ केलेल्या बाळाला कपडे घालण्यासाठी वेळ काढू शकता, त्याला पाच मिनिटे नग्न राहण्याची संधी देऊ शकता);
• 21:00-23:30 स्वप्न;
• 23:30-00:00 सहावा आहार;
• 00:00-6:00 रात्रीची झोप. या वेळेचा मध्यांतर दोन महिन्यांच्या बाळासाठी रात्री विश्रांतीसाठी आदर्श मानला जातो, परंतु, नियमानुसार, बाळ रात्री जागे होते, कधीकधी एकापेक्षा जास्त वेळा - आपण त्याला खायला देण्यास नकार देऊ नये.

तुम्ही आमच्या Yandex.Disk वरून रोजचा नमुना डाउनलोड आणि मुद्रित करू शकता -

1 ते 3 महिन्यांच्या मुलांसाठी अधिक दैनंदिन पर्याय:

बाळाची वैयक्तिकता लक्षात घेऊन ही दिनचर्या समायोजित केली जाऊ शकते.. अशक्त बाळांना अनेकदा जास्त झोप लागते. शेड्यूलच्या आधी भूक लागलेल्या मुलाला तुम्ही सामावून घेऊ शकता (15-20 मिनिटे काहीही सोडवत नाहीत). झोपेच्या वेळेतही नेमके असेच समायोजन केले जाते: लहरी आणि थकलेल्या बाळाला लवकर झोपवले जाऊ शकते आणि आवाज झोपणाऱ्याला थोडे अधिक झोपू दिले जाऊ शकते.

तथापि, हे सर्व आम्ही सादर केलेल्या शेड्यूलमधील केवळ किरकोळ विचलनांशी संबंधित आहे. काही तरुण माता, ज्यांना आपल्या बाळाच्या वर्तनाचा योग्य अर्थ कसा लावायचा हे माहित नसते, त्यांच्या प्रत्येक असमाधानी चीकशी जुळवून घेण्यास सुरुवात करतात. परिणामी, आहार, झोप आणि जागरण यांचे वेळापत्रक गोंधळून जाते, ज्यामुळे अव्यवस्था आणि अराजकता येते.

जरी मुलाच्या वागण्यात काही विचलन असतील(उदाहरणार्थ, तो दिवसाची वेळ गोंधळात टाकू शकतो, रात्री जागृत राहणे आणि दिवसा झोपणे), त्यांची व्यवस्था केली जाऊ शकते आणि केली पाहिजे. जर हे वेळेवर केले नाही तर, मातृत्वाची जास्त करुणा मुलाची चुकीची वागणूक रूढ होऊ शकते, ज्यामुळे कुटुंबाच्या संरचनेची संघटना उर्वरित कुटुंबासाठी गैरसोयीची बनते.

कृत्रिम बाळाच्या दैनंदिन दिनचर्याबद्दल

2 महिन्यांच्या बाळाला कृत्रिम फॉर्म्युला दिलेला दैनंदिन दिनचर्या बाळाच्या जन्मापेक्षा थोडा वेगळा असेल. आईचे दूध. हे कृत्रिम उत्पादनाच्या दीर्घ (स्तन दुधाच्या तुलनेत) शोषणाद्वारे स्पष्ट केले आहे. या संदर्भात, फीडिंगमधील ब्रेक कमीतकमी चार तासांचा असावा, म्हणून कृत्रिम आहाराचे वेळापत्रक खालीलप्रमाणे असेल: 6:00 | 10:00 | 14:00 | 18:00 | 22:00 | 2:00

जागरण आणि झोपेच्या कालावधीसाठी, ते आईच्या दुधावर आहार घेत असलेल्या लहान मुलांप्रमाणेच राहतात. वर अवलंबून आहे वैयक्तिक वैशिष्ट्येप्रत्येक मुलाच्या शरीरावर अवलंबून, या पद्धतीमध्ये काही किरकोळ समायोजन केले जाऊ शकतात.

झोपेच्या महत्त्वाबद्दल

झोपेची गुणवत्ता शारीरिक वैशिष्ट्ये ठरवते आणि भावनिक स्थितीबाळ. जर तो चांगला झोपला असेल तर याचा अर्थ त्याच्याकडे पुरेसे सामर्थ्य असेल सक्रिय धारणाशांतता, खेळ आणि प्रियजनांशी संवाद, तसेच उत्कृष्ट भूक. ज्या मुलाला पुरेशी झोप मिळत नाही तो उदासीन आणि लहरी असेल.

दोन महिन्यांच्या बाळाने दिवसातून किमान 16 तास झोपले पाहिजे आणि झोपलेल्या बाळाला कोणत्याही प्रकारची दगड मारण्याची किंवा मारण्याची गरज नाही. जर तो निरोगी असेल, आहार दिला असेल आणि वेळेवर झोपला असेल, तर त्याला झोप येण्यास कोणतीही अडचण येऊ नये, कारण त्याला शारीरिकदृष्ट्या झोपेची आवश्यकता आहे.

जर 2 महिन्यांच्या बाळामध्ये झोपेचा त्रास होत असेल तर आपल्याला या अनैसर्गिक घटनेचे कारण काय आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. तुमच्या बाळाला झोपायला त्रास होऊ शकतो कारण:

• जागृत होण्याच्या वेळेत अपुरी क्रियाकलाप;
• मज्जासंस्थेची वाढलेली उत्तेजना, जी कमकुवत उत्तेजनांना देखील संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया देते (उदाहरणार्थ, पुढील खोलीतील प्रकाश मुलाच्या दृष्टीच्या क्षेत्रात पडतो);
• जन्माच्या आघाताचे परिणाम (या प्रकारची चिंता सुमारे तीन महिने वयापर्यंत लक्षात घेतली जाते);
• अस्वस्थतेची भावना (अस्वस्थ पलंग, ओले डायपर, भूक लागणे किंवा जास्त खाणे);
• खूप तेजस्वी प्रकाश;
• गोंगाट करणारे वातावरण;
• वाढलेली आर्द्रता किंवा कोरडी हवा;
• उल्लंघन तापमान व्यवस्थामुलांच्या खोलीत (इष्टतम तापमान 20 ते 24 अंश आहे);
• पोटदुखी.

नवजात बाळ दिवसभरात किती वेळ झोपते हे देखील आपण वाचतो. —

झोपेची सवय असलेल्या बाळांना झोपायला जास्त त्रास होऊ शकतो. झोपेच्या विकाराचे कारण शोधून काढल्यानंतर, ते दूर करण्यासाठी उपाययोजना करणे आवश्यक आहे (बाळ जागे असताना त्याला हलवू द्या, झोपण्यापूर्वी शांत वातावरण तयार करा: टीव्ही आवाज बंद करा, कुटुंबातील इतर सदस्यांना बोलू देऊ नका. ज्या खोलीत बाळ झोपले आहे त्या खोलीत जोरात). झोपेच्या सामान्यीकरणामध्ये योगदान देणारा मुख्य घटक म्हणजे बाळाला एकाच वेळी झोपायला लावणे. त्याला रुटीनची सवय झाली की त्याला स्वतःहून झोप येऊ लागते.

झोप संघटना

झोपण्यासाठी, मुलाकडे एक मजबूत, लवचिक गद्दा () आणि एक सपाट उशीसह आरामदायक घरकुल असावे. तुमच्या बाळाला चांगली झोप मिळावी यासाठी, इष्टतम परिस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे:

• मुलांच्या खोलीत चांगले हवेशीर करा;
• घरकुल रीमेक करा, याची खात्री करून घ्या की शीटला दुमडणे नाही ज्यामुळे अस्वस्थता येऊ शकते;
• खोली सनी बाजूस असल्यास, खिडकीला सावली देणे आवश्यक आहे;
• झोपण्यापूर्वी डायपर किंवा नॅपी बदला;
• बाळाला खायला द्या.

दोन महिन्यांच्या बाळाला अजूनही त्याच्या आईशी जवळचा संपर्क आवश्यक असल्याने, त्याला झोपेतही तिची अनुपस्थिती जाणवते. घरकुलात ठेवलेल्या बाळाची झोप कमी कालावधी आणि मध्यंतरी द्वारे दर्शविले जाते. बर्याच मातांना हे लक्षात येते जेव्हा ते त्यांचे बाळ झोपत असलेल्या खोलीतून थोडक्यात बाहेर पडतात.

जर आई जवळ असेल तर पूर्णपणे भिन्न परिस्थिती दिसून येते: बाळ शांतपणे आणि बराच काळ झोपते. म्हणूनच बालरोगतज्ञांनी नर्सिंग मातांना सल्ला दिला आहे की त्यांनी दिवसभरात आहार देताना आपल्या बाळाला स्तनातून काढून टाकू नये, परंतु सुमारे चाळीस मिनिटे त्याच्या शेजारी झोपावे. फायदा दुतर्फा होतो: आईला आराम करण्याची आणि घरातील कामातून विश्रांती घेण्याची संधी मिळते आणि बाळाला पुढील जागृतपणासाठी शक्ती मिळते.

तुमच्या बाळाला दूध देण्यापूर्वी आंघोळीची प्रक्रिया तुमच्या रात्रीची झोप लांब आणि पूर्ण करू शकते.

झोपायच्या आधी दोन महिन्यांच्या बाळाला लपेटण्याच्या सल्ल्याच्या प्रश्नात अनेक मातांना स्वारस्य असते. मागील वर्षांमध्ये, हे फेरफार अनिवार्य मानले जात होते. आधुनिक बालरोगतज्ञांचे मत आहे की ते अजिबात आवश्यक नाही. अपवाद म्हणजे जेव्हा बाळ अस्वस्थपणे झोपते, त्याचे हात फडफडते. कधीकधी सैल swaddling या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करते.

आहाराची वैशिष्ट्ये

साठी आदर्श योग्य विकासबाळ स्तनपान करत आहे, कारण आईचे दूध मुलाच्या शरीराद्वारे पूर्णपणे शोषले जाते आणि त्यात सर्व आवश्यक गोष्टी असतात पोषकआणि ऍन्टीबॉडीज जे मुलाचे रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या संपर्कात येण्यापासून संरक्षण करतात.

स्तनपानाच्या बारकावे

जेव्हा बाळाला "मागणीनुसार" आईच्या दुधात प्रवेश मिळतो तेव्हा सर्वात शारीरिक म्हणजे विनामूल्य स्तनपान पद्धत मानली जाते. तुमच्या बाळाने रडणे किंवा अस्वस्थता दाखवणे हे त्याला भूक लागल्याचे सूचक आहे.

या दृष्टिकोनाची उत्स्फूर्तता असूनही, हे दिसून आले की बाळाला दिवसा दर तीन तासांनी आणि रात्री चार तासांनी खाणे आवश्यक आहे, म्हणून हे आधुनिक बालरोगतज्ञांनी शिफारस केलेल्या दैनंदिन दिनचर्याशी पूर्णपणे जुळते.

हीच आहाराची पद्धत आहे जी बहुतेक अनुभवी माता सराव करतात, असा युक्तिवाद करतात की ते केवळ बाळाच्या मानसिक आणि शारीरिक गरजा पूर्ण करत नाही तर दूध स्थिर होण्याचा धोका देखील कमी करते (). ज्या बाळांना मागणीनुसार स्तनपान मिळते ते व्यावहारिकपणे रडत नाहीत, कारण त्यांना केवळ परिपूर्णताच नाही तर शांतता आणि आरामाची स्थिती देखील वाटते, जी अंतर्गर्भीय विकासादरम्यान त्यांनी अनुभवली होती.

साठी दररोज आईच्या दुधाचे सेवन दोन महिन्यांचे बाळअंदाजे 900 मिली (एकल डोस - 130 मिली). बाळाला आवश्यक रक्कम मिळत आहे की नाही हे कसे निरीक्षण करावे? ते स्तनावर किती वेळ राहते ते मार्गदर्शक म्हणून काम करू शकते. सरासरी कालावधीएक आहार वीस मिनिटे आहे(सर्वात सक्रिय आणि सशक्त बाळ एक तासाच्या एक चतुर्थांश मध्ये पुरेसे प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत). मुलाने आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला किती खावे याबद्दल आपण तपशीलवार वाचतो -

अशी मुले आहेत जी फक्त पाच मिनिटांनंतर स्तनापासून दूर जातात. मुलाला संतृप्त करण्यासाठी हा क्षण स्पष्टपणे पुरेसा नाही. हे सहसा कमकुवत अर्भकंद्वारे केले जाते जे केवळ "हलके" दूध खातात, जे त्यांच्याकडून थोडासा प्रयत्न न करता त्यांच्या तोंडात प्रवेश करते. जेव्हा हे “फीड” थांबते तेव्हा ते चोखणे थांबवतात. थोडे आळशी योग्यरित्या खाण्यासाठी, तज्ञ शिफारस करतात की माता दुधाचा पहिला भाग व्यक्त करतात. मग बाळ त्याला जेवढे चोखायचे आहे तेवढेच चोखेल.

मातांना नोट!

नमस्कार मुली) मला वाटले नाही की स्ट्रेच मार्क्सच्या समस्येचा माझ्यावर देखील परिणाम होईल आणि मी त्याबद्दल देखील लिहीन))) पण जाण्यासाठी कोठेही नाही, म्हणून मी येथे लिहित आहे: मला ताणून कसे काढले? बाळंतपणानंतरचे गुण? माझी पद्धत तुम्हालाही मदत करत असेल तर मला खूप आनंद होईल...

तथापि, या फीडिंग पर्यायासह, बाळाला द्रवपदार्थाची कमतरता जाणवू शकते, कारण "पुढच्या" दुधात जास्त द्रव असते आणि "मागील" दुधात जास्त चरबी असते. अशा असंतुलनाची शक्यता दूर करण्यासाठी, आईने बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्यावा - तो तिला आवश्यक आहार युक्ती निवडण्यात मदत करेल.

बाळाला जास्त वेळ छातीवर धरून ठेवणे देखील अवांछित आहे. काही बाळांना, आहार देण्यासाठी सुमारे एक तास लागतो. पहिली वीस मिनिटे खाल्ल्यानंतर, ते फक्त स्तनाग्र तोंडात धरतात, कधीकधी त्यावर चोखतात. अशा बाळांच्या मातांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की यामुळे स्तनाग्रांच्या स्थितीवर परिणाम होऊ शकतो.

त्यांच्यावरील सतत यांत्रिक प्रभावामुळे, ते तयार होऊ शकतात, ज्यामुळे तीव्र होऊ शकते वेदनादायक संवेदनाप्रत्येक आहार दरम्यान. हे टाळण्यासाठी, आपण आधीच संतृप्त बाळाच्या तोंडातून स्तनाग्र काळजीपूर्वक काढून टाकावे.

स्तनपानाच्या पर्याप्ततेचे आणखी एक सूचक म्हणजे बाळाने ओल्या डायपर आणि डायपरची संख्या. दोन महिन्यांचे बाळ, आईचे पुरेसे दूध घेते, दिवसातून 12 ते 15 वेळा लघवी करते. स्टूलचा नमुना भिन्न असू शकतो. काही बाळांना प्रत्येक आहार दिल्यानंतर मल बाहेर पडतो, इतरांना दिवसातून दोन ते चार वेळा मल असतो: हे देखील सामान्य मानले जाते (भावाने दिलेली बाळे हे कमी वेळा करतात - दिवसातून एक किंवा दोनदा नाही).

कृत्रिम प्राण्यांना आहार देण्याबद्दल

फॉर्म्युला-फेड बाळांना ठराविक तासांनीच दूध दिले जाते. कृत्रिम मिश्रण पचवण्यासाठी हे एक आवश्यक उपाय आहे, जरी ते आहे. आईच्या दुधाचे ॲनालॉग, पणरचना आणि पेक्षा थोडे वेगळे फायदेशीर गुणधर्म, आवश्यक मोठ्या प्रमाणातवेळ.

दोन महिन्यांच्या अर्भकांना अनुकूल दूध फॉर्म्युला क्रमांक 1 दिले जाते. प्रत्येक पॅकेजवर फीडिंगची संख्या (5-6 वेळा) आणि एका सर्व्हिंगची मात्रा (120-140 मिली) दर्शविली जाते. सूचित डोस आणि फीडिंगची संख्या ओलांडण्याची शिफारस केलेली नाही. अकाली आणि खूप कमी वजनाची बाळं जन्माला येतात विशेष व्यवस्थाआहार, देखरेखीखाली आणि बालरोगतज्ञांनी सांगितल्यानुसार केले जाते.

येथे असल्यास स्तनपानबाळाला फक्त विशेषतः गरम दिवसांमध्ये पिण्याचे पाणी दिले जाते - त्याची तहान शमवण्यासाठी (आईचे दूध त्याच्यासाठी पेय आणि अन्न दोन्ही आहे), परंतु कृत्रिम बाळांसाठी ते पूर्णपणे आवश्यक आहे. पिण्याचे पाणीफीडिंग दरम्यान विराम दरम्यान कृत्रिम बाळांना देणे आवश्यक आहे.

कृत्रिम बाळांना बाटलीतून खायला दिले जाते हे असूनही, मातांनी त्यांना घरकुलात नव्हे तर त्यांच्या हातात धरून खायला दिले पाहिजे: अशा प्रकारे त्यांना सर्वात जास्त आवडत असलेल्या व्यक्तीशी शारीरिक संपर्क साधला जातो.

बाळांना (दोन्ही अर्भकं आणि कृत्रिम बाळांना) आहार दिल्यानंतर, त्यांना पोटात धरून ठेवणे आवश्यक आहे. अनुलंब स्थिती, पोटात प्रवेश केलेल्या हवेचा एक भाग सोडू देतो. विपुल ("फव्वारा") ढेकर देणे हे बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधण्याचे एक कारण आहे, कारण हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या काही पॅथॉलॉजीज दर्शवू शकते.

जागृतपणाची वैशिष्ट्ये

2 महिने ही वेळ असते जेव्हा बाळ त्याच्या सभोवतालच्या जगाकडे लक्ष देण्यास सुरुवात करते. जर पूर्वी त्याचे प्रबोधन केवळ स्वतःला ताजेतवाने करण्याच्या गरजेशी संबंधित होते, तर आता तो दीड तास जागृत राहण्यास सक्षम आहे.

सायको-भावनिक मते आणि मानसिक विकासबाळाची क्रिया देखील वाढते. स्नायूंवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता जाणवल्यानंतर (फ्लेक्सर स्नायू टोन कमकुवत झाल्यामुळे), तो अनेक लक्ष्यित हालचाली करण्यास सुरवात करतो. दृष्टी आणि श्रवण, दिवसेंदिवस सुधारत आहे (बाळ त्याच्यापासून सात मीटर अंतरावर असलेल्या वस्तू पाहण्यास सक्षम आहे), त्याला जवळच्या लोकांना ओळखण्यास आणि हळूहळू अंतराळात नेव्हिगेट करण्यास अनुमती देते. हे मुख्यत्वे मानेच्या स्नायूंना बळकट करून सुलभ केले जाते, ज्यामुळे बाळाला आवश्यक त्या दिशेने डोके वळवता येते.

फिरायला

ताज्या हवेत चालणे प्रत्येक मुलासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. उबदार हंगामात त्यांचा कालावधी किमान दीड तास असू शकतो. सर्वोत्तम वेळया उद्देशासाठी सकाळी (11 पूर्वी) आणि संध्याकाळ (16 नंतर) तास आहेत. सूर्याच्या तेजस्वी किरणांपासून आपल्या बाळाचे संरक्षण करून झाडांच्या सावलीत चालणे चांगले.

हिवाळ्यात, 2-महिन्याच्या मुलासह चालणे केवळ -10 अंशांपेक्षा जास्त तापमानात शक्य आहे. गतिहीन बाळासाठी सर्वोत्तम कपडे म्हणजे नैसर्गिक फर आणि सह अस्तर असलेले बिब ओव्हरॉल्स तळाशी, लिफाफ्याच्या स्वरूपात बनविलेले.

जागृत बाळाला स्ट्रॉलरमधून बाहेर काढले पाहिजे, त्याला दाखवले पाहिजे जग. तुम्ही तुमच्या बाळाला प्रदूषित महामार्गापासून दूर असलेल्या ठिकाणी फिरायला घेऊन जावे: शांत उद्यान किंवा शांत अंगण..

क्रियाकलाप आणि शैक्षणिक खेळ

आपल्या इंद्रियांना प्रशिक्षित करण्यासाठी दोन महिने वय हा एक उत्तम काळ आहे.. बाळाला हलत्या वस्तूंचे अनुसरण करण्यास शिकण्यासाठी, त्यांच्याकडे लक्ष केंद्रित करून, लाल, पिवळे आणि केशरी रंगात रंगवलेले बरेच हलके आणि चमकदार रॅटल खरेदी करणे आवश्यक आहे, कारण आता त्याला फक्त हे उबदार रंगच दिसतात. रॅटलचा आवाज भीतीदायक नसावा, परंतु आनंददायी असावा.

• खडखडाट घेऊन, आपण बाळाच्या बाजूने जाऊ शकता आणि त्याच्यापासून तीस सेंटीमीटर हलवू शकता, बाळाला आवाजाच्या दिशेने डोके वळवण्यास भाग पाडते. खेळण्याला दुसऱ्या हातात हस्तांतरित करून, ते त्याच प्रकारे त्याचे डोके उलट दिशेने वळवण्याचा प्रयत्न करतात. आई वेगवेगळ्या बाजूंनी घरकुलाकडे जाताना हळूवार आवाजात बाळाला कॉल करू शकते, जेणेकरून आवाजाच्या प्रतिसादात तो आपले डोके योग्य दिशेने वळवेल;
• मुलाच्या हातात खडखडाट ठेवणे उपयुक्त आहे. कमकुवत बोटे फक्त तीस सेकंद धरू शकतात. हा एक उत्कृष्ट व्यायाम आहे जो हाताच्या स्नायूंना पकडण्याच्या कृतीसाठी तयार करतो;
• तुम्ही तुमच्या बाळाच्या घरकुलावर चमकदार रॅटल्सची माला लटकवू शकता जेणेकरून तो त्याच्या हातांनी किंवा पायांनी पोहोचू शकेल. बाळाच्या स्पर्शाला प्रतिसाद म्हणून हाराने केलेला आवाज त्याला आश्चर्यचकित आणि आनंदित करतो, त्याला त्याचे हात हलवण्यास आणि पाय आणखी सक्रियपणे हलवण्यास भाग पाडतो;
• बाळाच्या समोर एक चमकदार खडखडाट ठेवता येते, त्याच्या पोटावर ठेवली जाऊ शकते (हे गद्दाशिवाय घरकुलमध्ये किंवा प्लेपेनमध्ये करणे चांगले आहे). निरोगी बाळाने आपले डोके वर केले पाहिजे, त्याच्या कपाळावर झुकले पाहिजे आणि छाती वर करून पुढे पहावे. एखादी तेजस्वी वस्तू नक्कीच त्याचे लक्ष वेधून घेईल आणि त्याला काही काळ या स्थितीत राहण्यास भाग पाडेल, त्याच्या समोर पडलेल्या वस्तूंकडे पहा;
• उत्तम मोटर कौशल्ये विकसित करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या मुलासोबत “मॅगपी-व्हाइट-साइड” खेळू शकता. प्रत्येक बोटाला बोटिंग आणि मसाज करताना, आपल्याला कवितेचा मजकूर पाठ करणे आवश्यक आहे.

बाळासह विकासात्मक क्रियाकलापांचा कालावधी वीस मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. आपण त्याच्याशी प्रेमाने, भावनिकपणे बोलणे आवश्यक आहे, अनेकदा स्वर बदलणे, मुलांच्या कविता वाचणे, साधी गाणी गाणे. बाळाला "बूमिंग" ऐकून, त्याच्या आईला संवाद साधण्यासाठी कॉल केल्यावर, त्याच्या कॉलला प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे. अन्यथा, "नम्र" लवकरच थांबेल, ज्यामुळे अपरिहार्यपणे भाषणात विलंब होईल आणि भावनिक विकास बिघडला जाईल.

जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज

आंघोळ

दोन महिन्यांच्या बाळाला आंघोळ घालताना, आपण अनेक सोप्या नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• विशेष वापरणे डिटर्जंटआठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा परवानगी नाही;
• दररोज आंघोळीसाठी, बाळ सामान्य स्वच्छ पाणी वापरतात;
• जर तुमच्या बाळाला उष्मा पुरळ किंवा डायपर पुरळ असेल तर तुम्ही आंघोळीसाठी कॅमोमाइल आणि कॅमोमाइल ओतणे जोडू शकता;
• बाळाच्या आंघोळीसाठी पाण्याचे इष्टतम तापमान सदतीस अंश असते;
• रात्री झोपण्यापूर्वी बाळाला आंघोळ घालणे अजिबात आवश्यक नाही. जर बाळ विरोध करत असेल आणि लहरी असेल, तर तुम्ही दिवसभरात हे करू शकता किंवा सकाळचे तासजेव्हा तो जागृत असतो.

दोन महिन्यांच्या बाळाची काळजी घेणे हे सोपे आणि अतिशय जबाबदार काम नाही. जर काळजी घेणारी आणि प्रेमळ आई त्याच दैनंदिन दिनचर्याचे सतत पालन करत असेल तर भविष्यात ती कोणत्याही संरचनेशिवाय वाढलेल्या मुलांच्या पालकांना येणाऱ्या समस्यांपासून कुटुंबाचे रक्षण करू शकेल. जितक्या लवकर बाळाला ऑर्डर करण्याची सवय होईल तितकेच आसपासच्या जगाच्या परिस्थितीशी जुळवून घेणे सोपे होईल.

हेही वाचा: आणि याबद्दल वाचा

व्हिडिओ: मुलासाठी शासन काय आहे?

मातांना नोट!

नमस्कार मुलींनो! आज मी तुम्हाला सांगेन की मी आकार कसा मिळवला, 20 किलोग्रॅम गमावले आणि शेवटी भयानक कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त झाले. जाड लोक. मला आशा आहे की तुम्हाला माहिती उपयुक्त वाटेल!

ल्युडमिला सर्गेव्हना सोकोलोवा

वाचन वेळ: 3 मिनिटे

ए ए

शेवटचे अपडेटलेख: 01/18/2017

बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच, प्रत्येक स्त्रीचे जीवन खूप नाटकीयपणे बदलते. अर्थात, ती अधिक आनंदी होते, परंतु त्याच वेळी प्रत्येक आईवर सोपविलेली जबाबदारी देखील वाढते.

नवीन पालकांना त्यांच्या बाळाची काळजी कशी घ्यावी हे त्वरीत शिकावे लागेल. पहिल्या प्रश्नांपैकी एक म्हणजे नवजात बाळाला दररोज किती झोपावे? असेही घडते की बाळ शांतपणे आणि शांतपणे झोपतात, त्यांना आहार आणि इतर प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणू इच्छित नाही किंवा, उलट, बाळ सतत जागे असते आणि त्याला झोपायला त्रास होतो.

नवजात किती वेळ झोपतो?

हे गुपित नाही की मुले त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात दिवसाचा बहुतेक वेळ झोपण्यात घालवतात. अंदाजे, या वयात बाळाला दिवसातून 16-20 तास झोपावे. हे परिपूर्ण आदर्श मानले जाते. पण अर्थातच, आहार देणे, डायपर बदलणे, आंघोळ करणे, पालकांशी संवाद साधणे इत्यादी प्रक्रियेमुळे झोपेमध्ये व्यत्यय आला पाहिजे.

जर मुल स्वतःहून जागे होत नसेल तर त्याला अंदाजे दर तीन ते चार तासांनी उठवण्याची शिफारस केली जाते. हे एकाच वेळी करणे चांगले आहे, जेणेकरून बाळाला आयुष्याच्या पहिल्या दिवसांपासून शासनाची सवय होईल. दिनचर्या खूप महत्वाची आहे; ते बाळाला जैविक वेळ योग्यरित्या निर्धारित करण्यात मदत करते. आणि जर बाळाने दिलेल्या वेळेत सर्वकाही करायला शिकले तर भविष्यात पालकांसाठी आणि त्याच्यासाठी ते खूप सोपे होईल.

आयुष्याच्या दुसऱ्या आठवड्यात बाळाच्या झोपेची मुख्य वैशिष्ट्ये

दोन आठवड्यांचे बाळ दिवसातून सरासरी 18 तास झोपते. या वेळी असे मानले जाते की नवजात वाढत आहे, सामर्थ्य मिळवत आहे आणि त्याचे शरीर हळूहळू पूर्णपणे कार्य करण्यास सुरवात करते. निरोगी झोप ही उर्जेचा चार्ज आहे जी बाळ त्याच्या सभोवतालचे जग समजून घेण्यासाठी खर्च करते.

दोन आठवड्यांच्या वयाच्या बाळासाठी दिवसाची झोप 9 तासांपेक्षा जास्त नसावी. रात्रीची वेळ सुमारे 11 तास टिकू शकते. त्याच वेळी, स्तनपान करणारी मुले दर 1.5-2 तासांनी जागे होतात, तर बाळ कृत्रिम पोषणब्रेकशिवाय सुमारे तीन तास झोपू शकतात. आणि हे परिपूर्ण प्रमाण मानले जाते. शेवटी, आईचे दूध फॉर्म्युलापेक्षा खूप जलद पचते, म्हणून बाळाला देखील लवकर भूक लागते.

दोन आठवड्यांचे बाळ नीट का झोपू शकत नाही

कधीकधी असे घडते की दोन आठवड्यांत लहान मुलाची झोप खूप अस्वस्थ असते. मूल सतत फिरते, लहरी असते आणि कधीकधी रडते आणि ओरडते. आणि अर्थातच, बरेच नवीन पालक घाबरू लागतात कारण त्यांचे नवजात नीट झोपत नाहीत. शोधत आहे उपयुक्त माहितीइंटरनेटवर विविध लेख शोधणे सुरू करा जे प्रश्नाचे उत्तर प्रकट करतात: या कालावधीत मुलाने किती झोपावे. पण खरं तर, काही मुख्य कारणांमुळे बाळ नीट झोपू शकत नाही:

1. त्याला काही अस्वस्थता जाणवते. मूल गरम किंवा थंड असू शकते. जर बाळ डायपरशिवाय झोपत असेल तर तुम्ही त्याला गुंडाळण्याचा प्रयत्न करू शकता; यामुळे दोन आठवड्यांत बाळांना अधिक झोपायला मदत होते. गाढ झोप, किंवा हलक्या ब्लँकेटने झाकून टाका. फक्त मानेपर्यंत बाळाला झाकून ठेवू नका. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नवजात ब्लँकेटमध्ये अडकू शकते आणि यामुळे पूर्णपणे प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.
2. ज्या खोलीत बाळ राहते ती खोली हवेशीर असणे आवश्यक आहे. तथापि, जर खोली भरलेली असेल तर, हे सर्व प्रथम, बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम करेल.
3. मुलाला पोटदुखी आहे. दोन आठवड्यांच्या बाळामध्ये पोटशूळ खूप सामान्य आहे. अन्ननलिकाफक्त कार्य करण्यास सुरवात करत आहे योग्य दिशेने. अन्न पचवण्यासाठी पुरेसे एंजाइम तयार होत नाहीत. त्यामुळे, ओटीपोटात विविध क्रॅम्प दिसू शकतात किंवा आतड्यांमध्ये गॅस जमा होऊ शकतो. आणि हे, अर्थातच, बाळाला चांगले झोपण्यापासून प्रतिबंधित करते.

आपल्या बाळाला निरोगी झोप कशी मिळवायची

बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्याच आठवड्यात, तुम्हाला निरोगी आणि प्रस्थापित करणे आवश्यक आहे योग्य झोप. कधीकधी हे करणे खूप कठीण असते, परंतु तरीही आपल्याला प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. जर बाळाला एकाच वेळी झोपायला आणि जागृत होण्यास, दिवस आणि रात्र यांच्यातील फरक ओळखण्यास शिकले, तर ते आणि त्याच्या पालकांसाठी ते खूप सोपे होईल.

1. सुरुवातीला, आईला बाळाच्या थकवाची चिन्हे ओळखण्यास शिकणे आवश्यक आहे. आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यांचे वैशिष्ट्य आहे की बाळ फक्त शारीरिकरित्या दोन तासांपेक्षा जास्त जागृत राहू शकत नाही, त्यानंतर तो झोपी जातो, सुस्त होतो आणि कधीकधी लहरी होऊ लागतो, त्याच्या पालकांना झोपण्याची वेळ आली आहे. म्हणून, आपण फरक करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे प्रारंभिक चिन्हेथकवा बाळाला पाहताना, आपण पाहू शकता की तो आपले डोळे कसे चोळू लागतो आणि जांभई देतो, याचा अर्थ असा आहे की त्याला ताबडतोब त्याच्या घरकुलात ठेवले पाहिजे. जर मुल स्वतःच झोपायला शिकले तर ते चांगले आहे. त्याच वेळी, आई जवळ असावी. कोणत्याही परिस्थितीत आपल्या बाळाला एकटे झोपण्यासाठी सोडण्याची शिफारस केलेली नाही. तो घाबरू शकतो, ज्यामुळे त्याच्या मज्जासंस्थेवर वाईट परिणाम होईल.
2. तुम्ही तुमच्या मुलाला दिवस आणि रात्र यातील फरक समजावून सांगण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आईच्या पोटात असताना, मुले त्यांना पाहिजे तेव्हा झोपतात. म्हणून, जन्माला आल्यावर, घड्याळात कितीही वेळ असला तरीही, मुल रात्रीच्या वेळी सक्रियपणे वागू शकते. गोष्ट अशी आहे की बाळाला अद्याप समजत नाही की त्याने झोपावे. सुरुवातीच्या काही दिवसात ही सवय सोडवणे कठीण असते. परंतु सुमारे दोन आठवड्यांत आपण आधीच प्रशिक्षण सुरू करू शकता. दिवसा तुम्हाला तुमच्या बाळासोबत अधिक खेळण्याची गरज आहे आणि कोणताही आवाज कमी करण्याचा प्रयत्न करू नका (फोन, वॉशिंग मशीन इ.). रात्री, दिवे नेहमी मंद असावेत, यावेळी तुम्ही बाळासोबत खेळू नये, कुजबुजत बोलणे चांगले. हळूहळू, बाळ दिवस आणि रात्र यांच्यात फरक करण्यास शिकेल आणि ते लगेच लक्षात येईल की तो अधिक शांत झोपतो.

दोन आठवडे रात्रीच्या वेळी बाळाची झोप कशी असावी?

जन्मानंतर, बाळ त्याच्या आईशी खूप घट्टपणे जोडलेले असते. म्हणून, एक स्त्री अनेकदा तिच्या मुलाला तिच्यासोबत झोपवते. आणि असे स्वप्न खूप मजबूत होते. भुकेच्या भावनेतून जागे होणे, बाळाला पटकन त्याच्या आईचे स्तन सापडते आणि प्राप्त होते आवश्यक दूधआणि लगेच पुन्हा झोपी जातो. स्वतंत्रपणे झोपताना, आई व्यावहारिकपणे बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात झोपू शकत नाही. मूल अनेकदा जागे होते, परंतु त्याच वेळी त्याला स्वतःची सवय होते झोपण्याची जागा, आणि हे खूप चांगले आहे. बाळाला अस्तित्वाच्या नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास किती वेळ लागतो हे महत्त्वाचे नाही, लवकरच किंवा नंतर ते संपेल आणि पालकांसाठी ते खूप सोपे होईल.

संध्याकाळी चालण्याचा झोपेवरही फायदेशीर परिणाम होतो. आंघोळ करण्यापूर्वी, आपण आपल्या मुलासह सुमारे 20-30 मिनिटे फिरू शकता, परंतु या वेळी तो जागे असेल. नंतर ताजी हवाअनेक मुले रात्री चांगली झोपतात.

रात्रीच्या वेळी, बाळाला फक्त आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला खायला उठवायला हवे. परंतु जन्मानंतर वाढलेल्या प्रतिक्षिप्त क्रियांमुळे, बाळ स्वतःला जागे करू शकते. अशा परिस्थिती टाळण्यासाठी, बाळाला पहिल्या 3-4 महिन्यांत गुंडाळले पाहिजे. या प्रकरणात, मुलांची झोप जास्त शांत आणि मजबूत असते.

नवजात बाळ किती झोपते हे थेट कुटुंबातील परिस्थितीवर अवलंबून असते. सर्व प्रथम, घरात सुसंवाद आणि शांतता राज्य केली पाहिजे. याव्यतिरिक्त, बाळंतपणानंतर मूल आणि आई खूप जवळच्या नातेसंबंधात राहतात. आणि जर तिला एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजी वाटत असेल तर नक्कीच चिंतेची स्थिती बाळाला संक्रमित केली जाऊ शकते, ज्यामुळे त्याच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होईल.

म्हणून, आईने तिच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे: रागावू नका, नाराज होऊ नका, उंच आवाजात बोलू नका. जर मुलांची काळजी व्यतिरिक्त काही घरातील कामे खूप तणावपूर्ण असतील तर ती पुढे ढकलणे किंवा आजी किंवा इतर नातेवाईकांची मदत घेणे चांगले. शेवटी, बाळ आपल्या आईकडून आपुलकी, प्रेम आणि काळजीची मागणी करेल. आणि जर त्याला हे सर्व पूर्ण मिळाले नाही तर लवकरच त्याचे शरीर थकू शकते आणि त्याची झोपेची पद्धत पूर्णपणे विस्कळीत होऊ शकते. याला परवानगी देता येणार नाही. म्हणून, जतन करण्यासाठी निरोगी झोपबाळा, तुम्हाला उबदार आणि आरामाचे घरगुती वातावरण तयार करण्याची आवश्यकता आहे.

मुलाच्या आयुष्याचा पहिला महिना केवळ आनंदच नाही तर एक नवीन जबाबदारी देखील आहे. नवजात बाळाला दररोज किती झोपावे? नवजात बालकाने दिवसा किती तास झोपावे आणि रात्री किती तास झोपावे? त्याने दिवसभरात किती तास जागे राहावे? आईने आपल्या बाळाला रात्री झोपायला केव्हा लावावे? मला त्याच झोपेचे वेळापत्रक राखण्याची गरज आहे का? मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात हे प्रश्न पालकांसमोर अनेकदा उद्भवतात.

नवजात बाळाला दररोज किती झोपावे?

पहिल्या आठवड्यात नवजात मुले जवळजवळ सर्व वेळ झोपतात. नवजात मुलाची झोप एक महिन्यापर्यंत दिवस आणि रात्र सारखीच असते. बाळ थोड्या वेळात झोपते आणि दर 1-3 तासांनी उठते आणि खायला घालते.

2-3 आठवड्यात बाळाची झोप

सरासरी, एक महिन्यापेक्षा कमी वयाचा नवजात दिवसातून 16-20 तास झोपतो. परंतु सर्व बाळ आयुष्याच्या पहिल्या दिवसापासून वेगळे असतात आणि नवजात मुलांचे रोजचे झोपेचे नमुने भिन्न असू शकतात. 1 महिन्याच्या एका मुलासाठी, 14 तासांची झोप पुरेशी असू शकते, तर त्याच वयातील इतरांनी दिवसाचे 22 तास झोपले पाहिजे.

तुमच्या बाळाला पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री करा, कारण तुम्ही किती झोप घेत आहात याचा थेट परिणाम मुलांच्या वाढीवर आणि विकासावर होतो - केवळ आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यातच नाही तर पुढील अनेक वर्षांपर्यंत.

नवजात बाळाला दररोज किती झोपावे?

पहिल्या आठवड्यात नवजात मुले जवळजवळ सर्व वेळ झोपतात. नवजात मुलाची झोप एक महिन्यापर्यंत दिवस आणि रात्र सारखीच असते. बाळ थोड्या वेळात झोपते आणि दर 1-3 तासांनी उठते आणि खायला घालते.

एका महिन्यापेक्षा कमी वयाचे बाळ किती काळ जागे राहते?

नवजात बाळाला किती वेळ जागृत राहावे हे त्याच्या थकवा न येता जागे राहण्याच्या क्षमतेवरून ठरवले जाते. खूप थकलेल्या मुलाला झोप लागणे आणि चांगली झोप लागणे कठीण आहे. झोपेची सोय मुलाच्या जागेवर अवलंबून असते. सामान्यतः, 1-2 आठवड्याचे बाळ दिवसभरात 40-50 मिनिटे जास्त थकल्याशिवाय जागे राहू शकते. 3-5 आठवड्यात ही वेळ 50-60 मिनिटांपर्यंत वाढते. 4 महिन्यांपर्यंत, जागृत होण्याची वेळ फक्त 2 तास आहे. या वेळी आहार देणे, झोपण्यासाठी तयार होणे आणि झोपायला जाणे समाविष्ट आहे.

जर तुमचे बाळ झोपायच्या आधी रडत असेल, झोपायला त्रास होत असेल, झोपायला त्रास होत असेल किंवा दर तासाला किंवा त्याहून अधिक वेळा रडत जागे होत असेल, तर तुम्हाला कदाचित त्याला थोडे आधी झोपावे लागेल.

बाल विकास टप्पा

मुले अनेक प्रतिक्षिप्त क्रियांसह जन्माला येतात. त्यापैकी काही काही आठवडे आणि महिन्यांत हळूहळू नाहीसे होतात, परंतु काही शिल्लक राहतात. नवजात बाळाचे मुख्य प्रतिक्षेप म्हणजे शोषक, गिळणे आणि रीगर्जिटेशनचे प्रतिक्षेप. आत्तासाठी, मुलाचा विकास सुरू होण्यासाठी हे पुरेसे आहे. नवजात बाळांना त्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण नसते आणि ते त्यांचे डोके वर ठेवू शकत नाहीत किंवा स्वत: वर फिरू शकत नाहीत.

त्याच्या आयुष्याच्या पहिल्या 2 आठवड्यांत, बाळ व्यावहारिकदृष्ट्या बाह्य जगाच्या सिग्नलसाठी संवेदनशील नसते, विशेषत: झोपताना. मूल एक कठीण अनुकूलन कालावधीतून जात आहे, आणि झोप अर्धवट आहे संरक्षणात्मक कार्यशरीर हे तुम्हाला बाळाच्या जन्मानंतर लगेच झालेल्या बदलांची सवय होण्यास मदत करते. नवजात बालक दररोज इतके तास झोपते याचे हे एक कारण आहे.

या महिन्यात झोपेवर परिणाम होतो:

• कॉन्फिगर केलेला अभाव जैविक घड्याळ. नवजात बालके 24 तासांच्या लयीत राहत नाहीत. त्यांची झोप दिवसाच्या वेळेवर अवलंबून नसते. दर दोन तासांनी खायला देण्याची गरज रात्रीच्या झोपेच्या तुकड्यांना कारणीभूत ठरते.
• "दिवस" ​​आणि "रात्र" ची अनुपस्थिती. बाळाला माहित नाही की रात्र आली आहे आणि झोपण्याची वेळ आली आहे आणि दिवस चालण्याची आणि खेळण्याची वेळ आहे. मुलाच्या झोपेची आणि जागरणाची लय अजूनही समायोजित करणे आवश्यक आहे.

आयुष्याच्या पहिल्या दिवसांपासून मुलाला दिवस आणि रात्रीचा फरक दर्शविणे खूप महत्वाचे आहे सामान्य समस्या"मी रात्रंदिवस गोंधळून गेलो."